Цитаты про осень | Статусы про времена года

 

• Мы по листве опавшей бродим — пора уходит тёплых дней. Теперь другой сезон подходит — кашля, хрипов и соплей.
• Осень в душе…солнце в глазах…мысли во снах…сердце в руках…
• Вот и осень на дворе – отцвела капуста, притупились на душе до весны все чувства.
• И плачет дождь, и стонет осень, И сердце подпевает им. Оно тебя ведь не забудет. Оно не хочет быть с другим…
• Осень не страшна тем, кто видит в восьмерке бесконечность.
• Характерный признак осени: все друзья дома, сидят онлайн вконтакте, пережидая непогоду и не прекращая общения…
• Осень. По вечерам чай и шоколад, а на десерт — воспоминания о лете.
• Осень не повод грустить, а время творить перемены. Берите пример с опадающих листьев, они всегда сменяются свежей листвой…
• Осень — то время года, когда люди должны согревать друг друга словами, чувствами, своими губами. .. И тогда никакие холода будут не страшны…
• Осень, тепло отступает. Но сердце не остывает. Зачем я в тебя влюбилась, спокойно ведь раньше было…
• Лето кончилось, а значит теперь будет только: хочу спать, мне холодно и давай напьемся в субботу.
• Пахнет осенью. А я люблю российскую осень. Что-то необыкновенно грустное, приветливое и красивое. Взял бы и улетел куда-нибудь вместе с журавлями. (А.П.Чехов)
• И вновь наступают дни, когда под одеялом теплее, чем на улице…
• Осень пришла внезапно. Так приходит ощущение счастья от самых незаметных вещей – от далекого пароходного гудка на Оке или от случайной улыбки. (К.Г.Паустовский)
• Осень затаилась на подоконнике… и пахнет несбывшимися надеждами.
• Я лег заболевающим, а проснулся больным. Мне вдруг показалось, что осенняя тьма выдавит стекла, вольется в комнату и я захлебнусь в ней, как в чернилах. (М.А.Булгаков)
• Осень – это время, когда нужно накачать хорошей музыки, взять наушники, одеться по теплее, и гулять по парку под зонтом.  
• В осеннем солнечном лесу человек становится чище — да, почаще бы всем нам в этот желтый лес. (Из кинофильма «Белый Бим Черное ухо»)
• Вот и прошло жаркое лето. А осенью обещают дожди. Т.е., всё, что не сгорело – утонет.
• У обычных людей сны осенью просто удлиняются и становятся цвета сепии, а к зиме и вовсе — бесконечными и черно-белыми. (Михаил Бару)
• Лето, как анестезия, сменяется осенью. Я снова один в этом подлом городе, где все, испугавшись, друг друга бросили.
• …Прикосновеньем осень осенит всё то, что было неприкосновенно. (Б.А. Ахмадулина)
• Осень — пора грустных улыбок. Я улыбаюсь, мне и грустно, и смешно. Я улыбаюсь.
• …Жду осень. С таким нетерпением, что готова принести ей в жертву все остальные времена года. (Эльчин Сафарли)
• Вчера мы мечтали о кондиционере, а сегодня уже хочется обнять батарею.

Красивые статусы про осень   Короткие статусы    Прикольные    Цитаты про осень на английском    Осенние    Новые цитаты про осень    Фразы, афоризмы, высказывания про осень    Прикольные осенние статусы    Красивые цитаты про осень    Цитаты со смыслом    Статусы про осень со смыслом    Про сентябрь    Статусы про октябрь    Про ноябрь

• < Назад
• Читать далее >

ВАМ БУДУТ ИНТЕРЕСНЫ СТАТУСЫ:

Статусы весенние

Статусы зимние

Короткие статусы про лето

Цитаты и статусы про зиму 2022

Красивые статусы про лето 2022

Короткие статусы про зиму

Добавить комментарий или статус

Осенние дни не для грусти!

Вы считаете осень слишком скучной? Подумайте еще раз… Осень – это время года, когда мы становимся более пассивными и начинаем проводить большую часть свободного времени дома под теплым пледом.

А вы задумывались над тем, насколько увлекательным может быть ваш отдых в этот сезон?

Вы считаете осень слишком скучной? Подумайте еще раз…

Осень – это время года, когда мы становимся более пассивными и начинаем проводить большую часть свободного времени дома под теплым пледом. А вы задумывались над тем, насколько увлекательным может быть ваш отдых в этот сезон?

Не беспокойтесь, мы уже подумали за вас и подготовили несколько интересных идей, которые помогут вам пережить холодные осенние дни. Среди них вы непременно найдете именно ту, что позволит вам ощутить позитивные эмоции и сделать наступающую осень не столь омрачающей настроение.

Собирание каштанов

С наступлением осени в природе происходит очень много изменений, и одно из них – это сезон каштанов. Только представьте: теплый осенний день, вы гуляете по лесу со своей семьей, собираете каштаны и складываете их в плетеную корзину.

Каштаны можно пожарить или приготовить по вашему любимому рецепту. Не бойтесь экспериментировать, попробуйте сделать, к примеру, пюре из каштанов – очень необычное и изысканное блюдо. Мало кто знает, что каштан сам по себе очень питательный и содержит большое количество белков, углеводов, витаминов и минералов, и при этом – очень мало жиров. Он положительно влияет на кровеносную систему, благодаря чему холода пережить будет гораздо легче.

Разведка осенней природы

Хотя осень приносит холодную и сырую погоду, это вовсе не означает, что вы должны оставаться дома взаперти все время, и становиться менее активными. Осенний сезон идеально подходит для бодрящих прогулок на природе. Свежий воздух, приятная прохлада в воздухе и прекрасные изменения в природе, безусловно, озарят Ваши дни хорошим настроением.

Какие места лучше всего посетить в осенний сезон? Определенно это лес, холмы и горы. Только не забудьте взять с собой все необходимые средства защиты от неприятных погодных условий и таких нежелательных гостей, как клещи, например.

Физические упражнения

Изменчивая осенняя погода вовсе не должна означать отказ от физической активности. Просто нужно перенести ваши занятия спортом с улицы в закрытое помещение. К примеру, фитнес в этом случае будет отличной альтернативой. Он позволит не потерять ту форму, которую Вам удалось приобрести летом.

Однако если Вы не большой любитель посещать фитнес-студии, вы можете заняться им прямо у себя дома. Или все же записаться на одну из таких тренировок. В осенний период открывается большое количество подобных групп.

Для занятий дома Вы можете специально пригласить тренера, который подскажет, как правильно делать упражнения, чтобы они приносили здоровью пользу. Или купите тренажер, с помощью которого вы будете тренировать различные группы мышц. На эту роль отлично подойдут велотренажер, беговая дорожка либо тренажер для качания пресса. У вас есть масса различных вариантов, чтобы поддерживать осенью активный образ жизни.

Кулинарные изыски

Осенние дни также идеально подходят для того, чтобы открыть шеф-повара в себе и начать кулинарные эксперименты. Будьте готовы ко всему новому и откройте для себя рецепты вкусных мясных блюд, ризотто, различных паст и овощных деликатесов, которые отлично подходят для осенней холодных дней.

Еще одна хорошая идея – начните изменения с традиционных воскресных ужинов со всей семьей и расслабьтесь в кругу тех, кто значит для вас так много.

Проводите время с пользой!

Осень – это лучшее время для чтения. Ведь летом вы часто пренебрегали этим полезным занятием и больше времени проводили на свежем воздухе. Вы можете набрать целую стопку книг и журналов, которые уже давно планировали прочитать, но на которые все никак не хватало времени. Только представьте себе: Вы сидите в удобном кресле, закутавшись в мягкий плед, медленно попивая горячий чай, наслаждаетесь прекрасным миром чтения. Звучит неплохо, правда?

Не менее замечательной идеей будет просмотр фильмов. Вы можете организовать вечер просмотра кино дома с компанией. Подготовьте попкорн, откройте бутылку хорошего вина и пригласите своих друзей. И обычный просмотр фильма превратится в увлекательное совместное времяпровождение.

что это такое и как с этим бороться

Психическое здоровье 4 месяца назад

• Поделиться
• Твитнуть

Что стоит за нашим сезонным спадом и как из него выбраться?

Какие чувства у вас вызывает осень? Уютный? Полезный? Готовы впасть в спячку? Если вы чем-то похожи на меня, это заставляет вас чувствовать себя немного подавленным. Не пришвартован. Нестандартный.

В то время как сентябрь, безусловно, принес с собой более серое небо и новый холод в воздухе, он также принес с собой кое-что еще, отчетливую перемену в атмосфере. Все мои друзья и коллеги, с которыми я разговаривал, сообщали об одном и том же недуге: вялость, отсутствие мотивации, беспокойство в сочетании с общим чувством «не-а». Диагноз? Сентябрьский спад.

Вам также может понравиться

Выгорание: спад в конце лета реален — вот почему вы сейчас боретесь с мотивацией

Глядя на мир вокруг нас, это неудивительно. Только за последний месяц мы столкнулись с огромными политическими и социальными изменениями на фоне усугубляющегося кризиса стоимости жизни. Наконец-то почувствовав некоторое отдаление от двух лет пандемического хаоса, страна снова движется по спирали, и во второй раз в новейшей истории мы остались без дорожной карты, которая позволила бы нам пройти через это.

Потому что, хотя сентябрь обычно ассоциируется с возвращением в школу и решениями на полгода, сентябрь — это месяц, состоящий из двух половин. Пока мы цепляемся за разгар лета, оно в конечном итоге исчезает, и нам остается перспектива долгой и суровой зимы, чтобы попытаться ориентироваться.

Вирусные твиты и TikTok назвали его Sad Girl Autumn: торжественная кузина гораздо более социально приемлемой Hot Girl Summer. Но что это действительно обнажает, так это то, насколько резко смена сезонов может повлиять на нас. Но помимо мемов про большие пальто, горячий латте, Сумерки и Тейлор Свифт, есть очень веские объяснения того, почему многие из нас сейчас чувствуют себя отчужденными и подавленными.

Почему мы переживаем Грустную Девочку Осень?

«Чувство подавленности в это время года не редкость», — говорит психолог доктор Лалита Суглани Stylist . «Наступила осень, а вместе с ней и обычное падение энергии. Дни будут становиться все короче и короче, а списки дел бесконечны. Это может эмоционально и психологически воздействовать на наши внутренние системы, что, в свою очередь, влияет на наше настроение».

Сентябрь и октябрь также знаменуют начало сезонного аффективного расстройства (САР). Это состояние, которое иногда называют «зимней хандрой», вызывает у людей симптомы, похожие на депрессию, и часто связано с недостатком солнечного света, который мы получаем в это время года.

По словам доктора Суглани, другие признаки того, что мы, возможно, приближаемся к сентябрьскому спаду, включают:

• Попытки проснуться утром
• Сон, но не отдохнувший
• Усталость и разочарование
• Более мрачное настроение, чем обычно
• Желание отменить планы после работы и на выходных

Но хотя наши инстинкты могут подсказывать нам свернуться и спрятаться, на самом деле это может усугубить проблему.

«Регулярный уход от социальных ситуаций и занятий может привести к тому, что вы почувствуете себя заметно вялым и упадком настроения», — объясняет она. «Клинически доказано, что участие в пространствах для самообслуживания уменьшает или устраняет тревогу и депрессию, уменьшает стресс, улучшает концентрацию, минимизирует разочарование и гнев, увеличивает счастье и повышает энергию». Поэтому осенью как никогда важно не пренебрегать нашими физическими, умственными и социальными потребностями.

Вам также может понравиться

Психология: как развитие «спокойного ума» может помочь улучшить ваше психическое здоровье осенью

Как справиться с кризисом в сентябре

Как и в любой период стресса или беспокойства, ключ рано распознавать и признавать свои чувства и вносить коррективы в свой распорядок дня. Знание того, когда нужно сказать «нет», замедлить темп или даже составить преднамеренный план, поможет вам пережить трудный период.

«Осень — это время, когда листья покидают деревья, поэтому найдите время на природе, чтобы увидеть изменения в цветах», — предлагает доктор Суглани. «Исследования показывают важность пребывания на природе для нашего психического здоровья, поэтому старайтесь выходить на улицу при дневном свете, так как именно тогда ваш мозг будет вырабатывать мелатонин и серотонин, что приведет к лучшему ночному сну и уменьшит осенний спад настроения».

Несмотря на то, что мы не можем избежать сезонной смены, есть несколько простых вещей, которые мы можем применить в нашей повседневной жизни, чтобы сделать ее легче. Доктор Суглани также рекомендует такие практики, как ведение дневника настроения, уход за собой и создание успокаивающих утренних и вечерних процедур, а также поддержание водного баланса и правильное питание, чтобы улучшить общее физическое и психическое здоровье в самые мрачные месяцы.

Если вы или кто-то из ваших знакомых борется со своим психическим здоровьем, вы можете найти поддержку и ресурсы на веб-сайте благотворительной организации Mind и NHS Every Mind Matters или получить доступ к списку горячих линий и служб NHS по психическому здоровью.

Если вы боретесь со своим психическим здоровьем, вы также можете попросить своего семейного врача направить вас в NHS Talking Therapies или вы можете обратиться самостоятельно.

Для получения конфиденциальной поддержки вы также можете позвонить самаритянам в Великобритании по телефону 116 123 или написать по электронной почте jo@samaritans. org. В кризисной ситуации звоните по номеру 999.

Подпишитесь на последние новости и важные статьи от Stylist, чтобы не пропустить общение.

Введите свой адрес электронной почты

Вводя свой адрес электронной почты, я соглашаюсь со Stylist’s Privacy Policy

Images: Getty

Topics

• Mental Health
• Autumn
• Sad
• Stress
• Psychology

Share this article

Autumn anxiety or осенняя депрессия вполне реальна, и вот все, что вам нужно знать

Более темные вечера и проливные дожди за последние несколько недель доказывают, что осень уже здесь. Теперь, если вы ненавидите жаркую погоду или любите осень и все, что связано с сезоном, эта внезапная перемена погоды, должно быть, стала приятным сюрпризом. Тем не менее, переход от одного сезона к другому может быть сложным для многих. NHS описывает тревожное чувство осенью как сезонное аффективное расстройство (SAD), также известное как «осенняя тревога», «осеннее настроение», «осенняя депрессия» или «осенняя депрессия».

В этой статье Pacific Prime UK давайте подробнее рассмотрим, что такое «осенняя депрессия» и как с ней бороться.

Что такое «осеннее настроение» или САР и чем оно вызвано?

Вам интересно, является ли «осенняя депрессия» или САР сезонным беспокойством? Ответ — да, это так; это приходит и уходит в сезонной модели. Точная причина или причина САР до конца не изучена, но часто связана с недостатком солнечного света в течение более коротких осенних и зимних дней. Обратите внимание, что основная теория вращается вокруг теории о том, что уменьшение количества солнечного света может повлиять на правильную работу части мозга, называемой гипоталамусом.

Вот некоторые из побочных эффектов недостатка солнечного света:

Высокая выработка мелатонина

Мелатонин — это гормон, вызывающий усталость и сонливость. Люди, страдающие САР, вероятно, производят больше мелатонина, чем обычно.

Низкая выработка серотонина

Серотонин — это гормон, влияющий на ваше настроение, аппетит и сон, а недостаток солнечного света может привести к снижению уровня серотонина, что связано с чувством подавленности или депрессии.

Изменение циркадного ритма (внутренних часов организма)

Человеческое тело использует солнечный свет для выполнения различных важных функций, таких как пробуждение, поэтому сокращение времени пребывания на солнце осенью и зимой может привести к нарушению биологических часов. Изменение дневного света может привести к симптомам САР.

Стоит ли обращаться к терапевту по поводу «осеннего настроения» или САР?

Если вы изо всех сил пытаетесь справиться с САР и вам трудно продолжать повседневную деятельность, вам следует обратиться к своему терапевту. Он или она оценит ваше психическое здоровье.

Вот некоторые из симптомов САР:

• Постоянное плохое настроение
• Потеря интереса к повседневной деятельности
• Чувство отчаяния и одиночества
• Вялость
• Сон дольше, чем обычно
• Набор веса
• Снижение полового влечения

Каково типичное лечение САР?

Несмотря на то, что никакая конкретная причина не может быть связана с «осенним настроением», может помочь ряд процедур.

Вот некоторые из распространенных методов лечения:

• Изменения в образе жизни. Максимальное пребывание на естественном солнечном свете, регулярная физическая активность и контроль уровня стресса.
• Светотерапия – Что вы делаете, когда нет естественного солнечного света? Ответ — светотерапия; специальная лампа, называемая световым коробом, используется для имитации воздействия солнечного света.
• Встреча с терапевтом. Консультация может помочь вашим чувствам и настроению в осенний сезон.
• Медицина. Могут помочь антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Тщательно изучив ваше состояние, врач общей практики посоветует, что лучше для вас.

Надежная медицинская страховка с покрытием психического здоровья

Будь то сезонная депрессия или клиническая депрессия, обращение за помощью в связи с психическим здоровьем часто может быть довольно дорогим, и комплексная медицинская страховка может помочь покрыть расходы.