Как растянуть узкую челюсть у подростка: Расширение нижней и верхней челюсти у детей и взрослых: аппараты и методы

Расширение нижней и верхней челюсти у детей и взрослых: аппараты и методы

Красивые зубы играют не только эстетическую роль. От правильного прикуса зависят и такие жизненно важные функции человеческого организма, как полноценный, качественный процесс жевания и четкая речь. Поэтому при дефектах развития зубного ряда обязательно проводится ортодонтическое лечение. В некоторых случаях может потребоваться расширение челюсти.

Челюсть расширяют для того, чтобы верхний и нижний зубные ряды совпадали, формируя правильный прикус. Эта методика применима для детей и взрослых. Из этой статьи вы узнаете о принципе действия аппаратов для расширения челюсти, когда показана эта процедура, и к каким способам прибегает стоматология и хирургия.

Содержание

Показания к расширению челюсти

В некоторых случаях расширение верхней челюсти – это единственная возможность исправить прикус. Ношение несъемных ортодонтических конструкций или исправление патологии хирургическим путем применяется преимущественно в двух случаях.

  1. Микрогнатия, то есть недоразвитие одной из челюстей – верхней или нижней. Это заболевание может быть врожденным или развиваться в период интенсивного роста костей. Среди причин можно выделить рахит и другие аномалии развития костной ткани, механические травмы, генетическую предрасположенность, эндокринные нарушения.
  2. Резкое сужение зубного ряда, когда восстановить прикус реально только путем его расширения. В этом случае обычно устанавливают ортодонтический аппарат для расширения верхней челюсти.

Обзор ортодонтических аппаратов

Так как суженный зубной ряд – это достаточно распространенное явление, специалистами были разработаны различные аппараты, которые помогают решить эту проблему консервативными методами без хирургического вмешательства. В большинстве случаев их ношение дает стойкий положительный результат, за исключением ярко выраженных патологий.

Подобные аппараты действуют мягко и практически не доставляют пациенту неприятных ощущений. Очень часто их используют для исправления прикуса у детей. Под действием малых сил происходит плавное перемещение зубов и деформация костных тканей. За счет этого удается добиться увеличения длины зубной дуги нижней или верхней челюсти, в зависимости от того, которая из них оказалась недоразвитой. Существует несколько разновидностей расширителя челюсти.

Аппарат Дерихсвайлера

Когда брекеты не способны обеспечить нужного эффекта из-за недостатка места на зубной дуге или патологий строения челюсти, применяют аппарат Дерихсвайлера. Он состоит из колец, которые надежно фиксируются на боковых зубах и соединяются между собой дугами. В центре конструкции располагается винт, при вращении которого аппарат активируется.

Под воздействием создаваемого давления срединный нёбный шов раскрывается, и происходит достаточно быстрое расширение верхней челюсти. Образовавшийся промежуток вскоре зарастает новой костной тканью. При лечении ребёнка можно рассчитывать на лучшие результаты, чем в случае с взрослым человеком, так как нёбный шов с возрастом твердеет и гораздо хуже поддается раскрытию.

Если ребенку в подавляющем большинстве случаев достаточно ношения этой ортодонтической конструкции, чтобы челюсть расширилась, то взрослым требуется предварительное хирургическое «послабление» небного шва. В целом нужно отметить, что при коррекции какого-либо челюстного дефекта ортодонт очень часто работает в связке с хирургом, если речь идет о лечении взрослых.

Функции небного расширителя

Еще один ортодонтический аппарат, который успешно применяют для коррекции патологий – небный расширитель. Название говорит само за себя: его применяют в целях расширения верхней челюсти, для нижней же используют другие конструкции. Чаще всего он имеет крестообразную форму, каждый конец которой фиксируется к молярам. В центре устройства располагается основная раздвигающая часть.

Для расширения челюсти у детей требуется буквально три недели, у взрослых этот процесс может затянуться на более длительный срок. После этого рекомендуется носить аппарат еще некоторое время для того, чтобы образовавшийся промежуток заполнился новой костной тканью. Но даже с учетом этого небный расширитель позволяет достаточно быстро скорректировать длину зубного ряда.

Достаточно часто можно услышать ошибочное название расширителя – небный бюгель. Несмотря на некоторую схожесть названий, это совершенно разные аппараты. Бюгель используют для укрепления положения коренных зубов при исправлении прикуса. То есть это дополнительная часть несъемной ортодонтической конструкции. Например, он может использоваться с брекетами.

Небный бюгель можно назвать по-другому – дуга, которая в классическом исполнении имеет форму коромысла. На коренные зубы надеваются специальные кольца, на которые и фиксируется поддерживающая дуга. Это устройство применимо как для ребенка, так и взрослого человека. То есть, в отличие от расширителя, небный бюгель выполняет иную функцию (фиксации положения зубов при коррекции прикуса) и не имеет отношения к расширению челюсти.

Расширяющая пластинка

Изготовление пластин для расширения челюсти проходит индивидуально для каждого пациента. Обычно пластина используется для лечения ребенка в возрасте от 5 до 11 лет, позволяя справиться с выраженными нарушениями соотношения челюстей и их роста. Оптимальный эффект достигается именно в этом возрасте, пока идет интенсивный рост кости. После же могут потребоваться более серьезные несъемные аппараты, например, брекеты.

В конструкцию классической пластины с ортодонтическими винтами входит часть с секторальным распилом и пружины из нержавеющей стали. Для того чтобы обеспечить одновременное уплощение переднего отдела, пластина дополняется вестибулярными дугами. Фиксируются пластины при помощи кламмеров разных конструкций. Несъемные варианты пластины крепятся коронками, зафиксированными на премолярах и молярах.

Системы для дистракции нижней челюсти

В случае, когда имеется патология нижней челюсти, применяется принципиально другой вид устройств – дистракторы. Эти аппараты обеспечивают процесс постепенного расширения нижней челюсти с замещающим образованием новой ткани. Особенно хороших результатов можно добиться при лечении ребенка. В зрелом возрасте требуется рассечение нижней челюсти по центру ультразвуковым скальпелем. При этом зубные корни и по возможности слизистые оболочки не затрагиваются.

Эти аппараты могут иметь разные конструкции в зависимости от проблемы, которую предстоит решить. Многие из них могут применяться даже для лечения ребенка совсем маленького возраста. Это очень хорошо, так как подобные патологии в большинстве случаев бывают врожденными, и исправить их проще сразу, корректируя челюсть ребенка.

Хирургические методы

Как мы уже говорили, оптимальные результаты лечения ортодонтическими конструкциями достигаются у ребенка не старше 11 лет – то есть до тех пор, пока идет активное формирование костной ткани. Если проводить эту процедуру после этого возраста, и уж тем более у взрослого человека, то могут возникнуть некоторые трудности. Для того чтобы добиться выраженного расширения челюсти, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Операция проводится под общим наркозом через ротовую полость. При помощи ультразвукового скальпеля в строго определенных местах выполняется рассечение кости. Только после этого устанавливается расширяющий аппарат. Первые три дня устройство не активируют, растяжка начинается только с четвертого дня после проведения операции. Первую активацию проводит лечащий врач, дальнейшие же действия уже производятся самим пациентом в домашних условиях.

Не нужно бояться, процедура совершенно безболезненна! Курс лечения может варьировать от двух до трех недель в зависимости от выраженности патологии. Действие аппарата можно заметить по увеличению пространства между передними зубами. После достижения нужной степени расширения устройство оставляют в ротовой полости до полугода для обеспечения стабильного результата.

После лечения, когда челюсть готова к дальнейшим действиям, становится возможной полноценная коррекция прикуса, поэтому расширяющие устройства играют огромную роль в современной ортодонтии. На представленных далее фото вы можете обратить внимание на огромную разницу в ширине челюсти до и после проведения лечения.



Из этой статьи вы узнали, в каких случаях принимается решение о расширении нижней или верхней челюсти. Мы рассказали вам про самые распространенные ортодонтические конструкции и способы коррекции, которые применяются для этих целей. В заключение предлагаем вам посмотреть видео, в котором максимально доступно изображен принцип расширения челюсти при помощи специального аппарата.

причины, методы исправления, аппараты для расширения у взрослых и детей

Заботиться о красоте зубов, значит, заботиться и об их здоровье. Неправильно расположенные зубы могут привести к нарушениям таких важных функций, как пережевывание пищи и четкая речь. Несвоевременное лечение или его отсутствие приводят к неправильному функционированию зубочелюстного аппарата и сильным нарушениям прикуса. Иногда приходится прибегать к расширению челюсти.

В каких случаях есть необходимость расширить челюсть?

В некоторых случаях корректировка прикуса возможна только за счет расширения челюсти. Применение несъемных ортодонтических конструкций или хирургическое вмешательство для увеличения челюсти возможны в следующих ситуациях:

  1. Микрогнатия или микрогения — недостаточное развитие верхней или нижней зубной дуги соответственно. Патология бывает врожденной либо может развиться вследствие быстрого роста костей. Причинами недостаточного развития бывают рахит или другие патологии костной ткани, сбои эндокринной системы, наследственная предрасположенность либо травмы;
  2. Сильное сужение зубного ряда, при котором исправить прикус можно только с помощью физического давления на челюсть. В этих ситуациях чаще всего используются ортодонтические аппараты.

Аппараты для расширения челюстей

Суженная челюсть — явление распространенное, поэтому ученые и медики разработали аппараты, помогающие исправить патологию без хирургических операций. Чаще всего использование конструкций дает положительный эффект.

Аппараты действуют мягко и постепенно, доставляя пациенту минимум дискомфорта, поэтому часто применяются в лечении детей. Под небольшим постоянным давлением костные ткани деформируются, вызывая неторопливое передвижение зубов.

Таким образом получается достичь удлинения зубной дуги. В настоящее время существует несколько конструкций, предназначенных для расширения верхней и нижней челюсти.

Ортодонтический аппарат Дерихсвайлера

Если места на зубной дуге недостаточно и брекеты не могут гарантировать необходимый эффект, обращаются к аппарату Дерихсвайлера. Он представляет собой дугу с кольцами на концах. Кольца насаживаются на зубы, этим действием аппарат фиксируется. В центре дуги находится винт, который активируется для создания давления на кость.

За счет этой конструкции небный шов раскрывается, расширяя челюсть. Появившийся зазор зарастает новообразовавшейся костной тканью. Для ребенка конструкция Дерихсвайлера является одним из лучших аппаратов, который позволяет безболезненно увеличить челюсть. Взрослым же необходимо заранее «ослабить» небный шов с помощью хирургического вмешательства.

Плюсы аппарата Дерихсвайера:


  • постепенное плавное исправление прикуса;
  • ребенок не может снять прибор самостоятельно;
  • аппарат не вредит мягким тканям ротовой области;
  • корни зубов не смещаются, а остаются в своих лунках.

Минусы аппарата Дерихсвайера:

  • повышенное слюноотделение в первое время после установки;
  • возможные травмы языка;
  • усложненная гигиена полости рта;
  • невозможность самостоятельной активации или корректировки, из-за которой придется часто посещать стоматолога;
  • высокая стоимость из-за индивидуального изготовления конструкции под пациента.

Небный расширитель

Это усложненный вариант аппарата Дерихсвайера. От центральной раздвигающей части отходит 4 дуги с кольцами, которые закрепляются на задних коренных зубах. Конструкция оказалась очень эффективной в лечении детей: у ребенка увеличение челюсти происходит примерно за три недели. Взрослым потребуется больше времени, вплоть до полутора лет.

Как понятно из названия, небному расширителю под силу только расширение верхней челюсти. Для расширения нижней челюсти придется подбирать другую конструкцию. Иногда данный аппарат путают с небным бюгелем, у которого совершенно другая функция: он служит для фиксации коренных зубов при коррекции прикуса. Часто он играет роль вспомогательной конструкции, например, применяется с брекетами.

Плюсы небного расширителя:

  • быстрота формирования правильного прикуса;
  • безболезненность;
  • возможность самостоятельной активации.

Минусы небного расширителя:

  • травмирование языка;
  • усложненная гигиена полости рта.

Пластина

Это съемная конструкция, представляющая собой изделие, состоящее из пластмассовой пластин, пружин из нержавеющей стали и ортодонтического винта в центре; крепление происходит за счет вестибулярных дуг и кламмеров. Несъемные варианты могут фиксироваться коронками, закрепленными на задних коренных зубах.Этот аппарат чаще всего используется среди детей от 5 до 12 лет, так как наиболее эффективен в период активного роста костей. Изготавливается индивидуально, поэтому его можно применять при неравномерном сужении зубного ряда.

Плюсы расширяющей пластины:

  • безболезненность;
  • можно снимать для проведения гигиенических процедур;
  • при использовании пластины достигается не только расширение челюсти, но и выравнивание фронтальных зубов.

Минусы расширяющей пластины:

  • дискомфорт, который может возникать из-за объемности конструкции;
  • подходит только детям.

Системы, необходимые для дистракции нижней челюсти

Если имеются проблемы с нижней челюстью, обычно устанавливают совершенно другие аппараты — дистракторы. При этом взрослым пациентам перед установкой конструкции необходимо рассечение нижней челюсти ультразвуковым скальпелем.

Бывают разные виды дистракторов. Такое разнообразие позволяет подобрать конструкцию даже для младенцев, ведь патологии нижней челюсти чаще всего врожденные, и исправлять их нужно как можно раньше.

Основой дистрактора является плоский корпус, на котором располагаются самостопорящийся винт и ползунок. Эту систему дополняют рычаги с клиновидными концами для фиксации в тканях альвеолярного гребня.

Хирургическая операция

Если детям практически всегда помогают безоперационные методы, направленные на то, чтобы расширить челюсть, то взрослым так сильно не везет. Чем человек старше, тем больше вероятность, что ему придется лечь под нож ради правильного прикуса. Операция проходит под общим наркозом, поэтому процедура абсолютно безболезненна.

Во время операции ультразвуковым скальпелем рассекают кость. После этого устанавливают подходящий расширяющий аппарат, но нажим запускают только на четвертые сутки. Первый раз эту процедуру производит врач, в последующие пациент может справится сам.

Лечение длится 2-3 недели, прогресс можно отмечать по увеличивающемуся расстоянию между фронтальными зубами. После лечения аппарат держат в ротовой полости до 6 месяцев для закрепления результата. На фото ниже видна изначально узкая верхняя зубовая дуга до расширения и после лечения.

Поделитесь с друьями!

Особенности исправления прикуса у детей, лечение прикуса у подростков и взрослых пациентов
Казакова Наталья Викторовна

Казакова Наталья Викторовна

Врач стоматолог-ортодонт

4,1 тыс. просмотров

Исправить неровные зубы или прикус возможно в любом возрасте, но для каждой возрастной категории будут свои особенности. В этой статье мы рассмотрим исправление прикуса для разных возрастных категорий.

Когда начинать ортодонтическое лечение

Лечение прикуса у детей

С какого возраста можно начинать ортодонтическое лечение?

Когда начинать ортодонтическое лечениеПервый раз, желательно, показать ребенка ортодонту в возрасте 3-4 лет, чтобы убедиться, что его зубо-челюстная система растет и развивается правильно. Существует много факторов, влияющих на гармоничное развитие зубо-челюстной системы, такие как осанка, носовое дыхание, правильное положение языка во время глотания и в покое и другие. Доктор обратит Ваше внимание на вредные привычки (если такие имеются), которые могут привести к развитию неправильного прикуса у ребенка и неровному положению зубов. Избавиться от вредных привычек позже будет сложнее, а изменить их у взрослых пациентов, практически, невозможно. Если Вы с малышом еще не были на осмотре у ортодонта, то лучше сделать это как можно раньше: уделить больше внимания профилактике развития аномалий прикуса, устранить факторы, приводящие к их появлению и создать условия для правильного развития зубо-челюстной системы.

Как исправляют прикус у детей?

В возрасте 5-11 лет, когда происходит смена молочных зубов на постоянные, челюсти активно растут, необходимо проследить за тем, чтобы этот процесс проходил правильно. Постоянные зубы должны прорезаться вовремя, симметрично и в правильном положении, необходимо, чтобы всем им хватило места и не осталось промежутков, чтобы верхний и нижний зубные ряды имели правильную форму и соотносились между собой в соответствии с физиологической нормой. С помощью различных приспособлений врач может стимулировать или сдерживать рост челюстей, передвигать неправильно стоящие зубки на свои места и создавать условия для ровного прорезывания остальных зубов и исправления прикуса у детей. Для лечения прикуса у детей в период смены зубов чаще используются съемные аппараты. Это могут быть стандартные силиконовые каппы или индивидуально изготовленные пластинки. Цвет своей будущей пластинки дети выбираю сами. Можно сделать ее разноцветной с картинками и блестками. Они получаются очень красивыми и нравятся малышам.

Ортодонтия для подростков

Как исправляют прикус у подростков?

Когда начинать ортодонтическое лечениеВозраст 11-16 лет наиболее благоприятен для исправления прикуса с помощью брекет-системы: молочные зубы сменились на постоянные и продолжается активный рост челюстей. Благодаря работе брекет-системы, которая продолжается 24 часа в сутки и возможности роста челюстей, корректировка всех зубо-челюстных аномалий происходит в более короткие сроки, чем у взрослых, и часто не требует удаления отдельных зубов, а адаптация к брекет-системе у подростков проходит быстрее. Иногда для исправления аномалии может потребоваться использование дополнительных аппаратов. Они невидимы для окружающих и не вызывают дискомфорта.

С какими трудностями можно столкнуться во время ортодонтического лечения?

После установки брекет-системы гигиена полости рта станет чуть сложнее и будет занимать больше времени. В случае с детьми это требует повышенного внимания родителей. Существуют специальные щетки и ершики, с помощью которых можно значительно облегчить чистку зубов. Свой первый набор средств гигиены пациент получает в день фиксации брекет-системы, и врач-ортодонт показывает, как правильно ими пользоваться. Кроме того, в течение всего периода ортодонтического лечения пациент получает 50% скидку на профессиональную гигиену полости рта. Самое главное, чтобы пациент и его родители понимали, что важно не только поставить зубы ровно, но и сохранить их здоровыми.

Ортодонтия для взрослых

Как исправляют прикус у взрослых пациентов?

Когда начинать ортодонтическое лечениеУ взрослых пациентов прикус исправляют с помощью брекет-системы. Существует большое количество систем из различных материалов, среди которых возможно выбрать ту, которая максимально Вам подходит. Это может быть система практически незаметная для окружающих из керамики или пластмассы. А также существуют брекет-системы, которые устанавливаются на внутренней поверхности зубов, что делает их совершенно невидимыми для окружающих. Для исправления прикуса могут потребоваться дополнительные приспособления, которые не повлияют на Ваш внешний вид.

Исправление прикуса перед протезированием

Если оставить на какое-то время дефект в зубном ряду, то зубы, стоящие рядом с дефектом, наклонятся в образованный промежуток, а зубы-антагонисты выдвинутся. При желании закрыть дефекты зубного ряда с помощью имплантатов или ортопедических конструкций, возникают проблемы. Новый зуб может уже «не влезть» в промежуток. Или из-за неправильного наклона соседних зубов между ними и новым зубом могут образоваться карманы. В таком случае перед протезированием или имплантацией необходимо провести ортодонтическое лечение. Обычно в таких случаях неправильный наклон зубов устраняют с помощью частичной брекет-системы и дополнительных приспособлений.

Можно ли носить брекет-систему во время беременности?

Врачи не рекомендуют устанавливать брекет-систему во время беременности, и это связано с определенными трудностями. Во-первых, невозможно провести полноценное диагностическое обследование, которое всегда требует как минимум двух рентгеновских снимков. А в некоторых случаях могут потребоваться дополнительные снимки и/или компьютерная томография. Планом лечения может быть предусмотрено удаление зубов, которое не рекомендуется проводить во время беременности. Во-вторых, костная ткань во время беременности нестабильна. Перемещение зубов происходит быстрее, но так же могут сместиться зубы, движение которых не было предусмотрено планом лечения. Невозможно использовать микроимпланты для усиления опоры, т.к. они устанавливаются в костную ткань. Особой тщательности требует гигиена полости рта, т.к. нарушение ее может привести к образования кариеса и воспаления десен - гингивита.

Если беременность наступила во время ношения брекет-системы, то необходимо предупредить об этом лечащего врача. В таком случае план лечения может быть откорректирован, а время лечения продлено. Снимать систему во время беременности не рекомендуется из-за нестабильности результата.

Узкая челюсть. Когда начинать исправлять?

У дочки (8 лет)узкая челюсть. Я, конечно,это видела уже давно т.к даже молочные зубы-единички слега наезжали друг на друга и расстояния между молочными зубами не было вообще.
Тянули аж до 8 лет с ортодонтом, т.к. у нас очень поздние зубы: на настоящий момент только две нижние единички постоянные, верхняя единичка шатается. Это неудивительно, т.к. первый зуб появился в 1,3 г. мес. и это наследственное.
Сейчас я уже начала переживать, что мы упустим время, поэтому мы и пошли.

В итоге врач сказала, что челюсть у нас не просто узкая, а очень узкая, при этом постоянные зубы режутся не самые крупные, но и не мелкие, а вполне себе средние. После панорамного снимка сказала, что вообще очень тяжелая ситуация, т.к. даже зачатки зубов уже в неправильном положении, места очень мало
Пластинку ставить пока рано, т.к она сказала, что начинать надо с верхней челюсти и делать это тогда, когда хотя бы на несколько мм вылезли постоянные единички. А пока предложила носить трейнер T4к (от часа и больше днем +всю ночь) и налегать на твердую пищу (морковь и т.д.). Причем на трейнере даже особенно не настаивала, сказала, что можем поносить, это будет лучше, а так ничего пока не делать и ждать, пока хоть немного верхние единички появятся, т.е. типа рано пришли.

Прийти через 2-3 мес. и смотреть, что там с единичками.
Я спросила, удаляют ли сейчас непомещающиеся зубы (слышала, что сейчас это не делают).
Она мне сказала, что в самых крайних случаях после смены всех зубов удаляют четверки или пятерки.

Трейнер купили, бедный ребенок его уже надел, в нем невозможно разговаривать, но она терпит. На ночь тоже надели сейчас.

Поговорила со знакомыми, у которых такая же проблема. Им ставили пластинку (несъемную) на еще все молочные зубы в нашем же возрасте (тоже поздняя смена зубов) и сказали, что тянуть нельзя, и нужно ставить чем раньше, тем лучше, т.к. шансов на успех больше. Я засомневалась во враче.

Думаю, что нужно идти к какому-нибудь гуру за вторым мнением.

Как было у вас?
Кто носил трейнер. Он вам помог? Не опасно ли носить ночью? Если честно, боюсь случайного откусывания части..он очень мягкий.

И вообще, хочется услышать о вашем опыте. Может быть, у кого-то была очень узкая челюсть, а потом все решилось благополучно без удаления?

Маленькая челюсть – причины и что можно сделать

Существует несколько аномалий строения челюстей, при которых можно сказать, что одна из них меньше другой. Наиболее распространенными считаются прогения, когда вперед выступает нижняя челюсть, и прогнатия – в размерах больше верхняя челюстная кость, или они обе аномально большие. Эти изменения касаются соотношения челюстей по отношению друг другу. Когда говорят о маленькой челюсти, то в медицине чаще всего речь идет о микрогнатии, которую еще называют ложной прогнатией. Она может быть верхней, если недостаточных размеров верхняя челюсть, или нижней – не полностью развита нижняя челюстная кость.

Два случая, в которых челюсть называют маленькой:

  1. При микрогнатии, когда одна из челюстей недостаточно развита, в связи с чем она маленькая и узкая.

Микрогнатия (Micrognathia) состоит из слов micros (греч. «маленький») и gnathos (греч. «челюсть»). Это одна из аномалий, которая выступает причиной дистального прикуса зубов, и означает недоразвитие челюстной кости. Кроме верхней и нижней выделяют еще полную и неполную микрогнатию.
Другие названия: микрогения, ложная прогнатия.

  1. В случае с истинной прогенией или пронатией, когда чрезмерно развита одна из челюстных костей, при этом маленькой называют ошибочно ту, что является нормальной в размерах.

Маленькая верхняя и нижняя челюсть

Причины аномалий

Развитие неправильного строения челюстей разнообразны. Условно принято выделять врожденные и приобретенные аномалии. Врожденные изменения закладываются неправильным развитием челюстно-лицевой области, еще внутриутробно.

Прогеническое и прогнатическое соотношение у эмбриона периодически изменяется в процессе его развития, как естественный процесс. В результате эндогенных и экзогенных факторов происходит сбой. Негативно на это могут повлиять тяжелые заболевания матери во время беременности, вредные привычки или генетическая предрасположенность.

У взрослого человека главной причиной является отсутствие исправления аномалии в детстве и какая-либо травма челюстно-лицевой области.

Маленькая челюсть у ребенка

Микрогнатия – маленькая челюсть у ребенкаПосле рождения ребенка основной причиной является искусственное вскармливание. Но негативное влияние оказывает неправильный подход к этому процессу. При соблюдении все рекомендаций педиатра, можно вполне избежать негативных последствий.

Маленькая нижняя челюсть может наблюдаться при длительном сосании ребенком соски, большого пальца руки или иного предмета, который давит на твердое небо. В результате верхняя челюсть становиться больше и кажется, что нижняя не развивается.

То же самое наблюдается и сверху. Но причина формирования большой нижней челюсти кроется часто в отсутствии носового дыхания. Ребенок дышит ртом, что приводит к растягиванию мышечного жевательного аппарата. В результате челюсть начинает смещаться дистально.

К другим причинам относят нарушение жевания, глотания, речи, изменения тонуса мышц затылка и шеи. Нарушение тургора круговой мышцы рта, приводит к смещению верхних вестибулярных зубов. Изменение их положения приводит и к патологии костной ткани.

Маленькая челюсть у взрослого

Если не исправить все аномалии еще в детстве, то с возрастом они станут более выраженными. Когда нижняя челюсть меньше верхней говорят о прогнатии. Она может быть как ложной, так и истиной.

При истинной аномалии челюстная дуга на самом деле претерпевает изменения. Ложные изменения наблюдаются в основном в результате смещения зубов, в том или ином направлении.

У взрослого человека причиной данных аномалий может стать отсутствие постоянных моляров (определенных зубов). В результате нижняя челюсть перестает развиваться и становиться меньше верхней. К отсутствию жевательных зубов приводит травма, их раннее удаление или врожденная адентия.

Особенности лечения

Особенности терапевтического воздействия зависят от степени выраженности проблемы и назначаются стоматологом после тщательного обследования. При прогеническом прикусе добиваются снижения роста нижней челюсти и стимулирования развития верхней. Перед этим устраняются аномалии расположения зубов.

В период молочного прикуса все мероприятия направлены на:

  • Санацию полости рта и зубов;
  • Восстановлению носового дыхания;
  • Нормализацию функций языка;
  • Устранение вредных привычек;
  • Сошлифовка бугров молочных зубов.

На ночь рекомендуется нанесение подбородочной пращи. Она может быть изготовлена из резинового бинта, тяги которого должны проходить в области суставов нижней челюсти.

Хороший эффект наблюдается от применения миогимнастики. Она назначается в раннем возрасте, когда костная ткань еще полностью не прошла процесс обезвествления. Также в этот период рекомендованы различные ортодонтические аппараты. Они используются длительное время. В течение суток применяют по несколько часов и в ночное время.

Аномалии, связанные с прогнатией, терапевтическому воздействию поддаются тяжелее. Исправление проводят только хирургическим способом. Применяется пластика кости нижней и верхней челюсти.

Микрогнатия – маленькая челюсть у ребенка Загрузка...
Маленькая нижняя челюсть: причины, симптомы, лечение

6863

© zea_lenanet / Fotolia


Аномалии прикуса характеризуются не только наличием патологического зубного ряда, но и неправильным развитием челюсти. Одной из наиболее распространенных проблем подобного типа, является маленькая нижняя челюсть.

Выраженное несоответствие челюсти нормальным размерам, приводит к формированию эстетического дефекта и нарушению основных функций зубочелюстного аппарата.

Понятие

В ортодонтии, под термином «маленькая нижняя челюсть» рассматривается сразу несколько понятий, кардинально отличающихся друг от друга.

Микрогнатия и микрогения

Наиболее часто при маленькой нижней челюсти указывают на развитие микрогнатии, или как по-другому называют – микрогении.

Микрогнатия нижней челюсти представляет собой ее неполное или медленное развитие, не соответствующее физиологическим нормам и параметрам. Микрогнатия может наблюдаться как на всей челюсти, так и на ее части, например, в боковом отделе, только с одной стороны.

Прогнатия

В отличие от микрогении, прогнатия представляет собой чрезмерный рост верхней челюсти, на фоне которого, нижняя выглядит меньше. Из-за этого, патологию часто называют ложной прогенией.

Причины и проявления

Прогнатия и микрогнатия могут формироваться уже с первых месяцев жизни ребенка или во взрослом возрасте, под воздействием определенных факторов. В зависимости от возраста, патология имеет определенные клинические проявления, которые позволяют выявить отклонения на ранних этапах его развития.

У ребенка

Основной причиной неправильного роста челюсти у ребенка, является нарушение процесса внутриутробного развития в период заложения прогнатического и прогенического соотношения челюстей. В качестве факторов, провоцирующих подобные аномалии, рассматривают следующие:

  • неправильное питание;
  • генетическая предрасположенность;
  • возникновение тяжелых простудных и вирусных заболеваний;
  • злоупотребление курением и алкоголем.

У детей, кроме врожденной микрогнатии, нередко выявляют приобретенный тип данной патологии. К ее развитию может привести определенный ряд причин:

  • поздний сменный прикус с ранним выпадением молочных зубов;
  • патологии эндокринной системы;
  • преждевременное удаление временных зубов;
  • аномальное развитие костей челюстно-лицевого отдела;
  • выраженные нарушения носового дыхания;
  • наличие вредных привычек: постоянное сосание пустышки или пальца, привычка грызть карандаши и ручки;
  • отсутствие грудного вскармливания, с учетом того, что искусственное проводилось неправильно.

Купирование данных причин в раннем возрасте детей, позволяет исправить ситуацию без применения сложных ортодонтических аппаратов.

У детей аномалия проявляется западанием нижней губы и подбородка. В тяжелых случаях, это приводит к нарушению функции сосания, в результате чего, ребенок не способен правильно осуществлять захват соски.

В период роста молочных зубов отмечается их неправильное положение. Из-за недостатка места в челюстной дуге, зубы часто находятся за пределами зубного ряда или сильно отклонены в сторону.

У взрослого

В качестве негативных факторов, провоцирующих неправильное развитие челюсти у взрослых, выделяют следующие:

  • отсутствие ортодонтического лечения в детском возрасте, в результате чего, патологическое состояние челюсти с годами ухудшается, и признаки аномалии становятся более выраженными;
  • травма лица или челюсти, с сильным повреждением пародонта, либо костной ткани;
  • гипертонус мышц затылочной и шейной части тела;
  • нарушение дыхания, глотания и жевания;
  • патологические изменения в развитии круговой мышцы полости рта;
  • эндокринные нарушения: дисфункция обменных процессов, сахарный диабет;
  • патологии костной ткани: рахит, остеомиелит.

У взрослых патология проявляется искажением черт лица пациента. При рассмотрении профиля выделяется западание нижней губы, которая имеет натянутый вид. Режущая часть передних верхних зубов, может соприкасаться с нижней губой или выходить вперед.

Нижний ряд зубов деформируется, так как меняется положение некоторых единиц, выбивающихся из общего ряда. Выраженные патологии характеризуются нарушением жевательной функции, в результате чего появляются проблемы с откусыванием и пережевыванием твердой пищи.

Методы лечения

Особенности методов, применяемых для лечения неправильно развитой нижней челюсти, в первую очередь зависят от вида аномалии. При недостаточном росте нижней челюсти, все манипуляции будут направлены на стимуляцию ее развития.

Если в качестве причины патологии выступают чрезмерные размеры верхней челюсти, то терапия будет заключаться в сдерживании ее роста. Для решения проблемы все методики подбираются в соответствии со степенью выраженности патологии и возрастом пациента.

В период молочного прикуса

Данный период является наиболее оптимальным для коррекции патологий прикуса и позволяет исправить ситуацию с применением щадящих терапевтических методов.

Лечение микрогнатии и прогнатии в период молочного прикуса будет включать в себя ряд стандартных процедур:

  1. Полная санация ротовой полости, с восстановлением разрушенных зубов и удалением поврежденных корней. При наличии заболеваний пародонтальной ткани, проводится их лечение с применением препаратов местного и общего действия.
  2. Протезирование молочных зубов. Проводят в случае преждевременного выпадения молочных единиц. Для их восполнения, стоматолог проводит шинирование включенных дефектов, либо устанавливает временные протезы. Это позволит сохранить положение зубов и восстановить размеры челюстной дуги.
  3. Нормализация дыхательных и языковых функций. При необходимости врач проводит подрезание уздечки под языком у детей. Если причиной патологии является нарушение носового дыхания, то проводят коррекцию носовых перегородок. Данные манипуляции, в обязательном порядке сопровождаются специальной гимнастикой.
  4. На начальных этапах развития патологии, для восстановления нормального размера челюсти, бывает достаточно устранить вредные привычки ребенка.
  5. Миогимнастика. Представляет собой воздействие на мышцы челюсти специальными упражнениями, нормализующими их тонус. Миогимнастика применяется у детей 4–7 лет и позволяет полностью восстановить нормальные размеры челюсти без использования ортодонтических аппаратов.
  6. Сошлифовка бугров жевательной поверхности – фиссур. Применяется в случае, если причиной патологии является отсутствие нормального смыкания зубов.
  7. Применение ортодонтических приспособлений. При выраженных нарушениях роста челюсти, назначается использование специальных ортодонтических сосок, кап, пластинок.

В период постоянного прикуса

В период сменного и постоянного прикуса лечение назначается в зависимости от вида аномалии. Для лечения прогнатии в сменном периоде используют следующие ортодонтические устройства:

  • аппарат Гербста, оснащенный внутриротовыми телескопическими несъемными элементами;
  • регулятор Френкеля;
  • лицевую дугу в сочетании с несъемными системами.

Фото: лицевая дуга

В период постоянного прикуса, когда формирование костей челюсти уже закончено, съемные и несъемные аппараты малоэффективны, поэтому для исправления проблемы прибегают к хирургическому вмешательству. Основным хирургическим методом является удаление некоторых зубов и иссечение участка альвеолярного гребня.

Микродентию во время сменного прикуса исправляют с помощью дистракторов. Эти аппараты представлены различными моделями, каждая из которых направлена решать проблему недостаточного роста челюсти с учетом возраста и особенностей зубного ряда пациента.

Дистракторы обеспечивают растяжение костной ткани челюсти с постепенным ее замещением новой костью.

В случае их неэффективности или в период постоянного прикуса размеры челюсти исправляют хирургическим способом. Процедура подразумевает рассечение костной ткани альвеолярного гребня и установку на нее расширяющего устройства.

В процессе лечения, устройство регулярно активируется, раздвигая кость, а в образующемся промежутке формируется новые костные клетки. Данная операция считается одной из самых щадящих, но подразумевает длительное лечение с постоянной активацией расширяющего аппарата.

Существует и другой, более кардинальный вариант. Его суть состоит в выдвижении челюсти вперед, за счет ее отлома от основной кости. Операция начинается с отслоения слизистой и рассечения альвеолярного гребня.

После этого, создают правильное соотношение прикуса, а на место рассечения устанавливают фиксирующие пластины, которые не дают соединиться краям разъединенной кости.

В образовавшийся промежуток закладывают костнообразующий материал, который в течение нескольких месяцев полностью заполнит иссеченную полость.

Как это происходит схематично показано в следующем видео:

Прогнозы и профилактика

Лечения маленькой нижней челюсти в период молочного и сменного прикуса имеет вполне благополучные прогнозы. Но если рассматривать коррекцию при постоянном прикусе, то даже при использовании хирургического вмешательства, не всегда возможно достигнуть необходимого результата.

Кроме того, после подобных операций, возможная нагрузка на челюсть, снижается.

Для того чтобы избежать развития подобной аномалии, необходимо придерживаться определенных мер профилактики:

  1. Наиболее оптимальным вариантом профилактики любых патологий челюсти и зубного ряда, является грудное вскармливание.
  2. Если ребенок находится на искусственном питании, то нужно следить, чтобы отверстие на бутылочке было маленьким.
  3. Также необходимо правильно подбирать соску, так чтобы она не давила на десны и располагалась под прямым углом к подбородку.
  4. Немаловажное значение имеет своевременное лечение патологий дентальной и пародонтальной ткани.
  5. © Kzenon / Fotolia

    В случае преждевременной потери молочных зубов, следует обратиться на консультацию к ортодонту, который предотвратит аномалии развития челюсти и зубов.

  6. Нужно бороться с вредными привычками ребенка и формировать правильное носовое дыхание.
  7. При наличии общих заболеваний, необходимо проводить их своевременное лечение.

Перечисленные меры отличаются простотой и не нуждаются в большом количестве времени для их выполнения. Но при этом, они позволят избежать серьезной проблемы, которая в дальнейшем может потребовать длительного и сложного лечения.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья? Следите за обновлениями

         

похожие статьи

Чем опасно сужение челюстей и зубных рядов и как исправляется аномалия

1141


Все зубочелюстные аномалии подразделяют на три группы: нарушение прикуса, формы и положения отдельных зубов и рядов.

Одной из основных аномалий, имеющей серьезные последствия, если ее не лечить, является сужение челюстных дуг.

Общее представление

Сужение зубного ряда – это нарушение его формы. В норме он имеет вид эллипса (верхний ряд) или параболы (нижний). Все другие формы челюстных дуг являются аномалией.

С точки зрения геометрии, сужение ряда характеризуется уменьшенным поперечным размером челюстной дуги. Сужение может быть двухсторонним и односторонним. Последствием является уменьшение ширины и увеличение глубины нёба, нарушение смыкания.

Чаще всего аномалия отмечается на верхней челюсти. Это связано с особенностями строения и плотностью кости. Она более рыхлая, чем у нижней челюсти.

Дефект приводит к проблемам не только зубочелюстного аппарата, но и других систем человека:

  • к нарушению дыхания из-за уменьшенного объема полости носа;
  • ухудшению дикции – в основном из-за ограниченного пространства для языка;
  • к проблемам с пищеварением из-за плохого пережевывания пищи вследствие нарушения окклюзии.

Классификация

Вид нарушения формы рядов может быть разным. Выделяют следующие типы аномалий.

  • Равномерное сужение ряда по всей длине дуги. Визуально это выражается в вытянутом переднем сегменте. Из-за плотного прилегания резцов друг к другу они принимают веерообразное положение.
  • Сдавленная челюсть. Седлообразное сужение в зоне премоляров и моляров, в других сегментах аномалии отсутствуют. Из-за уменьшения места в челюстной дуге жевательные зубы отклоняются щёчно или орально.
  • Сужение переднего сегмента. Дуга имеет V-образную конфигурацию. Резцы плотно прилегают друг к другу и выступают вперед.
  • Трапецеидальное сужение. Дуга напоминает формой трапецию, имеет четыре угла. Резцы скучены, но вперед не наклонены, образуют прямую линию. Из-за нехватки места они обычно повернуты вокруг своей оси.
  • Неравномерное сужение. Аномалия затрагивает отдельные участки ряда, проявляя себя скученностью зубов в этом месте. Другие участки развиваются нормально.

Причины формирования

Формирование челюстей ребенка происходит под влиянием языка, жевательных и мимических мышц. Если в их работе возникает какое-то отклонение от нормы, это может привести к патологическому изменению размеров и формы дуг.

Причиной сужения челюстей являются следующие факторы:

  • Потеря или удаление молочных зубов. Отсутствие жевательной нагрузки и образование свободного пространства в ряду приводит к нарушению развития челюсти.
  • Запоздалый переход ребенка на твердую пищу. Отсутствие нормальной жевательной нагрузки отрицательно сказывается на росте челюстей.
  • Нарушение метаболизма у ребенка, затрагивающее остеогенез.
  • Вредные привычки в виде сосания посторонних предметов, щек, языка. Это приводит к нарушению работы мышц, в частности, круговой мышцы рта, оказывающих влияние на формирование челюстных костей.
  • Ротовое дыхание. Очень серьезный фактор, приводящий к множественным нарушениям в работе организма. Язык при ротовом дыхании располагается на дне нижнего ряда и перестает оказывать давление на верхнюю челюсть, замедляя тем самым ее развитие.
  • Патологии и отклонения общего характера, которые нарушают правильную работу зубочелюстного аппарата – нарушение речи, глотания, дыхания.
  • Генетическая предрасположенность.

Методы диагностики

Аномалия может сопровождаться множеством различных симптомов, затрудняющих иногда диагностирование, но опытный врач обычно уже после осмотра уверенно ставит диагноз.

Однако его уточнение и выбор наиболее эффективного способа лечения требует дополнительных исследований.

Рентгенография

Очень важным является рентгенографический снимок нёба, позволяющий оценить состояние нёбного шва. Кроме него обычно делается телерентгенография и ортопантомография.

Первая представляет собой боковой снимок челюстей и лица, позволяющий установить соотношение рядов и зубов в дистально-медиальном направлении.

Ортопантомография показывает общую картину зубочелюстного аппарата, снимается фотоаппаратом, движущимся вокруг головы.

Антропометрия зубочелюстного аппарата

Исследуются модели челюстей, изготовленные из специального гипса или быстротвердеющего полимера.

Чтобы определить особенности альвеолярных и челюстных дуг, форму и глубину нёба, апикальный базис, модели изучаются в 3-х взаимоперпендикулярных плоскостях.

Метод Пона

В основном применяется при лечении детей. Суть метода состоит в том, что замеряется  суммарная ширина резцов в мезиодистальном направлении, и по ней из таблиц берется значение нормальной ширины ряда в области первых моляров или премоляров.

Сравнив эталонное значение с фактическим, можно определить, имеет место сужение челюсти или нет. Рядом исследований было установлено, что результат применения метода Пона зависит от национальности пациента. Поэтому для применения его в России рекомендуется небольшая коррекция.

Диаграмма Хаулея—Гербста

Метод Хаулея – Гербста относится к графическим. Сводится к построению чедюстной дуги на основании ширины трех единиц – центрального и латерального резца и клыка.

Используя этот параметр, можно построить кривую линию (эллипс или параболу), которая имеет форму идеальной дуги для данного пациента.

Показания к расширению

К расширению рядов прибегают в следующих случаях:

  • Сужение верхнечелюстного ряда с симметричным перекрестным прикусом.
  • Нарушение эстетики лица и соотношения его частей.
  • Аномальное положение отдельных зубов или групп – протрузия или ретрузия, поворот вдоль оси, дистальный или мезиальный наклон.
  • Нарушение окклюзии.
  • Дисфункция носового дыхания вследствие углубления нёба и уменьшения объема полости носа.
  • Частые повреждения мягких тканей аномально расположенными единицами.
  • Эпизодическое воспаление пародонта, являющееся следствием аномалии.
  • Нарушение функциональности челюстного аппарата (жевания, глотания), обусловленное сужением челюсти.
  • Врожденные дефекты челюсти и лица.
  • Дефицит места в ряду, который нельзя или нецелесообразно восполнить удалением зубов.

Применяемые аппараты

Для расширения рядов разработано множество ортодонтических аппаратов, как съемных, так и несъемных. По своему действию они относятся к механическим, то есть расширение осуществляется благодаря усилию, создаваемому встроенными винтами и пружинами.

У детей со смешанным прикусом и альвеолярным типом сужения верхней челюсти при необходимости расширения не более чем на 4 мм применяют обычно съемные аппараты.

Если расширение осуществляется винтом, то его каждую неделю поворачивают на одну четверть оборота, что составляет 0.25 мм. Таким образом, за месяц расширение не должно превышать 1 мм.

Такое относительно медленное перемещение позволяет расширять дугу за счет альвеолярного наклона жевательных единиц, без разрыва небного шва.

Если требуется расширение более чем на 4 мм (по 2 мм на каждую ветвь) целесообразным считается расширение с раскрытием небного шва.

У подростков до 16 лет положительный эффект расширения с раскрытием небного шва приближается к 100%, однако затем, по мере окостенения в области шва, он начинает снижаться.

Расширение путем раскрытия небного шва может быть медленным и быстрым. При медленном расширении активирование винта (1/4 об., 0,25 мм) осуществляется 1 раз в 3 дня, при быстром – 2 раза в день. Быстрый способ противопоказан пациентам со слабым пародонтом.

Технологию быстрого и медленного расширения можно осуществлять с помощью одного и того же ортодонтического устройство, в частности аппарата Дерихсвайлера с винтом Хайрекса.

Аппарат Дерихсвайлера

Конструктивно аппарат представляет собой компактную несъемную конструкцию, состоящую из металлического каркаса с винтом и фиксируемых на жевательных елементах втулок. Аппарат Дерихсвайлера предназначен для расширения ВЧ по всей длине.

При вращении винта происходит расширение каркаса и передача усилия на закрепленные на зубах втулки. Расширение происходит за счет разрыва небного шва.

Апикальный базис расширяется в трансверзальном и сагиттальном направлении. При этом происходит увеличение объема носовой полости, приводящее к нормализации дыхания.

Аппарат применяют в основном у детей в конце сменного прикуса или в период сформировавшегося постоянного. Устройство отличается высокой эффективностью, обусловленной сильным воздействием на костную ткань.

Аппарат Дерихсвайлера применяют обычно в крайнем случае, когда стандартные ортодонтические средства оказываются бессильными, и стоит вопрос о хирургическом вмешательстве. Нередко его применение позволяет отказаться от операции.

В видео представлен принцип работы аппарата Дерихсвайлера.

Расширяющие пластины

Ортодонтические полимерные пластины для лечения сужения рядов имеют расширяющие механизмы в виде винта, пружины или проволочной дуги. Являются щадящим вариантом лечения, исправляют аномалию во временном или раннем смешанном прикусе.

Расширяющая пластина плотно прилегает к нёбу, повторяя его форму. С опорными элементами она соединяется кламмерами, благодаря которым ее можно в любое время снять.

Расширение происходит как за счет небного шва, так и преобразования кости альвеолярного отростка.

Пластины применяют при умеренных аномалиях. Эти недорогие и эффективные устройства являются одними из самых распространенных средств коррекции аномалий формы зубных дуг у детей.

Хирургическое вмешательство

Операция применяется в особо сложных случаях, когда чисто ортодонтическое и миофункциональное лечение оказывается неэффективным. Хирургическое вмешательство может применяться в качестве единственного средства лечения и использоваться в комплексе с ортодонтической коррекцией.

Ортодонто-хирургическое лечение предусматривает трехэтапную процедуру. Вначале проводится ортодонтическая подготовка рядов к операции, затем следует оперативное вмешательство, и заканчивается лечение снова ортодонтической коррекцией.

Основные хирургические операции при лечении сужение челюстей:

  • Удаление зуба/зубов с целью обеспечения свободного пространства для операции расширения. Чаще всего удаляют премоляры – по одному с каждой стороны.
  • Перфорация челюстной кости. Проводится с отслоением слизистого лоскута. В скелетированной кости делают сквозные отверстия на некотором расстоянии друг от друга, и соединяют их бороздками. Операционную рану ушивают и устанавливают ортодонтический расширяющий аппарат.

Перфорация необходима для запуска процесса остеогенеза (образования новой кости в области отверстий) и облегчения расширения. Два процесса – расширение ряда и остеогенез – проходят параллельно.

Ожидаемый результат

Прогноз сужения зубных рядов и сроки лечения зависят от вида и выраженности аномалии, состояния и возраста пациента.

У детей расширение челюстей обычно проходит быстро (за несколько месяцев) и заканчивается, как правило, благополучно.

Результат лечения ортодонтическими аппаратами взрослых не всегда предсказуем, и может растянуться на несколько лет.

Профилактические мероприятия

Избежать сложного и длительного лечения сужения зубных рядов во многих случаях можно выполнением профилактических мер.

Основным из них является своевременная терапия бактериальных и вирусных инфекций носоглотки и нижних дыхательных путей для нормализации носового дыхания, и отучение ребенка от вредных привычек и поз, которые могут нарушить развитие челюстных костей.

Из вредных привычек наиболее распространено сосание посторонних предметов и частей собственного тела (пальцев, щек, губ). Порой, вредной для развития челюстей, считается положение, при котором голова ребенка длительное время (например, во время сна) уперта в его грудь.

Питание ребенка должно соответствовать его возрасту. Задержка с переводом на твердую пищу способна нарушить формирование челюстей из-за дисфункции жевательных мышц. И, конечно, пища должна содержать все необходимые для развития организма компоненты.

Своевременно диагностировать сужение челюсти поможет регулярное профилактическое посещение стоматолога.

В общем, родители должны внимательно следить за развитием зубочелюстного аппарата ребенка, и при выявлении каких-либо аномалий незамедлительно обращаться к врачу.

Отзывы

Сужение челюстей – это серьезная зубочелюстная аномалия, которая не проходит сама собой и требует обязательного лечения.

Если вы проходили ортодонтическое или хирургическое лечение по поводу суженного ряда, расскажите о его результатах. Оставив свой отзыв внизу страницы, вы, возможно, поможете кому-то из посетителей нашего сайта успешно решить свою проблему.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья? Следите за обновлениями

         

похожие статьи

7 Причины, советы по облегчению, профилактике и многому другому

Тесная челюсть может вызвать боль или дискомфорт во многих частях вашего тела, включая голову, уши, зубы, лицо и шею. Интенсивность боли может варьироваться и может быть описана как болезненная, пульсирующая, болезненная или сильная. Эти чувства могут ухудшиться при жевании или зевании.

Точное местоположение боли также может варьироваться. Если у вас тугая челюсть, вы можете чувствовать дискомфорт на одной или обеих сторонах лица, челюсти, носа, рта или ушей.

В дополнение к боли, другие симптомы плотной челюсти могут включать в себя:

  • ограниченный диапазон движения при попытке открыть рот
  • блокировка челюстного сустава
  • щелкающие звуки

Читайте дальше, чтобы узнать о возможных причины плотной челюсти и что вы можете сделать, чтобы найти облегчение и предотвратить будущую стеснение.

Есть семь возможных причин плотной челюсти.

1. Нарушения височно-нижнечелюстного сустава (TMD или TMJD)

TMD вызывает боль в челюстном суставе и окружающих мышцах.Это может вызвать боль или фиксацию в одном или обоих шарнирных суставах (височно-нижнечелюстных суставах). Эти суставы расположены между нижней челюстью и височной костью.

TMD также может вызывать ноющую или пульсирующую боль и ощущение нежности в ухе или около него, челюсти и лица. Жевание пищи может усилить чувство боли. Жевание может также вызывать щелчок или ощущение жжения.

TMD боль часто носит временный характер и может разрешиться с помощью домашнего ухода.

2. Стресс

Чувство стресса и беспокойства могут иногда вызывать непреднамеренное стискивание челюсти или скрипеть зубами во время сна.Вы также можете держать свою челюсть в сжатом положении, когда вы не спите, не осознавая этого.

Эти действия могут вызвать чувство стеснения в челюсти и боль во время сна и бодрствования. Боль может усилиться во время еды или разговора.

Стресс также может вызывать другие симптомы, такие как головные боли напряжения.

3. Шлифование зубов (бруксизм)

Бруксизм (шлифовка зубов) или стискивание могут быть вызваны стрессом, генетикой или зубными проблемами, такими как смещение зубов.Бруксизм может возникнуть во время сна. Это может также произойти, когда вы не спите, хотя вы можете не осознавать этого.

Бруксизм может вызвать чувство стеснения или болезненные ощущения на лице, шее и верхней или нижней челюсти. Это также может вызвать головную боль или боль в ухе.

4. Чрезмерное жевание

Жевательная резинка или любое другое вещество в избытке может привести к сжатию нижней челюсти (нижней челюсти).

5. Ревматоидный артрит (РА)

Ревматоидный (РА) является аутоиммунным воспалительным заболеванием.Это влияет на мышцы и суставы по всему телу. До 80 процентов людей с РА имеют TMD, который является причиной стеснения в челюсти.

RA может повредить челюстной сустав и окружающие ткани. Это также может вызвать потерю костной массы в челюсти.

6. Остеоартрит (ОА)

Хотя остеоартрит (ОА) встречается редко, он может возникнуть в височно-нижнечелюстных суставах. Это может вызвать ухудшение и потерю функции челюстной кости, хряща и ткани. Это может привести к жесткой, болезненной челюсти.Это также может вызвать лучевую боль в окружающем пространстве.

7. Столбняк

Столбняк (челюсть) является потенциально смертельной бактериальной инфекцией. Симптомы включают скованность в животе, проблемы с глотанием и болезненные сокращения мышц челюсти и шеи.

Вакцина против столбняка (Tdap) предотвращает эту инфекцию и значительно снизила заболеваемость столбняком в Соединенных Штатах.

В некоторых случаях вы можете уменьшить нагрузку на челюстные мышцы, используя целенаправленные упражнения и растяжки.Вот три из них, которые вы можете попробовать:

1. Ручное упражнение на открытие челюсти

Повторите небольшие движения для открытия и закрытия рта несколько раз в качестве разминки. Затем положите пальцы на передние четыре нижних зуба.

Медленно потяните вниз, пока не почувствуете небольшой дискомфорт на узкой стороне челюсти. Задержитесь на 30 секунд, а затем медленно отпустите челюсть обратно в исходное положение.

Начните с повторения этого отрезка три раза и доведите до 12 повторений.

2. Растяжение челюстного сустава

Это упражнение помогает растянуть мышцы челюсти и шеи.

Прижмите кончик языка к верхней части рта, прямо за верхними передними зубами, не касаясь их. Затем используйте свой язык, чтобы оказать мягкое давление. Медленно открывайте рот как можно шире, затем медленно закрывайте его.

Остановитесь в том месте, где вы чувствуете дискомфорт. Повторите до 10 раз. Однако вы не должны выполнять это упражнение, если оно причиняет вам боль.

3. Растяжка улыбки

Эта растяжка помогает снять напряжение в мышцах лица, верхней и нижней челюсти и шее.

Улыбайся самой широкой улыбкой, которую ты можешь, не чувствуя стеснения и боли. Улыбаясь, медленно откройте челюсть еще на 2 дюйма. Глубоко вдохните через рот, затем выдохните, отпуская улыбку. Повторите до 10 раз.

Вы можете получить пользу от ношения каппы, особенно если стеснение в челюсти вызвано стискиванием или скрипом зубов во сне.Существует несколько типов каппы.

Вам может потребоваться определенный тип в зависимости от причины вашего состояния. Ваш врач или стоматолог должен порекомендовать вам подходящую каппу.

Защитный кожух для шлифования зубов

Если во время сна вы шлифуете зубы, ваш стоматолог может порекомендовать защитный кожух для уменьшения контакта между верхними и нижними зубами. Это поможет уменьшить износ зубов. Это также может помочь устранить стеснение в челюсти и боль.

Защитная крышка от бруксизма может быть изготовлена ​​из нескольких материалов, от твердого акрила до мягкого пластика. Существует множество доступных марок аптечек для рта, хотя может быть предпочтительнее иметь один на заказ для вашего рта.

Изготовленные на заказ каппы являются более дорогим вариантом, но они допускают различные уровни толщины в зависимости от степени остроты зубов. Они также более эффективны для уменьшения напряжения челюсти и помогают естественным выравниванию челюсти, чем приобретенные в магазине варианты.

Поговорите со своим стоматологом о том, какой тип лучше для вас.

Защита полости рта при заболеваниях суставов

Если у вас есть проблемы с суставами, такие как ТМД, ваш стоматолог может порекомендовать каппу, называемую шинами. Шины сделаны из твердого или мягкого акрила и обычно изготавливаются на заказ.

Они предназначены для того, чтобы аккуратно удерживать нижнюю челюсть вперед, выступая к передней части рта. Это помогает снизить нагрузку на кость челюсти и окружающие мышцы.

Ваш стоматолог может порекомендовать вам носить шину 24 часа в сутки, а не только ночью.Лечение может длиться от месяцев до лет.

Массаж челюсти может помочь увеличить приток крови и уменьшить мышечную напряженность. Вы можете попробовать это, открыв рот и аккуратно потирая мышцы рядом с ушами круговыми движениями. Это область, где расположены височно-нижнечелюстные суставы. Попробуйте это несколько раз в день, в том числе прямо перед сном.

Есть также методы лечения, которые могут помочь. К ним относятся:

  • горячие или холодные компрессы, применяемые к мышцам челюсти
  • нестероидные противовоспалительные препараты или другие безрецептурные обезболивающие препараты, отпускаемые по рецепту,
  • рецептурных лекарств, включая мышечные релаксанты или антидепрессанты
  • инъекции ботокса
  • головы и шеи тянется
  • иглоукалывание
  • коротковолновая диатермическая лазерная терапия

Снижение стресса и тревоги может помочь предотвратить боль в челюсти.Нарушители стресса:

Избегание чрезмерного жевания и чрезмерного использования мышц челюсти также может помочь предотвратить боль в челюсти. Попробуйте есть мягкие продукты, которые не являются липкими, и избегайте продуктов, которые требуют чрезмерного жевания, таких как стейк, ириски, сырая морковь и орехи.

Если методы профилактики в домашних условиях не работают, поговорите со своим врачом или стоматологом, чтобы определить, как вы можете найти облегчение при стеснении челюсти.

Тесная, болезненная челюсть может быть вызвана целым рядом состояний, включая бруксизм, TMD и стресс.Некоторые домашние решения могут облегчить или предотвратить стеснение и боль.

К ним относятся снижение стресса и изменение поведения, например, употребление мягкой пищи и отказ от жевательной резинки. Рот охранники или шины могут также помочь.

5 простых способов лечения растяжек у подростков

Растяжки или растяжки на коже возникают, когда кожа становится чрезмерно растянутой из-за быстрого роста или увеличения веса. Это нормально для девочек-подростков и мальчиков иметь растяжки из-за роста. Растяжки не причиняют никакого вреда или боли. Но если ваш подросток обеспокоен появлением их на коже, вы можете записаться на прием к дерматологу.

Прочтите этот пост MomJunction, чтобы узнать больше о причинах, симптомах, диагностике, лечении и профилактике растяжек у подростков.

Где появляются растяжки на теле подростка?

Растяжки обычно появляются на животе, бедрах, бедрах, ногах и груди (1) Однако растяжки могут появляться в любом месте, где кожа чрезмерно растянута. Сильное растяжение может вызвать пурпурные или красные рубцы из-за изменений в соединительной ткани и коллагеновых волокнах кожи.

Признаки и симптомы растяжек у подростков

Внешний вид растяжек может различаться в зависимости от причины, продолжительности, местоположения и типа кожи.Обычно на коже отмечаются следующие изменения (2).

  1. Изогнутые (края с зигзагообразной линией) полосы
  2. Линии на коже
  3. Яркие полосы или блеклые полосы
  4. Полосы, покрывающие основные части кожи
  5. Розовые, красные или фиолетовые полосы
  6. Черные или синие полосы

Со временем более темные полосы могут переходить в более светлые цвета.

Причины подростковых растяжек

Любые факторы или условия, вызывающие чрезмерное растяжение кожи, могут привести к растяжкам. Puberty, Быстрый рост мышц и увеличение веса могут быть одними из причин растяжек у мальчиков и девочек в подростковом возрасте (3) (4).

Помните, что тяжесть растяжек может варьироваться в зависимости от типа кожи, генетических факторов, эластичности кожи и уровня кортизола. Кортизол - это гормон, вырабатываемый надпочечниками, повышающий эластичность кожных волокон (5).

Риски развития растяжек

Любой человек в период полового созревания может получить растяжки на коже.Однако следующие факторы могут увеличить вероятность получения растяжек (3) (4).

  • Женский пол
  • Семейный анамнез растяжек
  • Избыточный вес или ожирение
  • Быстрое снижение веса или прибавка в весе
  • Длительное применение кортикостероидных препаратов (топических стероидов), мазей и кремов
  • Синдром Кушинга (высокий уровень кортизола)
  • Синдром Марфана (расстройство соединительной ткани)

Когда обратиться к врачу?

Вы можете обратиться к детскому дерматологу, если ваш подросток обеспокоен внешним видом кожи.Также полезно обратиться к врачу, если растяжки сопровождаются другими состояниями, такими как быстрое увеличение веса, кровоподтеки и т. Д. Врачи могут помочь определить причину и при необходимости начать лечение основной причины.

Диагностика растяжек

Растяжки могут быть диагностированы при физикальном осмотре кожи. Ваш врач может получить подробную историю болезни.

Анализ крови и мочи можно назначить для определения уровня кортизола.Это также можно сделать с помощью теста подавления дексаметазона, который представляет собой сбор образцов крови после приема таблетки стероида (дексаметазона) (6).

Лечение растяжек у подростков

Если есть первопричина, вызывающая беспокойство, врач подростка может начать лечение этого состояния. Если растяжки вызваны ожирением или избыточным весом, то подросток будет руководствоваться диетологом для здорового питания и режима тренировок.

Растяжки со временем могут исчезнуть, безвредны и не требуют медицинского лечения.Лечение может только частично удалить растяжки. Лучший способ - устранить причину и поддерживать здоровый вес, чтобы эти следы могли со временем исчезнуть.

Следующие процедуры могут быть даны для улучшения появления растяжек. Ни один из этих методов не оказался высокоэффективным. Дерматолог может порекомендовать любой из следующих методов лечения (5) (7).

  1. Ретиноидные кремы, лосьоны или гели с : Это производные витамина А.Третиноин - один из кремов с ретиноидами, который доступен как Retin-A, Renova или Avita. Кремы от растяжек можно наносить на кожу, и они могут помочь восстановить коллагеновые волокна кожи и сделать их похожими на нормальную кожу. Это может вызвать раздражение кожи у некоторых людей.
  1. Лазерная и световая терапия: Эти методы лечения стимулируют выработку коллагена и эластина в коже.

Микродермабразия: В этой процедуре используется ручное устройство для выдувания кристаллов, удаляющих тонкий слой кожи.Это может в конечном итоге стимулировать рост более упругой кожи.

  1. Неабляционная радиочастота: Включает лечение специальными радиочастотными устройствами для стимулирования роста коллагена.
  1. Микрофокусная ультразвуковая терапия: Он также известен под торговой маркой Ultherapy. Этот метод использует ультразвуковые волны для стимулирования роста коллагена и восстановления эластичности кожи.

Следующие средства могут обеспечить лучшие результаты при использовании лосьонов, гелей или кремов для удаления растяжек:

  • Нанесите средства, если растяжки новые; трудно удалить зрелые растяжки
  • Аккуратно помассируйте продукт по меткам, чтобы повысить его эффективность
  • Применяйте средство в течение нескольких недель в день для получения результатов

Исследователи говорят, что домашние средства, такие как массаж миндального масла, оливкового масла, витамин Е и масло какао не доказали свою эффективность (7).

Дерматолог может порекомендовать лечение в зависимости от типа кожи, причины, удобства, стоимости и ожиданий. Обратите внимание, что дерматологи могут не поощрять подростков к микродермабразии и лазерной хирургии для удаления растяжек, так как подростки растут, и могут появиться новые растяжки.

Как предотвратить растяжки во время полового созревания?

Лучший способ уменьшить вероятность появления растяжек в подростковом возрасте - это поддерживать здоровый вес. Родители должны обсудить со своими детьми необходимость здорового питания и режима физических упражнений, чтобы избежать избыточного веса.

Нет других процедур или лекарств для предотвращения растяжек в период полового созревания. Большинство растяжек исчезают со временем (5).

Как сделать растяжки менее заметными?

Следующее может сделать растяжки менее заметными.

  • Самозащиты от солнца: Солярии, спреи или кремы могут помочь скрыть растяжки. Обратите внимание, что регулярный автозагар не поможет уменьшить растяжки или убрать их (7).
  • Макияж: Вы можете попросить своего подростка попробовать водостойкую косметику для маскировки, чтобы скрыть следы, если они обеспокоены этим.
  • Покрытие одеждой: Вы также можете предложить своим подросткам выбрать платья, которые могут покрывать следы.

Эти методы могут работать лучше, поскольку растяжки со временем могут исчезнуть. Многие продукты, которые утверждают, что избавляются от растяжек, могут работать не так, как обещают, и могут быть дорогостоящими. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем разрешить подростку использовать любые актуальные продукты для автозагара.

Как родитель, объясните своему ребенку, что растяжки вполне допустимы, если они не связаны с какой-либо проблемой со здоровьем.Но они беспокоятся о растяжках, тогда лучшим решением будет замаскировать их. Растяжки могут исчезать со временем, когда подросток становится старше. Если после растущих лет растяжки остаются, а ваш подросток желает этого, вы можете обратиться за помощью по удалению, проконсультировавшись с дерматологом.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи

Была ли эта информация полезной? ,

причин и как снять напряжение

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Стеснение в челюсти может быть результатом стресса, тревоги, воспаления или травмы. Перенапряжение челюсти - например, слишком много жевания - может также вызвать мышечное напряжение.

Сустав челюсти, также называемый височно-нижнечелюстным суставом (ВНЧС), представляет собой шарообразный сустав, похожий на плечевой. Окружающие мышцы контролируют движения, такие как открытие и закрытие рта, жевание и зевание.

В зависимости от причины, человек может испытывать стеснение в челюсти слева, справа или с обеих сторон челюсти. Это может произойти внезапно или постепенно и может длиться долго. Сжатие может также возникнуть при болях в челюсти.

Человек может часто ослаблять мышцы челюсти с помощью упражнений, техник снятия стресса или с помощью каппы.

В этой статье мы рассмотрим причины стеснения челюсти и способы снятия стеснения и боли в височно-нижнечелюстном суставе.

Стресс и беспокойство являются частыми причинами мышечного напряжения.Человек может сжимать челюсть или скрипеть зубами, не замечая этого, когда испытывает стресс, и со временем это может привести к тому, что мышцы напрягаются.

Стресс или беспокойство могут также заставить человека сжать кулаки или привести к напряжению в мышцах плеча и шеи.

Если беспокойство или стресс мешают повседневной жизни, поговорите с врачом о лучших методах лечения. Могут помочь естественные способы снятия стресса или поиск способов лечения тревоги.

Нарушения ВНЧС затрагивают сустав, который соединяет череп и нижнюю челюсть, а также окружающие мышцы.

По данным Национального института стоматологических и черепно-лицевых исследований, около 10 миллионов человек в Соединенных Штатах испытывают как минимум одно заболевание ВНЧС.

Нарушения ВНЧС могут возникать из-за:

  • физического увечья
  • размалывания или стискивания зубов
  • воспаления от инфекций или аутоиммунных заболеваний

Симптомы нарушений ВНЧС варьируются в зависимости от причины и серьезности состояния и могут включают:

  • боль или нежность челюсти, уха, лица или шеи
  • затруднение жевания или открытия челюсти
  • звук хлопка или щелчка при движении челюсти
  • головные боли

Подробнее о упражнениях для челюстей для ВНЧС читайте здесь ,

Столбняк - это бактериальная инфекция, вызванная бактериями Clostridium tetani . C. tetani вырабатывает токсины, которые вызывают болезненные сокращения мышц шеи и челюсти.

В зависимости от серьезности инфекции, это может ограничить способность человека открывать рот и глотать.

К счастью, вакцины могут помочь предотвратить столбняк.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предоставляют следующие рекомендации по вакцине в зависимости от возраста:

  • вакцина DTaP для детей и младенцев в возрасте от 2 месяцев до 6 лет
  • вакцина Tdap для подростков в возрасте 11 лет –12 лет
  • вакцина против туберкулеза каждые 10 лет для взрослых
Поделиться на PinterestA Капа помогает предотвратить скрежетание зубов, что является частой причиной стеснения в челюсти.

Бруксизм - это медицинский термин для бессознательного стискивания зубов. Это может произойти во время бодрствования или сна.

Хронический стресс или беспокойство могут привести к тому, что человек по неосторожности будет скрипеть зубами или сжимать челюсти. Некоторые лекарства и расстройства нервной системы также могут вызывать бруксизм.

Симптомы бруксизма могут включать:

  • жесткость или нежность в челюсти и окружающих мышцах
  • болезненные, нежные, зубы
  • щелчки или щелчки височно-нижнечелюстного сустава
  • головные боли по бокам головы

В В некоторых случаях бруксизм может привести к разрушению зубов.

Ревматоидный артрит (РА) - это хроническое аутоиммунное заболевание, которое вызывает воспаление в суставах. Приблизительно 50% людей с РА также испытывают симптомы ВНЧС.

РА может вызвать следующие симптомы:

  • стеснение в челюсти
  • боль в суставах, воспаление и ригидность
  • лихорадка низкой степени тяжести
  • непреднамеренная потеря веса
  • удары под кожу суставов, такие как суставы пальцев и локоть

Человек может снять стеснение и боль в челюсти следующими методами:

Растяжки челюстного сустава

Растяжки челюстного сустава могут помочь увеличить диапазон движения челюсти и уменьшить симптомы ВНЧС.

Попробуйте следующие растяжки челюсти:

Расслабленное растяжение челюсти

  • Положите кончик языка за верхние передние зубы.
  • Опустите нижнюю челюсть так, чтобы нижние зубы отошли от верхних зубов.
  • Помните, что мышцы челюсти расслаблены.

Упражнение «Золотая рыбка»

  • Прижмите язычок к крышке рта.
  • Поместите один указательный палец в ВНЧС, а другой - на подбородок.
  • Опустите нижнюю челюсть как можно дальше.
  • Закройте рот и повторите.

Сопротивление открывания рта

  • Держите кончик подбородка в правой руке, при этом большой палец лежит под подбородком, а указательный палец обернут вокруг передней части.
  • Мягко надавите правой рукой на челюсть.
  • Медленно начинайте открывать челюсть, продолжая прижиматься к подбородку.
  • Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем медленно закройте рот.

Диетические изменения

Человеку с тугой челюстью может быть легче есть мягкую пищу. Они оказывают меньшее давление на челюсть, давая время для заживления.

Некоторые мягкие продукты, которые следует учитывать, включают:

  • яблочный соус
  • тофу
  • йогурт
  • смузи и соки

Каппы

Капа помогает снять давление на челюсть и не дает людям скрипеть или сжимать зубы.

Некоторые каппы могут также помочь изменить положение смещенного челюстного сустава.

Коротковолновая диатермия

Коротковолновая диатермия включает использование высокочастотных электромагнитных энергетических волн для лечения боли и воспаления в организме.

Другие процедуры

Дополнительные процедуры для плотной челюсти включают:

  • горячие и холодные компрессы.
  • инъекций кортикостероидов
  • нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как аспирин и ибупрофен
  • миорелаксантов или обезболивающих препаратов по рецепту
  • антидепрессантов
  • иглоукалывание

Узнайте больше о лечении жара и холода здесь.

Поделиться на PinterestА рентген позволяет диагностировать воспаление и структурные нарушения в челюсти.

Несколько заболеваний могут вызвать стеснение в челюсти. Врач или стоматолог рассмотрит историю болезни человека и спросит о текущих симптомах.

Визуальные тесты могут помочь диагностировать воспаление и структурные аномалии, которые могут вызвать сжатие челюсти. Некоторые из этих тестов включают в себя:

Человек, испытывающий любой из следующих симптомов, должен проконсультироваться с врачом:

  • сильная боль в челюсти, которая усиливается при движении или при жевании
  • затруднение открытия рта или глотания
  • головных болей, которые мешают ежедневные действия

Люди могут использовать следующие стратегии для предотвращения стеснения и боли в челюсти:

  • уменьшить стресс, чтобы избежать бруксизма
  • избегать липких продуктов, которые требуют чрезмерного жевания, таких как жевательная резинка, ириски и карамель
  • избегать жесткого продукты, которые оказывают давление на челюсть, такие как орехи, гренки и чипсы из льда

Чувство стеснения в мышцах челюсти или суставах является обычным явлением.Стресс, беспокойство, травмы и воспаление могут способствовать мышечному напряжению и боли.

Наличие плотной челюсти может повлиять на способность человека есть или говорить. Выбор мягкой пищи, выполнение упражнений на челюсть и ношение каппы могут помочь ослабить тугую челюсть.

Подумайте о том, чтобы поговорить с врачом, если симптомы ухудшаются или мешают повседневной деятельности.

Некоторые из домашних средств, перечисленных в этой статье, доступны для покупки онлайн.

Jawline Упражнения: 5 шагов к определению

Первое, что люди замечают в вас, это ваше лицо, поэтому неудивительно, что, как общество, мы озабочены желанием выглядеть как можно лучше.

Исследования показывают, что привлекательность очень важна для человека. Независимо от того, осознаем мы это или нет, мы часто судим людей по их внешности.

Это может иметь какое-то отношение к эволюции. Определенные черты лица, которые выглядят особенно мужскими или женскими, могут быть тем, как наши предки могли определить, здоров ли и плодовит ли мужчина.

Исследования показали, что женщины предпочитают мужчин с сильной мускулистой челюстью. Просто подумайте о Супермене и ведущих актерах-мужчинах - от Кристофера Рива до Генри Кавилла - которые сыграли героя комиксов.

С возрастом у мужчин и женщин форма их лица претерпевает изменения. Линия челюсти может стать менее выраженной, если в области шеи и челюсти есть лишний жир или мышцы начали сокращаться.

Хотя вы не можете полностью бороться со старением или генетикой, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить внешний вид вашей челюстной линии.Тренировка мышц челюсти помогает нарастить их и придать челюсти более четкий вид.

Чтобы найти упражнения, которые работают, мы проконсультировались с двумя экспертами. Доктор Скотт Майкл Шрайбер - врач-хиропрактик, имеющий двойную сертификацию в области реабилитации и клинического питания. Кристина Осорио - инструктор по йоге TruFusion.

По словам доктора Шрайбера, мышцы передней шеи часто недоразвиты, подавлены и почти никогда не тренируются в тренажерном зале или в лечебной обстановке. «Они могут быть основной причиной обвисшей шеи и скрытой причиной боли в шее», - говорит он.

Мышцы, о которых он говорит, прикрепляются от грудины и ключицы (ключицы) к различным частям челюстной кости (нижней челюсти). Упражнения 1 и 2 от доктора Шрайбера, а от 3 до 5 от Кристины Осорио.

Доктор Шрайбер говорит, что при правильной форме: «Эти упражнения должны не только заострить линию челюсти, но и предотвратить боль в шее, головные боли и боли в челюсти». Он предупреждает, что если вы чувствуете боль, вам следует немедленно остановиться. Это, вероятно, означает, что вы не используете правильную форму и можете навредить себе.

Думайте об этом как о скручивании живота на шее. Это сделано, лежа на спине с языком прижатым к крышке рта. Это активирует мышцы передней шеи.

  1. Поднесите подбородок к груди, а затем оторвите голову от земли примерно на 2 дюйма. Не поднимайте живот и не высовывайте подбородок.
  2. Начните с 3 подходов по 10 повторений и постепенно наращивайте их.
  3. Не торопитесь, потому что эти мышцы часто недоразвиты и могут вызвать напряжение в шее, если вы слишком стараетесь слишком быстро.

Это можно сделать сидя, стоя или лежа на спине.

  1. Удерживая голову на уровне пола, отведите голову на несколько дюймов назад, чтобы почувствовать, как мышцы по обе стороны горла сжимаются и расслабляются.
  2. Сначала начните с 3 подходов по 10 повторений, а затем продолжайте удерживать позицию более 30 секунд.
  3. Убедитесь, что ваши уши остаются над плечами, а голова остается на одном уровне.

Это упражнение нацелено на мышцы под подбородком.

  1. Положите язык на верхнюю часть рта прямо за зубами.
  2. Нажмите на язык, чтобы полностью закрыть крышу рта и добавить напряжение.
  3. Начните гудеть и издавать вибрирующий звук. Это активирует мышцы.
  4. Выполните 3 подхода по 15.

Эти движения нацелены на мышцы вокруг рта и по бокам губ.

  1. Откройте рот широко, затем скажите «О», затем «Э».
  2. Обязательно преувеличивайте эти звуки и движения и не показывайте и не трогайте свои зубы.
  3. Выполните 3 подхода по 15.

Это упражнение помогает поднять мышцы лица и подбородка.

  1. Закрыв рот, вытяните нижнюю челюсть и поднимите нижнюю губу.
  2. Вы должны чувствовать растяжение прямо под подбородком и на линии челюсти.
  3. Удерживайте положение в течение 10–15 секунд, затем расслабьтесь.
  4. Выполните 3 подхода по 15.

Соблюдение здоровой сбалансированной диеты и регулярные физические упражнения способствуют тому, чтобы вы выглядели моложе.Если вы чувствуете, что дополнительное увеличение веса способствует изменению формы вокруг линии челюсти, вам могут помочь изменения образа жизни.

Хотя упражнения для лица могут быть очень полезны для поддержания мышц шеи и лица и для поддержания четкости линии челюсти, они не являются решающим фактором.

Для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя здоровым, вам также необходимо практиковаться в правильном питании и регулярно заниматься спортом.

Добавить комментарий