Можно ходить без бюстгальтера: Нормально ли ходить без бюстгальтера | 63.ru

Содержание

Обвиснет ли грудь, если не носить лифчик?

Под постами о девушках, которые не носят бюстгальтер, редко обходится без комментариев с прогнозами, как скоро у них обвиснет грудь. Иногда сделать выбор нам мешает недостаток информации: все же носят, наверное, так надо. Мы решили разобраться, наконец, можно ли ходить без лифчика с чистой совестью.

Отчего обвисает грудь и почему у кого-то больше, а у кого-то меньше?

Основная причина обвисания — это старение и перерастяжение связок груди, которые её поддерживают. Чтобы понять, от чего это зависит, нужно разобраться в анатомии груди и понять, где в ней расположены мышцы и где — связки.

Как устроена грудь

Грудь — это парный орган в грудной области, и он есть у мужчин и женщин. Он состоит из трёх типов тканей: жировой, железистой и соединительной. Количество жира напрямую определяет размер груди, железистая ткань — способность давать молоко для кормления ребёнка, а соединительная ткань поддерживает первые две ткани за счёт связок.

У женской груди две функции: кормление ребёнка и получение удовольствия. 

У мужчин в груди нет желёз, только жир и соединительные волокна. При этом это тоже эрогенная зона, и её можно стимулировать для возбуждения. 

Молочная железа — это конус из желёз, покрытый жиром. Железы упакованы в 15–20 долек и окружены протоками. Через протоки выделяется молоко. Снаружи выход этих путей представлен соском и тёмным кружком вокруг — ареолой. 

Вообще молочная железа — это продвинутый вариант потовой железы. Устройство очень похоже, и функция по сути та же — выделять наружу продукт своего же организма. Только цели и расположение желёз разные.

Что поддерживает женскую грудь

Как ни странно, грудные мышцы не поддерживают молочные железы. Это — задача связок. По крайней мере, сегодня считают, что это делают связки. Но ситуация может измениться.

Подождите, как это?

В 2018 году опубликовали исследование пластических хирургов, которые провели 12 операций с разрезом груди в поисках других вспомогательных аппаратов, кроме Куперовых связок. Сами операции были сделаны с 1995 по 1996 год, но чтобы опубликовать достоверные результаты, понадобилось анализировать их больше 20 лет! Врачи претендуют на то, что открыли ещё одни связки, которые окружают молочную железу, в отличие от вертикальных Куперовых связок. Но пока это открытие не признали и в учебники анатомии не занесли, будем считать, что связки существуют только одни. 

Итак, словно канаты, Куперовы связки пронизывают протоки внутри железы. Они прочные благодаря тому, что состоят из плотной соединительной ткани. Растягиваются и возвращаются в прежнее состояние, и так много лет без изменений.

Обвисание груди — часть естественного процесса старения. 

Рано или поздно количество соединительной ткани в молочной железе уменьшается, так как снижается количество гормона эстрогена в организме после наступления менопаузы. Связки растягиваются, но уже не приходят обратно в натянутое положение. До менопаузы связки могут растянуться во время беременности и при наборе веса. Но есть ещё несколько причин.

Причины обвисания груди

  • большой размер груди (к сожалению, да, большая грудь может обвиснуть быстрее, чем маленькая),
  • набор веса или резкое похудение,
  • курение, 
  • менопауза,
  • гравитация,
  • гены,
  • занятия спортом.

Лифчик помогает предотвратить обвисание груди?

Скорее всего, нет. Сейчас врачи сходятся на мнении, что отказ от бюстгальтера не увеличивает риск обвисания груди. И вообще похоже, что ношение лифчика вообще ни на что не влияет: нет достоверных данных о том, что для здоровья женщины есть какая-то разница. Большую роль в обвисании груди играют причины, о которых мы писали выше.

Любители ходить без лифчика отстаивают свою позицию и приводят в качестве аргумента французское исследование, которое заняло целых 15 лет. 300 женщин разных возрастов поделили на две группы: в одной женщины носили лифчик все 15 лет, в другой лифчиком вообще не пользовались. В конце эксперимента узнали: женщины без лифчика чувствовали себя более комфортно, по ощущениям, грудь стала более упругой. А женщинам в лифчиках было неудобно, он сдавливал грудь. 

Авторы исследования пришли к выводу, что эти факты взаимосвязаны, а значит, лифчик только вредит здоровью женской груди. Но если вдуматься, информации недостаточно, чтобы согласиться с утверждением. Как минимум хочется узнать, у всех ли женщин был удобный лифчик, правильно ли они его подобрали по размеру и прочие параметры. Их в исследовании нет. Как нет упоминаний о размере груди испытуемых. И ещё: сколько ни переходи по ссылкам, оригинальное французское исследование отыскать так и не удалось, а только его краткий пересказ.

Почему всё так неопределённо?

Чтобы провести достоверное масштабное исследование с контролем, понадобилось бы много лет, минимум десять тысяч женщин и бюстгальтер, который поддерживал бы только одну грудь. Только в таких условиях эксперимент бы считался достоверным, а данные можно было бы проанализировать и сделать вывод, точно ли бюстгальтер влияет на обвисание груди. 

Но исходя из того, что пишут медики, понятно: связки не окрепнут, если постоянно носить лифчик. Его функция — скорее декоративная. Поэтому выбор, надевать его или нет, касается только вашего комфорта и чувства прекрасного, а не здоровья.

И что же делать?

Сделать выбор в пользу своего удобства. 

Если вы чувствуете себя комфортно без лифчика — наслаждайтесь этим. Если телу удобно, но ходить так на людях стесняетесь, можно попробовать наклейки на соски. Они бывают из разных материалов, отличаются по форме и диаметру. Их клеят и под повседневную одежду, и под вечернее платье.

Ношение лифчика тоже может быть комфортным. Если вы лучше чувствуете себя в бюстгальтере, уделите время тому, чтобы подобрать удобную модель. Начать можно с калькулятора своего размера.

Видео на канале Glamrs показывает, как должен сидеть правильно подобранный лифчик.

Есть случаи, когда носить лифчик необходимо?

Да, при занятиях спортом бра носить обязательно. Это защищает грудь от травматизации, ведь её держит только соединительная ткань, а не мышцы. Без спортивного бра при длительных тренировках грудь может обвиснуть — в Австралии этой теме посвящено несколько крупных исследований.

Также специальные бюстгальтеры рекомендуют носить пациенткам после мастэктомии, операции по удалению рака груди. Вне зависимости от того, полным было удаление или частичным, для восстановления он необходим. Кожа, которую оперировали, в течение года очень чувствительна и склонна к раздражению и воспалению, поэтому груди нужны мягкие чашечки и минимум давления.

В остальных случаях только вам решать, носить лифчик или нет. 

Стесняюсь спросить: «Ходить без лифчика полезнее?» Маммолог отвечает на важные вопросы про грудь — citydog.by

В рубрике «Стесняюсь спросить» мы собираем вопросы, которые белорусы обычно стесняются задавать друзьям и профессионалам, зато часто гуглят. Сегодня поговорили с маммологом о груди – как понять, что с ней что-то не то, и как правильно за ней ухаживать.

Олег Георгиевич Киселев
врач-онкомаммолог, онколог-хирург высшей квалификационной категории


Говорят, без бюстгальтера ходить полезнее, это правда?

– На эту тему была куча исследований. Одно из них, довольно популярное, провел французский ученый Жан-Дени Руйон. Он исследовал женщин от 18 до 30 лет в своем университете. Если учесть конституциональные особенности француженок, можно сказать, что большинство из них худенькие. Большинство этих женщин сказали, что не носить лифчик удобнее: ничего не изменяется, маленькую грудь сильно поддерживать не надо, девушки, наоборот, избавляются от неприятных давящих ощущений. Многие даже отмечали, что за полгода на 5–7 миллиметров поднимается уровень соска, грудь становится более упругой – связки Купера (тонкие фиброзные прослойки, которые поддерживают структуру желез, держат форму и тонус груди) тренируются и учатся находиться в естественном положении.

Но это все можно сказать о груди первого-второго размера. Грудь от третьего так вести себя не будет: связки не будут справляться, появится естественный птоз (обвисание). Особенно если у женщины избыточный вес или она уже рожала: связки Купера изменились, в груди больше жировой ткани, а не железистой. Им для поддержания формы и положения груди лиф нужен.

Но носить его нужно не постоянно. В бюстгальтере нельзя спать: после рабочего дня снимаем и даем груди отдых. Еще важно, чтобы лифчик для повседневной носки был удобным, еще лучше – без косточек.

Спать в бюстгальтере рекомендуют только беременным и кормящим женщинам, а также некоторое время тем, у кого была операция на груди. Но в таких случаях белье специальное, без косточек и поролона, только из хлопчатобумажной ткани.

Хотите отлично спать ночью, а днем быть бодрее? Мы рассказываем, что делать, –в пабликах «Все дома» в Instagram и Telegram.


Как правильно выбирать бюстгальтер?

На мой взгляд, все просто. Он не должен быть очень свободным или тесным. Чем больше размер груди, тем более широкими должны быть шлейки. Он не должен давить и оставлять сильных следов на коже, не должен поднимать грудь до ушей: его функция – просто поддерживать грудь и помогать держать осанку.


Почему у меня может болеть грудь?

Причин очень много. Одна из самых частых – гормональная перестройка, связанная с менструацией. Грудь болит, потому что отекает. Это состояние боли в груди называется масталгия. Все его чувствуют по-разному, и если вам эта боль мешает жить, то доктор может назначить лечение.

Грудь может болеть у беременных женщин. Это связано с увеличением молочной железы и общим отеком тканей.

Боль может быть при глубокой недостаточности йода: это связано с гормонами щитовидной железы. Боль может возникать и при стрессовой ситуации. Во время стресса меняется гормональный фон женщины, в котором заняты практически все гормональные системы: щитовидная железа, головной мозг, яичники, молочные железы и т.д. И если в одной идет сбой, сразу реагирует другая. Вы можете перенервничать, головной мозг выбросит свои гормоны, щитовидка – свои, которые запустят процесс, повышающий содержание эстрогенов.

То же самое при злоупотреблении продуктами, которые вызывают повышенную выработку эстрогенов. Например, черный кофе и шоколад, если употреблять их каждый день и в больших количествах. Еще в эстроген преобразуются быстрые углеводы.

Естественно, различные травмы, воспалительные процессы могут быть причиной боли. Но последние, как правило, проявляются еще высокой температурой и покраснениями кожи.

Боль может появиться из-за неправильно подобранного бюстгальтера: очень тесный, сдавливает грудь. Особенно если он с косточками, которые давят не только на грудь, но и на ребра.

Часто бывает, что женщина обращается с болью в груди, а потом выясняется, что дело в остеохондрозе шейного отдела позвоночника. И в этих случаях боль исходит не от самой груди, а от межреберных и межмышечных нервов под ней. В основном такое наблюдается у людей, которые много работают с бумагами и компьютером.
 


Из-за чего грудь может чесаться?

Причин зуда, опять же, может быть много: от банальной аллергии на ткань или крем до достаточно серьезных заболеваний. Зуд может быть связан с серьезными заболеваниями печени (гепатитом, циррозом), при которых выделяются вещества, вызывающие кожный зуд. Плюс меняется гормональный фон, потому что при заболеваниях печени не происходит должной переработки эстрогенов.

Достаточно очевидная причина – заболевания кожи: псориаз, дерматит, микроспория и т.д. Злоупотребление солярием и солнечными ваннами: кожа высыхает и от этого чешется. Еще зуд может быть из-за очень плотного бюстгальтера, особенно там, где прилегают края и лямки: в основном это складка под грудью, зона соска, ареолы.

Многие пациентки говорили, что зуд и жжение появились с увеличением размера, например, кисты молочной железы или доброкачественной опухоли – фиброаденомы: маленькая не давала о себе знать, при увеличении появился зуд, боль. То же с опухолевыми болезнями, доброкачественными и злокачественными. Неприятные ощущения непредсказуемы, когда что-то внутри растет и меняет структуру молочной железы.

Если женщина принимает антигистаминный препарат и ощущения проходят, снимает бюстгальтер – и через день-два все хорошо, к врачу можно не идти. Но если зуд сохраняется в течение нескольких дней или недель, консультация у доктора обязательна. Если есть кожные проявления, сначала обращаемся к дерматологу, а уже потом к гинекологу или маммологу.


Что еще может навредить моей груди?

Как и всему организму, миллион факторов: болезни, вредные привычки, неправильное питание и даже любой стресс – все, что касается здорового образа жизни, влияет и на грудь.

Как пример – курение. Оно влияет в целом на сосудистую систему. Под воздействием никотина сосуды становятся ригидными, то есть теряют способность расширяться и сужаться. Отсюда атеросклеротические болезни и другие нарушения микроциркуляции крови. Страдает кожа и другие ткани: они не получают достаточного питания. Грудь может преждевременно стареть.


Почему грудь меняет форму и размеры?

Причин естественного физиологического изменения груди немного, основная – возраст. В груди нет мышечной ткани, которая может поддерживать ее форму, в основном она состоит из жировой клетчатки. Также в ней есть железистая ткань, которая вырабатывает молоко во время кормления ребенка, соединительная ткань и связки Купера. Аналогию строения можно провести, пожалуй, с апельсином.

И с возрастом у женщины, особенно у той, что родила и выкормила ребенка, вся железистая ткань потихонечку истощается, остается один жир. Связки Купера, которые не давали упасть груди, теряют свою силу, и она опускается.

Второй основной процесс изменения – беременность. В груди появляется большое количество железистых островков, которые будут вырабатывать молоко, меняется гормональный фон, развивается система протоков, которые вливаются в сосок. Соответственно, грудь увеличивается в размере, становится более плотной, упругой. Незадолго до родов начинает выделяться естественный секрет – молозиво.

После беременности грудь иногда не возвращается к своему бывшему размеру. Это зависит, скорее, от конституциональных особенностей всего организма. Нельзя однозначно сказать, что это передается по наследству, но, так как строение тела генетически передается, можно узнать, как было у вашей мамы и бабушек, и предположить, что будет у вас.

Следующий процесс – ежемесячная предменструальная перестройка. Она проходит у каждой женщины репродуктивного возраста. В это время грудь тоже увеличивается в размерах, отекает и может болеть. Это связано с гормональными изменениями, подготовкой груди к потенциальной беременности.

Еще причина – изменение веса. Грудь полнеет и худеет вместе с человеком. Естественно, чем больше масса тела была до похудения, тем большим будет ее обвисание, по-медицински – птоз. Кожа у нас не «резиновая», она не может сократиться и принять свою прежнюю форму. Также могут появиться растяжки.

Этот процесс можно попробовать приостановить косметическими препаратами и процедурами, если он не сильно выражен. Но если разница в весе действительно большая, вернуть форму помогает только удаление избытка кожи, подтяжка груди.


Как правильно ухаживать за грудью?

У груди достаточно чувствительная кожа, которая практически в два раза тоньше кожи на лице. Основные правила ухода банальны: сухую кожу нужно дополнительно увлажнять, жирную чаще промывать, особенно летом. Средства можно использовать те же, что и для лица: очищающие, увлажняющие и тонизирующие. Подробнее о косметике может рассказать косметолог.

Естественно, косметика направлена в основном на уход за кожей, а поддерживать общий тонус и форму груди нужно с помощью упражнений: их можно найти и в интернете. Один бюстгальтер не поможет сохранить упругость, он нужен только для поддержки. Опять же, большим плюсом будет массаж, который можно делать самостоятельно в рамках упражнений.


Как правильно ее прощупывать?

Ни в коем случае нельзя смотреть грудь, собирая, сдавливая ее ткань сверху вниз, потому что «собранные в кучу» ткани и так уплотнятся, и вы начнете находить у себя то, чего нет. Делать это нужно четырьмя пальцами руки (указательный, средний, безымянный и мизинец), собранными вместе.

Грудь, если рассматривать ее как круг, нужно поделить на 4 сектора и постепенно, круговыми движениями слегка легонько надавливать на каждый из них поочередно, а потом уже прощупывать (тоже секторами). С какого начинать – не имеет значения. Прощупывать нужно обязательно и стоя, и лежа.
 


Это нужно делать раз в месяц?

Я бы рекомендовал всем девушкам и женщинам прощупывать грудь не раз в месяц, а раз в неделю. Это можно делать, например, после принятия душа или ванны.


Прощупывать грудь нужно только для профилактики онкологических заболеваний?

Не обязательно. У женщины может быть масса образований и доброкачественного характера. Есть кисты молочной железы: грубо говоря, шарики с жидкостью. С онкологической точки зрения они не опасны, не перерастут ни в какую злокачественную опухоль. Но если они увеличиваются, есть риск инфицирования, дальнейшего воспаления и абсцесса.

Поэтому, если вы их обнаружили, проще обратиться к доктору, который поможет безболезненно их удалить (откачать шприцем жидкость). Дальше уже назначается лечение, чтобы их количество и размер не увеличивались. Увы, даже после удаления мы не можем дать 100% гарантии, что кисты снова не появятся в другом месте железы.

Еще есть такое понятие, как локализованная мастопатия. Это избыточное разрастание фиброзной ткани. Как правило, оно асимметрично: в одной груди есть, в другой нет. С точки зрения онкологии это, грубо говоря, плацдарм для возможного развития даже злокачественной опухоли в будущем. Поэтому за процессом обязательно следит доктор и при необходимости назначает хирургическое лечение.


С какими симптомами нужно сразу идти к врачу?

Естественно, если у вас есть уплотнения, которых раньше не было, особенно асимметричные: в одной груди есть, а в другой нет. При этом ни в коем случае нельзя идти просто к врачу ультразвуковой диагностики. Уплотнение может не выявляться на УЗИ или выглядеть как обычная ткань железы (как локализованная мастопатия, например), и женщина, успокоившись, к врачу дальше не обращается. Лучше идти сразу к маммологу, он уже назначит необходимые исследования.

Обращайте внимание не только на уплотнения, но и на изменение кожи: на ней не должно быть никаких втяжений и выпуклостей, покраснений или посинений и особенно втяжения соска, которого раньше не было.

Также не должно быть и выделений самопроизвольного характера, когда девушка просыпается, а у нее на пижаме или белье желтые, зеленые, коричневые или кровянистые выделения. Если появились последние, не важно, была у вас травма или нет, посещение специалиста необходимо обязательно.

Теоретически выделения из груди в норме могут быть в предменструальный период и особенно после каких-то разогревающих процедур: спорт, сауна, баня. Они могут появляться, если вы надавите на сосок. Главное, чтобы они не были кровянистыми, это может быть симптомом онкологических заболеваний.

При любых травмах и синяках тоже желательно обратиться к доктору, который скажет, когда показаться в последующем, потому что банальный синяк может быть проявлением гематомы в глубине тканей, которая может потребовать даже хирургического лечения, когда отличить ее от опухоли будет невозможно.


Как часто нужно ходить к врачу на осмотры?

Если у девушки или женщины в возрасте до 50 лет нет вообще никаких жалоб по поводу груди, то достаточно раз в год делать УЗИ. Если УЗИ несколько раз ничего не показывает, нет жалоб и уплотнений, можно просто посещать специалиста тоже раз в году: или маммолога, или гинеколога. Если есть жалобы, вы идете к врачу, и уже он говорит, как часто вы должны консультироваться.


Чем УЗИ отличается от маммографии?

Это два метода, которые друг друга дополняют, но делаются в различных возрастных группах. Маммография – это рентгеновский снимок молочных желез. Для того чтобы можно было на нем увидеть патологические процессы, в груди должен превалировать жир. Если там много ткани железистой или фиброзной, на рентгене ничего не будет видно. Маммографию рекомендуют в возрастной группе после 50 лет.

Если диагностировано какое-то заболевание груди – например, доброкачественная или злокачественная опухоль, – врач может назначать маммографию в любом возрасте, но это делает только доктор-онколог.

УЗИ – это безвредный метод диагностики, который можно делать достаточно часто. Он хорошо видит структуру ткани (жировую, железистую и фиброзную), может определить характер образования: плотное или жидкостное. Его можно делать практически с момента формирования груди и в любом возрасте.

После 50 лет эти исследования друг друга дополняют. Есть определенные процессы, которые видны только на маммографии и не видны на УЗИ, и наоборот. И они, как правило, связаны со злокачественными опухолями. К примеру, есть такое понятие, как «микрокальцинаты», они могут быть и симптомом опухоли: когда опухолевые клетки, располагаясь в протоках молочной железы, умирают и на их месте откладываются соли кальция. На УЗИ их увидеть невозможно, зато они хорошо видны на рентгене.


Это правда, что большая грудь страдает больше маленькой?

Не сказал бы. По опыту работы могу сказать, что для различных заболеваний размер груди значения не имеет. Единственное, все патологические процессы, как правило, возникают не в жировой, а в железистой ткани. Чем более железистая грудь у женщины после 40–50 лет, тем больше она подвержена различным заболеваниям, в том числе и онкологическим.
 


А операции по изменению размера груди вредны?

Любая операция связана с риском. Операции по увеличению или уменьшению груди не тяжелые и не имеют большого количества серьезных осложнений, но они есть.

Одно из возможных – кровотечение. И здесь речь не о большой потере крови, а об образовании гематомы, которая приводит к плохому заживлению, инфекционным осложнениям и плохому косметическому результату. Инфекционные осложнения – ну, тут все понятно.

Есть осложнение, которое неприятно для всех пластических хирургов, потому что возникнет оно или нет, предугадать невозможно: капсулярный фиброз грудных имплантатов. Когда под ткань молочной железы вставляется инородное тело, организм хочет от него отграничиться, покрывая его фиброзной капсулой. Эта фиброзная капсула, грубо говоря, как целлофановый пакетик вокруг протеза. И под воздействием каких-либо причин, которые не всегда можно установить, этот пакетик начинает уплотняться и сжиматься, выдавливая в слабую, менее плотную сторону имплантат.

Место для протеза уменьшается, и возникает избыточное давление на ткани молочных желез, которые очень легко подвергаются атрофии: они истончаются, в крайнем случае даже до кожи.

Эту проблему можно решить только хирургически. И, если мы вскрываем эту капсулу, имплантат нужно заменять, а это дополнительные траты. Во всем мире тот же самый протез не используют дважды, только замена.

Риск возникновения осложнений при кормлении грудью после операции по ее увеличению всего 5%, если она, конечно, проведена по всем правилам. А в остальном, так как мы железистую ткань не разрушаем и протез ставим под нее или под мышцу, таких проблем возникнуть не должно.

Но когда женщина забеременела, у нее произошла гормональная перестройка, она откормила, появилось больше жировой ткани, то своя грудь обвисает относительно протеза, который остается на прежнем месте. И это тоже требует коррекции.

Опять же, человек должен понимать, что, уменьшив грудь, назад ее вернуть можно только хирургическим путем. Да, теоретически при увеличении веса она может снова немного увеличиться, но на несколько размеров обратно не вырастет. Если делаем операцию в репродуктивном возрасте и женщина еще не кормила, то 100% возникнут проблемы с кормлением, и есть вероятность, что женщина кормить не сможет. Ведь, уменьшая грудь, мы удаляем часть тканей и нарушаем архитектуру сосудов и желез, которые будут вырабатывать молоко.


Есть ли медицинские показания к уменьшению груди?

Конечно. Если размеры груди у женщины непропорциональны размерам тела. В моей практике были случаи, когда обращались молодые девушки 16–18 лет, которые еще не рожали, не кормили, с восьмым-девятым размером груди. Это прямое медицинское показание к уменьшению, потому что это влечет за собой общие проблемы организма: и со стороны позвоночника, и в самой груди – она не получает достаточно питания.


Можно ли без операции увеличить грудь?

Думаю, есть средства, в том числе на гормональной основе, которые приводят либо к кратковременному отеку, либо к более стойкому. Но я уверен, что это не безвредно.


А как влияет на грудь пирсинг?

Как правило, проколы делают в соске. С врачебной точки зрения здесь вред нанесен только коже. Но если пирсинг постоянно за что-то цепляется, то есть риск получить воспаление и кожные болезни вплоть до опухолевых. Но на саму грудь и ее структуру он никак не повлияет.


Что происходит с грудью во время спортивных тренировок?

Во время занятий спортом грудь, если она не зафиксирована, может двигаться не в такт всему телу. В таком случае – тем более если грудь большого размера – можно получить микротравмы кожи, связок и внутренних структур молочной железы. Иногда при интенсивных занятиях появляются растяжки.

Как вы могли догадаться, на время тренировки грудь лучше зафиксировать. Белье нужно выбирать комфортное, без косточек. Если не бюстгальтер, то хотя бы топ. Сейчас многие производители спортивной одежды делают специальные майки и топики, которые не требуют бюстгальтера. После тренировки белье нужно снимать и давать груди отдых.


А как на груди сказываются гормональные контрацептивы?

В принципе, современные гормональные контрацептивы, в которых использованы микродозы половых гормонов, могут благоприятно влиять на структуру самой железы. Их даже назначают для лечения определенных симптомов мастопатии, кист и прочего. Но иногда они усиливают предменструальную боль, потому что увеличивают отек тканей железы. Девушки, которые их раньше не принимали, должны знать, что первое время организм привыкает к тому, что отек может поддерживается на протяжении всего месяца приема таблеток. Иногда эта боль только усиливается, тогда препарат нужно менять.

И нужно помнить, что их принимают в основном только до 48–50 лет. Они, как и заместительная гормональная терапия, отнюдь не полезны женщинам в возрасте.
 

 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Иллюстрации: CityDog.by.

Еще по этой теме:

Почему женщины не носят бюстгальтер и можно ли ходить без лифчика

Мир стремительно развивается и не стоит на месте. Вместе с ним модернизируются и изменяются многие сферы общественной жизни, в т.ч. и мода. То, что еще несколько десятилетий назад было неприемлемо, сейчас вполне нормально. Наши бабушки и мамы даже подумать не могли, что можно выйти из дома, скажем, не надев бюстгальтер. Сегодня это в порядке вещей. Но многие дамы продолжают упорно находиться в «рабстве» у нижнего белья, несмотря на то, что далеко не все случаи требуют его ношения. Давайте разберемся, можно ли ходить без бюстгальтера и в каких случаях это откровенный моветон.


Необходимость бюстгальтера с медицинской точки зрения

Давайте обратимся вначале к науке, что по поводу необходимости ношения бюстгальтера говорят медики.

Согласно последним исследованиям, наличие бюстгальтера не такая уж и необходимость. Дополнительная поддержка груди нужна только при активных физических нагрузках и беге. По медицинским показаниям лифчик необходим и в следующих случаях:

  • большая грудь;
  • избыточный вес;
  • кормление грудью;
  • период менопаузы или сразу после нее.

Поэтому ответ медиков на вопрос «можно ли не носить лифчик?» – можно, если на то нет физиологической необходимости.


Но помимо медицинских показаний и противопоказаний остается еще и эстетический аспект. В каких случаях отсутствие белья уместно, а когда не стоит отказываться от него?

Можно ли ходить без лифчика в приличном обществе

Каких бы прогрессивных взглядов вы не придерживались, но сомнение «а что скажут люди?» присутствует почти всегда. С одной стороны, мировая индустрия красоты и модели, которые никогда не носят бюстгальтер и ничуть этого не стесняются. Более того, на подиуме это в порядке вещей. С другой стороны, мнение окружающих. Попробуй вы выйти из дома в прозрачной блузе без белья – сразу стали бы звездой района.

Стоит понимать, что fashion индустрия стремиться создать шоу при показах коллекций, а одежда должна смотреться максимально естественно, чтобы женщины смогли мысленно примерить на себя образ и купить предложенный наряд. А грудь моделей, как правило, небольшого размера и отсутствие лифа на ней смотрится гармонично.


Часто женщины не носят бюстгальтер из соображений удобства и комфорта, а не из-за желания походить на кинозвезду или подиумную диву. И вот основные на то причины:

  1. Жара. В летний период даже мысль о лишней одежде на теле вызывает ужас.
  2. Удобство. Дамам с маленькой грудью с отличной формой можно не носить бюстгальтер вовсе.
  3. Модели платьев, не подразумевающие наличие бюстгальтера. Здесь на помощь женщинам придут специальные накладки на соски, маскирующие их.

В то же время, некоторые женщины по-прежнему считают, что отсутствие белья — это вульгарно. Так кто же все-таки прав?


Правила, которых стоит придерживаться, отказываясь от лифчика

Главное правило наличия или отсутствия бюстгальтера – уместность. Надеть на пляжную вечеринку кружевной пуш-ап или отказаться от белья на важном совещании одинаково смешно и неподобающе.

Придерживайтесь простых правил, и вы никогда не окажетесь в неловкой ситуации:

  • В официальное место (офис, деловая встреча, банк и т. п.) лифчик лучше надеть. Пусть это будет кружевной бюстгальтер без поролона и косточек, но приличия соблюдены. Особенно, если ваша блузка прозрачная.
  • Если у вас большая грудь и, увы, форма подвела, от лифчика отказываться не стоит. Это выглядит не эстетично.
  • Если вы выбрали для вечеринки модель платья с открытой спиной и глубоким декольте, вам помогут накладки на соски. Вы избавитесь от нелепо выглядывающего лифчика, при этом, выпирающие под тканью соски не вызовут неуместного внимания.
  • Для активного досуга и занятий спортом бюстгальтер необходим. В первую очередь из соображений здоровья, чтобы предотвратить растягивание кожи груди и ее обвисание.
  • Без лифчика можно ходить в широких, свободных вещах – майки, свитера. Если модель в обтяжку, следите, чтобы она была непрозрачной и, опять же, не забывайте про наклейки для сосков.


Носить бюстгальтер или нет – выбор только за вами. Главное, чтобы ваш образ оставался уместным и тогда вы будете уверенны в себе независимо от того, надели вы бюстгальтер сегодня или нет.

Как ходить без бюстгальтера летом и не стесняться?

Причин отказаться от бюстгальтера может быть множество, начиная от феминистических заявлений о том, что женщины имеют право оголять грудь наравне с мужчинами, и до банальной заботы о собственном комфорте, ведь в жару количество одежды резонно хочется ограничить до минимума. Все больше барышень и дам сегодня предпочитают если не совсем перестать носить лифчики в повседневной жизни, то выбирать удобные в носке, тонкие и мягкие модели.

Почему от бюстгальтера не так легко отказаться? Свою роль здесь играют и привычка носить эту вещь годами, и общественные нормы, и личные комплексы по поводу формы груди, и банальное стеснение. Бороться со стереотипами и менять порядки в обществе мы не возьмемся, с комплексами лучше поработать вместе с терапевтом, а вот на тему стеснения нам есть что сказать. Мы подготовили для вас восемь вариантов одежды, в которой отсутствие нижнего белья будет не так заметно.


Льняная рубашка на голое тело

Вещи, которые не прилегают к телу, не склонны демонстрировать его очертания. Льняные рубашки на лето просто подарок для тех, кто ненавидит бюстгальтер и тяжело переносит жару в синтетике.

Плотный трикотажный топ

За трикотажные топы и боди агитирует ныне каждый второй модный блогер. Подберите подходящую вам по крою и цене модель и носите как с бюстгальтером, так и без, если хлопок достаточно плотный.

Черная майка из плотного хлопка

Темные оттенки лучше скрывают очертания груди, а плотный хлопок не создает «голый» вид, когда вы не надели бюстгальтер. Решительно советуем майки такого кроя тем, кто хочет казаться выше: зауженная горловина зрительно вытягивает фигуру.

Платье из твида

Коко Шанель не зря отдавала предпочтение твиду – этот материал воплощает элегантность и женственность. Еще один плюс твида: он не просвечивает, а значит, бюстгальтер можно оставить дома.

Легкая рубашка-накидка

Выбор – надевать бюстгальтер или нет – обуславливает место, куда вы направляетесь. Если у вас на день имеются большие планы, включая развлечения, возьмите «на подмогу» рубашку с коротким рукавом: ее можно завязать узлом поверх платья, когда демонстрировать отсутствие лифчика вы не желаете.

Верх со сборками

Фактурные ткани вроде бархата или махрового хлопка не просвечивают так явно, как тонкие вискоза, полиэстер или модал, но дело не только в материале, но и в крое вещи. Топы и платья со сборками спереди деликатно и осторожно демонстрируют очертания груди без бюстгальтера.

Платье с подкладкой

Наличие подкладки и вытачек в области груди на платье делает его гораздо менее прозрачным в сравнении, например, с платьем-комбинацией. Кроме того, такие романтичные наряды смотрятся женственнее, когда форма груди выглядит натуральной.

Мужская сорочка

Мужские сорочки – наше все в любое время года. Летом у вас появится еще один повод носить рубашку папы или бойфренда: когда есть желание не надевать бюстгальтер, плотная сорочка в полоску умело скроет его отсутствие.

Меньше потеешь и грудь становится упругой: почему полезно ходить без бюстгальтера | Lifestyle

Бюстгальтеры могут быть не такими безобидными, как кажутся. Раздражение кожи, линии вокруг тела от чрезмерного давления, большие затраты на эту интимную часть одежды. Пуш-ап, кружевные, спортивные или изделия без бретелек, все эти типы бюстгальтеров имеют различный уровень дискомфорта.

Социальные нормы и наши собственные привычки могут заставить нас использовать их ежедневно, но иногда кажется, что правила могут быть нарушены для вашего удобства. Узнайте, почему полезно для здоровья ходить без бюстгальтера.

Больше нет пота под грудью

Жаркие дни хороши, но вы можете почувствовать появление пота под грудью. В этом случае использование бюстгальтера может ухудшить ситуацию. Он просто втирает неприятную влагу в вашу кожу. Вместо этого вы можете попробовать обойтись без бюстгальтера и дать коже дышать. Это поможет этой влаге испариться и создаст ощущение приятной свежести.

Отсутствие бюстгальтера поможет очистить вашу кожу

Позволяя грязи и поту накапливаться под бюстгальтером, мы можем подвергнуться риску развития инфекции или появлению прыщей в этой области тела. Это очень важно в жаркое время года, когда мы потеем больше, чем обычно. Промокшие от пота бретельки также могут стать причиной появления прыщей. Не позволяйте этим бактериям расти и размножаться. Лучше устранить причину, которая вызывает эту проблему.

Это помогает сохранить более естественную форму груди

Хотя мы используем бюстгальтеры для поддержки нашей груди, они не играют столь полезной роли в долгосрочной перспективе. На самом деле бюстгальтеры способствует тому, что в конечном итоге грудь провисает. Не следует отрицать гравитацию в медицинском, психологическом или анатомическом смысле. Поэтому отсутствие бюстгальтера будет полезно как для здоровья, так и для личной красоты.

Это может укрепить вашу грудь

Будучи свободной от искусственных опор грудь может свободно развивать свою мышечную ткань. Это означает, что ей потом не понадобится никакая поддержка, кроме ее собственной. В этом случае используются грудные мышцы, чтобы восстановить эту ткань, а затем, благодаря этому, они могут противостоять гравитации. Таким образом, пока эти мышцы работают, вы можете иметь красивую грудь, поднятую и упругую.

Это экономит ваши деньги

Покупка и ношение дешевого лифчика не имеет смысла. Более того, недорогие материалы, которые используются для их изготовления, принесут женщине больше вреда, чем пользы.

Качественные бюстгальтеры стоят дорого. Самые современные модели популярных брендов стоят еще дороже. Поиск модели, которая подходит вам, дает хорошую поддержку и не беспокоит вас – долгая и сложная задача. Однако можно ходить без бюстгальтера совершенно бесплатно.

Это освободит вас от линий давления вокруг вашего тела, которые появляются при ношении бюстгальтера

Независимо от того, насколько хорош или дорог ваш бюстгальтер, часто вы можете наблюдать на вашем теле линии давления от него. В большинстве случаев такие отметки причиняют боль и вызывают дискомфорт в дополнение к желанию устранить их как можно быстрее. В этом случае без поддержки — значит без страданий.

Вы будете чувствовать себя комфортно весь день

Большинство женщин знают, как приятно снимать бюстгальтер в конце дня. Сразу после этого возникает сладкое чувство свободы. Бюстгальтеры могут быть разными, но ощущения всегда одинаковы. Нет необходимости заставлять себя страдать каждый день. Вместо этого мы можем наслаждаться ощущением комфорта весь день.

Это может улучшить ваше кровообращение

Застежки также могут ограничивать циркуляцию лимфы в области груди. Лимфа является важной жидкостью в нашем организме, поскольку она помогает устранить бактерии, аномальные клетки и другие проблемы. Отсутствие бюстгальтера будет стимулировать приток лимфы, обеспечивая рост мышечной ткани и поддерживая вашу кожу упругой. Ношение бюстгальтера не вредно, но определенно стоит подарить свободу своему телу, не надевая его.

Вы будете чувствовать себя авантюрной

Ходить без бюстгальтера может показаться безумной идеей некоторым нашим читателям. Но с другой стороны, это можно воспринимать как захватывающее начало для новых впечатлений. Снятие такого важного, но невидимого предмета одежды может помочь оживить ваш день (или, может быть, даже всю вашу жизнь). Конечно, нужно время, чтобы привыкнуть к этому, но мы живем только один раз, не так ли?

Иногда женщины считают, что одежда на них будет выглядеть мешковато, если они не наденут бюстгальтер

Некоторые платья даже не нуждаются в бюстгальтере, потому что они идут со встроенной поддержкой. Определенный размер платья предназначен для нескольких размеров чашки груди. Большинство платьев в стиле «халтер» попадают в категорию платьев со встроенными бюстгальтерами. Это потому, что они плохо сочетаются с обычными бюстгальтерами. Некоторые другие разновидности платьев без спинки также имеют встроенную поддержку.

В некоторых случаях ношение бюстгальтера под одеждой только мешает. Вот некоторые из причин, почему женщины предпочитают носить платье без бюстгальтера:

  • Платье с глубоким вырезом спереди.
  • Лиф имеет кружево сзади, спереди или сбоку.
  • Платье трудно носить с бюстгальтером, например, платья без бретелек и без спинки.

Когда нужно носить бюстгальтер?

Могут быть ситуации, в которых необходимо носить бюстгальтер, например, когда вы занимаетесь спортом. Не использовать его во время интенсивных физических нагрузок может быть опасно для груди, так как это может вызвать повреждение тканей, боль и дискомфорт. В этом случае хороший спортивный бюстгальтер с достойной поддержкой является обязательным условием.

9 простых советов, как чувствовать себя уверенно без бюстгальтера


Отсутствие оргазма, психологические комплексы и проблемы со здоровьем – с этими проблемами может столкнуться как женщина в возрасте, так и совсем молодая девушка. Спросили у эксперта, как девушка получает оргазм, из-за чего возникают комплексы и как исправить ситуацию.

Сексуальная дисфункция

Этот термин часто приписывают только мужчинам. Но только 30% женщин в наше время испытывают оргазмическую разрядку. Это катастрофически мало, ведь остальные 70% молчат, скрывают свои ощущения – возникает ряд нерешенных вопросов. Больше половины женщин не могут реализовать свою сексуальную составляющую. 

6 основных причин (это связано с женским здоровьем)


1. Атрофия мышц тазового дна

То, что мы статичны, – это факт. Наша работа чаще всего, связана с компьютером — мы постоянно сидим, мало двигаемся и еще меньше занимаемся физическими нагрузками.

Путь от дома до работы не в счет – мышцы тазового дна атрофичны практически у всех женщин, даже молодого возраста, именно из-за гиподинамии и малоподвижного образа жизни.

2. Опущение внутренних органов

Именно атрофия тазового дна приводит к разрывам во время родов – во время прохождения головки плода связки малого таза рвутся и деформируются. Деформируются и мышцы, но с ними проще – их можно восстановить благодаря их гиперрастяжимости, чего не скажешь о связках.

Если рвутся связки, то рвутся «с концами» и перестают фиксировать чувствительные зоны. В результате происходит опущение органов – сюда попадают и мочевой пузырь, и матка, и прямая кишка. Чувствительность при половых контактах резко снижается.

3. Нехватка эстрогенов

Во всем мире женщин стали рано покидать эстрогены – мы стали дольше жить, но процесс старения зачастую проходит гораздо стремительней. У множества женщин ранняя менопауза наступает уже после 40 лет – раньше женщину в таком возрасте мог ждать разве что перименопаузальный период, который, кстати, теперь начинается с 37-ми.

Это происходит именно из-за нехватки эстрогенов – они все меньше влияют на мышцы тазового дна (которые меньше кровоснабжаются) и слизистую влагалища, из которой уходит гиалуроновая кислота (она и придает влажность влагалищу). Во время секса женщина начинает испытывать страшный дискомфорт – ей уже недостаточно естественной смазки, и приходится прибегать к лубрикантам.

4. Недержание

Порванные связки приводят к недержанию мочи во время кашля или чихания. Раньше такая проблема была актуальна для женщин далеко за 50 лет, когда эстрогены начинали их покидать во время угасания функции яичников. Но сейчас это касается и молодых девушек на фоне травматизации при родах.

Вспоминаем, что работа у большинства сидячая, а мышцы тазового дна атрофированы. Поэтому сейчас молодые женщины вынуждены прибегать к пластической хирургии и делать операции (например, установка специальной сетки под уретрой), чтобы при повышении давления в мочевом пузыре избежать недержания. 

5. Синдром релаксированного влагалища

Во время родов, помимо всего прочего, происходит расширение влагалища – это не секрет, и за счет растяжения мышц мы получаем синдром релаксированного влагалища. Во время полового контакта у таких женщин существенно снижены ощущения – в медицине это получило название «аноргазмия».

Дело в так называемой «точке G», которая на самом деле ничто иное, как ножками клитора – они и есть тот орган, который дает женщинам желанную разрядку. Если влагалище расширено, то во время фрикций «точка G» не получает никакой стимуляции либо получает ее слишком мало – отсюда слабые ощущения или их полное отсутствие.

6. Стресс и депрессия

Получает ли девушка оргазм – эта способность дана природой именно для разрядки, ведь наша жизнь насыщенна невозможным количеством стрессов. Несмотря на то, что уровень современной медицины сейчас куда выше, чем в том же XX веке, наши бабушки или дедушки, прожившие войну, почему-то были гораздо здоровее нас. Секрет прост – через них не проходило столько информации, сколько сейчас проходит через нас. 

Стрессы нам нужны, но в маленьком количестве – за то, что мы называем стрессом, отвечают адреналин и кортизол, гормоны, вырабатываемые надпочечниками. 

Таким образом организм приводит в тонус наши сосуды – если эти гормоны перестанут выделяться, человек просто не сможет жить. Поэтому в малых количествах стресс помогает, но когда его становится гораздо больше, чем нужно, надпочечники просто устают вырабатывать эти гормоны.

Повышенный уровень стресса и тревожности приводит ко многим заболеваниям – и к депрессиям, и к различным соматическим нарушениям. Природа дала сексуальную разрядку, чтобы женщины смогли «сбрасывать» все нервно-эмоциональное напряжение с помощью реального оргазма. Если его нет, то организм начинает давать нам разрядку через заболевания – например, истерию.

Вся жизнь человека направлена на то, чтобы быть счастливым. Мы вступаем в отношения, рожаем детей и создаем семьи ровно по этой причине.

Счастье в организме проявляется через выработку дофамина и серотонина – именно эти нейромедиаторы, включая окситоцин, задействует и наша оргазмическая функция. 

Дофамин часто приводит к зависимости, серотонинназывают гормоном счастья, а окситоцин – наша нежность. Во время оргазма происходит выброс всех этих нейромедиаторов, и, если его нет, то состояние здоровья прямиком идет в сторону депрессии.

Почему это происходит

Мы живем в XXI веке и перерабатываем такое количество информации, что число ментальных заболеваний будет только расти, и их пик совсем не за горами. Альцгеймер, деменция и прочие болезни такого спектра – старческие процессы, но уже сейчас они формируются у людей в 50-летнем возрасте. Для сравнения, в XX веке эти заболевания были характерны для людей 70-ти лет.

Мир вступает в эпидемию психологических расстройств и психических заболеваний, женщины возвращаются к партнерам перегруженные и часто либо забывают о необходимости в разрядке, либо не имеют на нее сил.

Вышеперечисленным проблемам способствует и ожирение – чем больше в нас веса тела, тем менее активной становится оргазмическая функция: мышечная ткань не развита, а сами мышцы практически не работают. При отсутствии правильного образа жизни, грамотной пищевой стратегии и физических нагрузок мы начинаем постепенно набирать вес, достигаем полной атрофии мышц тазового дна и забываем, что такое оргазм.

Как избежать стрессов и проблем с сексуальной функцией

Принимать магний, витамин D и Омега-3

Если говорить начистоту, то стрессоустойчивость удается выработать далеко не всем. Но каждый может бороться со стрессом с помощью магния. Ч

Признаки дефицита магния

Его необходимо восполнять – либо принимать магний (цитратная формула лучше усваивается организмом), либо пить аптечную воду Donat Mg (Донат Магний) – 2 стакана воды в день вполне восполнят эту потребность.

Витамин D

Это «витамин солнца». У россиян его, по понятным причинам, очень мало – лучи солнца падают на нас под не самым удачным углом. Это даже не витамин, а гормон, и он, на минуточку, активизирует 3000 рецепторов в организме. 

Недостаток витамина характеризует ненормальная утомляемость – когда вы, например, только проснулись и уже устали. 

Омега-3

Вам нужна энергия даже на взмах ресниц – ее дают митохондрии, и это их главная функция. Чем они крепче, тем больше энергии производят, но даже митохондрии стареют, если не знают отдыха. 

Омега-3 – это полезные жиры, которые необходимы организму. По идее, мы должны получать его из рыбы, но на самом деле рыба сама по себе Омега-3 не содержит – ее содержат водоросли, которыми рыба и питается. 

Разумеется, рыба, выращенная в искусственном водоеме, лишена такого рациона – таким дают комбикорм, и ничего общего с рыбьим жиром там нет. Зато Омега-3 содержит дикая рыба – например, селедка.

Высыпаться

С 23:00 до 1:00 в нашем организме выделяется мелатонин, гормон молодости. Уснув до полуночи, спать нужно от 8 до 10 часов – если вы легли в 2 ночи и проспали десять часов, большого толку не будет. 

Можно переучить себя и перестроить организм, как сейчас делают многие – они буквально заставляют организм привыкать и спать по 4-5 часов, но в долгосрочной перспективе ничего хорошего это не принесет.

Качественно питаться

80% пищевых продуктов содержат сахар. Именно из-за него постепенно возникает саркопения – заболевание стариков, при котором мышцы атрофируются, и сила в них теряется. Вместо этого у человека накапливается жировая ткань – он потребляет много сахара, причем часто делает это неосознанно. 

Чтобы худеть, надо есть, но правильно. Это проблема не только эстетической медицины, но и медицины в целом – пищевое поведение сейчас корректируют не только диетологи, но и врачи всех специальностей.

Заниматься физическими нагрузками

Польза умеренных физических нагрузок давно подтверждена – когда ученые стали изучать долгожителей, то выявили у всех общую черту: никто из них не изнурял себя часовыми занятиями в зале, но у каждого были умеренные физические нагрузки и рестрикция калорий (т.е. умеренность в еде). Это может быть ходьба в умеренном темпе – ее может позволить себе каждая женщина вне зависимости от возраста, статуса, занятости и возможностей.

Что делать, если проблемы уже есть


Все они решаются с помощью эстетической гинекологии. Этот раздел медицины может полностью восстановить оргазмическую функцию у тех 70% женщин, которые не могут жить полной жизнью.

1. Гиалуроновая кислота

Введение гиалуроновой кислоты в «точку G» (ножки клитора) очень напоминает процедуру введения филлеров в губы, которую так любят молодые девушки. Он вводятся в ножки клитора, чтобы они были объемней – в этом случае они будут больше свисать во влагалище. Как следствие, во время фрикций «точка G» наконец-то будет задействована, за счет чего и наступит оргазм. 

Гиалуроновая кислота помогает и тогда, когда женщину покидают эстрогены. Слизистая сразу становится сухой, не увлажняется и не вырабатывает естественной смазки. Процедура интимной пластики влагалища проводится препаратом не плотной гиалуроновой кислоты, которую мы вводим в губы, а, наоборот, более жидкой.

Она буквально тянет на себя всю воду, и, если мы вводим ее во влагалище, она просто подтянет всю влагу. В этом случае всякая необходимость в лубрикантах отпадает.

2. Упражнения Кегеля

Регулярные упражнения Кегеля решают большинство проблем – профилактируют опущение тазовых органов, укрепляют мышцы, а влагалище становится более емким. В результате «точка G» становится легко достижимой для полового члена, что автоматически устраняет аноргазмию.

Это же упражнение показано, если у женщины синдром релаксированного влагалища – тургор мышц улучшается, и женщина начинает чувствовать то, чего не ощущала ранее.

3. Плазмолифтинг

При плазмолифтинге влагалища мы вводим женщине ее собственные фибробласты, которые сами по себе являются источником собственной гиалуроновой кислоты.

У женщины берут кровь, прогоняют через центрифугу и спустя какое-то время набираем в шприц плазму, которая останется сверху пробирки. После этого мы вводим плазму во влагалище, и гиалуроновая кислота начинает делать свое дело, то есть притягивать к себе воду.

Часто после этой процедуры женщинам также больше не нужны искусственные смазки – в наших силах обновить эпителий, увлажнить его и «накормить вкусностями. Тогда и клитор, и влагалище снова начнут нас радовать.

4. Лечение лазером


Лазер – это уникальный инструмент, который может исправить практически все проблемы. Очень часто пациенты, которые обращаются к помощи лазера, перенесли онкологию. Часто из-за заболевания женщины вынуждены удалить матку вместе с яичниками, поэтому эстрогены перестают вырабатываться.

Соответственно, слизистая влагалища очень сухая, и такие женщины просто не могут жить половой жизнью – когда все удалено, влагалищу неоткуда взять гормоны для своего увлажнения. Из-за сухости влагалище становится очень тонким – как кожура от яблока, которое должно быть сочным. Новые лазерные технологии делают из тонкого влагалища толстое, ведь чем лучше оно эстрагонизировано, тем лучше – влагалище снова начинает увлажняться и вырабатывать собственную гиалуроновую кислоту.

Лазер борется и с синдромом релаксирующего влагалища – это идеальная альтернатива классической операции. По сути, он никак не влияет на мышцы, но может стянуть слизистую – она становится упругой и сильнее сжимается. Под воздействием лазера влагалище сужается на 20%, и часто женщинам и этого вполне достаточно.

На первом месте в списке причин, по которым женщины оказываются в кабинете гинеколога, стоят вагинальные выделения. Они рецидивируют – пациенткам дают лечение, и в лучшем случае принимаем их с той же проблемой через полгода. Поэтому, когда мы не можем справиться с проблемой с помощью местного лечения (свечи и пр.), переходим к лазеру.

Вагинальный тракт в целом, как и микробы в нем, отражают и общее состояние организма – мы едим непонятно что, живем в городах, где от экологии осталось одно название. Все это отражается на вагинальном тракте. Во влагалище находится 10 000 микробов, и когда это количество растет, женщина начинает испытывать такие проблемы. Лазер обновляет эпителий во влагалище – благодаря его воздействию стенки влагалища начинают выделять гликоген, питательный материал для лактобактерий.

Они живут только там, где можно питаться, и покидают место, где не могут выжить – тогда на их место приходят микробы, которые и проявляются выделениями. Лазер же стимулирует слой стенок влагалища и запускает выработку гликогена – лактобактерии начинают возвращаться, а выделения проходят.

Врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, член Ассоциации гинекологов и член Российской Ассоциации эндометриоза Инна Давидовна Джиджоева.

Вред от ношения бюстгальтера: несколько факторов в пользу отказа от его ежедневного ношения

Содержание:

 

Многие женщины согласятся с тем, что не существует лучшего чувства, чем в конце тяжелого рабочего дня вернуться домой и снять этот обременительный бюстгальтер.

Даже если речь о качественном, дорогом бюстгальтере, без сомнения, в течение дня в процессе носки вы будете ощущать давление и дискомфорт. Вот почему так приятно его снять.

Вы когда-то пробовали проходить без бюстгальтера весь день? Речь не о выходном дне, когда вы находитесь исключительно дома. Возможно, стоит попробовать?

Сегодня мы рассмотрим несколько факторов в пользу отказа [Проверенный источник] от  ежедневного ношения бюстгальтера. 

Причина №1. Бюстгальтер не приносит пользы вашей груди

Возможно, вы, как и многие женщины, убеждены, что бюстгальтер не дает груди провисать в течение многих лет.

Если вы действительно так думаете, то, к сожалению, мы вынуждены вас разочаровать. На самом деле он имеет абсолютно противоположный эффект. Ткани молочных желез, как правило, с возрастом становятся менее эластичны и упруги [Проверенный источник] как раз из-за постоянного ношения бюстгальтера. 

Кроме того, нет никаких медицинских и научных оснований считать, что бюстгальтеры приносят какую-либо пользу для вашего здоровья в целом или для внешнего вида вашей груди.

Причина №2. Отсутствие бюстгальтера улучшает кровообращение

Каждый раз, когда вы снимаете бюстгальтер, вы избавляете свою грудь от перетягивания, таким образом нормализуя процесс кровообращения. 

Помните, что хорошая циркуляция крови — фундамент крепкого здоровья. Благодаря ей улучшается работа сердца и общее состояние кожного покрова.

Бюстгальтер важнее, чем ваше кровообращение? Конечно, нет.

Причина №3. Ваша грудь без бюстгальтера будет выглядеть моложе

Соски женщин, которые предпочитают не носить бюстгальтер, расположены, в среднем, на 5-7 мм выше [Проверенный источник], чем у тех, кто носит бюстгальтер. Чем выше находятся соски, тем грудь выглядит моложе.

Регулярное ношение бюстгальтера в течение длительного периода времени негативно сказывается на внешнем состоянии сосков и молочных желез в целом. Это объясняет, почему многие женщины жалуются на раздражение и болевые ощущения в этой деликатной области.

Причина №4. Без бюстгальтера вы будете чувствовать себя намного комфортнее

Почему бы не наслаждаться этим комфортом, который вы чувствуете в конце дня, в течение всего дня?

Если вы беспокоитесь о том, что отсутствие бюстгальтера на вашем теле будет заметно невооруженным глазом, рекомендуем выбирать одежду, которая имеет вшитые чашечки.

Это обеспечит вам необходимую «поддержку» без излишнего давления или дискомфорта.

Причина №5. Отсутствие бюстгальтера дает возможность узнать больше о состоянии здоровья груди

Отсутствие бюстгальтера в течение всего дня даст вам прекрасную возможность контролировать состояние здоровья своей груди. Это делать гораздо сложнее, если молочные железы находятся под несколькими слоями ткани на протяжении большей части дня.

Помните о том, как важно регулярно осматривать грудь. Многие женщины склонны игнорировать этот момент, не придавая ему должного значения. Регулярные маммограммы помогают снизить уровень смертности от рака молочной железы на 25-30%.

Это происходит потому, что подобное рентгенологическое исследование может идентифицировать опухоли, которые вы не способны выявить во время самостоятельного осмотра.

Специалисты рекомендуют проходить такой осмотр раз в год по достижению 40-летнего возраста.

Причина №6. Долгое ношение бюстгальтера может вызвать грибок кожи

Горячее и влажное место является идеальным для размножения грибков. Плохо подходящая модель бюстгальтера или слишком долгое его ношение может спровоцировать появление грибка кожи.

Большие риски развития грибка кожи имеют женщины, живущие в условиях частого теплого климата и обладающие большим размером груди. Чем меньше вы носите бюстгальтер, тем менее вероятно, что у вас появится грибок.

Предоставляйте вашей коже возможность дышать как можно чаще. Эта простая манипуляция  поможет избежать различного рода раздражений, плохого кровообращения, гиперпигментации и пятнистости кожного покрова.

Когда бюстгальтер все же необходим?

Существуют ситуации, когда ношение бюстгальтера крайне необходимо [Официальный источник]:

  1. При большом размере груди.

  2. В возрасте 45+.

  3. При регулярных болях в грудном отделе.

  4. Если связки, которые удерживают молочные железы, не выдерживают напряжения.

Носить или не носить бюстгальтер — это вопрос вашего личного предпочтения. Может красивое белье и придает некой уверенности, но здоровая грудь — куда важнее, не так ли? 

А вы знаете, чем отличаются ОРВИ, ОРЗ, простуда и грипп? А слышали о том, что диагноза «простуда» априори не существует? Об этом и многом другом вы сможете прочитать в нашем новом материале в блоге. Скорее ознакомьтесь, будет познавательно!

«Ходить в туалет посреди ночи — это нормально?» Вы удивитесь, но это один из самых распространенных вопросов, которым задаются пользователи всемирной паутины. В свежем материале блога вы узнаете, в каких случаях ночные подъемы вписываются в рамки нормы, а в каких должны вас как минимум насторожить.

apteka24.ua — первая интернет-аптека, которой можно доверять.

 

apteka24.ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

Плохо заниматься спортом без бюстгальтера?

Если вы когда-либо вставали с кровати на тренировку, вы, вероятно, задавались вопросом, плохо ли тренироваться без бюстгальтера. Ответ? Это зависит.

Изображение предоставлено: LIVESTRONG.com Creative

Насколько это плохо на самом деле? устанавливает четкую запись обо всех привычках и поведении, о которых вы слышали, которые могут быть вредными для здоровья.

Имея приказ практиковать социальное дистанцирование, многие из нас тренируются в комфорте собственного дома больше, чем когда-либо прежде.Для некоторых из нас это может означать, что мы менее склонны переодеваться в милое снаряжение для упражнений и с большей вероятностью будем надевать рваный пот или, если честно, просто носить ту домашнюю одежду, в которой мы спали прошлой ночью.

Хотя нет ничего плохого в том, чтобы тренироваться в неподходящей одежде перед сеансом HIIT, вопрос о том, можете ли вы отказаться от спортивного бюстгальтера или нет, — это отдельный разговор. Вот что вам следует знать.

Минусы выхода без бюстгальтера

Исследования показывают, что упражнения без поддержки могут создавать проблемы для некоторых людей, особенно для людей с большой грудью.Некоторые исследования даже показали, что отсутствие поддержки может привести к физической боли, плохой работоспособности и плохой осанке.

Когда дело доходит до боли, размер имеет значение. Исследование, проведенное в феврале 2020 года, опубликованное в журнале Clinical Journal of Sports Medicine , показало, что боль в груди, вызванная физическими упражнениями, примерно в пять раз чаще встречается у спортсменов со средней и большой грудью, чем у спортсменов с маленькой грудью. Исследователи также обнаружили, что вероятность возникновения этой боли увеличивается с каждым годовым увеличением возраста.

Грудь поддерживается связками Купера, соединительными тканями, которые помогают поддерживать форму и поддерживать ее в приподнятом состоянии. По данным Mission Health, грудь естественным образом растягивается и обвисает с возрастом, но упражнения без поддержки могут вызвать нагрузку на эти связки, что иногда может привести к боли и ускоренному процессу обвисания.

Поскольку связки Купера очень нежные, ткани могут постоянно растягиваться у тех, кто постоянно бегает или выполняет высокоэффективную деятельность без бюстгальтера, независимо от размера груди, согласно данным Sports Injury Clinic.

Но не все спортивные бюстгальтеры одинаковы.

В исследовании, опубликованном в августе 2015 года в журнале Human Movement Science , изучалась поза 10 участников женского пола при беге с размером чашки 32DD или 34D. Женщины прошли два отдельных бега на беговой дорожке 5 км; один в бюстгальтере с низкой поддержкой, а другой в бюстгальтере с высокой поддержкой.

Исследователи обнаружили, что бюстгальтер, обеспечивающий большую поддержку, помогал женским телам, включая их туловище, таз и плечи, принимать более предпочтительную форму для бега.

Tip

Боль в груди, провисание и снижение физической работоспособности — это лишь некоторые из рисков, связанных с тренировками без бюстгальтера.

Риски бега без бюстгальтера

Бегуны могут столкнуться с особыми недостатками, когда дело доходит до тренировки без бюстгальтера.

У некоторых бегунов могут быть трещины на сосках — иногда называемые «сосками бегуна» — состояние, при котором в соске возникает боль или дискомфорт. (Женщины, кормящие грудью, также могут испытывать это состояние.) Симптомы также включают покраснение, натирание, болезненность, кровотечение и струпья.

В исследовании, опубликованном в августе 2014 года в журнале An Bras Dermitol , было опрошено 76 бегунов и выяснилось, что те, кто бегает на большие дистанции, чаще сообщают о так называемых сосках бегуна.

Среди других средств, по мнению Ochsner Health, одним из способов предотвращения дискомфорта является хорошо подогнанный спортивный бюстгальтер, поскольку он снижает трение между соском и тканью рубашки.

Даже с бюстгальтером некоторые люди могут испытывать боль в груди — с медицинской точки зрения известную как масталгия — во время тренировок.

Опрос, проведенный в январе 2014 года, опубликованный в Британском журнале спортивной медицины , показал, что более трети марафонских бегунов страдают этим заболеванием. Исследователи отметили, что симптом был связан как с размером чашки, так и с интенсивностью активности. Опрос не выдвинул на первый план тип бюстгальтера, который носили участники, поэтому возможно, что некоторые из них могли бы получить лучшую поддержку.

Кредит изображения: Prostock-Studio / iStock / GettyImages

Итак, насколько плохо заниматься спортом без бюстгальтера?

«Трудно что-то сказать, когда грудь бывает разного размера», — говорит LIVESTRONG Фелиция Стулер, RDN, DCN, сертифицированный ACSM физиолог и сотрудник ACSM.com. «Так много зависит от [вашего] размера и того, что вы делаете для упражнений».

В конечном счете, говорит Столер, позволить девочкам свободно болтаться во время сеанса пота проблематично, если вы испытываете дискомфорт. Тот же человек, который решит пойти без бюстгальтера на занятия с низкой интенсивностью, например на стуле-йогу, может не представить себе, что идет на пробежку, не будучи пристегнутым ремнями. Точно так же, как каждая грудь отличается (на самом деле, это довольно часто Для человека, у которого одна грудь больше другой, согласно Университету здравоохранения штата Юта), уровень комфорта каждого человека тоже разный.

На что обращать внимание в спортивном бюстгальтере

Правильный выбор спортивного бюстгальтера может стать вашим билетом к более легким пробежкам, более комфортным кардиотренировкам и, возможно, к большей уверенности. Первое поле, которое нужно проверить? Убедитесь, что он подходит!

Как и в случае с обычными бюстгальтерами, не каждый спортивный бюстгальтер одинакового размера обеспечивает одинаковое покрытие, поэтому вам, возможно, придется присмотреться к магазинам и провести несколько буквальных пробных прогонов, чтобы найти свой любимый.

Осмотрите ремни и ленту

«Убедитесь, что плечевые ремни плотно прилегают и поддерживают, но не настолько плотно прилегают, чтобы не видеть вмятины, когда вы меняете спортивную одежду», — говорит LIVESTRONG фитнес-инструктор из Сан-Франциско Сюзанна Калнес.com.

И, как общее правило, «убедитесь, что вы можете удобно провести одним или двумя пальцами под ремнями», — добавляет она. «Если вы легко можете разместить под ней всю ладонь, вероятно, она вам не подходит».

Те же тесты можно применить для оценки посадки браслета — он должен касаться вашего туловища чуть ниже груди. «Вы также должны быть уверены, что ремешок плотно прилегает к телу, но не настолько плотно, чтобы при его удалении на коже образовалась рана», — говорит Калнес.

Спортивные бюстгальтеры с перекрещивающимися на спине бретелями могут лучше оставаться на месте.Исследование, опубликованное в мае 2013 года в журнале Medicine and Science in Sports and Exercise , показало, что этот стиль имеет тенденцию к меньшему скольжению, но при этом оказывает поддержку. Однако стиль «гончая» может не подходить для тела бюстье.

«Если вы предпочитаете бюстье, бюстгальтеры со спиной-борцовкой могут не обеспечить вам достаточной поддержки», — говорит Калнес. «Вы можете попробовать бренды, у которых есть встроенная подставка для чашек и более толстые регулируемые ремни на любом плече».

«У всех нас разная форма, поэтому проверки натяжения ремня недостаточно», — говорит Калнес.

После того, как вы разобрались с ремешком и ремешком, она посоветует провести небольшой «прыжковый тест» в бюстгальтере, чтобы увидеть, как он на ощупь. Вы можете попробовать выполнить движение через скакалку в течение 20–30 секунд, чтобы «увидеть, насколько хорошо вы чувствуете поддержку», — говорит она.

Найдите подходящий бюстгальтер

Модное не всегда лучше

Печальная правда о тренировочном снаряжении? Просто потому, что это выглядит мило, не значит, что это мило. Какими бы модными ни были замысловатые ремешки, Калнес говорит, что они не всегда самые удобные или поддерживающие.

И, добавляет она, «они могут негативно повлиять на вашу тренировку, заставляя вас без необходимости изменять упражнения или не позволяя вам напрягать себя так сильно, как это могло бы быть из-за дискомфорта».

Плохо ли не носить бюстгальтер? — Клиника Кливленда

Эй, когда кажется, что мир выходит из-под контроля, ты можешь надеть свои любимые эластичные штаны и футболку и с комфортом перемещаться в хаосе, верно?

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Именно это и сделали многие из нас в прошлом году — мы нашли утешение в удобной одежде. Больше никаких строгих костюмов или платьев. Мы справились с пандемией в своих потах и ​​домашней одежде. И у многих из нас это получилось настолько хорошо, что Тим Ганн был бы впечатлен.

Когда мы перешли на более расслабленную сторону моды, многие женщины решили отказаться от бюстгальтеров.Никаких личных встреч, никаких забот — и никаких тыканий в провода в течение дня или лямок, играющих в пикабу в неподходящее время.

Какое великолепное чувство!

Но после месяцев (или даже года) отсутствия бюстгальтеров некоторые женщины могут задаться вопросом, не повлияло ли их время, проведенное в качестве чудес без бюстгальтера, на их грудь отрицательно.

Специалист по здоровью груди Кассанн Блейк, доктор медицины, предлагает свою точку зрения на этот вопрос и помогает развеять несколько мифов о ношении или не ношении бюстгальтера.

Ношение бюстгальтера не увеличивает риск рака груди

Мы немедленно развенчаем этот миф. Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, доктор Блейк говорит, что ношение бюстгальтера не увеличивает ваши шансы заболеть раком груди.

«С точки зрения рака груди, ношение бюстгальтера не влияет на риск рака груди. Меня раньше спрашивали, могут ли бюстгальтеры на косточках повлиять на риск рака груди, а они нет. Итак, ношение бюстгальтера не увеличивает и не снижает риск рака груди.”

Не является ли бюстгальтер провисанием?

Отсутствие бюстгальтера в течение недель или месяцев может означать только то, что ваша грудь с тех пор заказала поездку в Саг-Харбор, верно?

Неправильно.

Доктор Блейк говорит, что ношение бюстгальтера не предохраняет грудь от обвисания, а отсутствие бюстгальтера не приводит к провисанию груди.

«Ношение бюстгальтера не влияет на риск обвисания груди или так называемого« птоза груди ». Это также не повлияет на форму вашей груди.Однако, если у вас чашка большего размера, вам может быть удобнее носить бюстгальтер, потому что он может помочь облегчить или предотвратить боль в спине, которая часто возникает из-за веса вашей груди. «В этом вопросе может оказаться полезным ношение спортивного бюстгальтера», — говорит доктор Блейк.

Бюстгальтер ошибок, которых следует избегать

Теперь мы знаем, что ношение бюстгальтера или отсутствие бюстгальтера не имеют прямой связи с раком груди или провисанием груди (реплика «Аллилуйя Хор»). Итак, где женщины часто ошибаются, когда дело касается бюстгальтеров?

Не носит правильный размер бюстгальтера
.

По словам доктораБлейк, неправильный размер одежды — обычная проблема.

«Многие женщины носят бюстгальтер неправильного размера. Когда вы носите неправильный размер, особенно если вы носите бюстгальтер на косточках, это может быть болезненно, потому что проволока находится не в нужном месте. Другое дело, что женщины могут набирать или худеть, но при этом носить любимый бюстгальтер. К этому моменту бюстгальтер уже не подходит им по размеру чашки или длине ремешка ».

Чтобы предотвратить любые возможные проблемы с посадкой, Dr.Блейк предлагает время от времени профессионально подбирать бюстгальтер в универмаге или магазине нижнего белья.

Без бюстгальтера, подходящего для вашей деятельности

Тренировки не подходят для повседневного бюстгальтера. Доктор Блейк рекомендует носить бюстгальтер, поддерживающий ваш уровень активности.

«Купите бюстгальтер, поддерживающий ту деятельность, которую вы делаете. Возможно, вам не захочется носить спортивный бюстгальтер с большой поддержкой, пока вы смотрите телевизор с запоем.Но если вы бегаете, купите бюстгальтер с лучшей поддержкой, особенно если вы носите чашку большего размера ».

Доктор Блейк добавляет, что хороший спортивный бюстгальтер может минимизировать подвижность вашей груди. Когда ваша грудь много двигается, вы можете испытывать боль в груди или спине. Если вы испытываете боль в груди регулярно или в одной конкретной области груди, она рекомендует поговорить с вашим лечащим врачом. Если боль возникает нечасто, вы можете принять болеутоляющее, например парацетамол или ибупрофен.

Как избежать грибковых инфекций

Избыточный пот, дрожжи или грибок могут затруднить ношение бюстгальтера. Эти вещи могут вызвать сыпь, волдыри, трещины, обесцвечивание и раздражение в целом. Доктор Блейк говорит, что многого этого можно избежать, если правильно расположить грудь в бюстгальтере.

«Вы должны помнить о том, как вы располагаете грудь в бюстгальтере, особенно в теплые месяцы. Если вы носите чашку большего размера, кожа может натираться вдоль инфрамаммарной складки (область под складкой груди).Если вы испытаете натирание влажной тканью, у вас может развиться грибковая инфекция. Вы можете предотвратить это, поместив грудь в бюстгальтер так, чтобы этого не происходило. Вы также можете нанести антиперспирант под грудью и между ними, чтобы уменьшить потоотделение ».

Что касается других методов предотвращения раздражения, доктор Блейк предлагает попробовать беспроводной бюстгальтер или нанести кукурузный крахмал под грудь, чтобы предотвратить образование влаги. Если у вас есть раздражение или обесцвечивание, они могут исчезнуть, как только будет решена проблема влажности.

Бюстгальтер или не бюстгальтер

В конечном итоге выбор за вами. Если вы чувствуете себя комфортно без бюстгальтера, хорошо. Если вы предпочитаете носить бюстгальтер на любое время года и для любого случая, в этом нет ничего плохого. Плохо ли носить бюстгальтер перед сном? Нет, если от этого тебе станет лучше. Доктор Блейк говорит, что это очень личное решение сводится к вашему комфорту.

«Это нормально делать то, что вам удобно. Если вам нравится не носить бюстгальтер, ничего страшного. Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка, то, возможно, дома вам подойдут бюстгальтер без косточек или без косточек.Все зависит от того, что вам удобно ».

Безрассудно без вины! 7 замечательных вещей, которые случаются, когда вы перестаете носить бюстгальтер

Ваши сиськи будут благодарны вам за то, что вы спасли их из этих ловушек.

Отсутствие бюстгальтера рекламируется как один из моментов дня «ага». Мы серьезно! Разве это не похоже на свободу от узких бюстгальтеров, которые обвивают наши сиськи? Неудивительно, что они создают дискомфорт, особенно летом.

Раньше это только казалось европейской концепцией, где женщины могут ходить без бюстгальтеров, но этот запрет дал всем нам возможность наконец отпустить их.

Но обращали ли вы когда-нибудь внимание на то, что именно происходит, когда вы отказываетесь от идеи носить бюстгальтер? Что ж, давайте прольем свет на последствия.

Мы связались с доктором Гандхали Деорухкар Пиллаи, консультантом отделения акушерства и гинекологии из больницы Вокхардт, чтобы спросить ее о последствиях отсутствия бюстгальтера. Вот что она нам рассказала.

Без бюстгальтера на самом деле хорошо, — говорит доктор Пиллаи.
«Что ж, нет никаких сомнений в том, что отсутствие бюстгальтера имеет свои преимущества.И это тоже приносит много пользы », — говорит д-р Гандхали.

Семь удивительных преимуществ отказа от бюстгальтера:

1. У вас улучшается кровообращение.
Винить узкие бюстгальтеры в затруднении кровотока. «Конечно, когда вы носите бюстгальтер с косточкой или слишком узкий бюстгальтер, это затрудняет кровообращение под грудью. Из-за этого некоторые женщины чувствуют боль в груди.Поэтому без бюстгальтера — хорошая идея, если вам нужно улучшить кровообращение », — говорит она.

2. Вы лучше спите
Сон без бюстгальтера — это то, что мы все делаем, и причина довольно ясна: это помогает нам лучше спать, не причиняя вреда коже. Фактически, есть исследование, опубликованное в журнале Chronobiology International, которое предполагает, что ношение узкой одежды, такой как бюстгальтер или трусики, во время сна может вызвать дискомфорт во время сна.

Сон без бюстгальтера — лучший.Изображение предоставлено: Shutterstock

3. Вы дышите лучше
«Сжатие, создаваемое проволокой бюстгальтера на диафрагме, может вызвать сильный дискомфорт при дыхании, особенно у людей, страдающих астмой. Когда ты остаешься без бюстгальтера, это приносит большое облегчение », — говорит доктор Пиллаи.

4. Меньшая вероятность заражения грибком
Существуют определенные ткани, которые вызывают сильное потоотделение, и промокание — не их сильная сторона. Это может вызвать дискомфорт летом при высокой влажности.«Когда вы потеете, ваша грудь и ткань бюстгальтера подвергаются сильному трению, что может привести к зуду и покраснению. Также из-за скопления пота высока вероятность заражения грибком. Но если вы не носите бюстгальтер, вам не о чем беспокоиться », — говорит она.

5. Ваши соски улучшаются
«Это происходит, когда вы носите бюстгальтер с мягкой подкладкой.Кожа сосков очень чувствительна, и от ношения бюстгальтера с мягкой подкладкой они пересыхают, из-за чего сильно чешутся. Но когда вы перестанете носить бюстгальтер, вы сможете избавиться от этой ситуации и улучшить соски », — говорит доктор Пиллаи.

6. Вы не получите кисты груди
«Хотя ношение бюстгальтера — не единственная причина возникновения кисты груди, но если вы носите очень узкие бюстгальтеры или бюстгальтеры с проволокой в ​​течение долгих часов, это может привести вас к этому. Вот почему безрассудство может уберечь вас от этой проблемы », — предполагает она.

7. Шансы заболеть раком груди также снижаются.
По мнению нашего эксперта, отказ от бюстгальтера также помогает минимизировать шансы заболеть раком груди. Она отмечает, что это также связано с тем, что вы будете избегать бюстгальтеров на косточках, которые временами разрывают ткани груди. Она также рекомендует, чтобы ваши сиськи в основном поддерживали бюстгальтеры на косточках, тогда вам не следует носить их в течение долгих часов.

Отсутствие бюстгальтера означает меньшие шансы заболеть раком груди.Изображение предоставлено: Shutterstock

«Некоторые женщины также жалуются на боль в груди, если остаются без бюстгальтера, но это касается только тех, у кого большая грудь. По их мнению, даже я скажу, что вечно оставаться без бюстгальтера — неправильный поступок. Но в противном случае вы можете полностью отказаться от бюстгальтера, поскольку все дело в комфорте », — заключил доктор Пиллаи.

Итак, ребята, теперь вы знаете удивительные преимущества отсутствия бюстгальтера, так что откажитесь от них сегодня и оставайтесь свободными.

4 удивительных преимущества без бюстгальтера, согласно OBGYN

Если быть честными с самими собой, ситуация с удаленной работой — из-за глобального распространения COVID-19 — привела к тому, что многие люди отказались от привычек ухода, которые у нас возникают, когда мы вынуждены ходить в офис.Подумайте: не пользоваться косметикой, не принимать душ (и даже не надевать джинсы) целыми днями и не носить бюстгальтер. Но … что происходит, если вы не носите бюстгальтер в течение длительного периода времени?

«Полное без бюстгальтера может доставить удовольствие ахх момент освобождения комфорта после долгого дня вне дома», — говорит Фиби Кунитоми, основательница Okko, бренда интимной одежды. Как правило, быть без бюстгальтера может быть неудобно. «Отсутствие абсолютно никакой поддержки может быть даже болезненным.У некоторых из нас грудь тяжелая, и без какой-либо поддержки этот вес может растянуть вашу спину и ухудшить осанку, особенно если вы занимаетесь чем-либо, кроме незначительной или практически нулевой нагрузки », — говорит она. Джессика Пфистер, вице-президент Le Mystere повторяет это, отмечая, что бюстгальтеры — особенно для тех, у кого большая грудь — играют ключевую роль в «поддержании хорошей осанки».

Таким образом, отказ от бюстгальтера на некоторое время может вызвать у вас боли в спине и проблемы с осанкой, если ваша грудь находится наверху. Тем не менее, Лаки Сехон, доктор медицины, акушер-гинеколог и REI из Нью-Йорка, говорит, что есть ряд преимуществ, которые могут быть реализованы женщинами с грудью любого размера.«Женщины с большей грудью вначале могут чувствовать себя более неудобно, чем женщины с меньшей грудью, поскольку их мышцы изначально могут быть слабыми и не чувствовать себя достаточно сильными, чтобы обеспечить адекватную поддержку», — говорит она. «Однако со временем их тела приспосабливаются и естественным образом начинают поддерживать ткани груди надлежащим образом, без помощи бюстгальтера».

Истории по теме

В общем, профессионалы говорят нам, что отказ от бюстгальтера не сильно зависит от размера чашки. Тем не менее, те, у кого чашка C и выше, испытают те же последствия, если не будут носить бюстгальтер, в то время как те, у кого чашка B и ниже, могут ожидать относительно того же опыта, когда откажутся от бюстгальтера.Хотите узнать больше? Продолжайте прокручивать, чтобы узнать обо всех преимуществах, которые вы можете получить от #freethenipple. 1 Доктор Сехон. Она отмечает, что это означает, что распространенное заблуждение о том, что длительное отсутствие бюстгальтера приводит к провисанию груди, на самом деле противоположное: «Женщины, которые долгое время не носили бюстгальтер, часто сообщают, что это приводит к тому, что их грудь становится меньше. со временем становится более твердым, круглым и живым », — говорит она.Однако сначала люди с более тяжелой или полной грудью могут чувствовать большее напряжение в спине, когда не носят бюстгальтер. «Могут потребоваться недели или месяцы, чтобы укрепить мышцы груди и спины, чтобы грудь стала хорошо поддерживаться без бюстгальтера», — говорит она мне.

2. Улучшение кровообращения: Как все мы знаем, носить бюстгальтер в течение нескольких часов подряд может вызывать чувство стеснения. «Это может препятствовать притоку крови к мышцам спины и грудной клетки, и это уменьшение кровотока может привести к боли в мышцах спины», — говорит доктор.Сехон. «Улучшение кровообращения может быть более значительным у женщин с большой грудью по сравнению с женщинами с маленькой грудью, когда они перестанут носить бюстгальтер, поскольку бюстгальтеры, поддерживающие большую грудь, имеют тенденцию сидеть более плотно, чем те, которые носят женщины с меньшей грудью размером от A до B, » она говорит.

3. Повышение комфорта с течением времени: Доктор Сехон отмечает, что многие женщины привыкли носить бюстгальтеры большую часть своей жизни, а это означает, что, когда они остаются без бюстгальтера, они могут чувствовать себя незащищенными.Но в долгосрочной перспективе, по ее словам, женщины сообщают, что они «теряют чувствительность, и эти чувства заменяются ощущением гораздо более комфортного и свободного в целом». Она добавляет, что сочетание комфорта и улучшения кровообращения может даже способствовать лучшему сну. Тем не менее, в зависимости от размера вашей груди, доктор Секхон говорит, что женщины с меньшей грудью могут иметь менее резкое улучшение комфорта, если не носят бюстгальтер, по сравнению с женщинами с большой грудью, поскольку «вес большей груди может вызвать гораздо большее напряжение в мышцах. плечи, особенно там, где сидят бретели бюстгальтера.«

4. Улучшение здоровья кожи груди: Регулярное ношение бюстгальтера имеет тенденцию удерживать влагу, грязь и пот на коже груди, по словам доктора Секхона, который отмечает, что это может предрасполагать вас к закупорке пор и кожи. Это связано с тем, что, по ее словам, пот у женщин с большой грудью задерживается под грудью, что может привести к раздражению кожи, тогда как женщины с маленькой грудью менее склонны к этому. Дерматолог, сертифицированный советом директоров и соучредитель LM Медицинский центр Нью-Йорка Морган Рабах, доктор медицины, говорит, что это раздражение кожи может быть механическим акне.«Это тип прыщей, возникающий в результате трения кожи, трения или давления на кожу», — говорит она. «Некоторые люди могут получить это от бюстгальтера, особенно когда они тренируются и оставляют потную одежду на себе». Что ж, я чувствую себя признанным, HBU?

15 преимуществ отсутствия бюстгальтера

Бюстгальтеры: тот ограничительный механизм, который люди с грудью любят ненавидеть. Если вам нравится снимать бюстгальтер в конце дня, вступите в клуб.Мало что может быть лучше, чем позволить груди существовать свободно, без одежды, которая неестественно удерживает ее и оказывает чрезмерное давление на спину и плечи.

Помимо высокоэффективных занятий, вы можете чувствовать себя более комфортно без бюстгальтера. Конечно, ваши соски могут иметь собственное мнение, и ваша грудь может отвалиться в сторону, если бюстгальтер не останется на месте. Но нет ничего плохого в том, как ваша грудь сидит естественно. И если мужчин в значительной степени поощряют и поддерживают, когда они решают освободить сосок, почему не всем?

Но, конечно, быть безрассудным — еще не все счастье.Сторонники нижнего белья часто с недоверием встречают людей, которые предпочитают без бюстгальтера. Вы можете услышать такие вещи, как «Ваша грудь обвиснет» или «Вы не беспокоитесь, что люди смогут увидеть ваши соски?»

Как будто без бюстгальтера ты считаешься каким-то ненадежным или безответственным человеком, который быстро играет со здоровьем груди. Это, очевидно, не так. Есть много причин, как личных, так и связанных со здоровьем, по которым лучше всего оставаться без бюстгальтера. Прокрутите вниз, чтобы увидеть несколько.

1. Вы можете быть на уровне комфорта без бюстгальтера в течение всего дня

Так приятно просто снять бюстгальтер в конце дня. Одним движением вы избавитесь от стягивающей ленты вокруг ребер. Косточки под грудью больше нет. Ремешки, которые медленно перекручивались, натирались и впивались в кожу в течение всего дня, удаляются. Даже хорошо сидящий бюстгальтер по-прежнему приятно снимать в конце дня. Это заставляет вас чувствовать себя свободным. Почему бы не чувствовать это хорошо весь день?

2.Меньше боли

Хотя все зависит от того, правильно ли подогнан ваш бюстгальтер или нет, отсутствие бюстгальтера действительно может облегчить боль. «Узкие бюстгальтеры могут вызвать боль в грудной клетке, спине и шее», — говорит Bustle доктор Анурадха Сешадри, терапевт из UCLA Health. Это также может «привести к образованию бороздок на плечах или спине».

3. Вы экономите на бюстгальтерах

Бюстгальтеры дорогие. Сократите расходы, не надев их.

4. Чтобы привыкнуть к без бюстгальтера, не потребуется много времени

«Многим женщинам с маленькой грудью будет удобнее и легче двигаться без бюстгальтера, в то время как женщины с большой или отвисшей грудью могут ежедневно испытывать дискомфорт, если только — получила адекватную поддержку », — рассказывает Bustle Патрисия Герати, медицинский директор по женскому здоровью в Comprehensive Wellness, калифорнийской медицинской клинике.«Но это возвращается к крою, стилю и комфорту, но еще больше к индивидуальности и разнообразию женщин».

5. Бюстгальтеры могут ничего не сделать для вашей груди в долгосрочной перспективе

Профессор Университета Франш-Конте Жан-Дени Руийон провел 15-летнее исследование воздействия бюстгальтеров на грудь в этот период времени. Он обнаружил, что ношение бюстгальтера не приносит пользы, и сказал: «С медицинской, физиологической, анатомической точки зрения грудь лишена силы тяжести.»

6. Отсутствие бюстгальтера может сделать вашу грудь сильнее

В том же исследовании Roullion обнаружила, что отсутствие бюстгальтера на самом деле делает женскую грудь сильнее. д-р Сешандри говорит: «Тело должно использовать грудные мышцы, чтобы укрепить ткань груди против силы тяжести», — говорит доктор Сешандри. Также сделайте их бодрее.

Из-за всей этой дополнительной мышечной ткани ваша грудь действительно выглядит «живее» без бюстгальтера.Исследование Руллиона показало, что соски женщин, которые не носили бюстгальтеры, в среднем поднимались на 7 мм выше, чем у женщин, которые носили бюстгальтеры. Однако доктор Сешадри говорит, что все зависит от размера вашей груди. «Если у вас размер груди больше, то ношение бюстгальтера может замедлить процесс обвисания», — говорит она.

8. Без бюстгальтера кровообращение может улучшиться

Отсутствие бюстгальтера позволяет крови легче течь по груди, помогая наращивать мышечную ткань и сохраняя упругость кожи.Но, к счастью, Джерати говорит, что даже если вы все же решите носить бюстгальтер, это не будет серьезной проблемой.

«Когда бюстгальтер оставляет красные следы в местах давления вокруг ребер или на плечах, это указывает на влияние на поверхностное кровообращение кожи», — говорит она. «Это не приведет к негативным последствиям для здоровья у здоровой женщины».

9. Вы можете лучше спать

Если вы носите бюстгальтеры перед сном, доктор Сешадри говорит: «Вы можете чувствовать себя менее ограниченным ночью», снимая его перед тем, как лечь спать.

10. Это может помочь очистить вашу кожу

«Грязь и пот, которые скапливаются под [бюстгальтером], могут привести к кожным инфекциям и прыщам», — говорит доктор Сешадри. Это особенно важно помнить в летнее время, когда ваше тело, скорее всего, потеет.

11. Но если вам удобнее носить бюстгальтер, сделайте это.

«Подавляющее большинство женщин с грудью носят бюстгальтеры по одной-единственной причине: удобство», — говорит Джерати. «Это может быть физический комфорт хорошо подогнанной и стильной опоры для груди, или это может быть психологический комфорт от осознания того, что она выглядит так, как хочет, когда она затем начинает действовать, живя своей жизнью.»

12. Вам не нужно освобождать соски, если вы не хотите.

В то время как некоторые люди считают, что освобождение сосков придает силы, другие могут чувствовать себя некомфортно, открывая свое тело таким образом. К счастью, есть простой модный прием, который вы можете использовать, если не хотите полностью обнажать грудь. «Начните с обнаженного бюстгальтера под более тяжелым топом и посмотрите, каково это, — говорит знаменитый стилист Эндрю Гелвикс. — Если вам удобно, попробуйте это в следующий раз с футболкой или чем-то более легким.Вам не нужно прыгать прямо на вершину, если вам это неудобно ».

13. Вы можете избежать натираний

Натирание, особенно со спортивными бюстгальтерами, является чрезвычайно распространенным явлением. И чем дольше вы носите бюстгальтер, тем хуже становится. Почему бы не избавиться от борьбы и не обойтись? «Это трение может усиливаться, если вы продолжаете потеть, поскольку соль, вырабатываемая организмом, также начнет тереться друг о друга, вызывая раздражение», — говорит сертифицированный дерматолог доктор Жаннетт Граф.

14. Вы можете вылечить зудящие соски

Всегда ли чешутся соски? Ваш бюстгальтер может вызывать дискомфорт. «Синтетические ткани — самая большая проблема», — говорит Гэри Голденберг, доктор медицины, доцент клинической дерматологии Медицинской школы Икана на горе Синай в Нью-Йорке, . Он добавил, что полиэстер и латекс, которые часто встречаются внутри бюстгальтеров, являются основными виновниками зуда и раздражения.

15. Это может повысить вашу уверенность

Ношение бюстгальтера — это стандарт стиля, и противоречить нормам может показаться фантастическим.«В том, чтобы не носить бюстгальтер, есть что-то очень вдохновляющее», — говорит акушер-гинеколог Шерри Росс, доктор медицины. Во многих случаях он не только удобен и полезен для здоровья, но и прекрасно, что вы решили нарушить общественные устои и вместо этого выбрали себя.

Дополнительная отчетность Кайлы Гривз.

Эта статья была первоначально опубликована

Как избавиться от бюстгальтера — чувствовать себя уверенно без бюстгальтера — The S’moo Co

Я хочу, чтобы вы знали, что если вы не заинтересованы в том, чтобы быть без бюстгальтера, это совершенно нормально! Этот блог предназначен для женщин, которые думают о том, чтобы совершить прыжок, но не знают, как это сделать.Мы поговорим об укреплении уверенности, а также о других способах поддержки вашей груди!

Для меня бюстгальтеры я называла ловушками для медведей. Они причиняли мне боль, и каждый день у меня оставался калейдоскоп отпечатков бюстгальтеров, впивающихся в мою кожу. Я страдала ночами, когда подтягивала и подтягивала бюстгальтеры без бретелек, которые дразнили меня, когда я пытался повеселиться.

Кто-то может сказать, что бюстгальтер не должен повредить, другие могут сказать, что я ношу бюстгальтер неправильно, но на самом деле я носил его для достижения цели, социальной нормы, которая заставляла меня чувствовать себя более уверенно.Я был подвержен собственному построению «совершенства», и я был недоволен своим телом. Я сейчас.

Что меня сдерживает? Я никогда не чувствовала себя уверенно без бюстгальтера.

Я, конечно, годами пытался быть без бюстгальтера, но в конце концов мне пришлось убегать обратно в дом, прежде чем уйти, чтобы надеть его. Я чувствовал, что люди заметят и сочтут это неприятным по сравнению с моей обычной скульптурной иллюзией, созданной моим бюстгальтером. Теперь я счастливее и комфортнее в своем повседневном мире и с самим собой.Вот как я это сделал.

Как быть без бюстгальтера:

Теоретически легко! На самом деле это сложно. Отказ от бюстгальтера — это личный выбор, который нужно преодолеть. Сегодня мы рассмотрим несколько шагов, которые помогут вам перейти, если вы хотите, в мир, где безрассудство не так страшно. Страшный? Ты думаешь, а не я! Итак, подведем итоги последних семи месяцев. Мы чаще бываем дома из-за Covid, и, в зависимости от нашей жизненной ситуации, мы чаще носили пижаму, чаще, чем раньше, отказывались от макияжа и бюстгальтеров.Теперь, когда рабочие места снова открываются, и мы снова видим людей, мы начинаем все сначала. Некоторым из-за этого будет проще оставить бюстгальтер, потому что, давайте посмотрим правде в глаза, он удобен. По мнению других, последние 7 месяцев нахождения дома из-за Ковида могут усложнить жизнь без бюстгальтера, потому что мы снова приспосабливаемся к миру. Хотя вы можете подумать … «Я хочу остаться без бюстгальтера, но не могу, мне нужна дополнительная поддержка». Мы также рассмотрим это в этом блоге. Также этот блог не о том, чтобы быть на 100% без бюстгальтера, иногда бюстгальтеры необходимы, например, спортивные бюстгальтеры! Есть время и место для бюстгальтера, и если вам нравится носить бюстгальтер, это тоже хорошо.Этот блог о том, чтобы позволить себе свободно ходить без бюстгальтера, не чувствуя себя сдерживаемым.

Каково быть без бюстгальтера?

Я не собираюсь лгать, когда вы впервые выйдете в мир без бюстгальтера, вы почувствуете разницу. Ничто не притягивает их к вам и не мешает им двигаться. Вы будете лучше осознавать их движения. Подниматься по лестнице, ходить по разным поверхностям, обнимать кого-то, перепады температур.

Попасть в реальный мир без бюстгальтера для меня было очень странно.Я не знаю, почему мне нравились суперплотные, особенно из-за того, что мне нравилось носить. Я подумал, что он имеет большую форму и скрывает мои соски. В нем также скрывалось все чувство! Бюстгальтер с фигурными толстыми чашками действительно избавил меня от ощущений в груди. Первое, что я заметил, когда лишился бюстгальтера, — это воздухопроницаемость без бюстгальтера, второе — мой страх, что люди увидят мои соски.

Так как же сделать рывок? Во многом разум превыше тела. Как только вы привыкнете не носить бюстгальтер, ваши сиськи станут такими же нормальными, как пальцы или ноги, и вы не перестанете задумываться об этом.Однако вначале вы можете надеть свитер, вытянуть волосы вперед, чтобы прикрыть соски, или скрестить руки на груди, потому что вы почувствуете, что люди знают, что на вас нет бюстгальтера.

Как перейти к отказу от бюстгальтера:

1: Начните с бюстгальтера без бюстгальтера. Бюстгальтеры без косточек похожи на дополнительную мини-рубашку, они представляют собой тонкие пуловеры со спагетти-бретельками, выполненные из футболки / хлопка. Они удобны, дают некоторую поддержку, но при этом оставляют позади металлические провода и колодки.Некоторые поставляются с мини-подушечками, начните с них, а затем вытащите подушечки (большинство выходит из бокового мешочка).

2: Начни дома. Как только вы почувствуете себя хорошо с бюстгальтером без бюстгальтера, откажитесь от бюстгальтера! Начните чувствовать себя уверенно без бюстгальтера в своей комнате, а затем в гостиной. Подойдите к почтовому ящику без бюстгальтера или прогуляйтесь. Машины, проезжающие мимо, не заметят, байкеры и бегуны тоже не заметят, так что это легкое место, где вы почувствуете себя незащищенным, но все вокруг слишком отвлечены.Запланируйте свидание за чашкой кофе с другом и откажитесь от бюстгальтера, попробуйте надеть футболку из более плотного материала, если вы беспокоитесь, или верхнюю часть, которая от природы имеет небольшую форму.

3: Преодоление первого холодного дня. Это произойдет: как только вы почувствуете себя уверенно и в полном порядке, будучи без бюстгальтера, вы попадете в случайный холодный день, и вы внезапно почувствуете себя обнаженным из-за веселых сосков. Вы не всегда можете быть готовыми, и пирожки отлично подходят для определенных нарядов или если вы заранее знаете, что сегодня будет холодный день, но в целом они не очень удобны.На самом деле, недавняя пара, которую я приобрела, настолько толстая, что кажется, будто у меня соски вдвое больше и толще, чем на самом деле, поэтому они не идеальны. В конце концов, вы просто должны владеть им. Если вы начнете осматриваться, то увидите, что сквозь ткань выглядывают и другие соски, в том числе и мужские. Это естественно, и это пройдет.

4: Любите себя. Это может показаться клише, но на самом деле любить свое тело действительно сложно, но возможно. Мы видим так много совершенства в Интернете, совершенствуем все, включая сиськи, и может быть трудно чувствовать себя хорошо с чем-то отличным от этого.Супер маленькие сиськи, отвисшие сиськи, асимметричные сиськи — это красиво, и я думаю, поэтому здорово иметь влиятельных людей, которые разделяют любовь к телу, например Чидеру Эггеру, которая начала движение #saggyboobsmatter. Она помогла множеству женщин понять, что не существует одного типа идеальных, все типы сисек красивы и совершенно такие же классные, как и любые другие сиськи.

Без бюстгальтера? Но мои сиськи нуждаются в поддержке!

Ношение бюстгальтера дает вам больше поддержки, но если вы хотите поддержки и по-прежнему хотите оставаться без бюстгальтера, вот несколько полезных идей, которые отлично работают, особенно если у вас большие сиськи и вы обнаружили, что оставаться без бюстгальтера не так-то просто.

Передние завязки: они отлично подходят для больших сисек, потому что вы можете установить плотность и использовать их в качестве поддержки. Часто это больше похоже на летний образ, но его стоит попробовать в хорошую погоду!

Обтягивающие боди: эластичные и достаточно плотные, чтобы служить опорой. Костюмы-боди с более высоким вырезом также позволят вам чувствовать себя более комфортно во время движения, поскольку они удерживают ваши сиськи, не беспокоясь о том, что они выскочат.

Более толстый материал: Это сложно описать, но иногда топы из более толстого материала и на молнии в целом имеют гораздо большую структуру, и это может помочь вам остаться без бюстгальтера, сохраняя все на месте.

Платья или топы со шнуровкой: , похожие на стиль корсета, помогут вам получить правильную плотную посадку и выступят в качестве поддержки груди, в некоторых случаях они имитируют бюстгальтер, но без некоторой проволоки и толстых бретелей, которые обычно дает носить бюстгальтер. ты.

Советы по моде, хитрости для того, чтобы остаться без бюстгальтера в особенную ночь!

Модная лента: В тех случаях, когда вы не хотите носить бюстгальтер или не можете надеть бюстгальтер с этим платьем с открытой спиной, вы можете попробовать липкую ленту.Это может быть не очень удобно, но если вы готовы сделать дополнительную работу для определенного образа, почему бы и нет! Время от времени не будет больно … ну, по словам Ким Кардашьян, больно, но это тоже работает.

«Я определенно должен был поделиться с вами секретом своей ленты! Это мой секретный трюк — добиться идеального декольте на фотографиях. Вы склеиваете их так, чтобы они были супер приподнятыми. Это требует небольшой работы, но поверьте мне, это того стоит LOL. Я использовал все, от клейкой ленты до упаковочной ленты и малярной ленты, и думаю, что лучшее, что я нашел, — это клейкая лента.Прилипает лучше всех! Убедитесь, что на вас нет лосьона или масел, когда вы поднимаете грудь с помощью ленты. Просто приготовьтесь к тому, когда придет время снять это с LOL. »- Ким Кардашьян

Я хочу напомнить вам, что вам не нужно отказываться от бюстгальтера. Если вы любите носить бюстгальтер, не останавливайтесь. Нет никаких исследований, подтверждающих, что вам нужно носить бюстгальтер, поэтому это действительно зависит от вашего общего уровня комфорта. Я хотел написать этот блог в основном потому, что я понял, сколько женщин чувствовали социальное давление, нося бюстгальтер, и я понял, что не могу оставить бюстгальтер, не выполнив вышеуказанные шаги, что я боялся.Я делюсь этим, потому что больше не боюсь и не могу вернуться к жизни с бюстгальтером (если только я не пойду в спортзал или на пробежку и мне не понадобится спортивный бюстгальтер). Отказ от бюстгальтера был лучшим, что я сделал.

Что произойдет, если вы не наденете спортивный бюстгальтер: 5 вещей, которые произойдут, если вы тренируетесь без спортивного бюстгальтера

Многие женщины не обращают внимания на внутреннюю одежду, которую они используют во время тренировки, а некоторые женщины, особенно с маленькой грудью, не носят спортивный бюстгальтер во время тренировки.Некоторым женщинам неудобно носить спортивный бюстгальтер. Однако если вы занимаетесь спортом, вы должны носить спортивный бюстгальтер. Не носить правильно подогнанный спортивный бюстгальтер может привести к необратимому повреждению тканей груди. Состоящая из железистой и жировой ткани, грудь имеет фиброзную ткань, называемую связками Купера, которая прикрепляет ее к стенке грудной клетки. Эти связки не натянуты и, следовательно, подвержены движению. В груди также есть много чувствительных нервов, на которые могут повлиять агрессивные действия и движения.Вы должны носить спортивный бюстгальтер во время тренировки, даже если у вас маленькая грудь, так как он поддержит вашу грудь и предотвратит травмы. Вот что произойдет, если вы откажетесь от спортивного бюстгальтера во время тренировки. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Как получить красивую грудь: 10 советов, как сделать вашу грудь великолепной ) Читайте также — Вспышка норовируса: насколько вреден норовирус? Симптомы, причины и меры профилактики, объясненные доктором Пунит Кханна, больница Манипал | Посмотреть видео

1. Тренировки без спортивного бюстгальтера могут быть болезненными.

Если вы не носите спортивный бюстгальтер во время тренировки, вес груди может вытянуть вашу голову вперед и округлить позу, вызывая боль и дискомфорт.Это может даже вызвать головную боль. Спортивный бюстгальтер распределит ваш вес во время тренировки. Также читайте — Советы по фитнесу: программа фитнеса Соха Али Хан вдохновит вас оставаться в форме, посмотрите ее интенсивную тренировку здесь

2. Отсутствие спортивного бюстгальтера может привести к появлению растяжек.

Тренировка без спортивного бюстгальтера в течение определенного периода может привести к провисанию груди и появлению растяжек. Спортивный бюстгальтер придаст вашей груди столь необходимую поддержку и предотвратит повреждение тканей.( ТАКЖЕ СМОТРИ OMFG! Дипика Падуконе в фотосессии этого международного журнала (см. Фото) ) — спортсменка всех видов (см. Фото). Посмотрите видео

3. Связки Купера не имеют опоры.

Связки Купера, связки вашей груди будут повреждены всеми прыжками и бегом. Спортивный бюстгальтер обеспечит поддержку связкам и коже груди.

4. Отсутствие спортивного бюстгальтера во время бега может вызвать боль в спине и шее.

Во время бега грудь поднимается и опускается в среднем на 8,5 см, что вызывает не только дискомфорт, но и проблемы с шеей и спиной. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Хотите точеное тело, как Адитья Рой Капур? Получите горячее тело, как звезда Ok Jaanu с его планом тренировок и диеты )

5. Тренировка без спортивного бюстгальтера может вызвать провисание.

Связки и кожа груди нежные, и повторное растяжение во время интенсивной тренировки может привести к растяжению кожи и связок.

Добавить комментарий