Наталья якимчик купальники официальный сайт: Бренд NATAYAKIM купить на официальном сайте модного дома ЦУМ

Содержание

Наталья Якимчик – биография, личная жизнь, фото, новости, «Инстаграм», муж, рост, вес, возраст, купальники 2021

Биография

Наталья Якимчик начинала путь к славе в качестве модели, но в итоге прославилась как дизайнер и светская львица. Она является создательницей бренда купальников NATAYAKIM, который пользуется популярностью не только у российских, а и у зарубежных модниц.

Детство и юность

Наталья Якимчик родилась 25 марта 1984 года в Беларуси. Она росла в семье военнослужащего и тренера по гимнастике, поэтому с детства привыкла к дисциплине и регулярным занятиям спортом. Маленькая Наташа танцевала в составе народного ансамбля и посещала занятия по классическому балету, что помогло приобрести хорошую осанку, гибкость и грациозность.

Наталья Якимчик с детьми

Замечали окружающие и яркую внешность будущей знаменитости, но, в отличие от сверстниц, девушка не задумывалась о модельной карьере. После окончания школы Якимчик переехала в Санкт-Петербург, чтобы поступить в академию экономики и управления и освоить профессию PR-менеджера.

В период студенчества Наталье все чаще поступали предложения поучаствовать в продвижении модных брендов. В итоге она стала востребованной моделью. В молодости знаменитость много путешествовала и участвовала в показах Chloe и Chanel. Период заграничных поездок принес девушке немало полезных знакомств с дизайнерами, у которых она перенимала профессиональный опыт.

Карьера

Идея создать личный бренд возникла у Якимчик из-за ее любви к купальникам. Она часто бывала на пляжах, но подобрать подходящий образ было сложно, поскольку в разных нарядах могли не подходить расцветка, посадка, размер или фасон.

Первую модель купальника Наталья создала для себя и только после этого задумалась о том, чтобы превратить увлечение в бизнес. NATAYAKIM появился в 2014 году, и поначалу продажи происходили только в онлайн-пространстве. Позднее создательница решилась на открытие магазинов.

Posted by Вика Грин о моде и стиле. on Wednesday, December 10, 2014
Наталья Якимчик и Снежана Онопко

Продвижением бренда занималась как сама Якимчик, так и другие модели, позировавшие в ее купальниках. Среди них была Снежана Онопко, но уже в 2015-м они сильно разругались и прекратили сотрудничество. Позднее в интервью бизнесвумен заявила, что вычеркнула бывшую подругу из жизни.

NATAYAKIM тем временем продолжал развиваться. Дважды в год Наталья выпускала новые коллекции, каждый раз радуя модниц новинками. Большой популярностью пользуются парные наряды, созданные для мам и дочек. А фирменным принтом стал Cat Face, от которого пришли в восторг модные критики.

Вскоре производство начало расширяться. В 2017 году знаменитость запустила создание спортивной одежды, пошитой из специальной ткани, поддерживающей мышцы. Также она заключила сотрудничество с Rasario и продумала коллекцию вечерних нарядов.

Наталья Якимчик в клипе Димы Билана — «Лови мои цветные сны»

Незабываемое событие в биографии дизайнера случилось, когда в наряде от ее бренда появилась звезда реалити-шоу Хлои Кардашьян. Она опубликовала фото в купальнике в инстаграм-аккаунте и отметила NATAYAKIM. Сейчас в творениях Якимчик можно увидеть красавиц на самых модных курортах, включая Дубай, Сен-Тропе и Монако.

Все это время Наталья была заметной персоной в московской тусовке, поэтому неудивительно, что когда в 2019 году Ксения Собчак решила посвятить выпуск шоу «Осторожно, Собчак!» звездам «Инстаграма» и светским красавицам, то вспомнила про Якимчик. Хотя сперва между сторонами возникли разногласия, гостьи нашли общий язык.

В период пандемии коронавируса дизайнер тоже не оставила модниц без новинок. Поскольку выбраться на курорт во время карантина было сложно, она решила создать коллекцию пижам для мам и дочек. Не обошлось без полюбившегося покупательницам Cat Face.

Личная жизнь

Личная жизнь Натальи сложилась удачно: в 2010 году она вышла замуж за предпринимателя и общественного деятеля Валерия Шевчука. Разница в возрасте между ними составляет 17 лет, что не помешало обрести гармонию в браке. Избранник поддерживает знаменитость и часто выручает Якимчик мудрыми советами.

Пара воспитывает двоих детей: Александру и Андрея. Дочь часто участвует в продвижении бренда, позируя для фото вместе с Натальей. А в 2020 году сняться в одинаковых купальниках согласилась и мама дизайнера. Поклонники остались в восторге от семейного снимка.

Наталья Якимчик сейчас

Сейчас Якимчик считается российским дизайнером, которого хвалят за изысканный и неповторимый стиль. В плотном графике знаменитости находится место для семьи и друзей.

Яна Рудковская и Наталья Якимчик блеснули на показе Jean Paul Gaultier. http://super.ru/news/114649

Posted by Super.ru on Wednesday, July 8, 2015
Наталья Якимчик и Яна Рудковская

Летом 2021 года стало известно, что она стала крестной матерью младшего сына близкой подруги Яны Рудковской. Фото с таинства Наталья опубликовала в профиле «Инстаграма», назвав это волшебным моментом.

Наталья Якимчик: фото, биография, фильмография, новости

Наталья Якимчик — российский модельер и дизайнер белорусского происхождения.

Биография

Наталья Якимчик родилась в Белоруссии в 1984 году. С детства обладая модельной внешностью, она рано стала получать приглашения на съемки для различных проектов. При этом Наталья долгое время отказывалась от участия в такого рода мероприятиях.

Окончив школу, она в 17 лет переехала в Санкт-Петербург и поступила в Санкт-Петербургскую академию экономики и управления на специальность «PR-менеджер». По словам Натальи, в первые два года ей было особенно сложно адаптироваться к новой жизни без родителей в чужом городе, но потом она в полной мере освоилась в культурной столице России.

Только после окончания академии она впервые согласилась выступить в качестве модели и приняла участие в показе мод, который состоялся в Париже. Работать по специальности Наталье пришлось немного — вскоре ее целиком захватил мир моды.

Наталья Якимчик: «По профессии я PR-manager, но и моделью я не перестала работать. Я снимаюсь в рекламной кампании своего бренда, и, судя по результатам, у меня это хорошо получается. Зачем работать на других, если можно работать на себя».

Заявив о себе в качестве успешной модели, Наталья вскоре переключила фокус внимания на разработку собственной модной линейки — она создала бренд NATAYAKIM, специализирующийся на купальниках для женщин и девочек. С 2017 года в рамках бренда NATAYAKIM также появились женские спортивные костюмы. В будущем Наталья планирует запустить линейку плавок для мальчиков и мужчин.

По словам Натальи, она никогда не планировала стать дизайнером одежды, но однажды ей захотелось такой купальник, которого не существовало в природе. И тогда она придумала его сама. С того момента Наталья неизменно запускает в продажу именно те изделия, которые в первую очередь ей бы хотелось носить самой и видеть на своей дочке.

Личная жизнь

В конце 2000-х годов Наталья познакомилась с Дмитрием Шевчуком, который вскоре предложил ей руку и сердце. В 2010 году у пары родилась дочь, в 2012-м — сын.

Наталья старается не афишировать свою личную жизнь и редко позволяет появиться в СМИ фотографиям своих детей и мужа.

Наталья Якимчик: «Семья для меня имеет огромное значение, я люблю жить в родном доме, чувствовать родных людей, поэтому Родиной для меня всегда оставалась Белоруссия. Я очень люблю туда приезжать, это ни с чем несравнимые ощущения тепла и уюта. И все же с рождением детей я изменилась, и теперь родной город для меня тот, где живут мои дочь и сын. Я и сама очень полюбила Москву и возвращаюсь сюда всегда с огромным удовольствием».

Наталья считает, что в семье главное — уважение друг к другу и умение понять своего партнера, а значит, и поддержать его. Модельер утверждает, что в ее жизни все сложилось наилучшим образом.

Интересные факты

Три раза в неделю Наталья посещает спортивные тренировки, также она иногда занимается йогой, а в теплое время года любит бегать.

Наталья Якимчик: «Мой главный принцип: тело должно оставаться подтянутым, но женственным. Я не люблю слишком перекачанные мышцы».

Наталья очень любит сладкое, но употребляет его умеренно, отдавая предпочтение сладким сочным фруктам. В целом она придерживается принципа полезного питания, включающего три основных приема пищи без мяса и «перекусы» орехами и фруктами.

Наталья Якимчик: «Не люблю запреты, они приводят к стрессу, а стресс к проблемам со здоровьем. С самого детства я просто выработала привычку не есть ничего пережаренного и жирного. Меня абсолютно не тянет на колбасу — мне просто не хочется всего этого».

Наталья Якимчик — модель, телеведущая, основатель бренда NATAYAKIM

Наталья Якимчик —основатель модного бренда купальников NATAYAKIM и it-girl с польскими корнями и карьерой успешной модели, хорошая подруга продюсера Яны Рудковской.

Биография. 

Со слов Натальи, сказанных ею в интервью отечественному онлайн-изданию Woman.Ru, карьера модели никогда не была для нее глобальной целью. Она участвовала в показах таких известных модных брендов, как Chloé и Chanel — последний, кстати, она просто обожает, если судить по тому, как часто она появляется в его творениях в объективах фотографов. Но носит она не только Chanel: опять-таки, сама Наталья признается, что в ее гардеробе есть место и для демократичных брендов — Topshop, Zara и, конечно же, H&M, без которого не обходится ни одна современная модница. Наталья Якимчик любит сочетать одежду премиум-класса и то, что можно купить практически в любом торговом центре.

Супруг Валерий Шевчук и Наталья Якимчик.

Идея создать бренд купальников пришла от любви Натальи к морю: она несколько месяцев в году проводит на побережье, а потому купальник — основная вещь ее гардероба. В своем стремлении создать идеальный купальник она начала экспериментировать, показывая подругам то, что у нее получалось, а потом у них появилось желание сшить себе такой же — все это плавно перетекло в первую коллекцию. NATAYAKIM сегодня — это модная марка, под которой выпускаются не только дневные, но и вечерние купальники. Ведь несмотря на всю свою простоту купальник — чрезвычайно требовательная вещь. Основная цель Натальи при создании новой модели — это безупречная посадка: если она не будет на сто процентов уверена в купальнике, он не попадет в производство, потому что, как главный идеолог бренда NATAYAKIM и просто большая поклонница купальников, Наталья Якимчик думает о том, станет ли сама носить его. А еще она очень любит экспериментировать с комбинациями цветов.


Еще одна особенность, на которую в своей философии опирается бренд NATAYAKIM, — это модели купальников для мамы и дочки. Сейчас тренд одинаково одетых матери и дочери получил невероятную популярность У Натальи Якимчик двое детей — дочь и сын. Однако над парой плавок «папа-сын» она все же не задумывается, потому что сама плавки не носит — так она объяснила в интервью. Впрочем, в будущем Наталья вполне даже предполагает создание плавок — таких, чтобы хорошо смотрелись на любимом мужчине.

Тем, кто любит проводить время на пляже, Наталья Якимчик советует брать с собой в отпуск как минимум две модели — бикини, чтобы загорать, и закрытый купальник, который можно обыграть как наряд. Если есть желание, можно взять с собой и больше купальников — тут уж все зависит исключительно от девушки: кому-то нравится часто менять образ, кто-то предпочитает элегантное постоянство. К слову, в Instagram в купальники NATAYAKIM можно увидеть не только на подруге Натальи Якимчик — Яне Рудковской. В них красуются и такие российские знаменитости, как Ксения Собчак, Виктория Боня, Елена Перминова и другие звезды Instagram.

В 2017 году к купальникам добавилась линия спортивной одежды, выполненная из специальной ткани, которая поддерживает мышцы. В этом же году создала коллекцию вечерних нарядов для российского бренда Rasario. Одно из которых предоставлено на главном фото.

В 2020 к купальникам и спортивной одежде добавились пижамы, которые в сети имели огромный успех и были распроданы мгновенно!

пижамы NATAYAKIM

Сейчас Наталья Якимчик — постоянный гость модных показов: она сидит в первом ряду на Неделе моды в Париже, следит за трендами и дает советы по стилю на своих страницах. Кстати, несмотря на то что Наталья теперь уже не демонстрирует Chanel на подиуме, а сама покупает одежду известнейшего модного дома, его сотрудники не смотрят на нее только как на клиента. По ее словам, для них главное стиль, умение сочетать в своем образе самые разные вещи. Тому, как это делать, как раз и можно поучиться у Натальи!

Личная жизнь.

Замужем за Дмитрием Шевчуком – экс-глава Мос­комнаследия и бывший вице-президент Московской торгово-промышленной па­латы.  Наталья младше мужа на 17 лет. Вместе супруги воспитывает двоих детей. 

 

С подругой продюсером Яной Рудковской

Наталья Якимчик – биография, личная жизнь, купальники, фото, бренд

Наталья Якимчик – прекрасная девушка известная также как «IT-girl». Долгое время она работала манекенщицей. Однако, в 2000-х годах поразила мир своей коллекцией купальников. В продвижении и создании своего бренда, Наталье помог российский бизнесмен и политик Валерий Шевчук.

Биография

Родилась Наталья Якимчик 25 марта 1984 году в городе Гродно, Беларусь. Уже в раннем детстве Наташа попробовала себя в роли модели. Одна была очень красивой девочкой, поэтому ее часто приглашали на кастинги и съемки. По своей детской глупости, тогда она не придавала этому большого значение. Наташа была всецело сосредоточена на учебе и не задумывалась о модельном бизнесе.

Окончив школу, Наталья покинула родительский дом, переехала в Санкт-Петербург и поступила в экономический вуз. Там, будущая модель получила образование по специальности PR-менеджера. Тогда, уже повзрослев, Якимчик решилась пойти на модный приговор.

Модельная жизнь очень быстро поглотила молодую красавицу из белорусской провинции. Она начала представлять такие бренды как Chanel, ездить по всему миру и появляться на всемирно известных подиумах. Вскоре, Наталья набралась достаточно опыта, познакомилась с известными дизайнерами и модельерами.

Мода и дизайн

Якимчик обладает превосходной фигурой, ростом и весом. Все это могло позволить Наталье пробиться на верхушку модельной индустрии, однако она от этого отказалась сознательно. Вспомнив то, чему она научилась в экономическом вузе, Якимчик начала заниматься дизайном.

Собственный бренд, Наталья зарегистрировала в 2010-х годах, и дала ему название «NATAYAKIM». Под эгидой своей марки, Якимчик выпустила серию оригинальных дизайнерских купальников. Она начала активно раскручивать и рекламировать свой бренд в Инстаграм, и просто в интернете. Наталья лично позировала в своих купальниках для камер. А также приглашала своих бывших коллег по модельному бизнесу.

В 2015 году, Якимчик оказалась в центре скандала, после фото со Снежаной Онопко. Еще в то время, когда Наталья работала на подиуме, у девушек произошел конфликт, который был вынесен в массы. Однако, вскоре девушки закончили свою войну.

Купальники Натальи стали очень популярный не только на просторах СНГ, но и в Европе. Ее одежда часто появляется на модных показах в Каннах и Кувейте.

Личная жизнь

После ухода из модельного бизнеса, Якимчик познакомилась с предпринимателем Валерием Шевчуком. Несмотря на разницу в 17 лет, они поженились. В браке у них родился сын и дочка.

По словам Натальи в их семейной жизни царит любовь и взаимопонимание. Валерий как раз и помог основать своей жене собственный бренд.

Наталья Якимчик сейчас

Сейчас девушка продолжает разрабатывать новые дизайны купальников и бикини. Наташа является одним из самых известных дизайнеров России. Новая коллекция женских купальников – Cruise, которая была выпущена в 2019 году, получила отличные отзывы от критиков и покупателей.

Наталья Якимчик Инстаграм: новые фото знаменитости

Наталья Якимчик в Инстаграм не выкладывает снимки с мужем-бизнесменом и нечасто балует подписчиков фотографиями своих детей. Ее аккаунт – водоворот ярких образов, она смешивает одежду от именитых брендов и масс-маркет, регулярно делится фото в купальниках своей торговой марки NATAYAKIM. Известно, что сотрудники Chanel с интересом наблюдают за страничкой девушки.

Биография

Родилась Наталья 25 марта 1984 года в Белоруссии, после окончания школы приехала в Санкт-Петербург получать высшее образование. Еще в школе ей поступали предложения работать моделью, но девушка не спешила на подиум – ее дебют как модели состоялся на парижской Неделе Высокой моды уже после блестящего окончания университета.

В 2010 Наталья вышла замуж за предпринимателя Валерия Шевчука, в семье родилась сначала дочь, а через три года — сын.

В 2014 она стала приглашенным колумнистом в раздел «Style» для журнала «[email protected]», но уже через полгода оставила это занятие. Тогда же по совету подруг она решила создать собственную коллекцию купальников.

Якимчик провела немало времени в поисках «идеальных» пляжных моделей, и знает об этой вещи гардероба почти все. В конце 2014 она презентует свой бренд NATAYAKIM и свою первую линейку купальников. Тогда же она работает над концепцией «мама-дочь», ей интересно создавать парные модели — не только повторять взрослую модель в меньшем размере, а пытаться создать гармоничные, цельные образы.


В 2015 в Инстаграм подписчики обсуждали скандал с моделью Снежаной Онопкой, которая требовала денег с Натальи за фотосессии. Дизайнер же утверждала, что это не Снежана рекламировала купальники, а Якимчик помогла модели выйти в свет, устроив показы в своих купальниках.

Теперь Наташа Якимчик и в Инстаграм, и на своем сайте демонстрирует свою коллекцию сама, иногда в съемках участвует дочка.

Бренд набирает популярность, и в марте 2017 Наталья Якимчик в Инстаграм на официальном сайте @natayakim делится заголовком статьи из журнала «Tatler» — дизайнер выпустила линейку спортивных купальников. Чуть позже в ее коллекции появилась и спортивная одежда.

Новости в Инстаграм

Фолловеры иногда сомневаются, достаточно ли времени дизайнер уделяет своим детям, и в сентябре Якимчик в Инстаграм опубликовала гневный пост, в котором попросила не судить о ней по публичным фотографиям. Девушка призывает подписчиков «мыслить шире» и понять, что можно быть одновременно хорошей матерью и успешной женщиной.

ТОП-5 купальных костюмов на лето 2018

«Готовь сани летом, а телегу…», а вот не успели вы подготовиться к лету зимой, а оттого сейчас сломя голову ищете что же купить к долгожданному теплому отпуску? А тренды этого лета знаете? Сейчас расскажем.

Российские дизайнеры тщательно отследили все тренды и проработали их в своих коллекциях, из которых можно проследить все тенденции. По правде говоря, сильно они из года в год не меняются — купальник вещь такая, что уже и менять, по сути, нечего, но все же что-то дополнить/убрать/подрезать/добавить можно.

Популярная российская модель и Instagram блогер с огромной аудиторией Наталья Якимчик имеет свой бренд, ключевым предметом которого как раз-таки и является купальник. У нее они делятся на два типа: очень женственные и смешные, милые, есть даже парные — комплект «мама+дочка».

Золотой — новый черный

Официальный сайт NATAYAKIM

Роскошь и богатство — любите такое? Тогда купальный костюм, выполненный полностью в золотом цвете — идеальное решение вашей проблеме с выбором. Можно подобрать бикини, а можно — слитный, с сеточкой на животе и золотыми вставками. И нет, это не чересчур. Купальник — самая важная вещь в гардеробе! Ну почти.

Кошки, они повсюду

Официальный сайт NATAYAKIM

Одни из самых распространенных в домах людей животных, конечно, кошки. А также — символ всего милого, пушистого и невинного. Вот и комплект боди-купальников с ненавязчивым, минималистичным, но вполне понятным рисунком, а также с вылезающими за пределы костюма треугольными ушками — совершенно определенно тренд. Особенно интересно будет смотреться в комплекте «мама и дочка» — некий девчачий тандем.

Купальники «крест-накрест»

Официальный сайт BODYPOETRY

Чтобы зрительно сузить талию, летом 2018 года мы будем использовать некоторые хитрые уловки от российского бренда BODYPOETRY. Например, завязки купальника будут крепиться не так, как обычно — сразу на спине. Мы обмотаем их несколько раз на талии крест-накрест, немного утягивая (важно не переборщить), и только затем завяжем на спине. Это вариант для бикини, а для боди еще один — пояс для костюма в виде тоненькой косички, однотонной с самим купальником.

Мода со смыслом

Официальный сайт Sol by Olga Selivanova

Однажды созданный в благотворительных целях Натальей Водяновой тренд «мода со смыслом» до сих пор очень часто используется дизайнерами из России, что подловил и Sol by Olga Selivanova, использовав похожий по стилистике принт в пляжной коллекции этого лета. Немного психоделические, но эстетически грамотно сделанные рисунки похожи на серьезный мультик, над смыслом которого нужно подумать.

Максимально просто и максимально в тренде

Официальный сайт Lime & Cherry

Абсолютный и неоспоримый хит — двусоставные комплекты, выглядящие скорее больше как спортивные, но меняющие стиль благодаря расцветке и принтам — рассмотрим на примере Lime & Cherry. Состоят они из двух частей: топ и боди. Само по себе боди без топа неприменимо, так как лямки купальника расширяются от живота, не прикрывая грудь. Полет для фантазии огромный и заключается в сочетании цветов верха и низа.

Безусловно, лучшим вариантом будет обзавестись всеми вышеперечисленными летними мастхэвами, но, имея даже один такой в своем гардеробе, без труда можно показать кто самый модный на пляже!

Хотите быть в курсе самых свежих публикаций? 
Подписывайтесь на наш Telegram-канал

Kitty, Author at 9slim — Страница 69 из 75

Палома Фейт Блумфилд (Paloma Faith Blomfield) – британская актриса и певица-исполнитель собственных песен. Параметры ее достаточно далеки от общепринятого идеала женской красоты – Палома обладает ростом 161 сантиметр и весит при этом 60 килограмм – но в ней есть что-то особенное, то, что заставляет людей восхищенно оборачиваться вслед этой рыжеволосой красавице.

Ранние годы

Палома Фейт увидела свет 21 июля 1981 года (36 лет) в столице Великобритании – Лондоне. Хотя ее мать – закоренелая англичанка, но род отца берет начало в солнечной Испании. Именно от отца Палома унаследовала не только любовь к ярким краскам, веселью, жизни во всех ее проявлениях, а также и немалую долю эксцентричности, которая теперь выгодно выделяет девушку среди других знаменитостей. К несчастью, родители разбежались, когда малышке исполнилось всего два года, а еще через два – окончательно развелись.

Еще ребенком Палома Фейт проявляла огромную любовь, а главное способности, к балету. Она прилежно занималась, посещая еженедельные уроки в Далстоне, и так преуспела в этом искусстве, что все учителя наперебой пророчили ей будущее великой балерины. Окрыленная успехом, девушка подала документы на обучение в «Северную Академию Современного Танца», куда, к великому удивлению родных, была принята. К сожалению, эти годы Палома вспоминать не любит и считает их одними из худших в своей жизни.

Палома не боялась сложностей и без оглядки кидалась навстречу новым впечатлениям. Помимо диплома магистра театральной режиссуры, выданным ей после окончания Центрального Колледжа Дизайна и Искусства имени Святого Мартина, она освоила еще несколько, не таких престижных, профессий. Палома была и консультантом в бутике женского белья, и певицей в кабаре, и танцовщицей в бурлеск-шоу, и даже ассистенткой фокусника: ее неумолимо тянуло к блеску и сценическим огням.

Музыкальная карьера

Карьера Паломы Фейт началась довольно поздно – в 2007 году, но несмотря на это развивалась с завидной скоростью. Начинала она с небольших, забавных миниатюр, в которых примеряла на себя образы собственных кумиров: Этты Джеймс и Билли Холидэй. Именно во время одного из таких шоу девушка и познакомилась со своими будущими агентами: Джейми Бинсом и Кристианом Уолбергом. Уже после первого прослушивания оба были сражены вокальными данными Паломы и готовы к дальнейшему сотрудничеству, которое и продолжилось через несколько месяцев (как истинная дочь своего отца, она не соглашалась на предложение сразу).

Уже в 2009 году вышел первый альбом певицы под названием «Вы хотите Правды, или Чего-то Прекрасного?», который получил довольно большой успех и долго не терял высокие позиции в британских рейтингах. Этот альбом можно назвать даже лирическим: бархатное меццо-сопрано под аккомпанемент скрипки, исполняющее балладу о потери любящей женщины – все это просто не может оставить равнодушным.

После выхода альбома необычную манеру исполнения Паломы стали приравнивать к манерам таких легендарных певиц, как Даффи, или Эми Уайнхаус. В ее творчестве также отчетливо видны влияния таких направлений, как поп, соул и легкий джаз.
Второй альбом не только закрепил, но и превысил популярность своего предшественника, став дважды платиновым, а его тираж уже давно пересек отметку в 6 миллионов проданных копий.

Актерская карьера

В роли актрисы Палома Фейт заявила о себе все в том же 2007 году. Ее первым образом на большом экране стала роль Андреа в молодежной комедии «Сент-Триниан». Фильм рассказывает историю частной, британской школы-пансиона для девушек, которые плохо поддаются контролю и воспитанию. Все девушки поделены на соответствующие группы: «мафия», «гопницы», «эмо» и т.д., тем самым остро поднята тема ярлыков, а также освещены наиболее распространенные проблемы подростков, так сказать «изнутри».

На этом актерский опыт не закончился. В 2009 году Палома снялась в фантастическом фильме «Воображариум доктора Парнасса», популярность которого вышла далеко за границы Великобритании.

После этого, было еще несколько проектов поменьше, например, в 2015 году девушка порадовала фанатов своим ярким появлением в образе феи Тинкер Белл в фильме «Питер и Вэнди», основанном на знаменитом романе «Питер Пэн». А уже в 2016 Палома Фейт блеснула в качестве судьи на мега-популярном шоу «Голос Великобритании».

Личная жизнь

Личная жизнь этой яркой девушки тоже не может остаться без внимания. В 2005 году она была замужем за Райаном Хейнсом – шеф-поваром, родом из Новой Зеландии, но, к сожалению, их отношения длились недолго – уже через восемь месяцев они разбежались, а четыре года спустя окончательно развелись.

Но, как выяснилось, настоящее женское счастье еще ждало ее впереди. 22 августа 2016 года Палома призналась, что носит под сердцем ребенка от своего любимого человека Леймана Лакчина, а 5 декабря того же года, путем экстренного кесарева сечения, исполнительница родила очаровательную дочку.

Ссылки

  • facebook.com/@palomafaith
  • twitter.com/@Palomafaith
  • instagram.com/palomafaith

Лето в «Сплетнях»: Лобода, Валерия, дочь Веры Брежневой и другие позируют в бикини

Соня Киперман / Изабель Гулар

Белла Хадид — не единственная, кто наслаждается теплым морем и ярким солнцем на курорте. Елена Перминова, Настя Каменских, Валерия, Соня Киперман, Маргарита Мамун, Надежда Оболенцева, Виктория Лопырева, Наталья Якимчик и другие звезды отправились в отпуск и показали свои пляжные наряды поклонникам в Instagram.

Итак, Светлана Лобода, отметившая свой день рождения 18 октября, отдыхает в Дубае.Звезда опубликовала фото в полосатом бикини от Christian Dior и поблагодарила поклонников за многочисленные поздравления.


Светлана Лобода

Елена Перминова с семьей уехала на свои любимые Мальдивы.

Извините, на этот раз не будет тех головокружительных снимков, которые я обычно делаю. Впервые на праздниках, даже в таком райском месте, мне совсем не хочется фотографироваться, я просто хочу смотреть. Любуйтесь нашими детьми, подслушивайте их «взрослые» разговоры.Дышать каждым мгновением и просто с благодарностью каждый день провожать и встречать новый. Возможно, это потому, что в этот раз поездка была особенно долгожданной,

, — написала модель под солнечными фотографиями.


Елена Перминова с дочерью


Где-то на соседнем острове Наталья Якимчик демонстрирует свои длинные ноги и купальники собственной марки.

А Виктория Лопырева, о проблемах в браке которой уже пару недель говорят, прилетела в Турцию.Модель отдыхает там с сыном, но отцу Марка Лайонела, Игорю Булатову, судя по всему, не до пляжных историй. Говорят, что бизнесмен может возглавить правительство Республики Коми.

Виктория Лопырева с сыном


По словам главы Коми Владимира Уйбы, у Булатова достаточно опыта, чтобы претендовать на столь высокую должность. 37-летний бизнесмен окончил Финансовую академию при Правительстве РФ по специальности «финансы и кредит», работал на руководящих должностях и был вице-президентом строительно-промышленной компании «Ташир», принадлежащей его бывшему сыну- зять Самвел Карапетян.После развода с Татой Игорь потерял место в холдинге, но что он делал после этого, остается загадкой.

Больше отпускных фото звезд — в нашем материале!


Наталья Якимчик


Наталья Якимчик с дочерью

Кэндис Свейнпол


Cindy Sweeney

000

000

000

000

000 Сара


Валерия


Мамун


Ингеборга Дапкунайте


Настя Каменских


Изабель Goulard


Наталья Чистякова-Ионова


Эстер Экспозито


Данна Паола

Последние новости ГУМ

Мы поделимся несколькими советами, как купить идеальный купальник для этого сезона.Выбор пляжной одежды за вами: фактурная, с ремнями, с оригинальными принтами, лаконичная и смелая. До встречи в магазине Estelle A-store и в галерее монобрендов на 3-й линии 2-го этажа ГУМа.

Текстура
Классическая гладкая лайкра — это отлично, но тем, кто хотел бы поэкспериментировать с чем-то новым, советуем обратить внимание на купальники из материалов с более сложной текстурой. Например, купальники из последней коллекции испанского бренда Andres Sarda, представленной в галерее Mono-Brands, созданы из ткани, напоминающей ажурный трикотаж; придаст вашему образу шика и неповторимости.
Топ на одно плечо
Асимметрия по-прежнему на пике популярности, но в этом сезоне она приобрела новые нюансы. Купальники сразу напоминают костюмы Жана Поля Готье, созданные для The Fifth Element. Российский дизайнер Наталья Якимчик придумала уникальный купальник на одно плечо, который был разработан специально для Эстель Адони. В нем сочетаются футуристические мотивы с голливудским гламуром; купальник богато украшен кристаллами. Ищите купальники на одно плечо в яркой коллекции Melissa Odabash.Пляжные товары обоих брендов, в том числе эксклюзивные монокини NATAYAKIM, можно найти в магазине Estelle A-store.
Aquarelle Prints
Слегка размытые, полупрозрачные, воздушные и намеренно рваные кое-где — эти акварельные принты, кажется, перенесены с картин на купальники. Линия поп-арта из коллекции SHAN, представленной в магазине Estelle A-store, была сделана из белоснежной лайкры, напоминающей холст с изображениями ярких абстрактных лепестков и бутонов. Вы также можете найти купальники Aquarelle by Gottex с мелкими градиентными принтами.
Minimalistic Triangles
Этот тип купальников для самых смелых и уверенных в себе женщин или для тех, кто хотел бы получить идеальный загар — соблазнительные миниатюрные бикини с бюстгальтером в форме треугольника. Эти купальники с тонкими лямками, завязанными за спиной и вокруг шеи, доступны во многих цветах. Взгляните, например, на «Звезды кинозвезды» из A-store Эстель.
Абсолютное декольте и открытая спина
Еще один способ раскрыть свое тело — продемонстрировать декольте и спину, включая одну из самых привлекательных областей — поясницу.Дизайнеры предлагают самым смелым модницам заменять коктейльные платья такими слитными купальниками. Скомбинируйте их с брюками свободного кроя с завышенной талией — и вперед, на пляжную вечеринку. Ищите идеальные слитные купальники в углу Lise Charmel, расположенном в Boutique Gallery.
Crop Tops
Универсальную тенденцию продолжают купальники с бюстгальтерами с укороченным верхом, которые также можно носить с повседневной одеждой, например, пиджаком через плечи, джинсами или струящейся юбкой.Особенно милы изделия со шнуровкой — они не похожи на нижнее белье и их можно носить как отдельную вещь. Такие купальники представлены в Летней коллекции бренда Maryan Mehlhorn.
Ретро-стиль
Танкини и шорты подходят для любого телосложения. В этом сезоне популярны купальники с поясами, подчеркивающими талию, а также изделия с ретро-принтами (полоски, квадраты, точки). Мотивы прошлых лет воплощены в силуэтах купальников Marlies Dekkers; Широкий выбор купальных костюмов этой марки представлен в Boutique Gallery.Чтобы дополнить свой пляжный образ в духе 1970-х, выберите серьги-кольца, шляпы с широкими клапанами, большие топы или кимоно с открытой передней частью.
Ждем Вас в бутиках Estelle A-store и в галерее монобрендов, линия 3, этаж 2!

«Главное — не цель, а путь к ней. То есть это не ожоги ума, а врожденное качество.

Мой переход в модную индустрию произошел, можно сказать, по семейным обстоятельствам.Я дипломированный юрист, с отличием окончила юридический факультет и два с половиной года проработала в коммерческих банках в отделах платежных карт. После замужества я недолго не работала, но постепенно начала вклиниваться в компанию Podium, созданную моим мужем. Он не горел желанием брать меня на работу, но я учился, потому что очень хотел работать в этой сфере, много времени уделял самообразованию. Я хотел доказать, что могу с этим справиться, и настал момент, когда я начал давать ему такие интересные советы и предложения, что он понял: я действительно могу быть полезен.Мне кажется, самое главное в любом деле — это желание и энтузиазм. Если они у человека есть, он сможет добиться всего, чего захочет. И у меня был большой интерес, энтузиазм и любовь к моде. Хотя в бизнесе, которым мы занимаемся, помимо моды, ежедневно много математики, экономики и юриспруденции. Вы всегда получаете любое образование на рабочем месте, и любой университет или университет дает базовые знания, развивает способность учиться и не более того.

Помимо мощной бизнес-составляющей, Podium Market — это еще и история стиля и красоты. Вы с детства были модницей? Помните свою первую по-настоящему модную вещь?

В детстве и юности я была, наверное, такой же модницей, как и все обычные советские девушки — модницей с минимальными возможностями. Мои родители не работали за границей, и у меня не было возможности носить импортную одежду. Мы жили довольно скромно. Они выходили из положения так же, как и большинство женщин в нашей стране — «мама шила».Конечно, большая часть моего взросления пришлась на переходный период и последствия падения «железного занавеса», распада Советского Союза и уже меняющейся экономической ситуации. Но я помню, как, например, зайдя в ГУМ и увидев длинную очередь, мы сначала заняли ее, а потом бежали к началу, иногда на несколько сотен метров, чтобы узнать, что там продается. Мы ее заняли на всякий случай. И тут вдруг появляются какие-то сапоги «на манной каше», или, не дай бог, шуба ГДР.Эти воспоминания еще свежи.

Какие современные тенденции в российской столице? Какие вещи и аксессуары москвичи скупают быстрее всего?

Москвичи сейчас очень продвинутые. Сегодня они ничем не отличаются, например, от мировых девушек, быстро подбирают все, что модно, и я не могу сказать, что мы отстаем или опережаем. Тем не менее, глобализация делает свое дело, поэтому москвичи теперь хотят носить примерно то же, что и парижане или представители других мировых столиц.Конечно, нельзя исключать отсутствие в нашей стране уличного стиля и уличного шопинга. Плюс ко всему все помножено на климатические особенности. Зимой хорошо покупается теплая одежда, летом — яркая. Мы жаждем солнца, его лучей и радостного настроения, такого легкого скандинавского синдрома … Но в основном все, что продается за границей, быстро раскупается. Клешни вошли в моду — клеш распродаются, в моде парки — уже третий-четвертый сезон их все охотно берут.Могу сказать, что традиционно он продается плохо — коричневый и все его оттенки.

Как текущий кризис влияет на ваш бизнес?

Создавая рынок Podium, мы предвидели, что мировая экономика будет нестабильной, и понимали, что роскоши не останется столько места, сколько было раньше. В мире в целом наблюдается глобальная тенденция к высокому «избыточному потреблению»: все и что угодно. Мы увидели для себя большую экономически интересную нишу в создании сегмента моды, в котором все модно и недорого, в котором роскошь товаров народного потребления становится доступнее.

Полина, а из чего, кроме работы и бизнеса, состоит твой день?

Спорт занимает важное место в моей повседневной жизни. Это так же необходимо, как чистка зубов или чистка зубов. Это моя физическая культура, мой вклад в себя и свое здоровье. День начинается с тренировки, завтрака и приведения в порядок. Даже Лев Толстой сказал, что «непременно нужно встряхнуться физически, чтобы быть морально здоровым». Поэтому я твердо верю, что люди, занимающиеся физкультурой, менее подвержены стрессам.К тому же спорт — это хорошая психологическая разрядка, зарядка, подзарядка, перезагрузка … Поэтому каждое утро заряжаю свой уставший жесткий диск под новую программу грядущего дня.

Полина, почему, на Ваш взгляд, здоровый образ жизни приобрел такую ​​популярность в мире за последние пару лет? Почему бег трусцой, работа в спортзале и правильное питание заменяют тусовку и походы в бары?

Сегодня модную концепцию здорового образа жизни я бы обозначил термином физическая культура, которая с детства ставила нас в тупик, чего, к сожалению, мы раньше не понимали, и эти занятия ассоциировались с невзрачным учителем физкультуры, который требует нам перепрыгнуть через козла.По сути, физическая культура — это здоровый образ жизни. Это культура заботы о себе, культура быть здоровой и подтянутой. Ни одна из самых дорогих и стильных вещей не подойдет вялому или неухоженному телу. Все вращается вокруг одного и того же — вещи предназначены для нас, а не мы для вещей. Во все века человечество интересовалось поисками эликсира бессмертия, люди хотели жить долго, счастливо и не стареть. А в начале третьего тысячелетия люди осознали, что эликсир бессмертия никогда не был изобретен, и его заменило сочетание здорового питания и культуры заботы о себе.Люди, которые заботятся о себе и относятся к себе как к ценному сосуду, развивают себя духовно и физически, дольше остаются здоровыми и красивыми и, я бы даже сказал, интересными всем. Это физическая культура.

В одном из своих интервью вы сказали, что больше всего на свете вам нравится быть дома, что для вас это естественная среда обитания. Вы сами обставили свой дом?

Дом для меня действительно самая желанная среда обитания и самая важная точка на карте моего ежедневного путешествия.Это то место, где я хочу быть каждую минуту. Наш дом обставил мой муж. Он не профессиональный дизайнер, это просто хобби, но у него отличный вкус, поэтому в свободное время он обустраивает нашу недвижимость. В своей работе крупными мазками я лишь добавляю свои маленькие штрихи.

Что, кроме дизайнерских идей, отвечающих за комфорт, помогает создать в доме правильную и здоровую атмосферу? Есть ли у вас секреты, как очистить воздух в доме, где вы живете и ваша семья?

Поскольку я веду здоровый образ жизни, мне нравится, что все, что я делаю в течение дня, было предназначено для улучшения здоровья меня и жителей моего дома.Я одержим такими вещами, как увлажнение воздуха. Чтобы сохранить молодость кожи зимой и летом, я использую очиститель воздуха с профессиональной системой фильтрации и увлажнения от Philips. Это лучшая профилактика всех респираторных вирусных инфекций, особенно в дождливую долгую зиму в нашем суровом климате.

Куда вы предпочитаете поехать в отпуск, чтобы подышать свежим воздухом?

Очень люблю природу, предпочитаю отдыхать в горах, в полях и на реках… Не люблю жару. Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, что люблю море, но не жару. А еще больше люблю горные озера. Красота лучше сохраняется на морозе.

Полина не любит показывать свою жизнь. В ее соцсетях очень мало страниц, посвященных семье или повседневной жизни, зато столько спортивных рекомендаций, прямой рекламы здорового образа жизни и красивых фотографий самой знаменитости в дорогих нарядах и на светских мероприятиях.

Известно, что Киценко родился во Владимирской области в семье чиновников.Когда ей было 11 лет, родители переехали в Москву. Там способная и старательная девочка пошла в английскую спецшколу, а после ее окончания — в Международный институт. Киценко учился на юриста, но большое внимание студент уделял языкам.

Эдвард

Девелопер Вадим Расковалов и совладелец Podium Fashion Group Эдуард Киценко (слева направо) на новом ежегодном проекте «Метаморфозы» радиостанции «Серебряный дождь» и журнала SNC в «Гоголь Центре».

Трудно сказать, когда Полина стала поклонницей здорового образа жизни и настолько увлеклась спортом, что теперь ей легко увлечь миллионы поклонников утренних пробежек и здорового питания. Однако известно, что ее муж — предприниматель Эдуард Киценко, фамилию которой она носит, полностью разделяет ее страсть к активному образу жизни.

Когда влюбленные поженились, Эдуард владел компаниями Podium и одним магазином и, по слухам, был против того, чтобы его жена тоже занималась бизнесом.

Молодые люди познакомились много лет назад и вскоре создали ту самую семью, о которой многие только мечтали на протяжении всей своей жизни. В одном из интервью Полина называет себя любимицей Чехова, а Ксения Собчак (ее подруга и автор этого интервью) раскрывает секреты: звезда всегда лично готовит завтрак для мужа и рано приходит домой, чтобы побыть с ним.

У Киценко двое детей — сын и дочь, разница в возрасте между которыми составляет 12 лет.Они много путешествуют всей семьей, часто активно отдыхают: катаются на лыжах, велосипедах, альпинизм … Работают, можно сказать, тоже вместе. Когда влюбленные поженились, Эдуард владел компаниями Podium и одним магазином и, по слухам, был против того, чтобы его жена тоже занималась бизнесом.

Модница

Однако девушка очень интересовалась модой. В интервью она признается, что до сих пор с удовольствием находит необычные и красивые вещи — даже свитер на тысячу, даже бесценное платье от кутюр.

По ее предложению магазины, продающие одежду премиум-класса, сначала превратились в сеть, а затем некоторые из них были преобразованы в Podium Market — более доступный бутик, обслуживающий широкую аудиторию.

Полина самостоятельно изучала те особые знания, которые требовала от нее модная индустрия. Деловая женщина говорит, что во многом ей помогал муж.

Самый добрый

Она называет его самым добрым и терпеливым мужчиной и рассказывает о его тонком, непревзойденном вкусе, с помощью которого ее муж руководит самой Полиной.Ну а чего еще можно ожидать от человека, чей бизнес напрямую связан с модной индустрией?

Киценко также рассказывает о том, что супруг может дать дельный совет по имиджу жены. Именно он придумал легендарную прическу блондинки. Также он может случайно заметить, какая одежда на Поле сидит более выигрышно.

Может быть, поэтому Полина называет мужа своим лучшим другом, а семья — не спорт и не работа — это ближайшая сфера, в которой она готова бесконечно реализовываться.


22.04.2016 11:00

Креативный директор Podium Market Fashion Group Полина Киценко — не только один из самых влиятельных людей в мире российской моды, но и приверженец здорового образа жизни. Колумнист Finparty Юлия Титель познакомилась с ней в уютном христианском ресторанчике и узнала, как сделать день «резиновым», где состоится очередной благотворительный забег и почему Полина не скрывает своего возраста.

— Полина, спорт в твоей жизни не последнее место.Вы тренируетесь самостоятельно?

С тренером мне нужна мотивация. У меня нет насущных проблем вроде лишнего веса, поэтому я могу спокойно пропускать тренировки, если меня никто не организует.

— Как часто вы тренируетесь?

Шесть раз в неделю.

— Воскресенье выходной?

На самом деле у меня плавающий выходной, на той неделе была суббота. Иногда тренируюсь по семь дней подряд. Но ты не можешь этого сделать.Поэтому у меня обязательно один выходной.

— Когда вы начали заниматься спортом?

Это был спорт — десять лет назад, а до этого еще десять лет просто занимался фитнесом. Я начал тренироваться с Андреем Жуковым. Именно тогда он разрабатывал тему спорта на открытом воздухе. Я стал первым, кто пошел с ним на лыжный марафон. А потом — первая из девушек, записавшихся в триатлон. Это было девять лет назад.

— Сколько времени ушло на подготовку к триатлону?

Так как в детстве у меня был отрыв от физкультуры и я даже не умел ездить на велосипеде и плавать ползунком, на подготовку ушло около года.

— Измеряли ли вы свое физическое состояние до и после?

Конечно, нет. Я не знал о существовании таких тестов. Я сделал первый тест только примерно через пять лет регулярных тренировок. Если бы я знал об этом с самого начала, то подошел бы к тренировочному процессу совершенно иначе.


— Каково это? Вы стали сильнее, выносливее, организованнее, чем до перехода на тренировочный режим?

Как и любое хобби, здесь есть разные этапы.Первая — это безумная любовь, когда вы ныряете как камень со скалы, погружаетесь во все это и даже имеете определенный сдвиг в ценностях. Затем начинается период осознания, ассимиляции, стабилизации. Сейчас я на третьем этапе — зрелой, спокойной любви. Да, я продолжаю стремиться к новым результатам, хочу побить свои личные рекорды, но гораздо меньше говорю об этом.

Такой образ жизни, безусловно, помог мне стать более устойчивой и организованной. Кстати, он мне показал, что день «резиновый».Я стал делать гораздо больше. Я всегда говорю, что тем, у кого он есть, некогда. У всех занятых людей есть время для семьи, работы, путешествий и тренировок, нужно лишь уметь грамотно организовать свой день.

— Значит, вы создали свою собственную систему? В чем ее секрет?

Какую бы цель вы ни выбрали, путь, который вы преодолеваете каждый день для достижения этой цели, является самым важным. Процесс! А результат — просто приятный бонус. На каждом этапе этого пути вы обязательно должны повеселиться.

— Что еще повлияло на ваш образ жизни, помимо спорта? Может, она решила, что по вечерам больше не ешь …

Кстати, по вечерам уж точно не ем или ем мало. Но для меня это не принудительная мера. После второй беременности решила поскорее набрать форму. Я выбрал определенную стратегию, согласовал ее с врачами и перестал есть. Со временем я настолько увлекся этим, что сегодня не испытываю дискомфорта от того, что вечером не ем.Скорее наоборот. Если я поужинаю, то буду плохо себя чувствовать, плохо сплю и плохо буду выглядеть по утрам.

Я могу обедать пару раз в неделю, но это обычно исключительные случаи. Например, при посещении считаю невежливым подчеркивать свои принципы. Поэтому обязательно найду, что поесть, чтобы не огорчить попробовавшую хозяйку. На встрече с друзьями тоже не буду сидеть с пустой тарелкой, чтобы они не чувствовали дискомфорта.

— А что с мужем?

Он тоже недавно решил немного поесть по вечерам.Я просто заметил, насколько это хорошо для меня, и постепенно пришел к этому сам.

— А как насчет детей?

Мой старший сын Егор, ему 14 лет, после семи вечера не ест.

— Это тоже его личное решение?

Мне кажется, когда ты вырастешь в семье, ты как-то перенимаешь ее традиции и привычки. Бывают ситуации, когда я насильно пытаюсь его покормить, но он отказывается.


— Был ли культ еды в вашей родительской семье?

Я из простой советской семьи.Мы жили скромно, как и большинство населения нашей могучей страны. Следовательно, никакого культа не было. Напротив, это был праздник, когда родители добывали какую-то еду. Мне кажется, на том этапе мы жили более правильно. Потому что такого изобилия не было. А теперь мы переедаем, едим глазами. Мы объединяем в один прием пищи продукты, которые не очень правильно сочетать друг с другом.

— Скажите, пожалуйста, вы спокойно говорите о своем возрасте? Сколько тебе лет?

В последнее время я даже начал гордиться тем, что мой биологический возраст не так уж соответствует моему реальному возрасту.Мне 39, а сейчас я выгляжу даже лучше, чем в 25. Можно сравнить по фотографиям.

— И все это благодаря правильно организованной жизни?

Да. Могу с уверенностью сказать, что последние два-три года определенно являются результатом правильного питания. В тренажерном зале очень часто можно встретить людей, которые регулярно занимаются спортом, но все равно не могут добиться желаемых результатов. А все потому, что 80% успеха зависит от правильного питания и только 20% от физических нагрузок.То, что мы могли себе позволить в молодости, часто сходило с рук, например, из-за хорошей генетики. Мне тоже долгое время так везло, но после второй беременности, а это было даже через 30 лет, мне приходится держать себя в руках.

Обращались ли вы к специалистам, чтобы сформулировать для себя правильные пищевые привычки, или это был ваш интуитивный выбор?

Во-первых, я много читал об этом, плюс интуитивно выбирал то, что мне подходит. По ощущениям я определяю, как я себя чувствую после продукта.Например, мне не очень подходят овсяные хлопья и макароны. Кстати, фотографируюсь довольно много. И я начал замечать, что есть определенная связь между тем, что я ем, и тем, как я выгляжу на фотографиях. На фотографиях это заметно больше, чем в зеркале. Смотришь — и сразу видно, где ты прошел или съел то, что тебе не подходит. Есть прямая ссылка.

Теперь, пройдя этот путь, я точно знаю, что конкретно мне нельзя есть и пить.Например, я не употребляю вино почти десять лет. Могу изредка выпить в компании полстакана, чтобы не привлекать к себе внимания. В принципе, в моей жизни все меньше и меньше алкоголя. И это не какой-то осознанный выбор, просто чувствую, что не хочу. Мне очень дорого, когда просыпаешься бодрым и свежим, и алкоголь к этому не подходит.

Я просто хочу подчеркнуть, что правильные пищевые привычки — это история всей жизни.Как только вы примете решение, вы будете работать над ним в течение длительного периода, пока оно, наконец, не утвердится.

Согласен. Именно правильное ежедневное питание, сбалансированное и принятое как норма жизни, дает результат. И не разовые, краткосрочные попытки похудеть. Строгая диета только усугубит ситуацию. Во-первых, его сменит психологический взрыв, во-вторых, замедлится обмен веществ, произойдет сбой.


Полина, вы стали настоящим законодателем моды.Многие читают ваши сообщения в социальных сетях и следуют вашему примеру. Расскажите нашим читателям, как вы к этому пришли?

Мне просто кажется, что я являюсь реальным примером того, о чем говорят на своих лекциях многие тренеры и диетологи. Потому что все научные рассказы прекрасны, и люди хотят видеть живого человека, который смог бы все это осознать. Я никоим образом не претендую на роль фитнес-гуру, я просто говорю о своих личных результатах. Я не специалист, а просто продвинутый пользователь.

— Как вы пришли к таким социальным проектам, как «adidas Running hearts»?

Это все благодаря Наталье Водяновой.Несколько раз я пробегал с ней полумарафоны в Париже. Наталья привлекала единомышленников, каждый из которых кричал в своих социальных сетях и друзьях, что будет гонка, которую мы будем бежать не зря, но со смыслом, посвятив участие в этом спортивном мероприятии Фонду «Обнаженные сердца». Так мы собирали деньги в фонд.

В какой-то момент она мне сказала: «Полина, почему мы бежим в Париж? Давайте сделаем что-нибудь свое в Москве. «Итак, мы придумали нашу гонку, которую назвали« Бегущие сердца ».Впервые мы провели его год назад в Парке культуры. У нас было ограничение по количеству участников, установленное администрацией парка, потому что вместимость набережной не очень большая — всего полторы тысячи человек. На организацию ушло два с половиной месяца, а регистрацию бегунов закрыли через три дня. Так быстро мы распродали все слоты. Спрос был огромным, тысячам людей пришлось отказаться. А потом мы поняли, что нужно делать что-то большое, чтобы удовлетворить всех.

В этом году у нас уже есть полумарафон. На согласование маршрута ушло три месяца. Это было непросто. В итоге мы начнем перед МГУ на смотровой площадке, перекрыв улицу Косыгина, Университетский проспект, Мичуринский и так далее. Всего будет три дистанции — три, десять и 21 километр.

— У всех есть бегуны? Не считаешь ли ты тех, кто увлекается скандинавской ходьбой?

Мы не рассматриваем по соображениям безопасности, но мы предлагаем им пройти кратчайшее расстояние или пробежать немного.Многие олимпийские чемпионы в нашей стране будут ходить пешком — те, кто травмирован и не бегают.

— Хорошо, тогда я тоже к вам присоединюсь.

Спорт — вещь очень объединяющая. Особенность нашей расы в том, что она полностью благотворительная. Все средства, которые мы получаем от его владения, поступают в фонд. Лишь небольшая часть тратится на организацию, построение инфраструктуры. В прошлом году мы собрали около 200 000 евро. Это рекордная сумма для российского благотворительного забега.

Я очень благодарен Наталье Водяновой. С помощью этого проекта мы не только усиливаем тренд на здоровый образ жизни в обществе, но и показываем, что благотворительность — не удел богатых людей. Вы можете помочь даже просто бегом. Благотворительность на расстоянии вытянутой руки, снята с полки для кроссовок. Совершенно разные люди — звезды, бизнесмены из списка Forbes, актеры, олимпийские чемпионы, мы с вами и все желающие — все объединяются под эгидой доброго дела. Что ж, и желаю приятного воскресного утра.Там у нас будет большой концерт на 10 000 человек и много интересного.

— Какие рестораны вы любите посещать в Москве?

В последнее время мне нравится то, что делает Саша Раппопорт! Он просто вернул мне любовь к такому досугу. Был момент, когда мы все наелись ресторанами, стали заниматься кулинарией, покупали книги, готовили сами. Нет ничего лучше, чем собраться с друзьями дома и приготовить ужин. Идеально.

Но если я куда-то пойду, то мне нравится «Dr.Живаго », кое-где на Патрике, например Fresh. Хорошо, что город меняется. Такие рестораны выглядят «спонтанными», ни к чему не обязывающие. Иногда я люблю ходить к Уильямсу, но в основном это бизнес-ланчи, потому что ужинаю я очень редко.


— Каков ваш распорядок дня?

Встаю в 8:00, потом тренировка, потом работаю примерно до 21: 00-21: 30.

— Что вы предпочитаете на завтрак? Или тренируетесь натощак?

Нет, конечно, не надоело.Я предпочитаю длинные углеводы. Правда, я не очень люблю кашу. Более-менее согласился с собой, что буду есть киноа и гречку. Например, иногда я завариваю чай из льняного семени. Иногда — чиа с кокосовым молоком, но чиа для меня недостаточно питательна.

— А во сколько ложишься спать?

Поздно. Иногда в два, а иногда в три часа ночи. К тому же я встаю в восемь. Моя цель сейчас — изменить свое расписание, чтобы ложиться спать в 23:00.Мне нужно девять часов сна, тогда я буду чувствовать себя хорошо.

В общем, все против старения в нашем возрасте кроется во сне. Если мы не получим его в достаточном количестве, коррекция питания и физкультура не помогут. Это сразу взломанный иммунитет, коллапсированное состояние и так далее.

— Тело проверяете? Как часто?

Я делаю это. Кардиограмма, ЭХО, стресс-тест, тест на лактат и другие базовые вещи, я делаю гастроскопию раз в год. Плюс спортивные тесты два-три раза в год.

— Ваши дети занимаются спортом?

Дочке всего два года, а ее не научили. И сын помолвлен, да. Со мной бегает лыжные марафоны. Плавает лучше меня. Он очень сильный. Впервые он принял участие в соревнованиях по триатлону в возрасте восьми лет. Первые 30 километров на лыжах я пробежал в девять. При этом тренируется всего один-два раза в неделю. Сейчас он сосредоточен на учебе, но много знает о спорте.

— Вы что-нибудь готовите дома?

Да, и я очень хорошо готовлю. Правда, только по выходным. Мне повезло, мои близкие друзья — признанные кулинарные гуру нашей страны. Это Вероника Белоцерковская, Алена Долецкая. Если что, есть к кому обратиться за рецептом. Единственное, что я не люблю все чистить и резать. Я по жизни менеджер, и менеджмент на моей кухне устроен таким образом, что я заранее говорю, какие продукты нужно очистить, отварить, нарезать и так далее.Все это раскладывается по коробкам, а потом, как на профессиональной кухне, беру эти заготовки и создаю кулинарный шедевр. Конечно, я могу все это делать сама, но на выходных стараюсь как можно больше времени проводить с детьми, потому что в будние дни я их почти не вижу.

— У вас есть активная семья?

Да, тем не менее, мой муж много читает, но для меня сидение за книгами всегда было отдельной историей. Но это не повлияло ни на речь, ни на письмо.


— Если речь идет о спокойном досуге, то что это?

У нас не бывает спокойного досуга. Наш девиз — постоянная смена деятельности. Мы даже относимся к пляжному отдыху как к потребителю. Приходим, проплываем какое-то расстояние, просыхаем и уходим. Если мы куда-то идем, значит, мы все время в движении. Полдня занимаемся спортом, потом обед, потом то ли рассказ на пляже, то сразу на экскурсии.

— Как вы относитесь к более умеренным физическим нагрузкам, таким как пилатес, йога, растяжка?

Я занимаюсь пилатесом десять лет, и однажды мне все это надоело.Хотя да, это большая нагрузка. Она отлично умеет разрабатывать внутренние стабилизаторы.

— Что бы вы посоветовали нашим читателям?

Главное — заниматься тем, что доставляет удовольствие. Подберите то, что вам подходит. Вам не нужно мотивировать себя, если вы любите то, что делаете.

7 сентября 2010, 16:20

Для модной российской элиты имя Полина Киценко — далеко не пустой звук. Владелец сети бутиков Podium уже несколько лет является законодателем моды и является одним из самых влиятельных людей в российской моде.Такие «стильные штучки», как Ксения Собчак, Мирослава Дума, Дарья Жукова, Ольга Слуцкер и многие другие, гордятся личным знакомством с ней. В свое время именно Полина Киценко научила всех московских барышень, а потом и всю страну носить леггинсы в сочетании с мини-платьями.
Нишу, которую занимает торговая марка Podium на столичном рынке одежды, условно можно назвать «одежда для очень богатых людей». Впервые в Москве эти элитные магазины открылись в 1994 году и с тех пор стали настоящей Меккой для «сливок общества».На официальном сайте Podium Fashion Group говорится, что он положил начало развитию модной индустрии в России. В ассортименте бутиков практически все ведущие модные бренды, специализирующиеся на производстве одежды, обуви и аксессуаров высшей ценовой категории. Сама Полина Киценко не раз говорила, что это в основном те клиенты, для которых покупка нарядов по цене малолитражки — обычное дело в салонах. Podium не придерживается какой-либо конкретной стилевой концепции, он предлагает коллекции одежды в духе мейнстрима и в духе авангарда.Рядом с вещами от Alexander McQueen, Pucci, Baldessarini, Balensiaga есть новинки от Celine, Chloe, Antonio Berardi, Emilio Gardem, Hugo Boss, Jean Dsquared2. Также в бутиках Podium можно найти дорогую нишевую парфюмерию и косметику, украшения и предметы интерьера. Прибыльный бизнес Бутики Полины Киценко открыты в ряде областных центров России, в частности, в Санкт-Петербурге, Красноярске, Самаре и некоторых других. Компания не склонна афишировать информацию о своем обороте; Более того, в разгар кризиса хозяйка Подиума не отставала от общей моды на выражение недовольства экономическими тенденциями в стране и посетовала на падение интереса покупателей к платьям Balmain стоимостью 425 тысяч рублей.Но по оценкам экспертов, объем инвестиций в открытие одного магазина Podium может достигнуть двадцати миллионов евро, а его чистая годовая прибыль составит примерно двадцать пять миллионов рублей. Но об успехах госпожи Киценко в бизнесе можно судить по тому, как она проводит досуг. Полина с мужем Эдуардом и детьми часто бывают на фешенебельном горнолыжном курорте Куршевель: ездить туда на новогодние каникулы стало семейной традицией. Кроме того, супруги Киценко открыли здесь один из своих знаменитых бутиков.В нем представлены ювелирные изделия брендов Loree Rodkin, Garrard, Palmiero стоимостью от 15-20 тысяч евро. Куршевельский проект Киценко Podium Jewellery ориентирован на состоятельных туристов из России, мусульманской Азии и Латинской Америки, в первую очередь Аргентины.
Одной из самых громких покупок Полины Киценко стала покупка необычного лота на благотворительном аукционе Натальи Водяновой. «Икона стиля» заплатила девяносто тысяч евро за персональную серенаду в исполнении певца Брайана Адамса, проигнорировав комментарии Андрея Малахова о том, что «у нас есть Фабрика, поющая за такие деньги.«Поклонница ироничного стиля. Но, наверное, как и большинство женщин с разным уровнем достатка, Полина предпочитает львиную долю вложений вкладывать в личный гардероб, поскольку ее финансовые возможности для этого практически безграничны. Она часто носит одежду от Аззедин Алайя. , Phillip Lim, Givenchy, Chapurin Couture. Владелица Podium считает своим профессиональным долгом присутствовать на всех модных мероприятиях мирового уровня, в том числе на всех знаменитых Неделях моды и других знаковых показах. Ее можно увидеть повсюду в первых рядах публики. : Полина с энтузиазмом подбирает интересные модели для себя и своих магазинов.Модные эксперты определяют стиль Полины Киценко как сбалансированное сочетание роскоши и восходящих, но пока не очень популярных брендов. Образы, в которых она появляется на публике, часто сочетают в себе эклектичность и непосредственность, граничащую с умышленной небрежностью.
Говорят, это ироничное отношение законодательницы столичной моды к самой себе. «Я противник душевных мучений на тему« Какие туфли я выберу для этой сумочки? ». Мое сознание так не работает », — признается Полина.
Ставила передвижной гардероб прямо из машины. На заднем сиденье или в багажнике у Полины Киценко всегда есть сумка с несколькими парами обуви, парой клатчей или сумок и несколькими нарядами. Она испытывает ни с чем не сравнимое удовольствие, когда создает образы из ограниченного количества вещей. Для нее это своего рода увлекательная игра. Светлана Усанкова www.luxury.net

Мужья известных светских особ, которые до сих пор предпочитали оставаться в тени своих знаменитых жен, наконец предстали перед публикой во всей красе.Журналистам удалось рассекретить имена и некоторые подробности личной жизни таких влиятельных супругов, как, например, муж Мирославы Дума, спутник Полины Киценко и другие олигархи и чиновники, которые могут обеспечить своим близким роскошную роскошную жизнь. Всего в списке мужей, о которых все слышали, но боялись спросить, 40 имен. Рейтинг составлен журналом Tatler и опубликован в сентябрьском номере. СтарХит отобрал и обобщил наиболее интересную информацию из этого материала.

Так, например, Илону Столье, светскую львицу и по совместительству фотограф с вокальным опытом в сфере эстрады, чаще всего привыкли видеть в компании друзей — Германа Ларкина и Петра Аксенова. Многие непосвященные люди в перипетиях личной жизни шикарной блондинки ошибочно полагают, что она не замужем. Однако на самом деле хобби Илоны спонсирует вполне официальный, но очень скромный муж — депутат Госдумы от «Единой России» Виталий Южин.Время от времени он сопровождает Столье на различных мероприятиях, но в целом свободное время предпочитает уделять таким типичным мужским увлечениям, как футбол, охота и рыбалка.

Шикарная брюнетка Снежана Георгиева тоже предпочитает скрывать своего супруга. Совладельца одного из самых популярных закрытых клубов Москвы, как выяснилось, упрекают в том, что она скрывает спутницу жизни от посторонних глаз. Журналистам удалось выяснить, что Снежана волнуется не зря: бизнесмен Артем Зуев настолько красив, что его светская жена просто не хочет соблазнять своих незамужних подруг.

// Фото: Алексей Антонов (ИТАР-ТАСС / ООО «ИД Родионов»)

Не только лучшая подруга Яны Рудковской Наталья Якимчик в мире часто появляется в компании звезды. продюсер, чем ее муж, экс-глава Комитета наследия Москвы и бывший вице-президент Московской торгово-промышленной палаты Валерий Шевчук. Но вне вспышек фотоаппаратов Якимчмк и Рудковская дружат семьями и навещают друг друга.

Но дизайнер Алена Ахмадуллина скрывает свою сердечную подругу, как профессиональный секретный агент. По данным Tatler, сейчас Алена проводит время с председателем совета директоров «Станкопрома» Сергеем Макаровым. Пара уже вместе строит общий загородный дом.

Наконец, еще один суперсекретный муж — спутница жизни журналистки и модницы Мирославы Дума. Имя человека, от которого хрупкая красавица родила сына и дочь, известно всем, но совместные фото пары фактически ограничиваются периодом, когда оба суурга учились в МГИМО и их роман только начинался.Сейчас Алексей Михеев работает чиновником и избегает огласки, а Мирослава, наоборот, приобрела широкую популярность во всем мире и заслужила статус иконы стиля.

Не многие знакомы с мужем яркой активистки столичного света, лучшей подругой Ксении Собчак, Полиной Киценко. Ее спортивные успехи и достижения в бизнесе видны каждому, а о жене и отце детей Эдуарде Киценко почти ничего не известно.Как оказалось, главный секрет этой семьи — общие интересы. Эдуард, как и Полина, увлекается спортом и приобщает наследников к здоровому образу жизни.

«Главное не цель, а путь к ней Киценко биография

Мужья известных светских особ, которые до сих пор предпочитали оставаться в тени своих знаменитых жен, наконец предстали перед публикой во всей красе. Журналистам удалось рассекретить имена и некоторые подробности личной жизни таких влиятельных супругов, как муж Мирославы Дума, спутник Полины Киценко и других олигархов и чиновников, которые могут обеспечить своим близким роскошную роскошную жизнь.Всего в списке мужей, о которых все слышали, но боялись спросить, 40 имен. Рейтинг составлен журналом Tatler и опубликован в сентябрьском номере. «СтарХит» отобрал и обобщил наиболее интересную информацию из этого материала.

Например, Илону Столье, светскую львицу и по совместительству фотограф с вокальным опытом в сфере эстрады, чаще всего привыкли видеть в компании друзей — Германа Ларкина и Петра Аксенова.Многие непосвященные люди в перипетиях личной жизни шикарной блондинки ошибочно полагают, что она не замужем. Однако на самом деле хобби Илоны спонсирует вполне официальный, но очень скромный супруг — депутат Госдумы от «Единой России» Виталий Южин. Время от времени он сопровождает Столье на различных мероприятиях, но в целом свободное время предпочитает уделять таким типичным мужским увлечениям, как футбол, охота и рыбалка.

Шикарная брюнетка Снежана Георгиева тоже предпочитает скрывать своего мужа.Совладельца одного из самых популярных закрытых клубов Москвы, как выяснилось, упрекают в том, что она скрывает спутницу жизни от посторонних глаз. Журналистам удалось выяснить, что Снежана волнуется не зря: бизнесмен Артем Зуев настолько красив, что его светская жена просто не хочет соблазнять своих незамужних подруг.

// Фото: Алексей Антонов (ИТАР-ТАСС / ООО «ИД Родионов»)

Не только лучшая подруга Яны Рудковской, Наталья Якимчик, в мире часто появляется в компании звезды. Продюсер, чем ее муж, экс-глава Комитета наследия Москвы и бывший вице-президент Московской торгово-промышленной палаты Валерий Шевчук.Но вне вспышек фотоаппаратов Якимчмк и Рудковская дружат семьями и навещают друг друга.

Но дизайнер Алена Ахмадуллина скрывает свою сердечную подругу, как профессиональный секретный агент. По данным Tatler, сейчас Алена проводит время с председателем совета директоров «Станкопрома» Сергеем Макаровым. Пара уже вместе строит общий загородный дом.

Наконец, еще один суперсекретный муж — спутница жизни журналистки и модницы Мирославы Дума.Имя человека, от которого хрупкая красавица родила сына и дочь, известно всем, но совместные фото пары фактически ограничиваются периодом, когда оба суурга учились в МГИМО и их роман только начинался. Сейчас Алексей Михеев работает чиновником и избегает публичности, а Мирослава, наоборот, приобрела широкую популярность во всем мире и заслужила статус иконы стиля.

Не многие знакомы с мужем Полины Киценко, яркой активистки столичного света, лучшей подругой Ксении Собчак.Ее спортивные успехи и достижения в бизнесе видны каждому, а о ее жене и отце детей Эдуарде Киценко почти ничего не известно. Как оказалось, главный секрет этой семьи — общие интересы. Эдуард, как и Полина, увлекается спортом и приобщает наследников к здоровому образу жизни.

Полина Киценко — российская бизнесвумен, владеющая сетью модных бутиков и популярный активист за здоровый образ жизни. Женщина начала свой бизнес в начале 1994 года и сегодня занимает одно из ведущих мест в российском модном бизнесе.

Детство и юность

Полина умело скрывает свой возраст, поэтому точную дату рождения в Сети не узнать. По некоторым данным, Киценко родился 14 апреля 1975 года, однако официального подтверждения этой информации Полина не дала.

Деловая и светская львица Полина Киценко

Семья жила неплохо — отец девочки работал в прокуратуре. Полина родом из Александрова, города Владимирской области, но когда девочке было 11 лет, ее родители переехали в Москву.В столице Полина окончила школу и по совету отца разучилась на юриста, хотя в детстве хотела стать геологом.

Девушка училась хорошо и пришла на выпускной с отличием. В студенческие годы она попала в программу обмена студентами и получила возможность учиться в США. Америка произвела впечатление на Полину — страна разительно отличалась от России времен перестройки.


Особенно впечатлила будущая бизнес-леди местная мода — дома единственный способ ярко и нестандартно одеваться — это шить самостоятельно.С собой из Штатов девушка привезла брендовые джинсы и кроссовки, которые тогда были редкостью для России.

Вернувшись в Россию, Полина 2,5 года проработала в отделах платежных карт коммерческих банков. Фитнес стал увлечением девушки еще во время учебы, и благодаря спорту Павел познакомился со своим будущим мужем Эдуардом Киценко. Пара познакомилась в спортзале спортклуба, который оба посещали.

Бизнес

Эдвард оказался бизнесменом, уже тогда этот человек владел компанией Podium.Вдохновленная примером мужа, Полина в 1994 году открыла первый в своей биографии магазин одежды, который она так же назвала — «Подиум». Поначалу бизнес требовал больших усилий и почти не приносил отдачи.


Полина Киценко с Карлом Лагерфельдом

Девушке пришлось буквально все делать «с нуля» — следить за модными тенденциями, искать способы привезти вещи на дачу. Часто оказывалось, что за товаром ей приходилось идти самостоятельно.


Однако работа принесла плоды, бизнес постепенно пошел в гору.Это дало Киценко возможность расшириться и превратить бутик в сеть. Следующим шагом стало открытие Podium Market — магазина, рассчитанного на широкий круг покупателей, а не на знаменитостей. В этом заключалась основная цель работы Полины в индустрии моды — сделать модную одежду доступной для простого человека.


В интервью Киценко призналась, что она жесткий и требовательный начальник, но не тиран. Она многого требует от подчиненных, но при этом толерантна и способна дать человеку второй шанс, особенно если он признает ошибку.Но бизнесвумен не терпит отговорок.

Личная жизнь

Полина много лет была счастливой женой и мамой. Женщина не перестает говорить, что Эдуард всегда был для нее надежной опорой во всем — от повседневной жизни до бизнеса.


В семье двое детей — старший сын Егор и младшая дочь Антонина. Полина не афиширует ту часть личной жизни, которая касается дома.

Киценко — известная светская львица.Ксения Собчак и Ульяна Сергеева — друзья предпринимателя. Полина занимается благотворительностью, посещает мероприятия, связанные с этим. Муж редко сопровождает женщину на таких выходах — Эдуарда не тянет к общественной жизни.


По мнению бизнес-леди, дом — это самое главное в жизни, место, в которое всегда хочется вернуться. Причем стиль и дизайн дома придумала не сама Полина, а ее муж. Эдвард не профессиональный дизайнер, но, по словам жены, обладает хорошим вкусом.Об этом говорит тот факт, что инициатором знаменитой прически Полины стал ее муж, посоветовавший женщине сделать стрижку немного короче.


Важной частью жизни Полины является здоровье и все, что с ним связано. Киценко — обладательница модели ростом 181 см, а вес женщины не превышает 60 кг. После рождения двоих детей поддерживать такую ​​форму помогают правильное питание и постоянные физические нагрузки.

Полина Киценко сейчас

Здоровый образ жизни для Полины — основа ее мировоззрения.Женщина продолжает заниматься модным бизнесом, но за пределами этой сферы ее жизнь связана со спортом и здоровым питанием. Киценко ведет блог в Instagram, у нее более 500 тысяч подписчиков, большая часть фото так или иначе связана с физическим развитием.


Главное увлечение Полины — бег. Женщина участвует в марафонах в разных городах и странах, а в 2015 году вместе с Натальей Водяновой организовала собственный. Полина ежегодно организует благотворительный забег «Бегущие сердца».Собранные средства идут в фонд «Обнаженные сердца», который помогает детям с особыми потребностями. Сейчас марафон объединился с аналогичным мероприятием Сбербанка и проводится в 54 городах.


Полина Киценко открыла спортклуб в 2018 году

В 2018 году Киценко запустила новые проекты — собственную спортивную студию и туристическую фитнес-программу, по которой параллельно с тренировками можно посещать разные страны. Сама Полина с юмором называет такой туризм спортивным краеведением.

Последние новости

Нет времени на весь текст?
ПРОЧИТАЙТЕ

У креативного директора Podium Полины Киценко нет лучшего друга, но есть лучший друг, он же муж Эдика.Именно он придумал ей легендарную прическу, умеет дать полезные советы по выбору одежды и просто все поддерживает. С таким мужчиной не страшен никакой кризис, хотя немного страшновато …

Полина Киценко ранима и грозна одновременно. Смешивание этих двух, казалось бы, противоположных цветов дает потрясающий эффект. Читайте интервью с Ксенией Собчак.

Вот такая вот «качелька». Управлять ими непросто, но мужу Эдику это точно удается.Для меня Поля — это не только Поля без Эдика. Их союз — пример того, как люди могут делать друг друга сильнее и лучше, нивелируя все недостатки и преумножая достоинства. Мне кажется, чтобы по-настоящему полюбить Полину, нужно всегда помнить эту ее нежность, которую невнимательному человеку очень трудно разглядеть за толстым слоем защиты. Поэтому интервью получилось личным, о спорте ни слова — на повестке дня только работа и семья!

Сразу хочу сказать: надеюсь, в этом интервью не будет ни слова о спорте, потому что об этой части вашей жизни уже давно всем известно все.(Смеется.)

(Улыбается.) Тогда сразу предупреждаю всех, кто ждет совета, как сделать сто отжиманий без посторонней помощи: можете прекратить читать! (Смеется.) На самом деле, я вам за это очень благодарен, потому что вот уже несколько лет все журналисты задают мне одни и те же вопросы.

Но я всегда хотел спросить тебя о работе. Я знаю, что до «Подиумов» вы, как ни трудно в это сегодня поверить, работали в банке на серьезной должности, занимались кредитными картами.Я также знаю, что у вас очень быстрый и очень цепкий мозг, вы мгновенно все схватываете, среди всех моих друзей вы единственный, кому удалось выучить итальянский всего за полгода, вы очень одарены и, конечно же, очень умны. Скажите, а вам не скучно заниматься бизнесом в сфере, которую принято считать несерьезной?

Совсем не скучно. Во мне, наверное, неискореним этот женский ген абсолютной и бесконечной радости от вида красивой вещи.Несмотря на долгие годы работы в модном бизнесе, это все же может вызвать своего рода витаминизацию — степень моего настроения может сильно подпрыгнуть от того, что я увидела что-то красивое, при этом это может быть либо свитер на тысячу, либо сумасшедший наряд на десятки тысяч или даже какой-то, не знаю, оттенок лака для ногтей. Я очень рада, что красота — это часть моей работы.

Какая часть работы вам не нравится?

Самое сложное — это работа с персоналом, с сотрудниками.Мы работаем в сфере услуг, все, что мы делаем, строится исключительно по принципу, условно говоря, по оказанию услуг населению, поэтому я всегда говорю своей команде: нет смысла вкладывать все силы в закупки, работать неделями без выходных в выставочных залах, потому что это наша линия фронта там, где покупатель встречает вешалку. Какой бы классной ни была коллекция, как бы соблазнительно она ни качалась на скобах, как бы заманчиво ни просила ваш шкаф, если рядом с ней будет бездушный, неодушевленный продавец, ничего не выйдет, не будет покупок.

Что именно отличает хорошего продавца от плохого?

Человек должен любить свое дело, действительно нужно уводить от того, что он может быть полезен конкретному человеку, должен чувствовать, как общаться с тем или иным клиентом, подстраиваться под него.


Поясните на примере. Допустим, я иду на подиум и прошу их отнести это маленькое синее пальто в примерочную. Что делает продавца идеальным?

Ксюша, с тобой достаточно легко.Многие думают, что у вас непростой характер, отчасти это правда, отчасти нет, потому что вы очень специфический человек, вы всегда четко знаете, чего хотите, вы очень конструктивно проводите время, и это делает вас хорошим покупатель. Просто нужно предельно быстро все сложить в мешки и отнести в машину, чтобы можно было все замерить дома. (Смеется.)

Меня всегда бесит, когда продавцы отвечают на вопросы заученными фразами, которые не передают покупателю никакой практической информации.Самое крутое — это когда начинаешь чувствовать, что они ничего не нюхают, они не пытаются уговорить тебя оставить деньги, а стараются завоевать твое доверие, например, честно говорят, что такая длина укорачивает тебе ноги или что этот цвет не подходит вашему лицу.

Когда продавец может хоть что-то сказать, это уже счастье. (Смеется.) Идеальный продавец должен обладать огромным энтузиазмом и стопроцентной компетенцией, то есть умением сказать, что это за вещь и из чего она сделана, из какой коллекции, другого цвета она или нет. разная «взлетно-посадочная полоса», если нет, то когда будет и будет ли, что надеть, а что не надеть.

Знаете, у нас с вами, помимо прочего, есть одна общая черта: я думаю, для вас не секрет, что за вашей спиной ваши сотрудники называют вас жестким, а иногда и чрезмерным лидером. Что вы можете им ответить?

Ничего. Мой богатый многолетний опыт показывает, что обычно ленивые люди ищут повод так сказать. Мало что раздражает меня больше, чем попытки извиниться за ошибку. Извиняться, предлагать варианты решения проблемы, что угодно — только не надо оправдываться, особенно с фразой «Вот так… ». Я это ужасно ненавижу! Когда у меня плохое настроение, я могу даже сказать всем, что не хочу, чтобы слово« простой »вообще использовалось на работе. Слово« простой »здесь запрещено ! (Смеется.)

Потому что именно так. (Смеется.) Вы когда-нибудь доводили человека до слез, а потом извинились?

Раньше были времена, когда у меня не было такого опыта, как сейчас. В последний раз это произошло несколько лет назад, когда я был иногда, скажем, более эмоциональным. Я никогда не перехожу к личному, но, тем не менее, раньше это было в какой-то образной форме, а сейчас это не так.Буквально пару раз сразу после происшествия извинялась, если видела, что довела человека до истерии, хотя жалеть меня слезами было невозможно. И тогда я не тиран, я точно знаю, что никогда не ставлю невыполнимых задач.

Расскажите, пожалуйста, о конкретном случае мгновенного увольнения, когда человек сделал что-то возмутительное, недопустимое?

Знаете, парадокс в том, что при всей моей якобы стойкости я ни разу в жизни никого не увольнял сразу, всегда давал шанс стать лучше, я никогда не допускал юридических ошибок Марии Байбаковой — в нашей стране, Согласно Трудовому кодексу, мгновенно уволить нельзя… (Смеется.) А если серьезно, чтобы тебя уволили, надо все делать правильно. Но в любом сотруднике тоже есть что-то хорошее, иначе он бы со мной не работал, поэтому сначала прощаю, но даже небольшие ошибки имеют кумулятивный эффект, а значит, если человек подводит в ситуации, в которой никто из него не делает этого ожидали, то это может быть последней каплей и причиной разлуки. Так что, несмотря на мою повышенную реактивность в некоторые моменты в долгосрочной перспективе, я очень терпим.

Одно из ваших величайших личных достижений — ваш вклад в успех бренда Maison Bohemique.По городу ходят шутки, что ребята, как Ланнистеры, всегда платят долги: вы им помогли в самом начале, а теперь они, всем отказывая, продаются в принципе только в «Подиуме» и всем, кто хочет заказать наряд. с них напрямую отправляется туда же, так что доплату вы взяли себе, никого не обшивают по индивидуальным меркам, хотя для них с точки зрения прибыли было бы правильнее, но получилось правильно невозможно, только Аня Чиповская, Вика Исакова и ты.Как вам удалось построить такие отношения?

Ксюшенька, я просто хочу сказать: я не могу произнести имена этих дизайнеров. Это их философия и их состояние.

Не говори этого.

У нас с ними была абсолютная синергия. Я сразу понял, что это хитовая история! Я увидела на нашей подруге Ульяне платье, которое мне очень понравилось, она познакомила меня с его авторами, сказала, что они очень талантливые художники, познакомила нас, дала свои контакты, и между нами произошло сотрудничество.

Вы сразу согласились на эксклюзивность?

Да. Что немаловажно, ребята сами понимают, что такой серьезный товар, как у них — недешевый, рукотворный, действительно модный — нельзя продавать в нескольких местах, у них нет производственной площадки, где можно было бы проштамповать свои наряды. К тому же они не хотят общаться с ненужными людьми, поэтому им выгодно работать на наших клиентов.

Поговорим о правилах успешной покупки.Я точно знаю, что в Санкт-Петербурге, например, по очевидным климатическим причинам в осенне-зимний сезон все рекорды продаж бьют минималистичные черные пальто, а вот коралловые накидки Chloe, которые во всех столицах мира раскупались. через день и по листу ожидания никто там даже не заметил и они до сих пор висят в паре магазинов, хотя заказывались в единственном экземпляре. Также питерские покупатели в промышленных масштабах покупают высокие сапоги на устойчивом каблуке и такой платформе, т.к.Их просто обожают петербуржцы, да и дизайнерские зонтики. Можете ли вы озвучить хит-лист москвичей? Что постоянно хорошо продается?

Могу сказать, что в Москве он продается очень плохо: хаки и коричневый.

Никто не хочет одеваться как какашка? (Смеется.) И я их так люблю!

Вы — исключение. Поскольку мода постоянно вращается вокруг своей оси, дизайнеры время от времени возвращаются к стилю милитари. Темно-синий или черный темно-синий пиджак с золотыми пуговицами, как правило, всегда становится супер-бестселлером, тогда как коричневый пиджак в стиле современной военной формы имеет довольно низкие шансы на продажу.Хотя парк стал популярным за последние два зимних сезона, люди переехали в парки! И сейчас хаки хорошо продается в парках как исключение. При этом продать хаки в виде жакета или свитера просто невозможно. Очень сложно — по крайней мере, в наших магазинах — с леопардовым принтом и другими анималистическими принтами, хотя они мне очень нравятся на тех, кто умеет их носить и кому подходит. Последние две-три зимы, когда в моду вернулись пастельные тона и стало модно носить свет зимой, мы стали осторожно покупать белые, в том числе и белые туфли, хотя раньше, в зимний сезон, об этом не могло быть и речи.И сейчас мы начали хорошо продавать, как я их называю, «снежные бантики» — юбки, платья, белые пальто. Люди повзрослели, плюс сегодня все больше и больше людей могут позволить себе подъехать к порогу, к двери, выпрыгнуть из машины и сразу куда-то поехать.

Кстати, Ульяна Цейтлина была первой в белых халатах.

Она интуитивно понимала, что ей нужно выделяться. (Улыбается.)

Что всегда на пике? Можете назвать неизменные хиты?

Все меняется.Последние пару сезонов, например, очень хорошо продавались ботфорты, например, на не очень высоком каблуке, на низком или, скажем, промежуточном среднем уровне, без вульгарной нотки, умеренно рыбачьи. (Смеется.) Байкерские куртки, мотоциклетные куртки, мотоциклетные ботинки всегда очень хорошо продаются.


А что лучше: юбки или платья?

Зависит от возрастной группы. Но в целом в последнее время спрос на платья растет, потому что платье дает возможность не ломать голову — одеваешь, через три минуты думаешь об аксессуарах, и все готово.

Вы знаете, когда мы с вами только начинали общаться, вы были для меня воплощением правильной московской светскости …

Там было? (Смеется.)

Но когда мы подошли ближе, я понял, что на самом деле вы очень домашний. Каково же было мое удивление, когда я узнала, что вы сами готовите своему мужу [Эдуард Киценко, совладелец группы компаний Podium Market. — прибл. SNC] завтраки, ты всегда приходишь домой рано вечером, чтобы побыть с ним! .. Как эта тяга к домашнему хозяйству сочетается с вашей стальной волей, властной хваткой?

завтраков, всегда приходишь рано вечером домой, чтобы побыть с ним! .. Как эта тяга к домашнему хозяйству сосуществует с вашей стальной волей, властной хваткой?

Да, я такая чеховская любимица. (Смеется.) Мне очень нравится быть дома больше всего на свете, для меня это естественная среда обитания, социальная жизнь для меня — бремя, если только выход не связан с общением с людьми, которых я люблю.

Ваша пара для многих в Москве может служить примером для подражания — вы оба очень уважительно относитесь друг к другу, у вас нет громких конфликтов, я всегда цитирую вашу историю как пример настоящей большой любви.Скажите, всегда ли так было?

Мне кажется, что это во многом его заслуга, ведь он очень добрый человек, толерантный и терпеливый. В то же время он создает для меня условия, в которых я могу расти и развиваться, поддерживает меня во многих отношениях, многому меня учит, все еще наблюдает за мной … Я усвоил миллион вещей, которые я знаю и которые у меня есть. в моей жизни, конечно, с ним.

Я знаю, что вы консультируетесь с ним о том, что надеть, и что его оценка очень важна для вас.

Да, я всегда его слушаю, можно сказать, что он внес большой вклад в развитие моих навыков одевания. (Улыбается.) Например, три-четыре года я стриглась на удлиненную стрижку, и каждые несколько месяцев он мог случайно сказать что-то вроде: «Слушай, ты хочешь постричься? Вы потеряли свой стиль. «Не буквально, конечно, это было не оскорбительно, но очень уместно, вплоть до дрожи.

Так он придумал вашу легендарную прическу?

Конечно.Но поймите меня правильно: он не зациклен на моей внешности и не комментирует меня бесконечно, нет, у нас все идет в очень мягкой форме, например, когда я иногда начинаю капризничать, он вполне может спокойно и отрезвляюще скажи мне: «Полечка, ты это не красишь, ты сам знаешь, что есть варианты, которые у тебя намного лучше работают», после чего он отворачивается и продолжает читать свою книгу. Его комментарии всегда идут небрежно, ненавязчиво, но всегда попадают в цель.

Знаете, со стороны иногда кажется, что у вас с мужем есть какое-то негласное соглашение, на публике вы оба кажетесь плохим и хорошим полицейским — он мягкий, а вы жесткие, и вы дополняете друг друга в совершенстве.

На самом деле все проще: он мудрее, а я эмоциональнее. (Улыбается.)


Какие качества вы особенно цените в людях?

Знаете, я убежден, что друзья знают не в печали, а в радости, в способности разделить ваш успех, и особенно в способности разделить ваш успех.В дружбе очень важно уметь поделиться своими успехами с теми, кто был рядом с ними с самого начала, кто предлагал вам плечо, когда вы поднимались. Часто бывает, что пока вы лазили и росли, другой человек стоял на месте и, соответственно, не рос, а значит, он должен остаться в прошлом. Точно так же мы остаемся в прошлом того, до уровня которого нам не удалось со временем вырасти.

Вы и правы, и неправы, это все довольно субъективно. Теперь я точно знаю, что друг — это тот, кто на волне успеха смог сохранить в себе человечность и адекватность, кто не оторвался от своих корней, если, конечно, они у него были.Если один человек «вырастает» из другого, то ему уже не нужны корни. Например, вам может показаться, что кто-то из ваших знакомых забыл свои корни, и ваша, условно школьная подруга может подумать, что она вся такая шикарная, какой-то главный бухгалтер, а вы корни забыли, снялись и так она перестал ей звонить.

Вы привели в пример ситуацию, когда два человека принадлежат к разным социальным мирам и у них нет общих интересов. И я считаю, что, прежде всего, людей объединяет общность интересов, но в данной ситуации этого быть не может.Фактически, я вывел для себя следующую аксиому: я хочу быть там, с ними, и проводить время так, чтобы мне было хорошо и комфортно.

Есть ли конкретные люди, которые не сделали тебе ничего плохого, но с которыми тебе просто неуютно?

Я работаю в сфере услуг, и для меня любой человек является потенциальным клиентом, поэтому как профессионал я должен быть со всеми вежливым.

Кто ваш ближайший друг?

У меня нет и, наверное, никогда не было даже самого близкого друга.У меня самый близкий друг — муж, у меня самая близкая моему сердцу сфера — моя семья, мой дом, это мой кокон. В общем, много лет назад я решил перестать навешивать ярлыки на людей, потому что любой шаг навстречу человеку с ярлыком на шее воспринимается вами как микропредательство, а это неправильно, потому что все люди разные, каждый имеет право совершать ошибки, поэтому каждому человеку нужно оставлять небольшой допуск на свои недостатки. Не стоит создавать себе кумира, нужно просто ценить тех, с кем вам хорошо и кому хорошо с вами.

Знаешь, я не просто тебя об этом спрашиваю. Вы очень закрытый человек и никого не подпускаете к себе. В чем причина этого, что заставляет всегда держаться на расстоянии?

На самом деле я очень влюбчив, часто влюбляюсь в некоторых персонажей, в друзей, а потому отчасти уязвим. Но чем старше я становлюсь, тем яснее понимаю, что невозможно быть одинаково хорошо с любым человеком всегда и везде.

С кем, кроме мужа, ты сможешь снять доспехи и показать себя уязвимым? Сесть рядом со мной и признать свою слабость, образно говоря, что вы, например, боитесь состариться или чувствовать себя некрасивым, я не знаю, это может быть что угодно.У вас есть такие люди?

Конечно, есть, и вы их знаете, вы один из них. Но я не хочу публично обнажать свою личную, интимную часть себя, я боюсь сглазить и поэтому не хочу, чтобы эта информация была в публичном месте.

Вас беспокоит близость?

Да не считаю себя закрытым! (Смеется.)

Послушайте, я ваш друг, и я точно знаю, что должно произойти землетрясение, чтобы вы начали говорить о себе.

Это скорее жизненный опыт, а не близость. Раньше вы могли называть меня более открытым. А потом, Ксюшенька, не кажется ли вам, что мы похожи? Мы оба Скорпионы …

Конкретно это не так, хотя мы действительно во многом согласны.

Вы многодонны, даже когда вы кажетесь открытыми, внутри вас все еще есть двадцать два неисследованных основания. Я ничего не скрываю, но есть люди, с которыми мне не интересно делиться чем-либо, и я не делюсь.В общем, я бы даже назвал себя излишне открытым, могу слишком много ляпнуть в душе, и эта моя открытость всегда рождает какие-то сплетни. Мне кажется, что моя так называемая близость — дело моего выбора, и мне это сделать несложно, этот вопрос решается уже на уровне моего подсознания. Это моя подушка безопасности, которая заставляет меня чувствовать себя комфортно и оставляет людям место для неправильного шага, дает им зону отчуждения, где они могут топать и думать.

Вам не кажется, что настоящая дружба проявляется именно в способности прямо и вовремя сказать своему другу, что он неправ?

Я всегда благодарен вам за ваши комментарии, у нас были ситуации, когда вы были предельно честны со мной, и я очень ценю это.Но я сам, если вы меня не спросите, никогда не буду комментировать. Если спросят, сделаю.

Можете ли вы назвать себя осторожным человеком?

Да конечно. Думаю, это характер.

То есть это не ожог ума, а врожденное качество?

И опыт тоже, характер только наполовину естественен, другая половина — жизненный опыт, нанизанный на генетическую нить.

Беспокоитесь ли вы о критике?

Только когда это делают люди, чье мнение мне интересно.По мере взросления вы начинаете отделять важную критику от шума, который вам не важен. Кстати, социальные сети этому тоже учат, и вы для меня в этом плане хороший пример, потому что я знаю, что вы можете прочитать про себя всю хреновую чушь на свете, и это нисколько не испортит вам настроение, но может испортить одно негативное слово человека, мнение которого действительно важно для вас.

Только если это публичное слово. Я люблю и ценю критику и всегда удивляюсь, что другие люди в этом смысле не похожи на меня.Мне всегда ужасно больно, когда мои лучшие намерения неправильно понимают, когда люди отказываются слышать правду о себе.

А в наших общих знакомых меня всегда поражает серьезность, с которой они иногда обсуждают какие-то критические комментарии о себе в Instagram или Gossip. Людей действительно безумно расстраивает мнение анонимов, что уж говорить о случаях, когда кто-то из их бывших девушек или бывших сотрудников высказывается публично! Это сводит людей с ума, и меня это дико поражает.У меня этого нет. Но мнение людей, которых я люблю и уважаю, может даже довести меня до слез или заставить задуматься.

Всем известно, что вы один из немногих, кто продолжил близкое общение с Аленой Долецкой после ее ухода из Vogue, более того, мне кажется, что оно стало еще плотнее.

Если честно, степень не изменилась.

Вы удивились тому, сколько людей исчезло из ее жизни?

Нет, конечно.Во-первых, весь ее ближний круг был с ней и оставался с ней, но поскольку в нем нет людей из колонок светской хроники, никто не знает и не знает, кто там. А во-вторых, к сожалению, законы жизни таковы, что большинство людей, которые нас окружают, — это, скажем так, хоры, которым нравится находиться в лучах той картинки, которую мы транслируем, и это нужно понимать и всегда помнить об этом. Как бы то ни было, любые отношения между людьми — это всегда обмен энергией, а энергия бывает разной, и, возможно, вокруг Алены были люди, которым нравилась не энергия ее личности, а энергия ее влияния.Ценю ее за другое, невероятно рада, что встретила ее в этой жизни! Она невероятная, безумно талантливая женщина, ярчайший персонаж, настоящий самородок! Согласен.

Согласен. Я хочу закончить интервью на деловой ноте. Как ваша компания собирается адаптироваться к кризису? В сегодняшней системе координат мода и сопутствующий ей глянец являются наиболее уязвимыми точками. Вы придумали алгоритм выживания?

Знаете, я, наверное, вас сейчас разочарую, но искренне ответить на этот вопрос не могу, в первую очередь потому, что работаю креативным директором, то есть моя позиция больше связана с творчеством, чем с финансами.Я понимаю, что все будет плохо, но я не знаю, насколько это плохо, и я думаю, что 99% людей, которые заверит вас, что они знают, на самом деле, не знают и не могут знать точно так же. Единственное, что мы все знаем наверняка, — это то, что разыгрывается очень негативный сценарий.

В этой ситуации может сработать стратегия развития демократических проектов, акцент на «Podium Markets» может спасти ваш бизнес.

Этот магазин — то, чем я горжусь больше, чем другие наши заслуги.Мы сформировали эту нишу в Москве, вовремя увидели, что она не заполнена, и заполнили ее. Скажу так: на данный момент мы следуем генеральной линии, которой придерживаемся последние два года: мы прекратили экспансию в сегменте luxury и больше не развиваем направление luxury, а развиваемся. в сегменте недорогой модной одежды. И этот план был разработан не в связи с темпами роста, а довольно давно. Вообще планы меняются каждый день, потому что каждый день происходит что-то просто невообразимое, и пословица «Если хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах» как никогда актуальна в наше время.Я не знаю, что будет даже через неделю.

Скажите честно, вы боитесь происходящего? Как вы себя чувствуете?

Конечно, я в ужасе. Мы не ожидали нового кризиса. Я часто думаю о том, как тяжело, хотя и хорошо, жить в эпоху перемен. Это третий серьезный экономический кризис в нашем веке! Вы знаете, во время дефолта я попал под многотысячные увольнения — из 6000 сотрудников банка, в котором я работал, были уволены 5,500, и я, естественно, попал в их число.Я хорошо помню ужасный 1998 год, очень хорошо помню 2008 год.

Когда было хуже?

Каждый раз страшно. Но знаете, у меня такое чувство, что мы выплывем, несмотря ни на что, что все будет хорошо. Я верю в метафизику, люблю визуализировать и всегда верю, что все произойдет именно так, как я себя рисовал, я верю, что все происходит так, как мы хотим, в глубине души, что мы строим свою судьбу своими руками. Я думаю, что мы как-то дрейфуем, не знаю как, но все будет хорошо, потому что иначе и быть не может.

Кто из вас двоих находится в более мрачном настроении из-за сложившейся ситуации: ваше или вашего мужа?

Конечно, у мужа больше забот, потому что он отвечает за финансы.

Напоследок не могу не задать вам один не очень приятный вопрос. Я знаю, что разрыв вашего мужа с его первым партнером по подиуму был болезненным, были громкие судебные процессы …

Неправда, расставание прошло довольно спокойно и тихо. Я бы не хотел комментировать эту историю, не хочу к ней возвращаться.Тот человек ушел из бизнеса с той суммой, которую сам озвучил, остальное — просто эмоции, вероятно, вызванные тем, что без него мы не только не утонули, а перешагнули и двинулись дальше.

Хорошо, тогда последний вопрос. Твоя мечта?

У меня много мечтаний, но глобальная только одна: чтобы все мои идеи сбылись хотя бы на 90%.

Удается ли совмещать работу и бизнес?

Мой переход в сферу моды произошел, можно сказать, по семейным обстоятельствам.Я дипломированный юрист, с отличием окончила юридический факультет, два с половиной года проработала в коммерческих банках в отделах платежных карт. После замужества я недолго не работала, но постепенно начала вклиниваться в компанию Podium, созданную моим мужем. Он не хотел меня нанимать, но я учился, потому что очень хотел работать в этой сфере, много времени уделял самообразованию. Я хотел доказать, что могу с этим справиться, и настал момент, когда я начал давать ему такие интересные советы и предложения, что он понял: я действительно могу быть полезен.Мне кажется, самое главное в любом деле — это желание и энтузиазм. Если они у человека есть, он может добиться всего, чего хочет. И у меня был большой интерес, энтузиазм и любовь к моде. Хотя в бизнесе, которым мы занимаемся, помимо моды, ежедневно много математики, экономики и юриспруденции. Вы всегда получаете любое образование на рабочем месте, а любой университет или университет дает базовые знания, развивает способность учиться и не более того.

Помимо мощной бизнес-составляющей, Podium Market — это еще и история стиля и красоты.Вы с детства были модницей? Помните свою первую по-настоящему модную вещь?

В детстве и юности я была, наверное, такой же модницей, как и все обычные советские девушки — модницей с минимальными возможностями. Мои родители не работали за границей, и у меня не было возможности носить импортную одежду. Мы жили довольно скромно. Они выходили из положения так же, как и большинство женщин в нашей стране — «мама шила». Конечно, большая часть моего взросления пришлась на переходный период и последствия падения «железного занавеса», распада Советского Союза и уже меняющейся экономической ситуации.Но я помню, как, например, зайдя в ГУМ и увидев длинную очередь, мы сначала заняли ее, а потом бежали к началу, иногда на несколько сотен метров, чтобы узнать, что там продается. Мы ее заняли на всякий случай. И тут вдруг появляются какие-то сапоги «на манной каше», или, не дай бог, шуба ГДР. Эти воспоминания еще свежи.

Какие современные тенденции в российской столице? Какие вещи и аксессуары москвичи скупают быстрее всего?

Москвичи сейчас очень продвинутые.Сегодня они ничем не отличаются, например, от мировых девушек, быстро подбирают все, что модно, и я не могу сказать, что мы отстаем или опережаем. Тем не менее, глобализация делает свое дело, поэтому москвичи теперь хотят носить примерно то же, что и парижане или представители других мировых столиц. Конечно, нельзя исключать отсутствие в нашей стране уличного стиля и уличного шопинга. Плюс ко всему все помножено на климатические особенности. Зимой хорошо покупается теплая одежда, летом — яркая.Мы жаждем солнца, его лучей и радостного настроения, такого легкого скандинавского синдрома … Но в основном все, что продается за границей, быстро раскупается. Клещи вошли в моду — клеш распродаются, парки вошли в моду — уже третий-четвертый сезон их хотят брать все. Могу сказать, что традиционно продается плохо — он коричневый и все его оттенки.

Как текущий кризис влияет на ваш бизнес?

Когда мы создавали рынок Podium, мы предвидели нестабильность мировой экономики и понимали, что роскоши не останется столько места, сколько было раньше.В мире в целом наблюдается глобальная тенденция к высокому «избыточному потреблению»: все и что угодно. Мы увидели для себя большую экономически интересную нишу в создании сегмента моды, в котором все модно и недорого, в котором роскошь товаров народного потребления становится доступнее.

Полина, а из чего, кроме работы и бизнеса, состоит твой день?

Спорт занимает важное место в моей повседневной жизни. Это такая же обязательная часть, как чистка зубов или чистка зубов.Это моя физическая культура, мой вклад в себя и свое здоровье. День начинается с тренировки, завтрака и приведения в порядок. Даже Лев Толстой сказал, что «обязательно нужно встряхнуться физически, чтобы быть морально здоровым». Поэтому я твердо верю, что люди, занимающиеся физкультурой, менее подвержены стрессам. К тому же спорт — это хорошая психологическая разрядка, зарядка, подзарядка, перезагрузка … Поэтому каждое утро заряжаю свой уставший жесткий диск под новую программу грядущего дня.

Полина, почему, на Ваш взгляд, здоровый образ жизни приобрел такую ​​популярность в мире за последние пару лет? Почему бег трусцой, работа в спортзале и правильное питание заменяют тусовки и походы в бар?

Сегодня модную концепцию здорового образа жизни я бы обозначил термином физическая культура, которая с детства ставила нас в тупик, чего, к сожалению, мы раньше не понимали, и эти занятия ассоциировались с невзрачным инструктором по физкультуре, которому требовалось нам перепрыгнуть через козла.По сути, физическая культура — это здоровый образ жизни. Это культура заботы о себе, культура быть здоровой и подтянутой. Ни одна из самых дорогих и стильных вещей не подойдет вялому или неухоженному телу. Все вращается вокруг одного и того же — вещи предназначены для нас, а не мы для вещей. Во все века человечество интересовалось поисками эликсира бессмертия, люди хотели жить долго, счастливо и не стареть. А в начале третьего тысячелетия люди осознали, что эликсир бессмертия так и не был изобретен, и на смену ему пришло сочетание здорового питания и культуры заботы о себе.Люди, которые заботятся о себе и относятся к себе как к ценному сосуду, развивают себя духовно и физически, дольше остаются здоровыми и красивыми и, я бы даже сказал, интересными всем. Это физическая культура.

В одном из интервью вы сказали, что больше всего на свете любите быть дома, что для вас это естественная среда обитания. Вы сами обставили свой дом?

Для меня дом действительно самая желанная среда обитания и самая важная точка на карте моего ежедневного путешествия.Это то место, где я хочу быть каждую минуту. Наш дом обставил мой муж. Он не профессиональный дизайнер, это просто хобби, но у него отличный вкус, поэтому на досуге он обустраивает нашу недвижимость. В своей работе крупными мазками я просто добавляю свои маленькие штрихи.

Что, кроме дизайнерских идей, отвечающих за комфорт, помогает создать в доме правильную и здоровую атмосферу? Есть ли у вас секреты, как очистить воздух в доме, где вы живете и ваша семья?

Поскольку я веду здоровый образ жизни, мне нравится, что все, что я делаю в течение дня, было направлено на улучшение здоровья меня и жителей моего дома.Я одержим такими вещами, как увлажнение воздуха. Чтобы сохранить молодость кожи зимой и летом, я использую очиститель воздуха с профессиональной системой фильтрации и увлажнения от Philips. Это лучшая профилактика всех респираторных вирусных инфекций, особенно в долгие дождливые зимние месяцы в нашем суровом климате.

Куда вы предпочитаете поехать в отпуск, чтобы подышать свежим воздухом?

Очень люблю природу, предпочитаю отдыхать в горах, в полях и на реках… Не люблю жару. Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, что люблю море, но не жару. А еще больше люблю горные озера. Красота лучше сохраняется на морозе.

Муж Полины Киценко Эдуард не только ее верный спутник по жизни, но и единомышленник — у них много общих интересов и увлечений, к которым супруги также привязывают своих детей. Пара воспитывает сына Егора и маленькую дочку Тоню, которая младше брата на двенадцать лет.Антонина родилась в одном из роддомов Германии, и, чтобы роды прошли успешно, Полина заранее оттуда уехала.

На фото — Полина с дочкой

Семейная пара занимается одним бизнесом — Эдуард и Полина Киценко — им принадлежит сеть модных магазинов PODIUM market, в которые одеваются далеко не бедные россияне.

Полина не только креативный директор бренда, но и с некоторых пор является настоящей законодательницей моды, которая дает советы самым известным светским людям, как сформировать собственный стильный имидж.


С сыном Егором

Еще одно увлечение Полины — спорт и здоровый образ жизни, и она старается привлечь к этому как можно больше людей.

Итак, Полина стала одним из организаторов крупнейшего благотворительного забега в нашей стране, она периодически выкладывает обучающие видео в Instagram, а также дает советы по правильному питанию.

И все это ей удается совмещать с упорным трудом — Полина считает, что успеха в бизнесе можно достичь только упорным трудом.

В свое время она окончила спецшколу с углубленным изучением английского языка и собиралась поступать в институт иностранных языков, но по совету отца стала студенткой юридического факультета Международного университета. , открытый Михаилом Горбачевым и Габриэлем Поповым.


На фото — Полина и Эдуард Киценко

После окончания университета Полина некоторое время работала в банке, занимаясь кредитными картами.Она уехала в США по обмену студентами, и с тех пор у нее появился интерес к модным вещам — у нее появилась возможность красиво и стильно одеваться. В дальнейшем это помогло ей начать работать в моде.

На момент знакомства будущий муж Полины Киценко был совладельцем Podium и не хотел, чтобы Полина работала с ним. Она приложила все усилия, чтобы присоединиться к этому делу, и ей это удалось.

В своем бутике Полина Киценко представила только люксовые модные бренды Antonio Berardi, Balensiaga, Alexander McQueen, Chloe и другие.Она отбирала для продажи в своем магазине только лучшие модели, и с середины девяностых годов прошлого века ее бизнес стремительно рос.

Вместе с мужем Полина открывала магазины в крупных городах России — Самаре, Санкт-Петербурге, Красноярске.

Позже компания Киценко стала ориентироваться не только на одежду люксовых брендов, но и на массовый рынок.

О том, что бизнес семьи Киценко развивается очень успешно и приносит Полине и ее мужу хороший доход, можно судить по тому, что каждый год они с детьми часто бывают на фешенебельном горнолыжном курорте Куршевель и проводят там новогодние каникулы. .

И вот с недавних пор в этом красивом месте открылся один из магазинов рынка PODIUM — Podium Jewellery, продающий брендовые украшения, цена которых варьируется от пятнадцати до двадцати тысяч евро.

Чтобы быть в курсе всех модных новинок, Полина Киценко старается посещать важные культовые показы мод, где отбирает наиболее интересных моделей не только для своих магазинов, но и для себя — владелица рынка PODIUM предпочитает носить одежду от Chapurin Couture. , Аззедин Алайя, Живанши, Филипп Лим.

В своем имидже она пытается смешивать одежду люксовых брендов и еще не очень популярных брендов. Полина очень благодарна мужу за то, что он создает ей все условия для развития, поддерживает и при необходимости подсказывает, как действовать в той или иной ситуации. Их союз можно назвать идеальным — в семье Киценко никогда не бывает скандалов, и они всегда умеют найти общий язык.

Выздоравливай, зайчик: мать, соседка которой довела ее дочь до комы, снялась в телешоу

Сегодня на Первом канале вышел выпуск программы «Мужчина-женщина», посвященной страшной истории двухлетнего малыша из поселка Борисоглебский.Девушка была доставлена ​​в больницу 27 января в коме, с тех пор ребенок не приходил в сознание.

Image

«Я не знаю, с чего начать эту программу, — сказала ведущая Юлия Барановская. — Двухлетняя девочка находится в коме из-за избиения.

Избит отчим.

Мама девочки рассказала телезрителям и ведущим передачи, что, по словам ее соседа по комнате Никиты, девочка накануне потянулась за чем-то в ванной и на нее обрушилась полка, а на следующий день малышке внезапно стало плохо — она упал без сознания.По словам Юлии, матери девочки Никита одел и отвез девочку в областную больницу, откуда малышку отправили в детскую больницу Ярославля.

При осмотре у девочки обнаружены множественные гематомы, ссадины, вырваны волосы на голове. На вопрос Александра Гордона, встревожило ли это описание Юлии, мать ответила, что не видела этого списка.

Сейчас врачи стараются не давать никаких прогнозов.

«Прогнозы очень сомнительные», — сказал врач корреспондентам Первого канала.

В программе были показаны трогательные кадры, на которых мать стоит в больнице в больнице рядом с девочкой, шепча ей, что все будет хорошо.

— Выздоравливай, зайка, — шепчет Юлия, держа в руке ручку Сони.

Но как сказали врачи, Юля не каждый день появляется там, как она заверила аудиторию.

«Впервые она пришла в больницу 2 февраля, то есть через пять дней после того, как ребенок был доставлен», — рассказала главный врач областной детской клинической больницы Марина Писарева.- На прошлой неделе мама Сони тоже не появилась.

Юлия рассказала, что первые дни провела в милиции на допросах, в чем очень сомневался ведущий Александр Гордон:

— Все пять дней?

Но сказать, почему она не пошла к ребенку в последнее время, Юля не смогла.

Практически впервые в истории программы никто не встал на защиту героини. Зрителей шокировал тот факт, что женщина уже три года назад была лишена родительских прав — трое ее детей живут в приемной семье, сама Юлия не выходит на связь ни с ними, ни с опекуном детей.

Недовольство работой органов опеки и попечительства выразили как ведущие, так и эксперты программы. Они не верят, что этот ужасный инцидент нельзя было предотвратить, потому что соседи неоднократно вызывали полицию — ночью из квартиры часто слышалась громкая музыка и детский плач.

«Я почти каждый месяц езжу в Ярославскую область, — сказал детский правозащитник Вадим Арустамов. — Органы опеки там омерзительные.

Узнав, что следственный отдел Следственного комитета по Ярославской возбудил уголовное дело в отношении сотрудников системы профилактики по статье «халатность», эксперты программы были удивлены.

«Я думала, что никогда не дождусь такого решения следователей в отношении органов опеки и попечительства», — сказала обладательница титула «Госпожа. Москва 2010 », многодетная мама Надежда Юшкина. — Все мы, занимающиеся проблемами детей, очень долго этого ждали.

«Главное — не цель, а путь к ней. Инстаграм полины киценко О любви к себе

О спорте

Фитнесом занимаюсь с 18 лет. Но желание попробовать себя в любительском спорте проявилось только после знакомства с правильным тренером. Бывший лыжник, предлагал тренировки на свежем воздухе: бег и беговые лыжи (к счастью, лыжероллерная трасса в Одинцово находится недалеко от моего дома). Я никогда не могла похвастаться прекрасным здоровьем, но как только начала заниматься на свежем воздухе, я забыла об артрите, который меня всегда мучил, и о хронической боли в горле.

Моим первым серьезным стартом стал лыжный марафон в Санкт-Морице, куда я почему-то потащился после всего месяца тренировок, владея только стилем катания на лыжах. Как человек, который даже шесть километров не мог пройти без одышки, я проехал 42 километра и ни разу не остановился. Вот что делают адреналин и воля к победе!

Я понимаю, что люди, которые следят за мной в Instagram, думают, что спорт для меня все. Фактически, большую часть времени я провожу в офисе, который обычно выхожу в 21:00.А спортом занимаюсь только утром по два часа.

О воле к победе

В любительском спорте имеют значение только личные достижения. Вам не нужно сравнивать себя с другими. У всех разные возможности: у кого-то есть спортивный опыт, кто-то лучше восстанавливается, больше спит, а кто-то много работает и испытывает больший стресс. Во время соревнований важно не флиртовать, ведь наша цель — не сувенирные медали, а личное развитие и сохранение здоровья и красоты.

О триатлоне

Самое сложное для меня в триатлоне — это плавание в открытой воде. Вы начинаете в толпе людей, с которыми у вас есть контактная борьба. Никогда не знаешь, будет ли течение сильным, попадет ли вода в стаканы, какой будет встречный ветер. Кроме того, волна может ударить вас по лицу или кто-то ударит вас по носу.

Во время моего первого старта на соревнованиях в Строгино десять лет назад я выбыл. Для меня это была ужасная трагедия.Из-за резкого падения температуры воздуха и воды у меня началась тахикардия (на улице было жарко, а вода при этом очень холодная), была уверена, что задохнусь. Теперь я знаю, как с этим бороться, но тогда я понятия не имел. Было забавно и трогательно, когда мой муж и моя подруга Ксения Собчак пришли поболеть за меня в девять утра. Они развернули плакат с надписью «Полина — чемпионка!», А через пять минут после старта, увидев, что одна из «белых шляп» задерживается во время масс-старта и не собирается продолжать соревнования, свернули их. со словами: «Похоже, это наша.Мы складываем. «Когда я вылез из воды, плача, тренер сказал мне сесть на байк и продолжить соревнования. Этот совет стал очень ценным, потому что я не сдавался и дошел до конца.

Первый триатлон стал для меня личным испытанием: в то время я плавала женский брасс с поднятой головой, совсем не умела ездить на велосипеде и только начинала бегать.

И конечной целью было пройти олимпийскую дистанцию: плавание 1.5 км, велогонка 40 км и бег 10 км. Около трех часов непрерывной работы. На подготовку ушел год, а до этого в Австрии был настоящий небольшой горный триатлон, который я прошел полностью. Но все это было вечность назад, когда триатлонных сообществ не существовало, и люди даже не знали, что означает термин «триатлон».

О спортивных планах

Чтобы тренироваться было весело, я составляю спортивное расписание на весь год. Летом триатлон, зимой беговые лыжи.Сейчас в уме я уже открываю лыжный сезон.

Большинство моих поездок — это своего рода «спортивная краеведение». Участвуя в соревнованиях, я даже открываю знакомые места под новым углом. Например, в Париже я всегда бегаю ежегодный полумарафон в марте, в октябре по плану We Run Paris. Замечательно, когда утром выходишь на авеню Оперы, бегаешь по городу, который принадлежит только тебе, наполняешься его энергией, а потом быстро переодеваешься в отеле и начинаешь полноценный рабочий день.Для меня спорт — это как втыкать вилку в небо, поэтому заряжаюсь сам.

О спорте в семье

В моей семье спорт — это своего рода гигиена и обязательная часть дня. Мы с мужем и сыном регулярно тренируемся дома и на отдыхе, постепенно привлекая к тренировкам дочку. Бесцельно лежать на пляже — не наша тема.

Я против солнечных ожогов, а из-за частых тренировок на свежем воздухе уже получаю много фотонагрузки, поэтому в отпуске почти не загораю.Всего 30 минут достаточно, чтобы сравнять результаты езды на велосипеде и регулярных пробежек. Вместо этого всей семьей купаться, ездить на экскурсии или за покупками, путешествовать. В Тоскане, например, мы всегда ездим на шоссейных велосипедах. Утром проезжаем по ним 100 км, обедаем, берем гида или машину и путешествуем по городам. И, конечно же, мы не строим свою жизнь вокруг завтрака, обеда и ужина, хотя мы тоже любим вкусную, но здоровую пищу.

День в отпуске никогда не начинается с разговоров о том, «Где мы собираемся пообедать».»Нас это просто не интересует.

О #SlimBitchClub

Идея создать клуб #SlimBitchClub (хэштег на самом деле шутка) пришла во время отпуска на яхте с большой компанией друзей. Ну что там делать можно? Ешьте, спите? Я не против такого отдыха, как и все, иногда могу лечь на диван и даже тянуть руку к фишкам, которых, слава богу, уже не найти там, где я нахожусь. Но мне нужно разойтись. И вот на яхте я поехала тренироваться одна, и девушки захотели присоединиться.Включили музыку и стали качать ягодицы и пресс. И в какой-то момент я им говорю: «Хотите съездить со здоровым спуском?»

#SlimBitchClub — это история о том, как компания друзей решила с пользой провести время вместе, сделав перерыв от домашних и рабочих обязанностей. Когда мы поженимся и у нас появятся дети, открывается совершенно удивительная правда: как бы мы ни любили своих супругов и детей, качественно отдохнуть можно только с друзьями.Поэтому все так любят девичники, где можно либо выходить на части в наряде, либо, наоборот, не красить и надевать штаны с растянутыми коленями, красить ногти и ждать, пока они высохнут.

Я только что придумал программу, чтобы проводить время с чувством и смыслом. Мы тоже умеем плавать, загорать, ходить по магазинам, посещать музеи вместе, но кто мешает нам позаботиться о себе и правильно питаться? Все это легче делать вместе, потому что для того, чтобы вдохновлять других, нужно вдохновлять себя, а чтобы вдохновлять себя, нужно вдохновляться другими.

О питании

Помню, десять лет назад я показал Ксении Собчак фотографию себя в 16 лет. Она была ужасно разочарована, увидев, что моя фигура с тех пор совсем не изменилась. Она думала, что я заставила себя, прыгнула через голову, чтобы стать кем-то, кто не родился.

На самом деле у меня никогда не было проблем с фигурой и я не считал калории. Но у меня есть какой-то детектор дерьма, который останавливается, когда я слишком много хочу съесть.Любая еда, даже самая полезная, может быть калорийной. Взять хотя бы лосось и авокадо. Вопрос всегда в умеренности в потреблении.

Например, на завтрак и обед в моем меню всегда есть медленные углеводы, поддерживающие нормальный уровень сахара в крови, а это значит, что за три часа я не буду расплачиваться сладостями. На обед стараюсь не выходить из офиса, от ужина обычно отказываюсь, последний раз перекусываю в 17:00. Единственное исключение — это посещение вечеринки вечером, где я ем то, что приготовили хозяева дома, потому что я уважаю их труд.Но на мероприятиях я бы предпочел отказаться от еды.

Если пять раз в неделю питаться правильно, то из-за того, что на шестой-седьмой день вы где-то обедали или ели запрещенную пищу, ничего не произойдет, вы не наберете вес. Последовательность побеждает в любом вопросе.

Инстинктивная система власти пришла от моего отца. Он всегда был очень стройным и, не ограничивая себя в выборе еды, ел маленькими порциями, когда хотел. Но бывают и срывы: вечером могу пойти к холодильнику за греческим йогуртом, а в припадке «сахарного безумия» съесть пять конфет «Корова» или полбанки соленой карамели.В конце концов, я не робот.

Я не ограничиваю своих детей едой, но стараюсь держать дома здоровую пищу, например бездрожжевой или цельнозерновой хлеб. Мой сын гурман, но после семи не ест. В последнее время муж стал отказываться от обедов. Здорово, что они пришли к этому самостоятельно, просто наблюдая, как я ем, и видя результат.

Об отношении к диетам

Строгая диета — это проигранная битва со своим телом. Рацион человека должен состоять из 50-60% углеводов, 25% белков и 15% жиров.Если в организме больше белка, могут начаться проблемы с печенью и почками. Все должно быть в равновесии. Это элементарная рекомендация. Здравоохранение Всемирной организации, а не очередной новомодный подход.

Я ем все: белое и красное мясо (не чаще одного раза в месяц), рыбу, курицу. Важно понимать, какая еда вам подходит, а какая нет. Я перестал есть много продуктов, потому что после них тяжело тренироваться. Не люблю макароны, муку, фрукты, соки, не пью газированные напитки.Всю жизнь была равнодушна к сладкому, а теперь полюбила шоколад. Но я никогда не буду есть десерт или фрукты сразу после обеда — я ненавижу это ужасное состояние сытости.

Я пробовала разные витамины и добавки, но методом проб и ошибок остановилась на спирулине и Омега-6. Каждое утро я пью шесть капсул с водорослями, чтобы получить все необходимые микроэлементы.

О спорте при беременности

Большая часть моей второй беременности пришлась на осень и зиму. Вы не можете тренироваться первые 15 недель, поэтому ходьба была в моем расписании.С 15 недели перешла на общефизические тренировки, но без статических нагрузок в виде планок и отжиманий, повышающих внутриматочное давление. Еще она занималась плаванием, а зимой каталась на беговых лыжах. Несмотря на то, что они намного безопаснее горных, от падений вы не застрахованы. Важно иметь опыт вождения, балансировать и чувствовать себя уверенно.

Бегать бросила: такая ударная нагрузка при беременности бесполезна. За две недели до родов я уехала в Мюнхен и каждый день гуляла по парку 10 км.

Роды состоялись в среду, а в понедельник я еще шла по своей десятке в Английском парке … В таком ритме во время беременности я набрала девять килограммов.

О питании при беременности

Самое большое заблуждение, что при беременности нужно есть за двоих! Об этом мы говорили с Натальей Водяновой (она родила на месяц позже меня). Уже в положении я спросил ее, как поддерживать форму во время и после беременности, на что она ответила: «Вы понимаете, на самом деле ребенку в утробе необходимо 40 г углеводов в день, а это всего лишь пара яблок.То есть то, что беременная женщина должна съесть 3000 калорий, ни в чем себе не отказывать и поддаваться любым гормональным желаниям — это нонсенс. Чем больше вы весите, тем выше давление, а это тяжело как для ребенка, так и для матери. «

Беременность стала для меня поворотной, тогда я впервые всерьез задумалась о своем питании и поставила цель выписаться из больницы в «предбеременных» джинсах.

Расслабляющие процедуры

Раз в неделю хожу в русскую баню.Это наша семейная традиция. Массаж определенно не мой. Я могу ехать только в том случае, если мне нужно расслабить конкретную мышцу, и я чувствую, что вел себя сам. Завидую тем, кто любит бинты. Такие процедуры совсем не в моем формате, больно врать и думать, что за это время бездействия можно было горы свернуть. И на них не остается времени. Я даже маникюр делаю дома в 23 часа, когда дети уже спят.

О любви к себе

Вы должны понимать, что помощники по моде и красоте — всего лишь инструменты, которые делают нас лучше.Главный секрет кроется в любви к себе. Если вы настроены на себя и излучаете энергетический комфорт, вы привлечете людей и произведете правильное впечатление.

Коко Шанель сказала: «Если женщина не стала красивой к 30 годам, значит, она дура». Я бы немного перефразировал эту цитату: если женщина к 30 годам не поняла, какие продукты ей подходят, а от каких лучше отказаться, то она дура. Например, я не ем макароны и не пью белое вино, четко зная, что они заставляют меня выглядеть и чувствовать себя хуже.

Об уходе за волосами

Раз в две недели встречаюсь со своим парикмахером Юрой Вавкулиным из салона Ирины Барановой на Цветном бульваре. Не люблю тратить время на длительные процедуры, поэтому обычно ограничиваюсь обновлением цвета. Я тоже не стремлюсь к экспериментам: в моем случае с длинными волосами теряется прическа, и с ними сложно справиться, они очень густые. Даже перед официальными мероприятиями я могу уложить волосы сама.

О макияже

Мой повседневный набор — это тушь, консилер и помада.Чтобы замаскировать проблемные места, отлично подойдет консилер Tom Ford или новая крем-пудра La Mer. В любую погоду я защищаю лицо от ультрафиолета с помощью Cellular Swiss UV Protection Veil SPF 50 от La Prairie. Недавно в линейке Giorgio Armani появилась парочка фаворитов: матовая помада и карандаш. Я дополняю естественный цвет губ дымчатым глазом, а ярко-красный оттенок помады — легким макияжем глаз. В качестве альтернативы я могу использовать Dior Addict Lip Maximizer Collagen Active для приятного охлаждающего эффекта.


Cellular Swiss UV Protection Veil SPF 50, La Prairie; консилер Concealing Pen, TOM FORD; блеск для губ Addict Lip Maximizer Collagen Active, Dior.

Пользуюсь услугами профессионалов только перед мероприятиями или съемками. Нет равных визажистам Андрею Шилкову, Савве Савельеву, Агнес Ильиной от Chanel. Но чаще крашу себя из-за нехватки времени.

Об уходе за лицом

Регулярные тренировки на свежем воздухе положительно влияют на цвет лица, но отрицательно на состояние кожи.Бег и функциональные тренировки обезвоживают, поэтому я постоянно контролирую свой водный баланс и пью много воды и кокосовой воды. Последний, кстати, всегда можно найти в моей машине. Кокосовая вода — натуральный изотоник, содержащий природные микроэлементы и соли, восполняющий солевой баланс. 300 мл после тренировки — это мой ежедневный ритуал.

Я часто говорю о том, насколько важна защита от ультрафиолета. Это потому, что я испытал на себе все «прелести» появления пигментации из-за регулярного пребывания на солнце.Теперь применяю в любую погоду средства защиты с высоким SPF фактором. Если этих проблем не избежать, нужно спастись с помощью кремов и сывороток ZO®Medical от Zein Obagi. Они идеально выравнивают лицо и избегают попадания лазера. Имейте в виду, что это очень сильные лекарства, поэтому перед их применением лучше проконсультироваться с дерматологом.


Brightenex ™ 1,0% крем для коррекции ретинола; Ossential ® C-Bright Serum 10% витамин С; Invisapeel ™ Intensive Resurfacing Peel, все ZO®Medical от Zein Obagi.

Зимой пользуюсь питательными кремами La Mer. Среди других фаворитов — вяжущий тоник с горьким апельсином и антиоксидантный крем для глаз с семенами петрушки Aesop, лосьон P50W и морской коллаген ADN Elastine от Biologique Recherche. Я также фанат La Prairie: мои фавориты — Sérum Eclat Caviar Nacré и Cellular Radiance Perfecting Fluide Pure Gold.


Вяжущий тонер горького апельсина; Антиоксидантный крем для кожи вокруг глаз с семенами петрушки, все Aesop.


Лосьон P50W Phase d «Initialisation, Biologique Recherche; ADN Elastine Marine Collagène Marin Face Cream, Biologique Recherche; Sérum Eclat Caviar Nacré Cream, La Prairie; Cellular Radiance Perfecting Fluide Pure Gold, La Prairie.

С кожными проблемами отлично справляются в медицинском центре Рош, где я прохожу около 17 лет. Любовь Андреевна Хачатурян — королева проблемной кожи, мне кажется, она спасла абсолютно всю Москву. Специалисты этого центра делают кремы сами: липкие, неприятно пахнущие, но очень эффективные.

Иногда захожу в Белый сад к Оксане Лаврентьевой. Есть косметичка Наташа Родина, которая делает отличный массаж. Жалко, что на курс таких процедур часто не хватает времени.Я бы хотел почаще навещать ее.

Интервью: Маргарита Лиева
Текст: Юлия Козолий

Полина Киценко (в Instagram — @polinakitsenko) — российская бизнес-леди, владелица сети бутиков Podium. Сначала она покупала одежду только у люксовых брендов, например, Chloe, Antonio Berardi и других, но затем в число товаров стали включать вещи, рассчитанные на среднего потребителя.


Девушка родилась во Владимирской области, городе Александров.Родители постоянно переезжали, а когда девочке исполнилось 11 лет, приехали в Москву. Денег было мало, семья жила обычной советской жизнью. Она получила высшее юридическое образование, как и ее отец, затем устроилась на работу в ГУТА-Банк на место специалиста по картам Visa.

В 90-е годы девушка организовала собственную сеть бутиков, вышла замуж за бизнесмена Эдуарда, родила сына Егора и серьезно занялась спортом. Сейчас она участвует в триатлоне: это три вида спорта друг за другом — заплыв на 2 км, велосипед на 90 км и гонка на 21 км.Жизнь Полины построена по расписанию: она просыпается в 8 утра, время с 9 до 12 посвящено тренировкам, и даже непогода не помеха.

Отличительная черта характера деловой женщины — перфекционизм, которым обладает и ее муж. Это отразилось на строительстве дома: Эдуард хотел построить дом в стиле ар-деко, поэтому искал интересные детали в книгах, ходил к мастерам с эскизами, а они изготавливали мебель и декор на заказ.
У нее много энергии, которой она делится не только лично. Один из способов мотивировать себя — посмотреть фото в Instagram Полины Киценко.

Instagram

Зачем мотивировать? В Instagram Полина Киценко пропагандирует здоровое питание и спорт своим примером и примером своих подруг, например, Веры Брежневой. Полина Киценко размещает на официальном сайте Instagram рецепты с фотографиями блюд, снимками со спортивных соревнований (например, «Бегущие сердца») или из путешествий.Его можно увидеть во дворе красивого готического собора или на городских улицах. Но в ней мало нарциссизма. Если в Инстаграм есть ее фото, то, как правило, издалека и случайно, в промежутках.

Известно, что до того, как завоевать большую популярность и известность, Полина Киценко активно занималась модным бизнесом. Суть этого предприятия сводилась к продаже одежды, которая поставлялась от довольно известных мировых брендов. Полине удалось наладить канал, по которому этот вид продукции ввозился в Россию.В результате в 1994 году был создан первый модный салон, получивший многообещающее название «Подиум».

Киценко вложил очень большие средства в этот проект, так что бизнес стал приносить огромную прибыль. В середине девяностых годов прошлого века бизнес Киценко начал набирать обороты, чтобы в ближайшем будущем превратиться в настоящую империю моды.

На данный момент Полина владеет огромным бизнесом в области моды и стиля под названием «Podium Fashion Group».Еще в 1994 году состоялось торжественное открытие бутика модной одежды, который находится в столице России. С тех пор маркетинговая политика стильного владельца бизнеса заключалась в том, чтобы обеспечить широкий круг людей достаточно модной одеждой, но по доступной цене. Все, что раньше было доступно только привилегированным слоям населения, теперь стало массовым для рядового гражданина России. Таким образом, можно сказать, что модный бизнес распространился среди широких масс.

Деятельность и годы деятельности

Полина Киценко работает топ-менеджером в индустрии моды. Широкую известность женщина получила после серьезного форматирования ее бизнеса. Смысл переформатирования заключался в том, что компания Полины на лету решила уловить различные тенденции, которые происходят в современной мировой моде и стиле. Кроме того, была проведена большая работа в направлении того, чтобы всевозможные новинки были доступны рядовому потребителю.

Известно, что Киценко ведет чрезвычайно звездный образ жизни и очень часто встречает таких знаменитостей, как Ксения Собчак и Ульяна Сергеева. Более того, в сопровождении своих знаменитых друзей она побывала на Байкале. Это событие было радостно встречено поклонниками звездных друзей. Правда, такое путешествие, помимо прочего, способствовало появлению массы сплетен, без которых звездная жизнь не обходится.

Киценко часто принимает участие во всевозможных светских мероприятиях и мероприятиях.Часто на этих мероприятиях можно встретить ее близких друзей. В одном из интервью Полина сказала, что очень гордится связями с Ксенией Собчак, которая, по ее словам, является образцом для подражания. Собчак же часто говорит о Киценко как о человеке с сильной волей и характером.
Отношения и семья

Известно, что Полина Киценко счастлива в личной жизни и давно замужем за Эдуардом Киценко, который тоже очень успешный человек. Эдварду принадлежит целая бизнес-империя, которую он создал своими руками.В семье есть желанный ребенок по имени Егор. Полина не может похвастаться большим количеством интервью, но все же известно, что большое внимание она уделяет мужу и ребенку. Для счастливой женщины этот брак — большое удовольствие, поскольку она дает энергию, необходимую для полноценной жизни. Также известно, что женщина давно занимается спортом и старается пропагандировать спортивную культуру в массы.

Наталья Якимчик (instagram.com/natayakimbeachclub/)

Инстаграм Натальи Якимчик @natayakimbeachclub превратился в популярный бьюти-блог: там ее подруги Яна Рудковская, Полина Киценко, Наталья Давыдова и другие знаменитости делятся лайфхаками о красоте и питании.Мы подобрали самые необычные и эффективные советы.

  • Принимайте витамины с гиалуроновой кислотой

Наталья Якимчик принимает гиалуроновую кислоту, которая часто содержится в увлажняющих кремах, в виде витаминов: «Моя диета включает гиалуроновую кислоту, которая отвечает за баланс влаги в клетках, и пока ее достаточно, кожа выглядит молодой, гладкой и упругой! Еще заметил, что когда я делаю перерыв и не использую его, у меня хрустят колени, так что мне это просто нужно.«


Киценко Полина (instagram.com/natayakimbeachclub/)

  • Не ешьте после шести (или семи — в крайнем случае)

Полина Киценко уверена, что один из секретов правильного питания кроется в банальном правиле. Она всегда обедает не позже семи — белком и овощами. «Привычка — вторая натура, — писала Полина, — я отучила есть поздно и больше не хочу. Если вечером я чувствую себя слишком голодным, я ем греческий йогурт или огурец.И наверху, подальше от кухни. «

Наталья Якимчик советует сначала есть медленные углеводы, а перед обедом перекусить фруктами: «На завтрак у меня только гречневая каша с оливковым маслом … Никаких мюсли, фруктов, нет ничего полезнее гречневой каши на завтрак. А на второй завтрак фрукты и ягоды — это то, что вам нужно! «.


Яна Рудковская (instagram.com/natayakimbeachclub/)

  • Есть еще арбузы

Яна Рудковская уже рассказывала, а теперь поделилась секретом нового — арбуза.«Арбузы можно есть сколько угодно, но кроме них можно пить только воду или зеленый чай, — сказала Яна, — вы потеряете полтора килограмма за один день, два с половиной за два дня и больше. до четырех килограммов из трех ». По ее словам, такая диета безопасна.

  • Укладка фундамента на пляже

Наталья Якимчик, даже отдыхая на берегу, не меняет тональное средство: «Надеваю защиту, люблю двоих — из аптечной линии Avene 30 SPF и Clarins 30 SPF.И немного тона сверху, для чего? Я не загораю на лице, а тело всегда намного темнее, поэтому я получаю ровный цвет кожи. Плюс летом у меня появляются веснушки, надо беречь кожу.

22.04.2016 11:00

Креативный директор Podium Market Fashion Group Полина Киценко — не только один из самых влиятельных людей в мире российской моды, но и приверженец здорового образа жизни. Обозреватель Finparty Юлия Титель познакомилась с ней в уютном христианском ресторанчике и узнала, как сделать день «резиновым», где состоится очередной благотворительный забег и почему Полина не скрывает своего возраста.

— Полина, спорт в твоей жизни не последнее место. Вы тренируетесь самостоятельно?

С тренером мне нужна мотивация. У меня нет насущных проблем вроде лишнего веса, поэтому я могу спокойно пропускать тренировки, если меня никто не организует.

— Как часто вы тренируетесь?

Шесть раз в неделю.

— Воскресенье выходной?

На самом деле у меня плавающий выходной, на той неделе была суббота.Иногда тренируюсь по семь дней подряд. Но ты не можешь этого сделать. Поэтому у меня обязательно один выходной.

— Когда вы начали заниматься спортом?

Это был спорт — десять лет назад, а до этого еще десять лет просто занимался фитнесом. Я начал тренироваться с Андреем Жуковым. Именно тогда он разрабатывал тему спорта на открытом воздухе. Я стал первым, кто пошел с ним на лыжный марафон. А потом — первая из девушек, записавшихся в триатлон.Это было девять лет назад.

— Сколько времени ушло на подготовку к триатлону?

Так как в детстве я освободился от физкультуры и даже не умел ездить на велосипеде и плавать ползанием, на подготовку ушло около года.

— Измеряли ли вы свое физическое состояние до и после?

Конечно, нет. Я не знал о существовании таких тестов. Я сделал первый тест только примерно через пять лет регулярных тренировок.Если бы я знал об этом с самого начала, то подошел бы к тренировочному процессу совершенно иначе.


— Каково это? Вы стали сильнее, выносливее, организованнее, чем до перехода на тренировочный режим?

Как и любое хобби, здесь есть разные этапы. Первая — это безумная любовь, когда вы ныряете как камень со скалы, погружаетесь во все это и даже имеете определенный сдвиг в ценностях.Затем начинается период осознания, ассимиляции, стабилизации. Сейчас я на третьем этапе — зрелой, спокойной любви. Да, я продолжаю стремиться к новым результатам, хочу побить свои личные рекорды, но гораздо меньше говорю об этом.

Такой образ жизни, безусловно, помог мне стать более устойчивым и организованным. Кстати, он мне показал, что день «резиновый». Я стал делать гораздо больше. Я всегда говорю, что тем, у кого он есть, некогда. У всех есть занятые люди, есть время для семьи, для работы, для путешествий и тренировок, нужно просто уметь грамотно организовать свой день.

— То есть вы выстроили собственную систему? В чем ее секрет?

Какую бы цель вы ни выбрали, путь, который вы преодолеваете каждый день для достижения этой цели, является самым важным. Процесс! А результат — просто приятный бонус. На каждом этапе этого пути вы обязательно должны повеселиться.

— Что еще повлияло на ваш образ жизни, помимо спорта? Может, она решила, что по вечерам больше не ешь …

Кстати, по вечерам уж точно не ем или ем мало.Но для меня это не принудительная мера. После второй беременности решила поскорее набрать форму. Я выбрал определенную стратегию, согласовал ее с врачами и перестал есть. Со временем я настолько увлекся этим, что сегодня не испытываю дискомфорта от того, что вечером не ем. Скорее наоборот. Если я поужинаю, то буду плохо себя чувствовать, плохо сплю и плохо буду выглядеть по утрам.

Я могу обедать пару раз в неделю, но это обычно исключительные случаи.Например, при посещении считаю невежливым подчеркивать свои принципы. Поэтому обязательно найду, что поесть, чтобы не огорчить попробовавшую хозяйку. На встрече с друзьями тоже не буду сидеть с пустой тарелкой, чтобы они не чувствовали дискомфорта.

— А что с мужем?

Он тоже недавно решил немного поесть по вечерам. Я просто заметил, насколько это хорошо для меня, и постепенно пришел к этому сам.

— А как насчет детей?

Мой старший сын Егор, ему 14 лет, после семи вечера не ест.

— Это тоже его личное решение?

Мне кажется, когда ты вырастешь в семье, ты как-то перенимаешь ее традиции и привычки. Бывают ситуации, когда я насильно пытаюсь его покормить, но он отказывается.


— Был ли культ еды в вашей родительской семье?

Я из простой советской семьи. Мы жили скромно, как и большинство населения нашей могучей страны. Следовательно, никакого культа не было.Напротив, это был праздник, когда родители добывали какую-то еду. Мне кажется, на том этапе мы жили более правильно. Потому что такого изобилия не было. А теперь злоупотребляем, едим глазами. Мы объединяем в один прием пищи продукты, которые не очень правильно сочетать друг с другом.

— Скажите, пожалуйста, вы спокойно говорите о своем возрасте? Сколько тебе лет?

В последнее время я даже начал гордиться тем, что мой биологический возраст не так уж соответствует моему реальному возрасту.Мне 39, а сейчас я выгляжу даже лучше, чем в 25. Можно сравнить по фотографиям.

— И все это благодаря правильно организованной жизни?

Да. Могу с уверенностью сказать, что последние два-три года определенно являются результатом правильного питания. В тренажерном зале часто можно встретить людей, которые регулярно занимаются спортом, но пока не могут добиться желаемых результатов. А все потому, что 80% успеха зависит от правильного питания и только 20% от физических нагрузок.То, что мы могли себе позволить в молодости, часто сходило с рук, например, из-за хорошей генетики. Мне тоже долгое время так везло, но после второй беременности, а это было даже через 30 лет, мне приходится держать себя в руках.

Обращались ли вы к специалистам, чтобы сформулировать для себя правильные пищевые привычки, или это был ваш интуитивный выбор?

Во-первых, я много читал об этом, плюс интуитивно выбирал то, что мне подходит. По ощущениям я определяю, как я себя чувствую после продукта.Например, мне не очень подходят овсяные хлопья и макароны. Кстати, меня довольно много фотографируют. И я начал замечать, что есть некоторая связь между тем, что я ем, и тем, как я выгляжу на фотографиях. На фотографиях это заметно больше, чем в зеркале. Смотришь — и сразу видно, где ты прошел или съел то, что тебе не подходит. Есть прямая ссылка.

Теперь, пройдя этот путь, я точно знаю, что конкретно мне нельзя есть и пить.Например, я не употребляю вино почти десять лет. Я могу изредка выпить в компании полстакана, чтобы, опять же, не привлекать к себе внимание. В принципе, в моей жизни все меньше и меньше алкоголя. И это не какой-то осознанный выбор, просто чувствую, что не хочу. Мне очень дорого, когда просыпаешься бодрым и свежим, и алкоголь к этому не подходит.

Я просто хочу подчеркнуть, что правильные пищевые привычки — это история всей жизни.Как только вы примете решение, вы будете работать над ним в течение длительного периода, пока оно, наконец, не утвердится.

Согласен. Именно правильное ежедневное питание, сбалансированное и принятое как норма жизни, дает результат. И не разовые, краткосрочные попытки похудеть. Строгая диета только усугубит ситуацию. Во-первых, его сменит психологический взрыв, во-вторых, замедлится обмен веществ, произойдет сбой.


Полина, вы стали настоящим законодателем моды.Многие читают ваши сообщения в социальных сетях и следуют вашему примеру. Расскажите нашим читателям, как вы к этому пришли?

Мне просто кажется, что я являюсь реальным примером того, о чем говорят на своих лекциях многие тренеры и диетологи. Потому что все научные рассказы прекрасны, и люди хотят видеть живого человека, который смог бы все это осознать. Я никоим образом не претендую на роль фитнес-гуру, я просто говорю о своих личных результатах. Я не специалист, а просто продвинутый пользователь.

— Как вы пришли к таким социальным проектам, как «adidas Running hearts»?

Это все благодаря Наталье Водяновой.Несколько раз я пробегал с ней полумарафоны в Париже. Наталья привлекала единомышленников, каждый из которых кричал в своих социальных сетях и друзьях, что будет гонка, которую мы будем бежать не зря, но со смыслом, посвятив участие в этом спортивном мероприятии Фонду «Обнаженные сердца». Так мы собирали деньги в фонд.

В какой-то момент она мне сказала: «Полина, почему мы бежим в Париж? Давайте сделаем что-нибудь свое в Москве. «Таким образом, мы создали нашу гонку, которую назвали« Бегущие сердца ».Впервые мы провели его год назад в Парке культуры. У нас было ограничение по количеству участников, установленное администрацией парка, потому что вместимость набережной не очень большая — всего полторы тысячи человек. На организацию ушло два с половиной месяца, а регистрацию бегунов закрыли через три дня. Так быстро мы распродали все слоты. Спрос был огромным, тысячам людей пришлось отказаться. А потом мы поняли, что нужно делать что-то большое, чтобы удовлетворить всех.

В этом году у нас уже есть полумарафон. На согласование маршрута ушло три месяца. Это было непросто. В итоге мы начнем перед МГУ на смотровой площадке, перекрыв улицу Косыгина, Университетский проспект, Мичуринский и так далее. Всего будет три дистанции — три, десять и 21 километр.

— У всех есть бегуны? Не считаешь ли ты тех, кто увлекается скандинавской ходьбой?

Мы не рассматриваем это из соображений безопасности, но мы рекомендуем пройти кратчайшее расстояние или пробежать немного.Многие олимпийские чемпионы в нашей стране будут ходить пешком — те, кто травмирован и не бегают.

— Хорошо, тогда я тоже к вам присоединюсь.

Спорт — вещь очень объединяющая. Особенность нашей расы в том, что она полностью благотворительная. Все средства, которые мы получаем от его владения, поступают в фонд. Лишь небольшая часть тратится на организацию, создание инфраструктуры. В прошлом году мы собрали около 200 000 евро. Это рекордная сумма для российского благотворительного забега.

Я очень благодарен Наталье Водяновой.С помощью этого проекта мы не только усиливаем тренд на здоровый образ жизни в обществе, но и показываем, что благотворительность — не удел богатых людей. Вы можете помочь даже просто бегом. Благотворительность на расстоянии вытянутой руки, снята с полки для кроссовок. Совершенно разные люди — звезды, бизнесмены из списка Forbes, актеры, олимпийские чемпионы, мы с вами и все желающие — все объединяются под эгидой доброго дела. Что ж, и желаю приятного воскресного утра. Там у нас будет большой концерт на 10 000 человек и много интересного.

— Какие рестораны вы любите посещать в Москве?

В последнее время мне нравится то, что делает Саша Раппопорт! Он просто ответил на мою любовь к такому отдыху. Был момент, когда мы все наелись ресторанами, стали заниматься кулинарией, покупали книги, готовили сами. Нет ничего лучше, чем собраться с друзьями дома и приготовить ужин. Идеально.

Но если я куда-то пойду, мне нравится «Dr. Живаго », кое-где на Патрике, например Fresh.Хорошо, что город меняется. Такие рестораны выглядят «спонтанными», ни к чему не обязывающие. Иногда я люблю ходить к Уильямсу, но в основном это бизнес-ланчи, потому что ужинаю я очень редко.


— Каков ваш распорядок дня?

Встаю в 8:00, потом тренировка, потом работаю примерно до 21: 00-21: 30.

— Что вы предпочитаете на завтрак? Или тренируетесь натощак?

Нет, конечно, не надоело.Я предпочитаю длинные углеводы. Правда, я не очень люблю кашу. Более-менее согласился с собой, что буду есть киноа и гречку. Например, иногда я завариваю льняной чай. Иногда это чиа с кокосовым молоком, но для меня чиа недостаточно питательна.

— А во сколько ложишься спать?

Поздно. Иногда в два, а иногда в три часа ночи. К тому же я встаю в восемь. Моя цель сейчас — изменить свое расписание, чтобы ложиться спать в 23:00. Мне нужно девять часов сна, тогда я буду чувствовать себя хорошо.

В общем, все против старения в нашем возрасте кроется во сне. Если мы не получим его в достаточном количестве, коррекция питания и физкультура не помогут. Это сразу взломанный иммунитет, коллапсированное состояние и так далее.

— Тело проверяете? Как часто?

Я делаю это. Кардиограмма, ЭХО, стресс-тест, тест на лактат и другие базовые вещи, я делаю гастроскопию раз в год. Плюс спортивные тесты два-три раза в год.

— Ваши дети занимаются спортом?

Дочке всего два года, а ее не научили.И сын помолвлен, да. Со мной бегает лыжные марафоны. Плавает лучше меня. Он очень сильный. Впервые он принял участие в соревнованиях по триатлону в возрасте восьми лет. Первые 30 километров на лыжах я пробежал в девять. При этом тренируется всего один-два раза в неделю. Сейчас он сосредоточен на учебе, но много знает о спорте.

— Вы что-нибудь готовите дома?

Да, и я очень хорошо готовлю. Правда, только по выходным. Мне повезло, мои близкие друзья — признанные кулинарные гуру нашей страны.Это Вероника Белоцерковская, Алена Долецкая. Если что, есть к кому обратиться за рецептом. Единственное, что я не люблю все чистить и резать. Я по жизни менеджер, и менеджмент на моей кухне построен таким образом, что я заранее говорю, какие продукты нужно очистить, отварить, нарезать и так далее. Все это раскладывается по коробкам, а потом, как на профессиональной кухне, беру эти заготовки и создаю кулинарный шедевр. Конечно, я могу все это делать сама, но по выходным стараюсь проводить с детьми как можно больше времени, потому что в будние дни я их почти не вижу.

— У вас есть активная семья?

Да, тем не менее, мой муж много читает, но для меня сидение за книгами всегда было отдельной историей. Но это не повлияло ни на речь, ни на письмо.


— Если речь идет о спокойном досуге, то что это?

У нас нет тихого отдыха. Наш девиз — постоянная смена деятельности. Даже в пляжном отдыхе мы ориентированы на потребителя.Приходим, проплываем какое-то расстояние, просыхаем и уходим. Если мы куда-то идем, значит, мы все время в движении. Полдня занимаемся спортом, потом обед, потом то ли рассказ на пляже, то сразу на экскурсии.

— Как вы относитесь к более умеренным физическим нагрузкам, таким как пилатес, йога, растяжка?

Я занимаюсь пилатесом десять лет, и однажды мне все это надоело. Хотя да, это большая нагрузка. Она отлично умеет разрабатывать внутренние стабилизаторы.

— Что бы вы посоветовали нашим читателям?

Главное — заниматься тем, что доставляет удовольствие. Подберите то, что вам подходит. Вам не нужно мотивировать себя, если вы любите то, что делаете.

просмотры

Полина Киценко по отчеству и дате рождения. Звезды здорового образа жизни

Полина Киценко (в Instagram — @polinakitsenko) — российская бизнес-леди, владелица сети бутиков Podium. Сначала она покупала одежду только у люксовых брендов, например, Chloe, Antonio Berardi и им подобных, но потом в число товаров стали включать вещи, рассчитанные на среднего потребителя.


Девушка родилась во Владимирской области, город Александров. Родители постоянно переезжали, а когда девочке исполнилось 11 лет, приехали в Москву. Денег было мало, семья жила обычной советской жизнью. Она получила высшее юридическое образование, как и ее отец, затем устроилась работать в ГУТА-Банк на место специалиста по картам Visa.

В 90-е годы девушка организовала собственную сеть бутиков, вышла замуж за бизнесмена Эдуарда, родила сына Егора и серьезно занялась спортом.Сейчас она участвует в триатлоне: это три вида спорта друг за другом — заплыв на 2 км, велосипед на 90 км и гонка на 21 км. Жизнь Полины построена по расписанию: она просыпается в 8 утра, время с 9 до 12 посвящено тренировкам, и даже непогода не помеха.

Отличительная черта характера деловой женщины — перфекционизм, которым обладает и ее муж. Это отразилось на строительстве дома: Эдуард хотел построить дом в стиле ар-деко, поэтому искал интересные детали в книгах, ходил к мастерам с эскизами, а они изготавливали мебель и декор на заказ.
У нее много энергии, которой она делится не только лично. Один из способов мотивировать себя — посмотреть фото Полины Киценко в Instagram.

Instagram

Зачем мотивировать? В Instagram Полина Киценко пропагандирует здоровое питание и спорт своим примером и примером своих подруг, например, Веры Брежневой. Полина Киценко размещает на официальном сайте Instagram рецепты с фотографиями блюд, снимками со спортивных соревнований (например, «Бегущие сердца») или из путешествий.Ее можно увидеть во дворе красивого готического собора или на городских улицах. Но в ней мало нарциссизма. Если в Инстаграм есть ее фото, то, как правило, издалека и случайно, в промежутках.

Полина не любит выставлять напоказ свою жизнь. В ее соцсетях очень мало страниц, посвященных семье или повседневной жизни, зато столько спортивных рекомендаций, прямой рекламы здорового образа жизни и красивых фотографий самой знаменитости в дорогих нарядах и на светских мероприятиях.

Известно, что Киценко родился во Владимирской области в семье чиновников. Родители переехали в Москву, когда ей было 11 лет. Там способная и настойчивая девочка пошла в английскую спецшколу, а после ее окончания — в Международный институт. Киценко учился на юриста, но большое внимание студент уделял языкам.

Эдвард

Девелопер Вадим Расковалов и совладелец Podium Fashion Group Эдуард Киценко (слева направо) на новом ежегодном проекте «Метаморфозы» радиостанции «Серебряный дождь» и журнала SNC в «Гоголь Центре».

Трудно сказать, когда Полина стала поклонницей здорового образа жизни и настолько увлеклась спортом, что теперь ей легко увлечь миллионы поклонников утренних пробежек и здорового питания. Однако известно, что ее муж, предприниматель Эдуард Киценко, фамилию которой она носит, полностью разделяет ее страсть к активному образу жизни.

Когда влюбленные поженились, Эдуард владел компаниями Podium и одним магазином и, по слухам, был против того, чтобы его жена тоже занималась бизнесом.

Молодые люди познакомились много лет назад и вскоре создали ту самую семью, о которой многие только мечтали на протяжении всей своей жизни. В одном из интервью Полина называет себя любимицей Чехова, а Ксения Собчак (ее подруга и автор этого интервью) раскрывает секреты: звезда всегда лично готовит завтрак для мужа и рано приходит домой, чтобы побыть с ним.

У Киценко двое детей — сын и дочь, разница в возрасте между которыми составляет 12 лет.Вся семья много путешествует, часто активно отдыхает: катается на лыжах, велосипедах, альпинизм … Работают, можно сказать, тоже вместе. Когда влюбленные поженились, Эдуард владел компаниями Podium и одним магазином и, по слухам, был против того, чтобы его жена тоже занималась бизнесом.

Модница

Однако девушка очень интересовалась модой. В одном из интервью она признается, что до сих пор с удовольствием находит необычные и красивые вещи — даже свитер на тысячу, даже бесценное платье от кутюр.

Благодаря ее предложению магазины премиальных брендов сначала превратились в сеть, а затем некоторые из них были преобразованы в Podium Market — более доступный бутик, обслуживающий широкую аудиторию.

Полина самостоятельно изучала те особые знания, которые требовала от нее индустрия моды. Деловая женщина говорит, что во многом ей помогал муж.

Самый добрый

Она называет его самым добрым и терпеливым мужчиной и рассказывает о его тонком, непревзойденном вкусе, с помощью которого ее муж руководит самой Полиной.Ну а чего еще можно ожидать от человека, чей бизнес напрямую связан с модной индустрией?

Киценко также рассказывает о том, что супруг может дать дельный совет по имиджу жены. Именно он придумал легендарную прическу блондинки. Также он может случайно заметить, какая одежда на Поле сидит более выигрышно.

Может быть, поэтому Полина называет мужа своим лучшим другом, а семья — не спорт и не работа — это ближайшая сфера, в которой она готова бесконечно реализовываться.


Какая женщина не мечтает заниматься модой и получать за это деньги? Но сделать карьеру в мире модной индустрии не так просто, как кажется. Полина Киценко начала строить свой бизнес в конце прошлого века, когда модная индустрия в России только начинала развиваться. Сегодня она владелица сети элитных бутиков, меценат и просто счастливая женщина.

Биография Полины Киценко

Сколько лет нашей героине — неизвестно.Эта информация тщательно скрывается от прессы. По некоторым данным, она родилась 14 апреля 1975 года. А вот Полине Киценко вряд ли будет больше 35 лет. Девушка имеет модельный рост (181 см) и контролирует свой вес в пределах 60 кг.

Биография Полины Киценко начинается во Владимировской области. Именно там Полина жила со своей семьей. Отец девочки был прокурором, поэтому семья жила в достатке.

Когда его дочери исполнилось одиннадцать лет, ее отцу предложили работу в Москве, и семья переехала в столицу.Здесь биография Полины Киценко связана с элитной спецшколой и Международным университетом. По совету отца девочка разучилась на юриста. Специальность особого интереса у модницы не вызвала, но училась она прилежно, благодаря чему приехала в Америку по обмену. Это был другой, ранее неизвестный мир. Всплеск красок и буйство модных нарядов поразили девушку. Она купила себе модные джинсы и брендовые кроссовки и была этому безмерно рада.

После окончания школы девушка работала в банке. Но Полина Киценко неохотно вспоминает этот короткий период своей биографии. А познакомившись с мужем Эдуардом Киценко, она осуществила свою мечту и открыла модный бутик.

Первые шаги в модном бизнесе

Вместе с мужем, который на тот момент владел компанией Podium, Полина Киценко, возраст которой тщательно скрывается в ее биографии, в 1994 году открыла первый магазин с таким названием — Podium .Женщина активно занималась самообразованием, изучала модные тенденции, следила за новинками. Она поставляла в свой салон товары известных брендов и брендов. Киценко мечтал сделать модную одежду общедоступной для граждан России. Наша героиня стояла у истоков отечественной модной индустрии.

Вначале салон приносил незначительную прибыль, напротив, требовал от нашей героини колоссальных финансовых вложений и усилий. Но биография Полины Киценко доказывает, что нет ничего невозможного.Женщина самостоятельно искала способы ввоза одежды, отслеживала каждую отправку, лично ехала забирать товар.

В результате с середины 90-х годов прошлого века ее бизнес начал набирать обороты.

Развитие бизнеса и общественная жизнь

Сегодня наша героиня — владелица целой модной империи «Podium Fashion Group» и известная личность. Ее компания всегда одной из первых улавливает новые модные тенденции. Полина сотрудничает со звездами отечественного шоу-бизнеса и является постоянным гостем всех модных вечеринок.

Женщине удалось добиться своей цели — распространить моду в народ. Наряды от Полины Киценко, биография которой не менее интересна, чем ее детище, сегодня выбирают и обычные горожане. Это именно то, о чем она мечтала в начале своей деловой карьеры.

Полина Киценко — светская львица, которая хвастается своей дружбой с Ксенией Собчак, Натальей Водяновой, Ульяной Сергиенко в сети. Девушек часто можно увидеть в одной компании на вечеринке. Недавно Полина отдыхала на Байкале с Ксюшей Собчак и Ульяной Сергевой.Отчет о поезде она тут же разместила в Instagram.

Также Полина Киценко вместе с мужем занимается благотворительностью.

Личная жизнь

Биография Полины Киценко тесно связана с ее мужем Эдуардом. Именно он, как признается бизнес-леди, является ее опорой и опорой во всем. Эдуард Киценко тоже успешный бизнесмен, именно он помог жене построить свою модную империю.

Наша героиня неохотно рассказывает журналистам о своей личной жизни.Но она утверждает, что она очень счастливая женщина, потому что ее всегда защищает любящий муж. А дома ждут чудесные дети — сын Егор и маленькая дочка, имя которой пока не известно прессе.

А регулярные занятия спортом помогают Полине поддерживать себя в отличной физической форме. Киценко очень любит совершать семейные велопрогулки, ездить в поездки всей семьей. Полина регулярно занимается фитнесом, бегает по утрам и ведет здоровый образ жизни.

Наталья Якимчик (инстаграм.ru / natayakimbeachclub /)

Инстаграм Натальи Якимчик @natayakimbeachclub превратился в популярный бьюти-блог: там ее подруги Яна Рудковская, Полина Киценко, Наталья Давыдова и другие знаменитости делятся лайфхаками о красоте и питании. Мы подобрали самые необычные и эффективные советы.

  • Принимайте витамины с гиалуроновой кислотой

Гиалуроновая кислота, которая часто содержится в увлажняющих кремах, Наталья Якимчик принимает в виде витаминов: «Моя диета включает гиалуроновую кислоту, которая отвечает за баланс влаги в клетках, и пока ее достаточно, кожа выглядит молодой, гладкой и упругой! Еще заметил, что когда я делаю перерыв и не использую его, у меня хрустят колени, так что мне это просто нужно.«


Киценко Полина (instagram.com/natayakimbeachclub/)

  • Не ешьте после шести (или семи — в крайнем случае)

Полина Киценко уверена, что в банальном правиле кроется один из секретов правильного питания. Она всегда обедает не позже семи — белком и овощами. «Привычка — вторая натура, — писала Полина, — я отучила себя есть поздно и больше не хочу. Если вечером мне захочется чего-то слишком много, я ем греческий йогурт или огурец.И наверху, подальше от кухни. «

Наталья Якимчик советует сначала есть медленные углеводы, а перед обедом перекусить фруктами: «На завтрак у меня только гречневая каша с оливковым маслом. Никаких мюсли, фруктов, нет ничего полезнее гречневой каши на завтрак. А на второй завтрак фрукты и ягоды — это то, что вам нужно! «.


Яна Рудковская (instagram.com/natayakimbeachclub/)

  • Есть еще арбузы

Яна Рудковская уже рассказывала, а теперь поделилась секретом нового — арбуза.«Арбузы можно есть сколько угодно, но кроме них можно пить только воду или зеленый чай, — сказала Яна, — вы потеряете полтора килограмма за один день, два с половиной за два дня и больше. до четырех килограммов из трех ». По ее словам, такая диета безопасна.

  • Укладка фундамента на пляже

Наталья Якимчик, даже отдыхая на берегу, не меняет тональное средство: «Надеваю защиту, люблю двоих — из аптечной линии Avene 30 SPF и Clarins 30 SPF.И немного тона сверху, для чего? Я не загораю на лице, а тело всегда намного темнее, поэтому я получаю ровный цвет кожи. Плюс летом у меня появляются веснушки, надо беречь кожу. «

Публикации

подписчиков

Подписки

https://www.kommersant.ru/doc/4148344

Род занятий:

Владелец империи моды Podium

14.12.2019 09:43:23

Я рассказала @peopletalkru о том, как жить без диет и не погибнуть в спортзале, и при этом поддерживать себя в тонусе без скучных тренировок.Все должно быть высоко! Ссылка на профиль. Спасибо @lauradjaga Mylook @kalmanovich макияж @yslbeauty #yslbeauty @kirillshabalin @zverkov_ko @slimfitclub_

13.12.2019 22:30:49

Официальный Instagram-аккаунт Полины Киценко

Беспощадная декабрьская гонка! Желаю всем выжить. (У меня на ногах 18-часовой рабочий день и бесконечные холсты из списков дел)

13.12.2019 18:47:09

Официальный Instagram-аккаунт Полины Киценко

13.12.2019 08:02:10

Официальный Instagram-аккаунт Полины Киценко

Когда мы с Викой планировали наш «эволюционный» ужин, мы сознательно решили назначить его на 16:00. Во-первых, сейчас беспощадный декабрьский забег, в котором наши гости в силу своих профессиональных и светских обязанностей посещают 4 мероприятия за вечер. Во-вторых, многие из наших товарищей живут прерывистым питанием, голоданием, и мы оба часто не едим после 5. Мы уважаем такой режим. А что значит красивый стол, продуманное меню, веселые пузыри, тесная компания, интересная тема и «разговор под абажуром»: расстались почти в 22 часа.Давно не ел пятичасового застолья! #perrierjouet #artofthewild

12.12.2019 17:34:35

Официальный Instagram-аккаунт Полины Киценко

Моя дорогая @shackirovajulia! То, как вы нас украсили в эти праздничные недели @slimfitclub_, — это не просто бездна вкуса и профессионализма, это много души, сердца, понимания меня и всех наших совместных лагерей. Я рада, что в походах в горы и пикниках на альпийских лугах, совместных остановках под елями отразились наше лето и эстетическое единство ума, и таким образом мы можем влиять друг на друга.Любимый эколюксом натуральный материал, но без шины — стиль во всем! Вам удалось отдать дань уважения моим # полям, нашим венкам и букетам, которые мы делали и собирали, и где-то вы узнали, что больше всего я люблю траву пампас, и соткали ее с елями. Это полная неожиданность! Ты гений! Все, кто переступают порог, остаются в восхищении! @shakirova_studio

12.12.2019 15:40:32

Официальный Instagram-аккаунт Полины Киценко

Не случайно мы собрались с Викой @vikagazinskaya единомышленников и друзей в моей спортивной студии #SlimFitClub.Во-первых, Вика приехала к нам осенью и усиленно тренируется с нами. Во-вторых, я, как и все, давно хотела узнать секреты Вики о ее роскошной коже и омолаживающем эликсире, который она готовит на своей идеальной кухне. А так как #SlimFitClub я создавала не только как спортивную студию, но и как учебное заведение, было решено, что будут лекции и ужин от Вики! В конце концов, помимо #bodyWorking и улучшения физической формы, образование и санитарное просвещение являются ключевыми аспектами окружающей среды, которую я создаю.А Вика со своей диетологической доктриной, которой посвящен отдельный рассказ, является эффективным воплощением нашего девиза # на 5 лет на 5 лет моложе. На раннем ужине уже в 16.30 Вика представила уникальное меню, основанное на Эволюционной диете, давнем хобби Вики, а также рассказала о том, как идеальная система питания помогает улучшить здоровье тела и сохранить красоту. Во время нашего вступительного обеда мы узнали об источнике энергии, преимуществах «эволюционной» системы питания и проекте @food_as_a_delicious_medicine.«Эволюционная диета — это довольно простой, научно обоснованный системный подход к питанию, который позволяет поддерживать, поддерживать и улучшать здоровье без излишних усилий для похудания, сохранения молодости и предотвращения преждевременного старения. Такая схема влияет не только на тело, но и на душу, поскольку отвечает всем потребностям и интересам человеческого тела. Теперь я знаю, что каждый ингредиент в моем меню абсолютно полезен. »Нежный суп из зеленой спаржи и лука-порея, очень зеленый салат, салат из мини-шпината, вешенек и сладкого картофеля в азиатской заправке, а также картофельный пирог были приготовлены по личным рецептам Вики вместе с шеф-поваром кафе SML. @sml_cafe находится здесь же, в @Slimfitclub_.Идеальные текстуры, приготовленные на масле авокадо, цвета посуды, как будто не тронутые обработкой, вызвали тщетную тревогу в вопросе нашего @vika_manasir «С чем пить?». Нам ничего человеческого не чуждо. Конечно же, лучшие пузыри от #perrierjouet. Продолжение (и сохранения рассказов)

11.12.2019 11:31:18

Официальный Instagram-аккаунт Полины Киценко

Как всегда встать не с той ноги, или 5 правил для моего идеального утра: 1. Благодарность. 2.Контрастный душ. 3. Правильный завтрак. 4. Зарядка. 5. Объятия с родными людьми. Этот утренний распорядок помогает мне начать день энергично и энергично. Мой первый прием пищи очень важен: питательный и сбалансированный завтрак задает тон на весь день. Мой рецепт: belVita Morning Soft Bakes с пятью цельнозерновыми продуктами, молочными продуктами для белка и кальция, свежими фруктами и стаканом воды, чтобы избежать обезвоживания. У меня на столе новинка belVita Morning Soft Bakes — это мягкое печенье с пятью цельными зернами и нежной клубничной или какао-начинкой.Я выбираю его как источник магния, железа и кальция, а также за высокое содержание клетчатки, которая поддерживает здоровье тела. Завтрак с моим любимым печеньем сокращает время приготовления, что так важно в моем ритме жизни. К тому же печенье имеет удобную форму — его всегда можно взять с собой. А главное очень вкусно. Какое у вас эмпирическое правило для идеального завтрака? #belVita_SoftBakes #ChargeYourMorning #belVita

10.12.2019 22:55:30

Официальный Instagram-аккаунт Полины Киценко

Радость, которую я испытал от сокрушительных побед нашей лыжной команды на выходных, настолько омрачена решениями МОК, что я хочу задать вопрос всей вселенной.Вам тоже нужно побеждать в этих политических соревнованиях? Это честный бой? Кто по ту сторону? Стоит ли бросать наших спортсменов в эту печь? Целое поколение великолепных снимков упустит то, над чем они работали всю свою жизнь. Мне горько и больно. Надеюсь, что мы будем соревноваться в международном арбитраже, и надеюсь, что сочинская Олимпиада, одно из самых ярких событий в моей жизни, все же останется таковой без каких-либо последствий и сожалений. Я верю в нашу команду и в то, что наши победы справедливы.Политические баталии в этом контексте отвратительны, но, поскольку эта борьба была навязана нам, мы должны ее выиграть! Это решение незаконно. Нет ни суда, ни расследования. Наказание не может быть коллективным. Надо бороться!

08.12.2019 17:26:09

Официальный Instagram-аккаунт Полины Киценко

Если бы я мог выбрать одно время года на год, то для меня это был бы декабрь, со снегом, лыжами, подарками, шампанским из сугроба и лучшей музыкой всего человечества на эту тему.Новый рождественский плейлист от @slimfitclub_ уже есть в историях и в профиле. @bangolufsenrus

07.12.2019 20:07:36

Официальный Instagram-аккаунт Полины Киценко

Я люблю тщательно собирать воспоминания из разных счастливых моментов и накапливать ожидание нового счастья. Большие шишки принадлежат соснам с побережья Монте-Арджентарио в южной Тоскане. Меньшие шишки из леса у водопада Криммлер в долине Капрун в Австрии. Ива с солнечного апрельского дня до Вербного воскресенья и бокал #perrierjouet с игривым золотистым наполнением из дорогого сердцу шампанского.Для будущих счастливых моментов и напоминаний в самое счастливое время декабря! #artofthewild

07.12.2019 12:50:00

Официальный Instagram-аккаунт Полины Киценко

Хофеш Шехтер и его грандиозный финал в @context .diana_vishneva — это шокирующий танец и ту же музыку, которую он пишет сам. Я сидел неподвижно в оцепенении и в трансе, и поэтому я хотел бы предать его танцу. Это было сильнейшее впечатление! @ksenyatarakanova ️ mylook @ashademore @lesyanebo зарабатывает

07.12.2019 00:14:54

Официальный Instagram-аккаунт Полины Киценко

Когда мы говорим #slimfitclub с детства, но, наконец, посетили мою маму в одном из ее офисов. @slimfitclub_ @ribambelleru

07.12.2019 00:03:21

Официальный Instagram-аккаунт Полины Киценко

Нет ничего круче, чем раздача. Нет ничего круче, чем готовиться, ждать, томиться. Нет ничего круче, чем отдавать. Так мы ждем любимых друзей и клиентов в нашем доме спорта, доме счастья, доме, который меняет жизнь наших подопечных и нашу собственную.#slimfitclub! Наш спетый, тренированный, танцевальный, пьяный, дружный, любящий коллектив. Никто из нас не работает. У нас есть призвание. Спасибо стратегическому партнеру @slimfitclub_ @simplewine и его SimpleWine Privé — Personal Wine Concierge #simplewineprive за партнерство и интерес к жизни. Мы, как всегда, на высоте, потому что #simitol — лучший!

06.12.2019 23:44:51

Официальный Instagram-аккаунт Полины Киценко

Пока я думал, как мы можем подвести итоги уходящего года в @slimfitclub_, мы только что вернулись из нашего последнего лагеря из штата Оман, и это было что-то с чем-то.Наши клиенты, а точнее курсанты, а точнее друзья, не решаются по-другому называть этих дорогих людей, они сами начали подводить итоги. Единицы ходили с нами в 1-2 поездки, чаще в 3-4, некоторые в 8-9 поездок в год. И они встречают утро в Лужниках. Немыслимо! Говорят: «В этом году наша семья провела с вами 1,5 месяца. Муж. Дети. Лето. Зима. Лыжи. Санки. Вело. Горы … »И я попросил @ribambelleru сделать все: превратить нашу студию в снежный лес, где мы будем предаваться предвкушению сказки, но не будем сидеть сложа руки.Можно было прийти в любом составе. С детьми. Без. С подростками. С мужьями. Без концов. Задача заключалась в том, чтобы обеспечить равное участие всех. Нереально, да? Не для нас. Как всегда, у нас получилось. Рибамбель создавал мастер-классы, которые одинаково увлекали всех от 2 лет до «без ограничений». Кто не хочет пустить «руки не от скуки» и смастерить пряничный домик, еловый венок своими руками или авторскую шапку Деда Мороза на лесной набережной? Чаны с пуншем и глинтвейном, дресс-код шале-шик, тележки с едой, угощения…. все было идеально, пока что-то не пошло не так, и когда взошла луна и детей отправили в детские кроватки, музыка стала громче, и семейный праздник @slimfitclub_ превратился в незапланированный диск-клуб до полуночи. Удача любит приготовленное. Поэтому наши плейлисты, как всегда, тут же не разрядились. Мы заряжаем друг друга. Поэтому этот год мы провели вместе … #simitolbest @ribambelleru (шок в сохраненных историях)

04.12.2019 12:47:17

Официальный Instagram-аккаунт Полины Киценко

Вместе с нашим партнером @solgarvitamin накануне зимы запускаем рубрику # Витамины из Полины.Поделюсь с вами своим опытом и экспертным мнением специалистов Solgar. Начнем с азов — омега. Есть ли у меня те, кто принимает / не принимает омегу? Знаете ли вы, почему рыбий жир уже много лет является основным продуктом для поддержания здоровья? Всего из одной капсулы мы получаем эффект общего оздоровления нашего организма. Это, в первую очередь, поддержание сердца и снижение уровня холестерина, улучшение работы мозга, повышение внимания и настойчивости, борьба с депрессией и увеличение количества гормона счастья, противовоспалительный эффект при боли в суставах, поддержка зрения во время его резкое уменьшение и постоянная нагрузка на глаза.и, конечно же, приятный эффект увлажнения и питания кожи. Как видите, польза для нашего мозга, сердца, суставов, глаз и кожи сосредоточена в одной золотой капсуле, в общем, жирные кислоты омега-3 являются незаменимыми компонентами всего организма, выполняющими множество важных функций. Как правильно выбрать омегу для здоровья? Начнем с того, что люди не производят омеги, как рыба … рыбы получают их через свою естественную пищевую цепочку. Важно выбирать омегу из диких, глубоководных и холодноводных рыб.Для дикой рыбы важна высокая степень удаления примесей тяжелых металлов, потому что это наша безопасность. Выбирая омега-3, нужно понимать, какие технологии используются в производстве, качество сырья, чтобы результат от приема был эффективным. Чтобы убедиться в правильности выбора, нужно внимательно прочитать этикетку, чтобы понять, какое содержание омега-3 жирных кислот в 1 капсуле, а именно ориентироваться на дозировку наиболее важных действующих веществ. Для омеги это EPA (эйкозапентаеновая кислота), которая должна быть не менее 500 мг, и DHA (докозагексаеновая кислота), не менее 370 мг.Solgar Triple Omega-3 950 мг содержит 950 мг Омега-3, а оптимальное содержание EPA и DHA в каждой капсуле составляет 504/378 мг. Продолжение

03.12.2019 23:34:07

Официальный Instagram-аккаунт Полины Киценко

Dinner @bangolufsenrus, наш стратегический партнер @slimfitclub_, напомнил мне, что декабрьская гонка в самом разгаре и у того, кто стартовал первым, больше шансов. Поэтому «Новый год» нашего клиента уже завтра. Мой образ @grash_design

03.12.2019 08:25:19

Официальный Instagram-аккаунт Полины Киценко

Снимаю с вас груз декабрьских задач, что подарить. Подарите своим близким новую жизнь: любое количество тренировок или даже лагерь с @slimfitclub_. Даем целые лагеря! ! Румянец, ножки и роскошная попка при покупке сертификата — сразу.

01.12.2019 13:19:12

Официальный Instagram-аккаунт Полины Киценко

Лучше летнего лука может быть только озимый.Первый день зимы — это повод открыть для себя коллекцию свитеров с оленями, снежинками и северными мотивами и проверить, не подавилась ли ими моль. Пришло время создать грязевую доску для наших предстоящих 3 лыжных лагерей этой зимой и обновить саму коллекцию! Я люблю апре-ски и шале.

01.12.2019 12:45:30

Официальный Instagram-аккаунт Полины Киценко

Не помню, какой у меня Ливиньо. Но поскольку я решил, что эти пара марафонских дней и первый снег с первым днем ​​зимы в итальянской Ломбардии — лучшая вакцинация для меня перед всегда трудным декабрем, я постараюсь и дальше этим заниматься.Вечно без подготовки, в прошлый раз прямо из Апулии, на этот раз из Омана после лагеря @slimfitclub_, на зиму непросто кардинально переодеться. Где пыльные лыжи, где форма, какие там луки? Не подавилась ли моя коллекция тематических свитеров родинка? Сборы пройдены, и я здесь. Зачем? Цезарь-Цезарь. Рекорды для спортсменов. Мы скромно меняем биопасс, укрепляем нейронные связи, запускаем бизнес #body, делаем себя счастливыми.О теле. Да, бежать 30 км всухую без единого километра немного неразумно. И никому, конечно, рекомендовать не буду. Мы опытные марафонцы, развлекаемся и гуляем на ходу. Мы всегда добьемся успеха. В этой ситуации главное прийти к арке с улыбкой. Кстати, вчера было тяжелее, чем в том году. Подробности описаны в рассказах. Но какое благословение вся эта лыжная суета, эти встречи с дорогими друзьями, этот глинтвейн у костра, это дымное мясо и лучшая в мире паста, черт возьми.Эти разговоры о том, знала ли молодость, могла ли старость! Сколько иронии, притворства и смеха. Все эти обсуждения результатов в протоколе — поверьте, не все любители, серьезно относящиеся к этому делу, напоминают себе о главном или даже дают отчет об этом. Здесь нет подвигов. Ваши результаты хороши и интересны только вам. Сделать это, потратить время на подготовку, путешествовать таким образом — огромная привилегия, и я напоминаю себе об этом каждый день и очень ценю это! Вчера я снова напомнил себе об этом, когда слепой лыжник с гидом-ассистентом промчался мимо меня в реке лыжников, который с гарнитурой и микрофоном громко объявил ему повороты и подтолкнул под себя реку людей.Здесь, в Италии, очень развито движение слепых спортсменов, которые выступают и тренируются со зрячими помощниками. Продолжение

30.11.2019 08:56:01

Официальный Instagram-аккаунт Полины Киценко

Мне нужна поездка сюда, в Ливиньо, в начале декабря каждого года, чтобы снова влюбиться в снег, который, даже если он нигде не упал, обязательно будет здесь для первого марафона в Европе. Это очень красивый молодой курорт, и здесь все не так институционально, как в традиционных горнолыжных курортах.Итальянцы знают, как принести блеск, шорох и праздник. Все блестят смазкой и солнцезащитными очками, в которых итальянцы готовы гулять даже в темноте. На улицах кругом бочки с открытым огнем, звон бокалов франчикорта и манящий запах глинтвейна (ладно, это после марафона). Здесь крутые беспошлинные покупки — не совсем моя тема, но в целом здесь полно брендов и немного других цен. Все отели являются семейными, и если вы найдете этот «собственный» отель, с вами будут обращаться и обращаться как с вашими собственными внучками.В нашем отеле даже на пять оклоков — их называют меренда, подают полноценный обед: жареный картофель, курица, горные колбаски и сыры, суп, пицца, два вида десерта, всегда самовар с чаем и все это безударный. И они прыгают и кружат вокруг нас. Это тутто бен? Всего 15 номеров для гостей. В Ливиньо культ деревянной архитектуры и все, кажется, соревнуются, у кого самый крутой декор. Старые сараи здесь выглядят как фешенебельные постройки, рожки выполняют широкие функции от дверных ручек и люстр до открывателей и вписаны в бутики высокотехнологичной моды, груды дров лежат в фигурной кладке, как на выставке.Камины с потрескавшимися бревнами, деревянные фигурки, санки, превращенные в столы. Вроде бы что-то подобное есть на всех горнолыжных курортах, но здесь эта архитектура достигает особых эстетических высот. Недаром Италия является родиной Буратино. И самое главное — это атмосфера Ливиньо. Прекрасные юные спортсмены, собравшиеся со всей Европы на первый этап марафона и раннего катания по снегу. Модные лыжники. Музыка. Спортивный ажиотаж и снег! Уютные кофточки с тесьмой.А вокруг украшенные гирляндами елки и ощущение, что когда мы преодолеем беспощадную декабрьскую гонку, счастье станет возможным вместе с нами. В точности как здесь. Экко! Вот почему я здесь. 2 счастливых дня и ва бен! Mylook @mirstores

29.11.2019 20:35:54

Официальный Instagram-аккаунт Полины Киценко

Эх хорошо! От Омана до снежного дурмана! Открывать здесь сезон — это уже традиция и подарок самому себе, которого я действительно заслуживаю.

29.11.2019 11:25:15

Официальный Instagram-аккаунт Полины Киценко

Снежный сезон катания, зимних бантиков, апре-ски и ожидания новогоднего счастья открыт! @slimfitclub_

28.11.2019 06:41:40

Официальный Instagram-аккаунт Полины Киценко

Для нас мелочей нет. Музыка — это сок любой тренировки. В Омане, по которому все дико скучают, мы выполнили 8 упражнений, 12 различных упражнений за пределами площадки и ни разу не сделали ни одной тренировки или плейлиста.Наш спортивный опыт был таким же разнообразным, как 1001 ночь. Музыка создает атмосферу на 70 процентов, и специально для нашего лагеря в Омане мы составили плейлисты с восточными нотами. Я делюсь с вами нашим заглавным плейлистом, который содержит самые крутые хиты всех времен и народов, которых вы все знаете, но в них есть восточное звучание. От Стинга, Мадонны и U2 до Халеда, доктора Албана или девочек-кошек Pussy. Это настоящий #RadioOman #SlimFitClub. Спасибо @georgemironov! Ссылка на плейлист в Stories! مرحبا, Оман! @bangolufsenrus #bangandolufsen

27.11.2019 08:00:49

Официальный Instagram-аккаунт Полины Киценко

Моя статья в «Коммерсанте» о наших австрийских лагерях @slimfitclub_. Приятно, когда сами серьезные издания просят их рассказать и написать о моих проектах и ​​о том, как мы меняем жизни людей, создавая прецедент в фитнесе, путешествиях, краеведении и нетворкинге. Активная ссылка в историях и профиле. Спасибо @kommersant_online @kommersant_style

26.11.2019 09:27:02

Официальный Instagram-аккаунт Полины Киценко

Мы провели этот день следующим образом: пробежка на рассвете вдоль Аравийского моря 5 км Упражнение и интенсивное наступление 1 час Пошли в мечеть Султана Кабуса и прогулялись по Маскату, столице Омана., 5 часов Эстафета и выездная игра Регби («перчатка») или другая драка не на жизнь, а на смерть Stretch Dinner в арабском стиле на коврах с тушеной бараниной за 48 часов, то есть готовить его для нас начали еще раньше, как мы остановились на @thechedimuscat и с кальянами (извините) Мафия, игры и ассоциации Танцы у 100-метрового бассейна в языках пламени Отключение света Сколько вы делаете за один день в отпуске или в спортивном лагере? # спортивное мастерство @slimfitclub #oman #experienceoman #muscat #samitolthe best #thechedimuscat #chedimemories

.

Добавить комментарий