{{=it.highlight(param.top.name, it.query)}}

сеть отелей

{{=it.highlight(param.top.name, it.query)}} {{? param.top.geo_type == 20}} (город){{?}}

{{=param.top.name}} {{=param.top.country_name}}

{{=it.highlight(param.top.name, it.query)}} (регион)

{{=param.top.name}} {{=param.top.country_name}}

{{=it.highlight(param.top.name, it.query)}} (страна)

{{=param.top.name}} {{=param.top.name}}

{{=param.top.country_name}}

Употребляете БАДы, чтобы похудеть? Новые исследования утверждают, что в этом нет смысла (а вообще мы мало знаем о БАДах) | Громадское телевидение

Таковы данные двух исследований, которые будут представлены в этом году на Европейском конгрессе по вопросам ожирения, сообщают BBC и News Medical.

В отличие от лекарств, биологически активные добавки, — таблетки, порошки и жидкости на растительной или животной основе — как правило, не обязаны проходить клинические испытания для получения разрешений на продажу.

По оценке, хотя бы какую-то проверку применяют только к 20% БАДов. При этом они очень популярны среди людей. К примеру, в США их принимает каждый шестой, кто стремится похудеть. Рынок БАДов оценивался в 41 млрд долларов США в 2020 году.

Ученые из Австралии провели первое с 2005 года системное исследование влияния биологически активных добавок на здоровье человека. Они собрали данные из 54 других исследований по ожирению, в которых фигурировали более 4 тысяч человек в возрасте от 16 лет.

Ни один из БАДов, которые употребляли участники исследований, не привел к уменьшению веса хотя бы на 2,5 килограмма по сравнению с контрольной группой, что принимала плацебо. Ближе всего к этому показателю приблизился только экстракт белой фасоли (минус 1,61 кг).

Еще одно исследование охватило 67 рандомизированных испытаний диетических добавок — хитозана, глюкоманнана, фруктанов и конъюгированной линолевой кислоты, — в которых фигурировали около 5 200 взрослых с ожирением в возрасте от 16 лет.

Статистически значимое уменьшение веса наблюдалось у людей, принимавших хитозан (минус 1,84 кг), глюкоманнан (минус 1,27 кг) и конъюгированную линолевую кислоту (минус 1,08 кг). Но эти показатели не являются клинически значимыми, говорят авторы исследования.

Хотя некоторые БАДы, например модифицированная целлюлоза и экстракт сока красного апельсина, вроде и показывали эффективные результаты похудения, речь шла только об одном клиническом испытании, которое не является достаточно убедительным.

«Травяные и диетические добавки могут казаться быстрым решением проблемы лишнего веса, но люди должны знать, насколько мало в действительности нам о них известно», — говорит ведущий автор обоих исследований Эрика Бессел из Сиднейского университета.

Она призывает к большему количеству исследований БАДов, что особенно важно на фоне роста индустрии по их производству и популярности этих веществ среди людей. Ведь они, возможно, даже вредят нашему здоровью.

Четыре миллиона евро — на театр, который построил Гёте (фото) | Информация о Германии и советы туристам | DW

Летний театр для курортников XIX века

Эти фотографии информационного агентства dpa были сделаны в небольшом городе Бад-Лаухштедт в земле Саксония-Анхальт — примерно в 70 километрах от Веймара. В 1802 году здесь под руководством Гёте был создан театр, предназначавшийся для знатной и состоятельной публики, отдыхавшей на курорте. Еще во второй половине XVIII века Бад-Лаухштедт приобрел особую популярность среди придворных саксонского курфюрста, приезжавших сюда на воды из Дрездена. Сейчас театр носит имя немецкого поэта и философа — Goethe-Theater Bad Lauchstädt. При этом речь идет о единственном сохранившемся театральном здании, построенном в Германии во времена Гёте.

Театра Гёте в Бад-Лаухштедте

Татр Гёте находится в Курортном парке Бад-Лаухштедта

Потолок в зрительном зале после окончания реставрации

Планы реставраторов по восстановлению исторического облика потолка-шатра

В середине апреля строительные леса еще не убрали, но результаты уже показали прессе

Летний театр был открыт одноактным прологом «Что мы приносим» («Was wir bringen»), написанным по этому случаю самим Гёте на основе одного из собственных сонетов, и оперой Вольфганга Амадея Моцарта на итальянском языке «Милосердие Тита». Во время подготовки этого торжественного события Гёте провел здесь четыре недели.

Фахверковые стены и потолок в виде шатра

Здание было построено всего за три месяца фахверковым способом — правда, самого деревянного каркаса под штукатуркой не видно, так что — поверьте на слово или просто посмотрите на один из снимков ниже. Возведен театр был в соответствии с пожеланиями Гёте. Сейчас здесь подходят к завершению ремонтно-реставрационные работы, продолжавшиеся в общей сложности пять лет. Сначала — фасады, затем — внутренние помещения.

Историческая палитра времен Гёте

Предметом особой гордости реставраторов стал потолок зрительного зала, который удалось восстановить в оригинальном виде. Для этого пришлось удалить несколько слоев краски, общей вес которой составил двести килограммов. Последний такой слой был нанесен на джутовую ткань в 1968 году и не имел ничего общего с оригинальной палитрой.

Саму ткань обновили в 1907 году и сейчас во время реставрации сохранили. Теперь здесь на этом огромном холсте восстановили цветовую гамму и декоративные элементы времен Гёте, для чего изучили архивные документы 1816 года. Описание было составлено при продаже здания театра великим герцогством Саксен-Веймар-Эйзенахским — Прусскому королевству.

По следам немецкого «князя поэтов»

Во время ремонта фасада фахверкового здания в 2016 году

Во внутренних помещениях еще продолжается ремонт

Дом, в котором жил Гёте во время строительства театра и подготовки к открытию

Курортный парк в Бад-Лаухштедте

Джутовой тканью потолок затянули во время строительства, чтобы сэкономить время и деньги. Это натуральное волокно также применяется для производства мешковины и канатов. Рассматривая варианты оформления потолка, Гёте пожелал, чтобы зрители ощущали себя в зале, словно в огромном шатре под голубым небом. Сейчас небо, так сказать, вновь проглядывает в просветы между потолком и стенами.

Цена вопроса

Как сообщает информационное агентство dpa, на ремонтно-реставрационные работы внутри здания было выделено около 2,6 миллиона евро из земельного бюджета. Ранее еще примерно 1,5 миллиона евро потратили на фасады. Открытие театра после окончания работ намечено на конец августа.

Смотрите также: 

• Достопримечательности Веймара

  Нашу прогулку по Веймару начнем на Рыночной площади около этого дома с бело-зеленым фасадом — памятника ренессансного стиля. Некоторое время в здании заседал городской совет, позже стали проводить балы и давать концерты. Здесь бывали Ференц Лист, Гофман фон Фаллерслебен и многие другие известные жители и гости Веймара.

• Достопримечательности Веймара

  Этот дворец был резиденцией герцогов Саксен-Веймара. Великий герцог Карл Август Саксен-Веймар-Эйзенахский (1757-1828) привлек в город многих поэтов, художников, музыкантов и мыслителей. Известной покровительницей науки и искусств также была его мать — герцогиня Анна Амалия. Сейчас во дворце находится экспозиция, посвященная веймарским памятникам Всемирного наследия.

• Достопримечательности Веймара

  В 1775 году по приглашению великого герцога в Веймаре поселился молодой поэт Иоганн Вольфганг фон Гёте, получивший здесь должность государственного советника. Сначала ему был предоставлен этот садовый домик в парке на берегу реки Ильм, а затем большой дом в городе, в котором он прожил почти полвека.

• Достопримечательности Веймара

  Фридрих Шиллер впервые побывал в Веймаре в 1787 году, но окончательно поселился здесь в 1799 году при содействии Гёте. Здесь он провел последние годы своей жизни. Несколько лет Гёте и Шиллер вместе руководили Веймарским театром, в котором проходили премьеры всех поздних драм Шиллера — за исключением «Орлеанской девы». Этот период вошел в историю литературы как Веймарский классицизм.

• Достопримечательности Веймара

  Перед нами — одна из первых немецких княжеских библиотек, открытых для доступа общественности. Долгое время Библиотекой герцогини Анны Амалии, под которую был отдан один из веймарских дворцов, руководил Гёте. Она считается одной из самых известных в Германии и вместе с другими памятниками эпохи Веймарского классицизма имеет статус памятника Всемирного наследия ЮНЕСКО.

• Достопримечательности Веймара

  В этом здании располагается Немецкий национальный театр, а перед ним установлен памятник Гёте и Шиллеру. В 1919 году здесь проходили заседания парламента первого немецкого демократического государства — Веймарской республики. Конституционное собрание было перенесено сюда из Берлина, так как в столице бывшей империи тогда сложилась напряженная и нестабильная обстановка.

• Достопримечательности Веймара

  В этом же году в Веймаре под руководством Вальтера Гропиуса была создана Высшая школа строительства и художественного конструирования — Баухаус, оказавшая революционное влияние на архитектуру и дизайн XX века. В число преподавателей Баухауса входили также Василий Кандинский, Пауль Клее, Лионель Фейнингер и многие другие знаменитые художники и архитекторы. Позже Баухаус переехал в Дессау.

• Достопримечательности Веймара

  Веймарская республика существовала до 1933 года, когда власть в стране захватили национал-социалисты во главе с Адольфом Гитлером. Около Веймара находится одно из трагических мест, напоминающих о чудовищных преступлениях времен «третьего рейха». В 1937 году около этого города был создан один из нацистских концлагерей — Бухенвальд, в котором погибло 56 тысяч человек.

  Автор: Максим Нелюбин

Средство от всех болезней порой опасней многих ядов

В США эксперты выявили около тысячи фальсифицированных БАДов

Биологически активные добавки (БАДы) давно уже привлекают к себе внимание медиков. Мнения о них, как правило, отрицательные. Эти вещества пришли в Россию из США, где широко распространены. Впрочем, теперь популярны и активно производятся также и у нас. По оценкам специалистов Российской экономической академии им. Плеханова, ежегодный доход от продажи БАДов на нашем рынке составляет 2 млрд долл.

БАДы – это комплекс витаминов и минералов, нечто среднее между едой и лекарством. В США их называют пищевыми добавками и относят к диетическим продуктам. Продаются они без рецепта, причем не только у нас, где без рецепта не продают разве что наркотики, но и во всех странах, в том числе и в США. Производить БАДы намного легче и дешевле, чем лекарство. Они же не считаются лекарствами и потому не подлежат строгой проверке при регистрации и сертификации. На них не распространяется и закон о рекламе лекарств. Поэтому производители не стесняются обещать клиентам излечение от всех болезней. Если вы где-то прочитали, услышали или увидели по телевизору сообщение о фантастическом средстве, помогающем буквально от всего, не сомневайтесь, это она – волшебная добавка.

Но одних словесных уверений в целебной силе БАДов все-таки мало, надо, чтобы обещанная эффективность как-то проявлялась. Для этого в БАДы порой добавляют фармацевтическую субстанцию, действующее вещество какого-то лекарства. И у человека, принимающего какой-нибудь «корень железного ствола Али-хана», действительно повышается потенция. И невдомек ему, что в этот «железный корень» неведомого Али-хана попросту подмешано известное лекарство от эректильной дисфункции (так по-научному называют импотенцию, чтобы обидно не было).

Регулярно по этому поводу у нас возникают скандалы. Чаще всего из-за снадобий для похудения. Года два назад был скандал как раз из-за БАДа от импотенции. На этот раз скандал произошел в США – стране, откуда к нам пришла популярность БАДов.

Американские ученые провели исследование биологически активных добавок и, так же как российские, установили, что они часто содержат фармацевтические вещества. На основе данных, полученных в период с 2007 по 2016 год, эксперты в связи с предупреждениями со стороны Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов провели анализ тенденций, касающихся БАДов. В результате было выявлено 776 фальсифицированных продуктов. Большинство из них рекомендовались производителями для повышения сексуальной активности (45,5%), потери массы тела (40,9%) и наращивания мышечной массы (11,9%), 20,2% фальсифицированных товаров содержали более одного ингредиента, не получившего одобрения, 28 БАДов уже получили два или три предупреждения, однако в 67,9% из них, несмотря на предупреждения, обнаружено содержание неодобренных ингредиентов.

Эксперты отмечают, что концентрация активных фармацевтических веществ, выявленных в БАДах, неизвестна и не была определена Управлением США по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов как безопасная и эффективная. Эти БАДы могут оказывать серьезные неблагоприятные воздействия на здоровье. Есть сообщения, что в США каждый седьмой токсический гепатит связан с приемом БАДов. Не зря американские ученые проводили свое исследование. У нас же как обстоит с этим, неизвестно: такая статистика просто не проводится.

Чем опасны биологически активные добавки (БАДы) для мужчин? | Здоровая жизнь | Здоровье

Мужчины привыкли стоически выносить все трудности, выпадающие на их долю. Видно поэтому они не любят говорить о проблемах в интимной сфере не только со своей половинкой, но и со специалистом. Тысячи представителей сильного пола задаются на просторах Всемирной паутины животрепещущим вопросом: «Как повысить мужскую потенцию?», а вместо посещения врача занимаются самолечением, покупая в Интернете различные чудодейственные препараты. Неуверенным положением мужчин в этой стрессовой ситуации пользуются недобросовестные производители.

Российский Интернет пестрит объявлениями о волшебных препаратах, которые вернут мужскую силу, подарят вторую молодость и позволят примерить амплуа Казановы. Производители не скупятся на яркие эпитеты, обещая не только половую силу, но и острый разум и вообще неплохой прилив энергии и заряд бодрости. При этом о составе чудодейственного препарата говорят весьма обтекаемо.

Сегодня ситуация на рынке складывается таким образом, что оригиналов, которые являются запатентованными лекарствами и прошли серьезные клинические испытания, среди разрекламированных и легко узнаваемых брендов единицы. Большая часть препаратов является дешевыми аналогами и к лекарствам не относится. Но производители умело обыгрывают этот весомый недостаток, делая упор на то, что их препараты намного дешевле, а значит и доступнее, а все свойства и эффект такие же, как и у запатентованных брендов. Естественно, о возможных негативных последствиях на ярких рекламных сайтах никто не пишет.

Наравне с лекарственными препаратами на отечественном рынке полно разнообразных «пустышек» и БАДов, которые обещают быстро вернуть мужскую силу и, на что стоит обратить внимание, не требуют консультации с лечащим врачом. Надо понимать, что к лекарствам они не относятся.

Возьмем, к примеру, широко разрекламированный волшебный препарат, который на деле оказывается обычной «пустышкой». Производитель обещает не только восстановить потенцию (причем поддерживать мужские способности препарат может независимо от времени приема таблетки), но и вернуть либидо, повысить физическую активность и далее по списку. И купить этот препарат-пустышку можно совершенно свободно, без предварительного посещения врача, так как благодаря «высокому профилю безопасности», он получил «статус безрецептурного лекарственного средства».

На самом деле, ни о каком лекарственном средстве речи не идет. Страждущим предлагают купить гомеопатическое средство или БАД, терапевтический эффект которого обусловлен эффектом плацебо, то есть верой самого пациента в его чудодейственные свойства.

«Принимал препарат как написано в инструкции, никаких изменений не заметил», – пишет Александр в сети.

«Сто процентов – это пустышка, – продолжает Людмила.– Пробовали пить по схеме, муж был в шоке, никакого улучшения не было. Когда мы пошли к урологу, а потом к сексологу, тот нам честно сказал, что это все чушь. Если есть проблемы физиологические, нужно лечиться под присмотром врача. Также он сказал, что для того, чтобы улучшить потенцию, помогут реально только несколько препаратов». Данные препараты относятся к так называемой группе ингибиторов ФДЭ-5 и покупать их лучше в реальной аптеке, а не онлайн.

При этом, как пишет Людмила, врач посоветовал не забывать и о психологических причинах импотенции. Зачастую мужские проблемы в интимной сфере связаны не с физиологическим расстройством, а объясняются стрессами, депрессией, конфликтами на работе или неуверенностью в себе или в партнере. Существенную помощь в лечении эректильной дисфункции может оказать и грамотный психолог.

БАД-ы, несмотря на массовую рекламу и солидную стоимость, к лекарствам они не относятся и лечебного эффекта не имеют. Это всего лишь дополнение к пищевому рациону, призванное обеспечить организм питательными веществами. И не более. Лечить какое-либо заболевание, в том числе и расстройства в интимной сфере, БАДами не посоветует ни один врач.

БАД-ы не проверяются так, как проверяются лекарственные средства, и содержатся в них могут вообще непонятно какие компоненты. Не зря Управление Роспотребнадзора запретило более 100 БАДов, аннулировав их лицензии и запретив к реализации. Данные добавки содержат опасные для здоровья вещества.

Как поясняют специалисты, зачастую за основу БАДов берутся различные аминокислоты, к примеру, L-карнитин, который используют спортсмены для повышения выносливости, к ним добавляются микроэлементы – селен, цинк, магний  — и различные экстракты, начиная от петрушки и ламинарии и заканчивая цветочной пыльцой и прополисом. В итоге получается своеобразный «витамин», стоимость которого в десятки раз выше, нежели цена всех этих элементов по отдельности.

Интернет переполнен «волшебными» препаратами, которые никто никак не контролирует. Какой состав у таблеток, гордо именуемых «силами» разнообразных сказочных персонажей, не знает никто. Невозможно и прогнозировать негативный эффект, который они могут оказать не только на половую функцию, но и на работу других органов.

Надеяться на честность подпольных производителей, которые старательно прячут всю контактную информацию о себе, не стоит, а все препараты следует приобретать в крупных аптеках, где нарваться на контрафакт невозможно.

«Наша сеть закупает все препараты только у официальных поставщиков, – рассказывает фармацевт Ирина одной из московских аптек. – Вся продукция, представленная у нас, имеет  необходимые сертификаты и лицензии. Мы знаем то, что продаем. Мужчины зачастую занимаются самолечением, выбирают те таблетки, чьи названия на слуху. Конечно, гарантировать то, что разрекламированное средство будет эффективно, мы не можем».

Найти эффективное и безопасное лекарство для увеличения потенции на самом деле несложно. Надо не только внимательно следовать рекомендациям лечащего врача, но и адекватно оценивать его действия. Вас должно насторожить, если специалист предлагает вам приобрести препарат прямо у него в кабинете или, выписывая рецепт, настоятельно рекомендует сделать покупку в каком-то конкретном месте.

Не советуют врачи обращаться и к тем своим коллегам, которые вместо  препаратов с доказательной базой (ингибиторы ФДЭ-5) выписывают гомеопатию и БАД-ы. Современная наука практически приравнивает гомеопатию к алхимии, а эффективность такого лечения сомнительна.

И последнее, не забывайте, что самое эффективное средство от импотенции – только то, что прошло все необходимые клинические исследования и продается только по рецепту врача. А биологически активные добавки, которых полно в аптеках, легко заменяемы более дешевыми комплексами витаминов и микроэлементов.

Смотрите также:

официальный сайт компании Herbalife Nutrition в России

Узнайте, находится ли Ваш вес в пределах нормы или нет, и получите персональные рекомендации

Ваш вес ниже нормы

индекс массы тела —

Узнайте как питаться сбалансированно и увеличить вес до уровня нормы, для этого заполните форму заявки чтобы связаться с Консультантом по здоровому образу жизни в Вашем городе. При изменении рациона питания рекомендуем Вам консультироваться с лечащим врачом.

Ваш вес в пределах нормы

индекс массы тела —

Чтобы поддерживать хорошее самочувствие и вес в пределах нормы, обратитесь к Консультанту по здоровому образу жизни в Вашем городе, заполнив форму заявки. Консультант познакомит Вас с принципами сбалансированного питания, научит завтракать и ужинать с пользой для организма.

Ваш вес немного превышает нормальный

индекс массы тела —

Что может стать причиной плохого самочувствия и фактором риска возникновения заболеваний. Чтобы узнать как снизить вес и улучшить самочувствие, заполните форму заявки для связи с Консультантом по здоровому образу жизни в Вашем городе. При изменении рациона питания рекомендуем Вам консультироваться с лечащим врачом.

У Вас избыточный вес

индекс массы тела —

Который может стать причиной плохого самочувствия и фактором риска возникновения заболеваний. Чтобы узнать как снизить вес и улучшить самочувствие, заполните форму заявки для связи с Консультантом по здоровому образу жизни в Вашем городе. При изменении рациона питания рекомендуем Вам консультироваться слечащим врачом.

БАД для пожилых людей

Важно понимать, какие добавки вы принимаете и почему вы их принимаете. Поговорите со своим врачом, если вы планируете принимать добавки.

На этой странице:

Что такое пищевая добавка?

Пищевые добавки — это вещества, которые вы можете использовать для добавления питательных веществ в свой рацион или для снижения риска таких проблем со здоровьем, как остеопороз или артрит. Пищевые добавки бывают в форме таблеток, капсул, порошков, гелевых капсул и таблеток, экстрактов или жидкостей.Они могут содержать витамины, минералы, клетчатку, аминокислоты, травы или другие растения или ферменты. Иногда ингредиенты пищевых добавок добавляют в продукты и напитки. Для покупки БАД рецепт врача не требуется.

Следует ли мне принимать биологически активную добавку?

Употребление разнообразной здоровой пищи — лучший способ получить необходимые питательные вещества. Однако некоторые люди могут не получать достаточное количество витаминов и минералов из своего ежедневного рациона. В таком случае врачи могут порекомендовать пищевую добавку для восполнения недостающих питательных веществ.

Если вы думаете об употреблении пищевых добавок:

• Узнать . Узнайте как можно больше о любых пищевых добавках, которые вы можете принимать. Поговорите со своим врачом, фармацевтом или диетологом. Добавка, которая, казалось, помогает вашему соседу, может вам не подойти. Если вы читаете информационные бюллетени или проверяете веб-сайты, помните об источнике информации. Может ли автор или группа получить прибыль от продажи определенного дополнения? Узнайте больше о выборе надежных веб-сайтов с информацией о здоровье.
• Помните . То, что что-то считается «естественным», не означает, что это безопасно или полезно для вас. Это может иметь побочные эффекты. Это может сделать лекарство, прописанное вам врачом, слабее или сильнее. Это также может быть вредно для вас, если у вас есть определенные заболевания.
• Сообщите своему врачу . Прежде чем принять решение о приеме пищевой добавки для лечения любого заболевания, проконсультируйтесь с врачом. Не принимайте добавки для диагностики или лечения каких-либо заболеваний без предварительной консультации с врачом.Узнайте, как лекарства могут взаимодействовать с пищевыми добавками. Для получения дополнительной информации посетите Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья.
• Покупайте с умом . Выбирайте бренды, которые рекомендуют ваш врач, диетолог или фармацевт. Не покупайте пищевые добавки с ненужными вам ингредиентами. Не думайте, что чем больше, тем лучше — на самом деле может быть вредно принимать слишком много добавок или добавок с очень высокой концентрацией питательных веществ. Можно потратить деньги на ненужные добавки.
• Проверьте науку . Убедитесь, что любое заявление о диетической добавке основано на научных доказательствах. Ищите проверенный знак Фармакопеи США (USP). USP проверяет идентичность, качество, прочность и чистоту добавок. Информация о некоторых пищевых добавках доступна на MedlinePlus, но важно отметить, что большинство перечисленных добавок имеют ограниченные доказательства какой-либо пользы. Если что-то звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть.
• Будьте разумным потребителем .Некоторые рекламные объявления о пищевых добавках в журналах, в Интернете или на телевидении обещают, что некоторые из этих продуктов улучшат ваше самочувствие, защитят вас от болезней или даже помогут прожить дольше. Важно знать, что зачастую научных данных, подтверждающих эти утверждения, очень мало.

БАД для пожилых людей

Людям старше 50 лет может потребоваться больше некоторых витаминов и минералов, чем людям более молодого возраста. Ваш врач или диетолог скажет вам, нужно ли вам изменить свой рацион или принять витаминные или минеральные добавки, чтобы получить их в достаточном количестве:

• Кальций: Кальций вместе с витамином D укрепляет кости в любом возрасте.Потеря костной массы может привести к переломам как у пожилых женщин, так и у мужчин. Кальций содержится в молоке и молочных продуктах (лучше всего обезжиренных или обезжиренных), рыбных консервах с мягкими костями, темно-зеленых листовых овощах, таких как капуста, и продуктах с добавлением кальция, таких как хлопья для завтрака.
• Витамин D : Большинство людей в США потребляют меньше рекомендованного количества витамина D. Поговорите со своим врачом о добавлении обогащенного витамином D молока и молочных продуктов, обогащенных витамином D злаков и жирной рыбы в свой рацион, или с добавкой витамина D.
• Витамин B6 : Этот витамин необходим для образования красных кровяных телец. Он содержится в картофеле, бананах, куриных грудках и обогащенных злаках.
• Витамин B12 : помогает поддерживать здоровье красных кровяных телец и нервов. Хотя пожилым людям нужно столько же витамина B12, сколько и другим взрослым, некоторым трудно усваивать витамин, который содержится в пище. Если у вас есть эта проблема, ваш врач может порекомендовать вам есть такие продукты, как обогащенные злаки с добавлением этого витамина, или принимать добавку B12.Строгие вегетарианцы и веганы подвергаются большему риску развития дефицита витамина B12, поскольку естественные пищевые источники витамина B12 ограничиваются продуктами животного происхождения. Поговорите со своим врачом о том, подходит ли вам прием добавки B12.

«Рекомендации по питанию для американцев на 2020-2025 годы» (PDF, 30.9M) рекомендуют, сколько каждого витамина и минерала необходимо мужчинам и женщинам разного возраста. Например:

Витамин B12 : 2,4 мкг (мкг) каждый день. Если вы принимаете лекарство от кислотного рефлюкса, вам может потребоваться другая форма, о которой ваш лечащий врач может предоставить вам информацию.

Кальций : женщинам старше 50 требуется 1200 мг (миллиграммов) каждый день. Мужчинам требуется 1000 мг в возрасте от 51 до 70 лет и 1200 мг после 70 лет, но не более 2000 мг в день.

Витамин D : 600 МЕ (международных единиц) для людей в возрасте от 51 до 70 лет и 800 МЕ для лиц старше 70 лет, но не более 4000 МЕ каждый день.

Витамин B6 : 1,7 мг для мужчин и 1,5 мг для женщин каждый день.

Иногда слишком много витаминов или минералов может быть вредным.Большинство, если не все ваши ежедневные витамины и минералы должны поступать с пищей. Размышляя о том, нужно ли вам больше витаминов или минералов, подумайте о том, сколько каждого питательного вещества вы получаете с едой и напитками, а также с любыми добавками, которые вы принимаете. Проконсультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы узнать, нужно ли вам дополнять свой рацион.

Чтобы получить полный список уровней потребления витаминов и минералов для пожилых людей, посетите статью NIA о витаминах и минералах или Рекомендации по питанию для американцев на 2020-2025 годы (PDF, 30.9М).

Что такое антиоксиданты?

Возможно, вы услышите об антиоксидантах в новостях. Это натуральные вещества, содержащиеся в пище, которые могут защитить вас от некоторых болезней. Вот несколько распространенных антиоксидантов, которые вы должны обязательно включать в свой рацион:

• Бета-каротин : содержится во фруктах и ​​овощах темно-зеленого или темно-оранжевого цвета
• Селен : содержится в морепродуктах, печени, мясе и зернах
• Витамин C : содержится в цитрусовых, перце, помидорах и ягодах
• Витамин E : содержится в зародышах пшеницы, орехах и семенах кунжута; и рапсовое, оливковое и арахисовое масла

В настоящее время результаты исследований показывают, что большие дозы добавок с антиоксидантами не предотвращают хронические заболевания, такие как болезни сердца или диабет.Фактически, некоторые исследования показали, что прием больших доз некоторых антиоксидантов может быть вредным. Опять же, перед приемом пищевой добавки лучше посоветоваться с врачом.

Травяные добавки и пожилые люди

Травяные добавки — это пищевые добавки, полученные из растений. Эти типы добавок принимаются внутрь в виде капсул, таблеток, порошка или жидкости.

Некоторые из них, о которых вы, возможно, слышали, — это гинкго билоба, женьшень, эхинацея и черный кохош.Исследователи изучают возможность использования травяных добавок для предотвращения или лечения некоторых проблем со здоровьем, но еще слишком рано говорить о том, являются ли они одновременно безопасными и полезными. Предыдущие исследования некоторых травяных добавок не показали никаких преимуществ.

Важно знать, что то, что добавка является натуральной или полученной из растений, не обязательно означает, что она безопасна.

Возможно, вы принимаете несколько различных лекарств, пищевых добавок или лекарств, отпускаемых без рецепта. Используйте эту форму, чтобы отслеживать свои лекарства.Приносите заполненную и обновленную копию этой формы на каждый прием к врачу.

Отслеживайте свои лекарства или пищевые добавки с помощью этой формы (PDF, 56 КБ).

Безопасны ли пищевые добавки?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) проверяет рецептурные лекарства, такие как антибиотики или лекарства от артериального давления, чтобы убедиться, что они безопасны и выполняют свои обещания. То же самое и с лекарствами, отпускаемыми без рецепта, такими как обезболивающие и лекарства от простуды. Однако FDA не имеет полномочий в отношении пищевых добавок, которые не должны быть одобрены этим агентством для обеспечения безопасности или эффективности перед продажей населению.

Федеральное правительство не проводит регулярных проверок того, что содержится в пищевых добавках, и компании не обязаны делиться информацией о безопасности этих продуктов с FDA перед их продажей. Таким образом, то, что пищевая добавка находится на полке в магазине, не означает, что она безопасна, соответствует тому, что написано на этикетке, или содержит то, что указано на этикетке.

Если FDA получит сообщения о возможных проблемах с добавкой, оно выдаст предупреждение о продукте.FDA может также принимать добавки, которые признаны небезопасными для продажи.

Федеральная торговая комиссия расследует сообщения о рекламе, которая может искажать действие пищевых добавок. Некоторые частные группы, такие как Фармакопея США, NSF International, ConsumerLab.com и Ассоциация натуральных продуктов, имеют свои собственные «знаки одобрения» на пищевые добавки. Чтобы получить такую ​​печать, продукты должны быть изготовлены с соблюдением надлежащих производственных процедур, должны содержать то, что указано на этикетке, и не должны содержать вредных ингредиентов, которые не относятся к этому, например свинца.

Принимаете ли вы пищевые добавки или нет, все равно важно вести здоровый образ жизни. Старайтесь придерживаться здоровой диеты, быть физически активным, сохранять активный ум, не курить и регулярно посещать врача.

Прочтите эту тему на испанском. Lea sobre este tema en español.

Для получения дополнительной информации о пищевых добавках

Управление пищевых добавок
Национальные институты здравоохранения
301-435-2920
ods @ nih.gov
www.ods.od.nih.gov

Министерство сельского хозяйства
Информационный центр по продуктам питания и питанию
301-504-5414
[email protected]
www.nal.usda.gov/fnic

Фармакопея США (USP)
301-881-0666
800-227-8772 (бесплатно)
www.usp.org

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться в его точности и актуальности.

Проверено содержание: 23 апреля 2021 г.

БАДов | FDA

FDA регулирует как готовые диетические добавки, так и диетические ингредиенты. FDA регулирует пищевые добавки в соответствии с другим набором правил, чем те, которые относятся к «обычным» пищевым продуктам и лекарственным препаратам.В соответствии с Законом о диетических добавках о здоровье и образовании 1994 г. (DSHEA):

• Производителям и дистрибьюторам пищевых добавок и диетических ингредиентов запрещается продавать фальсифицированные продукты или продукты с неправильным брендом. Это означает, что эти фирмы несут ответственность за оценку безопасности и маркировку своих продуктов перед выходом на рынок, чтобы гарантировать, что они соответствуют всем требованиям правил DSHEA и FDA.

• FDA несет ответственность за принятие мер против любых пищевых добавок с фальсифицированным или неправильным брендом после их поступления на рынок.

В этом разделе представлена ​​подробная информация о:

• Что нового в диетических добавках

• Продукты и ингредиенты
  Информация о некоторых пищевых добавках, ингредиентах и ​​других веществах.

• Информация для потребителей
  Советы для пользователей пищевых добавок, включая пожилых людей.

• Информация для промышленности
  Ресурсы и ссылки для приложений, форм, руководств и других элементов, представляющих интерес для участников отрасли.

• Сообщить о неблагоприятном событии
  Узнайте, как потребители, поставщики медицинских услуг и другие лица могут сообщить о жалобах, беспокойствах или проблемах, связанных с пищевыми добавками. Включает ссылки на руководство для производителей, упаковщиков и дистрибьюторов пищевых добавок.

• Процесс уведомления о новых диетических ингредиентах
  Справочная информация для промышленности, инструкции по подаче предварительных уведомлений и ссылки на соответствующие руководства и документы Федерального реестра.

Руководство

Связаться с FDA

Управление программ диетических добавок, HFS-810
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
5001 Campus Dr
College Park, MD 20740

Чтобы связаться с Управлением программ диетических добавок, электронная почта: [email protected]

Чтобы связаться с Информационным центром FDA по продуктам питания и косметике, позвоните: 1-888-SAFEFOOD (1-888-723-3366)

• Текущее содержание с:

  16.08.2019

БАД, продукты и ингредиенты

Федеральный закон о пищевых продуктах, лекарствах и косметических средствах определяет диетический ингредиент как витамин; минеральная; травы или другие ботанические растения; аминокислота; диетическое вещество для использования человеком в качестве дополнения к рациону за счет увеличения общего количества потребляемого с пищей; или концентрат, метаболит, компонент, экстракт или комбинацию предшествующих веществ.

В отличие от лекарств, добавки не предназначены для лечения, диагностики, предотвращения или лечения заболеваний . Это означает, что в добавках не должно быть заявлений типа «уменьшает боль» или «лечит сердечные заболевания». Подобные утверждения могут быть обоснованы только в отношении лекарств, а не пищевых добавок.

Пищевые добавки включают такие ингредиенты, как витамины, минералы, травы, аминокислоты и ферменты. Пищевые добавки продаются в таких формах, как таблетки, капсулы, мягкие гели, желатиновые капсулы, порошки и жидкости.

Согласно существующему закону, включая Закон о пищевых добавках, здоровья и образовании, принятый Конгрессом в 1994 году, FDA может принять меры по удалению продуктов с рынка, но агентство должно сначала установить, что такие продукты фальсифицированы (например, что продукт небезопасен. ) или с неправильным брендом (например, этикетка является ложной или вводящей в заблуждение).

Ниже приводится информация о некоторых пищевых добавках, ингредиентах и ​​других веществах:

Кроме того, Консультативный список ингредиентов пищевых добавок FDA предназначен для быстрого оповещения общественности, когда FDA определяет ингредиенты, которые не входят в состав продуктов, продаваемых как пищевые добавки на законных основаниях.

Последние оповещения

Интересующие объекты в архиве

• Текущее содержание с:

  13.10.2020

Руководящие документы и нормативная информация о пищевых добавках

Руководящие документы содержат необязательные рекомендации

Для получения дополнительной информации см. Раздел «Пищевые добавки».

Действующая надлежащая производственная практика (CGMP)

• Руководство по соблюдению требований для малых предприятий: Текущая надлежащая производственная практика при производстве, упаковке, маркировке или хранении пищевых добавок Декабрь 2010 г.
• Окончательное правило: Действующая надлежащая производственная практика при производстве, упаковке, маркировке или хранении пищевых добавок
• Предлагаемое правило: Действующая надлежащая производственная практика при производстве, упаковке или хранении диетических ингредиентов и пищевых добавок
• Предварительное уведомление о предлагаемом правиле: Действующая надлежащая производственная практика при производстве, упаковке и хранении диетических добавок Федеральный регистр, 6 февраля 1997 г.
• Новые диетические ингредиенты

Особые выпуски

Предупреждения и информация по безопасности

• Предупреждения о пищевых добавках и информация о безопасности (рекомендации для потребителей по конкретным добавкам, включая каву, PC SPES, St.Зверобой и т.д .; как сообщить о проблемах; и другая информация по безопасности)
• Предупреждающие письма FDA (включая предупреждающие письма CFSAN. Это страница поиска предупреждающих писем, выпущенных FDA. Вы можете просматривать предупреждающие письма по самой последней дате, компании, теме, отделению или дате)

Маркировка и регулирование

• Маркировка: Проект руководства для промышленности: Политика в отношении количественной маркировки пищевых добавок, содержащих живые микробиалы (сентябрь 2018 г.)
• Чистый или высококонцентрированный кофеин: Высококонцентрированный кофеин в пищевых добавках (апрель 2018 г.)
• Жидкие диетические добавки: Руководство для промышленности: отличие жидких диетических добавок от напитков Январь 2014 г.
• Вещества, добавленные в продукты питания и напитки: Руководство для промышленности: соображения, касающиеся веществ, добавляемых в продукты питания, включая напитки и диетические добавки Январь 2014 г.
• Новые диетические ингредиенты (NDI): Уведомления о новых диетических ингредиентах и ​​связанные вопросы Июль 2011 г.
• Жидкие диетические добавки: Письмо FDA промышленности в отношении пищевых добавок с жидкими витаминами, июнь 2010 г.
• Жидкие диетические добавки: Письмо FDA отрасли: факторы, отличающие жидкие диетические добавки от напитков 2009
• Жидкие диетические добавки: Проект руководства для промышленности: факторы, отличающие жидкие диетические добавки от напитков, соображения, касающиеся новых ингредиентов, и маркировка напитков и других обычных пищевых продуктов (декабрь 2009 г.)
• Маркировка: Вопросы и ответы относительно маркировки диетических добавок в соответствии с требованиями Закона о защите потребителей пищевых добавок и безрецептурных лекарств, декабрь 2007 г .; Пересмотрено в декабре 2008 г. и сентябре 2009 г.
• Руководство по маркировке пищевых добавок Апрель 2005 г.
• Алкалоиды эфедрина: Окончательное правило объявления диетических добавок, содержащих алкалоиды эфедрина, злоупотребляемых, поскольку они представляют необоснованный риск 17 июля 2008 г.
• Предупреждающие надписи на этикетке: Железосодержащие добавки и лекарственные препараты: Предупреждающие надписи на этикетке: Руководство по соблюдению нормативных требований для малых предприятий 17 октября 2003 г.
• Маркировка : Заявление об идентичности, маркировке пищевых продуктов и ингредиентов пищевых добавок. Руководство по соблюдению требований для малых предприятий, январь 1999 г.
• Заявления о содержании питательных веществ: Маркировка пищевых продуктов; Заявления о содержании питательных веществ; Определение «высокая эффективность» и определение «антиоксидант» для использования в заявлениях о содержании питательных веществ в диетических добавках и обычных пищевых продуктах. Руководство по соответствию для малых предприятий Июль 2008 г.,
• Заявления о структуре / функциях: Руководство по соответствию для малых предприятий 9 января 2002 г.
• Обоснование претензий: Обоснование требований о диетических добавках, сделанных в соответствии с разделом 403 (r) (6) Федерального закона о пищевых продуктах, лекарствах и косметических средствах, ноябрь 2004 г.
• Положения и законы о пищевых добавках

Переписка, заявления и соглашения, относящиеся к политике

• Обеспокоенность по поводу новых ингредиентов в обычных пищевых продуктах
• Письмо производителям о растительных и других новых ингредиентах в обычных пищевых продуктах 30 января 2001 г.
• Письмо FDA промышленности относительно пищевых добавок с жидким витамином D 15 июня 2010 г.
• Письмо FDA отрасли: факторы, отличающие жидкие диетические добавки от напитков 30 ноября 2009 г.
• Межцентровое соглашение между Центром оценки и исследований лекарственных средств и Центром безопасности пищевых продуктов и прикладного питания для оказания помощи FDA в реализации DSHEA в отношении продуктов, которые содержат заявления о структуре / функции и / или заболевании 1 июня 2005 г.
• Письмо FDA относительно усмотрения правоприменительных органов в отношении расширенного использования временного правила медицинского требования о растительных стеролах / эфирах станола и снижении риска ишемической болезни сердца 14 февраля 2003 г.
• FDA рекомендует производителям пищевых добавок убрать с рынка продукты из окопника 6 июля 2001 г.
• Письмо «Уважаемый коллега» о публичном собрании 8 августа 2000 г., посвященном безопасности пищевых добавок, содержащих алкалоиды эфедрина 8 июня 2000 г.
• Нормативный статус продуктов, сочетающих отпускаемые без рецепта лекарства с диетическими добавками 30 мая 2000 г.
• Заявление Джейн Э.Хенни, доктор медицины, комиссар Управления по контролю за продуктами и лекарствами, Министерство здравоохранения и социальных служб, перед Комитетом по правительственной реформе, Палата представителей США 25 марта 1999 г.
• Федеральный закон о пищевых продуктах, лекарствах и косметических средствах

Заявления о здоровье

Квалифицированные заявления о состоянии здоровья

Сообщения о нежелательных явлениях

Общая информация о соответствии и проверке для промышленности

Действия Кодекса

• Комитет Кодекса по питанию и продуктам для особого диетического питания, обновлен в феврале 2001 г.

• Текущее содержание с:

  05.09.2018

БАД: что нужно знать

Пищевые добавки — это любые вещества, которые вы принимаете для улучшения своего здоровья или самочувствия.Сюда входят витамины, минералы и травы. Самая распространенная форма — пилюля или капсула. Вы также можете получить их в порошках, напитках и продуктах питания. Эти добавки не предназначены для лечения болезней или состояний здоровья. Исключение составляют случаи, когда Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило его для заявления о вреде для здоровья.

Путь к улучшению здоровья

Витамины и минералы известны как микроэлементы. Они помогают питать ваше тело и сохранять здоровье. Вы можете получить их, употребляя в свой ежедневный рацион разнообразные продукты.Это гарантирует, что ваше тело сможет их правильно усвоить.

Вы должны стараться есть разнообразную здоровую пищу, например фрукты, овощи, нежирное мясо и рыбу. Если вы этого не сделаете, вы не сможете получить все необходимые организму микроэлементы. Может помочь прием поливитаминов. Нет никаких доказательств того, что они помогают снизить риск рака или сердечных заболеваний.

Люди, которым могут быть полезны поливитамины, включают:

• Беременные или пытающиеся забеременеть.
• Кормящие женщины.
• Женщины с обильными менструациями.
• Женщины, пережившие менопаузу.
• Люди, не употребляющие продукты животного происхождения. Сюда входят вегетарианцы и веганы.
• Люди, перенесшие операцию обходного желудочного анастомоза для похудания.
• Люди с заболеваниями желудка, печени, поджелудочной железы или желчного пузыря.
• Люди с нарушениями пищеварения. Сюда входят желудочно-кишечные заболевания, непереносимость лактозы или пищевая аллергия.

Согласно U.Министерство сельского хозяйства США (USDA), взрослые американцы могут не получать достаточно следующих микроэлементов.

Доступны сотни других добавок. Они обещают лечить ряд симптомов. Однако доказательства, подтверждающие эти утверждения, часто отсутствуют. Некоторые из самых популярных трав включают:

• хондроитинсульфат
• коэнзим Q10 (CoQ10)
• пищеварительные ферменты
• эхинацея
• чеснок
• гинкго билоба
• женьшень
• глюкозамин
• кава
• мелатонин
• фитоэстрогены, такие как черный кохош, донг-квай и соя
• пробиотики
• пила пальметто
• Зверобой

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать принимать биологически активную добавку.Он или она может рассказать вам о преимуществах и рисках каждой добавки. Убедитесь, что он или она знает обо всем, что вы уже принимаете. Сюда входят все лекарства, как рецептурные, так и безрецептурные. Это потому, что некоторые лекарства и добавки могут плохо отреагировать. Прочтите список ингредиентов добавок, чтобы убедиться, что вы знаете, что еще в них есть. Не принимайте дозировку, превышающую рекомендованную на этикетке, если это не одобрен вашим врачом. Тот факт, что добавка рекламируется как «натуральная», не означает, что она безопасна.

Что нужно учитывать

Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что не получаете достаточно витаминов и минералов с пищей. Он или она может помочь вам решить, какие микроэлементы вам нужны. Ваш врач также может порекомендовать диетическую добавку. Это будет зависеть от вашего общего состояния здоровья и образа жизни. Добавки могут вызвать проблемы при лечении рака или хирургическом вмешательстве. Ваш врач будет знать, взаимодействуют ли они с какими-либо заболеваниями, которые у вас есть.

Например, продукты, богатые витамином Е и бета-каротином, полезны для здоровья.Тем не менее, Целевая группа профилактических услуг США (USPSTF) и Американская академия семейных врачей (AAFP) рекомендуют не принимать витамин Е или бета-каротин для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Людям, которые курят или подвержены риску рака легких, также следует избегать употребления бета-каротина. Это может увеличить риск рака легких.

Медицинские компании соблюдают правила FDA. Некоторые производители пищевых добавок соблюдают стандарты качества Фармакопейной конвенции США (USP).Это означает, что они добровольно тестируют свои продукты. Перед продажей сторонняя компания проверит их на качество и чистоту. Эти дополнения отображают дополнительные учетные данные на своих этикетках. Ищите, чтобы они написали «Проверено USP» или «Качество, одобренное ConsumerLab.com».

Пищевые добавки, как правило, безопасны, если не используются в чрезмерных количествах. Это особенно верно в отношении жирорастворимых витаминов А и Е. Рекомендуемая суточная доза должна быть указана на этикетке. Прием слишком большого количества может вызвать нежелательные или вредные побочные эффекты.

Однако некоторые травяные добавки могут быть небезопасными. Они могут содержать ингредиенты, не указанные в списке, от которых вас тошнит. Лекарства, не указанные на этикетке, могут включать стероиды или эстрогены. Продукты могут даже содержать токсичные или ядовитые вещества. Примеры включают мышьяк, ртуть, свинец и пестициды. Необходимо отозвать добавки, если будет обнаружено, что они содержат токсичные ингредиенты.

Вопросы к врачу

• Безопасны ли пищевые добавки?
• «Натуральные» пищевые добавки безопаснее?
• Как узнать, нужна ли мне пищевая добавка?
• Какие диетические добавки могут быть мне полезны?
• Как мне узнать, какую дозу мне следует принять?
• Как часто мне следует принимать биологически активную добавку?
• Считается ли витамин пищевой добавкой?
• Могут ли диетические добавки взаимодействовать с пищей или лекарствами, которые я принимаю?
• Могут ли пищевые добавки вызывать побочные эффекты?
• Могут ли пищевые добавки, которые я принимаю, повлиять на результаты лабораторных исследований?
• Есть ли кто-нибудь, кому следует избегать приема пищевых добавок?
• В магазине так много диетических добавок.Как мне выбрать подходящий?
• Могу ли я принимать пищевые добавки, если я беременна или кормлюсь грудью?
• Какие добавки безопасны для детей?

Часто задаваемые вопросы о пищевых добавках

Вы покупаете витамины и другие пищевые добавки с целью улучшения своего здоровья, но знаете ли вы, на что обращать внимание или что находится внутри бутылки? Тот факт, что добавка обозначена как «полностью натуральная», не означает, что она безопасна или эффективна.

Прежде чем покупать какие-либо добавки, прочтите этот список часто задаваемых вопросов, чтобы убедиться, что вы покупаете продукт, который помогает, а не вредит вашему здоровью.

Что такое пищевая добавка?

Пищевые добавки включают витамины, минералы, травы, растительные вещества, ферменты, аминокислоты или другие диетические ингредиенты. Вы принимаете эти продукты внутрь в таблетках, капсулах, таблетках или в жидкой форме, чтобы дополнить свой рацион.

Могу ли я принимать добавки самостоятельно, без врача?

Добавки можно купить в аптеке без рецепта или через Интернет. Тем не менее, вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какой-либо продукт, потому что некоторые добавки могут вызывать побочные эффекты или взаимодействовать с другими прописанными или безрецептурными лекарствами или добавками, которые вы уже принимаете.Особенно важно спросить своего врача о приеме добавки, если вы беременны или кормите грудью, собираетесь на операцию или у вас есть заболевание, такое как высокое кровяное давление, болезни сердца или диабет. Кроме того, не давайте добавку ребенку, не посоветовавшись с врачом.

Какие вопросы я должен задать своему врачу о приеме пищевых добавок?

Спросите своего врача, нужна ли вам добавка с учетом вашего текущего питания и состояния здоровья. Также спросите, какие преимущества и риски может иметь добавка, сколько принимать и как долго вы должны ее принимать.Убедитесь, что ваш врач и фармацевт точно знают, какие добавки и лекарства вы принимаете.

Все ли добавки проверены на безопасность и эффективность?

Нет. Производители не обязаны тестировать свою продукцию на безопасность и эффективность. Некоторые ингредиенты добавок были протестированы в исследованиях на животных или людях. Например, исследования показали, что фолиевая кислота снижает риск врожденных дефектов у беременных. Тем не менее, другие ингредиенты добавок изучены недостаточно или совсем не изучены.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) регулирует пищевые добавки; однако он обращается с ними как с едой, а не с лекарствами. В отличие от производителей лекарств, производителям добавок не нужно доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их на рынке.

Как узнать, получаю ли я добавку хорошего качества?

Производители должны следовать «надлежащей производственной практике» (GMP), что означает, что их добавки должны соответствовать определенным стандартам качества.Однако было обнаружено, что некоторые продукты могут содержать больше или меньше ингредиента, чем указано на этикетке. Или, в некоторых случаях, они могут содержать ингредиенты, не указанные на этикетке, включая лекарства, отпускаемые по рецепту.

Чтобы быть уверенным, что вы получаете продукт хорошего качества, ищите печать одобрения от организации, которая тестирует добавки, таких как Фармакопея США, ConsumerLab или NSF International. Продукция, отмеченная печатью этих организаций, должна быть произведена надлежащим образом, содержать ингредиенты, перечисленные на этикетке, и не содержать каких-либо вредных примесей.

Вы также можете позвонить производителю продукта, чтобы узнать, какие исследования они провели для подтверждения преимуществ добавки, какие стандарты производства они используют и о каких побочных эффектах сообщалось от их продукта. Узнайте, не отозвали ли добавку, посетив веб-сайт FDA.

Как узнать, верны ли утверждения о добавке или нет?

Производителям пищевых добавок не разрешается заявлять, что их продукция диагностирует, лечит, лечит, уменьшает симптомы или предотвращает заболевание — и на этикетке должно быть заявление об отказе от ответственности.Обратите внимание на преувеличенные заявления на этикетке или упаковке, например «полностью натуральный», «полностью безопасный» или «чудодейственное средство». Если вы не уверены в продукте, спросите своего врача или фармацевта. Или позвоните производителю добавок и спросите их, какие исследования они провели, чтобы подтвердить свои заявления.

Регулирует ли FDA добавки?

Не так, как регулирует лекарства. FDA регулирует пищевые добавки; однако он обращается с ними как с едой, а не с лекарствами. В отличие от производителей лекарств, производителям добавок не нужно доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их на рынке.

Что означает слово «стандартизованный» на этикетке добавки?

«Стандартизированный» означает, что производители гарантируют, что каждая партия их продуктов производится единообразно, с одинаковыми ингредиентами и одинаковой концентрацией ингредиентов. Обычно это термин, относящийся к экстрактам растений (лекарственные травы), которые содержат определенный процент активного ингредиента (ов). Однако термин «стандартизованный» не обязательно отражает качество продукта.

Что такое «патентованная смесь»?

«Запатентованная смесь» — это комбинация ингредиентов, используемая исключительно одним производителем добавок.Ни одна другая компания не производит точно такую ​​же комбинацию ингредиентов, и в большинстве случаев трудно узнать на этикетке точное количество каждого из ингредиентов в этой смеси.

В чем разница между RDA и DV?

Рекомендуемая суточная диета (RDA) — это количество определенного питательного вещества, которое вы должны получать каждый день в зависимости от вашего возраста, пола, а также от того, беременны вы или кормите грудью. На этикетке с добавкой вы, скорее всего, увидите аббревиатуру DV, что означает ежедневная ценность.Это показывает, сколько питательных веществ содержит добавка по отношению к общему дневному рациону. Например, если добавка кальция обозначена как «50% DV», она содержит 500 мг кальция на порцию, потому что DV для кальция составляет 1000 мг в день. Иногда DV, содержащийся в добавке, будет выше, чем RDA для определенных людей. Во многих случаях для дополнения нет DV, поэтому этикетка будет отражать это. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что ваша добавка не содержит слишком много питательных веществ.

Что мне делать, если у меня есть побочный эффект от добавки?

Сообщайте о любых побочных эффектах своему врачу и в FDA как можно скорее. Вы можете связаться с FDA по телефону (800) FDA-1088 или посетить сайт www.fda.gov/medwatch, чтобы сообщить о проблеме.

Продукты — Краткие сведения — Номер 399

Какой процент взрослых в США употреблял какие-либо диетические добавки за последние 30 дней, и варьировалось ли это в зависимости от пола и возраста в 2017–2018 годах?

В течение 2017–2018 годов 57,6% взрослых в возрасте 20 лет и старше сообщили, что употребляли какие-либо диетические добавки в течение последних 30 дней (Рисунок 1).Более высокий процент женщин (63,8%) сообщили об использовании пищевых добавок, чем мужчины (50,8%). Для обоих полов потребление пищевых добавок увеличивается с возрастом. Среди мужчин употребление выросло с 35,9% среди лиц в возрасте 20–39 лет до 67,3% среди лиц в возрасте 60 лет и старше. Среди женщин его употребление увеличилось с 49,0% среди лиц в возрасте 20–39 лет до 80,2% среди лиц в возрасте 60 лет и старше.
Во всех возрастных группах женщины употребляли пищевые добавки чаще, чем мужчины.

Диаграмма 1. Процент взрослых в возрасте 20 лет и старше, употреблявших какие-либо диетические добавки, с разбивкой по полу и возрасту: США, 2017–2018 гг.

image icon
¹ Значительная линейная тенденция к увеличению с возрастом.
² Значительно отличается от женщин той же возрастной группы.
ПРИМЕЧАНИЯ. Доступ к таблице данных для значка в формате PDF на Рисунке 1.
ИСТОЧНИК: Национальный центр статистики здравоохранения, Национальное исследование здоровья и питания, 2017–2018 гг.

Какой процент взрослых в США не употреблял ни одной, одной, двух, трех, четырех или более пищевых добавок за последние 30 дней?

Среди взрослых в возрасте 20 лет и старше 42,4% не употребляли ничего, 22,5% — одну, 13,8% — две, 7,5% — три и 13,8% употребляли четыре или более пищевых добавок за последние 30 дней (Рисунок 2).

Использование двух пищевых добавок (10,2% для возраста 20–39 лет, 14,5% для возраста 40–59 лет и 17,3% для возраста 60 лет и старше), трех пищевых добавок (4,2% для возраста 20–39 лет, 7,7% для возраста 40–59 лет). , и 11,4% для 60 лет и старше), а четыре или более пищевых добавок (6,8% для возраста 20–39 лет, 11,8% для 40–59 лет и 24,9% для 60 лет и старше) увеличивались с возрастом. С возрастом потребление пищевых добавок снижалось.

Рисунок 2. Количество пищевых добавок, употребляемых взрослыми в возрасте 20 лет и старше, в разбивке по возрасту: США, 2017–2018 гг.

image icon
¹ Значительная линейная тенденция к увеличению с возрастом.
² Значительная линейная тенденция к снижению с возрастом.
ПРИМЕЧАНИЯ. Откройте таблицу данных для значка на Рисунке 2pdf.
ИСТОЧНИК: Национальный центр статистики здравоохранения, Национальное исследование здоровья и питания, 2017–2018 гг.

Какие типы пищевых добавок чаще всего употребляли взрослые в США по возрасту?

Три самых распространенных типа пищевых добавок, используемых взрослыми, были одинаковыми для всех возрастных групп (рис. 3). Это были поливитаминно-минеральные (24.0% для возраста 20–39 лет, 29,8% для 40–59 лет и 39,4% для 60 лет и старше), витамин D (6,7% для возраста 20–39 лет, 17,4% для 40–59 лет и 36,9% для 60 лет и старше) и омега-3 жирные кислоты (5,4% для людей в возрасте 20–39 лет, 12,5% для 40–59 лет и 21,8% для лиц 60 лет и старше).

Четвертым наиболее распространенным типом пищевых добавок был витамин С для людей в возрасте 20–39 лет (5,2%), растительные вещества для лиц в возрасте 40–59 лет (8,3%) и кальций для лиц в возрасте 60 лет и старше (19,2%). Пятым наиболее распространенным типом диетических добавок были растительные добавки для людей в возрасте 20–39 лет (5.1%), кальций для лиц 40–59 лет (7,7%) и витамин B12 для лиц в возрасте 60 лет и старше (12,4%).

Рис. 3. Наиболее распространенные типы пищевых добавок, используемых взрослыми в возрасте 20 лет и старше, в разбивке по возрасту: США, 2017–2018 гг.

значок изображения
ПРИМЕЧАНИЯ. Откройте таблицу данных для значка на рис. 3pdf.
ИСТОЧНИК: Национальный центр статистики здравоохранения, Национальное исследование здоровья и питания, 2017–2018 гг.

Каковы были тенденции в использовании любых пищевых добавок взрослыми в США в период с 2007–2008 по 2017–2018 годы?

Среди всех взрослых в период с 2007–2008 по 2017–2018 годы потребление пищевых добавок с поправкой на возраст увеличилось с 48.От 4% до 56,1% (рисунок 4). Для всех возрастных групп потребление пищевых добавок значительно увеличилось (с 34,7% в 2007–2008 гг. До 42,5% в 2017–2018 гг. В возрасте 20–39 лет, с 51,4% до 59,2% в возрасте 40–59 лет и с 66,9% до 74,3% в возрастных группах). 60 лет и старше).

Диаграмма 4. Тенденции изменения процентной доли взрослых в возрасте 20 лет и старше, употреблявших какие-либо пищевые добавки, с поправкой на возраст: США, 2007–2008–2017–2018 гг.

image icon
¹ Оценки были скорректированы по возрасту прямым методом с учетом данных переписи населения США 2000 года с использованием возрастных групп 20–39, 40–59 и 60 лет и старше.
ПРИМЕЧАНИЯ: Тенденция к значительному линейному увеличению для всех групп. Получите доступ к таблице данных для значка на Рисунке 4pdf.
ИСТОЧНИК: Национальный центр статистики здравоохранения, Национальное исследование здоровья и питания, 2017–2018 гг.

Сводка

В течение 2017–2018 годов 57,6% взрослого населения США употребляли какие-либо диетические добавки за последние 30 дней. Процент взрослых, употребляющих пищевые добавки, увеличивается с возрастом. Женщины во всех возрастных группах употребляли пищевые добавки чаще, чем мужчины. Использование нескольких (двух, трех, четырех и более) пищевых добавок увеличивается с возрастом; почти четверть взрослых в возрасте 60 лет и старше (24.9%) сообщили о приеме четырех или более пищевых добавок. Мультивитаминно-минеральные добавки были наиболее распространенными диетическими добавками, используемыми взрослыми во всех возрастных группах, за ними следовали продукты с витамином D и омега-3 жирными кислотами. С 2007–2008 по 2017–2018 годы процент взрослых, сообщивших об употреблении пищевых добавок, увеличился во всех возрастных группах. Высокий уровень использования пищевых добавок может существенно способствовать потреблению питательных веществ в Соединенных Штатах, потенциально уменьшая дефицит питательных веществ, а также увеличивая риск чрезмерного потребления, особенно при частом одновременном употреблении более чем одного продукта.

Определения

Пищевая добавка: Продукт (кроме табака), предназначенный для дополнения диеты; содержит один или несколько диетических ингредиентов (включая витамины, минералы, травы или другие растительные вещества, аминокислоты и другие вещества) или их составляющие; предназначен для приема внутрь в виде пилюль, капсул, таблеток или жидкости; и обозначен на передней панели как пищевая добавка (4). Используя это определение, в ходе опроса домохозяйства была получена информация об использовании пищевых добавок.Во время этого интервью участников спрашивали, принимали ли они какие-либо витамины, минералы, травы или другие пищевые добавки (включая рецептурные и безрецептурные добавки) за последние 30 дней. Тех, кто ответил «да», попросили показать интервьюеру упаковки всех принимаемых пищевых добавок.

Источник данных и методы

Для этого анализа использовались данные Национального исследования здоровья и питания (NHANES) за 2007–2008, 2009–2010, 2011–2012, 2013–2014, 2015–2016 и 2017–2018 годы.Данные NHANES за 2017–2018 гг. Использовались для получения самых последних оценок взрослых, употребляющих какие-либо диетические добавки, различные пищевые добавки и определенные типы пищевых добавок, а также для проверки различий между подгруппами.

NHANES — это серия перекрестных обследований, проводимых Национальным центром статистики здравоохранения (NCHS), которые предназначены для предоставления репрезентативных на национальном уровне оценок неинституционализированного населения США (5). Обследование состоит из опросов домашних хозяйств, за которыми следуют стандартные медицинские осмотры в передвижном экзаменационном центре.

Подробная информация о протоколе сбора пищевых добавок NHANES опубликована в другом месте (6). Все продукты были классифицированы по взаимоисключающим категориям, за исключением B-комплекса: (a) поливитаминно-минеральные продукты, содержащие три или более витамина и один или несколько минералов; (б) мультиминерал, содержащий два или более минерала без витаминов; (c) поливитамины, содержащие два или более витамина без минералов; (d) растительные продукты, содержащие один или несколько растительных ингредиентов и не содержащие витаминов или минералов; (e) продукты, содержащие в основном кальций, с другими ингредиентами или без них; (f) продукты, содержащие в основном омега-3 жирные кислоты, с другими ингредиентами или без них; (g) продукты, содержащие в основном клетчатку, с другими ингредиентами или без них; (h) продукты, содержащие в основном пробиотики, с другими ингредиентами или без них; (i) продукты, содержащие одну или несколько аминокислот; (j) продукты, содержащие хондроитин, глюкозамин, комбинацию или метилсульфонилметан; (k) продукты, содержащие в основном мелатонин, с другими ингредиентами или без них; (l) продукты B-комплекса, содержащие любую комбинацию тиамина, рибофлавина, ниацина, витамина B6, витамина B12, фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты, фолиновой кислоты и пиридиксал-5-фосфата без минералов; и (m) отдельные витамины (например, витамин D, витамин C и витамин B12).

Данные были проанализированы с использованием весов интервью для учета дифференциальной вероятности выбора, отсутствия ответа и неполного охвата. Стандартные ошибки оценивались с использованием линеаризации ряда Тейлора для учета сложной схемы выборки. Попарные различия между группами были проверены с использованием одномерной статистики t . Для тенденций среди категориальных переменных категории были упорядочены как непрерывные независимые переменные и протестированы с использованием линейной регрессии. Для трендов во времени двухлетние циклы использовались как непрерывная независимая переменная и были протестированы с использованием ортогональных полиномов.Расчетные оценки тенденций во времени были скорректированы по возрасту с использованием прямого метода для прогнозируемого населения США на 2000 год с использованием возрастных групп 20–39, 40–59 и 60 лет и старше. Все оценки соответствовали стандартам для представления, описанным в Стандартах представления данных NCHS для пропорций (7). Все указанные различия были статистически значимыми при уровне значимости p <0,05, если не указано иное. Статистический анализ проводился с использованием системы SAS для Windows версии 9.4 (SAS Institute, Inc., Кэри, Северная Каролина), SUDAAN версии 11.0 (RTI International, Research Triangle Park, Северная Каролина) и R версии 3.6.0 (R Foundation for Statistical Computing, Вена, Австрия), включая пакет обзора R (8), чтобы учесть сложный дизайн выборки.

Об авторах

Суручи Мишра работает в Национальном центре статистики здравоохранения (NCHS), отдел исследований здоровья и питания. Брайан Стиерман — сотрудник службы эпидемиологической разведки, прикомандированный к NCHS, отделу обследований здоровья и питания.Хайме Дж. Гаш и Нэнси Потишман работают из Управления диетических добавок Национального института здравоохранения.

Список литературы

1. Гаш Дж., Бейли Р., Берт В., Хьюз Дж., Йетли Е., Дуайер Дж. И др. После NHANES III (1988–1994) потребление пищевых добавок взрослым в США увеличилось. Краткий обзор данных NCHS, № 61. Хяттсвилл, Мэриленд: Национальный центр статистики здравоохранения. 2011.
2. Cowan AE, Jun S, Gahche JJ, Tooze JA, Dwyer JT, Eicher-Miller HA, et al. Использование диетических добавок у U.С. Взрослые, NHANES 2011–2014 гг. Питательные вещества 10 (8): 1114. 2018.
3. Wallace TC, Frankenfeld CL, Frei B, Shah AV, Yu CR, van Klinken BJW, Adeleke M. Использование поливитаминных / мультиминеральных добавок связано с повышенным потреблением микронутриентов и биомаркеров, а также с уменьшением распространенности неадекватности и дефицита у людей среднего и пожилого возраста В Соединенных Штатах. J Nutr Gerontol Geriatr 38 (4): 307–28. 2019.
4. Закон о здравоохранении и образовании о пищевых добавках 1994 г. Pub L № 103–417. 1994 г.
5. Национальный центр статистики здравоохранения. Национальное обследование здоровья и питания: анкеты, наборы данных и сопутствующая документация.
6. Национальный центр статистики здравоохранения. NHANES 2017–2018 гг. Документация данных, кодовая книга и частота приема: 30-дневный прием пищевых добавок. Хяттсвилл, Мэриленд: Национальный центр статистики здравоохранения. 2020.
7. Паркер Дж. Д., Талих М., Малек Д. Д., Бересовский В., Кэрролл М., Гонсалес-младший Дж. Ф. и др. Стандарты представления данных о пропорциях Национального центра статистики здравоохранения.Национальный центр статистики здравоохранения. Показатель жизненно важного здоровья 2 (175). 2017.
8. Lumley T. Survey: Анализ сложных выборочных обследований. Пакет R версии 3.36 изд. 2019.

Предлагаемая ссылка

Mishra S, Stierman B, Gahche JJ, Potischman N. Использование пищевых добавок взрослыми: США, 2017–2018 гг. Краткий обзор данных NCHS, № 399. Хяттсвилл, Мэриленд: Национальный центр статистики здравоохранения. 2021. DOI: https://doi.org/10.15620/cdc:101131внешний значок.

Информация об авторских правах

Все материалы, представленные в этом отчете, являются общественным достоянием и могут воспроизводиться или копироваться без разрешения; цитирование источника, однако, приветствуется.

Национальный центр статистики здравоохранения

Брайан К. Мойер, доктор философии, Директор
Эми М. Бранум, доктор философии, Исполняющий обязанности заместителя директора по науке

Отдел обследований здоровья и питания

Райн Полозе-Рам, магистр медицины, доктор философии, Исполняющий обязанности директора
Наманджит Ахлувалиа, доктор философии, доктор наук, Исполняющий обязанности заместителя директора по науке