Как найти свой индивидуальный стиль в одежде

Стильный образ складывается из множества деталей. В создании своего индивидуального стиля важную роль играют не только одежда и макияж, но и аксессуары, манера общения, пластика, аромат, состояние кожи и ногтей, окружающая обстановка. Проще всего начать создание своего образа с одежды, отражающей индивидуальность, черты характера, стиль жизни. В статье расскажем как найти свой стиль в одежде, который будет подчеркивать достоинства и скрывать недостатки.

Секреты создания стильного образа

«Когда ты одета хорошо другие замечают тебя, когда плохо — твою одежду»

                                                                                                                —  Коко Шанель.

Умение одеваться стильно не появляется с рождения, оно вырабатывается с годами при большом желании, изучении, наблюдениях и экспериментах. Выглядеть красиво и привлекательно всегда приятно. Не обязательно для этого тратить большие деньги на дорогую одежду и косметику. Важно знать приемы по подбору стильного гардероба.

При создании своего образа и выборе одежды учитывайте советы стилистов:

• Подчеркивайте достоинства и скрывайте недостатки: это касается как одежды, так и макияжа;
• Одевайтесь уместно, соответственно мероприятию и обстановке;
• Выбранный образ должен быть комфортным, не создающим ощущения неудобства;
• Предметы гардероба должны сочетаться между собой. Покупая новую вещь, придумайте несколько образов с уже имеющейся в шкафу одеждой;
• Подбирая аксессуары и одежду нужно учитывать образ в целом, и будет ли данная вещь гармонировать с остальными деталями облика;
• Модные тенденции следует использовать в своем гардеробе в разрезе своего стиля, фигуры, цветотипа и возраста.

Как подобрать одежду

Стиль является отражением личности человека, его особенностей и образа жизни. Создавая свой образ при выборе одежды нужно учитывать:

• Внешние данные: цветотип внешности, фигуру;
• Возраст;
• Свои ощущения, комфорт;
• Соответствие обстановке;
• Модные тенденции.

Выбор одежды по цветотипу внешности

Чтобы выглядеть стильно и гармонично нужно знать какие цвета подходят к вашему типу внешности, а какие делают ее бледной и подчеркивают недостатки.

Черный и белый цвета идут всем, но не стоит ограничиваться только ими. Яркие насыщенные или пастельные цвета поднимают настроение, подчеркивают индивидуальность.

Существует разделение типов внешности на 4 группы: зима, весна, лето и осень. Классификация происходит на основе теплоты цвета волос и кожи. Можно подбирать цвета одежды и косметики, опираясь на подходящий тип на картинке:

Также можно подбирать оттенки цвета на основе того, холодные или теплые тона преобладают во внешности. К цветотипу с преобладанием теплых тонов подходят теплые оттенки одежды и макияжа. Обладательницам холодного типа внешности подойдут цвета с холодными тонами.

Еще один вариант определить идет ли цвет или нет – приложить его к лицу. Если цвет подходит – он освежит лицо. Если оттенок окажется не подходящим, то лицо будет выглядеть тусклым, невыразительным, появится желание сделать макияж, что-то подкрасить. Потренировавшись таким образом можно определить для себя те цвета, которые идут, и выбирать одежду станет проще.

Выбор одежды по типу фигуры

Не каждая понравившаяся вещь будет подходить. Подбирая гардероб важно учитывать свои особенности: рост, телосложение, тип фигуры.

Выделяют пять типов женских фигур:

• Песочные часы — имеют идеальные пропорции, плечи и бедра равны по ширине, талия узкая (примерно на 20-30 см уже чем бедра и грудь).
• Прямоугольник (банан) — тип фигуры, при котором грудь и бедра примерно равны по объему, талия не сильно выражена.
• Груша (ложка) — отличается более выраженным низом и менее объемной верхней частью фигуры, талия хорошо выделяется.
• Яблоко — отличается округлыми плечами, объемными бедрами, грудью, талией и стройными ногам.
• Перевернутый треугольник — фигура, при которой грудная клетка значительно шире бедер.

Подбирать одежду нужно так, чтобы уравновесить пропорции фигуры, сделать ее более гармоничной и женственной.

• «Песочные часы» могут носить любую одежду, не меняющую пропорциональность верха и низа. Одежда не должна быть мешковатой и скрывать достоинства фигуры. Следует подбирать наряды, подчеркивающие талию и избегать прямых фасонов и плотных тканей, которые прибавят вес;
• «Прямоугольник» (банан) – фигура, при которой нужно создавать одеждой округлые формы и подчеркивать талию. Следует выбирать модели с поясами, приталенные. Для низа подойдут юбки плиссе, юбка тюльпан, придающие бедрам объем. Брюки и джинсы должны быть прямыми или зауженными, приветствуются декоративные вставки на карманах. Нужно избегать удлиненных рубашек, свитеров, а также струящихся тканей.
• «Груша». Чтобы такая фигура выглядела более гармоничной, нужно сделать акцент на верхе: носить объемные аксессуары, V-образный вырез, надплечники, платья с завышенной талией. Бедра следует скрывать: для низа использовать более темные цвета по сравнению с верхом, прямой покрой. Не подходят узкие брюки, обтягивающий верх и аксессуары, крупный рисунок в нижней части наряда.;
• «Перевернутый треугольник»
  нужно скрывать одеждой широкие плечи и ставить акцент на бедра. Для этого выбирайте пышные юбки, расширенные фасоны брюк. Рюши, банты, драпировка на нижней части гардероба также улучшат пропорции образа. Фигуре в форме «Т» не подходят облегающие однотонные вещи, круглый вырез и объемные воротники.
• «Яблоко» (круг). Здесь нужно подчеркнуть достоинства – пышную грудь и стройные ноги и визуально уменьшить талию и живот. «Яблоку» нужно выбирать одежду с V-образным вырезом, полуприталенным силуэтом, с завышенной линией талии. Зауженные брюки, высокие каблуки подчеркнут стройные ноги. Фигуре в форме «О» подойдут платья, которые будут зрительно вытягивать силуэт. Не следует носить слишком свободные или чересчур обтягивающие фасоны, короткие платья и юбки, вещи с яркими и крупными принтами.

Как найти свой стиль в одежде по возрасту

При создании образа обязательно нужно учитывать свой возраст. Так, одежда для двадцатилетних будет неуместно смотреться на женщине за 30-40 лет и наоборот. В молодом возрасте допустимы короткие шорты, мини-юбки и короткие платьица. После 30 лет такая одежда часто смотрится вызывающе, даже если фигура не имеет недостатков. В этом возрасте нужно быть внимательнее к деталям, выбирать более дорогие базовые вещи, уделять больше внимания тому как найти свой стиль в одежде, если его еще нет.

После 40 лет также не стоит забывать о женственности, следить за модными тенденциями и не ограничиваться только классикой.

Как найти свой стиль в соответствии с образом жизни и статусом

Подбирая стильный гардероб нужно определить какое время занимает та или иная деятельность и какой образ будет подходить для каждого рода активности.

Так, мама в декрете большую часть времени проводит дома с ребенком и на прогулках. Ей на этот период жизни нужно иметь хорошую теплую удобную одежду для прогулок и качественную красивую домашнюю одежду. Наряды на выход также должны быть, но в не обязательно в большом количестве.

Девушкам, работающим в офисе, следует сделать акцент на гардероб для работы, так как там она проводит большую часть своего времени. Здесь важно учитывать дресс код.

Правильно подобранный образ дает ощущение комфорта, гармонии и уверенности в себе. Чтобы найти свой стиль в одежде нужно не бояться экспериментировать, примерять понравившиеся наряды и не забывать об особенностях своей внешности.

Посмотрите видео о том что отличает стильную женщину и как найти свой стиль в одежде:

Как найти свой стиль? Советы имиджмейкера

Так, например, крупные красивые серьги сразу выделят ваши глаза, а летящий шарф – походку. Красивые запястья подчеркнут браслеты. Обратный эффект: если вы не хотите подчеркивать какую-то часть вашего тела, не выделяйте ее аксессуаром.

При подборе аксессуаров учитываются пропорции тела: для стройных фигур подбираются узкие сумки, тонкие каблуки и мысы обуви, для «объемных» фигур и сумки должны быть объемные, каблуки – устойчивые (это гармонизирует общий вид фигуры).

Секреты от стилистов: мыс обуви, форма украшений и вырез на одежде должны быть похожи на форму лица.

4 этап. Стиль

Впрочем, цвета, формы, линии, которые вы используете для создания образа должны подчиняться вашему индивидуальному стилевому направлению (спортивному, романтичному, классическому и т.д.)

Любая из нас — носительница одного или комбинации нескольких (не более 3) стилей. А это значит, что максимально подчеркнут индивидуальность и наиболее полно раскроют «Я» вещи, цвета, фактуры, аксессуары именно того стиля, к которому можно отнести вашу внешность.

Ваше личное стилевое направление — этот тот стержень, основа внешности, зная который, вы безошибочно выберете одежду, которая будет соответствовать случаю, отражать вашу индивидуальность и подчеркивать уникальные черты. Эти черты – ваша «изюминка», придающая каждой из женщин неповторимую прелесть, дарованы нам от рождения.

Увы, комплексы, современные взгляды на женскую красоту, общепринятые «идеалы», авторитарность взглядов современного общества, давление крупных компаний в области моды и т.д. часто заставляют нас включаться в погоню за стандартизированной красотой, забывая о себе, своей уникальной истории.

Задача настоящих имиджмейкеров – не просто подобрать вам пару экипировок на разные случаи, а «вытянуть» из вас ваше собственное «Я», подчеркнуть визуальными средствами вашу сущность и, в конечном итоге, помочь вам обрести себя.

И конкретный имидж (бизнес-леди, пастушки, курортницы, женщины – вамп) должен вписываться в ваш стиль. Тогда одежда будет подчеркивать, а не заслонять вас.

Самым ярким этому подтверждением стало разрешение моей дилеммы — желания выглядеть женственно и романтично и некомфортного ощущение в одежде, которая, как мне казалось, создает нужный образ — нежные кофточки (похожие на ту, что на моей фотографии ДО), юбки с оборочками и платья на тонких бретелях. Странно, но в этих нарядах и на шпильках я чувствовала себя совсем не такой хрупкой и нежной, как, скажем, в широких брюках со множеством деталей и балетках.

Оказалось, что «женственные», на мой взгляд, оборки, цветочные узоры и т.д. относятся к направлению наивной романтики и подходят тем барышням, образ которых изначально содержит в себе этот стиль. Мой стиль — сочетание серьезной романтики и спорта — предполагал более зрелый образ, несущий идеи таинственности, изысканности, скрытой чувственности.

кэжуал, гранж, милитари. Тренды 2020, фото

Как известно, мода переменчива, а вот стиль – нет. Несмотря на веяния капризной моды, каждая современная женщина должна знать, как правильно подбирать стиль одежды для мероприятий разного рода и общества, в котором предполагается находиться. Как это сделать – подскажут советы от профессиональных стилистов, собранные в этой статье.

Тест для девушек и женщин: идеальный стиль образа

Прежде, чем найти свой стиль, нужно определиться с цветотипом внешности, новым образом и типом фигуры:

• цветотип зависит от внешности – цвета волос, кожи, бровей. Чтобы узнать свой, нужно в дневное время подойти к зеркалу без макияжа и приложить на себя ткань или одежду персикового и розового цветов. Если ваш цвет персиковый, то у вас теплый цветотипам – «Весна» или «Осень». Если наоборот, то холодный – «Лето» или Зима». Соответственно при покупке одежды лучше отдавать предпочтение теплым оттенкам, если у вас теплый цветотип и наоборот;
• образ жизни – еще один фактор, от которого напрямую зависит выбор стиля. Активным девушкам, которые постоянно находятся в движении, подойдет стиль спорт — кэжуал, кантри, милитари. Женщины, которые связали свою жизнь с бизнесом, могут остановить свой выбор бизнес-кэжуал. Девушки, которые следуют всем последним трендам, обязательно должны присмотреться к пижамному и бельевому стилям. Что касается натур, которые идут против течения, должны подобрать стиль одежды для себя из таких направлений как гранж или бохо, которые как нельзя лучше выражают необычный внутренний мир;
• тип фигуры – последний фактор, но едва ли не доминирующий фактор, на который нужно ориентироваться при выборе одежды и стиля. Как это сделать, узнайте ниже.

Правила выбора стиля одежды в соответствии с телосложением

В зависимости от типа фигуры особенности выбора одежды имеют определенные отличия.

Тип фигуры «Треугольник»

Отличительные черты фигуры “Треугольник” — это узкие плечи и широкие бедра. Для того, чтобы выглядеть стильно, девушки с такой фигурой должны подчеркнуть плечи, шею и руки.

Поэтому стоит обратить внимание на:

• блузки и топы с круглым вырезом;
• юбки-трапеции и с запахом;
• тёмные прямые или расклешенные брюки или джинсы;
• пиджаки и блейзеры с широкими рукавами;
• пальто с поясом;
• миниатюрные украшения.

Тип фигуры «Перевернутый треугольник»

Девушки с фигурой “перевернутый треугольник” должны акцентировать внимание нижней части силуэта.

Для этой цели подойдут:

• блузки и юбки с баской;
• юбки пышные и со свободным кроем, можно с рисунком;
• кофты и жакеты со втачными рукавами;
• блузки с рукавами “реглан”.

Стилисты рекомендуют выбирать брюки и юбки с декоративными элементами или остановить выбор на одежде в горизонтальную полоску. Такой рисунок зрительно увеличит объем бедер.

Что касается цветов, то при выборе комплекта нужно соблюдать правило “темный верх, белый низ”.

Тип фигуры «Круг»

У обладательниц фигуры “круг” узкие плечи и стройные ноги, но тело напоминает букву “О”. Такой фигурой обладают девушки с пышной грудью и бедрами.

Чтобы подчеркнуть достоинства фигуры, девушки должны выбирать:

• платья с завышенной или заниженной талией или рукавами ¾;
• удлиненные блузки с драпировкой, туники и длинные жакеты;
• юбки: трапеция, солнце, с запахом, с высокой посадкой, с асимметрией;
• брюки: прямые, зауженные к низу и капри.

Выбранная одежда должна слегка облегать, а не обтягивать силуэт.

Тип фигуры «Прямоугольник»

Девушки с фигурой “прямоугольник” обладают одинаковыми по ширине плечами и бедрами и слабо выраженной талией. Для того, чтобы визуально придать такой форме идеал песочных часов, девушки должны изменить свой гардероб.

Базовыми в гардеробе должны стать такие вещи как:

• жакеты: полуприлегающие и прямые;
• блузки и кофты с круглым вырезом;
• брюки: прямые, расклешенные или зауженные к низу.

Кофты и блузки нужно носить навыпуск. На такой фигуре уместна одежда с коротким рукавом.

Тип фигуры «Песочные часы»

Девушкам с фигурой “песочные часы” очень повезло, так как весь мир стремится к их идеальным формам. У них примерно равны объем груди и бедер и ярко-выраженная «осиная» талия.

Обладательницы точеной фигуры могут позволить себе такую одежду как:

• платья футляр и с запахом;
• юбки: карандаш, с запахом, асимметрией;
• джинсы со средней и высокой посадкой, скинни и вертикальной полоской;
• свитера, блузки и кофты с круглым и V-образной горловиной;
• приталенные жакеты, пиджаки;
• куртки и другая одежда с баской, а также пальто с поясом, запахом.

Девушки с фигурой “песочные часы” могут позволить себе массивные или, наоборот, миниатюрные украшения. Их одежда может быть декорирована воланами, рюшами и другими декоративными элементами.

Базовые вещи в гардеробе стильных девушек и женщин

Деловой костюм

Костюм обязательно должен быть брючным, желательно, чёрного, но можно смело выбрать другой нейтральный цвет – серый или синий. В нем можно выйти на работу, надев под пиджак белую рубашку.

Но не менее элегантен вечерний вариант, когда образ дополнит нитка жемчуга. Рубашку нужно смело заменить на майку или топ с декором.

Блузки и рубашки

В базовом гардеробе должно быть несколько блузок, рубашек и маек без рисунка и нейтральных цветов, таких как белый, бежевый и чёрный. Одна из них обязательно должна быть в мужском стиле в спокойном оттенке, например, голубой, светло-розовый.

Джинсы

Джинсы темно-синего цвета и прямого кроя — универсальная вещь, которая подойдет на любой случай жизни. Их легко можно сочетать с рубашкой, пиджаком и лодочками на работу или кедами на прогулку. Также ничто не помешает сочетать их с какой-нибудь трендовой вещью.

Стоит отдельно сказать пару слов о классических брюках. Это могут быть прямые или расклешенные модели с высокой или средней посадкой. Как и другие элементы базового гардероба, они должны быть нейтрального, темного цвета.

Платья

Платье, которое обязательно должно поселиться в гардеробе — это футляр черного цвета. При его выборе важен крой — он должен быть идеальным, без лишней складки.

Кроме платья, нужно приобрести юбку-карандаш. Она может быть не только чёрного, но и другого нейтрального цвета. Например, серого, синего или бежевого. Такую юбку можно носить не только с пиджаком, но и жакетом или оверсайз свитером.

Кофточки и свитера

Для прохладной погоды важно иметь в гардеробе такие вещи как:

• водолазка или свитер с горлом без лишних украшений;
• жакет, кардиган или джемпер с V-образным вырезом тёмного нейтрального цвета;
• джемпер светлого оттенка, например бежевый или серый.

Крой должен быть прилегающим, но ни в коем случае не обтягивать силуэт. Пара элементов обязательно должна быть свободной модели.

Аксессуары

Основная роль аксессуаров — добавить недостающий штрих к ансамблю. Они могут быть как необычными, так и классическими. Главное, чтобы образ смотрелся гармонично.

Но, как и в одежде, так и в аксессуарах есть своя база, которая должна быть у каждой девушки и женщины:

• туфли-лодочки и балетки бежевого, чёрного, коричневого или серого цвета. Такая обувь легко сочетается с перечисленными элементами одежды;
• высокие сапоги, без декоративных элементов любого нейтрального цвета.Важно, чтобы голенище было немного свободным, чтобы в него можно было заправить брюки;
• сумки, желательно 3 — большая объемная для повседневных образов и клатч для вечернего выхода и 1 светлая для тёплых весенне-летних лёгких образов;
• нитка жемчуга, которая придаст изысканности как повседневному, так и выходному образу;
• квадратный платок или пашмина яркого цвета разнообразят ансамбль из нейтральных цветов;
• часы мужского типа золотого или стального цвета.

Верхняя одежда

Для прохладных ветреных и дождливых дней обязательно нужно приобрести тренчкот нейтрального цвета — бежевый, серый, голубой. Наличие широкого пояса с пряжкой, отложного воротника, кокетки, псевдопогонов, хлястиков и разреза сзади обязательно.

Для холодных зимних дней подойдёт двубортное кашемировое пальто длиной ниже колена. На нём не должно быть лишних деталей и украшений, кроме пояса. Как и тренчкот, оно должно быть неброского универсального цвета. Например, синего.

Главные правила сочетания одежды

По крою

Если вы не знаете, как подобрать стиль одежды для себя по крою, то, прежде всего, стоит ориентироваться на свой тип фигуры и тот крой, который разрешен для него. Но также следует придерживаться универсального правила – если низ облегающий, то верх должен быть свободным и, наоборот.

Также стилисты допускают сочетание своюродных верха и низа, если это подразумевается стилем. В противном случае, можно получить не стильный, а бесформенный образ.

По длине

Неправильное сочетание длины в одежде может привести к дисбалансу пропорций и, как итог, — вместо стройных, ноги станут короче, а туловище — слишком длинным. Чтобы не ошибиться с пропорциями, с платьем и юбкой или классическими брюками с завышенной талией, следует надевать укороченный или приталенный жакет.

Кардиганы и объемные свитера следует надевать с облегающими в меру брюками. Ни в коем случае не стоит надевать кардиган длиной ниже ягодиц с платьем длиной до колена — такой ансамбль визуально укоротит ноги. Исключение составляют длинные кардиганы до лодыжки — их ансамбль, как с платьем, так и с брюками будет выглядеть великолепно.

По цвету

Чтобы выглядеть стильно, важно запомнить несколько правил сочетания цветов:

По одежде с узорами

Многие девушки избегают одежды с принтами. Стилисты отмечают, что это абсолютно неверный шаг, так как правильно подобранный принят способен в корне изменить образ из заурядного в стильный.

Варианты сочетания вещей с принтом:

• вещи с принтом нужно комбинировать с другим однотонным элементом одежды, который по оттенку совпадает с принтом;
• верх и низ с принтом легко будут сочетаться друг с другом, если у них общий фон. Также они могут различаться по размеру — это тоже стильно;
• геометрические принты хорошо сочетаются между собой, но стоит помнить, что клетка и вертикальная полоска уменьшают объём, а горох и горизонтальная полоска — добавляют;
• если в одном ансамбле несочетаемые принты, то их можно разделить одним однотонным элементом. Например, широким поясом;
• стилисты рекомендуют не сочетать в одежде более 2 принтов. Но в любом правиле есть исключение. Здесь нужно придерживаться правила “60-30-10”, по которому 60% ансамбля должен занимать один принт, 30% — другой, а 10% — это аксессуар.

По текстуре

При сочетании вещей по текстуре следует учесть одно простое правило — тонкие ткани составляют ансамбль с тонкими, а плотные с плотными. Например, тонкий шелк или шифон уместны в летних комплектах, а шерсть и бархат — в зимних.

Но исключение из правила — это весенне-осенний период, когда непрозрачную блузку из атласа, шёлка или шифона можно надеть с брюками или юбкой и дополнить образ жакетом или кардиганом.

Примеры коррекции фигуры с помощью одежды

Не секрет, что с помощью правильно подобранного ансамбля можно стать стройнее или, наоборот, визуально прибавить пару килограмм, если фигура излишне худая.

Чтобы не выглядеть полнее, нужно исключить из гардероба:

• одежду с оттопыренными или широкими рукавами и со складками на швах;
• платья и юбки с широкими и тугими поясами;
• блузки со сборками на рукавах и груди;
• платья и кофты без рукавов.

Можно стать стройнее, если надеть:

• приталенную одежду с удлиненной формой выреза;
• одежду без объёмных карманов, нашивок и прочего объемного декора;
• юбки и платья длиной до колена с парой складок спереди, но ни в коем случае не по бокам.

Девушкам, которые хотят выглядеть полнее, нужно выполнять эти советы, только наоборот.

Таблица сочетания базовых цветов в гардеробе

Модельеры считают, что базовый гардероб современной девушки должен быть выдержан в нейтральных оттенках. Чтобы он был нескучным, базовые оттенки нужно разбавить другими, сочетающихся с ними цветами. Таблица правильного сочетания цветов в гардеробе поможет подобрать стиль одежды для себя в правильных цветах и оттенках.

Советы от профессиональных стилистов по созданию правильного лука

Не копируйте чужие образы

Образы звезд создаются с учетом особенностей фигуры и вкусовых предпочтений. Поэтому неверно копировать его полностью. Такая тактика не позволяет раскрыть индивидуальность и создать свой индивидуальный стиль, исходя из особенностей внешности и фигуры.

Поэтому правильней будет проанализировать понравившийся лук, выделить отдельные элементы, которые подойдут именно вам и после воссоздать похожий образ с учетом своих особенностей.

Одежда должна быть максимально удобной

Стильная одежда — это не только красиво, но и удобно. Причём, не только физически, но и психологически. Вряд ли можно выглядеть уверенно в брюках или платье, которые излишне обтягивают. Или на высоких шпильках, если девушка большую часть времени носит балетки.

При выборе одежды нужно придерживаться золотой середины — красиво и удобно, а не только красиво.

Конечно, это не призыв отказываться, например, от высоких каблуков. Их тоже можно надеть, но от случая к случаю, так как это не столько красиво, сколько вредно.

Покупайте одежду в соответствии с типом фигуры

Не зря стилисты вывели формулу идеальной фигуры – «песочные часы». Это не значит, что остальные типы фигур — некрасивы. Наоборот, правильный подбор одежды только подчеркнет эту красоту и индивидуальность, а не выставит напоказ недостатки фигуры.

При обновлении гардероба обязательно стоит учесть тип фигуры и соответствующую ей одежду и пропорции.

Пробуйте смелые идеи и новинки

Индустрия красоты и моды не стоит на месте и то, что много лет казалось фантастикой, сегодня — реальность. Поэтому смело стоит брать на вооружение и примерять на себе все, что предлагает капризная дама, начиная от одежды и заканчивая новинками косметологии. Последнее позволит надолго остаться молодой и красивой, чтобы идти в ногу со временем.

Модные луки и тренды 2020

Круизный стиль

Несмотря на название, круизный стиль — это одежда не только для отдыха, но и обычных будней. Он позволит всегда выглядеть стильно девушкам любой комплекции.

Перед тем как примерять на себя этот образ, стоит провести ревизию в шкафу, так как некоторые из элементов стиля у вас уже могут быть:

• брюки белого или черного цвета, синие джинсы или кюлоты указанных цветов, обязательно во всех элементах завышенная талия клеш от колена или бедра;
• тельняшка или кроп-топ в вертикальную полоску, которые можно носить не только с завышенными брюками, но и с юбками;
• обувь должна быть удобной, поэтому либо балетки, либо на танкетке с обязательным элементом в морской тематике;
• аксессуары самые разные. Обязательно — шляпа из натуральных тканей. Другие — якорь, корабельный шнур, ракушки на фоне полоски. Другие принты — цветы, а цвета — белый и синий.

Пижамный стиль

Платья из струящихся тканей с кружевом, модели на тонких бретельках и свободные костюмы, напоминающие одежду для сна — все это пижамный стиль. Судя по последним модным показам, этот стиль еще долго не собирается сдавать позиции.

К отличительным чертам относятся:

• свободный крой, который не стесняет движений;
• натуральные ткани, которые струятся вдоль тела, но ни в коем случае не просвечивают: шелк, трикотаж, поплин, сатин, бархат, трикотаж;
• рисунки — горошек, клетку, полоску, восточные орнаменты, мелкие и крупные изображения птиц, зверей и цветов.

Стилисты отмечают, что для того, чтобы выглядеть модно, обязательно стоит уделить внимание безупречному макияжу и укладке. В противном случае, образ будет не только не стильным, а и просто небрежным.

Бельевой стиль

Бельевой стиль схож с пижамным, но, от последнего он все же отличается:

• в этом стиле приветствуются топы и платья на бретельках с ажурной кружевной отделкой. Особенно приветствуется многослойное кружево;
• материалом могут выступать не только натуральные ткани, но и кожа, вискоза;
• к доминирующим цветам стиля относится однотонная пастель — беж, мятный, нежно-розовый, пудровый.

Стиль, несмотря на флер интимности, закрытый. Поэтому при выборе  нужно соблюдать скромность, чтобы не выглядеть вульгарно.

Один из удачных образов поклонниц бельевого стиля — платье с накинутым поверх него объемным свитером и лодочками.

Стиль милитари

Милитари или военный стиль как нельзя лучше подходит для городской жизни благодаря своей практичности и удобству:

• характерные для стиля цвета — болотный, серый, защитный окрас, коричневый, чёрный, темно-синий;
• на одежде обязательно наличие военной атрибутики — эполеты, металлические пуговицы и молнии, ордена. Также важно наличие накладных карманов и лацканов;
• одежда в стиле милитари льётся в основном из хлопка, денима, атласа, твида, кожи и бархата.

Прическа должна быть простой. Приветствуются короткие стрижки.

Богемный стиль

Богемный стиль или «бохо» обычно предпочитают творческие, открытые миру личности. Одна из причин — это возможность раскрыть свой индивидуальный вкус. Другая — удобство. У стиля, согласно истории моды, источником стиля стал город Богемия, где проживало много цыган.

Одежда в бохо характеризуется наличием:

• этнических узоров и цветочных принтов;
• таких оттенков как беж, коричневый, черный, зеленый, золотой, фиолетовый, серебряный и темно-красный;
• многослойности ( достаточного 2-3), которая создается как при помощи одежды, надетой одна на другую, так и при помощи объемных украшений;
• сочетаний тканей разных фактур, что несвойственно другим стилям. Стоит отметить, что в бохо приветствуются только натуральные ткани: хлопок, мех, шифон, лен, гипюр, бархат, кружево, замша, трикотаж.

Но при создании такого образа важно помнить о чувстве меры, чтобы не выглядеть слишком вычурно.

Стиль кэжуал

Кэжуал – отличный выбор стиля для тех, кто не знает, как подобрать стиль одежды для себя.  Это направление позволяет реализовать себя как бизнес-леди, так и молодым девушкам и находится между строгой классикой и современными стилями.

Это направление отличается:

• отсутствием таких блестящих деталей как стразы, пайетки или глиттер;
• сочетанием как брендовых и обычных вещей;
• широким выбором цветов и оттенков.

Кэжуал делится на несколько направлений:

• спорт, в котором обязательно наличие элементов спортивной одежды: кеды, футболки;
• стрит, который характеризуется необычным сочетанием различных стилей, например, джинсовых брюк и классического пиджака;
• бизнес или шик, благодаря которому можно сочетать удобную и роскошную одежду. В этом направлении приветствуется сочетание простой одежды и престижных украшений.

Стиль кантри

Стиль кантри пришел с Запада, когда континент наводнили европейские переселенцы. Их жизнь была тяжела, так как они оставили родные края и осваивать новые, незнакомые места и обычаи.

Поэтому и одежда отличается удобством и комфортом:

• джинсы – неотъемлемая часть гардероба в стиле кантри. Это могут быть не только брюки, но и рубашки, юбки, сарафаны и платья;
• кирпичный и другие оттенки рыжего – вот отличительные цвета стиля;
• простые и, в то же время, изысканные, украшения. Приветствуются изделия, сделанные своими руками.

Особенно стильным сделают образ шляпа и казаки со шпорами.

Стиль гранж

Гранж – стиль бунтарей, которые хотят выделиться из толпы и протестуют против устоявшихся норм и правил. Свою позицию они высказывают миру через одежду, смело нарушая модные правила устоявшихся стилей.

Для него характерны:

• использование несочетаемых между собой фасонов, фактур, цветов и кроя;
• нарочитая небрежность и неряшливость даже при ношении брендовых вещей – торчащие нитки, заплатки, дырки и стрелки;
• многослойность, когда элементы одежды надеты одна на другую в несвойственном им порядке;
• сочетаемость с другими стилями – гранж легко может сочетаться со стилями милитари, винтаж и кэжуал.

Образ обязательно нужно дополнить потертой обувью на плоской подошве или высокой платформе, а также различными головными уборами. Например, шляпой, кепкой. Приветствуются также различные массивные аксессуары.

Профессиональные имиджмейкеры отмечают, что подобрать удачный стиль одежды можно, если следовать указанным советам. Важно не только знать, как это сделать, но и не бояться экспериментов, чтобы созданный образ радовал не только обладательницу, а и восхищал окрыжающих.

Видео о том как подобрать для себя стиль одежды

Особенности выбора одежды по типу фигуры:

Как по типу фигуры подобрать джинсы:

Как правильно подобрать себе новый стиль

В этом материале мы поможем тебе прояснить ситуацию и укрепить уверенность в себе. Ведь то, как ты выглядишь — это то, как ты себя ощущаешь. А здесь все только в твоих руках.

Простые шаги к решению вопроса «как стать стильной?»

• Первое и главное правило — поверь в то, что ты неповторима и полюби себя. Образ без уверенности не то что стильным, а вообще образом не назовешь.
• Вопрос стиля, как правило, прежде всего касается того, какой стиль одежды подобрать. Для этого стоит изучить модные журналы и образы известных людей, которые тебе импонируют. Ищи свое, экспериментируй, смотри на реакцию окружающих.
• Сделай ревизию в гардеробе. Это необходимо, чтобы подобрать новый стиль. Выкинь, не жалея, то, что не нужно обновленной тебе, уверенной в себе и ухоженной девушке.
• Найди свою цветовую гамму (это касается как одежды, так и макияжа).
• Простота — признак индивидуальности. Как ни парадоксально, но это так. Так что не перетрудись, примеряя на себя все и сразу.
• Следи не только за своей одеждой, но и осанкой, походкой, улыбкой, подачей себя. Излучай уверенность в себе — люди к тебе сразу потянутся.
• Подобрать стиль прически — это тоже один из важных и первоочередных шагов. Исходить здесь нужно из многих показателей, учитывая тип лица. Делай укладку, даже если это отнимает лишние 15 минут сна. Когда ты будешь нравиться себе — ты будешь и работать продуктивней.
• Выработай привычку быть красивой при любой погоде и настроении. Ты ведь не знаешь, что ждет тебя за ближайшим поворотом: даже если ты вышла в магазин за хлебом, там тебя может ждать прекрасный принц, а ты не удосужилась даже причесаться или накраситься, да еще и растянутые домашние штаны надела!

Есть некоторые более конкретные советы по поводу того, как правильно подобрать свой стиль в одежде. Как говорила Коко Шанель: «Когда ты одета хорошо, другие замечают тебя, когда плохо — твою одежду». Чтобы одеваться действительно хорошо, нужно учитывать особенности своего характера и фигуры: подчеркивать достоинства и скрывать недостатки. Никаких утягивающих платьев, если ты девушка в теле, ведь многие считают это достоинством, так зачем же скрывать аппетитные формы?

Какой бы стиль одежды ты ни подобрала, главное, чтобы он был для тебя комфортным. В некомфортной одежде, будь она на всех страницах глянца, ты все равно не сможешь выглядеть хорошо, скорее, наоборот. Чтобы подчеркнуть свою индивидуальность, можно сделать акцент на какой-то детали: кто-то завязывает шарф всегда на определенный манер, кто-то носит исключительно однотонное с какой-либо яркой деталью. Найти что-то свое можно в кино, в витринах магазинов, в образах героев. Да, путь к тому, как подобрать свой стиль, нелегок и тернист, но он того стоит. И мы надеемся, что ты возьмешь на вооружение наши советы и пройдешь этот путь с высоко поднятой головой.

Как найти свой стиль в одежде: пошаговый алгоритм от стилиста

Привет! Меня очень часто спрашивают, как найти свой стиль в одежде девушке, женщине и даже мужчине.

Поэтому я подготовила для вас пошаговый алгоритм. Причем он одинаково подойдет как молодым парням, мужчинам, так и девушкам и женщинам.

А в серии постов в моем Instagram, я расскажу про каждый из них более подробно.  А может быть и устрою марафон, с выборочной проверкой домашних заданий.

Шаг 1.  Поймите свою фигуру!

Не определите её тип (я уже 100 тысяч раз говорила, что типология фигур НЕ РАБОТАЕТ), но поймите её геометрию, любимые и не очень части тела.

Это позволит вам

• работать с пропорциями;
• находить свои фасоны даже без примерки;
•  правильно расставлять в образе акценты;
• подчеркивать достоинства и скрывать недостатки.

Кстати, очень подробно про то, как проанализировать свою фигуру и как работать с фасонами в женском гардеробе невысоким  я подробно рассказываю на мини-курсе.

Шаг 2.  Научитесь работать с цветом

Определите свои наиболее удачные оттенки, найдите любимые цвета, и научитесь их сочетать. Найдите свои формулы сочетания цветов. Используйте цвет для того, чтобы произвести необходимое впечатление на окружающих.

Шаг 3. Создайте мудборд.  Собирайте туда образы, которые вас вдохновляют.

Проанализируйте, что именно вам нравится в этих образах: какая-то определенная деталь гардероба, фасон, повторяющийся принт или аксессуар, стилистическое направление или, может быть, цветовое сочетание?

 

Шаг 4. Найдите свою фишку.

То, что именно ваше: какую-то делать, фасон, сочетание, аксессуар, характерные цветовые сочетания, стилистические приемы и т.п. Сделайте эту фишку своей “визитной карточкой”. Повторяйте ее прямо или интерпритируя из образа в образ.

 

Шаг 5. Сделайте свой “чёрный список”.

То, что для вас категорически неприемлемо. Что вот прям совсем фу-фу, даже если все стилисты мира будут кричать, как это красиво и вам срочно надо, если вам совсем не нравится, вам в этом некомфортно — в чёрный список!

 

Шаг 6. Кто для вас икона стиля?

Создайте лист женщин (или мужчин), которые для вас являются лично иконой стиля. Не те, кого все считают, а именно те, кто цепляет именно вас!

 

Шаг 7. Проанализируйте свой образ жизни.

Выпишите ваши основные занятия. Так вы поймёте для каких случаев вам нужна одежда, какие образы нужны: удобные, деловые, для свиданий и т.п.   Это поможет чётко сформулировать цели и задачи, который должен решать ваш гардероб.  Персональный стиль должен органично вписываться в вашу жизнь.

 

Шаг 8. Пропишите свои формулы образов

Найдите свои формулы образов с учётом особенностей фигуры, цвета, образа жизни и модных тенденций. Это очень экономит время, помогает внедрять свои фишки в образ и делает стиль узнаваемым. Не забывайте фотографировать сложившиеся образы: это облегчает жизнь и помогает замечать нюансы.

 

Шаг 9. Проведите аудит своего гардероба.

Чего не хватает, какие вещи нужно заменить. Тема очень обширная и есть специальный алгоритм разбора гардероба.  А также составления шоппинг листа и маршрута шоппинга. Но об этом в следующий раз!

 

Шаг 10 Найдите свои бренды.

Которые вам нравятся стилистически, которые по крою на вас хорошо сидят. Часто бренды повторяют удачные базовые модели из в года в год. И если вы уверены в посадке и размерном ряде, то вариант ошибиться с размером значительно снижается. Это касается не только одежды, но и обуви.   Я например, обожаю free people — в основном их одежда на мне хорошо сидит и отвечает моему образу жизни. А за недорогим кашемиром иду в H&M.

 

Шаг 11 . Вкладывайте бюджет в долгосрочные тренды.

 

То, что вы сможете проносить не один сезон! Это будет основой вашего гардероба, вашего персонального стиля. И это не всегда базовые вещи, хотя и они то же.

Шаг 12. Ориентируйтесь не только на новинки и модные тренды.

Уникальный, персональный стиль — это не про гонку за всеми модными трендами. Выбирайте только те, что вам интересны и подходят. Ищите вдохновение в винтажной моде, иконах стиля прошлых десятилетий.

 

Шаг 13. Покупайте осознанно

Выбирайте вещи, которые вам действительно нравятся и которые есть в вашем шопинг листе. Персональный стиль не терпит компромиссов. Если что-то в вещи смущает, не нравится, не удобно — вы не будете чувствовать в ней себя на все 100%. Вещи должны нравится, радовать, быть удобными и украшать своего хозяина/хозяйку.

Кстати, самые достойные вещи из масс-маркета, которые выглядят значительно дороже и выполнены для масс-маркета очень качественно, а также которые можно будет носить не один сезон,  я показываю в сезонных вебинарах.

 

Шаг 14. Экспериментируйте.

Больше примеряйте. Ищите. И помните, что ваш персональный стиль может расти и развиваться вместе с вами!

 

Шаг 15. Слушайте себя и повторяйте при необходимости этот алгоритм.

Мы меняемся. Наши фигуры меняются. Наш образ жизни меняется. Наши вкусы меняются. Найти свой персональный стиль — это не значит пройти какой-нибудь тест и потом носить одни и те же вещи, фасоны и цвета всю жизнь. Персональный стиль — это отображения вас и также как и вы, он живой, и может меняться вместе с вами!

Надеюсь, этот алгоритм ответил вам на вопрос как найти свой стиль в одежде. Главное — это делать! Тогда и перемены к лучшему не заставят себя ждать. Напоследок, хочу лишь добавить, что поиск собственного стиля — это невероятно увлекательное путешествие к себе.

 PS в статье я использовала фотографии с сайта pinterest

Будьте прекрасны!

С любовью, автор блога

Зеленкова Мария

«Как подобрать одежду так, чтобы выглядеть моложе своего возраста? » – Яндекс.Кью

Цвет

Цвет играет огромную роль в восприятии облика женщины. Лучше не допускать близости к лицу тёмных и сложных оттенков, а также чисто белого цвета. Лучше светлые и пастельные тона, он придадут образу свежесть и «сделают» кожу более гладкой.

Яркие цвета допустимы в аксессуарах. Тёмные и сложные оттенки можно использовать в нижних элементах гардероба: в брюках, юбках или обуви. Самое главное — однотонные вещи всегда смотрятся выигрышнее, вещей с принтом или рисунком.

Силуэт

Слишком объёмные вещи всегда утяжеляют образ и старят вас. Но и слишком приталенные вещи можно носить, если они однозначно подчёркивают достоинства вашей фигуры.

Избегайте чрезмерного количества мелких деталей, чтобы визуально не дробить образ на части и не создавать дополнительных горизонталей. Вертикаль — вот один из основных маркеров молодости. Всё, что имеет вертикальную направленность, ассоциируется с ростом, энергией и жизнью. Эту задачу выполняют не застёгнутые полы жакета или жилета, однотонные вещи, декор и расположенные вертикально застёжки.

Длина

Не обязательно с возрастом увеличивать длину платья. Миди или юбка по щиколотку могут прибавить несколько лет в зависимости от вашего силуэта. Лучшая длина — 5 см ниже или выше колена. Но, смотря насколько стройные ноги.

Чтобы индивидуально подобрать свою самую выигрышную длину, встаньте перед зеркалом, возьмите платок и расположите его так, чтобы он открывал ваши ноги в самой узкой части. Именно это и будет лучшей длиной для ваших платьев и юбок.

Фактура

Все блестящие ткани (атлас, люрекс, бархат и подобные) отражают свет и подчёркивают все недостатки кожи. Эти ткани лучше не использовать в портретной зоне. Жатые фактуры тканей также усиливают аналогию с морщинами, возникающими с возрастом.

Отдавайте предпочтение натуральным тканям с гладкой матовой фактурой, таким как шерсть, хлопок, лён, кружево. Матовая поверхность поглощает свет и визуально делает силуэт более стройным, а кожу более совершенной.

Обувь

Она должна быть модной и современной. Отдавайте предпочтение обуви с небольшим каблуком.

Украшения

Скажите «нет» использованию в образе комплектов из серёжек, кольца и подвески. Это теперь уже старомодно.

Если вы любите броши, то отдайте предпочтение геометрическим моделям. Броши можно прикалывать на карман жакета, на шарф, сумку, воротник, шапку и даже на туфли.

Украшения должны быть акцентом в образе. Лучше, чтобы в них был заложен ещё и глубинный смысл для вас. Украшения могут выступать в роли талисмана, помогать вам включать нужное внутренне состояние в той или иной ситуации.

Даже если это бижутерия, она должна выглядеть дорого. Серьги выбирайте сложной конструкции.

Украшения из жемчуга и бриллиантов носите исключительно современного дизайна.

Мода — это искусство идти в ногу со временем. Следите за тенденциями, подчёркивайте свои достоинства, и вы будете вызывать восхищённые взгляды в любом возрасте. любом возрасте.

Что такое собственное изображение? Вот что вам нужно знать …

Не то, что вы говорите, определяет вашу жизнь, а то, что вы шепчете себе, имеет наибольшую силу! — Роберт Кийосаки

Эта статья является частью серии из 8 статей, которые помогут вам развить уверенность в достижении ваших целей. Вот список всех статей из этой серии:

1. Повышение самооценки
2. Измени свою самооценку
3. Повышение уверенности в себе
4. Развитие самооценки
5. Создание здорового образа себя
6. В поисках идеального «я»
7. Подделайте это, пока не добьетесь!
8. Развитие храбрости супергероя

---

Что такое самооценка?

Самовосприятие — это в своей основной форме внутренняя ментальная картина / представление о себе.То, как вы думаете и чувствуете себя в зависимости от вашей внешности, работоспособности и отношений, постоянно влияет на ваш взгляд на жизнь, а также на уровень счастья и удовлетворения.

По вашему запросу:

Как я выгляжу?

Как у меня дела?

Насколько я важен?

Это все примеры интернализованной мысленной картины / идеи, которую вы создаете о себе, которая строит основы вашего представления о себе. Однако это не дает нам достаточно информации о том, что такое «самооценка».Так что давайте разберемся еще дальше.

Ваше представление о себе — это впечатление, которое вы имеете о себе, которое формирует коллективное представление о ваших активах и обязательствах. Другими словами, ваша самооценка — это то, как вы видите себя, исходя из своих сильных и слабых сторон.

Эти активы и пассивы часто очевидны по ярлыкам, которые вы даете себе, которые описывают ваши качества и характеристики. Например, вы можете сказать:

Я умен… поэтому могу…

Я неудачник… поэтому считаю, что не могу…

Я ухожу… , поэтому могу…

Я стесняюсь… поэтому не могу…

Это лишь некоторые из примеров множества ярлыков, которые вы потенциально можете себе дать, и неизбежных выводов, к которым вы можете прийти.И именно эти выводы, которые вы делаете о себе, либо формируют основу здорового представления о себе, либо нездорового представления о себе. Более того, эти ярлыки составляют основу вашей системы убеждений.

Ваше представление о себе не основано на реальности; на самом деле, это далеко не так. На самом деле ваше представление о себе строится на вашем восприятии реальности, и на него влияет то, как вы верите, что на вас смотрят общество и другие люди.

Ваша самооценка — это то, что постепенно развивается на протяжении всей жизни благодаря обучению и социальному влиянию.Однако это то, что постоянно меняется с течением времени по мере того, как вы приобретаете больше жизненного опыта, когда думаете и размышляете, когда учитесь и взаимодействуете с другими людьми.

---

Здоровый и нездоровый образ себя

Так как же выглядит здоровая самооценка? А как насчет нездоровой самооценки? Какая разница? И какое влияние они оказывают на вашу жизнь? Давайте ответим на эти вопросы, разбив, что значит жить со здоровым и нездоровым представлением о себе.

Читая эти два примера, проведите инвентаризацию себя и определите, граничит ли ваше представление о себе со здоровой или нездоровой стороной шкалы.

Нездоровое самооценка

Человек с нездоровой самооценкой склонен постоянно сосредотачиваться на своих недостатках и ограничениях. На самом деле, они постоянно критикуют себя и склонны судить большинство своих решений и действий:

О чем я думал?

Это было такое глупое решение.

Не могу поверить, что я только что это сделал.

Это постоянное критическое суждение имеет тенденцию искажать их недостатки, делая их больше, чем жизнь. Фактически, все отрицательные стороны имеют тенденцию преувеличивать и преувеличивать. Это часто происходит потому, что на них сильно влияет мнение других людей о них в ущерб себе. Фактически, жизнь этих людей во многом определяется социальными стандартами, нормами и ожиданиями. В результате они постоянно сравнивают себя с другими и пытаются оправдать ожидания других людей.И когда они замечают, что просто не соответствуют требованиям, это отправляет их эмоции в штопор, который вызывает сомнения, пессимизм, неуверенность и в конечном итоге приводит к разочарованию и, возможно, депрессии.

Когда человек строит свою самооценку на внешних факторах, всегда будут недостатки. Меняются мнения людей и постоянно меняются ожидания общества. Когда эти мнения и ожидания оцениваются в нашу пользу, это приводит к позитивному восприятию и большему удовлетворению.Однако, когда они меняются и становятся неблагоприятными или бесполезными в отношении результатов, которых мы хотели бы достичь, это затем вызывает потрясения, отправляя наши эмоции в штопор, потому что внезапно идеальная мысленная картина / идея, которую мы имели о себе, была выброшена за дверь. , Это определенно не здоровый образ жизни.

Здоровый образ себя

Здоровая самооценка в первую очередь основана на личных чувствах и взглядах человека. Здесь на людей больше не влияют мнения других людей о них или ожидания общества.Вместо этого они составляют свое собственное мнение об интернализованной ментальной картине / идее, которую они имеют о себе. В результате у этих людей часто более оптимистичный взгляд на жизнь и, следовательно, больше уверенности в себе и своих способностях. Зачем? Потому что они чувствуют большее чувство контроля над собой и своей жизнью.

Человек со здоровой самооценкой не отрицает, что у него есть недостатки. На самом деле они реалистичны и четко понимают и принимают тот факт, что у них есть свои личные недостатки.Однако здесь нет критического суждения. Они признают, кто они и какие они есть в данный момент, и делают все возможное, используя то, что у них есть.

Разумеется, здоровая самооценка строится на высоком уровне самооценки. Оба работают вместе, чтобы помочь сформировать здоровую личность, которая эффективно закладывает основы полноценной жизни.

---

Как создать здоровую самооценку

Давайте теперь рассмотрим четырехэтапный процесс, который поможет вам сформировать здоровую самооценку.Этот процесс тесно связан с процессом, который мы использовали для повышения самооценки. Поскольку эти двое очень сильно связаны, будет что-то вроде кроссовера. Сказав это, здесь есть несколько вариантов, которые помогут вам копнуть немного глубже в этой области.

Шаг 1. Изучите себя

Ваш первый шаг — узнать, кто вы и что это значит для вас. Это важный первый шаг, потому что до тех пор, пока вы четко не определите, кто вы, вы никогда не разовьете ясное и точное представление о «вас».Спросите себя:

Кто я?

Как я?

Что определяет меня?

Как я вижу себя?

Насколько точна эта точка зрения?

Это я на самом деле? Это правда?

Это я на самом деле? Или есть что-то еще под поверхностью?

Важно, чтобы вы копали все глубже и глубже, задавая эти вопросы. Это очень похоже на снятие слоев лука. Поверхностные слои покажут нечеткую картину того, кто вы есть.Однако по мере того, как вы копаете все глубже и глубже, снимая больше слоев, вы начинаете получать более четкую картину / представление о себе. Вот почему так важно периодически подвергать сомнению точность своего мнения. Ваша цель — понять суть того, кем вы являетесь на самом деле, без необходимости использования всех этих внешних слоев.

Шаг 2. Проведите личную инвентаризацию

Пришло время провести личную инвентаризацию, перечислив свои положительные качества, цели, увлечения и замыслы. Спросите себя:

Какие у меня положительные качества? Я… поэтому могу…

Что другие люди называют моими положительными качествами?

Какие у меня сильные стороны? Я… поэтому я могу…

Каких целей я хотел бы достичь?

Как я могу жить с большим смыслом и целью?

Что все это значит для меня?

Почему все это так важно?

Цель этого шага — раскрыть все хорошее, что вы думаете о себе; чтобы разблокировать все то, что у вас есть, и которое теперь добавит слои обратно к луковице, чтобы помочь сформировать сильное личное впечатление о том, кто вы есть сегодня, с большой точки зрения.

На предыдущем шаге вы удаляли ненужные слои, чтобы добраться до сути себя. На этом этапе вы добавляете слои к этому ядру, чтобы сформировать окончательную и исчерпывающую картину / представление о себе в данный момент. И, конечно же, именно эта картина формирует основу вашего представления о себе.

Шаг 3. Проанализируйте свои трудности

Чуть ранее я упоминал, что здоровая самооценка в первую очередь основана на наших личных чувствах и взглядах.Другими словами, то, как мы думаем о себе, а также создаваемые нами мнения и ярлыки, — все это важные компоненты, которые необходимы для построения здорового образа себя.

Человек со здоровой самооценкой не полагается на чужие мнения или обстоятельства, чтобы определить, кем он является. Вместо этого они должны полагаться на внутренние ресурсы для этой цели. Поэтому абсолютно необходимо взять на себя личный контроль над нашим внутренним миром, потому что это единственное, что действительно имеет значение, когда дело доходит до построения здорового образа себя.

Чтобы понять этот внутренний мир, нам нужно взглянуть на четыре ключевые области. Эти области включают ваш критический голос, ваши бесполезные мысли, убеждения в форме ярлыков, а также неправильные предположения, которые вы можете сделать о себе. Вот несколько вопросов, которые помогут стимулировать ваши мысли в этих областях:

Как я обычно разговариваю сам с собой в течение дня?

Когда что-то идет не так, каков мой внутренний диалог?

Я в основном критик или обнадеживаю?

С учетом результатов, которых я хотел бы достичь, мои мысли в основном полезны или бесполезны?

Как мои мысли искажают мою реальность?

Как я склонен навешивать на себя ярлыки?

Мои ярлыки полезны или бесполезны?

Насколько рациональны эти ярлыки? Имеет ли мне вообще смысл так навешивать на себя ярлыки?

Какие предположения я склонен делать о себе?

Как эти предположения могут повредить мне?

Работа над этими вопросами поможет вам лучше понять, как ваш критический голос, бесполезные мысли, убеждения и предположения формируют вашу картину / представление о себе, что эффективно формирует ваше представление о самом себе.

Если вы обнаружите, что склонны слишком критично относиться к себе; что ваши мысли бесполезны; что ваши ярлыки отрицательные; и что вы склонны делать предположения, которые сбивают вас с пути, тогда важно проработать эти области одну за другой, чтобы укрепить свое представление о себе.

Например, если вы постоянно критикуете себя, то это показатель того, что ваше представление о себе не так здорово, как могло бы быть. Поэтому важно прислушаться к этому критическому голосу и начать использовать более ободряющие слова.

Подобное изменение языковых моделей поможет успокоить мысли и поможет мыслить более ясно и эффективно. Это впоследствии означает, что вы с меньшей вероятностью будете делать негативные предположения или навешивать на себя бесполезные ярлыки.

Я предоставлю вам более подробную информацию о том, как укрепить ваше представление о себе, в последнем разделе этой статьи — чтобы помочь вам лучше управлять всеми этими областями.

Шаг 4. Создайте точное представление о себе

Последний шаг — создать более точное представление о себе, которое вы можете использовать в качестве основы для построения здорового представления о себе.Этот взгляд на себя должен основываться на всех положительных качествах и сильных сторонах, которые вы обозначили на шаге 2 этого процесса. Возьмите эти положительные качества и сильные стороны и задайте себе один простой вопрос:

Каким я хотел бы быть в идеале?

Найдите время, чтобы хорошенько-долго-усердно подумать над этим вопросом и честно ответить, как бы вы хотели начать сегодня. Конечно, не существует единственного правильного ответа, а есть множество ответов, которые помогут вам построить ваше представление о себе.Да, у вас все еще есть недостатки и вещи, с которыми вы, возможно, боретесь. Примите эти вещи. Они — часть вас в данный момент. Со временем вы можете работать над улучшением этих областей. Здесь важно, чтобы вы были честными, искренними, искренними и настоящими. Это то, кем вы являетесь, и таким вы видите себя с бородавками и всем остальным.

В конечном итоге, здоровая самооценка — это все о вас. Все дело в том, как вы и только вы — без внешних влияний — видите себя. И именно эта картина / идея «ты» — вот что важнее всего.Здесь вы сидите за рулем; только вы определяете, каким вы видите себя, и это то, что в конечном итоге имеет значение.

---

Как усилить самооценку

В этом заключительном разделе давайте обсудим некоторые идеи, которые помогут вам укрепить свою самооценку. Некоторые из этих предложений говорят сами за себя. Фактически, многие из них — это либо просто решения, которые вы принимаете, либо небольшие сдвиги в том, как вы думаете о себе, о своей жизни или о том, как вы подходите к обстоятельствам.Другие предложения потребуют немного сознательных усилий и самодисциплины. В общем, ничего сложного здесь нет. Чтобы укрепить свою самооценку, нужно просто постоянно делать мелочи, которые в долгосрочной перспективе будут иметь большое значение.

Не позволяйте обществу определять вас

Многие люди ходят по жизни как пассивные наблюдатели. Они принимают то, как обстоят дела, и позволяют обществу влиять на них / манипулировать ими, заставляя думать и делать что-то определенным образом.Да, у них есть мнение, но они редко отстаивают то, во что верят, и вместо этого позволяют обществу формировать их взгляды и мнения. И поскольку они находятся во власти общества, они постоянно колеблются с ветром.

Они переживают катание эмоций на американских горках, потому что их внутренняя ментальная картина / представление о себе сдвигается и изменяется в зависимости от того, что происходит вокруг них. Поэтому они редко бывают удовлетворены и никогда полностью не удовлетворяются, потому что они всегда сравнивают себя с другими и пытаются оправдать ожидания общества.

Мы часто застреваем в этом сценарии, потому что, к сожалению, берем на себя ответственность за проблемы других людей. Это вредно, потому что по большей части мы не можем контролировать эти проблемы или влиять на них, и тем не менее мы перекладываем бремя на свои плечи. Иногда это даже не наши собственные дела. Другие люди перекладывают на наши плечи бремя своих проблем, и в результате мы страдаем. На самом деле так быть не должно. Каждый должен взять на себя ответственность за свои проблемы. Фактически, вы должны взять на себя ответственность за свой выбор, здоровье, счастье, финансы, отношения и жизнь.Не обременяйте других этими вещами. Вы и только вы формируете свою жизнь с целью, и только так вы обретете личную силу, необходимую для развития здорового и сильного представления о себе.

Более того, важно начать в первую очередь жить через наше собственное внутреннее представление о себе, а не полагаться на общество в определении нас. И это, конечно же, начинается с полного понимания и принятия того, кем вы являетесь, а затем берет на себя ответственность за психические процессы, управляющие вашей жизнью.И это именно то, что мы прошли в описанном выше пятиэтапном процессе.

Не позволяйте себе самооценку и самокритику

Когда вы осуждаете и чрезмерно критикуете себя, это явный признак того, что ваш внутренний голос берет верх над вашей жизнью. Да, конструктивная критика может быть полезна, однако конструктивная критика не оставляет неприятного привкуса во рту. Это скорее то, что заставляет вас чувствовать надежду, оптимизм и мотивацию, что в следующий раз вы сможете добиться большего успеха.Так что я уж точно не говорю о конструктивной критике. Я говорю о том типе суждений и критики, которые заставляют вас чувствовать себя беспомощным и подавленным. Это внутренняя беседа о том, что это наносит ущерб вашей самооценке и истощает ваши запасы уверенности в себе.

Вместо того, чтобы осуждать и / или критиковать себя, выберите обратную связь. Обратная связь предоставит вам возможность для совершенствования и поможет вам постепенно развить уверенность в себе, необходимую для построения здорового представления о себе, которое позволит вам быть как можно лучше в любой ситуации.В конце концов, вы не идеальны, и временами вы будете делать ошибки и терпеть неудачи. Это просто часть жизни. На самом деле, это просто часть человеческого бытия. Вы несовершенны и никогда не будете совершенны. Примите себя с бородавками и всем остальным. В конце концов, здоровое представление о себе всегда приходит через принятие себя, которое, конечно же, проистекает из самопонимания.

Не ждите, что другие вас дополнят

Когда вы полагаетесь на других людей, которые дополняют вас, вы в этот самый момент отдаете свою личную силу.Более того, в этот момент вы строите свою самооценку на внешних факторах (людях). Поначалу это может заставить вас чувствовать себя лучше и, несомненно, поможет вам повысить уровень уверенности в себе, однако проблема в том, что теперь ваше представление о себе находится во власти других людей. Если однажды они скажут вам, что больше не любят вас, вы внезапно почувствуете себя нелюбимым. Или, если они внезапно исчезнут из вашей жизни, то внезапно внутри появляется пустая дыра, из-за которой вы чувствуете себя неполноценным.

Вы не этот другой человек, и они не вы. Вы являетесь самим собой, и вам определенно не нужны другие люди, которые вас дополняют. Все, что вам нужно, — это обрести глубокое понимание того, кто вы есть. Узнайте свои сильные и слабые стороны. Затем возьмите на себя полную ответственность и контроль над своими внутренними привычными паттернами и, наконец, полностью примите, что вы полны сами по себе.

Да, другие люди могут повысить ценность вашей жизни, но вы сами по себе полны во всех отношениях.

Все это, конечно, не означает, что вы законченный продукт. Ты не. В ближайшие годы есть много возможностей для роста, развития и развития. Однако этот рост происходит изнутри, а затем проявляется во всем, что вы делаете. И это ключ к развитию воодушевляющего мысленного образа / представления о «вас». Это начинается изнутри. Все начинается с того, как вы себя видите. Все начинается с построения здорового образа себя.

Всегда завершайте свое слово

Ваше слово должно стать вашим законом.Другими словами, обещания, которые вы даете себе, вы должны сдержать. Выполненные обещания помогут вам создать последовательность, и вам нужна последовательность, чтобы построить здоровую самооценку.

Последовательность важна, когда речь идет о построении здорового представления о себе, потому что здоровое представление о самом себе не является чем-то, что внезапно колеблется в зависимости от меняющихся мнений и ветров. Это что-то устойчивое и непоколебимое. Я, конечно, не утверждаю, что ваше представление о себе не меняется со временем. Конечно, это так. Вы определенно не видите себя сегодня таким, каким вы видели себя много лет назад.Фактически, вы можете по-разному видеть себя в различных ролях и / или ситуациях. Таким образом, ваша самооценка изменчива, однако она требует последовательности и последовательности, исходящей от вашей способности сдерживать свое слово, следовать и делать что-то определенным образом.

Человек, который не сдерживает свое слово (обещания, которые он дает себе), часто находится под сильным влиянием / влиянием других людей и их мнений. Когда вы держите свое слово, вы посылаете убедительный сигнал о том, что руководите своей жизнью, основываясь на собственных чувствах и взглядах.На вас не влияют внешние обстоятельства. Это, конечно, не означает, что вы не можете изменить свое мнение. Но это «изменение взглядов» должно происходить из-за решения, которое вы принимаете изнутри, которое не основано в первую очередь на внешних факторах. Это когда вы знаете, что являетесь водителем своей жизни; это когда вы знаете, что вы капитан своего собственного корабля.

Постройте свой имидж на прочном фундаменте самооценки

Наконец, здоровая самооценка строится на прочном фундаменте высокого уровня самооценки.Самооценка, конечно, зависит от того, насколько вы цените и считаете себя, несмотря на то, что могут сказать другие и / или несмотря на неблагоприятные обстоятельства. Когда у вас высокий уровень самооценки, вас ничто не потрясает и не сдерживает. Точно так же, когда у вас здоровая самооценка, вы не обращаетесь к внешним источникам, чтобы определить, кто вы есть.

Вы и только вы создаете собственное определение того, кто вы есть. Вы и только вы создаете впечатление о себе в каждой ситуации. Да, только вы формируете и формируете человека, которым вы являетесь сегодня, и человека, которым вы станете завтра.

---

Пора усвоить эти концепции

ПОЛУЧИТЬ КАРТУ

Получили ли вы пользу от этой статьи? Важно ли знать и понимать эту тему? Хотели бы вы оптимизировать свое отношение к этой теме? Хотели бы вы, как применить эти идеи в своей жизни?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, я уверен, что вы получите огромную пользу от использования прилагаемой матрицы IQ в целях коучинга или самообучения.Эта интеллект-карта дает вам быстрый визуальный обзор статьи, которую вы только что прочитали. Ветви, взаимосвязанные идеи и изображения моделируют то, как мозг думает и обрабатывает информацию. Это похоже на имплантацию мысли в ваш мозг — своего рода обновление, которое оптимизирует то, как вы думаете об этих концепциях и идеях. 🙂

---

Рекомендуемые наборы матриц IQ

---

Если вас заинтриговала идея использования интеллект-карт для самосовершенствования , то я хотел бы пригласить вас стать участником IQ Matrix.

Если вы новичок в картировании разума или просто хотите проверить, то зарегистрируйтесь в программе бесплатного 12-месячного членства . Там вы получите доступ к более чем 90 интеллектуальным картам, визуальным инструментам и ресурсам стоимостью более 500 долларов.

Если, с другой стороны, вам нужен доступ к постоянно растущей библиотеке из сотен визуальных инструментов и ресурсов, тогда ознакомьтесь с нашими пакетами премиум-членства. Эти пакеты предоставляют вам полную визуальную справочную библиотеку для всех ваших личных потребностей в развитии.

---

Получить больше знаний…

Вот несколько дополнительных ссылок и ресурсов, которые помогут вам узнать больше по этой теме:

,

Как представить себя профессионально и случайно [Примеры]

Скажи привет . Скажи свое имя. Почесать голову

И —

Надеюсь, что кто-то еще возьмет его оттуда.

Давайте будем честными:

Это не совсем то, как вы хотите представиться.

Вот почему вы здесь.

Это руководство покажет вам:

• Почему вы должны знать, как хорошо представиться в разных контекстах.
• Как не представиться.
• Какие являются лучшими способами представить себя на собеседовании или по электронной почте.

Ищете другие идеи? Прочитайте наши руководства:

1

Как не представиться

Прежде чем мы продолжим —

Позвольте мне представиться.

«Меня зовут Maciek.И мне нравится гавайская пицца.

Eek!

Не отлично, правда? (И это не совсем из-за ананаса на пицце.)

Правда —

Хотя этот способ представиться может показаться смешным для некоторых, подавляющее большинство сочтет его глупым.

И именно так большинство людей портит свои вступления.

Представляя себя способами, не относящимися к более широкому контексту.

2

Как представиться профессионально

Вот в чем дело:

У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление.

Но —

Дай мне второй шанс, чтобы он тебе никогда не понадобился.

Профессиональное введение — пример

ХОРОШО
Меня зовут Maciek, и я профессиональный писатель.Моя работа заключается в том, чтобы предоставлять соискателям советы экспертов по темам, связанным с карьерой. Я много читаю и консультируюсь с профессионалами по подбору персонала, поэтому вам не нужно этого делать. Я покажу вам, как взломать процесс найма, создать резюме, получившее работу, пройти собеседование и … представиться, среди прочих.

Лучше, правда?

сейчас —

Если подумать, первое знакомство не так уж и плохо на встрече поваров итальянской кухни.

На самом деле, это могло бы быть и хорошо.

Но не в контексте этой статьи. Такое профессиональное введение не имеет смысла, и это ни в коей мере не полезно.

Помните:

Релевантность является ключевой, когда вы представитесь. В речи, письме, в группе или в любом другом контексте.

Итак, в профессиональном контексте выполните следующие шаги:

Как представиться профессионально — что нужно и чего не нужно

1. Сделайте ваше профессиональное представление актуальным.

Возможно, вы любите пиццу, но если вы не повар или не принимаете участие в кулинарной мастерской, она будет выглядеть случайной. Будьте внимательны к контексту.

2. Выйдите за рамки своего профессионального звания.

Правда в том, что названия должностей не имеют большого значения. Сожалею. Лучший способ представиться — это объяснить, в чем состоит ваша работа.

3. Скажите, каков ваш вклад.

Это хорошо согласуется с предыдущим пунктом. Но это так важно, что заслуживает отдельного замечания. Ваше профессиональное представление должно рассказать аудитории о вашем вкладе в их (профессиональную) жизнь. Какие проблемы вы помогаете им решить?

4. Будьте оригинальны.

Это не значит, что если вы писатель, вам нужно подготовить эссе о себе. Просто сделайте дополнительный шаг и расскажите подробнее о характере вашей работы.Плюс, способ, которым Вы поставляете свое профессиональное введение, имеет значение. Знаешь, дружеская улыбка творит волшебство.

5. Подготовить.

Нет идей, как сделать отличное вступление? Сделайте шаг назад и спросите себя, за что вы хотите быть известным.

6. Помните культурный контекст.

Если вы представляете себя международной аудитории, постарайтесь никого не обидеть.

7. Будьте осторожны, придумывая забавные способы представиться.

Юмор отличный, но избегайте взломанных шуток ради взломанных шуток. То, что вы считаете смешным, может не резонировать с вашим оратором.

Еще одна вещь.

Иногда бывает очень трудно сказать что-то большее, чем ваш типичный «я руководитель проекта», «я учитель», «я ученый». Это особенно верно, когда вы давно занимаетесь своими делами.

Именно сюда приходят ваши друзья и семья.

Просто попросите их помочь вам выяснить, каков ваш настоящий вклад.

3

Как представиться на собеседовании

Вот в чем дело.

Хорошее введение в собеседование по сути дела — это то же самое, что ответить на вопрос «расскажи мне о себе».

Фактически —

У нас есть специальное руководство о том, как ответить на вопрос «расскажи мне о себе», так что давайте просто придерживаться основ здесь.

Чтобы представиться на собеседовании:

1. Следите за контекстом.

Это немного просто. Контекстом является ваше собеседование, и представить себя означает дать лучший ответ на вопрос «расскажите мне о себе».

2. Проведите исследование.

Чтобы представиться как можно лучше, узнайте как можно больше о компании, в которую вы обращаетесь.Убедитесь, что вы культурный. И узнайте, как ответить на них , что вы увлечены вопросом .

3. Контролируйте свой язык тела.

Язык тела общается гораздо больше, чем вы думаете. Когда вы представитесь рекрутеру:

• Посмотрите им в глаза.
• Убедитесь, что ваше рукопожатие крепкое, но естественное, чтобы сигнализировать о доверии.
• Говори с уверенностью.
• Не волнуйтесь, не закатывайте глаза и не скрещивайте руки.

4. Подготовьте свой ответ.

Приходите подготовленными, чтобы предоставить лучшее введение интервью. Это оно. Репетируйте то, что вы хотите сказать, чтобы свести к минимуму вероятность быть застигнутым врасплох.

Следуйте нашим советам по успешному собеседованию. Собеседование на собеседовании — это гораздо больше, чем знание того, как представиться рекрутеру.

И помните:

Это не то, как вы начинаете.Вот как ты заканчиваешь.

Итак —

Узнайте, как написать письмо с благодарностью после интервью.

4

Как представиться в электронном письме

Подумайте об этом:

Прежде чем вы хотя бы сможете представиться на собеседовании, вам нужно его получить.

В наши дни отправка заявления о приеме на работу по электронной почте — это путь.

Итак —

Кому это может касаться.

Давайте остановимся здесь, пока не стало хуже.

С таким представлением, единственное заинтересованное лицо … было бы себя .

К счастью, у нас есть серия подробных статей, которые …

Покажите вам, как представиться в электронном письме о приеме на работу:

Предлагаем пошаговое предложение руководство о том, как представиться в сопроводительном письме:

Объясните, как представиться в сопроводительном письме электронная почта:

Помните:

Успешное вступление выходит за рамки одного предложение или абзац.

Это сообщение всего , который имеет значение.

Для получения подробных советов обращайтесь прямо к одному из наших специальных руководств, перечисленных выше. Чтобы убедиться, что ваше вступительное письмо заполнено, ознакомьтесь с приведенным ниже контрольным списком:

Как ввести себя в электронное письмо рекрутеру — Контрольный список

1. Включите все элементы электронной почты.

Это может показаться очевидным, но еще раз проверьте, если ваше сообщение начинается со строки темы и заканчивается вашим именем.Ваше электронное письмо «представьтесь» не может быть неполным.

2. Напишите отличную тему.

Когда вы представляете себя по электронной почте, последнее, что вам нужно, это попасть в папку со спамом. Придумайте сильную тему. Оставайтесь в пределах предложенного лимита символов. Избегайте спам-слов. Если вы отвечаете на предложение о работе, убедитесь, что вы используете правильный предметный формат.

3. Выберите подходящее приветствие.

В электронном письме, чтобы представиться, «дорогой сэр или мадам» выглядит ленивым. Это показывает, что вы не знаете, кому вы пишете. Постарайтесь определить имя вашего Уважаемый сэр или мадам .

4. Создайте отличное вступительное предложение.

Он задает тон всему, что вы хотите включить в свое вводное электронное письмо.

5. Предлагаем контекст. Скажи, почему ты пишешь.

Релевантность является ключевой. Сообщение, которое не резонирует с получателем, будет отправлено прямо в папку «Корзина». Вы не хотите, чтобы ваше вступительное письмо отправлялось туда рекрутеру.

6. Сделайте свое предложение. Спроси что-нибудь.

Покажите менеджеру по найму, как им будет выгодно вас нанять, и попросите об интервью. Это самая важная часть всего вашего профессионального представления.

7. Скажи спасибо.

Завершение самостоятельной вводной электронной почты с благодарностью может повысить ваши шансы на получение ответа. Прочитайте это исследование, чтобы узнать больше.

Теперь давайте перейдем к —

Электронная почта нового сотрудника для самостоятельного введения

Успешное вводное электронное письмо рекрутеру — это не конец истории.

Потому что —

Вы, скорее всего, столкнетесь с другими ситуациями, когда вам придется представиться по электронной почте или письменно.

Посмотрите на эти типичные сложные задачи нового сотрудника:

• Отправьте вступительное письмо новой команде
• Напишите вступительный абзац о себе для информационного бюллетеня
• Подготовьте абзац «обо мне» для веб-сайт

Не паникуйте.

Вы уже знаете самое важное: контекст.

Plus —

Вы не первый человек, которому поручено это.

Попросите своих товарищей по команде показать вам пример текста «обо мне». Это даст вам из первых рук понять длину, структуру и тон, ожидаемый от вас.

Если у вас нет ориентира для нового электронного письма, абзаца или аннотации нового сотрудника —

Представьте, что вы говорите с реальным человеком. Запишите вступительный абзац о себе так, как вы обычно представляете себя профессионально.

Все просто. Посмотрите на этот пример:

Как представиться новой команде — пример электронной почты

Привет!

Меня зовут Джон. Я только что присоединился к отделу маркетинга в качестве специалиста по связям с общественностью.

Я буду связываться с авторитетами, блоггерами и влогерами, чтобы увеличить наше присутствие в Интернете.

Если вы видите новое лицо вокруг, ну, это я 🙂 Мы можем поговорить о киберпанковской литературе, видеоиграх и горных велосипедах.

Ура!

Джон

PS Сладости на кухне — все для вас!

Помните:

Прежде чем написать такое введение о себе, попросите своих коллег показать вам, как они это сделали, когда они присоединились к команде.

И —

Когда вы наконец приступите к письму, представьте, что вы говорите с кем-то , и позвольте вашему вступлению течь настолько естественно, насколько это возможно.

5

Лучший способ представиться (в любой обстановке)

«Но я собираюсь встретиться с родителями друзей моей 6-летней дочери. Я иду на детский праздник! Как лучше всего представиться в такой обстановке? »

Простой —

Помните о контексте.

Если вы представитесь следующим образом:

«Меня зовут Уильям.Я управляю компанией, в которой работает более 100 человек. Мы торгуем металлом с нашими партнерами в Китае ».

Вы только что сделали из себя идиота.

Как насчет этого:

«Я буду, папа Кейт. Нам нравится тусоваться вместе на детских вечеринках. И … я любитель шоколадного печенья.

Лучше?

Конечно!

Давайте разберемся с этим:

Лучший способ представиться — работает в любых условиях

1. Помните о социальном контексте.

Да, я повторяюсь. Но это самая важная вещь: сделайте ваше знакомство актуальным.

2. Не говорите слишком много.

Чрезмерное использование не относящейся к делу информации сыграет против вас. Если вы посещаете детский праздник, сфокусируйтесь на том, чтобы быть родителем, и сделайте его центральной частью вашего представления. Вы можете быть президентом огромной компании, но нет смысла поднимать этот вопрос, представившись.

3. Признать присутствие других .

Лучшее введение посвящено тому, что у вас общего с остальными. Вы увидите, насколько легче будет установить взаимопонимание.

4. Слушай и будь на месте.

Слушание других имеет огромную силу. Это не совсем часть представления о себе, но следующий шаг после того, как все вступления сделаны, это начало разговора.И великие разговоры могут произойти только тогда, когда люди слушают друг друга и присутствуют в данный момент.

Резюме

Если вы хотите представиться профессионально, не забывайте учитывать социальный контекст. Другими словами, убедитесь, что ваше введение соответствует ситуации. Кроме того, знайте, почему вы представляете себя в первую очередь, и что вы хотите, чтобы другие узнали о вас.

Резонировать с аудиторией.Помните: вы представляете себя другим людям, поэтому ведите себя как человек сами. Улыбайтесь и смотрите в глаза. Сосредоточьтесь на том, что важно — никто не наслаждается бессмысленными разговорами. Так что, не говорите слишком много, избегайте многословия. Будь краток и к делу.

И последнее, но не менее важное: подготовьтесь. Особенно, если ваше представление о себе является частью большой презентации для живой аудитории. И не стремитесь к совершенству. Просто следите за тем, чтобы у вас все было правильно. Право достаточно.

Как вы справляетесь с представлением себя? У вас есть свои стратегии? Хотите поделиться советом или задать вопрос? Мы хотели бы услышать от вас.Дайте нам крик в комментариях ниже!

.

Как изменить размер изображений для электронной почты и обмена фотографиями с помощью Photoshop

Узнайте, как легко изменить размер фотографий для отправки по электронной почте семье и друзьям, а также для публикации в Интернете с помощью команды «Размер изображения» в Photoshop!

Автор Стив Паттерсон.

В этом четвертом уроке из моей серии о размере изображения вы узнаете, как изменить размер изображений для электронной почты и для публикации в Интернете с помощью Photoshop! Изменение размера фотографии для Интернета отличается от изменения ее размера для печати, как мы узнали, как это сделать на предыдущем уроке.При печати часто нет необходимости изменять количество пикселей в изображении. Вместо этого мы контролируем размер печати, просто изменяя разрешение фотографии.

Но при отправке по электронной почте или публикации изображения в Интернете нам почти всегда нужно уменьшить размер изображения и сделать его меньше по нескольким причинам. Во-первых, нам нужно убедиться, что размеров изображения (ширина и высота в пикселях) достаточно малы, чтобы полностью поместиться на экране зрителя без необходимости прокрутки или уменьшения масштаба.Во-вторых, размер файла изображения в мегабайтах должен быть достаточно маленьким, чтобы мы могли без проблем отправить или загрузить фотографию. К счастью, как мы увидим в этом руководстве, решение первой проблемы (размер изображения в пикселях) обычно решает и вторую (размер файла) одновременно.

Когда мы закончим изменять размер изображения, я покажу вам, как сохранить фотографию, чтобы получить наилучшие результаты. Чтобы продолжить, вы можете открыть любое изображение в Photoshop. Я буду использовать эту фотографию, которую я скачал с Adobe Stock:

Исходное изображение.Фото предоставлено: Adobe Stock.

Это урок 4 из моей серии статей об изменении размера изображения. Давайте начнем!

Загрузите это руководство в формате PDF для печати!

Дублирование изображения перед изменением его размера

Поскольку изменение размера изображения для электронной почты или Интернета обычно означает, что мы выбрасываем пиксели, рекомендуется сначала сделать копию изображения, прежде чем изменять его размер. Чтобы дублировать изображение, перейдите в меню Изображение в строке меню и выберите Дублировать :

Переход к изображению> Дублировать.

В диалоговом окне «Дублирование изображения» дайте копии имя или просто примите исходное имя со словом «копия» в конце. Если ваш документ содержит более одного слоя, выберите Duplicate Merged Layers Only , чтобы создать сведенную копию изображения:

Диалоговое окно «Дублирование изображения».

Щелкните OK, чтобы закрыть диалоговое окно, и копия изображения откроется в отдельном документе. Имя текущего активного документа выделено на вкладках вверху:

Копия изображения открывается в отдельном документе.

Диалоговое окно «Размер изображения»

Чтобы изменить размер изображения, вернитесь в меню Изображение и на этот раз выберите Размер изображения :

Идем в Изображение> Размер изображения.

Откроется диалоговое окно «Размер изображения», которое в Photoshop CC включает окно предварительного просмотра слева и параметры для изменения размера изображения справа:

Диалоговое окно «Размер изображения» в Photoshop CC.

Получение предварительного просмотра увеличенного изображения

Чтобы увеличить окно предварительного просмотра, вы можете увеличить само диалоговое окно.Просто перетащите диалоговое окно в верхний левый угол экрана, а затем перетащите нижний правый маркер наружу. Изменив размер диалогового окна, щелкните и перетащите внутри окна предварительного просмотра, чтобы центрировать его на вашем объекте:

Изменение размера диалогового окна «Размер изображения».

Связано: команда Photoshop «Размер изображения» — особенности и советы

Просмотр текущего размера изображения

Текущий размер изображения в пикселях и мегабайтах отображается в верхней части столбца справа.Число рядом со словами Размер изображения показывает текущий размер в мегабайтах (M), а рядом со словом Размеры мы видим текущий размер в пикселях.

Мое изображение в настоящее время занимает в памяти 63,3 мегабайта, его ширина — 5760 пикселей, а высота — 3840 пикселей. Оба этих размера слишком велики, чтобы отправить изображение по электронной почте или опубликовать его в Интернете, но мы скоро узнаем, как их изменить:

Текущий размер изображения.

Изменение размера типа измерения

Если размеры показаны в виде измерения, отличном от пикселей, щелкните маленькую стрелку справа от слова «Размеры», чтобы просмотреть список всех типов измерения, из которых вы можете выбрать.Затем выберите из списка пикселей :

х

Выбор пикселей в качестве типа измерения.

Изменение размера и повторная выборка изображения

Прежде чем мы узнаем, как изменить размер изображения для Интернета, давайте удостоверимся, что мы понимаем разницу между изменением размера изображения и передискретизацией изображения. Я рассмотрел разницу в предыдущих уроках этой серии, но мы быстро рассмотрим ее здесь.

Что такое изменение размера изображения?

Изменение размера означает, что мы не меняем количество пикселей в изображении или размер его файла.При изменении размера изменяется только размер изображения. печатает . Мы контролируем размер печати не изменяя количество пикселей, а изменяя разрешение фотографии. Вы можете узнать больше о размере и разрешении изображения в первом уроке этой серии и о том, как изменить размер изображения для печати, в третьем уроке.

Что такое передискретизация изображения?

Resampling означает, что мы меняем количество пикселей. Добавление большего количества пикселей к изображению называется повышающей дискретизации , а отбрасывание пикселей известно как понижающая дискретизация .Вам редко, если вообще когда-либо понадобится, повышать разрешение изображения для электронной почты или Интернета. Но вам почти всегда нужно понижать разрешение. И, как мы увидим, понижая дискретизацию изображения, чтобы уменьшить его ширину и высоту, мы одновременно уменьшаем размер файла!

Как изменить размер изображения

Теперь, когда мы знаем разницу между изменением размера и передискретизацией, давайте узнаем, как передискретизировать изображение, чтобы мы могли оптимизировать его для электронной почты и обмена фотографиями.

Шаг 1. Включите Resample на

В диалоговом окне «Размер изображения» мы выбираем между изменением размера и передискретизацией с помощью параметра « Resample », который вы найдете непосредственно под параметром «Разрешение».Поскольку мы хотим уменьшить количество пикселей в изображении, убедитесь, что установлен флажок Resample:

Включение «Resample».

Шаг 2: Введите новые ширину и высоту

При включенном Resample убедитесь, что тип измерения для параметров Ширина и Высота установлен на пикселей :

Установка ширины и высоты в пикселях.

Затем введите нужную ширину и высоту.Поскольку поля «Ширина» и «Высота» связаны друг с другом, изменение одного автоматически изменит другое в зависимости от соотношения сторон изображения.

Какие значения ширины и высоты мне следует использовать?

Конечно, возникает вопрос, какую ширину и высоту лучше всего использовать для отправки изображения по электронной почте или для публикации в Интернете? Большинство платформ для обмена фотографиями и социальных сетей имеют свои собственные рекомендуемые размеры, и быстрый поиск вашей любимой платформы в Google даст вам нужный размер.

Для электронной почты это действительно зависит от размера экрана, который использует человек, которому вы отправляете изображение по электронной почте. Хотя набирают популярность мониторы с разрешениями 4K и 5K, наиболее распространенным разрешением экрана по-прежнему является 1920 x 1080, более известное как 1080p. В идеале вы хотите, чтобы изображение полностью помещалось на экране зрителя без необходимости прокрутки или уменьшения масштаба. Поэтому, если мы будем придерживаться наиболее распространенного размера экрана (1920 x 1080), вы захотите, чтобы ширина вашего изображения не превышала 1920 пикселей, а высота — не более 1080 пикселей.

Изменение ширины и высоты

Я уменьшу значение ширины с 5760 пикселей до 1920 пикселей. Photoshop сохраняет соотношение сторон неизменным, автоматически уменьшая высоту с 3840 пикселей до 1280 пикселей:

Изменение ширины также изменяет высоту.

Проверка нового размера изображения

Обратите внимание, что новые размеры в пикселях (1920 x 1280 пикселей) теперь отображаются в разделе Размеры в верхней части диалогового окна.Но что еще более важно, уменьшив количество пикселей в изображении, раздел Размер изображения показывает, что мы также уменьшили размер файла изображения. Мы ушли с 63,3 мегабайт до 7,03 мегабайт.

Обратите внимание, что число, которое вы видите рядом с размером изображения, равно , а не — окончательный размер файла изображения. Это просто объем места, который изображение в настоящее время занимает в памяти вашего компьютера. Вы не узнаете фактический размер файла, пока не сохраните изображение как файл JPEG или другого типа, а окончательный размер будет даже меньше, чем тот, который мы видим здесь.Мы посмотрим, как сохранить изображение в конце этого урока:

Уменьшение размера в пикселях также привело к уменьшению размера файла.

Просмотр новых измерений в процентах

Если вы предпочитаете просматривать новые размеры изображения в процентах, а не в пикселях, щелкните стрелку рядом со словом «Размеры» и выберите из списка Percent :

Изменение типа измерения размеров на Процент.

И теперь мы видим, что ширина и высота изображения уменьшились до 33.33% от их первоначального размера:

Просмотр размеров нового изображения в процентах от исходного размера.

Еще больше уменьшение размера пикселей

Ранее мы узнали, что если мы хотим, чтобы изображение поместилось на стандартном дисплее 1080p, нам нужно, чтобы ширина не превышала 1920 пикселей, а высота — не более 1080 пикселей. Я уменьшил ширину до 1920 пикселей, но из-за соотношения сторон моего изображения высота была уменьшена до 1280 пикселей, что означает, что она все еще слишком высока для дисплея 1080p.

Удаление связи ширины и высоты

Я мог бы попытаться решить проблему, отключив ширину и высоту. По умолчанию они связаны друг с другом, но вы можете включить или отключить ссылку, щелкнув значок связи между ними. Затем, отключив ширину и высоту, я оставлю ширину 1920 пикселей, но изменю высоту на 1080 пикселей:

Отключение ширины и высоты, а затем отдельное изменение высоты.

Но проблема в том, что, отсоединив высоту от ширины, я изменил соотношение сторон моего изображения.И, как мы видим в окне предварительного просмотра, фотография теперь растянута по горизонтали, а это не то, что нам нужно:

Отключение ширины и высоты обычно — плохая идея.

Повторное связывание ширины и высоты

Поскольку это не то, что я хотел сделать, я повторно привяжу ширину и высоту, снова щелкнув значок ссылки . Это также вернет изображение к исходному размеру:

Повторное связывание ширины и высоты и сброс их значений.

Затем, чтобы полностью уместить изображение на дисплее 1080p, на этот раз я изменю высоту на 1080 пикселей. Это снижает ширину до 1620 пикселей, и то, как любой, кто просматривает ее на дисплее с разрешением 1920 x 1080, увидит все изображение без масштабирования или прокрутки:

Изменение размера изображения так, чтобы оно полностью поместилось на стандартном мониторе 1080p.

Проверка нового размера изображения

И если мы посмотрим на Image Size и Dimensions вверху, мы увидим, что ширина и высота теперь составляют примерно 28% от исходного размера, а размер изображения в памяти уменьшился до 5M, что даже лучше, чем раньше:

Размер изображения после понижающей дискретизации изображения.

Шаг 3: Выберите метод интерполяции

Последняя, ​​но важная опция при передискретизации изображения — это метод интерполяции . Вы найдете его рядом с опцией Resample, и по умолчанию он установлен на Automatic:

.

Метод интерполяции рядом с параметром «Повторная выборка».

Что такое интерполяция изображения?

Когда мы изменяем выборку изображения, Photoshop должен добавлять или удалять пиксели. И метод, который он использует для этого, известен как метод интерполяции .Есть несколько методов интерполяции на выбор, и вы можете просмотреть их, нажав на опцию. Некоторые методы лучше всего подходят для повышения дискретизации, другие — для понижения дискретизации:

Методы интерполяции изображений в Photoshop.

Какой метод интерполяции выбрать?

Каждый метод интерполяции дает разные результаты, некоторые более мягкие или резкие, чем другие. И выбор неправильного может отрицательно сказаться на передискретизированном изображении. Если вы не уверены, какой из них выбрать, оставьте для этого параметра значение Automatic — самый безопасный выбор.Photoshop автоматически выберет то, что он считает лучшим методом для работы, который при понижении разрешения изображения составляет Bicubic Sharper :

Оставить для метода интерполяции значение Автоматический.

Какой лучший метод интерполяции для понижающей дискретизации?

Несмотря на то, что Photoshop выберет Bicubic Sharper как лучший выбор для понижающей дискретизации изображений, на самом деле не лучший выбор, если вы действительно хотите получить наилучшие результаты. Если вы просто хотите получить самых резких результатов с наименьшими хлопотами, тогда да, придерживайтесь Bicubic Sharper.Под этим я подразумеваю, что для метода интерполяции нужно установить значение «Автоматически».

Но для абсолютных лучших результатов при понижении дискретизации изображения вы захотите вместо этого выбрать Бикубический (плавные градиенты) . Это позволит получить максимально гладкое и чистое изображение. Учтите, однако, что впоследствии вам нужно будет применить к изображению больше резкости, иначе оно будет выглядеть слишком мягким. Но если вам удобно повышать резкость изображений и вы хотите получить наиболее профессиональные результаты, измените метод интерполяции с Автоматического на Бикубический:

Выберите бикубический (плавные градиенты) для получения наилучших результатов.

Что с разрешением изображения?

Один из вариантов, который мы не рассматривали в этом руководстве, — это разрешение , которое находится непосредственно под параметрами ширины и высоты. И причина, по которой мы не рассмотрели это, заключается в том, что разрешение влияет только на размер изображения, которое будет напечатать . Разрешение вообще не влияет на размеры в пикселях или на размер файла изображения.

Поэтому, когда вы изменяете размер изображения для электронной почты, для публикации в Интернете или для любого типа просмотра экрана, игнорируйте разрешение.Вы можете узнать больше о разрешении изображений в первом уроке этой серии. А чтобы узнать больше о том, почему разрешение не влияет на размер файла, см. Мой учебник по мифу о разрешении в Интернете 72 ppi:

Игнорировать значение разрешения при повторной выборке изображений для электронной почты или Интернета.

Шаг 4: Нажмите OK, чтобы изменить размер изображения

После того, как вы ввели нужные размеры в пикселях и выбрали метод интерполяции, нажмите OK, чтобы закрыть диалоговое окно Image Size и изменить размер изображения:

Щелкните OK, чтобы изменить размер изображения.

Шаг 5: Сохраните изображение как файл JPEG

Когда вы будете готовы сохранить изображение, чтобы отправить его по электронной почте или поделиться им, перейдите в меню Файл в строке меню и выберите Сохранить как :

Идем в Файл> Сохранить как.

В диалоговом окне «Сохранить как» установите Format (тип файла) на JPEG . Дайте вашему изображению имя (я назову свое «Tourists-small.jpg») и выберите, где вы хотите сохранить его на своем компьютере.Затем нажмите Сохранить :

Опции «Сохранить как».

И, наконец, в диалоговом окне «Параметры JPEG» установите для качества Качество значение Максимум , а в параметрах формата выберите Базовая оптимизация . Если вы посмотрите под словом «Предварительный просмотр», вы увидите окончательный размер изображения, который в моем случае составляет всего 1,0 Мбайт, что означает, что у меня не возникнет проблем с отправкой по электронной почте или предоставлением доступа к нему. Нажмите OK, чтобы сохранить изображение в формате JPEG и закрыть диалоговое окно:

Выбор параметров JPEG самого высокого качества.

И вот оно у нас! Вот как изменить размер изображения для электронной почты и для публикации в Интернете с помощью Photoshop! В следующем уроке этой серии вы узнаете, как Photoshop вычисляет размер файла вашего изображения и как легко определить размер файла самостоятельно!

Или посмотрите предыдущие уроки из этой серии:

И не забывайте, все наши учебники теперь доступны для скачивания в формате PDF!

,

Как лучше всего представить себя на собеседовании

Вы сидите в приемной, одетые в тщательно подобранную одежду. Вы вымыты и отполированы. Ваши волосы идеальны. Ваши руки ухожены. Вот бы только ладони перестали потеть!

Мало что так пугает, как собеседование. Вы подходите к ним, зная, что, если вы не оправдаете ожиданий работодателя, вам не удастся получить такой приятный концерт. К счастью, вы можете сделать множество вещей, чтобы произвести хорошее впечатление, когда ставки высоки.

Вот совет: Хотите, чтобы ваш текст всегда выглядел великолепно? Грамматика может спасти вас от орфографических ошибок, ошибок в грамматике и пунктуации и других проблем с написанием на всех ваших любимых веб-сайтах.

Представьтесь профессионально

Первые впечатления начинаются здесь, поэтому убедитесь, что вы поняли правильно. Ваш следующий шаг в карьере вполне может начаться с приветствия и рукопожатия. Представьтесь в приемной.

Когда вы встречаетесь с человеком, который будет брать у вас интервью, протяните руку, поздоровайтесь и представьтесь снова.

Вот совет: Держите в кармане сложенную салфетку или носовой платок. Будет полезно, если вам нужно быстро высушить руки перед встречей с интервьюером. С потными ладонями сложнее произвести хорошее впечатление.

Убедитесь, что вы сделали домашнее задание заранее

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы пройти собеседование, — это заранее провести небольшое исследование. Узнайте как можно больше о компании, в которой вы проводите собеседование. Посетите их веб-сайт и поищите информацию о карьере или культуре.Сканируйте их учетные записи в социальных сетях, чтобы почувствовать голос их бренда. Посетите Glassdoor, чтобы узнать, что сотрудники говорят о них, что может дать вам больше подсказок о культуре, а также понять их сильные стороны и проблемы. Когда вы вооружитесь информацией, вы почувствуете себя менее уязвимым, а когда придет время, вы сможете продемонстрировать свое понимание компании.

Ответьте на устрашающее «Расскажите мне о себе» в стиле

Нет более открытого вопроса, чем тот, который каждый соискатель любит ненавидеть: «Расскажи мне о себе.«Как создать образ уверенности без высокомерия? Вы упоминаете что-нибудь личное или деловое?

Рекомендуется заранее подготовить ответ на этот вопрос. Его часто используют в качестве ледокола, поэтому начните с нескольких фрагментов личной информации.

Убедитесь, что вы избегаете политики или что-нибудь потенциально спорным. Даже упоминание чего-то вроде вашего энтузиазма по поводу охоты может пойти не так, если вы встретите интервьюера, который выступает против этой практики.Во что бы то ни стало будьте интересны — если у вас есть необычное хобби, например, полеты на параплане или очарование змей, поделитесь им, сделав себя незабываемым. (Что ж, может быть, не рассказывай об этой очаровательной змее. Вы же не хотите, чтобы она выглядела как , что сильно рискует.)

Не зацикливайтесь на личном больше, чем на пару долей. Перейдите к разговору о своей профессиональной жизни.

Не переусердствуйте. Перед собеседованием подумайте о трех или четырех личностных качествах или навыках, которые, по вашему мнению, оценят менеджеры по найму.Кратко опишите их. (Помните, что интервьюер всегда может задать больше вопросов, если один из ваших пунктов заинтригует ее.)

Будьте конкретны. Покажите, как ваши навыки повлияли на вашу профессиональную жизнь. Но также будьте краткими. Если слишком долго болтать о своих талантах, вы можете показаться высокомерным или эгоцентричным.

Будьте готовы взять на себя интервью

Интервьюеры могут занимать руководящие должности, но это не значит, что большинство из них умеют проводить интервью.На самом деле, многие интервьюеры с этим борются. Они переоценивают свое интуитивное восприятие вас и делают поспешные суждения. Они могут переоценить такие вещи, как то, насколько вы красноречивы, ваша напористость и даже ваши технические навыки, не задавая на самом деле вопросов, которые определят, насколько вы подходите для этой должности.

Если интервьюер не задает правильные вопросы и не оценивает вас таким образом, чтобы вы могли показать свои лучшие стороны, будьте готовы вмешаться и продемонстрировать свои сильные стороны.

Большинство интервьюеров задают вопросы, не связанные с реальными требованиями к работе.Как человек, с которым проводится собеседование, вы должны взять на себя контроль, чтобы убедиться, что вас правильно оценивают. Это начинается с того, что человека просят описать работу с точки зрения реальных целей и проблем. Затем вам нужно описать проделанную вами работу, которая больше всего связана с вами.

— Лу Адлер, Inc.

Подготовка — это ключ к тому, чтобы ваше собеседование выглядело необычно. Найдите время, чтобы репетировать ответы на популярные вопросы интервью. Сохраняйте позитивный настрой, улыбайтесь и постарайтесь расслабиться. Вы получили это!

,