Как избавиться от отеков на лице: ТОП-3 эффективных упражнения

burst.shopify.com

Отеки на лице — задержанная жидкость, которая чаще всего проявляется в виде припухлостей для лице либо теле.

Наклоны головы

Подобное упражнение легко выполнять, сидя на стуле. Для этого вам нужно наклонять голову в разные стороны. Вместе с тем при наклоне влево нужно одновременно поднять левую руку, затем аналогично сделать и со второй стороной. Выполнять упражнение нужно 10 раз. Если вы сидите, попробуйте сделать альтернативное упражнение. Скрестите руки в замок на затылке. Далее постепенно опускайте голову, пока та не коснется подбородком груди. 

Релаксация

Прямое воздействие 

На нашем теле находится ряд точек, нажимая на которые вы можете уменьшить болевые ощущения. Для того, чтобы убрать отечность на лице, вам необходимо плавными движениями массировать верхний край ушной раковины. Надавливайте на нее в течение 30-60 секунд. Такой самомассаж поможет вам почувствовать себя бодрее и забыть об отеках.  

Напомним, 

▶ Отёки после алкоголя. Почему мы опухаем с похмелья 👍

Отеки после алкоголя формируются не только на лице, но и на стопах, голенях, лодыжках, пальцах рук. Чтобы избавиться от них, необязательно принимать препараты с диуретическим эффектом. Восстановить правильное перераспределение жидкости в организме помогут полноценный сон, минеральные воды, прогулки на свежем воздухе, а также настои целебных растений.

Почему отеки после алкоголя закономерны?

Сильные отеки после алкоголя образуются из-за его способности притягивать к себе молекулы воды и удерживать их в течение долгого времени. Интересный факт — такое свойство этилового спирта активно используется в медицине для лечения опасного легочного отека. Хорошо известно и его диуретическое действие — во время употребления алкогольных напитков частота позывов к мочеиспусканию значительно возрастает. Но несмотря на такой эффект пива, вина и водки, утром человек страдает не только от тошноты и мучительных головных болей, но и от «мешков» под глазами, опухания пальцев и лодыжек. Почему отекаешь после алкоголя:

1. Этиловый спирт не остается в желудке, а достаточно быстро проникает в системный кровоток.
2. Затем он разносится по всему организму, накапливается в мягких тканях.
3. В связке с ним сквозь клеточные мембраны проходят и молекулы воды.
4. Чем их больше, тем выраженнее отечность лица, ног и кистей.

В то же время организм страдает от недостатка жидкости, которая выводится вместе с полезными минеральными веществами при каждом опорожнении мочевого пузыря. После алкоголя человек обычно активен, много двигается, а, следовательно, и потеет. Организм теряет с потом еще больше жидкости, микро- и макроэлементов.

Ситуация складывается парадоксальная — в состоянии похмелья масса тела увеличивается за счет скопления в мягких тканях воды. И одновременно возникает сильнейшая жажда, указывающая на нехватку жидкости в организме. С одной стороны — нужно много пить, чтобы ликвидировать обезвоживание. С другой — необходимо избавиться от излишков воды, чтобы убрать отеки. Лучшим способом решения проблемы станет оптимальное перераспределение жидкости.

Как убрать отеки после алкоголя без медикаментов?

Наутро после вечеринки или семейного застолья с алкоголем кровь человека сгущена, плохо циркулирует по венам и артериями. Сердце с трудом перекачивает ее, одновременно испытывая острый дефицит минералов, особенно магния и калия. Требуется разжижить кровь и одновременно обеспечить организм микроэлементами. Органы всех систем жизнедеятельности заработают в полную силу, ускорятся кровообращение и обмен веществ, а вскоре исчезнет и припухлость век, лодыжек, пальцев. Как снять отеки после алкоголя:

• использовать домашнюю консервацию. Рассол после заквашивания (не маринования!) огурцов и помидор насыщен полезными минералами и другими биоактивными веществами. Достаточно всего одного стакана для восстановления водно-электролитного баланса в организме;
• пить минеральные или столовые воды. Не все они одинаково полезны. Например, в аптечном ассортименте есть 3 вида воды Ессентуки — №2, №4 и №17. В последней солей в избытке, так что после ее употребления отеки станут еще интенсивнее. А вот Ессентуки №2 и №4, как и Нарзан, Нагутская, Смирновская, Славяновская в состоянии похмелья весьма полезны — восполнят запасы микроэлементов, снизят вязкость крови.

Такие методы восстановления водно-электролитного помогут не только ликвидировать отеки, но и другие симптомы злоупотребления алкоголем. Избыточное скопление жидкости нередко провоцирует сдавливание нервных окончаний, повышения внутричерепного и артериального давления. Перераспределение жидкости с помощью рассола или минеральных вод позволит быстро избавиться от головных и мышечных болей, приступов тошноты. После устранения дефицита минералов перестают мелко дрожать руки, предметы уже не двоятся перед глазами.

Спасаемся от алкогольных отеков лекарственными средствами

Фармакологические препараты с диуретическим действием целесообразно использовать при появлении сильных отеков и в качестве экстренной помощи. Например, когда предстоит важное мероприятие, а на лице присутствуют явные следы вчерашней пьянки, опухшие стопы не помещаются в обувь.

Самая сильная отечность появляется вовсе не от крепких напитков — водки, текилы, виски. Лучше всего удерживает жидкость в организме пиво. Этилового спирта в нем немного, но растворен он в большом объеме воды. Определенное ее количество выводится с мочой, но большая часть проникает в мягкие ткани. Особенно если в качестве закуски к пиву используется соленая рыба или чипсы. Так как снять отек после алкоголя медикаментозно, какие принять таблетки:

• Верошпирон;
• Тригрим;
• Диакарб;
• Гипотиазид.

Категорически запрещено принимать популярное и дешевое мочегонное средство Фуросемид (Лазикс). Вышеперечисленные диуретики являются калийсберегающими, то есть не выводят жизненно важный для сердечно-сосудистой системы калий. А Фуросемид вымывает его из организма, что часто приводит к судорогам в мышцах ног.

Оптимальная разовая доза калийсберегающих диуретиков от отеков на лице и теле — 1/2 таблетки. Если принять больше, то велика вероятность еще более выраженного и опасного обезвоживания. Избежать потери электролитов позволит комбинирование диуретиков с Гидровитом или Регидроном. В одном пакетике препаратов находятся все необходимые для повышения физической и умственной работоспособности минералы и глюкоза.

Избавляемся от отеков эффективно и безопасно

Отлично разжижает кровь, выводит из мягких тканей избыточную воду горячий влажный или сухой пар. Поэтому при отсутствии проблем с сердцами и сосудами стоит посетить баню или сауну. Под легкими ударами березового или дубового веника кровь начинает циркулировать быстрее. Организм очищается от токсичных продуктов распада этилового спирта, запускается восстановление поврежденных им тканей.

Если баня под запретом, или посетить ее возможности нет, целесообразно принять контрастный душ. А затем приготовить полезный чай с легким мочегонным эффектом. Как убрать отеки после алкоголя с помощью травяного настоя:

• всыпать в термос по 5 ягод шиповника и можжевельника, столовую ложку кукурузных рылец, влить 2 стакана кипятка. Через пару часов остудить, процедить, пить в течение дня;
• в керамический чайник всыпать по 0,5 чайной ложки толокнянки, душицы и расторопши, влить 1,5 стакана воды. Профильтровать спустя час, выпить мелкими глотками в два приема.

Такие домашние средства отлично успокаивают и одновременно тонизируют, нормализуют сон, налаживают пищеварение. Полезно также делать легкую зарядку, прогуляться в ближайшем парке, посетить плавательный бассейн, при должных навыках — выполнить несколько асан йоги.

Как еще избавиться от отеков после алкоголя — в течение дня не употреблять продуктов, насыщенных солью и специями. Это фастфуд, полуфабрикаты, копчености. Нужно есть злаковые каши, прозрачные супы, салаты из свежих овощей, кисло-сладкие фрукты и ягоды.

Лечение отеков в период беременности. Статьи

Отеки во время беременности могут быть физиологическими (вызванными естественными причинами) и патологическими.  С их первой разновидностью сталкиваются около 80% женщин в положении, причем часто легкие формы этого состояния проходят даже без применения медикаментов. Но иногда отеки могут существенно ухудшать самочувствие беременной и являться первыми признаками гестоза. Поэтому при их появлении нельзя оттягивать визит к наблюдающему акушеру-гинекологу. Врач осмотрит пациентку, объяснит возможные причины возникновения отеков и при необходимости назначит лечение, а также порекомендует дополнительные исследования. Если Вас интересует ведение беременности на Позняках, советуем обратиться  в «MD clinic»  – здесь принимают высококвалифицированные врачи с многолетним опытом работы, а в клинике созданы все условия для комфортного посещения.

Отеки ног и беременность: как помочь себе без лекарств?

Физиологические отеки появляются из-за повышенной потребности организма беременной в жидкости и задержки натрия в тканях, который препятствует выведению воды. Отечность может возникать практически в любой части тела, но чаще всего она появляется на ногах, руках и лице. Отеки могут возникать также после длительной ходьбы, в конце дня ближе к вечеру и после употребления соленых, маринованных продуктов.

Чтобы улучшить самочувствие, прежде всего, нужно соблюдать рациональный питьевой режим и ограничить количество потребляемой соли. Необходимо ежедневно выпивать ту норму воды, которую порекомендует наблюдающий доктор. Как недостаток, так и переизбыток жидкости может приводить к отекам, поэтому важно соблюдать индивидуальную норму, а не пить воду через силу или намеренно ограничивать себя в ней. Допустимое суточное количество жидкости рассчитывается, исходя из особенностей телосложения, срока беременности, наличия сопутствующих экстрагенитальных патологий и т.д.  

Количество соли в рационе желательно свести к минимуму, а при сильных отеках ее лучше полностью исключить. Она провоцирует задержку жидкости и может стать причиной развития сильных отеков, которые приводят к увеличению массы тела и повышению артериального давления. Соль можно заменить другими приправами: свежими или сушеными травами, ароматными специями, соком лимона. Уменьшить отеки и насытить организм витаминами может помочь клюквенный морс – натуральный и полезный напиток, обладающий легким мочегонным эффектом.

Спать и лежать лучше на боку, подкладывая под ноги валик или используя специальную изогнутую подушку для беременных. Если нет противопоказаний, уменьшить выраженность отеков можно с помощью выполнения легких физических упражнений. Умеренная двигательная активность полезна для беременных, так как она уменьшает риск развития застойных явлений в области малого таза и улучшает кровообращение.

Медикаментозное лечение отеков в период беременности

Существуют опасные признаки, при которых беременной с отеками нужно срочно обращаться к врачу для осмотра и получения рекомендаций по лечению. К ним относятся такие ситуации:

• помимо отеков женщину беспокоит высокое давление;
• отеки возникают не только вечером, но и сразу после пробуждения утром;
• стремительное увеличение массы тела;
• отекают не только ноги или руки, но также и лицо, область поясницы и живота.

Беременным нельзя принимать никакие медикаменты без назначения врача. Самолечение опасно для всех людей в принципе, а во время ожидания ребенка оно строго противопоказано. После осмотра гинеколог может порекомендовать прием медикаментов таких групп, как натуральные мочегонные средства, лекарства на основе растительных компонентов, витамины и спазмолитики.   Для каждой пациентки подбирается индивидуальная схема приема медикаментов, к тому же лечение проводится под контролем анализов.

Важно вовремя распознать признаки возможного гестоза, к которым относятся выраженные отеки пальцев рук и ног, повышенное артериальное давление, белок в моче. Гестоз – это опасное осложнение беременности, которое еще называют «поздним токсикозом». Беременным с данной патологией необходимо лечение в стационаре и постоянное наблюдение врача, во избежание развития серьезных проблем со здоровьем со стороны организма матери и плода.

Если Вас беспокоят отеки или вы хотите проконсультироваться по любому другому вопросу касательно беременности, предлагаем обратиться к врачам центра «MD clinic». Здесь квалифицированные специалисты всегда окажут Вам медицинскую помощь на высоком уровне, и подскажут, как предотвратить развитие некоторых неприятных симптомов во время беременности.

Отекает лицо. Из-за чего может случиться отек?

С утра часто можно заметить, что лицо отекло. Обычно, это бывает после бессонной ночи или алкоголя накануне. Если отек лица — единичный случай, то, скорее всего, причин для беспокойства нет, а вот если отеки лица носят хронический характер, то нужно принимать меры.

Причины отека

Между клетками тканей циркулирует лимфа, которая и становится причиной отеков.

Ночью, во сне, движения тела практически отсутствуют, следовательно, лимфа меньше двигается, ведь ее ток регулирует сокращение мышц.

Это и становится причиной небольшого отека по утрам, который быстро проходит. Особенно он выражен в области глаз и носогубного треугольника.

Кстати, вопреки распространенному мнению, отеки лица больше свойственны мужчинам. У женщин другая проблема – одутловатость лица чаще формируется перед началом менструации, что связано с действием гормонов.

Но, кроме этого, можно исключить другие причины отека лица:

• Обезвоживание, из-за которого лимфа становится гуще и замедляется ее ток. Недостаточное поступление жидкости в организм, связано со злоупотреблением кофе, чаем, газировками, особенно сладкими.
• Поздний ужин и прием большого количества воды на ночь.
• Гиподинамия. При малоподвижном образе жизни мышечные волокна не получают нагрузки и выталкивают лимфу в должной мере. Как раз застойные явления становятся причиной отеков, причем не только лица.
• Высокая физическая активность имеет схожий эффект: спазмирование и травмирование мышечных волокон, пережимает сосуды и не дает лимфе циркулировать.
• Стресс – причина не только болезней, но и отека лица.
• Широкое распространение смартфонов привело к появлению синдрома «экранной шеи». Если неправильно разместить экран телефона перед глазами, то мышцы шеи спазмируются и ток лимфы затрудняется. Кроме выраженного отека лица, синдром «экранной шеи» сопровождается болью в спине, нарушениями дыхания и другими неприятными симптомами.
• Неправильная поза во сне также влияет на внешний вид. Положение тела на животе, уткнувшись в подушку лицом, способствует сдавливанию сосудов. Если говорить о сне, то недостаток и избыток сна также влияет на внешний вид.
• Болезни кожи. Различные виды дерматита — причина появления отека лица, которая сопровождается покраснением, раздражением и отечностью лица и век.
• Последствия бурной ночи: переработка алкоголя и выведение продуктов распада стимулирует частое мочеиспускание. Остро реагируя на обезвоживание, организм пытается удержать жидкость, а единственный путь – накапливать ее в тканях.
• Если в рационе преобладает соленая пища, то это приводит к задержке воды.

Кроме того, избыток натрия стимулирует жажду, что замыкает порочный круг.

Отек лица как симптом болезней: когда нужно к врачу

Вышеперечисленные причины – самые распространенные. Но если отеки лица постоянные, то необходима консультация врача, который будет рассматривать отеки как симптом.

При обследовании нужно исключить следующие болезни и патологические состояния:

Аллергия

Отеки лица по утрам могут быть причиной аллергии. Провоцируют ее домашние аллергены, а также сезонные явления.

К числу других типичных симптомов относят: насморк, чихание, покраснение и раздражение глаз. Чтобы избавиться от симптомов, нужно вычислить аллерген и исключить контакты с ним.

Инфекции носовых пазух

Нередко сопровождаются отеками лица, а также головной болью, которая сосредоточена в области лба и усиливается при наклоне головы. Боль может отдавать в зубы, а также сопровождаться повышенной температурой, заложенностью носа и др.

Эндокринные болезни

При дисфункциях щитовидной железы, когда снижена выработка гормонов, пациенты отмечают постоянную усталость, сухость кожи, истончение волос, а также постоянные отеки лица.

Как избавиться от отеков в домашних условиях

В арсенале народных советов есть и те, что помогут справиться с отеками лица.

Все средства доступны и могут использоваться независимо от возраста и выраженности проблемы.

Контрастное умывание

Кроме умывания помогает контрастный душ. Это отличная «зарядка» для всего тела, кожи и мышц.

Такие процедуры дарят не только бодрость, но и лучшим образом отражается на внешнем виде и способствует профилактике отеков.

Воздействие холода

Воздействие холода быстро приводит мышцы в тонус, что «разгоняет» лимфу и предотвращает развитие отеков.

Можно воспользоваться следующими методами: умывание холодной водой или кубиками льда, прикладывание мокрого полотенца и др.

Необычное использование кофе и чая

Кофе и чай можно принимать не только внутрь, но и как косметические средства.

Маски из кофейной гущи в области отечного участка – это не только отличное средство, которое поможет справиться с отеками, это еще и натуральный скраб.

В составе кофе и чая большое количество танинов, являющихся антиоксидантами.

Массаж

Техники самомассажа, особенно лимфодренажного – быстрое и эффективное средство, которое поможет справиться с отеками.

Специалисты рекомендуют делать массаж разглаживающими движениями – от глаз по лбу, от носа к области висков. Для достижения результата можно воспользоваться мезороллерами.

Кардионагрузки

Ускоренная работа сердца улучшает кровообращение в теле, в том числе и на лице. Лучшим решением будет утренние пробежки, езда на велосипеде, а тренировка должна заканчиваться растяжкой.

Косметика

Избавиться от отеков в области глаз помогут патчи, содержащие кофеин, конский каштан, экстракт зеленого чая, водорослей.

Эти активные вещества оказывают мягкое давление на кожу, стимулируют отток лимфы, что снижает вероятность отеков. Стоит отметить, что патчи можно накладывать не только к глазам, но и другим проблемным местам.

Существует множество причин отека лица. Причем чаще всего это они вполне безобидные, например, веселая ночь, злоупотребление соленым.

Но, в некоторых случаях, постоянные отеки лица – симптом болезней и патологических состояний, требующих лечения, причем как можно быстрее.

Список литературы:

1. Gitika Khanna, Yutaka Sato, Richard J. H. Smith. // Causes of facial edema in children: the ratio of clinical and radiological data. // X-ray. // January-February, 2006. 26 (1)
2. J. A. Harrison, M.A. Nixon, WR Fear. // Using Handheld Laser Scanning to Assess Facial Edema: A Preliminary Study. // Br J Oral Maxillofac Surg. // February, 2004. 42 (1)
3. Wicher J van der Meer, Peter U Dijkstra, Anita Visser. // Reliability and accuracy of measurements of facial edema with a stereophotogrammetric optical three-dimensional scanner. // Br J Oral Maxillofac Surg. // December, 2014. 52 (10)

3 способа избавиться от отеков под глазами

Часто по утрам можно обнаружить отеки под глазами и потухший взгляд, даже если вы и спали, как положено, минимум 7 часов. Что ж, если проблема связана не с физическими нагрузками, генетической предрасположенностью или хроническим недосыпом, то всему виной ежедневная beauty-рутина. Другими словами, те косметические средства, которые вы используете в области под глазами.

Если раньше мы думали, что увлажняющий крем – это панацея от темных кругов и сухости кожи и что чем больше мы его наносим, тем лучше, то теперь мы знаем, что избыток средства может вызвать нежелательный побочный эффект – отечность. «Да, кожа вокруг глаз более склонна к обезвоживанию, но это не означает, что нужно судорожно наносить толстый слой сверхмощного крема», – объясняет эксперт по уходу за кожей Time Bomb Эмма Браун.

Чтобы навсегда избавиться от мешков под глазами, лучше всего проконсультироваться со специалистом, однако есть несколько лайфхаков, которые помогут вам решить проблему быстро и безболезненно.

Вода. Кто бы мог подумать, что одной из причин появления отечности под глазами может быть обезвоживание? Например, Магдалена Фраковяк пьет много воды с лимонным соком, чтобы избежать проблемы. Важно помнить, что первая фаза обезвоживания – мешки, вторая – черные круги.

Кубики льда. Возможно, это и самый очевидный метод борьбы с мешками под глазами, но он действует безотказно и поможет избавиться от отеков за 10 минут. Лучше всего приготовить отвар ромашки или мяты и заморозить его в кубиках. Чтобы добиться результата, держите их под глазами не больше 5 минут.

Холодные ложки. Альтернатива патчам – две холодные ложки, тонизирующие кровеносные сосуды. Несколько приборов следует положить в холодильник, затем уже холодные ложки приложить к зоне под глазами выпуклой частью. Когда они нагреются, заменить их другими.

травм лица | Michigan Medicine

Были ли у вас травмы лица за последние 2 недели?

Да

Травма лица за последние 2 недели

Нет

Травма лица за последние 2 недели

Сколько вам лет?

Менее 12 лет

Менее 12 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

• Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы.
• Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
• Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужской», а второй — как «женский»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

У вас травма глаза?

Вы повредили нос?

Вы полностью потеряли сознание?

Если вы отвечаете за кого-то еще: этот человек сейчас без сознания?

(Если вы отвечаете на этот вопрос для себя, скажите нет.)

Вы вернулись к своему нормальному уровню бдительности?

После потери сознания нормально чувствовать себя немного смущенным, слабым или головокружительным, когда вы впервые просыпаетесь или приходите в себя. Но если что-то не так, эти симптомы должны пройти довольно быстро, и вскоре вы почувствуете себя таким же бодрым и бодрым, как обычно.

Да

Вернулся в норму после потери сознания

Нет

Вернулся в норму после потери сознания

Потеря сознания произошла в течение последних 24 часов?

Да

Потеря сознания за последние 24 часа

Нет

Потеря сознания за последние 24 часа

Да

Затрудненное дыхание больше, чем заложенный нос

Нет

Затрудненное дыхание больше, чем заложенный нос

Да

Возможна травма спинного мозга

Нет

Возможна травма спинного мозга

Кровоточит ли рана?

Если вы считаете, что на рану могут быть наложены швы, лучше наложить их в течение 8 часов после травмы.

Изменилось ли у вас новое видение?

Они могут включать потерю зрения, двоение в глазах или новые проблемы со зрением.

Вы внезапно потеряли зрение?

Потеря зрения означает, что вы не можете видеть глазом или какой-либо частью глаза. Видение в этой области исчезло.

У вас по-прежнему потеря зрения?

Да

Потеря зрения все еще присутствует

Нет

Потеря зрения все еще присутствует

Была ли потеря зрения в течение последнего дня?

Да

Потеря зрения произошла в последний день

Нет

Потеря зрения произошла в последний день

Было ли у вас двоение в глазах?

У вас двоится в глазах?

Да

Двойное зрение теперь присутствует

Нет

Двойное зрение сейчас присутствует

Возникло ли двоение в глазах в течение последних дней?

Да

Двойное зрение произошло в последний день

Нет

Двойное зрение произошло в последний день

У вас проблемы со зрением?

Это означает, что у вас возникли новые проблемы с чтением обычной печати или возможностью видеть объекты на расстоянии.

Трудно глотать или говорить?

Да

Проблемы с глотанием или разговором

Нет

Проблемы с глотанием или разговором

Одна сторона вашего лица отвисает или опускается?

Да

Одна сторона лица обвисает или обвисает

Нет

Одна сторона лица обвисает или обвисает

Вы подозреваете, что травма могла быть вызвана неправильным обращением?

Это стандартный вопрос, который мы задаем в определенных темах. Это может не относиться к вам.Но то, что мы просим об этом каждого, помогает нам оказывать людям помощь, в которой они нуждаются.

Да

Травма могла быть вызвана жестоким обращением

Нет

Травма могла быть вызвана жестоким обращением

Есть ли у вас онемение или покалывание на лице?

Да

Онемение или покалывание лица

Нет

Онемение или покалывание лица

Есть ли на вашем лице резаная или колотая рана?

Да

Резаная или колотая рана на лице

Нет

Резаная или колотая рана на лице

Вы видите кость, кусочки кости или какие-либо предметы в ране?

Да

Кости, фрагменты костей или предметы в ране

Нет

Кости, фрагменты костей или предметы в ране

Порез или ранение более 0.25 дюймов (0,6 см) в глубину и 0,75 дюйма (2,0 см) в длину с открытыми сторонами?

Такие раны часто требуют наложения швов. Если вам нужны швы, лучше наложить их в течение 8 часов после травмы.

Да

Отрежьте более 0,25 дюйма (0,6 см) в глубину и 0,75 дюйма (2,0 см) в длину с открытыми сторонами

Нет

Отрежьте более 0,25 дюйма (0,6 см) в глубину и 0,75 дюйма (0,75 дюйма) в глубину. (2,0 см) длиной с открытыми сторонами

Да

Беспокоитесь о рубцах

Как вы думаете, у вас может быть сломана челюсть?

Если ваша челюсть сломана, ваши верхние и нижние зубы могут не совмещаться, как раньше, или некоторые из ваших зубов могут расшататься.

Да

Возможно сломанной челюсти

Нет

Возможно сломанной челюсти

Ваша челюсть заблокирована?

Это означает, что вы не можете его закрыть.

У вас болит лицо?

Как вы думаете, у вас может подняться температура?

Есть ли красные полосы, отходящие от пораженного участка, или вытекающий из него гной?

«Аппаратные средства» в области лица включают такие вещи, как кохлеарные имплантаты или любые пластины под кожей, например те, которые используются при переломах костей лица.

Да

Диабет, проблемы с иммунитетом или хирургическое оборудование в зоне поражения

Нет

Диабет, проблемы с иммунитетом или хирургическое оборудование в зоне поражения

Есть ли опухоль или синяк?

Скула, нос или глазница выглядят иначе, чем до травмы?

Например, нос или скула могут выглядеть искривленными или неуместными, а форма глазницы может отличаться от прежней.

Да

Скула, нос или глазница выглядят деформированными

Нет

Скула, нос или глазница выглядят деформированными

Есть синяки под языком?

Продолжались ли симптомы дольше 1 недели?

Да

Симптомы длились дольше 1 недели

Нет

Симптомы длились дольше 1 недели

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и какая помощь вам может понадобиться.К ним относятся:

• Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди обычно заболевают быстрее.
• Общее состояние вашего здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
• Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
• Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
• Ваше здоровье и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

• Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
• Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.

Шок — это опасное для жизни состояние, которое может быстро возникнуть после внезапной болезни или травмы.

Взрослые и дети старшего возраста часто имеют несколько симптомов шока. К ним относятся:

• Обморок (потеря сознания).
• Чувство сильного головокружения или дурноты, как будто вы можете потерять сознание.
• Чувство сильной слабости или проблемы со стоянием.
• Отсутствие бдительности или способности ясно мыслить. Вы можете быть сбиты с толку, беспокоиться, бояться или быть не в состоянии отвечать на вопросы.

Шок — это опасное для жизни состояние, которое может быстро возникнуть после внезапной болезни или травмы.

Младенцы и маленькие дети часто имеют несколько симптомов шока. К ним относятся:

• Обморок (потеря сознания).
• Сильная сонливость или трудности с пробуждением.
• Не отвечает, когда к нему прикасаются или говорят.
• Дыхание намного быстрее обычного.
• Действующий запутался. Ребенок может не знать, где он находится.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

• Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делайте что-нибудь еще, кроме сосредоточения на боли.
• Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями.Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
• Легкая боль (от 1 до 4) : Вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или деятельность.

Боль у детей младше 3 лет

Трудно сказать, насколько сильно болит ребенок.

• Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может спать , не может устроиться поудобнее и постоянно плачет, что бы вы ни делали.Ребенок может пинаться, сжиматься в кулаке или гримасничать.
• Умеренная боль (от 5 до 7) : ребенок очень суетлив, много цепляется за вас и может плохо спать, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.
• Легкая боль (от 1 до 4) : ребенок немного суетлив и немного цепляется за вас, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.

Вам может понадобиться прививка от столбняка в зависимости от того, насколько грязна рана и сколько времени прошло с момента последней прививки.

• Для грязной раны , в которой есть грязь, слюна или фекалии, может потребоваться прививка, если:
  • Вам не делали прививку от столбняка последние 5 лет.
  • Вы не знаете, когда был ваш последний выстрел.
• Для чистой раны вам может понадобиться прививка, если:
  • Вы не получали прививку от столбняка в течение последних 10 лет.
  • Вы не знаете, когда был ваш последний выстрел.

Симптомы инфекции могут включать:

• Усиление боли, отека, тепла или покраснения в области или вокруг нее.
• Красные полосы, ведущие с территории.
• Гной, вытекающий из области.
• Лихорадка.

Симптомы травмы спинного мозга у взрослого или старшего ребенка могут включать:

• Сильная боль в шее или спине.
• Невозможность двигать частью тела. (Это не то же самое, что неспособность двигаться из-за боли или из-за прямой травмы этой области.)
• Слабость, покалывание или онемение в руках или ногах.
• Новая потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем.

При сильном кровотечении может быть истинным любое из этих утверждений:

• Кровь выкачивается из раны.
• Кровотечение не останавливается и не замедляется при надавливании.
• Кровь быстро просачивается через повязку за повязкой.

С умеренным кровотечением , может быть правдой любое из них:

• Кровотечение замедляется или останавливается при надавливании, но начинается снова, если вы снимаете давление.
• Кровь может просочиться через несколько повязок, но это не быстро и не выходит из-под контроля.

При легком кровотечении может быть истинным любой из следующих вариантов:

• Кровотечение останавливается само по себе или под давлением.
• Кровотечение останавливается или замедляется до образования слизи или тонкой струйки через 15 минут надавливания. Он может сочиться или просачиваться до 45 минут.

Некоторые типы ран на лице оставляют шрам с большей вероятностью, чем другие. К ним относятся:

• Раны с зазубринами на лице.
• Порезы на веках.
• Порезы на губах, особенно если они рассекают край губы.

Швы или другое лечение могут помочь предотвратить образование рубцов. Лучше всего обратиться за помощью в течение 8 часов после травмы.

Симптомы перелома черепа могут включать:

• Прозрачная или кровянистая жидкость, вытекающая из ушей или носа.
• Синяк под глазами или за ушами.
• Обвисание лица.
• Вмятина в любом месте на голове.

Симптомы затрудненного дыхания могут варьироваться от легких до тяжелых.Например:

• Вы можете почувствовать небольшую одышку, но все еще можете говорить (легкое затрудненное дыхание), или вы можете настолько запыхаться, что совсем не можете говорить (серьезное затрудненное дыхание).
• Возможно, вам становится трудно дышать при активности (легкое затруднение дыхания), или вам, возможно, придется очень много работать, чтобы дышать, даже когда вы находитесь в состоянии покоя (серьезное затруднение дыхания).

Серьезное затруднение дыхания означает:

• Вы вообще не можете говорить.
• Надо очень много работать, чтобы дышать.
• Вам кажется, что вам не хватает воздуха.
• Вы не чувствуете бдительности или не можете ясно мыслить.

Умеренное затруднение дыхания означает:

• Трудно говорить полными предложениями.
• При активности тяжело дышать.

Легкое затруднение дыхания означает:

• Вы чувствуете небольшую одышку, но все еще можете говорить.
• От активности становится трудно дышать.

Серьезное затруднение дыхания означает:

• Ребенок не может есть или говорить, потому что он или она очень тяжело дышит.
• Ноздри ребенка раздуваются, а живот движется взад и вперед с каждым вдохом.
• Ребенок, кажется, утомляется.
• Ребенок кажется очень сонным или растерянным.

Умеренное затруднение дыхания означает:

• Ребенок дышит намного быстрее, чем обычно.
• Ребенок должен делать перерывы в еде или разговоре, чтобы дышать.
• Ноздри раздуваются или живот движется внутрь и наружу, когда ребенок дышит.

Легкое затруднение дыхания означает:

• Ребенок дышит немного быстрее, чем обычно.
• Ребенок немного запыхался, но все еще может есть или говорить.

Определенные состояния здоровья и лекарства ослабляют способность иммунной системы бороться с инфекциями и болезнями. Вот некоторые примеры у взрослых:

• Заболевания, такие как диабет, рак, болезни сердца и ВИЧ / СПИД.
• Длительные проблемы с алкоголем и наркотиками.
• Стероидные лекарства, которые можно использовать для лечения различных состояний.
• Химиотерапия и лучевая терапия рака.
• Другие лекарственные средства, применяемые для лечения аутоиммунных заболеваний.
• Лекарства, принимаемые после трансплантации органов.
• Отсутствие селезенки.

Обратитесь за медицинской помощью сейчас

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

• Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
• Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев:
  • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-то другого отвезти вас.
  • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить работу.

Позвоните по телефону 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи прямо сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Обратитесь за помощью сегодня

На основании ваших ответов, вам может потребоваться помощь в ближайшее время .Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

• Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
• Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
• Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи прямо сейчас .

Не перемещайте человека , если нет непосредственной угрозы его жизни, например пожара. Если вам нужно переместить человека, всегда держите голову и шею на прямой линии. Если человек попал в аварию во время ныряния и все еще находится в воде, погрузите его в воду лицом вверх.

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью.Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи прямо сейчас .

Непосредственно надавливайте на рану, пока не прибудет помощь. По возможности держите область приподнятой.

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить.Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Назначить встречу

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

• Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
• Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
• Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу.Вам может потребоваться помощь раньше.

Травмы глаз

Травмы носа

Как избавиться от мешков под глазами

Вам интересно, почему у вас опухшие глаза или как избавиться от мешков под глазами? Хорошие новости: мешки под глазами, хотя и могут быть неприятными, обычно не влияют на зрение или здоровье. Но если вы хотите уменьшить отечность вокруг глаз, есть временные и долгосрочные решения.

Что вызывает мешки под глазами?

Есть несколько причин, по которым у людей опухают глаза, в том числе:

• Диета с высоким содержанием соли: Употребление большого количества соленой пищи вызывает задержку воды и приводит к отеку.
• Allergies: Застой и воспаление, вызванное аллергией, иногда могут усугубить отечность под глазами.
• Состояние здоровья: Некоторые заболевания, например проблемы со щитовидной железой, могут вызвать опухание глаз.
• Генетика: Мешки под глазами могут быть физической характеристикой, присущей вашей семье.
• Естественный процесс старения: С возрастом кожа и мышцы теряют упругость.

Почему мешки под глазами образуются с возрастом

«Наиболее частой причиной мешков под глазами или отечности является естественное старение», — говорит Шон Десаи, доктор медицины, пластический и реконструктивный хирург в Центре пластической и реконструктивной хирургии лица Джонса Хопкинса. «Пожилая кожа становится слишком дряблой, имеет тенденцию опускаться или морщиться. Мышцы и ткани вокруг глаза также могут ослабевать и создавать мешковатый вид. Это ослабление позволяет жиру, окружающему глаз, выпирать, создавая вид пузыря.”

Способы избавиться от мешков под глазами

Существуют разные подходы к уменьшению отечности под глазами в зависимости от причины. Домашние процедуры могут временно уменьшить нижние веки, которые иногда опухают из-за скопления жидкости в области под глазами.
Но, по словам Десаи, домашние средства и продукты, отпускаемые без рецепта, не могут сделать многое: «Чтобы эффективно избавиться от заметных и постоянных мешков под глазами, часто требуется медицинское лечение».

Лечение опухших глаз в домашних условиях

Если вы иногда просыпаетесь с опухшими веками, эти быстрые решения могут помочь.Они работают, чтобы уменьшить отек, пока он не исчезнет естественным образом в течение дня.

• Холодные компрессы: Охлаждение области уменьшает воспаление и отек за счет уменьшения кровотока. Вы можете положить что-нибудь холодное, например, пакет со льдом, замороженный пакет с овощами, охлажденные ломтики огурца или охлажденные ложки, на закрытые глаза на несколько минут.
• Кремы от геморроя: Некоторые люди поглаживают безрецептурные кремы, предназначенные для лечения геморроя под глазами.Компоненты продукта, такие как фенилэфрин, сужают кровеносные сосуды, уменьшая отек. Но используйте эти продукты осторожно: они могут вызвать раздражение в этой чувствительной области. Кроме того, важно, чтобы это лекарство не попало вам в глаза.
• Кофеин: Кофеин является сосудосуживающим средством, то есть сужает кровеносные сосуды. Многие косметические компании продают кремы для глаз с кофеином, чтобы уменьшить отечность под глазами. Вы также можете попробовать положить охлажденный чай в пакетиках (черный чай с кофеином) на закрытые глаза.

Медицинские варианты мешков под глазами

Если вам надоели мешки под глазами, эти медицинские процедуры могут улучшить или даже устранить их:

Нехирургические варианты
Эти неинвазивные процедуры разглаживают область под глазами:

• Наполнитель: При этой процедуре заполняющий материал (обычно гиалуроновая кислота, которая представляет собой желеобразное вещество) помещается в место соединения области под глазами и щеки, создавая плавный переход. Инъекция проводится в кабинете врача под местной анестезией.Результаты длятся от шести до 12 месяцев.
• Лазерная шлифовка: Эта процедура использует лазер для удаления поверхностных слоев морщинистой кожи в области под глазами и стимуляции роста нового коллагена, в результате чего кожа становится более упругой. Результаты могут длиться годами, в зависимости от вашего типа кожи и пребывания на солнце.
• Химический пилинг: Химический пилинг также обрабатывает морщинистую кожу под глазами, удаляя поверхностные верхние слои. Применение химического раствора в офисе растворяет старые клетки кожи, обнажая более плотную и яркую кожу.В зависимости от вашего типа кожи и пребывания на солнце результат может сохраняться несколько лет.

Хирургический вариант
Подтяжка нижних век (блефаропластика) — это амбулаторная процедура, при которой хирург корректирует жир в нижней части глаза и подтягивает мышцы и кожу для придания гладкости. В большинстве случаев подтяжка нижних век избавляет от мешков под глазами на всю жизнь — людям редко требуется ретушь в будущем.

Однако, по словам Десаи, иногда пациентам требуется несколько методов лечения для лечения мешков под глазами, например, сочетание лазерной шлифовки с наполнителем или подтяжки век.

Как выбрать врача

Область вокруг глаз — очень нежная часть лица. При неправильном проведении процедуры могут возникнуть серьезные осложнения. Крайне важно найти высококвалифицированного хирурга с сертификатом соответствия, который специализируется на лечении области век.

Отек Квинке — NHS

Отек Квинке — это припухлость под кожей. Обычно это реакция на триггер, такой как лекарство или что-то, на что у вас аллергия.

Обычно это несерьезно, но для некоторых людей это может быть повторяющейся проблемой, а иногда и опасно для жизни, если влияет на дыхание.

Лечение обычно помогает контролировать отек.

Симптомы отека Квинке

Отек чаще всего поражает:

• рук
• футов
• область вокруг глаз
• губы и язык
• гениталии

У многих людей также появляется припухшая зудящая сыпь, называемая крапивницей (крапивницей).

В более серьезных случаях отек Квинке также может вызывать затруднение дыхания, боль в животе (животе) и головокружение.

Подробнее о симптомах отека Квинке.

Когда обращаться за медицинской помощью

Обратитесь к терапевту, если у вас наблюдаются эпизоды отека, поражающие кожу или губы, и вы не уверены в причине.

Возможно, вам потребуется пройти несколько тестов, чтобы определить причину. Подробнее о тестах на отек Квинке.

Наберите 999, чтобы вызвать скорую помощь, если у вас или кого-то из ваших родственников опухоль, и:

• внезапные или обостряющиеся проблемы с дыханием
• слабость или головокружение
• теряет сознание или теряет сознание

Это признаки серьезной аллергической реакции (анафилаксии).Если вам или больному человеку прописали для этого автоинжектор адреналина, используйте его в ожидании прибытия машины скорой помощи.

Причины отека Квинке

Существует несколько различных типов ангионевротического отека, у каждого из которых своя причина.

Это может быть вызвано:

• аллергическая реакция, например пищевая аллергия, известная как аллергический ангионевротический отек
• лекарство, такое как ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) для лечения высокого кровяного давления — это известно как лекарственный ангионевротический отек
• генетический дефект, который вы унаследовали от своих родителей — это редкое пожизненное заболевание, которое обычно начинается в детстве и называется наследственным ангионевротическим отеком

Но во многих случаях непонятно, что вызывает ангионевротический отек.Это известно как идиопатический ангионевротический отек.

Подробнее о причинах отека Квинке.

Лечение отека Квинке

Отек обычно проходит через несколько дней, но существуют методы лечения, которые могут помочь ему быстрее исчезнуть и снизить риск его повторения.

Рекомендуемое лечение зависит от типа вашего ангионевротического отека. Например:

• Аллергический и идиопатический ангионевротический отек обычно лечат антигистаминными препаратами или, иногда, стероидными лекарствами для уменьшения отека
• лекарственный ангионевротический отек обычно проходит, если вы переходите на другое лекарство — об этом вам сообщит ваш врач.
• Наследственный ангионевротический отек нельзя вылечить, но лекарства могут помочь предотвратить отек и быстро вылечить отек, когда он возникает

Ангионевротический отек обычно можно лечить дома, хотя в серьезных случаях может потребоваться лечение в больнице.

Подробнее о лечении отека Квинке.

Последняя проверка страницы: 28 августа 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 28 августа 2022 г.

3 способа уменьшить отек после травмы

секунд после травмы воспалительная реакция организма немедленно запускает процесс заживления. Ткани вокруг места травмы наполняются жидкостью и белками, чтобы помочь справиться с повреждением, кровообращение в области увеличивается, и травма начинает ощущаться теплой и болезненной.Отек — это естественная реакция организма на травму. Несмотря на то, что некоторый отек неизбежен, важно делать все возможное, чтобы контролировать процесс по следующим важным причинам:

• Продолжительное воспаление и боль могут привести к атрофии мышц, окружающих травму
• Если не лечить должным образом, отек может стать хроническим или долгосрочным. Хронический отек приводит к тому, что ткани становятся более жесткими и менее податливыми.

Воспользуйтесь следующими советами, чтобы уменьшить отек после травмы.Хотя после травмы может возникнуть соблазн продолжить нормальную физическую активность, рекомендуется дать травме отдых хотя бы на несколько дней. Приведенные ниже советы помогут вам справиться с болью и свести отек к минимуму. Отдых — это лучший инструмент исцеления тела.

Добавка для заживления ран Shop Forte

Холодная терапия

Прикладывание к травме пакета со льдом или холодного компресса — самый быстрый способ справиться с немедленным отеком. Это помогает уменьшить отек, ограничивая приток крови к области и замедляя клеточный метаболизм.Системы холодовой терапии и ледяные ванны — это другие методы, которые вы можете использовать для воздействия холода на эту область.

Прикладывание холода несколько раз в день на 20–30 минут, чтобы удерживать отек, уменьшит отек, особенно в первые несколько дней.

Сжатие

Оказание прямого давления на травму помогает уменьшить отек за счет ограничения кровотока. Такие вещи, как компрессионные бинты, эластичные бинты или устройства для холодного сжатия, должны обеспечивать достаточную компрессию, но не слишком стягивающую.Сжатие также может помочь облегчить боль, удерживая поврежденную область в некоторой степени обездвиженной.

Высота

Поднятие травмы сразу после аварии будет способствовать уменьшению кровотока и, следовательно, уменьшению отека. При травмах ног, сидя или лежа, держите ноги приподнятыми, чтобы не скапливалась лишняя жидкость. При травмах руки постарайтесь положить пораженную руку на стол или стул так, чтобы она находилась выше уровня сердца.

Чего следует избегать при травме мягких тканей:

В первые 48-72 часа после травмы важно избегать следующих ¹ :

• Тепло — усиливает кровоток и отек.
• Алкоголь — Это также увеличивает кровоток и отек, а также замедляет процесс заживления.
• Массаж — Если сделать слишком рано, это также может увеличить кровоток и отек. Массаж следует делать только после того, как спадет отек.

Если ваш отек хронический или длится более 2–3 недель, вам следует обратиться к врачу. Они смогут порекомендовать лекарства, упражнения и терапию для снятия отека. Помните, что отек — это реакция организма на травму; Так что, если опухоль все еще присутствует, травма тоже.

2 — Общенациональная детская больница. Отек: реакция организма на травму. http://www.nationwidechildrens.org/swelling-bodys-reaction-to-injury

Увеличение лимфатических узлов — Диагностика и лечение

Диагноз

Для диагностики того, что может быть причиной увеличения лимфатических узлов, вашему врачу может потребоваться:

• Ваша история болезни. Ваш врач захочет узнать, когда и как развились ваши увеличенные лимфатические узлы, а также есть ли у вас какие-либо другие признаки или симптомы.
• Медицинский осмотр. Ваш врач также захочет проверить лимфатические узлы возле поверхности вашей кожи на предмет размера, нежности, тепла и текстуры. Местоположение ваших опухших лимфатических узлов и другие признаки и симптомы помогут понять основную причину.
• Анализы крови. Некоторые анализы крови могут помочь подтвердить или исключить любые подозреваемые основные заболевания. Конкретные тесты будут зависеть от предполагаемой причины, но, скорее всего, будут включать полный анализ крови (CBC).Этот тест помогает оценить ваше общее состояние здоровья и выявить ряд заболеваний, включая инфекции и лейкемию.
• Визуальные исследования. Рентген грудной клетки или компьютерная томография (КТ) пораженного участка могут помочь определить потенциальные источники инфекции или обнаружить опухоли.
• Биопсия лимфатического узла. Ваш врач может назначить вам биопсию для подтверждения диагноза. Он или она возьмет образец из лимфатического узла или даже целого лимфатического узла для микроскопического исследования.

Дополнительная информация

Лечение

Увеличение лимфатических узлов, вызванное вирусом, обычно нормализуется после того, как вирусная инфекция проходит. Антибиотики бесполезны для лечения вирусных инфекций. Лечение опухших лимфатических узлов, вызванных другими причинами, зависит от причины:

• Заражение. Антибиотики являются наиболее распространенным средством лечения опухших лимфатических узлов, вызванных бактериальной инфекцией.Если ваши увеличенные лимфатические узлы вызваны ВИЧ-инфекцией, вы получите специальное лечение для этого состояния.
• Иммунное расстройство. Если ваши увеличенные лимфатические узлы являются результатом определенных состояний, таких как волчанка или ревматоидный артрит, лечение направлено на основное заболевание.
• Рак. Опухшие узлы, вызванные раком, требуют лечения от рака. В зависимости от типа рака лечение может включать хирургическое вмешательство, лучевую или химиотерапию.

Образ жизни и домашние средства

Если ваши опухшие лимфатические узлы чувствительны или болезненны, вы можете получить некоторое облегчение, выполнив следующие действия:

• Приложите теплый компресс. Приложите теплый влажный компресс, например тряпку для мытья посуды, смоченную в горячей воде и выжатую, на пораженный участок.
• Примите безрецептурное обезболивающее. К ним относятся аспирин, ибупрофен (Адвил, Мотрин и др.), Напроксен (Алив) или ацетаминофен (Тайленол и др.).Соблюдайте осторожность, давая аспирин детям или подросткам. Хотя аспирин одобрен для использования у детей старше 2 лет, детям и подросткам, выздоравливающим после ветряной оспы или гриппоподобных симптомов, никогда не следует принимать аспирин. Если у вас есть опасения, поговорите со своим врачом.
• Достаточно отдыхайте. Вам часто нужен отдых, чтобы помочь вылечиться от основного заболевания.

Подготовка к визиту

Если у вас увеличились лимфатические узлы, вы, скорее всего, сначала обратитесь к семейному врачу.Когда вы звоните, чтобы записаться на прием, вас могут попросить немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы испытываете серьезные симптомы, такие как затрудненное дыхание или глотание.

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.

Что вы можете сделать

• Имейте в виду любые ограничения, накладываемые предварительной записью. Во время записи на прием спросите, нужно ли вам что-нибудь сделать заранее.
• Перечислите любые симптомы, которые вы испытываете, и как долго. Помимо других симптомов, ваш врач захочет узнать, были ли у вас симптомы гриппа, такие как лихорадка или боль в горле, и может спросить, заметили ли вы изменения в своем весе. Включите в свой список все симптомы, от легких до тяжелых, которые вы заметили с тех пор, как ваши лимфатические узлы начали увеличиваться.
• Составьте список всех недавних контактов с возможными источниками инфекции. Сюда могут входить поездки за границу, походы в районы, где обитают клещи, поедание недоваренного мяса, царапание кошкой или сексуальное поведение с высоким риском или секс с новым партнером.
• Составьте список вашей ключевой медицинской информации, , включая другие состояния, от которых вы лечитесь, и названия лекарств, которые вы принимаете. Включите все рецептурные и безрецептурные препараты, которые вы принимаете, а также все витамины и добавки.
• Список вопросов, которые нужно задать своему врачу.

При увеличении лимфатических узлов врачу следует задать следующие основные вопросы:

• Что вызывает мои симптомы?
• Каковы другие возможные причины моих симптомов?
• Какие тесты мне нужны?
• Какое лечение вы рекомендуете?
• Как быстро я почувствую себя лучше?
• Я заразен? Как я могу снизить риск заражения других?
• Как я могу предотвратить это в будущем?
• У меня другие проблемы со здоровьем.Нужно ли мне менять методы лечения, которые я использую?
• Есть ли альтернатива лекарству, которое вы мне прописываете?
• У вас есть брошюры или другие печатные материалы, которые я могу взять с собой? Какие сайты вы рекомендуете?

Чего ожидать от врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам ряд вопросов, например:

• Каковы ваши симптомы?
• Когда у вас впервые появились симптомы?
• Увеличились ли ваши пораженные лимфатические узлы со временем?
• Болезненность пораженных лимфатических узлов?
• У вас жар или ночная потливость?
• Вы похудели без всяких попыток?
• У вас болит горло или затруднено глотание?
• Испытывали ли вы затрудненное дыхание?
• Изменились ли ваши привычки к кишечнику?
• Какие лекарства вы принимаете в настоящее время?
• Вы недавно были в другой стране или в районах, населенных клещами? Заболел ли кто-нибудь, кто путешествовал с вами?
• Были ли вы недавно знакомы с новыми животными? Вас укусили или поцарапали?
• Были ли у вас недавно сексуальные отношения с новым партнером?
• Практикуете ли вы безопасный секс? Делали ли вы это с тех пор, как стали вести половую жизнь?
• Вы курите? На сколько долго?

Что вы можете сделать тем временем

Пока вы ждете приема, если ваши опухшие узлы вызывают боль, попробуйте облегчить дискомфорт, используя теплые компрессы и обезболивающее OTC , такое как ибупрофен (Advil, Motrin IB, другие) или ацетаминофен (Тайленол, другие).

14 октября 2021 г.

1. Fletcher RH. Оценка периферической лимфаденопатии у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 3 сентября 2019 г.
2. Jameson JL, et al., Eds. Увеличение лимфатических узлов и селезенки. В: Принципы внутренней медицины Харрисона. 20-е изд. Компании Макгроу-Хилл; 2018. https://accessmedicine.mhmedical.com. Доступ 3 сентября 2019 г.
3. Лимфаденопатия.Руководство Merck Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/cardiovascular-disorders/lymphatic-disorders/lymphadenopathy#. Доступ 3 сентября 2019 г.
4. Пападакис М.А. и др., Ред. Лимфангит и лимфаденит. В: Текущая медицинская диагностика и лечение, 2019. 58-е изд. McGraw-Hill Education; 2019. https://accessmedicine.mhmedical.com. Доступ 3 сентября 2019 г.
5. Американское онкологическое общество. Лимфатические узлы и рак. https://www.cancer.org/cancer/cancer-basics/lymph-nodes-and-cancer.html. Доступ 3 сентября 2019 г.

Связанные

Связанные процедуры

Продукты и услуги

Как уменьшить отечность на лице

Если вы проснулись с опухшим лицом, это может немного настораживать, особенно если ваше лицо было абсолютно здоровым и не показывало никаких признаков отека перед сном.

Или ваше лицо стало опухшим за день?

Если да, то это может быть столь же тревожно и заставлять задуматься, что с вами / или лицом, если вообще что-то.

Отек лица может случиться с лучшими из нас и быть вызван множеством причин; некоторые, о которых не о чем беспокоиться, а другие, возможно, стоит проверить.

Если вы читаете это, потому что у вас опухшее лицо или вам просто интересно, от чего у людей такое лицо, то вы попали в нужное место.

Что такое отек лица?

Это именно то, что звучит, когда у вас опухает лицо.

Таким образом, все лицо или его части становятся опухшими и выглядят раздутыми. По сути, это обычно происходит из-за скопления жидкости в тканях лица.

Отек лица может распространяться на шею и плечи.

Подобно тому, как отек лица может варьироваться от минимального до серьезного, его также можно испытывать в течение нескольких часов или дольше.

Вообще говоря, это зависит от человека.

Это зависит от того, какие части вашего лица поражены, или все ли ваше лицо опухло.

Опухшие глаза

Например, у вас могут быть очень опухшие глаза.

Опухшие глаза

Отечность под глазами

Или у вас может быть отечность под одним или обоими глазами.

Отечность под глазами

Опухшая щека

У вас может быть опухоль щека или щеки.

Опухшая щека

Опухшая губа

Ваши губы могут опухнуть.

Опухшая губа

Отек лица не у всех одинаков; эти изображения — лишь небольшой пример того, как это может выглядеть.

Вы узнаете, выглядит ли ваше лицо более опухшим, чем обычно, и если уровень отечности является чем-то, что вам нужно проверить, особенно если это вызывает у вас боль или дискомфорт.

Отек лица — это отек лица.

Это может быть все лицо или его часть, например губы, щеки или глаза.

Если опухоль болезненна или быстро распространяется, обратитесь к врачу.

Что вызывает отечность лица?

Может быть множество причин того, почему ваше лицо выглядит немного опухшим — от аллергических реакций до побочных эффектов недавней операции — однако одной из наиболее частых причин является диета. ¹

1. Еда и напитки

Вы могли испытать вздутие живота после еды, но знаете ли вы, что определенные продукты также могут иметь негативное влияние на ваше лицо?

Продукты, содержащие много соли, являются наиболее вероятными виновниками, потому что они могут привести к тому, что ваше тело будет удерживать более высокий уровень воды, чем обычно, чтобы противодействовать всему этому натрию.

Чтобы избежать опухания лица от еды, ешьте как можно меньше определенных продуктов.

Это особенно важно перед сном, так как вы не будете пить никакой жидкости, когда находитесь в стране кивки. Чего следует избегать:

• Сыр и молочные продукты — с возрастом у нас меньше ферментов, которые позволяют нашему организму эффективно переваривать лактозу. Это может заставить нашу иммунную систему вызвать выделение воспалительных химикатов, вызывающих покраснение и отек, а также опухшие веки, мешки под глазами и темные круги на лице. ²
• Соленые закуски — например, крендели, чипсы или соленые орехи — когда мы едим много соленой, обезвоживающей пищи, это может привести к тому, что наш организм будет удерживать воду, чтобы попытаться разбавить соль. Это может вызвать отек лица.
• Алкоголь — сильно обезвоживает и расширяет кровеносные сосуды, что может привести к покраснению, отечности и припухлости. Со временем эти кровеносные сосуды могут лопнуть, делая покраснение более стойким. ³
• Некоторые приправы с высоким содержанием натрия, такие как соевый соус — как и в случае с солеными закусками, вместо того, чтобы увлажнять тело, продукты с высоким содержанием натрия обезвоживают тело и кожу.Они также заставляют наш организм пытаться удерживать любую влагу, которая может присутствовать, что может вызвать отечность. Людям в возрасте 50 лет и младше следует употреблять не более 2300 мг натрия в день. Взрослые в возрасте 51 года и старше должны потреблять 1500 мг натрия или меньше в день. ⁴

2. Удержание воды на лице

Задержка воды — это совершенно естественная вещь для организма при обезвоживании.

Вместо того, чтобы использовать то небольшое количество воды, которое необходимо для поддержания гидратации, она иногда накапливается, что может вызвать такие вещи, как вздутие живота и отек на теле и лице. ⁵

Когда это происходит, одно из лучших действий, которые вы можете сделать для борьбы с задержкой воды, — это увеличить потребление воды, что поможет улучшить лимфодренаж.

Наиболее частые причины задержки воды включают употребление слишком большого количества соли, аллергию, раннее вставание, горячий душ, алкоголь и предменструальный синдром (ПМС).

3. Аллергия

Аллергическая реакция на пищу или пыльцу может привести к воспалению лица, особенно вокруг глаз и носа.

Этот отек, также называемый ангионевротическим отеком, также может быть вызван аллергической реакцией на определенные лекарства, такие как аспирин, ибупрофен и некоторые лекарства от кровяного или сердечного давления.

Отек имеет тенденцию выглядеть сыпучим и развивается на губах и веках и вокруг них. ⁶

4. Целлюлит

Целлюлит — это бактериальная инфекция кожи, которая может вызвать быстрое опухание лица и тела, а также покраснение и жар.

Если у вас развиваются эти симптомы и опухоль распространяется, немедленно обратитесь к врачу, так как это серьезное заболевание, которое обычно лечится курсом антибиотиков. ⁷

5. Инфекция носовых пазух

Когда слизистая оболочка пазух воспаляется или инфицирована, они могут забиться слизью.

Нередко давление слизи вызывает тупую боль вокруг глаз, зеленовато-желтые выделения из носа, головные боли, а иногда и отек лица.

Эти инфекции, как правило, вызываются вирусом, и их обычно можно лечить отдыхом, питьем большого количества воды и, возможно, приемом антигистаминных препаратов, чтобы еще больше уменьшить отечность. ⁸

Отек лица может быть вызван множеством факторов. К ним относятся аллергия, соленая пища и обезвоживающие напитки, а также бактериальные инфекции кожи и носовых пазух.

Как уменьшить отечность лица

Было бы довольно сложно исключить все продукты, которые могут вызывать вздутие живота.К счастью, есть несколько приемов, которые могут помочь уменьшить появление отеков: ⁹

1. Ополоснуть лицо холодной водой

Для немедленного избавления от отечности лица стоит сходить в ванную и умыться холодной водой.

Температура воды должна вызвать сужение кровеносных сосудов под кожей и, как следствие, уменьшить воспаление или отек.

2. Используйте нефритовый валик

Возможно, вы видели эти крошечные ролики в магазинах или косметических журналах, но знаете ли вы, что они делают?

Изготовленные из охлаждающего нефрита, они похожи на миниатюрные малярные валики и предназначены для массажа лица.

Возможные преимущества скручивания нефрита включают усиление кровообращения и кровотока, а также стимуляцию лимфатической системы, благодаря чему она быстрее выводит токсины из вашего тела.

Нефритовый камень по своей природе очень холодный, что означает, что он, опять же, может помочь сузить кровеносные сосуды кожи и, следовательно, уменьшить любой отек. ¹⁰

Контент, подобранный вручную: Руководство по лицевым валикам

3. Пейте много воды

Сохранять водный баланс в течение дня необходимо независимо от отечности лица.

Тем не менее, если вы испытываете отек, связанный с задержкой воды, употребление большого количества h3O может помочь уменьшить его.

В идеале мы все должны выпивать от шести до восьми стаканов (примерно 1,2 литра) воды в день. ^{1 1}

4. Увлажняющий крем с алоэ вера

В то время как большинство увлажняющих средств не окажут большого воздействия на отечность лица, средства с алоэ вера могут. ¹²

Алоэ вера содержит определенные успокаивающие компоненты, то есть они должны помочь уменьшить появление отеков на коже. ¹³

Для достижения наилучших результатов храните увлажняющий крем в холодильнике, чтобы он ощущался на коже приятным и прохладным, когда вы им пользуетесь.

Нужен новый увлажняющий крем? В нашем ассортименте средств по уходу за лицом вы найдете множество кремов, лосьонов и гелей, обогащенных алоэ вера.

5. Выбирайте закуски с умом

Точно так же, как есть продукты, которые могут способствовать задержке воды и отечности, есть также продукты, которые могут помочь вам избежать этого.

Попробуйте заменить соленые закуски свежими фруктами и овощами, замените мороженое на йогурт с пробиотиками или приготовьте цельнозерновые продукты вместо продуктов переработки.

6. Пить зеленый чай

Употребление зеленого чая может помочь запустить вашу систему.

Дополнительная вода поможет вашему организму повысить уровень гидратации и, в зависимости от того, сколько воды вы выпьете, промыть организм.

В то же время полифенольные соединения, содержащиеся в зеленом чае, помогают вашему телу атаковать жировые клетки, помогая защитить вашу кожу от повреждения свободными радикалами.

Более того, обзор исследований 2017 года показал, что полифенолы также могут препятствовать выработке сальными железами избыточного кожного сала или масла, что может привести к воспалению. ¹⁴

7. Сон на спине

Как бы очевидно это ни звучало, то, как вы спите, играет определенную роль в отеке лица, особенно если ваше лицо всегда выглядит действительно опухшим по утрам.

Сон на животе или на боку может привести к задержке жидкости.

Тем не менее, сон на спине с приподнятой головой на дополнительной подушке — ключ к преодолению силы тяжести и уменьшению отечности. ¹⁵

8. Дотянуться до ломтиков огурца

Подкладывать дольки огурца под глаза — старинная вещь, настолько устарелая, что большинство из нас делает это, не задумываясь.

Прохлада ломтиков огурца действует как сосудосуживающее средство, то есть замедляет кровоток.

А поскольку отечность глаз может быть вызвана расширением и отеком сосудов, прохлада огурцов способствует сужению кровеносных сосудов, что помогает уменьшить отечность. ¹⁶

Состав, подобранный вручную: Как уменьшить опухшие глаза

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы попытаться уменьшить отек лица, начиная от употребления большого количества жидкости, особенно воды и зеленого чая, катания на лице роликами, ополаскивания лица холодной водой и сна на спине.

Если у вас не было отека лица, мы уверены, что когда-нибудь вы его испытаете.

Однако то, насколько у вас одутловатое лицо и как долго оно остается таким, не является камнем преткновения.

Существуют определенные привычки образа жизни, которые помогут снизить вероятность опухания лица, например сократить употребление алкоголя, избегать соленых закусок, есть свежие продукты, а не обработанные, и спать на спине.

Однако важно внимательно следить за отеком лица, поскольку он может быть признаком нескольких заболеваний.

Обязательно обращайте внимание на другие потенциальные симптомы, потому что отечность лица также может быть вызвана реакцией на определенную пищу, лекарства или укус насекомого.

В целом, если вы раньше не испытывали отечности на лице и беспокоитесь, всегда лучше обратиться за помощью к специалисту в области здравоохранения.

Теперь, когда вы здесь, вы можете найти эту статью «Почему я так сильно потею?»

Рекомендации в этой статье предназначены только для информации и не заменяют собой медицинскую помощь.Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим терапевтом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или лечебные средства. Пищевые добавки не должны заменять разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни.

Последнее обновление: 10 сентября 2021 г.

5 методов, помогающих уменьшить отек после травмы

Вы сделали слишком много пасов и повредили плечо? Вы во дворе подвернули лодыжку? Вы подняли слишком большой вес и повредили колени? Если вы ответили утвердительно на любую из этих или других травм, вы, вероятно, испытали отек или воспаление.

Избыток жидкости, производимой организмом, помогает защитить поврежденные ткани от дальнейших травм. Хотя некоторый отек неизбежен, важно сделать все возможное, чтобы помочь контролировать процесс по следующим важным причинам:

• Слишком сильный отек может замедлить заживление.
• При отсутствии лечения воспаление может привести к еще большему отеку.
• Чрезмерный отек может вызывать дискомфорт и иногда ограничивать диапазон движений. ²
  

Есть несколько методов, которые можно использовать для контроля естественной воспалительной реакции организма. Попробуйте использовать любой из этих пяти советов, чтобы уменьшить отек и уменьшить боль ^2,3 :

Использование травмированной части тела может способствовать отеку, стимулируя кровоток и раздражая поврежденные клетки. Например, попытка ходить после растяжения связок голеностопного сустава может привести к накоплению лишней жидкости, поскольку ваше тело продолжает защищать поврежденные ткани. Хотя после травмы может возникнуть соблазн продолжить нормальную физическую активность, обычно рекомендуется дать этому участку отдохнуть хотя бы несколько дней.

Прикладывание холода сразу после травмы помогает уменьшить отек, ограничивая приток крови к пораженному участку и замедляя клеточный метаболизм.Вы можете использовать пакеты со льдом, системы холодовой терапии, ледяные ванны или камеры криотерапии, чтобы доставить холод в пораженный участок. Применяйте холод несколько раз в день на 20-30 минут, чтобы уменьшить отек, особенно в первые несколько дней после травмы. ⁴

Прикладывание давления к травме помогает уменьшить отек за счет ограничения кровотока и других жидкостей. Вы можете применять компрессию статическими бинтами, эластичными бинтами или устройствами для холода и сжатия.При использовании статических или эластичных бинтов отрегулируйте давление по мере необходимости, чтобы убедиться, что они обеспечивают достаточную компрессию, но не слишком стягивают. По мере увеличения или уменьшения отека вам следует соответствующим образом отрегулировать повязки.

Повышение уровня травмы выше уровня сердца также способствует снижению кровотока, что может означать уменьшение отека. При травмах ног важно держать ноги в приподнятом положении в положении сидя или лежа, чтобы лишняя жидкость не собиралась вокруг травмы.После травмы ноги риск образования опасного тромба увеличивается, если вы не увеличиваете травму, особенно если вы проводите много времени сидя или в постели. ⁵ Удобно приподнимайте травмированные участки во время сна, используя мягкие подушки в качестве подпорок.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут помочь уменьшить воспаление в организме и облегчить боль при травме. Всегда соблюдайте рекомендации по дозировке и спрашивайте своего врача о возможном взаимодействии с другими лекарствами.

Вы можете получить максимальную пользу от холода и компрессии, объединив их в систему, которая обеспечивает постоянный холод, помогая вашему телу откачивать лишнюю жидкость из травмированной области. Систему холодовой терапии Game Ready можно использовать после травмы, чтобы облегчить боль, уменьшить отек и помочь вам как можно быстрее восстановиться. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше об использовании Game Ready для восстановления после травм.

Хотя воспалительная реакция одинакова во всем организме, есть определенные действия, которые вы можете предпринять, чтобы помочь справиться с ней в различных областях. ⁶

Устранение отека при травмах стопы может включать поднятие стопы над уровнем сердца, применение холодовой терапии и использование компрессионной повязки или системы активного сжатия, чтобы помочь удалить лишнюю жидкость из этой области. Если кровообращение затруднено или вам приходится стоять на ногах, важно в течение дня регулярно поднимать, ледяной и компрессировать, чтобы уменьшить опухоль. Носите удобную обувь и избегайте высоких каблуков или заостренных носков.

Растяжения и деформации тканей голеностопного сустава — одни из самых распространенных травм. ⁷ Уменьшение отека при травмах голеностопного сустава аналогично подходу при травмах стопы. В дополнение к коррекции высоты и холодовой терапии вы также можете рассмотреть возможность ношения ортезы на голеностопный сустав, чтобы обеспечить постоянное статическое сжатие и предотвратить скопление лишней жидкости.

Отек в результате травмы колена может повлиять на диапазон движений в суставе и затруднить ходьбу. ⁸ Вы можете уменьшить отек, применяя холодную терапию несколько раз в день и надев эластичную повязку или бандаж. Если подвижность является проблемой, подумайте об использовании костыля, трости или другого вспомогательного устройства, чтобы снизить давление на ногу, пока вы восстанавливаетесь после травмы колена.

Травмы ног

Трудно поднять верхнюю часть ног. Их большая площадь поверхности также делает меньшие пакеты со льдом менее эффективными, поэтому облегчающие тело обертывания, используемые в системах холодовой терапии, полезны.Приложить компрессию к паху, квадрицепсу или подколенному сухожилию тоже не так просто с эластичными бинтами, что делает активные компрессионные бинты хорошей альтернативой при травмах тканей ног.

Отек — это естественная реакция на травму, но, если ее не остановить, она может продлить время восстановления. Проявите инициативу, используя такие приемы, как возвышение, холодовая терапия и компрессия, чтобы помочь вашему телу быстрее выздороветь.

Список литературы

1. Иммунный ответ. MedlinePlus.https://medlineplus.gov/ency/article/000821.htm.
2. Baumert PW. Острое воспаление после травмы: Быстрый контроль ускоряет реабилитацию. Аспирантура . 1995; 97 (2): 35-49. DOI: 10.1080 / 00325481.1995.11945957.
3. Мороз А. Лечебные мероприятия при болях и воспалениях. Руководство Merck Professional Edition. https://www.merckmanuals.com/professional/special-subjects/re проходить реабилитацию / реабилитацию-меры-for-treatment-of-pain- и-воспаление. Опубликовано в июне 2017 г.
4. Когда использовать горячее и холодное для лечения мышечной травмы. Объединенный госпитальный центр ортопедии. https://wvorthocenter.com/when-to-use-hot-and-cold-to-treat-a-muscle-injury/. Опубликовано 20 июля 2017 г.
5. Тромбоз глубоких вен (ТГВ). Клиника Майо.
   https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/deep-vein-thrombosis/symptoms-causes/syc-20352557.
   Опубликовано 6 марта 2018 г.
6. Campagne D. Обзор растяжений и других повреждений мягких тканей. Руководство Merck Professional Edition.https://www.merckmanuals.com/professional/injuries-poisoning/sprains-and-other-soft-tissue-injuries/overview-of-sprains-and-other-soft-tissue-injuries. Опубликовано в августе 2017 г.
7. Растяжения. Клиника Майо. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sprains/symptoms-causes/syc-20377938. Опубликовано 22 декабря 2018 г.
8. Cronkleton E. Причины стеснения в коленях и что можно сделать. Линия здоровья. https://www.healthline.com/health/tightness-in-knee. Опубликовано 24 июля 2018 г.