С чем носить пуховик средней длины, фото образы.

Казалось бы, что может быть проще, чем «сочинить» образ с пуховиком: неважно, что надето под ним, объемная верхняя одежда «спрячет» и несовершенства фигуры, и неудачный лук. Но и пуховичок, и нижнее белье – полноправные участники образа, которые должны работать на общую цель – делать свою носительницу стильной, современной, если нужно – стройной и молодой. Мы расскажем, что носить с пуховиком до колена, чтобы составить не очевидный, а сложный, продуманный и многослойный образ.

С чем носить пуховик до колена

Сложно найти более универсальную длину, чем миди. В пуховике до колена всегда тепло при достаточной свободе движений, кроме того вещь нетребовательна к фигуре своей владелицы. Излишняя худоба, «ушки» на бедрах, неярко выраженная талия – всего этого за пуховичком не видно.

Девушкам с пышными формами подойдут модели с поясом и слегка расклешенным низом, владелицам фигур прямоугольник и перевернутый треугольник – варианты фасона трапеция. «Грушкам» советуем присмотреться к курточкам с объемным капюшоном и мехом, создающим объем верхней части фигуры.

Оптимальные напарники пуховичка – джинсы, зауженные брюки, леггинсы, приталенные платья, но есть и более смелые «компаньоны». Далее – предметный разговор о том, с чем носить женский пуховик до колена и фото, иллюстрирующие интересные образы и луки.

    

    

Платья

Зимой, несмотря на ненастье, все равно хочется выглядеть женственно и романтично, поэтому смело компонуем пуховик миди с платьем аналогичной длины или короче. Хотя и длинное платье дозволено надевать под пуховик-оверсайз, завершая нетривиальный образ грубыми или спортивными ботинками. Такой лук выглядит нетипично и понравится смелым и оригинальным девушкам.

Более универсальный аутфит получится при сочетании пуховика с платьем:

• А-силуэта, прямого или слегка приталенного кроя;
• фасона лапша;
• с расклешенной или плиссированной юбкой.

Отличный вариант – удлиненное платье-туника. Что касается тканей, мы советуем женщинам носить пуховик средней длины с трикотажными или вязаными платьицами с объемным узором – они лучше всего дополняют зимний образ. Колготки выбирай в тон и платью, и пуховому пальто: если лук выдержан в темных тонах – отдай предпочтение черным колготкам.  Пуховички светлых оттенков гармоничней выглядят с колготками телесного цвета. Если на улице серьезный мороз – надень под платье леггинсы, высокие гольфы или гетры.

Брюки

С брюками сложно прогадать, когда они сочетаются с пуховичком. Под эту верхнюю одежду не подойдут разве что классические брюки со стрелками, так как пуховик заимствован нами из гардероба лыжников и сноубордистов. Он стал гораздо женственней, но некоторые спортивные детали все же сохранил.

Итак, какие брюки носить с пуховиком средней длины:

1. Темные, прямого или зауженного фасона.
2. Расклешенные, возможно с лампасами. Лук с такими штанами выглядит очень женственно, но есть несколько «но»: в данном случае обязательна обувь на высоком каблуке, а сам пуховик должен быть либо приталенным, либо облегающим. Модели с расклешенной юбкой также подходят.
3. Со штанами спортивного вида или фасона галифе, уместные дополнения данного лука – яркие варежки и шапка-бини. С таким низом хорош пуховик-оверсайз броской расцветки.
4. Принтованные леггинсы (уместны при однотонной расцветке пуховика).
5. Байкерские штаны с кожаными вставками. Подойдут, если ты хочешь выделиться из толпы и уже подобрала под пуховичок утяжеленные ботинки.
6. Джинсы всех фасонов: прямые и зауженные, скинни, бойфренды, клеш, слимы, джеггинсы, джогеры и прочие.

Если привычный тандем пуховичка с джинсами-скинни или темными брюками немного наскучил, выбери под объемную курточку средней длины дерзкую мини-юбку или кожаные шорты.

 

Цветной пуховик по колено: с чем носить

К зиме витрины магазинов начинают пестреть яркими пуховичками, поэтому, почему бы не отойти от привычного черного цвета? Да, он немаркий и практичный, но зеленую шубу ты себе вряд ли позволишь, а вот зеленый пуховичок – запросто. Тем более любой яркий цвет на фоне белоснежных сугробов выглядит эффектно.

Интересный зимний лук получается с серым пуховиком. Этот благородный цвет хорош во всех оттенках: от мокрого асфальта до светло-пепельного, легко сочетается с яркими шапками и шарфами красного, синего, желтого цветов. При этом монохромный аутфит с серым пуховым пальто, черной обувью и сумкой также по-своему изыскан. Мы рекомендуем носить с серым пуховиком до колена насыщенно-синие джинсы, вязаные платья изумрудного или горчичного цветов.

Желтый пуховичок – вызов черно-белым пейзажам зимы. Он отлично сочетается с темными и светлыми шапками, объемными клетчатыми палантинами, снудами черного, синего или серого цветов. С чем носить желтый пуховик средней длины? С черными, коричневыми, бежевыми, темно-синими или темно-зелеными штанами и платьями, выбирая к яркому пальто максимально нейтральных напарников и строго дозируя яркость лука.

Глубокий и интересный образ получается с бордовым пуховиком. Он хорош в рабочих, сдержанных образах и неплохо сочетается со светло-бежевыми и черными аксессуарами. Носить бордовый пуховик средней длины можно не только с кэжуальными джинсами, этот тот случай, когда юбка-карандаш, темные брюки и прямые платья особенно уместны.

Осталось разобраться, с чем носить пуховик до колена еще одной популярной расцветки – голубой. Пальто небесного цвета сочетается с воздушными шарфами белого и бежевого цветов, с аксессуарами лимонного или розового колеров. Хорошо выглядит и тотальный голубой лук, и его комбинации с черно-белой, нюдовой и коричнево-кофейной палитрой.

Нам также нравятся пуховые пальто изумрудного, оливкового, фиалкового и нежно-розового цветов – присмотрись к ним!

С какой обувью и аксессуарами носить пуховик средней длины

Примерно 80% обуви, имеющейся в твоем шкафу, скорее всего подойдет под пуховичок средней длины. В зависимости от стиля пуховик до колена можно носить с такой обувью (больше вариантов на фото):

• ботинками, ботильонами, полусапожками – для создания повседневного рабочего образа;
• уггами, утяжеленными ботинками на шнурках, сникерсами, утепленными кроссовками – подойдут под пальто оверсайз ниже колена и лук в стиле кэжуал;
• сапогамии на высоком каблуке в сочетании с пуховичком чуть выше колена – создадут романтичный образ.

Будь аккуратна с очень короткими ботинками и слишком высокими сапогами. Первые могут визуально укоротить ноги, вторые – утяжелить образ или сделать его приземистым. Последний невыясненный вопрос – какую сумку носить с пуховиком до колена. Лучший выбор – tote bag, рюкзак или саквояж.

Шапка под рассматриваемый пуховичок подойдет объемная, вязаная, с помпоном или отворотом. Под пуховик-оверсайз подбери шапку-ушанку, под тонкое и приталенное пальто с рукавами ¾ – шляпку или берет. Шапку или снуд лучше выбирать в одной цветовой гамме с варежками, неплохо также, когда шарф гармонирует по цвету с обувью и сумкой.

Интересно узнать, с чем и как носишь пуховик ты? Ждем ответов в комментариях!

Пуховик джинсы и кроссовки. Какую надеть обувь под пуховик? С какой обувью звезды носят пуховики

Пуховик является самой распространённой верхней одеждой зимой, с которой сложно конкурировать по популярности. Благодаря большому выбору цветов и формы женские зимние куртки интернет магазин настолько вошли в обиход современного женского гардероба, что возник второй вопрос: «А какую обувь выбрать под пуховик, чтобы выглядеть стильно и модно?».

Если мужчинам в этом вопросе всё намного проще, то женщинам приходится учитывать некоторые моменты, несмотря на то, что пуховик является одной из самых универсальных вещей. Поэтому рассмотрим, какую обувь можно носить под пуховик, а от какой лучше отказаться.

1. Сапоги на шпильке

Эта обувь под запретом. Сапоги на шпильке как минимум будут смотреться нелепо на фоне массивного пуховика. Вместо них стоит обратить внимание на простые сапожки, полусапожки на толстом невысоком каблуке, или сапоги в жокейском стиле.

2. Ботинки на платформе с широким голенищем

Отличный вариант под пуховик и джинсы, заправленные во внутрь.

3. Тёплые угги, зимние кроссовки, высокие кеды

Такая обувь прекрасно сочетается с узкими джинсами, леггинсами, длинным свитером и пуховиком разной длины. Кстати, это самый отличный вариант обуви для активного отдыха.

4. Классические сапоги или ботильоны на каблуке

Хороший вариант сочетание обуви и верхней одежды, когда необходимо выглядеть стильно и красиво. Например, поход в кино или на свидание.

Стоит добавить, что вся обувь под пуховик не должна отличаться излишним изяществом.

Обувь под короткий и средний пуховик

Остановимся на основных деталях. И так, если вы любите носить короткий пуховик или длиной до попы, значит, стоит выбрать определённую обувь. Это могут быть: ботинки на шнуровке или полуботинки без каблука, спортивная зимняя обувь. Хорошо смотрятся с коротким пуховиком валенки и дутые сапожки.

Что же касается пуховика средней длины:

Если длина до колен, то высокие сапоги как раз то, что нужно. Сочетать их можно с юбками мини или миди, зауженными джинсами, леггинсами;
длина ниже колен – полусапожки и ботильоны.

Пуховик длиной до икр или самых пят, значит, стоит обратить внимание на полуботинки или снова-таки ботильоны. С помощью такой композиции можно визуально укорить рост, конечно если он у вас есть.

Обувь под цвет пуховика

Касательно цвета, то на этом поле можно хорошо разгуляться, так как нет никаких ограничений. Вы можете выбрать зимнюю обувь, как в тон пуховика, что будет очень красиво, так и поиграть цветом. Беспроигрышный вариант: белый пуховик и белые сапоги, и вы настоящая зимняя снегурочка. Однако, чётких канонов в цвете нет, и поэтому не бойтесь экспериментировать.

Только добавим, что для классического стиля стоит выбирать сапоги белого, чёрного, коричневого или серого цвета. Если же пуховик спокойного, приглушённого оттенка, то разбавить его можно с помощью яркой обуви и шарфика. Но вот длинный пуховик всё-таки лучше сочетать с обувью другого цвета, чтобы образ с головы до ног не получился слитным.

На холодный сезон считаются пуховики по колено. Такая длина всегда подчеркивает стройную фигуру и придает походке изящность. Также удлиненный предмет теплого гардероба функционален и практичен. Ведь такой фасон отлично закрывает все тело и надежно удерживает тепло под одеждой. Тем не менее, важно знать, с чем носить пуховик до колена, чтобы образ был уверенным, стильным и комфортным.

Какую обувь носить с пуховиком до колен?

Учитывая длинный фасон, гардероб под пуховиком по колено не так уж и важен. Главным элементом в этом образе выступает обувь. И если вам кажется этот вопрос пустяковым, то вы серьезно ошибаетесь. Ведь подобрав обувь под пуховик до колена неправильно, вы можете изрядно испортить внешность, придав ей визуальные недостатки.

Самым главным моментом при выборе обуви к верхней одежде является непосредственно фасон пуховика. Так если ваша модель не закрывает колено, а доходит до него, то лучшим завершением в таком образе будут высокие сапоги. Важно, чтобы сапоги удерживали вертикальную форму, не съезжали и не морщились. Поэтому такую обувь лучше выбирать из кожаных или нубуковых моделей.

К пуховику, закрывающему колени, лучше выбрать закрытые ботильоны на каблуке. В таком образе будет выдержан элегантный стиль, а также ваши ножки не будут смотреться короче. Если к удлиненному пуховику надеть высокие сапоги, то вы будете громоздкой и массивной. Аккуратные ботильоны подчеркнут женственность и изящность.

Самой универсальной обувью под женский пуховик до колена считаются ботинки. Такой вариант дополнит любой образ и стиль. Вы можете надеть ботинки под брюки или подобрать красивую модель с широким верхом для лука с юбкой. Альтернативой модной удобной обуви будут популярные угги.

Вот уже много лет излюбленной зимней одеждой остается пуховик, и этот год не станет исключением. Пуховик является замечательным видом одежды, который всегда удобно и приятно носить холодной зимой. В особом почете у модниц женский синий пуховик и другие его оттенки. Модные тенденции постоянно меняются, а значит, и поражают многообразием фасонов пуховиков для женщин, предоставляя больше возможностей включить их в свой гардероб. Вместе с тем стоит помнить, что даже самые стильные и модные вещи важно правильно подбирать и сочетать в будущих ансамблях. В этой статье мы расскажем, с чем же носить модный синий пуховик, с какой одеждой, головным убором и обувью стоит носить синие пуховики.

С каким цветом гармоничен синий пуховик

Обращали ли вы свое внимание, что синий цвет очень популярен у серьезных, деловых людей? Именно синий – цвет уверенности, власти и стабильности. Глубокие его оттенки, бывает, гораздо консервативнее выглядят, нежели общепринятый черный цвет. Смело делайте свой выбор в пользу синего пуховика, если желаете придать образу, что называется, продуманности.

Удивительный синий цвет имеет множество оттенков и сочетается, в зависимости от них, почти со всеми цветами. Начнем с чистого синего (кобальт). Он отлично гармонирует с лиловым, оливковым, серым, бежевым, золотистым, желтым, красным и бордовым.

Темно-синий удачно разбавят такие цвета, как коричневый, серый, голубой, оранжевый, бледно-желтый, красный и светло-лиловый. А для насыщенного ультрамаринового цвета будут хороши многие коричневые оттенки и небесные тона. Он прекрасно сочетается с красным и оранжевым, очень «дружелюбен» с серым.

Модные мелочи 2017

С чем носить темный синий пуховик

Под него можно надеть кофту или свитер рыжевато-коричневого, бежевого, изумрудного, горчичного, красного, розового, желтого цветов. Хотя верх здесь не столь важен, поскольку пуховик носят при минусовой температуре, и при расстегнутой молнии вы вряд ли будете прогуливаться по улице. Для нижней части – платье, юбку или брюки выбирайте серого, шоколадного, черного цветов или светлых оттенков, например светло-коричневого, розового, бежевого. Можно смело надеть темно-синие или голубые джинсы, узкие черные леггинсы. Подберите подходящие аксессуары – сумку и перчатки – в соответствии с цветами в комплекте. Сапоги могут быть любыми: высокими или низкими, на каблуке и сплошной подошве, по ноге или свободные.

С чем носить яркий синий пуховик

Поскольку синий пуховик уже сам по себе довольно яркий, носить его лучше с одеждой нейтральных оттенков, чтобы не перегружать образ. Прекрасно подойдет низ – кофейного, бледно-василькового, кремового, бледно-розового, бежевого цветов. И все же можно добавить в образ немного яркого цвета, надев, например, брюки с рисунком с коралловым цветом. Сумку, перчатки, шапку в этом случае лучше выбрать спокойный цветов, таких как черный и серый. Обувь же можно подобрать по своему усмотрению. Вы не ошибетесь, выбрав классические черные или темно-коричневые сапожки на квадратном устойчивом каблучке.

С чем носить синий пуховик-платье

Синий пуховик-платье смотрится стильно и оригинально. Эта молодёжная модель подчёркивает фигуру, привлекательность и хрупкость. С синим пуховиком удачно сочетается коричневая обувь, которая разбавляет холодные цвета. Сумочку желательно подобрать на ремешке и под тон сапог. В этом случае ваш наряд приобретёт ещё больше индивидуальности и привлекательности. Женственные модели под пояс, пуховики с меховой отделкой, крупным отложным воротником можно носить с ботильонами и сапогами на каблуке или высокой танкетке. Под такой пуховик подойдут не только вязаные шапки, как с другими пуховиками но и даже шляпа.

С чем носить спортивный синий пуховик

Спортивная модель синего пуховика предназначена для повседневной носки. Такой пуховик отлично сочетается с джинсами и ботинками без каблуков. Разнообразить свой стиль вы можете вязаной серой шапочкой, которая разбавит холодный синий тон. Сумочку можно подобрать как под головной убор, так и под обувь. В таком пуховике вам будет не только тепло, но и удобно. Спортивный стиль – практичная одежда на все случаи жизни. Он тёплый, комфортный, удобный. Под него можно подобрать джинсы тёмных тонов и серые сапоги. Спортивные синие пуховики в хорошую погоду можно носить со спортивной обувью – кроссовками, слипонами.

С чем носить синий короткий пуховик

Изящные укороченные модели синих пуховиков прекрасно гармонируют с высокими сапогами на каблуке и с ботфортами. Если вы – счастливая обладательница длинных ножек, подберите к короткому пуховичку ботфорты без каблука. А вот сапоги-чулки с пуховиками носить не рекомендуется. Если у вас стройные ноги, носите брюки скинни или джегинсы, дополняя лук сапогами с облегающим голенищем. Полные ноги можно скорректировать прямыми брюками.

С чем носить синий длинный пуховик

Туника и теплые колготы. Это универсальный набор для длинного синего пуховика, который будет смотреться очень элегантно. Когда вы его снимите, вы по-прежнему будете хорошо выглядеть. Любые вязаные вещи также прекрасно сочетаются с длинным синим пуховиком. Это может быть свитер, туника, или же кофта, но, главное – это вязанная. Помните, что колготы не должны быть капроновыми, лучше, если это будут вязанные, или что-то в этом духе. Классические брюки со стрелками замечательно смотрятся с приталенным длинным синим пуховиком. Джинсы – универсальная одежда, которая подходит как под короткий, так и под длинный пуховик, поэтому тут они также будут уместны. Под длинный синий пуховик обувь следует выбирать качественно, так как она привлекает особое внимание. Это могут быть как длинные, так и короткие сапоги, на каблуке, или же на плоской подошве. Запрещены туфли, спортивная обувь, а также любая обувь на шпильке.

С чем носить синий пуховик до колена

При выборе синего пуховика до колена обратите внимание на следующие нюансы:

1. Полное отсутствие дополнительных аксессуаров, в виде разных украшений, висюлек. Нужно помнить о том, что такой пуховик до колена должен быть пошит в стиле минимализма.
2. Если есть мех, то желательно чтобы он был натуральным, так как со временем искусственный будет выглядеть не так красиво и будет сильно портить общий вид такой одежды.

Пуховик, длина которого будет доходить до колена, хорошо смотрится с джинсами или с плотными колготками. Что касается обуви, то такой образ будет дополненным, если на ногах будут надеты сапоги, длина которых будет доходить до колена или ботфорты. Отличным вариантом станут сапоги или ботинки на каблуке. Отлично подойдут к такой одежде строгие классические брюки. Выбирая такой вид одежды, очень важно правильно подобрать к образу аксессуары, например, головной убор, шарф и обувь. В качестве головного убора с пуховиком средней длины, лучше всего будет смотреться вязаная шапка и шарф. При выборе таких аксессуаров нужно помнить о том, что вязка не должна быть слишком крупной, так как это будет перегружать образ. Синие пуховики до колена в сочетании с мехом будут придавать образу мягкость, и, к тому же, защищать в ветреную погоду. Очень красиво смотрятся модели с капюшоном из меха.

Несмотря на то, что такая очень популярная сегодня модель верхней одежды как пуховик является достаточно универсальным элементом гардероба, обувь под него можно носить далеко не любую. Мужчинам сделать свой выбор достаточно просто, чего не скажешь о женщинах, так как им нужно относиться к выбору ансамбля и составлению образа очень внимательно. Какую обувь носить под пуховик, чтобы выглядеть модно и стильно?

Первое что нужно учитывать при подборе обуви под пуховик – длина изделия. Так, к примеру, короткие пуховики в сочетании с узкими джинсами или стильными леггинсами хорошо будут смотреться с уггами и ботильонами, а также сапогами с широким голенищем. Короткий пуховик и юбку можно смело надевать с высокими сапогами на каблуках. Если же короткий пуховик имеет приталенный силуэт и носится с юбкой, длина которой достигает колена, то из всего разнообразия обуви больше всего в этом ансамбле будут уместны сапожки Екко на высоком каблуке. В том случае, когда длина юбки ниже колена, лучшим решением будет отдать свое предпочтение моделям сапог на низком каблуке или танкетке.

С пуховиком до колена или чуть выше него хорошо смотрятся высокие сапоги, которые сочетаются также юбками миди, зауженными джинсами или леггинсами, заправленными в обувь. Под пуховик ниже колена, но выше чем середина лодыжки нужно надевать обувь на толстом низком устойчивом каблуке или совсем без него. Несмотря на то, что классические пуховики прекрасно смотрятся с сапогами на каблуке, модели на «шпилька» все же лучше исключить из списка вариантов.

Лучшим дополнением к длинному пуховику станут короткие сапожки, а также модели средней высоты на плоском ходу или очень маленькой платформе. В то случае, когда пуховик доходит до пят, лучше всего его сочетать с полуботинками. Также при выборе обуви под пуховик важно помнить, что места капроновым колготкам в этом ансамбле просто нет.

Не стоит забывать и о цветовой гамме вашего ансамбля. Для создания классического образа нужно выбирать под пуховик кожаную обувь черного, белого, серого и коричневого цветов. При создании молодежного образа в стиле casual можно смело сочетать пуховики и обувь между собой, а другие элементы ансамбля подобрать в другом цвете.

В настоящее время пуховик – это стильная, удобная и теплая одежда, которая дает нам возможность чувствовать себя уверенно и уютно любой ситуации. Самое главное правильно сочетать стили всех элементов образа и ориентироваться на погоду за окном.

Пуховики являются универсальной, легкой, практичной и теплой верхней одеждой. Современные модельеры предлагают дамам одеваться в различные модели пуховиков. Наиболее распространенная их длина – до колена. Эти куртки хорошо защищают от холода и порывов ветра, а смотрятся мило и женственно. Какую одежду носить с пуховиком до колена? Знают немногие.

Некоторые женщины, а в особенности обладательницы пышных форм, опасаются, что их фигуры в пуховиках будут смотреться слишком объемно или нелепо. Этого легко избежать, если к выбору одежды подойти грамотно.

Следуя советам модных стилистов, даже в холодное время года можно выглядеть стильно и элегантно. Итак, что же выбрать к удлиненному пуховику?

Создавая образ, прежде всего, следует ориентироваться на фасон и стиль верхней одежды. Если пуховик изготовлен в спортивном стиле, под него нужно подбирать вещи соответствующие ему.

Стилистическая гамма должна быть максимально гармоничной. К спортивной модели верхней одежды можно надеть спортивные штаны и вязаный свитер. Из аксессуаров выберите снуд, перчатки, а также замшевые или шерстяные варежки.

Благодаря использованию современных материалов, пуховики обладают отличными теплоизоляционными свойствами, не позволяя своим обладательницам продрогнуть даже в сильный мороз.

С классической моделью хорошо будет смотреться платье из натуральной шерсти, юбка, колготы, длинные сапоги-ботфорты на высоком каблуке. Получится очень нежный и романтичный образ. Если есть желание выглядеть более строго, можно облачиться в брюки классического кроя, подобрав к ним джемпер, свитер.

Элегантным дополнением к модели прямого кроя станут штаны аналогичного фасона. Именно этот вариант может стать идеальным для дам с полными ногами.

Обладательницы стройных фигур могут облачиться в брюки-скинни. К приталенному теплому пальто лучше надеть юбку. Подчеркнуть изгиб талии поможет широкий ремень или пояс.

И какую обувь носить с пуховиками до колена?

Несмотря на то, что пуховик является довольно универсальной одеждой, не вся обувь подойдет к нему. К такому элементу гардероба идеально подойдут сапоги-ботфорты, юбка карандаш, мини или миди, а также зауженные джинсы или колготы.

К высоким сапогам, чье голенище доходит до колена или выше него также можно надеть леггинсы.

Известные имиджмейкеры советуют подбирать обувь, которая будет отличаться по цвету с пуховиком. Девушкам, которые предпочитают джинсы классическим брюкам, стилисты рекомендуют надевать сапожки с коротким голенищем на низком каблуке либо без него. Это могут быть пары в ковбойском стиле или на танкетке.

Обувь должна полностью соответствовать выбранному луку.

К теплому классическому пальто цветовая гамма обуви должна состоять из следующих цветов:

• черного;
• коричневого;
• белого;
• серого.

Если верхняя одежда выполнена из материала неброского цвета, акцент можно сделать на яркой обуви. В таком случае, леггинсы, джинсы или колготы должны быть спокойных цветов. Вполне возможен и обратный вариант: пуховик и обувь неброских цветов, а колготы или брюки можно выбрать более насыщенных оттенков.

К прямой модели или полуспортивному пуховому пальто, в котором присутствуют трикотажные вставки, подойдут ботинки на шнуровке или полусапожки. Если его воротник большой, отложной, сапожки на танкетке или высоком каблуке станут беспроигрышным вариантом.

И какую шапку носить с пуховиками до колена?

Дизайнеры продемонстрировали в показах множество вариаций головных уборов для холодного времени года. Среди предложенных моделей, нужно выбрать те, которые будут лаконично сочетаться с пуховиком до колена. Прежде всего, необходимо ориентироваться на его фасон.

С большинством моделей хорошо смотрятся вязаные, фетровые, трикотажные бини и велюровые шапки, в которых одновременно гармонично сочетается простота и шик.

Разберем более подробно советы стилистов:

1. Стильные наушники из меха – не только согреют, но и помогут создать неординарный образ, не испортив при этом прическу. Желательно выбирать аксессуары, изготовленные из натурального меха.
2. Вязаные шапки с помпонами – молодым девушкам дизайнеры рекомендуют подбирать именно такие шапки. Головной убор должен быть изготовлен из толстых ниток, т.е. методом крупной вязки. Элементы вязки могут быть самыми различными. Основная часть шапки по цвету должна отличаться от верхней одежды, а цвет бубона напротив – быть схожим с нею. Альтернативным вариантом может стать головной убор с помпоном из пряжи, а также удлиненный пуховик без меховой отделки. С пуховым пальто вполне уместны шапки тонкой вязки или из вязаного меха.
3. Шапка-ушанка – данная интересная комбинация приемлема, если пуховик имеет меховой воротник. Обычно такие головные уборы изготавливаются из непромокаемого материала с меховой отделкой на внутренней части, завязках, а также на верхней части, прикрывающей лоб.

От шляп, шапок-кубанок, платков и канотье лучше отказаться. А вот модный ныне снуд можно использовать не только в качестве шарфа, но и головного убора. Женщины зрелого возраста в неуютную погоду смогут согреться, облачившись в шапки, украшенные оригинальным орнаментом.

Уместным вариантом может стать вязаный берет, который подходит всем женщинам, независимо от возраста. К одежде классического стиля вполне может подойти шапка из стриженного меха норки или другого зверька.

Определившись с фасоном вещи, уделите внимание ее цвету. Если пуховик яркий, выбирайте головной убор среди спокойной цветовой гаммы. Для пухового пальто нейтрального цвета, наоборот – подберите шапку насыщенного оттенка.

Следуя модным тенденциям в подборе головных уборов к верхней одежде, вы создадите стильный и женственный образ.

И с чем носить пуховик-платье до колена?

Женственный, ультрамодный пуховик-платье имеет зауженную талию, расклешенную или прямую нижнюю часть. Он подходит всем женщинам без исключения.

Темные леггинсы, одетые под пуховое пальто-платье делают фигуру еще более стройной.

Расклешенные модели замечательно смотрятся с колготками и мини-юбками.

На модных показах, можно было увидеть интересную комбинацию пуховика-платья с теплой туникой и плотными колготами в сочетании с фактурными гольфами. Также к ним можно выбрать зауженные джинсы или брюки-бермуды в сочетании с кожаными или замшевыми ботфортами.

С приталенным теплым пальто хорошо смотрятся и ботильоны. Дизайнеры не рекомендуют надевать обувь с большим количеством декора. Она должна быть в выдержанном строгом стиле. В сапожках допускается наличие пуговиц или цепочки по бокам голенищ.

И с чем носить пуховики с капюшоном с длиной до колена?

Во многих моделях удлиненных пальто пуховики при необходимости можно отстегнуть, но все, же в холодную погоду они становятся очень полезными.

Пуховик, оснащенный капюшоном можно сочетать со многими вещами. Гармоничным дополнением к нему могут стать джинсы и вязаный свитер. К данному образу стилисты рекомендуют надевать сапоги-угги или дутыши, подходящие по цвету к верхней одежде.

Капюшон является не только практичной, но и красивой деталью верхней одежды. Основным его предназначением является защита от шеи и головы от холода.

И с чем носить блестящий пуховик до колена?

Лаконично сочетаются с блестящей верхней одеждой черные брюки строгого кроя или юбка-плиссе. Романтичным натурам подойдет вязаное прямое либо расклешенное платье. К нему можно надеть кашемировые лосины или теплые колготки. Из обуви – ботфорты, ботинки.

Пуховое пальто, изготовленное из блестящего материала – это неординарный и модный элемент женского гардероба.

Под яркие модели, сверкающие при искусственном или дневном свете, подбирайте однотонные вещи темных цветов.

И с чем носить белый пуховик до колена?

Что же выбрать к белоснежному пуховику? Отличным вариантом станут зауженные бархатные брюки цвета бордо и коричневые ботильоны на невысоком каблуке. Также можно надеть джинсы, классические кожаные или трикотажные брюки, юбку в сочетании с водолазкой.

Подбирая лук с белым удлиненным пуховиком, следует быть особенно осторожной, так как белый цвет визуально придает объем даже стройным фигурам.

Основное правило – гармонично сочетайте белый цвет с темными природными оттенками:

• серым;
• красным;
• черным;
• коричневым;
• синим;
• голубем;
• бежевым.

В выборе обуви и головного убора к белому пуховику можно не ограничивать себя, так как он довольно широк. Единственным исключением является обувь на тонком высоком каблуке.

И с чем носить черный пуховик до колена?

В отличие от белого цвета, черный цвет напротив – делает женскую фигуру более стройной. А чтобы смотреться не только привлекательно, но и стильно, нужно грамотно подбирать к нему вещи. Прекрасным комплектом к пальто черного цвета станут джинсы, брюки прямого кроя, полусапожки, угги, ботинки или высокие сапоги на среднем каблуке. Обувь не должна быть перенасыщена декором или принтами.

Черный цвет является весьма универсальным, поэтому к пуховику черного цвета легко подобрать гардероб.

Раскрыть и подчеркнуть шик черного пуховика поможет шапка из натурального меха. Чтобы образ не был чересчур строгим, облачайтесь в одежду ярких тонов. С черным зимним пальто хорошо будут гармонировать вещи красного, желтого, серого, зеленого и голубого цвета. Приемлемы также оранжевые, бирюзовые и сиреневые оттенки.

И с чем носить красный пуховик до колена?

Усилить эффект верхней одежды красного цвета поможет обувь из замши, а также трикотажной или вязаное платье. С данным цветом хорошо сочетаются кожаные пары на невысоком каблуке с высокими голенищами.

Модницам стилисты советуют наряжаться в зауженные или прямые джинсы. К красному пуховику надевайте вещи оттенков металлик, бежевого или черного цвета. К платью или юбке надевайте только плотные колготы.

Вы смотрите программу «Дом 2»?

С какой обувью носить пальто — правила сочетания

На сегодняшний день почти в каждом женском гардеробе присутствует пальто. Выбор многолик: зимние, демисезонные, облегченные модели, не говоря уже о том, в скольких стилях они представлены! Но, к сожалению, для создания эффектного и неповторимого образа одного пальто недостаточно, требуются стильные детали. И обувь здесь на особом счету в плане сложности выбора. Приходится приложить все силы, знания и фантазию в поиске оптимальной модели. Именно грамотно подобранные ботинки или сапоги наравне с аксессуарами создают то оригинальное настроение в луке, от которого захватывает дух у окружающих.

Какие сапоги подойдут на кривые ноги. Как подобрать сапоги для кривых и худых ног

Ксения, 23 года, Тула:

У меня очень худые и кривые ноги… Какие лучше выбрать сапоги, чтобы носить их с платьем (короткой юбкой) и колготками или лосинами. Очень хочется надеть короткую юбку хотя бы зимой!

Скрыть кривые ноги можно с помощью сапог длиной до колена или выше колена (ботфорты).

Однозначно не стоит надевать сапоги ярких цветов и привлекать внимание к худым кривым ногам оригинальными деталями, особенно крупными ремнями с пряжками, вертикальными строчками и металлической фурнитурой на передней поверхности сапога.

Идеальны для кривых и худых ног замшевые и велюровые сапоги. Они принимают форму ноги и добавляют нужный объем за счет мягкости материала и неполного облегания.

На фото: коричневые замшевые ботфорты с кожаными отворотами Giuseppe Zanotti, высокие сапоги Pedro Garcia.

Бежевые замшевые сапоги для худых ног — это просто спасение. Они как бы сливаются с ногами, а светлые цвета добавляют объема и стройности. Сапоги с узким носом и, тем более, на плоской подошве для кривых ног не рекомендуются, но эта объемная серая модель с ажурным декором смотрится очень неплохо.

На фото: замшевые сапоги цвета верблюжьей шерсти Jimmy Choo, серые сапоги Oscar de la Renta.

Сапоги с прямым голенищем или сапоги, расширяющиеся кверху сразу от стопы — вопрос спорный. Они могут сидеть на ногах неплохо, но не исключен и эффект «карандаша в стакане».

На фото: широкие сапоги с узкими носами Chloe, сапоги сливового цвета с прямыми голенищами Jil Sander.

Сапоги до колен очень хорошо скрывают такие дефекты ног, как кривизна и худоба.

На фото: высокие сапоги под коленку, свободно повторяющие контуры ног с двумя молниями Jimmy Choo, слегка присборенные светлые бежевые сапоги из мягкой кожи Lanvin.

Меховые сапоги добавляют ногам объема и корректируют их форму. Главное, не ошибиться с длиной. В любом случае, сапоги для кривых ног должны быть выше середины голени.

На фото: сапоги, отделанные мехом кролика Muks.

Ботфорты — еще одно спасение для кривых ног. Но невысоким девушкам с такой обувью нужно быть осторожнее — ботфорты укорачивают ноги.

На фото: ботфорты Giuseppe Zanotti, Valentino.

Неправильные сапоги для кривых ног

А это модели, которые при кривых ногах одевать не стоит ни в коем случае.

На фото: замшевые сапоги правильной длины Fendi для кривых ног хороши всем, если бы не крупные детали — ремни на наружной стороне голени. Они могут сделать ноги еще кривее. При кривых ногах также не стоит носить сапоги с горизонтальными деталями контрастного цвета, как, например, сапоги с рыжими отворотами Christian Louboutin.

Не стоит привлекать внимание к ногам такими материалами, как бархат и атлас, да и узкие носа — не идеальный вариант для худых и кривых ног. Аккуратные полукруглые носики уменьшают длину стопы и делают ноги стройнее и привлекательнее.

Изумительно красивые и женственные облегающие сапоги, да еще с такой изюминкой, как частая вертикальная шнуровка послужат поводом для насмешек, если ноги не идеальные.

На фото: сапоги Elizabeth and James, Christian Louboutin.

Ботфорты не всегда хороший выход для кривых и худых ног. Особенно, когда они сильно облегают ногу. То же самое можно сказать и о сапогах чулках. Ноги в таких сапогах кажутся еще худее. Резкий контраст между худыми ногами и массивной платформой также сыграет не в вашу пользу.

На фото: ботфорты Stella MacCartney, Miu Miu.

Какие сапоги подойдут к длинному пуховику. С какой обувью носить длинный пуховик

Каждую зиму модницы задаются вопросом, какую обувь носить с длинным пуховиком. Теперь проблем с сочетаниями не будет: все актуальные подсказки собраны в этой статье!

Длина ниже колена

Стилисты рекомендуют сочетать пуховик ниже колена с высокими сапогами. Это стильный вариант, который радует отменным комфортом. В зависимости от своих предпочтений, вы можете выбирать сапоги на каблуке, платформе, аккуратной тракторной подошве или на плоском ходу.

Данная отметка длины делает возможным и сочетание с ботфортами на каблуке или плоском ходу. Стильно и красиво будет смотреться эффект, когда верхняя одежда скроет край обуви.

Длина макси

Многие модницы с приходом настоящих холодов отдают свое предпочтение пуховику, который практически скрывает обувь. Причина такой популярности длины макси на лицо – именно такой крой на все 100% защищает девушку от холода и верха.

Что касается идеальной обуви к такой модели, стилисты называют универсальным вариантом полуботинки и грубые ботинки. Ботильоны – еще один удачный вариант.

Оверсайз

Раздумываете, какую обувь носить с длинным пуховиком оверсайз? Для такой ультрамодной модели не придумать лучшего варианта, чем кроссовки. Этот выбор подарит вам комфорт и универсальность.

Стильный крой оверсайз легко подружить с ботинками. Самый модный вариант – модель со шнуровкой на тракторной подошве.

Довольно смелый прием, позаимствованный у героинь стрит-стайла – это сочетание пуховика-оверсайз с ботионами на каблуках или даже шпильках. Настоящая игра контрастов, воплощенная на практике! Такое сочетание выглядит неординарно, но дизайнеры настаивают на том, что это однозначный тренд.

Прямой крой

Универсальность прямого пуховика прекрасно раскрывается при выборе обуви. Под такую модель можно подобрать буквально любую обувь – кроссовки, ботинки, ботильоны, сапоги, полусапожки.

Если вы намерены комбинировать такой фасон с каблуками, рекомендуем добавить к пуховику ремень или пояс – это модный прием уравновесит силуэт и создаст гармоничный лук.

Пуховик с поясом

Данный фасон решительно не сбавляет популярность вот уже несколько сезонов подряд. Предпочтения модниц вполне понятны: приталенный крой с поясом подчеркивает талию и создает привлекательный силуэт фигуры «песочные часы». Кроме того, он подходит всем модницам без исключения!

Изысканный и женственный, непринужденный и стильный пуховик с поясом стилистами решительно приравнивается к пальто. Такой модный фасон одежды позволяет даже в зимнюю пору выглядеть невероятно элегантно. Он доказывает, что даже пуховик прекрасно раскрывает себя в тандеме с обувью на каблуках. Сейчас все покажем!

Сапоги

Наиболее удачным вариантом по праву считаются классические сапоги на каблуке. Зимой лучше подбирать устойчивую форму.

Чтобы сделать будничный лук еще более интересным и произвести впечатление на всех окружающих, подключайте к созданию образа модные фишки. Например, многие дизайнеры на своих показах наглядно продемонстрировали, что в этом сезоне можно использовать не базовые модели, а сапоги со шнуровкой – такой декор обладает нейтральным стилем и отлично комбинируется с пуховиком.

Ботильоны

Ботильоны в дополнение к пуховику с поясом рекомендуются подбирать на высоком подъеме.

Ботинки

Если у вас в приоритете комфорт и практичность, можете положиться на ботинки со шнуровкой при выборе компании для приталенного пуховика.

Что нужно учитывать?

При создании лука прежде всего нужно определиться с такими параграфами:

• К какому случаю приурочен ваш образ.

Очевидно, что яркий наряд для свадьбы будет отличаться от сдержанного образа на официальной вечеринке, и обувь под платье для того или иного случая будет выбираться индивидуально.

Летом лучшим выбором станут легкие босоножки, а если мероприятие проходит зимой в закрытом помещении, то даже при условии, что в нем будет тепло, обувать босоножки некорректно. В таком случае стоит позаботиться о том, чтобы в вашем гардеробе были туфли с открытым носком, они прекрасно сочетаются с платьями вне зависимости от длины последних.

К длинному платью по щиколотку удачно подойдут как закрытые туфли, так и открытые босоножки на платформе или низком ходу. Короткие платья-мини выгоднее всего смотрятся в комбинации с обувью на высоком каблуке, а платья длиной до колена, как говорят законодатели моды, правильно сочетать с танкеткой или низким ходом.

Некоторые вещи категорически нельзя комбинировать с обувью такого же цвета. Например, к красному платью вполне можно надеть красные же туфли, но если вы обуете к синему платью синие туфли, будете выглядеть, как будто только что вернулись из космоса, или, по крайней мере, туда собираетесь.

Однотонные вещи и аксессуары в гардеробе вообще выглядят скучно, исключение составляют только черные, красные и белые цвета.

Они сами по себе элегантны и не требуют замещения или оттенения, чего не скажешь про другие цвета спектра.

Платье без излишеств требует сохранения того же и в обуви. Спортивные платья или платья свободного кроя вполне разрешается носить с лоферами с кисточкой, кедами или лодочками. Главное, чтобы обувь была лишена каких-либо вызывающих украшений. К платью в горошек с широким поясом в духе Кристиан Диор подойдет обувь на невысоком каблуке, женственная и элегантная, ни в коем случае не вызывающая и не аляповатая.

Как правильно подобрать обувь к одежде?

Какие сапоги подойдут к пальто. Как выбрать цвет

Традиционно на сезон осень-зима выбирают неяркие, спокойные расцветки. Но модные тенденции последних лет показывают, что актуальными выступают смелые, яркие решения. В 2020 году зимой таким цветом стал насыщенный синий, красный, оттенки голубого. Поэтому при выборе гардероба можно смело отдавать предпочтение оригинальным, ярким решениям:

1. К насыщенному бирюзовому оттенку пальто идеально подойдет обувь коричневого или черного цвета. Это могут быть сапоги или ботильоны из замши, лакированной гладкой и фактурной кожи. Интересным решением станут туфли оттенка марсала или неожиданное, но очень элегантное решение в виде сапог из замши малинового цвета.
2. К пальто в красной гамме можно подбирать обувь серебристого, черного и светло-бежевого цветов. Интересным выбором станут ботинки насыщенного, теплого оттенка темного шоколада, но в этом случае рекомендуется внимательно отнестись к подбору аксессуаров.
3. Светло-розовое и пудровое пальто хорошо сочетаются с различными оттенками, но обувь черного цвета в данном случае лучше заменить на коричневые, кремовые, белые, малиновые или красные оттенки. Они создадут необходимый акцент, уравновесят слишком светлый верх.
4. Для верхней одежды, выполненной в ярко-желтой гамме, отлично подойдет обувь синего, фиолетового, черного цветов. На выход можно выбрать сапоги серебристого цвета, что сделает гардероб изящным и нарядным.
5. Пальто черного цвета – классика. Такой гардероб может включать в себя обувь синего, бежевого, серого оттенков. В зависимости от используемых аксессуаров, сапоги могут быть красного или серебристого оттенка, иметь анималистичный принт, украшения в виде заклепок или крупных пряжек.
6. Строгое синее пальто отлично сочетается с обувью черного и белого цветов. Также можно выбрать сапоги или ботинки молочного, бежевого, коричневого оттенков.

Босоножки

В последнее время облегченные вариации пальто все более захватывают власть в мире моды. И у многих девушек возникает вопрос о том, с чем носить подобную верхнюю одежду, актуальную лишь для теплой осени и поздней весны. Уличные модницы нашли неожиданное решение, отменив все условности: с босоножками!

Выбирайте обувь с закрытой пяткой, достаточно широкими ремешками и с подошвой на танкетке или устойчивом каблуке. Только такие модели органично сочетаются с пальто. Это отличное решение для верхней одежды мини и миди длины, прямого, приталенного, А-силуэта, в классическом или романтическом стиле.

образ на теплый сезон с босоножками

Какие сапоги подойдут к пальто ниже колена. Правила сочетания пальто и обуви

Подбор обуви к женским пальто различных фасонов:

• с классическим пальто . К классическим моделям идеально подходят полусапожки на каблуке или высокие сапоги. Любительницы неординарных молодежных луков могут совместить такую вещь с кроссовками на массивной подошве или с высокими кедами;

• с коротким . С укороченным фасоном отлично смотрятся модные ботильоны или полусапоги. Такой вариант особенно удачно впишется в повседневный или деловой лук, украшая модницу невысокого роста;

• с пальто до колена . Практичный вариант изделия длиной до колена оптимально дополнять изящными туфлями-лодочками, полусапогами или ботильонами на каблуке. Такая комбинация подойдет девушке с любым типом телосложения, отлично вписываясь в классический офисный или элегантный повседневный стиль;

• с пальто ниже колена . Оригинальным и свежим решением для формирования повседневного удобного лука в молодежном стиле является микс лаконичного изделия в сером цвете длиной ниже колена с белоснежными кедами или кроссовками. Данный вариант украсит модницу высокого роста с худенькими формами, подчеркивая красоту и изящество данного типа фигуры;

• с длинным . К длинному фасону из кашемира или драпа стилисты советуют подбирать классические туфли, ботфорты или сапоги. Стеганые или болоньевые изделия можно совместить с полуспортивной обувью: высокими кедами, ботинками или кроссовками.

В зависимости от личных предпочтений сапоги, ботильоны, ботинки или ботфорты могут быть выполнены из кожи или экокожи, замши или нубука.

Для создания повседневного или полуспортивного лука лучшим решением станут модели из нубука или экокожи, тогда как для классических деловых, вечерних и романтических образов идеально подойдут элегантные и изящные замшевые или кожаные варианты.

Туфли

Носят ли туфли с пальто? – часто спрашивают модницы. На самом деле это универсальная обувь, адекватно сочетающаяся с брючными и юбочными комплектами, составляющая очень интересные ансамбли с пальто тоже.

Классические туфли-лодочки на каблуке подойдут к элегантным фасонам верхней одежды прямого, слегка расклешенного, приталенного кроя. Такая обувь в любых ситуациях и сочетаниях выглядит изысканно, женственно.

туфли и пальто в элегантном луке

Для креативных моделей пальто можно выбрать обувь на танкетке. Однако туфли на низком каблуке создадут гармоничный союз лишь с верхней одеждой прямого силуэта длиной до середины голени и сдержанным бушлатом.

Какие сапоги подойдут под черную норковую шубу. Какая обувь подходит под шубу (фото)

У норковой шубы богатый мех с блестящим ворсом. Поэтому обувь нужно выбирать только из качественных материалов, например, кожи или замши. Также на выбор обувной пары влияет длина и модель изделия.

Варианты ношения короткой шубы с ботинками

С короткой норковой шубой отлично смотрятся классические туфли, элегантные ботильоны или смелые ботфорты. Все варианты отлично удлиняют ноги, подчеркивая их стройность. Также подойдет и классическая длина сапог, она выгодно смотрится с любой моделью шубы.

Выбирая материал обуви, предпочтение стоит отдать замшевым и кожаным изделиям. Любые другие померкнут в свете блестящей норки. В том случае, если любите модели норковой шубы с кожаным поясом, подбирать обувь обязательно нужно из кожи, которая подходит по цвету к поясу.

С норковой шубой средней длины идеально сочетаются практически любые модели обуви. Наиболее ярким сочетанием обладает шуба со шпилькой и, наоборот, без каблука. Что касается длины, то стоит выбирать обувь до колен. Полуботинки, ботильоны, невысокие сапоги – несомненно, все варианты подчеркнут элегантный силуэт.

С длинной шубой из норки сочетается любой вариант обуви , кроме той, которая имеет меховой декор. Два подобных изделия в едином комплекте создают весьма перегруженный образ.

На фото модель в шубе ниже колен в полусапожках

С какой обувью носить короткую шубу

Сочетание высокого каблука или платформы с короткой шубой служит идеальным сочетанием. А совместить каблук с джинсами , короткими платьями и юбками вовсе не составит труда.

В платье под шубу

Также интересно смотрятся с короткой шубой полусапожки, ботильоны и угги . Если на них есть меховая оторочка, то стоит помнить, что фактура и цвет меха должен максимально повторять цвет шубы.

Актуальный в наше время стрит стайл и вовсе дает широкий размах выбора обуви. Смелые девушки играючи сочетают сникерсы, угги и дутые сапоги с короткими шубками в сочетании с джинсами и лосинами. Образ получается потрясающий!

Как носить полушубок с кроссовками

В сильный мороз смело надевайте меховые унты . Наилучшим сочетанием станут мутоновая шуба в комплекте с унтами. Мутоновые изделия благодаря коротко стриженному овечьему меху носят в сильные морозы, потому что она отлично держит тепло и согревает значительно лучше других. А значит, унты и угги по структуре меха идеально сочетаются с материалом шубы. Мутоновый мех не любит контраста в цветах, обувь должна максимально повторять цвет шубы.

Мутоновая шуба с кроссовками: фото

С какой обувью носить шубу до середины бедра

С шубой классической длины обычно не возникает проблем с выбором обуви . Смело носите актуальные модели ботфорт и ботильонов на выход, а в повседневной жизни сочетайте шубу с сапогами на платформе или без каблука вообще.

Обувь под шубу до середины бедра

Очень стильно и одновременно строго, с классической длиной смотрятся женские ботинки самых разных фасонов, которые современные девушки носят не только с брюками, но юбками.

Короткая шуба под тимберленды: фото

Даже популярные австралийские угги найдут в комплекте с шубой до колен себе местечко, создавая модный лук.

Под запретом, пожалуй, только сапоги до середины голени. Увы, они не сделают вашу фигуру привлекательной. А вот без каблука невозможно обойтись не только летом, но и зимой. Пара элегантных сапог на устойчивом «толстом» каблуке обязательно должна пополнить гардероб.

Также обувь должна быть приближена по цветовой гамме изделия, так как экстравагантные сапоги яркого цвета являются полным противовесом классической шубе. И скорее всего вы заявите себя, как даму без вкуса.

Совет ! Обувь под шубу может быть разной, главное минимум фурнитуры и декора. Так как наличие всяких висюлек и бляшек портит вид успешной женщины.

Сапоги

Замечательный ансамбль – сочетание классических пальто и высоких сапог. Длинные и короткие пальто гармонируют с сапогами любой высоты. Подбирается высота обуви индивидуально для каждой женщины с учетом ее роста и комплекции. Высоким девушкам идут длинные пальто и высокие сапоги. Для женщин небольшого роста больше подойдут укороченные модели пальто и сапоги средней высоты. Классический вариант – это черные высокие сапоги и длинное пальто с воротником из меха или стеганым изделием. Сегодня рынок предлагает огромный ассортимент обуви и одежды, поэтому можно находить разные композиции и составлять гармоничные ансамбли.

Чтобы выглядеть выразительно и модно, не обязательно тратить огромные деньги. Грамотное сочетание стилей и оттенков – гарантия модного стиля! Стиль познается в деталях, поэтому внимательно подбирайте под обувь верхнюю одежду.

правильно подбираем зимние аксессуары. А с чем носить пуховик-платье до колена

Мы все уверены, что обтягивающие платья и мини-юбки — это то, что заставляет мужчин повернуть голову и посмотреть нам вслед. Да, иногда это действительно так. Но все далеко не так просто, и вовсе не означает, что, скажем, свободные рубашки нужно сбрасывать со счетов. Разберемся, какие еще вещи в женском гардеробе заставляют мужчин обратить на нас внимание.

Леггинсы

Особенно в сочетании с ухоженным телом, хотя это не обязательно, так как давно появились моделирующие варианты или с эффектом пуш-ап как у Freddy. Это может быть спортивный вариант или повседневный — они будут отлично смотреться как с платьем-рубашкой и пиджаком для рабочей обстановки, так и со свитером оверсайз в свободное время. Для вечеринки сочетайте их с ярким топом и обувью на каблуке.

Рубашка бойфренда

Как правило, слишком широкая одежда не вызывает особого восторга у мужчин. Объяснять, что это модно и все инфлюэнсеры так ходят не поможет — мужскому глазу просто не за что зацепиться. Но вот рубашка, которую как будто одолжили у бойфренда и слегка неряшливо надели, вызывает интерес. Она смотрится сексуально, так как говорит об уверенности в себе и некоторой дерзости.

Солнечные очки

Подобранные правильно они подчеркивают форму лица и делают образ слегка загадочным. Мы об этом не задумываемся, но мужчине всегда становится любопытно, какой взгляд и цвет глаз прячется за темными стёклами.

Вязаная шапка бини

Довольно неожиданно, правда? Хотя, согласитесь, она смотрится очень мило и делает образ романтичным, показывая, что в каждой из нас живет хрупкая девочка, которую иногда надо защитить. Отлично дополнит образ строгое пальто и «разгрузит» шубу в качестве альтернативы меховой шапке.

Одежда с разрезами

Это может быть длинная юбка или юбка-миди, модные сейчас штаны tearaway — любое неожиданное появление оголенного тела возбуждает воображение. Если отдаёте предпочтение брюкам, то выбирайте не слишком спортивные модели и не чересчур широкие — лучше, чтобы клеш был в меру. Последние — отлично смотрятся с обувью на каблуке.

Снова латекс, дерзкий «боб» и прозрачная блуза: новая провокация Ким Кардашьян

Время идет, эпатажная теледива выходит замуж, рожает детей, меняет цвет волос, а вот стиль одежды остается прежним – провокация и еще раз провокация. Даже строгие брюки Ким Кардашьян выбирает из латекса, а закрытую блузу все равно предпочитает броского оттенка и из полупрозрачной ткани. Однако получается неплохо, согласитесь!

Время идет, эпатажная теледива выходит замуж, рожает детей, меняет цвет волос, а вот стиль одежды остается прежним — провокация и еще раз провокация. Даже строгие брюки Ким Кардашьян выбирает из латекса, а закрытую блузу все равно предпочитает броского оттенка и из полупрозрачной ткани. Однако получается неплохо, согласитесь!

Именно такой образ Ким выбрала для рождественского шопинга. Ну, а мы можем его повторить. Цветовая гамма — коралл и пастельный беж — подобрана очень удачно и будет одинаково к лицу и брюнеткам, и блондинкам. Стильно и оригинально смотрится блуза с асимметричным вырезом. Но если вы — не одна из Кардашьян, лучше сделать ее менее прозрачной или же надеть под блузу боди.

В остальном, от прически и до остроносых нюдовых лодочек, образ безупречен и очень идет миссис Уэст. Ким не устает напоминать о себе, и делает это как настоящая женщина и светская львица.

Среди популярной зимней одежды модные женские пуховики и куртки давно потеснили шубы и дубленки и занимают достойное место в гардеробе современной женщины. Они не только выглядят красиво и стильно, но и теплые и практичные, не хуже изделий из натурального меха и, что важно для кошелька среднестатистического покупателя, стоят дешевле.

Для наших капризных непредсказуемых зим, когда мокрый снег и дождь посещают нас чаще, чем пушистый снег, шуба не всегда удобна, а пальто не приспособлено к такой погоде. Поэтому Зимний женский пуховик и куртки выручат вас зимой и защитят от любой непогоды.

Модные фасоны и модели

Рассмотрим те модели, которые предлагают нам именитые дома мод.

Пуховики-оверсайз

Среди новинок стоит обратить внимание на пуховки-оверсайз. Получили они свое название из-за своей объемности и безразмерности. Дизайнеры считают, что в таких пуховиках очень уютно, они обволакивают тело, не сковывают движений и в них максимально тепло, причем носить их не рекомендуется со спортивными вещами. Скорее наоборот, предпочтительнее женственный стиль, а именно платья, юбки, классические брюки и каблук. Девушкам полненьким стоит обратить внимание на модели длиной до щиколоток, девушкам стройным — присмотреться к укороченным моделям. оригинальный дизайн в стиле оверсайз в стиле оверсайз с асимметричной молнией.

Пуховики-пальто

Новая тенденция в мире моды. Стеганые пуховики, особенно приталенного кроя, напоминают по внешнему виду пальто, что очень актуально в сезоне 2018−2019. Пуховики-пальто пользуются бешеной популярностью благодаря своему лаконичному виду. С ними можно носить совершенно любую одежду. Они прекрасно подойдут как для офисных будней, так и для торжественного выхода в свет. куртка-пальто нейтрального бежевого цвета куртка силуэта пальто с ремнем.

Пуховики-клеш

Сезон 2018−2019 богат на сюрпризы. В моде не просто расклешенный силуэт, а пуховик, напоминающий платье. Такая модель очень эффектно смотрится с высокими каблуками и простым нарядом, поскольку пуховик уже сам по себе является прекрасным украшением. Дизайнеры рекомендуют дополнить образ красивыми аксессуарами в тон — шарфиком, перчатками, сумкой. синий расклешенный клеш длины миди.

Пуховики-трансформеры

Такие пуховики особенно актуальны, поскольку значительно экономят бюджет и подходят для любого случая жизни. Из длинной модели можно сделать красивую и стильную короткую куртку, которая будет хорошо гармонировать с короткими платьями, зауженными брюками. Из трансформеров можно сделать удобную парку, которая хорошо подойдет для прогулок с ребенком, при этом будет сочетаться и со спортивной обувью. Такой пуховик можно превратить в женственный тренч. В-общем, модель для ценителей комфорта и стиля совершенно уникальная. трансформер цвета хаки белый трансформер черный трансформер.

Пуховики-бомберы

Эти пуховики имеют короткий крой, внешне объемные, напоминают спортивный стиль. Эксперты в моде не рекомендуют носить их со спортивными штанами. Гораздо эффектнее они смотрятся на контрасте — с классической юбкой или брюками. Вариант для смелых особ. бомбер с капюшоном бомбер без капюшона.

Пуховики-одеяла

По фасону они действительно напоминают одеяло, как бы укутывают с ног до головы. В нашей стране, а именно в регионах, сложно увидеть человека в такой одежде, но если осмелиться на такой фасон и позволить себе его одеть, остаться незамеченным будет невозможно. Тенденция 2018 года — быть заметной, узнаваемой, потому следует обязательно экспериментировать. К тому же, одев такой пуховик, снимать его не захочется еще долго — в нем невероятно уютно. Иногда следует снять с себя красивую, но неудобную одежду и одеть не менее эффектный, но очень удобный пуховик и побежать дальше по своим делам. модель одеяло сиреневогоцвета модель одеяло длины миди серого цвета

Пуховики-парки

Дизайнеры решили сделать парки пуховиками, потому что спрос рождает предложение. Эти модели очень популярны весной, почему же не придумать вариант для зимы? Девушкам, привыкшим к комфорту, такой вариант придется по душе. Пуховики — парки 2018 изобилуют дополнительными деталями — шнурками, клепками, молниями, карманами. Больше — не меньше, выглядят они очень эффектно.

Цвета

В сезоне преобладают яркие и необычные расцветки — от привычных нам классических цветов — белый, черный, до ультрамодных ярких оттенков — зеленый, лимонный, красный, все оттенки синего, бирюзового. Трендовыми становятся цвета металлик, золото.

Длина

В этом вопросе дизайнеры остаются традиционными: рекомендуемая длина — по колено или чуть ниже. Это модно, тепло и комфортно. Хотя некоторые модельеры предлагают выбрать модели, прикрывающие голень, однако это не очень удобно.

Дизайнеры вдоволь «поиграли» и с длиной рукава. Хит сезона — рукав длиной в три четверти. Подобные модели присутствуют в коллекции практически у каждого дизайнера. Чтобы вы не замерзли, в комплекте вам предлагают прицепные вязаные рукава. Остановив свой выбор на подобном варианте, вы сможете легко преобразить образ, заменив рукава удлиненными кожаными перчатками. Этот тренд по-прежнему продолжает оставаться актуальным.

На наших ринках представлено кучу разных пуховиков и курток, самых различных цветов, фасонов и цен. Но выбрать настоящий пуховик тоже надо уметь.

Наполнители

Если на этикетке вы найдете надпись down — это истинный пуховик. Только стопроцентные пуховики найти сложно. Зачастую пух имеет добавление перьев. Если сочетание пуха (down) и перьев (feather) составляет 80% на 20% соответственно — это, пожалуй, самый качественный пуховик на наших рынках. Сочетание 50/50 процентов вряд ли сможет согреть в суровый зимний мороз.

Один из самых лучших наполнителей гусиный пух. При правильной эксплуатации куртки с такими наполнителями могут прослужить более десяти лет.

Если на этикетке написано cotton, пухом там и не пахнет. Скорее всего, там просто вата или ее подобие.

Надпись wool значит, что внутри шерсть, а polyester, что куртка из синтепона.

Есть еще один вид наполнителя — синтетический пух. Он так же хорошо согревает, как натуральный, но не вызывает аллергии.

Пуховики имеют прострочки в виде квадратов. Они не должны быть слишком большими, чтобы наполнитель не сбивался. Есть пуховики с двумя слоями пуха. Они удерживают тепло еще лучше.

У качественной куртки пух должен быть упругим, а после сжатия, материал быстро набирать прежнюю форму. На этикетке также есть показатель упругости — fill power. У качественных пуховиков он не меньше 550 единиц.

Ну, а что делать, если вы покупаете пуховик в интернет-магазине, и пощупать его никак не получиться? В описании к товару вы должны найти информацию о стране-производителе, наполнителе, материале, из которого он сделан. Не стесняйтесь спрашивать интересующую информацию у консультанта, чтобы позже не пожалеть.

Основными производителями качественных пуховиков являются страны Скандинавии, Канада, США. Есть интересные и теплые модели французских и итальянских производителей. Самым прославленным производителем женских пуховиков является Moncler. Цены на их произведения начинаются от тысячи евро.

Материал

Обратите внимание на ткань пуховика — синтетика не пропускает воздух, а значит вы будете потеть и мёрзнуть, однако синтетическая мембранная ткань даёт влаге испаряться.

Помните, что мембранные ткани нельзя стирать обычными стиральными порошками, потому что при этом забиваются поры и материал перестаёт дышать!

Идеальный состав ткани: 50% хлопок + 50% полиэстер или 50% хлопок + 50% нейлон. Такая ткань не мнётся и не промокает, да и особого ухода не требует.

Обратите внимание на надписи «water-proof», особенно если вы часто попадаете под дождь или мокрый снег, показатель может варьироваться от 3000 до 20 000. 20 000 — означает что пуховик не промокнет даже при штормовом ветре, 10 000 — что куртка выдержит сильный дождь и снегопад. Особенно важен этот параметр, если в качестве наполнителя используются натуральный пух и перо — полностью просушить их невероятно сложно, а значит привет плесень!

Обратите внимание на аббревиатуру DWR — это означает, что материал пропитан специальным составом не дающим куртке промокать, но при этом давая дышать.

В спортивных магазинах есть DWR в баллонах — его можно повторно наносить на куртку для защиты от осадков!

Лучший вариант для подкладки — термоизолирующие материалы, особенно содержащие тефлон — это предотвратит выпадение наполнителя.

Отделка и фурнитура

Молния

Молния на куртке должна обязательно иметь двухстороннюю защиту из ткани. Такая конструкция способна предотвратить потерю драгоценного тепла. Защищены от холода должны быть и молнии на карманах. В районе шеи и запястий для защиты от ветра и холода куртка обшивается трикотажной тканью или тканью типа Polartec из полиэстера с густым ворсом, по внешнему виду схожей с шерстью плотной вязки.

Молнии, в том числе и на карманах и капюшоне, не должны заедать. При наличии отделки мехом он должен быть расположенным таким образом, чтобы при закрывании-открывании не попадал внутрь замка. Наиболее качественными считаются застежки-молнии от известной американской фирмы YKK Universal Fasteners. Изделия их марки имеют на бегунке аббревиатуру YKK. Фирменные легкие женские зимние пуховики обязательно оснащаются запасными пуговицами, липучками, кнопками и дополнительными деталями. Немаловажное значение имеет и их качество: пуговицы должны быть прочно прошитыми, а кнопки — прочно застегиваться и выдерживать даже сильные порывы ветра. Приветствуется и наличие хлястиков из ткани, которые дополнительно удерживают застежки и облегают застегивание куртки в перчатках.

Замечательно, если куртка снабжена не только капюшоном, но и системой кулисок и затяжек. В таком случае можно будет регулировать ее облегание по талии, низу и краю капюшона в зависимости от погодных условий Замечательно, если куртка снабжена не только капюшоном, но и системой кулисок и затяжек. В таком случае можно будет регулировать ее облегание по талии, низу и краю капюшона в зависимости от погодных условий. В качественной вещи могут присутствовать не только основные карманы для согревания рук, но и мелкие кармашки, к примеру, для плеера и наушников.

Данный декоративный элемент не теряет свой популярности, именно меховая отделка помогает придать модели шика и дороговизны. В наше время можно выбрать изделия, для которых использовался искусственный или натуральный мех. Натуральная опушка будет стоить значительно дороже, поэтому можно обратить внимание на такие модели, которые отделаны искусственным мехом. С помощью такого декоративного элемента, дизайнеры украшают рукава, карманы, а также воротник пуховика. В следующем году, в моде будут любые включения меховой отделки, поэтому следует присмотреться к таким изделиям.

Карманы

Это также является очень важным дополнением к любой модели. Можно рассмотреть модные тенденции пуховиков в 2018 году на фото, большая часть моделей украшена крупными карманами. Дополнительное украшение, может быть как настоящим карманом, так и обычной «обманкой». Сами карманы изготавливают из того же материала, что и само изделие, или же они могут быть сделаны из другого материала.

Обзор брендов

Многие современные модные дома и компании изготавливают одежду для зимы, при этом, не всегда оправдывая ожидания. Зачастую, фирменный пуховик имеет достаточно высокую цену, которая оправдана лишь громким брендом.

Какая фирма лучше? При словах «зима» и «теплый», первое, что приходит в голову, это одежда от Коламбия, но она, к сожалению, достаточно дорого стоит. Как вариант, отличной и более доступной альтернативой является курка канадского производителя woolrich, в частности, модели куртки-парки. Хоть парка-аляска на данный момент считается самой дорогой курткой, мы рекомендуем купить именно её, ведь страна-производитель Канада действительно знает толк в экстремальных погодных условиях и теплой одежде.

Достаточно доступная куртка — Sunny Right, по качеству нисколько не уступает своим брендовым аналогам. Такое же отличное сочетание цена-качество представляют модели Decently от Modex, их можно сейчас увидеть во многих модных бутиках: Базаре, Заказе или Оджи (каталог ищите на официальном сайте). Хорошие демисезонные модели можно купить у компании Down Jaket. Они изготавливают ветровки, парки, детские, мужские и женские мембранные куртки.

С чем носить

Под короткий пуховичок идеально подойдут узкие брючки, утепленные лосины или джинсы-скинни. Главное, штаны должны по максимуму облегать ноги и не образовывать складки, а то картина будет испорчена. Под короткую модель пуховика подойдет и узкая шерстяная юбочка или платье-свитер. Но, помните, все это пойдет обладательницам стройных фигур.

Пуховик-безрукавка будет смотреться интересно с длинной шерстяной юбкой или джинсами-клеш. Не забудьте одеть под такой пуховик толстый теплый свитер или пуловер, чтобы не замерзнуть. Следите, чтобы кофта не торчала из-под пуховика.

К пуховикам средней длины подойдут как облегающие, так и прямого кроя джинсы, леггинсы, рейтузы, можно оформленные различными принтами, но с условием, что пуховик будет однотонный и не очень яркий. В комплект к ярким пуховикам нужно подбирать всю одежду спокойных неброских тонов.

К длинному пуховику, особенно, если он идет в комплекте с широким поясом, отлично подойдет трикотажное элегантное платье, а также брюки классического кроя. Длинный зимний женский пуховик прямого или приталенного кроя, особенно с косой строчкой, визуально делает фигуру стройнее.

Под любую модель пуховика подойдут объемные шапки крупной вязки. Это может быть берет или шапка с большим меховым помпоном. Интересно смотрится с пуховиком шапка-ушанка. Очень женственно и стильно выглядят шапки, вязаные из норки. Они тоже подойдут под зимний женский пуховик.

С чем нельзя носить пуховик

Не стоит сочетать зимний женский пуховик с такими предметами гардероба как:

• капроновые колготки;
  сапоги-чулки, а также любая обувь на шпильках;
  узкие, облегающие голову, шапочки;
  шляпы и шляпки.

Эти вещи не подходят по стилистике к пуховику. Кроме того, не стоит сочетать с пуховиком слишком объемную одежду. У пуховиков и так достаточно своего объема.

Обзор стильных моделей

Коллекции именитых дизайнеров продемонстрировали, что миром моды правит тренд на многообразие — модельеры махом убрали практически все запреты, разрешая модницам выбирать из бесчисленного количества теплых и уютных пуховиков. Конечно, 2018 год принес с собой определенную смену стильных концептов, так что стоит прислушаться к следующим рекомендациям:

• откровенно спортивные варианты покидают модные подиумы. Столь полюбившиеся модельерам женственность проявила себя в приталенных пуховиках, которые напоминают пальто с юбками-колокольчиками. Исключением стали лишь образы в стилистике подчеркнутого спорт-шика — тут безраздельно правят балом тренды 90-х, характеризующиеся кислотными цветами, объемными плечами и контрастными нашивками. Не ушел с подиумов и фасон оверсайз, который в 2018 году можно смело именовать гиперсайзом — гипертрофированные плечи и силуэт делают стильный пуховик больше похожим на теплое одеяло, чем на верхнюю одежду;
• ярким трендом 2018 года стал фьюжн — в коллекциях царит смешение стилистических приемов и фасонов, поэтому модный зимний женский пуховик может принимать вид тренча, парки или дафлкота. Дизайнеры стали использовать при отшиве этих изделий самые разнообразные материалы — стильный пуховик не обязательно должен быть сделан из болоньи. Последним модным писком, поддержанным дизайнерами с редким единодушием, стали пуховики из бархата, велюровых фактур, шерстяных тканей и тонкой стеганой кожи;
• никто не оспаривает практичность черного и серого цвета, однако многие дизайнеры разбавили свои коллекции пуховиками пудровых тонов, мягкого голубого, насыщенного ягодного, апельсинового и изумрудного цвета. Отдельно стоит упомянуть о милитари-трендах — пуховики в оттенках оливы, хаки и болотно-коричневого цвета стали лидерами показов. Не забудьте о новинке сезона — металлическом блеске, мягко переливающемся в лучах зимнего солнца;

• все более популярными становятся принтованные модели пуховиков. В последних коллекциях часто встречаются красочные флористические принты, расцветающие на пуховиках подобно райским садам. В тренде всевозможные вариации на тему геометрии — полосы, прямоугольники, зигзаги и круги радуют глаз цветовым изобилием и неординарностью компоновки. Полюбившийся модельерам бохо-стиль позволил разнообразить принты этническими мотивами, а для самых смелых модниц дизайнеры припасли анималистику — пуховик, раскрашенный под леопарда или зебру, точно привлечет к вам взгляды окружающих;
• в декоративных приемах нельзя не отметить украшение пуховиков драгоценными мехами — контрастная оторочка капюшона и рукавов тут же привносит в изделие роскошную нотку. Молодежные пуховики часто декорированы огромными лого, вышивкой и аппликативными элементами, а тренд на гранджевую стилистику воплотился в большом количестве змеек и пряжек, выполняющих чисто декоративную функцию.

Уход

Чтобы зимний женский пуховик служил вам как можно дольше, он требует правильного ухода. Стирка производится при температуре, не выше 40 градусов. Замачивать его нельзя, находиться в воде он должен как можно меньше. Поэтому старайтесь выбирать режим быстрой стирки, предварительно удалив сильные загрязнения вручную. Используйте для этого щадящий пятновыводитель, а для стирки используйте антибактериальное средство, которое не даст различным микроорганизмам размножаться в наполнителе.

Сушите куртку в развернутом, хорошо проветриваемом помещении. Его можно повесить на плечики или разложить на махровом полотенце, дождавшись, пока махра впитает всю влагу. Не забывайте переворачивать изделие в процессе сушки.

Даже если в твоем гардеробе есть роскошная шубка или дубленка, для повседневной жизни она совсем не годится. Не только из-за своей цены, но и из-за веса. Если провести в ней день чувствуешь серьезную усталость. На помощь могут прийти комфортные, легкие пуховики на любой вкус и цвет.

Эта часть женского гардероба становится актуальной как никогда в 2018 году. Поэтому если у тебя нет пуховика, скорее беги в магазин и покупай подходящий. Но перед этим необходимо понимать, кокой пуховик лучше выбрать, чтобы выглядеть модно в следующем году.

Короткий пуховик – не самая практичная вещь для холодной поры года. Но вот для начала осени, или для активной поездки на машине (особенно когда много дел) — это незаменимая вещь. Необходимо разобраться, с какой обувью лучше сочетать эту комфортную вещицу.

Короткий пуховик — лучший выбор для легкости в прохладный день

Итак, короткие пуховики лучше сочетать:

• С ботинками. Это такой повседневный вариант для любительниц комфорта;
• С ботильонами – универсальная обувь, как для осени, так и для зимы;
• С уггами. Эта обувь стала выбором номер один как для молодежи, так и для их модных мамочек;
• Высокие сапоги – выбирают любительницы лосин и коротких платьишек, чтобы не подмерзнуть в осенний или зимний прохладный день.

Благодаря своей универсальности короткий пуховик понравится многим девушкам.

Дополнить образ с таким пуховиком можно с помощью абсолютно любой одежды:

1. платья любой длинны и фасона;
2. джинсы с свитерами;
3. лосины с туниками.

Эта длина пуховика позволяет выбирать обувь ярких цветов и сочетать их в тон к куртке. Или же, если Ваш выбор пал на белую или черную универсальную модель пуховика, стоит дополнить образ шарфом в тон к обуви.

А с какой обувью носить пуховик средней длины?

Пуховик средней длинны лучше сочетать с обувью средней и максимальной длинны. Подойдут кожаные сапоги ниже колен, дутые сапожки и все варианты ботфортов. Отлично будут смотреться и угги. В цветовой гамме следует отказаться от ярких, кислотных оттенков, и отдать предпочтение черному, белому, нюдовым оттенкам, и темным тонам красного, синего, коричневого цветов.

Самым популярным остается пуховик средней длины

Многие девушки выбирают пуховик средней длины из-за того, что он прикроет любимое платье от дождя, но, тем не менее, намного комфортнее пуховика макси длины. В нем невозможно запутаться, но, как говорится, он прикроет все «жизненно важные» части тела. Кроме того, именно этот подвид пуховика может сочетать и спортивный и классический стили – снял мех – создал спортивный пуховик, одел обратно – классика к твоим услугам.

А с какой обувью носить длинный пуховик?

Самый лучшим выбором для холодной зимы станет длинный пуховик. Такая длина даст возможность максимально спрятаться от холода и чувствовать себя уютно даже вдали от дома. С такой курткой намного удобнее будет в уггах или ботинках, типа «Timberland». Отлично подчеркнуть изящность помогут ботильоны или кроссовки на танкетке. Если выбрать данных пуховик ярких, сочных цветов – можно стать позитивом для окружающих в самый угрюмый день. А классический черный пуховик лучше дополнить красивым аксессуаром в виде шарфа или шапки.

Пуховик в пол подойдет не только для бабушек

Всем известно, что стало модным заботиться о своем здоровье еще смолоду. Может виной тому правильное воспитание, а может удачное течение в моде. А разнообразие модных цветочных и звериных принтов помогает еще больше расширить уже заинтересовавшуюся аудиторию. Эта особенность делает пуховики не похожими на верхнюю одежду.

А с какой обувью носить спортивный пуховик?

В категорию спортивных пуховиков можно включить короткие куртки, куртки средней длинны чуть ниже бедра, спортивные дутые комбинезоны. Такие пуховики можно носить со спортивной обувью или сапожками на низком ходу. Короткие куртки ещё сочетаются с кедами на платформе, что позволяет сделать спортивный стиль более женственным и опрятным.

Спортивный пуховик — единственный выход для фанатов активного образа жизни

Прежде чем выбрать обувь к спортивному пуховику необходимо учесть следующие факторы:

• назначение — будь то поездка на горнолыжный курорт, закаляющая пробежка или прогулка в парке;
• погода за окном;
• личные предпочтения — важно ощущать не только физический комфорт, но и моральный.

Красивый спортивный пуховик просто обязан появится в каждом гардеробе. Спортивным пуховиков можно дополнить и стиль «casual».

А с какой обувью носить красный пуховик?

Красный пуховик любой длинны хорошо подходит под замшевые красные ботинки или черные ботильоны с лакированными вставками. Подчеркнуть цвет пуховики можно и с помощью замшевых ботфортов. Красный цвет не только поможет выделиться из толпы, но с лёгкостью поднимет хмурое настроение.

В следующем году можно выбрать пуховик всех оттенков красного

Пуховик красного цвета поможет выглядеть более кокетливо, ярко, свежо. Эта палитра цветов поможет притянуть к себе много мужских взглядов – все оттенки имеют особенное воздействие. Благодаря этому этот цвет остается любимым у многих модниц.

А с какой обувью носить черный пуховик?

Черный пуховик засиял новым светом благодаря велюру и бархату. Если Вы выберите такую куртку – лучше остановиться на классических замшевых сапогах на шпильке или толстом каблуке. Если же это стандартный или стеганый пуховик – можно выбирать обувь под аксессуары. Многие модельеры выбирают полусапожки на низком ходу, это смотрится выигрышно.

Новое поколение черных пуховиков умеет удивить

Этот элегантный цвет придаст каждому образу особого шика, грации и стиля. С помощью натурального или искусственного меха декорируют не только капюшоны, но и карманы или рукава. Если Ваш выбор пал на такую модель, то обувь лучше выбрать тоже с подобным мехом.

А с какой обувью носить белый пуховик?

Пуховик белого цвета имеет разные вариации. Это касается не только металлического оттенка, но и всевозможных декораций в виде бусин, камней и цепочек. Становится понятным, что белый пуховик — альтернатива шубе, полушубку или дубленке. Такой пуховик поможет подчеркнуть важность данного события. С этого можно сделать вывод о виде обуви, с которой его сочетать. Это нарядная обувь на шпильке или толстом каблуке. А вот от угг или ботинок лучше отказаться.

Белый пуховик не подходит для ежедневной носки

Следует так же отметить тот факт, что белый пуховик очень универсальная верхняя одежда. Этот цвет сделает образ лёгким и воздушным. Это даёт возможность воплотить самые невероятно красивые идеи в жизнь с лёгкостью. Но не следует забывать и о его недостатке: маркости. Дизайнеры пытаются его исправить с помощью темных вставок на рукавах и воротнике.

Выбрать красивый, модный пуховик не так и сложно, а вот подобрать к нему правильную, стильную обувь нужно уметь.

Основные правила при выборе обуви:

• Необходимо понимать, что одежда не должна закрывать обувь;
• Обувь и одежду следует выбирать в одном стиле;
• При составлении образа лучше учитывать не только одежду и обувь, но и аксессуары. Иногда обувь подбирают под шарф или сумку;
• Очень важно учитывать не только свои предпочтения в модных тенденциях, но и свои индивидуальные особенности.

Нет, он не выглядит сказочно-зимним. Он выглядит, как медицинская униформа или — реже — как накидка Снегурочки на детском утреннике. И главная проблема — его надо стирать или чистить раз в пару дней: даже если вам кажется, что ваш белый пуховик еще выглядит ничего, скорее всего, вы ошибаетесь (посмотрите на воротник и рукава).

Черный пуховик

В целом черный пуховик бывает неплох, но проведите эксперимент: войдите в вагон метро и осмотритесь. 9 из 10 ваших попутчиков будут одеты в черное, и выглядеть вся эта толпа будет довольно макабрически. Если вам все-таки смертельно хочется черный пуховик — пусть он будет объемный, из матовой ткани, без крупных металлических деталей и с мехом натуральных оттенков.

Приталенный с «юбкой» пуховик

Вам кажется, что в приталенном пуховике с «юбочкой» вы похожи на принцессу? Нет, к сожалению, не похожи. А хорошо выглядит такая модель только на девушках ростом 180 см и весом 40 кг. На практике, во‑первых, юбка не держит форму, мешает создавать красивые пропорции, а еще под нее задувает ледяной ветер.

пуховик С имитацией многослойности

Куртка, которая притворяется двумя куртками, надетыми одна на другую? Пуховик, который притворяется трехэтажным пуховиком? Не надо. Если вам так уж хочется многослойности, наденьте под пальто тонкую пуховую куртк или пуховый жилет — будет и красивее, и теплее.

Камуфляжный пуховик

Запланирована маскировка в городских джунглях? Камуфляж, особенно цветной, выглядит так, как будто вы собрались на зимнюю рыбалку, но по дороге передумали и завернули в офис. Хотите принтов — выбирайте геометрические, «гусиную лапку» или в стиле поп-арт.

пуховик С «зимним» принтом

Просто не надо его носить, если вам больше 8 лет. Вам же больше?

Мятный пуховик

Этот злосчастный мятный (ментоловый, нежно-бирюзовый) цвет, заполонивший все улицы, вышел из моды уже пару сезонов назад, но наша любовь к нему никак не ослабеет. Хотите пуховик модного оттенка? Вместо мяты выбирайте насыщенный красный, холодный серый, припорошенный синий или, раз уж хочется нежных оттенков — пастельно-голубой.

пуховик С обилием декора

Да, может показаться, что пуховик — довольно скучный вид одежды, но из-за стразов, вышивки, оборок, фестончиков и разнообразных нашивок он веселее не станет. И даже блестящие галуны его таким не сделают!

Одеться по погоде и при этом выглядеть стильно и красиво вполне реально, если в вашем гардеробе есть модный пуховик.

Легкий, удобный и практичный пуховик – безусловный лидер зимнего сезона в категории «верхняя одежда». Что же предлагают нам дизайнеры и как правильно носить пуховик этой зимой?

На показах коллекций осень-зима 2017-2018 пуховики представили многие известные бренды. В их числе – Balenciaga, Coach, Dolce & Gabbana, Mach & Mach, Moncler Grenoble, Paul & Joe, Sacai, Tommy Hilfiger, Versus, Versace и Yeezy. Дизайнеры предпочли стиль оверсайз, превратив длинные пуховики в подобие пледов и одеял. Впрочем, укороченные модели и пуховики длиной до середины бедра выглядели тоже довольно объемно.

Balenciaga и Sacai коллекция осень-зима 2017-2018
Dolce & Gabbana и Paul & Joe коллекция осень-зима 2017-2018

Что же касается цветовой палитры, то здесь царит полная демократия: выбирайте любой цвет и оттенок, принты или металлик – все модно, стильно и актуально!

Moncler Grenoble, Versace и Versus Versace коллекция осень-зима 2017-2018
Coach, Mach & Mach, Yeezy коллекция осень-зима 2017-2018

С чем носить пуховик?

За что любят пуховик модницы – за то, что его можно легко сочетать с самыми разными предметами гардероба.

• Пуховик до колена можно носить с джинсами любого фасона . Под низ надеваем рубашку, водолазку и пуловер или жакет, а из обуви выбираем ботильоны на невысоком устойчивом каблуке или «армейские» ботинки.
• 
  
  
• Леггинсы или облегающие брюки-скинни (кожаные, джинсы или любым другие) в паре с пуховиком придают образу непринужденности и подходят для тех, кто находится в постоянном движении. Идеально дополнят такой лук модные угги или кроссовки – выбирай по погоде.
  
• Если же ты хочешь создать элегантный и не лишенный шика образ, выбирай кожаные ботильоны на каблуке, пуховик с меховой оторочкой и скинни черного цвета. При желании и в холодную погоду ботильоны можно смело заменить на сапоги.
  
• С юбкой или платьем идеально смотрятся либо коротенькие пуховики, либо удлиненные модели.
  
  Особенно хороши в паре с курткой-пуховиком длиной до бедра короткие юбки – как расклешенные, так и прямые. Дополнить такой образ можно сапогами или ботильонами. И не забудьте про лосины или плотные колготы – чай, не лето на улице! Можно также сочетать юбку или платье с паркой, дополнив образ ботинками в мужском стиле – получится экстравагантный и дерзкий лук.
  
  

Выбирая цвет пуховика, обязательно задумайся и о том, с чем ты планируешь его носить. Если в твоем гардеробе преобладает одежда в спортивном стиле или ты – поклонница casual, то смело покупай яркий пуховик или модель из принтованных материалов. С чем носят пуховики самых популярных этой зимой красного, синего и розового цветов, смотрим на фото street style.

А вот для делового и классического стиля потребуется пуховик в спокойной цветовой гамме (белого, черного, серого, оливкового, шоколадного оттенков). Экстремальный оверсайз и фиолетовый металлик вряд ли по достоинству оценят ваши деловые партнеры или начальство.

Какую шапку носить с пуховиком?

Самым удачным головным убором, который можно носить с пуховиком любого цвета и фасона будет вязаная шапка. С помпоном и без, классическая или удлиненная бини – выбирайте, какая нравится!

Как носить шарф с пуховиком?

Не обойтись зимой и без шарфа. К пуховику подойдет и объемный вязаный снуд, и тонкий длинный шарф из шерсти или кашемира (его можно несколько раз обернуть вокруг шеи, или повязать свободно, не вплотную к шее).

Как и с чем носить пуховик разных цветов и длины

 

Одной из самых популярных верхних одежд являются пуховики. Они незаменимы зимой, нужны осенью и ранней весной. Вряд ли можно найти более теплую одежду. Но очевидный плюс пуховика скрывается не только в том, что он очень теплый. Пуховики невероятно практичные. Неспроста раньше это была одежда сноубордистов, биатлонистов.

Современные пуховики стали компактными и изящными. Они подходят как молодым девочкам, так и дамам в возрасте. При этом ни телосложение, ни социальный статус весомой роли не играют. Главное — нужно четко понимать, с чем носить пуховик. Малейшее несоответствие стилей сделает вас девушкой без вкуса. И выглядеть будете вы совершенно нелепо.

С чем носить модный пуховик?

Если вы хотите узнать, с чем носить пуховик до колена, спешим вас обрадовать. Эта модель отлично сочетается с любой обувью. Но предпочтение следует отдать обуви на невысоких каблуках. Стройные девчата могут выбрать укороченные модели пуховичков и носить их с высокими сапогами, узкими джинсами. Как вариант, это может быть коротенькая курточка с капюшоном, декорированным мехом.

Дополнить такой нежный образ несложно с помощью шерстяной юбки и объемного длинного шарфа. Любительницам гламура можно выбрать блестящие длинные куртки. Их можно носить с юбками, платьями. Если не знаете, с чем носить длинный пушистый пуховик, наденьте вязанное платье (прямое или расклешенное книзу), плотные леггинсы или колготы (черный цвет идеален в этом случае) — и вы станете неподражаемой. Короткие блестящие пуховики можно носить с коротенькими плиссированными юбками.

Идеальным решением станут длинные брюки. Пастельный пуховик средней длины прекрасно сочетается с элегантными брюками классического кроя. Что касается обуви, надо отметить: стильные ботфорты хорошо смотрятся с джинсами и курткой-пуховиком средней длины. Модные ботильоны на меху сочетаются вообще бесподобно с черным или темным пуховиком. Как отмечалось ранее, средней длины куртки-пуховики смотрятся с ботинками на невысоком каблуке. А лучше выбрать обувь без каблука, в нее вы сможете заправить свои штаны.

Дутики, угги, валенки — такая обувь прекрасно походит ко всем модным пуховикам: к коротким курткам, к моделям, длина которой доходит до колен, к удлиненным пуховым пальто. Можно ли носить сапоги на каблуке? Да, если речь идет о женственных моделях. Важно, чтобы цвет пуховика сочетался с цветом выбранной обуви. В качестве головного убора хорошим вариантом на каждый день считается вязаная шапочка с узором для женственных леди и с помпоном для спортивных девчат.

Креативно смотрятся шапки из норки. Стильные смелые леди выбирают шапки-ушанки. Решая носить пуховик с той или иной одеждой, с той или иной обувью, акцент делайте не только на модные тренды, но и на удобство куртки, на ваш комфорт. Важно не перегрузить образ. Лишних деталей быть не должно. Помните об этом, когда будете выбирать сумки, перчатки, ремни, шарфы-снуды. Теперь вы знаете, с чем носить свой пуховик.

Обратите внимание на то, что эта одежда не сочетается с предметами гардероба, которые представлены в другой стилистике. Вряд ли стоит носить длинный пуховичок со шляпкой или короткую модель с сапогами-чулками.

Как выбрать подходящий пуховик?

В первую очередь данная одежда должна подходить по фигуре. Во-вторых, как длинный, так и короткий пуховик обязательно должен быть качественным, а не просто красивым на вид. Поэтому особое внимание нужно уделить выбору наполнителя. Те, кто думают, что 100%-ное содержание пуха — это правильно, заблуждаются. Приобретая такое пуховое пальто или пуховую куртку, вы рискуете получить «сбившийся» наполнитель через некоторое время. В идеале должно быть 80% пуха и 20% пера.

Если не хотите, чтобы ваш пуховик быстро потерял форму и первоначальный внешний вид, покупайте куртку, в которой пух распределен по «квадратным зонам». Кому подходят пуховики? Короткий пуховик, пуховик средней длины, как и удлиненная модель, прекрасно смотрятся на стройных женщинах, девочках. Можно ли носить пуховики тем, кто в теле? Безусловно. Отказывать от такой одежды им не стоит. И лучшим решением станет пуховик классического фасона до колена.

Даже беременные женщины отлично смотрятся в пуховой одежде. К тому же, подобное решение отличается практичностью. Носите с удовольствием ваши пуховики! И пусть они вас не только греют, но и радуют возможность создавать самые разные образы!

Длинный мужской пуховик (38 фото): спортивный,с капюшоном, парка, с мехом

Длинный мужской пуховик является оптимальным вариантом для использования в холодное время года. Наличие качественного утеплителя является главным преимуществом таких вещей, благодаря чему носить их можно даже в лютые морозы, не боясь замерзнуть.

Особенности пуховиков ниже колена

Мужские пуховики могут быть короткими, средней длины, особой популярностью пользуются изделия ниже колена. Удлиненные модели пользовались повышенным спросом во все времена, ведь они обладают массой преимуществ. Прежде всего, нужно отметить их практичность. Длинная куртка закрывает практически все тело, обеспечивая, таким образом, максимальную защиту от ветра и холода.

Длинный пуховик, в отличие от короткой куртки, считается универсальной вещью. Он вполне может стать альтернативой дубленке и пальто и хорошо миксуется как с классическим костюмом, так и ансамблем, состоящим из джинсов и свитера.

Как выбрать длинный пуховик

Покупая пуховик, мужчина должен знать некоторые нюансы, которые позволят ему избежать сомнений о том, как выбрать подходящую куртку.

Прежде всего, стоит поинтересоваться, какой наполнитель у куртки. Для этого нужно внимательно изучить ярлык изделия. Качество наполнителя играет важную роль при выборе верхней одежды. Самый подходящий вариант — является пух и перо в соотношении 80/20. Нужно иметь ввиду, что чем больше количество пуха, тем теплее изделие. Для областей с не слишком холодными зимами подойдет соотношение пуха и пера 60 к 40.

Пуховики с натуральным пухом очень теплые, но ухаживать за ними непросто. Альтернативой может стать экопух, не менее теплый, но имеющий преимущество – за ним гораздо проще ухаживать.

Следующий критерий — упругость наполнителя, узнать о котором можно из показателя ЕР, также обозначенного на этикетке. Он не должен превышать 800-550 ЕР. Если вы не нашли такую информацию, проведите простой эксперимент: сверните куртку как можно туже. В свернутом виде она должен представлять из себя маленький кулечек. Если затем в развернутом состоянии пуховик принимает первоначальную форму, значит, упругость наполнителя хорошая.

При примерке пуховика нужно обратить внимание на его массу. Слишком тонкое изделие однозначно будет плохо греть, а толстая громоздкая куртка на практике может быть не такой уж и теплой, как может показаться на первый взгляд.

Показатель толщины должен быть средним, чтобы нагретый воздух правильно циркулировал внутри подкладки. На качественных брендовых пуховиках имеется показатель CLO – единица измерения термоизоляции. Чем она выше, тем теплее куртка. Например, для суровых климатических условий нужно ориентироваться на 3 CLO. Для областей с мягким климатом будет достаточно и 1 единицы.

Важно! Вес качественного пуховика редко превышает 1,5 килограмма, если только речь не идет об изделии большого размера.

• Важна и расцветка. Светлые пуховики смотрятся, несомненно, очень стильно, но и пачкаются быстро, а значит, их придется чаще стирать или отдавать в химчистку.

• Яркие куртки больше подходят для молодых парней, которые хотят выделиться в спортивном коллективе. Именно поэтому стилисты рекомендуют выбирать изделие, исходя не только из личных предпочтений, но и возраста.

Что касается фасона, то строгих рамок по этому поводу нет. Одним мужчинам нравятся куртки-оверсайз, другим – приталенные изделия, но какую бы модель вы не выбрали, помните о том, что она должна быть, прежде всего, комфортной.

Модные модели длинных пуховиков

Производители предлагают различные модели мужских пуховиков. Какая куртка требуется именно вам – об этом читайте ниже.

Спортивный

Спортивный пуховик предназначается для тренировок, занятий зимними видами спорта, такими, как лыжи, сноуборд. Куртки отшиваются из специальной плотной водонепроницаемой ткани и имеют вентиляционные отверстия, надежно защищающие спортсмена от холода и ветра и при этом не исключающие создание парникового эффекта внутри.

Как правило, спортивные пуховики имеют яркие броские расцветки, чтобы человека в случае возникновения экстремальной ситуации можно было увидеть издалека. Оптимальная длина изделий – чуть ниже бедер. Слишком длинные модели будут создавать определенное неудобство при движениях.

С капюшоном

Куртка с капюшоном – идеальный вариант для зимы. В ней можно заниматься спортом, совершать длительные прогулки, выезжать за город. Капюшон в данном случае не только является элементом дизайна, но и выполняет защитную функцию, позволяя человеку обходиться без головного убора.

Парка

Не теряют актуальности пуховики-парки, представляющие собой изделия с регулирующей кулиской, капюшоном с мехом, разрезом сзади. Такие куртки очень популярны у молодежи за счет повышенной комфортности и привлекательного дизайна.

С мехом

Большинство капюшонов на пуховиках оторочены мехом кролика, песца и даже соболя. Также мех может располагаться на манжетах рукавов, внизу куртки, на подоле. Меховые вставки также создают дополнительное утепление и придают изделиям стильный эстетичный вид. Многие производители используют искусственный мех, который смотрится не менее дорого и греет не хуже натурального.

С чем носить длинный пуховик

Вопрос о том, с чем носить длинный пуховик, не должен вызывать у мужчин никаких затруднений. Это универсальная вещь, обладающая превосходной комбинаторностью, и комбинировать ее можно с чем угодно.

Лучше всего пуховик, как классической модели, так и оверсайз, сочетается с джинсами. Эти предметы гардероба дружат между собой, а клетчатая рубашка, кардиган грубой деревенской вязки, ботинки на грубой подошве или броги, шапка и объемный шарф станут прекрасными дополнениями к образу городского модника.

Многие мужчины предпочитают носить пуховик на работу. Если дресс-код в организации достаточно строгий, классический костюм является неотъемлемым элементом офисного стиля. В таком случае куртка должна быть не слишком длинной (оптимальная длина – до колена), не отягощенной элементами декора, сдержанной расцветки, желательно с поясом.

Запомните, пиджак ни в коем случае не должен торчать из-под куртки!

Из обуви целесообразно отдать предпочтение классическим ботинкам из темной кожи или замши, подходящими по оттенку к брюкам.

Если вы хотите создать неформальный ауфит, яркий длинный пуховик ниже колен миксуйте с рваными джинсами с контрастными отворотами или спортивными штанами-джоггерами, толстовкой, худи.

Смело экспериментируйте с многослойными образами. Дополните ауфит кепкой или снудом, кроссовками. И не забывайте про яркие носки! В этом сезоне они являются горячим трендом.

Брендовые модели

Если вы хотите приобрести пуховик, рассматривайте качественные изделия от известных брендов. Поверьте, зимняя куртка – не та вещь, на которой можно сэкономить. Приобретая дешевый китайский пуховик, вы рискуете выкинуть его после первой же стирки, а, следовательно, выбросить деньги на ветер, в то время как дорогое, но качественное изделие будет служить вам верой и правдой несколько сезонов.

Самые лучшие, сверхтеплые пуховики, рассчитанные на эксплуатацию в суровых климатических условиях, предлагают производители из скандинавских стран – Норвегии, Финляндии.

Nike

Отличные теплые пуховики предлагает американский бренд Nike. Для пошива изделий используются качественные материалы, современные технологии, а дизайнеры компании разрабатывают стильный привлекательный дизайн, соответствующий модным тенденциям. Куртки подходят как для повседневного использования, так и занятий зимними видами спорта.

Adidas

Пуховики от немецкого бренда Adidas – отличное соотношение качества и цены. Они выполнены в классическом стиле, отличительной особенностью является наличие фирменного логотипа и полосок. Инновационные материалы, использующиеся для утеплителя, обеспечивают надежную защиту от холода и ветра.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Как выбрать подходящую обувь к пуховику?

Пуховик для многих людей – это самая привычная, практичная и распространенная зимняя одежда. В нем не страшна сырость и морозы. У этого предмета гардероба практически нет конкурентов. Выбор пуховиков по фасону, длине и цвету достаточно велик. Они есть в гардеробе практически у каждого человека, поэтому вопрос о том, что лучше всего подходит из обуви для пуховиков в последнее время остается достаточно актуальным.

Что касается мужчин, то в решении этого вопроса им гораздо проще. Женщинам же всегда хочется создать незабываемый и одновременно с этим удивительный образ. Для этого необходимо потрудиться. Важно понимать, какая обувь отлично смотрится с пуховиками, а от какой лучше вовсе отказаться в этом случае.

Теплые угги, зимние кроссовки, высокие кеды

Под такую обувь и пуховик хорошо подходят леггинсы, зауженные джинсы, свитер. Длина пуховика при этом не имеет особого значения. Этот наряд отлично подходит тем, кто предпочитает вести активный образ жизни. – это отличный вариант обуви на все случаи жизни. Короткие угги служат отличным дополнением к пуховику. Например, модель Ugg Classic Short в Киеве можно приобрести в специализированном интернет-магазине. Под них можно надеть зауженные джинсы или утепленные леггинсы. Если пуховик спортивного стиля под него можно купить Ugg Classic Short и дополнить наряд длинным, идеально подобранным по цвету шарфом.

Таким же образом прекрасно сочетаются с пуховками зимние кроссовки или высокие кеды. Важно учитывать при этом модель и цвет пуховика и обуви.

Ботинки на платформе с широким голенищем

Такая обувь подходит под пуховик, если одновременно с ней надеть джинсы и заправить их в ботинки. Для того, чтобы образ был законченным и интересным дополнить его можно теплым шарфом или комплектом, состоящим из шарфа и шапки. Главное в этом вопросе больше внимания уделять подбору цветов. Все должно сочетаться и гармонировать. Если, к примеру, ботинки черного цвета, а пуховик красный можно подобрать под них комплект бежевого цвета и черные перчатки.

Классические сапоги или ботильоны на каблуке

Стиль и красоту в верхней одежде можно достичь, сочетая пуховик с классическими сапогами или ботильонами на каблуке. В таком наряде можно пойти в кинотеатр или на свидание. Важно запомнить, что любая обувь под пуховик не должна быть слишком вызывающей и отличаться большим излишеством.

Обувь под короткий и средний пуховик

В этом случае стоит остановиться на таких деталях. Тем, кто любит носить короткий пуховик важно правильно определиться с обувью. Прекрасно подойдут ботинки со шнуровкой или полуботинки на маленьком каблуке, а также зимняя обувь в спортивном стиле. Отличным вариантом для сочетания с коротким пуховиком выступают дутыши или валенки.

Под пуховик средней длины, если она достигает колен можно подобрать сапоги с высоким голенищем. Под этот наряд подходят юбки, джинсы зауженного покроя или леггинсы. Если длина пуховика достигает ниже колен его удачно можно сочетать с ботильонами и полусапожками.

Обувь под длинный пуховик

Некоторым женщинам нравятся модели пуховиков, достигающие до икр, а то и самих пят. В этом случае отлично подходят под верхнюю одежду ботильоны или полуботинки. Важно помнить, что выбор данного наряда может значительно укоротить рост, поэтому женщинам низкого роста он не рекомендуется.

Длинный пуховик не обязательно должен быть насыщенного красочного цвета. Идеальным вариантом является черный цвет. Образ не будет казаться угрюмым, если под наряд правильно подобрать вязаную шапку ярких тонов и объемного размера или такой же пестрый снуд. Разбавить образ можно женственным элементом длинных волос, если этому не препятствуют погодные условия. По поводу обуви к длинному пуховику дизайнеры находят отличным вариантом использование угг. Кстати, именно так в последнее время одеваются многие знаменитости.

Обувь под цвет пуховика

По поводу цветов пуховиков не существует определенных рамок и ограничений. К ним подбирается обувь в тон. Но можно, если сделать это со вкусом поиграть с цветами. Благодаря этому создаются идеально красивые ансамбли. Беспроигрышным вариантом является белый цвет обуви и верхней одежды. В таком наряде девушка выглядит, как настоящая сказочная снегурочка. Стоит отметить, что четкие каноны в цвете отсутствуют, поэтому есть место для экспериментов.

Единственное, что необходимо отметить по поводу цвета в сочетании пуховиков и обуви – при создании классического стиля обувь желательно выбирать белых, черных, серых или коричневых тонов.

Тем, у кого пуховик нейтральных, спокойных тонов стоит обратить внимание на обувь и шарфик яркого цвета. В случае выбора длинного пуховика обувь под него следует подбирать другого цвета. Это поможет избежать слития образа с головы до ног.

Хотите читать новости в удобном для вас виде?

Лучшие кроссовки от болей в коленях и болях в коленях

Нет ничего более неприятного, чем боль в коленях во время бега, но она не должна длиться вечно. Ознакомьтесь с нашим выбором лучших кроссовок для бега с больными коленями.

Мы все можем согласиться с тем, что бег с болью в коленях может серьезно расстроить даже быструю пробежку. К счастью, есть способы облегчить эту боль — например, купить правильную обувь! Некоторым людям просто нужна очень мягкая стелька, а некоторым нужна устойчивая поддержка свода стопы, чтобы колени оставались сильными.В то время как другим нужна обувь, которая будет поглощать удары по тротуару.

Мы составили список из 10 лучших кроссовок для бега с больными коленями, чтобы вы могли найти идеальную пару, которая поможет облегчить боль. Ознакомьтесь с часто задаваемыми вопросами внизу, чтобы получить дополнительную информацию о том, как правильные кроссовки могут помочь облегчить боль в коленях.

Как мы тестировали эту обувь

Обувь — наша страсть, и поиск подходящей пары для каждого покупателя — наш главный приоритет. Мы взяли каждую из этих пар обуви на прогулку по улицам Сан-Диего, чтобы узнать, какие сильные стороны предлагает каждая из них.Мы брали их на короткие пробежки, длинные прогулки, пробежки на длинные дистанции и спринты, чтобы по-настоящему почувствовать их особенности. Вот наши лучшие кроссовки от проблем с коленями.

Присоединяйтесь к VIP, протестируйте любую из этих ботинок в течение 90 дней. Если вы их не любите, обменяйте их!

Лучшие кроссовки 2020 года от боли в коленях

1. Лучшая амортизация пятки — ASICS GT-2000 8

Магазин мужской GT-2000 8Shop мужской GT-2000 8

ВЕС: мужские 10,1 унции | Женская 8,3 унции

Интенсивные удары пяткой могут способствовать возникновению боли в коленях во время бега — весь этот удар передается по ноге, вызывая износ хряща в колене.Если вы пяткой и испытываете боль в коленях во время бега, вы можете подумать о обуви, специально созданной для амортизации ударов пятки.

ASICS GT-2000 8 — отличная обувь для тех, кому нужна дополнительная амортизация под пяткой. Толстый слой пены EVA в сочетании с прочной резиновой подошвой и стелькой с мягкой подкладкой обеспечивает достаточную амортизацию, которая понравится тяжелым бойцам пятки. В нем используется фирменная технология FlyteFoam — легкий материал, который добавляет упругости каждому шагу. Он также имеет технологию ASICS GEL в области пятки для еще более мягких приземлений.Амортизирующий блок поглощает удары и помогает предотвратить передачу энергии через ногу в колени.

Купить Мужские кроссовки ASICS GT-2000 8 | Купить женские ASICS GT-2000 8

2. Лучший ежедневный тренер — New Balance 860v10

Купить мужской баланс 860v10 Купить женский баланс 860v10

ВЕС: мужские 11,8 унций | Женская 9,7 унции

Ежедневные пробежки могут начать накапливаться, и то, что начинается с приступов боли в коленях при длительных пробежках, может закончиться серьезной болью, если вы не надеты правильную обувь.Если вы бегаете от среднего до среднего уровня, у которого периодически возникают боли в коленях, неплохо было бы подумать о New Balance 860v10. Эта обувь с отличной устойчивостью предлагает прочную поддержку свода стопы, достаточную амортизацию и внешний вид, который позволяет легко переходить от тренировки к повседневным делам.

Функции стабилизации New Balance 860v10 предотвращают поворот коленей внутрь. Этот тип вращения может вызвать боль в коленях, голени, бедрах, спине и ступнях. Его прочная амортизирующая межподошва TruFuse и прочная резиновая подошва прослужат милю за милей.Все эти особенности делают их идеальным выбором для надежных повседневных кроссовок или кроссовок, особенно для тех, у кого болят колени.

Магазин Мужские New Balance 860v10 | Купить женские New Balance 860v10

3. Наилучшая посадка — Brooks Ravenna 11

Магазин мужской Равенны 11 Магазин женского Равенны 11

ВЕС: мужские 9,4 унции | Женская 8,3 унции

Когда ваша обувь свободна и плохо сидит на ногах, ваши мышцы, сухожилия и суставы должны работать тяжелее во время бега.Каждое приземление становится неопределенным, что создает дополнительную нагрузку на ноги и колени.

Многим, у кого во время бега болят колени, подойдет обувь с более надежной посадкой. Именно здесь на помощь приходит модель Brooks Ravenna 11. Она обладает набором функций, идеально подходящим для тех, кому сложно найти правильную и надежную посадку в кроссовках. Арки добавляют стабильности и обеспечивают безопасность, надежно удерживая ногу на месте даже во время длительных пробежек. Кроме того, верх сделан из специальной сетки, которая сгибается вместе с вашей стопой, что означает, что вы никогда не потеряете контакт со стелькой и не испытаете ужасного колебания в обуви.

Магазин мужской Brooks Ravenna 11 | Магазин Women’s Brooks Ravenna 11

4. Лучшая мягкая поддержка — HOKA ONE ONE Bondi 6

Магазин Bondi для мужчин 6 Магазин Bondi для женщин 6

ВЕС: мужские 10,9 унции | Женские 8,6 унций

Бегуны, которым требуется идеальное сочетание амортизации и поддержки, могут не смотреть дальше, чем на HOKA ONE ONE Bondi 6. Обувь HOKA, как правило, предлагает толстый слой пены EVA, который смягчает шок при приземлении, предотвращая сотрясение суставов от стресса. боль в колене.Мы присвоили этой обуви максимальный уровень 5 по нашей шкале амортизации, потому что она придает слову «плюшевый» совершенно новый смысл.

В дополнение к одной из самых толстых амортизационных вставок, которые вы можете найти, Bondi 6 имеет качающуюся межподошву, которая помогает передавать движение от приземления к носку. Это означает, что ваши колени меньше изнашиваются, когда вы делаете выпад вперед. Это может помочь облегчить боль, вызванную постоянными высокотоковыми приземлениями. Нижняя граница? Если вы ищете обувь, которая практически ощущается, как будто вы бежите по подушке, это ваш лучший выбор.Это одна из лучших кроссовок для больных коленями, но любой, кому нравится сверхмягкая ходовая часть, влюбится.

Магазин мужской HOKA ONE ONE Bondi 6 | Магазин женской HOKA ONE ONE Bondi 6

5. Лучшее для легкого перегиба — Nike React Infinity Run Flyknit

Магазин React Infinity Run для мужчин Магазин React Infinity Run для женщин

ВЕС: мужские 9,6 унций | Женская 8,0 унций

Если вы не знакомы с избыточным произношением, вы можете сразу перейти к нашему объяснению в ответах на часто задаваемые вопросы ниже.Чрезмерная пронация определенно может вызвать боль в коленях, но не все, кто ее повторяет, делают это в одинаковой степени. Если в цикле походки вы испытываете лишь небольшую избыточную пронацию, возможно, вам не понадобятся кроссовки с полностью структурированной устойчивостью.

Nike React Infinity Run Flyknit — отличный вариант для спортсменов с легкой избыточной пряжкой. Он поставляется с прочной опорой, изогнутой стелькой и качающейся подошвой, которые улучшают вашу походку и энергию отрыва ног, но без ощущения чрезмерного сжатия. Они прекрасно чувствуют себя при ходьбе, беге трусцой или беге, и они действительно сияют, когда наступает усталость и форма начинает ухудшаться.

Магазин Мужские кроссовки Nike React Infinity Run Flyknit | Купить женские кроссовки Nike React Infinity Run Flyknit

6. Лучшая мужская обувь для плохих колен — Brooks Beast 20

Магазин Men’s Beast 20

ВЕС: мужские 11,7 унций

Если вы мужчина, которому нужна прочная и устойчивая обувь, позвольте нам познакомить вас с настоящим чудовищем. Brooks Beast 20 — это кроссовки для бега с контролем движения, которые помогают избавиться от боли в ногах, коленях и спине.

Эта обувь может похвастаться усиленной подушкой 5-го уровня для максимального комфорта.В то же время уделяя первоочередное внимание поддержке в обуви, чтобы остановить раздражающие колебания, исправить излишнее пронацию, поддержать плоскостопие и удерживать вас в устойчивой походке от начала до конца. Межподошва BioMoGo DNA мягкая и прочная. Технология поддержки GuideRail мягко позиционирует ступни для последовательных шагов, оставляя ваше тело свежим.

Магазин Men’s Brooks Beast 20

7. Лучший комбинезон для плохих колен — Brooks Adrenaline GTS 20

Магазин Adrenaline для мужчин GTS 20 Магазин Adrenaline для женщин GTS 20

ВЕС: Мужские 10.6 унций | Женская 9,4 унции

Если вы ищете обувь, которая отвечает всем требованиям, вам понравится Brooks Adrenaline GTS 20. В ней есть всего понемногу. От достаточной амортизации для поглощения ударов при приземлении до хорошей поддержки свода стопы — эта обувь поможет вам. Он также обеспечивает правильный баланс мягкой амортизации и отзывчивой пены, чтобы ваши шаги были плавными и быстрыми.

Межподошва BioMoGo DNA в сочетании с DNA LOFT на пятке означает, что эта обувь будет удобной даже для тех, кто любит тяжелые каблуки.Он также поставляется с запатентованной компанией Brooks GuideRails. Они помогают зафиксировать стопу на стельке обуви, обеспечивая оптимальный баланс. А благодаря элегантному дизайну вы будете чувствовать себя так же хорошо, как выглядите, выходя на улицу в Brooks Adrenaline GTS 20.

Магазин мужской Brooks Adrenaline GTS 20 | Магазин Women’s Brooks Adrenaline GTS 20

8. Лучшее роскошное ощущение комфорта для ног — Saucony Hurricane 22

Магазин Ураган для мужчин 22 Магазин Ураган для женщин 22

ВЕС: Мужские 11.7 унций | Женская 10,2 унции

Давайте будем честными: бегать намного легче, когда он лучше ощущается на вашем теле, а не только на коленях. Вы заслуживаете туфель с роскошным ощущением в обуви, независимо от того, собираетесь ли вы на восстановление или пытаетесь заняться кардиотренировками. Бег — тяжелая работа, так что побалуйте свои ноги с помощью Saucony Hurricane 22. Он убаюкивает вашу ногу с ощущением, созданным для вас, и может сделать бег абсолютной мечтой, а не утомительной болью. Благодаря поддерживающей фиксации и удобной посадке он помогает снизить нагрузку на суставы и кости, в том числе на колени.

Hurricane 22 поставляется с мягкой и упругой амортизацией PWRUN +. К тому же обувь теперь на 25% легче своей предшественницы. Он также предлагает пятку FORMFIT, которая фиксирует пятку, чтобы предотвратить натирание и раздражение ахиллова сухожилия. Мягкая подкладка носка и мягкая опора свода стопы создают ощущение Hurricane 22 в обуви, в которое вы погружаетесь со вздохом облегчения.

Магазин Мужская Saucony Hurricane 22 | Магазин Женская Saucony Hurricane 22

9.Лучшая плавность хода — ASICS GEL-Kayano 27

Магазин мужской GEL-Kayano 27 Магазин женской GEL-Kayano 27

ВЕС: мужские 10,9 унции | Женские 8,8 унций

Если вы ищете плавную и мягкую езду от начала до конца, подумайте о том, чтобы подобрать пару ASICS GEL-Kayano 27. Они легче, чем большинство в своем классе, поэтому вы никогда не почувствуете себя неуклюже или увязнете. Межподошва сочетает в себе технологию ASICS GEL для невероятно мягких и мягких приземлений с материалом FLYTEFOAM, который специально разработан, чтобы продвигать вас вперед после каждого шага.

Это последнее дополнение также включает промежуточный слой SPACE-TRUSSTIC. Промежуточная подошва поддерживает вашу ногу во время перехода от пятки к носку в цикле ходьбы. Вы можете почувствовать, как обувь приходит в движение, когда вы приземляетесь, толкая вас вперед и с легкостью заставляя сделать следующий шаг.

Магазин Мужские кроссовки ASICS GEL-Kayano 27 | Купить женские ASICS GEL-Kayano 27

Каждая миля на счету! Подпишитесь на наш канал на YouTube, чтобы узнать больше о лучшей обуви для всех ваших занятий!

10.Лучшая ультра-амортизация — HOKA ONE ONE Arahi 4

Магазин мужской Arahi 4Shop мужской Arahi 4

ВЕС: мужские 9,6 унций | Женская 8,0 унций

И, наконец, если боль в коленях просто необходима, чтобы успокоить их, у нас есть решение. Иногда вам просто нужен толстый поддерживающий кусок пены EVA, чтобы остановить ударную волну, направленную вверх по вашим ногам, и HOKE ONE ONE Arahi 4 справится с этой задачей.

Спортивные плюшевые кроссовки Arahi 4 с амортизацией 5 уровня, что означает максимальную амортизацию между ногами и тротуаром.Это стабильные беговые кроссовки, поэтому они позаботятся о перекосе и поддержат слабые своды стопы. Вы будете чувствовать себя комфортно и комфортно как на коротких, так и на длинных пробежках. Бегунам, которым нужна первоклассная амортизация, понравится HOKA ONE ONE Arahi 4.

Магазин мужской HOKA ONE ONE Arahi 4 | Магазин женской HOKA ONE ONE Arahi 4

Лучшие кроссовки от боли в коленях: FAQ

Почему у меня болят колени при беге?

Есть ряд причин, по которым вы можете испытывать боль в коленях во время бега.Один может быть недавней травмой; Если вы повредили колено и не полностью выздоровели, рекомендуется отложить лечение до полного заживления.

Если вы не были травмированы, но вместо этого просто чувствуете боль после бега, проблема может быть связана с неуравновешенной походкой или отсутствием поддержки в обуви. Когда вы стучите по тротуару во время бега, ваши суставы постоянно подвергаются ударам. Шок может переместиться вверх по костям в ногах и вызвать нагрузку на чувствительные связки и хрящи в коленях.Часто бегунам с болью в коленях нужно, чтобы бегуны с болью в коленях заметили улучшение.

Вызывает ли гиперпронация боль в коленях?

Если вы не знакомы, пронация возникает, когда ваши ноги слегка перекатываются внутрь при приземлении. Обычно вы ударяетесь о землю, а затем поворачиваетесь к внутренней арке и большому пальцу ноги, чтобы равномерно распределить давление. Но если вы прогоните слишком много, ваша арка станет более плоской, чем обычно, и давление будет распределяться неравномерно, начиная с ступней, но распространяясь по всему телу.Это может привести к болезненности стопы, расколам голени, боли в бедрах, напряжению спины и определенно к проблемам с коленями.

Беговые кроссовки

Stability со стабилизирующей платформой межподошвы и прочной опорой свода стопы — это то, что вам нужно. Они не дают вашим лодыжкам слишком сильно закручиваться внутрь, что может вызвать напряжение в коленях. Подпирая лодыжки и направляя ступни в цикле походки, вы уменьшаете это давление. Для особо тяжелых случаев чрезмерной пронации мы также предлагаем кроссовки с контролем движения.

Как бегать трусцой с больными коленями?

Многие люди, страдающие болью в коленях, думают, что они должны пожертвовать бегом трусцой как хобби или формой физических упражнений. Однако при правильной обуви и правильной технике бег может быть таким же комфортным, как и до того, как вы начали испытывать боль в коленях.

Ключ — выяснить источник боли. Это из-за травмы? Ваши кроссовки изношены и не подходят, или они просто не подходят для вашей конкретной формы стопы и стиля бега? Решив эти головоломки, вы сможете выбрать кроссовки с мягкой подошвой, подходящие для вашей ситуации, и вернуться к своему хобби.

Как выбрать правильную обувь для бега при плохих коленях?

Во-первых, вам нужно выяснить причину боли в коленях. Хорошая идея — посетить врача, если вы еще этого не сделали; только они смогут точно определить, вызвана ли ваша боль в коленях просто неподходящей обувью или чем-то более серьезным с медицинской точки зрения.

Если вы обнаружите, что боль в коленях вызвана или усиливается из-за плохой обуви для бега, пора найти лучшие кроссовки для бега с больными коленями, которые подходят вашему телу и предпочтениям.Если вам нужна дополнительная подушка для пятки, более стабильная езда или более прочное сцепление, Road Runner найдет подходящую обувь для работы.

ИСПЫТАНИЕ ЛЮБОЙ ОБУВИ НА 90 ДНЕЙ

Участники программы Road Runner Sports VIP Family Rewards не только получают ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ доступ к этой обуви раньше всех, но и тестируют обувь для бега в течение 90 дней! Ага. Вы правильно прочитали. Протестируйте их и, если они вам не нравятся, обменяйте их в течение 90 дней. Вы также получите обратно 5% Rewards Cash за все.Узнайте больше о программе VIP Family Rewards Program здесь .

Лучшие кроссовки для плохих колен 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Многие бегуны по опыту знают, что колени — это два наиболее подверженных травмам сустава тела бегуна. Неправильная форма бега, слишком много бега, бег по твердой поверхности и мышечная слабость могут привести к боли в коленях, как и ношение неправильной обуви для бега.К счастью, последнюю проблему решить несложно.

Вот лучшие кроссовки для бега с больными коленями на рынке.

Окончательный вердикт

Беговые кроссовки Brooks Adrenaline GTS и New Balance 890 предлагают идеальное сочетание поддержки и амортизации, что делает их качественными, хорошо закругленными кроссовками, защищающими от боли в коленях. Наслаждайтесь плавным и комфортным бегом каждый раз в этих кроссовках, независимо от вашего темпа или количества миль, которое вы хотите пробегать каждую неделю.

На что обращать внимание на кроссовки при плохих коленях

Амортизация

Один из лучших способов защитить колени во время бега — это носить кроссовки, обеспечивающие достаточную амортизацию и поглощающие большую часть ударов ног от ударов о землю.«Правильно поддерживающая обувь и соответствующая амортизация могут помочь смягчить повторяющиеся нагрузочные нагрузки во время бега», — сказал Роберт Гилландерс, физиотерапевт из Вашингтона, округ Колумбия.

Прочность

Вы хотите выбрать обувь, которая будет прочной, чтобы поддержка и амортизация не изнашивались быстро. Ищите обувь с прочной резиновой подошвой, которая выдержит удары и истирание при беге по твердой поверхности.

Подходит

Физиотерапевты и другие эксперты по движению могут оценить бегунов, чтобы определить лучшую обувь с учетом их походки, типа стопы и истории травм.«Этот тип оценки может предоставить бегунам дорожную карту, чтобы вернуться к безболезненным милям», — сказал Гилландерс. Выбирая кроссовки, они должны быть удобными сразу после покупки — период обкатки не требуется. И убедитесь, что у вас достаточно места в носке, чтобы шевелить пальцами ног.

Почему стоит доверять Verywell Fit?

На протяжении многих лет в качестве тренера по бегу и марафонца Кристин Лафф боролась с травмами колена как лично, так и у своих учеников. Для защиты от боли в коленях она рекомендует регулярно менять кроссовки и придерживаться уважаемых брендов, таких как Asics, Brooks, New Balance, Hoka и Saucony.

Лучшие кроссовки для плохих колен в 2021 году

Главная »Лучшее из» Лучшие кроссовки для плохих колен в 2021 году

Боль в колене может случиться с кем угодно: с новым бегуном, который слишком много бегал слишком рано.Или марафонца, который слишком много тренировался. Это прискорбно, неудобно и может удерживать нас от того, что мы любим делать больше всего — от бега! К счастью, есть отличные кроссовки, которые могут справиться с болью в коленях и улучшить беговые ощущения.

Существует множество причин боли в коленях, и в большинстве случаев вам следует пройти осмотр у врача, прежде чем вернуться к бегу. У вас могут быть неправильные ступни, ноги или бедра. Возможно, вы слишком прогуливаетесь (перекатываете ступни внутрь при ходьбе).Или у вас может быть артрит или разрыв связки.

Если ваш врач разрешил вам снова начать бегать, вот десять туфель, которые помогут смягчить ваши колени и суставы для приятного бега.

Лучший результат

1. Hoka One One Bondi 7

Еще одна отличная обувь от Hoka One One, Bondi 7, обеспечивает серьезную амортизацию. У этой модели есть 43,5 мм амортизатора прямо у пятки. Если вы ищете шоссейного воина или партнера по трейловому марафону, это отличный вариант.

Благодаря глубокой амортизации Bondi бегуны сообщают, что кроссовки соответствуют их ногам, поэтому они бегают в обуви, а не на ней. Несмотря на то, что Hoka позиционирует эту обувь как нейтральную, она имеет достаточную поддержку, чтобы помочь при умеренном оверпронаторе — обувь очень жесткая и помогает направлять ногу в правильный беговой шаг.

Имеет ровный изгиб в нижней части обуви, который помогает плавно переходить во время бега. Он также обеспечивает достаточную жесткость, чтобы часто помогать бегунам с артритом пальцев ног.

Вы заметите отличный отклик на пятке, а также гладкий вид. Bondi выглядит классно с большой высотой стека, но его мягкий ход поможет облегчить любую боль в коленях, которую вы испытываете.

ПРОФИ:

• Отличная дорожная обувь благодаря изогнутой подошве и амортизации
• Обеспечивает сильную поддержку и жесткость, помогая исправить походку
• Сильная защита средней части стопы, обеспечивающая усиленную поддержку свода стопы

Минусы:

• Коромысло на подошве требует привыкания к
• Некоторые жаловались, что подошва быстро изнашивается

Самый удобный

2.Брукс Глицерин 19

Glycerin 19 — это плюшевые кроссовки с ультра-амортизацией, что делает их отличным вариантом для людей, у которых активно болят колени. Это 10,4 унции, что немного тяжелее по сравнению с другими кроссовками. Но то, что он набирает вес, компенсируется общим комфортом.

Благодаря пеноматериалу DNA Loft в межподошве бегуны в этой обуви наслаждаются плюшевой амортизацией, которая сохраняется на многие километры. Обувь на удивление отзывчива. Но главная особенность — мягкая амортизация.Это помогает снять давление на внешний угол колена, снимая боль и дискомфорт. Подушка в области пятки добавляет глицерину общую мягкость при посадке.

Новый бесшовный верх придает обуви красивый вид. Отсутствие швов в верхней части также делает обувь легкой и снижает потенциальное раздражение.

В целом, мягкая амортизация — это то, что нужно при боли в коленях. Хотя кроссовки Glycerin 19 не такие мягкие, как Hokas, они имеют более традиционный вид кроссовок.

ПРОФИ:

• Отличная поддержка свода стопы благодаря эксклюзивной технологии межподошвы
• Плюшевые и мягкие
• Очень высокий уровень комфорта

Минусы:

• Довольно тяжелый
• Не так безопасен в средней части стопы, как более старые версии

Башмак для повышения устойчивости

3.Hoka One One Арахи 5

Arahi от Hoka One One созданы для оверпронаторов, которым не нужна негибкость и жесткость, которые обычно присущи устойчивой обуви. В этой итерации Arahi вы найдете то, что Hoka называет технологией J-Frame.

Технология J-Frame представляет собой кусок пенопласта J-образной формы, предназначенный для обеспечения прочности там, где это необходимо (вдоль медиального или внутреннего края обуви), а также комфорта и амортизации там, где это необходимо (вдоль пятки и боковых краев). .Этот инновационный дизайн снижает вес и обеспечивает плавную и отзывчивую езду без жестких материалов.

Рецензентам нравится стабильность, которую обеспечивает эта обувь, идеально подходящая для тех, кто осознает возможность дальнейших травм коленей, голеней или лодыжек.

ПРОФИ:

• Конструкция J-Frame обеспечивает устойчивость без веса
• Более плотная пена под аркой препятствует скатыванию в
• Верх из более дышащей ткани
• Легкий

Минусы:

• Очень высокий профиль может частично компенсировать это ощущение гладкости

Лучшая амортизационная поддержка для больных колен

4.Hoka One One Gaviota 2

Gaviota 2 от Hoka — лидер компании для оверпронаторов. Обладая большей амортизацией и стабильностью, чем даже Arahi (еще одна обувь Hoka), Gaviota 2 является одной из самых мягких беговых кроссовок Hoka, а также обладает достаточной стабильностью, чтобы исправить излишнюю пронацию.

Распространенная причина боли в коленях — это слишком сильное перекатывание стопы бегуна (чрезмерное прогибание). Нередко можно обнаружить, что хорошая обувь решает эти проблемы, обеспечивая дополнительную амортизацию и комфорт, а также помогая контролировать и направлять ступни во время бега.Gaviota 2 делает и то, и другое благодаря технологии J-Frame.

J-образная рама представляет собой J-образную опорную сеть, спроектированную по всей обуви для обеспечения медиальной (внутренней) поддержки ваших ног, что именно там, где это необходимо, когда у вас проблемы с коленями, вызванные чрезмерным пронацией. Благодаря пене и резине EVA подушку этой обуви можно охарактеризовать как «облачную». Фактически, Gaviota 2 — одна из самых мягких ботинок Hoka!

ПРОФИ:

• Плюшевые и мягкие
• Более плавная походка, чем у традиционных стабильных ботинок
• Высокая устойчивость для оверпронаторов

Минусы:

• Довольно тяжелая обувь, особенно по сравнению с другими Hokas

Самая легкая беговая обувь для плохих колен

5.Hoka One One Клифтон 7

Clifton 7 от Hoka — их самая продаваемая модель. Он легкий, обладает отличной амортизацией и выглядит немного более «обувным», чем некоторые другие модели Hoka.

Он имеет сетчатую накладку и поролоновую платформу, которые вместе создают очень мощное шоу от уважаемой компании. Подушка 37 мм на пятке дает вам представление о типе пены и комфорта, доступном в этой обуви, но бегуны сообщают, что даже со всей дополнительной амортизацией (что означает меньшую нагрузку на ваши суставы, включая колени), Clifton является все еще очень отзывчивый.

Плотная прочная сетка делает эту обувь воздухопроницаемой, что вам понравится, если погода жаркая и влажная, или если вам просто не удается сохранить ноги сухими. На самом деле это модернизация предыдущих моделей Clifton, которые имели менее пористую сетку и не оказались очень прочными.

Эта версия мягче, чем предыдущие модели, но зарекомендовала себя как долговечная. Кроссовки весят меньше, чем у мягкой обуви (10 унций), но вы все равно можете почувствовать, что они тяжелые, если вы привыкли к обычным кроссовкам.В любом случае, эта обувь обеспечит набивку для преодоления дистанции без увеличения боли в коленях.

ПРОФИ:

• Жесткость обеспечивает дополнительную поддержку голеностопного сустава и помогает при высоких сводах
• Хороший отрыв от передней части стопы
• Более прочный и мягкий по сравнению со старыми версиями

Минусы:

• Очень легкий, но не такой легкий, как предыдущие модели

Лучшие нейтральные кроссовки для плохих колен

6.Новый баланс 1080v11

New Balance 1080 — это нейтральная обувь, обеспечивающая высокий уровень поддержки и амортизации для ваших колен. Он также идеально подходит для лечения расщепления голени или подошвенного фасциита.

Специальная сетка верха удобна благодаря воздухопроницаемости, плюс подноск поддерживает и помогает обеспечить дополнительную устойчивость, удерживая ногу на поддерживающей платформе. Новая пяточная чаша удерживает вашу ногу для комфортной езды.

Эта модель имеет тенденцию к широкому ходу, поэтому, если у вас широкая стопа, вы оцените конструкцию этой обуви.Подошва Fresh Foam обеспечивает поддержку и комфорт. Ваши ноющие колени будут радоваться, когда ваши ноги погрузятся в плюшевую подкладку и оптимизированную для комфорта подошву.

Просто помните, что это нейтральные кроссовки, поэтому они лучше подходят для бегунов со средним и высоким сводом стопы, которые не прогибаются слишком сильно.

ПРОФИ:

• Супер плюшевая подушка для комфортной езды
• Низкое падение с пятки на носок для более естественного бега
• Дышащий верх
• Коробка с широким мыском

Минусы:

• Довольно толстая подушка, поэтому непригодна ни для чего, кроме бега по тротуару или легким тропам
• Опускается ниже по щиколотку

Лучшие кроссовки для плохих колен и ортопедии

7.Брукс Диад 11

Dyad 11 от Brooks — отличная обувь с прочной амортизацией для ходьбы или бега в течение всего дня.

Что особенно ценится в этой обуви людям с болями в коленях, так это ее способность носить ортопедический материал. Будь то вставка, продаваемая без рецепта, или если ортопед прописал вам индивидуальные ортопедические приспособления или клин, наличие этого дополнительного места предотвратит сдавливание верхней части стопы внутри обуви.

Благодаря широкому носку, Dyad также отлично подходит для высоких и тяжелых людей.Амортизация прочная, но легкая, что помогает снизить удары при ударах и ударах. Это означает, что удар останавливается на пятке и не доходит до ваших колен.

Дышащий сетчатый верх с эластичным усилением мгновенно адаптируется к форме вашей стопы.

ПРОФИ:

• Дышащая верхняя сетка
• Устойчивая платформа
• Легко принимает ортопедические изделия

Лучшая стабильная обувь Asics для проблем с коленями

8.Asics Гель-Каяно 27

Asics Gel-Kayano 27 — отличная обувь с тонной амортизацией и стабильностью для защиты ваших колен. Эта последняя версия Kayano усилена FlyteFoam от Asics — высокоэффективным и легким пеноматериалом.

FlyteFoam состоит из армированных вспененных волокон. Ему удается добавить стабильности и силы, которых так жаждут уставшие колени, но без лишнего веса. Вы почувствуете, что амортизатор ощущается твердым и отзывчивым, но при этом прилегает к вашим ногам, обеспечивая комфорт в течение всего дня.

В этой обуви много гелевой амортизации от Asics. Kayano 27 имеет даже больше геля на пятке, чем предыдущие модели.

Это обувь, предназначенная для оверпронаторов, идеально подходит, если вы имеете дело с болью в коленях, есть большая вероятность, что вы перебегаете.

Также новинкой в ​​версии 27 является переработанный верх, дышащий и слегка растягивающийся. Но Kayano сохраняет ощущение плюша в сочетании с плотной посадкой в ​​средней части стопы и пятке.

ПРОФИ:

• Низкопрофильная пятка для лучшего силуэта и более обтекаемого вида
• Чрезвычайно долговечный на сотни миль
• Гелевая амортизация в передней части стопы и пятке обеспечивает превосходную амортизацию при пробеге миль

Верхняя поддерживающая обувь Saucony для плохих колен

9.Saucony Hurricane 22

Если вы поклонник фантастических кроссовок Saucony и у вас болят колени, это идеальная обувь для вас. Эта обувь отлично подходит для умеренных оверпронаторов, она имеет встроенные функции амортизации, устойчивости и производительности.

Технология EVERUN

от Saucony может быть популярна во всех ее линейках, но это не значит, что она все еще не впечатляет. Зона приземления EVERUN под пяткой создает своего рода эффект батута, который обеспечивает максимальную отзывчивость и большую производительность при меньшем расходе энергии.

Рецензенты отмечают, что у этой обуви отличная энергия — они чувствуют себя быстрее. Межподошва PWRRUN + — это самый легкий и самый мягкий пеноматериал Saucony на сегодняшний день. А гибкость системы FORMFIT адаптируется к вашим ногам для индивидуальной подгонки.

ПРОФИ:

• Отличная отдача энергии
• Повышенная амортизация
• Верх из динамической сетки для лучшей поддержки

Минусы:

• Достаточно негибкий, что может снизить комфорт

Лучшая обувь для бега по пересеченной местности при плохих коленях

10.Хока Один Один Челленджер 5

Подобно Clifton от Hoka, Challenger оптимален для трейлраннеров с плохими коленями. Благодаря универсальной подошве и низкому перепаду высоты (всего 5 мм) он обеспечивает отличное сцепление и устойчивость на легких и умеренных трассах.

Увеличенная межподошва Challenger из EVA обеспечивает надежный комфорт там, где это необходимо, а верхняя часть из двухслойной сетки обеспечивает дополнительную защиту от гравия, камней и палок. У обуви есть 4-миллиметровые выступы на подошве, которые проливают грязь и захватывают трассу, помогая вам оставаться на трассе.

При весе 9 унций это легкие кроссовки для беговых кроссовок с амортизацией. Дополнительная амортизация поможет уменьшить боль в коленях. Межподошва с мета-рокером помогает вытолкнуть ногу вперед, не ударяя пяткой.

ПРОФИ:

• Great вездеходы
• Очень мягкие передняя часть стопы и пятка для комфорта
• Прочный подносок для предотвращения скольжения стопы вперед

Минусы:

• Агрессивный протектор делает эту обувь не очень хорошей на асфальте

FAQ

Бег вызывает боль в коленях?

Независимо от того, тренируетесь ли вы для своих первых 5 км или опытный бегун, который пробегает пять миль каждый день, вы, вероятно, слышали, что бег может вызвать проблемы с коленями.Но, согласно WebMd, при неправильном беге у вас болят только колени.

У большинства бегунов с плохой формой бега в конечном итоге развивается травма колена. Хотя некоторые из этих проблем с формой могут быть результатом кондиционирования, другие просто связаны с физическим состоянием. Если вы бегун с наклонным тазом, лишним весом или короткой ногой, у вас больше шансов столкнуться с проблемами с коленями, чем у бегунов без этих проблем.

Слушание музыки во время бега также может ухудшить форму.Когда большинство бегунов слушают свою музыку, они забывают настраиваться на свое тело во время бега. В результате они не могут правильно изменить свою форму.

При этом другие проблемы могут вызвать проблемы с коленями во время бега. Бегуны, которые слишком много бегают слишком рано, рискуют повредить мышцы, связки и суставы, которые недостаточно сильны, чтобы выдержать интенсивную нагрузку. Новички не должны бегать чаще трех-четырех раз в неделю.

Другой потенциальный способ быстро получить травму колена — это ношение неправильной обуви.Долговечные прочные кроссовки с удобной подушкой — отличный выбор для большинства бегунов.

Может ли бег помочь с больными коленями?

По мнению многих экспертов, упражнения с весовой нагрузкой, такие как бег, могут предотвратить остеопороз и остеоартрит в коленях. Причина в том, что повторяющиеся движения отлично подходят для коленных суставов. Частый бег делает именно это.

Если вы бегун с поджарым ожиданием, у вас больше шансов укрепить суставы и кости, что в конечном итоге означает более сильные колени.Было показано, что постоянное движение от частого бега способствует увеличению количества жидкости в коленях, что в конечном итоге позволяет им двигаться плавно.

Вредно ли бег на беговой дорожке для колен?

Существует распространенный миф о том, что бег на беговой дорожке очень вреден для ваших колен. Реальность такова, что беговая дорожка, как и бег на улице, вредна для ваших колен только при неправильном использовании.

Чтобы защитить колени, сосредоточьтесь на своей форме во время бега на беговой дорожке.Во время бега ваша осанка всегда должна быть расслабленной и прямой. Во время бега задействуйте корпус и плечи, не забывайте приземляться на подушечки стоп, а не на пятки.

Когда вы приземляетесь на подушечки стопы, ваше тело имеет шанс правильно распределить удары. Независимо от того, насколько быстро вы выберете бег, все время должны быть согнуты в коленях. Если вы хотите поработать над своей формой на беговой дорожке, мы рекомендуем тренера или инструктора, который может наблюдать за вашим бегом и давать советы по улучшению вашей формы.

Имейте в виду, что тренировка на беговой дорожке должна ускоряться постепенно. Убедитесь, что вы разогреваетесь, начиная медленно. Как только вы примете правильную форму для бега, вы можете безопасно увеличивать скорость.

Во время бега на беговой дорожке не стесняйтесь регулировать скорость по мере необходимости, чтобы она соответствовала вашим коленям и телу. Всегда помните, что результатом слишком быстрого увеличения скорости часто бывает травма колена.

Беговая дорожка — не время для достижения смехотворно высоких целей.Вместо того, чтобы выходить из зоны комфорта, попробуйте сосредоточиться на более длительных и медленных пробежках. Эти типы бега более естественны, а это значит, что у вас меньше шансов получить травму колена.

Чаще всего бег на беговой дорожке каждый божий день в конечном итоге вредит вашим коленям. Большинство экспертов рекомендуют бегать на беговой дорожке до пяти дней в неделю, но перед бегом убедитесь, что вы хорошо подготовились. Если после бега на беговой дорожке вы чувствуете приступ боли в колене, мы настоятельно рекомендуем вам дать своему телу пару дней отдыха.

Плохо ли для колен бега по дороге?

Большинство экспертов считают, что бег по твердой поверхности, например по дороге, может вызвать проблемы с коленями. Это потому, что когда вы бежите по бетону, ваши ноги касаются земли только на долю секунды. В результате у ваших колен не так много времени, чтобы должным образом согнуться, чтобы можно было поглотить удар.

Как избавиться от боли в коленях во время бега?

Если вы почувствовали боль в коленях во время бега, значит, вы знаете, как трудно закончить свою деятельность.Мы были там, поэтому знаем, что это никогда не бывает весело. Большинство экспертов рекомендуют для лечения боли в коленях много отдыхать и сокращать количество миль, которые вы пробегаете каждый день.

Также следует часто замораживать колено, чтобы уменьшить воспаление. Кроме того, существует множество противовоспалительных препаратов, которые могут помочь уменьшить опухоль в колене.

В течение дня работайте над укреплением колена с помощью различных упражнений. Некоторые простые упражнения, которые, как было доказано, поддерживают и стабилизируют коленную чашечку, — это подъемы прямых ног, растяжка подколенных сухожилий и выпады вперед.

Хотя вы можете продолжать бег, вы можете подумать о сокращении бега, как только почувствуете боль в колене. Избегайте бега по холмам и неровным поверхностям. Конечно, если у вас невыносимая боль в коленях, вам следует избегать бега вообще.

Чтобы предотвратить дальнейшее повреждение колена в будущем, вы всегда должны носить кроссовки, подходящие для вашего типа стопы. Если у вас по-прежнему возникают проблемы с коленом, возможно, вам придется посетить врача и физиотерапевта.

Какие упражнения хороши для бегунов с больными коленями?

Есть много отличных упражнений для бегунов с больными коленями.

Боковые подъемники ног

Исходное положение для этого упражнения — на боку, ноги полностью вытянуты. Положите поддерживающую руку прямо под голову.
Начните упражнение, подняв верхнюю ногу примерно на семь дюймов от пола, а затем опустив ее обратно.

Сделайте это 20 раз, а затем поменяйте сторону.

Махи ногами

Начните, плотно прижав ступни друг к другу. Уравновешивая на правой ноге, поверните левую ногу впереди правой, затем разверните ее влево.

Сделайте это 10 раз, а затем повторите с правой ногой.

Птичья собака

Положите коврик на твердую поверхность. Старт на четвереньках. Удалите две точки равновесия, вытягивая правую руку и левую ногу, чтобы сформировать полное разгибание туловища.
Конечности, которые вы разгибаете, должны быть параллельны земле и потолку.Задержитесь в вытянутой позе две секунды, прежде чем опустить конечности в исходное положение. Повторите это упражнение девять раз, а затем поменяйте сторону.

Если вы хотите усовершенствовать упражнение «птица-собака», посмотрите это видео из Национального тренировочного центра здесь. Когда человек на видео приближает свои ноги к основанию, вы действительно можете увидеть, как это может укрепить ваши колени.

Низкий выпад

Поместите правую ступню между руками, а затем опустите левое колено на коврик. Убедитесь, что ваше переднее колено находится над щиколоткой.Теперь вы должны принять удобное положение для выпада.

Наклоняясь, положите кончики пальцев на коврик по обе стороны от правой ступни. Задержитесь в этой позе около десяти секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Сделайте это трижды, прежде чем переходить на другую сторону.

Миф о амортизации обуви | Обувь Natural

На протяжении десятилетий нам, как потребителям и пользователям обуви, говорили, что нам нужно много набивки в обуви и под ногами, чтобы повысить комфорт и смягчить нагрузки на наши тела, возникающие во время стояния, ходьбы, бега и прыжков. .Как и многое другое в сфере здравоохранения, эта информация стала общеизвестной и принята как факт. Существа обувной промышленности вместе с бесчисленным множеством специалистов в области здравоохранения отстаивали эту идею и рекомендовали клиентам и пациентам обращать внимание на высокий уровень набивки или амортизации при выборе обуви, особенно спортивной. Возможно, неудивительно, что нынешний дух в индустрии спортивной обуви состоит в том, чтобы охватить набивку и все ее предполагаемые преимущества, даже до того, что можно предположить, что так называемая «максималистская» обувь, доступная сейчас, является следующим шагом в эволюции оптимальной обуви форма и функция.

Линза , через которую мы в Natural Footgear смотрим на обувь, приводит нас к совершенно иному выводу о том, что представляет собой обувь, действительно полезная для здоровья. Эта статья — наша попытка развенчать идею о том, что чрезмерная амортизация обуви в любом случае выгодна и что она может, на самом деле, пагубно сказаться на здоровье ног и нижних конечностей в ближайшем будущем и в долгосрочной перспективе для многих людей. Как всегда, мы надеемся развенчать отраслевые мифы и предоставить вам самую лучшую информацию, чтобы сделать осознанный выбор.Мы не амортизируем? Нет, не как таковое; Есть определенные обстоятельства, при которых может быть полезна небольшая набивка для обуви. Что нас действительно не устраивает, так это представление о том, что больше набивки обязательно означает более безопасную и здоровую обувь для всех. Но об этом чуть подробнее.

Миф

Одним из основных моментов, которые мы хотим установить в этой статье, является то, что существует , неправильных представлений о амортизации обуви. Преобладающая идея, лежащая в основе амортизации обуви, заключается в том, что большее количество набивки под стопой помогает снизить ударные нагрузки на суставы и ткани тела при нагрузке.Интуитивно это может показаться разумным утверждением, учитывая, что нам годами говорили, что нам нужна амортизация, чтобы защитить наши суставы и мягкие ткани от повреждений. Это простая концепция, чтобы осмыслить ее. Однако вы можете быть удивлены, узнав, что физика и исследования не подтверждают это утверждение. На самом деле, чем большей амортизацией обладает обувь, тем тяжелее и опаснее для наших суставов она может быть .

Физика

Чтобы понять, почему это так, важно понимать физику столкновений.Начнем с того, что чистая сила, действующая на объект, составляет:

У тела, у которого одна ступня соприкасается с землей, на тело действуют две вертикальные силы: отталкивание земли вверх, традиционно называемое нормальной силой, которую я напишу как N (нормальная сила в данном случае). контекст означает перпендикулярно поверхности) и сила тяжести, тянущая вниз, часто выражаемая в мг, или масса, умноженная на 9,8 метра в секунду в квадрате. Итак, имеем:

Ускорение определяется как изменение скорости, деленное на время, поэтому, используя v _f в качестве конечной скорости и v _i в качестве начальной скорости, мы можем записать это уравнение как:

Так что же меняется, когда кто-то переходит от обуви с толстой амортизацией к минималистской обуви или даже полностью босиком? Настоящим экспертом в этой области является профессор Дэниел Либерман из Гарварда, который провел несколько действительно хороших исследований о силе удара с использованием силовых пластин, так что силы бега в обуви по сравнению с босиком могут быть фактически определены количественно.Но вот суть аргумента: с амортизацией обуви наше ощущение происходящего притупляется (дополнительные мысли по этой теме см. Ниже в вопросе амортизации №1), и мы склонны бегать определенной походкой — походкой, которая включает в себя больше подпрыгивания вверх и вниз, а также больше вытягивания ног и ударов пяткой во время фазы приземления при ходьбе или беге.

Могут быть небольшие колебания во времени, в течение которого ступня находится в контакте с землей между обутыми пятками и босыми или минималистскими ударниками средней части стопы, что повлияет на нормальную силу, но реальный ключ здесь в том, что обутая, мягкая походка делает и то, и другое. начальная скорость вниз и конечная скорость вверх больше ( Примечание: Вышеприведенное уравнение написано с использованием соглашения, что вверх положительно, а вниз отрицательно, поэтому v _f — положительное число, а v _i — отрицательный — это означает, что когда оба числа становятся больше, разница между ними становится больше).Это приводит к большей нормальной силе, или, другими словами, большей силе, с которой приходится иметь дело ступне и остальной части тела. Однако, бегая босиком или в минималистичной обуви, мы склонны менять походку. Мы меньше подпрыгиваем и, как правило, наносим удар ногой больше под нашими телами, а не впереди. Таким образом, вместо того, чтобы сильно приземляться на пятку, как в мягкой обуви, мы лучше контролируем удар в минималистской обуви или босиком и делаем разницу между v _f и v _i меньше тем самым уменьшает общую силу, действующую на наши ступни и тело .

Ниже приведены несколько примеров использования действительных чисел в уравнении силы, чтобы проиллюстрировать вышеупомянутые моменты. Для приведенных ниже примеров с участием бегунов давайте установим массу (м) равной 50 кг. Ускорение свободного падения (g) является постоянным и составляет 9,8 м / с ² . Установим изменение вертикальной скорости (v _f — v _i ) равным 8 м / с для мягкой обуви и 6 м / с для минималистской обуви или босиком. Для продолжительности удара давайте использовать значение 0,3 секунды как для мягкой, так и для минималистской обуви.

Примечание: Чтобы лучше понять причину выбора этих чисел, прокрутите до самого низа этой статьи, до раздела «Приложение: понимание чисел» для более подробного объяснения.

Пример № 1: Сила, испытываемая бегуном в мягкой обуви:

Пример № 2: Сила, испытываемая бегуном в минималистской обуви (или босиком):

Для сравнения, человек весом 50 кг весит 490 Н в метрических единицах силы, так что первое число (для мягкой обуви) равно примерно 3.В 7 раз больше собственного веса, тогда как второе число (для минималистской обуви или босых ног) всего примерно в 3,0 раза больше веса тела. Добавьте к этому разницу за мили и дни, месяцы и годы бега и ходьбы, и вы поймете, почему сведение к минимуму набивки для обуви имеет такое огромное значение.

Это правда, что физика столкновений намного сложнее и детальнее, чем то, что показано выше (например, мы рассматриваем всю массу человека как движущуюся вверх и вниз с одинаковой скоростью; на самом деле это сложнее, чем туловище очевидно, не движется вверх и вниз с той же скоростью, что и ступни), но уравнение демонстрирует , что с использованием мягкой обуви фактически равняется большим силам на суставы и ткани нижних конечностей, не менее .

Примечание: Если бы мы хотели получить более технические сведения в наших расчетах, мы бы приняли во внимание тот факт, что сила реакции земли состоит из нескольких векторов в разных направлениях. Это был бы более строгий способ объяснить силу воздействия земли на ступню. Уравнение, которое я использовал выше, учитывает только чисто вертикальную силу, что делает указывает на то, что изменения вертикальной скорости в стопе различаются между сильно обутым бегуном и бегуном с минимальной подковкой или босиком, но при этом не учитываются движения бегуна или бегуна. ходунок и сама ступня по отношению к движущейся земле.Угол посадки и взлета также будет здесь фактором, как и способ, которым сила перемещается через ступню. И так далее. Однако дело в том, что более изящная модель все равно будет содержать ключевые моменты, продемонстрированные в приведенных выше примерах.

Проблема амортизации # 1: Удар по суставу

Что верно в отношении чрезмерной амортизации обуви, так это то, что она очень обманчива: заставляет нас думать, что мы уменьшаем совместное воздействие, потому что ощущается таким образом, но на самом деле это просто уменьшает ощущение удара .Согласно законам физики (как показано выше), сила удара на наши суставы и ткани фактически увеличивается в более мягкой обуви. Чрезмерная амортизация обуви может нанести огромный вред нашим суставам и тканям, потому что она позволяет нам быть небрежными при шагах или расстановке ступней, а также позволяет нам шлепать ногами с огромной силой без каких-либо предполагаемых последствий.

Когда мы не можем правильно поставить ноги (включая правильное выравнивание по отношению к земле), наше распределение веса нарушается.Пятки, пальцы ног и своды не могут должным образом поглощать удары и распределять вес тела. Это может иметь негативные последствия для наших ступней, лодыжек, колен, спины и так далее на всем протяжении кинетической цепи. Напротив, когда мы ходим босиком или носим только гибкую обувь с тонкой подошвой, наши ступни и тело могут чувствовать все, что касается земли, и то, что происходит в наших нижних конечностях. Шаги, как правило, более мягкие и внимательные, ища наиболее плавный путь, по которому можно двигаться вперед, и это может иметь огромное влияние на благополучие наших суставов и тканей.

Кроме того, выполнение высокоэффективных действий в обуви без или с минимальной амортизацией в некоторых случаях может вызывать дискомфорт, но это не обязательно плохо, потому что это побуждает к переоценке того, как мы выполняем действие. Без обуви приземление на пятку может быть болезненным и может привести к превышению необходимой силы удара. Что обычно происходит с босоногими людьми или людьми, которые носят минималистичную обувь, так это то, что со временем у них действительно разовьется способность двигаться (ходить, бегать, прыгать и т. Д.)) менее резким способом . Многие люди, которые носят минималистскую обувь или ходят босиком, склонны раздвигать пальцы ног перед тем, как удариться о землю, приземляясь сначала на боковую (или внешнюю) сторону подушечки стопы, а затем перекатывая по подушечке стопы до пальца. — фаза походки, при которой большой палец ноги отрывается от земли последним. Такой рисунок шагов помогает снизить силу удара во время фазы приземления.

Итак, что интересно и, возможно, не интуитивно, часто лучший способ уменьшить удары по суставам — это уменьшить амортизацию обуви.Тем не менее, этот подход требует времени, терпения и осторожности. И это, как правило, работает лучше всего, когда наши пальцы ног растопырены (в идеале это можно сделать с помощью Correct Toes ) и размещены на земле или на полностью плоской подошве, где каждый палец ноги может нести свою долю веса. Это развитие также имеет тенденцию происходить естественным путем; наши тела понимают это на основе сильной тактильной и проприоцептивной обратной связи, которую они испытывают в состоянии минимальной обуви.

Полезное упражнение: Одно упражнение для освещения, которое вы можете выполнить, чтобы увидеть разницу в силе удара между мягкой и минималистской обувью, — это заткнуть уши, а затем бегать, сначала в мягкой, а затем в минималистской обуви.Вы должны сразу заметить существенные изменения в ушах, в основном в том, что касается тряски и сотрясений, которые испытывает ваше тело при беге в мягкой обуви.

Проблема амортизации № 2: Затраченные усилия

Еще один аспект амортизации обуви, который часто упускается из виду, — это тот факт, что мягкая подошва заставляет нас выполнять на больше работы с каждым шагом. Чем больше амортизация или пористость в данной обуви, тем менее эффективно сила передается между ступней (на самом деле, большим пальцем ноги) и землей. .Энергия, которая в противном случае пошла бы на движение, рассеивается по набивке обуви и тратится впустую. Эффект похож на бег по песку (хотя и менее значительный). У людей, которые передвигаются босиком или в минималистской обуви, максимальное количество движущей энергии передается между стопой и землей во время фазы отрыва от носка, и значительно меньше энергии тратится на каждый шаг или шаг.

Амортизирующая проблема № 3: Атрофия мышц стопы и эффекты сводов стопы

Несмотря на то, что большая часть обычной обуви , особенно спортивной, обладает упругой амортизацией под стопой, относительная толщина подошвы приводит к большей жесткости подошвы , что может отрицательно сказаться на силе мышц стопы и целостности свода стопы. .Как было сказано в другом месте на этом сайте и в Интернете, носить обувь с толстой амортизацией и жесткой подошвой — это все равно, что надевать гипс и ожидать, что он станет сильнее . Относительная иммобилизация стопы, которая происходит в обуви с толстой подкладкой, не позволяет мышцам стопы выполнять свою долю работы и позволяет им медленно разрушаться или атрофироваться с течением времени. Мышца, которая не используется регулярно теряет тонус и способность генерировать достаточную силу, которая может оказать существенное влияние на функции стопы и остальной части опорно-двигательного аппарата.

Обувь без подкладки или с минимальной подкладкой и без встроенной опоры свода стопы помогает стопе выполнять то, для чего она предназначена (т. Е. Эта обувь делает ступню более сильной, гибкой и менее восприимчивой к боли и жесткости). Одно из первых ощущений, которое испытывают многие люди после перехода с обычной обуви с большим количеством амортизации на минималистичную обувь без или с относительно небольшой амортизацией, — это ощущение повышенной прочности стопы. Мышцы стопы, которые долгое время использовались недостаточно, начинают пробуждаться, и быстро становится очевидным ощущение увеличения силы стопы.Обувь без излишней амортизации и так называемой технологии контроля движений также помогает восстановить сильную и здоровую медиальную продольную дугу (ML) — главную дугу в наших стопах. Я могу сказать вам по собственному опыту, что моя собственная дуга ML теперь намного более выражена и определена, поскольку много лет назад я применил минималистскую обувь и естественные методы оздоровления стопы.

Проблема амортизации № 4: Частота травм

Один из самых неприятных аспектов дискуссии об амортизации обуви — это мнение о том, что меньшая амортизация неизбежно означает большее количество травм стопы и нижних конечностей.Многое было сказано о коллективном иске, который был подан против Vibram FiveFingers, но тот факт, что Vibram уладил их дело, не означает, что минималистичная обувь вредна, только то, что Vibram, возможно, зашел слишком далеко, рекламируя достоинства своей уникальной обуви для здоровья. продукт. Это правда, что травмы могут возникнуть при использовании минималистской обуви, но эти травмы, как правило, бывают более острыми (то есть временными) и чаще всего возникают, когда пользователи переходят слишком быстро. Некоторые проблемы, такие как проблемы с ахилловым сухожилием, могут быть прямым результатом структурных изменений стопы и лодыжки, вызванных ношением обычной обуви в течение многих лет.

Действительно, обычная обувь делает наши ноги слабыми, и поэтому вполне вероятно, что многие люди, получившие травмы при использовании обуви Vibram FiveFingers, были не готовы прыгнуть в этот тип ультра-минималистичной обуви без достаточного переходного периода . Также может быть, что пользователи не понимали, что минимальная амортизация должна была изменить их походку, и что измененная походка — это то, что больше всего влияет на уравнение, показанное ранее в этой статье, и уменьшает силы, действующие на тело.

При всем внимании средств массовой информации, окружающих обувь Vibram FiveFingers, легко забыть, что обычная обувь с чрезмерной набивкой вызвала буквально бесчисленных хронических проблем со стопами и пальцами ног за многие десятилетия , и что почти каждый, кто носит обычную обувь, испытает некоторые своего рода серьезная проблема со стопами в какой-то момент их жизни.

В классическом исследовании Роббинса и Уокеда, опубликованном еще в 1997 году в Британском журнале спортивной медицины , говорится следующее:

Спортивная обувь ассоциируется с частыми травмами, которые, как считается, возникают в результате повторяющихся ударов.Нет научных данных, свидетельствующих о том, что они хорошо защищают. Дорогая спортивная обувь обманчиво рекламируется, чтобы хорошо защитить себя за счет «амортизирующего воздействия», но на нее приходится на 123 процента больше травм, чем на самые дешевые.

Самыми «дешевыми» из упомянутых выше являются туфли с наименьшей амортизацией и «технологией» контроля движения. Роббинс и Уокед сделали следующие выводы из своего исследования:

Это первый отчет, в котором говорится: (1) вводящая в заблуждение реклама защитных устройств может представлять опасность для здоровья населения и, возможно, должна быть устранена, предположительно, посредством регулирования; (2) склонность людей быть менее осторожными при использовании новых устройств с неизвестной пользой из-за чрезмерно позитивного отношения к новым технологиям и новым устройствам.

Некоторые могут предположить, что обувь, особенно спортивная, разработана инженерами или экспертами по биомеханике для оптимизации движений при максимальном комфорте и здоровье ног. Но реальность такова, что обувной промышленностью движет эстетика или то, что «хорошо выглядит» на полке, и что мало внимания и ресурсов уделяется созданию действительно полезных для ног продуктов. Таким образом, сама обувь, которая рекламируется для улучшения спортивных результатов и предотвращения травм, на самом деле снижает производительность и вызывает травмы, изменяя естественную форму и функцию стопы, а также походку. .Действительно, природа дала нам все необходимое для обеспечения длительного здоровья стоп и предотвращения травм, о чем свидетельствует этот отрывок из исследования , опубликованного Майклом Уорбертоном в журнале Sportscience :

Бег босиком связан со значительно более низкой распространенностью острых травм голеностопного сустава и хронических травм голени в развивающихся странах […] Лабораторные исследования показывают, что энергетические затраты на бег снижаются примерно на 4%, когда ноги находятся в движении. не обутый.

Хотя ходить босиком не для всех, найти обувь, которая позволяет ноге вести себя как здоровая босая ступня внутри обуви , — это то, что почти все мы можем сделать, чтобы обеспечить долгосрочное здоровье стопы и нижних конечностей, особенно сейчас, когда натуральная обувь существует , чтобы обеспечить такое здоровое поведение стопы.

Проблема амортизации # 5: Проблемы с коленом

Еще одно важное соображение в дебатах об амортизации обуви — это влияние обуви на здоровье колен.Когда мы приземляемся на пятки (как это делают почти все бегуны и ходунки, носящие мягкую обувь), наши своды и лодыжки не могут так сильно помочь в управлении ударами, поэтому нашим коленям и бедрам приходится справляться с естественной амортизацией нашего тела. Однако, как упоминалось ранее в этой статье, бегуны босиком или в минимальной обуви обычно используют более мягкий удар средней частью стопы, позволяющий сводам стопы и лодыжкам лучше поглощать удары . Чем больше суставов выдерживает удар, тем более равномерно распределяются силы между суставами нижних конечностей.

Взаимосвязь между мягкой обувью и проблемами с коленями (в частности, остеоартрозом коленного сустава) в последние годы изучается более внимательно. Традиционная медицинская мудрость гласит, что следующие факторы могут способствовать остеоартриту коленного сустава: вес, наследственность, пол, возраст, предыдущие травмы колена, повторяющиеся стрессовые травмы, участие в контактных видах спорта, определенные состояния здоровья, дефицит питательных веществ и физическое ухудшение состояния.

Хотя многие из этих факторов, несомненно, способствуют ускорению потери суставного хряща, роль обычной обуви в развитии остеоартрита коленного сустава, пожалуй, является самым важным фактором в возникновении этой проблемы со здоровьем.Несколько надежных и заслуживающих доверия источников привели убедительные аргументы, связывающие долгосрочное использование обычной обуви (например, мягкой обуви с конусом подносок , пружиной носка , пяткой с подъемом и относительно жесткой подошвой ) с развитие или обострение остеоартроза коленного сустава.

A В исследовании Медицинского колледжа Раша 2006 г., проведенном Наджиа Шакур и Джоэлом А. Блоком и опубликованном в журнале Arthritis и Rheumatism , изучались стрессовые нагрузки на колени участников исследования, которые носили обувь разных типов и не носили обувь. все.Исследователи утверждают следующее:

Похоже, что пациенты с медиальным коленом [внутренняя сторона колена] ОА [остеоартрит] претерпевают значительное снижение совместной нагрузки на колени и бедра при ходьбе босиком по сравнению с ходьбой в обычной обуви. Поскольку ОА коленного сустава частично опосредуется аберрантной нагрузкой, и поскольку было показано, что избыточная нагрузка связана с болью и прогрессированием заболевания, эти данные предполагают, что современная обувь может усугубить аномальную биомеханику ОА нижних конечностей.

Шакур и Блок заключают, что:

Обувь может пагубно увеличивать нагрузку на суставы нижних конечностей. Как только факторы, ответственные за различия в нагрузках между ходьбой в обуви и босиком, будут лучше определены, может потребоваться переоценка современной обуви и методов ходьбы с точки зрения их влияния на распространенность и прогрессирование ОА в нашем обществе.

Я лично считаю, и, несомненно, убеждением вышеупомянутых исследователей, что многих остеоартритов нижних конечностей можно было бы избежать, если бы мы были более избирательными и осмотрительными в выборе обуви.

Использование естественных защитных механизмов ног

Люди, которые ходили босиком или всю жизнь носили минималистичную обувь, обладают несколькими встроенными механизмами, обеспечивающими единственную защиту. Первым из этих механизмов является с оптимальным раскосом зацепа . Пальцы, которые широко раздвинуты, обеспечивают большую степень защиты от сил удара, испытываемых при нагрузке, за счет распределения сил удара по большей площади поверхности .Обычная обувь сжимает пальцы ног вместе и приподнимает пальцы ног над передней частью стопы, сосредотачивая большую часть ударных сил на гораздо меньшей площади стопы. Correct Toes Носочные проставки можно носить внутри обуви с достаточно широким носком, чтобы помочь восстановить естественный раскос мыска и распределить силы удара по большей поверхности стопы.

КУПИТЬ ПРАВИЛЬНЫЕ НОСКИ

Наши стопы также имеют несколько подошвенных жировых подушечек (под пальцами, подушечками стопы и пяткой), которые помогают естественным образом поглощать силы удара, при условии, что эти подушечки расположены правильно.У людей, которые годами или десятилетиями носили обычную обувь, жировая подушечка передней части стопы, предназначенная для защиты чувствительных структур стопы, смещается кпереди (т. Е. К концам пальцев ног) из-за элемента конструкции обуви, называемого пружиной . Это смещение делает связку структур стопы (например, нервы, суставные капсулы, кости и т. Д.) Уязвимыми для больших сил, возникающих у тела во время нагрузки, и может вызвать или усугубить такие состояния, как невромы , капсулит , и стресс-переломы.

При переходе от обычной обуви к минималистской или минималистской обуви четыре клавишных подушечки могут быть полезны для устранения дискомфорта, восстановления положения жировых подушечек или увеличения естественных амортизирующих способностей подошвенных жировых подушечек: Метатарзальные подушечки Pedag , Подставки для стопы Strutz , пятка Tuli и стелька Naboso .

ПОКУПКИ ДЛЯ НОГ

Из всех естественных защитных механизмов, встроенных в наши ступни, возможно, наиболее важной является дуга ML.Наши своды стопы, в том числе свод ML, являются естественными амортизаторами и, как арочные мосты, спроектированы так, чтобы выдерживать невероятный вес. На самом деле, наши своды стопы лучше всего работают, когда они нагружены, так как это приводит к тому, что все компоненты свода — кости, связки, сухожилия и другие ткани — становятся сеткой в большей степени .

Примечание: Многие кости стопы сами по себе имеют форму дуги , что позволяет предположить, что эти кости идеально подходят для того, чтобы выдерживать вес.

Но для того, чтобы помочь стабилизировать стопу и лодыжку и поглощающие удары, МЛ арка должна быть на уровне и поддержка стабильной платформы . Большинство обычных туфель, от повседневной до спортивной, имеют губчатую или упругую подошву, которая поднимает пятку над подушечкой стопы, что, в свою очередь, действует на , дестабилизируя основной свод стопы и снижая ее способность эффективно поглощать и рассеивающие ударные силы. Обувь с минимальной амортизацией и совершенно плоской опорной платформе помощью управлять отдачей сил, позволяя естественную поддержку арки , укрепление арки стопы, а также создание ситуации стабильности оптимальной в стопы и голеностопного комплекс.

Могут ли некоторые люди получить пользу от амортизации?

Некоторые из вас, читая эту статью, могут утверждать, что амортизация обуви необходима для комфорта ног. И это действительно может быть правдой, особенно для людей, перенесших какую-либо травму стопы. Однако вполне вероятно, что большинство людей, которые полагаются на обычную обувь с большим количеством встроенных амортизаторов для комфорта ног, делали это в течение многих лет, возможно, десятилетий, и что их ноги адаптировались к окружающей среде, в которой они были ограничены.

Немедленный переход от мягкой обуви к туфлям с относительно небольшой амортизацией — это не обязательно для всех. На самом деле очень важен медленный и размеренный переходный период . В этой статье обсуждаются возможные способы безопасного и поэтапного перехода на более минималистичную обувь, и она особенно актуальна для людей, которые долгое время носили обычную обувь. Использование переходной обуви — обуви с плоской подошвой и широким мыском, обладающей умеренной степенью амортизации — перед истинно минималистской обувью — это один из подходов, который принес пользу многим людям.

Амортизация обуви: препятствие для оптимального здоровья стопы

Цель данной статьи состоит в том, чтобы рассмотреть роль амортизации обуви в правильной перспективе и изучить конечную ценность амортизации обуви как средства защиты стопы и предотвращения травм. Надеюсь, эта статья представила новую точку зрения на полезность амортизации обуви или, возможно, подтвердила ваши подозрения относительно заявлений многих производителей обуви. По нашему опыту, мы обнаружили, что амортизация обуви (особенно чрезмерная амортизация ) часто является препятствием для оптимального здоровья стопы, и что истинный комфорт стопы может быть достигнут во многих случаях путем восстановления правильной анатомии стопы и пальца и выравнивания. благодаря удобной и ненавязчивой обуви natural .

Насколько комфортна обувь сама по себе не является хорошим критерием для прогнозирования долгосрочного здоровья стопы или даже успеха с конкретной обувью . При выборе обуви для здоровой стопы необходимо учитывать множество факторов, в том числе , чтобы убедиться, что она подходит правильно , и уделить время правильному переходу на . Когда дело доходит до выбора лучшей обуви, лучше всего проявлять осторожность и здравый смысл.Чтобы узнать больше о лучших вариантах обуви для вас и ваших уникальных потребностях в стопе, поговорите со специалистом по здоровью стопы или ознакомьтесь с нашими вариантами обуви для здоровой стопы для мужчин или женщин .

МАГАЗИН МУЖСКОЙ ОБУВИ МАГАЗИН ЖЕНСКОЙ ОБУВИ

Приложение: Числа

При проведении онлайн-исследования для этой статьи я нашел несколько ссылок на продолжительность контакта с землей, которые предполагали 300 миллисекунд (или 0,3 секунды) для среднего бегуна, вплоть до 0.2 или даже чуть меньше для более элитных бегунов. Это число было примерно одинаковым как для нападающих на каблуке, так и для нападающих босиком на средней части стопы.

Пытаясь определить точные значения изменения вертикальной скорости стопы между сильно обутой и минимально обутой, необходимо учитывать другие факторы, включая каденс и расстояние, пройденное ступней за один шаг. Предположительно, средний бегун имеет темп 160 шагов в минуту, а у более опытных бегунов он достигает 180.Расчетное вертикальное расстояние, на которое ступня поднимается за один шаг, составляет от 0,35 м до 0,4 м. Если вы удвоите это расстояние (поднимитесь вверх и вернитесь вниз), умножьте на 160 и разделите на 60 секунд, вы можете определить, что средняя скорость стопы во время шага должна быть около 2 м / с.

Сложность здесь в том, что ступня не движется с постоянной скоростью; он приостанавливается на мгновение на самом верху, когда он переходит от подъема к спуску. Он снова приостанавливается при контакте с землей.Самый простой способ оценить максимальную скорость стопы — просто удвоить это число, например, 4 м / с при спуске прямо перед ударом и 4 м / с при подъеме сразу после потери контакта с землей. Это даст изменение скорости на 8 м / с. Эти числа основаны на бегунах, носящих мягкую обувь, поэтому кажется достаточно точным, чтобы использовать значение 6 м / с для бегунов с минимальной обувью или босиком.

Особая благодарность преподавателю физики Питеру Петерсону и инженеру по мехатронике Дэну Кашато за их любезную помощь в различных аспектах этой статьи, особенно в разделе физики.

10 лучших кроссовок для плохих колен, рассмотренные в 2020 году

Сегодня я собираюсь рассмотреть некоторые из лучших кроссовок для плохих колен в 2020 году. . Это то, что может серьезно затруднить ваши тренировки или оставить вас в стороне.

Кроссовки, которые я собираюсь рассмотреть ниже, действительно помогли облегчить или предотвратить проблемы с коленями.

Прежде чем мы начнем, если вас беспокоит боль в пятке, это отличные кроссовки для лечения подошвенного фасциита.

Давайте погрузимся прямо в это…

Quick Comparison — Best 5

• Saucony Triumph 17

• Neutral

• W: 9.2.oz〉 M: 10000.7.oz

• 5
9mm

• Верх из жаккардовой сетки

• PWRRUN + промежуточная подошва

• Прочная и прочная резиновая подошва

• Соответствует размеру

09

00 Bond5 : 8.6 унций〉 M: 10,8 унций

• Перепад 4 мм

• Специальная сетка с открытым переплетением

• Мягкая межподошва EVA

• Легкая резиновая подошва Hi-Abrasion

1/2
1/2
1/2 размер вверх

• Mizuno Wave Sky WaveKnit 3

• Нейтральный

• Вт: 9,3 унции〉 M: 11,2 унции

• Верхняя часть с перепадом 10 мм A000255

• Подошва XPOP PU

• Подошва из углеродистой резины X10

• Размер 1/2 вверх

• Asics GlideRide

• Нейтральный

W: 81017.1 унция〉 M: 9,9 унции

• Перепад 5 мм

• Сетка с многонаправленным переплетением

• Промежуточная подошва FlyteFoam Propel и FlyteFoam

• 72 Asics

  05 Резина

  05 с высокой износостойкостью

вверх

• Asics Kayano 26

• Стабильность

• Вт: 11,1 унции〉 M: 11,1 унции

• Перепад 10 мм

Mesh

• Breathable

  & FlyteFoam Промежуточная подошва Propel

• Asics High Abrasion Rubber (AHAR)

• 1/2 размера больше

Лучшие кроссовки для плохих коленей

Связанные: Лучшие кроссовки для плохих коленей

Saucony Triumph 17

Saucony Triumph 17 похож на предыдущие версии но это по-прежнему отличная обувь для дальних поездок и одна из самых амортизирующих туфель в линейке компании.

Идеальное использование Triumph — это длительная пробежка или день, когда ваши ноги немного разбиты, и вам нужно немного больше поддержки.

Промежуточная подошва PWRUN

Компания Saucony представила новую амортизирующую пену для межподошвы. EVERUN отсутствует, а пена PWRUN — новейшая межподошва Saucony.

Пена PWRUN немного эластичнее, чем EVERUN, а также немного легче, что вы сразу заметите, когда наденете обувь.

Saucony заявляет, что межподошва на 25% легче, чем в предыдущих моделях, поэтому вы все еще получаете тонну амортизации, но при этом вы получаете намного меньший вес.

Triumph по-прежнему имеет вылет 8 мм и на самом деле значительно легче, чем более старая версия.

Связано: Saucony Triumph 17 против Saucony Ride 13

Neutral

Triumph 17 остается нейтральной обувью, что означает, что у него нет системы крепления или поддержки через межподошву. Это позволяет вашей ноге двигаться более естественно.

Единственный способ, которым эта обувь будет направлять ваш шаг, — это через пятку, которая относительно жесткая.Но это нормально, потому что остальная часть этой обуви совсем не контролирует ваши движения.

Верх

Верх также был реконструирован, что сделало его более воздухопроницаемым, а во рту обуви также имеется прочная вставка, что означает отсутствие натирания во время бега.

Triumph 17 будет действительно хорошо сочетаться с чем-то вроде Saucony Kinvara 11 для ваших скоростных кроссовок, а Triumph — своего рода противоядие от этого на более долгий день или день, когда вам понадобится немного больше поддержки.

Задник действительно хорош, и он действительно облегает пятку. Известно, что Saucony имеет плотную пятку и просторную переднюю часть стопы.

Triumph по-прежнему остается с той посадкой, и они просто переделали его так, чтобы он был немного более удобным, но не так, чтобы он оказывал слишком большое давление на ваш ахиллес.

№ ISOFIT

Компания Saucony решила отказаться от технологии шнуровки ISOFIT. Они посчитали, что бегуны неудобны с такой системой шнуровки, и поэтому решили вернуться к более индивидуальной традиционной системе шнуровки.

Связано: Отличные кроссовки для ахиллова тендинита

FORMFIT

Хотя компания изменила пенопласт, они остались на стельке FORMFIT. Это будет соответствовать шагу бегуна, так что вы не будете чувствовать дискомфорт во время бега. Это достигается за счет очень гибкого верха.

Компания Saucony разработала эти кроссовки таким образом, чтобы они соответствовали вашей стопе и создавали ощущение ковшеобразного сиденья, как будто вы находитесь в гоночном автомобиле.

Опять же, эта обувь ощущается заметно легче и быстрее, чем предыдущие версии.Если вы предпочитаете отзывчивую обувь, вам понравится Triumph 17.

Подошва

На подошве у вас по-прежнему есть твердый углеродный каучук для удара пяткой и более мягкая надутая резина в передней части стопы.

Итак, да, это кроссовки с максимальной амортизацией, да, вы можете бегать марафоны, вы можете далеко ходить, вы можете идти на короткие дистанции…

Марк, тяжелый бегун с больными коленями, действительно счастлив, что нашел Triumph 17. Прочтите его обзор на Амазонке.

Прочтите полный обзор Saucony Triumph 17

Hoka Bondi 6

По теме: Hoka One One Bondi vs Clifton

нейтральная подушка

что будет отличным для большинства расстояний.Если вы среднестатистический бегун, тренирующийся только на свои первые 5 км, 10 км или один из тех ультрамарафонцев, вы наверняка можете пробежать в Бонди.

Все хоки обладают несколькими разными качествами. У всех их туфель очень мягкая межподошва, но вы удивитесь, насколько они легкие и большие на вид.

Кроме того, все Hokas имеют дизайн Meta Rocker, который помогает кататься и двигаться вперед и дополняет ваш естественный цикл походки.

Все Hokas имеют амортизацию ProFly, которая представляет собой пену двойной плотности, очень мягкую в области пятки для комфортного удара по пятке и немного более жесткую в передней части стопы, чтобы, опять же, помочь вам продвинуться вперед для приятного взрывного взлета.

Верх

Верх получил действительно крутые обновления. В верхней части есть вентиляционные панели.

Итак, верх стал немного более воздухопроницаемым, и вы могли бы быть на более горячей пробежке, и ваши ноги просто были бы приятными, прохладными и сухими.

Hoka также немного приоткрыл носок, чтобы освободить место спереди, которое кажется действительно удобным.

Петля на Bondi 6 немного выше, чем на Bondi 5.Эта петля работает как рожок для обуви, чтобы очень быстро вставать и снимать ноги.

Межподошва

Межподошва полностью покрыта пеной EVA по всей поверхности обуви, что придает ей действительно приятное ощущение плюша.

Эта негабаритная межподошва обеспечивает отличную амортизацию, комфорт и поддержку в одном красивом корпусе.

Он имеет геометрию Meta Rocker, которая работает как кресло-качалка, чтобы использовать такое же количество энергии от вас, чтобы продвигать вас вперед с меньшими усилиями.

Подошва

Собственно, Hoka переработала подошву. В нем по-прежнему будет вся та супер-подушка, которую вы любите в Bondi, но она немного легче по весу, и это здорово.

Итак, если вы пробегаете эти более длинные мили, вы не почувствуете, что обувь давит на вас. Это действительно будет работать с вашей механикой стопы.

В целом, Bondi 6 — лучшая модель от Hoka с мягкой амортизацией. Это похоже на матрас под ногой, что очень полезно, особенно если вы возвращаетесь после травмы или у вас болят колени.

Стандартная ширина может немного сузиться, но Bondi 6 также бывает широкой, что делает его подходящим для всех типов ног.

И последнее, но не менее важное: Bondi 6 — отличная беговая обувь для Hallux Rigidus.

Роланд говорит, что Hoka определенно помогает его больным коленям. Прочтите его обзор на Amazon.

Asics Gel Nimbus Lite

Облако Nimbus — это низкое темное облако, которое вызывает дождь. Это подходящее название для обуви, над которой в последние несколько версий нависало темное дождевое облако.

Предполагается, что серия Nimbus всегда будет особенной, но эта линия обуви уже много лет не ощущается особенной.

Мне всегда было скучно ездить на Нимбусе.

Nimbus Lite, с другой стороны, имеет X-фактор, эту неописуемую характеристику, которая заставляет вас с нетерпением ждать возможности работать в ней.

Nimbus Lite на целых 1,4 унции легче обычного Nimbus 22. Он легче, упругее и мягче, чем Nimbus 22.

Но может ли Nimbus Lite вернуть серию Nimbus на карту как один из лучших амортизаторов. обувь на рынках?

Верх

Это самый экологичный верх Asics, который когда-либо производился, и большая его часть сделана из переработанных материалов.

Передняя часть стопы широкая и глубокая, с большим пространством для ног. Я придерживаюсь размера, но я мог бы уменьшить половину размера, потому что верх такой вместительный.

У вас не возникнет никаких проблем, потому что превосходная система шнуровки позволяет вам зафиксировать стопу, а подпятник на пятке гарантирует, что ваша пятка не будет двигаться.

Спроектированная сетка очень тонкая и дышащая, а язычок с мягкой подкладкой не имеет складок.

Пятка имеет светоотражающий металлический внешний счетчик, который обеспечивает структуру и видимость в ночное время.

Верх Nimbus Lite — мой любимый верх Asics на сегодняшний день. Он более минималистичен, чем GlideRide и Cumulus 21, и кажется таким же роскошным.

Промежуточная подошва

Экологически безопасная тема распространяется и на межподошву. Межподошва сделана из биомассы, полученной из сахарного тростника.

Связано: Лучшие экологичные кроссовки

Asics по-прежнему называет ее FlyteFoam, но она не имеет ничего общего с предыдущими версиями FlyteFoam.Этот FlyteFoam мягкий и упругий.

Если мне нужно сравнить его с другим типом пены, он очень похож на FuelCell от New Balance, в которую введен азот.

Пена Asics грубая на ощупь и имеет большую амортизирующую глубину. Новый FlyteFoam обладает характеристиками лучших суперпен на рынке.

Они такие же легкие, как EVA от Hoka, такие же мягкие, как FuelCell New Balance, и обладают глубиной амортизации New Balances Fresh Foam X.

Если вам понравились New Balance Propel, вам понравятся эти кроссовки, потому что они еще более мягкие и более удобные. бодрый.

В передней части стопы значительно больше пены, чем в Propel, но она не кажется слишком мягкой или кашицеобразной.

Подошва

Подошва из резины Asics High Abrasion Rubber (AHAR) с полным контактом, но на ощупь мягче, чем резина, используемая на обычном Nimbus 22.

Asics пришлось использовать мягкую резину подошвы, потому что межподошва такая мягкий. Если бы использовалась твердая резина, вы бы почувствовали резиновые выступы на межподошве.

Gone — это направляющая линия, которую Asics традиционно использовала для центрирования стопы.Область свода также заполнена, в отличие от Nimbus 22, что приводит к полноконтактной подошве с более плавными переходами.

В целом Nimbus Lite имеет удобную верхнюю и межподошву, что делает его мягким, легким и упругим.

Он делает то, что должен делать Нимбус, и ощущается как Нимбус.

Опять же, это комфортабельный круизер с максимальной амортизацией, который скользит по дороге.

Джереми говорит, что бег по цементу причиняет боль коленям и голеням, но не с Nimbus Lite.Прочтите его обзор на Amazon.

Связано: Asics Gel Nimbus Lite против Asics Cumulus 22

https://www.youtube.com/watch?v=eC6B0OBYOpM&ab_channel=GrantFilbeck

Nike Air Zoom Pegasus 37

Pegasus давний фаворит. Это одна из самых продаваемых кроссовок Nike, и я должен сказать, что у 37 есть действительно фантастические обновления по сравнению с 36.

Это лучшие кроссовки Nike для больных коленями. Он обеспечивает отличную поддержку и амортизацию, а также позволяет бегунам комфортно бегать.

Pegasus давно обслуживает бегунов, ищущих надежную нейтральную обувь для тяжелых тренировок. Теперь, когда ему исполнилось 37 ^{-й год} , Pegasus продолжает оставаться верным своим идеалам, предлагая достаточную защиту от ударов и длительный комфорт для тренировок с большим пробегом.

Помогает исправить проблемы с коленями, IT-бандажом, коленями, плоскостопием, бедрами и лодыжками. На самом деле это одна из лучших кроссовок для колен с артритом.

Начнем с трех действительно заметных обновлений обуви.

1. Обновленная межподошва
2. Более солидная вставка Air Zoom, которая отличается для мужских и женских моделей
3. Обновленная верхняя часть

Pegasus имеет 10-миллиметровый перепад от пятки до носка. Следует отметить, что высота стопки немного отличается от 36.

Теперь она составляет 24 миллиметра сзади и 14 миллиметров спереди.

Итак, 10-миллиметровый межосевой дифференциал остался прежним, но общая высота стопки обуви увеличилась.

Это нейтральные повседневные кроссовки, которые идеально подходят для дороги или трека, и эта модель обладает высокой устойчивостью.

Pegasus 37 — это действительно урезанные кроссовки, обеспечивающие легкую и быструю посадку, и это то, что вы сразу заметите, когда наденете их.

Промежуточная подошва React

Межподошва изготовлена ​​из пеноматериала Nike React. Эта обувь действительно имеет очень ориентированную на производительность колодку, и вы заметите, как она становится уже в средней части стопы, а также у нее есть действительно зауженный край и зауженная пятка, которые вы в наши дни видели во многих новых кроссовках Nike. .

У Pegasus много всплеска, и он действительно помогает вам больше сосредоточиться на своей форме, что приводит к лучшей беговой форме, и вы можете бегать даже быстрее, чем предполагали.

Частично этот бодрость при ходьбе исходит от подушки безопасности Zoom, которая находится в передней части стопы Pegasus, а также от пеноматериала Nike React по всей межподошве.

Я действительно думаю, что комбинация пены React и концентрированной подушки Air Zoom в передней части делает эту обувь более упругой и отзывчивой.

Связано: Лучшие кроссовки для узких ног

Верх

Pegasus также имеет одно покрытие из сплошной сетки, что действительно снижает вес. Единственные накладки, которые вы найдете на этой обуви, — это вокруг петель для усиления системы шнуровки.

Язычок действительно легкий с минимальной амортизацией. У него есть небольшой вырез, который очень хорошо облегает лодыжку.

Он также имеет некоторую амортизацию вокруг задней части обуви.Опять же, не много, и у них действительно обтекаемое ощущение, которое сочетает в себе плюшевые повседневные кроссовки с высококачественной кроссовкой.

Бывшая версия обуви казалась немного более узкой в ​​передней части стопы, но вы будете приятно удивлены тем, что у вас много места для растопыренного носка спереди, а обувь действительно удобна прямо за дверью.

Если у вас узкий каблук, я рекомендую добавить петлю для шнуровки для марафона.

Недавно мы сравнили Nike Pegasus Turbo 2 с Nike Zoom Fly 3.

Каблук

Пяточный воротник также немного расширяется в сторону от ахиллова сухожилия, и это действительно помогает уменьшить количество трения, которое вы собираетесь нанести на тыльную сторону стопы, особенно если оно немного ощущается немного послабее там для вас.

Подошва

Вот эта действительно длинная канавка, которая проходит вертикально от пальцев ног до пяток, а затем горизонтально проходит через переднюю часть стопы.

Обе эти канавки действительно на месте, чтобы помочь направить путь при приземлении и естественным образом сгибаться ногой.

Опять же, это еще один элемент дизайна, который берет эту нейтральную обувь и позволяет ей стать инструментом, помогающим вам работать над вашей беговой формой.

Мужские и женские

Что-то новое в Pegasus, которое сейчас делают многие обувные компании, — это то, что мужские и женские версии построены по-разному.

На ранних этапах тестирования обуви компания Nike обнаружила, что женщинам действительно нужна более гибкая обувь, чем мужчинам.

Итак, карманы Zoom Air в женских моделях надуты чуть меньше, чем в мужских.

Кроме того, в прошлогодней модели была полноразмерная подушка Air Zoom, но в модели этого года эта подушка Air Zoom сконцентрирована только в передней части стопы.

Более того, несмотря на укорочение воздушной подушки, дизайнеры также увеличили ее размер вдвое. Таким образом, хотя он сконцентрирован в одной области, теперь он сконцентрирован в том месте, которое, по словам бегунов, им нужно больше всего, и его даже больше.

Подошва

Промежуточная подошва покрыта этой прочной резиновой подошвой.Это тот же дизайн, что и в предыдущих моделях.

Однако, когда я попробовал эту обувь под дождем на мокрой поверхности, я заметил небольшое скольжение.

Учитывая все обстоятельства, я думаю, что Pegasus 37 — действительно фантастическое обновление 36. Многие функции, которые Nike добавила в эту обувь, действительно улучшили посадку, ощущение и плавность хода Pegasus.

В заключение скажу, что Nike Pegasus 37 — это гибрид между спортивным гонщиком и спортивным тренером, и это лучшие кроссовки Nike от боли в коленях в 2020 году.

По крайней мере, когда вы выйдете за дверь в этой обуви, вы почувствуете себя быстрее и увереннее.

Mizuno Wave Sky Waveknit 3

У Wave Sky 10-миллиметровое расстояние от пятки до носка, и это нейтральная обувь. Это действительно интересная обувь от Mizuno по многим причинам.

Верх

У Wave Sky много набивок на язычке и воротнике пятки.

Верх — это трикотажный верх, который мы видим в последнее время все чаще и чаще.Это немного натянуто, но не сильно.

Кажется, что верх действительно сделан из высококачественной конструкции, а ткань очень гладкая. Там определенно нет трения или дискомфорта.

Под системой шнуровки это определенно без излишеств, просто стандартная система шнуровки для беговых кроссовок, а сами шнурки кажутся высококачественными.

Не во всех туфлях есть дополнительное ушко, но у этого есть, и это действительно хорошая особенность, если вам нужно немного прижать пятку.

Эта дополнительная петелька действительно пригодится, потому что каблук не слишком узкий.

Итак, если у вас очень узкая пятка, у вас может быть некоторое скольжение вперед от пятки, но с техникой марафонской шнуровки ваша пятка будет чувствовать себя в безопасности, и все идет отлично.

Если у вас более широкий каблук, менять шнуровку вообще не нужно.

Связанные: Лучшие кроссовки с узким каблуком и широким носком

Cushion & Ride

Что-то новое в этой обуви — отсутствие пластины Mizuno Wave.Обычно в большинстве туфель Mizuno вы видите пластик на межподошве, и у вас есть такая дыра под ногами.

Wave Sky WaveKnit не имеет этого. Он имеет новый вид пены под названием XPOP.

Эта совершенно новая система великолепна, потому что вы действительно можете отличить от старых моделей Mizuno переход от пятки к носку, и она кажется действительно гладкой и естественной.

Я всегда думал об обуви Mizuno как об обуви, которая производит впечатление очень твердой. WaveKnit 3 по-прежнему обладает хорошей твердостью, но он также мягкий, если в этом есть смысл.

Итак, я полагаю, что с Mizuno мы вошли во времена плюша и отзывчивости вместе как одно целое.

Подошва

В этой обуви Mizuno также добавила карбоновую резину на подошву, чтобы увеличить долговечность обуви. Я готов поспорить, что это будет прочная и долговечная обувь.

… что подводит нас к трем моим любимым вещам в Mizuno Wave Sky WaveKnit 3.

1. Durability

Это просто действительно хорошо сконструированная обувь, и я думаю, что она прослужит долго.Я действительно впечатлен обновлением и думаю, что ткань действительно выдержит много миль без какого-либо трения.

2. Ощущение под ногами

Новая пена и отсутствие пластины Wave создают действительно приятные ощущения. Он по-прежнему предлагает твердость, которая многим нравится от Mizuno, но без твердости.

Он по-прежнему мягкий, удобный и обеспечивает действительно плавный переход от пятки к носку во время бега.

3. Подошва и надежное сцепление , которые мы полюбили от Mizuno.

Я действительно думаю, что исторически сложилось так, что у Mizuno всегда было действительно превосходное сцепление с дорогой, даже несмотря на то, что это дорожная обувь.

Этот бегун говорит, что WaveKnit хорошо смягчает ее больные колени. Прочтите ее обзор на Amazon.

Saucony Hurricane 22

Абсолютно новый Hurricane является обновлением фаворита стабильности Saucony, Saucony Hurricane 22.

Hurricane 22 предлагает высокий уровень амортизации и устойчивости. полностью новый сверху вниз и выглядит отличным дополнением к серии.

Верх

У нас есть роскошный верх из жаккардовой сетки вместе с дизайном FORMFIT, который действительно будет поддерживать вашу ногу и создавать приятные и естественные ощущения при ходьбе.

Их система FORMFIT запирает вас со всех сторон, обеспечивая комфорт и удовольствие от каждого шага.

Межподошва

Начиная с межподошвы, эта обувь оснащена легкой направляющей рамкой из ТПУ и PWRUN + от Saucony для тех, кому нужна дополнительная поддержка и упругая амортизация.

PWRUN + будет визуально немного похож на EVERUN, но он совершенно новый. Он легче, более отзывчивый и обладает еще большей защитой от ударов.

Если посмотреть на пятку обуви, у нее красивый качающийся дизайн, а в передней части есть приятная пружина для пальцев.

Рокер-образный каблук и дополнительная пружина на носке помогут вам продвинуться дальше в достижении ваших целей. В целом, обувь будет еще более гладкой, чем раньше.

Переходя к медиальной стороне, мы получили красивую медиальную проводку из термопластического полиуретана.Он обеспечит всю необходимую стабильность, если вы от умеренного до максимального оверпронатора.

Подошва

На подошве мы увидим хрустальную резину TriFlex, которая обеспечит приятную адаптируемость и гибкость под ногами, а также всю необходимую прочность и сцепление с дорогой на дорогах.

В целом, если вы ищете обувь с максимальной устойчивостью, которая имеет всю необходимую амортизацию для ежедневных миль, Saucony Hurricane 22 станет для вас обувью.

Джеймс говорит, что Hurricane обеспечивает большой комфорт и стабильность его коленям. Прочтите его обзор на Amazon.

Asics Gel Kayano 26

Обновление: Обзор Asics Gel Kayano 27

Серия Asics Gel Kayano существует с 1993 года.

Итак, если вы тот, кто преувеличивает и просто хочет Эта небольшая дополнительная поддержка или это ощущение устойчивости на ноге, Asics Kayano действительно обеспечивает это довольно хорошо, и делает это уже довольно давно.

Поддержка

В Kayano используется система Trusstic, которая представляет собой твердый кусок пластика, который Asics использует довольно давно. Он сочетается с DuoMax на внутренней стороне и внешней стойкой на пятке.

Это система поддержки, которую Kayano использует довольно давно. Эта обувь является поддерживающей и достаточно жесткой на протяжении всего цикла походки.

Подошва

Подошва изготовлена ​​из карбонизированной резины.Это красивая и прочная резина, которая очень похожа на ту резину, которую Asics использует довольно давно.

Если взглянуть на выступающие канавки, одно из самых больших отличий от предыдущей модели состоит в том, что у вас есть три гибких канавки в передней части стопы, что обеспечивает немного более гибкий носок.

Он по-прежнему остается жестким вокруг задней части обуви, а также в средней части стопы. Кроме того, у вас также есть эти гибкие канавки, идущие на боковой стороне стопы.

Многие устойчивые туфли делают это в значительной степени, чтобы вы не изгибали внутреннюю часть обуви слишком сильно и оставались более ровными на протяжении всего цикла походки.

Амортизация

Говоря о системе амортизации, Kayano 26 все еще использует гелевую амортизацию. Этот гель вращается таким образом, что он должен дать вам импульс вперед, когда вы бежите в нем.

Asics используют его, и они используют его лучше, чем кто-либо другой, потому что на самом деле они единственные, кто им пользуется.

FlyteFoam Propel — это амортизатор, проходящий по всей межподошве. Это одна из более легких, мягких и мощных амортизаторов Asics.

Эта система амортизации делает то, что должна делать, и должна быть немного более энергичной и давать приятную отдачу.

В целом, Gel Kayano 26 действительно ощущается намного жестче и жестче, чем Nimbus. Не поймите меня неправильно, Kayano должна чувствовать себя немного стабильно, потому что это стабильная обувь, а Nimbus — нейтральная обувь.

Верх

У Kayano есть красивый внешний задник на пятке и мягкий воротник, который довольно хорошо облегает.

Обувь действительно приятная на ощупь и соответствует размеру. Asics фактически немного расширила носок по сравнению с Kayano 25.

В течение некоторого времени Asics начали становиться довольно тонкими, но они вернулись к той красивой оригинальной посадке и ощущениям Asics.

Верх с жаккардовой сеткой, которая отлично блокирует вторую ногу.

Это красиво и бесшовно, и у вас не будет раздражения по всей стопе.

У Kayano все еще есть петля для шнурка, как и всегда, а также отдельный язычок, который хорошо держит ногу.

Если вы излишне прогибаетесь и / или у вас болят колени, Asics Gel Kayano 26 обязательно окажет вам необходимую поддержку.

Крис говорит, что у него нет боли в коленях и лодыжках с Kayano. Прочтите его обзор на Amazon.

Saucony Cohesion 13

Бегуны, в том числе я, поначалу немного опасаются, потому что Cohesion намного дешевле тренировочной обуви.

Однако после первых запусков Cohesion 13 значительно превзойдет ваши ожидания.Он сразу же удобен, посадка действительно хорошая, есть много места для пальцев ног, под ногой хорошая амортизация, а вокруг пятки и на язычке есть приличная набивка.

Эта обувь не выглядит особенно премиальной или современной. Если вы попросите кого-нибудь описать или нарисовать традиционные кроссовки, они это сделают.

Верхний

Накладки на более тонкую сетку похожи на напечатанный узор, а проушины просто пробиты.

Опять же, Cohesion не выглядит премиальным, но когда вы ее надеваете, сразу становится комфортно.

Набивка действительно хороша, язычок остается в зазоре, а обувь довольно хорошо справляется без каких-либо уловок.

Подошва

Подошва имеет очень прочную толстую резину снизу, которая обеспечивает сцепление, не теряя гибкости и не чувствуя тяжести под ногами.

Подошва также идентична подошве Cohesion 12.У него есть эти желобки для гибкости, и он действительно хорошо изгибается. Этот узор означает, что переход от пятки к носку будет плавным и бесшовным.

У вас не будет проблем с сцеплением на траве, асфальте или бетоне.

Межподошва

Межподошва изготовлена ​​из материала Saucony VersaFoam. Когда вы идете в этом медленнее, это кажется довольно мягким, а когда вы хотите увеличить темп, вам становится немного тяжело под ногой.

Перепад пятки на пятку у Cohesion 13 составляет 12 мм, что довольно много.Но если вы тот, кто первым приземляется на пятку, или если у вас напрягаются икры во время бега, этот 12-миллиметровый перепад пятки действительно хорош для вас и окажет вам немного больше поддержки.

Верхний

Cohesion 13 выглядит и ощущается как предыдущие модели. Я попробовал Cohesion 12 и не нашел разницы между ними.

Итак, если вы хотите заменить свой 12 на новую модель, тогда отлично.

Нейтраль

Cohesion 13 является нейтральным ходом и не обеспечивает дополнительной устойчивости.Так что, если у вас супервысокий свод стопы или вы склонны к чрезмерному прогибу, эта обувь, вероятно, не для вас.

В этом случае вам следует присмотреться к другой обуви Saucony, например, Guide 13 и Liberty ISO.

В них намного больше стабильности и структуры, но они также имеют более высокую цену.

Если это ваша первая попытка купить кроссовки и вы купите Saucony Cohesion 13, я думаю, вы будете очень довольны.

Связано: Как правильно выбрать кроссовки

Он выполняет свою работу.Если вы хотите заменить старую версию Cohesion и / или аналогичные кроссовки начального уровня по цене, это действительно отличный выбор.

Тем не менее, если вы ищете что-то, оснащенное множеством технологий, сверхмягкое, сверхлегкое и яркое яркое место для разговора, эта обувь, вероятно, не для вас.

Asics GT 2000 8

GT 2000 8 охватывает три наиболее важных фактора для бегунов с плохими коленями:

• отличная стабильность
• исключительная поддержка
• отличная подушка.

GT 2000 8 — действительно популярная модель для бегунов с большим отрывом. Оверпронаторы любят это, потому что это помогает стабилизировать их шаг.

Им также нравится, потому что он обеспечивает поддержку, необходимую для их коленей и бедер, и предотвращает слишком сильное перекатывание ступней.

GT 2000 8 сочетает в себе лучшие технологии амортизации, предлагаемые Asics: FlyteFoam, Solyte и единственный гель.

По сравнению с предыдущей моделью, межподошва примерно на 7 мм толще и теперь составляет 29 мм в области пятки с перепадом высоты от пятки до носка 10 мм.

Подошва

Подошва Asics GT 2000 8 использует AHAR + в области пятки. Это защитный слой из угольной резины, который позволяет обуви намного лучше сопротивляться истиранию, что, конечно же, повышает долговечность обуви.

Кроме того, резина AHAR поддерживает переднюю часть подошвы под плюсневыми костями.

AHAR более гибкий, чем AHAR +, и вместе с горизонтальными канавками для гибкости обеспечивает хорошую гибкость передней части стопы, что особенно важно при отталкивании пальцев.

Межподошва

В GT 2000 8 в межподошве используется FlyteFoam. Это в основном EVA в сочетании с суперорганическими волокнами по всей длине обуви.

Эта система амортизации предлагает легкую и удобную амортизацию для максимальной отдачи энергии для динамичного шага.

Кроме того, есть знаменитая технология GEL под пяткой и под передней частью стопы. Гель отлично справляется с поглощением ударов, когда ваша ступня касается земли, и делает переход от пятки к носку максимально плавным.

Таким образом, гелевая амортизация задней и передней части стопы делает бег действительно приятным, потому что он дает вам много отскока назад, снижая и поглощая стресс и заметно влияя на колени, суставы, лодыжки и ноги.

Кроме того, это обеспечивает хорошую поддержку свода стопы, которая, в свою очередь, помогает при болях, особенно при длительных пробежках.

Система поддержки

GT 2000 8 разработан для легкой и умеренной избыточной пронации и поддерживает систему динамической поддержки Duomax под торговой маркой Asics, которая мягко направляет внутренний поворот голеностопного сустава от чрезмерного прогиба и не дает вам прочной жесткой фиксации, которая вы видите во многих моделях стабильности.

Наряду с этим система Trusstic разработана для стабилизации чрезмерного прогона стопы (перекатывания внутрь) или супинации (перекатывания наружу).

На внутренней стороне находится формованная подкладка из пеноматериала EVA , которая завершает настройку амортизации обуви.

Он обладает противомикробным действием, сохраняет внутреннюю часть обуви здоровой и предотвращает появление неприятных запахов.

Верх

В верхней части Asics GT 2000 8 используется разнонаправленная сетка.Он удобно обхватывает ногу и при этом немного эластичен, чтобы адаптироваться к ее движениям.

Верх хорошо вентилируется, чтобы стопа оставалась прохладной и сухой, особенно в теплых условиях.

Система Heel Clutching System также улучшает поддержку пятки, обеспечивая комфортную амортизацию стопы, что также помогает обеспечить большую стабильность для оверпронаторов.

Наконец, язычок и воротник слегка набиты для большего комфорта.

GT 2000 подходит для всех типов тренировок, тренировок и дистанций.Если вы можете пробежать 10 км в этих кроссовках, нет никаких причин, по которым они не могут вывести вас на марафон!

В целом, Asics GT 2000 8 — хорошая беговая обувь для передышек и предлагает щедрую прочную амортизацию, а также удобную опору для ног.

Asics GT 1000 против 2000

И Asics GT 2000, и Asics 1000 хороши для перебора. Тем не менее, обувь серии 2000 предлагает лучший контроль над пронацией, чем обувь серии 1000.

Размер

Я думаю, эта обувь подходит немного меньше, и я бы рекомендовал вам пойти на полразмера больше.

C говорит, что GT 2000 8 невероятно удобен для его больных колен и плоскостопия. Прочтите его обзор на Amazon.

Asics GlideRide

Asics GlideRide возвращает Asics в обсуждение кроссовок для бегунов по всему миру.

В течение многих лет многие бегуны задавались вопросом, когда Asics догонит время, поскольку темпы инноваций от таких компаний, как New Balance, Hoka, Nike и других, казались непреодолимыми.

Думаю, что удивление закончилось появлением классных кроссовок от Asics, включая GlideRide.

Тезис Asics, лежащий в основе GlideRide, прост. Обувь позволяет вам бегать дольше, затрачивая меньше энергии.

Asics GlideRide — это нейтральные дорожные кроссовки с большой высотой стопки 35 миллиметров в пятке и 29 миллиметров в передней части стопы, обеспечивающей гладкий 6-миллиметровый уклон.

Связано: Asics Evoride против Glideride — два уровня серии Ride

Верхний

В верхней части Asics выбрала конструктивную сетку.В материале используется разнонаправленное переплетение, которое улучшает вентиляцию и устойчивость обуви.

Традиционные накладки, присутствующие во многих кроссовках Asics, которые помогают закрепить верх поверх стопы, также присутствуют в дизайне GlideRide.

Эти накладки усиливают верх для дополнительной устойчивости, а также поддерживают структурную целостность материала верха.

Счетчик каблука похож на танк. Это самая мощная пятка, которую вы когда-либо видели, и я думаю, что в следующей итерации GlideRide будет уменьшена толщина пятки и накладное действие, чтобы немного уменьшить вес.

Межподошва

Опять же, межподошва GlideRide попадает в нейтральную категорию. Но я могу с уверенностью сказать, что эта межподошва устойчива и обладает характеристиками тренажёра устойчивости.

В межподошве используется технология GlideRide Sole, которая стремится минимизировать движение голени, в частности сгибание голеностопного сустава.

Он также увеличивает энергоэффективность за счет комбинации изогнутой платформы межподошвы, жесткой передней части стопы благодаря движущейся пластине EVA между межподошвой и подошвой и выравниванию движения вперед.

Центр масс GlideRide расположен ближе к пятке, что ускоряет фазу взмаха стопы во время цикла ворот.

Эта технология центра масс снижает утомляемость мышц ног, особенно икр, поэтому вы можете дольше бегать с меньшими усилиями.

Наконец, на межподошве Asics поместила тонкий слой геля в заднюю часть стопы чуть ниже пятки обуви, чтобы помочь поглотить часть ударов во время длинных пробежек.

Итак, почему Asics GlideRide попала в ротацию беговой обуви многих бегунов?

Это плавный, как масло, переход в цикле походки, а также потому, что с GlideRide бегуны чувствуют себя сильнее и лучше контролируют свои ноги.

Подошва

Вы сразу заметите большую разделенную канавку, которая идет от пятки до носка.

Эта канавка на подошве помогает немного снизить вес и облегчает переход стопы. Для сцепления Asics использует резину с впрыском углерода, создающую ромбовидный узор на подошве.

Вы также заметите, что вся подошва покрыта этой инжектированной резиной, в отличие от многих других туфель на рынке, которые предпочитают отказаться от прорезиненной защиты, особенно в области средней части стопы.

Этот шаг Asics подтверждает мой тезис о том, что эта обувь рассчитана на длительные поездки, по крайней мере, 500 миль тренировок — это мой прогноз.

Хотя резина Asics High Abrasion Rubber (AHAR) полностью покрывает подошву, это не означает, что посадка будет жесткой, в отличие от некоторых кроссовок Asics прошлого.

Хотя эта обувь немного тяжелая, что на самом деле подходит для длительных тренировок, рокерская форма межподошвы в сочетании с подошвой подходит для более динамичного долгосрочного тренера.

Если вы предпочитаете более мобильную обувь, то Asics GlideRide не для вас. Это определенно стабилизированное ощущение.

Брайан говорит, что GlideRide отлично подходит для лечения больных с коленями. Прочтите его обзор на Amazon.

Ну вот и все. Это были одни из лучших кроссовок для бега с больными коленями.

Если вы уже сталкивались с проблемами в коленях и, возможно, у вас есть действительно хороший совет, которым вы хотели бы поделиться, напишите их в разделе комментариев ниже.

Я хотел бы извлечь уроки из вашего опыта и ваших советов.

Что такое колено бегуна

Если дискомфорт тупой и вокруг или под коленной чашечкой, у вас могло быть колено бегуна.

Энергичная деятельность может вызвать чрезмерное напряжение и износ хряща коленной чашечки (надколенника). Это может привести к воспалению и эрозии, что может привести к разрушению хряща, что затрудняет движение колена.

Это состояние чаще всего встречается у бегунов, но оно также может влиять на тех, кто участвует в занятиях, требующих большого сгибания коленей, таких как езда на велосипеде, прыжки и даже ходьба.

Некоторые из факторов, которые могут способствовать развитию колена бегуна:

• Плоскостопие.
• Напряженные или слабые мышцы бедра.
• Мышечный дисбаланс.
• Недостаточное растяжение.
• Несоосность.
• Чрезмерное использование или травма

Существуют домашние упражнения, которые могут помочь с коленом бегуна, такие как растяжение и укрепление подколенных сухожилий, а также упражнения с малой ударной нагрузкой, которые укрепляют четырехглавую мышцу или мышцы бедра.

Упражнения для бега на колени

Беговые кроссовки с небольшой поддержкой и амортизацией или без нее

Лучшие кроссовки для больных колен должны обеспечивать отличную поддержку свода стопы, большую амортизацию и обязательно должны помочь ваши ноги правильно выровнены.

Беговые кроссовки и плохие колени

У некоторых бегунов возникает дискомфорт в коленях после того, как они бегают босиком в таких кроссовках, как Vibram FiveFingers.

Обувь для босиком не поддерживает внутреннюю часть стопы. Помимо обуви босиком, существует масса другой обуви, которая не поддерживает никакой поддержки. Что происходит с этими кроссовками, так это то, что ступня раздвигает обувь и начинает складываться поверх самой себя.

Опять же, большинство этих кроссовок представляют собой одни из лучших кроссовок от боли в коленях и голенях.

Все, что вы знаете о кроссовках, неверно

Давным-давно, когда я был в плохом состоянии, продавец в специализированном магазине для бега сказал мне, что я должен носить Asics. Я был новичком в беге трусцой, новичком в упражнениях как таковых, и, следовательно, только что закончил колледж на три размера штанов выше моего идеала. Наблюдая за тем, как я несколько раз топчу по тротуару, парень поставил мне диагноз хронического чрезмерного пронатора (я вспоминаю мрачный, аналитический воздух, похожий на то, что вы могли бы встретить в кабинете онколога), что означает, что я катал ногу. внутрь, когда они оторвались от земли.По его словам, со временем это приведет к боли в коленях, лодыжках и бедрах или изнурительному смешиванию всех трех, поэтому мне нужны были кроссовки с устойчивостью средней подошвы и хорошей амортизацией. Другие фразы прижились, в основном из-за своего странного эротизма: «умеренная жесткость на кручение», «возврат энергии» и «нейтральная езда». К счастью, — усмехнулся он, — все мои потребности были аккуратно упакованы в одну дорогую, ультрасовременную пару Asics Day-Glo.

С тех пор я вложил полжизни веры и уверенности в коррективы от чрезмерной пронации Asics.Сейчас, когда мне уже за 40, мое тело сжимается и отступает, его постоянные боли, кажется, увеличиваются в три раза каждый месяц, поскольку все, начиная от бедер и кончая, скрипит, как ржавые машины. Iliotibialis. Пателлофеморальная область. Soleus. Эти вещи внезапно что-то значат для меня, потому что все излучают боль. Готовясь к могиле, я попытался смириться с этим, мой разум неусыпно бодрствовал над смертью.

Как и все производители кроссовок, Asics глубоко погрузилась в сферу лечебного дизайна.Порядок здесь трудно переоценить. Показатели предотвращения травм, такие как пронация (сверху и снизу) и сила удара (иногда называемая «удар ногой», который улучшается за счет амортизации или ее отсутствия), являются теоретическими ориентирами отрасли, по которым измеряется все остальное. В служении им не пощадили искаженного техно-жаргона и болезненной радости. Беговые кроссовки Asics GEL-Kayano, например, нацеленные на таких оверпронаторов, как я, используют запатентованную компанией «систему FluidFit», которая обещает «биомеханическую эффективность» за счет уникальной матрицы «динамической ленты» и «внешней системы сцепления пятки» и « амортизация с учетом гендерных особенностей », позволяющая« легким и умеренным чрезмерным пронаторам »больше« контролировать безопасность »и« обеспечивать более роскошный и длительный пробег.» Справедливо. Но так ли это работает?

«Мы говорили об этом тридцать лет», — сказал мне Джозеф Хэмилл, профессор кинезиологии и руководитель лаборатории биомеханики в Университете Массачусетса-Амхерст. «Дело в том, что пронация стопы или сила удара никогда не были окончательно связаны с каким-либо видом травмы при беге или даже с прогнозом травмы». Мы с Хэмиллом обсуждали недавний обзор в The British Journal of Sports Medicine , сделанный экспертом по биомеханике по имени Бенно М.Нигг. После 40 лет исследований доктор Нигг и его соавторы пришли к выводу, что большинство наших предположений о кроссовках и травмах, одним словом, — чушь. Оказывается, пронация — не проблема, требующая исправления, или попытки исправить ее с помощью дизайна обуви. И почти нет доказательств того, что сила удара вызывает травму или что смена или снятие обуви (в вене Vibram / босиком) вообще меняет воздействие.

То есть, все, что мы думаем, что мы знаем о кроссовках, неверно: обувь, предназначенная для того, чтобы каким-то образом «исправить» вашу беговую форму и предотвратить травмы, то есть практически все кроссовки, по мнению Хэмилла и Нигга, в лучшем случае неэффективны, худшие контрпродуктивные.Несмотря на десятилетия исследований и дорогостоящие достижения в дизайне обуви и материалах, травмы во время бега не уменьшились ни на один щелчок; Фактически, более половины бегунов по-прежнему получают травмы каждый год, что сопоставимо с тем, что было 30 лет назад.

Как же тогда обувные компании затащили нас в кроличью нору пронации / удара?

«Если вы вернетесь на тридцать лет назад, когда исследователи впервые начали изучать травмы и обувь, — сказал Хэмилл, — было очень много травм коленей. Мы попытались связать такие вещи, как внутреннее и внешнее вращение колена, и то, как обувь может на него повлиять.Мы подумали, что это естественная ассоциация, и это стало догмой ».

Это не означает, что обувь не является важным вектором бега или что бег босиком предлагает вернейший путь к праведности, только пронация и удары не являются надежными показателями для прогнозирования травм или выбора правильной обуви. (Безусловно, некоторые исследователи не убеждены. Дэвид Дж. Пирсолл, профессор биомеханики в Университете Макгилла, считает, что пронация и удары по-прежнему являются очевидными мерами от травм.«Мы не должны полностью отказываться от них», — сказал он. «Многие травмы при беге носят хронический характер и происходят в течение длительного периода времени, в то время как другие возникают в результате слишком быстрого или слишком интенсивного бега в течение короткого периода времени. Дело в том, что их сложно измерить. Так что игнорирование пронации и удара мне кажется равносильным выбросу ребенка с водой из ванны ».

Когда дело доходит до выбора правильной обуви, Хэмилл и Нигг предлагают следовать самому научно обоснованному критерию, который у нас есть: комфорт.

«Выберите обувь, которая будет приятной на ощупь», — сказал Хэмилл.Проще говоря, в самой удобной паре кроссовок вы будете бегать более эффективно и получите меньше травм.

Комфорт, конечно, самая липкая из калиток. У всех он разный и меняется в зависимости от типа телосложения, силы / слабости мышц, скорости, шага, усталости, перенесенных травм, ландшафта, климата, возраста, отношения и т. Д., Короче говоря, калейдоскоп переменных, вращающихся на загадочной оси.

«Комфорт — это очень личное чувство, связанное с психологией бега», — сказал Хэмилл.«По сути, вы хотите чувствовать себя расслабленным, уютным». Обычно это превращается в удобную подставку для ног и верхнюю часть, где нигде нет натирания или защемления. По словам Хэмилла, вы также не хотите чувствовать себя так, будто сражаетесь с ботинком, а это может означать, что он изменяет вашу естественную походку. И вам нужен широкий диапазон движений — обувь, которая не должна быть слишком свободной или слишком тесной, и которая позволяет вам бегать, поскольку ваше тело предназначено для бега.

Помня об этом, и в агонии древнего горя лодыжки — боли, которая нарастала и закручивалась от ахилла к лодыжке, подтаранной кости и обратно — я перепробовал дюжину пар кроссовок в течение четырех месяцев, за исключением Asics ( слишком много багажа): Adidas Supernova Sequence Boost 8, Newton Gravity, Reebok ZPump Fusion и ONE Cushion 3.0, New Balance 1500v1, Mizuno Wave Rider 19 и Wave Inspire 12, Brooks Glycerin 13 и Launch 2, The North Face TRII и Puma Speed ​​600 Ignite и Ignite Ultimate (здесь есть очевидная шутка о названиях обуви и суборбитальном космическом полете НАСА) . Все выбирались чисто из соображений комфорта.

Я проигнорировал определенные параметры дизайна — например, в технологии Брукса используется то, что компания называет «подпись шага», что является корреляцией концепции «предпочтительных путей движения» Нигга, которая, в общем, совпадает с концепцией Хэмилла. Матрица комфорта: то есть обувь, которая позволяет вам бегать так, как хочет ваше тело, и не меняет вашу естественную походку.Но мне они понравились просто потому, что они были хороши. Фактически, комфорт с каждой парой, упомянутой выше, был выше крыши. Через два месяца, когда пробег и местность были примерно соразмерными, моя боль в лодыжке уменьшилась, затем постепенно уменьшилась до номинальной, пока боль больше не исчезла, а стала как воспоминание из старой войны.

Насколько я могу выбирать фаворитов — и это столь же сложно, сколь и до смешного ненаучно, поскольку моей мерой комфорта было носить каждую пару примерно полторы недели бега трусцой — Mizuno’s Wave Rider 19 и Glycerin 13 от Брукса обладали каким-то неизмеримым качеством, изящностью, я полагаю, или роскошью, но роскошью в крепком, будничном смысле этого слова, а не в смысле фланелевой пижамы.Они изменили мою неприглядную, дикую походку, похожую на ветряную мельницу, укрепили мои естественные закономерности и развеяли давно дремлющую веру в то, что меня грамотно обуты. В обоих я просто почувствовал, не знаю, лучше. Настолько лучше, что, переключаясь между двумя парами, я значительно увеличил скорость и пробег, даже сбросил несколько фунтов.

Стоит помнить, что травма неизбежна. Тела ломаются. Вот что они делают. Никакая обувь этому не остановит. Мне 42 года. В определенном возрасте лучшие из нас остались в прошлом.«Стареть — значит потерять все», — пишет Дональд Холл. «Старение, это все знают». Чтобы свести к минимуму свои травмы до того, как смерть заберет все это, требуется не просто самопознание — осознание своих ограничений и их внимание — но своего рода грубая честность, в которой большинство из нас явно ужасны. Мы думаем, что будем жить вечно, поэтому скрываем свой опыт и снова пытаемся победить Денали в шлепанцах и велосипедных шортах. Мы бросаемся в пустоту, призывая различных богов.

Я продолжал бежать, летел по тропе Чарльз-Ривер в Кембридже, прихлебывая команду Гарварда по пересеченной местности, крича против ветра.Однажды у меня подкосились колени. Это была двойная хитрость, быстрая и ужасная, и она подкралась ко мне, как свинцовая труба к задней части колен, и, вероятно, была связана с тем, чтобы таскать мою двадцатифунтовую дочь весь день, как и с надрезом. увеличил мое соотношение пробег / интенсивность. Мой врач посоветовал мне не беспокоиться, что боль, скорее всего, исчезнет, ​​когда моя дочь научится ходить. Но сегодня мои колени превратились в руины, пульсируют и утопают в льду. Я пишу это с постели.

Выбор редакции: лучшие предложения сегодня

Утяжеленное одеяло с гравитационным охлаждением

skimresources.ком

$ 60 OFF (30%)

Доказано, что утяжеленные одеяла снижают стресс и беспокойство и помогают лучше спать. Теперь вам не нужно беспокоиться о перегреве, потому что этот оптимизирован для прохладного ночного сна.

ПРОЧИТАЙТЕ О ЛУЧШИХ ОДЕЯЛАХ

Фара головного света Black Diamond Spot

Черный алмаз avantlink.com

$ 12 OFF (30%)

Spot от Black Diamond — наш выбор для лучших налобных фонарей, которые вы можете купить.Он прост, чрезвычайно эффективен и имеет все мелкие особенности, которые делают налобный фонарь достойным.

ПРОЧИТАЙТЕ О ЛУЧШИХ ФАРАХ

Apple AirPods Pro

яблоко amazon.com

$ 53 Скидка (21%)

AirPods Pro

уже какое-то время колеблется в районе 200 долларов, что немало. Конкуренция в этой категории наушников сейчас жесткая, но быстрое сопряжение и встроенная интеграция с устройствами Apple по-прежнему делают AirPods Pro непобедимыми.

ПРОЧИТАЙТЕ НАШ ОБЗОР AIRPODS PRO

Изолированный контейнер Hydro Flask Oasis

4,7 skimresources.com

$ 24 Скидка (25%)

Этим летом мы надеемся, что снова сможем поделиться напитками с друзьями, но, тем не менее, этот контейнер емкостью 64 унции от Hydro Flask не даст вам попасть в парки и напитки в ваших руках.

ПРОЧИТАЙТЕ О ЛУЧШИХ ДОРОЖНЫХ КРУЖКАХ

Эргономичное кресло Branch

shrsl.ком

$ 50 Скидка (14%)

Поскольку многие из нас собираются проводить дни вдали от удобных стульев и письменных столов в нашем офисе на некоторое время дольше, возможно, пришло время действительно инвестировать в хороший стул для домашнего офиса.

ПРОЧИТАЙТЕ О ЛУЧШИХ ОФИСНЫХ КРЕСЛАХ 2021 ГОДА

Букет цветов ко Дню матери

день матери

СКИДКА 20% С КОДОМ INAFLASH

Да, День матери уже совсем скоро, и тебе, наверное, стоит купить цветы маме.Если вы сделаете предварительный заказ в Bouqs, вы можете получить 20% скидку на любой из его ассортимента ко Дню матери.

ПРОЧИТАЙТЕ О ЛУЧШИХ УСЛУГАХ ПО ДОСТАВКЕ ЦВЕТОВ

Hoka One One Карбон Х

skimresources.com

$ 35 Скидка (19%)

По мере того, как Nike активизировала свою деятельность, появились и другие элитные беговые бренды. Carbon X — это набег на кроссовки Hoka One One с упругой карбоновой пластиной для эффективности и динамичной езды.

ПРОЧИТАЙТЕ О ЛУЧШИХ НОВЫХ БЕГОВЫХ ОБУВЬЯХ

Nike Air Zoom Tempo СЛЕДУЮЩИЕ%

Мужские кроссовки для бега skimresources.com

$ 30 Скидка (15%)

Nike совершает революцию в технологиях бега и обуви для бега, представив серию NEXT% — это идеальные бегуны для ежедневных тренировок. Они редко поступают в продажу, поэтому купите их, пока есть возможность.

ПРОЧИТАЙТЕ О ЛУЧШИХ НОВЫХ БЕГОВЫХ ОБУВЬЯХ

Вентилятор очистки Dyson Pure Cool TP04

skimresources.ком

$ 120 Скидка (21%)

Dyson производит одни из самых умных бытовых приборов, включая исключительные вентиляторы и очистители воздуха. У этого есть и то, и другое — комбинация, которая пригодится в сезон аллергии и при высоких температурах этой весной и летом.

ПРОЧИТАЙТЕ О ВОССТАНОВЛЕННЫХ ПРОДУКТАХ DYSON

Зеркало для дома

зеркало skimresources.ком

$ 150 OFF + БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА И УСТАНОВКА С КОДОМ SPRING21

Когда вы им не пользуетесь, оно работает так же, как любое другое зеркало в вашем доме. Когда вы включаете его, Mirror открывает ЖК-панель со стереодинамиками и доступом к сотням тренировочных классов.

ПОДРОБНЕЕ О ЗЕРКАЛЕ

Кресло для отдыха Design Within Reach Adirondack

skimresources.ком

$ 109 Скидка (15%)

Как раз самое время начать гулять на улице, слава богу. Это кресло Adirondack берет один из самых классических силуэтов стульев для активного отдыха и немного скручивает его, чтобы сделать его отчетливо DWR, который нам нравится.

ПРОЧИТАЙТЕ О ЛУЧШИХ ПРЕДЛОЖЕНИЯХ МЕБЕЛИ ДЛЯ PATIO

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Мега-мягкая обувь меняет способ бега?

Астрид Ставиарц Getty Images

• Новое исследование, опубликованное в Американском журнале спортивной медицины , исследовало, меняется ли биомеханика бегунов после шести недель тренировок в максимальной обуви.
• Исследование показало, что даже после того, как бегуны привыкли к мегамягкой обуви, биомеханика бегунов осталась прежней, а их тела продолжали воспринимать больше ударов при беге в максимальной обуви по сравнению с обычными кроссовками.

---

В то время как тенденции в индустрии обуви для бега постоянно меняются, кроссовки-максималисты, похоже, никуда не денутся. Их привлекательность легко понять: например, мягкая амортизация пары Hokas удобна и обеспечивает достаточный буфер от земли, обеспечивая уверенность — независимо от того, оправдано это или нет, — что обувь «защищает» наши ноги больше, чем те, у кого более тонкая подошва.

Но утверждение о том, что кроссовки с супер-амортизацией действительно защищают нас от перетренированных травм, горячо обсуждается, и недавние исследования только добавили его.

Согласно более раннему исследованию Университета штата Орегон, бегуны фактически поглощают больше ударных сил бега, когда они носят максимальные кроссовки, а не обычную обувь. В этом исследовании исследователи сравнили биомеханику 15 женщин, когда они пробежали 5 км на беговой дорожке в максимальной обуви ( Hoka One One Bondi 4 ) и традиционной обуви ( New Balance 880 ).

При ношении Hokas бегуны регистрировали более высокие показатели вертикальной нагрузки (скорость, с которой силы удара воздействуют на тело) и пиковые силы удара (максимальное количество силы, возникающей за один раз), чем когда они носили New Balances.

Одна из возможных причин большего воздействия максималистской обуви, как было отмечено в более раннем исследовании, заключалась в том, что бегуны меняют свою биомеханику во время бега в удобной обуви.

Теперь, в новом последующем исследовании , опубликованном в American Journal of Sports Medicine , та же исследовательская группа выдвинула гипотезу о том, что если бегуны регулярно тренируются в максималистской обуви, а не просто надевают их для одного сеанса тестирования, то их биомеханика приспосабливается, так что их ноги со временем поглощают меньше ударов.

В исследовании 28 участников (в возрасте от 18 до 45 лет, которые бегали не менее 15 миль в неделю и не получали травм в течение последних шести месяцев) были приглашены выполнить два теста на бег на 10 метров: один в максималистской обуви. (Hoka Bondi 5) и один в традиционной обуви (New Balance 880v2). Во время испытаний были записаны средняя скорость вертикальной нагрузки (AVLR) участников и пик вертикального удара (VIP) вертикальной силы реакции опоры (vGRF).

После выполнения этой тренировки участники — все были нападающими сзади — продолжали носить максималистскую обувь в течение следующих шести недель, постепенно увеличивая ее количество, пока они не пробежали весь свой километраж в хоках.Когда период акклиматизации закончился, бегуны вернулись, чтобы повторить 10-метровые беговые тесты в максимальной и традиционной обуви.

Результат? После шестинедельного периода акклиматизации биомеханика бегунов не изменилась при ношении обоих типов обуви. Это означало, что они не вносили никаких коррективов в форму, таких как изменение ударов стопы или ускорения ног, чтобы уменьшить количество ударов, поглощаемых ногами.


Кроме того, исследователи обнаружили, что Hokas вызвали большую силу удара и скорость нагрузки, чем New Balances, как до, так и после шестинедельного периода.Почему эти силы имеют значение? Что ж, здравый смысл подсказывает нам, что чем больше ударов поглощают наши ноги и ступни, тем выше риск травм.

Но вот хитрость: хотя в целом нагрузка в максимальной обуви может быть больше, она воспринимается различными частями тела, чем в более простой обуви.

«Вероятно, мы не снижаем уровень травм с помощью разных типов обуви, мы просто выбираем разные травмы», — Ричард Вилли, доктор философии, профессор физиотерапии и реабилитации в Университете Монтаны, который не участвовал в исследование, рассказал Мир бегунов .

[Избегайте травм на дороге, встав на коврик с помощью Йога для бегунов .]

Поскольку недавние исследования показали, что бег в максимальной обуви снижает давление на ноги, объяснил Вилли, эти Обувь может быть невероятно полезной для бегунов, которые борются с травмами стопы, такими как стрессовые переломы плюсневой кости, подошвенный фасциит или атрофия пяток.

Но бегуны с проблемами колен могут не захотеть использовать максималистскую обувь, так как в них нагрузка на колени может быть выше.С другой стороны, минималистичная обувь увеличивает нагрузку на 4-ю и 5-ю плюсневые кости, подошвенную фасцию и ахиллово сухожилие, но снижает нагрузку на колено, говорит Вилли.

«Никогда не было доказано, что обувь снижает или увеличивает общий риск травм», — сказал Вилли. «Мы должны быть очень осторожны, говоря, что новая парадигма обуви снизит уровень травматизма только потому, что предыдущие типы обуви не повлияли на риск травм».

Исследование не нашло достаточно доказательств, чтобы рекомендовать или предостерегать от использования максимальной обуви.Однако бегуны могут извлечь из этого исследования то, что независимо от того, какую обувь они носят, их биомеханика не изменится во время ношения. Поэтому, если ваша обувь усугубляет травму, она, вероятно, будет продолжать усугублять ее, пока вы в ней бегаете.

«Если цель состоит в том, чтобы уменьшить удар во время бега, похоже, что существует« золотая середина »для амортизации в обуви», — сказал Вилли. «Оптимальная амортизация, вероятно, очень индивидуальна, но, как и в большинстве случаев, умеренность [в отношении амортизации], вероятно, является ключевой.

«Обувь [Maximalist] может работать для определенных людей, но сейчас мы просто не знаем, для кого она подходит», — говорит Кристин Поллард, доцент кинезиологии OSU-Cascades и соавтор исследования. , говорится в пресс-релизе об исследовании. «Результаты показывают, что люди на самом деле не меняют способ бега в обуви даже после шестинедельного перехода, что потенциально подвергает их повышенному риску травм».

Хейли Миддлбрук Цифровой редактор Сначала Хейли увлеклась выпуском новостей в качестве стажера в Running Times, а теперь она пишет об элитных бегунах и велосипедистах, рассказывает истории хорошего самочувствия и обучающие материалы для журналов Runner’s World и Bicycling.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.