Сколько я должен весить для моего роста и возраста? ИМТ калькулятор и ча

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди хотят знать ответ на этот вопрос: сколько я должен весить? Тем не менее, не существует одного идеального здорового веса для каждого человека, потому что ряд различных факторов играют роль.

К ним относятся возраст, соотношение мышечного жира, рост, пол, распределение телесного жира или форма тела.

Избыточный вес может повлиять на риск развития ряда заболеваний, включая ожирение, диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.

Не у всех, кто имеет лишний вес, возникают проблемы со здоровьем. Тем не менее, исследователи считают, что, хотя эти лишние килограммы могут в настоящее время не влиять на здоровье человека, отсутствие управления может привести к проблемам в будущем.

Читайте дальше, чтобы узнать о четырех способах определения вашего идеального веса.

Индекс массы тела (ИМТ) является распространенным инструментом для определения, имеет ли человек подходящую массу тела. Он измеряет вес человека по отношению к его росту.

По данным Национального института здравоохранения (NIH):

• ИМТ менее 18,5 означает, что человек имеет недостаточный вес.
• ИМТ от 18,5 до 24,9 является идеальным.
• ИМТ от 25 до 29,9 имеет избыточный вес.
• ИМТ более 30 указывает на ожирение.

Калькулятор индекса массы тела

Чтобы рассчитать свой ИМТ, вы можете использовать наши калькуляторы ИМТ или просмотреть наши диаграммы ниже.

Таблица с указанием веса и роста

В приведенной ниже таблице веса и роста используются таблицы ИМТ из Национального института здравоохранения для определения того, какой вес человека должен быть для его роста.

	Нормальный	Избыточный вес	Ожирение	Сильное ожирение
4 фута 10 ″ (58 ″)	От 91 до 115 фунтов.	119 до 138 фунтов.	143 до 186 фунтов.	191 до 258 фунтов.
4 фута 11 дюймов (59 дюймов)	От 94 до 119 фунтов.	от 124 до 143 фунтов.	148 до 193 фунтов.	198 до 267 фунтов.
5 футов (60 дюймов)	От 97 до 123 фунтов.	от 128 до 148 фунтов.	153 до 199 фунтов.	204 до 276 фунтов.
5 футов 1 ″ (61 ″)	От 100 до 127 фунтов.	132 до 153 фунтов.	158 до 206 фунтов.	211 до 285 фунтов.
5 футов 2 ″ (62 ″)	От 104 до 131 фунт.	136 до 158 фунтов.	164 до 213 фунтов.	218 до 295 фунтов.
5 футов 3 ″ (63 ″)	От 107 до 135 фунтов.	141 до 163 фунтов.	169 до 220 фунтов.	225 до 304 фунтов.
5 футов 4 дюйма (64 дюйма)	От 110 до 140 фунтов.	от 145 до 169 фунтов	174 до 227 фунтов.	232 до 314 фунтов.
5 футов 5 дюймов (65 дюймов)	От 114 до 144 фунтов.	150 до 174 фунтов.	180 до 234 фунтов.	от 240 до 324 фунтов.
5 футов 6 дюймов (66 дюймов)	от 118 до 148 фунтов.	от 155 до 179 фунтов	186 до 241 фунтов.	247 до 334 фунтов.
5 футов 7 дюймов (67 дюймов)	от 121 до 153 фунтов.	159 до 185 фунтов.	191 до 249 фунтов.	255 до 344 фунтов.
5 футов 8 дюймов (68 дюймов)	От 125 до 158 фунтов.	164 до 190 фунтов.	от 197 до 256 фунтов.	262 до 354 фунтов.
5 футов 9 дюймов (69 дюймов)	от 128 до 162 фунтов.	169 до 196 фунтов.	от 203 до 263 фунтов.	270 до 365 фунтов.
5 футов 10 дюймов (70 дюймов)	От 132 до 167 фунтов.	174 до 202 фунтов.	209 до 271 фунтов.	278 до 376 фунтов.
5 футов 11 ″ (71 ″)	от 136 до 172 фунтов.	179 до 208 фунтов.	215 до 279 фунтов.	от 286 до 386 фунтов.
6 футов (72 дюйма)	От 140 до 177 фунтов.	184 до 213 фунтов.	221 до 287 фунтов.	294 до 397 фунтов.
6 футов 1 ″ (73 ″)	от 144 до 182 фунтов.	189 до 219 фунтов.	227 до 295 фунтов.	302 до 408 фунтов.
6 футов 2 дюйма (74 дюйма)	От 148 до 186 фунтов.	194 до 225 фунтов.	233 до 303 фунтов.	от 311 до 420 фунтов.
6 футов 3 дюйма (75 дюймов)	От 152 до 192 фунтов.	от 200 до 232 фунтов.	от 240 до 311 фунтов.	319 до 431 фунтов.
6 футов 4 дюйма (76 дюймов)	От 156 до 197 фунтов.	от 205 до 238 фунтов.	246 до 320 фунтов.	от 328 до 443 фунтов.
ИМТ	от 19 до 24	от 25 до 29	от 30 до 39	от 40 до 54

В чем заключается проблема с ИМТ? ИМТ

очень простое измерение. Хотя он учитывает рост, он не учитывает такие факторы, как:

• измерение талии или бедер
• пропорция или распределение жира
• пропорция мышечной массы

Они также могут оказывать влияние на здоровье.

Высокопроизводительные спортсмены, например, имеют тенденцию быть очень здоровыми и имеют мало жира. У них может быть высокий ИМТ, потому что у них больше мышечной массы, но это не значит, что у них избыточный вес.

ИМТ также может дать приблизительное представление о том, является ли вес человека здоровым, и это полезно для измерения тенденций в популяционных исследованиях.

Однако, это не должно быть единственной мерой для человека, чтобы оценить, является ли его вес идеальным или нет.

Поделиться на PinterestА Соотношение талии и бедер человека (WHR) может дать представление о том, есть ли у него больше жира в брюшной полости, чем в здоровом состоянии.

Измерение талии до бедра человека сравнивает размер талии с размером бедер.

Исследования показали, что люди, которые имеют больше жира вокруг своей середины, более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и диабета.

Чем выше измерение талии пропорционально бедрам, тем больше риск.

По этой причине отношение талии к бедрам (WHR) является полезным инструментом для расчета, имеет ли человек здоровый вес и размер.

Измерьте соотношение талии и бедер

1.Измерьте вокруг талии в самой узкой части, обычно чуть выше пупка.

2. Разделите это измерение на измерение вокруг бедра в его самой широкой части.

Если талия человека составляет 28 дюймов, а его бедра 36 дюймов, они разделят 28 на 36. Это даст им 0,77.

Что это значит?

Как WHR влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) различно для мужчин и женщин, потому что они, как правило, имеют разные формы тела.

Данные свидетельствуют о том, что WHR может влиять на риск сердечно-сосудистых заболеваний следующим образом:

У мужчин

• Ниже 0.9: риск сердечно-сосудистых проблем со здоровьем низок.
• От 0,9 до 0,99: риск умеренный.
• При 1,0 или более: риск высокий.

У женщин

• Ниже 0,8: Риск низкий.
• От 0,8 до 0,89: риск умеренный.
• При 0,9 или выше: риск высокий.

Однако эти цифры могут варьироваться в зависимости от источника и населения, к которому они относятся.

WHR может быть лучшим предиктором сердечных приступов и других рисков для здоровья, чем ИМТ, который не учитывает распределение жира.

Исследование медицинских карт 1349 человек в 11 странах, опубликованное в 2013 году, показало, что люди с более высоким ЧСС также имеют больший риск медицинских и хирургических осложнений, связанных с колоректальной хирургией.

Однако WHR не может точно измерить общий процент жира в организме человека или его отношение мышц к жиру.

Отношение талии к росту (WtHR) — это еще один инструмент, который может предсказать риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и общей смертности более эффективно, чем ИМТ.

Человек, чья талия меньше половины своего роста, имеет меньший риск ряда опасных для жизни осложнений.

Измерение соотношения талии и роста

Поделиться на PinterestA Рост здорового человека должен быть как минимум вдвое больше, чем талия, для здорового веса.

Чтобы рассчитать WtHR, человек должен разделить размер своей талии на свой рост. Если ответ 0,5 или меньше, скорее всего, у них здоровый вес.

• Женщина, которая имеет рост 5 футов и 4 дюйма (163 см), должна иметь размеры талии ниже 32 дюймов (81 см).
• Мужчина ростом 6 футов или 183 сантиметра (см) должен иметь размер талии ниже 36 дюймов или 91 см.

Эти измерения дадут WtHR чуть ниже 0,5.

В исследовании, опубликованном в 2014 году в Plos One , исследователи пришли к выводу, что WtHR был лучшим предиктором смертности, чем ИМТ.

Авторы также процитировали результаты другого исследования, включающего статистику около 300 000 человек из разных этнических групп, которое пришло к выводу, что WHTR лучше, чем ИМТ, при прогнозировании инфарктов, инсультов, диабета и гипертонии.

Это говорит о том, что WHtR может быть полезным инструментом скрининга.

Измерения, учитывающие размер талии, могут быть хорошими индикаторами риска для здоровья человека, поскольку жир, который накапливается посередине, может быть вредным для сердца, почек и печени.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что мужчина с размером талии 40 дюймов или выше или женщина с размером талии 35 дюймов или выше имеет более высокий риск, чем другие люди:

Это однако, не принимает во внимание рост человека или размер бедер.

Процент жира в организме — это вес жира человека, деленный на их общий вес.

Всего жира в организме включает в себя необходимый и запасной жир.

Основные жиры : Человек нуждается в необходимом жире, чтобы выжить. Он играет роль в широком спектре функций организма. Для мужчин полезно иметь от 2 до 4 процентов состава своего тела в качестве незаменимого жира. По данным Американского совета по упражнениям (ACE), для женщин этот показатель составляет от 10 до 13 процентов.

Хранение жира : Жировая ткань защищает внутренние органы в груди и животе, и организм может использовать ее при необходимости для энергии.

Помимо приблизительных рекомендаций для мужчин и женщин, идеальный общий процент жира может зависеть от типа тела или уровня активности человека.

ACE рекомендуют следующие проценты:

Уровень активности	Тип мужского телосложения	Тип женского телосложения
Спортсмены	6–13%	14–20%
Подходит для спортсменов	14–17%	21–24%
Приемлемо	18–25%	25–31%
Избыточный вес	26–37%	32–41%
Ожирение	38% или более	42% или более

Высокая доля телесного жира может указывать на больший риск:

• диабет
• порок сердца
• высокое кровяное давление
• инсульт

Расчет процентного содержания телесного жира может быть хорошим способом измерения уровня физической подготовки человека, поскольку он отражает cts состав тела человека.ИМТ, напротив, не различает жир и мышечную массу.

Как измерить жир тела

Поделиться на PinterestКалиперы измеряют жир тела. Результат может дать представление о том, может ли человек иметь определенные риски для здоровья.

Наиболее распространенные способы измерения процентного содержания телесного жира — это использование измерения складки кожи, при котором используются специальные штангенциркули для сжатия кожи.

Медицинский работник измеряет ткани на бедре, животе, груди (для мужчин) или предплечье (для женщин).Методы обеспечивают точное чтение в пределах приблизительно 3,5 процентов, согласно ACE.

Другие методы включают в себя:

• гидростатическое измерение жира тела или «подводное взвешивание»
• воздушная денситометрия, которая измеряет вытеснение воздуха
• Рентгеновская абсорбциометрия с двойной энергией (DXA)
• анализ биоэлектрического импеданса

Ни один из них может дать 100-процентное точное чтение, но оценки достаточно близки, чтобы дать разумную оценку.

Во многих тренажерных залах и кабинетах врачей есть устройства для измерения процентного содержания жира в организме человека.

В этом видео от What Matters Nutrition Дэвид Брюер, зарегистрированный диетолог, рассматривает вопрос об идеальном весе, обсуждая многие из вопросов, поднятых выше.

Индекс массы тела (ИМТ), отношение талии к бедрам (WHR), отношение талии к росту (WtHR) и процентное содержание жира в организме — это четыре способа оценки здорового веса.

Объединение их может быть наилучшим способом получить точное представление о том, следует ли вам принять решение или нет.

Каждый, кто беспокоится о своем весе, размере талии или составе тела, должен поговорить с врачом или диетологом. Они смогут посоветовать подходящие варианты.

Q:

Имеет ли значение, если у человека избыточный вес, если он здоров и удобен?

A:

Важно помнить, что существует связь между избыточным весом и повышенным риском многих хронических заболеваний, включая диабет, гипертонию и метаболический синдром.

Кроме того, ношение дополнительного веса может быть тяжелым для скелетной системы и суставов, и это может привести к изменениям двигательной функции и постурального контроля.

Это может быть связано с тем, что избыточный вес тела может снизить мышечную силу и выносливость, исказить позу человека и вызвать дискомфорт при обычных движениях тела.

Для молодых людей избыточный вес на стадиях развития роста может способствовать появлению необычного двигательного паттерна. Это может остаться в зрелом возрасте.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

МАГАЗИН ИНСТРУМЕНТОВ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ

Некоторые из предметов, упомянутых в этой статье, доступны для покупки онлайн:

.

Вот как ваш костюм идеально подходит!

Ничто так не одевает человека, как идеально облегающий костюм. Но есть много модных ловушек, в которые можно попасть. Вы не уверены, какой размер костюма подходит вам лучше всего? Затем воспользуйтесь этими таблицами размеров костюмов и рекомендациями по измерению, чтобы найти идеальную форму для вас.

Краткий обзор

• Костюм обычно состоит из брюк и жакета. Однако для более изящных случаев жилет часто надевают поверх рубашки. Материал костюма обычно представляет собой смесь хлопка, полиэстера и елестана.
• Чтобы правильно определить размер костюма, вам необходимо измерить (1) рост, (2) окружность грудной клетки, (3) окружность бедер и (4) пояс. Вы также должны знать свою (5) длину шага (вдоль ноги, от промежности до земли) и (6) длину стороны (от талии до бедра до подошвы).
• Для «больших и стройных» людей идеальный костюм поставляется с жакетом с узким отворотом и как минимум тремя пуговицами. На брюках не должно быть подачи, поэтому ноги выглядят менее длинными.
  Для «больших и сильных» мужчин куртки с двумя пуговицами лучше всего делать их стройнее. Избегайте носить широкие штанины. Лучше носить брюки с морщинами на талии.
• Для «маленьких и стройных» людей идеальные костюмы поставляются с короткими куртками и облегающими фигуру. Жакеты с тремя пуговицами идеальны, так как ноги штанов должны быть сокращены достаточно долго, чтобы они показали средний или полный разрыв
  Для «маленьких и сильных» мужчин выбирайте хорошо облегающую куртку с двумя пуговицами, чтобы тело выглядело длиннее и стройнее.Носите брюки со складками на обуви, чтобы ноги выглядели длиннее.

Практическая вещь о костюме: вы всегда одеты немедленно. Благородная рубашка снизу (никогда не с карманом!), Соответствующий ремень, хорошая обувь, может быть, галстук, более повседневный без — сделано. Но быть одетым не значит автоматически, что вы хорошо одеты. Фактически, в повседневной жизни бесчисленные мужчины носят плохо облегающие костюмы, которые просто не соответствуют их фигуре. Конечно, у мужчин тоже есть свои проблемные зоны. Вот почему это не обязательно должен быть индивидуальный костюм — правильного покроя иногда бывает достаточно.

Для определения размера вашего нового костюма важны следующие размеры:

• рост
• окружность груди
• окружность бедра
• пояс

Таблица размеров костюма

Internat. Размер костюма	США Размер костюма	Евро Размер костюма	Грудь (Дюйм)	Талия (Дюйм)	Рожок (Дюйм)
S	34	46	34	28	31.5
S	36	46	36	30	32
M	38	48	38	32	32,5
M	40	48	40	34	33
L	42	50	42	36	33.5
L	44	52	44	38	34
XL	46	54	46	40	34.5
XL	48	55	48	42	35
XXL	50	56	50	44	35,5
XXL	52	56	52	46	36

Как измерить мой идеальный размер костюма?

• Высота тела: Встаньте у дверной рамы без обуви
  и измерьте с головы до ног.
• Измерение бюста: Измерьте по самой сильной части груди
  вокруг тела по горизонтали.
• Измерение талии: Измерьте горизонтально вокруг талии.
  Не разрезать рулетку.
• Длина шага: Вдоль ноги от промежности до земли.
• Длина стороны: Измеряется от талии по бедру до подошвы.
• Окружность бедер: Измерьте по горизонтали в самой сильной части ягодиц, близко к телу.

Чтобы определить правильный размер пиджака, очень важно измерить окружность груди. Поместите рулетку вокруг самой широкой области груди. Мы измеряем талию шириной около 3 пальцев под пупком. Здесь вы можете узнать больше о специфике пиджаков, блейзеров и спортивных курток.

Для того, чтобы штаны вашего костюма определяли длину ноги, важно измерить (или измерить) внутреннюю часть ноги. Самая высокая точка внутренней части ноги измеряется до точки, где пятка касается земли.Убедитесь, что вы не носите обувь, когда измеряете, и что их ноги слегка разложены. Более подробные таблицы размеров и инструкции для брюк находятся здесь.

В некоторых случаях вы не можете просто выбрать костюм «с полки», потому что ваша верхняя часть тела может быть выше средней или у вас особенно длинные ноги. В таких случаях вам нужно подобрать пиджак и брючный костюм разных размеров. Некоторые бренды предлагают такую ​​гибкость, другие нет. Вы, конечно, всегда на 100% в безопасности, если вы покупаете костюм на заказ.

(Если вам нужна помощь в поиске подходящей рубашки, эта статья для вас.)

Таблица стандартных размеров

Internat. Размеры	США Размеры	Великобритания Размеры	Размеры французские	Размеры итальянские	Размеры немецкие
XS	30	30	40	30	40
XS	XS	32	32	42	32	42
S	34	34	44	34	44
S	36	36	46	46	46
M	38	38	48	48
		M	40	40	50	50	50
L	42	42	52	52	52
L	44	44	54	54	54
XL	46	46	56	56	900
XL	48	48	58	58	58
XXL	50	50	60	60	60
XXL	52	52	62	62	62

Руководство по выбору костюма

Большой и тонкий
От 6’2 «вверх, человек принадлежит к высоким.Но не каждый приносит с собой широкие плечи и мускулистую верхнюю часть тела. Вот почему человек не должен выглядеть так же, как бобовый столб. Это может случиться с неправильным костюмом. Отсюда…

• Выберите пиджак с узким лацканом и минимум тремя пуговицами. Вырез меньше, а верхняя часть тела более объемная, чем куртка с двумя пуговицами.
• Завитки запрещены — они еще больше растягивают верхнюю часть тела. В лучшем случае этот тип фигуры может позволить себе иметь большие чеки.
• Если вы носите галстук, он должен быть немного шире.Это также визуально впечатляет.
• У брюк не должно быть подачи. Тогда ноги выглядят менее длинными.

Большой и сильный
Основной проблемной зоной для мужчин является желудок. Слишком много еды, слишком много пива, слишком мало упражнений, и шестерка быстро превращается в семейную упаковку. Многие мужчины прячут маленький шарик под слишком широкими костюмами. Ошибка! Во-первых, потому что это делает его еще гуще; во-вторых, потому что это выглядит не случайно, а распутно.Поэтому…

• Носить куртки с двумя пуговицами. Они снова растягивают верхнюю часть тела благодаря своему глубокому вырезу и делают человека выглядеть стройнее. Также можно носить пиджак с тремя пуговицами, даже если лацкан не слишком короткий.
• Области плечевого пояса следует избегать любой ценой, поскольку они применяются еще больше.
• Вы должны опускать образцы всех видов: ни полосок на куртке, ни полосок на рубашке. Последнее делает человека еще сильнее. Лучше: использовать темные костюмы и простые рубашки.
• То же самое относится и к галстуку: без полос, не слишком узких — это также придает верхней части тела более массивный вид.
• Избегайте широких брюк — они делают вас толще. Лучше носить брюки с морщинами на талии.

Маленький и тонкий
Маленькие мужчины часто имеют то преимущество, что пропорции выглядят более гармонично в целом. Но если они маленькие и довольно тонкие, все это быстро выглядит мальчишеским или юношеским. Костюм — похоже, его можно было носить для подтверждения.Вам не нужно. Поэтому…

• Выбирайте костюмы с короткими жакетами и облегающими фигурами, они визуально удлиняют ноги и придают вам больше контура. Широкие костюмы из мягких тканей, как правило, заставляют их исчезать.
• Куртки с тремя пуговицами и полоска также растягивают верхнюю часть тела — они выглядят больше. То же относится и к узкому отвороту.
• Рубашки с рисунком также придают верхней части вашего тела больше объема. Но будьте осторожны: только узкие рубашки носят под узорными костюмами!
• Ножки брюк должны быть обрезаны таким образом, чтобы они лежали на обуви со складкой.Это также заставляет носителя казаться больше.

Маленький и сильный
Этот вариант, вероятно, самая сложная фигура. С одной стороны, сильно заросшая область бедра должна быть скрыта, в то время как нет уравновешивающих охранников. Тот, кто выбирает неправильный костюм, кажется пуленепробиваемым. Но есть альтернативы. Это….

• Выбирайте хорошо облегающую куртку с двумя пуговицами, которая благодаря своему глубокому вырезу делает верхнюю часть тела более длинной и стройной.
• Обойтись без каких-либо узорчатых тканей. Перекрестные полосы и чеки только добавляют дополнительный объем.
  Вместо этого вместо куртки наденьте платок — это направит внимание от живота к верхней части тела.
• Штанины с ударом также принадлежат обратно на полку. Загуститель! Лучше носить брюки со складками на обуви. Они вытягивают ноги.

Как узнать качественный костюм?

• У так называемого портного края. Это дополнительный, сшитый вручную, хорошо видимый шов на внешних краях лацкана.Ручная работа может быть признана минимальными нерегулярными расстояниями между швами.
• Пуговицы должны быть изготовлены из натуральных материалов, таких как рог буйвола, а петли должны быть подшиты вручную и аккуратно обработаны. Так называемая ручка кнопки (это перемычка между тканью и кнопкой из нити) не должна быть слишком короткой и должна быть надежно обернута.
• Если кнопки на прорезях рукавов не являются манекенами, но их можно нормально открывать и закрывать, это также свидетельствует о хорошем качестве.(«Функциональные» кнопки, как правило, являются верным показателем для работы по индивидуальному заказу.
• Одной из самых сложных частей изготовления куртки является плечо: при переходе между рукавами и плечом в ткани не должно быть волн. при ношении хорошего костюма.
• Рисунок костюма должен проходить аккуратно по швам без разрывов. Обратите особое внимание на область плеча куртки и вокруг нагрудного кармана.
• У высококачественной куртки есть внутренний подкладка, которая защищает внутреннюю часть и в то же время позволяет куртке лучше скользить по рубашке.

Как чистить костюм?

Костюм как самый представительный мужской костюм всегда должен быть в идеальном состоянии. Морщинистый искривленный костюм быстро кажется нелепым на деловой встрече и никак не поддерживает профессиональную внешность. Узнайте, как вы можете обеспечить, чтобы ваш бизнес всегда был в идеальном состоянии.

Если вы не уверены, как правильно чистить костюм, рекомендуется пройти профессиональную химчистку. Однако, если вы носите костюм каждый день по профессиональным причинам, он может быть довольно дорогостоящим, поэтому вы должны позаботиться о своем костюме дома.

Ежедневно чистите костюм (как куртку, так и брюки) после ношения с помощью натуральной расчески и дайте ему проветриться в комнате на ночь, прежде чем повесить его обратно в шкаф. Рекомендуется время от времени паровую баню освежать в куртке из натуральной шерсти. Чтобы сделать это, просто используйте горячий душ с закрытым окном, чтобы произвести пар в ванной и оставьте куртку висящей в нем. Пятна можно аккуратно смочить тканью.

Как правильно повесить костюм?

Инвестируйте в специальные деревянные вешалки для ваших костюмов: они состоят из обычной вешалки (для куртки) и более толстой перекладины, на которую штаны вешаются, не вызывая некрасивых складок.Альтернативой, чтобы избежать морщин в штанах, являются вешалки для брюк с зажимами. Повесьте изношенные костюмы на вешалку для вентиляции сразу после их снятия. Даже недавно выглаженные штаны следует немедленно повесить, чтобы не было других складок, вызванных лежа.

Как мне упаковать свой костюм в чемодан?

Шелковая бумага — ваш лучший друг, если вы хотите упаковать костюм в свой чемодан. Убедитесь, что штанины сложены вдоль складки и лежат точно друг на друге.Поместите брюки с поясом в футляр, но позвольте ногам свисать в стороны. Положите папиросную бумагу поверх брюк и добавьте еще одну пару брюк. Только когда чемодан почти полон, ты опрокидываешь свои штанины.

Заполните рукава куртки папиросной бумагой и положите ее поверх другого упакованного белья с резервной копией. Совет: в следующий раз, когда вы покупаете рубашки, сохраните картонный воротник воротника. Это можно использовать для стабилизации воротника куртки в чехле.Если в деловых поездках вам часто приходится придумывать хорошую фигуру в дорогих костюмах, вам следует приобрести специальную сумку для костюма, чтобы костюм достиг места назначения без морщин.

Что вы должны учитывать относительно материала вашего костюма

Костюм обычно состоит из брюк и жакета. Для особенно элегантных случаев жилет часто надевают поверх рубашки. Смесь хлопка, полиэстера и эластана рекомендуется для материала вашего костюма. Содержание эластана около 2% гарантирует, что материал костюма слегка растягивается и всегда плотно прилегает к телу.

Чем выше доля натурального хлопка или шерсти в материале костюма, тем дороже костюм. Шерсть хорошо прогревается в холодные зимние месяцы, но ее также можно ощутить на ощупь. Поэтому идеально подходит смесь хлопка, шерсти и полиэстера.

Сколько костюмов нужно мужчине?

Сколько исков нужно мужчине, зависит, конечно, от разных факторов. Тем, кто может ходить на работу в джинсах и футболках, вероятно, нужны только два костюма для особых случаев — более темный, более тяжелый костюм для зимнего сезона и более легкий костюм для лета.

Однако, если вы носите костюм каждый день на работе, вам нужно нечто большее: мы рекомендуем базовый комплект из трех-четырех костюмов темно-серого и темно-синего цветов, которые сочетаются с разными рубашками и галстуками. Кроме того, есть яркий костюм специально для теплых дней и элегантный смокинг для праздничных вечерних мероприятий.

Как носить костюм?

Хорошо облегающий костюм отлично смотрится на мужчине. Но есть много модных ловушек, в которые можно попасть. Неправильная рубашка, неподходящий галстук и весь внешний вид уже испорчены.

Сколько пуговиц пиджака мне нужно закрыть?

Сколько кнопок пиджака вы должны закрыть, зависит от количества кнопок. Как правило, три кнопки закрывают среднюю кнопку, а четыре кнопки закрывают две средние кнопки. Только если пиджак очень широкий, все пуговицы должны быть закрыты. С другой стороны, вы должны закрывать как можно меньше пуговиц при ношении очень узкой куртки, в противном случае она будет слишком напряженной.

Как мне сочетать костюм, рубашку и галстук?

То, как вы сочетаете костюм и рубашку, в конечном итоге определяется вашим вкусом.Белая рубашка всегда работает, конечно. Но также рубашки в нежных оттенках, таких как светло-голубой, светло-серый или розовый, отлично подходят для темного костюма.

Выбор галстука немного сложнее: он должен соответствовать цвету рубашки и не привлекать слишком много внимания. Например, галстук с голубыми и благородными серебряными полосами можно носить с голубой рубашкой. Галстуки с немного более сильными образцами, такими как Пейсли, имеют

.

. Конвертер величин для Женщин, Мужчин и Детей

Вы хотите купить пару европейских туфель в подарок для кого-то другого или для себя? Обратите внимание: размер обуви в евро значительно отличается от размеров США, так как базовая система измерения длины указана в сантиметрах (см), а не в дюймах. Измерьте длину стопы от пальца до пятки с помощью линейки в дюймах и преобразуйте ваши измерения в дюймы с помощью нашего калькулятора.

Узнайте больше о размерах обуви здесь.

ЕС Размеры обуви для женщин

Длина фута (в дюймах)	США Женщины	ЕС Женщины
7 2 ⁄ 3	2	32
7 5 ⁄ 6	2.5	32,5
8	3	33
8 1 ⁄ 6	3,5	33,5
8 1 900 3	4	34
8 1 ⁄ 2	4.5	34.5
8 2 900 3	5	35
8 5 ⁄ 6	5.5	35.5
9	6	36.5
9 1 ⁄ 6	6.5	37
9 1 ⁄ 3	7	37,5
9 1 ⁄ 2	7,5	38
9 2 3 3	8	39
9 5 ⁄ 6	8,5	39,5
10	9	40
10 1 ⁄ 6	9,5	40,5
10 1 10 3	10	41,5
10 1 900 2	10.5	41,5
10 2 ⁄ 3	11	42,5
10 5 6 6	11,5	43,5
11	12	44
11 1 ⁄ 6	12,5	44,5
11 1 900 3	13	45,5
11 1 ⁄ 2	13,5	46

ЕС в США Размер обуви Мужчины

футов (в дюймах)	США Мужчины	ЕС Мужчины
7 2 900 3	0.5	32
7 5 6 6	1	32,5
8	1,5	33
8 1 6	2	33,5
8 1 ⁄ 3	2,5	34
8 1 900 2	3	34,5
8 2 900 3	3,5	35
8 5 ⁄ 6	4	35,5
9	4.5	36,5
9 1 ⁄ 6	5	37
9 1 ⁄ 3	5,5	37,5
9 1 2	6	38
9 2 ⁄ 3	6.5	39
9 5 ⁄ 6	7	39,5
10	7,5	40
10 1 ⁄ 6	8	40,5
10 1 22 3	8.5	41,5
10 1 ⁄ 2	9	41,5
10 2 ⁄ 3	9,5	42,5
10 5 ⁄ 6	10	43,5
11	10,5	44
11 1 900 6	11	44,5
11 1 ⁄ 3	11,5	45,5
11 1 2	12	46
11 2 ⁄ 3	12.5	46,5
11 5 ⁄ 6	13	47
12	13,5	47,5
12 1 ⁄ 6	14	48,5
12 1 ⁄ 3	14,5	49
12 1 900 2	15	49,5
12 2 ⁄ 3	15,5	50

евро Размеры обуви Дети

фут длина в дюймах	сантиметров (см)	US	EU
3 1/2	9	0.5	15
3 5/8	9,3	1	15,5
3 7/8	9,7	1,5	16
4	10	2	16,5
4 1/8	10,3	2,5	17
4 3/8	11	3	18
4 1/2	11,6	3,5	19
4 3/4	12	4	19.5
4 7/8	12,3	4,5	20
5	12,7	5	20,5
5 1/8	13	5,5	21
5 1/4	13,3	6	21,5
5 1/2	13,8	6,5	22,5
5 5/8	14,2	7	23
5 3/4	14.6	7,5	23,5
6	15	8	24,5
6 1/8	15,4	8,5	25
6 1/4	15,7	9	25,5
6 3/8	16	9,5	26
6 5/8	16,6	10	27
6 3/4	16,9	10.5	27,5
6 7/8	17,3	11	28
7	17,6	11,5	28,5
7 1/8	17,9	12	29
7 1/4	18,5	12,5	30
7 3/8	18,8	13	30,5
7 1/2	19,2	13 ,5	31
7 5/8	19,5	1Y	31,5
7 7/8	20	1,5Y	32,5
8	20,4	2Y	33
8 1/4	21	2,5Y	34
8 3/8	21,3	3Y	34,5
8 1/2	21,7	3.5Y	35
8 5/8	22	4Y	35,5
8 7/8	22,6	4,5Y	36,5
9	23	5Y 5Y	37
9 1/4	23,6	5.5Y	38
9 3/4	24,7	6Y	39

Таблица размеров ЕС для США

Евро в США Таблица размеров обуви

ЕС в США Размер обуви: Как это работает?

Для женщин переведите размер США в европейские размеры обуви, прибавив 30 к размеру обуви в США.Например, если вы носите женскую обувь американского размера 7, то размер 37, скорее всего, соответствует вашему евро. Для женщин размеры обуви европейских брендов указаны числом от 35 до 44.

Для мужчин нумерация от 39 до 50. Чтобы перевести мужские размеры США в евро, добавьте 31,5 к размеру обуви в США. Например, если вы носите мужской размер 11 США, то размер 42,5, скорее всего, ваш размер в европейской обуви.

Подробнее о преобразовании размера обуви можно узнать здесь.

Общие сведения о размерах обуви в Европе

Обувь, произведенная в Европе, использует систему измерения размера обуви, отличную от той, которая была произведена в США.Это обычно называют «парижской точкой», введенной французами в середине 19 века.

Размер евро — это стандартная система калибровки обуви, используемая в Европе, за исключением Англии. Это измерение основано на индивидуальной длине стежка, используемой для двойной строчки, причем каждая строчка равна двум третям сантиметра (6,67 мм).

Итак, обратите внимание, что если вы ищете пару Gucci, Valentino или Manolo Blahniks, размер будет немного отличаться от того, что вы привыкли возвращать домой.Да, европейская обувь использует свои собственные метрики для измерения размера обуви, поэтому целесообразно сделать некоторую домашнюю работу, прежде чем отправиться в магазин или заказать обувь онлайн, чтобы у вас не было плохо подобранной обуви.

Для европейских размеров обуви системы калибровки для взрослых и детей одинаковы. Существует целый ряд размеров, где на одном конце вы найдете маленькие размеры обуви, которые обычно носят дети, а на другом конце — большие размеры обуви, которые обычно носят только мужчины. Тем не менее, это общие рекомендации, так как некоторые американские и европейские ботинки также имеют свои собственные размеры обуви в зависимости от стиля и использования обуви.

Европейская система калибровки обуви по сравнению с американской калибровкой также в значительной степени унисекс. Например, женщина, носящая размер 40, все равно будет чувствовать себя так же комфортно в мужской обуви, как женская обувь, с точки зрения ее соответствия. Детали в ботинках — главный ключ, чтобы определить его истинный пол.

Подсказка: покупайте обувь в местном магазине (следите за продажами!) И примеряйте обе пары коробок перед покупкой, а не покупкой через Интернет (экономит ваше время на случай, если вам понадобится вернуть их, потому что они не подходят должным образом) ,

В чем разница между американскими и европейскими размерами обуви?

Размеры также не единственное, что отличает американскую и европейскую обувь, во-первых, европейские туфли имеют тенденцию быть более узкими в пятке с широким носком, позволяющим удерживать каблук плотно, не царапая пальцы , Обувь, произведенная в США, тем временем имеет более глубокий носок и большую подушку, чем их европейские аналоги. Большинство европейских брендов также предоставляют больше арочной поддержки.

Эти общие обобщения, однако, не верны для всех американских и европейских обувных брендов, поскольку некоторые из этих фирм следуют своим собственным метрикам.

По сравнению с европейской калибровкой, система калибровки обуви в США может иметь узкую, среднюю, широкую и очень широкую ширину, чем европейская система калибровки обуви.

Примечание. Одно из распространенных заблуждений относительно обуви, в которой используется европейская система определения размеров, заключается в том, что она производится в Европе, а некоторые из них, как и обувь, использующая U.Система калибровки обуви S. не всегда производится в Соединенных Штатах, обувь европейского размера может производиться в других частях мира, таких как Вьетнам, Индия или Китай. Система упоминается только как европейская, потому что именно там она и возникла.