Аэростретчинг — «Аэро есть, стретчинга нет.»

Всем привет. В начале лета я решила купить безлимитный абонемент в фитнес клуб, где было множество всяких разнообразных групповых тренировок. Хотелось улучшить свою физическую форму, здоровье, выносливость и разнообразить досуг. В клубе был оборудован отдельный зал с гамаками. Там проводилась аэройога, гимнастика в гамаках, а также герой отзыва, аэростретчинг. Про него я узнала не так давно, инстаграмм запестрил хвастливыми фотками, на которых девушки висели вниз головой. Забегая наперед скажу, что все вышеперечисленные секции очень схожи между собой, при этом очень слабо связаны и с йогой и со стретчингом. Такие дела — гамаки есть гамаки, и то, по какой программе будет проходить занятие, во многом зависит от тренера.
Форма одежды: удобные лосины, футболка, носки. Обувь не требуется. Длительность занятия — один час.
Как это все проходит. Сначала выполняется небольшая разминка. Затем девушка показывает и объясняет некоторые трюки, или связки, которые нужно исполнить с помощью гамака.

Затем группа пытается это повторить. Тем у кого не получается, или боится, тренер обязательно помогает и страхует. Так проходит все занятие. Пыхтя и карабкаясь, с грацией коровы на гамак, замираем в некоторой позе, затем переходим к исполнению нового трюка. Нужно определенным образом обвязать руки, или ноги, затем кувыркнуться, повиснуть, или даже ложно сорваться с ткани. Само карабканье занимает намного больше времени, чем нахождение в финальной позе. Очень много перевернутых поз. Огромная нагрузка на запястье. Есть ощущение, что исключительно эта часть тела тренируется на этих занятиях. Перетянутым тканью конечностям иногда бывает даже больно, под весом тела, они затягиваются очень сильно. Сами позы, я подозреваю не несут особой пользы для здоровья, а скорее имеют эстетическую ценность. Фотографии можно сделать крутые.
Тренировку по эаростретчингу проводила та же тренер, которая вела классическую растяжку на шпагат, и вела ее отлично. Иногда занятия шли одно за другим, и я посещала оба. Так вот, занятия растяжкой в гамаках сильно уступали в эффективности обыкновенной растяжке на коврике. Точнее, ни о каком прогрессе в данном направлении речи и не шло, потому, что выкрутасы, которые мы пытались исполнить на вису, почти не способствовали ни раскрытию тазобедренных суставов, на растяжке мышц ног и спины. Похудения и проработки каких-то мышц, конечно также не происходит.
В своих ожиданиях я представляла, что это, как йога, только усовершенствованная, но на деле все совсем не так. Никакого расслабления, чувства ожившего тела, ощущения, что каждую косточку пересчитали и поставили на свое место нет. Особого душевного подъема, который случается после классной тренировки, я не ощущала.
Некоторая польза от занятий все равно есть .

• Во-первых это все-таки досуг. Если жизнь напоминает однообразную рутину, заниматься другим спортом, или творчеством скучно, можно сходить, проветриться, возможно даже вспомнить детство, когда мы лазили по деревьям, висели на турниках вниз головой, и ничего не боялись,
• Новые знакомства, общение,
• борьба со страхами и возможность, наконец, взять себя в руки в прямом и переносном смысле.
• ну и, возможно, именно такой формат физический активности прийдется кому-то по душе.

Ну а очевидные для меня минусы:

• Отсутствие полноценного стрейчинга. О гибком мостике, или эффектном шпагате после посещения тренировок, можно только мечтать,
• нагрузка идет на запястья и предплечья,
• множество перевернутых поз. Дозированно, я думаю, они несут пользу, но в таком большом количестве — не факт.

Аэростречинг – новый хит, или зашквар для блондинок?

Будь в теме, тянись и раскачивайся.

Представьте, что теперь спортом можно заниматься в воздухе, не касаясь земли. Последние пару лет набирает популярность аэростретчинг. Это растяжка мышц тела с использованием прочного шелкового гамака в качестве спортинвентаря.

Откуда «ноги растут»

Аэростретчинг «вышел» из аэро-йоги. Сегодня это два совершенно разных направления. Аэростретчинг направлен на растяжение всех мышц и укреплении связок и суставов.

Упражнения выполняются в динамике. Присутствуют и элементы воздушной акробатики: перевороты, кувырки в гамаке.

Для кого это нужно

Для всех желающих: женщин, мужчин и детей с 5 лет. Больше желающих среди женщин, хотя я видела и мужчин, так что это не миф. Тренировки проходят в группах или индивидуально.

Детский аэростретчинг не менее интересен и популярен. Есть один нюанс: группа должна быть примерно одного возраста, разница не более одного года, чтобы физическое развитие всех участников соответствовало друг другу. Для каждого возраста выработана своя программа.

Уровень подготовки

На тренировки приходят люди разной комплекции и уровня физической подготовки, ведь гамак выдерживает вес до полутонны. Видела сама, его специально тестировали.

Благодаря гамаку исключаются травмы, связанные с растяжением, да ещё он действует как рычаг. Так вы регулируете нагрузку в зависимости от своих возможностей. Я выбрала аэростретчинг в качестве основного вида спорта после операции на стопы именно по этой причине.

Есть противопоказания. Но терпимые

На первом занятии тренер предупреждает о противопоказаниях. Это глаукома, пороки сердца, любые сроки беременности, специфические противопоказания, непереносимости.

Беременные, на самом деле, занимаются. Им запрещено делать только некоторые упражнения. Если тренер знаком с программой для беременных, то он может проводить для будущих мам тренировки.

Как часто заниматься

Лучше посещать занятия 2-3 раза в неделю. Каждый день не рекомендуется, ведь мышцы должны восстанавливаться. Я как-то сходила два дня подряд, потом встать с кровати не могла.

В целом аэростретчинг не сложнее фитнес-упражнений, хотя наработать некую сноровку придётся.

В чем заниматься

Заниматься нужно в тянущейся одежде, которая не сковывает движения. Поначалу гамак может перетирать в некоторых местах.

Я рекомендую приходить в футболке, леггинсах и носочках. Со временем тело привыкает к ткани гамака. Футболку можно будет сменить на майку или топик, а леггинсы на шорты. Это кому как удобнее.

Как проходят тренировки

Любое занятие начинается с 10-минутной разминки. Далее есть несколько программ:

• Вся тренировка проходит в воздухе, без касания земли;
• Смешанные программы.
• Тренировка вокруг гамака, стоя на полу. С помощью гамака вы выполняете упражнения.

Почти все программы заканчиваются спокойными покачиваниями в гамаке. Некоторым даже удается уснуть.

Результат тренировок

После первой тренировки вы будете очень хорошо чувствовать свое тело, каждую его мышцу. А через месяц результат увидят и окружающие.

Одни садятся на шпагат, другие лучше гнутся в спине. Занятия аэростретчингом снимают напряжение во всем теле и улучшают эмоциональное состояние в целом.

Аэростретчинг для меня – это что-то невероятное. После занятия легче дышится, расправляются плечи, расслабляется спина. Выхожу с аэростретчинга, а дурных мыслей нет, электронный ежедневник в голове выключен, и я абсолютно счастлива. Попробуйте!

🤓 Хочешь больше? Подпишись на наш Telegram. … и не забывай читать наш Facebook и Twitter 🍒 В закладки iPhones.ru Будь в теме, тянись и раскачивайся. Представьте, что теперь спортом можно заниматься в воздухе, не касаясь земли. Последние пару лет набирает популярность аэростретчинг. Это растяжка мышц тела с использованием прочного шелкового гамака в качестве спортинвентаря. Откуда «ноги растут» Аэростретчинг «вышел» из аэро-йоги. Сегодня это два совершенно разных направления. Аэростретчинг направлен на растяжение всех мышц и укреплении связок…

Елизавета Тихомирова

@Eli_daizy

• До ←

  Apple хочет убить iPhone 5s. И правильно делает

• После →

  Apple снова бьет рекорды: 1,2 млрд проданных iPhone, взлетевшие на 15% продажи iPad

как выбрать тренировки и полюбить фитнес — www.ellegirl.ru

Другими словами – горячая йога. В последние несколько лет стало модным заниматься духовными практиками, питаться растительной пищей и ловить дзен. Главным отличием бикрам-йоги от остальных видов в том, что помещение, где проходит практика, нагревают до более 40°C, и она состоит из 26 различных асан с применением специальной техники дыхания.

Мое первое занятие запомнилось на всю жизнь: я опоздала, хотя по правилам надо приходить минут за 20 до начала, чтобы настроиться. Поэтому свободное место оказалось только у паровой трубы, благодаря которой ощущаешь себя как в бане. Так что йога для меня была во всех смыслах горячей.

Попробовать бикрам-йогу может, к сожалению, не каждый: если у тебя вегето-сосудистая дистония, варикозное заболевание вен или непереносимость резких перепадов температур, то лучше не рискуй – запишись на обычную йогу.

Всем остальным горячие тренировки принесут много пользы:

• за счет высокой температуры тело интенсивнее сбрасывает вес;
• с обильным потоотделением организм очищается, выходят токсины и шлаки;
• в теплом помещении мышцы лучше и мягче растягиваются, поэтому тебе будет проще тянуться, ты быстрее станешь гибче.

Обязательно возьми с собой бутылку воды и полотенце, так как пот будет литься ручьем. Нужно пить достаточно много жидкости, чтобы обезопасить свой организм от обезвоживания.

Есть момент, о котором стоит рассказать отдельно: в конце каждого занятия наступает время шавасаны, так называемой заминки. Для того чтобы успокоиться, отдохнуть после сложной практики, все ложатся на коврики, приглушается свет, и наставник поочередно накладывает каждому на лицо влажное прохладное полотенце. Это непередаваемые ощущения блаженства, ты чувствуешь полное обнуление, как будто заново родилась.

Но есть и минус: после тренировки все разгоряченные и мокрые, поэтому есть вероятность простудиться.

После первой тренировки я слегла с ангиной, так как в спешке, недосушив волосы, побежала по своим делам, а на улице было очень холодно. Никогда не торопись, найди время, чтобы переодеться в сухую одежду, высушить волосы феном (обычно в йога-студиях его предоставляют) и посидеть 10 минут, чтобы немного прийти в себя и остыть.

первое посещение студии — отзыв о TopStretching, Москва, Россия

Добрый день!
Хотелось бы вас проинформировать и своем опыте, после пробного посещения вашей студии.
Очень дружелюбная девушка вчера по телефону помогла мне записать на пробный урок AEROSTRETCHING BASE к тренеру Салихова Зарема в 8:00, оператор меня проинформировала о всех формальностях (паспорт\одежда\ оплата) и о том, что будет скидка 15% при покупке абонемента ( который я планировала приобрести, но плюс еще со скидкой 15% это будет идеальной покупкой этого меясяца).
И сегодня с настроем на прекрасную тренировку, которая подарит мне кучу энергии на весь день, бежала на тренировку. Правда опаздывала, но всего на 5 минут.
Зайдя в студию ( забыла упомянуть, что она находиться в комплексе Москва-Сити), меня встречает не совсем улыбчивый администратор, которая оформляем мне первый визит и выдает ключик ( то что ключик не подошел к шкафчику и пришлось его менять у не очень улыбчивого адмистратора — мелочь, ведь я пришла на свой первый урок аэрострейчиг и настрой был прекрасный!).
Забежала я в зал, где уже как 5 минут проводилась разминка и было примерно 6 девочек ( не включая тренера).
Я разложила коврик и присоединилась к разминке ( потом я поняла, что оказывается коврик ставится около гамака, и первый раз я бегала от коврика до гамака, но тренер не подсказал, наверное думала, что я не впервой пришла и просто запуталась).
После тщательной разминки, было первое упражнение на гамаках, где надо было ногами его зацепить и повиснуть головой вниз.
Смотря на девочек, я вижу как у них ловко все получается, пытаюсь повторить все тоже самое, но не решаюсь опустить руки, потому что понимаю что иначе могу упасть на голову ( а там и травмы головы, не дай бог еще и шеи. Об этом ведь тренер должен в первую очередь подумать, а не клиент который пришел впервые!).
Не спеша ко мне подходит тренер ( до этого она подходила к девушке, которой поправляла со словами « Что вы делаете? Вернитесь обратно». Я надеюсь вы понимаете о каком упражнении я говорю) и говорит, что бы я села обратно. И тут я понимаю, что тренер либо не выспалась ( как в принципе и я тоже), либо еще что, но со мной она говорила Нервным тоном! 2-3 раза мне возвращала из одного и того же положения и с каждым разом поправляла( НО тренер не пыталась мне объяснить все с самого начало, просто стояла сзади правила ( периодически меня тон с нервного на дрежелюбный).
Была сказаны мне такая фраза «Надо было записываться не на средний уровень ( напоминаю, что записывалась я через оператора и она про уровню мне ничего не говорила)».
По итогу нервного обучения и после 3-4 правки и бесполезного объяснения тренера,
я сказала : « Я пойду, так невозможно заниматься».
Тренер : « Хорошо» ( очень без эмоционально и без всякого интереса)
Я: « Надо вести более в дружественной обстановке ( Friendly )
Тренер никак не отреагировала и не извинилась. Ушла я с занятия в 13:25 примерно.

Естественно первое, что я сделала это подошла к администратору и все ей рассказала. На что уже девушка с переживанием и проницательностью отреагировала ( вот это забота! Наверное кофе выпила и настроение поднялось , не то что было 20 минут назад).
Мне сказали, что с тренером обязательно поговорят, что проблем никогда таких с тренером не возникало, что меня обязательно перезапишут на другой день ( деньги мне не вернули).
Конечно же, с отвратным настроением, которое я приобрела за 20 минут по цене разового посещения, я пошла переодеваться , после чего сдала ключ все той же девушке на ресепшн и ушла. Прошу обратить внимание!!! НИКТО НЕ ИЗВИНИЛСЯ.
Вот такая краткая история, которая заняла плюс еще 10 минут на ее описание, ведь по телефону оператор не работает с жалобами и сразу отправляет в приложении писать отзыв, с какой-то гарантией того, что мою ситуацию обязательно разберут ( будем надеяться).
Честно, если бы передо мной хотя бы извинились, возможно не было бы этого письмо ( я прекрасно знаю как должен работать клиентски сервис, есть в этом опыт )
На последок хочу провести небольшой факт о том, что ранее я ходила в студию SMStretching, где я успела побывать у 3-х треноров и ни с одним из них у меня не возникло подобных
ситуаций ( я бы продолжала к ним ходить, но немного не по пути , но думаю это лучше, чем получать такое отношения на занятиях).

Просьба, коллег студии topstretching ответить мне на мой вопрос:
Что должно меня заставить еще раз к вам прийти на занятия и купить абонемент?
и дать хоть какую-то обратную связь ( не зря ведь я потратила столько времени на все это).

Lightstretch

Помимо своей любимой работы❤ я уделяю время неотъемлемой части своей жизни — это спорту ♀️
Спорт-это огромный труд, но он того стоит ❤
Хочу сказать большое спасибо @lightstretch_shpagate… там ощущаешь себя как дома, такой теплый прием и профессиональный подход тренера♀️… никогда не думала, что мой организм способен на достижение какого-то результата, но @lightstretch_shpagate ❤ доказали мне, что мой организм может творить чудеса… у меня все получится с @lightstretch_shpagate ❤

Евдокимова Анна

@lightstretch_shpagat, спасибо, что Вы есть. Это место, как второй дом!

Дорогие мои: @daryadarya, @doizhenkovaalbina, @cherepovskaya_nina(с тобой вообще все началось, душа моя), спасибо, что приложили руку к моему шпагату. Первый и самый долгожданный

Машкина Дарья

«Try to be a little better everyday”

thanks, lightstretch_shpagate * рада снова вернуться к тренировкам после отдыха и простуды. Приятно,что и после трёхнедельного перерыва ноги помнят

Лунёва Марина

По- моему, красота!!
Шпагат с кубика…минус)) улыбка на лице …кажется так все легко и естественно..но! Сколько за этим боли, терпения, моего труда и моих тренеров, которые в минуты отчаяния подбадривали и говорили :» Ты сможешь!!!!!»

Красота требует жертв — это 200%, а еще, эта самая красота требует трудолюбия и целеустремленности! верьте в себя и вперед к новым достижениям и победам воли
P.S. спасибо Арише и Альбине за их профессионализм и безграничное терпение.

Я вас люблю #lightstretch_shapate#

Гребенькова Анна

Цель достигнута. Приступаем к выполнению новых!
Спасибо @lightstretch и @temnova_arisha, Вы невероятно крутые!

Как описать словами, когда исполняется мечта, когда слезы радости появляются на глазах, когда хочется поделиться с целым миром своей победой?
Альбина (@dolzhenkovaalbina ), бесконечные слова благодарности в твой адрес, ты заставляешь поверить в себя, убедиться насколько больше я могу, чем думаю про себя. Ты настоящая фея, которая исполняет мечты.

Придя в @lightstretch_shpagate, уже на первом занятии я поняла, что все возможно, а все границы только в нашей голове. И вот этот сладостный момент настоящего шпагата. Эти эмоции непередаваемы.
Только одно о чем я жалею, что не пришла сюда раньше. Если хотите, что-то сделать, то не ждите подходящего момента, не ждите понедельника, нового года или чего-то еще, просто возьмите и сделайте!

Зарубина Наташа

Помню, в прошлом году я сначала мечтала о том, чтобы просто сесть на шпагат. И вот уже все шпагаты «покорены», и недавно мне задали вопрос: зачем ты продолжаешь ходить на растяжку, если ты уже села на шпагат?
Все просто:
1. мне нравится заниматься в школе шпагата @lightstretch_shpagate.. Спасибо @arishka_temnova и за атмосферу, и за индивидуальные тренировки, и за новые направления ❤ и за тот результат «до-после», который виден и на фото, и на видео, и в жизни.
2. в растяжке нельзя нажать на кнопку «сохранить» и один раз коснувшись пола, дальше всем с лёгкостью демонстрировать шпагат. Хочешь сохранить или улучшить результат — продолжай ходить
3. чем дольше ходишь, тем больше шпагат «в минус». Чем больше шпагат в минус, тем меньше разогрева нужно перед тем, как сесть в шпагат, да и сам шпагат гораздо легче. Например, в прошлом году я ради одной фотки, предварительно минут 20 разминалась, тянулась и тд.
В этом же году: хочешь фото в шпагате? Да пожалуйста, где сесть?)

Миненкова Валентина

Мой любимый спорт!) Спасибо @lightstretch_shpagat за приятную атмосферу!

Мокина Александра

Далековато до изящных фотографий, не так ли? А как все красиво выглядит у гибких девушек. Ну по крайней мере мне есть к чему стремиться.
⠀
Поговорим про ЛЕНЬ. Многие ответили, что не ходят на занятия из-за неё. Ленюсь ли я? Да! И никакие уговоры порой не могут помочь, если что-то не нравится. Срабатывает психосоматика, могу даже заболеть. В моем случае чаще всего может не подходить тренер. Однозначно могу сказать, что человеческий фактор играет огромную роль. И если тебе некомфортно, ты не будешь ходить. Если же тренер вызывает доверие (да, он видит тебя со скорчившимся лицом, потную и ты не стесняешься – бинго) пусть даже занятия будут тяжелыми — ты прилетишь на тренировку.

У меня небольшой прогресс с 42 до 34 сантиметров. Двигаемся дальше @lightstretch_shpagate

Может быть, моя история вдохновит кого-нибудь. Конечно, она не для молоденьких девочек с танцевальным прошлым, которым достаточно 1-2 месяца, чтобы сидеть на шпагате. Моя история для девочек постарше, которым даже страшно представить себя в шпагате, спину бы разогнуть и слава богу. Вот я такая и пришла в школу шпагата в ноябре 2017 года. Без цели сесть на шпагат. Просто для здоровья и спину разогнуть. Сейчас прошло уже не мало времени и результат колоссальный. Спина ровная, прогиб в пояснице, которого не было после 10 лет офисной работы, отсутствие целлюлита на ногах. Шпагаты еще не повержены, но уже близко к этому. Спасибо тренеру Альбине за индивидуальный подход и чуткое отношение. Я уверена, что эти занятия мне на пользу. Всегда рекомендую школу шпагата всем своим друзьям и знакомым

Евдокимова Анастасия

Первые успехи с @lightstretch_shpagat

Печёнкина Екатерина

Loading 97%

Старческие болезни суставов понемногу сдаются, но главный бой с левым тазобедренным ещё впереди. И пусть я порчу статистику по скорости усадки @lightstretch_shpagat, зато разрушу чьи-то предрассудки. А главное я становлюсь здоровей и грациозной (это если опять возникнет вопрос: зачем мне это надо))) И отдельное спасибо Альбине ❤ и Арише.

«Сделай счастливое лицо» (с)

Савельева Екатерина

Аэростретчинг — такое крутое направление, что трудно описать!

Это чувство лёгкости, полёта, невесомости ☁️ Грация и изящество 
То чудесное чувство, когда ты управляешь и контролируешь своё тело, создаёшь прекрасные фигуры в воздухе с помощью полотен-гамаков 
А вкупе с тренировкой, физической нагрузкой — даёт тот заряд энергии и бодрости, который лишь усиливает предыдущие эмоции ⚡️

Воодушевляющие впечатления от @lightstretch_shpagate
Спасибо Вам огромное за вашу работу! Вы делаете людей лучше и совершенствуете, развиваете их души и тела! 

Горбачёва Анна

@lightstretch_shpagate , это гениальная идея!!!
Тренировки на крыше @centralpark_kursk_ у бассейна мечта, которая стала реальностью. Да ещё и в Курске!

Беленкова Наталья

У меня любовь.. Результативная растяжка, а точнее ШПАГАТ!
Да,да, на него я променяла свой вечерний бокал розового винишка, к нему я бегу, и не важно, где я сегодня, в п. Поныри у бабули, за 90 км или на пр. Клыкова дома. Лечу к нему… Что бы сесть

Всем шпагат!
Как это прекрасно — видеть собственный результат, понимать, что время потрачено не зря!
Сегодня было продуктивное утро! Спасибо всей команде @lightstretch_shpagate ( отдельно тренеру Альбине), что совершенствуете меня!

Несенюк Евгения

После того как в нашей семье появился Санёк, я все никак не могла найти себе занятие по душе, чтобы была физическая нагрузка, на это не тратилось много времени и было не скучно. Я пробовала ходить в Территорию фитнеса, когда она только открылась. Отличный фитнес клуб. Но поход туда, каждый раз занимал у меня 2 часа минимум, ведь хочется и побегать и поплавать.
Танцы. Но как-то направление не могла найти себе по душе. Что-то уже не по статусу, а то чем хотела бы заняться, не подходило, тк классикой Лера заниматься у одного педагога, а маме идти к другому не этично.
Но в феврале этого года, я открыла для себя @lightstretch_shpagate. Что подкупило:
Лере для занятий танцами необходима Растяжка, тянуть ее дома я могу только очень слабо, не знаю как. на спортивной гимнасте растяжки как таковой нет. Поэтому была потребность.
Приводя Леру на растяжку у меня есть время, я могу — а) работать, тк большую часть вопросов, я решаю с ноутбуком. б) заниматься вместе с Лерой.
И вот оно бинго❗️я вроде и не на себя трачу время, а на ребёнка. Занимаюсь в удобное для себя время, тк график подстраивают под тебя( очень удобно, тк постоянные командировки, конкурсы и тд). ⏰Тратится всего час. Дома можно заняться чем угодно с Лерой, но не растяжкой). С Лерой занимаются не только растяжкой, но и дополнительными упражнениями( затяжки, баланс, мостики и тд)
И плюс ко всему, реализовываю Детскую мечту!

Fly Studio

Вопросы и ответы

• Я никогда, ни чем не занималась. У меня нет физ. подготовки и растяжки. Смогу ли я заниматься?

В нашей студии проходит обучение с нуля, специально для тех, у кого нет спортивного прошлого, вне зависимости от возраста и уровня подготовки!

• У вас есть группы для новичков?

Занятия проходят в смешанных группах, к каждому ученику индивидуальный подход в рамках группового занятия. Нагрузка дается по мере сил и возможностей. Преподаватель контролирует и корректирует правильность выполнения элементов

• Что надеть на тренировку?

Лучше надеть что-то полностью защищающее ваши руки и ноги. Любую хлопковую одежду с длинным рукавом, которая не будет скользить по другой ткани. Спортивные топы для женщин, и не слишком свободную одежду для мужчин. Помните, что вы будете висеть вниз головой. Одежда должна быть свободной, но при этом достаточно плотно прилегать к телу. И, пожалуйста, никаких украшений.
Форма для занятий: лосины, леггинсы, майка/футболка, носочки или балетки.

• Вы уверены, что гамак меня выдержит?

Гамаки изготовлены из профессиональной ткани, используемой воздушными акробатами. Сертифицированная прочность полотна на разрыв: до 180 кг. Ткань приятная на ощупь, прочная и экологичная, с легким эффектом растяжения по ширине: 80% полиэстер, 20% хлопок. Цельное без дополнительных швов полотно: от 165 см (без растяжения) до 180 см (с максимальным растяжением). Гамак дышащий. Закреплен на металлические самораскрывающиеся анкера. Дюралевые карабины, внутренние мягкие вставки. Гамак имеет 6 ручек, 4 легких дюралевых карабина, 2 подвеса, Размер: 2 метра в длину, 1,5 метра в ширину.
Гамак имеет сертификат соответствия качества государственного образца.

Стретчинг: растяжка вместо фитнеса — как и где заниматься

Я медленно раскачиваюсь в гамаке вниз головой, как летучая мышь. Прислушиваюсь к своим ощущениям и не могу понять: то ли я после парной и мыльного массажа, то ли в состоянии невесомости. Или я только что занималась пилатесом в парафиновой ванне? Знаю одно — сейчас хоть под купол цирка: тело растянуто, суставы поворачиваются на сто восемьдесят градусов и обратно, ощущения фантастические.

Это финал часовой тренировки по аэростретчингу. И как же он не похож на первые пятнадцать минут занятия! Мои колени скрипели, внутренняя поверхность бедра реагировала сильной болью. «Дышите глубже! Вдох, натяжение, пауза, медленный выдох, — наставляла меня Елена Ерченкова, тренер студии AntiGravity. — Тянитесь, не останавливайтесь! Стретчинг — это психосоматика. Как только импульс от мышцы дойдет до головного мозга, он даст сигнал: релакс! И все получится».

И получилось! Нога все-таки поддалась, и я практически села на шпагат. А еще поймала себя на мысли, что их, мыслей, нет. Электронный ежедневник в моей голове, бешено планирующий встречи, конференц-коллы и бюджеты, на время тренировки отключился.

Я не единственная, кто оценил преимущество занятия. Аэростретчинг — часть новой глобальной моды на растяжку. Передовые фитнес-клубы включают в свое расписание групповые тренировки, как прежде аэробику или сайклинг. Сюрприз? Не то слово! Ведь это всегда считалось служебной дисциплиной, и лично я из-за нехватки времени на тренировках регулярно пропускала десятиминутную растяжку-заминку, а тут вдруг целый урок! Более того, сегодня настоящий бум на студии стретчинга: за полгода в Москве их открылось более тридцати! Что это? Зачем?

Мания Жизели

Основная причина триумфа растяжки — изменение канонов красоты. Теперь нам мало быть просто худыми. Мы хотим иметь рельефные мышцы и тонкую, аристократичную фигуру, как у Наташи Поли и Жизель Бюндхен. Чтобы линии тела были плавными, мышцы длинными и изящными, как у балерины. Одной растяжки-заминки на силовой тренировке для этого мало, там у нее иная цель — восстановление поврежденных силовой нагрузкой волокон.

Другая причина — качество жизни. «Сегодня в зал приходят не для того, чтобы влезть в любимое платье или похудеть за неделю до отпуска, — говорит Анна Скрипченко, тренер студии Svelte. — Люди хотят быть и красивыми, и здоровыми. В любом парке вы увидите бегущих, шагающих с палками, прыгающих, приветствующих солнце — спорт и здоровье наконец-то стали образом жизни. А гибкость — это прежде всего здоровье суставов и всего организма».

Есть и третья причина — эволюционная. «Те, кто несколько лет регулярно занимается в зале и уже не видит прогресса или просто заскучал, охотно переключаются на стретчинг, — говорит спортивный врач, медицинский советник футбольного клуба «Динамо» Игорь Завьялов. — Растяжка не просто делает вас гибкой, она восстанавливает мышцы, а значит, делает ваши тренировки в тренажерном зале более эффективными. А при хорошей физической форме вообще можно заниматься только растяжкой три раза в неделю — этого будет достаточно, чтобы вылепить красивое тело».

А как же пилатес? Разве он не направлен на то же самое? Они похожи, но все же между этими дисциплинами большая разница. Пилатес — силовая тренировка с элементами растяжки, на которой вы, используя вес собственного тела, мягко нагружаете мышцы, его конечная цель — мышечный рельеф. А любая разновидность стретчинга — это статические и динамические упражнения на растяжку, собранные в сет. Он направлен на растягивание каждой мышцы — и тех, которые обычно болят после хорошей тренировки, и тех, о существовании которых вы не догадывались. Чтобы глубоко проработать каждую, нужен час.

От бедра

С чего начать? Идеальный выбор для тех, кто долго не занимался или надел форму первый раз в жизни, — аэростретчинг. Тренировки проходят в гамаках: невозможно перегрузить мышцы или случайно потянуть, каждый работает в рамках своих физиологических возможностей. Следующий уровень — классический стретчинг с изотоническими кольцами и фитболом, что дает незначительную силовую нагрузку.

Ваше слабое место — бедра? Мечтаете о точеных щиколотках? Значит, вам на боди-балет. Было забавно в сорок лет впервые оказаться у балетного станка и выполнять плие и батманы. И как же мне понравилось быть балериной! «Бонусом красивым ногам будут пластичные связки и идеальная осанка», — говорит Ксения Белая, создательница собственной студии балета. А еще после полугода занятий вы наконец сможете сказать: прощай, остеохондроз!

Гибкая мораль

Так сколько вешать в граммах? Сколько раз в неделю заниматься? Новичкам следует начать с двух тренировок стретчинга в неделю. А как освоитесь, решите, нужно ли вам что-то большее: гантели, тренажеры и все такое. Если вы давно ходите в зал и ваша цель — выглядеть подтянуто, к своим двум кардиотренировкам добавьте одну боди-балета.

Мой выбор — две силовые тренировки и один силовой стретчинг в неделю. Этот вид растяжки больше других работает на увеличение мышечной массы — бицепсы, как у Шварценеггера, не накачаю, но вот круглые ягодицы и упругие бедра надеюсь получить. Как говорил гуру гибкости и создатель гимнастики имени себя Йозеф Пилатес, вы молоды ровно настолько, насколько растянуты ваши мышцы. И от этого садиться на шпагат вдвойне приятнее.

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

Фото: Patrick Demarchelier

Лучшие воздушные гамаки и качели для йоги 2021

Найти лучший гамак для воздушной йоги — важное решение. Вы будете полагаться на эту мягкую, шелковистую ткань, чтобы полностью выдержать ваш вес, пока вы летаете, практикуете воздушную йогу или висите вверх ногами на дверной коробке. В этой статье сравниваются лучшие гамаки и качели для воздушной йоги, которые продаются на данный момент.

Перед покупкой гамака для воздушной йоги нужно о многом подумать. Убедитесь, что вы найдете качели, которые соответствуют вашим потребностям и месту, где вы собираетесь их использовать.

Большинство воздушных гамаков для йоги можно использовать как в помещении, так и на открытом воздухе, их можно повесить на перекладину дверной рамы, отдельно стоящую подставку для подвешивания на воздушной подушке / трапеции для йоги или на открытой балке или даже на ветке дерева!

В этой статье вы узнаете:

• Что такое гамак для воздушной йоги (иногда его называют качели для воздушной йоги) это
• Лучшие гамаки для воздушной йоги в продаже на данный момент
• На что обращать внимание при покупке гамак для воздушной йоги
• Краткий обзор того, какое оборудование вам нужно, чтобы наилучшим образом использовать ваши новые качели для йоги

Что такое гамак для воздушной йоги?

Гамак для воздушной йоги — это прочная парашютная ткань, шелк или тафта, которая предназначена для прикрепления к воздушному оборудованию, чтобы исполнитель мог практиковать инверсии и позы йоги, подвешенный к потолку.

В настоящее время доступно так много различных типов гамаков для воздушной йоги с различными опциями, в том числе:

• Цвет
• Вес / предел нагрузки
• Ширина и длина ткани
• Тип ткани
• Ручки из пеноматериала / без ручек

Качественные качели для йоги изготовлены из парашютного нейлона, шелка или тафты и могут выдерживать очень большой вес, количество материала, которое вы покупаете, зависит от доступного вам роста, лучше иметь слишком много материала, чем недостаточно.

Воздушная йога сейчас популярна как никогда, и каждый день этим спортом занимается все больше и больше людей. После нескольких занятий естественно желание купить качели для йоги, чтобы попрактиковаться дома.

Давайте взглянем на лучшие гамаки для воздушной йоги, доступные на данный момент.

Лучшие воздушные гамаки для йоги 2020 года

Вот наш лучший выбор для лучших трапеций для воздушной йоги:

1. YOGABODY Yoga Trapeze® Swing
2. UpCircleSeven Aerial Yoga Swing
3. Vertical Wise 10-метровый воздушный гамак для йоги
4. The Ultimate Yoga Swing
5. Healthy Model Life Шелковый воздушный гамак
6. Сверхпрочный воздушный гамак EverKing

Таблица сравнения стоек для трапеции для йоги

Вот сравнительная таблица лучших стоек для трапеций / отдельно стоящих подвесок для йоги, доступных на данный момент.Более подробное описание каждого стенда находится под таблицей.

Давайте посмотрим, какая из этих стоек для трапеций для йоги вам подойдет!

Теперь давайте более подробно рассмотрим эти различные стойки для трапеций для йоги:

1. YOGABODY Yoga Trapeze ® Swing

Эта йога-трапеция ® от YOGABODY — отличный выбор для тех, кто ищет высококачественный гамак для йоги, будь то вы полный новичок или опытный авиационный профессионал. YOGABODY Yoga Trapeze ® можно найти в спортзалах, студиях и домах по всему миру.Это высококачественный бренд оборудования для воздушной йоги.

Эти качели Yoga Trapeze® Swing — это профессионально разработанный гамак для воздушной йоги от компании YOGABODY. Это единственная компания, которая специализируется на производстве альтернативного оборудования для тренировок йоги, в том числе инновационных качелей yoga trapeze®.

Изображение из YOGABODY

YOGABODY Yoga Trapeze ® Стенд Характеристики

• Профессиональный дизайн . Эти профессионально разработанные специальные качели-трапеции для йоги идеально подходят для дома, студии и профессионального использования для энтузиастов воздушной йоги любого уровня подготовки.
• Большие ручки из пенопласта. У этих качелей есть 3 набора больших удобных ручек из пеноматериала с дополнительной набивкой для дополнительного комфорта ваших рук, а это означает, что вам не нужно держаться за голый нейлон. Три набора ручек находятся на разной высоте, что означает, что вы можете найти правильное положение ручки для себя при выполнении инверсий и других трюков.
• Для использования в помещении или на открытом воздухе. Этот гамак подходит как для внутреннего, так и для наружного использования.
• 10-летняя гарантия. Эта 10-летняя гарантия дает вам абсолютное спокойствие. Он будет отремонтирован или заменен, если какая-либо из частей будет повреждена. YOGABODY обеспечивает отличное индивидуальное обслуживание всех своих клиентов.
• Грузоподъемность . Его грузоподъемность составляет 600 фунтов (272 кг), однако это абсолютный максимальный вес, с которым он может справиться, и это также зависит от типа имеющихся у вас рам / потолочных опор.
• Быстрая и простая установка. Его можно легко прикрепить к существующему подвесному оборудованию, крюкам для подвешивания потолка, дверной раме, балке или ветке дерева.

Плюсы, минусы и обзор продукта

Проверьте самую низкую цену здесь

---

2. UpCircleSeven Aerial Yoga Swing

Эти качели — отличный выбор для тех, кто ищет высококачественные качели для йоги, но имеет ограниченный бюджет. . UpCircleSeven Yoga Swing — лучший доступный вариант, более чем на 20 долларов дешевле, чем его основные конкуренты!

Имеется множество цветов на выбор, включая черный, розовый, бирюзовый, голубой и оранжевый. Независимо от того, являетесь ли вы опытным воздушным спортсменом или новичком, простой, но элегантный дизайн этих качелей для йоги наверняка понравится вам !

UpCircleSeven Yoga Swing — это профессионально разработанные профессиональные качели для воздушной йоги, которые вы найдете в тренажерных залах и студиях йоги по всему миру.

Изображение с Amazon

UpCircleSeven Aerial Yoga Swing Features

• Большие ручки из пеноматериала. Большие ручки из пеноматериала имеют мягкую подкладку для дополнительного комфорта рук, а это значит, что вам не нужно держаться за нейлон. Эти ручки из пеноматериала на на 25% больше на , чем другие комплекты качелей для йоги с ручками, представленные на рынке.
• Сиденье качели с тройной прострочкой . Сиденье качелей имеет тройную прострочку для обеспечения безопасности и комфорта.
• Профессиональный дизайн .Профессионально разработанные яркие цвета мерцающей ткани, парашюта и ткани студийного качества делают ее идеальной как для домашнего, так и для профессионального использования.
• Для использования в помещении или на улице. Этот гамак подходит как для внутреннего, так и для наружного использования.
• Грузоподъемность . Эти качели оснащены 2-мя многоконтурными шлейфовыми соединителями, такими же, как и у скалолазов. Его емкость составляет 200 фунтов (90 кг)
• Быстрая и простая установка. Его можно легко прикрепить к существующему подвесному оборудованию, крюкам для подвешивания потолка или дверной раме.Антенна не входит в комплект качелей.

Плюсы, минусы и обзор продукта

По самой низкой цене

---

3. Вертикальный 10-метровый воздушный гамак для йоги Wise

Этот гамак от Vertical Wise — отличный выбор для тех, кто ищет качественный гамак для йоги с немного увеличенной высотой, которую могут обеспечить 10-метровые качели. Эти 10-метровые шелковые ткани представляют собой воздушные шелка собственного производства Vertical Wise, которые были разработаны для подвешивания в качестве гамаков для использования в воздушной йоге, что означает отсутствие у них мягких ручек.

Длина этого гамака составляет 10 м, но его также можно заказать в компании Vertical Wise и другой длины.

Изображение с Vertical Wise

Вертикальный 10-метровый воздушный гамак для йоги Wise Характеристики

• • Профессиональный дизайн . Профессионально разработанные яркие цвета мерцающей ткани, парашюта и ткани студийного качества делают ее идеальной как для домашнего, так и для профессионального использования.
  • Длина 10 метров . Эти более длинные гамаки позволяют вам выполнять более высокие движения и даже позволяют выполнять воздушные броски в стиле шелка, короткие обертывания и падения, а также дают вам больше возможностей для регулировки высоты гамака в соответствии с вашим пространством.Эта длина 10 м также означает, что при необходимости вы можете отрегулировать узлы на меньшую высоту, чтобы они подходили к любому потолку. Также доступны более короткие длины.
  • Давай и растягивай. Эти вертикальные воздушные гамаки для йоги обладают небольшим растяжением (около 10% от их общей длины), что означает, что качели будут поддерживать вас через талию и под мышками с мягким эффектом.
  • Для использования в помещении или на открытом воздухе. Этот гамак подходит как для внутреннего, так и для наружного использования.
  • Грузоподъемность . Его грузоподъемность составляет 379 фунтов (172 кг). Не превышайте максимальный вес.
  • Быстрая и простая установка. Его можно легко прикрепить к существующему подвесному оборудованию, крюкам для подвешивания потолка или дверной раме. Он должен быть прикреплен к уплотнительным кольцам из нержавеющей стали, что означает, что вы можете использовать этот гамак как одно- или двухточечный.
  • Выбор цвета . Он имеет множество цветов на выбор, включая зеленый, розовый, фиолетовый, белый, черный, красный, лавандовый, оранжевый и бирюзовый.

Плюсы, минусы и обзор продукта

Проверьте самую низкую цену здесь

---

4. Ultimate Yoga Swing

Эти Ultimate Yoga Swing продаются Aerial Yoga Gear и предназначены для использования дома в очень хорошая цена! В этих высококачественных качелях для йоги есть все необходимое, чтобы начать заниматься воздушной йогой.

Изображение с Aerial Yoga Gear

Особенности Ultimate Yoga Swing

• Профессиональный дизайн .Эти профессионально разработанные идеальные качели для йоги идеально подходят для домашнего, студийного и профессионального использования энтузиастами воздушной йоги любого уровня подготовки.
• Большие ручки из пенопласта. У этих качелей есть 3 набора больших удобных ручек из пеноматериала с дополнительной набивкой для дополнительного комфорта ваших рук, а это означает, что вам не нужно держаться за голый нейлон. Три набора ручек находятся на разной высоте, что означает, что вы можете найти правильное положение ручки для себя при выполнении инверсий и других трюков.
• Для использования в помещении или на открытом воздухе. Этот гамак подходит как для внутреннего, так и для наружного использования.
• Прочная ткань из смесового нейлона. Эта прочная ткань долговечна и более чем способна выдержать ваш вес во время тренировок.
• Длина ткани: 2,5 м Ширина: 1,5 м
• Грузоподъемность . Его грузоподъемность составляет 300 фунтов (160 кг). Не превышайте максимальный вес.
• Быстрая и простая установка. Его можно легко прикрепить к существующему подвесному оборудованию, крюкам для подвешивания потолка или дверной раме, используя одну или две точки соединения.
• Выбор цвета: доступен в зеленом, пурпурном, красном, желтом, небесно-голубом, темно-синем и оранжевом цветах.

Плюсы, минусы и обзор продукта

Проверьте самую низкую цену здесь

---

5. Шелковый воздушный гамак Healthy Model Life

Этот гамак от Healthy Model Life доступен по очень доступной цене. Это отличный выбор для тех, кто ищет высококачественный гамак для йоги, будь вы новичок или опытный профессионал в области авиации.Этот гамак для воздушной йоги подходит для использования дома или в профессиональной среде.

Шелк Healthy Model Life — это профессионально разработанный гамак для воздушной йоги от бренда Healthy Model Life. Он сделан из шелка, а не из традиционного парашютного материала, что делает его более гибким и удобным в использовании, но при этом невероятно прочным.

Изображение с Amazon

Шелковые качели Healthy Model Life не имеют ручек, как некоторые из популярных качелей для йоги, что делает их отличным выбором для продвинутых аэробиков, а также новичков, которым не нравится идея излишка пены. не мешает их бесшовным воздушным позам.

Healthy Model Life Шелковый воздушный гамак Характеристики

• Профессиональный дизайн — это профессионально разработанные специальные качели для занятий шелковой йогой, которые идеально подходят для дома, студии и профессионального использования любителями воздушной йоги любого уровня подготовки.
• Прочный шелковый материал. Этот прочный шелк обеспечит комфорт во время занятий воздушной йогой.
• Прикрепите к существующему антенному оборудованию. Если у вас есть открытые балки или сильная ветка дерева, тогда вам в путь и не нужно никакого дополнительного оборудования! В противном случае вы можете прикрепить его к потолочным крюкам, отдельно стоящему оборудованию или штанге дверной коробки,
• Используйте в помещении или на открытом воздухе. Этот гамак подходит как для внутреннего, так и для наружного использования.
• Без ручек. Традиционная воздушная йога не имеет ручек, они добавлены, чтобы сделать позы более легкими и удобными для начинающих аэробиков. Однако им не обязательно выполнять позы и перевороты в шелковом гамаке.
• Гамак широкой формы. Это очень солидный гамак для йоги, в нем можно взять себя в руки и расслабиться с книгой!
• Гарантия 12 месяцев. Приобретая этот продукт, вы можете быть спокойны, поскольку на него предоставляется 12-месячная гарантия, поэтому вы можете быть уверены, что производитель заботится о его качестве.
• Грузоподъемность: 440 фунтов (200 кг) — это «безопасная» нагрузка, но, очевидно, она может выдерживать до 1948 фунтов! Я бы не стал рисковать ставить на него , что много веса, лично.

Плюсы, минусы и обзор продукта

Проверить самую низкую цену можно здесь

---

6.EverKing Ultra Strong Aerial Hammock

Этот гамак от EverKing — отличный выбор для тех, кто ищет высококачественный гамак для йоги, будь вы новичок или опытный профессионал в области авиации. Он позиционируется как «сверхсильный», но оправдывает ли он свои ожидания? Давай выясним!

Изображение с Amazon

Эти воздушные качели для йоги — это профессионально разработанный гамак для йоги от компании EverKing. Они предлагают на продажу большой ассортимент товаров от домашнего фитнес-оборудования, такого как качели, до кемпингового и уличного оборудования.

Сверхпрочный воздушный гамак EverKing Характеристики

• Высококачественная ткань для парашюта. Эти качели изготовлены из парашютной ткани, которая является прочной и превосходной тканью для качелей в воздушной йоге.
• Профессиональный дизайн. Эти специальные качели для воздушной йоги идеально подходят для использования дома, в студии или для профессионального использования энтузиастами воздушной йоги любого уровня подготовки.
• Большие ручки из пенопласта. У этих качелей есть 3 набора больших удобных ручек из пеноматериала с дополнительной набивкой для дополнительного комфорта рук и ног, а это означает, что вам не нужно держаться за голый нейлон.Три набора ручек находятся на разной высоте, что означает, что вы можете найти правильное положение ручки для себя при выполнении инверсий и других трюков.
• Быстрая и простая установка. Его можно легко прикрепить к существующему подвесному оборудованию, крюкам для подвешивания потолка, дверной раме, балке или ветке дерева. Монтажные аксессуары в комплект не входят, их нужно покупать отдельно.
• Гарантия 12 месяцев . Поставляется с 12-месячной гарантией для спокойствия, а также 30-дневной гарантией возврата денег!
• Для использования в помещении или на открытом воздухе. Этот гамак подходит как для внутреннего, так и для наружного использования.
• Выбор цвета. Качели доступны в фиолетовом, зеленом, небесно-голубом, пурпурном и розовом цветах.
• Грузоподъемность . Его грузоподъемность составляет 441 фунт (200 кг), однако это абсолютный максимальный вес, с которым он может справиться, и это также зависит от типа имеющихся у вас рам / потолочных опор.

Плюсы, минусы и обзор продукта

Нажмите, чтобы узнать самую низкую цену

---

Как повесить новые воздушные качели для йоги

Есть множество способов повесить свой новый гамак для воздушной йоги, и большинство из них они относительно бесплатны!

Штанга дверной рамы

Это, безусловно, самый простой, быстрый, дешевый и самый распространенный способ повесить качели для йоги дома.

YOGABODY Naturals Дверная рама с трапецией

Эта дверная рама была разработана с учетом требований воздушной йоги компанией YOGABODY, профессиональным производителем оборудования для воздушной йоги. Вам не нужно быть мастером на все руки или опытным плотником, чтобы установить его, это займет всего десять минут. Он может легко поддерживать ваши качели для йоги или гамак и намного дешевле, чем покупка большой рамы. Это также служит перекладиной для подтягиваний!

Изображение с Amazon

Требования: деревянная дверная коробка, не менее 4.5 дюймов / 12 см глубиной
Диапазон ширины: 26 дюймов / 66 см — 36 дюймов / 91 см

По самой низкой цене

---

Крючки для подвески

Еще один простой и доступный способ подвесить качели для йоги — это использовать массивные металлические крючки, прикрепленные к балке в потолке. Это делает его очень хорошим способом держать качели для воздушной йоги.

Сверхмощные поворотные вешалки от JGS

Изображение с Amazon

Этот набор потолочных подвесных крюков включает два основных кронштейна, которые могут выдерживать до 1800 фунтов.Они также включают пару карабинов, чтобы легко прикрепить гамак для воздушной йоги.

Их необходимо прикрутить к деревянной балке, что требует некоторой ручной работы, но является долгосрочным решением, позволяющим пользоваться преимуществами воздушной йоги для здоровья на долгие годы.

Требования: деревянная балка
Ограничение по весу: 1800 фунтов / 800 кг

Проверьте самую низкую цену здесь

---

Открытые балки

Если у вас есть открытые балки, которые можно зацепить за что-то, то вы их наденьте Не требуется никакого такелажного оборудования! Вы просто используете цепные ремни, входящие в комплект большинства воздушных качелей, добавляете несколько карабинов, монтажных пластин или вертлюгов, и все готово!

Открытые балки в вашем доме — мечта авиаторов, а еще лучше, если у вас двутавровые балки! Вы всегда можете повесить свои качели для йоги на дерево…

---

Отдельностоящая подставка для трапеции для йоги или воздушная стойка / рама

Стойка для йоги-трапеции — это отдельно стоящая рама, на которой установлено воздушное оборудование, такое как качели для йоги.Обычно они изготавливаются из высококачественного прочного магниевого сплава, алюминия или нержавеющей стали, что делает их идеально подходящими для занятий воздушным спортом.

Изображение с сайта X Pole USA

Вы можете использовать все качели для йоги из этого списка с автономной антенной установкой.

См. Список лучших стоек для трапеций для йоги здесь

---

Советы по покупке гамака / качелей для воздушной йоги

Вот еще несколько советов, которые следует учитывать при покупке новой стойки для трапеции для йоги, которую можно использовать с воздушными качелями для йоги или другой антенной. оборудование.

Доступная высота и пространство

Если вы планируете использовать качели в помещении, убедитесь, что вы знаете, какой высоты ваши потолки / дверные коробки, чтобы они с комфортом вписались в ваш дом. Также подумайте, сколько места вам понадобится вокруг вас, чтобы безопасно выполнять трюки и позы. Вы же не хотите, чтобы голова ударилась об пол!

Грузоподъемность

Это зависит от того, как вы планируете использовать подставку, для обычных домашних тренировок это не имеет большого значения.Однако, если вы планируете парные позы или коммерческое использование, вам понадобятся качели с подходящей оснасткой, способной выдержать большие нагрузки.

Гарантия

Всегда проверяйте наличие гарантии на качели или гамак для воздушной йоги. Это означает, что в случае неисправности каких-либо деталей они будут бесплатно заменены или отремонтированы. Помните, что это не просто обычное тренажерное оборудование, вы доверяете этому снаряжению, чтобы выдержать вес вашего тела во время полета!

Ткань

Решите, нужна ли вам нейлоновая ткань парашютного качества, которая является самой прочной и долговечной, но немного менее удобной, так как она не растягивается, или шелк, который имеет некоторую податливость и эластичность, все еще очень прочный, но не совсем как прочный нейлон.

Шелковые качели могут иметь меньший срок службы, чем нейлоновые.

---

Зачем нужны гамаки для воздушной йоги?

Воздушная йога приносит столько пользы для здоровья. Поскольку вы приостановлены, а не заземлены, вы получаете преимущества как йоги, так и инверсионной терапии в одном полном пакете.

Польза воздушной йоги для здоровья

Практикуя воздушную йогу, вы получите некоторые из этих преимуществ для здоровья:

• Повышенная гибкость
• Повышение силы ядра
• Более сильные суставы
• Меньше боли
• Лучшая осанка
• Пониженная стресс и беспокойство
• Более освежающий сон
• Улучшение кровотока и кровообращения
• Повышение уровня поглощения кислорода в крови
• Повышение силы верхней части тела

Подробнее: Польза для здоровья от воздушной йоги

Использование на открытом воздухе

Многие владельцы гамаков для воздушной йоги используют их почти исключительно на открытом воздухе, в парках или в любом другом месте, где есть подходящее место, чтобы повесить качели.

Это уникальный способ соединиться с природой, медитировать и одновременно тренироваться в воздухе. Эти качели абсолютно ничего не весят без оборудования, поэтому они чрезвычайно портативны и их легко носить с собой.

---

---

Закрепить эту статью

Используйте изображение ниже, чтобы закрепить это руководство и сохранить его для дальнейшего использования!

---

Вы успешно подписались!

Этот пост содержит партнерские ссылки. Это означает, что без дополнительных затрат для вас мы можем получить небольшую комиссию, если вы купите продукт, используя одну из ссылок на этой странице.Прочтите наше полное раскрытие здесь.

Аэро-растяжка

Введите сюда вспомогательный контент

ЦЕНТРЫ

1.ОПЕРНЫЙ ДОМ

2. ANDHERI — 4 БУНГЛОУ

Мы открыты с 7:00 до 19:00, гибкие часы работы, два раза в неделю

Варианты выходного дня,

Один инструктор для одного ученика — индивидуальное внимание

Квалифицированные молодые врачи-инструкторы!

15 учебных модулей на выбор

выданных сертификатов

Для исполнительного лечения тайцзи и цигун

Позвоните доктору Komal / Dr Sheetal по телефону

9820496752/99629

Брюс Лис Боевые искусства Jeet Kube Do Энтузиасты, пожалуйста, нажмите на ссылку ниже:

Спортивный кикбоксинг для фитнеса и развлечений

Тай Чи в Мумбаи — это путешествие.почему Тайцзи в Мумбаи — это путешествие? bcos Tai Chi — это путешествие в поисках души. Тай Чи — это физическое путешествие. Тайцзи в Мумбаи — это умственное путешествие. Тай Чи в Мумбаи — это духовное путешествие. Тай Чи в Мумбаи — это путешествие в поисках искусства. Тай Чи в Мумбаи — это путешествие без пункта назначения. Тайцзи в Мумбаи — это путешествие без определенной цели. Тайцзи в Мумбаи — это ваше индивидуальное путешествие. Тай Чи в Мумбаи это путешествие, в котором пройденный путь имеет большее значение, чем пункт назначения.

НАЖМИТЕ НИЖЕ ДЛЯ НАШЕГО БОЕВОГО ЦЕНТРА В АНДХЕРИ

Кикбоксинг Мумбаи и боевые искусства Мумбаи

Упражнений со скакалкой для йоги. Йога в гамаках: отзывы, позы, польза

Выполнение различных упражнений в воздухе на длинных разноцветных лоскутках ткани, и одна за другой появляются новости об открытии студий аэро-йоги и аэростретчинга.Еще в 2013 году Гвинет Пэлтроу, известная своей любовью к здоровому образу жизни, поделилась на своем портале историей о практике «антигравитационной» (то есть отрицания силы гравитации) йоги. Именно тогда Америку охватила повсеместная любовь к упражнениям на воздушном шелке — буквально «воздушном шелке», то есть длинном куске ткани, подвешенном к потолку с обоих концов. Разбираемся, что это такое, зачем это нужно и куда девать.

Впервые «воздушный шелк» появился в цирковых школах в конце пятидесятых, но широкую популярность получил только в девяностые, благодаря американскому танцору и гимнасту Кристоферу Харрисону, который собрал акробатическую труппу AntiGravity.Тогда Харрисон начал экспериментировать с упражнениями в воздухе и понял, что с подвесным гамаком можно отлично растянуть мышцы спины. Постепенно он разработал для своей труппы целую систему упражнений, а в 2007 году представил ее широкой публике. Эта практика получила название AntiGravity Yoga, и именно Харрисон изобрел воздушную йогу в ее нынешнем виде.

Конечно, американская гимнастка не единственная, кто считал, что подвешенная к потолку ткань может помочь по-новому взглянуть на привычные упражнения: один из самых известных современных мастеров йоги Беллур Айенгар тоже практиковал подобную технику. , только асаны делал не в гамаке, а на потолке на веревках.

Несмотря на то, что AntiGravity — это запатентованная методика, многие спортсмены и инструкторы, вдохновленные идеей тренировок в воздухе, создают собственные комплексы упражнений, используя в качестве основного инструмента шелковый гамак. Компания AntiGravity имеет ряд направлений, но наиболее популярным является воздушная йога, известная нам как «йога в гамаках» или «аэройога».

Особенность этой практики йоги в том, что все упражнения выполняются либо полностью в гамаке, либо с частичной опорой на него, что позволяет выровнять асаны и поддерживать тело.Постоянная балансировка нагружает малоподвижные в повседневной жизни мышцы, помогая быстро освоить сложные асаны, в том числе и перевернутые позы — их можно выполнять в гамаке, не опираясь на пол. Преимущество аэро-йоги по сравнению с классической йогой в том, что она намного быстрее развивает гибкость, ведь сам гамак помогает увеличить напряжение и растянуть мышцы.

Важно, чтобы занятия йогой на шелковом гамаке практически полностью снимали напряжение с позвоночника и позволяли максимально растянуть паравертебральные мышцы, чего очень сложно добиться при занятиях на земле.И, конечно же, воздушная йога, как ничто другое, способствует расслаблению и умиротворению: медленное покачивание в коконоподобном гамаке способствует снятию стресса и глубокому расслаблению.

Нельзя сказать, что антигравитационные упражнения — революция в мире фитнеса. В конце концов, это просто возможность разнообразить распорядок дня или увлечься чем-то новеньким. Любая физическая активность полезна и заставляет чувствовать себя лучше. Важно, чтобы она вам нравилась и улучшалось настроение, поэтому лучше выбрать тот вид нагрузки, который вам нравится; для кого-то это долгие прогулки с собакой, для кого-то бадминтон или плавание, для кого-то фитнес на шелковых ленточках.

Кому подходит воздушная йога, могут ли занятия замедлить процессы старения и с какими тренировками они лучше всего сочетаются? На эти вопросы отвечает Диана Ибрагимова, инструктор групповых программ сети «Территория фитнеса».

Диана Ибрагимова Инструктор групповых программ сети «Территория фитнеса»

Йога в гамаках подходит для людей любого уровня подготовки

Занятия может посещать любой желающий: как в классической йоге, так и в антигравитации есть разные варианты выполнения асан, идет постепенное развитие от базового уровня к продвинутому.От урока к уроку вы можете улучшить подвижность, силу и равновесие.

Воздушная йога снимает стресс

В целом воздушная йога в гамаках — это возможность работать с уверенностью в мире и в себе. Здесь все связано с расслаблением: только полностью доверяя себе, инструктору, методу, ученики добиваются наилучших результатов — сопротивление в теле, дыхании, уме и сознании исчезает. Снижение уровня тревожности и стресса, и это, пожалуй, лучшее, чего вы можете достичь на занятиях по антигравитации (см. Нашу помощь, чтобы узнать, сможете ли вы справиться со стрессом).

Подойдут и тем, кто хочет попробовать что-то новенькое в йоге и фитнесе, ведь свежие ощущения, яркие эмоции и детский восторг здесь гарантированы. И даже капля адреналина! И последняя шавасана, когда ткань полностью покрывает вас, позволяет достичь более глубокого расслабления и дает ощущение безопасности.

Физические упражнения в гамаке замедляют процесс старения

Йоги говорят, что пока мы стоим на ногах, мы стареем, пока мы стоим на голове, мы становимся моложе.То есть время обращается вспять, когда мы стоим вверх ногами. Все остальное влияние только более широко раскрывает это явление.
Антигравитационный комплекс поз оказывает очень сильное воздействие на мозг, то есть на гипофиз и гормоны. Аналогичное действие оказывает и на щитовидную железу.

Айриога назначается при некоторых заболеваниях.

Антигравитационная йога применяется для предотвращения опущения внутренних органов, противоварикозного эффекта, снятия сдавления со стороны позвоночника.Инверсия также положительно влияет на пищеварение и кровеносную систему. Кстати, абдоминальный запор (уддияна бандха) или вакуум в перевернутом положении в гамаке выполнять намного проще.

Антигравитационная йога — способ разнообразить классическую йогу

Воздушная йога разнообразна и функциональна (например, есть американская и российская разновидности гамаков, йога Айенгара с веревками). Часто то, что долгое время было недоступно в обычной практике, достигается в гамаке за ночь.Кстати, это касается и финального расслабления в шавасане!

С другими видами йоги есть различия и сходства. Гамак позволяет одновременно облегчить и усложнить практику. С одной стороны, появляется дополнительная опора, с другой — эта опора нестабильна. Полотно движется, и вы должны сохранять спокойствие внутри и снаружи, чтобы с этим справиться.

Гамак-йогу можно комбинировать с другими тренировками

Все зависит от ваших целей и вкусовых предпочтений, но в целом аэропрактика довольно разнообразна и может стать полноценной тренировкой.Он также хорошо работает с другими дисциплинами.

После регулярных упражнений все мышцы будут проработаны, одинаково укреплены и растянуты. Гамак представляет собой неустойчивую поверхность, поэтому стабилизаторы также будут оценены по достоинству. Кроме того, мы уделяем внимание дыхательной гимнастике и концентрации ума, медитации. Такие занятия отлично сочетаются с занятиями в формате body mind, тренажерным залом, бегом и плаванием. Наше тело любит разнообразие и быстро адаптируется к новой нагрузке. Здорово, если он ее еще и любит!

По возможности занимайтесь йогой ежедневно

Здесь все как в обычной йоге.При нашем образе жизни и полном отсутствии физической активности вы можете заниматься этим каждый день, если это возможно. Ежедневная практика дисциплинирует тело и разум. Но даже занятия раз в неделю дадут ощутимые результаты. Главное, не допускать компрессионной нагрузки после занятий. Тело расслаблено, позвоночник растянут, и организму нужно время, чтобы приспособиться к произошедшим изменениям.

Воздушная йога имеет противопоказания

Жемчужина аэро-йоги — перевернутые позы, и с этим связаны все противопоказания.Проблемы с давлением и сосудами, в том числе повышенное внутриглазное и внутричерепное давление, глаукома, тромбоз, тромфлебит и атеросклероз, заболевания щитовидной железы — это основной перечень проблем, при которых занятия йогой в гамаках нежелательны.

С одной стороны, улучшается кровоснабжение головного мозга и щитовидной железы, что положительно сказывается, если мы здоровы и нет противопоказаний. Но при наличии этих патологий есть риск ухудшения состояния, и тогда перевороты проводить категорически не рекомендуется.Но поскольку это только часть занятий, вы можете заменить их действующими упражнениями.

Отложите перевороты и критические дни, даже если чувствуете себя хорошо. Это важно, так как грозит эндометриозом. В наши дни следует избегать не только переворотов, но и мощных силовых поз. Расслабление и растяжка — это нормально.

Грыжи и сколиоз также являются противопоказаниями, но часто мы видим положительный эффект от воздушной йоги для людей с этими диагнозами. При технически правильном выполнении асан и умелом сочетании упражнений на растяжку и стабилизацию положительный эффект антигравитационной йоги колоссален!

Необходимо соблюдать осторожность при проблемах с вестибулярным аппаратом, частых головокружениях, вегето-сосудистой дистонии.Кроме того, не занимайтесь сразу после еды. Кушать нужно за 2-3 часа до занятий.

Помните, йога — это практика. Никакая история не заменит того, что вы чувствуете. Описание — это просто слова. Главный совет один — практикуйся, учись, будь внимателен к своему телу. Не переусердствуйте, но не работайте в полсилы, если чувствуете, что можете сделать больше! Ощущения должны быть приятными, раскрепощающими, расслабляющими. Увидимся в гамаке!

Похожие материалы из рубрики

Нам нравятся физические нагрузки практически во всех их проявлениях, за свою жизнь я перепробовал огромное количество разных видов спорта — от вольной борьбы и бокса до горных лыж и прыжков с парашютом (у Маши почти такая же ситуация, только вместо единоборств — танцы).

Одни занятия на какое-то время превратились в хобби, другие стали преходящими, чисто «на пробу», но одно из направлений прочно вошло в нашу повседневную жизнь — это йога.

Говоря о йоге, я сейчас оставляю духовную составляющую за скобками и сосредотачиваюсь на физической, по сути, в данном контексте это можно было бы назвать просто комплексом упражнений на растяжку, но для простоты и следуя модным тенденциям, пусть это будет йога. ведь =) …

Мне нравится воздействие асан на тело, я люблю, когда растягиваются мышцы, и чисто из личных ощущений считаю, что это чрезвычайно полезно для здоровья.Мы также испробовали множество вариаций йоги — хатха, аштанга, шивананда, акро, муха, сила, ролл-энд-релиз и, возможно, что-то еще.

Поэтому, услышав восторженные отзывы о «Йоге на веревках» (динамическая гимнастика) в Убуде, мы заинтересовались и загорелись желанием попробовать.

Автор методики — Андрей Молодцов, опытный тренер, специалист по естественным методам оздоровления организма, мастер спорта по альпинизму, КМС по скалолазанию, чемпион Украины, спасатель с международным опытом и, как оказалось в процессе, просто замечательный человек =) Кстати, я недавно о нем рассказывала в статье «».

Честно говоря, несмотря на рассказы наших друзей о том, как это круто, на первое занятие мы пошли без особых ожиданий — до этого мы пробовали флай-йогу в центре Radiantly alive и не могу сказать, что это нас сильно впечатлило.

Вот буквально после первых упражнений я почувствовал в своем теле такие мускулы, о существовании которых раньше даже не подозревал)) А после урока единственная мысль в голове была «Ух ты! Это просто офигенно круто!» А если серьезно, то по влиянию на организм ничего подобного раньше не встречал — ни асаны, ни какие-то самостоятельные упражнения не дают такой мощной, качественной и комплексной растяжки!

Главный принцип, лежащий в основе веревочной йоги, заключается в том, что под действием собственного веса тело максимально расслабляется (на самом деле над этим еще нужно работать), мягко растягиваются мышцы, сухожилия, фасции и суставы и тело запускает естественный процесс саморегуляции и самоисцеления.Активизируется ток крови и лимфы, организм начинает вырабатывать дополнительную межсуставную жидкость, смазывая и омолаживая суставы.

По словам Андрея, метод подходит для профилактики и лечения заболеваний позвоночника (сколиоз, остеохондроз, последствия переломов позвоночника, смещения дисков и других хронических и обостренных недугов), восстановления после травм конечностей (вывихов, растяжений, переломов). , активация обменных процессов в организме, стресс, успокаивающие мысли, гармонизация энергии, развитие способностей к танцам, балету, йоге, скалолазанию, верховой езде и другим видам спорта.

Кстати, самому солидному клиенту Андрея больше 80 лет, а самому младшему всего 3 года, так что детям тоже нравится заниматься йогой на струнах =)

Несмотря на кажущуюся простоту, выполнение такой динамической гимнастики не назовешь легкой, приходится изрядно попотеть — в процессе обнаруживаются зажимы, не позволяющие расслабить определенные группы мышц, психологические блоки, мешающие понять, что здесь прогресс возможно только при максимальном расслаблении.

Более того, удивительно, как иногда не заметно какие-то напряжения в теле. У меня было это неоднократно, когда я висел в определенном положении и мне казалось, что я полностью расслаблен, но Андрей подошел и показал мне напряженные мышцы. И только после нескольких напоминаний и попыток наконец можно было отключить этот постоянный контроль и полностью расслабиться.

После первого урока мы хотели пойти домой тем же канатным тренажером, чтобы мы могли заниматься хоть немного, но каждый день.Оказалось, что Андрей и Света тоже делали его на продажу, но мы посчитали, что сейчас без дополнительных конструкций установить его в нашем доме не удастся, и арендовали ненадолго, чтобы просверлить стены и прикрутить. балки до потолка.

Хотя, в принципе, по большому счету, «канаты» не требуют каких-то прямых особых условий для установки.

Но в любом случае, как только мы в следующий раз поселимся где-нибудь надолго, обязательно обустроим себе мини-студию йоги на веревках дома =)

На момент написания этой статьи Андрей живет на Бали в Убуде, но он и Света также любят путешествовать и не всегда сидят на месте, поэтому, если вам интересно попробовать, что такое веревочная йога, свяжитесь с ними для получения контактов

Помимо традиционных фитнес-зон, есть еще и необычные виды фитнеса.Они используют нестандартное оборудование и выполняются нетипично. Воздушная йога — одно из таких оригинальных направлений фитнеса.

Среди множества разновидностей йоги выделяется воздушная йога. Он заметно отличается от других видов йоги и фитнеса. Здесь все упражнения выполняются над полом: обучаемый работает в специальном гамаке, прикрепленном к потолку. Спортсмен либо вообще не касается пола, либо находится в полувзвешенном состоянии. Гамаки для воздушной йоги — это длинные и широкие полотна, окрашенные в яркие цвета.Фитнес-зона, сочетающая упражнения, выполняемые в гамаке, называется воздушной йогой или йогой антигравитации.

Похожую технику выполнения упражнений предложил Айенгар, известный мастер йоги, основатель одного из популярных направлений хатха-йоги, который называется йога Айенгара. В йоге Айенгара активно используются самые разные подручные средства, помогающие правильно войти в нужную позу. Но вместо гамака здесь используются веревки, которые обычно крепятся к стене. Они облегчают позы для растяжки.Курунта-йога — так называется комплекс упражнений Айенгара-йоги, выполняемых с веревками (от слова «курунта» — марионетка).

Использование гамака в упражнениях йоги было предложено Кристофером Харрисоном, американским танцором и гимнастом. Он также разработал систему упражнений на воздушном шелке (так называемом воздушном шелке) и запатентовал ее под названием AntiGravity Yoga. Сегодня система постоянно расширяется за счет новых упражнений и комплексов, которые изобретают многочисленные любители аэро-йоги.Программа AntiGravity имеет множество направлений, но самой популярной считается воздушная йога.

Чем полезна тренировка в гамаке?

Гамак — обязательный атрибут аэро-йоги. Хотя не все упражнения воздушной йоги выполняются в гамаке, некоторые имеют лишь частичную поддержку, чтобы помочь усилить растяжку или выровнять позу. Что дает положение подвешивания? Когда тренирующийся пытается выполнить асану в гамаке, ему приходится балансировать, напрягая мышцы, которые плохо используются в повседневной жизни.То есть, выполняя асаны в воздухе, можно прорабатывать тело под другим углом — совсем иначе, чем на земле. При выполнении асан в подвешенном состоянии эффективно тренируется вестибулярный аппарат и укрепляется весь комплекс стабилизирующих мышц.

Выполнение упражнений в гамаке позволяет значительно снизить нагрузку на позвоночник. Более того, во время воздушной йоги можно добиться такого растяжения позвоночника, что не всегда достижимо при выполнении упражнений на земле.Давно замечено, что тренировки в гамаке хорошо развивают гибкость, и сегодня уже оформилось отдельное направление антигравитационного фитнеса — аэростретчинг.

Гамак облегчает освоение сложных асан, в том числе перевернутых поз. Перевернутые (перевернутые) позы обладают мощным терапевтическим эффектом и широко используются в практике йоги. Но им нелегко научиться. Кроме того, они отличаются от других асан повышенным риском травм. Однако это верно для тех перевернутых поз, которые выполняются на земле.В гамаке с их разработкой, как правило, особых проблем не возникает.

Еще один плюс аэро йоги: она обладает мощным расслабляющим действием. При работе в гамаке спазматические мышцы растягиваются, позвоночник выравнивается и расслабляется, снимается ненужное напряжение с суставов. Ощущение полета над землей и легкое покачивание гамака успокаивают нервную систему, отвлекают от тревожных мыслей, снимают стресс и улучшают настроение.

Помимо аэро-йоги, есть еще и аэрофитнес.Это направление включает силовые и кардиотренировки в гамаке. Они очень похожи на тренировки с петлями TRX. Здесь тоже нужно балансировать в неустойчивом положении, одновременно выполняя заданные движения. Единственная опора для тела — это не петли для подвешивания, а гамак. Подвешиваясь в разных положениях на гамаке, вы можете изменять степень нагрузки или переносить нагрузку на определенные группы мышц, расслабляя другие мышцы. Воздушный фитнес помогает накачать мышцы, улучшить рельеф тела, устранить дряблость, укрепить сердечно-сосудистую систему.

Тренировки в гамаках доступны людям с любым уровнем подготовки. Вы можете тренироваться в гамаке, даже если у вас избыточный вес. Подвесная конструкция выдерживает нагрузку до 200 килограмм. Также воздушный фитнес используется в реабилитационных мероприятиях — для восстановления после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Но занятия по аэрофитнесу должен проводить профессиональный инструктор.

Растяжка в гамаке

Аэростретчинг — растяжка на холсте. В аэростретчинге упор делается на улучшение гибкости суставов и эластичности мышц.Используя гамак, вы можете выполнять упражнения на растяжку с большим комфортом и эффективностью, чем на полу. Например, с помощью гамака можно растянуться на шпагате следующим образом: положить одну ногу на гамак, а другую оставить на полу. Полотно уведет конечность дальше, помогая углубить шпагат. Растяжка в гамаке выполняется без излишних нагрузок. В гамаке очень удобно выполнять всевозможные прогибы и переворачивания. Позвоночник здесь растягивается лучше, чем на полу, при этом ни он, ни окружающие мышцы не испытывают перегрузок.

Фитнес-клубы обычно предлагают отдельные занятия по растяжке на воздухе. Однако курсы аэро-йоги содержат множество упражнений на растяжку. Растяжка — это не только инструмент для развития гибкости, улучшения здоровья позвоночника и улучшения подвижности суставов. Кроме того, они хорошо снимают накопившееся напряжение, устраняют зажимы и спазмы, улучшают кровообращение, успокаивают нервную систему.

Большинство людей ведут малоподвижный образ жизни. Из-за постоянного нахождения в одной позе кровообращение застаивается.Не все сидят правильно, и от этого происходит смещение позвонков и через некоторое время мы приобретаем искривление позвоночника. Это вызывает боль, дискомфорт, усталость, головную боль, плохое настроение и другие осложнения.

Разгрузка позвоночника, шеи, области таза и крестца при постоянном малоподвижном образе жизни просто необходима. Гамак-йога — это многогранная форма фитнеса, которая помогает разгрузить весь позвоночник.

В перевернутом положении в гамаке на позвоночник не оказывается давления, за счет веса тела под действием силы тяжести позвоночник растягивается и удлиняется.Улучшает осанку и способствует восстановлению опорно-двигательного аппарата. Увеличивается межпозвоночное пространство, что позволяет нервным клеткам обновляться, восстанавливается подвижность дисков, позвоночник становится молодым и здоровым.

Регулярная практика перевернутых поз дает стимул для обновления и саморегуляции всех систем организма — пищеварительной, эндокринной, лимфатической, репродуктивной, дыхательной, сосудистой. Глава об перевернутых позах описывает многие положительные результаты этой практики.

Гибкость и маневренность

Множество наклонов с гамаком позволяют сделать позвоночник гибким. С помощью специальных упражнений мышцы и сухожилия постепенно растягиваются и удлиняются, появляется возможность сидеть на шпагате.

Тренировка в гамаке тренирует вашу ловкость и подвижность. В гамаке вы вынуждены постоянно балансировать и осваивать новые положения, в том числе вверх ногами. Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также сочетание статической и динамической поз приводит к развитию вестибулярного аппарата, способности координировать движения.Это вызывает состояние легкости, появляется ощущение контроля над телом. Для повседневной жизни есть много сил и энергии.

Профилактика травм

Чем больше организм усваивает новые положения, тем быстрее оно адаптируется и реагирует на резкие изменения положения тела. Кроме того, уже описанный эффект улучшения координации и контроля приводит к снижению возможности получения травм.

Сила и выносливость мышц

При выполнении упражнений в гамаках тренируются не только основные крупные группы мышц, но и мышцы-стабилизаторы, создавая гармоничный мышечный каркас всего тела.При выполнении упражнений одновременно работают разные группы мышц, призванные поддерживать равновесие в качающемся гамаке, поддерживать вес тела и вовремя включаться при изменении положения тела. Что очень важно, нагрузка на мышечную систему всегда достаточная и ощутимая, но не чрезмерная, так как ограничивается весом ученика.

Подвижность сустава

Недостаточная подвижность сустава в повседневной жизни приводит к старению и различным дегенеративным процессам.Чтобы суставы были молодыми, необходимо движение, которое задействует весь диапазон движений суставов. При выполнении асан и упражнений в гамаке и в гамаке восстанавливается амплитуда движений суставов.

Сексуальная активность

Наша способность подключаться к нашим собственным ресурсам, освобождать тело, улучшать кровоснабжение тазовой области, освобождать разум от привычных стереотипов, снимать стресс и беспокойство и учиться быть в настоящем моменте — приводит к повышенное удовольствие от секса.

Ясность ума, улучшенная память

Наш ум постоянно работает. Потребность в правильном выборе, принятии гармоничных решений, гибком контроле требует тренировки концентрации внимания с видением истины, то есть искусства ясности ума. Выход за пределы привычной зоны комфорта и необходимость поддерживать равновесие тренируют умственную концентрацию. Преодоление страха, неуверенности в себе, отключение внутреннего диалога — необходимые аспекты йоги в воздухе, которая приводит к ясности и спокойствию ума, пробуждению «спящих» резервов мозга.Постоянные движения тела в пространстве над полом тренируют не только мелкую моторику, но и отлаживают весь механизм взаимодействия нервной системы и мышечных реакций. Это приводит к увеличению полезной мозговой активности и улучшению мозговой активности.

Повышенное настроение

В перевернутом положении мы стимулируем гипофиз, который, в свою очередь, выделяет гормоны. Уровень серотонина, дофамина и адреналина начинает повышаться, и эндорфины начинают поступать в кровоток.Эти гормоны влияют на самочувствие и помогают снять тревогу и депрессию.

Качание в гамаке для йоги, полет над землей, лазание и сальто в гамаке пробуждают ощущения, которые испытывал ребенок. Непосредственные эмоции дают заряд здоровой радости и беззаботности.

Расслабление, снятие стресса

«Плавающая» шавасана в убаюкивающем гамаке дает возможность максимально расслабиться. Плавное качание гамака в расслабляющей позе приводит к уравновешиванию нервной системы и легкому погружению в релаксацию.Дополнительное использование ароматических масел и натуральных камней, помещенных в центр брови, усиливает лечебный эффект плавающей шавасаны.

Другие позы для расслабления, которые можно выполнять только в гамаке, например, поза ленивца, поза плода, поза рыбы в воде, также имеют ряд преимуществ, ведущих к эффективному расслаблению.

Возможность проводить занятия с группами разного уровня подготовки.

Йога в воздухе подходит для продвинутой группы, где есть потребность в более сложной программе.Также йогой в воздухе можно заниматься в варианте, подходящем как для новичков, так и для средней тренированной группы. Также доступна мягкая программа для беременных, где гамак находится низко над полом. В некоторых реабилитационных центрах гамак для йоги используется для восстановления и реабилитации.

Keepons Aerostretch Black Предотвращение скольжения очков Солнцезащитные очки с защитой от скольжения Очки с защитой от скольжения Очки Очки Наконечники для дужек Спортивные крючки для ушей Фиксатор рукавов (2 пары) — Купите онлайн в Бурунди на burundi.desertcart.com. ProductId: 34972168.

• УДИВИТЕЛЬНАЯ ТРОЙНАЯ ГАРАНТИЯ: Самая низкая цена + пожизненная гарантия + гарантия на тележку-десерт.
• Для маленьких и средних стаканов; Инструкции по точному подбору размеров см. В описании продукта.
• Изготовлен из безопасного пищевого силикона высокого качества; Мягкие и очень удобные; Сдержанный, незаметный.
• Для повседневного использования, работы или учебы, занятий спортом на открытом воздухе в помещении, например, баскетбола, йоги, бега, тренировок и т. Д.
• Цена указана за 2 пары; Предотвращает скольжение очков; Подходит для большинства очков; Для взрослых и детей очки.
• ›См. Дополнительную информацию о продукте.

СДЕЛАТЬ: Keepons, МОДЕЛЬ: Aerostretch, ДЛЯ: Очки малого и среднего размера, ДЕЙСТВУЮЩИЕ ГАРАНТИИ: Самая низкая цена + Пожизненная гарантия на продукт + , ЦВЕТ: Черный, МАТЕРИАЛ: Силикон, ДИАМЕТР ОТВЕРСТИЯ ПО УМОЛЧАНИЮ: 3 мм / 0,118 дюйма, МАКСИМАЛЬНЫЙ ДИАМЕТР ОТВЕРСТИЯ ОТВЕРСТИЯ: 7 мм / 0,276 дюйма, КРЮЧОК ДЛИНА: 15 мм / 0,591 дюйма, СОДЕРЖАНИЕ УПАКОВКИ: 2 пары, ПОКУПКА ИНСТРУКЦИЯ: Поставляется только одного размера. Если вы спешите, это подходит для большинства маленьких и средних очков. Для точной информации по подгонке, пожалуйста поиск в Интернете «Руководство по установке домиков».ИНСТРУКЦИЯ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ: Вставить кончик дужки очка в отверстие Keepons и протяните Keepons на кончик виска на висок. Расположите Keepons так, чтобы они сидели вокруг храма область изгиба. Когда вы наденете очки, Keepons аккуратно зацепит над ушами и не позволяйте очкам двигаться вперед. Мы делаем десятки других моделей Keepons. Полный список можно найти на сайте поиск «служебный магазин». Зачем покупать у нас? Мы официальный производитель Keepons, крупнейший в мире производитель силиконовые фиксаторы для очков. Наша единственная цель существования — это создавать отличные продукты, предотвращающие скольжение очков.В Фактически, мы разработали большинство стилей фиксаторов, которые вы видите в рынок сегодня. Многие компании перепродают нашу продукцию под своими Собственный бренд. Мы добились доминирования в отрасли, поставив клиентов счастье превыше всего. И наш секрет успеха в использовании стратегия высоких доходов, ориентированная на низкую прибыль. Это позволяет чтобы удерживать цены на низком уровне и платить сотрудникам зарплату выше средней. Несмотря на то, что наши фабрики находятся в Китае, наша продукция проверяется и хранятся на местных складах FBA. Также, пожалуйста, не покупайте подделку Держатели, которые легко рвутся и / или вызывают сыпь.Подделка Keepons всегда дороже настоящих Keepons (самая низкая цена гарантия). Наконец, если вы недовольны нашими продуктами и если вы хотите оставить плохой отзыв, пожалуйста, сначала свяжитесь с нами ( продавец нет), поэтому мы можем наклониться назад, чтобы сделать вас счастливыми. Обзор

: Спортивная женская грелка для шеи

Хорошая грелка для шеи / трубчатый шарф / бандана — невероятно полезный комплект для зимы. Спортивные женские утеплители для шеи дороже, чем многие, но обеспечивают отличную теплоту и воздухопроницаемость, хотя можно было бы внести некоторые изменения в форму, чтобы сделать их более универсальными, чтобы помочь оправдать стоимость.

Сделанный из двойного слоя ткани Aerostretch (смесь полиэстера / эластана снаружи и полиамида / эластана внутри), утеплитель для шеи имеет гораздо более технический дизайн, чем некоторые другие. Он длинный, эластичный и двусторонний — вы можете выбрать, хотите ли вы более дышащую сторону, обращенную внутрь, или более устойчивую к ветру, — и имеет только один шов по длине и свернутые швы сверху и снизу, чтобы минимизировать раздражение.

> Найдите ближайшего к вам дилера

Самое замечательное в утеплителях для шеи / шарфах-трубках и т. П. — это сочетание тепла и универсальности.Этот эластичный и невероятно теплый. Он удобен, не вызывает раздражения из-за единственного шва и сидит достаточно низко, чтобы защитить область, где может образоваться зазор между майкой / курткой и шеей, а также облегает нос и рот (это хороший вариант « прикрытия лица » в случае нужды тоже).

Он впечатляюще воздухопроницаем, поверх рта и носа, и вы можете выбрать, с какой стороны носить его, для максимальной воздухопроницаемости или для максимального тепла. Я обнаружил, что это было довольно небольшое количество случаев, когда я выбрал более теплый вариант, он был достаточно теплым с точки зрения воздухопроницаемости.

Быстро сохнет — сырыми, туманными ночами оставался уютным и комфортным и не промокал. Он не самый легкий благодаря двойному слою ткани, но он все же достаточно маленький, чтобы поместиться в кармане джерси.

Немного более толстая ткань в сочетании с прямыми трубками вверх и вниз означала, что она была не особенно удобна, когда она натягивалась на голову в качестве утеплителя под шлемом. Он достаточно длинный и достаточно растянут, чтобы носить его вот так, но на моем лице он ощущался стесняющим.Его специально называют грелкой для шеи, так что, возможно, я не могу его слишком сильно критиковать, но жаль, учитывая цену — я бы хотел, чтобы он был более универсальным.

По сравнению с аналогичными шарфами / гетрами, он находится на верхнем уровне шкалы, похож на шарфы из шерсти мериноса, такие как британские вязаные женские утеплители для шеи Findra за 28 фунтов стерлингов. хотя это на 10 фунтов больше, чем у Chapeau Merino Neckwarmer за 19,99 фунтов стерлингов.

Вы можете подумать о технической ткани и улучшенном отводе влаги, которые приносят дополнительную пользу, но она менее универсальна, чем подобные Findra Betty, из-за такой компактности, делающей ее менее удобной в качестве головного убора.Выглядит дорого — 30 фунтов стерлингов за шарф-трубку, который можно использовать только как шарф или маску для лица.

> Зимняя одежда для велоспорта — 49 самых теплых вещей, которые можно купить

В качестве утеплителя для шеи он отлично справляется — он теплый и воздухопроницаемый, выглядит гладким и современным — но трудно оправдать цену за то, что кажется более универсальным.

Вердикт

Изготовлен из великолепных тканей, предлагая превосходный комфорт, тепло и воздухопроницаемость, но дорогостоящий из-за ограниченного использования

Если вы думаете о покупке этого товара с помощью кэшбэка, почему бы не воспользоваться дорогой.cc Top Cashback page и получайте верхний кэшбэк, поддерживая ваш любимый независимый велосипедный сайт

Марка и модель: Спортивная женская утеплитель для шеи

Расскажите, что это за продукт на

Ветрозащитный и дышащий утеплитель для езды в холодную погоду.

Расскажите подробнее о технических аспектах продукта?

Sportful говорит:

Двусторонняя ткань Aerostretch — одна сторона 75% полиамид / 25% эластан, другая сторона 78% полиэстер / 22% эластан

Одна сторона более дышащая, другая — более ветрозащитная

Можно стирать по адресу 30

Оцените товар за качество строительства:

9/10

Высококачественная техническая ткань, единый ненавязчивый шов, свернутые верхний и нижний швы, все с красивой отделкой.Даже этикетка с инструкциями по уходу и тканью легко снимается.

Оцените товар за производительность:

8/10

Очень хорошо работает в качестве утеплителя для шеи и укрытия лица, обеспечивая отличное тепло и воздухопроницаемость. Я нашел, что он слишком плотный, чтобы использовать его в качестве головного убора.

Оцените долговечность продукта:

8/10

На самом деле не так уж много, чтобы пойти не так, как надо.

Оцените товар на соответствие размерам:

8/10

Хорошо подходит для использования в качестве утеплителя шеи или укрытия для лица.Его можно было бы немного изменить по форме, чтобы его можно было использовать в качестве головного убора для использования под шлемом — слишком плотная посадка, чтобы позволить это в нынешнем виде — но это называется грелкой для шеи, поэтому я не могу критиковать ее за это.

Оцените товар по размеру:

8/10

Оцените товар на вес:

6/10

Веснее многих из-за двойного слоя ткани, но при этом легкий и компактный.

Оцените комфортность товара:

8/10

Очень удобный благодаря теплу и воздухопроницаемости.

Оцените ценность продукта:

4/10

Довольно дорого — тем более, что он не такой универсальный, как некоторые, подходит только как грелка для шеи / лицо, а не для ношения под шлемом.

Насколько легко ухаживать за изделием? Как он отреагировал на стирку?

Очень просто. Хорошо промыл при 30 и быстро высушил.

Расскажите, как в целом продукт работал при использовании по прямому назначению

Очень хорошо работает в качестве утеплителя для шеи и укрытия лица, обеспечивая отличное тепло и воздухопроницаемость.Если бы это была немного другая форма, ее можно было бы использовать и в качестве головного убора, что сделало бы ее более универсальной и более выгодной.

Расскажите, что вам особенно понравилось в товаре

Теплый, очень воздухопроницаемый и впитывающий влагу, хорошо выглядит.

Расскажите, что вам особенно не понравилось в данном товаре

Не такой универсальный, как хотелось бы по цене, и он дорогой.

Какова цена по сравнению с аналогичными продуктами на рынке, включая те, которые недавно тестировались на дорогах?cc?

Это примерно та же цена, что и у некоторых более дорогих моделей на основе мериноса, например, женских грелок для шеи Findra Betty Neck Warmer по цене 28 фунтов стерлингов, и на 10 фунтов стерлингов дороже, чем у Chapeau Merino Neckwarmer по цене 19,99 фунтов стерлингов; в нем есть техническая ткань и улучшенный отвод влаги, но он менее универсален, чем те, которые можно носить в качестве головных уборов.

Понравилось ли вам пользоваться продуктом? Есть

Вы бы подумали о покупке этого продукта? Наверное, нет.

Вы бы порекомендовали товар другу? Может быть

Используйте это поле, чтобы указать свой общий балл

Утеплитель для шеи обеспечивает отличный уровень комфорта, воздухопроницаемости и тепла, он хорошо выглядит, хорошо моется / быстро сохнет.Но без дополнительной возможности использовать его в качестве грелки для головы это выглядит очень дорого.

Возраст: 48 Рост: 1,65 м Вес: 77 кг

Я обычно катаюсь: Liv Invite Мой лучший мотоцикл: Specialized Ruby Elite

Я катаюсь: Более 20 лет Катаюсь: В большинстве дней Я бы себя классифицировал как: Опытный

Я регулярно занимаюсь следующими видами верховой езды: коммутирующие, туристические, спортивные, общефизическая езда, mtb,

Keepons Zen Clear Prevent Очки с защитой от скольжения Противоскользящие солнцезащитные очки Очковые очки Кончик дужки Спортивный фиксатор рукава с крючком для ушей (2 пары) — Купить онлайн в Коста-Рике на desertcart.кр. ProductId: 48586369.

• Для оправ для очков среднего размера с дужками средней толщины.
• Точные инструкции по подбору см. Ниже.
• Всемирно известный Keepons предотвращает скольжение очков ..
• Цена указана за 2 пары Keepons Zen Clear ..
• ›См. Дополнительную информацию о продукте.

По размеру все Keepon можно разделить на следующие 3 категории: МАЛЕНЬКИЕ оправы для очков с узкими кончиками дужек рассмотрите возможность покупки следующих фасонов: мини-растяжка черного цвета, ministretch white, aerostretch black, aerostretch white, комфорт черный, комфортный прозрачный, оригинальный черный, оригинальный прозрачный, облегченный черный, lite clear, fin black, fin clear, fin white, ergo black, superior Чисто.Оправы для очков СРЕДНЕГО размера со средней толщиной дужек рассмотрите возможность покупки следующих стилей: Superior Black, Superior белый, министретч черный, министретч белый, дзен клир, делюкс черный, deluxe clear, deluxe clear mid, gill black, gill white, эрго ясно. БОЛЬШОЙ размер оправы для очков с толстыми дужками рассмотрите возможность покупки следующих фасонов: суперэластичный черный, суперстретч белый, праймстретч черный, праймстретч белый. ДЛЯ БОЛЕЕ ТОЧНЫЙ РАЗМЕР, ПОЖАЛУЙСТА, КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С НАШИМ РУКОВОДСТВОМ ПО МОНТАЖУ. Этот документ обычно находится в разделе фотографий, а также может быть найдено здесь (щелкните вкладку СПРАВКА в середине страницы): https: // www..co.uk / sp? _encoding = UTF8 & asin = & isFulfilled = 1 & isCBA = & marketplaceID = A1F83G8C2ARO7P & orderID = & seller = A34PNPE7UZ1NOE & tab = & vasStoreID = Более того, мы будем рады внести предложения о том, какие Keepons подходят для ваших очков, не стесняйтесь обращаться к нам используя способы, описанные здесь: https: //www..com/gp/help/customer/display.html? nodeId = 537800 Более того, последнюю версию руководства можно найти напрямую на нашем официальном сайте. Технические характеристики — Использование: предотвращение скольжение очков, Название модели: zen clear, Цвет: прозрачный прозрачный, Материал: жесткая резина, Диаметр нерастянутого отверстия: 5 мм (~ 13/64 дюйма), диаметр растянутого отверстия: 7 мм (~ 9/32 дюйма).Наконец, если вы размещаете их на изгибе виска, как положено, и они слишком ослаблены, пожалуйста, поверните их так, чтобы нить туннель расположен под углом к ​​раме вашего храма.

Sportful термошейный утеплитель Отзывы

Оценка по отзывам: 8,8 / 10 — Обновлено в мае 2021 г.

Последняя цена: 25 фунтов стерлингов

(рекомендованная цена: 25 фунтов стерлингов)

Посмотрите сейчас, чтобы узнать, почему утеплитель Sportful Thermal Neck Warmer получил оценку 8,8 из 10.

---

Перейти к содержанию:

---

---

Тепловая утеплитель для шеи Sportful, характеристики

	Утеплитель для шеи Sportful
Спецификация 1	Цвет: желтый флуоресцентный, синий ATomic, черный, красный Другие гетры, найденные в этой спецификации: 1
Спецификация 2	Размер одежды: один размер Другие гетры, найденные в этой спецификации: 366
Спецификация 3	Пол: Мужской Другие гетры, найденные в этой спецификации: 2286
Спецификация 4	Возрастная группа: Взрослые Другие гетры, найденные в этой спецификации: 4703
Характеристика 1	Материалы: 80% полиэстер, 20% эластан Найдены другие гетры с этой функцией: 12
Характеристика 2	Реверсивный Найдены другие гетры с этой функцией: 1
Характеристика 3	Ткань Aerostretch Найдены другие гетры с этой функцией: 1
Характеристика 4	Дизайн сублимационной печати Найдены другие гетры с этой функцией: 1
Цена
Купить

Качество

Качество, без сомнения, является одним из наиболее важных факторов, которые мы принимаем во внимание при покупке велосипедов, запчастей, аксессуаров или одежды.Как вы понимаете, это особенно важно при покупке гетры. Давайте посмотрим на то, на что вы можете обратить внимание, пытаясь определить качество спортивного термоуловителя для шеи.

Первым делом материал . Глядя на то, из чего сделан теплый утеплитель Sportful Thermal Neck Warmer, вы сможете получить хорошее представление об общем качестве. Взгляните на спецификации выше, и вы сможете увидеть материал. Затем вам решать, соответствует ли это вашим ожиданиям.

Точно так же вы также захотите потратить некоторое время на изучение функций. Опять же, приведенная выше таблица с перечислением функций даст вам действительно хороший обзор. Однако вам следует подумать о том, какие функции вы ожидаете при покупке новых гетры. Стоит составить список «обязательных» функций, чтобы в итоге вы не пошли на компромисс и не упустили некоторые важные функции или, в качестве альтернативы, не купили продукт с излишне высокими техническими характеристиками.

Также есть много достоинств в том, чтобы проверить марку продукта и посмотреть на различные бренды, продающие гетры.Такие бренды, как Sportful, очень уважаемы в велосипедном сообществе, поэтому вы знаете, что получаете с ними фантастический продукт. Но если вы не определились с выбором продукта, составьте список брендов, которые вы с удовольствием купите. Это отличный способ отфильтровать и сузить количество товаров при поиске.

Далее вы захотите подумать о цене и использовать ее в качестве ориентира, чтобы определить свои ожидания в отношении качества. Если вы покупаете самый дешевый из вариантов в категории гетры, вы, вероятно, должны ожидать, что он будет не такого хорошего качества, как самые дорогие.Звучит, конечно, очевидно. Но именно здесь вы можете немного поумничать и использовать комбинацию функций, характеристик, материалов и других факторов для совместной работы, чтобы получить продукт действительно хорошего качества по лучшей цене. Мы часто составляем список обязательных товаров и используем их в качестве фильтров при совершении покупок в Интернете, чтобы вы видели только те продукты, которые соответствуют вашим критериям. Затем вы можете отсортировать по цене> низкая, чтобы получить лучшие предложения.

---

Сравнение цен

Цена, как вы могли догадаться, — самая популярная причина, по которой кто-то покупает один продукт над другим.Это самый важный фактор при выборе большинства продуктов, которые мы покупаем. То же самое и с гетрами.

Именно на этом этапе процесса покупки, когда вы рассматриваете различные варианты, вам следует установить бюджет. Проведите небольшое исследование, чтобы понять, сколько примерно вы можете заплатить за продукт того уровня, который вам нужен. Затем сопоставьте это с вашими личными обстоятельствами и тем, сколько вы можете позволить себе потратить. Это действительно поможет вам выбрать наиболее подходящий для вас продукт.

Цена спортивного утеплителя для шеи

Итак, первый аспект цены, который мы собираемся рассмотреть, — это цена спортивного термоуловителя для шеи.

Мы проводим регулярное сканирование в Интернете, чтобы найти лучшие цены на продукты, которые мы рассматриваем, от ряда розничных продавцов велоспорта. Лучшая цена, которую нам удалось найти, была на сайте Chain Reaction Cycles, где цена составила 25 фунтов стерлингов в нашем последнем поиске.

На основании этой цены наша оценка 8.5 из 10 по цене.

Средняя цена Гетры

Затем мы хотели посмотреть, сколько в среднем вы можете заплатить за гетры.

Мы нашли 59 в категории Гетры в Chain Reaction Cycles. Мы посмотрели на среднюю цену продуктов в этой категории и обнаружили, что средняя цена составляет 32,51 фунта стерлингов, что ниже среднего уровня в 25 фунтов стерлингов.

Иногда полезно посмотреть, насколько могут отличаться цены. Особенно, когда вы устанавливаете бюджет или пытаетесь понять, сколько вы можете потратить на гетры.Мы обнаружили, что самый дорогой продукт, доступный в настоящее время, стоит 70 фунтов стерлингов, а самый дешевый, который нам удалось найти, — 8 фунтов стерлингов.

Учитывая 59 доступных продуктов, мы выяснили, что 42 из них стоят дороже, чем утеплители для шеи Sportful, а 15 — дешевле.

Стоимость товаров Sportful

В Chain Reaction Cycles мы нашли 265 товаров от Sportful, из которых 7 относились к категории гетры.

На данный момент мы рассматриваем товары под брендом Sportful во всех категориях.Средняя цена на эти продукты составляла 61,91 фунта стерлингов, что делает этот продукт ниже среднего.

Вам также будет интересно узнать, что самый дешевый продукт Sportful, который мы нашли, стоил 8,40 фунтов стерлингов, а самая высокая цена, которую мы смогли найти, была 300 фунтов стерлингов.

Из 265 моделей Sportful 209 были дороже, чем Sportful Thermal Neck Warmer, а 48 были дешевле.

Сколько стоят спортивные гетры?

Затем мы хотели получить более конкретную информацию и взглянуть только на продукты Sportful, перечисленные в категории «Гетры».

Средняя цена 7 продуктов, соответствующих этому поисковому запросу, составила 31,00 £, самый дешевый из которых — 25,00 £, а самая высокая цена — 36,00 £. Средняя цена Sportful Thermal Neck Warmer составляет 31,00 фунтов стерлингов.

6 продуктов, соответствующих этому запросу, были дороже, чем Sportful Thermal Neck Warmer, и 0 были дешевле.

---

Sportful термоуловитель для шеи Reviews

Чтение обзоров — отличный способ получить хорошее представление о продукте, не имея возможности сначала попробовать или увидеть его.

Есть два разных типа обзоров, и мы также рекомендуем прочитать оба.

1. Экспертные обзоры — В велосипедной индустрии существует множество действительно надежных и проверенных ресурсов для экспертных обзоров. Например, если вы хотите купить новый велосипед, вам подойдут велосипедные обзоры BikeRadar.

2. Отзывы клиентов — это, вероятно, ваш лучший источник информации. Здесь нет никаких финансов или влияния, это просто честные отзывы клиентов, которые купили и использовали продукт.Причина, по которой мы так любим отзывы клиентов, заключается в том, что независимо от того, хорошее они мнение или плохое, очень высока вероятность, что оно будет честным и беспристрастным.

Наш лучший совет — зайти в Chain Reaction Cycles и прочитать там обзоры Sportful Thermal Neck Warmer.

Судя по тому, что мы видели в отзывах о Sportful Thermal Neck Warmer, это действительно выглядит как отличная покупка. Таким образом, для обзора мы получили 8,1 из 10. Средняя оценка по отзывам для всех продуктов в категории гетры в Chain Reaction Cycles составляет 4.2 из 5.

Отзывы владельцев, как мы говорим, являются одним из самых важных исследований, которые мы можем провести перед покупкой. Так что, имея это в виду, если вы все же решите купить Sportful Thermal Neck Warmer или другой аналогичный продукт, например обзоры многослойного жилета Sportful Women’s Giara Layer Vest или обзоры Sportful Giara Softshell Jacket, мы будем рады, если вы оставите отзыв в комментариях ниже. Это действительно поможет таким же будущим покупателям, как вы, когда они захотят купить гетры.

---

Марка

Как мы уже говорили в ценовой части обзора, бренд является действительно важным фактором, особенно когда вы собираетесь купить гетры.Но, как вы, вероятно, уже знаете, у вас будет отличный выбор, если вы выберете Sportful, поскольку это фантастический бренд, производящий потрясающие продукты.

---

YouTube Видео о спортивном термоуловителе для шеи

Ниже мы встроили видео с YouTube, в котором мы искали отзывы о Sportful Thermal Neck Warmer.

---

Резюме

В целом, мы были очень впечатлены качеством, ценой, отзывами и особенностями спортивного утеплителя для шеи.Мы бы сказали, что до тех пор, пока он соответствует вашему бюджету и соответствует вашим ожиданиям с точки зрения функций / характеристик … это действительно сильный соперник. Вот почему мы получили в целом 8,8 из 10.

---

Дополнительная информация о продукте

• Идентификатор продукта 1: 27315223337
• Код товара 2: 808293UK
• Бренд: Sportful
• Номер модели: SF2054100208
• Объявленная цена: 25 £
• EAN: 8050949194621
• Описание: Термальный утеплитель для шеи Sportful Наденьте термальный утеплитель Sportful для шеи и наслаждайтесь завершающим штрихом в своем зимнем велосипедном гардеробе.После того, как вы тепло оделись на день катания на велосипеде в холодную погоду, согреватель для шеи согреет вашу шею и лицо. Потяните ее вверх, чтобы защитить лицо в самые холодные дни и насладиться уютом на шее, предотвращая попадание холодного ветра вокруг воротника. Двусторонний дизайн дает вам выбор ярких цветов или более тонкой отделки. Особенности: Материалы: 80% полиэстер, 20% эластан, двусторонняя ткань, аэроэластичная ткань, дизайн с сублимационной печатью, покупайте спортивную одежду в Chain Reaction Cycles, крупнейшем в мире онлайн-веломагазине.