Лук для беременных: Зелёный и репчатый лук при беременности

Содержание

Лук при беременности | Уроки для мам

Лук многие очень любят и часто употребляют. Его основное достоинство – вкус, который добавляет остроты и выраженности любому блюду. Однако, этот продукт оказывает сильное воздействие на ЖКТ. Если при этом женщина беременна, то вопрос о возможном вреде ставится более остро. Поэтому многие задумываются – можно ли лук при беременности.

Польза лука

Прежде, чем решить для себя, будете ли вы употреблять лук при беременности, необходимо разобраться, какими основными полезными свойствами он обладает:

Лук содержит такой незаменимый компонент, как фолиевая кислота;

Давно доказано, что ее употребление в первом триместре значительно снижает вероятность развития патологий нервной системы у плода. Также эта кислота участвует в процессе формирования ДНК и снижает риск преждевременных родов. Таким образом, лук при беременности на ранних сроках очень полезен.

Содержит большое количество фитонцидов;

Это вещества, помогающие в борьбе с вирусами и инфекциями. Как известно, даже самая обыкновенная простуда может привести к серьезным последствиям. Именно поэтому, при первых ее проявлениях, вы должны принять соответствующие меры. Чем еще можно помочь себе в этот период, читайте в статье Простуда при беременности>>>.

Лук содержит хлорофилл, который принимает важнейшее участие в процессе кроветворения;

Помимо этого, лук содержит:

витамины А и С;
витамины группы В;
калий;
фосфор;
железо;
кальций;
селен;
сахара;
эфирные масла.

Лук улучшает пищеварение и работу сердечно-сосудистой системы. Он укрепляет костную ткань и даже оказывает положительное воздействие на ЦНС.

Важно! Стоит употреблять лук во время беременности, если у вас имеются такие заболевания, как гиповитаминоз витаминов С и В, нарушение аппетита, инфекции.

Правильное питание при беременности может стать просто спасением. Вводя определенные продукты в свой рацион, можно справиться с отеками, изжогой, тошнотой (статья по теме: Тошнота при беременности>>>).

В последнем триместре обязательно нужно ввести в свое питание три важнейших продукта, чтобы ткани подготовились к родам и вы были защищены от разрывов. Обо всех этих хитростях вы узнаете из книги Секреты питания будущей мамы>>>.

Противопоказания

Не стоит употреблять его чрезмерно, это может негативно сказаться на здоровье беременной и плода.

Зеленый лук запускает процессы брожения в организме, является агрессивным продуктом для слизистой желудка, поэтому, при употреблении в большом количестве, вызывает тошноту, изжогу и рвоту. При употреблении этого овоща, могут перевозбуждаться нервные окончания, что оказывает негативное влияние на сердечную деятельность.

Противопоказаниями к употреблению являются:

патологии слизистой ЖКТ;
нарушение работы печени, почек, желчного пузыря;

артериальная гипертензия;
астма.

Можно ли беременным употреблять лук

Многих беременных интересует этот вопрос, ведь лук не только так полезен для нашего организма, он еще и очень вкусный. Особенно это выражается, когда у беременных женщин, на фоне гормональных всплесков, появляется непреодолимое желание скушать какое-нибудь необычное блюдо, в состав которого входит лук.

Что делать когда хочется лука при беременности? Беременность не является противопоказанием к употреблению этого овоща. Однако, как и ко всему остальному, к луку стоит относиться, в этот период, с осторожностью.

Репчатый лук

Дневная доза для взрослого здорового человека составляет 100 г сырого лука;
Чаще всего его добавляют в салаты или закуски, некоторые предпочитают есть репчатый лук при беременности отдельно;
Вам не стоит превышать допустимую норму, так как это может привести к изжоге. Что делать, если вас мучает изжога, читайте в статье Изжога при беременности, как избавиться?>>>;

Беременным лучше отдавать предпочтение вареному овощу. Он не имеет такого количества полезных витаминов и микроэлементов, зато обладает способностью снижать уровни глюкозы в крови. Последнее очень актуально во время беременности ввиду риска развития гестационного диабета.

Зеленый лук

Этот вид овоща богат на витамин С и фолиевую кислоту;
Доказано, что он снижает развитие авитаминоза. Но есть зеленый лук при беременности в больших количествах, также не стоит;
Достаточно 2 ст. л. в день, предпочтительнее добавлять в пищу;
Чтобы он был не только безопасен, но и полезен, необходимо его правильно выбрать. Отдавайте предпочтение не слишком долгим, а также зеленым, невялым побегам;
Долго хранить его не стоит. Оптимальный вариант: соорудить грядку на подоконники и выращивать самостоятельно дома.

Как употреблять

Наибольшее количество витаминов — в сыром овоще;
Его добавляют в основное блюдо или готовят салат;

Для лечения простудных заболеваний приготовьте кашицу: измельчите овощ до появления сока и добавьте молоко, лимон, мед или другие ингредиенты;
Можно приготовить луковый пирог, или добавить измельченные зеленые побеги к омлету, зависит от ваших вкусовых пристрастий.

В любом случае помните, во всем должна быть мера. Если лук не приносит никакого дискомфорта беременной и не вызывает обострения болезней ЖКТ – ешьте на здоровье.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Лук при беременности — польза, противопоказания и риски употребления

Иногда вкусовые предпочтения беременных женщин кажутся странными: одних тянет на сладкое, других — на соленое, третьих — на продукты, которые до беременности казались противными. Например, некоторые роженицы чувствуют острую потребность в луке и чесноке, которую врачи объясняют нехваткой витамина С. Можно ли употреблять репчатый и зеленый лук при беременности и какие кулинарные шедевры можно приготовить?

Чем полезен лук при беременности?

Начать следует с того, что лук содержит одно из самых необходимых во время вынашивания ребенка веществ — фолиевую кислоту. Она не только способствует нормальному течению беременности, но и участвует в развитии плода. Дефицит фолиевой кислоты увеличивает риск развития врожденных пороков развития и вероятность преждевременных родов. Также это вещество помогает синтезироваться молекулам ДНК, поэтому лук просто незаменим, особенно в первом триместре.

Фитонциды в составе лука принимают активное участие в профилактике и лечении простудных заболеваний, а ОРВИ на начальных сроках может нанести непоправимый вред плоду.

Вещество хлорофилл участвует в процессе кроветворения.

Лук также улучшает аппетит, нормализует процесс пищеварения и способствует быстрому усвоению пищи, благодаря способности стимулировать выработку желудочного сока. Зелень благотворно влияет на состояние нервной и сердечно-сосудистой систем. Существуют данные, согласно которым лук улучшает сон будущей матери.

В своем составе ароматная пряность содержит массу полезных компонентов: железо, кальций, калий, фосфор, азотистые вещества, эфирные масла, витамины А, В и С.

Можно ли беременным есть лук:

— зеленый

Свежий зеленый лучок в теплое время года можно добавить практически в любое блюдо. Он даже становится украшением стола, и хозяйка посыпает измельченной зеленью салаты, горячее, гарниры и супы.

Зеленый лук содержит большое количество витамина С, поэтому его употребление не только допустимо, но и рекомендовано при беременности. Витамин С способствует укреплению ослабленного иммунитета женщины и обеспечивает профилактику ОРЗ.

Также пряность на ранних сроках снижает риск развития аномалий плода и защищает материнский организм от авитаминоза.

Зеленый лук можно и нужно есть при беременности, но только свежий, купленный в проверенном месте или выращенный самостоятельно, и в умеренном количестве.

— репчатый

Репчатый лук, в отличие от зеленого, можно легко достать в магазине в любое время года. Его используют в выпечке, в приготовлении первых блюд, добавляю в фарш, салаты, запеканки, гарниры и других блюдах.

Репчатый лук тоже разрешен при беременности в количестве не более 100 г в день. Его можно есть в любом виде и даже отдельно от других продуктов, чего может очень хотеться будущей маме. Собрат зеленого лука поддерживает иммунную систему, снабжает организм витаминами и полезными веществами.

Отварной лук хоть и теряет часть полезных свойств, по-прежнему остается необходимостью. В таком виде он может снижать уровень сахара в крови и улучшать работу поджелудочной железы.

Как можно использовать лук при беременности?

Учитывая тот факт, что беременная женщина — почти сплошное «уязвимое место», будущие мамы находят несколько способов применения этого овоща. Самым распространенным является употребление репчатого и зеленого лука в пищу: приготовление различных первых, вторых блюд, выпечки, закусок и салатов без лука трудно представляются.

Также лук употребляется в лечебных, профилактических и косметических целях, например:

Луковые ингаляции для профилактики и лечения ОРЗ. При легком недомогании и первых признаках простуды делают особую смесь: 3 ст.л сухих цветков ромашки заливают кипятком, варят на слабом огне около 10 минут. В этом время на терке натирается целая луковица, смешивается с перетертым лимоном. Обе полученные части соединяются, после чего рекомендуется дышать над отваром 10-15 минут.
Концентрированный луковый сок от насморка. Если беспокоит заложенность носа, луковицу трут на терке, отжимают сок, разбавляют водой (150 мл) и добавляют 1 ст.л меда. Ингредиенты нужно тщательно перемешать, настоять в течение часа и закапывать в каждую ноздрю по 3 капли каждые 3 часа.
Молочно-луковый раствор от кашля. Появление кашля можно быстро свести на нет, приготовив простое средство всего из двух компонентов. В кастрюлю наливается 200 мл молока и опускается измельченная свежая луковица. Отвар готовится до размягчения лука, после чего пропускается через сито и выпивается в 2 приема. Лечение можно повторять ежедневно, пока кашель не пройдет.
Луковый сок для профилактики и лечения геморроя. Геморрой при беременности встречается часто, поэтому лук можно использовать и при постановке данного диагноза, и в профилактических целях. Для этого из целой луковицы выдавливают сок и принимают по 1 ч.л трижды в день до еды.
Лук от перхоти. Чтобы избавиться от перхоти, в прикорневую часть волос втирается небольшое количество свежего лукового сока. Для лучшего эффекта голову следует укутать полотенцем, а через час смывают. Такую процедуру можно проводить 2 раза в неделю.
Лук для здоровья и роста волос. Из-за недостатка кальция волосы часто становятся сухими, ломкими, тусклыми и даже начинают выпадать. Побороть эту проблему можно следующим образом: 2 ст.л лукового сока, по 1 ст.л коньяка, меда, морской соли, репейного масла и кефира смешиваются в миске, после чего маска наносится равномерно на всю длину волос. Через 1,5 часа маску можно смыть и хорошо промыть волосы шампунем и бальзамом-ополаскивателем. Процедура допустима 2 раза в неделю.
Лук от пигментации кожи. Свежесрезанным колечком лука можно протирать кожу лица ежедневно: тогда вероятность появления пигментных пятен снижается, особенно если после этого сделать сметанную маску.

Вот каким образом можно использовать лук при беременности.

Меры предосторожности

Особых мер предосторожности при употреблении и использовании лука при беременности нет. Если будущая мама любит есть лук, не стоит превышать допустимую норму в 100 г. Лучше есть понемногу, чтобы избежать неприятных последствий (например, аллергии).

При применении народных средств в лечебных и косметических целях нужно внимательно следить за реакцией кожи и слизистых. Возникновение дискомфорта, жжения, зуда, неприятных ощущений означает, что использовать лук для наружного применения нельзя.

Нельзя забывать о специфическом аромате овоща, поэтому есть свежий лук, пить луковый сок или обрабатывать волосы и кожу луковым раствором не стоит незадолго до выхода из дома. Лучше делать это вечером или в тот день, когда важных встреч нет.

Во втором и третьем триместрах количество лука при употреблении внутрь нужно уменьшить. На поздних сроках вообще не рекомендуется выбирать продукты-фавориты: если мама ест какой-то продукт чаще и больше остальных, вероятность возникновения у ребенка диатеза и аллергии на этот продукт выше.

Какой вред и опасность несет беременным?

Чрезмерное употребление лука может спровоцировать аллергическую реакцию, а на поздних сроках переедание овоща может сказаться и на появлении аллергии у малыша. Большое количество свежего зеленого лука может вызвать дискомфорт в кишечнике и активизировать процесс брожения.

В отношении слизистых оболочек органов пищеварения (желудка, кишечника) свежий лук является агрессивным продуктом. При гастрите, язве, колитах допустима минимальная доза лука не чаще раза в неделю. Возникновение тяжести в животе, изжоги, тошноты и рвоты после употребления лука означает обострение заболевания, поэтому его придется исключить из рациона.

Лук может принести вред сердечно-сосудистой системе, спровоцировав повышенное раздражение нервных окончаний, а также ухудшить работу печени, почек и желчного пузыря. Также лук не рекомендовано употреблять при выраженной гипертонии.

Острые блюда с луком могут привести к обострению астмы у женщин, страдающих этим заболеванием.

Лук, и зеленый, и репчатый, — это кладезь полезных веществ. Его употребление рекомендовано при беременности, но обязательно следить за реакцией организма и не превышать допустимую норму. Овощ можно употреблять не только внутрь, но и делать различные маски для кожи и волос. Его использование при беременности редко вызывает осложнения, но появление неприятных симптомов должно стать поводом отказа от овоща.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Лук — польза и вред овоща для организма человека

https://ria.ru/20210316/luk-1601481573.html

Лук — польза и вред овоща для организма человека

Лук — польза и вред овоща для организма человека — РИА Новости, 16.03.2021

Лук — польза и вред овоща для организма человека

Лук — вкусная еда и хорошее средство от болезней. Чем полезен и чем вреден лук для здоровья мужчины и женщины, в каком виде и сколько его можно есть в день, а… РИА Новости, 16.03.2021

2021-03-16T14:58

2021-03-16T15:00

продукты

питание

кулинария

витамины

здоровый образ жизни (зож)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/40220/64/402206448_0:224:2759:1776_1920x0_80_0_0_1cfcafb26a07b005a64062b55bb1aaea.jpg

Лук — вкусная еда и хорошее средство от болезней. Чем полезен и чем вреден лук для здоровья мужчины и женщины, в каком виде и сколько его можно есть в день, а также как правильно выбирать и хранить лук — в материале РИА Новости.Виды лукаЛук — это род двулетних и многолетних травянистых растений, относящихся к подсемейству луковые, которые бывают съедобными и декоративными. В мире насчитывается более тысячи видов, самые популярные из которых: ИсторияЛук употребляли в пищу еще в древности, об этом свидетельствуют найденные изображения этого растения, относящиеся к 3200-2700 гг. до н. э. Он был популярен в Древних Греции и Риме, странах Ближнего Востока, также его следы находили в саркофагах и на телах древнеегипетских мумий. В Европу лук попал в X-XI веках, а на Руси появился спустя 200-300 лет. Тогда его использовали в качестве оберега от злых духов, болезней и неудач в бою. Сейчас лук культивируют в 175 странах мира, крупнейшими поставщиками являются Китай, Индия и Египет. Состав и калорийностьХимический состав лука зависит от сорта, условий и сроков хранения, а также места произрастания. Самый популярный репчатый лук содержит эфирные масла, витамины В1, В2, В6, РР, Е, большое количество витамина С. Он богат гликозидами, протеином, каротином, флавоноидами, кальцием, хлором, серой, калием, натрием, магнием, фосфором, железом. В зеленом луке есть белки, углеводы, витамины A, B9, C, E, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, кобальт, марганец, медь, молибден. В составе лука-порея присутствуют витамины С, К, Е, B1, В2, РР, железо, марганец, медь, фосфор, магний, кальций и т.д.Калорийность лука колеблется от 30 до 70 ккал на сто грамм продукта, при этом луковицы содержат 8-14% сахара и белки (1,5-2 %).Полезные свойства лукаПолезные свойства лука обусловлены его богатым химическим составом. В оздоровительных целях его использует как общеукрепляющее, противогриппозное, антивоспалительное и слабительное средство. “Лук является хорошим источников витаминов группы В в зимний период, а также он содержит марганец, медь, калий, фосфор, — рассказала РИА Новости нутрициолог Вероника Хованская. — В репчатом луке (свежем, необработанном термически) есть фитонциды, которые угнетают рост бактерий и грибков. Есть исследования, которые говорят о благоприятном влиянии овоща для предотвращения образования холестериновых бляшек в артериях, что снижает риск сердечного приступа и инсульта. Клетчатка способствует хорошему пищеварению и поддержанию организма в норме. Хром и сера в свежем луке нормализует уровень сахара в крови”.Овощ полезен и для кожи: он борется с угревой сыпью и акне. Вред лука и противопоказанияВред лука заключается том, что он может спровоцировать расстройство желудка, метеоризм, вздутие и диарею. Его нельзя есть при бронхиальной астме, а при гипертонии употребление продукта может повышать давление. Польза лука для здоровья мужчин Считается, для мужчин лук полезен тем, что стимулирует кровообращение, за счет чего увеличивает потенцию, а богатый витаминно-минеральный комплекс повышает тестостерон, количество сперматозоидов и улучшает фертильность. Также овощ, если не злоупотреблять им, благоприятно влияет на либидо, борется против авитаминоза, укрепляет иммунитет, улучшает общее самочувствие. Польза лука для организма женщинПольза лука для женщин прежде всего заключается в улучшении внешнего вида кожи. Регулярное употребление помогает увеличить синтез коллагена и уменьшить возрастные изменения за счет антиоксидантов в составе овоща. Также он может благотворно влиять на цвет лица, сократить появление прыщей и акне. В целом, продукт укрепляет иммунитет, обладает антибактериальными свойствами, что положительно сказывается на здоровье полости рта. При беременностиЛук содержит одно из самых важных веществ для беременной женщины — фолиевую кислоту. Она не только способствует нормальному течению беременности, но и участвует в развитии плода, при этом недостаток вещества увеличивает риск развития врожденных пороков и вероятность преждевременных родов. Также фитонциды в составе овоща помогают при профилактике гриппа и ОРВИ, что важно во время беременности. Из-за этого разные сорта лука следует включить в рацион, но не употреблять более 70-100 грамм ежедневно. Лучше всего перед этим посоветоваться с врачом. Польза и вред сортов лукаКаждый сорт лука немного отличается по химическому составу, но обладает похожими свойствами. В медицине этот продукт известен еще с древних времен, а в Средние века знаменитый врач Авиценна описывал его целебные свойства против ран, болезней горла, советовал использовать шелуху, чтобы очищать воду от загрязнений. Репчатый лукБлагодаря минеральным солям в составе репчатый лук нормализует водно-солевой баланс, витамины и другие важные для организма вещества обладают бактерицидным действием, помогают бороться с инфекциями и стимулируют иммунитет. Также он обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки крови от окислительного стресса. Вред лука заключается в раздражающем действии на ЖКТ, что может спровоцировать обострение язвенной болезни, гастрита, панкреатита, колита.Зеленый лукЗеленый лук содержит витамин А, который благотворно влияет на внешний вид, улучшает состояние кожи, волос, ногтевых пластин, замедляет процессы старения в организме и препятствует ухудшению зрения. В нем много и витамина С, что полезно во время авитаминоза и подъема инфекционных заболеваний. Продукт повышает иммунитет и помогает быстрее справиться с недугами. Кроме этого, использование свежих побегов снижает риск кариеса и обеззараживает полость рта. При этом чрезмерное употребление лука может быть вредно и повышать кислотность желудка, раздражать дыхательные органы. Он противопоказан тем, у кого астма, болезни печени и почек.Красный лукВ красном луке содержатся витамины группы В, витамины С, А, а также калий, цинк, йод, железо, магний, медь и т.д. Благодаря богатому составу овощ обладает иммуномодулирующим, бактерицидным, противогрибковым действием, защищает от образования тромбов, разжижает кровь, способен выравнивать уровень сахара. Однако красный лук может навредить людям с тяжелыми нарушениями в функционировании печени, при индивидуальной непереносимости, болезнях желудка. Если продукт выращивался с использованием большого количества химических удобрений, он также не будет полезен. Лук-порейЛук-порей следует добавить в рацион тем, кто сидит на диете. Особенно он полезен в период гриппа и ОРВИ. Он помогает при упадке сил, депрессии, нервном истощении, авитаминозе. Среди заболеваний, при которых продукт может быть полезен, выделяют подагру, ревматизм, атеросклероз, проблемы с сердцем и сосудами. Противопоказания к употреблению лука-порея — камни в почках, болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, аллергия на никель, которого много в продукте. Индийский лукИндийский лук обеззараживает наружные покровы, обладает обезболивающим действием, лечит грибковые заболевания, а усиление кровообращения помогает ранам заживать быстрее. При этом его нельзя употреблять в пищу, потому что он содержит большое количество ядовитых веществ, также следует избегать попадания его сока в глаза. Его можно использовать только наружно. Индийский лук способен привести к отравлению и соответствующим симптомам — болях в животе, рвоте, тошноте, диарее. Синий лукВ синем луке есть антиоксиданты, которые омолаживают организм, обладают противораковым действием, стимулируют регенерацию тканей. Также овощ борется с воспалительными процессами, оказывает противовирусный эффект, благотворно влияет на пищеварительную систему, улучшает метаболизм, насыщает витаминами и минералами, очищает от токсинов. Его не следует потреблять людям с проблемами желудочно-кишечного тракта — гастритом, язвой, колитом, панкреатитом. Он может навредить тем, у кого есть астма и гипертония, а увеличение кислотности способно вызвать расстройство желудка. Фиолетовый лукКак и другие виды лука, фиолетовый сорт — это хороший антисептик, который устраняет вредные микроорганизмы при простудных заболеваниях, ранах, в том числе гнойных. Регулярное употребление овоща улучшает внешний вид кожи, выравнивает ее тон, препятствует старению за счет антиоксидантов. Также фиолетовый лук восстанавливает структуру волос, активизирует их рост благодаря витамину А, снижает уровень сахара в крови, повышает кислотность, из-за чего стимулирует пищеварение. При этом повышенная кислотность может вызывать и неприятные симптомы — изжогу, диарею, рвоту, поэтому продукт не рекомендуется людям с болезнями ЖКТ. Его нельзя есть при дисфункции печени. Польза и вред сырого лукаЛук в сыром виде считается самым полезным для организма человека, потому что при термической обработке многие важные вещества пропадают. Его следует употреблять для улучшения самочувствия и насыщения организма необходимыми витаминами и другими веществами. Он помогает активизировать обменные процессы, очищать от токсинов, защищать от гриппа и ОРВИ, придавать энергию. Его используют не только в кулинарии, но и в косметологии, чтобы улучшить состояние кожи или ускорить рост волос. Однако не стоит употреблять его слишком много, чтобы не вызвать расстройство желудка, он противопоказан при поражении печени, язве, проблемах с почками и т.д. Если есть риск возникновения побочных эффектов, перед приемом следует посоветоваться с врачом. Польза и вред вареного лукаПри варке лук теряет некоторое количество полезных веществ, но все еще способен оказывать оздоровительное действие. Плюс термической обработки состоит в том, что овощ становится менее агрессивным для желудочно-кишечного тракта. Он так же, как и сырой снабжает организм витаминами и минералами, укрепляет его, помогает бороться с инфекциями, усиливает регенерацию тканей, очищает кровь от холестерина, стимулирует аппетит, очищает от токсинов и вредных веществ. Несмотря на это лучше есть сырой продукт. Также вареный лук может вызывать аллергию, вздутие живота, диарею, повышать кислотность желудка.Польза и вред жареного лукаЖареный лук является самым вредным из всех. При обжарке теряются многие полезные вещества, а сам овощ наполняется жиром. Такой продукт не следует есть тем, кто сидит на диете, людям с заболеваниями печени, страдающим проблемами с сердцем и повышенным артериальным давлением, он противопоказан при астме, болезнях желудка, поджелудочной железы, индивидуальной непереносимости. Его нельзя давать маленьким детям, еще жареный лук обладает высокой калорийностью — в 100 граммах продукта содержится 251 ккал. Польза луковой шелухиЛуковая шелуха также используется как лекарственное средство. На ней готовят отвары, которые применяются как витаминное, противомикробное, отхаркивающее, слабительное, желчегонное, мочегонное, спазмолитическое, сосудоукрепляющее средство. Считается, что отвары помогают от высокого давления и болезнях сердца. Полоскание ротовой полости улучшает симптомы флюса, стоматита, пародонтита, также отвар луковой шелухи полезен при болезненных мозолях, карбункулах, фурункулах, грибке на ногтях, варикозном расширении вен, его можно принимать во время эпидемий гриппа и простуды. Лук при диабетеЛук полезен при диабете из-за снижения уровня сахара в крови и повышении восприимчивости клеток к инсулину. Также овощ помогает при проблемах с сосудами и снижает нагрузку на сердце, улучшает работу щитовидной железы, очищает от токсинов, нормализует водно-солевой баланс. Из-за противопоказаний перед включением лука в рацион следует проконсультироваться с врачом. Лук в медицинеИздавна известно, что лук насыщает организм энергией, повышает иммунитет, восстанавливает после болезней. В народной медицине его применяют как профилактическое средство от цинги. Раньше считалось, что овощ защищает от чумы и холеры. Сейчас как лекарственное средство его используют во время острых респираторных заболеваний, он помогает при ангине благодаря мощному антистатическому действию. Отвары ускоряют рост волос, избавляют от перхоти, делают кожу лица сияющей и препятствуют образованию морщин. Если вдыхать испарения натертого продукта, можно избавиться от насморка, а также болезней полости рта при полоскании отваром. Луковый сок способствует заживлению ран, а лук с медом принимают от кашля. Дневная нормаПо словам нутрициолога Вероники Хованской, какой-то конкретной нормы потребления лука нет: Лук в кулинарииЛук в русской кухне используется в сыром, вареном, тушеном, жареном виде во множестве блюд. Например, для супов, гарниров, а также в качестве приправы. Он улучшает вкус еды, делает его более насыщенным. Предпочтительно использовать овощ в сыром виде, добавляя его в салаты, потому что так он не теряет своих полезных свойств. Он хорошо сочетается с мясом, птицей, однако каждый сорт имеет определенный вкус, от острого к мягкому, поэтому в целом лук подходит к любому блюду, кроме десертов. Лук при похуденииИз-за низкой калорийности и богатого витаминно-минерального комплекса лук будет полезен при похудении, когда организм испытывает недостаток полезных веществ. При регулярном употреблении он улучшает метаболизм, за счет чего ускоряет темпы сжигания жира, благотворно влияет на пищеварительные процессы. Также продукт улучшает микрофлору кишечника и оптимизирует водно-солевой баланс, нормализуя многие процессы в организме. Как правильно выбратьРепчатый лук следует выбирать с гладкой, чистой шелухой, на которой нет механических повреждений, налета. На зеленой части лука-порея никогда не бывает естественных вкраплений, пятен или контрастных цветов — их наличие говорит о “плохом” продукте. Также его поверхность должна быть гладкой, ровной, а ее цвет — темным. При покупке зеленого лука лучше брать тот, что не имеет налета, слизи, сухих концов, вялые перьев без характерного запаха. Как и сколько хранитьХранить репчатый лук лучше в тканевых мешках или плетеных корзинах, так к нему будет поступать больше воздуха, при этом сильная или пониженная влажность способствуют гниению. Его нельзя класть в места, где продукт могут съесть животные, иначе есть вероятность отравления. Лук-порей и зеленый лучше хранить в холодильнике в отсеке для овощей, чтобы он не засох.

https://ria.ru/20210223/superprodukt-1598625165.html

https://ria.ru/20210209/semya_lna-1596720126.html

https://ria.ru/20210309/kurkuma-1600509253.html

https://ria.ru/20210311/arakhis-1600793639.html

https://ria.ru/20201105/mif-1583100754.html

https://ria.ru/20201102/grechka-1582650059.html

https://ria.ru/20201119/chesnok-1585391554.html

https://rsport.ria.ru/20210226/zavtrak-1599085830.html

https://ria.ru/20120118/542476353.html

https://ria.ru/20130327/811430398.html

https://ria.ru/20210307/dieta-1600245381.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/40220/64/402206448_46:0:2713:2000_1920x0_80_0_0_6ee7f743cd5bcb2f16765a9c08ff59a2.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

продукты, питание, кулинария, витамины, здоровый образ жизни (зож)

Виды лука

Лук — это род двулетних и многолетних травянистых растений, относящихся к подсемейству луковые, которые бывают съедобными и декоративными. В мире насчитывается более тысячи видов, самые популярные из которых:

—
лук репчатый;
—
лук-порей;
—
лук-слизун;
—
лук-батун;
—
шнитт-лук;
—
лук-шалот;
—
зеленый лук и т.д.

23 февраля, 04:51

Назван «творящий чудеса» суперпродукт

История

Лук употребляли в пищу еще в древности, об этом свидетельствуют найденные изображения этого растения, относящиеся к 3200-2700 гг. до н. э. Он был популярен в Древних Греции и Риме, странах Ближнего Востока, также его следы находили в саркофагах и на телах древнеегипетских мумий. В Европу лук попал в X-XI веках, а на Руси появился спустя 200-300 лет. Тогда его использовали в качестве оберега от злых духов, болезней и неудач в бою. Сейчас лук культивируют в 175 странах мира, крупнейшими поставщиками являются Китай, Индия и Египет.

Состав и калорийность

Химический состав лука зависит от сорта, условий и сроков хранения, а также места произрастания. Самый популярный репчатый лук содержит эфирные масла, витамины В1, В2, В6, РР, Е, большое количество витамина С. Он богат гликозидами, протеином, каротином, флавоноидами, кальцием, хлором, серой, калием, натрием, магнием, фосфором, железом. В зеленом луке есть белки, углеводы, витамины A, B9, C, E, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, кобальт, марганец, медь, молибден. В составе лука-порея присутствуют витамины С, К, Е, B1, В2, РР, железо, марганец, медь, фосфор, магний, кальций и т.д.

Калорийность лука колеблется от 30 до 70 ккал на сто грамм продукта, при этом луковицы содержат 8-14% сахара и белки (1,5-2 %).

9 февраля, 18:20

Семена льна: польза и вред очищающего суперфуда

Полезные свойства лука

Полезные свойства лука обусловлены его богатым химическим составом. В оздоровительных целях его использует как общеукрепляющее, противогриппозное, антивоспалительное и слабительное средство.

“Лук является хорошим источников витаминов группы В в зимний период, а также он содержит марганец, медь, калий, фосфор, — рассказала РИА Новости нутрициолог Вероника Хованская. — В репчатом луке (свежем, необработанном термически) есть фитонциды, которые угнетают рост бактерий и грибков. Есть исследования, которые говорят о благоприятном влиянии овоща для предотвращения образования холестериновых бляшек в артериях, что снижает риск сердечного приступа и инсульта. Клетчатка способствует хорошему пищеварению и поддержанию организма в норме. Хром и сера в свежем луке нормализует уровень сахара в крови”.

Овощ полезен и для кожи: он борется с угревой сыпью и акне.

9 марта, 18:23

Куркума — польза и вред приправы для организма человека

Вред лука и противопоказания

Вред лука заключается том, что он может спровоцировать расстройство желудка, метеоризм, вздутие и диарею. Его нельзя есть при бронхиальной астме, а при гипертонии употребление продукта может повышать давление.

“С луком нужно быть осторожными при обострении язвенной болезни, панкреатите или колите, — порекомендовала нутрициолог. — Потребление продукта может усугубить изжогу у людей, страдающих желудочным рефлюксом. Пищевая непереносимость лука не очень распространена, но это бывает. У аллергиков могут возникнуть покраснение, зуд в глазах и сыпь, если лук попадает на кожу. Встречаются и такие симптомы, как тошнота, рвота и другой желудочный дискомфорт. Также лук не стоит давать маленьким детям. И нужно помнить, что он в любом виде токсичен для домашних животных”.

Польза лука для здоровья мужчин

Считается, для мужчин лук полезен тем, что стимулирует кровообращение, за счет чего увеличивает потенцию, а богатый витаминно-минеральный комплекс повышает тестостерон, количество сперматозоидов и улучшает фертильность. Также овощ, если не злоупотреблять им, благоприятно влияет на либидо, борется против авитаминоза, укрепляет иммунитет, улучшает общее самочувствие.

Польза лука для организма женщин

Польза лука для женщин прежде всего заключается в улучшении внешнего вида кожи. Регулярное употребление помогает увеличить синтез коллагена и уменьшить возрастные изменения за счет антиоксидантов в составе овоща. Также он может благотворно влиять на цвет лица, сократить появление прыщей и акне. В целом, продукт укрепляет иммунитет, обладает антибактериальными свойствами, что положительно сказывается на здоровье полости рта.

11 марта, 16:30

Арахис — польза и вред ореха для организма женщин, мужчин и детей

При беременности

Лук содержит одно из самых важных веществ для беременной женщины — фолиевую кислоту. Она не только способствует нормальному течению беременности, но и участвует в развитии плода, при этом недостаток вещества увеличивает риск развития врожденных пороков и вероятность преждевременных родов. Также фитонциды в составе овоща помогают при профилактике гриппа и ОРВИ, что важно во время беременности. Из-за этого разные сорта лука следует включить в рацион, но не употреблять более 70-100 грамм ежедневно. Лучше всего перед этим посоветоваться с врачом.

Польза и вред сортов лука

Каждый сорт лука немного отличается по химическому составу, но обладает похожими свойствами. В медицине этот продукт известен еще с древних времен, а в Средние века знаменитый врач Авиценна описывал его целебные свойства против ран, болезней горла, советовал использовать шелуху, чтобы очищать воду от загрязнений.

Репчатый лук

Благодаря минеральным солям в составе репчатый лук нормализует водно-солевой баланс, витамины и другие важные для организма вещества обладают бактерицидным действием, помогают бороться с инфекциями и стимулируют иммунитет. Также он обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки крови от окислительного стресса. Вред лука заключается в раздражающем действии на ЖКТ, что может спровоцировать обострение язвенной болезни, гастрита, панкреатита, колита.

5 ноября 2020, 06:09

В Роспотребнадзоре развеяли миф о чесноке и луке

Зеленый лук

Зеленый лук содержит витамин А, который благотворно влияет на внешний вид, улучшает состояние кожи, волос, ногтевых пластин, замедляет процессы старения в организме и препятствует ухудшению зрения. В нем много и витамина С, что полезно во время авитаминоза и подъема инфекционных заболеваний. Продукт повышает иммунитет и помогает быстрее справиться с недугами. Кроме этого, использование свежих побегов снижает риск кариеса и обеззараживает полость рта. При этом чрезмерное употребление лука может быть вредно и повышать кислотность желудка, раздражать дыхательные органы. Он противопоказан тем, у кого астма, болезни печени и почек.

Красный лук

В красном луке содержатся витамины группы В, витамины С, А, а также калий, цинк, йод, железо, магний, медь и т.д. Благодаря богатому составу овощ обладает иммуномодулирующим, бактерицидным, противогрибковым действием, защищает от образования тромбов, разжижает кровь, способен выравнивать уровень сахара. Однако красный лук может навредить людям с тяжелыми нарушениями в функционировании печени, при индивидуальной непереносимости, болезнях желудка. Если продукт выращивался с использованием большого количества химических удобрений, он также не будет полезен.

2 ноября 2020, 14:11

Гречка — все, что нужно знать о продукте

Лук-порей

Лук-порей следует добавить в рацион тем, кто сидит на диете. Особенно он полезен в период гриппа и ОРВИ. Он помогает при упадке сил, депрессии, нервном истощении, авитаминозе. Среди заболеваний, при которых продукт может быть полезен, выделяют подагру, ревматизм, атеросклероз, проблемы с сердцем и сосудами. Противопоказания к употреблению лука-порея — камни в почках, болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, аллергия на никель, которого много в продукте.

Индийский лук

Индийский лук обеззараживает наружные покровы, обладает обезболивающим действием, лечит грибковые заболевания, а усиление кровообращения помогает ранам заживать быстрее. При этом его нельзя употреблять в пищу, потому что он содержит большое количество ядовитых веществ, также следует избегать попадания его сока в глаза. Его можно использовать только наружно. Индийский лук способен привести к отравлению и соответствующим симптомам — болях в животе, рвоте, тошноте, диарее.

Синий лук

В синем луке есть антиоксиданты, которые омолаживают организм, обладают противораковым действием, стимулируют регенерацию тканей. Также овощ борется с воспалительными процессами, оказывает противовирусный эффект, благотворно влияет на пищеварительную систему, улучшает метаболизм, насыщает витаминами и минералами, очищает от токсинов. Его не следует потреблять людям с проблемами желудочно-кишечного тракта — гастритом, язвой, колитом, панкреатитом. Он может навредить тем, у кого есть астма и гипертония, а увеличение кислотности способно вызвать расстройство желудка.

Фиолетовый лук

Как и другие виды лука, фиолетовый сорт — это хороший антисептик, который устраняет вредные микроорганизмы при простудных заболеваниях, ранах, в том числе гнойных. Регулярное употребление овоща улучшает внешний вид кожи, выравнивает ее тон, препятствует старению за счет антиоксидантов. Также фиолетовый лук восстанавливает структуру волос, активизирует их рост благодаря витамину А, снижает уровень сахара в крови, повышает кислотность, из-за чего стимулирует пищеварение. При этом повышенная кислотность может вызывать и неприятные симптомы — изжогу, диарею, рвоту, поэтому продукт не рекомендуется людям с болезнями ЖКТ. Его нельзя есть при дисфункции печени.

19 ноября 2020, 17:10

«Зуб дракона» против вирусов и бактерий: чем полезен чеснок

Польза и вред сырого лука

Лук в сыром виде считается самым полезным для организма человека, потому что при термической обработке многие важные вещества пропадают. Его следует употреблять для улучшения самочувствия и насыщения организма необходимыми витаминами и другими веществами. Он помогает активизировать обменные процессы, очищать от токсинов, защищать от гриппа и ОРВИ, придавать энергию. Его используют не только в кулинарии, но и в косметологии, чтобы улучшить состояние кожи или ускорить рост волос. Однако не стоит употреблять его слишком много, чтобы не вызвать расстройство желудка, он противопоказан при поражении печени, язве, проблемах с почками и т.д. Если есть риск возникновения побочных эффектов, перед приемом следует посоветоваться с врачом.

Польза и вред вареного лука

При варке лук теряет некоторое количество полезных веществ, но все еще способен оказывать оздоровительное действие. Плюс термической обработки состоит в том, что овощ становится менее агрессивным для желудочно-кишечного тракта. Он так же, как и сырой снабжает организм витаминами и минералами, укрепляет его, помогает бороться с инфекциями, усиливает регенерацию тканей, очищает кровь от холестерина, стимулирует аппетит, очищает от токсинов и вредных веществ. Несмотря на это лучше есть сырой продукт. Также вареный лук может вызывать аллергию, вздутие живота, диарею, повышать кислотность желудка.

Польза и вред жареного лука

Жареный лук является самым вредным из всех. При обжарке теряются многие полезные вещества, а сам овощ наполняется жиром. Такой продукт не следует есть тем, кто сидит на диете, людям с заболеваниями печени, страдающим проблемами с сердцем и повышенным артериальным давлением, он противопоказан при астме, болезнях желудка, поджелудочной железы, индивидуальной непереносимости. Его нельзя давать маленьким детям, еще жареный лук обладает высокой калорийностью — в 100 граммах продукта содержится 251 ккал.

Польза луковой шелухи

Луковая шелуха также используется как лекарственное средство. На ней готовят отвары, которые применяются как витаминное, противомикробное, отхаркивающее, слабительное, желчегонное, мочегонное, спазмолитическое, сосудоукрепляющее средство. Считается, что отвары помогают от высокого давления и болезнях сердца. Полоскание ротовой полости улучшает симптомы флюса, стоматита, пародонтита, также отвар луковой шелухи полезен при болезненных мозолях, карбункулах, фурункулах, грибке на ногтях, варикозном расширении вен, его можно принимать во время эпидемий гриппа и простуды.

26 февраля, 13:25ЗОЖНазваны идеальные продукты для завтрака

Лук при диабете

Лук полезен при диабете из-за снижения уровня сахара в крови и повышении восприимчивости клеток к инсулину. Также овощ помогает при проблемах с сосудами и снижает нагрузку на сердце, улучшает работу щитовидной железы, очищает от токсинов, нормализует водно-солевой баланс. Из-за противопоказаний перед включением лука в рацион следует проконсультироваться с врачом.

Лук в медицине

Издавна известно, что лук насыщает организм энергией, повышает иммунитет, восстанавливает после болезней. В народной медицине его применяют как профилактическое средство от цинги. Раньше считалось, что овощ защищает от чумы и холеры. Сейчас как лекарственное средство его используют во время острых респираторных заболеваний, он помогает при ангине благодаря мощному антистатическому действию. Отвары ускоряют рост волос, избавляют от перхоти, делают кожу лица сияющей и препятствуют образованию морщин. Если вдыхать испарения натертого продукта, можно избавиться от насморка, а также болезней полости рта при полоскании отваром. Луковый сок способствует заживлению ран, а лук с медом принимают от кашля.

18 января 2012, 17:00

Жизнь «под давлением»: пищевой рацион для гипертониковАртериальная гипертония в паре с избыточным весом ведет к ранней инвалидности и сокращает жизнь на 10-15 лет. Как остановить развитие болезни, смотрите в новом выпуске программы «Сытые и стройные».

Дневная норма

По словам нутрициолога Вероники Хованской, какой-то конкретной нормы потребления лука нет:

“Однако нужно понимать, что если появились неприятные симптомы, не стоит продолжать есть овощ. Пользу принесет только лук в свежем виде. Обжаренный на масле продукт потрясающе пахнет, но кроме впитавшегося жира ничего не несет”. Чтобы избежать побочных реакций, не следует есть больше 70-100 граммов лука в день. В случае сомнений перед приемом следует проконсультироваться со специалистом.

Лук в кулинарии

Лук в русской кухне используется в сыром, вареном, тушеном, жареном виде во множестве блюд. Например, для супов, гарниров, а также в качестве приправы. Он улучшает вкус еды, делает его более насыщенным. Предпочтительно использовать овощ в сыром виде, добавляя его в салаты, потому что так он не теряет своих полезных свойств. Он хорошо сочетается с мясом, птицей, однако каждый сорт имеет определенный вкус, от острого к мягкому, поэтому в целом лук подходит к любому блюду, кроме десертов.

27 марта 2013, 15:00

Борьба с авитаминозом: готовим запеканку с хрустящим зеленым лукомМясная запеканка — одно из самых простых блюд из фарша — нужно просто соединить все ингредиенты и отправить их в духовку. А если купить на рынке охапку нарядного зеленого лука, оно станет по-настоящему весенним.

Лук при похудении

Из-за низкой калорийности и богатого витаминно-минерального комплекса лук будет полезен при похудении, когда организм испытывает недостаток полезных веществ. При регулярном употреблении он улучшает метаболизм, за счет чего ускоряет темпы сжигания жира, благотворно влияет на пищеварительные процессы. Также продукт улучшает микрофлору кишечника и оптимизирует водно-солевой баланс, нормализуя многие процессы в организме.

Как правильно выбрать

Репчатый лук следует выбирать с гладкой, чистой шелухой, на которой нет механических повреждений, налета. На зеленой части лука-порея никогда не бывает естественных вкраплений, пятен или контрастных цветов — их наличие говорит о “плохом” продукте. Также его поверхность должна быть гладкой, ровной, а ее цвет — темным. При покупке зеленого лука лучше брать тот, что не имеет налета, слизи, сухих концов, вялые перьев без характерного запаха.

7 марта, 07:03

Названы идеальные продукты для похудения

Как и сколько хранить

Хранить репчатый лук лучше в тканевых мешках или плетеных корзинах, так к нему будет поступать больше воздуха, при этом сильная или пониженная влажность способствуют гниению. Его нельзя класть в места, где продукт могут съесть животные, иначе есть вероятность отравления. Лук-порей и зеленый лучше хранить в холодильнике в отсеке для овощей, чтобы он не засох.

можно ли есть во время вынашивания, репчатый и зеленый на ранних сроках, красный в первом триместре, польза и вред для беременных

Рацион будущей мамы должен быть сбалансированным и разнообразным, т. к. плоду необходимы многочисленные витамины и микроэлементы. В этот период специалисты рекомендуют включать в меню больше овощей и зелени. Разберемся, можно ли есть лук беременным и не причинит ли он вред ребенку.

Содержание статьи

Уникальные свойства лука

Этот продукт обладает насыщенным вкусом и аппетитным ароматом, что позволяет широко использовать его в кулинарии. Зеленый и репчатый лук добавляют в салаты, первые и вторые блюда.

Овощ обладает многочисленными целебными свойствами, поэтому его с успехом применяют и в народной медицине для устранения проблем со здоровьем, с целью профилактики, а также для общего оздоровления.

Химический состав, витамины и микроэлементы

100 г лука содержатся:

витамин В1 – 0,05 мг;
витамин В2 – 0,02 мг;
витамин В6 – 0,1 мг;;
аскорбиновая кислота – 10,0 мг;
фолиевая кислота – 9,0 мкг;
токоферол – 0,2 мг;
никотиновая кислота – 0,2 мг;
пантотеновая кислота – 0,1 мг.

В такой порции лука много макро- и микроэлементов:

кальция – 31 мг;
фосфора – 58 мг;
калия – 175 мг;
магния – 14 мг;
цинка – 0,85 мг;
кобальта – 5 мкг;
меди – 85 мкг и др.

Все эти компоненты необходимы для нормального функционирования организма.

Польза и вред репчатого лука при беременности

Регулярное включение лука в рацион полезно для женского организма, т. к. продукт укрепляет иммунитет и поднимает настроение. Он препятствует развитию вирусных инфекций, предупреждает сердечно-сосудистые заболевания, нормализует пищеварение, улучшает работу кишечника и повышает аппетит.

Перья и репка этого овоща рекомендованы для употребления и во время вынашивания ребенка:

Большое содержание витамина С в луке повышает защитные сил организма в этот непростой и ответственный для женщины период. Аскорбиновая кислота стабилизирует гормональный фон и снижает вероятность развития кровотечения во время родов.
Фолиевая кислота и токоферол способствуют правильному формированию нервной системы плода.
Витамин К обеспечивает процесс свертываемости крови и укрепляет кости.
Витамин В1 положительно влияет на работу сердечно-сосудистой, нервной и мышечной систем.
Никотиновая кислота улучшает кровообращение и обеспечивает полноценное питание плода через плаценту.

Лук – отличное средство при гиповитаминозе С и В. Он восстанавливает аппетит и помогает бороться с вирусными заболеваниями.

Противопоказания и меры предосторожности

При приеме в пищу зеленого и репчатого овоща в период вынашивания ребенка нужно помнить, что иногда он представляет опасность для младенца.

Справка. Частое употребление лука в поздние сроки может привести к развитию аллергии у ребенка в будущем.

При неправильном употреблении овощ провоцирует:

повышенную возбудимость нервной системы;
расстройство сна;
перепады артериального давления;
нарушение сердечного ритма;
изжогу и другие нарушения пищеварения.

Сок лука агрессивно воздействует на слизистую оболочку желудка, что вызывает тошноту и рвоту.

В каких случаях категорически нельзя употреблять

Противопоказания к применению продукта:

болезни пищеварительной системы в стадии обострения;
повышенное артериальное давление;
бронхиальная астма.

Применение лука при беременности

Зеленый и репчатый лук включают в меню беременной женщины на всех сроках, но при этом важно не злоупотреблять продуктом и учитывать особенности его употребления.

На ранних сроках

В 1 триместре происходит закладка всех органов и систем у плода. В это время нужно защитить организм от простудных заболеваний, которые негативно влияют на этот процесс. Беременные в большей степени подвержены воздействию вирусов, т. к. их иммунитет ослабевает.

Внимание! Повысить защитные силы организма помогут блюда с добавлением репчатого и зеленого лука.

Также на ранних сроках большую роль играет фолиевая кислота. Она необходима для предотвращения патологий нервной системы и нормального процесса образования ДНК.

Второй триместр

В этот период специалисты рекомендуют включать лук в рацион в меньших дозах. Употребление большого количества овоща во второй половине беременности часто приводит к нарушению пищеварения, изжоге и активизации процесса брожения в кишечнике. Эти расстройства ухудшают общее состояние беременной и вызывают дискомфорт.

На поздних сроках

В 3 триместре лук едят также небольшими порциями, чтобы избежать проблем с пищеварением. Максимальное количество включаемого в ежедневный рацион лука не должно превышать 50 г.

Читайте также:
Как сохранить лук на зиму и можно ли его замораживать.
Можно ли употреблять лук при грудном вскармливании.

Мнение акушеров-гинекологов

Медики советуют употреблять овощ в период вынашивания плода, отмечая его полезные свойства.

Елена, гинеколог: «Во время беременности женщине рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов, чтобы поддержать организм питательными веществами и исключить проблему лишнего веса. Лук не исключение. Но утверждать, что продукт относится к природным иммуностимуляторам, не стоит. Нет убедительных доказательств, подтверждающих этот факт».

Полина, акушер-гинеколог: «Если организм женщины, вынашивающей ребенка, хорошо переносит лук, можно вводить его в рацион регулярно, но только небольшими порциями. Блюда с луком полезны для беременных, т. к. содержат много веществ, необходимых для нормального формирования и развития плода».

Заключение

Зеленый и репчатый лук – полезный продукт, который вводят в меню при беременности. Он обогащает организм ценными компонентами, которые так необходимы для здоровья матери и ребенка. Однако при частом употреблении лук может вызвать аллергию и противопоказан при проблемах с пищеварением, гипертонии и астме.

Что полезно есть во время беременности? Что нужно есть беременным

Watch this video on YouTube

Лук при беременности

Многие женщины во время вынашивания малыша чувствуют, как изменились их пищевые предпочтения. Иногда они доходят до абсурда и будущая мать начинает активно налегать на продукт, к которому ранее была абсолютно равнодушна. Когда дело касается употребления репчатого лука при беременности, в особенности в неограниченных количествах, возникают некоторые сомнения в целесообразности его использования.

Можно ли беременным лук?

Всем известно о пользе корнеплодов, которые обладают набором фитонцидов, благотворно влияющих на иммунную систему человека. Все полезные свойства лука не запрещены и беременным даже полезны. Какой-то определенной нормы употребления этого корнеплода тоже не существует – кушай, сколько хочется.

При беременности на ранних сроках, как и на поздних, лук не противопоказан, его употребление ни коим образом не повлияет на развитие малыша и не вызовет угрозу прерывания.

Некоторые предостережения

Все бы хорошо, но, оказывается, употреблять зеленый и репчатый лук при беременности можно далеко не всем, и не во всех видах. Речь не идет не о тушеном, жареном или маринованном овоще, а именно, об употреблении в сыром виде – перо или луковицы.

Следует быть осторожным тем, у кого имеются проблемы с ЖКТ (желудком, печенью, кишечником), с почками и аллергикам. Дело в том, что лук, как перо, так и репка, содержит довольно резкий сок, который при заболевании пищеварительной системы способен раздражать стенки слизистой, вызывая воспаление и неприятные ощущения. Но эти противопоказания относятся не только к женщине во время вынашивания малыша, а и к любому человеку, имеющему подобный диагноз.

В последнем триместре употребление сочного корнеплода следует несколько сократить, чтобы не вызвать возможной аллергической реакции у младенца. Кроме этого, женщины, страдающие астмой, должны быть осторожны со свежим луком, так как его состав включает незначительное количество аллергена, который при переизбытке способен спровоцировать приступ.

как одеваться и что носить во время беременности / Школа Шопинга

Долгожданная статья про стиль и гардероб для беременных. 🙂

Дорогие девушки, как мама двух деток я постаралась подробно рассказать про особенности гардероба для этого чудесного периода.

Надеюсь, статья понравится вам и будет полезна!

Как одеваться во время беременности?

Женщина в ожидании малыша особенно прекрасна. Именно в этот период особенно ярко раскрываются качества, которые заложены в нас природой. Женственность, обаяние, вселенская любовь переполняют нас. Конечно, в это время мы сталкиваемся с определенными сложностями. Одной из этих сложностей является наш гардероб, когда мы понимаем, что большая часть одежды с каждым месяцем беременности перестает нам подходить.

В этой статье я расскажу вам, как оставаться стильной в период «интересного положения», а также дам практические советы по формированию функционального гардероба, который будет работать на вас и после рождения малыша.

Гардероб во время беременности

Формируя гардероб, отдавайте предпочтение базовым вещам. Выбирайте цвет, а не сложный и декоративный крой. Сшитые по прямой вещи сидят на любой фигуре, а вот разные «сложности» плохо взаимодействуют с объемами и изгибами. А объемы и изгибы в течение 9 месяцев, как вы понимаете, будут только прибавляться:)

Ваша фигура в течение беременности будет заметно меняться, поэтому ее лучше оформить одеждой из качественных натуральных тканей лаконичного кроя. Так вы будете чувствовать себя комфортно.

А цвет поможет разнообразить ваш гардероб и, соответственно, сделать образ интересным.

Также в последние несколько сезонов в моде вещи прямого кроя и oversize. В такой одежде вы будете хорошо выглядеть до и после беременности!

Приобрести такие вещи можно в любом магазине одежды. Даже не понадобится делать шопинг в магазинах для беременных, которые славятся своим несимпатичным ассортиментом. Просто перестаньте обращать внимание на приталенные вещи и увидите, какой на самом деле большой выбор одежды для этого периода вы найдете в самых обычных и привычных магазинах!

В таких брендах, как ASOS, ZARA, H&M и многих других, в том числе специализированных, вы найдете юбки и брюки с эластичным поясом, который будет принимать форму вашего округлившегося животика. Это очень удобно!

Избегайте одежду из плотных неэластичных тканей. Поскольку размеры вашего тела сейчас быстро меняются, такая одежда скорее найдет себе место на одной из полок в вашем гардеробе с пометкой «до лучших времен», чем в одном из ваших образов.

Выбирая вещи прямого кроя, не стоит перебарщивать и выбирать слишком бесформенную одежду. Помните, чем больше вы хотите скрыть беременность под одеждой большого размера, тем крупнее вы в ней будете выглядеть.

Если вы все же желаете скрыть свое «интересное положение», то на первых сроках беременности в этом вам помогут несколько простых приемов.

Обратите внимание на блузки и трикотаж, которые не подчеркивают талию. Такой одежды оооочень много во всех брендах. Просто выбирайте магазины привычной ценовой категории или ищите нужные вещи онлайн.

Спрятать намек на животик поможет блейзер прямого кроя или жилет.

В приталенных пиджаках устаревшего фасона вы рискуете чувствовать себя не слишком комфортно и можете выдать свое положение, подчеркнув округляющуюся талию.

Обратите внимание, что для надежности вы можете выпустить топ поверх юбки или брюк, т.е. не заправлять его, и накинуть сверху блейзер или жилет.

Платья прямого кроя (кокон или труба) также отлично маскируют первые признаки чудесного положения.

Еще один важный момент, который для многих является актуальным – это носить или не носить облегающие вещи во время беременности. Если посмотреть на мировых звезд, то во время беременности они активно носят именно облегающие вещи, желая подчеркнуть свой округлившейся животик.

Мы считаем, что облегающие вещи подойдут стройным девушкам, которые не набрали лишний вес во время беременности. Только в этом случае трикотажное платье-футляр будет смотреться на вас красиво, и вы сообщите всему миру о предстоящем событии в своей жизни, не забывая про чувство стиля.

Во время беременности также следует обращать особое внимание на обувь. Все очень индивидуально! Кто-то бегает на шпильках до самого роддома, а у кого отеки и «привет» угги и балетки на 2 размера больше.

Чисто с медицинской точки зрения отдавайте предпочтение обуви на низком каблуке или на плоской подошве и следуйте рекомендациям своего врача.

К счастью, сейчас в моде как раз «жизнь без каблуков». Кроссовки, кеды, лоферы, сапоги – вы точно сможете подобрать стильный и актуальный вариант.

Кстати, врачи не рекомендуют носить балетки на плоской подошве. С ортопедической точки зрения, это неправильная обувь. Она даст дополнительную нагрузку на ноги.

Не забывайте про платья. В данный период вам отлично подойдет трикотажное платье с запахом, которое вы сможете носить и после беременности, а также платье с завышенной талией и свободным кроем.

Платье – свитер из трикотажа или кашемира — это еще одна практичная модель, которую вы сможете носить на протяжении всей беременности. И, конечно, платье-кокон! В таких вариантах вам будет очень комфортно.

Если в офисе дресс-код и платье-свитер — не вариант, то, опять же, на помощь вам придут блузки прямого кроя или блузки с драпировками, чуть свободные рубашки, удобные юбки и брюки на поясе-резинке ( ее не будет видно под топом), гладкий трикотаж, блейзеры, платья-коконы и платья с запАхом.

Если вам сложно найти блузки или платья с рукавом, то вы всегда сможете накинуть на плечи свободный кардиган!

На важные встречи можно надевать лодочки на невысоком каблуке, а под столом можно хранить пару удобной обуви. 🙂

В холодное время года вас согреет удлиненный пуховик. В зависимости от срока беременности и ваших объемов, выбирайте подходящий размер. Также вам отлично подойдет пальто из мягкого кашемира, модель с запАахом.

Слегка нараспашку вы можете носить пальто прямого кроя, но это не очень-то тепло. Поэтому не нужно выбирать приталенные модели, ваш животик потом в них не поместится!

Забавно, но многие беременные девушки всю беременность отлично помещаются в свои добеременные вещи! В первую беременность я носила свою обычную одежду, просто завязывала пояс на пальто и плащах чуть выше. Во вторую беременность я набрала больше 20 кг и в холода меня спас пуховик Кирилла Гасилина. Он продается много лет подряд в каждой коллекции, только цвета меняются. Два варианта длины. Пуховик похож на огромный плед, у него есть забавный крой в области спины, но я так завязывала его поясом, что спина выглядела ровно:-) Обычные пальто oversize этого бренда тоже идеальны для беременных!

Похожая, но более «спокойная» модель есть у Pepen.

Мода и одежда для беременных совместимы! Аксессуары всегда помогут вам создать стильный Total Look и обратить на себя внимание.

Хорошая сумка, стильные очки, часы, уютные шарфы и палантины, головные уборы — все это поможет вам быть неотразимой и обыграть удобные базовые вещи в вашем гардеробе.

Праздники и торжества — отличный повод выгулять платье с завышенной талией в стиле ампир.

Это чудесный период! Желаю вам обойтись без отеков, растяжек и токсикозов, радоваться каждому дню и радовать окружающих своим видом!

Помните, что беременные прекрасны!

Когда я была «сильно беременна», мне даже из проезжающих машин мужчины кричали: «Sexy mama»! И это было забавно, но чертовски приятно:)))

Я чувствовала себя нереальной красоткой даже с 20 дополнительными килограммами и необъятной талией!

Чего и вам желаю!

Приятной и легкой вам беременности, будущие мамочки!

ФОТО — ASOS.RU

Зеленый лук при беременности: польза, вред, противопоказания

Многие не любят кушать лук из-за того, что после него остается неприятный запах. Но при этом все прекрасно знают о его пользе. Беременность же — это то время, когда необходимо думать только о пользе.

Польза и вред

Практически вся зелень богата фолиевой кислотой, и перья зеленого лука — не исключение. Фолиевая кислота — одно из наиболее важных веществ в первом триместре беременности. Она отвечает за правильное формирование нервной трубки у плода и предотвращает появление врожденных и генетических пороков развития.
В нем очень много витамина С, который не только способствует укреплению иммунитета, но и помогает лучше усваиваться железу, что предотвращает развитие железодефицитной анемии.
Зеленый лук в достаточном количестве в своем составе содержит и само железо, что делает его вдвойне полезным для беременных.
Перья лука насыщены еще одним важным элементом – это магний. Он участвует более чем в нескольких сотнях клеточных реакций, происходящих в нашем организме. Основную роль он играет в регуляции нервно-мышечного тонуса.
Кальций в природном его проявлении полезен для укрепления костной системы мамы и формирования ее у малыша.
Клетчатка в зеленом луке регулирует пищеварительные процессы, помогает справиться с запорами.
Фитонциды – природные антибиотики, которыми богата эта зелень, помогают не заболеть и справиться с различными простудными заболеваниями.
Зеленый лук доступен круглый год, а это большой плюс. Всего 2 столовые ложки, добавленные в салат, обеспечат маму и малыша полезными веществами.

Сильного вреда зеленый лук беременной нанести не может, но если его употребить чрезмерно, то это может вызвать:

неприятные ощущения в животе;
изжогу;
метеоризм.

Возможные противопоказания

Воздержаться от употребления лука рекомендуется тем людям, у которых имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, поскольку он может вызывать раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника. Однако можно попробовать употребить его вместе с растительным маслом. Это смягчит резкость зеленого лука и поможет ему лучше усвоиться.

Преждевременный разрыв мембран | Home4Birth

Преждевременный разрыв мембран | Home4Birth перейти к содержанию

(ПРОМ)

Определение:

Преждевременный разрыв определяется как разрушение мешка с водой до начала родов до 37 недели беременности.
Длительный разрыв определяется как разрыв мешка с водой за 24 или более часов до начала родов.

Преимущества неповрежденного мешка с водой (BOW):

Во время доношения у вас будет от 1 до 1 ½ литра стерильных околоплодных вод.Витамин С с биофлавоноидами и цинком делает амниотический мешок прочным, эластичным и эластичным.
Амниотическая жидкость действует как амортизатор для ребенка.
Позволяет ребенку свободно двигаться.
Помогает ребенку поддерживать температуру.
Не дает мембранам прилипать к коже ребенка.
Предотвращает сжатие пуповины.

Заболеваемость и причины:

От десяти до двенадцати процентов всех родов начинаются, когда ломается ЛУК (95% этих мам рожают в течение 24 часов).
Может выделяться из влагалища каплями или сильным потоком.
Ваш амниотический мешок может разорваться из-за плохого питания, что приведет к ослаблению плодных оболочек и сделает вас более восприимчивыми к инфекции.
Это может быть следствием травмы в результате пенетрации во время полового акта.
Другие причины включают расшатанную или несостоятельную шейку матки, хориоамнионит (инфекция плодных оболочек), вызванная различными микроорганизмами, или многоводие (слишком много околоплодных вод).

Что следует учитывать:

Общая младенческая смертность от PROM составляет 5% (основная причина смерти — инфекция).
Роды могут начаться в любой момент и закончиться преждевременными родами.
Основная проблема, когда вода разрывается, заключается в том, что матка теперь открыта для инфекции, что беспокоит как мать, так и ребенка:
- Нет повышенного риска заражения, если нет влагалищных исследований.
- Есть ли инфекция?
- Собственная защита организма от инфекции заключается в том, чтобы постоянно заменять околоплодные воды, которые с нисходящим и выходящим потоком препятствуют движению бактерий вверх.
Выпадение пуповины не часто сопровождает PROM, если ребенок не выступает в виде ягодиц или плеча.
Олигогидрамнион (недостаток околоплодных вод) связан с PROM.
У матерей, которым проводят PROM, риск кесарева сечения в три-пять раз выше.

Особые рекомендации для PROM до 37 недель:

Младенческая смертность от PROM для недоношенных детей составляет 30% (при этом инфекция является самой большой причиной смерти) * Пожалуйста, помните, когда мы говорим о 30%, мы говорим о любом ребенке с 28-37 неделями беременности, у которого произошел разрыв плодных оболочек до начала родов. .
Если ЛУК сломается на несколько недель раньше, его можно снова запечатать.
Зрелость легких у ребенка — респираторный дистресс-синдром из-за того, что легкие ребенка не созрели, вызывает большее беспокойство у ребенка до 37 недель, чем инфекция.
Тридцать процентов всех недоношенных детей рождаются с тазовым предлежанием (с задницей или первой ступней), неправильное предлежание (кроме опущенной головы) связано с недоношенностью.
Существует повышенный риск выпадения пуповины у меньшего по размеру ребенка, родившегося раньше срока.
Некоторые лица, ухаживающие за больными, по возможности рекомендуют постельный режим.

Безопасно ли заниматься стрельбой из лука во время беременности?

Заявление об ограничении ответственности: Ничто в этой статье не должно рассматриваться как медицинский совет. Вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем заниматься какой-либо формой физических упражнений во время беременности, чтобы узнать, отвечает ли это вашим интересам и интересам вашего ребенка.Наконец, если вы читаете эту статью и ждете, поздравляем!

Я был на стрельбище пару недель назад и увидел женщину, которая была — весьма заметно — беременной. У нее не было никаких проблем со стрельбой, но это заставило меня задуматься, безопасна ли стрельба из лука для беременной женщины? Когда моя жена была беременна, ее акушер-гинеколог посоветовал ей продолжать заниматься спортом на протяжении всей беременности. Однако, будучи любознательной душой, я решил изучить мнения, когда вернулся домой, чтобы узнать, безопасно ли это и что вы можете сделать, чтобы провести время на стрельбище более комфортно.Хотя в большей части информации отсутствовало медицинское заключение, то, что я обнаружил, помогло мне понять некоторые проблемы, с которыми вы можете столкнуться во время съемки, и то, что вы можете сделать для их решения.

Вообще говоря, если у вас не было осложнений с беременностью, считается безопасным заниматься стрельбой из лука, если вы слушаете свое тело, делаете перерывы и пытаетесь расслабиться, пока находитесь на стрельбище. Если вы тренировались в стрельбе из лука до беременности, вполне вероятно, что вы сможете продолжать тренироваться по мере роста вашего малыша.Насколько мне удалось выяснить, многие врачи рекомендуют беременным матерям поддерживать физическую активность, поскольку это может значительно облегчить процесс беременности и выздоровления. Хотя стрельба из лука может нарастить мышцы из того веса, который вы поднимаете , , поскольку вы не используете подъемные мышцы — ноги, бедра и пресс, — это обычно считается безопасным.

Мышцы, которые вы тренируете при стрельбе из лука, — это мышцы рук, спины и плеч. Обычно они считаются безопасными для работы мышцами, если вы не напрягаете их, чтобы натянуть лук.Если натягивать лук становится неудобно, возможно, стоит остановиться. Обсудите свои опасения со своим врачом и сообщите ему или ей, что вы чувствовали во время съемки, и, возможно, у них будут какие-то предложения о том, как вы можете продолжать снимать на протяжении всей беременности. Обязательно дайте мышцам достаточно времени для восстановления между тренировками в диапазоне

Проблемы при стрельбе

Когда вы стреляете, вы должны убедиться, что используете правильную форму на протяжении всего цикла стрельбы из лука.Убедитесь, что вы тянете, сжимая спину, не используя бицепсы или мышцы плеч, за исключением стабилизации лука. Сохранение стабильности кора на протяжении всего цикла стрельбы из лука может быть хорошим способом тренировки пресса, не подвергая его чрезмерной нагрузке. Во время беременности мышцы, соединяющие ваш пресс, будут растягиваться и истончаться, чтобы дать ребенку пространство для роста, а наличие сильного ядра может помочь уменьшить этот эффект, помогая выздоровлению после родов. Каким бы противоречивым ни казался общий совет по стрельбе из лука, вам нужно уделять внимание своему телу, а не быть настолько сосредоточенным на своей форме, чтобы не создавать проблем ни себе, ни вашему ребенку.

Кроме того, по мере того, как ваш малыш растет — а вместе с ним и ваш живот — вы должны стараться отслеживать, как это влияет на вашу форму стрельбы. Если ваша форма начинает страдать, попытки заставить себя продолжать тренироваться могут помешать вам поставить стрелы туда, куда вы намереваетесь поразить цель. Поскольку стрельба из лука связана с повторением и мышечной памятью, неправильная тренировка формы может затруднить возобновление стрельбы после беременности. Если вы обнаружите, что ваш живот мешает натяжению лука — или даже тетивы — вы можете наклонить лук, чтобы приспособиться.Я пробовал стрелять из лука под наклоном и стрелять из него в вертикальном положении, и я обнаружил, что переходить от угла лука намного проще, чем с другими изменениями моей формы.

Как оставаться комфортно на полигоне

Когда моя жена была беременна, мы пытались делать что-то, чтобы поддерживать ее активность, и все это было сделано для того, чтобы помочь ей чувствовать себя комфортно. Пока вы занимаетесь стрельбой из лука, вы можете сделать несколько вещей, которые помогут вам чувствовать себя комфортно, особенно если вы стреляете на открытом воздухе.Вы знаете свое тело лучше, чем кто-либо другой, поэтому обращайте внимание на то, что оно вам говорит, и это сделает ваш опыт более комфортным. Если вы чувствуете напряжение в мышцах, немедленно остановитесь и проконсультируйтесь с врачом. В противном случае постарайтесь чаще делать перерывы, чтобы не перенапрягаться.

Не допускать обезвоживания особенно важно во время беременности, поэтому не забывайте периодически пить воду во время съемки. Также неплохо взять с собой какой-нибудь перекус, чтобы не допустить слишком низкого падения сахара в крови.Низкий уровень сахара в крови — одна из частых причин тошноты, и вам будет довольно сложно получать удовольствие от спорта, если вы чувствуете себя плохо. Не ешьте слишком много, так как это также может вызвать тошноту. Это тонкий баланс между слишком малым и слишком большим количеством еды. Моей жене было удобно упаковывать пакеты с закусками, которые она могла схватить по пути к двери, что также является хорошей практикой после рождения ребенка.

Если вы снимаете на открытом воздухе, у вас есть переменные окружающей среды, которые нужно отслеживать, чтобы избежать проблем при съемке.Если тепло, постарайтесь оставаться в тени. Если на ассортименте нет тени, попросите кого-нибудь подержать зонтик, чтобы уберечь вас от солнца. Съемка на улице в холодную погоду может быть такой же опасной, особенно потому, что вы не можете носить свободную одежду, обычно рекомендуемую для таких условий. Легкая одежда, которая облегает фигуру и может растягиваться, поможет лучше защитить вас, не мешая вам стрелять. Вам также следует остерегаться носить слишком тесные носки или обувь, так как они могут нарушить кровообращение в ногах.Если вы просто не можете одеться достаточно тепло, было бы неплохо найти спортивную площадку или не заниматься спортом, пока вы ждете более теплой погоды. Если вас беспокоит погода и ваша способность обезопасить себя во время стрельбы, возможно, вам просто нужно придерживаться закрытых стрельбищ, если они доступны. Если вы в состоянии справиться с погодными условиями, у вас не должно быть причин держаться подальше от стрельбища, пока ваш малыш растет.

Резюме

Когда вы беременны, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем заниматься какой-либо физической активностью, особенно если вы раньше этого не делали.Как правило, если вы здоровы и у вас нет осложнений с беременностью, стрельба из лука не должна вызывать никаких проблем. Однако, когда вы находитесь на стрельбище, вам нужно следить за тем, чтобы вы чувствовали себя комфортно, делали частые перерывы, поддерживали водный баланс и поддерживали уровень сахара в крови. Слушайте свое тело и не переусердствуйте на стрельбище. С согласия врача не должно быть никаких причин, по которым вы не можете заниматься стрельбой из лука на протяжении всей беременности.

Если вам понравилась эта статья, не согласны с моей позицией или есть что добавить в беседу, прокомментируйте, пожалуйста, ниже.Если вам нравятся мои статьи, подумайте о подписке на мой список рассылки, чтобы получать уведомления, когда я публикую новую статью.

Спасибо!

«черных» выпадает огромный сюрприз в конце сезона

черный Сезон 2 продолжает свой победный круг к финалу, требуется время, чтобы исследовать кошмар каждого гермафоба: Руби и все дети заболевают, что естественно, заставляет Дре впадать в панику, потому что это правильно, когда его компания переживает тяжелый период. И хотя сначала Дре носит с собой профилактический баллончик с отбеливателем весь день, все действительно идет не так, когда Боу начинает плохо себя чувствовать.В то время как Dre находится на полпути к тому, чтобы усвоить типичный урок о том, каково это — делать то, что обычно делает Bow, не вспотев, шоу обрушивается на огромную бомбу: Bow беременна еще одним ребенком! Это превратит Джонсонов из уже внушительных четырех детей в немыслимые пять.

Мне любопытно, что это будет значить для шоу в будущем. Уже продемонстрировано, что он не боится преемственности в таких вещах, как взросление Зои или превращение Дайан в настоящего злого гения.Наблюдение за тем, как Джонсоны переживают безумие новорожденного ребенка, должно добавить больше анархической комедии (я искренне сомневаюсь, что этот сериал нас огорчит), а также добавит напряжения в рабочие проблемы Дре и беспокойство Боу по поводу того, будет ли она хорошей мамой. . Между прочим, этот , наконец, купит Трейси Эллис Росс немного времени для сольной шутки?

Потому что мне нравилось видеть в ней партнершу Дре и равную ему, но я бы хотел посмотреть, как Боу реагирует на уход по беременности и родам или как она сходит с ума, осознавая, насколько изменилось отцовство с тех пор, как родились Джек и Дайан (есть побольше блогов!).Но раскрытие ребенка — это всего лишь последние несколько минут эпизода — это скорее тизер, чем настоящая суть эпизода.

На этот раз я полностью сочувствую Дре — грипп должен быть одной из самых сложных частей родительской жизни. И когда Дре пытается позаботиться о своих детях, они жалуются, что он не такой, как их мама, и именно тогда он понимает: почему бы просто не развить своего крутого отца? Жареный куриный суп, лекарство от кашля, замаскированное под «уколы», и потрясающий форт из одеял на больничный.

Это разумный выбор для эпизода, который заканчивается детской бомбой. Потому что, хотя и черный в этом сезоне окунулись во множество разных областей, от политики до религии, на протяжении всего своего пути Дре и Боу были полными #relationshipgoals, и этот новый ребенок никак не может с этим связываться.

Изображение: Рон Том / ABC; Giphy

Стрельба из лука во время беременности — последние новости Спросите экспертов из Bow

Наша экспертная группа ответит на ваши вопросы.Отправьте свое письмо на адрес [email protected]

Беременность быстро изменит ваше тело, поэтому будьте осторожны!

GBR International Наоми Фолкард родила своего первенца в марте этого года и будет в команде по стрельбе из лука на Олимпийских играх в Токио в июле. Она поделилась опытом съемок во время беременности.

Когда я впервые забеременела, я ничего не знала о детях, это было ужасно, я даже подгузник не сменила. Я получил много информации от Рикки Бингхэма. Сейчас она тренер, но у нее были первые дети, когда ей было
лет, и она все еще стреляла.

Вик Барби также дал мне много действительно полезной информации. Она уехала на чемпионат Европы по 3D с ребенком, пока кормила его грудью. Я получил так много информации и вдохновения от этих двоих. Примерно через три месяца беременности я дошла до того, что была готова пойти в одиночку и решить все для себя.

Я записал планы на беременность и планы A, B, C и D на период после родов, после чего я почувствовал, что для меня будет абсолютно возможно родить ребенка в феврале и участвовать в соревнованиях в Токио в меру своих возможностей. Июль.

Я не стрелял, когда узнал, что тренируюсь из-за травмы плеча, но если бы я стрелял, это было бы очень сложно из-за тошноты, хотя это было летом в изоляторе, так что мы действительно не могли все равно тренируйтесь правильно. Мне удалось встать с дивана ровно настолько, чтобы провести реабилитацию плеча.

Через три месяца я начал чувствовать себя немного лучше и более энергичным, и я смог вернуться в Лиллесхолл для занятий в тренажерном зале и реабилитации и снова начать стрельбу.Я продолжал заниматься в тренажерном зале какое-то время до октября, примерно через пять месяцев. После этого я адаптировал упражнения в тренажерном зале, чтобы сделать его более безопасным. Во время беременности нельзя приседать. Вы можете делать боковые доски, но не передние.

Мои бедра и область таза, очевидно, становились слабыми, но я обнаружил, что становая тяга, румынская становая тяга и болгарские сплит-приседания действительно помогли задействовать мышцы, чтобы поддержать сустав, и дали мне больше стабильности и меньше давящей боли.Мне также нужно было следить за тем, чтобы частота пульса не превышала 140 ударов в минуту, и я должен был достаточно отдыхать между каждым подходом.

С точки зрения стрельбы, я стрелял прямо до того дня, когда у меня отошли воды, то есть на несколько дней позже установленного срока.

У меня живот прекрасно держался за веревку, просто осанка была ужасной. На фотографиях видно, что моя спина выгнута, и у меня не было возможности подоткнуть бедра, как обычно, когда я снимаю. Это немного скомпрометировало мой выстрел. Расположение моих плеч было другим, и хотя я все еще хорошо стрелял, это были совсем другие чувства.

Мой физиотерапевт по стрельбе из лука был действительно великолепен. Она провела много исследований. Поиск исследований специально для беременных женщин действительно ограничен. Я также работала с физиотерапевтом, который у нас был в Пекине, который теперь занимается женским физиотерапевтом во время и после беременности. В итоге мы начали заниматься йогой для беременных, чтобы помочь моему тазовому дну и подготовить меня к родам.

Моей главной целью было сделать роды как можно более легкими, потому что между моим сроком родов и Токио прошло пять с половиной месяцев.Я не хотел кесарево сечение, потому что это означало бы перерыв на три месяца в целом, что, вероятно, привело бы к потере Токио. Поэтому я сосредоточился на том, чтобы быть в наилучшем состоянии для родов без какого-либо вмешательства.

Несмотря на все мои планы и приготовления, роды пошли не совсем по плану. У меня отошли воды, но у меня не было установленных родов. Первые попытки индукции не сработали, поэтому мне поставили капельницу гормона, которая вызвала сумасшедшую тошноту, когда мне сказали, что вторая попытка индукции займет от 12 до 18 часов, я понял, что никогда не смогу сделать это без эпидуральной анестезии, как только это началось, я успокоился и наслаждался опытом.

Время между отхождением воды и фактическими родами составило 54 часа. В конце концов, роды были довольно простыми и требовали всего лишь пары швов, но если бы я не сделал всю физическую подготовку, я сомневаюсь, что это было бы так просто, и Токио был бы гораздо менее вероятным.

После родов у меня две недели перерыва в съемках. Вокруг бедер и области таза он казался желеобразным примерно месяц, и даже через два-три месяца моя осанка все еще была не такой, как раньше.Я должен следить за тем, чтобы выполняемые мной упражнения выполнялись с абсолютной сосредоточенностью и контролем, потому что в противном случае я легко могу потерять равновесие.

Если вы можете продолжать стрелять на протяжении всей беременности, вам обязательно нужно это делать. Более современный образ мышления женщин заключается в том, что упражнения во время беременности полезны, потому что роды — это как самая тяжелая тренировка в тренажерном зале, которую вы когда-либо делали, и вам нужно быть сильным, вам нужна выносливость для этого!

Я черпал вдохновение, отслеживая в Instagram женщин-терапевтов, врачей и акушерок, хотя бывает сложно понять, какие люди являются настоящими профессионалами в своей области и имеют достоверную информацию.

До сих пор я рассказывал обо всех упражнениях, которые делал, но отдых не менее важен. Вырастить еще одного человека утомительно! Кормление грудью и прерывистый сон по-прежнему утомляют.

Хороший уровень физической подготовки и отдыха необходимы для поддержания уровня энергии в долгосрочной перспективе, даже если эти уровни энергии кажутся низкими!

ЛУК ГОВОРИТ : Излишне говорить (мы, , на самом деле, надеемся, что это излишне говорить) Bow рекомендует всегда консультироваться с врачом, если вы думаете, что беременны, прежде чем продолжить стрельбу.Однако ограниченное количество имеющихся данных позволяет предположить, что во время беременности можно продолжать большинство стилей стрельбы из лука.

Немецкая лучница Корнелия Пфоль участвовала в Олимпийских играх 2004 года, будучи беременной на 30-й неделе — и, очевидно, участвовала в Олимпийских играх в Сиднее, находясь на ранних сроках беременности со своим первым ребенком. Многие другие элитные лучники недавно соревновались на международном уровне, в том числе Тоха Эллисон. Как отмечает Наоми, современное мышление заключается в том, что упражнения во время беременности полезны.

Пожалуйста, стреляйте правильно и безопасно. Ой, и поздравляю!

ВОПРОС: Есть ли точка, где стрелочная диаграмма Истона больше не работает? Я стреляю 38 фунтов, но я довольно маленький и у меня 24-дюймовые стрелы, и я просто не вижу, чтобы найти стрелу, которая мне подходит! Раньше я стрелял в 10 раз, но мне нужно отрезать их так много, что я не думаю, что они больше даже стреляют, поэтому не вижу смысла в использовании дорогих стрел, если мне нужно обрезать их сверх максимальной рекомендуемой обрезки.Разве производители стрел не ожидают, что кто-то с короткой длиной натяжения будет стрелять на достаточно высоком уровне, чтобы потребовались хорошие стрелы?

На вершине рекурсивной игры есть альтернативы вездесущему X10.

ОТВЕТ: Это отличный вопрос, и я понимаю ваше разочарование из-за невозможности найти подходящую стрелку. Определенно есть момент, когда позвоночная диаграмма больше не работает. Как вы выяснили, это происходит, если длина вашей стрелки начинает приближаться к нижнему концу.На самом деле диаграмма — это лучшее, что было сделано Истоном в качестве приблизительного ориентира для большинства лучников, и в целом она хорошо работает. Но в конечном итоге это всего лишь руководство.

Каждый раз, когда вы начинаете приближаться к весу или длине натяжения, близким к крайним точкам диаграммы, шансы отклониться от рекомендации возрастают. Если это меня утешает, таблица не подходит для меня даже при моей «средней» комбинации длины вытяжки и веса. Это связано с другими факторами, влияющими на настройку, такими как спусковой механизм, конечности, подступенок, стабилизаторы, язычок и т. Д.Этот список можно продолжить.

Хотя то, что вы не можете получить нужную стрелу, раздражает, это не потому, что производители не ожидают, что вы будете стрелять на высоком уровне. Это просто потому, что не хватает лучников, которые покупают этот острие стрелы, чтобы сделать его пригодным для производства. То же самое и со стрелками, у которых очень большая длина вытяжки. Часто им приходится обрезать заднюю часть X10, чтобы сделать ее достаточно жесткой, даже если это не лучшая практика.

Итак, какое решение? Похоже, вам будет сложно настроить X10, но, к счастью, это не конец света.Я бы порекомендовал купить что-нибудь вроде ACE. Откровенно говоря, хотя у них нет «престижа» X10, они будут стрелять лучше, потому что у вас больше вариантов позвоночника и вы сможете их настроить. Если вы внимательно посмотрите на диаграмму позвоночника, то и 1000 позвоночника X10, и 1000 позвоночника ACE весят 5,8 гран / дюйм; на этом позвоночнике нет никакого преимущества «дополнительной массы» от приобретения X10 в надежде, что на него будет меньше воздействовать ветер.

Если вы используете ACE, но испытываете трудности, вот несколько советов по настройке, которые могут вам помочь.Во-первых, всегда настраивайтесь на такую комбинацию дистанции / цели, при которой вы можете удобно держать большинство стрел в золоте. Во-вторых, не настраивайтесь дольше 30 метров. Наконец, настраивайтесь только с тремя основными переменными: длиной стрелы, острием стрелы и весом. Поскольку ACE проходят весь путь до позвоночника 1250, если ваша стрела все еще слишком жесткая, вы можете пойти на один стержень слабее.

В качестве дополнительного примечания, я бы порекомендовал стрелять из носка Beiter на длину / фунт вашей стрелы, так как они помогают немного ослабить стрелу и могут облегчить настройку.Наконец, я бы порекомендовал использовать подробное руководство по настройке, которое я написал для Bow несколько раз назад, чтобы пройти настройку шаг за шагом и убедиться, что вы все охватили. Удачи!

АШЕ МОРГАН

ВОПРОС: Я только что купил новый лук и слышал, что для закрепления резьбы требуется время, но повторная затяжка каждого крепления пару раз за сеанс сводит меня с ума. Что я могу сделать?

ОТВЕТ: Похоже, у вас слишком сильная вибрация из лука — так что сначала проверьте свой румпель.Вероятно, пора добавить демпфер типа Дойнкера перед нагрузкой на штангу или в отверстие для болта рядом с верхней конечностью — это поможет снизить вибрацию.

Кроме того, вы не хотите, чтобы ваши винты постоянно откручивались — и особенно на новом луке, когда вы устраиваетесь. Некоторые лучники рискуют использовать клей типа Locktite в резьбовых соединениях, где вы оставляете комплект. постоянно ввинчивается — но я считаю, что это оставляет твердые остатки и на самом деле не удерживает аксессуары надежно на месте.Кроме того, вы из принципа не хотите заливать тюбики клея в отверстия в вашем новом красивом стояке.

Лучшее, что можно сделать, особенно на длинных стержнях, где втулка в носовой части обычно представляет собой вклеенную вставку, — это намотать немного тефлоновой ленты или пищевой пленки вокруг резьбы стержня, когда вы его вкручиваете.

Это сделает весь блок немного более плотным и надежно удержит его, но не вызовет никаких повреждений или проблем, когда вы открутите и упакуйте все в конце дня.

ЯННИС ПАТОНИЯ

Что случилось с младенцем на «black-ish»? Кто-нибудь помнит Деванте?

Если вы, как и мы, поклонник « черных », то знаете, что с тех пор, как сериал впервые вышел в эфир в 2014 году, в семье Джонсонов произошло много изменений.

На самом деле, их было так много, что шоу уступило место целой франшизе, включая смешанный , установленный в прошлом и сосредоточенный на взрослении Радуги, и взрослого от FreeForm, который следует за старшей дочерью. Зои покидает семейный дом и отправляется в колледж.

И хотя основной состав — который теперь состоит из Дре, Рэйнбоу, Джуниора, близнецов Джека и Дайан, бабушек и дедушек Попса и Руби — остался нетронутым, многие зрители задаются вопросом, что случилось с ребенком Боу на black-ish ?

Ребенок на «черном иш» был где-то рядом …

«Кто-нибудь помнит ДеВанте?» один фанат black-ish спросил на Reddit. «Помните ту арку, где они добавили ребенка, которого редко можно увидеть? Интересно, что задумал этот маленький парень».

Напомним, что Дре и Боу шокировали своих фанатов и их семью, когда они объявили в конце 2 сезона, что Боу беременна пятым ребенком.

ДеВанте родился в «Первом июне», премьере 4 сезона сериала. Младший преимущественно заботился о нем, так как он посвятил себя присмотру за детьми, пока его родители работали. Многие фанаты отметили, что это сделало Джуниора, и без того занудного подростка, немного менее симпатичным, поскольку он провел конец школьных дней, взяв на себя родительскую роль.

Продолжение статьи под рекламным объявлением

Источник: ABC

В шестом сезоне он все еще выполнял функции основного смотрителя ДеВанте.«Теперь, когда близнецы выросли, мы никогда больше не будем [угощать или лечить]», — сказал Дре во время эпизода «Хэллоуин» в шестом сезоне, прежде чем Джуниор был вынужден напомнить отцу, что у него все еще есть ребенок, о котором нужно заботиться.

Продолжение статьи под рекламой

«О да, я забыл. У нас есть еще один», — ответил Боу. «Ребята, если вы собираетесь так обращаться с ДеВанте, нам следовало просто оставить его в пожарной части», — напомнил Джуниор своим родителям. Затем он перечислил ряд «первых», в том числе его первое мороженое, первую стрижку и первый музыкальный фестиваль Coachella, на которых они отсутствовали.

Поклонники согласны с этим мнением и по сей день считают необъяснимым, что сериал решил сделать еще одно пополнение большой семьи Джонсонов. «Я не понимаю», — написал один. «Если вы собираетесь добавить в сериал ребенка, вам следует развить персонажа. Я имею в виду, что ребенок — это ребенок, он не похож на повторяющегося кузена [или] соседа, который то и дело всплывает».

Продолжение статьи под рекламой

Что касается отсутствия ДеВанте в 7 сезоне, то здесь есть более логичное объяснение.Сериал вернулся к съемкам в Калифорнии во время пандемии, поэтому многие считают, что ограничения на съемку не позволили ребенку младшего возраста попасть на съемочную площадку.

Хотя ДеВанте был отодвинут в сторону с момента его рождения, во времена COVID его отсутствие в черноватом имеет немного больше смысла.

Продолжение статьи под рекламным объявлением

Кто играет ДеВанте на «black-ish»?

Хотя ДеВанте определенно не играет главной роли в сериале и настолько легко забывается, что многие фанаты задаются вопросом, куда он пошел, актеры-близнецы Берлин и Август Гросс на самом деле появлялись по крайней мере в 40 эпизодах (и их количество растет! ) с тех пор, как они начали играть в DeVante еще в 2017 году.

Как оказалось — интересный факт! — эти трехлетние актеры-близнецы — наследники шоу-бизнеса. Они — внуки настоящих домохозяек звезды Атланты Питера Томаса, родившегося его дочери Порше в январе 2017 года.

«Самый молодой и самый новый член [из семейства черных ] — мои внуки (близнецы, Берлин и Август)», — объявил Питер в Instagram перед премьерой 4 сезона.

Продолжение статьи под рекламой

Источник: Instagram

Согласно IMDb, их последнее упоминание о появлении в сериале было в «Пожалуйста, детка, пожалуйста», который должен был стать финалом 4 сезона.Однако серию сняли в последний момент из-за «творческих разногласий». Тогда ходили слухи, что этот эпизод сочли слишком политическим.

Эту серию можно транслировать на Hulu.

Новые серии шоу black-ish в эфире по вторникам в 21:00. ET на ABC.

Продукты по уходу за кожей для беременных, которые работают

Я бы хотел, чтобы я начал заботиться о своей коже раньше, но лучше поздно, чем никогда. Последние три года в Японии показали, насколько эффективные средства по уходу за кожей могут изменить все.Я верующий, я видел результаты и, самое главное, мне нужна защита этой светлой кожи!

У меня был хороший ритм смены продуктов, которые мне нравились и которые мне нравились, в дополнение к дермароллингу и фото-уходу за лицом, время от времени в городе, а затем я забеременела. Практически каждый продукт, который я использовал, приходилось прекращать, поэтому я начал все сначала, но столкнулся с проблемой поиска «чистого» (составленного без 50 ингредиентов, без сульфатов, парабенов и фталатов), который действительно работал.Кстати, Sephora — отличное место для начала, так как они очень четко маркируют свои продукты «чистыми» или нет!

Вот мой список проверенных и верных, которые я тестировал за последние несколько месяцев и дал отличные результаты. P.S Мне 42 года! Кроме того, все это мое собственное мнение, а не аффилированное лицо, реклама или спонсорство!

Secret Дезодорант без алюминия (аромат розовой воды) — хорошо работает даже против жары тропических островов Окинавы.

Bio Oil — идеально подходит для удаления растяжек, а также увлажняет всю сухую кожу, не липнет.

Список Inkey Витамин C — доступный, быстро впитывается, не липнет.

CEO glow by Sunday Riley — более увлажняющий витамин C.

Обычная матриксил-гилауроновая кислота

Summer Fridays Jet Lag mask-Увлажняющий крем заполняет для меня трещинки!

Beauty от Earth Sunless Tanner– Органическое средство для загара для бессолнечных загара, отличного цвета и неплохого запаха!

Supergoop Unseen Sunscreen SPF 40– гель как солнцезащитный крем, действует как праймер, очень легкий, нежирный.

Ilia Super Serum Тональный крем для кожи SPF 40– Сыворотка как тональная основа, легкая, отличная формула.

Bare Minerals Skin Rescue SPF 30 — легкий, увлажняющий, не мнется!

Консилер под глаза Kosas — прекрасная формула, не похожая ни на одну другую, легкая, но удобная.

Разрыв мембран | Michigan Medicine

Обзор темы

Когда вы беременны, наполненный жидкостью мешок, называемый амниотическим мешком, окружает и защищает плод.Когда в мешочке образуется отверстие или разрыв, это называется разрывом плодных оболочек. Большинство женщин описывают это, говоря, что у них «отошла вода».

Ваши мембраны могут порваться сами по себе. Это называется самопроизвольным разрывом плодных оболочек . Чаще всего это происходит после начала активных родов.

Иногда врач или акушерка может разорвать плодные оболочки, чтобы начать или ускорить роды. Это называется искусственным разрывом плодных оболочек .

Ваши схватки могут усилиться после разрыва плодных оболочек.

Вы можете почувствовать большой поток жидкости после разрыва плодных оболочек. Матка продолжает производить околоплодные воды до рождения ребенка. Таким образом, вы все еще можете чувствовать некоторую утечку, особенно сразу после сильного сокращения (напряжения мышц матки).

Самопроизвольный разрыв плодных оболочек

Иногда бывает трудно определить, разорвалась ли ваша плодная оболочка. По мере приближения срока родов матка оказывает большее давление на мочевой пузырь. Сильные схватки Брэкстона-Хикса или чихание могут вызвать подтекание мочи.Вы можете принять это за разрыв плодных оболочек.

Если вы лежите, когда у вас разрываются мембраны, вы с большей вероятностью почувствуете поток жидкости. Если мембраны разорвутся, когда вы встанете, вы, скорее всего, почувствуете легкую струйку. Это потому, что голова ребенка прижимается к шейке матки и действует как пробка, когда вы стоите.

Если вы считаете, что у вас разрыв плодных оболочек:

Позвоните своему врачу. Он или она может захотеть проверить вас, как только разорвутся ваши плодные оболочки.
Не вставляйте ничего во влагалище. Не вступайте в половой акт и не промывайте влагалище жидкостью (спринцевание).

Вы также можете обратиться в больницу или родильный дом. Медицинские работники проверит дренаж, чтобы убедиться, что это околоплодные воды.

Амниотическая жидкость обычно бывает от мутно-белого до янтарно-соломенного цвета. Сообщите своему врачу, если вытекающая жидкость:

темная или зеленоватая. Меконий (от первого испражнения ребенка) может находиться в жидкости.
Плохо пахнет. Это может быть признаком инфекции в матке.
Кровавый. Небольшие полосы крови — это нормально. Но если вся жидкость окрашена кровью, это может быть признаком проблемы с плацентой.

Искусственный разрыв плодных оболочек для стимулирования родов

Чтобы начать (вызвать) или ускорить роды, врач может разорвать ваши плодные оболочки.