Гормоны, отвечающие за женское либидо и влечение

Половое влечение, сексуальное желание, либидо это характеристики одного и того же состояния. Оно формируется на физиологическом и психологическом уровне.

Половая активность женщины имеет сложную природу и характеризуется хрупкостью и часто нестабильностью.

Определённый гормональный фон, психологическое и эмоциональное состояние – главные факторы, которые способствуют возникновению сексуального влечения. Группа гормонов в организме женщины, которые влияют на либидо:

Гормон	Влияние на либидо
Эстрогены	Вызывают возбуждение, страстность, сильное сексуальное желание при высоком содержании в крови. Пик концентрации приходится на овуляторную фазу менструального цикла, когда велика вероятность зачатия.
Прогестерон	На половое возбуждение не оказывает непосредственного влияния, но вещество регулирует менструальный цикл и выработку других женских гормонов. Изменение концентрации прогестерона вызывает ухудшение либидо
Тестостерон	Повышает качество сексуальной жизни
Фолликулостимулирующий	Активизирует деятельность яичников, контролирует менструальный цикл
Пролактин	Способствует формированию материнского инстинкта, стимулирует половую активность

Более подробно в статье «Гормоны любви»

Гормональный сбой и либидо

Для обеспечения либидо важно не только присутствие перечисленных гормонов в определённой концентрации, но и баланс между ними. Другими словами – половое влечение напрямую зависит от гормонального фона в организме женщины.

На половое влечение, в первую очередь, влияют эстрогены. Количество активных веществ меняется в зависимости от фазы менструального цикла. Максимальное повышение либидо в овуляторную фазу предусмотрено природой для обеспечения зачатия.

В лютеиновую фазу цикла уровень эстрогенов падает, и половое желание ослабевает. У многих женщин в этот период проявляются симптомы предменструального синдрома. Половая активность снижается в период климакса, когда секреторная активность яичников угасает, и количество эстрогенов резко падает.

Сексуальность и привлекательность женщины обеспечивает прогестерон. Этот гормон преобладает в лютеиновую фазу, он регулирует маточный цикл. При высоком содержании вещества либидо снижается.

Огромное влияние на сексуальное желание оказывает тестостерон. Этот гормон вырабатывается женским организмом в небольшом количестве надпочечниками, но изменение его концентрации приводит к дисбалансу других половых гормонов.

При низком содержании тестостерона во время полового акта женщина чувствует дискомфорт, у неё отсутствует половое влечение. Избыток вещества повышает либидо, но нарушает менструальный цикл, способствует проявлению у женщины мужских признаков (облысение, увеличение массы тела, огрубение голоса).

Нормальный уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) – одно из главных условий половой активности женщины. От концентрации вещества зависит содержание эстрогенов. Отсутствие месячных или кровотечения в ходе цикла – главные признаки недостатка ФСГ. Такое нарушение гормонального фона приводит к снижению либидо.

Отклонение уровня пролактина от нормальных значений вызывает в организме женщины патологические процессы. Основная функция гормона – обеспечение развития и функциональности молочных желёз, влияние на менструальный цикл. Половое расстройство возникает при высокой концентрации вещества.

Психологическая природа либидо

За формирование либидо у мужчин отвечает тестостерон. Гормон вырабатывается постоянно и его концентрация относительно стабильна. Этим объясняется сексуальная активность мужчин. Гормональный фон женщины постоянно меняется, а вместе с ним – эмоциональное состояние.

Сексуальное желание женщины напрямую зависит от психологических факторов:

• стрессы;
• хроническая усталость;
• неудовлетворённость;
• вредные привычки.

При длительном отсутствии естественного сексуального желания необходимо обратиться к специалисту. Если нарушение либидо связано с внешними факторами, нужна помощь психотерапевта. Изменение образа жизни, упражнения на мотивацию, использование арт-терапии, повышение самооценки – некоторые техники, которые входят в комплексное лечение.

Изменение гормонального фона отражается на либидо женщины. Здоровая сексуальная активность проявляется при нормальных значениях гормонов, которые оказывают прямое или косвенное влияние на влечение к противоположному полу.

Формирование полового поведения женщины в основном зависит от её эмоционального состояния и психологических факторов, которые зачастую влияют на гормональный фон.

Химия любви: какие гормоны управляют чувствами

Каждый в зависимости от возраста и жизненных взглядов вкладывает в понятие «любовь» что-то свое. Для одних – это внимание, комплименты, подарки, теплые слова. Для других – поддержка, забота, взаимоуважение. Для кого-то – свобода и возможность быть самим собой рядом с любимым. А с точки зрения физиологии любовь – это лишь последовательность биохимических реакций, которые активизируются под действием так называемых гормонов любви. Следует разобраться, какие из них начинают работать первыми в момент влюбленности, а какие подключаются позже и отвечают за поддержание отношений.

Механизм влюбленности

Влюбленность начинается со случайного взгляда, прикосновения, звука голоса. Когда все эти простые действия вызывают всплеск эмоций, стеснение, заставляют краснеть, чувствовать себя неловко, растерянно, трогательно и иногда даже глупо.

В этот период человек испытывает настоящий, пусть не сильный, но стресс. Ведь в обычной размеренной жизни начинается что-то непонятное. Оно мешает сосредоточиться, трезво оценивать происходящие события, думать, спать по ночам, приводит к потере аппетита. В голове постоянно вертятся одни и те же мысли, связанные с предметом влюбленности. Сердце бьется все чаще, а в животе «поселяются бабочки». Преследует целая гамма чувств и эмоций: от страха и волнения до абсолютного счастья.

На тему влюбленности написано много стихов, песен, романов, но это состояние и все испытываемые во время него ощущения легко объясняются гормональными процессами. Конечно, они очень сложны, многогранны и пока еще мало изучены. Однако определенные взаимосвязи точно установлены. И первыми из гормонов активизируются кортизол, фенилэтиламин, дофамин, адреналин и норадреналин.

Кортизол

В состоянии влюбленности за счёт увеличения уровня кортизола происходят следующие процессы:

• улучшается поступление глюкозы в клетки;
• повышается скорость расщепления жиров и других обменных процессов;
• пополняются запасы гликогена в печени;
• ощущается прилив сил и энергии;
• происходит незначительное уменьшение массы тела;
• возникают проблемы с засыпанием.

Кортизол – гормон коры надпочечников. Отвечает за мобилизацию организма в стрессовых ситуациях. Его содержание в крови растет в период пробуждения после сна и напряженных нервных ситуаций.

Фенилэтиламин

Фенилэтиламин, или «гормон увлеченности», вырабатывается в миндалевидном теле мозга. Он дарит чувство эмоционального удовлетворения, ощущение симпатии и позволяет влюбляться с первого взгляда.

Когда человек впервые видит потенциальную вторую половинку, выработка фенилэтиламина заметно повышается. Положительные эмоции переполняют, в жилах закипает кровь, учащается сердечный ритм. Кажется, что избранник идеально подходит. И это точно он – один единственный и на всю жизнь. Появляется стремление проводить больше времени вместе, взволнованность при встречах, готовность давать клятвы верности и быть друг с другом до конца жизни. Максимальное содержание гормона в крови присутствует во время свиданий, а при расставании его уровень резко снижается, вызывая грусть и тоску.

Но действие фенилэтиламина кратковременно. Организм не может производить его постоянно, поэтому постепенно вызванное им помрачение разума проходит, и человек начинает более трезво анализировать ситуацию.

Дофамин

Вместе с фенилэтиламином увеличивается выработка дофамина, или «гормона удовольствия». Это одно из самых изученных веществ, участвующих в формировании чувства удовольствия, концентрации, познания. Оно вырабатывается в мозге и надпочечниках. Помогает добиваться целей, наслаждаться жизнью. Уровень дофамина растет при получении человеком позитивных эмоций. Например, при приеме вкусной пищи, во время приятных тактильных ощущений, секса, а также на стадии поиска источников удовольствия и счастья. Под воздействием гормона происходит следующее:

• увеличивается выносливость;
• повышается мышечный тонус;
• усиливается потенциал опорно-двигательного аппарата;
• активизируется работа сердца.

Дофамин обеспечивает человека желанием обладать тем, что ему хочется. Делает одержимым. Помогает чувствовать себя привлекательным и желанным. Дарит радость от присутствия рядом любимого, поддерживает интерес к объекту любви.

Адреналин и норадреналин

Адреналин и норадреналин – гормоны надпочечников, которые называют еще «гормонами стресса». Именно они повышают возможности в стрессовых и нестандартных ситуациях, во время испуга и приближающейся опасности.

У влюбленных выработка этих гормонов тоже существенно увеличивается. На первых свиданиях под их влиянием при виде любимого человека появляется тревожность, учащается пульс и дыхание, повышается давление, по телу пробегает дрожь, ладони и ступни становятся холодными.

Также гормоны вызывают сексуальное возбуждение и желание, ускорение метаболических процессов, повышают физические возможности, работоспособность мышц. Именно благодаря им появляется вдохновение и готовность «горы свернуть» ради любимого.

Любовь и привязанность

Эмоции, которые каждый испытывает в период влюбленности, длятся недолго. Затем при благополучном развитии событий чувства перерастают во что-то более крепкое, надежное и спокойное. Мечты и грезы становятся реальностью, а влюбленность переходит в любовь и привязанность.

А что происходит в это время на гормональном фоне? Уровень кортизола и фенилэтиламина снижается. Вызванный влюбленностью стресс проходит, ведь долгое пребывание в таком состоянии может оказаться опасным для здоровья. В силу вступают уже другие гормоны – серотонин, окситоцин и вазопрессин. Причем последние два подавляют действие веществ, активных в период влюбленности.

Серотонин

Серотонин – нейромедиатор, способствующий передаче нервных импульсов из ЦНС на более низкие уровни (органы, ткани). Он известен еще как «гормон счастья и хорошего настроения». В момент влюбленности концентрация серотонина в организме часто понижается, именно поэтому человек чувствует себя несчастным, неуверенным, переживает.

Появляются навязчивые мысли, что чувства окажутся невзаимными, что он будет отвергнутым и обреченным на страдания.

Но уже на следующем этапе отношений, когда страсти улягутся и станет известно, что нет повода для беспокойства, выработка серотонина значительно повышается. Это происходит как результат приятных событий, которые дарят новые чувства. К ним относятся удовлетворения после занятий сексом, голос любимого человека в трубке телефона, пребывание в его обществе, созерцание его лица.

Под действием гормона серотонина активируются зоны мозга, ответственные за познавательный процесс, улучшается двигательная функция и мышечный тонус, появляется ощущение силы и всемогущества. В связи с этим улучшается настроение, эмоциональная устойчивость, самообладание, становится легче справляться со стрессовыми ситуациями.

Окситоцин

Окситоцин, или «гормон доверия и преданности», вырабатывается гипоталамусом. Его главная функция состоит в создании и укреплении социальных и эмоциональных привязанностей.

Концентрация окситоцина в крови повышается во время объятий, прикосновений, занятий любовью, а также кормления младенца грудью. Гормон снимает тревогу и напряжение при общении, обеспечивает спокойствие и комфорт при проведении времени с другими, делает людей более внимательными друг к другу.

У женщин уровень этого гормона выше, чем у мужчин. Его основная физиологическая роль заключается в сокращении матки и альвеол грудной железы, формировании эмоциональной привязанности между матерью и ребенком. Окситоцин играет ключевую роль в женском организме в период родов и грудного вскармливания, способствует началу родовой деятельности, сокращению матки после родов и выработке молока.

Окситоцин у влюбленных начинает повышаться, когда их отношения переходят в фазу уверенности друг в друге, взаимного уважения и нежной привязанности. Под влиянием гормона формируется доверие между людьми, необходимое для дальнейшей семейной жизни. Отношения становятся более крепкими и прочными.

Вазопрессин

Вазопрессин также вырабатывается в гипоталамусе. Это антидиуретический гормон, стимулирующий обратное всасывание воды в почках и уменьшающий количество выделяемой мочи. Он поддерживает постоянство водно-солевого обмена в организме, вызывает сужение кровеносных сосудов и подъем артериального давления.

В любви вазопрессин отвечает за крепкие отношения в браке, регулирует привязанность к сексуальному партнеру, верность, отвечает за половое постоянство у мужчин (моногамность).

Гармония и стабильность отношений

Существует мнение, что любовь длится три года. Потом накал страстей проходит, отношения между партнерами становятся более спокойными, доверительными. Между ними царит гармония и размеренность. Выработка дофамина и адреналина возвращается к исходному состоянию. А уровни окситоцина, вазопрессина и серотонина остаются прежними. Активность этих гормонов меняется в зависимости от настроения, присутствия вместе пережитых новых эмоций и впечатлений, которые укрепляют и освежают отношения.

Партнер смотрит на объект обожания уже под другим углом, может лучше узнать все грани его многосторонней личности и сделать выводы, подходит ли ему этот человек.

Как повлиять на гормоны любви

Можно ли искусственно повлиять на содержание в организме гормонов, усилить или, напротив, ослабить свои чувства?

Многие гормоны (дофамин, серотонин, окситоцин, адреналин) выпускаются в виде лекарственных препаратов и биологически активных добавок. Но использовать их самостоятельно без назначения врача категорически запрещается. Их фармакологическое действие касается далеко не только любви, но и жизненно важных процессов, влияние на которые может вызвать серьезные негативные последствия для здоровья.

Безопасным способом повысить уровень того или иного гормона считается их поступление с продуктами питания или стимуляция выработки организмом. Например, содержание фенилэтиламина можно ненадолго увеличить при помощи черного шоколада, клубники, сладостей с аспартамом.

Чтобы поднять себе настроение и повысить гормон дофамин, продукты питания не помогут. Но есть другой выход – послушать любимую музыку, повспоминать приятные моменты из жизни, заняться сексом.

Для увеличения уровня серотонина нужно найти источник вдохновения. Это может быть занятие любимым делом, поход по магазинам, спорт, романтический ужин при свечах. А можно поесть пищу, богатую аминокислотой триптофаном. Например, овсянку, бананы, рыбу, орехи, финики, сыр и творог. Триптофан – строительный материал, из которого в организме получается серотонин. Еще важны углеводы, так как они способствуют ускорению этого процесса.

Источник

Гормональный сбой, или «Любовь нечаянно нагрянет…

Сколько раз в жизни мы влюблялись? В милиционера на перекрестке в ранней юности (ах, какая у него фуражка была), в учителя физкультуры в институте (ой, какие накачанные бицепсы), в коллегу по работе (он такой любезный, всегда дверь передо мной открывает), в стоматолога (он так бережно залечил дырку в зубе). Список продолжать можно до бесконечности, у некоторых из нас дня не проходит, чтобы мы не «влюбились по уши». Никакого «продолжения банкета» мы от этих чувств не ждем, они просто нас радуют, а ощущение легкой влюбленности дает подпитку, стимул выглядеть самой красивой и не объедаться на ночь чипсами с кока-колой:)

И дело тут не в нашей ветрености, а в том, что влюбленность — это эмоция, обусловленная мощным гормональным скачком, приятным стрессом для организма.

Гормональная буря

В момент первого порыва (который, по большей части, единственным и остается) в нашем организме резко возрастает концентрация амфетамина (соединение группы фенилэтиленаминов (ФЭА)) — гормона, стимулирующего подъем настроения, создающего ощущение благополучия, открытости, эмоциональной близости с другими людьми. Так же амфетамины «отвечают» за возникновение…галлюцинаций. Так что не удивительно, что предмет интереса мы видим через розовые очки с фейерверком: «Ах, он же ТАКОЙ НЕОБЫКНОВЕННЫЙ!» Концентрация амфетамина быстро возрастает и так же быстро падает. Если на этом «амфетаминовом» этапе мужчина проявляет заинтересованность в вас — приглашает на свидание, проявляет знаки внимания, то есть вы получаете подтверждение его «ответа», начинают действовать механизмы выработки других гормонов, о которых мы поговорим чуть позже, и отношения продолжаются. Если же предмет интереса выходит на ближайшей станции метро — мы вряд ли побежим за ним вдогонку (одного амфетамина для завязывания отношений маловато), а просто в хорошем настроении продолжим намеченный маршрут.

С амфетамином понятно, а еще какие гормоны работают в нашем организме?

В нашем организме работают более 150 различных гормонов. И то, говорят ученые, подсчеты далеко не закончены на сегодняшний день. В жизни просто не бывает ситуаций, когда бы наши гормоны «отдыхали». Не бывает у них, так же как и у сердца, выходных. Они регулируют развитие и рост, «отвечают» за своевременное возникновение чувства голода, оказывают действие на человеческие поступки, эмоции. От их концентрации и сочетаний в немалой степени зависит наше настроение, наша способность влюбляться, рожать детей, быть красивыми, быть хорошими/плохими сотрудниками, верными/неверными женами, умными/глупыми и т. д. Ученые, после ряда исследований, даже классифицировали людей по тому гормону, концентрация которого преобладает у каждого из них. Всего получилось 4 группы по числу наиболее «жизненно-важных» гормонов: эстрогена, тестостерона, дофамина, серотонина. Эстроген — главный «женский» гормон, тестостерон — мужской, дофамин заставляет ставить цели и быть упорным в их достижении, серотонин регулирует чувство насыщения, защиты, определенности и удовлетворенности от сделанного. Людей с преобладанием тестостерона отнесли к группе «руководителей» — это всегда активные, ведущие за собой люди; эстрогена — к категории «творцов», невольно гармонизирующих пространство и чувства других людей; дофамина — к «исследователям», вечно рвущимся вперед, для которых не существует слово «невозможно»; серотонина — к «строителям», которые любят создавать, воплощать планы в жизнь, делать мечты реальностью.

Про любовь языком химии

Про то, что эстроген и тестостерон отвечают за возникновение сексуального влечения у женщин и мужчин соответственно, напоминать, наверное, не нужно. Но в таком предмете, как «химия отношений», немаловажную роль играют и другие гормоны, которые превращают общее желание продолжать род, генетически заложенное в каждом живом существе на Земле, в увлечение (влюбленность, заинтересованность именно в этом и никаком другом партнере), а затем (если все факторы сложатся в правильный паззл) и в привязанность друг к другу, желание защищать и быть вместе долгие годы (любовь). Еще раз повторим — гормонов в человеческом организме работает более 150, но сейчас мы поговорим о тех, что являются главными регуляторами взаимоотношений Женщины и Мужчины.

Итак, с амфетамином, гормоном хорошего настроения и эмоционального контакта, мы уже познакомились. Именно он сигнализирует, что объект в поле зрения МОЖЕТ ОКАЗАТЬСЯ «тем самым». Если «он» отреагировал на нас аналогичным образом — начинается тот самый эмоциональный контакт. Каждое свидание — это радость, разлука — безмерная тоска, желание как можно быстрее снова оказаться вместе. С химической точки зрения это выглядит как гормональный сбой: свидание = выброс амфетамина, при расставании концентрация этого гормона резко идет вниз, начинается «ломка», организм требует новой подпитки радостью, то есть следующего свидания.

Заметка на полях: если кроме амфетаминов влюбленности двоих ничего не связывает, люди просто «хорошо проводят время друг с другом», то через некоторое время организм привыкает к амфетамину, перестает реагировать на него столь бурно, и на этом этапе влюбленность либо переходит на новый дофаминовый этап, либо просто пополняет коллекцию приятных впечатлений, а каждый из бывших возлюбленных идет своей дорогой — искать свою настоящую любовь.

Дофамин — гормон целеустремленности и концентрации заставляет добиваться своей цели, стремиться к полному обладанию предметом страсти. Именно дофамин заставляет влюбленного мужчину согласиться на марш Мендельсона, пластмассовую куклу на капот лимузина и т. д. Он влюблен и хочет, чтобы ты была только с ним, — и спешит оформить отношения, чтобы ты «не сделала финт ушками» и не досталась кому-то еще. У мачо (мужчин, постоянно находящихся в сексуальном поиске) этот гормон не включается, ведь дофамин отвечает не за секс, а за полное обладание, к чему донжуаны местного разлива вовсе не стремятся, довольствуясь встречами. Бывает и обратная ситуация, так называемая «дофаминовая наркомания». Эти люди «любят любить», вздыхать, страдать по несбыточному… Ну, например, предмет любви такого «воздыхателя» глубоко и прочно замужем, — так он не будет стремиться заполучить любимую в реальности (тут нужны другие гормоны — адреналин, тестостерон — чтобы начать действовать, окситоцин, чтобы почувствовать, что ни с кем «делиться» возлюбленной он не готов и т. д.), а ему хватает и дофамина, уровень которого он поддерживает переживаниями и страданиями по поводу несбыточности высокой и светлой мечты. Невысказанный девиз подобных дофаминовых наркоманов: «Уйди с глаз долой, дай помечтать о тебе!»:)

Адреналин — гормон стресса, повышает обычные возможности до неимоверных способностей. На адреналине можно пробежать стометровку за 8 секунд, залезть на высокую гору, а потом, когда его концентрация в крови упадет, — не знать, как спуститься вниз:) Поэтому влюбленным море по колено, доводы разума молчат, действует только желание и возможность «быть супер-пупер». К сожалению (или к счастью), адреналин относится к группе стрессовых гормонов-то есть как внезапно «подскакивает», так быстро и снижается. Поэтому порой через пару месяцев отношений крайне удивительно вспоминать, что в самом начале, когда тебя накрыл гормональный сбой, ты наобещала парню каждый день убирать в квартире, готовить ужин из трех ресторанных блюд и стирать руками постельное белье. Это все адреналин виноват был:)

Когда отношения приносят радость — на первый план выходят эндорфины — гормоны счастья, здоровья, красоты и покоя. Способов их получения на любовном фронте множество: объятья, поцелуи, комплименты, радость от взаимного общения. В общем, это гормоны антистресса, которые заставляют нас «расцветать»: быть беспричинно счастливыми, не бояться поцелуев на ветру и чувствовать себя «без денег богатыми». Если эндорфинов много, то человек не просто счастлив, но и энергичен, силен, активен. Причем любая активность со знаком «+» способствует выработке эндорфинов, не только влюбленность. Например, занятия танцами или полчаса спортивных упражнений. Ну, конечно же, лидером по выработке эндорфинов были и остаются сексуальные контакты. Чем чаще и качественнее вы занимаетесь сексом с любимым человеком — тем сильнее, здоровее и спокойнее вы оба будете себя ощущать.

Роль серотонина — гормона насыщения от полученного удовольствия — очень важна в отношениях любящих людей. Если серотонина мало, то человек будет искать все новых и новых сексуальных приключений «на стороне», поскольку даже самые прекрасные отношения не будут давать чувства «сытости». Поэтому серотонин — защита от измен. Говорят, что повысить уровень серотонина поможет романтический ужин при свечах, с устрицами и вином. Ученые установили, что причинно-следственная связь между количеством серотонина в организме и настроением «двухсторонняя». Если растет уровень этого вещества, создается хорошее настроение, если появляется хорошее настроение — начинает вырабатываться серотонин. Так что в каком-то смысле, серотонин можно признать гормоном верности, основанной не на лени, а на удовлетворенности от отношений в паре.

Подобное же действие, как показали исследования шведских нейробиологов, оказывает и гормон вазопрессин. При помощи повышения уровня этого гормона они превратили «ветреных» полигамных самцов луговых мышей Microtus pennsylvanicus в верных супругов. Оказалось, что если повысить экспрессию вазопрессиновых рецепторов, то самец, который прежде, как и все его сородичи, миллионы лет подряд вел беспорядочную половую жизнь, становится привязанным к одной самке, с которой вступил в связь. А остальные представительницы прекрасного пола вызывают у него только агрессию и неприязнь.

Окситоцин называют главным гормоном, отвечающим за чувство стабильной эмоциональной привязанности. Он вырабатывается на этапе, когда влюбленность превращается в любовь и отвечает за доверие, чувство спокойствия, полноты и комфорта, которое достигается только ВМЕСТЕ. Когда этот гормон начинает действовать, а его действие как раз очень долговременно, то про людей говорят «они нашли друг друга». Окситоцин усиливает желание «своих», вить гнездо, а вот чужаков бить беспощадно на подлете. Потому что они могут угрожать целостности и безопасности семьи. Так что за супружескую ревность окситоцин, при всей своей «нежности», тоже в ответе! А вот на любовные страсти первых лет знакомства окситоцин оказывает «умиротворяющее» действие — людям просто хорошо друг с другом. И дабы не давать ослабевать ощущению влюбленности и сексуальности партнера — супругам «со стажем» просто необходимо устраивать себе «встряску» на глубинном уровне, гормональный сбой. Например, дофамин стимулируют встречи после разлук. Амфетамины вырабатываются от приятных неожиданностей, новых мест, путешествий. Концентрацию эндорфинов может поднять «просто так» подаренный цветок, совместный поход по магазинам (если там не ругаться, а веселиться) и т. д.

И это только то, что могут дать отношения между двумя любящими людьми. А ведь есть (или обязательно будут) еще и дети. Вот они уж точно неисчерпаемый источник гормональных всплесков для родителей: когда вы ждете малыша, у вас «зашкаливают» эндорфины, когда он родится — «перехлестывает» окситоцин, когда с золотой медалью заканчивает школу — вас переполняет серотонин, ведь успешно закончен большой этап и вас всех ждут новые свершения… В общем, если поискать, то в любви (и даже в семейной жизни) можно найти много удовольствий:)

Ищите, дерзайте — и будьте счастливы!

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

6 фактов, которые необходимо знать

Перименопауза и менопауза, которые охватывают период от 40 до 50 лет, — это нормальных событий в жизни женщины, когда женщина испытывает сдвигов гормонального баланса.

Менопауза определяется как «отсутствие менструации в течение 12 месяцев или более у женщины старше 40 лет».

Перименопауза — это годы, предшествующие менопаузе. — время гормонального дисбаланса , когда производство половых гормонов (эстрогена, прогестерона и тестостерона) начинает снижаться.

Средний возраст наступления менопаузы — 51 год. Однако не все так.

Менопаузный возраст собственной матери женщины часто является лучшим предиктором и индикатором ее собственного. Для одних женщин это означает постарше, для других менопауза может наступить чуть моложе.

Тем не менее, период перименопаузы (то есть до менопаузы) составляет от 35 до 55 лет. Обычно в это окно многие женщины начинают видеть, что их тела и гормоны становятся «несбалансированными». ”

Фактически, менопауза и перименопауза часто отрицательно связаны с широким спектром «неприятных симптомов», включая:

• • Приливы
  • Ночные поты
  • Масса и жировые отложения
  • Замедленный метаболизм
  • Бессонница наяву
  • Мозговой туман
  • Перепады настроения
  • Сухость влагалища
  • Снижение либидо.

Нежелательный гормональный дисбаланс

По меньшей мере, менопауза — это что-то , но развлечение для большинства женщин… не говоря уже о знаменитой вехе.

В отличие от волнения, которое испытывают многие девушки, когда у них начинается первая менструация и они «становятся женщиной» в молодости, страшное слово «М» вызывает у большинства женщин больше негативных коннотаций, чем позитивных.

Несмотря на образы бушующих эмоций, приливов пота, дрожащих подмышек и подмышек в период менопаузы, менопауза не должна означать что-либо из этого.

По крайней мере, интенсивность и степень, в которых примерно 75–90 процентов женщин испытывают эти симптомы, намного выше, чем должно быть «нормально».”

Вкратце: менопауза НЕ обязательно должна быть временем, когда женщина чувствует, что ее тело борется против нее.

В то время как менопауза (и гормональный дисбаланс) — это нормально, ужасные симптомы не обязательно должны быть…

Особенно, если вы знаете, что на самом деле происходит в вашем теле, и знаете, как соответствующим образом поддерживать свой гормональный баланс.

Вот 6 фактов о гормональном дисбалансе, которые должна знать каждая женщина

1. Гормональный дисбаланс и менопауза НОРМАЛЬНЫЕ

Перво-наперво, нам нужно пересмотреть, что означает «нормальный» гормональный баланс и дисбаланс.

В конце концов, «гормональный дисбаланс» не всегда ненормален; особенно для женщин в переходный период их возраста, здоровья и тела.

Например, первые признаки «нормального» гормонального дисбаланса (т. Е. Сдвигов гормонов) у женщин обычно возникают в подростковом или подростковом возрасте.

Женщине где-то от 11 до 16 лет, с началом «красного прилива» и повышением уровня эстрогена примерно «в это время месяца».

С тех пор другие заметные периоды «нормального» гормонального дисбаланса в жизни женщины включают: беременность, послеродовой период, перименопауза и менопауза .

В период менопаузы выработка эстрогена, прогестерона и тестостерона естественным образом снижается.

Это нормальный гормональный дисбаланс, который возникает с возрастом.

Одновременно в эти годы скорость обмена веществ и плотность костей женщины естественным образом уменьшаются, а жировые отложения естественным образом увеличиваются (другие нормальные биологические «дисбалансы», которые на самом деле не связаны непосредственно с самой менопаузой).

Причина или следствие гормонального дисбаланса?

К сожалению, менопауза большинство женщин винят жировые отложения, увеличение веса и другие расстройства своего тела. Общие фразы, которые можно услышать в пери- и менопаузальном периоде, включают такие вещи, как:

• • «Я не понимаю, почему я набираю вес, что я ем ?!»
  • «Откуда взялось это покачивание под мышкой?»
  • И: «Здесь жарко?»

Знакомо?

Вы не одиноки.

Почти 75 процентов женщин в перименопаузе и менопаузе испытывают приливы.

Приблизительно 90 процентов набирают вес, при этом в среднем прибавка в весе составляет около пяти фунтов во время менопаузы.Кроме того, исследования показывают, что во время менопаузы жир у многих женщин перемещается в область живота. (1), (2).

Однако, несмотря на все, казалось бы, неизбежные и широко распространенные негативные последствия, которые возникают в период менопаузы, многие эксперты в области здравоохранения и исследования согласны с тем, что большинство «симптомов менопаузы» на самом деле более вероятно связаны с нормальными естественными изменениями метаболизма, которые происходят с возраст и другие факторы образа жизни.

Другими словами: «симптомы менопаузы» и гормональный дисбаланс указывают на дисбаланс в ДРУГИХ областях вашего здоровья и образа жизни.Это не результат самой менопаузы — многие из них находятся под вашим контролем, в том числе:

• • Ваше питание
  • Эмоциональное и психическое здоровье
  • Качество сна
  • Воздействие токсинов (косметические товары, пластмассы, чистящие средства)
  • Упражнение
  • Потребление кофеина и сахара
  • И самый большой из них: Stress

2. Стресс — причина №1 «менопаузальных» симптомов

В период перименопаузы и менопаузы производство половых гормонов смещается от яичников, прежде всего, к надпочечникам.

Эти же железы также отвечают за выработку и регулирование кортизола (гормона стресса).

Кортизол необходим для борьбы со стрессом, когда он нам нужен больше всего.

Например, кортизол срабатывает, если мы убегаем от медведя, или помогает нам пройти тяжелую тренировку.

Здоровый уровень кортизола также помогает поддерживать баланс наших половых гормонов инь-ян на протяжении всей нашей жизни, борясь за то, чтобы другие гормоны не становились «слишком высокими» или «слишком низкими».”

Однако, когда кортизол заставляет работать больше, чем следовало бы, для борьбы с постоянным стрессом (например, диета, высокое потребление сахара или кофеина, лекарства, токсины окружающей среды и т. Д.), Мы сталкиваемся с проблемами.

Как вы думаете, что произойдет, если в нашей жизни действуют другие факторы стресса, влияющие на баланс гормонов в целом?

Стресс плюс, ну… больше стресса, равно —

«Гормональный дисбаланс» вместе с множеством симптомов, тесно связанных с самим дисбалансом кортизола (т.е. увеличение веса, стойкие жировые отложения, приливы и т. д.)!

Стресс — главная причина гормонального дисбаланса и интенсивности симптомов менопаузы, которые испытывают женщины в возрасте от 40 до 50 лет.

Итог: Регулярное управление стрессом должно быть составной частью любого гормонального баланса.

Вот почему «борьба со стрессом», возможно, важнее, чем когда-либо в жизни женщины во время менопаузы.

Поскольку в период менопаузы производство половых гормонов смещается в ту же область производства кортизола, что поддерживает женскую ось HPA (т.е.е. надпочечники, баланс кортизола) необходим для более плавного протекания менопаузы.

Do Now Action Step: Устранение стресса

«Устранение стресса» выходит далеко за рамки того, чтобы произносить «ом» на уроках йоги или медитировать каждое утро в течение пяти минут.

Это означает физическую поддержку уровня гормонального стресса вашего тела изнутри и снаружи. Даже мелочи складываются, например:

1. 1. Уменьшение воспалительных продуктов в рационе (переработанные, фаст-фуд, еда на вынос, сахар, злаки, обычные молочные продукты и мясо) и замена их органическими, настоящими цельными продуктами
   2. Спит от 7 до 9 часов каждую ночь
   3. Ограничение количества кофе и кофеина до 1 чашки качественного органического кофе каждый день.
   4. Обеспечение того, чтобы вы получали витамины A, D и K2, цинк, B6, магний, B12 и фолиевую кислоту, холин и длинноцепочечные жиры омега-3 с продуктами питания или добавками.
   5. Избегать экологических эстрогенов (т. Е. Заменить пластик нержавеющей сталью, а токсичные косметические и чистящие средства — натуральными продуктами, не содержащими химикатов)
   6. Снижение стресса на основе осознанности , медитация, йога, тай-чи или глубокое дыхание
   7. Найдите время, чтобы задействовать свое творческое начало (рисовать, слушать музыку, писать)
   8. Смеющийся .Проводите время с людьми, которые вам нравятся, смотрите смешные видео и избегайте негатива.
   9. Выход на улицу — свежий воздух и солнце не менее 30-60 минут каждый день.
   10. Поддерживает здоровья кишечника.
   11. Уравновешивание циркадных ритмов за счет устранения синего света Ночное воздействие
   12. Говорить о своем стрессе , молиться или размышлять — вместо того, чтобы сдерживать стресс или беспокойство.

Активно стремясь избавиться от стресса, женщины могут укрепить свое психическое и физическое здоровье.

3. Кишечник — это ворота (к гормональному) здоровью

Кишечник — это ворота к (гормональному) здоровью.

Подумайте об этом: каждая клетка женского тела питается, питается и поддерживается тем, что попадает в кишечник.

Кроме того, один из основных центров выработки гормонов находится в самом кишечнике. Фактически, кишечник теперь называют «эндокринным органом».

Таким образом, когда (или если) у нас слабый фундамент в нашем кишечнике (например, «дырявый» кишечник, чрезмерный бактериальный рост, низкий уровень кислоты в желудке, раздражение слизистой оболочки кишечника и т. Д.), то остальная часть нашего тела получает удар, включая уровни кортизола и гормонов.

Поскольку основные питательные вещества не могут достичь этих гормонов или других клеток, которые управляют нашими метаболическими процессами, вероятность стресса гораздо выше.

Даже если вы и едите «здоровую», если у вас есть основной дисбаланс кишечника или вы не поддерживаете здоровье кишечника и пищеварения в целом, тогда ваше тело просто не будет поглощать и переваривать пищу, которую вы едите. кормить его.

Вкратце: общая причина, по которой женщины испытывают все «обычные» симптомы менопаузы, восходит к кишечнику.

Исцеление кишечника, снижение гормонального дисбаланса

Так что же делать?

Чтобы разобраться в своем собственном здоровье или дисбалансе кишечника, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или другим практикующим врачом, обученным функциональному подходу к устранению корней этого дисбаланса (а не к симптомам бандажа).

Большая часть нашего современного медицинского мышления — это замещающая модель.

Это просто замена гормонов или лечение гормонального дисбаланса препаратами, заменяющими гормоны, и терапией, прежде чем изучать причины, по которым гормоны в первую очередь значительно нарушены.

• • Для некоторых пациентов тестирование кишечника (SIBO, стул, органические кислоты и т. Д.) может изменить правила игры , почему их гормональный дисбаланс может быть более «неконтролируемым».
  • По мнению других, простая реализация основного протокола поддержки пищеварения может в равной степени «изменить правила игры» для минимизации или уменьшения любого сложного стресса.

Do Now Action Step: внедрение базового протокола пищеварения

Вот несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы поддержать здоровье кишечника:

1. 1. Ежедневно ешьте ферментированные продукты и принимайте качественную пробиотическую добавку (факт: 95 процентов пробиотиков на полках не содержат того количества пробиотиков или штаммов, которое указано на этикетке)
   2. Выпивайте половину своего веса в унциях воды каждый день
   3. Рассмотрите возможность приема пищеварительных ферментов с каждым приемом пищи, и, возможно, таблеток HCL (или 1 ст. Яблочный уксус в воде) для повышения кислотности желудочного сока при частом вздутии живота)
   4. Хорошо пережевывайте пищу и не торопитесь во время еды
   5. Готовьте больше , чем едите вне дома.

4. Ваша печень нуждается в любви во время менопаузы

Печень — это ваш детоксицирующий орган, отвечающий за контроль вымывания и баланс гормонов в организме. Кроме того, на здоровье вашей печени влияют гормоны.

Это означает, что он может не только вызывать гормональные изменения, но и гормональные изменения, особенно эстроген, также определять, как будет вести себя печень.

Метаболизм эстрогена происходит главным образом в печени.

Однако, если эстроген не может быть детоксифицирован (из-за вялой или неисправной печени), избыток эстрогена в организме может вызвать увеличение веса.

И это увеличение веса заставляет организм вырабатывать еще больше эстрогена!

К этому моменту становится очевидным больше гормональных дисбалансов.

Это самореализующийся цикл, который трудно прервать.

Если печень нездорова, невозможно вывести повышенный уровень эстрогена.Затем он рециркулирует в кровоток, часто вызывая многие «неприятные симптомы» менопаузы.

Как улучшить здоровье печени

Как ваша печень «становится нездоровой?»

Обычно нет единой причины. Для нездоровой печени, поскольку печень выполняет много работы на протяжении всей жизни.

Некоторые распространенные факторы стресса, влияющие на способность печени к детоксикации, включают:

• • Долгосрочное использование лекарств (противозачаточные, лекарства по рецепту, НПВП)
  • Высокое потребление алкоголя
  • Нежирные диеты
  • Упакованные и полуфабрикаты
  • Источники неорганических пищевых продуктов, обычное мясо, рыба с тяжелыми металлами и обычные молочные продукты
  • Воздействие токсинов из окружающей среды (пластмассы, чистящие и гигиенические средства)
  • Открытие формы
  • Вода плохого качества, загрязненная

… и это лишь некоторые из них.

Итак, что вы делаете, чтобы вылечить свою печень?

Do Now Action Step: Протоколы исцеления печени

1. 1. Ешьте листовую зелень, полезные жиры и холестерин, особенно яичные желтки и печень, свежую зелень, много фруктов и овощей;
   2. Попробуйте Расторопша
   3. Напиток Чай из одуванчиков
   4. Уменьшить потребление алкоголя до 1-2 стаканов в неделю
   5. Рассмотрите возможность применения пищевых добавок (ферментированное масло печени трески и / или капсулы печени, бычья желчь)

5.Сбалансируйте уровень сахара в крови, чтобы чувствовать себя сбалансированным в целом

Увеличение абдоминального жира и прибавка в весе, которые испытывают почти 90 процентов женщин во время менопаузы, часто напрямую связаны с «дисбалансом» сахара в крови.

Проблема номер 1? Резистентность к инсулину.

Уровень сахара в крови обеспечивает стабильную энергию и чувство общего баланса тела в течение дня.

Уровень сахара в крови, похожий на американские горки, с другой стороны, вызывает многие из тех же симптомов, что и при менопаузе.

Инсулинорезистентность 101

Инсулин — это гормон, который отвечает за контроль баланса сахара в крови, действуя как руководитель того, как ваше тело использует пищу, которую вы едите.

Инсулин гарантирует, что «нужное» количество глюкозы (т. Е. Сахара) и энергии (т. Е. Пищи, которую вы едите) находится в вашей крови в любой момент времени.

Однако, если в организме одновременно циркулирует слишком много инсулина (инсулинорезистентность), обычно побочными продуктами становятся накопление жира и «симптомы» дисбаланса сахара в крови, похожие на менопаузу.

Как вообще возникает инсулинорезистентность?

Несбалансированное питание, плохое состояние кишечника и повышенный уровень кортизола (стресс).

Необязательно есть шоколадные батончики или пончики Hershey’s каждый день на завтрак, чтобы испытать инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность может возникнуть, когда:

• • Вы не едите сбалансированную пищу, содержащую достаточное количество белков и полезных жиров, чтобы обеспечить ваши клетки более продолжительной энергией (чем углеводы).
  • Недоедание
  • Ограничьте потребление углеводов (слишком много) и не ешьте достаточно жиров, чтобы поддерживать низкое потребление углеводов
  • У вас основной дисбаланс кишечника — ваше тело не может поглощать и использовать энергию и питательные вещества, которые вы обеспечиваете.
  • Уровень кортизола повышается или понижается в ответ на стресс.Поскольку кортизол питается сахаром, он требует, чтобы инсулин перешел в режим «гипердвигателя», чтобы поддерживать его достаточным количеством энергии

Итог: инсулинорезистентность и дисбаланс сахара в крови — обычное явление в период менопаузы. Это в первую очередь потому, что ваше тело (в целом) более чувствительно к воздействию стресса.

Хорошие новости?

Вы можете положительно повлиять на здоровый уровень сахара в крови и поддерживать его, выполнив следующие действия:

Действуйте прямо сейчас: сбалансируйте уровень сахара в крови

1. 1. Ешьте полезные жиры при каждом приеме пищи (яичные желтки, авокадо, орехи, семена, кокосовое масло, масло травяного откорма, топленое масло, оливковое масло и т. Д.) для продолжительной энергии
   2. Потребляйте от 1 до 2 крахмалистых углеводов и от 1 до 2 фруктов, максимум , каждый день (углеводы необходимы, но более необходим баланс)
   3. Держите кофе и кофеин до 1 чашки в день
   4. Заменить легкие диетические закуски и продукты белком, полезными жирами и овощами во время еды, а также источником белка или полезных жиров во время перекуса
   5. Ешьте 3 сбалансированных приема пищи в течение дня
   6. Пить воду в течение дня
   7. Нацельтесь на 30-60 минут движения в большинстве дней
   8. Начать программу силовых тренировок 2–3 дня в неделю для поддержания здорового уровня инсулина

6. Будьте осторожны с заместительной гормональной терапией

Многим женщинам, испытывающим «негативные» побочные эффекты менопаузы, часто советуют «просто использовать заместительную гормональную терапию (ЗГТ) для улучшения симптомов».

Заместительная гормональная терапия (будь то биоидентичные гормоны или синтетические гормоны) может значительно уменьшить симптомы перименопаузы. Они работают, уменьшая крайности, которые иногда возникают при снижении выработки эстрогена, прогестерона и тестостерона.

Однако ЗГТ может в долгосрочной перспективе ухудшить симптомы.

Это особенно верно, если другие причины «гормонального дисбаланса» (например, стресс и надпочечники, здоровье кишечника, печень и уровень сахара в крови) НЕ рассматриваются в первую очередь.

Почему поддельные гормоны не помогают

Когда вы принимаете экзогенные гормоны, уровень этих гормонов повышается в кровотоке.

В ответ ваш гипофиз снижает ваше собственное естественное производство этого гормона.

Так вот, это может не быть большой проблемой, когда вы на самом деле принимаете этот гормон.Но за кулисами начинает развиваться другая проблема: резистентность к гормонам.

Когда у нас постоянно повышается уровень гормонов в крови (от ЗГТ), рецепторы наших гормонов по всему телу снижаются.

Таким образом, гормоны ЗГТ в нашей крови со временем начинают оказывать все меньшее и меньшее действие, потому что наши рецепторы гормонов больше не чувствительны к этому гормону.

Долговременные побочные эффекты ЗГТ в нашей крови связаны с сердечными заболеваниями, инсультом, тромбами, раком груди и еще дисбалансом надпочечников (стресс) .

Подводя итоги

Большинство женщин в обществе определяют менопаузу как «неприятную».

Но если вы обратитесь к основным причинам гормонального дисбаланса, вы вполне можете обнаружить, что менопауза — это , а не , в конце концов.

И хотя эти моменты могут показаться ошеломляющими, лучший , самый быстрый и простой подход к поддержанию гормонального баланса включает сосредоточение внимания на одном препарате для снятия стресса за раз.

Выберите один из пунктов выше, чтобы начать и исцелить себя.

Об авторе:

Доктор Лорин Лакс — доктор производственной терапии, практикующий диетолог, практик функциональной медицины, медицинский журналист и спикер с более чем 20-летним клиническим и личным опытом, специализирующийся на здоровье кишечника, интуитивном питании, свободе питания, тревоге, гормональном балансе и женщинах. здоровье. Доктор Лорин управляет виртуальной практикой функциональной медицины и питания Thrive Wellness & Recovery и работает с клиентами по всему миру, чтобы заново изобрести способ их тела выглядеть, двигаться и чувствовать.Она также публикуется в журналах, и ее работы были представлены в журналах Oxygen Magazine, Women’s Health, Paleo Magazine, Breaking Muscle, CrossFit Inc, USA Today, ABC, CBS News, в ее блоге и ее подкасте «Нарушение правил».

Источники

(1) http://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/13697137.2012.707385?src=recsys

(2) https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19217444

Анатомия, функции, проблемы, краткое изложение и факты

Продолжая путешествие по человеческому мозгу , мы подходим к гипоталамусу.Гипоталамус — это центральный орган для многих автономных функций человеческого тела, наиболее важной из которых является регуляция гомеостаза.

Он не только является неотъемлемой частью центральной нервной системы, но также регулирует процессы эндокринной системы, а также считается органом лимбической системы.

Эта крошечная структура (на нее приходится менее 1% веса мозга!) Расположена прямо под таламусом, над над гипофизом .Роль гипоталамуса распространяется на многие уровни, регулируя двигательные навыки, эмоциональные реакции, кровяное давление и многое другое.

Анатомия гипоталамуса

Гипоталамус находится под таламусом и включает дно третьего желудочка (одно из четырех открытых пространств в головном мозге, через которые протекает спинномозговая жидкость). Гипоталамус простирается вниз от мозга в ножку, известную как ножка гипофиза (или воронкообразная ножка), которая соединяет его с гипофизом.

Его можно разделить на три основные области, каждая из которых содержит отдельные ядра и кластеры нейронов, которым назначены различные функции: Передняя область гипоталамуса известна как супраоптическая область.

Здесь можно найти супраоптическое и паравентрикулярное ядра, а также гораздо больше ядер меньшего размера. Супраоптическое ядро ​​функционирует как главный источник вазопрессина, также известного как нтидиуретический гормон (ADH) , который играет ключевую роль в абсорбции солей и глюкозы и поддержании концентрации воды во внеклеточной жидкости.

Средняя область гипоталамуса известная как туберальная область, и ее первичные ядра — вентромедиальное и дугообразные ядра. Вентромедиальное ядро ​​контролирует аппетит, а дугообразное ядро выделяет гормон высвобождения гормона роста (GHRH), который стимулирует гипофиз для производства гормона роста (как его название так тщательно объясняет).

Наконец, задняя область гипоталамуса, называемая маммиллярной областью, содержит следующие основные ядра: заднее ядро ​​гипоталамуса и маммиллярные ядра.

Заднее ядро ​​гипоталамуса регулирует температуру тела, инициируя процесс дрожи и подавляя выделение пота. Маммиллярные ядра составляют часть маммиллярных тел, которые составляют часть лимбической системы.

Задняя часть гипоталамуса также является домом для структуры, называемой срединным возвышением. Эта структура содержит множество окончаний нейросекреторных клеток (эти нейроны проходят вдоль ножки гипофиза вниз в гипофиз).

Структуры, прилегающие к срединному возвышению (кроме третьего желудочка), — это маммиллярные тела и перекрест зрительных нервов.

Функции гипоталамуса

Гипоталамус, несомненно, является электростанцией, регулирующей процессы от циклов сна до гомеостаза, эндокринных функций и многого другого. Его участие в нескольких вегетативных процессах означает, что его связи и роли в центральной нервной системе многочисленны. Все это размером с горошину.

Автономные процессы, регулируемые гипоталамусом

Автономные процессы , регулируемые гипоталамусом, являются ключевыми для его способности контролировать гомеостаз. Каждый из этих процессов должен поддерживаться на определенном уровне, называемом уставкой.

Можно наблюдать минимальные изменения этой уставки с течением времени, но в целом она останется в основном неизменной. Основными элементами, влияющими на заданное значение, являются артериальное давление, температура тела, баланс электролитов и жидкостей и масса тела.

Входы в гипоталамус

Чтобы правильно управлять этой уставкой, гипоталамус должен получать неврологические сигналы от множества нервных и источники эндокринной системы. Эти источники:

• Ядро солитарного тракта : Также известное как ядро tractus solitarius, эта пара клеточных тел расположена в ствола мозга и играет центральную роль в поддержании гомеостаза. Эта структура имеет был определен как «первичная висцеральная сенсорная ретрансляционная станция» мозг, собирая информацию о дыхательных, сердечно-сосудистых и желудочно-кишечные системы.
• Ретикулярная формация : Эта сеть нервные пути расположены в покрышке ствола мозга и собираются информация передается от спинного мозга и передает ее в гипоталамус. Этот сеть способствует регуляции сознания, содержит один из крупнейших участки производства дофамина в головном мозге и многое другое. Эта сеть способствует к сбору сенсорной информации, двигательной активности и поведенческих ответы на раздражители.
• Retina : несколько волокон, выходящих из оптики. нервный канал непосредственно в супрахиазматическое ядро, структура, которая принимает в зрительной сенсорной информации от глаз, чтобы поддерживать циркадный ритм.Гормоны и нейронные сигналы, высвобождаемые супрахиазматическим ядром влияют как на поведенческие, так и на физиологические изменения.
• Циркумбентрикулярные органы : Это области головного мозга, где гематоэнцефалический барьер особенно слаб, что позволяет жидкости попадают в мозг легче, чем в других местах. Эти органы включают
  • Тело шишковидной железы : связано с циркадным ритмом ритм
  • Нейрогипофиз : высвобождает гормоны, такие как в виде окситоцина и вазопрессина в кровь
  • Area postrema : контролирует рвоту рефлекс
  • Подформенный орган : регулирует тело жидкости и процессы, такие как осморегуляция, сердечно-сосудистая регуляция и энергия поддержание.
  • Сосудистый орган lamina terminalis : прием химиосенсорной информации
  • Срединное возвышение : нейрогемальный орган, который содержит «капиллярное ложе», в которое гипоталамические нервы посылают свои нейронные трансмиссии
• Лимбическая и обонятельная системы : собирание и распространение обонятельной сенсорной информации и регуляция эмоций.

Гормоны, выделяемые гипоталамусом

Гипоталамус может практически контролировать все эндокринные железы в организме и напрямую контролировать кровяное давление, температуру тела, метаболизм и уровень адреналина посредством передачи эндокринных сигналов по всему телу.Эндокринные сигналы — это гормоны, которые распределяются по телу через кровоток.

В гипоталамусе есть два неврологических компонента, ответственных за выработку гормонов, которые управляют функциями автономной нервной системы: парасимпатических ядер блуждающего нерва и еще один кластер нервных волокон, которые простираются вплоть до симпатической нервной системы (часть нервной системы). автономная нервная система, которая контролирует реакцию «бей или беги»), оканчивающаяся спинным мозгом.

Гормоны, выделяемые гипоталамусом включают

• Вазопрессин или антидиуретический гормон (АДГ) : вызывает реабсорбцию воды в почках, поддерживает кровяное давление
• Окситоцин : «гормон объятий / любви», регулирует социальное взаимодействие и половое размножение
• Гормон роста (GH) : у детей, действует на нескольких частях тела, чтобы способствовать росту; у взрослых поддерживает тело структура, метаболизм и поддержание уровня глюкозы в крови
• Пролактин : играет роль в лактации, поддержание репродуктивной системы, поведения и регуляция иммунной система
• Кортикотропин-рилизинг-гормон (CRH) : контроли реакция организма на стресс
• Гормон, высвобождающий гормон роста (GHRH) : (нет, опечатки не было — это настоящий гормон, звучащий излишне). угадай, что это делает? Это правильно! Этот гормон стимулирует высвобождение гормон роста
• Соматостатин : этот гормон подавляет секреция гормонов поджелудочной железы и желудочно-кишечного тракта
• Гонадотропин-рилизинг-гормон (ГнРГ) : это высвобождается нервными клетками в головном мозге, контролируя производство лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего гормона
• Тиротрофин-рилизинг-гормон : регулирует выработка и секреция тиреотропного гормона и пролактина

Возможные проблемы с гипоталамусом

Как и в любой другой части тела, существуют потенциальные заболевания и травмы, которые могут особенно повлиять на гипоталамус .Трудность с травмами и заболеваниями гипоталамуса заключается в том, что, поскольку гипоталамический комплекс играет столь важную роль в центральной нервной системе, лимбической системе и эндокринной системе, он может представлять собой огромную проблему для диагностики и лечения проблем, которые могут возникнуть в связи к этому органу.

Одна из самых известных проблем, влияющих на гипоталамус — это заболевание гипоталамуса (даже это заболевание не очень специфичен, поскольку может применяться ко многим различным симптомам).

Гипоталамическая болезнь чаще всего вызывается физической травмой головы и может охватывать ряд заболеваний или нарушений, связанных с гипоталамусом.Симптомы могут проявляться в виде нарушений сна, проблем с аппетитом, аномалий роста и т. Д.

Другие причины включают хирургическое вмешательство, облучение и опухоли. Есть даже генетические связи с гипоталамическими заболеваниями, такими как синдром Каллмана и Прадера-Уилла , например. Несахарный диабет и гипопитуитаризм — другие известные расстройства, связанные с нарушением работы гипоталамуса.

Когда симптомы слишком сложно расшифровать или возникает сразу несколько симптомов, проблема может быть обозначена как гипоталамо-гипофизарное расстройство.Это потому, что гипоталамус и гипофиз железы работают так тесно вместе. Но не волнуйтесь! Это не просто игра в догадки. Существуют тесты для контроля уровня гормонов, которые сужают возможности: к тому, что может быть источником расстройства или заболевания.

Другие симптомы, которые потенциально могут указывать на К дисфункции гипоталамуса относятся:

• Необычно высокий / низкий уровень крови давление
• Колебания в теле температура
• Непреднамеренное увеличение / потеря веса
• Внезапные изменения аппетита
• Бессонница
• Бесплодие
• Отсроченное начало полового созревания
• Задержка роста
• Чрезмерное обезвоживание
• Частое мочеиспускание

Почти каждая структура в целом Головной мозг (включая передний, средний и задний мозг) выполняет несколько функций, которые он выполняет одновременно, круглосуточно и без выходных.

Каждая из этих функций имеет важное значение для выживания как людей . Даже такая крошечная вещь, как гипоталамус, играет огромную роль в регуляции многих различных аспектов нашей нервной системы, как центральной, так и периферической.

Как вы читали, гипоталамус участвует во многих вегетативных функциях, поддержании гомеостаза, регуляции циркадного ритма и многом другом. Его значение для нервной системы невозможно переоценить.

Список литературы

1. Биологический словарь. (2019, 4 октября). Супрахиазматическое ядро. Получено 30 октября 2019 г. с сайта https://biologydictionary.net/suprachiasmatic-nucleus/
2. Britannica. (нет данных). Гормон — лютеинизирующий гормон (гормон, стимулирующий интерстициальные клетки). Получено 30 октября 2019 г. с сайта https://www.britannica.com/science/hormone/Luteinizing-hormone-interstitial-cell-stimulating-hormone#ref594136
3. Chudler, E.Х. (нет данных). Гематоэнцефалический барьер («держись подальше») | Неврология для детей. Получено 30 октября 2019 г. с сайта https://faculty.washington.edu/chudler/bbb.html
4. Johnson, J. (22 августа 2018 г.). Гипоталамус: функции, гормоны и нарушения. Получено 30 октября 2019 г. с сайта https://www.medicalnewstoday.com/articles/312628.php
5. Neurosci. (2015, 25 июля). Знай свой мозг: ретикулярная формация | Проблемы с неврологией. Получено 30 октября 2019 г. с сайта https: // www.Neuroscientificallychallenged.com/blog/know-your-brain-reticular-formation
6. Западный колледж. (нет данных). Гипоталамус и вегетативная нервная система. Получено 30 октября 2019 г. с сайта https://www.oxy.edu/
7. Sargis, R.M. (8 апреля 2015 г.). Обзор гипоталамуса. Получено 30 октября 2019 г. с сайта https://www.endocrineweb.com/endocrinology/overview-hypothalamus
8. ScienceDaily. (2019, 30 октября). Симпатическая нервная система.Получено 30 октября 2019 г. с сайта https://www.sciencedaily.com/terms/sympathetic_nervous_system.htm
9. Society for Endocrinology. (нет данных). Гипоталамус. Получено 30 октября 2019 г. с сайта https://www.yourhormones.info/glands/hypothalamus
10. Utiger, R. D. (n.d.). Вазопрессин | Бриттаника. Получено 30 октября 2019 г. с https://www.britannica.com/science/vasopressin
11. You and Your Hormones. (нет данных). Гипоталамус. Получено 30 октября 2019 г. с сайта https: // www.yourhormones.info/glands/hypothalamus

Заместительная гормональная терапия в Далласе, штат Техас Биоидентичные гормоны

Давайте восстановим ваш естественный гормональный баланс

Использование биоидентичной заместительной гормональной терапии.

Доктор Сперлок — гормональный доктор Renewed Vitality

Мы специализируемся на биоидентичной заместительной гормональной терапии

Наши врачи специализируются на заместительной гормональной терапии (ЗГТ) биоидентичными гормонами. Ваши гормоны — жизненно важная часть здорового, хорошо функционирующего тела.В Renewed Vitality нашим главным приоритетом является помощь нашим пациентам в жизни, наполненной энергией и жизнеспособностью. Большинство врачей считают процесс старения с его многочисленными болями и болями приемлемым, нормальным процессом жизни. Но мы этого не делаем.

Команда Renewed Vitality отвергает идею о том, что боль, увеличение веса и низкий уровень энергии — это «нормально». Мы знаем другое.

Посредством индивидуальной программы биоидентичной заместительной гормональной терапии (BHRT) врачи Renewed Vitality работают над восстановлением уровня гормонов до прежнего баланса.

Хотите получить консультацию без обязательств?

Позвоните нашему новому координатору пациентов прямо сейчас

(214) 389-1234

Симптомы гормонального дисбаланса:

Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов снижения уровня гормонов или гормонального дисбаланса.

• Выпадение, истончение, ломкость волос
• Увеличение веса и трудности с похуданием, несмотря на диету и упражнения
• Проблемы с постоянным хорошим сном
• Беспокойство и раздражительность
• Депрессия и перепады настроения
• Низкая энергия и усталость
• Когнитивные трудности, затуманенное мышление, проблемы с памятью
• Низкое половое влечение или его отсутствие
• Боль в суставах
• Потеря мышечной массы и тонуса
• Головные боли
• Угри

Если у вас есть несколько из этих симптомов, стоит проверить уровень гормонов и рассмотреть возможность заместительной гормональной терапии.

Преимущества замены жизненно важных гормонов с помощью BHRT

Мы разработаем индивидуальный план лечения биоидентичными гормонами , основанный на комплексных лабораторных исследованиях и симптомах, который направит вас на путь к более здоровой, счастливой и молодой жизни! Вот некоторые из преимуществ, которые может дать лечение (обратите внимание, что индивидуальные результаты могут отличаться):

• Улучшить качество сна
• Улучшение настроения
• Восстановить выпадение волос
• Увеличение резкости ума и памяти
• Предотвращение набора веса и поддержка правильного поддержания веса
• Восстановить эластичность кожи
• Повышение уровня энергии
• Уменьшить депрессию и тревогу
• Легкость боли в суставах
• Восстановление / усиление сексуального влечения
• Уменьшение приливов и ночного потоотделения для женщин
• Восстановить тонус мышц

(Примечание: это список всех возможных преимуществ — индивидуальные результаты могут отличаться. )

Я понятия не имел, что заместительная гормональная терапия с использованием биоидентичных гормонов существенно изменит качество моей жизни. Я могу хорошо спать. Неумолимая усталость, с которой я боролась, ушла. Я начал постепенно худеть, когда до этого не мог заставить весы сдвинуться с места (кроме как в неправильном направлении), несмотря на диету и упражнения. Я чувствую себя намного лучше, я могу делать гораздо больше и снова наслаждаться жизнью. Спасибо, доктор Сперлок и Renewed Vitality! — Дебби Б

Что такое биоидентичная заместительная гормональная терапия (BHRT)?

• Гормоны должны быть идентичны тому, что вырабатывает организм.
• Некоторые синтетические гормоны плохо метаболизируются / не усваиваются организмом.
• Неважно, «натуральные» они или синтетические, но они должны быть биоидентичными.
• BHRT не является лекарственным средством. Он заменяет и восстанавливает гормоны, естественным образом вырабатываемые в организме, количество которых со временем уменьшилось.

Биоидентичная заместительная гормональная терапия использует методы лечения, направленные на устранение негативных последствий старения. Под наблюдением наших специалистов пациенты начинают выглядеть и чувствовать себя моложе.Многие из типичных эффектов, которые люди связывают со старением, могут быть связаны с дисфункцией гормонов.

Гормоны — это просто химические вещества, вырабатываемые железами эндокринной системы. Эти химические вещества перемещаются с кровотоком в ваши органы и ткани, регулируя такие функции, как:

• Обмен веществ и аппетит
• вес
• пульс
• циклов сна
• репродуктивные циклы и половая функция
• общий рост и развитие
• настроение и уровень стресса
• температура тела

Когда большинству мужчин и женщин за 40 или 50 лет, многие их железы, такие как яичники, яички, щитовидная железа и надпочечники, постепенно вырабатывают все меньше и меньше гормонов.

Уровень гормонов может снижаться по многим причинам. Стресс, недостаток физических упражнений, неправильное питание, окружающая среда, ожирение и курение — одни из наиболее распространенных причин. Однако старение обычно является основной причиной. Старение может привести к тому, что организм вырабатывает недостаточное количество основных половых гормонов: прогестерона, эстрогена и тестостерона. Эти гормоны вместе с другими жизненно важными гормонами, такими как ДГЭА, прегненолон, кортизол, мелатонин и щитовидная железа, взаимозависимы, и дефицит одного из них влияет на другие гормоны.

Снижение гормона у женщин, находящихся в перименопаузе или менопаузе , может привести к симптомам пониженного либидо, морщинистой кожи, бесплодия, сухости влагалища, увеличения веса, бессонницы, ночной потливости и приливов. У мужчин такое же снижение гормонов наблюдается во время андропаузы . Побочные эффекты могут включать бессонницу, низкое либидо, эректильную дисфункцию, потерю физической выносливости, плохую физическую работоспособность, атрофию мышц и выпадение волос.

Часто во время предыдущего гормонального тестирования некоторым пациентам клиники говорили, что их результаты показывают, что они находятся в пределах нормы, и поэтому не получали лечения.Некоторым были прописаны лекарства, которые не устраняли их симптомы. А другим сказали, что эти симптомы «нормальны» для их возраста. Без очевидного решения можно чувствовать безнадежность в получении облегчения. Однако решения существуют, и врачи Renewed Vitality назначают лечение, которое может дать длительное облегчение, путем внимательного изучения симптомов, тщательного анализа истории болезни, тщательного медицинского осмотра и соответствующей лабораторной работы.

Позвоните и поговорите с нашим координатором по новым пациентам

Она выслушает, ответит на любые ваши вопросы и объяснит наши протоколы.

(214) 389-1234!

Медицинский персонал

Маркус Сперлок, доктор медицины

Интегративная медицина, биоидентичная гормональная заместительная терапия, фибромиалгия, синдром хронической усталости, управление похуданием

Roxana Cocos APRN, MSN, FNP-C

Бакалавр неврологии, бакалавр сестринского дела, магистр сестринского дела, сертифицированный семейный практикующий медсестра.

Позвоните сегодня, чтобы записаться на прием

Или БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ТЕЛЕФОНУ

(214) 389-1234!

Отзывы:

«Мы с мужем хотим поблагодарить доктора Х.Сперлоку и его замечательным соратникам за то, что они помогли нам найти путь к выздоровлению. Мы оба были здоровы в молодости, но в конце концов начали сталкиваться с некоторыми проблемами со здоровьем. Сначала мы попробовали стандартные варианты через нашу страховую сеть, но нам предложили только планы лечения типа «резак для печенья» и пожизненные препараты для лечения симптомов. Переломный момент для меня наступил, когда мне предложили антидепрессанты, когда я сказал своему врачу, что не хочу лечить только симптомы, а ищу и лечу первопричину своих проблем.Мой муж, фармацевт с более чем 35-летним стажем, испытал то же самое, и даже он не знал, куда обратиться. К счастью, после долгих исследований мы наконец узнали об уникальном подходе доктора Сперлока к диагностике и лечению пациентов. На нас обоих, , произвела впечатление тщательность его оценки основных причин наших медицинских проблем и простой план, который поможет нам вернуться к оптимальному здоровью. Мы рады, что чувствуем себя намного лучше, и, что является еще большим благословением, наши дети, семья и друзья также получают косвенную выгоду.Мой младший сын сказал, что чувствовал себя так, будто вернул своих маму и папу! » — Марк и Кэтлин *

«В течение 20 лет я получал стандартное лечение по поводу слабости щитовидной железы, но моя энергия и жизненный энтузиазм продолжали угасать. Я большую часть времени хотел отдохнуть или поспать. Отсутствие энергии сказывалось на моей работе, браке и моей семье. Доктор Сперлок быстро определил первопричину моей усталости и выбрал лучшее лекарство. Его жизнерадостный характер и проницательность в медицине внушали надежду.Я похудела на 30 фунтов, у меня стало намного больше энергии, и теперь я тренируюсь в тренажерном зале, плаваю, езжу на велосипеде и гуляю. Я радуюсь обновленным отношениям с женой, семьей, друзьями и обновленной энергией для работы. Маркус Сперлок — одаренный врач, который помогает своим пациентам вернуть себе радость и страсть к активной жизни. Ему нужно время, чтобы выслушать, понаблюдать и провести исследование, чтобы выяснить первопричину проблем со здоровьем его пациентов. » — William *

* Результаты будут отличаться от человека к человеку.

Провайдеры Renewed Vitality Доктор Маркус Сперлок и практикующие медсестры Роксана Кокос и Аманда Хёльшер — настоящие лидеры в области биоидентичной заместительной гормональной терапии в области медицины старения в Далласе, штат Техас.

Проактивный подход к своему здоровью — лучшая защита вашей иммунной системы

Гормональный баланс, возможность качественного сна, оптимизация питания и здоровый кишечник — это ключ к повышению устойчивости и сопротивляемости.Щитовидная железа отвечает за детоксикацию организма и вывод токсинов из организма. Адекватный уровень других гормонов, таких как прогестерон и мелатонин, имеет решающее значение для получения достаточного количества качественного сна. Кроме того, более 70% иммунной системы организма находится в микробиоме кишечника. Renewed Vitality проверяет все ваши гормоны и уровни ключевых витаминов, чтобы убедиться, что ваше тело работает максимально эффективно, чтобы поддерживать ваше здоровье и процветание.

Renewed Vitality предлагает встречи по телефону

Наши поставщики услуг в Renewed Vitality требуют первоначального личного посещения для новых пациентов.Однако, чтобы ограничить вашу подверженность любым потенциальным рискам для здоровья, теперь мы предлагаем записи на прием по телефону для последующих посещений, чтобы обслужить всех, кто хочет поправить свое здоровье, не выходя из дома.

Мы стремимся поддерживать здоровье наших пациентов, которые посещают клинику, и хотим заверить вас, что мы принимаем все возможные меры предосторожности для вашей безопасности. Мы уже повысили наши и без того высокие стандарты, чтобы сделать наш визит максимально безопасным. Мы дезинфицируем всю клинику три раза в день и запускаем распылители по всей клинике со всеми натуральными маслами для повышения иммунитета и борьбы с микробами, чтобы помочь очистить воздух.Мы также требуем, чтобы все больные пациенты или персонал оставались дома до тех пор, пока они не выздоровеют.

Кроме того, мы предлагаем лабораторные услуги в нашем офисе, чтобы вам не приходилось ехать в общественную лабораторию для тестирования.

Бесплатная консультация по телефону с нашим координатором по работе с новыми пациентами

Renewed Vitality — место надежды. Наши компетентные специалисты являются экспертами в своей области и находят время, чтобы выявить основные причины гормонального дисбаланса и болезней. Мы будем работать с вами, используя проверенные, научно обоснованные технологии, в теплой и доброжелательной обстановке, чтобы помочь вам восстановить свое здоровье, чтобы вы могли жить полной энергией и благополучием.

Пожалуйста, свяжитесь с нашим координатором по работе с новыми пациентами для бесплатной консультации по телефону. Она может ответить на любые вопросы или проблемы, которые могут у вас возникнуть, и предоставить вам дополнительную информацию о наших поставщиках услуг, наших протоколах и сборах, что покрывается страховкой, а что нет, а также любую другую информацию, которая может вам понадобиться. Она также может записать вас на первые встречи, если вы решите, что мы вам подходим. Нет никаких обязательств по записи на прием.

Позвоните, чтобы узнать больше, или заполните форму ниже, и мы свяжемся с вами.Мы были бы рады получить известия от вас!

(214) 389-1234!

.