Открытые плечи: Открытые плечи — это сексуально — D.Sisters
Открытые плечи — тренд последних сезонов!
Образ соблазнительницы пытается примерять на себе практически каждая современная девушка. И мода им в этом только помогает. Многие модницы прекрасно дополнили свой гардероб одеждой с открытыми плечами, но остались и те, кто ещё не понимает, как же носить такие вещи.
Для красивых, идеальных плеч подойдут самые откровенные и смелые фасоны с открытыми плечами. Главное правило – скажи многослойности нет. То есть, поверх такой одежды ничего не надевать. Низ под топ или блузку с открытыми плечами подойдет абсолютно любой, останется только учесть особенности фигуры.
Кому идёт одежда с открытыми плечами
Есть рекомендации, которые создадут уравновешенный силуэт при помощи блузы или топа подобного покроя. Довольно легко можно скорректировать силуэт при помощи одежды с открытыми плечами. Нужно знать, что открытые плечи визуально создают тип фигуры «перевёрнутый треугольник», соответственно талия кажется более узкой, а плечи – шире. Для обладательниц фигуры в форме песочных часов это просто находка.
Для других видов телосложения стоит немного поработать над подбором низа. Обладательницам большой груди/ широких плеч в сочетании с узкими бёдрами стоит отдать предпочтение объёмному низу: пышная юбка, юбка с воланами или же брюки широко покроя.
Для фигуры «груши» (узкие плечи, но широкие бёдра) подойдёт юбка-карандаш или узкие брюки. Модницы с мальчишеской фигурой, с мало выраженной грудью могут подобрать пышную юбку с высокой талией, брюки свободного кроя.
Тонкая кофточка с открытыми плечами, цвета марсала, свободного фасона сочетается с брюками черного тона зауженного покроя, дамской сумочкой ярко-синего оттенка на коротких ручках и босоножками бежевой расцветки на высоком каблуке.
Летняя блузка с открытыми плечами, черного цвета, прямого фасона, с длинными рукавами дополняется юбкой-миди белого тона с мелким черным принтом, расклешенного силуэта, кожаным клатчем светло-коричневого оттенка и босоножками коричневого тона на шпильке.
Короткое летнее платье с открытыми плечами, желтого цвета, прямого фасона, с объемными короткими рукавами сочетается с маленькой сумочкой темно-зеленого оттенка и босоножками черной расцветки на высокой шпильке.
Легкое платье с открытыми плечами белого цвета с черным крупным принтом, полуприталенного фасона, длиной мини, с короткими рукавами дополняется шляпкой бежевого тона, серебряными украшениями и босоножками серебристой расцветки на низком ходу.
Трикотажная длинная кофта с открытыми плечами темно-серого оттенка, свободного покроя, с длинными рукавами и V-образным вырезом в сочетании с брюками черного цвета зауженного фасона, сумочкой белого тона на цепочке и замшевыми высокими сапогами черной расцветки на устойчивом каблуке.
Осенняя кофта с открытыми плечами темно-сливового оттенка, прямого фасона сочетается с брюками черного цвета зауженного кроя, кожаным клатчем черного тона и замшевыми ботильонами черной расцветки с острым носком и на высоком каблуке.
Заметим, что в случае большой полноты в области плеч и груди, лучше сделать акцент в области декольте. Так образ получится гармоничным.
Летние луки с открытыми плечами
В преддверии тёплых солнечных деньков, девушки обдумывают летние образы. Часто модницы останавливаются на платье с открытыми плечами. Оно может быть выполнено из любой лёгкой ткани: хлопок, лён, шёлк. Чаще всего такой наряд дополнен объёмной оборкой по линии плеч, что визуально делает грудь на пару размеров больше. Данный вариант подойдёт обладательницам первого или второго размера груди.
Длина платья может варьироваться от мини до миди. Здесь дело вкуса, но стоит помнить, что короткие платья эффектно смотрятся с обувью на каблуке или платформе. Сарафан длиной в пол комбинируйте с обувью на низкой подошве. Дополнит образ небольшая сумочка, но ни в коем случае не через плечо.
Для платья с цветочным принтом аксессуаров лучше вообще не добавлять, они просто потеряются. Выберите небольшой клатч и открытые босоножки.
Короткая блузка с открытыми плечами, прямого фасона, светло-синего оттенка, с короткими рукавами в сочетании с джинсами темно-синей расцветки, узкого кроя, вязаной сумочкой бежевого тона и босоножками бежевого цвета на платформе.
Короткое летнее платье с открытыми плечами темно-зеленой расцветки, прямого кроя, с короткими рукавами и V-образным вырезом сочетается с небольшой сумочкой цвета капучино на длинном ремешке и босоножками светло-коричневого тона на высоком каблуке.
Летнее платье-рубашка с открытыми плечами, светло-синего оттенка, в стиле оверсайз, с длинными рукавами, длиной выше колен в сочетании с дамской сумочкой желтого цвета и лакированными массивными босоножками черного тона на платформе.
Короткая летняя блузка с открытыми плечами, желтого цвета, прямого фасона, с рукавами до локтей сочетается с джинсовой юбкой-мини темно-синего оттенка, кожаной сумочкой светло-коричневой расцветки на длинном ремешке и босоножками светло-серого тона на низком широком каблуке.
Короткий летний топ с открытыми плечами черно-белой расцветки в полоску, с короткими рукавами в сочетании с джинсовыми шортами голубого цвета с потертостями, сумочкой бежевого оттенка через плече и кедами черно-белого тона на плоской подошве.
Блузка с открытыми плечами дополнит узкие джинсы или брюки. В таком луке спокойно можно отправиться даже на работу. Открытые плечи добавят сдержанную соблазнительность вашему образу.
Надев блузу с брюками-клёш, получится образ 70-х, который сейчас на пике моды. Мило и женственно смотрятся топы и блузы с цветочными принтами. Они удачно сочетаются с джинсами-бойфрендами или шортами. Выбирая принт в горошек, вы создадите популярный стиль new look. А дополнив однотонный топ с открытыми плечами праздничной юбкой и яркими аксессуарами, получится стильный вечерний лук.
Летняя кофточка с открытыми плечами черного цвета, приталенного фасона, с рукавами до локтей дополняется короткой юбкой-солнце оранжевой расцветки с кожаным пояском, дамской сумочкой светло-синего оттенка со змеиным принтом и туфлями черного тона на шпильке.
Короткий джинсовый комбинезон с открытыми плечами голубого цвета, приталенного фасона, с короткими рукавами сочетается с небольшой блестящей сумочкой желто-зеленого оттенка на длинном ремешке и лакированными босоножками в тон сумочки, на платформе.
Отправляясь в отпуск на побережье, не забудьте сарафан с открытыми плечами. В таком образе будет читаться лёгкость и беззаботность.
Вещи для осеннего образа
С наступлением прохладных вечеров, появляется вопрос: как продлить лето? В этом вам поможет летний гардероб. Так, платье с открытыми плечами прекрасно можно обыграть, сменив пляжную яркую сумку более строгим рюкзаком, а босоножки — кедами или кроссовками, которые находятся на пике популярности.
Топ отлично сочетается с удлинённой джинсовкой или косухой и рваными джинсами-бойфрендами. Получится образ в стиле кэжуал, который можно дополнить яркими аксессуарами в виде браслетов, шляпы, клатча.
Но не стоит забывать, что температура воздуха ниже, чем летом. Поэтому площадь открытых плеч должна быть меньше. Соответственно, и следует убрать оборки, рюши и лёгкие ткани, на смену которым придут фактурные плотные ткани и длинные рукава.
Вязаная кофта с открытыми плечами молочного цвета, прямого фасона, с длинными рукавами в сочетании с джинсами голубого тона, узкого кроя, с потертостями и порезами и высокими замшевыми сапогами светло-серой расцветки на устойчивом высоком каблуке.
Короткий топ с открытыми плечами приталенного покроя, черного цвета, с короткими рукавами в сочетании с юбкой-миди черно-белой расцветки в клетку, узкого фасона, осенним пальто черного тона, кожаной черной сумочкой на длинном ремешке и высокими замшевыми сапогами черного цвета на каблуке.
Осенняя кофта с открытыми плечами прямого кроя, светло-серого оттенка, с длинными рукавами дополняется узкими джинсами синего цвета с потертостями, небольшой сумочкой светло-серого тона на длинном ремешке и замшевыми ботильонами серой расцветки с открытым носком и на каблуке.
Женская осенняя кофта с открытыми плечами светло-зеленого оттенка, прямого кроя, с длинными рукавами в сочетании с джинсами синего цвета зауженного фасона, с потертостями, дамской сумочкой черной расцветки и балетками леопардового тона на низком ходу.
Вязаная осенняя кофта с открытыми плечами, черного цвета, свободного фасона в сочетании с юбкой-мини белого тона с бахромой, прямого кроя, кожаной сумочкой серо-коричневого оттенка на короткой ручке и демисезонными короткими сапогами черной расцветки на высоком каблуке.
Осенняя вязаная кофта с открытыми плечами, темно-синего тона, свободного фасона, с удлиненными рукавами сочетается с короткими брюками цвета хаки, прямого кроя, лакированной сумочкой черной расцветки на длинном ремешке и черно-белыми ботильонами на низком широком каблуке.
Кофта с открытыми плечами, точнее даже с небольшими вырезами по линии плеч, визуально расширяет их. Но модель, выполненная из нежной шерсти ангоры, прекрасно сочетается со строгими брюками – такой образ смело подойдёт для офисного стиля.
Cold shoulder — тренд нескольких последних сезонов, дословно переводится как «холодные плечи». Он существует в трикотажных изделиях, которые хорошо подстраиваются под формы тела и создают милые, нежные образы. Свитера выполняют, как и облегающего фасона, так и over size. Дополняют их небольшими вырезами, высоким воротником-стойкой или отворотом. Рукав может быть длинным или же ½, или ¾ — вариантов множество.
Бархатная кофточка с открытыми плечами, черного цвета, приталенного фасона, с рукавами до локтей в тандеме с юбкой-мини и коротким жакетом темно-красного оттенка с черным клетчатым принтом, прямого кроя, черным клатчем с металлическими клепками и кожаными ботильонами бордового тона на высоком каблуке.
Осенняя бархатная кофта с открытыми плечами, черного тона, приталенного кроя, с короткими рукавами в сочетании с узкими брюками светло-серого оттенка с рисунком, клатчем черного цвета и кожаными ботильонами черной расцветки со шнуровкой, на высоком каблуке и платформе.
Нельзя сказать, что есть определённые союзники для тёплых вещей. С ними носят вещи различных стилей: спорт, классика, базовые гардероб, деним, кожа. Игра фактур смотрится ультрамодно. Стоит только немного пофантазировать, и у вас будет превосходный лук.
Вечерний стиль
Женщины всегда уделяют много времени подбору своего гардероба. Но вот если вам предстоит посетить мероприятие с определённым дресс кодом, то отнестись к этому нужно серьёзно. Важно подобрать такой наряд, чтобы он максимально подчёркивал фигуру.
Чаще всего открытые плечи можно увидеть на торжественных мероприятиях. Платье длиной в пол с открытыми плечами выглядит эффектно. Обыграть верх такого наряда дизайнеры предлагают по-разному. Это могут быть обычные тоненькие либо приспущенные, переплетённые сзади или завязанные вокруг шеи бретели. Вырез может быть круглым, овальным, глубоким или лодочкой. Такой верх в вечернем платье прекрасно сочетается с облегающим фасоном. Дополнить образ можно небольшим клатчем и открытыми босоножками.
На летнюю вечеринку предпочтительно надеть лёгкое струящееся платье с открытыми плечами, длиной до колена. Оно придаст образу свободы и непринуждённости, но в то же время будет выглядеть нарядно.
Как вариант вечернего комплекта может выступить блуза с открытыми плечами. Стоит только дополнить образ строгим низом. Для того чтобы комплект был не просто классическим, но и нарядным, стоит внимательно отнестись к подбору аксессуаров, создания причёски и макияжа. Детали должны быть яркими, объёмными. Отдайте предпочтение серьгам длиной до плеч или драгоценному колье.
Атласная короткая блузка с открытыми плечами, ярко- желтого оттенка, свободного кроя, с рукавами до локтей в сочетании с брюками белого цвета, узкого фасона, с высокой талией и босоножками белой расцветки на высоком каблуке.
Короткая блузка с открытыми плечами, нежно-голубого оттенка, свободного фасона, с рукавами до локтей в сочетании с длинной шифоновой юбкой бело-голубой расцветки в полоску, расклешенного кроя и туфлями белого тона с острым носком и на высоком каблуке.
Вечерний вариант блузки с открытыми плечами, белого цвета, свободного покроя, с объемными длинными рукавами в сочетании с брюками-клеш горчичной расцветки, с высокой талией и клатчем синего тона.
Коктейльное летнее платье с открытыми плечами, красно-белой расцветки с принтом, приталенного фасона, с рукавами до локтей и оборками, и босоножками черно-белого тона с желтыми вставками и на высоком каблуке.
Короткая асимметричная блузка с открытыми плечами, белого цвета, свободного силуэта, с короткими рукавами сочетается с джинсами черной расцветки узкого фасона, кожаной сумочкой черного тона на длинном ремешке и туфлями сине-черного оттенка в полоску и на высоком каблуке.
Атласная блузка с открытыми плечами прямого фасона, бордового цвета, с короткими рукавами сочетается с классическими брюками черно тона узкого кроя, клатчем леопардовой расцветки и лакированными черными туфлями на высоком каблуке.
Для невест в большинстве случаев шьют платья с открытыми плечами. Это добавляет внешности нежности и сдержанной сексуальности, придаёт определенного шарма в сочетании с пышной юбкой и осиной талией, затянутой в корсет. Жених точно будет взбудоражен, и от невесты не сможет оторвать глаз. Для венчания в таком наряде достаточно подобрать накидку или горжетку в тон платью.
Повседневные комплекты
Фасон одежда с открытыми плечами у большинства женщин ассоциируется с модой 19 столетия. Тем не менее, сегодня практически у каждой второй девушки найдётся в гардеробе платье или блузка подобного кроя. Чаще такие вещи предпочитают носить летом. Платье с открытыми плечами отлично подойдёт как для отдыха на пляже, так и для свидания или вечеринки.
Деловой стиль тоже нельзя обойти стороной. Блузка, дополненная узкими брюками или юбкой, впишется в стиль офисного работника. Джемпер с открытыми плечами удачно комбинируется с однотонной рубашки. Этот комплект уместен в холодную пору года.
Не стоит обходить стороной и элегантное платье, выполненное из шерсти ангоры. Дополнит его тоненький ремешок вокруг талии и туфли-лодочки.
Летняя асимметричная блузка с открытыми плечами, черного цвета, прямого фасона, с короткими рукавами в сочетании с джинсами синей расцветки прямого кроя и босоножками светло-коричневого оттенка на платформе.
Повседневный вариант платья с открытыми плечами, темно-сливового оттенка, приталенного фасона, длиной до колен, с рукавами до локтей в сочетании с небольшой кожаной сумочкой черного цвет тона длинном ремешке и открытыми туфлями черного тона на каблуке.
Женская рубашка с открытыми плечами, бледно-голубого оттенка, прямого покроя, с короткими рукавами в сочетании с укороченными брюками белого цвета узкого фасона, рюкзаком рыжего тона и туфлями светло-голубой расцветки на низком ходу.
Модное платье-миди с открытыми плечами, черно-белой расцветки в клетку, полуприталенного фасона, с короткими рукавами дополняется небольшой сумочкой красного цвета на длинном ремешке и босоножками черного тона на низком ходу.
Короткая трикотажная кофточка с открытыми плечами, черного цвета, приталенного фасона, с длинными рукавами в сочетании с джинсами светло-синего оттенка прямого покроя, с высокой талией, дамской черной сумочкой и босонжками черной расцветки на широком каблуке.
Летняя женская рубашка с открытыми плечами, светло-голубого оттенка, свободного фасона, с короткими рукавами в сочетании с узкими джинсами черного цвета, клатчем белого тона с цветным рисунком и босоножками желтой расцветки на высоком каблуке.
Стильная летняя блузка с открытыми плечами, светло-голубого оттенка, прямого покроя, с короткими рукавами в сочетании с джинсами синего цвета зауженного фасона, дамской сумочкой бежевого тона и кедами белой расцветки на плоской подошве.
Короткая шифоновая блузка с открытыми плечами, розового цвета, свободного фасона, с короткими рукавами сочетается с джинсами белого тона, зауженного кроя, с порезами и коричневым ремнем, сумочкой черно-белой расцветки и босоножками светло-коричневого оттенка на высоком каблуке.
Повседневная модель рубашки с открытыми плечами, светло-голубого тона, свободного фасона, с длинными рукавами в сочетании с короткими джинсами синего цвета прямого кроя, дамской черной сумочкой, широкополой шляпой белой расцветки и кожаными черными туфлями на платформе.
Для смелых модниц есть современная тенденция – носить топ или блузу с полюбившимися всем джинсами-бойфрендами, дополняя образ кроссовками и рюкзаком. А вот короткие платья в стиле крестьянка гармонично смотрятся с босоножками на плоской подошве. Такие платья изготавливают из натуральных тканей: хлопок, батист, лен и прошва, а украшают вышивкой или аппликацией.
На пике моды платья с открытыми плечами и пышными рукавами, фасон которых заимствован из одежды времён становления Руси. Объёмными рукавами обычно украшают платья в пол или изделия длиной миди.
No votes yet.
Please wait…
Платья открытые плечи — цены и фото
Обратите, внимание, что некоторые товары имеют универсальный размер, например 40–44, и подходят большинству девушек.
Международный размер (INT) | Российский размер | Объем груди (см) | Объем талии (см) | Объем бедер (см) |
---|---|---|---|---|
XXS | 38 | 74-77 | 55-58 | 84-87 |
XS | 40 | 78-81 | 59-62 | 88-91 |
XS-S | 40-42 | 78-85 | 59-66 | 88-95 |
S | 42 | 82-85 | 63-66 | 92-95 |
М | 44 | 86-89 | 67-71 | 96-99 |
M-L | 44-46 | 86-93 | 67-75 | 96-103 |
L | 46 | 90-93 | 71-75 | 100-103 |
XL | 48 | 94-97 | 75-79 | 104-107 |
XXL | 50 | 98-101 | 80-84 | 108-111 |
52 | 102-105 | 84-89 | 112-115 | |
54 | 106-110 | 90-93 | 116-119 | |
54-56 | 106-113 | 90-97 | 116-123 | |
56 | 111-113 | 94-97 | 120-123 | |
58 | 114-117 | 98-101 | 124-127 | |
60 | 118-121 | 102-105 | 128-131 |
Платья открытые плечи повседневные — цены и фото
Обратите, внимание, что некоторые товары имеют универсальный размер, например 40–44, и подходят большинству девушек.
Международный размер (INT) | Российский размер | Объем груди (см) | Объем талии (см) | Объем бедер (см) |
---|---|---|---|---|
XXS | 38 | 74-77 | 55-58 | 84-87 |
XS | 40 | 78-81 | 59-62 | 88-91 |
XS-S | 40-42 | 78-85 | 59-66 | 88-95 |
S | 42 | 82-85 | 63-66 | 92-95 |
М | 44 | 86-89 | 67-71 | 96-99 |
M-L | 44-46 | 86-93 | 67-75 | 96-103 |
L | 46 | 90-93 | 71-75 | 100-103 |
XL | 48 | 94-97 | 75-79 | 104-107 |
XXL | 50 | 98-101 | 80-84 | 108-111 |
52 | 102-105 | 84-89 | 112-115 | |
54 | 106-110 | 90-93 | 116-119 | |
54-56 | 106-113 | 90-97 | 116-123 | |
56 | 111-113 | 94-97 | 120-123 | |
58 | 114-117 | 98-101 | 124-127 | |
60 | 118-121 | 102-105 | 128-131 |
Упс, страница не найдена | GUESS®
{«»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n»},»AE»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»AL»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»it\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»it\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ITALIANO\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»it\» >\n ITALIANO\n </option>\n\n»},»AT»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»de\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»de\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n DEUTSCH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»pl\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»pl\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n POLSKI\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»de\» >\n DEUTSCH\n </option>\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»pl\» >\n POLSKI\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»AZ»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»BE»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»fr\»\n class=\»country__list__button country__list__button—active\»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»fr\» name=\»language\»\n type=\»radio\» checked=\» checked\»>\n FRANÇAIS\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»nl\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»nl\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n NEDERLANDS\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»pl\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»pl\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n POLSKI\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»fr\» selected=\»\»>\n FRANÇAIS\n </option>\n\n <option value=\»nl\» >\n NEDERLANDS\n </option>\n\n <option value=\»pl\» >\n POLSKI\n </option>\n\n»},»BG»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n»},»BH»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n»},»BY»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»CH»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»de\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»de\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n DEUTSCH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»es\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»es\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ESPAÑOL\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»fr\»\n class=\»country__list__button country__list__button—active\»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»fr\» name=\»language\»\n type=\»radio\» checked=\» checked\»>\n FRANÇAIS\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»it\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»it\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ITALIANO\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»de\» >\n DEUTSCH\n </option>\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»es\» >\n ESPAÑOL\n </option>\n\n <option value=\»fr\» selected=\»\»>\n FRANÇAIS\n </option>\n\n <option value=\»it\» >\n ITALIANO\n </option>\n\n»},»CY»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»el\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»el\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ΕΛΛΗΝΙΚΆ\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»el\» >\n ΕΛΛΗΝΙΚΆ\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»CZ»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»de\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»de\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n DEUTSCH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»es\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»es\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ESPAÑOL\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»pl\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»pl\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n POLSKI\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»de\» >\n DEUTSCH\n </option>\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»es\» >\n ESPAÑOL\n </option>\n\n <option value=\»pl\» >\n POLSKI\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»DE»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»de\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»de\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n DEUTSCH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»es\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»es\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ESPAÑOL\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»it\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»it\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ITALIANO\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»pl\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»pl\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n POLSKI\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»de\» >\n DEUTSCH\n </option>\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»es\» >\n ESPAÑOL\n </option>\n\n <option value=\»it\» >\n ITALIANO\n </option>\n\n <option value=\»pl\» >\n POLSKI\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»DK»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»es\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»es\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ESPAÑOL\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»pl\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»pl\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n POLSKI\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»es\» >\n ESPAÑOL\n </option>\n\n <option value=\»pl\» >\n POLSKI\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»EE»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»EG»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n»},»ES»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»es\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»es\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ESPAÑOL\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»es\» >\n ESPAÑOL\n </option>\n\n»},»FI»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»FR»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»es\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»es\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ESPAÑOL\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»fr\»\n class=\»country__list__button country__list__button—active\»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»fr\» name=\»language\»\n type=\»radio\» checked=\» checked\»>\n FRANÇAIS\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»es\» >\n ESPAÑOL\n </option>\n\n <option value=\»fr\» selected=\»\»>\n FRANÇAIS\n </option>\n\n»},»GB»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»es\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»es\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ESPAÑOL\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»pl\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»pl\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n POLSKI\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»es\» >\n ESPAÑOL\n </option>\n\n <option value=\»pl\» >\n POLSKI\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»GR»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»el\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»el\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ΕΛΛΗΝΙΚΆ\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»el\» >\n ΕΛΛΗΝΙΚΆ\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»HR»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»de\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»de\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n DEUTSCH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»de\» >\n DEUTSCH\n </option>\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n»},»HU»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»de\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»de\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n DEUTSCH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»de\» >\n DEUTSCH\n </option>\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»IE»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»pl\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»pl\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n POLSKI\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»pl\» >\n POLSKI\n </option>\n\n»},»IT»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»it\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»it\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ITALIANO\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»it\» >\n ITALIANO\n </option>\n\n»},»KW»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n»},»KZ»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»LB»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»fr\»\n class=\»country__list__button country__list__button—active\»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»fr\» name=\»language\»\n type=\»radio\» checked=\» checked\»>\n FRANÇAIS\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»fr\» selected=\»\»>\n FRANÇAIS\n </option>\n\n»},»LT»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»LU»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»de\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»de\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n DEUTSCH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»fr\»\n class=\»country__list__button country__list__button—active\»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»fr\» name=\»language\»\n type=\»radio\» checked=\» checked\»>\n FRANÇAIS\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»it\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»it\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ITALIANO\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»de\» >\n DEUTSCH\n </option>\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»fr\» selected=\»\»>\n FRANÇAIS\n </option>\n\n <option value=\»it\» >\n ITALIANO\n </option>\n\n»},»LV»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»MD»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»ME»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»MK»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n»},»MT»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n»},»NL»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»nl\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»nl\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n NEDERLANDS\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»pl\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»pl\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n POLSKI\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»nl\» >\n NEDERLANDS\n </option>\n\n <option value=\»pl\» >\n POLSKI\n </option>\n\n»},»NO»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»es\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»es\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ESPAÑOL\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»pl\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»pl\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n POLSKI\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»es\» >\n ESPAÑOL\n </option>\n\n <option value=\»pl\» >\n POLSKI\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»PL»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»pl\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»pl\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n POLSKI\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»pl\» >\n POLSKI\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»PT»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»es\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»es\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ESPAÑOL\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»fr\»\n class=\»country__list__button country__list__button—active\»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»fr\» name=\»language\»\n type=\»radio\» checked=\» checked\»>\n FRANÇAIS\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»es\» >\n ESPAÑOL\n </option>\n\n <option value=\»fr\» selected=\»\»>\n FRANÇAIS\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»QA»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»fr\»\n class=\»country__list__button country__list__button—active\»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»fr\» name=\»language\»\n type=\»radio\» checked=\» checked\»>\n FRANÇAIS\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»fr\» selected=\»\»>\n FRANÇAIS\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»RO»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»it\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»it\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ITALIANO\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»it\» >\n ITALIANO\n </option>\n\n»},»RS»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»RU»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»SA»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n»},»SE»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»es\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»es\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ESPAÑOL\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»pl\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»pl\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n POLSKI\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»es\» >\n ESPAÑOL\n </option>\n\n <option value=\»pl\» >\n POLSKI\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»SI»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»de\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»de\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n DEUTSCH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»de\» >\n DEUTSCH\n </option>\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n»},»SK»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»de\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»de\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n DEUTSCH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»de\» >\n DEUTSCH\n </option>\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»TR»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»de\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»de\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n DEUTSCH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»fr\»\n class=\»country__list__button country__list__button—active\»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»fr\» name=\»language\»\n type=\»radio\» checked=\» checked\»>\n FRANÇAIS\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»de\» >\n DEUTSCH\n </option>\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»fr\» selected=\»\»>\n FRANÇAIS\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»},»UA»:{«renderedTemplate»:»\n\n<ul class=\»country__list country__list—languages\»>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»en\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»en\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n ENGLISH\n </label>\n </li>\n \n <li class=\»country__list__item\»>\n <label scope=\»languageSelector\» value=\»ru\»\n class=\»country__list__button \»>\n <input class=\»hidden-radio\» value=\»ru\» name=\»language\»\n type=\»radio\» >\n РУССКИЙ\n </label>\n </li>\n \n</ul>\n»,»renderedTemplateMobile»:»\n\n\n <option value=\»en\» >\n ENGLISH\n </option>\n\n <option value=\»ru\» >\n РУССКИЙ\n </option>\n\n»}}
Открытые плечи: главный тренд лета 2016
5 простых вариантов, как создать модный образ с акцентом на плечах
В 2016 году снова в моде наряды с открытыми плечами
В этом сезоне вам нельзя никуда ходить, не показывая плеч. Так что, если планируете показать свои недавно обнаруженные прелести, пора точно выяснить, как создать сей актуальный образ на лето.
Уже не первый год обнаженные плечи по праву занимают лидирующие позиции на модных показах. Именно эта сексуальная деталь позволяет привлечь внимание к высокой груди и изящным рукам. Быть может, кто-то и готов упустить такую возможность, но только не мы. Давайте узнаем, как преподнести наши плечики в лучшем виде.
Видео. DIY. Шьем летнее платье с открытыми плечами и воланом
Как и куда носить вещи, открывающие плечи?
Вариант 1. Работа
Стоите ли вы у доски или в конференц-зале, рубашка с обнаженными плечами – идеальный способ оживить рабочий гардероб.
Для элегантной офисной атмосферы попробуйте соединить простой топ с юбкой-брюками и шикарную обувь на низком каблуке. Такой стиль верха также хорошо подойдет и к миди-юбке А-образного силуэта или укороченным узкими брюками, так что по утрам вам не составит труда подобрать пару.
Откажитесь от вещей такого типа, если у вас объёмные плечи и полные руки. Лучше сделайте акцент на декольте.
Вариант 2. Нерабочее время
На выходных вы можете придать изюминку своему образу топом с открытыми плечами в сочетании с джинсами и шлепками.
Чтобы заставить ваш наряд выделиться из толпы, воспользуйтесь ретростилем в дениме или же мом-джинсами или Levi.
Вариант 3. Мероприятие
Обнажение одного плеча может оказаться таким же сексуальным, как и обоих, к тому же это выглядит более официально.
Подобный выбор сделает наряд идеальным для летних свадеб и других модных мероприятий, которые ожидают вашей лучшей одежды. Чтобы выглядеть первоклассно, выберите модели миди, который облегают тело, и дополните все это сексуальной обувью, к примеру, оформленной шнуровкой.
Создавая модный образ, придерживайтесь важного правила – не надевайте ничего поверх наряда с открытыми плечами. Так, вы сможете соблюсти гармоничные пропорции тела.
Вариант 4. Тренировка
Ага, одно оголенное плечо также здорово выглядит и в спортзале. Просто возьмите топ большого размера с низким круглым вырезом и спустите его на один бок.
Это выглядит особенно великолепно, если наденете яркий цветной спортивный лифчик под великоватую белую майку.
Вариант 5. Вечер с друзьями
Платья с открытыми плечами великолепны и для вечеров с вашими лучшими друзьями. Если хотите отказаться от этих откровенных декольте, топ – лучший способ добавить к вашему образу некоторую тонкую сексуальную энергетику.
Не забудьте дополнить наряд привлекательной и подходящей по стилю обувью.
Какую прическу выбрать, если плечи открыты?
Здесь всё зависит от ваших предпочтений, длины волос и насколько вы чувствуете себя комфортно в таких вещах. Конечно же, лучшим выбором станут высокие прически, демонстрирующие шею.
Но, и длинные распущенные волосы будут смотреться к месту, делая вас более женственной и привлекательной.
Видео. Выбираем украшения для модного образа
Примеры звезд в нарядах не скрывающих плечи
Тенденция носить вещи, обнажающие плечи заметна и у звездных красавиц, которые не только в обычной жизни, но и на красных дорожках старательно демонстрируют соблазнительную часть тела.
Джордан Данн
Джордан Данн
София Вергара
Хилари Дафф
Джулия Робертс
Келли Бенсимон
Открытые плечи — кокетливый тренд, который сводит с ума мужчин каждую весну
Весной мы имеем возможность наряжаться в элегантные и максимально женственные наряды, радуя своим внешним видом окружающих мужчин. Сегодня мы подготовили для вас подборку вещей с открытыми плечами, которые будут на пике популярности еще долгое время.
Первый наряд, который приходит в голову — это платье любого актуального кроя с открытыми плечами. Именно эта вещь женского гардероба способна стать незаменимой палочкой-выручалочкой для дам всех возрастов.
Самые первые весенние лучи солнца зачастую светят, но не греют, поэтому прятать вязаные свитера еще рано! Но, даже над их дизайном стилисты поработали и также добавили им современную нотку, благодаря асимметрии и открытым плечам. За счет этого даже повседневные, на первый взгляд, свитера будут этой весной выглядеть феерично за счет своего удачного кроя.
Открытые плечи выигрышно демонстрируют женские ключицы, удлиняют шею и в целом молодят образ.
Многослойные аутфиты с вязаными свитерами с открытыми плечами также будут вполне востребованы весной 2021 года. Для того чтобы составить необходимый look достаточно комбинировать между собой любимую модель свитера с майками базовых оттенков.
Следующий образ включает в себя верх с высокой горловиной, но полностью открытыми руками и плечами, этот наряд можно носить как с жакетами, так и без.
В этом сезоне каждой современной леди просто необходимо иметь в своем арсенале блузу или рубашку с эффектными открытыми плечами. Согласитесь, ведь альтернативу данной вещи найти просто нереально.
Носить однотонные или принтованные блузы и рубашки с открытыми плечами можно с разноплановым низом: шорты, джинсы, кюлоты, юбки, классические брюки и даже модели брюк из цветной кожи отлично дополнят собой эти трендовые вещи.
Какие же все-таки многогранные и привлекательные в этом сезоне актуальные модели платьев. Но, всех их связывает один стильный критерий, а именно открытые плечи.
Вы только полюбуйтесь, насколько прелестно и утонченно открытые плечи делают женский образ романтичным, нежным и стильным.
В вашем гардеробе присутствуют вещи с открытыми плечами? Если, да, то с чем вы их предпочитаете носить? Пишите свои ответы в комментариях под данной статьей.
Плечи – открытые или закрытые? • Potis & Verso
14 июня 2018Во многих ситуациях женщины должны одеваться в зависимости от условий. Дресс-код на работе диктует условия повседневной одежды, и есть немного возможностей позволить себе даже немного пошалить. Мы представляем несколько изделий, которые позволят вам деликатно открыть свои плечи, что является хорошим способом подчеркнуть вашу женственность, сохраняя при этом строгость и элегантность.
Прекрасное и женственное — платье с открытыми плечами, которое привлекает внимание
В весенне-летнем сезоне этого года платье MAGENTA является абсолютным бестселлером. Оригинальные разрезы, завязки на талии и необычный фасон создают интригующую картину, в таком платье будет замечена каждая дама! Мягкая, имитирующая бархат ткань в глубоком черном цвете будет приятно контрастировать с нотками золота, и загорелой кожей владелицы. Необычно обнаженные плечи и не слишком глубокий вырез — это кокетливая комбинация, которая сдержанна и в то же время чрезвычайно эффектна. Маленькие золотые украшения, легкий макияж и красные губы — это все, что нужно женщине, одетой в это изделие. Идеальной обувью будут сандалии на шнуровке или деликатная обувь на каблуке.
Для просмотра информации о платье перейдите по ссылке.
Элегантное платье с открытыми плечами
Весна и лето полны торжеств, которые перемещаются из закрытых залов и ресторанов на террасы и открытые дворики. Если важность мероприятия действительно высока, а жаркое лето в самом разгаре, платье OMIKA будет идеальным для вас. У этой модели есть все, что вам нужно в такой день — открытые плечи, которые подчеркивают чувственность женского тела.
Для просмотра информации о платье перейдите по ссылке.
Свободное платье с голыми плечами
Если вы собираетесь на барбекю или вечеринку в саду, выберите платье BRAZIL. Его легкий и воздушный фасон будет отлично работать даже во время самой интенсивной жары, и выразительный рисунок привлечет много взглядов. Точно так же ваши руки, которые в этом изделии будут красиво подчеркнуты. Идеальный противовес им — это вытянутый силуэт и длинна макси, что делает платье BRAZIL чрезвычайно стильным и элегантным.
Для просмотра информации о платье перейдите по ссылке.
Элегантная блузка без рукавов — для деловой встречи с открытыми плечами
Блузка IMPALA — предложение для деловых встреч в жаркие дни или дебатов в зале без кондиционера. Ее фасон отличается интересным бантом на шее и отсутствием рукавов — невозможно отказаться от ее удобства и элегантности, которые в сочетании с юбкой на высокой талии или прямыми брюками создадут идеальный комплект, совместимый с дресс-кодом. Стоит отметить, что эта модель очень легкая и свободная, что обеспечит вам комфорт даже в самые жаркие дни. Плечо не полностью открыто в ней, но довольно деликатно открыты руки, так что блузка IMPALA не вызывает никаких сомнений.
Для просмотра информации о блузке перейдите по ссылке.
Блузка с открытыми плечами в испанском стиле
Блуза PRATA — отличный выбор для неформальной встречи. Открытые плечи дополнительно подчеркивают праздничный характер этой модели. Ее свободные и пышные рукава напоминают модные испанские блузки, но мы изменили покрой так, чтобы она стала классической и элегантной. Благодаря этому вы также можете позволить себе поэкспериментировать при выборе ювелирных изделий — такая модель идеально сочетается с длинными, красочными бусами или большими серьгами. К ней вы можете подобрать узкие брюки — однотонные или с принтом- и туфли на каблуке, босоножки или балетки. Блуза PRATA придает любому образу девственный и непринужденный характер, гарантирующий стильный облик.
Для просмотра информации о блузке перейдите по ссылке.
Также смотрите:
Женская одежда больших размеров
Одежда из Польши оптом от производителя
Модные вечерние платья
Смотреть все
анатомических рассказов: как «раскрыть» плечи?
Есть много сигналов, которые люди слышат на уроках йоги, когда они могут не знать точно, чего от них ожидает учитель. На днях у меня был разговор, и этот человек сказал: «Я никогда толком не понимаю, что означает« стрижка бедер »в« Скручивающемся треугольнике »!» Это прекрасный пример. Как учителя, мы должны думать о том, что мы собираемся сказать, прежде чем говорить это, и стремиться говорить то, что понятно и легко реализуемо, иначе мы просто запутаем класс.
Одна из частых вещей, которые вы можете услышать в классе, — это «расправьте плечи». Если есть позиция «открытое плечо», можно представить, что есть и «закрытое плечо». Оказывается, это тоже правда. Но что на самом деле означает эта реплика? Давайте взглянем.
Плечевой сустав представляет собой шаровидное соединение, означает, что головка верхней кости руки, плечевая кость, имеет шар, а лопатка имеет гнездо, в которое она аккуратно входит, окруженная мышцами, связками и сухожилиями. чтобы соединение было безопасным, но мобильным:
Когда мы говорим о «открытии» или «закрытии» плеча (мы обычно не говорим «закрыто», как мы говорим «открыто»), мы говорим об одном из многих действий плеча, которое является внешним и внутреннее вращение.
Если вы посмотрите на плоскости тела, изображенные ниже, вращательные движения происходят в поперечной плоскости:
Если мы стоим в анатомическом положении , как на картинке выше, и поворачиваем ладони вперед, плечи вращаются наружу (открыты). Если повернуть ладони назад, плечи вращаются внутрь (сомкнуты). Несмотря на то, что я основываю почти все свои реплики на анатомии, я редко говорю «вращать наружу», но могу сказать «раскройте» плечи.Итак, как мы можем помочь нашим ученикам понять, что это значит?
Что ж, давайте подумаем о том, что ученики, скорее всего, могут понять, когда дело касается осанки. Они, безусловно, могут относиться к , склоняясь к , потому что это положение, в котором они очень много занимаются. Склоняется ли он к компьютеру или телефону, скорее всего, они знают эту форму. Итак, когда я преподаю, мне нравится говорить о том, что это подозрение, хотя мы делаем это много, на самом деле называется «внутренним вращением», и полезно делать обратное, или открыть плечи.Как только вы объясните это так, люди обычно это поймут.
Однако проблема возникает, когда люди находятся в разных позах и вскоре забывают все эти разговоры о догадках. Возьмем, к примеру, выпад с боковым углом, и ученик, который намеренно сосредоточился на добавлении связывания рук, в итоге выглядит так:
Вы видите, как я наклоняюсь к полу? Это настолько распространено в классах, что я не могу сказать вам, сколько раз мне приходилось с ним разговаривать.Причина, по которой учащиеся часто оказываются в этой позе, заключается в 1 — они не понимают смысла позы 2 — они не слышат сигналов, которые помогают им выбраться из этой сутулой формы 3 — у них чрезмерно сокращены грудные мышцы, как и многие другие. из нас, потому что мы весь день гадали.
Итак, как учителя, мы можем: 1 — поделиться сутью позы, включая такие вещи, как «раскрытие» плеч. Я обычно говорю: «Если вы сгибаетесь в этом верхнем плече и смотрите в пол, посмотрите, сможете ли вы немного развернуть верхнее плечо и немного ослабить привязку».Опять же, если ученик практикует, исходя из эго, он останется на месте. Но если они готовы вас услышать, они изменят позу.
Мы должны объяснять людям, почему мы просим их выполнять позы такими, какие мы есть, и объяснять им, в чем смысл позы! Без этого контекста мало причин делать это одним способом, а не другим. Включение точки позы из различных совместных действий может помочь учащимся лучше понять и получить доступ к преимуществам каждой позы.
Вот та же поза с поправкой на открытое плечо:
Вы заметите, что я также использую блок, который помогает мне открыть верхнее плечо, поднимаясь выше над полом.
Если вам нравится подобный контент, то вам понравится моя последняя книга, «Структура и дух: умнее как на ковре, так и вне его». Книга охватывает темы анатомии и духа и была выпущена в мае.
Вы можете прочитать отзывы о книге и приобрести ее здесь.Â
Большое спасибо за чтение и, как всегда, не стесняйтесь комментировать здесь!
Четыре движения, чтобы открыть плечи и грудь
Мы часто сидим в течение дня — едем на работу, сидим за своими столами или на собраниях, смотрим в свои телефоны, смотрим телевизор. Смена положения тела в течение дня помогает предотвратить типичную сутулость с округлыми плечами. А сидение в одном положении в течение длительного времени может привести к боли и травмам спины, что мешает вам нормально двигаться.
Вот четыре упражнения, которые помогут раскрыть грудь и плечи и предотвратить типичное положение сидя. Выполняйте каждое упражнение по 30 секунд в течение дня, особенно если вы долго сидите.
Гора
- Встаньте прямо, ноги вместе или на ширине плеч, ноги и корпус задействованы.
- Проденьтесь через ноги к четырем углам ступней и поднимитесь вверх через грудину.
- Поверните плечи назад и вниз, а ладони поворачивайте вперед, расширяя ключицу.
Собака, обращенная вверх
- Начните с высокой доски и переходите к собаке, смотрящей вниз.
- Медленно согните руки в локтях и опустите бедра, чтобы зависнуть в нижней части отжимания.
- Надавите ладонями вниз и потяните грудь вперед и вверх, позволяя бедрам и бедрам парить над полом. Держите взгляд высоко.
- Опустите грудь в нижнюю часть отжимания, позвольте коленям опуститься и поднимитесь, чтобы сесть, скрестив ноги.
Уголок выдвижной сбоку
- Начните в стойке с широкими ногами, пальцы левой ноги должны быть направлены вперед, а правая ступня повернута наружу.
- Положите правый локоть на основание правого бедра, согните правое колено и поднимите левую руку вверх и над левым ухом, ладонью вниз и потянитесь вправо.
- Надавите на левую пятку и вытяните левую руку, протягивая левую пятку через средний палец левой руки.
- Надавите обеими стопами, выпрямите правое колено и поднимите левую руку над головой, возвращаясь в исходное положение.
- Выверните левую ногу наружу, а правую — вперед.Согните левое колено и положите левый локоть на основание левого бедра, поднимая правую руку вверх и над правым ухом ладонью вниз.
- Тянитесь от правой пятки средним пальцем правой руки.
- Надавите обеими стопами, выпрямите левое колено и поднимите правую руку вверх и над головой, чтобы вернуться в исходное положение.
Обратный стол
- Сядьте на пол, положив руки прямо за бедра, ладони прижаты к полу, а пальцы направлены к ступням.Держите колени согнутыми, а ступни на полу на ширине плеч.
- Прижмите руки и ноги к полу и поднимите бедра в положение на столе, подняв его на максимально удобную высоту. Держите голову и подбородок слегка запрокинутыми, чтобы голова находилась на одном уровне с позвоночником.
Фотография предоставлена: FatCamera, Getty Images
GIF-файлы: Марк Курода, kurodastudios.com
Модель: Дженнифер Насаб, 24 Hour Fitness
Расправьте плечи: 5 растяжек метлой
В последнее время мы здесь часто делали стойки на руках, и если вы хоть немного похожи на меня, то в результате ваши плечи кажутся супер напряженными.
Стойка на руках и другие упражнения, такие как отжимания, планка и подтягивания, создают тонны и давления на ваши плечи, а поддержание подвижности и гибкости плеч очень важно для поддержания хорошей формы и предотвращения травм.
Неудивительно, что открытые плечи также важны для хорошей осанки, поэтому, если вы не хотите казаться сгорбленным, держите плечи красивыми и гибкими!
Мы уже коснулись разминки запястий во время нашего упражнения по стойке на руках, а теперь пришло время сосредоточиться на плечах.
Вы можете выполнять следующие упражнения с трубкой из ПВХ или палкой для пилатеса, но проще всего использовать простую метлу. Он есть у всех дома, так что используйте его с пользой!
Когда делать эту растяжку плеч
Вы можете сделать эти растяжки плеч до того, как начнете практиковать стойку на руках, но они также станут отличной разминкой перед тренировками HIIT. Вы также можете добавить несколько из этих движений, раскрывающих плечи, к своей простой трехминутной разминке.
Кроме того, если вы сидите за компьютером по несколько часов в день, как большинство из нас в наши дни, эти упражнения могут оказаться для вас особенно полезными.Ваши плечи, скорее всего, напрягаются из-за того, что вы в основном не двигаете ими в течение нескольких часов и находитесь в вынужденном положении в течение всего дня, поэтому выполнение этих растяжек один или два раза в день может помочь противодействовать последствиям постоянного сидения.
Мои клиенты, работающие в офисе, которые делают некоторые из этих упражнений на раскрытие плеч и растяжку запястий хотя бы раз в день, говорят, что они действительно имеют большое значение, уменьшая скованность и улучшая гибкость. Кроме того, они настолько просты в использовании, что вы даже не вспотеете, если будете выполнять их на работе или во время просмотра телевизора по ночам.
Раскройте плечи: 5 упражнений, которые можно сделать с метлой
Вот пять простых упражнений на раскрытие плеч, которые вы можете делать где угодно, если у вас есть простая метла:
Наклонение от метлы
Назначение: Помогает разогреть и растянуть мышцы плеч, рук и спины. Ваши подколенные сухожилия также хорошо растягиваются с этим.
Как это сделать: Вытяните руки прямо перед собой.Возьмитесь за метлу за один конец, а другой положите вниз. Наклонитесь вперед, втяните живот, затем слегка покачивайтесь вверх и вниз, продвигаясь всего на несколько дюймов.
Далее возьмите палку в правую руку и повторите. Так вы почувствуете, что ваши бока растянуты. Повторите то же самое с левой стороной.
Подъем назад и вперед
Назначение : Улучшает подвижность плеч и растягивает мышцы груди и рук.
Как это сделать: Начните с довольно широкого захвата, держа руки за каждый конец метлы.Держите локти прямо и поднимите метлу над головой. Отведите его как можно дальше назад, держа локти прямыми. В идеале вы должны полностью опуститься так, чтобы метла касалась вашей поясницы.
Как только вы почувствуете себя комфортно с такой шириной, переместите руки немного ближе друг к другу для более глубокого растяжения, как показано на видео.
Чтобы оставаться в безопасности и не повредить плечи , обязательно очень постепенно приближайте руки.Не торопитесь!
Сгибание и растяжка за спиной
Назначение : Растягивает мышцы плеч, рук и груди и улучшает подвижность локтевых суставов.
Как это сделать: Держите метлу перед собой с обоих концов, держа руки довольно широко. Держите локти прямо и поднимите метлу над головой и назад (но не вниз). Затем согните руки в локтях и согните их так, чтобы конец метлы закрыл вам шею сзади.Наконец, верните их в исходное положение.
В этом упражнении вы двигаете только локтевым суставом. Вы должны почувствовать растяжение мышц плеч, рук и груди.
Рисунок 8
Назначение: Улучшает подвижность плеч и растягивает мышцы груди и рук.
Как это сделать: Начните с довольно широкого захвата каждого конца метлы. Локти держите прямо.
Поднимите одну руку и сначала поднимите ее над головой, затем опустите на тыльную сторону тела.Представьте, что вы рисуете палкой круг. В то же время поднесите левую руку к тыльной стороне тела, ближе к пояснице.
Затем поднимите левую руку и сделайте такой же круг, чтобы метла оказалась на передней стороне вашего тела, рядом с квадрицепсами. Затем сделайте правую сторону.
Теперь объедините эти движения в одно плавное движение.
Когда вы начнете чувствовать себя комфортно с широким хватом, вы можете начать постепенно сближать руки.Чтобы оставаться в безопасности и не повредить плечи, не сужайтесь слишком быстро!
«Back Scratcher»
Назначение: Растягивает мышцы рук и плеч и улучшает подвижность плеч.
Как это сделать: Возьмитесь одной рукой за середину метлы. Поднимите клюшку над головой и за спину и возьмитесь свободной рукой за переднюю часть тела.
Слегка покачайте руку, потянув за нижнюю руку, перемещая ее вверх и вниз.Убедитесь, что ваш локоть плеча направлен в сторону.
Распахни плечи!
Сохранение здоровья и подвижности плеч очень важно для выполнения стольких упражнений, включая стойку на руках, планку, приседания со штангой над головой и другие. Эти пять простых упражнений на растяжку плеч улучшат подвижность и гибкость плеч всего за несколько минут в день.
Выполняя эти упражнения, не пытайтесь слишком сильно давить на стеснение! Когда вы их выполняете, вы должны чувствовать хорошую растяжку, но никогда не подталкивайте себя так далеко, чтобы это могло вызвать боль. Спешка может стоить вам травмы.
Сначала делайте это медленно, особенно если вы знаете, что у вас очень тугая тренировка или у вас были проблемы с плечами в прошлом. Не пытайтесь с самого начала держать метлу как можно более узкой — становитесь все уже и уже по мере практики.
Удачной тренировки!
Керстен Кимура — физкультурник NASM, энтузиаст гирь и поклонник HIIT-тренировок. Переехав из холодной Эстонии в Калифорнию, она в полной мере воспользовалась этим районом и по возможности занимается на свежем воздухе.Вы можете увидеть, как она бросает свой мешок с песком, размахивает гирями в местных парках или бегает по великолепной Бэй-Трейл.
Узнайте больше о Керстен здесь и подпишитесь на ее информационный бюллетень, чтобы получить ее недельный план тренировок без оборудования и семь простых рецептов ужина.
Подпишитесь на информационный бюллетень Krista’s Movement + Mindset Mastery , чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу 5 ключей к развитию психического и физического здоровья . Вы также будете получать еженедельные материалы о физическом и умственном фитнесе, которые помогут вам зарядиться энергией на предстоящую неделю.
7 лучших поз для йоги с открытием плеч
Плечи — одна из наиболее часто переносимых частей тела. Многие из нас, кто целый день сидит за столом или проводит много часов за рулем в поездках на работу, знают, что плечи напрягаются и требуют внимания.
Позы йоги с упором на плечи — отличный способ снять это напряжение. Конечно, напряжение и напряжение держат не только плечи. От вашей челюсти до пространства между глазами вашему телу может потребоваться время, чтобы распутаться.Начните с плеч, а затем, возможно, попробуйте перейти к этому бесплатному 30-дневному упражнению по йоге, чтобы раскрыть остальную часть тела. Регулярная практика поможет всему вашему телу двигаться плавно.
Вот 7 лучших поз йоги с раскрытием плеч, которые вы можете практиковать, чтобы снять напряжение:
1. Поза ребенка
Эта поза — прекрасное пассивное облегчение для многих частей тела, но особенно для плеч. Сложив согнутые ноги и дотянувшись руками до края коврика, вы позволяете плечам расслабиться и расслабиться.
Убедитесь, что ваши плечи не подползают к ушам, а поощряют их двигаться вниз по спине. Задержитесь в этой позе на минуту или две, чтобы растяжка глубоко проникла в мышцы.
2. Детская поза с кубиком
После начального открытия, разрешенного позой ребенка, мне нравится брать блок и переходить на следующий уровень. Поместите блок на верх коврика, проведите руками по коврику так, чтобы бедра приподнялись над пятками.Положите локти на блок, руки направьте вверх к потолку в молитвенной позиции.
Теперь начните опускать голову между предплечьями и слегка опускать бедра назад. Вы почувствуете сильное растяжение в плечах, поэтому заходите настолько далеко, насколько это безопасно для вашего тела.
3. Поза кролика
Поставьте макушку на коврик на руках и коленях, расставив колени и бедра. Протяните руки позади себя, чтобы ухватиться за ступни.Одновременно подтяните ноги, выдвигая лопатки вперед. Это создаст чудесное отверстие в лопатках.
4. Заправьте иглу
Вернитесь на четвереньки. Протяните правую руку до потолка, затем проденьте ее под левую руку, прижав правое плечо и щеку к коврику. Бедра должны оставаться поднятыми. Если вы хотите одновременно работать с левым плечом, протяните левую руку позади себя к правому бедру.Сделайте эту позу с обеих сторон.
5. Орлиный герб
Эту позу можно выполнять стоя в позе Орла или сидя на коврике. Просто зажмите правый локоть под левым и обхватите ладони ладонями. Работайте над тем, чтобы плечи не касались ушей, одновременно поднимая локти, чтобы усилить растяжку.
6. Руки коровьего лица
Опять же, либо оставайтесь в простой позе со скрещенными ногами, либо сложите колени для позы коровьей морды.Вытяните правую руку за собой и поместите ладонь между лопатками. Отведите левую руку назад и попробуйте ухватиться за пальцы правой.
Если руки не касаются друг друга, возьмитесь за ткань рубашки или используйте ремешок. Практикуйтесь с обеих сторон.
7. Руки над головой в наклонах вперед широкими ногами
Примите стойку с широкими ногами или стопы вместе с согнутыми коленями. Сложите пальцы за спину. Поверните верхнюю часть тела вперед, одновременно поднимая руку над головой в сторону от тела.Будьте осторожны с собой, так как эта поза может быть напряженной.
Как и во всех позах йоги, прислушивайтесь к своему телу и остерегайтесь имеющихся травм или чувствительности при выполнении этих поз. Плечи — хрупкая часть тела, и важно не слишком сильно их подталкивать.
Я бы не рекомендовал выполнять все эти позы подряд, лучше выбрать две или три, которые нужно делать утром или вечером, чтобы предотвратить накопление напряжения в плечах. Наслаждаться!
Изображение предоставлено: Анета Габ
Открывая плечи — Hollywood Connection
[vc_row] [vc_column] [vc_column_text]
Не позволяйте устройствам наносить ущерб вашему телу!
Линдсли Аллен известна своими яростными движениями и любящим духом.Но знаете ли вы, что она еще и инструктор по йоге? Вот лучшие растяжки Линдсли для увеличения гибкости плеч и улучшения осанки.
Эти позы йоги помогают раскрыть плечи, грудь и верхнюю часть грудного отдела позвоночника.
Наши плечи напрягаются от сидения, написания текстовых сообщений, чтения, работы за компьютером, вождения и сутулости. Эти упражнения йоги помогут сохранить ваш позвоночник сильным, но гибким, и обеспечат прекрасный подъем в верхней части спины.
Как правило, делайте долгие глубокие вдохи и выдохи через нос.Это называется дыханием удджайи. Чтобы снять напряжение, откройте челюсть и ВЫДЕСЬ. Это расслабит ваше тело и разум, и каждый выдох посылает телу сигнал о том, что открываться можно. Заметьте, сжимаете ли вы или сжимаете ли вы тело. Легко выполняйте каждый шаг позы без принуждения, позвольте телу естественным образом раскрыться и освободить больше места в этих труднодоступных местах.
[/ vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column] [vc_column_text]
Простое открыватель плеч
Вы можете сделать это во время просмотра телевизора.Сядьте, положив тазовые кости на пятки (вы также получите растяжку за пальцами ног). Сложите ладони вместе. Вы можете слегка согнуть руки в локтях вместо того, чтобы чрезмерно разгибать руки. Отведите плечи назад и вниз, сожмите лопатки вместе и приподнимите грудь. Направьте сложенные ладони к полу. Пульсируйте 10 раз. Делайте это 3 раза в день.
[/ vc_column_text] [/ vc_column] [vc_column] [vc_column_text]
Открыватель плеч глубокий Не торопитесь с этим.Шаг за шагом. Обратите внимание на сигналы в теле и остановитесь, если есть какие-то «тревожные сигналы». Должен быть только легкий дискомфорт и ощущение открывания. Не дави.Шаг 1:
Лягте животом на землю и сложите руки ладонями вниз.
[/ vc_column_text] [/ vc_column] [vc_column] [vc_column_text]
Шаг 2:Согните левое колено и перекатитесь на правый бок, поместив левую ногу за правую ногу для равновесия.Прижмите левую ладонь к земле, чтобы выступить перед вами как подставка для ног.
[/ vc_column_text] [/ vc_column] [vc_column] [ultimate_spacer height = ”15 ″] [vc_column_text] Шаг 3:
Позвольте вашей шее полностью расслабиться, а бокам головы расслабиться на земле. Если его не достать, можно использовать низкую подушку или одеяло. Для начала расслабьте ноги и держите бедра друг над другом. Контролируйте растяжку в правом плече, используя левую ладонь, чтобы более полно перекатиться на правое плечо.Чтобы пойти глубже, продолжайте перекатывать через плечо, возможно, достигнув левой руки позади вас к правой руке. [/ Vc_column_text] [/ vc_column] [vc_column] [vc_column_text]
Медленно и осознанно обращайте внимание на сигналы, поступающие в тело, вы можете прийти в полную позу и поставить обе ступни на пол и колени лицом вверх, сцепив руки за спиной или близко к ней: будьте там, где вы можете оставаться на шесть глубин , контролируемое дыхание. Затем перекатитесь на живот, чтобы расслабиться.Снова приведите руки к T. На этот раз согните правое колено и перекатитесь на левый бок. Задержитесь на этой стороне на такое же количество вдохов. Когда закончите, перекатитесь на живот, а затем примите позу ребенка и обратите внимание на любые ощущения в плечах.
[/ vc_column_text] [/ vc_column] [vc_column] [vc_column_text]
ПОЗА ЛУКА: открывалка для плеча / груди / верхней части грудного отдела позвоночника
Шаг 1:
Лягте на живот, положив руки вдоль туловища ладонями вверх.Выдохните и согните ноги в коленях, максимально приблизив пятки к ягодицам. Потянитесь назад руками и возьмитесь за лодыжки или за ступни. Убедитесь, что ваши колени не шире, чем ширина ваших бедер, и держите колени на ширине бедер на протяжении всей позы. [/ Vc_column_text] [/ vc_column] [vc_column] [vc_column_text]
Шаг 2:
Вдохните и сильно отведите пятки от ягодиц и одновременно оторвите бедра от пола.Это приведет к тому, что ваша верхняя часть туловища и голова оторвутся от пола. Опустите копчик к полу и сохраните мышцы спины мягкими. Продолжая поднимать пятки и бедра выше, плотно прижмите лопатки к спине, чтобы открыть сердце. Отведите верхнюю часть плеч от ушей. Смотрите вперед. Оставайтесь в этой позе от 20 до 30 секунд. Расслабьтесь на выдохе и несколько раз полежите спокойно. Вы можете повторить позу один или два раза [/ vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column] [vc_column_text]
Свяжитесь с Линдсли здесь!
[/ vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row]
Как использовать ремень для йоги, чтобы открыть плечи
Эта йога для раскрытия плеч и рук с помощью ремня для йоги является частью программы Prime Women 30-Day Fitness Challenge.Если вы еще не сделали этого, узнайте все подробности и узнайте, как вы можете принять участие! Все, что вам нужно, это 5 минут в день в течение 30 дней, чтобы сделать себя более здоровым!
> ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К 30-ДНЕВНОМУ ФИТНЕСУ PRIME ДЛЯ ЖЕНЩИН
Эта 10-минутная последовательность йоги поможет раскрыть плечи и сосредоточиться на руках. На этой тренировке также используется ремешок для йоги. Если у вас еще нет ремня для йоги, вы можете использовать вместо него пояс. Или, если вы покупаете ремешок для йоги с помощью Amazon Prime, многие получают бесплатную доставку в тот же день или на следующий день.
Ремешок для йоги, 7 цветов, 5,55 $
Каковы преимущества использования ремня для йоги?
Если вы только начинаете или занимаетесь йогой в течение длительного времени, ремень для йоги может принести пользу вашей практике. Со временем использование ремня для йоги повысит вашу гибкость, улучшит осанку, поможет вам еще лучше растянуться и обеспечит поддержку и выравнивание в позах, которые могут быть для вас трудными. Ремни для йоги особенно хороши для людей с узкими плечами, и эта короткая последовательность занятий йогой покажет вам, как их использовать, чтобы раскрыть их.
Йога для открытия плеч
- Сидя на коврике (при необходимости используйте одеяла, чтобы поддержать себя), возьмите ремешок и натяните его между руками.
- Поднимите руки к небу и отведите руки назад, пока не почувствуете, что они немного застряли. Сделай паузу.
- Отведите плечи от ушей и потяните за ремешок, как если бы вы пытались разорвать его по центру.
- Прижмите подбородок к груди и перемотайте ремешок из стороны в сторону.Затем опустите руки назад.
- Повторите шаги 1–4 еще раз.
- Повторите шаги 1–4 еще раз, но на этот раз попытайтесь расширить руки и плечи. Постарайтесь обойти ту часть, где вы чувствовали себя застрявшей при первом выполнении.
- Если у вас чувствительные плечи, плечи, которые легко смещаются, или у вас есть другие проблемы с плечом, например, замороженное плечо, не задирайте плечи и не давите за точку комфорта. Вместо этого попробуйте вернуть ремешок на место и согнуть локти под углом 90 градусов.
- Зашнуруйте ремешок, образуя петлю шириной примерно до внутренней подмышки. Держа ремешок позади себя, оберните петлю вокруг запястий.
- Отводя запястья друг от друга, поднимите руки над головой. Пусть плечи подползут к ушам, а затем на вдохе расслабьте плечи вниз по спине.
- Выдохните и вытяните руки влево. Задержитесь на мгновение, прежде чем вернуть руки вверх, глядя на ремень.
- Поднимите подбородок к груди, а затем наклоните руки к правой стороне тела.Задержитесь на несколько вдохов, прежде чем вернуть руки в центр. Выдохните и согните руки в локтях.
- Поместите ремешок с петлей немного выше локтей. Поднимите руки над головой, разводя руки в стороны, чтобы растянуть ремешок. Подтяните подбородок к груди, чтобы ремень освободил голову, затем откиньте руки назад.
- Потянитесь руками налево. На выдохе потянитесь в обратном направлении, сводя руки вправо.
- Согните руки в локтях, как будто пытаетесь снять узкий свитер.Попытайтесь развести ремешок локтями и наклонить руки вперед и назад, держа локти согнутыми.
- Покачивайте локтями из стороны в сторону, по-прежнему отводя локти друг от друга. Сделайте это несколько раз, прежде чем отпустить и стряхнуть руки.
- Сделайте петлю на вашем ремне, которая будет вдвое шире ваших плеч. Вставьте большие пальцы в ремешок. Поднимите руки позади себя, затем опустите левую руку вниз, а правую вверх и вверх.
- Размахните руками и заведите ремешок за спину.Затем повернитесь назад так, чтобы противоположная рука находилась за головой с ремнем. Сделайте это несколько раз.
- Положите руки назад над головой, слегка согнув локти. Руки вытяните назад. Выпуск
- Зацепите ремешок за основание шеи. Ослабьте ремешок к задней части черепа и, натянув ремешок одной рукой, поворачивайте голову из стороны в сторону.
- Поднимите руки вверх, туго натягивая ремни в каждой руке. Откиньте голову назад, чтобы она лежала на ремне. Задержитесь на мгновение, прежде чем отпустить.
- Затяните ремешок так, чтобы петля была меньше, чуть меньше ширины плеч. Отведя руки назад, запрягите запястья к ремню. Разведите запястья, как будто пытаетесь порвать ремешок.
- На вдохе поднимите грудь и направьтесь к небу. На выдохе округлите спину и подтяните подбородок. Повторить несколько раз.
- На последнем круге упасть вперед, подняв руки вверх. Поднесите правое ухо к правому плечу, поднимая руки вправо, чтобы открыть левое плечо.
- Повторите шаг 22 с противоположной стороны, чтобы раскрыть правое плечо.
- Отпустите и прижмите руки к бедрам. Отведите плечи назад и почувствуйте разницу.
> СМОТРЕТЬ: 5-МИНУТНАЯ ЙОГА ДЛЯ ОТКРЫТЫХ БЕДРА И НИЖНЕЙ СПИНКИ
> ЧИТАЙТЕ: ДВЕ ПОЗЫ, ЧТОБЫ ОТКРЫТЬ ПЛЕЧИ
Тебе понравилась эта статья? Зарегистрируйтесь (это бесплатно!), И мы будем присылать вам такие отличные статьи каждую неделю. Подпишитесь бесплатно здесь.
Раскрываю плечи всячески
Когда я спросил Джима из BeastSkills.com, что он бы порекомендовал, если бы я хотел играть на кольцах всю свою жизнь, он сказал: «Раскройте плечи. Это означает ослабление жестких структур и усиление слабых ». Я подумал про себя, что мои плечи уже были довольно открыты … но на самом деле в некоторых отношениях они открыты, а в других нет. Есть много способов раскрыть плечи, но, поскольку у меня большой опыт в йоге, я рассмотрю позы, которые их растягивают. Когда мы рассматриваем эти позы, посмотрим, сможете ли вы их тоже сделать.
Правила обеспечения безопасности:
- Гибкость приходит с практикой и терпением. Не задерживайтесь ни в одной из поз. И не устанавливайте крайний срок, когда вы «достигнете» определенного уровня гибкости. У природы есть свои планы на то, когда вы можете делать определенные вещи. Вы не можете заставить себя прийти раньше намеченного срока. Если я и чему-то научился, так это тому, что все происходит в свое время.
- Мы хотим увеличить гибкость и силу. Целью является активная гибкость. Джим сказал, что мы должны не только ослаблять жесткие конструкции, но и укреплять слабые. Не просто пассивно заставляйте себя растягиваться: подумайте о мышцах, которые должны сократиться, чтобы помочь вам занять это положение.
- Сделайте обе стороны. Я сфотографировал себя только на одной стороне, но на самом деле я делаю и то, и другое, чтобы уравновесить себя, и вы тоже должны!
1. Кошка / корова с поднятыми руками
Как использовать эту растяжку: Это динамичная растяжка, которая кажется замечательной и смешной! .Делайте это ежедневно, как минимум 10 медленных повторений. Я лично делал вышеупомянутую растяжку почти каждый день в течение года, прежде чем я перестал ощущать ее преимущества. Это растянет ваши широчайшие, даст вам более прямую стойку на руках, более красивую собаку вниз и лучшую осанку. Если вы не знакомы с движением позвоночника под названием «кошка / корова», я написал для него прогрессии, которые ведут к этому растяжению.
2. Руки коровьей морды (Гомукхасана)
Этот обратный захват требует сильного внутреннего вращения и гибкости трицепса.Как повысить гибкость здесь: Если вы не можете зацепить палец, возьмите ремень или веревку между руками и стяните их вместе. Дышать. Требуется минута, чтобы просто разогреться перед идеей двигаться в этом направлении. Активно подумайте, какие мышцы нужно сокращать, чтобы пальцы были ближе друг к другу. В конце концов, вы обнаружите, что можете зацепить ОДИН палец, и это откроет совершенно новый уровень растяжки. Со временем, когда вы разогреетесь и станете более гибкими, вы сможете соединить больше пальцев вместе.И так будет и дальше. И это может продолжаться намного дальше, чем изображено выше: однажды вы сможете держаться за запястья!
Подсказка: В следующий раз на занятиях йогой используйте «собаку, направленную вниз» (собака «вниз» на предплечьях) вместо обычной собаки, направленной вниз, чтобы помочь раскрыть плечи.
3. Обратная молитва (Пашчима намаскарасана)
Это тоже требует сильного внутреннего вращения, но с дополнительной гибкостью запястья.Как повысить гибкость здесь: Если вы не можете выполнять это обратное молитвенное положение, просто заведите руки за спину и возьмитесь за запястья.Если это удобно, попробуйте захватить противоположные локти за спину! Это поможет с внутренним вращением. Если вы хотите соединить ладони вместе, но гибкость вашего запястья еще не достигнута, я собрал это видео с растяжкой запястий, которое вы могли бы проследить.
4. Орлиный герб (Гарундасана)
Предыдущие позы требовали большого внутреннего вращения. Так что я очень хорошо умею выполнять внутреннее вращение, и у меня для этого есть большой диапазон. Но изображенный ниже орел требует отличного внешнего вращения.
Внешнее вращение, которого у меня нет, потому что вместо приведенного выше мои руки выглядят так:
Сделано 30 декабря 2013 г .: Как вы могли заметить, я не очень хорошо в этом разбираюсь. Если вы не знаете, что делать руками, сделайте так, чтобы большие пальцы указывали на ваше лицо. (прокрутите ниже, чтобы увидеть обновленную фотографию!)Мой друг сказал, что это забавно, что «вы можете делать так много всего со своим телом, но вы не можете сделать что-то настолько простое и легкое», как орлиные руки. Думаю, это забавно … но для меня это всегда было сложно! Так что это явный дисбаланс в моих способностях, который я постараюсь исправить.
Чтобы увеличить гибкость с орлиными руками, я начал делать несколько дополнительных растяжек…
Eagle Arms, одна рука выпрямлена: на фото ниже мое плечо растягивается сзади. Вместо полных орлиных рук вы выпрямляете одну руку и прижимаете ее к себе другой.
Орлиные руки с прямыми руками на полу: это растяжение крест-накрест открывает также заднюю часть моих плеч, и я чувствую себя так хорошо…
Я также начал растяжку подлопаточной мышцы метлы, которая заставляет ваши руки вращаться наружу.Обратите внимание, я сказал, что вынуждает вращаться во внешнем направлении. Так что не переусердствуйте с этой растяжкой, иначе передняя часть вашего плеча будет чувствовать себя ущемленной.
Это заставляет мою руку вращаться наружу. Но опять же, подумайте об активной гибкости: подумайте о мышцах, которые необходимо естественным образом активировать, чтобы помочь удерживать руку в этом конечном положении, чтобы вы могли там набрать силу. Обновление: я могу как бы сделать Eagle Arms за 3 месяца практики
После 3 месяцев случайной, но последовательной практики я могу полностью овладеть орлиными объятиями с обеих сторон.Причина, по которой я тоже держу средние шпагаты, заключается в том, что я начал выполнять их в рамках своего 90-дневного задания.- Я использовал стену (или свой лоб), чтобы подтолкнуть одну руку к другой, пока я не смог зацепиться за один большой палец.
- Я здесь по паре минут простужался с каждой стороны. Две минуты — это магическое число, чтобы произошли изменения.
- Сначала я мог просто схватиться за большой палец. Я продолжал делать это в течение недели, пока не понял, что могу ползать пальцами по ладони.
- Как только мне удавалось поднести пальцы к ладони, я иногда становился на колени на полу перед столом, клал руки на стол и опускался дальше, чтобы локоть поднялся вверх.
- Это было довольно радостное событие, когда я понял, что могу отползти пальцами обратно к другой стороне другой руки… но только после сильной разминки!
- Я иногда использовал короткую стойку, чтобы подтолкнуть руки ВВЕРХ.
Иногда растяжка бывает слишком сильной. Я обнаружил, что в некоторые недели я очень часто растягивался (3-4 раза в день), и в конце концов мои плечи заболели, и когда я взял несколько выходных, я смог углубиться в растяжку.Таким образом, вы должны соблюдать баланс между частым растяжением, чтобы структуры не возвращались в исходное положение, но давая достаточно времени, чтобы позволить вещам также восстановиться в своих новых положениях.
Крещение о том, как отсутствие вращения наружу и открытые плечи влияют на другие упражнения
Передняя часть моих плеч довольно открыта, поэтому такие вещи, как стойка на руках, которая требует очень открытых плеч, в наши дни не является проблемой. Но затылок у меня на плечах — совсем другая история. Вчера я был на занятиях йогой, и тут меня осенило … отсутствие вращения во внешнем направлении — причина того, почему я не могу стоять на предплечьях! Во время стойки на предплечьях мои предплечья сжимаются внутрь и не могут оставаться на одной линии с моими плечами, когда я пытаюсь это сделать, поэтому я не могу прижать предплечья к земле и получить силу.Я знаю, что если я смогу стоять на предплечьях, это поможет моим плечам стать сильными и гибкими.
Но все равно… мне нужно это сделать! И я не могу оправдать мои большие руки. Если я смогу уменьшить внешнее вращение, то баланс моего предплечья станет намного более достижимым. 🙂
Обновление: Открываю плечи для подставки под предплечья
Я накручиваю ремни вокруг плеча (на ширине плеч), чтобы локоть не расширялся, затем помещаю блок или коробку для йоги между руками, чтобы они не попадали внутрь.