Комплекс упражнений для лица от Кэрол Мадджио — «Убрала нависшие веки, уменьшила нос и сказала «пока» исполосанному лбу. Пруф до/после + отзыв дополнен материалами»

Ох уж эти завистливые подружки, скажу я вам. У вас есть такие? Ну которые постоянно желчью на тебя брызжут: не так выглядишь, не так одеваешься, не тех мужиков выбираешь… Вот и у меня когда-то была такая, и кстати, спасибо ей за это. Однажды она сказала мне, что у меня нависают веки, и хорошо бы мне сделать блефаропластику. Так я нагуглила себе Кэрол Мэджио. Подружки той у меня больше нет, а вот лицо до 30 лет сохранилось почти без морщин.

Не буду копипастить упражнения её методики фейсбилдинга — для этого я слишком ленива, а у вас слишком есть интернет. Лучше поделюсь кое-какими знаниями и сразу перейду к эффекту до/после, чтобы вы могли определиться, надо ли оно вам вообще.

 

ХУ ИЗ КЭРОЛ МЭДЖИО И КТО ПАРАЗИТИРУЕТ НА ЕЁ ДОСТИЖЕНИЯХ

Если опустить всю научную (и не очень) подноготную Кэрол, то это просто тётка из США, отлично сохранившаяся в свои 60 с хвостиком, благодаря кривляниям перед зеркалом по собственной методике.

Вот так она выглядит сейчас:

 

Уважаемые «знатоки», путающие тёплое с мягким. Прошу вас, избавьте меня от «Она сделанная», «Над ней поработал хирург» и «Ааааа! Я подтяжку за версту идентифицирую».

Во-первых, люди, сведущие в косметологии, сразу смогут отличить «натянутость» лица (в результате подтяжки) и гипертонус мышц (в результате интенсивных упражнений). Выглядит, как по мне, Кэрол не очень естественно, потому что, так сказать, увлеклась и перекачалась до гипертонуса (мускулистости, чрезмерной упругости лица). Физиономии Арнольда можно избежать, если знать во всем меру.

Во-вторых, оторвать руки тому хирургу, который ТАК делает носы))

Так же выглядит и мадам Юлия Бурдюг, которая называет себя сертифицированным тренером по методике Кэрол Мэджио. О ней скажу отдельно, пожалуй. У Юлии Бурдюг есть своя методика, основанная на наработках Мэджио, чуть видоизмененная и как будто бы одобренная самой Кэрол. В подтверждение этому Бурдюг показывает всем свои две фотки, где она в обнимку с первоисточником.

Такие вот неопровержимые доказательства. На деле же ее программа — баблодойка, и непонятно, зачем было дорабатывать и без того работающие упражнения и паразитировать на уже изобретенном велосипеде. В общем, отзывов миллион и без меня, не поведитесь на эту фейс-тренершу и подобных ей. Бесплатной видяшки на ю-тубе от Кэрол — выше крыши для поддержания лица в достойном виде долгие годы.

 

ЧЕГО МНЕ УДАЛОСЬ ДОСТИЧЬ ПО МЕТОДИКЕ К. МЭДЖИО

Тэк-с. Начнем с исходного материала. Вот тут мне где-то между 19 и 20 годами. Это примерно за пару лет до Кэрол.

Для тех, кто не разглядел:

 

Видите подвижное веко? Я тоже нет.

Вот тут мне 21, за год до Кэрол:

Подвижного века по-прежнему нет. На размер носа тоже советую обратить внимание. Складок на лбу почти не видно, но уверяю вас, зачатки были уже тогда.

А вот я спустя год упражнений, тут мне 22. И только в 22 у меня открылись глаза, простите за каламбур

 

Подвижное веко, оказывается, физиологически на моем лице было возможно.

Тогда я делала всего три упражнения из методики один раз в день в течение года: первое (на увеличение глаз), второе (на укрепление нижних век) и третье (для поднятия лба). В ту пору этого оказалось достаточно, чтобы познакомиться со своим подвижным веком.

На радостях, добившись эффекта, заниматься я перестала. За полгода где-то веки снова ушли в небытие. Тогда я к упражнениям вернулась и больше уже их не забрасывала.

 

ЧТО СО МНОЙ В 30

В последний год (а мне 30 через месяц) я подключила еще несколько упражнений, чем уменьшила (сузила) лицо, почти нейтрализовала второй подбородок и не знаю, как это вообще возможно, но сделала меньше и уже нос (фотки вроде не передают последний факт). Честно говоря, многие мои знакомые со времен школы и студенчества говорят, что мое лицо в принципе изменилось, и дело не в возрасте. Эта методика каким-то непонятным для меня образом немного меняет лицо.

Из фотошопа на первом фото — только размытый фон сзади. Лицо у меня выглядит похудевшим, хотя вес тот же, что и в 22. Возможно, упражнения помогают нейтрализовать отечность в числе прочего.

 

На двух последних фотках фильтр гладкости присутствует. Конечно, не такая матовая и безукоризненная у меня кожа.

Я не могу сказать, что не выгляжу на свой возраст, но цель моя и заключалась не в том. Я планировала увидеть свои подвижные веки и мечтала сделать уже лицо. И это у меня получилось.

Морщин на лбу у меня нет совсем. Занимаюсь каждое утро по 15 минут, воскресенье — выходной.

 

Ну и чтобы развеять сомнения, что это я не просто похудела, а реально поработала над лицом: последнее «до/после» в полный рост. Слева — мне 22, вешу 49. Справа — мне 29, вешу 52. Фотки без обработок. Обратите внимание на овал лица.

 

КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ ОСТАЛИСЬ

Методика Кэрол бесполезна для меня в части «энергетики лица» или визуализации. Для тех кто не в теме — есть такие упражнения, в которых ты себя не касаешься и никаких телодвижений не выполняешь, а «представляешь, как энергия твоего лица снуёт туда-сюда». Ну бред, короче. Сколько не смотри себе на пятую точку и не представляй хвост, он там не вырастет. То же и с морщинами — одного гипнотического взгляда на них недостаточно, чтобы они исчезли. В общем, у меня не пошло, может, у более внушаемых (или легковерных) проканывает. Так что с носогубками борьба продолжается, как и поиск новых действенных упражнений для них. Вот они-то про мой возраст вам расскажут получше даты в паспорте.

Упражнения из методики Мэджио можно найти в формате её авторской книги или видео на ю-тубе. Я и то, и то скачала бесплатно. Могу поделиться безвозмездно.

 

У меня всё Буду рада, если кому-то помогу решить аналогичные проблемы. А еще плюсик в карму тем, кто посоветует реально работающие (проверенные на себе!) упражнения на носогубки.

 

ДОПОЛНЕНИЕ ОТ 17.06

Девочки, возмущена я адски. Видео на ю-тубе сейчас не найти — его перекрыли те самые модные тренеры, паразитирующие на чужой методике.

Прикрепляю из своего архива.

 

Видяшка

 

Выдержки из книги:

 

Я делаю первые 5 упражнений и 14 от второго подбородка.

9 секретов сохранения молодости Кэрол Мадджио

9 секретов сохранения молодости Кэрол Маджио / Мэджио

Кэрол Маджио (Carole Maggio), профессиональный косметолог, основатель гимнастики для лица FACERCISE, представила свою новую аэробику для лица FacerciseUltimate британским женщинам.

Она демонстрировала свои лучшие упражнения от морщин вокруг глаз, укрепления овала лица, для припухления губ, коррекции носа и другие. На недельном тренинге Кэрол Маджио раскрыла свои секреты молодого, цветущего вида.

 

9 секретов сохранения молодости Кэрол Маджио

Следуйте ее главным советам, независимо от возраста, для того, чтобы остаться молодыми, и Вы начнете видеть положительные результаты очень скоро!

1. Выполняйте мою гимнастику лица facercise два раза в день каждый день, чтобы достигнуть и поддержать более молодое лицо и яркий цвет лица.

2. Делайте ежедневно сухой очищающий брашинг (сухой массаж) всего лица и шея, используя специальную рукавичку Beauty Mitt. Сухая чистка не только очищает кожу от мертвых клеток, способствует росту новых, молодых клеток, но при регулярном выполнении хорошо тонизирует, подтягивает кожу лица и шеи. Ваша кожа, фактически, оживает после такой процедуры, приобретает свежий, здоровый цвет лица.

 

Сухой брашинг лица выполняется следующим образом: скажите длинное «О», удерживайте рот открытым во время процедуры, работайте рукавичкой по сухому лицу мелкими круговыми движениями по массажным линиям.

3. В солнечные дни пользуйтесь ежедневно солнцезащитным кремом. Очень важно -наибольшее повреждение кожи происходит от воздействия лучей солнца. Не оставляйте без внимания даже короткие походы в магазин и на работу.

4. После 40 лет следует пройти полное обследование на гормональный фон, чтобы удостовериться, что все в норме. При необходимости скорректируйте свои гормональные показатели, используя био-идентичные гормоны для своего полного здоровья, хорошего внешнего вида, тонуса мускулатуры, крепких костей.

5. Ежедневно делайте небольшую зарядку, включающую физические упражнения и упражнения на растяжку. Это позволит поддержать и укрепить мышечную массу, защитить Ваше сердце, здоровье и кости.

6. Употребляйте достаточное количество белка. Большинство женщин ест меньше белка, чем требуется для строительства и поддержки крепких мышц. Если Вам не нравятся мясо или рыба, используйте хорошие протеиновые заменители.

7. Включите в список средств для кожи — масла. Масла для кожи питают и укрепляют кожу лица. Многие женщины боятся использовать масло на их лицах из-за страха, что оно забьет поры и кожа не сможет дышать. Ничто не может быть дальше от правды!

8. Пейте достаточное количество воды! Очищенная вода важна для поддержки гидробаланса тела. Вода помогает выводить токсины из организма и позволяет всем системам функционировать оптимально. Много людей живет в постоянном состоянии обезвоживания и даже не знает об этом.

9. Поддержите позитивное мышление и умственную деятельность. Это также поможет Вам сохранить молодость, быть счастливее и жизнерадостнее.

 

 

Онлайн видео сухого массажа лица и шеи рукавичкой Beauty Mitt с Кэрол Маджио

Видео удалено из свободного доступа по просьбе правообладателя.

---

 

Похожие материалы:

Секреты молодости Масако Мизутани

Все материалы по Кэролл Маджио

Скульптурная гимнастика для лица Кэрол Маджио (Мэджио)

Эффективные упражнения для начинающих

Моделирование лица — Продвинутый уровень

Новая Аэробика для лица Кэрол Маждио Ultimate Facercise

13 супер эффективных упражнений новой гимнастики Маджио

Видео супер программы новой аэробики для лица Кэрол Маджио (доступно для ознакомления в библиотеке Клуба)

Эффективные упражнения для носа — Уменьшение и коррекция носа

Антицеллюлитный массаж No Lipo Lipo — вместо липоксации

 

 

Упражнение для укрепления нижних век. Загрузится по клику на картинку. Дождитесь завершения загрузки.

 

Упражнения Кэрол Маджио или аэробика для мышц лица

Экспертные статьи и эффектные фотографии в глянцевых журналах и интернете создают идеал женщины, к которому полагается стремиться каждой представительнице прекрасного пола.

Успешная женщина должна быть умной и самостоятельной. Уметь готовить 33 блюда из картошки и разбираться в современном искусстве. Рожать детей, создавать уют в доме, быть музой-вдохновительницей для своего мужчины. И ещё, конечно, работать, строить карьеру и зарабатывать деньги. У нас же равноправие!

Но даже если дама беспросветно глупа, а из всех кулинарных изысков может предложить лишь чашечку чая, залив пакетик кипятком, добрые эксперты по идеалам готовы простить ей эти милые недостатки. Есть единственное качество, отсутствие которого недопустимо ни у домохозяйки, ни у владелицы крупной строительной фирмы. Это красота.

Современная женщина просто обязана быть красивой.

Выстраданная внешность

Перефразируя классика, можно с уверенностью заявить, что в современной женщине всё должно быть прекрасно: и фигура, и волосы, и лицо. И дело здесь не в здоровом теле, русой косе до пояса, естественном румянце щёк и милой улыбке. Нет, современная красота должна быть выстрадана.

Не тратишь 4 часа ежедневно, поднимая штангу в тренажёрном зале, в надежде приблизиться к заветным формам? Не платишь за индивидуальные занятия известному фитнес-тренеру? Не ходишь вся в синяках после сеансов антицеллюлитного массажа? Лишаешься права называться настоящей женщиной!

Конечно, встречаются дамочки, отводящие на зарядку всего 20 минут в день и ухитряющиеся хорошо выглядеть. И этому есть только одно логичное объяснение. Колдовство. А правильно подобранный комплекс упражнений и регулярность занятий здесь совершенно ни при чём. Ведьмы, сжечь их!

С причёской тоже всё непросто. Нужно постоянно быть в курсе последних модных тенденций. А то купишь плойку для завивки волос, а через месяц с такими локонами ни одна приличная девушка из дома не выйдет. Потратишься на выпрямляющий кудри утюжок, а гладкие причёски уже не в моде. Писк сезона, оказывается, трёхдневная французская коса. Ничего, что выглядит так, будто утром проспала и не успела расчесаться, зато естественно и ультрасовременно. Коллеги не оценили? Что с них взять? Село, колхоз, деревня.

С лицом ещё сложнее. Девушке исполнилось 25? Да это же без пяти 30! Крем, лосьон, маска уже не спасут от явных признаков старения. Пришло время специальных инъекций: витаминные коктейли, ботокс, гиалуроновая кислота, филлеры. Что значит рано? А потом будет поздно.

Дамочке 40? Пора вводить тяжёлую артиллерию и делать круговую подтяжку. Больно и не всегда безопасно? Ради красоты можно потерпеть и рискнуть.

Стоп! А как быть тем, кто не хочет участвовать в бесконечной битве за вечную молодость?

Для женщин, которые не желают ложиться под нож хирурга, но стремятся достойно выглядеть в любом возрасте, разработана специальная методика безоперационной подтяжки лица.

Что такое фейсбилдинг

Фейсбилдинг (или фэйсбилдинг) — это разновидность фитнеса, представляющая собой комплекс упражнений, выполнение которых помогает уменьшить морщины и улучшить состояние кожи лица и шеи.

Его создателем считается немец Р. Бенц, пластический хирург по образованию. Официально метод Бенца, способствующий визуальному омоложению, впервые упомянут в 1930 году. Но основу фейсбилдинга составляют упражнения, описание которых встречается в гораздо более древних практиках укрепления физического и душевного здоровья человека, поэтому его ещё называют йогой для лица.

В зависимости от автора методики проведения упражнений встречаются и другие определения.

1. Гимнастика для лица янгфейс (А.Микульская).
2. Фейслифтинг (Р.Те и С. Райсмен).
3. Разминка для лица (М.Фрейзер).
4. Фейсформинг (упражнения с элементами китайской гимнастики и йоги).

Несмотря на некоторые различия, все занятия по фейсбилдингу направлены на:

• уменьшение носогубных складок и мимических морщин;
• восстановление и поддержание овала лица;
• избавление от второго подбородка и мешков под глазами.

Автором одного из известных комплексов упражнений по укреплению мышц лица и шеи является Кэрол Маджио.

Магия от К. Маджио

Судьбоносное замечание

В биографии Кэрол Маджио (в интернете иногда встречается Мадджио) изначально не было ничего примечательного. Она родилась в США, получила необходимое образование, профессионально занималась косметологией, вышла замуж. Обыкновенная жизнь среднестатистической американки.

Перешагнув порог 35-летия, она стала отмечать у себя на лице возрастные изменения. Сказались бессонные ночи, проведённые с маленьким ребёнком, и плохая наследственность. Муж Кэрол открыто заявил, что разочарован её изменившейся внешностью и стал посматривать налево. Слова близкого человека больно ранили самолюбие женщины. Но именно это обидное замечание подтолкнуло её к поиску решения проблемы и стало первым шагом на пути к мировому признанию.

Вдохновлённая идеями Р. Бенца, Маджио разработала для себя несколько упражнений, с помощью которых хотела вернуть тонус мышцам лица. Вскоре поразительное улучшение внешнего вида Кэрол стали замечать её клиентки. Изначально скептически настроенные дамочки подумали, что эти изменения являются результатом достижений пластической хирургии. Узнав их истинную причину, некоторые решились попробовать комплекс упражнений на себе. Полученный в результате занятий эффект омоложения многие называли волшебством. Количество клиенток Кэрол увеличилось в геометрической прогрессии.

В 2004 году К. Маджио выпустила первую книгу, где подробно расписала упражнения на проработку каждой из 57 мышц лица. Благодаря рекомендациям косметолога многие женщины смогли избавиться от второго подбородка, укрепить веки, подчеркнуть скулы.

Маджио стала известным тренером по лицевой аэробике, часто принимала участие в американских ток-шоу, посвящённых красоте и здоровью.

С мужем, допустившим унизительные упрёки в её адрес, похорошевшая и ставшая знаменитой Кэрол развелась.

На сегодняшний день возраст Маджио подбирается к отметке 70. Судя по фотографиям, выглядит она замечательно. У неё стройная фигура, аккуратная стрижка и моложавое лицо. Внешность Кэрол является лучшей рекламой её методики.

Проклятие злобных фурий или причины возрастных изменений

В своей книге Маджио уделяет особое внимание причинам негативных изменений во внешности человека. Настоящим проклятием для красоты женщины она называет совокупность следующих факторов:

• наследственной предрасположенности;
• возраста;
• силы земного притяжения (гравитации).

Если поставить рядом первые буквы в названии этих факторов, то получится аббревиатура HAG, что в переводе с английского означает фурия, карга.

Именно эти три злобные фурии, по словам Кэрол, трудятся без сна и отдыха, чтобы прекрасное лицо юной девы с возрастом потеряло свою привлекательность, взгляд стал потухшим и тяжёлым, а алые губки поблёкли.

Работая косметологом и наблюдая за своими клиентками, К. Маджио выделила 7 основных причин возрастных изменений лица.

1. Ослабление тонуса глазных мышц и опускание бровей.
2. Нависание верхнего века.
3. Атрофия мышц щёк.
4. Потеря формы носа и его удлинение.
5. Обвисание подбородка и потеря чёткости контуров лица.
6. Увядание и усыхание губ.
7. Появление морщин и складок на шее.

Именно на борьбу с этими признаками старения направлен комплекс упражнений, разработанный К. Маджио.

Особенности выполнения волшебных упражнений

Методика, разработанная Маджио, включает 14 базовых упражнений и продвинутый курс.

Новичкам настоятельно рекомендуется выполнять задания под присмотром тренера или после внимательного изучения видеоуроков. Неправильно подобранная нагрузка на лицевые мышцы может привести к результату, противоположному ожидаемому.

Для достижения максимального эффекта необходимо соблюдать несколько правил.

1. Заниматься регулярно 2 раза в день по 10−15 минут.
2. Во время выполнения заданий втягивать живот и напрягать бёдра и ягодицы.
3. Чувствовать обязательное напряжение мышц.
4. Расслабляться после каждого упражнения.
5. Мысленно визуализировать потоки энергии, помогающие мышце становиться сильнее, а лицу выглядеть моложе.

Ждать видимого результата на следующий же день после первого занятия не стоит. Надо набраться терпения минимум на несколько месяцев.

Отзывы об аэробике для лица

Личность Маджио вызывает много споров в интернете. Одни восхищается её внешностью и отмечают, что выглядит она гораздо моложе своих сверстниц.

Потрясающе выглядит! Неужели ей столько лет? Я бы годков на 15 меньше дала.

Flygirl

Другие называют лгуньей и приписывают ей множественные пластические операции.

Да… Тётя вся тянутая-перетянутая, явно без пластики не обошлось. Силикон ходячий. Я тут посмотрела её первые видео. Раньше губ совсем не было, а теперь как 2 пельменя. Чудо, ага.

LenaSun

Что касается отзывов об упражнения Маджио, то гораздо больше положительных.

Занимаюсь уже 6 месяцев. Довольна. Цвет лица улучшился, морщин стало меньше. Буду продолжать и дальше. А результатов нет у лентяек, которые позанимаются недельку и бросят, а потом на форуме плачутся, что не помогло.

НАТАЛиЯ

Самыми неоднозначными из всего базового курса Маджио стали упражнения на уменьшение носогубных складок. Многие интернет-пользователи отмечали, что не смогли добиться желаемого результата. Кто-то и вовсе не понял алгоритма выполнения упражнения и отказался от него. Подобные комментарии ещё раз подтверждают необходимость внимательного изучения методики проведения занятий.

Я не понимаю, что значит следовать пальцами за энергией, текущей по носогубным складкам. Дотрагиваться до кожи нужно или нет? Кто занимался по системе Маджио и знает?

СорДелька

Как правило, максимального стойкого результата добиваются те, кто занимается постоянно и не забывает тренировать не только лицо, но и тело.

Правильно говорить не «занимался», а «занимается». Аэробикой по Маджио, как фитнесом или бодибилдингом, нужно заниматься постоянно, а то результат быстро сойдёт на нет. Это теперь пожизненно.

Mamyuliya

Комплексный подход к улучшению внешности

К. Маджио в своей книге делает акцент на необходимости системного подхода в работе над внешним видом. Не ограничиваясь аэробикой для лица, она рекомендует делать упражнения для всего тела, а также овладеть навыками дыхательной гимнастики.

Большую роль в результативности занятий играет и самоощущение человека. Несчастную замотанную женщину сложно назвать симпатичной. Жизнерадостной оптимистке быть привлекательной гораздо проще. Влюблённые девушки, независимо от возраста, выглядят настоящими красавицами.

Обязательные правила поведения любой шикарной дамы — это полноценный отдых и сведение к минимуму доз выпиваемого алкоголя. С красными глазами и отёкшим лицом вряд ли стоит претендовать на титул «Мисс Вселенная».

Особое внимание необходимо уделить правильному питанию. Завтракая картошкой фри с жареной курочкой, поедая в неограниченном количестве любимые конфеты и выпивая литр кофе в сутки, невозможно иметь стройное тело, подтянутую кожу и красивые волосы. Здесь бессильна даже магия Кэрол.

Встречаются счастливицы, способные поздно вечером ужинать пиццей, запивая её бокалом вина, потом полночи отплясывать на берегу моря с брутальным мачо под страстные ритмы испанских гитар, а утром прийти на работу бодрыми, свежими и прекрасными. Но мы-то знаем, что они ведьмы. Сжечь их!

Originally posted 2018-01-29 12:44:02.

Гимнастика для лица Кэрол Маджио: отзывы, упражнения

Каждая женщина прекрасна по-своему, но за красотой, данной от природы нужно ухаживать, в противном случае, она быстро увядает, подобно букету роз, положенному на холодный подоконник. Но как же задержать молодой, цветущий вид и возможно ли это? Думаете, только с помощью уколов ботекса и пластической хирургии?

Вовсе нет! Есть другие, более щадящие и экономичные методы, одним из самых популярных и эффективных из которых является гимнастика для лица по методике американского косметолога Кэрол Маджио. Но что же это такое? Об этом мы и расскажем далее.

Что это за гимнастика?

Для начала мы хотели бы вам рассказать немного об основательнице уникальной методике, ставшей популярной во всем мире, о Кэрол Маджио.

Она была простой средне статической американкой, с не самой лучшей генетикой (ее мама очень быстро покрылась морщинами) и массой комплексов. Первый муж уже в тридцать лет заявил этой женщине, что она преждевременно состарилась, и стал посматривать налево.

Конечно же, такой удар не мог пройти просто так. Но кого-то испытания судьбы ломают и заставляют опускать руки, а кого-то, наоборот, подстегивают на поиск новых решений, пути выхода из тупика. Такой путь стала искать американка.

Встав утром к зеркалу и с отчаянием рассмотрев свое лицо, которое действительно стало стремительно покрываться неэстетичными складками, она задумалась, а что же можно сделать, чтобы убрать их. Тут на ум пришла неожиданная идея: а почему бы не делать ежедневную гимнастику для лица, ведь оно также, как и все тело состоит из мышц. Если можно подтянуть мышцы пресса, груди, ног, то разве нельзя этого же сделать с лицом? Она решила пробовать.

Безусловно, были дни полного отчаяния, ведь как и в случае с накачиванием пресса, результат заставляет себя ждать не одну неделю, после первой же процедуры ничего не может измениться, уж так создан наш организм, что мышцы нужно постоянно держать в тонусе, только тогда они наградят нас идеальным видом. И, если бы любая другая женщина уже давно отказалась от своей методики, то Кэрол, решила идти до конца, хотя бы попробовать.

Уже через две недели, она заметила первые положительные результаты. Несколько подтянулся подбородок, до этого расплывшийся неказистыми линиями, поднялись скулы, и даже губы стали полнее, привлекательнее.

Еще через две недели, стали исчезать морщинки у глаз и на лбу, а после куда-то делись мешки под глазами, заработанные долгими ночами недосыпа, когда приходилось вставать к постоянно плачущему ребенку, а потом работать, чтобы одеть и прокормить семью, а потом… недосып уже вошел в привычку, выразившись массой неприятных проблем с внешность.

И только теперь все эти проблемы начинали уходить, словно какие-то невидимые внутренние, биологические часы отсчитывали время назад, к молодости, прочь от надвигающейся старости.

Так Кэрол начала тренироваться каждый день. Это было двадцать пять лет назад. Сейчас женщина, выбравшая путь профессиональной косметологии, перешагнула порог шестидесятилетия, но кто скажет, сколько ей на самом деле лет? Ведь она выглядит, максимум на тридцать пять!

Теперь Маджио решила поделиться той методикой, которую создала самостоятельно и проверила на себе, проверила в течение долгих лет, с нами.

Какого результата можно добиться?

Итак, проводя тренировку ежедневно по 10-15 минут, можно заметно подтянуть все линии лица, убрать второй подбородок, сделать контуры шеи идеальными, немного поднять скулы, чтобы придаст внешнему виду более привлекательный вид.

Также, благодаря упорным тренировкам исчезают мимические и возрастные морщинки, кожа становится упругой, более молодой, способной справиться с агрессивной окружающей средой (вредные ультрафиолетовые лучи, перепады температуры, обычно негативным образом влияющие на состояние кожи) и возрастом.

Но и это еще не все! Гимнастика для лица помогает немного откорректировать и природные задатки: визуально увеличить глаза, уменьшить веки, сделать более пухлыми губы.

Гимнастика показана всем, ее можно делать хоть в 20 лет для предотвращения старения, можно начинать ее и в шестьдесят. Лучше поздно, чем никогда, тем более, что наш организм имеет уникальное свойство восстановления, к сожалению, раньше об этом свойстве знали лишь немногие.

Да, люди могут дожить до глубокой старости достойно, не теряя при этом эстетичного внешнего вида. Для этого нужно только три вещи: жить добром, вести здоровый образ жизни и больше двигаться, в том числе, не забывая делать зарядку для мышц лица.

Подробная пошаговая инструкция по выполнению упражнений

Гимнастика Кэрол Маджио делится на пять блоков, каждый из которых требует тщательной проработки.

• Первым этапом проводится проработка мышц лба, как наиболее уязвимой зоны женского лица, на котором отпечатываются все наши сомнения и переживания. Во время работы над этими мышцами одновременно происходит подтягивание и окологлазных мышц, что помогает избавиться от мешков и темных кругов под глазами.
• Следующий шаг – это работа над мышцами скул, щек. Здесь можно достичь эффекта лифтинга, главное, делать упражнения правильно, добиваясь максимального напряжения мышц.
• Упражнения на жевательные мышцы. Такая тренировка заметно ретуширует лицо, выравнивая контуры, убирая неровные складки, морщинки, одутловатость.
• Если у вас есть желание откорректировать свой нос, то и это возможно с методикой Кэрол Маджио. Воздействие на носогубные мышцы позволяет сделать нос несколько уже, короче, эстетичней.
• Завершающий блок – работа над шеей, ведь она также, как и лицо является визитной карточкой каждой женщины.

А теперь приступим к выполнению упражнений. Несильно надавите на складку между бровями двумя средними пальцами, и указательными пальцами – на область уголков глаз. При выполнении упражнения, нужно смотреть вверх, сначала сощуриваясь и, при этом, подтягивая нижние веки вверх, а затем расслабляя мышцы. Повторите эту процедуру десять раз.

В завершении этой тренировки можно сделать следующее: нужно крепко сжать веки и задержаться в таком положении (словно сильно прищуриваетесь на солнце) в течение 40 секунд. Многие, наверняка, наслышаны о невероятной пользе гимнастике пилатес, которая основывается на задержании мышц в напряженном состоянии в течение определенного промежутка времени.

Всего 10 минут в день такой спокойной, размеренной тренировки приравнивается к эффекту получасовой пробежки или работы в тренажерном зале. Данная методика аналогична пилатесу, только подтягивает не тело, а лицо.

Для формирования четкого овала лица, приступаем к следующему методу: сядьте, примите удобное положение. Теперь откройте рот, постаравшись как можно сильнее закатать нижнюю губу внутрь, подтянув ее к нижним зубам. Помогая себе руками, подтягивайте уголки рта к задним зубам.

Выполняя эти манипуляции, держите указательный палец на подбородке, проверяя сопротивление, которое должно быть обязательно. Неспешно откройте челюсть и закройте. Движение открытия и закрытия должно быть аналогичным черпанию. Это упражнения относится к числу наиболее сложных, но его эффективность оправдывает себя.

Уже через 2-3 раза вы научитесь делать все правильно. Увеличить действенность данного метода можно, если при «черпающих» движения челюстью, немного поднимать подбородок. Выполняя это, представляйте как подтягиваются мышцы – самотреннинг, самоустановка увеличивает эффект на 50%, не забывайте об этом!

ВНИМАНИЕ: Движение должно выполняться уголками рта, но никак не суставами челюсти. Старайтесь следить за этим, потому что в противном случае, можно только принести себе вред, не добившись никакого результата.

Одна из главных причин быстрого старения шеи – ее тонкая кожа, которая страдает от агрессивной внешней среды и времени даже быстрее, чем само лицо. Чтобы разгладить неэстетичные складки, можно воспользоваться упражнением:

1. Примите исходное положение лежа на ровной поверхности (лучше на полу). Пресс и ягодицы должны быть немного напряжены.
2. Теперь ладонями надавите на шею, при этом поднимая голову на 2-3 см. Руки должны как бы удерживать вас от подъема, вы должны чувствовать сопротивление.
3. Приподнявшись, задержитесь в таком положении на несколько секунд, затем снова опуститесь. Повторите не менее 30 раз.

Есть и другой вариант: также примите исходное положение лежа, приподнимите голову на 2-3 см и в таком напряжении поворачивайте голову вправо и влево, по 20-25 раз.

Есть ли вред и противопоказания?

Но сразу возникает естественный вопрос: а есть ли противопоказания данной методики, всегда ли она приносит пользу, или может принести вред?

Ответим.

Тренировка может принести вред в том случае, если приступить к активным занятиям сразу, без подготовки, особенно, это относится к женщинам после 25 лет, когда кожа восприимчива к изменениям мимики и способна деформироваться. Поэтому сначала нужно подготовить лицо, точно также, как нельзя сразу бегать кросс на 5-10 км, а нужно начинать с легкой пробежки по 2-5 минут, и только потом давать себе серьезную нагрузку.

Первые две недели выполняйте упражнения в полсилы, не по 20-30 подходов, а по 5-7, не больше. И только спустя две недели, можно увеличивать нагрузку. В таком случае это будет только на пользу. Пожалуйста, не нарушайте технологии во избежание неприятных последствий.

Из противопоказаний к тренировкам можно выделить только патологию кожи и воспалительные процессы суставов, мимических мышц лица.

Выполняя эти нехитрые правила, вы добьетесь долгожданного результата, вернув свою красоту и сохранив ее надолго. Но помните, что начав тренироваться, нельзя бросать занятия. Уделяйте им по 10 минут в день и наслаждайтесь своим свежим, цветущим отражением в зеркале!

Отличные рецепты масок для увядающей кожи лица в домашних условиях.

Читайте в этой статье о пользе и приготовлении майонезных масок для лица.

Отзывы женщин

Ирина, 50 лет

Здравствуйте. Хотела поделиться своими впечатлениями о гимнастике лица. Так случилось, что я не сразу заметила, как лицо стало меняться не в лучшую сторону. Время бежит так стремительно, а бешеный ритм жизни порой не дает и заметить это, что однажды, остановившись и оглянувшись, приходишь в ужас. Так было и со мной. Но я решила не пускать ситуацию на самотек, а быстро взять себя в руки и сделать что-то, чтобы вернуть свою молодость и привлекательность. Как раз в этот момент мне попалась статья о методике Кэрол Маджио. Я решила попробовать. Да, первые недели не было никакого результата, и мне уже стало казаться, что его и не будет, но упорство и надежда приводят к добрым результатам. Через месяц я стала замечать, что снова начинаю выглядеть как раньше, когда мне было 40, 35, 30 лет. Сейчас я себя не чувствую на свои годы, и думаю, что не стоит думать о каких-то глупостях под названием паспортный возраст. Верно, девчонки?

Ольга, 35 лет

Методикой занимаюсь только третью неделю. Пока она мне нравится. Я еще добавила в нее своих упражнений, заставляя лицо находиться в постоянном напряжении. Здесь, мне кажется, можно фантазировать, хотя… не знаю, может, я и не права. Но в любом случае, я чувствую себя моложе и увереннее в себе. Рекомендую.

Кристина 28 лет

А мне, если честно, пока малопонятна эта тренировка. Я еще не начала ей заниматься и на данный момент пребываю в сомнениях. А не причинит ли она больше вреда, чем пользы? Да и что говорить, кривляться перед зеркалом, не каждый сможет.

Александра, 48 лет

Недавно прочитала об этой тренировке и о ее основательнице, Кэрол Маджио и была потрясена ее историей! Это – удивительная, сильная женщина. Ее окружало что? Одни упреки, насмешки, муж и тот только издевался над ней. Другая бы давно уже сдалась и покрылась морщинами, а она нет! Пошла создавать свою методику. У нее многому стоит поучиться и нам. Я пока только начала пробовать ее тренировку и хочется надеяться, что она даст добрые результаты. Всем добрым людям желаю побольше радостных моментов жизни и отличного, позитивного настроения!

Видео-упражнения, часть 1:

Загрузка…

Кэрол Маджио — Адрес, номер телефона, публичные записи

446

(617) 567, Вирджиния 22301 7655, Линия , Нью-Йорк 031 Maggio Кэрол Маджио , 74 года Sherwood, возраст 63 66209

Кэрол Мэджио	15325 88Th St, Howard Beach, NY 11414	(718) 738-4698
9000gio 9 Carol	4005 78Th St, Канзас-Сити, Миссури 64151	(816) 741-7958
Кэрол A Maggio	213 Collingdale, Collingdale, PA 19023 48000479	9004 (	)
Кэрол T Мэджио	56 Майнот, Маршфилд, Массачусетс 02050	(781) 837-0006
Кэрол R Мэджио	67 Медоу	67 Медоу 603) 465-9342, (603) 465-2497
Кэрол A Maggio	124 Мабри, Санта-Венеция, Калифорния 94903	(415) 492-1201
A Carol 0005 Maggio	8303 Little Neck Pkwy, Glen Oaks, NY 11004	(718) 347-6708
Кэрол Maggio	135M Bailie Beach Rd, 63000, -5123
Кэрол L Маджио	1825 8Th St S, Неаполь, Флорида 34102	(239) 262-1911
Кэрол J 8819Thio	ha NY 11421	(718) 296-4355
Кэрол A Maggio	124 Mabry Way, Сан-Рафаэль, Калифорния 94903	(415) 492-1201
9000 Maggio	7513 Maple, Takoma Park, MD 20912	(301) 891-0713
Кэрол T Maggio	14 Лилиан, Бостон, Массачусетс 02128
9 0005 Кэрол Мэджио	120 Мэдисон, Лансдаун, Пенсильвания 19050	(610) 623-4295
Кэрол L Мэджио	4530 Роли,
Кэрол L Маджио	3237 Ганстон, Александрия, Вирджиния 22302	(703) 647-9421
Кэрол Мэджио	den6
Кэрол M Maggio	3342 Wallace St, Chicago, IL 60616
Кэрол R Maggio	54 Rice Ln, Bedford 9000	83 Ltle Nck Pkwy, Flushing, NY 11362
Carol Maggio	4388 Pond Apple Dr N, Неаполь, Флорида 34119
Кэрол Маджио , возраст ~ 75	615 Esplanade Unit 806, Редондо-Бич, Калифорния
Кэрол , возраст 4 Мэджио 74 Pine Brook Ct, Вашингтон, Пенсильвания 15301
Кэрол Маджио , возраст 82	230 Веллингтон-Роуд, Буффало, Нью-Йорк 14216
Кэрол 9329 932 St Apt 3B, Howard Beach, NY 11414	(718) 738 — ****
Кэрол Маджио , возраст 68	124 Mabry Way, San Rafael, CA 94903	(415) 492 — ****
Кэрол Maggio	66 E Marine Ave # 1, Lindenhurst, NY 11757
Кэрол Maggio , возраст 74	4 Eagle urgh, PA 15235
Кэрол Maggio	2919 S Normal Ave, Chicago, IL 60616	(312) 501 — ****
Кэрол , agegio	17690 Bangor Ave, Hesperia, CA 92345	(310) 293 — ****
Кэрол Maggio , возраст ~ 52	826 Spruce St, Collingdale, PA 19023
7819 88Th Ave, Jamaica, NY 11421	(718) 296 — ****
Кэрол Мэджио , 79 лет	57 Pollok Pl, Hickslok Pl, , NY 11801
Кэрол Маджио , возраст 78	56 Minot St, Marshfield, MA 02050
Кэрол Maggio , возраст 63	(913) 219 — ****
Кэрол Маджио	4005 Nw 78Th St, Канзас-Сити, Миссури 64151	(816) 809 — ****
Кэрол Maggio	214 Depot Rd, Hollis, NH 03049
Кэрол Maggio , возраст 73	183 N Prospect Ave, Patchogue, NY 11772	9000 9000 Maggio 9000 9000 9000 Maggio 9000	14 Ogden Ln, Middleton, MA 01949
Кэрол Maggio	Почтовый ящик 718, Rocky Point, NY 11778	(631) 821 — ****

— Carole Maggio Address , Номер телефона, публичные записи

Кэрол Маджио возраст: ~ 63

Известны как: Кэрол Берк, Кэрол Маджо, Кэрол Мэгги. ..

Жил в: Fallston, MDTimonium, MDStewartstown, PA …

Кэрол J Маджио возраст: ~ 76

Известны как: Кэрол Маджо, Кэрол Бергесен, Карл Маджо …

Связанный с: Вероника Варгас, 38, Кэтрин Янг, ~ 57 …

Жил в: Palos Verdes Estates, CARedondo Beach, CA …

Кэрол Маджио возраст: ~ 62

1382 Song St, Port Charlotte, FL 33952 (941) 627-2172

Известная как: Кэрол Маггло

Связано с: Лоис Макдональд, Брайаном Макдональдом, Дженнифер Твин, ~ 33 года. ..

Жил в: Ланкастер, Калифорния, Актон, Калифорния, Флорида …

Carl P Maggio Возраст: ~ 87

Известен как: Кэрол Маджио , Карл Маджио, Карлпол Маджио …

Относится к: Джордан Янг, ~ 30, Мерлинда Янг, ~ 65, Николь Янг, ~ 60 …

Жил в: Седона, Аризона Феникс, Аризона Сюрприз, Аризона…

Кэрол М. Гринедж: ~ 67

Известен как: Кэрол G Маджио , Кэрол Грин, Кэрол Мэджидгрин . ..

Относится к: Гертруда Грин, Саманта Грин, 32 Тодд Грин, 66 …

Жил в: Ист-Мидоу, Нью-Йорк, Бруклин, Нью-Йорк, Левиттаун, Нью-Йорк …

Кэрол Роллинсаж: ~ 52

Известен как: Кэрол Маджио , Кэрол Дж. Роллинз, Кэро Роллинз…

Связанный с: Дейзи Рид, Фрэнклин Рид, ~ 60, Гарольд Рид, Джон Маджо.

Жил в: Солсбери, Мэриленд Оушен Сити, Мэриленд Балтимор, Мэриленд …

Кэрол А. Танненбаумадж: ~ 70

Известен как: Кэрол A Маджио , Кэрол Танненбаум, Кэрол Стойер, Кэрол Димаджио …

Относится к: Нине Вандерштин, ~ 61, Гэри Бакке, ~ 68, Лоле Бакке, ~ 90…

Жил в: Massapequa Park, NYStuart, FLMarianna, FL …

Кэрол Пенчесейдж: ~ 56

Известен как: Кэрол Маджио , Кэрол Пенчас, Кэрол Димаджио …

Связано с: Lorraine New, 54Michael New, 54Joshua Read, 30 …

Жил в: Беллэр, Техас, Хокли, Техас, Галвестон, Техас..

Кэрол Кэй — Википедия, свободная энциклопедия

Википедия todavía no tiene una página llamada «Кэрол Кайе».

---

Busca Carol kaye en otros proyectos hermanos de Wikipedia:

	Wikcionario (diccionario)
	Wikilibros (учебные / ручные)
	Викицитатник (цитата)
	Wikisource (biblioteca)
	Викинотики (нотиции)
	Wikiversidad (contenido académico)
	Commons (изображения и мультимедиа)
	Wikiviajes (viajes)
	Викиданные (данные)
	Викивиды (особые)

• Comprueba si имеет кодовое обозначение правильного искусства, в Википедии es el lugar donde debería estar la información que buscas. Si el título es righto, a la derecha figuran otros proyectos Wikimedia donde quizás podrías encontrarla.
• Буска «Кэрол Кайе» в тексте страниц из Википедии, которая существует.
• Проконсультируйтесь по списку произведений искусства на «Кэрол Кайе».
• Busca las páginas de Wikipedia que tienen объединяет «Кэрол Кайе».
• Si ya habías creado la página con este nombre, limpia la caché de tu navegador.
• También puede que la página que buscas haya sido borrada.

---

Si el artículo incluso así no existe:

• Crea el artículo utilizando nuestro asistente o solicita su creación.
• Puedes traducir este artículo de otras Wikipedias.
• En Wikipedia únicamente pueden include enciclopédicos y que tengan derechos de autor совместимые с Licencia Creative Commons Compartir-Igual 3.0. No son válidos textos tomados de otros sitios web o escritos que no cumplan alguna de esas condiciones.
• Ten en cuenta también que:
  • Artículos vacíos o con información minima serán borrados —véase «Википедия: Esbozo» -.
  • Artículos de publicidad y autopromoción serán borrados —véase «Википедия: Lo que Wikipedia no es» -.

Carol II | король Румынии

Кароль II (родился 15 октября 1893 г., Синая, Рим. — умер 4 апреля 1953 г., Эшторил, Порт), король Румынии (1930–40), чье неоднозначное правление в конечном итоге привело к к личной монархической диктатуре.

Старший сын короля Фердинанда I, Кэрол стал наследным принцем после смерти своего двоюродного дяди, короля Карола I (октябрь 1914 г.). Его семейная жизнь была постоянным источником скандалов, отмеченных морганатическим браком с дочерью офицера Зизи Ламбрино; второй несчастливый брак с Еленой, дочерью короля Греции Константина I; и продолжающаяся связь с еврейской авантюристкой Магдой Лупеску — дело, которое в конечном итоге вынудило его отказаться от своих прав на трон и отправиться в изгнание (1925).

Кэрол II

Кэрол II.

Собрание Джорджа Грэнтэма Бэйна / Библиотека Конгресса, Вашингтон, округ Колумбия (цифровой файл № LC-DIG-ggbain-26331)

Хотя он был официально исключен из румынского правопреемства законом от января 1926 года, а также своим По воле отца Кэрол вернулась в 1930 году и сменила регентство, которое управляло его маленьким сыном Майклом. Он принял королевскую присягу 8 июня 1930 года. Во время своего правления он способствовал развитию современной экономики, поощрял культурные инициативы всех видов и поддерживал послевоенные союзы с Францией и французскими союзниками в Восточной Европе.Яркий и энергичный, поклонник авторитарных методов итальянского диктатора Бенито Муссолини, он постепенно подрывал и без того сомнительные основы румынской демократии. В феврале 1938 года — чтобы противостоять растущей политической угрозе главной национал-фашистской группировки, «Железной гвардии», он провозгласил диктатуру. В декабре 1938 года, чтобы вытеснить тогда распущенные политические партии и обеспечить программу социальных реформ, он основал Фронт национального возрождения (Frontul Renașterii Naionale) во главе с собой. После того, как Румыния была лишена территории в Трансильвании, Добрудже, Буковине и Бессарабии Венгрией, Болгарией и Советским Союзом в 1940 году, он был вынужден отречься от престола (6 сентября 1940 года) в пользу своего сына Майкла и снова искать изгнание. Он женился на Лупеску в июле 1947 года.

Сколько лет Ральфу Маччио и где сейчас звезда Каратэ Кид?

ВОЗ может забыть молодого Ральфа Маччио, играющего проигравшего чемпиона по боевым искусствам среди подростков в культовом фильме 80-х годов «Каратэ Малыш».

Перенесемся на 35 лет вперед, и этот ребенок уже вырос, но удивительно выглядит почти так же и играет главную роль в «Кобре Кай».

4

Ральф Маччио — американский актер, наиболее известный как ребенок-карате Фото: Рекс Характеристики

Сколько лет Ральфу Маччио?

Держитесь за шляпу здесь, потому что Ральфу сейчас 58 лет.

Эти годы, безусловно, были добрыми для американского актера, который родился в Нью-Йорке 4 ноября 1961 года.

Ральф, конечно же, наиболее известен по роли Даниэля ЛаРуссо в трех фильмах Karate Kid.

Он также известен своими ролями в роли Джонни Кейда в «Посторонних», Джереми Андретти в «Восьмерке достаточно», Билла Гамбини в «Мой кузен Винни», Юджина Мартоне в «Перекрестке» и Арчи Родригеса в «Уродливой Бетти».

4

Ральф видел ее в фильме 1984 года «Каратэ-ребенок» Авторы: Раздаточный материал — Гетти

Сколько лет было Ральфу Маччио в «Каратэ-дете»?

Хотя он играл старшеклассника, на самом деле Ральфу было 22 года, когда он сделал Karate Kid.

Он исполнил роль Даниэля ЛаРуссо в сиквелах фильма, «Ребенок-каратэ, часть II» и «Ребенок-каратэ, часть III», и ему на самом деле было 27 лет, когда трилогия подошла к концу.

Ральф получил эту роль после того, как поразил продюсеров своей игрой в роли Джонни Кейда в фильме 1983 года «Посторонние».

4

Ральф был сердцеедом-подростком 80-х годов Кредит: Rex Features

Где сейчас Ральф Маччио?

Ральф в настоящее время играет главную роль в «Кобра Кай», дополнительном шоу «Каратэ Кид» и повторяет его роль Даниэля.

Действие

Cobra Kai происходит через 30 лет после событий Турнира по карате All Valley 1984 года.

Успешный Даниэль пытается сохранить баланс в своей жизни без руководства мистера Мияги.

Он также должен столкнуться со своим предыдущим противником, неудачником Джонни Лоуренсом (Уильям Забка), который ищет искупления, вновь открыв печально известное додзё карате Кобра Кай.

4

Ральф теперь играет роль в необычном шоу Karate Kid «Кобра Кай» вместе с Уильямом ЗабкаКредит: Netflix

МОСС БЫТЬ ТРУДНО!

Лотти Мосс загорелась в Мексике после того, как сказала, что она «суперпредставительница»

ЕЩЕ НОЧЬ

Фил Коллинз продает свой особняк за 29 миллионов фунтов стерлингов за несколько дней до обмана бывшей жены. Джеймс Арджент возглавил дань уважения Мику Норкроссу

ТАУИ ТРАГЕДИ

Звезда Тоуи и владелец сахарной хижины Мик Норкросс трагически погиб дома в возрасте 57 лет

МЕДВЕДЬ

Стивен Медведь даже отказывается надевать маску, когда находится в ПОЛИЦИИ

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ТВИТ Мик Норкросс написал: «Напомните себе, что вы сделали все, что могли» перед своей смертью

Как я могу посмотреть Cobra Kai?

Первый и второй сезон Кобры Кай попадают на Netflix.