Кто такие шопоголики и как не пополнить их ряды? Советы опытных психологов

11 ноября отмечается Всемирный день шопинга. Одним хождение по магазинам кажется занятием скучным и утомительным. Кто-то же, напротив, воспринимает этот процесс как интересное времяпровождение. Однако есть определенная категория людей, именуемых шопоголиками, чья страсть к этому занятию становится неутолимой, превращаясь в манию. Что же все-таки такое шопоголизм – безобидное увлечение или опасная зависимость? Корреспондент old.sgrpess.ru разбиралась вместе с психологами Самары.

Страсть к покупкам
Термин ониомания или, как мы сейчас говорим, шопоголизм, обозначающий непреодолимую тягу совершать покупки без необходимости, ради получения удовольствия от самого процесса, впервые предложил использовать немецкий психиатр Эмиль Крепелин. Имеются данные о том, чтов наше время необузданной страстью к покупкам страдает почти треть населения развитых стран, и эта цифра увеличивается с каждым годом.

По словам психолога из Самары Романа Едавкина, шопоголизм является формой зависимости, мало отличающейся от алкоголизма. Невозможность получить желаемое (в данном случае совершить покупку) вызывает у шопоголика нервное раздражение и даже агрессию.

— Иной раз настроение может меняться от истерики до депрессивных состояний, и виновником этих переживаний обычно считается тот, кто дает деньги (или не дает). Это родители, любовники, мужья/жены. Отношения в таких парах носят характер, аналогичный созависимым в парах алкоголиков, их можно назвать «вампирско-донорскими», — пояснил Роман Едавкин.

Его мнение разделяет доцент кафедры философии и культурологии Самарского государственного медицинского университета, психолог Нина Ковалюнас, которая считает, что шопоголизм как один из видов зависимости проистекает из неудовлетворенных потребностей, а точнее их замещения. По ее словам, тяга к покупкам чаще свойственна женщинам.

— В состоянии грусти, одиночества, недостатка внимания, в случае неудовлетворительных отношений, в том числе сексуальных, страдая от внутренней пустоты, многие женщины в качестве лекарства выбирают шопинг. Они получают от походов по магазинам, примерки и покупки разных вещей то самое удовольствие, которого им так не хватает в жизни и (или) в партнерстве.

При этом, по ее словам, шопоголизм можно считать зависимостью только в том случае, если процесс совершения покупок выходит из-под контроля.

Заведующий кафедрой социальной психологии Самарского университета Сергей Березин не разделяет мнения своих коллег. По его словам, эта “болезнь XXI века” является вымышленной.

— Шопоголизма как заболевания не существует. Это миф. Скорее такой симптом, как непреодолимое желание совершать покупки, развивается на фоне других различных отклонений. Вообще эта проблема раздута. Однако нужно отметить, что мания покупать является характерной чертой современного общества потребления, — говорит он.

Дети в зоне риска
Психологи говорят, что корни зависимости ведут в детство. Когда дефицит внимания, уделяемого ребенку, компенсируется какой-либо вещью.

— Мама с папой сильно заняты и работают, ребенок одинок и чувствует себя брошенным. Момент возвращения родителей сопровождается подарком,«вкусняшкой». Они используются вместо демонстрации любви, так как родители утомлены и не могут найти в себе сил поиграть с малышом. Таким образом у ребенка формируется бессознательная установка на то, что процесс получения подарка равен безопасности, означает, что тебя любят — считает Роман Едавкин.

По мнению преподавателя психологии Аллы Гудзовской, дети находятся в зоне риска. Особенно в современном обществе, в период трансформации магазинов в торгово-развлекательные центры, куда малыши приходят со своими родителями.

— Для детей такие походы превращаются в семейное времяпрепровождение, тогда как раньше популярны были другие виды совместной деятельности (лыжи, чтение, телевизор). Дети, начиная с дошкольного возраста, разбираются в брендах, престижных вещах, ценах, что для них раньше не было свойственно. Интернет-игры тоже развивают склонность к приобретению знаков отличия, статуса. Причем в сознании это представлено желанием иметь независимо от наличия финансового обеспечения. Без какой-то вещи ребенок чувствует себя незначимым, второсортным. Таким образом обладание вещью совмещается с представлениями об удовольствии и счастье. Связь неверная, но распространенная, — рассуждает Алла Гудзовская.

По ее словам, эта тенденция может привести к проблемам психологического характера, которые могут начаться у нынешних детей к 30-35 годам.

Жертвы пропаганды потребления
Отказываясь признавать у себя наличие проблем, шопоголики ищут разные объяснения своему увлечению.

— Один считает себя модником, другой, что достоин большего. Многие прямо заявляют, что «так должна жить каждая женщина», а мужчиной является только тот, кто с этим согласен, — говорит Роман Едавкин.

Нина Ковалюнас утверждает, что люди часто воспринимают свою страсть к покупкам как «изюминку», «интересную черту», осознавая весь масштаб проблемы только после того, как начинают терять контроль над собственными тратами или же когда из-за «безобидного» увлечения» начинаются проблемы с близкими.

Сергей Березин считает, что шопоголизм не является самостоятельной проблемой, но может стать проблемой для семьи.

Есть ли в Самаре шопоголики?
Сергей Березин утверждает, что ни разу не встречал пациентов с такой проблемой:

— За 26 лет работы в области психологического консультирования в моей практике не было такого пациента, который был пришел и сказал: «Я шопоголик, спасайте меня». 

Аналогичный ответ дала и Алла Гудзовская.

В противовес им Роман Едавкин утверждает, что сталкивался в своей психологической практике с проявлениями шопоголизма у самарцев.

— Такие люди попадают в мой кабинет, но их либо проводят близкие, либо они приходят с проблемой непонимания в семье, жалуясь, например, на то, что вторая половина их не ценит и не уделяет внимания, — говорит он.

Нина Ковалюнас говорит, что видела лишь легкие проявления этой проблемы.

— В моей практике прямых случаев именно шопоголизма в тяжелой форме не было. Ко мне приходят люди с легкими формами, когда шопоголизм у жены, например, это способ снять напряжение из-за неудовлетворительных отношений с супругом, или компенсация неудовлетворенной потребности в любви, в принятии, в понимании.

В любом случае, по словам психологов, проблема шопоголизма поддается коррекции. Но только в том случае, если человек осознает всю серьезность ситуации и готов проработать ее до полного контроля над своими потребностями и правильного их удовлетворения.

Не растите в себе шопоголика
Современное «общество потребления» всячески поощряет развитие шопоголизма и использует разные способы заставить человека «купить». В связи с этим важно научиться распознавать у себя «потерю контроля».

Несколько советов о том, как это сделать, дала Нина Ковалюнас.

1. Не ходите в магазины без списка планируемых покупок.
2. Старайтесь платить наличными, а не кредиткой, так легче воспринимать связь между покупкой товара и потраченными деньгами
3. Не «ведитесь» на дешевизну товара, не ходите без необходимости на распродажи.
4. Если не можете контролировать себя, пусть покупки делает с вами второй, более здравомыслящий и лучше контролирующий и себя, и расходы человек.
5. Учитесь понимать себя и давать себе то, что вам действительно хочется, а не то, что легко получить. Учитесь удовлетворять свои истинные потребности и удовлетворять правильно.

Психиатры признали шопоголизм болезнью — Газета.Ru

Шопоголизм следует считать отдельным психическим расстройством, считают немецкие психиатры. С появлением возможности покупать вещи через интернет он разросся до невиданных масштабов и приносит серьезные проблемы миллионам людей. Ученые надеются, что признание этого расстройства позволит более эффективно изучать его и разрабатывать методы лечения.

Пристрастие к онлайн-шоппингу стоит рассматривать как психическое расстройство, считают психиатры из Ганноверской медицинской школы в Германии — у многих людей тяга покупать вещи через интернет имеет признаки навязчивого поведения. Свою позицию они обосновали в статье в журнале Comprehensive Psychiatry.

Исследователи изучили данные 122 пациентов, обращавшихся за психологической помощью из-за слишком сильного увлечения онлайн-шоппингом. У них значительно сильнее были выражены симптомы депрессии и повышена тревожность.

Треть пациентов демонстрировала симптомы аддикции.

Ученые не нашли связи между пристрастием к шоппингу и полом, возрастом или уровнем образования пациентов — расстройству оказались в равной степени подвержены представители разных социальных групп. Впрочем, отмечают они, результаты других работ показывают, что молодежь совершает покупки онлайн чуть чаще.

Сейчас нездоровое пристрастие к онлайн-покупкам не считается отдельным расстройством и в МКБ относится к группе неуточненных расстройств импульсного контроля. Это определение подразумевает острую жажду совершать покупки и получать товары. Шопоголики покупают больше товаров, чем могут себе позволить, захламляют дома и влезают в кредиты, но не могут остановиться. А интернет сводит трудозатраты на покупки к минимуму, делает процесс заказа доступным и анонимным, что в итоге повышает риск развития зависимости.

Шопоголизм сказывается не только на кошельке зависимого человека, но и на его отношениях с окружающими — велик риск разругаться с близкими из-за обилия покупок, тем самым вызвав у себя еще больший стресс и оказавшись в замкнутом круге.

«Настало время признать шопоголизм отдельным расстройством и накопить знания о том, как на него влияет интернет,

— говорит доктор Астрид Мюллер, ведущий автор исследования. — Шопоголики покупают вещи, которые им не нужны, которыми они не пользуются. Излишние покупки становятся инструментом регулирования эмоций — например, они совершаются в попытке получить удовольствие или избавиться от негативных переживаний».

Перемещение зависимости от покупок в отдельную категорию позволит врачам и исследователям разрабатывать специфические методики лечения этого расстройства, поясняет Мюллер.

«Мы надеемся, что наши результаты, показывающие рост распространенности зависимости от онлайн-шоппинга, послужат стимулом для дальнейших исследований, которые позволят узнать больше об особенностях расстройства и найти более эффективные методы борьбы с ним», — говорит она.

«Эйфория от шоппинга похожа на ощущения от алкоголя или наркотиков. В краткосрочной перспективе, когда у вас падает самооценка, вы чувствуете себя неуверенно, шоппинг способен помочь избавиться от негатива. Но у зависимости от него есть много общих черт с поведенческими расстройствами, и она способна серьезно повлиять на жизнь человека», — говорит директор реабилитационного центра для людей с зависимостями Леон Марш.

Когда шоппинг выходит за рамки редкой покупки безделушек для поднятия настроения, он становится опасным — шопоголики ежедневно скупают бесполезные товары, оставаясь без денег даже на необходимые вещи.

«Бесспорно, это самое настоящее клиническое расстройство», — говорит он.

Профессор психологии доктор Ричард Джеймс отмечает, что нездоровое увлечение азартными играми было признано расстройством только спустя 30 лет исследований. Однако для шопоголизма такой массив данных еще не накоплен.

«Существует целая дискуссия о том, не занимаются ли исследователи чрезмерной патологизацией — то есть, не пытаются ли впихнуть в рамки зависимости то, что ею не является, — говорит он. — Не стоит делать этого, не подумав как следует».

Шопоголизм также называют ониоманией. В Европе это слово используется еще с конца XIX века, когда были выявлены первые симптомы расстройства. К ним относятся походы по магазинам без четкого намерения купить определенный товар, желание покупать объективно ненужные вещи, осмотр большинства выставленного на продажу товара, подавленность без регулярных походов по магазинам.

Среди причин развития ониомании выделяют депрессию, чувство одиночества, потребность в признании. Также ее связывают с иллюзией контроля над своей жизнью, иллюзией власти, жаждой адреналина и низким уровнем саморегуляции.

Спустив деньги на ветер, шопоголики часто жалеют об очередной бесполезной покупке, однако продолжают совершать их снова и снова.

При лечении от шопоголизма пациентам рекомендуют максимально избегать походов в магазины, избавиться от кредитных карт, отправляться за покупками со списком необходимых товаров и вести список трат. Кроме того, под запретом внеплановые покупки товаров со скидками или предметов из новых коллекций.

Шопоголики. Кто это?

Шопоголик – это человек, настроение которого напрямую зависит от количества купленных им вещей. Причем их стоимость и качество имеет гораздо меньшее значение. Шопоголику не под силу обойти яркую вывеску «распродажа», «новинка», «скидки» и других рекламных приманок. Такую любовь к покупкам психиатры называют «шопоголизмом», или, по-научному, ониомания.

Из-за доступности и большого ассортимента товаров, шопоголизм стал болезнью двадцатого века. Данной мании более подвержены женщины, чем мужчины. В основном шопоголиками становятся девушки в возрасте от 18 до 35 лет. Покупки помогают им забыть о проблемах, поднять настроение.

Кто может стать шопоголиком?

Шопоголиком может стать каждый независимо от материального положения и статуса. Причины могут быть разные. Если в детстве родители ни в чем не отказывали ребенку, то повзрослев, он привыкает к мысли, что может обладать всем, что захочет. И наоборот, если у родителей не было возможности удовлетворить потребности ребенка, то в будущем человек попытается восполнить то, что ему не хватало в детстве. Другая причина — использование шоппинга как средства повышения самооценки, преодоления комплекса неполноценности. Если у человека не получается проявить себя на работе, то совершая покупки, он пытается самореализоваться.

Конечно, не стоит считать шопоголиком каждого человека, который любит пройтись по магазинам. Найдется немного людей, которые никогда не совершали необдуманных и ненужных покупок. Речь идет о шопоголизме, если Вы покупаете множество вещей, не задумываясь об их стоимости и необходимости.

Как понять, шопоголик ли Вы? Предлагаем ответить на следующие вопросы:

• Проводите ли Вы большую часть своего свободного времени в магазинах, получая при этом огромное удовольствие?
• Скрываете ли Вы настоящую стоимость вещей?
• Тратите ли Вы больше денег на покупки, чем планируете?
• Вы не испытываете чувство вины при покупке ненужной вещи?

Если ответы положительные, то тогда вы все-таки шопоголик. Кроме этого, основными симптомами шопоголизма являются раздражительность, гнев и нервозность.

Как избавиться от шопоголизма?

Можно ли вылечить шопоголика? Конечно да. Помочь любителю покупок можно двумя способами. Первый – обратиться за помощью к семье. Она должна обеспечить моральную поддержку, контролировать расходы человека на покупки.

Второй способ – индивидуальная консультация психолога. Специалист поможет постепенно снизить тягу к покупкам. Общие рекомендации таковы – не выходить из дома без списка покупок, пользоваться только наличными деньгами, не ходить за покупками в одиночестве, не пользоваться услугами интернет-магазинов.

причины зависимости, профилактика, как бороться и вылечить вредную привычку шопоголизм / Школа Шопинга

«Вот оно, мгновение счастья – когда пальцы обхватывают ручку блестящей, хрусткой сумки и всё содержимое этой фирменной упаковки переходит в моё полное владение. На что похоже чувство, возникающее в такой момент? Это всё равно что голодать несколько дней, а потом откусить большущий кусок горячего тоста с маслом. Или проснуться утром и осознать, что сегодня суббота. Да что там, такие мгновения сравнимы с лучшими моментами секса. Ничто больше не существует — все мысли и чувства сконцентрированы на этом чудесном ощущении. На одном чистом, эгоистическом удовольствии».

Шопогоизм — зависимость от шопинга

Вам знакомы чувства, которые испытывает героиня Софии Кинселлы? Поздравляем: похоже, у вас ониомания… Нет-нет, не пугайтесь этого научного термина: это значит лишь только, что вы, вероятнее всего, шопоголик – получаете удовольствие от самого процесса покупки, он поднимает вам настроение, служит лучшим лекарством от всех бед.

Признаки шопоголизма

Для верности предлагаем пройти тест. Скорее всего, вас можно отнести к числу шопоголиков, если вы…

• часто ходите по магазинам без чёткого желания найти что-то определённое
• излишне увлекаетесь модными журналами, блогами, онлайн- и инста-магазинами
• испытываете острое желание купить ту или иную вещь, не имея на то веских причин
• долго и с энтузиазмом говорите о том, что приобрели
• рассматриваете большую часть выставленного на продажу товара, не важно, нужен он вам или нет
• впадаете в состояние апатии без регулярного посещения торговых центров

Спешим утешить: таких, как вы – много. На самом деле, это явление было впервые замечено в Европе ещё в конце XIX века, а в начале XXI его и вовсе нарекли «чумой столетия».

Причина, казалось бы, на поверхности: представители эпохи потребления, мы просто вынуждены покупать все больше и больше – чтобы быть еще успешнее, красивее, желаннее…

Психологи же считают, что корни проблемы глубже: покупая вещи, мы таким образом заполняем внутреннюю пустоту, компенсируем дефицит внимания и любви, бежим от одиночества и депрессии, чувствуем себя свободными и всесильными. Нередко неограниченными покупками во взрослом возрасте мы возмещаем то, что недополучили в детстве (встречается и противоположный «полюс»: те, кто в детстве ни в чём не знал отказа и просто привык покупать уйму ненужных вещей).

Почему шопоголизм — это проблема?

Казалось бы, если возможности позволяют, то что здесь плохого? Всё дело в негативных последствиях шопоголизма.

1

Гардероб (даже если в вашем случае это не просто шкаф, а целая комната) – не резиновый: рано или поздно он заполнится ненужными вещами, а потребность их покупать – останется.

2

Как ни крути, шопоголизм – это зависимость: вы просто не можете остановиться… А теперь попробуйте представить своё состояние, если по тем или иным объективным причинам вы больше не сможете удовлетворять свою потребность.

Кроме того, потраченным на шопинг времени и деньгам можно было найти лучшее применение: например, потратить их на саморазвитие или путешествия.

3

Шопоголизм одного из членов семьи нередко становится поводом для конфликтов и раздоров, да и финансовые возможности, как правило, не безграничны.

Шопоголик шопоголику рознь

Возможно, у вас есть подруга или знакомая, которая кажется вам «настоящим» шопоголиком: сметает с полок всё без разбора и не может остановиться. Вы же в свою очередь знаете за собой тягу к покупкам, но «не до такой степени»; часто вы ходите по магазинам, просто чтобы снять стресс и расслабиться.

Типы шопоголиков

Скорее всего, вы просто относитесь к разным типам шопоголиков. Всего их три:

• спонтанный: не считает себя шопоголиком, но с трудом проходит мимо значка «распродажа» и часто покупает вещи «просто так»;
• осознанный или разумный: покупает нужные вещи, но в большем, чем планируется, количестве (не один шампунь или крем, а 3-4, с разными запахами, фактурами, эффектом – всё надо скорее открыть и попробовать!), не может устоять перед акциями и бонусами;
• истинный: спускает все деньги на покупки.

Как бороться с шопоголизмом?

Как с любой зависимостью, с шопоголизмом нужно справляться поэтапно, небольшими шагами. Вот несколько советов, которые могут вам в этом помочь – конечно, при условии, что вы уже признались себе в своём «диагнозе».

1

Провести ревизию гардероба

С этого дня любому шопингу должно предшествовать составление списка необходимых вещей, а для этого нужно провести ревизию гардероба. Держим пари: количество скопившихся у вас вещей вас просто поразит. От всех ненужных вещей нужно незамедлительно избавиться: отдайте, подарите или продайте их.

Возможно, при разборе гардероба вас удивит тот факт, что при всём изобилии вещей у вас нет самой необходимой базы. Составлять базовый гардероб, в котором все вещи согласуются по цвету и крою, я учу в онлайн-школе.

2

Сказать магазинам «нет»

Не «может быть», не «еще разочек – и все», а именно твердое «нет». Сведите посещение магазинов к абсолютному минимуму: если они «просто попадаются на пути» – стройте маршрут иначе!

3

Онлайн вместо оффлайн

Если та или иная вещь вам объективно нужна, не спешите в торговый центр: сначала изучите ассортимент онлайн – благо почти у всех магазинов сегодня есть сайты. Сравните цены, дизайн, фактуру, цвет. Сделайте выбор – и только потом отправляйтесь в магазин (а лучше предварительно подумайте денёк-другой).

4

Отказаться от кредитки

Собираясь с магазин, берите с собой ровно ту сумму, которую сможете потратить без ущерба для своего бюджета. Известно, что с наличными деньгами нам расставаться сложнее, так что больше никаких банковских карт и кредитов! Для верности пригласите с собой близкого человека, который в курсе вашей проблемы и сможет вас остановить.

5

Вести учёт

Заведите файл Excel, купите специальный блокнот или установите на телефон приложение, которое позволит вам фиксировать все траты и указывать суммы, которые вы можете себе позволить потратить на следующей неделе.

6

Прекратить охоту за скидками

Сколько раз вы возвращались с распродаж, ликуя по поводу того, что удалось купить множество вещей с хорошей скидкой… Этот триумф – ложный: если вещь вам на самом деле не нужна, то победил, в конечном счёте, продавец.

Чтобы избавиться от искушения, отпишитесь от рассылок интернет-магазинов: лишние соблазны вам точно ни к чему.

7

Впереди планеты всей?

Скупать вещи из новой коллекции в день появления их в магазине – не лучшая идея: через некоторое время продавец снизит цену, да и вы, возможно, передумаете.

8

Встретив «нужную» вещь, досчитать до 1000

Выпить кофе, глубоко подышать – что угодно, лишь бы не делать покупку незамедлительно, поддавшись спонтанному импульсу. Лучше – вернуться к теме покупки на следующий день: возможно, завтра вещь уже не будет столь желанной.

9

Попросить помощи

Если попытки следовать нашим советам проваливаются одна за другой, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Общение со специалистом поможет понять, что же действительно кроется за вашей тягой покупать всё новые и новые вещи.

10

Научиться осмысленно покупать вещи, которые подходят вам и сочетаются между собой. В этом я вам с радостью помогу в онлайн-школе по всему миру:)

ОНИОМАНИЯ или ШОПОГОЛИЗМ: КАК ВОВРЕМЯ РАСПОЗНАТЬ ЗАБОЛЕВАНИЕ

Сегодня термин «шопоголик» известен каждому. Однако мало кто знает, что шопоголизм далеко не всегда является безобидным занятием или способом «скоротать время»… Шопоголизм – это болезнь, получившая даже научный термин– ониомания.

Более того, психотерапевты и психологи утверждают: это такой же род зависимости, как и пристрастие к никотину, алкоголю или азартным играм…

Ежегодно в Нягани с данной проблемой к медицинским психологам и психотерапевтам обращается порядка 30 горожан. И мужчины, и женщины. Важно отметить, что шопоголизм не является чертой характера или издержкой неправильного воспитания. Во всех случаях зависимость имеет более глубокие причины. Жертвами становятся люди со слабой психикой, легко внушаемые и подверженные воздействию со стороны.

И здесь, в первую очередь, стоит обратить внимание на то, не переносил ли шопоголик в прошлом тяжелый стресс. Если это так, то бесконечные покупки – способ снять напряжение. Неконтролируемая тяга скупать все подряд осложняется и вездесущей рекламой. Пиарщики целенаправленно «давят» на больное, утверждая, что, приобретая товар, человек гарантированно получает гармонию и счастье. В роликах все красивые и счастливые. Именно такие, какими мы хотим быть…

У шопоголизма, как и у любой другой болезни есть периоды обострения и ремиссии, когда человек начинает понимает свою неконтролируемую тягу к покупкам и хочет от данного состояния избавиться. Однако, между этими двумя периодами происходит ломка, и больной вновь направляется на прогулку по магазинам.

Частым спутником шопоголизма является депрессия. Когда человек счастлив, то не нуждается в дополнительном источнике позитивной энергии и не тратит время на мимолетные удовольствия. Поэтому больше половины шопоголиков характеризуются плохим настроением, подавленным состоянием, недовольствами собой и своей жизнью. Для избавления от этого недуга нужно подходить с медицинской точки зрения. Конечно, чудодейственных таблеток, спасающих от необдуманных трат и расточительства, не изобретено, но если устранить первичные причины, которые привели к появлению зависимости, то возможно устранить и саму проблему.

ПЕРВОИСТОЧНИКИ – В ДЕТСТВЕ
Причины шопоголизма кроются глубоко в подсознании и часто возникают в детском возрасте.

К наиболее распространенным относятся:

родительское невнимание (бедное детство или суровое воспитание). В семьях, где мать и отец уделяют много времени работе и карьерному росту, ребенку не хватает любви. Чтобы искупить вину, родители покупают малышу игрушки и вещи, заполняя пустоту в сердце. Со временем это становится образом жизни и переходит в зависимость.

Закомплексованность. Когда человек знает о собственных недостатках, то всегда старается скрыть последние. Чаще всего это делается с помощью новой одежды или модных гаджетов.

Воздействие рекламы. Средства массовой информации пестрят красивыми роликами о том, как изменится жизнь при покупке, например, новых кроссовок, автомобилей и прочего… Умом мы понимаем, что нас обманывают, но подсознание тянет совершить покупку. Негативные мысли также заставляют совершать необдуманные поступки, заполняя пустоту отвлекающими действиями.

СПОНТАННЫЕ, ОСОЗНАННЫЕ,ИСТИННЫЕ
В зависимости от того, каким именно образом проявляется страсть к покупкам, отдает ли человек отчет в своих тратах и старается ли что-то изменить, это расстройство можно разделить на три большие группы.

Спонтанные шопоголики — это абсолютно нормальные люди, которые покупают только необходимые вещи, за исключением моментов, когда начинается сезон распродаж. Желание получить выгодно дорогостоящую вещь провоцирует на совершение необдуманных трат.

Осознанные шопоголики- любители скоротать время за походами по магазинам, которые часто заканчиваются ненужными покупками (при этом есть четкое осознание зависимости и желание от нее избавиться).

Истинные шопоголики воспринимают свою манию за норму жизни и не видят ничего плохого в том, что тратят больше, чем зарабатывают. У них много долгов и нет настоящих друзей. Часто советы близких воспринимаются как оскорбления и желание унизить.

ПОСЛЕДСТВИЯ ОНИОМАНИИ
Поскольку шопоголики любят тратить все и сразу, то закономерно возникает проблема, где взять деньги на необходимые нужды. Отсюда появляются долги и кредиты, от которых со временем становится невозможным избавиться, разлад в семье. Отсутствие денег и осознание того, что комплексы никуда не делись после приобретения вещи, приводят к подавленному состоянию.
Жизнь шопоголика становится скучной и не имеющей цели. При этом, доминирующая депрессия не дает взять себя в руки и избавиться от зависимости.

В случае возникновения шопоголизма, главная задача, не усугубить это состояние и не превратить зависимость в манию.

Специалисты рекомендуют:

не ходить в магазины в плохом настроении.

Отказаться от консультации продавца.

Не покупать вещи по завышенным ценам (прежде чем совершить покупку, лучше подождать несколько дней, тогда приходит осознание того, что в ней нет нужды).

Идти в магазин с заранее подготовленным списком. Выделять определенную сумму денег с зарплаты, которую не жалко потратить на безделушки.

В том случае, если данные меры не подействуют, то, значит, пришло время обратиться к к психологу или психотерапевту. Главное условие – осознанное желание и воспитание силы воли для борьбы с зависимостью.

Светлана Вохмянина
врач-психотерапевт БУ ХМАО-Югры «Няганская городская поликлиника»

Честный разговор: из-за чего возникает шопоголизм и как его вылечить

Походы по магазинам всегда вызывают яркие эмоции: приятные ароматы, красивые витрины, дизайнерские вещи, возможность порадовать себя обновками – все это позволяет на время забыть о проблемах и погрузиться в роскошь мира моды. Но есть люди, для которых шопинг из безобидного хобби или способа хорошо провести время превратился в настоящую зависимость.

О том, из-за чего возникает потребность постоянно совершать покупки и можно ли вылечить шопоголизм, нам рассказала Виктория Орлова, психолог по эмоциональным расстройствам.

Что такое ониомания

Шопоголизм, или, как его еще называют, ониомания – это не отдельное психологическое заболевание,  а скорее разновидность эмоционального расстройства.

Эмоциональное расстройство происходит на фоне тревоги или депрессии, когда человек воспринимает какие-то жизненные обстоятельства в негативном свете. Это вызывает длительное стрессовое состояние. В результате у нас могут проявиться различные аддикции, пагубные привычки: зависимость от алкоголя, наркотиков, сигарет. Это же относится и к шопоголизму.

Интересно, что женщины в большей степени подвержены ониомании, нежели мужчины. Сильный пол чаще испытывает зависимость от алкоголя, никотина, компьютерных игр. Хотя мужчины-шопоголики тоже встречаются.

Как формируется зависимость

Потребность постоянно совершать покупки возникает постепенно. К примеру, находясь в состоянии стресса, человек мог зайти в магазин и впервые испытать чувство облегчения от совершения покупок. При этом у него повысился уровень серотонина – гормона счастья, и мозг по принципу условного рефлекса запомнил это.  

Шопинг становится своеобразным ритуалом, и мозг привыкает получать облегчение и приятные эмоции через совершение покупок. В следующий раз, когда человек начнет испытывать негативные эмоции, подсознание сразу подскажет, куда нужно идти, чтобы получить разрядку.

Интернет-шопоголизм

Шопоголизм распространяется в связи с доступностью онлайн-торговли. Открытые вкладки, постоянные напоминания на почту, красивые картинки – все это позволяет быстро совершать покупки.

Большая проблема в том, что покупки совершаются безналичной оплатой. Когда мы постоянно расплачиваемся карточкой, наши расходы увеличиваются в два раза: мы не чувствуем, что отдаем деньги. Поэтому лучше всего расплачиваться наличными: нам становится жалко расставаться с ними, и мы начинаем мыслить более рационально.

Что может послужить причиной

Одна из самых распространенных причин – потребность в позитивных эмоциях. Шопоголизм формируется на фоне чувства внутренней пустоты, и с помощью покупок человек пытается ее заполнить.

Часто люди снимают напряжение, когда у них проблемы на работе или напряжение в отношениях. Может возникнуть такая ситуация, когда при помощи шопинга женщина хочет наказать своего партнера. Тогда она идет в магазин и тратит все деньги с карты, к которой привязан его счет, чтобы отомстить за плохое отношение.

Еще одна причина – желание самоутвердиться при помощи одежды от люксовых брендов, дорогих аксессуаров, и в этом случае обычно наблюдаются проблемы с самооценкой.

Часто шопоголиками становятся люди, которые испытывают финансовые трудности. На фоне этого развивается стресс, с которым они пытаются справиться при помощи шопинга. Они берут кредит на покупки, что приводит к печальным последствиям.

Возможна и обратная ситуация – стремление почувствовать контроль над собственной жизнью. Совершая дорогие покупки, люди пытаются убедить себя, что они могут позволить себе приобрести дорогую, хотя и ненужную вещь.

Как понять, что у вас шопоголизм

Есть несколько критериев, которые помогут отличить обычного человека, который просто любит ходить по магазинам, от шопоголика.

• Здоровый человек четко понимает, зачем он идет в магазин и что он хочет приобрести.
• Он покупает только то, что действительно нужно.
• Он не расстроится из-за того, что сегодня ему не удалось попасть в магазин.
• Он может легко выйти из магазина, не совершив ни одной покупки.

Шопоголик будет посещать магазины бесцельно: у него есть потребность просто оказаться внутри. Он будет покупать как нужные, так и бесполезные вещи, при этом он чувствует эмоциональный подъем, избавляется от усталости, напряжения.

Если вы видите, что ваш близкий все время проводит в торговых центрах или на сайтах онлайн-магазинов, у него копятся займы и кредиты, он постоянно одалживает деньги и у него ломятся шкафы – это повод бить тревогу и пытаться помочь справиться с расстройством.

Как избавиться от шопоголизма

Человек обычно сам осознает, что он стал шопоголиком. Некоторые даже гордятся этим, рассказывают друзьям и знакомым. Но при этом он чувствует, что ничего не может сделать в этой ситуации. Именно поэтому появился миф, что ониомания не лечится, – просто ее не пытаются лечить и так и живут с этой проблемой.

К психологу люди обращаются, когда на фоне шопоголизма у них развивается депрессия: из-за того, что слишком много средств уходит на ненужные вещи, начинаются скандалы в семье, нужно возвращать долги. И это уже очень запущенная стадия, в которой требуется помощь специалиста.

При этом нельзя сказать, что сам человек не в состоянии справиться с проблемой. Даже во время работы с психологом пациент, прежде всего, должен справляться своими силами. Психотерапия – это не панацея, просто с психологом процесс выздоровления будет протекать значительно быстрее.  

В первую очередь во время терапии нужно найти причину зависимости и научиться удовлетворять свои потребности экологично. Любая зависимость формируется из-за нераспознанных потребностей. Кто-то может заедать свои проблемы, снимать стресс при помощи алкоголя и шопинга, а на самом деле хотеть любви или признания. И тут важно понять, какая потребность у вас не реализована. Когда вы научитесь распознавать свои желания и реализовывать их, зависимость от шопинга исчезнет.

Осознанное потребление

Чтобы такие проблемы не возникали, важно развивать осознанность.  Во-первых, нужно договориться с самим собой не совершать покупки на эмоциях, а также не ходить в магазин в состоянии напряжения или стресса.

Задумайтесь,  действительно ли вам нужна эта вещь? И задайте себе вопрос: что толкает вас на совершение данной покупки – отсутствие эмоций или реальная потребность? Эти вопросы притормаживают импульсивные покупки, и мы начинаем мыслить более рационально.

Также, если человек понимает, что у него зависимость от шопинга, ему нужно начать вести себя определенным образом. Носить с собой ограниченную сумму, платить реальными деньгами, не брать с собой паспорт. Когда речь идет об интернет-шопоголизме, следует отписаться от рассылок.

Ониомания – это не на всю жизнь. Если человек разовьет осознанность и поймет, чего хочет на самом деле, начнет удовлетворять свои потребности экологичным путем, станет честным с собой, то и зависимость исчезнет.

Статьи по теме:

Весь мир не мил: как бороться с эмоциональным выгоранием

Токсичные отношения: как их вовремя распознать

Центр общественного здоровья и медицинской профилактики ХМАО – Югры

Кто такие шопоголики знает каждый без исключения. Они высмеиваются в комедиях, над ними подшучивают друзья и знакомые. Но мало кто знает, что шопоголизм – это болезнь. Ей даже дали научное название – ониомания. Это такой же род зависимости, как и пристрастие к никотину, алкоголю или азартным играм, помогающее снимать стресс. Неконтролируемая тяга скупать все подряд осложняется еще и тем, что на мышление шопоголика влияет реклама, которая преследует отовсюду.

Кто подвержен ониомании. Шопоголизм не черта характера или издержки неправильного воспитания. Такая зависимость имеет более глубокие причины. В первую очередь стоит обратить внимание на то, переносил ли шопоголик в прошлом тяжелый стресс. Если это так, то бесконечные покупки – способ снять напряжение. Шопоголиками становятся люди со слабой психикой, легко внушаемые и подверженные воздействию со стороны.

Этими слабостями и пользуются создатели рекламы. Они показывают, что, приобретая товар, вы получите гармонию и счастье. В рекламе не увидишь несчастных людей, не знающих, куда девать очередную покупку и страдающих от нехватки денег. Они красивые и счастливые, такие, какими мы хотим быть. Сильно влияет на сознание скрытая реклама, завуалированная под новости, информационные передачи и отзывы в интернете.

Проблема шопоголизма усложняется еще и тем, что сегодня можно приобрести все, что захочешь, не выходя из дома. Для этого достаточно иметь интернет. На электронную почту ежедневно приходят выгодные предложения от магазинов, ну как тут не соблазниться. Если человек постоянно занят работой и хобби, у него есть интересные увлечения, которым он посвящает жизнь, то ему некогда смотреть или читать рекламу. Он знает, что ему нужно, в том числе и из покупок, и не тратит деньги зря. Личности, не знающие, чем они хотят заниматься, и которым приелись домашние обязанности, становятся жертвами всевозможных зависимостей. Шопоголизм – это болезнь. Придерживаться такого мнения ученых и психологов заставляет течение этой зависимости. Как и у любой болезни, у нее есть периоды обострения и ремиссии, когда человек начинает понимать, что он страдает от неконтролируемой тяги к покупкам и хочет от нее избавиться. Между этими двумя периодами происходит ломка, и больной вновь направляется на прогулку по магазинам. Еще одно доказательство того, что шопоголизм не безобидная привычка, сочетанность с другими психическими расстройствами. Многие любители транжирить деньги на ненужные покупки, страдают синдромом «плюшкина», то есть несут в дом все, что, по их мнению, когда-нибудь пригодиться. В итоге скапливается много ненужного хлама, который жалко выбросить. Со стороны такая картина смотрится так, будто хозяин давно не наводил порядок в своем доме.

Частый спутник шопоголизма – депрессия. Когда человек счастлив, он не нуждается в дополнительном источнике позитивной энергии и не тратит время на мимолетные удовольствия.  Поэтому больше половины шопоголиков страдают от пониженного настроения, подавленного состояния, недовольства собой и своей жизнью. Для избавления от этого недуга нужно подходить с медицинской точки зрения. Конечно, чудодейственных таблеток, спасающих от необдуманных трат и расточительства, не изобретено, но если устранить первичные причины, которые привели к появлению зависимости, то возможно устранить и ее саму.

 Причины шопоголизма. Достаточно сложно установить истинную причину, побуждающую человека тратить средства на покупки, в которых нет необходимости, так как она лежит глубоко в подсознании. Человек часто не помнит о перенесенном стрессе или не придает ему должного значения, особенно если это произошло в далеком детстве. Но иногда наоборот, навязчивая мысль не дает человеку покоя и, чтобы от нее избавиться, ему приходится отвлекаться на приятные действия. Причины шопоголизма бывают следующие:

• Родительское невнимание. В семьях, где мать и отец уделяют много времени работе и карьерному росту, ребенку не хватает любви. Чтобы искупить вину, родители покупают ему игрушки и вещи, заполняя пустоту в сердце. Со временем это становится образом жизни и переходит в зависимость.
• Закомплексованность. Когда человек знает о недостатках, присущих ему, он старается их скрыть. Чаще всего это делается с помощью новой одежды или модных гаджетов.
• Воздействие рекламы. Средства массовой информации пестрят красивыми роликами о том, как изменится жизнь, если мы приобретем тот или иной товар. Умом мы понимаем, что нас обманывают, но подсознание тянет совершить покупку. Недовольство внешностью, работой, жизнью в целом.
• Негативные мысли заставляют нас совершать необдуманные поступки, заполняя пустоту отвлекающими действиями.
• Бедное детство. Когда ребенок растет в условиях бедноты, он чувствует себя лишенным чего-то важного. Сверстники хвастаются новыми подарками, что приводит к замкнутости и зависти. Вырастая в таких условиях, человек стремится, в первую очередь, к финансовому благополучию. А когда его достигает, начинает скупать все подряд, чего ему не хватало в детстве.
• Суровое воспитание. Если ребенок рос в семье родителей-тиранов, которые не позволяли ему иметь много игрушек для развития детской психики, он восполнит это во взрослой жизни.

Чтобы вылечить психологические предпосылки появления шопоголизма, необходима консультация опытного врача. Он поможет понять, что конкретно стало причиной и подскажет путь, как от этого избавиться.

Симптомы шопоголизма:

 — постоянные траты, не укладывающиеся в бюджет; систематические незапланированные покупки; поиск распродаж и скидок;

— умалчивание о своей зависимости;

— желание поднять настроение при помощи шоппинга; подавленное состояние от отсутствия денег;

 — упреки близких о чрезмерном расточительстве;

— наличие кредитов и займов;

— чувство стыда перед близкими и друзьями;

— «чешутся руки» потратить деньги, лежащие в кошельке;

— покупка ненужных вещей.

Если вы согласны с четырьмя или более высказываниями, то следует сходить на консультацию к психологу и поделиться своей проблемой. Иначе вы рискуете потерять не только финансовое благополучие, но и семью и друзей.

Виды шопоголиков. В зависимости от того, каким именно образом проявляется страсть к покупкам, отдает ли человек отчет в своих поступках и старается ли что-то изменить, это расстройство можно разделить на три большие группы:

• Спонтанные шопоголики. Это абсолютно нормальные люди, которые покупают только необходимые вещи, за исключением моментов, когда начинается сезон распродаж. Желание получить выгодно дорогостоящую вещь провоцирует на совершение необдуманных трат.
• Осознанные шопоголики. К ним относятся любители скоротать время за походами по магазинам, которые часто заканчиваются ненужными покупками. При этом они понимают, что страдают от зависимости и желают от нее избавиться.
• Истинные шопоголики. Это люди, которые воспринимают свою манию за норму жизни и не видят ничего плохого в том, что тратят больше, чем зарабатывают. У них много долгов и нет настоящих друзей. Часто советы близких воспринимаются как оскорбления и желание унизить. Поэтому нужно быть очень осторожными и не говорить об этом напрямую. Лучше ненавязчиво подвести человеку к тому, чтобы он сам увидел свою проблему.

Как избавиться от шопоголизма. Первое, что необходимо шопоголику, чтобы одержать верх над зависимостью, это желание. Без него все труды окажутся напрасными. Лучше всего помогает осознание того, к чему приведет в дальнейшем неконтролируемая трата денег.

Последствия ониомании: отсутствие финансовой стабильности. Так как шопоголики любят тратить все и сразу, то закономерно возникает проблема, где взять деньги на необходимые нужды. Отсюда появляются долги и кредиты, от которых со временем становится невозможным избавиться; разлад в семье. Быстрее всего эта проблема возникает в малообеспеченных семьях, где доходов едва хватает на самое необходимое. Но и у богатых супругов вспыхивают скандалы на почве неумения экономить деньги в семье; депрессия. Отсутствие денег и осознание того, что ваши комплексы никуда не делись после приобретения вещи, которая казалась необходимой, приводит к подавленному состоянию. Жизнь шопоголика становится скучной и не имеющей цели. Шопоголик, оставшийся наедине со своими проблемами и комплексами, чувствует себя разбитым и покинутым, и осознает, что виноват в этом сам. Но доминирующая депрессия не дает взять себя в руки и избавиться от зависимости. Поэтому, если вы видите, что близкий человек нуждается в помощи, не отказывайте ему.

Лечение. Если у вас появились признаки шопоголизма, главная задача, не усугубить это состояние и не превратить зависимость в манию. Для этого соблюдайте правила, которые послужат профилактикой против возникновения непреодолимого желания покупать.

Советы психологов:

• Не ходите в магазины в плохом настроении
• Откажитесь от консультации продавца
• Не покупайте вещи, если видите, что цена на них завышена. Прежде чем совершить покупку, подождите 5-6 дней, тогда приходит осознание того, что в ней нет нужды
• Ходите в магазин с заранее подготовленным списком
• Выделите сумму денег с зарплаты, которую не жалко потратить на безделушки

Если эти меры не действуют, то пришло время обратиться к психологу. Только он окажет квалифицированную помощь и избавит от преследующих проблем. От вас потребуется желание и воспитание силы воли, которая до этого момента отсутствовала.

Лечение проходит в три этапа:

• Принятие проблемы и нахождение истинной причины. На этом этапе потребуется желание побороть зависимость.
• Замена ценностей. Вам необходимо воспитать силу воли. Когда вы почувствуете желание совершить покупку, переключайте внимание на другую деятельность (спорт, йога, танцы, творчество).
• Обретение смысла жизни. Найти свое призвание сложно, но это нужно. Только так вы почувствуете радость от жизни и не расстроитесь от бесцельно проведенного времени.

Шопоголизм – это болезнь современного общества, которая заражает все больше людей. Не поддавайтесь мимолетным желаниям, являющимся результатом навязчивой рекламы. Не переживайте из-за комплексов и ищите позитив в привычных вещах.
 

Врач-психотерапевт БУ ХМАО-Югры «Няганская городская поликлиника» 

Светлана Вохмянина

 

9 признаков того, что вы живете с шопоголиком | Расходы

Большинство людей шутят, когда называют супруга, соседа по комнате или друга шопоголиком. Но, как известно любому, кто жил с одним из них, поведение совсем не смешное. Настоящий шопоголик может разрушить свои финансы — и любого в непосредственной близости. В конце концов, сосед по комнате, который является шопоголиком, может не иметь доступа к вашему сберегательному счету, но он или она, вероятно, платит половину арендной платы и коммунальных услуг.

Если вас беспокоит, что вы живете с шопоголиком, обратите внимание на эти знаки опасности.По отдельности они могут ничего не значить, но суммируют достаточно этих красных флажков, и у вас может быть дорогая и пугающая проблема под вашей крышей.

1. Вы заметили резкое изменение в поведении

«Радикальное изменение привычек в расходах — это знак», — говорит Санам Хафиз, лицензированный клинический психолог из Нью-Йорка, преподаватель Колумбийского университета. Педагогический колледж, основатель и клинический директор Комплексной консультационной психологической службы.

Итак, если человек, с которым вы живете, всегда был ответственным спонсором с безупречной кредитной историей, но вы обнаруживаете, что он или она исчерпали четыре кредитные карты, это, по словам Хафиза, будет большим красным флагом.

2. Вы подвергаетесь гневу и тревоге.

Если человек, с которым вы живете, злится или агрессивен, когда вы обсуждаете его или ее покупательские привычки, это тоже тревожный знак, говорит Хафиз.

«Это ничем не отличается от любой другой зависимости», — объясняет она.»Обычно, если шопоголику говорят воздержаться от трат в течение нескольких дней, это приводит к тревоге или к некоторому изменению поведения. Возможно, они уйдут и скроются, когда будут замораживать расходы, боясь использовать свой телефон или компьютер, чтобы посмотреть телевизор или выйти на улицу, потому что они знают, что им захочется что-нибудь купить », — говорит Хафиз.

3. Человек, с которым вы живете, лжет вам.

Итак, вы спросили свою партнершу (или соседку по комнате), что она делала в течение дня, и получили довольно подробный маршрут, но без упоминания о покупках — только позже вы узнаете, что она выставила довольно счет на кредитной карте. .

По словам Венди Патрик, прокурора из Сан-Диего, который также является оратором, писателем и поведенческим аналитиком, это зловещий знак.

«Точно так же люди скрывают злоупотребление психоактивными веществами, нечестность в отношении покупательских привычек или заметание ваших следов указывает на осознание того, что они переборщили», — говорит она.

4. Вещи покупаются, но часто не используются.

Человек, с которым вы живете, может показаться скупердяем, но более вероятно, что он или она страдает компульсивным покупательским расстройством, говорит Брюс Сандерс, психолог и консультант по розничной торговле из Вакавилля, Калифорния.

«Патологические накопители не могут заставить себя отказаться от того, что у них есть, даже если их благополучие или здоровье их семьи находится под угрозой. Компульсивные покупатели могут дарить то, что они купили, но они не могут заставить себя прекратите делать ненужные покупки, даже если они не могут позволить себе прокормить свои семьи », — говорит он.

«Спешка заключается в том, чтобы найти и потратить, а не в фактическом использовании предметов», — объясняет Хафиз.

5. Куда бы вы ни пошли, человек, с которым вы живете, что-то покупает.

Правда, когда мы в пути, мы часто покупаем что-то . Даже если вы на футбольном матче вашего ребенка, вы можете получить чипсы или выпить на прилавке. Но кажется ли, что ваш партнер что-то покупает, когда вас нет дома — всегда — несмотря ни на что?

«Некоторые шопоголики не могут даже пойти на заправку, не купив что-нибудь, просто для развлечения … например, солнцезащитные очки или бейсболку, которые им на самом деле даже не нужны», — говорит Хафиз. «Когда кто-то входит в магазин и думает:« Что я могу здесь купить? » в отличие от «Что мне действительно нужно?» вы знаете, что они ищут максимума, который им дают расходы.»

6. Пакеты с онлайн-покупками появляются у вас дома — постоянно.

Так много потребителей делают покупки в Интернете, а с бесплатной доставкой на многих веб-сайтах легко покупать небольшие случайные вещи каждый день. это может облегчить вашу жизнь, и для большинства людей это не будет тревожным знаком.

Тем не менее, Тед Дженкин, вероятно, считает, что слишком большое количество онлайн-пакетов может указывать на проблему в доме. получать посылку от Amazon к вашему порогу каждый день? »- спрашивает Дженкин, со-генеральный директор oXYGen Financial, финансовой консультационной фирмы, специализирующейся на обслуживании поколений X и Y, из Атланты.«Амазоноголики — это устрашающая тенденция, которая будет только усиливаться в следующие 10 лет».

7. Человек, с которым вы живете, кажется, стесняется своих покупательских привычек.

Это признак проблемы, и на самом деле у этого чувства есть биологическая причина.

«Когда шоппинг становится зависимостью, он часто вызывает положительные реакции мозга, аналогичные другим типам аддиктивного поведения», — говорит Хелен Одесски, лицензированный клинический психолог из Чикаго.«Эти чувства длятся недолго и часто сопровождаются стыдом и чувством вины. Если вы заметили, что любимый человек стыдится или чувствует себя виноватым из-за своих покупок, пора обратиться за помощью».

8. В настроении любимого человека много взлетов и падений, связанных с покупками.

Так что, возможно, человек, с которым вы живете, действительно счастлив, когда делает покупки, но становится раздражительным, когда он не ходил по магазинам какое-то время. Красный флаг.

«Розничная терапия стала общепринятой терминологией для того, чтобы побаловать себя новой покупкой.Однако тот, кто пристрастился к покупкам, чрезмерно использует розничную терапию и до такой степени, что их настроение зависит от их способности делать покупки, — говорит Одесский. — Если они не ходят по магазинам, они могут стать раздражительными или капризными ».

9 . Вы и человек, с которым живете, ссоритесь из-за покупок.

Серьезный шопоголик может нанести такой же финансовый вред для прибыли, как, скажем, азартные игры ». Это расстройство явно соответствует критерию вмешательства американцев с ограниченными возможностями. с повседневной деятельностью.«Это не импульсивная покупка», — говорит Сандерс.

И действительно, возможно, самый явный признак проблемы — отсутствие необходимости искать знаки. Это очевидно. сыт по горло.

Тем не менее, вы можете получить более восприимчивый слух, если объясните свои опасения без осуждения, рекомендует Одесский.

«Очень вероятно, что человек уже очень жестко осуждает себя», — говорит она.

10 Как часто обманывают потребителей

Что такое шопоголик и как его распознать?

Компания A Mess Free Life может получить часть продаж или другую компенсацию по ссылкам на этой странице.

Насколько реально быть шопоголиком?

Мы часто слышим слово «шопоголик», которое обычно используется в шутку по отношению к тем, кто любит делать покупки. Проведя день в торговом центре с несколькими сумками в руках, мы можем сказать кому-нибудь, что он становится шопоголиком, и посмеяться над тем, сколько они купили.

А реально ли? Это актуальное состояние? Это такое заболевание, как алкоголизм или наркомания, требующее профессиональной помощи?

Ответ есть. . . да. Это условие; зависимость, которая может навредить чьей-то жизни, как и любая другая зависимость.Это может привести к финансовому краху . И не только человеку с зависимостью, но и окружающим его людям.

Если вы состоите в браке с шопоголиком и у вас есть общие кредитные карты или вместе взятые ссуды, ваш кредит тоже поврежден . Вы обнаружите, что несете ответственность за их долги.

Что заставляет кого-то стать шопоголиком и позволить своим расходам выйти из-под контроля? Они просто начинают тратить и не могут остановиться, или это еще не все?

Я определенно считаю себя выздоравливающим шопоголиком.

Хотя у меня не все симптомы личности, описанные ниже, у меня определенно есть многие из них в той или иной степени.

С годами я научился работать со многими из этих качеств, чтобы укрепить свою самооценку и не полагаться на покупки как на механизм, позволяющий мне чувствовать себя лучше.

Вот почему я разработал свою программу обучения образу жизни EMBRACE.

Не было ничего, что помогло бы людям, которые борются с эмоциональными расходами и зависимостью, научиться отключать покупки и активизировать более любящее и доброе поведение по отношению к себе, а также исправить проблемы, которые побудили их делать покупки в первую очередь. место.

Я хотел бы, чтобы вы взглянули на мини-семинар, который является предшественником полноценного курса.

Просто зарегистрируйтесь ниже!

Давайте заглянем в сознание шопоголика, чтобы увидеть, что в первую очередь вызывает зависимость.

ЧТО ТАКОЕ МАГАЗИН И КАК ВЫ МОЖЕТЕ УЗНАТЬ ЕГО?

Эти типы личности могут быть более склонны к превращению в шопоголика:

ОНИ ИЩУТ УТВЕРЖДЕНИЕ

Большинство людей-шопоголиков добры и сочувствуют другим.Они часто бывают одинокими, а шоппинг обеспечивает взаимодействие с продавцами. Когда они покупают подарки для других людей, это позволяет им чувствовать себя любимыми и принятыми за этот подарок.

ОНИ ИМЕЮТ НИЗКУЮ САМООЦЕНКУ

Покупки позволяют им улучшить свой имидж, когда они покупают предметы, которые соответствуют имиджу того, кем они хотят быть. Но заниженная самооценка может проявиться после того, как стал шопоголиком, вместо того, чтобы быть ее причиной. Когда долг растет, а они не могут справиться с ним, они могут начать испытывать чувство никчемности и неполноценности.

ОНИ НЕТ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ

Люди, страдающие тревогой и депрессией, часто попадают в черную дыру покупок. Это способ поднять им настроение, пусть даже ненадолго. В моменты подавленности и необходимости почувствовать себя лучше они идут в торговый центр в поисках прилива радости , покупая вещи, которые им не нужны.

ОНИ МАТЕРИАЛИСТИЧЕСКИЕ

Их самооценка зависит от того, чем они владеют, как они одеваются и на какой машине ездят.Они хотят иметь все самое лучшее, даже если это им не нужно, чтобы произвести впечатление на других и чувствовать себя хорошо.

ОНИ БОРЬБА С ИМПУЛЬСНЫМ УПРАВЛЕНИЕМ

Импульсы естественны, и иногда трудно избежать соблазна. Мы все виноваты в импульсивных покупках время от времени. Но шопоголики борются с этим ежедневно и часто не могут контролировать свои импульсы и в других сферах своей жизни. Их переполняет желание купить то, что они хотят, даже если это им не нужно.

Пристрастие к покупкам настолько широко распространено, что теперь существует организация анонимных шопоголиков . Анонимные шопоголики говорят, что существует несколько различных типов этой зависимости, в том числе:

• Зависимые шопоголики, которые делают покупки, когда они находятся в состоянии стресса или испытывают эмоциональный стресс
• Шопоголики, которые хотят выглядеть лучше, чем они есть, за счет того, что их считают крупными спонсорами
• Призовые покупатели, которые всегда покупают «идеальный» товар
• Покупателей со скидкой, у которых настроение поднимается после отличной распродажи, даже если товары им не нужны
• Коллекционеры, которым нужна вещь любого цвета или каждая деталь набора
• Покупатели, страдающие булимией, которые постоянно покупают и возвращают товары

Как и любая другая зависимость, шопоголики становятся зависимыми от покупок из-за ощущений, которые они испытывают.Покупка новых вещей дает им кайф, как наркотики или алкоголь.

Как узнать, являетесь ли вы или кто-то, кого вы любите, шопоголиком?

ВОСЕМЬ ЗНАКОВ ВАС ИЛИ КТО-ТО ВАША ЛЮБОВЬ — МАГАЗИН

1. Покупка товаров, которые вам не нужны или не планировали покупать

Шопоголикам трудно отказаться от хорошей сделки или того, что они действительно любят. Они совершают много импульсивных покупок. Они могут оказаться одержимы какой-то одной категорией, например дизайнерской обувью или сумками, но это не делает покупки более рациональными, если это то, с чего им не нужно было начинать.Хорошая новость: : вы можете научиться перехитрить импульсивную покупку?

2. Неоткрытые или неиспользованные предметы

Ваш шкаф забит одеждой, на которой все еще есть бирки? Обувь, которую никогда не вынимали из коробки? Возможно, вы одержимы покупкой кухонных гаджетов и техники, которыми никогда не пользовались. Если вы покупаете вещи, которые вам не нужны, и никогда не используете, скорее всего, вы просто удовлетворяли эмоциональную потребность, когда совершали покупку.Эмоциональные потребности сложны, но вы можете найти свободу от эмоциональных расходов.

3. Попытка улучшить самочувствие

Если вы часто отправляетесь в торговый центр после ссоры, плохого дня или плохого самочувствия, возможно, у вас есть зависимость. Тот, которого нужно кормить покупкой ненужных вещей. Попытки почувствовать себя лучше заполняют эмоциональную пустоту. Если вы всегда ищете комфортную еду, когда чувствуете себя подавленным, ваши поблажки также могут привести к покупкам.

4. Плохое отношение к покупкам

Покупки могут показаться вам приятными, пока вы их занимаетесь, но что делать после? Когда вы берете все эти сумки домой и начинаете распаковывать свои покупки, чувствуете ли вы, , раскаяние из-за того, что балуете себя покупками, которые вы не можете себе позволить, и в которых нет необходимости?

5. Покупки дают высокую прибыль

Шопоголики часто чувствуют прилив адреналина, делая покупки. Дофамин, химическое вещество мозга, связанное с удовольствием, выделяется волнами, когда вы находите нужный предмет и рассматриваете возможность его покупки.Эта эмоция «чувствовать себя хорошо» может вызывать привыкание; чувство, которое хочется повторять снова и снова.

6. Скрытие покупок

Если вы постоянно прячете покупки в шкафу или отворачиваете монитор компьютера от других, когда делаете покупки в Интернете, это знак того, что вы делаете то, чего, как вы знаете, делать не следует. Вы можете испытывать угрызения совести или вину из-за своей привычки делать покупки.

7. Отсутствие покупок вызывает у вас беспокойство

Если вы нервничаете из-за того, что не успели совершить покупки в течение дня, есть повод для беспокойства.Удовлетворение этой потребности становится необходимой частью вашего дня. А если вы не можете добраться до торгового центра, вместо этого вы прибегаете к покупкам в Интернете, чтобы восполнить потребность. Все, что нужно, чтобы зарядить новую покупку. Если вы чувствуете отстраненность, когда не ходите по магазинам, пора обратиться за помощью.

8. Монтажный долг

Если в результате покупок вы исчерпываете свои кредитные карты и открываете новые для дополнительных кредитных линий, то ваша проблема выходит из-под контроля. Растущий долг вызовет финансовый стресс не только для вас, но и для вашей семьи, если их имена будут на ваших картах.Может возникнуть соблазн солгать или украсть, чтобы не узнать о своих проблемах.

Быть шопоголиком, конечно, не до смеха; это серьезная проблема, которую необходимо решить, прежде чем она зайдет слишком далеко и не приведет к постоянным, пожизненным финансовым проблемам и проблемам во взаимоотношениях. Если вы можете относиться к любому из вышеперечисленных симптомов, пусть даже незначительному, пора избавиться от этой привычки и изменить свой способ совершения покупок.

Если ваша проблема еще не слишком серьезна, вы можете попытаться решить ее самостоятельно.

• Найдите что-нибудь еще, чем заняться со временем. Тренируйтесь, читайте книгу, проводите время с друзьями или семьей. Все, что не связано с покупками.
• Выясните, почему вы хотите делать покупки. Вы делаете покупки только тогда, когда вам плохо? Вы делаете покупки, чтобы отпраздновать? Каким бы ни был ваш спусковой крючок, найдите, чем еще заняться, когда он сработает. Сходите на прогулку, позвоните другу, закопайтесь в книгу или насладитесь любимым угощением. Замените покупки другой розеткой для вашего триггера.
• Уменьшите или устраните искушение.Ограничьте свои поездки в торговый центр, заморозьте свои кредитные карты до тех пор, пока они не будут погашены , носите только столько наличных, сколько вы можете позволить себе потратить. Если вам нужно пойти в торговый центр, составьте список того, что вам нужно, и оцените стоимость каждого предмета. Затем возьмите только ту сумму, которая вам нужна для покрытия вашего списка.

Если проблема не устранена и эти предложения не помогают вам отказаться от покупок, пора обратиться за помощью.

• Найдите местное отделение анонимных шопоголиков и отправляйтесь на собрание.
• Поговорите со своей семьей и друзьями о своей проблеме и попросите их поддержки.
• Обратитесь за профессиональным советом или инструктором, чтобы помочь вам понять, почему вы пристрастились к покупкам и что вы можете сделать, чтобы это прекратить.

В зависимости от того, насколько далеко зашла ваша проблема до получения помощи, вам может потребоваться рассмотреть такие варианты, как заявление о банкротстве , получение дополнительной работы для выплаты долга и восстановление кредита.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Шопоголики пристрастились к покупкам по причинам, не связанным с покупкой новых вещей.Обычно к этой зависимости приводят эмоциональные или психические проблемы, и к ним нужно относиться серьезно. Зависимость обычно возникает из-за низкой самооценки, беспокойства, депрессии и ряда других проблем. Важно найти первопричину зависимости, чтобы предотвратить рецидив.

Быть шопоголиком — это реально, но с этим можно справиться с помощью профессиональной помощи, поддержки друзей и семьи, а также готовности преодолеть это.

Поделиться этим с тем, кто в этом нуждается

7 признаков того, что вы шопоголик

Одно дело — отказаться от случайной импульсивной покупки — этих часов, блестящих из-за витрины, или пары черных туфель, которые добавят идеального Изысканность вашего любимого делового костюма.Но когда ваши покупки переходят от импульсивных к навязчивым, это первый признак того, что вы боретесь с более серьезным заболеванием: пристрастием к покупкам.

По оценкам исследователей, до 6 процентов американцев являются так называемыми шопоголиками. А поскольку розничные торговцы активизируют свои рекламные акции на телевидении и еще более интенсивно в Интернете, это число, вероятно, вырастет. В нашем обществе фраза «покупай до упаду» переводится как легкомысленная и забавная, но когда траты представляют собой реальную проблему, гламур тускнеет.

Психологи называют это компульсивным покупательным расстройством , которое характеризуется как проблема контроля над импульсами — точно так же, как азартные игры или переедание — и может вызвать вихрь эмоциональных и финансовых потрясений.

В видео ниже основатель Money Talks News Стейси Джонсон показывает некоторые характерные признаки шопоголиков и объясняет, что они могут сделать, чтобы сократить свои расходы. Проверьте это, а затем читайте дальше…

Нажмите здесь, чтобы посмотреть «Вы шопоголик?» На MoneyTalksNews.com

Вы или любимый человек — шопоголик? Вот семь признаков потенциальной проблемы. Для более полного анализа также ознакомьтесь со шкалой компульсивных покупок, разработанной психологом Жилем Валенсом и его коллегами.

1. У вас в шкафу много неоткрытых или помеченных вещей.

Речь идет не о свитере, который тетя подарила вам в прошлый праздничный сезон, а о предметах, которые вы выбрали самостоятельно, которые остаются неоткрытыми или с прикрепленными бирками. Вы, вероятно, даже забыли о некоторых из этих вещей — коробках с обувью на дне вашего туалета или куртках, которые никогда не видели свет.

2. Вы часто покупаете вещи, которые вам не нужны или не планировали покупать

Вы легко соблазняетесь вещами, без которых вы можете обойтись. Пятая свеча для комода в спальне, новый чехол для iPod, даже если у вас все в порядке… вы поняли. Вы особенно уязвимы, если признались, что у вас есть «навязчивая идея», например, обувь или дизайнерские сумки. То, что вы тратите деньги на одну категорию, не делает их более рациональными.

Продолжение истории

3. Спор или разочарование вызывают желание сделать покупки

Навязчивые покупки — это попытка заполнить эмоциональную пустоту, такую ​​как одиночество, отсутствие контроля или неуверенность в себе.Шопоголики также имеют тенденцию страдать от расстройств настроения, расстройств пищевого поведения или злоупотребления психоактивными веществами. Итак, если вы склонны переедать привычной едой после тяжелого дня, исследования показывают, что у вас также может быть больше шансов заняться покупками.

4. Вы испытываете прилив возбуждения, когда покупаете

Шопоголики испытывают «кайф» или прилив адреналина не от владения чем-то, а от самого акта покупки. Эксперты говорят, что дофамин, химическое вещество мозга, связанное с удовольствием, часто выделяется волнами, когда покупатели видят желаемый товар и рассматривают возможность его покупки.Этот всплеск возбуждения может вызвать привыкание.

5. Покупки сопровождаются чувством раскаяния

Это чувство вины также не должно ограничиваться крупными покупками; Навязчивых покупателей так же часто привлекают сделки и поиск выгодных покупок. Тем не менее, несмотря на любое последующее раскаяние, шопоголики умеют рационализировать практически любую покупку, если ее оспаривают.

6. Вы пытаетесь скрыть свои покупательские привычки

Если вы прячет сумки с покупками в шкафу своей дочери или постоянно оглядываетесь через плечо в поисках коллег, когда вы делаете покупки в Интернете, это возможный признак того, что вы тратите деньги за счет вашей семьи, ваших близких или даже вашей работы.

7. Вы чувствуете беспокойство в те дни, когда не ходите по магазинам

Одно дело — чувствовать беспокойство, если вы не выпили утреннюю чашку джо, но если вы чувствуете себя на грани, потому что вы не смахнули свой дебетовую карту весь день, будьте осторожны. Шопоголики сообщают, что чувствуют себя «не в своем роде», если у них не было привычки делать покупки, и даже признались, что покупали в Интернете, если они не могли физически оторваться от своих повседневных обязанностей.

Если приведенные выше характеристики очень похожи на вас или кого-то из ваших знакомых, не беспокойтесь.А если вы сомневаетесь, действительно ли у вас есть проблема, даже выяснение того, почему вы всегда ходите по магазинам и как вы можете измениться, может стать большим облегчением — как для вашего благополучия, так и для вашего бюджета. К счастью, как объяснила Стейси в видео, есть несколько простых способов избавиться от привычки делать покупки:

Найдите новое занятие. Бег трусцой, упражнения, прослушивание музыки, просмотр телевизора — любое из этих занятий потенциально может заменить покупки и станет гораздо более легкой нагрузкой на ваш кошелек.

Определите триггеры. Обратите внимание на то, что может отправить вас в ближайший универмаг — будь то спор с близким человеком или разочарование после деловой встречи. Когда эти чувства одолевают вас, откажитесь от покупок любой ценой и найдите более здоровый способ справиться с этим.

Устраните искушение. Ни для кого не секрет, что не стоит ходить по любимому бутику, если вы пытаетесь сократить свои расходы. Постарайтесь ограничить поездки по магазинам и ходите только в случае крайней необходимости.Если покупка в Интернете — ваша слабость, не поддавайтесь желанию просматривать сайты любимых магазинов и даже подумайте о том, чтобы держать ноутбук подальше от вас.

Носите с собой достаточно денег, чтобы купить то, что вы купили. Оставьте свои дебетовые и кредитные карты дома. Составьте список покупок с примерной стоимостью и придерживайтесь его, когда будете в магазине.

Обратитесь за помощью. Если вы все еще боретесь с навязчивыми тратами, не бойтесь просить о помощи. Вы можете начать с книг по саморазвитию или попросить друга или члена семьи помочь вам держать себя в узде, но также может быть разумным заручиться профессиональной помощью.Подумайте о терапии, таких ресурсах, как «Как перестать ходить по магазинам», или о группах поддержки, таких как «Анонимные должники».

Посмотреть эту статью на MoneyTalksNews.com

Больше от Money Talks News

Шопоголик | Психология сегодня

Ониомания — странное название общей проблемы: шопоголизм.

Вот мнение доктора Хинди Кляйн.

Разум шопоголика:

Некоторые люди покупают себе наркотики.Алкоголик может отказаться от выпивки, игрок может отказаться от Лас-Вегаса, , но вы должны сделать покупки . Это то, что делает ониоманию таким пагубным заболеванием. Однажды вы заглядываете в свой шкаф, и он заполнен бесконечным количеством вещей, или вы в долгах, или вы украли деньги, чтобы удовлетворить свою привычку.

• Вы покупаете вещи, которые хотите, независимо от того, можете ли вы их себе позволить?
• Вы покупаете что-нибудь, чтобы подбодрить себя или вознаградить себя?
• Когда вы откладываете покупку того, чего действительно хотите, чувствуете ли вы себя обделенным, злым или расстроенным?

Вот некоторые из вопросов, которые задают Оливия Меллан и Шерри Кристи, выздоравливающие шопоголики и авторы книги « Преодоление перерасхода: план успеха для расточителей и их партнеров» (Walker and Company, 2008).Они обсуждают этиологию перерасхода средств, также известного как навязчивые покупки или ониомания. И объясняют, как с помощью своих партнеров шопоголик может это преодолеть.

Ониоманию можно рассматривать как аспект расстройства контроля над импульсами или обсессивно-компульсивного расстройства. Недавние исследования показали, что ониомания стала серьезной проблемой в нашем обществе, наряду с такими зависимостями, как алкоголизм, расстройства пищевого поведения или злоупотребление психоактивными веществами.

Рассмотрим случай Кейт. Кейт — 22-летняя молодая женщина, которая живет дома со своими родителями и учится в сложной и высококонкурентной программе аспирантуры. У нее появился новый парень, который может быть «хранителем», и она подрабатывает продавцом в магазине одежды.

Кейт легко нервничает. Она пытается совмещать все свои обязанности и обязательства, но временами это становится немного подавляющим, несмотря на то, что дела идут относительно хорошо. Часто, когда Кейт нужно расслабиться и выпустить пар, она переключается на занятие, которое она находит веселым, захватывающим и полезным; она делает покупки.В магазинах, в Интернете, где угодно. Кейт ничего не может с собой поделать: когда она попадает в настроение покупок, нет ничего более привлекательного или захватывающего.

По большей части сначала Кейт в восторге от покупок — и от своих покупок. Но как только первоначальный трепет проходит, Кейт начинает чувствовать нарастающее беспокойство и отвращение к себе. Зачем я это сделал? Мне правда нужна эта новая пара обуви? Неизбежно, как только предмет оказывается в ее руках, чувство возбуждения улетучивается.Иногда она просто возвращает вещи; в других случаях этот предмет будет добавлен в стопку всех других новых предметов, которые еще не использовались или не надеты. Кейт извиняется, говоря: «Ну, это было в продаже, это хорошая сделка, мне это не нужно сейчас, но мне это понадобится в конце концов…» и так далее.

Если это успокаивающее сработает, Кейт успокоится, и ее беспокойство исчезнет. Но затем цикл начнется снова: принуждение, возбуждение, получение, ненависть к себе, сильная тревога, возможное успокоение.А в последнее время возникла еще одна серьезная проблема. Кейт не может позволить себе свою навязчивую привычку к покупкам, и она обратилась к кредитной карте своих родителей — без их разрешения. Кейт постоянно испытывает ямку в животе; она знает, что это лишь вопрос времени, когда ее «схватят» и приведут в исполнение.

Ониомания, по всей видимости, является преимущественно женским заболеванием, причем около 90 процентов из них — женщины (хотя эта демографическая группа может измениться с появлением столь популярных сейчас покупок в Интернете).Расстройство часто начинается в подростковом возрасте или в начале двадцатых годов, и это состояние носит хронический характер. Было показано, что у компульсивных покупателей значительно выше уровень депрессии, беспокойства, злоупотребления психоактивными веществами, переедания и нарушений контроля над импульсами.

В чем разница между человеком, который просто любит делать покупки, и настоящим шопоголиком? Вот три симптоматических признака навязчивого покупателя:

1. Чрезмерная озабоченность покупками в любое время и в любом месте — в магазинах, в Интернете и на телевидении (например, в сети Home Shopping Network)
2. Чувство дистресса, стыда или вины в результате действия (особенно отмечается в тот момент, когда покупка выходит из-под контроля, что компульсивный покупатель становится скрытным и скрывает купленные вещи)
3. Компульсивная покупка не является результатом гипоманиакальных или маниакальных эпизодов и не ограничивается ими.

Профиль Oniomania:

Как и любая другая зависимость, компульсивные покупатели испытывают подъем при совершении покупки. Часто им «нужно» чувствовать себя лучше, чтобы противодействовать депрессии, гневу, одиночеству или заниженной самооценке. Покупка вызывает мгновенную эйфорию — так же, как игрок чувствует себя, делая ставку. Иногда покупки могут служить символом идеального «я» человека. Например, женщина, которая не уверена в своей внешности, может навязчиво покупать модную одежду или украшения, чтобы чувствовать себя красивее.

Когда компульсивный покупатель делает покупки, вырабатываются эндорфины и возникает выброс адреналина — это захватывающе! Спешка часто может сопровождаться чувством стыда, разочарования и вины. Естественно, хочется снова ощутить прилив. Такое поведение может резко перерасти в пучину серьезных психических, финансовых, эмоциональных, супружеских и семейных проблем.

В небольшом исследовании, которое звучит правдоподобно, Гэри А. Кристенсон, доктор медицины, и его коллеги обнаружили, что навязчивые покупки происходят эпизодически, от каждых нескольких дней до одного раза в неделю, и что позывы обычно длятся один час.25 участников исследования чаще всего испытывали желание покупать дома, но они также чувствовали желание покупать на работе, в магазинах, торговых центрах и во время вождения. Почти все покупатели сообщили о снятии напряжения или удовлетворении после покупки, за которым последовало чувство вины, гнева, печали или безразличия. Более половины навязчивых покупателей сообщили, что они даже не вынимали покупки из упаковки или что они возвращали покупки или избавлялись от них различными способами.

Я Нужно , что Платье:

Несколько лет назад я был в магазине одежды, и вошла хорошо одетая, привлекательная молодая женщина, чтобы поговорить с владельцем. Судя по всему, в задней части магазина у нее было «отложено» платье. Похоже, это платье было довольно дорогим и, по-видимому, не по средствам, поскольку она платила за него небольшими порциями. Она все время повторяла: «Если бы мой муж только знал, он бы меня убил. Мне нельзя больше покупать одежду, у меня ее так много, но это платье такое красивое.Когда хозяйка магазина предложила ей, возможно, не покупать это платье, потому что она действительно не могла себе этого позволить, и потому что у нее уже было так много «красивых платьев», молодая женщина умоляла владельца магазина , пожалуйста, пожалуйста, позвольте ей выплатить это таким образом. Сцена была душераздирающей.

Эта молодая женщина была в отчаянии, почти в истерике. Мысль о том, чтобы не покупать платье, была болезненной. Ей понадобилось , чтобы купить это платье. Но будьте уверены: как только это платье будет куплено и привезено домой, будет что-то новенькое.Всегда есть.

Вклад общества:

Для заядлого покупателя мир может быть опасным местом. Мы сталкиваемся с потребительской культурой, которая поощряет расходы, задолженность по кредитным картам и отношение «покупай, пока не упадешь». Многие вещи продаются в больших размерах, в духе менталитета «я большого размера». Куда бы вы ни обратились, есть возможность совершать покупки, и в настоящее время, благодаря покупкам в Интернете и на телевидении, это легко и всегда доступно для потребителя. Больше не нужно садиться в поезд или машину и ехать в торговый центр.Вы можете «делать покупки до упаду», не выходя из собственного дома, в любой час дня и ночи.

Получение необходимой помощи:

Одна из основных проблем при лечении ониомании заключается в том, что, как и в случае с едой, обычно невозможно полностью остановить свое поведение. Когда покупки действительно выходят из-под контроля и вызывают привыкание, психологическое вмешательство обычно является лучшим курсом лечения. В процессе лечения компульсивный покупатель может узнать символическое значение, лежащее в основе постоянной потребности делать покупки и накапливать «предметы», и может научиться эффективно прекращать навязчивые покупки и не заменять эту привычку еще одной навязчивой привычкой.

В своей книге Покупать или не покупать: почему мы слишком много покупаем и как остановить доктор Эйприл Лейн Бенсон отмечает: «Исследования подтверждают то, что психолог Пол Вахтель так хорошо назвал« Бедность изобилия »в своей книге 1983 года. этого названия. Чем больше вы верите, что счастье исходит от материального богатства, тем больше вероятность того, что вы впадете в депрессию, огорчение и беспокойство — и тем менее реальное благополучие вы, вероятно, испытаете ».

В рамках своего лечения Бенсон задаст своим клиентам шесть вопросов, на которые они должны ответить письменно, когда собираются что-то купить.Она считает, что если вы можете удовлетворительно ответить на эти вопросы, вы, вероятно, не совершаете навязчивую покупку. Ответы на эти вопросы — это также способ создать пространство между импульсом и действием, что может помочь человеку принять более осознанное решение.

Шесть вопросов заключаются в следующем: Почему я здесь? Как я себя чувствую? Мне это нужно? Что, если я подожду? Как я буду за это платить? Куда я его положу?

Конечно, шоппинг может доставлять удовольствие и приносить то, что вам нужно и нужно . Но когда вы думаете об этом, то, что действительно нужно человеку, помимо объектов, — это чувство сильной самооценки и благополучия, чувство мастерства и контроля, а также чувство истинной признательности к важным людям в вашей жизни. и для простых удовольствий в вашем мире.

—————————————————-

Д-р Хинди М. Кляйн — директор клинических проектов в OHEL Children’s Home and Family Services, известном агентстве социальных услуг, базирующемся в Нью-Йорке, которое предоставляет широкий спектр услуг в области психического здоровья людям с психическими заболеваниями, а также обычным людям, сталкивающимся с эмоциональные проблемы.Доктор Кляйн — психолог / психоаналитик с частной практикой, специализирующийся на лечении подростков, взрослых и пар.

Правда о шопоголиках | Живая наука

Стереотипный шопоголик, мечущийся от магазина к магазину, чтобы забрать что-нибудь и все, с огромным счетом по кредитной карте, совсем не стереотипен. Они бывают всех форм и размеров.

Новое исследование показывает, что, в то время как одни суперпокупатели тратят деньги на повышение самооценки и устранение других предполагаемых внутренних недостатков, тележки других движутся на основе простого старого материализма.Однако какой бы ни была мотивация, исследователи в основном согласны с тем, что покупательское поведение может варьироваться от легкомысленного веселья до серьезной зависимости.

И, похоже, наблюдается рост чрезмерных покупок.

Навязчивые покупки можно рассматривать как хроническую тенденцию покупать продукты, которые намного превышают потребности и ресурсы человека.

«Есть люди, которые являются абсолютно рациональными потребителями; они покупают то, что продается, или то, что им нужно, и ничего больше», — сказал исследователь Джеймс Робертс из школы бизнеса Ханкамера Университета Бэйлора в Техасе.«С другой стороны, есть навязчивые покупатели, которые совершают покупки ради собственного финансового краха, из-за проблем в отношениях и других видов долгов; а остальные из нас находятся где-то посередине».

Отчасти проблема, по мнению экспертов, заключается в том, что навязчивые покупки часто рассматриваются положительно, а не рассматриваются как проблема.

Как зависимость

Некоторые исследователи сравнили компульсивную покупку с другим зависимым поведением, которое люди используют, чтобы избежать жизни, до такой степени, что это поведение контролирует человека, а не наоборот.

«Когда поход по магазинам в качестве своего рода розничной терапии становится нашей естественной реакцией на плохие чувства или плохие события в нашей жизни, это действительно может стать проблемой», — сказал Робертс LiveScience .

Последствия навязчивых покупок далеко идущие и могут пережить только что купленную вами модную пару обуви или цифровое устройство. К ним относятся огромная задолженность по кредитным картам, испорченные отношения, проблемы на работе, депрессия и беспокойство, по данным Иллинойского института лечения от наркозависимости.

Некоторые чрезмерно расточители покрывают долги или покупки — подобно тому, как прячут бутылки с алкоголем, — что может осложнить когда-то честные отношения.

«Они очень страдают из-за эмоционального истощения из-за того, что находятся в долгах и гадают, что же произойдет, неся с собой огромные остатки на кредитных картах, которые растут и растут», — сказал психиатр Стэнфордского университета Лоррин Коран. «Это может вызвать множество страданий и разлад в семье, потому что есть аргументы:« Почему вы покупаете то, что не используете?; Почему вы тратите эти деньги? »»

Коран вспоминает некоторых навязчивых покупателей в своем исследовании объявил о банкротстве и разводился из-за своего покупательского расстройства.Одна женщина через несколько недель потеряла свой дом.

Хотя последствия могут быть «весьма серьезными», Коран говорит, что так называемое расстройство импульсивного контроля излечимо, и призывает страдающих обращаться за помощью к психиатрам.

Статистика покупок

Результаты телефонного опроса Корана и его коллег более чем 2500 человек, подробно описанного в выпуске за 2006 год American Journal of Psychiatry , показали, что в среднем почти 6 процентов населения США.Население соответствует построению навязчивого покупателя. Они обнаружили, что проблема с расходами затрагивает мужчин и женщин примерно одинаково.

По другим оценкам, распространенность компульсивных покупок колеблется от 2 до 12 и более процентов населения США, сказал Робертс.

Мутная статистика суперпокупателей может быть объяснена расплывчатыми критериями диагностики состояния и соответствующими шкалами, предложенными для его измерения.

«Измерение навязчивых покупок — непростой процесс, но способность точно измерить их важна, если исследователи хотят ясно понять и, возможно, предсказать это растущее потребительское явление», — написал Робертс в февральском номере журнала Journal of Economic Psychology . .

Чтобы узнать больше, Робертс и Крис Манолис из Университета Ксавьера в Огайо опросили 406 студентов колледжа со средним возрастом 19 лет, которые были равномерно разделены на мужчин и женщин. Студенты ответили на вопросы о навязчивых покупках, неправильном использовании кредитных карт, отношении к деньгам, материализму и потреблению как способу обретения статуса.

«Мы обнаружили, что люди, которые классифицируются как навязчивые покупатели по шкале Фабера и О’Гинна, наиболее часто используемой шкале, похоже, были мотивированы внутренними драйверами, такими как низкая самооценка», — сказал Робертс.

Однако эта шкала имеет тенденцию разделять людей на крайности — либо вы навязчивый покупатель, либо нет. «Я думаю, что нам лучше иметь людей в континууме», — сказал Робертс.

Шкала Эдвардса, второй подход, действительно показывала навязчивых покупателей по континууму, хотя шкала выбирала людей, движимых в большей степени материализмом и другими внешними мотивами, такими как отличные продажи или реклама.

Элизабет Эдвардс, профессор маркетинга Университета Восточного Мичигана, создавшая шкалу Эдвардса, говорит, что она не измеряла материализм или другие внешние мотивации, и поэтому ее шкала не «выбирает» людей, движимых материализмом.Вместо этого, как указала Эдвардс, ее шкала измеряет склонность к навязчивой покупке, а не само поведение.

Почему мы делаем покупки

Непреодолимое желание пустить пыль в глаза сравнивают с другими пристрастиями, хотя навязчивые покупки в настоящее время не признаются Американской психиатрической ассоциацией в качестве отдельного расстройства.

«У [компульсивных покупателей] обычно довольно непреодолимые импульсы, которые они не могут контролировать, и это приводит к определенному ущербу, финансовому, профессиональному, межличностному или некоторому их сочетанию», — сказала Эйприл Лейн Бенсон, психолог из Нью-Йорка, которая лечит навязчивых покупателей, и основатель Stop Overshopping, LLC.

Она добавила: «Это похоже на зуд, и они должны его почесать. И они не осознают этого, как зуд, если они не почесывают его, рано или поздно зуд уйдет».

Бенсон описывает типичного клиента как женщину, которая годами покупает такие вещи, как украшения, одежду и обувь, и по той или иной причине решает, что ей нужно справиться с этой зависимостью. «Они приходят ко мне, может быть, потому, что решили, что у них есть долгосрочная цель, которую они никогда не достигнут, если не справятся с этой зависимостью.«Они хотят купить дом, или они хотят иметь ребенка, или их муж узнает об этом», — сказал Бенсон. принимали участие в 12-ступенчатой ​​программе под названием Анонимные Должники, также обладали определенными типами личности по сравнению с населением в целом. Они были склонны к низкой самооценке, склонности к фантазированию и были уязвимы к депрессии и высокой тревожности.

«Выход из дома» и покупка целого ряда вещей заставляет вас чувствовать себя лучше.Кто-то может возразить, что это всего лишь попытка повысить вашу самооценку, — сказал Эдвардс в телефонном интервью. когда вы являетесь навязчивым покупателем ».

Эдвардс не обнаружил связи между навязчивыми покупками и доходом или полом, что свидетельствует о том, что и мужчины, и женщины склонны бесконтрольно тратить деньги независимо от их средств.

Общество потребителей

Распространенность чрезмерных покупок растет благодаря тому, что общество уделяет внимание всему материальному, полагает Робертс, основываясь на своем исследовании и обзоре прошлых исследований других.

И в то время как невнятный пьяный или наркоман в крайности — нет-нет, девчонка в расточительстве обычно рассматривается как повод для аплодисментов.

«Разница между компульсивной покупкой и другими пристрастиями заключается в том, что компульсивная покупка оправдывается обществом», — сказал Бенсон, добавив: «Президент Буш не говорил нам выходить, пить и принимать наркотики, но он сказал нам, чтобы мы уходили. из магазина. Потребление топлива питает нашу экономику «.

Бенсон помогает своим клиентам справиться с эмоциональными и практическими аспектами этого расстройства.В дополнение к поиску основной причины перерасхода средств, люди руководствуются составлением плана расходов и подготовкой к тому, что Бенсон называет ситуациями высокого риска, которые могут спровоцировать рецидив.

«Важно понимать, для чего вы на самом деле делаете покупки, каковы основные подлинные потребности — вы делаете покупки, потому что вам одиноко? Вы делаете покупки, чтобы отпраздновать это событие? — и найти другие способы удовлетворить эти важные потребности», — Бенсон сказал.

Вы шопоголик? 5 знаков

Вы покупаете ненужные вещи

По мнению некоторых экспертов, люди, чрезмерно совершающие покупки, часто соблазняются предметами, без которых они могут легко обойтись.Подумайте: пятая пара солнцезащитных очков, когда к трем не прикасались.

У вас много неоткрытых вещей или одежды с бирками

Может быть легко отказаться от слишком маленькой обуви, которую вы никогда не носили, но коробки на коробках изношенной обуви или много одежды с прикрепленными бирками могут выявить более серьезную проблему.

Вы чувствуете себя виноватым после покупок

Согласно Колумбийскому университету, покупатели-наркоманы обычно чувствуют вину, гнев и / или грусть после первоначальной эйфории от шоппинга.Если ваши покупки приводят к чувству вины, а вы все же делаете покупки снова, у вас могут быть проблемы.

Вы живете не по средствам

Не все шопоголики по уши в долгах, и не все они по уши в долгах. Однако жить не по средствам, не имея представления о том, на что вы потратили деньги, может указывать на более серьезную проблему.

Расходы мешают вам достичь ваших целей

Финансовые цели каждого человека различаются в зависимости от обстоятельств. Если ваша привычка тратить деньги отрицательно влияет на вашу жизнь, возможно, пришло время оценить ваше поведение.

7 признаков шопоголика: 5 решений

Кто такой шопоголик? Согласно Википедии, шопоголик по определению означает, что вы пристрастились к покупкам или страдаете компульсивным покупательским расстройством.VeryWellMind.com говорит, что термин «шопоголик» «описывает людей, у которых есть ониомания», то есть навязчивое или неконтролируемое желание покупать вещи.

Можете ли вы отличить шопоголика по внешнему виду?

Когда вы думаете о шопоголике, вы можете представить себе поверхностную женщину, идущую по магазинам с большим количеством макияжа и модной одежды, как Исла Фишер в фильме «Признания шопоголика».

Но правда в том, что у шопоголиков нет одного лица; они могут быть старыми, молодыми, высокими, невысокими, коренастыми, худыми, мужчинами или женщинами, и все люди между ними.Даже богатые и знаменитые могут быть шопоголиками с большими долгами, а многие даже объявили о банкротстве. Взгляните на этих шести знаменитостей, которые разорились в 2019 году.

Бесплатные ресурсы:

Вы можете еженедельно встречаться с консультантом или участвовать в анонимных должниках на https://debtorsanonymous.org/.

Найдите местного АА. Встреча

CelebrateRecovery.com

Если ваша задолженность по необеспеченному долгу превышает 7500 долларов; включая кредитные карты, медицинские счета, необеспеченные ссуды или инкассовые счета — получите бесплатную консультацию у сертифицированного консультанта IAPDA по телефону (866) 376-9846.Национальные программы доступны для помощи с кредитными и долговыми проблемами.

Подпишитесь на долговой блог Golden Financial по адресу GoldenFs.org/Debt-Relief-Blog/.

Разрушительные последствия зависимости от шоппинга

• Долг
• болезнь
• разрушенные отношения
• плохой кредит

Что реалистично в фильме, Признания шопоголика , так это то, что Ребекка Блумвуд (настоящая Айла Фишер) шопоголик, покупает столько, что тонет в долгах.Аналогичным образом, в Golden Financial Services многим клиентам нужна программа облегчения долгового бремени, чтобы помочь справиться с высокими остатками на кредитных картах, которые они понесли в результате покупок, медицинских долгов и финансовых трудностей (например, COVID-19).

При любой зависимости нездоровое компульсивное поведение может привести к серьезным проблемам. Как и в случае с конфетами и нездоровой пищей, вы можете есть ее в умеренных количествах и вести здоровый образ жизни, но если нездоровая пища станет вашей зависимостью, она может убить вас в раннем возрасте из-за болезни сердца.

7 Симптомы шопоголика: Кто такой шопоголик?

Вот вопросы, которые следует задать себе, чтобы определить, являетесь ли вы шопоголиком:

• 1. Чувствуете ли вы себя виноватым после запоя? Шопоголики часто испытывают сильное чувство вины после покупок, но даже не могут остановиться. Точно так же наркоман, который был чистым 30 дней, но однажды ночью поскользнулся и принял наркотики, на следующий день может почувствовать сильную вину.
• 2. Вы тратите много времени на планирование, зацикленность и размышления о походах по магазинам? Может быть, вы встали поздно ночью, чтобы на следующий день пойти по магазинам.При каждом удобном случае вы на iPhone просматриваете свои любимые магазины. Или, возможно, у вас закончились деньги, поэтому вы планируете, как найти деньги, чтобы разгуляться по магазинам. «В книге« Мировая психиатрия »Дональд Блэк описывает четыре фазы компульсивного покупательского расстройства: ожидание, подготовка, покупки и траты. На первом этапе, предвкушении, человек становится озабоченным покупкой, которую скоро нужно сделать, или идеей отправиться за покупками ». https://www.moneycrashers.com/compulsive-shopping-spending-adicing-shopaholics-help/
• 3.Вы покупаете вещи, которые вам не нужны? Например, у вас пристрастие к кроссовкам. Большинству людей может потребоваться максимум 2-3 пары обуви в год. Возможно, вам каждый год нужна новая пара кроссовок и классических туфель для работы. Но если вы покупаете 5–20 и более пар кроссовок / обуви в год, это поведение шопоголика. В следующий раз, когда вы собираетесь покупать что-то, спросите себя, действительно ли это то, что вам нужно.
• 4. Покупки мешают вашей жизни, в том числе семейному времени или работе? Шопоголики будут пропускать работу из-за своей пристрастия к покупкам или не проводить время со своей семьей из-за того, что они слишком заняты покупками.
• 5. Покупаете ли вы по кредитной карте товары, которые вы не можете позволить себе полностью оплатить в том же месяце? Если у вас есть задолженность по кредитной карте, которую вы не можете позволить себе полностью погасить в тот же месяц, это может быть признаком вашего пристрастия к покупкам. Хранение остатка на кредитной карте требует ежемесячных выплат в виде процентов, поэтому ваш остаток должен полностью очищаться ежемесячно. Если вы не можете позволить себе полностью погасить остаток по кредитной карте, подумайте о программах облегчения бремени задолженности по кредитной карте.Для этих программ требуется не менее 7 500 долларов в общей сумме необеспеченного долга.
• 6. Скрываете ли вы покупки от супруга? Например, вы ходите по магазинам, но храните купленные вещи в сундуке, чтобы их супруга не увидела. Это признак проблемы.
• 7. Есть ли у вас проблемы с долгами в результате вашей пристрастия к покупкам? (например, возврат чеков, уплата штрафов за просрочку платежа, неспособность позволить себе ежемесячные платежи по кредитным картам, звонки кредиторов и преследование вас)

Вот еще несколько черт характера, которые следует учитывать при оценке того, есть ли у вас пристрастие к покупкам.

Каков образ мышления шопоголика? (Черты характера)

• Добросердечный, никогда не грубый и отзывчивый (например, быстро продается продавцом в магазине и ищет отношений)
• Низкая самооценка (надев новую одежду, вы почувствуете себя лучше)
• Депрессия (покупки могут маскироваться ваша депрессия)
• Плохой контроль над импульсами (то, что вы видите, вам нужно получить)
• Материалистический (желание всегда производить впечатление на других, нося самую модную одежду и водя модную машину)
• Тратят изображение (те, кто любит яркие вещи)
• Охотники за скидками (всегда ищут следующую сделку)
• Созависимый спонсор (чувство, что вам нужно покупать вещи других, чтобы завоевать их любовь, преданность и дружбу)

Как перестать быть шопоголиком и решениями

1. Если у вас есть желание что-то купить, никогда не покупайте это сразу, когда у вас есть такое желание. Всегда ждите хотя бы один день (период восстановления). Уже на следующий день вы можете решить: «Ого, мне этот предмет не нужен».
2. Покупайте что-нибудь по кредитной карте, только если вы можете позволить себе оплатить ее в том же месяце или даже в тот же день, если вы действительно хотите перестраховаться. Кредитные карты следует использовать только как инструмент для создания отличной кредитной истории. Если вы не можете удержаться от списания чего-либо с кредитной карты, когда у вас нет средств для фактической оплаты товара, вам придется разрезать все свои карты, чтобы вы не могли ими пользоваться.Когда вы вытаскиваете свою кредитную карту, сначала спросите себя: «Есть ли у меня на моем банковском счете средства для оплаты этого товара сегодня?» Если вы используете свои карты для покупок, потому что в данный момент у вас нет свободных средств, это верный признак того, что вы шопоголик (за исключением крайних обстоятельств, например, если вы только что потеряли работу и вам нужно использовать кредитная карта для покупки еды).
3. Чтобы вылечить торговую зависимость, вы должны начать работать над освобождением от долгов. Выплачивая долги, вы будете продолжать получать больше мотивации, потому что увидите положительные результаты.Если вы не можете позволить себе платить хотя бы минимальные платежи по задолженности по кредитной карте, поговорите с консультантом по долгам в Golden Financial Services для бесплатной консультации по телефону (866) 376-9846. Вы также можете использовать наши бесплатные инструменты сокращения долга, в том числе бесплатный бюджет и калькулятор снежного кома. Вот статья в Golden Financial Services, в которой объясняются 10 лучших способов быстро погасить большую задолженность по кредитной карте.
4. Так же, как вы можете посещать анонимные алкоголики, вы также можете участвовать в анонимных должниках. https://debtorsanonymous.org/ Телефонные встречи анонимных должников могут научить вас 12 шагам для анонимных должников.

Как и любое другое заболевание, шопоголики должны контролировать свою зависимость на протяжении всей жизни.