Как мужчине красиво выглядеть: | 10 советов, как хорошо выглядеть мужчине — Меха и кожа в Орле

Как мужчине красиво выглядеть: | 10 советов, как хорошо выглядеть мужчине

Содержание

| 10 советов, как хорошо выглядеть мужчине

Выглядеть хорошо хочет каждый. Считается, что это помогает строить отношения с девушками и даже больше зарабатывать, так как становишься более уверенным в себе. Существуют тысячи разных мужских средств по уходу, но далеко не все эффективны.

О мужских привычках, которые портят внешний вид, мы уже писали. Теперь BackStage делится с тобой 10 полезными советами, как хорошо выглядеть мужчине. Просто соблюдай их – и увидишь результат!

10. Меняй постельное белье чаще

Менять наволочки нужно как минимум раз в неделю. Если этого не делать, то поры кожи будут забиваться пылью и грязью, появится угревая сыпь или прыщи. Особенно важно сменить постельное белье, если в твоей кровати побывала девушка: она наверняка оставила на наволочках остатки косметики и средства для укладки волос.

09. Мой голову не чаще, чем раз в день

В идеале мыть голову нужно несколько раз в неделю, но не каждый день. Иначе волосы становятся тусклыми и блеклыми. Но если ты интенсивно тренируешься каждый день и не можешь не помыть голову, делай это по возможности вечером и используй хороший кондиционер для волос.

08. Следи за состоянием зубов

Каждый день пользуйся зубной нитью, отбеливай зубы раз в полгода. Средство для отбеливания можно купить в аптеке. Но в погоне за белоснежной улыбкой не переусердствуй: зубы должны выглядеть естественно. Кстати, неделю после отбеливания лучше не пить красное вино, кофе и не употреблять соевый соус, которые могут испортить результат.

07. Стригись каждые 3-6 недель

Стрижка должна быть аккуратной, поэтому следи за отрастанием волос. Найди своего мастера, который стрижет тебя лучше всех, и ходи к нему раз в 3-6 недель. Частота визитов зависит от вида твоей стрижки и быстроты роста волос.

06. Брейся после душа

Пока ты моешься в душе, создается эффект сауны. Поры раскрываются, волосы становятся мягче и послушнее. Бритье после душа позволяет избежать врастания волос и раздражения. Если у тебя нет времени на душ, то сделай хотя бы компресс с горячей водой.

05. Ухаживай за кожей

Пользуйся очищающими и увлажняющими средствами для кожи лица. Наноси крем для кожи в области вокруг глаз. Каждое утро используй бальзам для губ. Если у тебя проблемы с кожей (например, есть прыщи), купи мягкое очищающее средство с 2% салицилом. Хорошо, если увлажняющий крем будет содержать SPF-фильтры и защищать от солнца. Так ты предотвратишь преждевременное старение кожи лица. Бальзам для губ тоже желательно купить с защитой от ультрафиолета.

04. Следи за питанием

Чтобы избавиться от отечности на лице, ешь пищу, богатую постными белками и здоровыми жирами; выбирай овощи, медленно перевариваемые зерновые. Если у тебя проблемная кожа, то нужно отказаться от сладкого и простых углеводов.

03. Спи 7-9 часов в сутки

Если ты жалеешь время на сон, то твоя нервная система не успеет восстановиться. На лице быстро появятся следы недосыпания. Если ты будешь высыпаться, то будешь чувствовать себя бодрее и свежее. И никаких заплывших глаз и темных кругов.

02. Пей больше воды

Выпивай 8 стаканов чистой воды за день, поддерживай оптимальный баланс жидкости в организме. Так ты сможешь отсрочить появление первых морщин и будешь чувствовать себя лучше. Не увлекайся кофе и алкоголем, так как из-за них организм теряет много жидкости. Если ты будешь пить недостаточно воды, то кожа станет сухой.

01. Тренируйся

Физические упражнения – главное, что позволяет мужчине сохранять привлекательный внешний вид. Тренировки помогают замедлить процесс старения, улучшить состояние кожи, повысить уверенность в себе. Ты просто будешь чувствовать себя намного лучше. Во время утренних занятий сжигается больше жира, ты получаешь в самом начале дня большую дозу эндорфинов. Благодаря физическим нагрузкам улучшается кровообращение, кожа становится румяной и здоровой. Девушки это обязательно заметят.

Plus

Class

Читать еще:

Ногти

Владелица Vilaina-Nails Елена Михалевич: «Некоторые клиентки считают, что ногти задыхаются под гель-лаком.

Это миф»

Елена Михалевич – владелица и руководитель Студии ногтевого искусства Vilaina-Nails…

2 Июн, 2015 0 2869

Здоровье

Пилинг в домашних условиях: 10 простых рецептов

Пилинг – такая же необходимая часть ухода за кожей, как ежедневное умывание…

10 Май, 2015 2 2944

Для мужчин

Гид по обуви: мужские ботинки дезерты

Дезерты привезли из Африки британские военные. Как они сами признавались,…

6 Окт, 2015 0 5257

Здоровье

Известные белорусы сфотографировались в красных платьях, чтобы помочь детям

Мужчины пообещали, что если продадут 150 билетов на благотворительный показ…

4 Мар, 2016 0 1422

Scuola Italiana di Moda e Stile

Hiç bir adreste bulamayacağınız Türk İfşa Sikiş izle sitesindeki videolara hayran kalacaksınız.

Herkesin zevk olayı faklı bakire sex izle videoları sizlere haz dolu anlar yaşatabilir. Ünli yıldız Halle Von sex filmleri ile otuzbir çekmeyi hiç denediniz mi ? Depolama alanı sorunu olmadan dosya yükle adresi sayesinde sizlerde dosyalarınızı güvende tutun. Her bilgisayarın sahip olması gereken Office 2007 Professional lisans keyini sitemiz üzerinden kolaylıkla alabilirsiniz. Oyun dünyasında büyük bir heyecan saran FIFA Soccer Hileli APK İndir sayesinde para ödemeden her özelliğe sahip olun. Maç izlerken donma yaşamadan kesintisiztv apk indir sayesinde ücretsiz bir şekilde maç heyecanınıza devam edin. sosyal medyada fenomen olmak için Facebook Takipçi Satın Al adresi üzerinden organik bir şekilde işlemlerinizi yapabilme imkanına sahip olun. Son dakika olsa bile her an sex telefon hattı sayesinde ateşli kadınlara erişim sağla. Her zaman sizin aramanız ile sex hatları kadınları sorunsuz hizmet için sizleri bekliyor. Erotik sex telefon hattı ile eğlenceye devam edin. Erotizm dolu sohbet seks hatları kadınlarına ulaşarak en uygun şekilde eğlenceye dahil ol.

Hizmet sonunda canlı sex sohbet için daha önce denemediğine pişman olabilirsiniz. Haz dolu telefonda sex sohbetleri sayesinde fantazi dünyanız gelişssin. Hiç kimse ile paylaşamadığınız anıları sohbet hattı hizmeti sayesinde sorunsuz yapabilirsiniz. Hemen sizlerde Yetişkin Sohbet Hattı hizmetine başvurun.

Бесплатный онлайн-вебинар «Как стать дизайнером интерьера»
Зарегистрироваться

Стань fashion-блоггером и работай в Итальянской школе моды
Узнать подробности

Пакет курсов Illustrator и Photoshop для дизайнера одежды с нуля с большой скидкой! Узнать подробности

Главная

Итальянская школа моды и стиля

— Хотите учиться имиджу, стилю или дизайну у ТОП-преподавателей с лучшим соотношением цена-качество?
— Ищете школу моды европейского уровня?
— Хотите попробовать себя в сфере стиля, дизайна или моды?

Тогда вам стоит выбрать Итальянскую школу моды и стиля онлайн

Scuola Italiana di Moda e Stile — это первая школа, которая предлагает обучение имиджу, моде, стилю, дизайну одежды и интерьера в Италии, не выходя из дома.
Школа работает на основании образовательной лицензии и выдает диплом о полученной профессии государственного образца.

3 300

студентов по всему миру

43

страны, где живут наши выпускники

«>29
преподавателей из Италии

40

курсов по разным fashion и дизайн-профессиям

Почему стоит выбрать Итальянскую школу моды?

Made in Italy

Вы будете учиться в мировой столице моды и дизайна — Италии, не выходя из дома

Онлайн по всему миру

Вам нужен только компьютер или телефон, чтобы начать учиться на курсах моды, дизайна и имиджа из любой точки мира

Много практики

50% времени обучения на всех наших курсах посвящено практике.
Стажировки, работа с реальными клиентами и персональный преподаватель-наставник.

Диплом гос образца

Вы сможете получить диплом гос образца о полученной профессии и европейский сертификат о пройденном обучении

Итальянские преподаватели

Курсы ведут 29 итальянских преподавателей-практиков из Милана.

Выгодные цены

Мы предлагаем самые выгодные цены на европейское обучение моде, имиджу и дизайну.
Гарантируем — вы не найдете дешевле.

Учитесь моде в Италии, не выходя из дома

Италия — родина известных дизайнеров, художников и стилистов. Здесь рождается мировая мода.
И теперь у вас тоже есть возможность учиться в Италии в самом центре моды — в Милане.

— Вам не нужно никуда ехать — вы учитесь через интернет и виртуально присутствуете на уроках в Милане. Не нужно подстраиваться под вебинары или занятия — можно учиться днем или ночью, когда у вас есть время.
— Вы получаете тот же уровень образования, как если бы ходили на занятия в обычный университет моды в Италии. Только в 10 раз дешевле и в 5 раз удобнее по графику.

7 удивительно простых вещей, которые мужчины могут сделать, чтобы выглядеть лучше | Тиге Хэнли

На планете нет парня, который не хотел бы хорошо выглядеть.

Конечно, вы не можете основывать всю свою самооценку на том, насколько вы привлекательны, но давайте не будем себя обманывать — вы определенно заботитесь о своей внешности.

А почему бы и нет?

Привлекательность обычно ассоциируется с большими зарплатами и более высоким социальным статусом.

Как парень, в твоих интересах улучшать свою внешность любым возможным способом.

К счастью для вас, есть множество простых способов сделать это.

Будь то забота о своей сухой коже или ношение узких джинсов, мужчина может сделать множество мелочей, чтобы выглядеть лучше, чем когда-либо.

Вот три вещи, которые должны знать парни, чтобы выглядеть лучше:

Новая стрижка — один из самых простых способов улучшить свою внешность
Облегающая одежда выглядит лучше, чем мешковатая одежда
Небольшие и простые изменения могут привести к значительному улучшению вашей внешности

Как выглядеть лучше для мужчин

Вам не нужно вносить радикальные изменения, чтобы начать улучшать свою внешность.

Ниже приведены семь простых способов, которыми парни могут выглядеть лучше.

1. Сделайте новую прическу

Есть причина, по которой люди стремятся стричься после расставания.

Стрижка может кардинально изменить ваш внешний вид и заставить вас почувствовать себя совершенно новым человеком.

Если у вас уже много лет одна и та же прическа, подумайте о том, чтобы сменить ее на модную прическу, например, короткую помпадур или выцветшую французскую стрижку.

Совет мудрым: не ходите в торговый центр стричься.

Проведите исследование и разоритесь на парикмахера, который знает, что делает.

2. Ухаживайте за своей кожей

Хотите иметь самое красивое лицо? Придерживайтесь регулярного ухода за кожей.

Это не должно быть таким сложным, как программа из 10 шагов вашей девушки.

Несколько основных продуктов сделают свое дело.

Начните с умывания два раза в день мягким очищающим средством для лица (читай: не кусковым мылом), а затем нанесите питательный увлажняющий крем.

Используйте скраб для лица (не чаще двух раз в неделю), чтобы удалить ороговевшие клетки с лица, и ваша кожа станет чистой в кратчайшие сроки.

ПОПРОБУЙТЕ УХОД ЗА МУЖСКОЙ КОЖЕЙ

3. Избавьтесь от мешковатых джинсов

Если вы недавно не похудели и еще не ходили по магазинам, у вас нет абсолютно никаких причин покупать мешковатые джинсы.

Конечно, они могут быть вместительными и удобными, но они не принесут пользы вашему профессиональному имиджу.

Чтобы в десять раз улучшить свой внешний вид, смените мешковатые брюки на облегающие джинсы, которые облегают вашу фигуру.

Купите несколько пар — желательно из денима темного цвета — и наденьте их с вашей любимой рубашкой на пуговицах, чтобы создать деловой повседневный образ, который можно надеть в офис, на свидание и не только.

4. Освойте мужское искусство бритья

Ничто так не портит идеально гладкое бритье, как появление красных раздраженных прыщиков.

Чтобы добиться более качественного бритья, всегда нужно делать три важные вещи: подготавливать кожу, двигаться медленно и каждый раз использовать новое лезвие.

Если вы по-прежнему сталкиваетесь с раздражением после бритья, обратитесь к этим советам экспертов по бритью от Американской академии дерматологии.

Даже если у вас чувствительная кожа, вы можете безболезненно побриться.

5. Отрастите волосы на лице

Бритье не для вас?

Полностью избавьтесь от необходимости бриться, отрастив бороду.

Хотя вам все равно придется регулярно подстригать и придавать форму бороде, отрастание волос на лице значительно уменьшит раздражение после бритья.

И, в зависимости от вашей прически, она может сделать вас более привлекательным для женщин.

ОТВЕТЬТЕ НА ТЕСТ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ

В исследовании 2016 года, опубликованном в Journal of Evolutionary Biology , женщины считали мужчин с густой щетиной более привлекательными по сравнению с их чисто выбритыми и бородатыми коллегами (см. утверждение: «… с густой щетиной, наиболее привлекательной, за ней следует легкая щетина, затем полные бороды и чисто выбритые лица наименее привлекательны из всех (рис. 2) »)

6. Инвестируйте в новую обувь

Не заблуждайтесь, вас будут судить за вашу обувь.

Вы можете этого не осознавать, но окружающие замечают крошечные потертости на кроссовках и некачественные туфли.

Если вы давно не покупали себе новую обувь, побалуйте себя двумя новыми парами: повседневной парой для повседневного использования и парой стильных классических туфель.

И не скупитесь!

Ваши ноги заслуживают гораздо большего, чем распродажа в местном универмаге.

7. Ухаживайте за бровями

Широкие брови — признак очень ухоженного мужчины.

Это одна из тех областей, которую многие парни забывают манипулировать, пока не оказываются в опасной близости от монобровной территории.

Если вы хотите иметь красивые брови, вы можете сделать профессиональную эпиляцию воском или выщипать их самостоятельно в домашних условиях.

Думаете о том, чтобы пойти по пути «сделай сам»?

Прочтите наше руководство по уходу за бровями, прежде чем приближаться к пинцету.

Небольшие изменения = большие улучшения

Если вы хотите начать выглядеть лучше, сначала займитесь низко висящими плодами.

Мойте лицо каждый день.

Попробуйте новый шампунь.

Сделай свой любимый костюм на заказ.

В конце концов, именно мелочи могут изменить ваш внешний вид и вашу уверенность в себе.

Ссылка

Dixson, B.J.W., et al. «Парадокс мужественности: мужественность лица и бородатость взаимодействуют, чтобы определить женские рейтинги привлекательности лица мужчин». Журнал эволюционной биологии , том. 29, нет. 11, 2016, стр. 2311–20.

Теги: Средство для умывания, Процедура ухода за мужской кожей

7 простых шагов, которые может предпринять любой парень

Не всем из нас посчастливилось родиться с линией подбородка Брэда Питта. Но вряд ли это повод сдаться и оплакивать свое невезение.

На самом деле, большинство людей даже не хотят встречаться с кем-то супер точеным — недавний опрос показал, что большинство женщин на самом деле предпочитают парней с самопровозглашенным папиным телом.

Есть так много рычагов, которые вы можете использовать, чтобы начать выглядеть лучше сегодня, и самые эффективные стратегии также дадут вам уверенность в себе, которую вы никогда не чувствовали раньше.

Итак, если вы хотите улучшить свой внешний вид с уверенностью, которая изменит вашу жизнь, самое время начать прямо сейчас. И вы оказались в нужном месте в нужное время.

Пропустить вперед

Что вам нужно для улучшения вашей внешности

Большинство инструментов, которые вам понадобятся для улучшения вашей внешности, являются умственными. Но в следующих шагах я обрисую в общих чертах несколько конкретных стратегий, которые гораздо проще реализовать с некоторыми базовыми элементами.

Бутылка для воды из нержавеющей стали
Гель для умывания и увлажняющий крем (мы рекомендуем Tiege Hanley)
Оборудование для упражнений (абонемент в тренажерный зал, кроссовки, эластичные ленты, коврик для йоги — все, что вы предпочитаете и можете использовать в течение длительного времени)

Небольшой бюджет на несколько основных предметов гардероба (100 долларов — это хорошая стартовая сумма, которая поможет вам далеко продвинуться) несколько вещей, которые нужно купить, чтобы немного облегчить соблюдение ваших новых привычек, но эти основы выходят за рамки простого улучшения вашей внешности — с каждым повторением вы обретаете больше уверенности. А когда ты уверен в себе, трудно найти кого-то красивее.
Наш лучший выбор для безопасной бритвы
Western Razor Co Американская безопасная бритва «High Noon» с 5 сменными лезвиями
Хорошо, это хорошо. Это классическая металлическая безопасная бритва с подходящим весом и размером для гладкого бритья за один проход. Я получаю очень минимальное раздражение от них (и это обычно большая проблема для меня). Если вы чувак, который бреет лицо, взгляните на это.

Проверить лучшую цену
Если вы перейдете по этой ссылке и совершите покупку, мы получим комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.
Как выглядеть лучше за 7 простых шагов
Ключ к тому, чтобы выглядеть лучше, заключается в том, чтобы наложить друг на друга несколько тонких деталей. Каждый из этих шагов подтолкнет вас на один балл в позитивной колонке. А если сложить их все вместе, то разница очевидна.
Шаг 1: Увлажнение.
Начните выпивать галлон (~ четыре литра) воды в день.0002 Вы когда-нибудь слышали о «вызове галлонов»? Это довольно простая концепция: выпивают галлон воды каждый день в течение 30 дней и смотрят, что произойдет. И сфотографируй.
Я сделал это несколько лет назад и был удивлен результатами. Наверное, самое большое изменение, которое я увидел, было в кругах под глазами. Хотя у меня никогда не было чересчур темных кругов под глазами, я обнаружил, что ежедневное употребление не менее галлона воды разгладило некоторые морщины на моем лице и уменьшило темные круги под глазами.
Кроме того, я чувствовал себя прекрасно.
Тем не менее, несколько лет спустя, я проповедник гидратации. Я люблю воду, и вы тоже должны.
Увлажненная кожа обладает повышенной эластичностью, и вы будете производить меньше кожного сала, что важно, если вы боретесь с прыщами или имеете неравномерный цвет лица.
Но еще более важным является дополнительный заряд энергии, который вы получаете благодаря правильному увлажнению. И поверьте мне, вы захотите, чтобы этот бодрый дух был в вашем шаге в течение дня, чтобы вы могли выполнять другие шаги в этом списке.
Однако первая неделя странная. Я помню, что мне нужно было писать примерно каждые 20 минут, что может сильно отвлекать и вызывать некоторую застенчивость, если вы работаете в офисе. Кроме того, многие люди сообщают о появлении прыщей в течение первой недели.
Причина немного нелогична: если вы долгое время были обезвожены, вы, вероятно, накопили в своем организме запасы нечистот. Когда вы начинаете пить много воды, ваша печень и почки имеют достаточно материала, чтобы начать расщеплять и фильтровать все токсичные вещества в вашем организме.
Этот новый срыв вызовет то, что называется «кризисом исцеления», что в основном означает, что вы можете выглядеть немного хуже, прежде чем станете выглядеть лучше. Ваше тело будет реагировать иначе, чем мое, на галлон воды в день, и у вас может не пройти неделю с прорывами — вы можете просто продержаться.
Шаг 2: начните процедуру ухода за кожей
После того, как вы добились увлажнения, самое лучшее, что вы можете сделать, это внедрить простую процедуру ухода за кожей.
Честно говоря, вам не нужно так много, всего четыре продукта. Мыло для лица, пилинг, утренний увлажняющий крем с SPF и вечерний увлажняющий крем. И вы можете обойтись только этими четырьмя вещами по большей части.
Мне очень нравится Tiege Hanley за уход за кожей.
Их средства для умывания и увлажнения лица оказались для меня очень эффективными, и цена у них приемлемая. Я пробовал несколько других брендов, которые мне очень нравились, но мне всегда было трудно оправдать дополнительные расходы, когда я получаю те же результаты с Tiege Hanley.
И Tiege Hanley предлагает больше, чем просто четыре продукта, о которых я упоминал ранее, которые входят в их систему Уровня 1. У них также есть пара других продуктов, которые помогают с более конкретными проблемами.

Если вы имеете дело с темными кругами, гусиными лапками или отечностью вокруг глаз, их система Уровня 2 поможет вам, потому что они добавляют крем для глаз. Я попробовал это, и я заметил улучшение вокруг моих глаз. Их система Уровня 3 добавляет сыворотку, чтобы помочь с глубокими тонкими линиями и морщинами.
Мне нравится, что в увлажняющем креме AM есть SPF, потому что я знаю, что должен пользоваться солнцезащитным кремом, но я никогда этого не делаю. Но наличие некоторого количества встроенного в мой повседневный увлажняющий крем для лица означает, что я получаю некоторые преимущества защиты от УФ-излучения без дополнительного шага.
Если вы никогда не пробовали процедуры по уходу за кожей, вы будете поражены той разницей, которую могут произвести даже небольшие усилия. Они даже раздают бесплатный подарок читателям TAM прямо сейчас.
Если честно, я иногда пропускаю утреннее или ночное приложение, как любой нормальный человек. Хотя я все же заметил заметную разницу. Моя жена даже сказала, что моя кожа значительно улучшилась, так что я зацепился. Попробуйте ухаживать за кожей, не пожалеете.
Тиге Хэнли
Часто рекламируемый суперзвездой YouTube Аароном Марино, Tiege Hanley предлагает различные уровни ухода за кожей в зависимости от того, сколько заботы и внимания вы готовы уделить своему лицу. Несмотря на шумиху, бренд оправдывает свое слово, предлагая несложную систему ухода за кожей, которая предлагает удивительную ценность.
Войти Сейчас Прочтите наш обзор
Если вы перейдете по этой ссылке и совершите покупку, мы получим комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.
Шаг 3. Потренируйтесь
В мои обязанности здесь входит много писать о моде и стиле. Но как бы мне ни нравилось находить идеально сидящую и хорошо сшитую одежду, мне не избежать этой важной истины: любая одежда просто лучше смотрится на мне, когда я в лучшей форме.
Конечно, я знаю, как сочетать определенные стили и цвета, но я могу гарантировать, что пятидолларовая футболка от Target смотрелась на мне лучше, когда я был в лучшей физической форме, чем мой самый дорогой и «лучше всего сидящий» наряд, когда мне было слишком напряжена и перегружена работой, чтобы ходить в спортзал и готовить себе здоровую пищу.
Но не только улучшенная форма тела улучшит вашу внешность. Регулярные занятия спортом сильно влияют на вашу самооценку. И было проведено множество исследований, которые связывают более высокую самооценку с более высокой воспринимаемой привлекательностью.
Что это значит?
Конечно, чтобы накачать пресс с шестью кубиками, могут потребоваться месяцы, если не годы, упорных усилий. Но вам даже не нужно сближать с , чтобы изменить вашу воспринимаемую привлекательность (имеется в виду, насколько привлекательными вас находят другие люди).
Вы когда-нибудь смотрели в зеркало и замечали небольшую тонировку и думали: Я самый крутой мужчина! Я точно знаю. И хотя директора по кастингу, конечно же, никогда бы не поставили меня на роль 300 , я все равно получаю повышение привлекательности от повышения самооценки.
Вы можете ожидать незначительных результатов от регулярных упражнений через две недели. Опять же, это изменение не будет огромным или даже заметным для кого-либо, кроме вас самих. Это происходит позже, через два, шесть, двенадцать месяцев и так далее. Но ты получит повышение уверенности в себе и, следовательно, повышение привлекательности.
Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, опубликованный Джеффом Ниппардом (@jeffnippard)
Неважно, какое упражнение вы делаете. Я лично предпочитаю поднятие тяжестей, хотя я добавляю немного бега, потому что я обнаружил, что это помогает мне немного лучше сосредоточиться. Но вы можете получить те же преимущества в тонусе тела и сексуальности с помощью десятков различных методов, и вы даже можете совместить свои упражнения с вашим хобби (подробнее об этом в шестом шаге), чтобы убить двух зайцев одним выстрелом.
Отличные варианты упражнений: бег, поднятие тяжестей, плавание, скалолазание, езда на велосипеде, силовые ленты, гимнастика, йога, боевые искусства и походы.
Если что-то из этого кажется вам крутым, и у вас есть легкий доступ к тренажерному залу или тропе, начните делать это завтра.
Думайте о регулярных упражнениях как о множителе: если каждый второй шаг в этом списке приносит вам один балл, регулярные упражнения умножат эти баллы в два или три раза. Так что это действительно не вариант.
Шаг 4: Сократите употребление алкоголя
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Пост, которым поделился macee hicks (@hangoverfree4eva)
Недавно я оторвался от старого дедушкиного лекарства от кашля. Для меня выпить несколько бутылок пива было обычным пятничным и субботним ритуалом. И хотя я не думаю, что это обязательно проблематично, я обычно прохожу через четыре, пять, а иногда и шесть за вечер.
И обычно просыпаюсь на следующий день с чувством меньше оптимального .
Так что я сделал шаг назад, и через несколько недель я заметил, что моя кожа стала выглядеть намного лучше, мои глаза стали яснее, и у меня появилось больше энергии, чтобы соответствовать моим тренировкам, диете и т. д. Так что это сработало в некотором роде. положительной петли — у меня было больше времени, чтобы прийти в лучшую форму, что еще больше повысило мою уверенность, что привело к большей последовательности и так далее.
Я договорился с собой, что никогда не буду предлагать выпить, и что я буду пить только в том случае, если меня пригласят.
Итак, на днях меня пригласили в прохладный парк под открытым небом выпить немного пива после того, как я оставался сухим в течение примерно трех недель. Я выпил три кружки пива, что в то время не было похоже на тонну. Но я был потрясен тем, как неотесанно я выглядел на следующий день.
Темные круги под глазами, глубокие морщины на лбу, потрескавшиеся губы. Блин .
И если это обычная часть вашей жизни, как это было для меня, каждые выходные, это будет иметь такой же истощающий эффект.
В краткосрочной перспективе регулярное употребление алкоголя (даже только по выходным) вызывает расширение пор, что может привести к увеличению количества белых и черных точек. Со временем увеличение акне может привести к рубцеванию или более стойким кистозным акне.
Алкоголь также снижает обновление клеток кожи, поэтому вы дольше держитесь на омертвевшей коже и жертвуете тем естественным сиянием, которое сопровождает здоровую кожу.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Пост, опубликованный Tiege Hanley (@tiegehanley)
И если этого недостаточно, соус также нарушает ваш сон и уровень жидкости в организме, что еще больше влияет на вашу естественную красоту.
Я не сторонник запретов. Я люблю местное пиво, хорошее вино и дымный скотч не меньше, чем любой другой парень. И я считаю, что это имеет место в здоровом образе жизни. Но это маленькое место.
Алкоголь тоже мультипликатор. Но в отличие от обычных упражнений, это не добавляет очков вашей общей привлекательности. Вместо этого это снизит эффективность каждого вашего шага. Так что даже если вы сделаете все остальное в этом списке работает как часы, вы не уйдете далеко, если будете опрокидывать пять банок пива каждую пятницу вечером.
Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, которым поделился Wise Man Brewing (@wisemanbeer)
Если вы держите его в рамках, вы можете насладиться рюмкой или двумя без особых последствий. Но если вы не уверены, к какой части спектра, от чрезмерного потворства своим желаниям до воздержания, вы относитесь, попробуйте полностью отказаться от него всего на несколько недель и посмотрите, как изменится жизнь всухую.
Дополнительное чтение: Алкоголь и тестостерон. Как только я узнал, что соус подходит для моих гонад, сделать перерыв на несколько недель было довольно легко.
Шаг 5. Совершенствуйте свой стиль
Можете ли вы вспомнить одного друга, который довольно хорошо выглядит, но отказывается носить что-либо, кроме мешковатых джинсов, шлепанцев и футболок с рисунком?
Если вы хотите выглядеть лучше, для большинства вещей нужно либо приложить массу усилий, либо выработать хорошие привычки. Но один из самых быстрых способов выглядеть лучше — улучшить свой стиль.
По общему признанию, создание убийственного гардероба может стоить больших денег, но если вы ограничены в деньгах, вам не нужно тратить тысячи, чтобы заметно улучшить свою внешность.
Однако есть одна большая проблема: многие ли из нас на самом деле думают, что выбирают неправильный стиль? Если вы готовы это признать, респект вам. Я знаю, что совершил массу глупых ошибок в отношении стиля, и я бы никогда не понял их, если бы не встретил свою жену, очень следящую за модой.
Но даже в этом случае мой стиль постоянно развивается, и лучший способ изменить свой личный стиль, основанный на моих предпочтениях, — это модные блоггеры и Instagram.
У нас есть огромный банк информации о стиле для вас здесь, от лучших брендов до магазинов, руководств по стилю и посадке, но у нас также есть несколько других фаворитов, из которых мы черпаем вдохновение.
Один из моих главных советов по классическому стилю — Real Men Real Style.
Влиятельные люди Instagram, такие как Тим Дессен, имеют действительно уникальный взгляд на модную уличную одежду, а Брайан Сакава из HeSpokeStyle щеголяет костюмом, как настоящий босс. А такие парни, как Бринн из denimdork, придерживаются традиционно мужского стиля, создавая одежду горцев, вдохновленную рабочей одеждой, которая хорошо сидит и выглядит невероятно.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Пост, которым поделился He Spoke Style (@hespokestyle)
С этими тремя учетными записями существует огромное разнообразие, и между ними так много оттенков. Чем больше вы ищете, тем больше вы найдете то, что вам нравится и что соответствует вашей личности.
Мои любимые бренды: Everlane, L’Estrange London, Taylor Stitch, Public Rec и Vuori. У меня довольно простой классический стиль, хотя я все больше и больше склоняюсь к одежде в стиле американского наследия, такой как рабочие рубашки и необработанный деним. Но я также предпочитаю носить повседневную одежду в теплое время года, одевая больше спортивной одежды.
Итак, это несколько брендов, которые я нашел, которые обычно мне подходят, и я знаю, что их качество превосходно. Но начните с поиска стильных парней в IG и посмотрите, какие бренды они рекомендуют чаще всего, а затем не бойтесь вложить немного денег в качественные вещи. У вас будет больше уверенности, и вы будете носить их так часто, что, без сомнения, окупите свои деньги.
L’Estrange London The All Day Oxford
Изготовленные из итальянского оксфорда премиум-класса с 2% эластичностью, это одни из самых мягких оксфордов, которые мы получили за последние годы. Его подол и слегка расслабленный цвет делают его достаточно универсальным, чтобы с легкостью одевать его как вверх, так и вниз.
Проверить лучшую цену
Если вы перейдете по этой ссылке и совершите покупку, мы получим комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.
Шаг 6. Найдите хобби
Занимаясь хобби, вы можете поднять свой внешний вид на несколько разных уровней: если это активное хобби, например катание на велосипеде, скалолазание или походы, ваше тело будет формироваться, а дополнительная работа показать через. Вы будете все больше и больше походить на жеребца.
Но хобби также создают больше уверенности. Я знаю парней, которые варят собственное пиво, и мне нравится видеть радость на их лицах, когда они делятся домашним пивом со своими приятелями.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Пост, опубликованный Sparrow Furniture (@sparrowfurniture)
Мой брат в свободное время работает столяром, и удовольствие, которое он получает от ужина на красивом столе, построено постоянно.
Я собираюсь поделиться с вами советом HOT прямо сейчас, но если вы не возражаете, пожалуйста, оставьте это между нами.
Если вы хотите иметь хобби, которое свяжет вас со многими красивыми женщинами, запишитесь на шестинедельный курс гончарного дела. Вы, вероятно, будете единственным парнем, и это удивительная среда с низким давлением, где вы можете свободно делать комплименты и помогать окружающим (которые, как правило, очень хорошо выглядящие 26-32-летние женщины, если это то, что вам нравится) .
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Пост, опубликованный 𓎵 (@backusceramics)
Кроме того, вы можете приготовить несколько кружек сладкого кофе, пока играете в безумную игру.
В конечном счете, ваше хобби должно быть сосредоточено на чем-то творческом или активном — на всем, что выводит ваш разум из привычной колеи на что-то более интересное. Дополнительная страсть и волнение, которые вы почувствуете от нового хобби, мгновенно добавят точку привлекательности в вашу колонку.
Шаг 7: Правильно и часто ухаживайте за собой
Ответьте да или нет: у вас есть борода на шее?
Если вы сказали да, вам предстоит много работы.
Если вы сказали, что нет, то определенно меньше работы, но вам все равно может понадобиться настройка основ.
Простой набор из пинцета, кусачек для ногтей и электрического триммера поможет справиться с большинством основных задач. Особенно следите за своими ногтями и кутикулой: женщины замечают, когда парни грызут ногти или просто не могут позаботиться о своих руках — и им это не нравится.
У меня растут праведные волосы в носу, поэтому я часто смотрюсь в зеркало крупным планом с помощью удобного пинцета и со слезами на глазах выщипываю их.
Но у каждого парня своя проблема — у вас может быть монобровь, волосатая спина или неутомимые бакенбарды (извини, Стив).
Вы, вероятно, уже знаете, какие области ухода можно улучшить, поэтому ознакомьтесь с вариантами, которые у вас есть.
И, раз уж ты здесь, тебе лучше выглядеть голой. Прочтите наше полное руководство по уходу за телом, чтобы узнать, как ухаживать за телом.
Бонус: вставайте пораньше, чтобы сохранить свои новые здоровые привычки чтобы сделать это, но у меня нет достаточно времени.
Я вас полностью понимаю, и я сам сказал эту фразу больше раз, чем могу сосчитать.
Вот почему я рекомендую уделить достаточно времени, просыпаясь каждый день на полчаса-час раньше. Если вы думаете, что час — это не так много времени, позвольте мне продемонстрировать, что вы можете сделать с этим часом:
За 60 минут вы можете пробежать милю, умыться, выпить два огромных стакана воды, потратить 10 минут на изучение того, как улучшить свой стиль, и подготовиться к новому дню. Это не каждый пункт в списке, но он охватывает большинство из них.
Внезапно огромное количество задач по самосовершенствованию может быть сведено к одному часу. И вам не нужно жертвовать временем своей обычной жизни — вам просто нужно сделать лишний час, проснувшись на час раньше, чем обычно.
Выглядит хорошо, да?
Любой из этих предметов, если сделать его рутиной, поможет вам выглядеть лучше. Главное — последовательность.
Великолепный уход за кожей, такой как Tiege Hanley, осветлит и разгладит вашу кожу всего за несколько недель постоянного использования.
Tiege Hanley
Часто рекламируемый суперзвездой YouTube Аароном Марино, Tiege Hanley предлагает различные уровни ухода за кожей в зависимости от того, сколько заботы и внимания вы готовы уделить своему лицу. Несмотря на шумиху, бренд оправдывает свое слово, предлагая несложную систему ухода за кожей, которая предлагает удивительную ценность.
Войти Сейчас Прочтите наш обзор
Если вы перейдете по этой ссылке и совершите покупку, мы получим комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.
Другие вещи, такие как поиск хобби, не окажут такого непосредственного влияния, но они повысят вашу уверенность в себе и, следовательно, ваш внешний вид в течение месяцев и лет.
И помните два множителя: упражнения и алкоголь. Регулярные физические упражнения приумножают пользу от всего, что вы делаете, а употребление алкоголя и наркотиков снижает пользу от каждой здоровой привычки, которую вы формируете.
Сила в ваших руках, и мне не терпится увидеть, что вы с ней сделаете.
Часто задаваемые вопросы
Как сделать свое лицо более привлекательным?
Вы можете улучшить внешний вид своего лица с помощью регулярного ухода за кожей с помощью средства для умывания и увлажняющего крема. Поддержание водного баланса улучшит ваш внешний вид, равно как и регулярные физические упражнения и сон.
Девушкам нравятся накаченные парни?
Девушкам нравятся уверенные в себе парни. Большинство накаченных парней уверены в себе, потому что они накачанные, и женщины улавливают эту уверенность.