Прическа в спортзал: 10 лучших причесок для тренировок

Содержание

10 лучших причесок для тренировок

Укладка волос перед походом в фитнес-центр поможет вам хорошо выглядеть и облегчит выполнение заданий, а после занятий вы сможете пообщаться с друзьями, при этом не имея такой вид, как будто разгружали вагоны. Вот несколько простых причесок для фитнес-клуба. Предпочитаете вы йогу, тренажерный зал или кардио-программы, наши 10 причесок для тренировок помогут вам выглядеть превосходно.

1 Прическа «Конский хвост»

Мастерски выполненный «конский хвост» — это наиболее распространенная прическа для похода в фитнес-центр. Поднимите волосы к макушке и закрепите их резинкой, чтобы волосы не касались потного затылка. Чтобы закрыть резинку, отделите прядь волос, оберните ее вокруг основания хвоста и закрепите ее невидимкой. Можете воспользоваться специальными средствами, чтобы справиться с непослушными волосами.

2 Косы

Косы надежно закрепляют волосы во время тренировок. Это наименее прихотливая и наиболее популярная прическа среди девушек с длинными и густыми волосами. Волосы выглядят роскошно, и вы можете не беспокоится о своем внешнем виде во время забега на дорожке. Прическа хорошо держится и вам нет необходимости постоянно переплетать волосы.

3 Повязка на голову/бандана

Повязки на голову и банданы потрясающе удобны для занятий спортом. Закрутите платок вокруг лба или украсьте высокий «конский хвост» красивой повязкой. Завяжите хвост и выберете свою любимую повязку для волос, которая защитит лицо от пота. Повязки — это отличное дополнение к тренировке, которые не дадут порывам ветра и поту испортить вам время занятий. Повязки во всевозможных стилях (блестящие, плетеные, сложенные вдвое или же одинарные) помогут вам произвести отличное впечатление на окружающих. Выберите темную или яркую бандану, чтобы «оживить» свою прическу.

4 Пучок

Пучок подойдет для разных типов активности, включая разминку и пилатес. Вы сможете без особого затруднения лечь на сидения без каких-либо неудобств. Просто соберите волосы в пучок и закрепите резинкой. Эта прическа наверняка защитит от пота. Она выглядит эффектно и хорошо держится во время всей тренировки. Идеально подходит для длинных волос и волос средней длины.

5 Боковая коса

Такое боковое плетение — это быстрый и легкий способ освободить шею и лицо от волос. Соберите волосы сбоку и заплетите обычную косу. Закрепите резинкой. Таким образом вы сможете «приручить» непослушные волосы и они будут выглядеть аккуратно на протяжении всего занятия.

6 Коса «Рыбий хвост»

Помимо обычного хвоста или косы попробуйте выполнить «рыбий хвост». Такая прическа придаст воодушевления и живости образу. Более того она не расплетется на тренировке. Качаете ли вы пресс или же занимаетесь пилатесом, волосы не будут мешать и лезть в лицо. Такая прическа не потеряет свой внешний вид даже после занятий спортом.

7 Шапка или кепка

Шапка или кепка превосходно подойдут девушкам, которые занимаются на свежем воздухе. Обычная бейсболка поможет убрать волосы от лица и защитить от солнца.

8 Плетенный пучок

Плетенный пучок — это прекрасная прическа для тренировок. Заплетите косу и постепенно загибайте вверх, закрепляя заколками-невидимками. После занятия выньте заколки и вы получите легкие волны на волосах. Плетение такой прически занимает всего две минуты и выглядит неотразимо.

9 Боковая французская коса

В такой прическе коса будет закреплена над плечами и не будет мешать при беге.

10 Свободные хвостики-косички

Свободные хвостики идеально подойдут для девушек, которые предпочитают менее энергичные занятия, например на тренажерах, походы на природу и альпинизм. Однако держитесь подальше от этой прически, если вы занимаетесь бегом, чтобы волосы не спутались в клубок от активных занятий.

На тренировках вы не должны выглядеть неопрятно. Эта прическа поможет выглядеть вам на высоте.

Какая ваша любимая прическа для занятий спортом? Поделитесь с нами.

Красивые прически для спорта | ВолосоМагия

Прическа – это обрамление женского лица. И неважно, где вы находитесь: на вечеринке, на шопинге или занимаетесь спортом, ваши волосы должны всегда выглядеть ухоженными и красиво уложенными.

Спортивные прически для длинных и средних волос

Спортивные прически для девушек на длинные волосы казалось бы не отличаются эксклюзивностью: коса, высокий хвост или пучок. Все просто и удобно. Но хвосты и косы можно разнообразить интересными деталями и вариантами: жгутами, маленькими косами, резинками.

Видео 13 фитнес причесок для тренировок

Коса – самый быстрый и удобный вариант прически для занятия спортом. Возьмите с собой повязку и перед тренировкой наденьте на голову. Таким образом, материал будет поглощать пот и вы избежите грязных корней.

Прически с хвостом

Конский хвост – распространенная укладка среди девушек, которые посещают фитнес-центры. Волосы хорошо расчешите, соберите на макушке и завяжите резинкой. Удобная прическа для спорта готова!

Конский хвост можно разнообразить небольшим начесом сверху. Для этого отделите небольшую прядь у корней волос. Расческой сделайте начес и заплетите хвост. Закрепите укладку лаком.

Коса «рыбий хвост»

Хорошо расчешите волосы и сбрызните гидролайтом или спреем для волос, чтобы пряди не запутывались. Локоны поделите на две равные части. Отделите прядь с левого края внешней стороныи переведите в середину. То же самое проделайте с прядью с противоположной стороны. Постепенно все пряди переведите к центру. Рыбий хвост закрепите снизу резинкой. Спортивный стиль прически и удобство заставят возвращаться к этой укладке снова и снова во время занятий спортом.

Французская коса

Такая прическа подойдет под любой наряд: от спортивного платья до вечернего туалета.

  • Возьмите прядь волос от начала роста. Поделите на три части. Начинайте с плетения обычной косы. Возьмите крайнюю прядь с внешней стороны и переплетите поверх средней пряди. Теперь внешнюю прядь с другой стороны и так же переплетите со средней частью волос. Вы положили начало плетения французской косы.
  • Дальше пальцами одной руки придерживайте две пряди косички (левую и среднюю). Другой рукой возьмите правую прядь и с внешней стороны добавьте к ней прядь волос. Эту прядь (она самая толстая, так как состоит из двух частей – локона с правой стороны и добавленной пряди) переплетите со средней.
  • По этой же схеме добавьте новую прядь для локона с левой стороны и переплетите со средней частью волос. Повторите так несколько раз, каждый раз добавляя новые пряди. Заплетите косу до конца роста волос. Дальше выбор за вами – закрепить волосы резинкой или доплести обычную косу до  окончания прядей.

Плетение «французская коса» – модная прическа для спорта, которая подойдет для занятия гимнастикой, для бега и для тренировок в зале.

Пучок

Пучок – прическа вне конкуренции для занятий танцами.

Для создания такой укладки завяжите тугой хвост. Чтобы пряди не ложились одна к одной и не мешали занятиям, предварительно нанесите на них гель для волос. Оберните волосы вокруг хвоста несколько раз и закрепите гульку шпильками и невидимками. Этот вариант прически для спортивных бальных танцев для девочек самый удобный и простой. Если длина ваших прядей ниже плеч, то для воплощения прически можно использовать специальную резинку – «бублик». С ее помощью пучок станет объемнее, будет красиво выглядеть и не помешает в исполнении танцевальных па.

Для выступления подойдет спортивно бальная прическа «пучок из кос» для девочек. Нанесите на волосы пенку и расчешите, чтобы пряди стали гладкими и ровными. Волосы поделите на три части. Толстую среднюю прядь завяжите резинкой.

  • Возьмите часть пряди из хвоста, разделите на три части и заплетите косу.
  • Закрутите ее вокруг хвоста, поверх резинки.
  • Возьмите другую прядь, снова разделите на три части и заплетите косу.
  • Закрутите вокруг хвоста. Так проделывайте до тех пор, пока все пряди не будут использованы.
  • Вокруг резинки должен образоваться пучок из кос. У вас должны остаться две пряди по бокам.
  • Возьмите часть пряди с левой стороны, обверните вокруг пучка и заколите шпильками. То же самое проделайте и с частью волос с правой стороны. Прическа для бальных танцев готова.

Видео 7 быстрых причесок для спорта

Прически для коротких волос

Если вы обладаете короткими прядями, то одним из вариантов прически под. спортивный стиль станет французская коса, заплетенная в виде ободка. Тогда волосы не будут лезть вам в лицо и мешать во время тренировки.

Хорошо расчешите пряди. Возьмите часть волос у виска по линии роста, остальные локоны закрепите зажимом. Взятую прядь разделите на три части. Заплетите французскую косу (принципы плетения описаны выше) по линии лба. Закончите плетение возле уха с противоположной стороны. Завяжите косу резинкой, кончик хвоста уберите под волосы и заколите невидимками. Такая прическа подойдет под спортивный костюм для прогулок на свежем воздухе и для занятий в зале.

Обладательницы коротких волос, еле прикрывающих уши, могут для удобства воспользоваться  повязкой на голову. Она предотвратит попадание волос  на лицо и впитает лишнюю влагу при занятиях спортом.

Прически для закрытия ушей

Многие девушки стесняются открывать уши и стараются делать только те прически, которые скрывают эту часть тела.

Косы и пучки можно заплести так, чтобы они прикрывали уши. Вы можете сделать низкий пучок на средние или длинные волосы. Для этого зачешите волосы назад, боковые пряди расправьте поверх ушей. Завяжите хвостик. Волосы в хвосте обмотайте вокруг резинки и закрепите шпильками. С этой прической ваши уши будут закрыты, а волосы не будут мешать при занятиях спортом.

Второй вариант прически – рыбий хвост набок. Технология создания рыбьего хвоста описана выше. Плести начинайте с одной стороны – с правой или левой, предварительно спустив волосы поверх ушей. Такая женская спортивная прическа подойдет для длинных волос.

модные прически для спорта (фото)

Если вы тренируетесь, как ангелы Victoria`s Secret  – часто, упорно и до седьмого пота, значит, пора подумать, как выглядят ваши волосы в этот момент. Смотрите нашу подборку лучших причесок для тренировок, и вы увидите, что есть кое-что интереснее, чем простой хвост.

Давайте признаемся, что последнее, о чём мы беспокоимся в спортзале – это наши волосы. Мы как-нибудь завязываем их в тугой хвост или небрежный пучок. А потом думаем, почему волосы начали стремительно выпадать, а кончики – сечься. Было такое? Так вот, несмотря на то, что во время физических занятий вам они мешают, это не значит, что нужно с ними делать что-попало. Мы подготовили для вас 6 лучших причесок, с которыми и вам будет комфортно, и волосы не пострадают. Поехали!

1. Датская коса

Датская коса – несомненный тренд 2016 года. Неудивительно, почему Ким Кардашьян и Кэти Перри от них без ума. Такую прическу можно сделать за 5 минут до начала тренировки. Просто разделите волосы на две части и начните плести косу наоборот, накладывая пряди одну под другую – так, как вы делаете с обычно косой, только наоборот.

Читать также 8 модных причесок для пляжа, которые легко сделать самостоятельно

2. Прическа с повязкой

Обладательницы коротких волос, присмотритесь: это –  идеальный для вас вариант! Такая прическа для тренировки уберет все короткие волосы, которые не может захватить резинка. Ну вот, ваша проблема решена!

3. Хвост с косой

Как видим, сделать из обычного модный хвост проще простого! Для этого завяжите тугой высокий хвост, а затем заплетите косичку. И вот вы уже не только  самая спортивная, но и самая стильная в зале!

Читать также Плетем модные косы: лучшие идеи на короткие, средние и длинные волосы (фото)

4. Хвост-гирлянда

Еще одна вариация модного хвоста –  прическа "хвост-гирлянда". Эту прическу для тренировки сделать так же легко, как ипредыдущие вместе взятые. Вам понадобится всего лишь расческа и несколько тоненьких невидимых резинок для волос. Стильная прическа в два счета!

5. Пучок

Пучок –  это прическа, которая выглядит стильно при любых обстоятельствах!  И спортзал –  не исключение. Но есть одно "но". Тот пучок, который вы обычно делаете, ломает ваши волосы. Для того, чтобы сделать "правильный" пучок, завяжите волосы в простой хвост, скрутите его в жгут, намотайте вокруг резинки и заколите невидимками. Проделайте те же манипуляции, чтобы сделать модный двойной пучок.

Читать также Бьюти-лайфхак: объемные кудряшки без вреда для волос

6. Полупучок

Ну конечно-же, сейчас без модного полупучка никуда! Особенно эта прическа актуально для тех, у кого короткие волосы, которые  никогда не получается завязать в хвост. Только мой вам совет: выбирайте для такой прически нетугую тонкую резинку: она не повредит ваши волосы, и вы сможете спокойно оттачивать свою фигуру, не отвлекаясь на свои волосы.

Вы увидели лучшие идеи модных причесок для зала. Берегите свои волосы, и они отблагодарят вас своей красотой и здоровьем!

Материалы по теме:

12 причесок для занятий спортом / фото 2021

Весна-лето — самое горячее время для занятий спортом, будь то пробежки возле дома, долгожданный абонемент в спортзал или занятия йогой дома на коврике. Мы все знаем, как трудно начать и продолжать регулярные тренировки и как любая мелочь может отвлечь — даже неподходящая прическа или спортивный костюм, поэтому предлагаем вам эту коллекцию стильных и удобных причесок для самых эффективных спортивных тренировок.

1. Хвост-косичка

На первый взгляд эту полу коса, но если присмотреться — перед вами хитроумные хвостики, количество которых зависит только от вас.

2. Гулька балерины

Один из самых удобных способов забыть хотя бы на время о своих длинных волосах — делаем хвостик, из него гульку, а одним из локонов скрываем резинки. Дополнительные материалы: шпильки, пенка и лак для волос.

3. Хвостик в хвостике

Прическа, известная нам еще с детства благодаря мультику «Алладин» и Жасмин, оказывается очень нужной, если речь идет об очень длинных волосах, жаркой погоде или изнурительных тренировках.

4. Пучок из французских кос

Не только для спорта, но и для похода на пляж, долгих прогулок и всех других событий, где пышные длинные волосы будут лишь помехой.

5. Косичка с плетением-короной

Действительно спасение для обладательниц кудрявых, пышных и непослушных волос. Техника проста — в основе лежит французская коса, которая получается слегка наизнанку и проходит по всей голове. Оставшиеся волосы уходят в хвост.

6. Собранная коса

Две французские косички с двух сторон превращаются в одну благодаря старым добрым шпилькам.

7. Двойная косичка

Еще одна прическа, которая подходит под описание «просто, удобно, стильно». Учимся ее плести в несколько простых шагов:

8. Лента для волос и очень короткая стрижка

Удобнее широкой спортивной ленты для волос еще ничего не придумали, увы.

9. Тюрбан

Находясь на пике своей славы, тюрбан (особенно его самые простые вариации, похожие на ленты для волос) рассматривается как идеальный вариант и для занятий спортом, и вообще для всего-всего.

10. Косичка на бок

11. Цветная гулька

Интересная идея для привычной гульки. Все что надо сделать — найти набор ярких цветастых резинок и сделать классическую гульку из хвоста при помощи шпилек.

12. Косы-гулька

С косами перед тренажерным залом можно фантазировать очень и очень долго. Кроме таких вот собранных кос с двух сторон, можно сделать косичку-хвост…

берем идеи прямо с подиума!

Привыкла считать, что тренировка и отличная укладка – понятия несовместимые? Мы решили опровергнуть это мнение! Некоторые прически с подиума вполне подойдут для интенсивной тренировки! Не веришь? Читай статью!


Прически на тренировку: защити лоб от пота

Отличная идея с показа MARC JACOBS: надень широкую ленту, так ты будешь в тренде и не позволишь предательскому поту «стереть» свой макияж.

 

Показ ZAC POSEN

Оригинальная укладка, которая защитит твои волосы от спутывания во время интенсивных нагрузок. Бери на вооружение эту идею!

 

Небрежный пучок

То, что ты считала неаккуратностью, оказывается в моде! На показе MARCHESA модели щеголяли с взъерошенными волосами, собранными в пучок. Прекрасный вариант для тренажерного зала!

 

Вообще, пучки столь разнообразны, выбирай приглянувшийся вариант!

 

Прически на тренировку: «детская» косичка

Стараешься делать свою косу как можно шире, чтобы создать иллюзию густоты? Попробуй этот вариант, а чтобы челка не лезла в глаза во время упражнений – не забудь про ободок или ленту.

 

Плетеный пучок

Заплети косы и собери их в низкий пучок. Добавь шика в свои тренировки!

 

Прилижись

В конце тренировки прическа обычно оставляет желать лучшего: волосы мокнут и нависают сосульками. Почему бы не воспользоваться идеей с показа LANVIN? Просто обработай волосы гелем и зачеши в нужную тебе сторону!

 

Прически на тренировку: хвост-гирлянда

Прическа, так часто мелькающая на красной ковровой дорожке, отлично будет смотреться и на беговой! Просто перетяни свой хвост в нескольких местах.

 

Обычный хвост

Отдай дань традициям – сделай привычную укладку, удобнее прически для тренировок еще никто не придумал!

 

Коса на бок

Отличное решение, если после тренировки нет возможности уложить волосы. Распустив косу, ты получишь удивительные волны.

 

Укрась прическу плетением

Пожалуй, самая надежная укладка для интенсивных упражнений! Даже после тренировки твоя прическа сохранится. Выбирай этот вариант, если располагаешь временем перед занятиями, здесь важна аккуратность.

 

Прически на тренировку: гулька

Во время занятий даже хвост может помешать. Чтобы этого избежать, не вытаскивай его до конца, как в детстве, оказывается, это сейчас модно! Ты можешь сделать как аккуратную, так и небрежную укладку.

 

Прическа «как в детстве»

Помнишь, как мама заплетала две косы, а затем закалывала их вокруг головы? И за что мы так не любили эту прическу? Модные показы так и пестрят «корзинками» из волос, а ты можешь смело воспользоваться этой прической для тренировки.

 

Коса-ирокез

Выдели часть волос посередине и заплети тугую косу, оставшуюся часть волос соедини с косой резинкой. Ты точно не останешься незамеченной!

 

Прически на тренировку: сделай несколько проборов

Оригинально, удобно и очень красиво! Смело бери эту идею с показа в пользование!

 

Французский шик

Ракушка – прическа не только для светских раутов. Проверь ее удобство на беговой дорожке, ты удивишься!

 

Хвост-«перетяг»

Обожаешь высокий хвост, но он все время мешается? Заколи свободную часть хвоста в произвольном порядке! Оригинально, модно и удобно!

 

Прически на тренировку: идеи

На модных показах можно подсмотреть массу укладок, которыми можно поражать окружающих во время тренировок и после! Мы отобрали самые яркие!

 

 © Автор статьи: Татьяна Эбель

 

Специально для сайта 24hair. ru

12 стильных причесок для занятий спортом

У большинства современных женщин нет времени часами укладывать волосы перед тренажеркой. Однако выглядеть стильно все же хочется, поэтому в нашей статье вы найдете быстрые укладки волос. Самые сложные варианты (с косами) займут не более 10-15 минут.

1. Высокий хвост из жгутов

Плюсы такой прически очевидны: волосы не мешают, не растрепываются и смотрятся аккуратно.

Инструкция
1) Соберите волосы в высокий конский хвост, хорошенько их пригладив.
2) Разделите хвост на две половины.
3) Закрутите половину хвоста в жгут и закрепите заколкой.
4) Вторую половину хвоста так же закручиваем в жгут (в ту же сторону).
5) Соединяем обе половинки, закрутив их в один жгут.

Совет: в последнем пункте надо закручивать волосы в противоположную сторону по отношению к закрутке первых жгутов. То есть, если две половинки вы закручивали слева направо, то соединять их надо, закручивая справа налево.


2.

Боковые голландские косы У меня жутко непослушные волосы, которые при малейшей испарине стремятся распушиться и завиться. Утихомирить шевелюру помогают тугие голландские косы, заплетенные с боков.

Инструкция
1) Расчешите волосы и разделите их на двое, сделав центральный пробор.
2) Сделайте первую косу в голландском стиле. Для этого разделите волосы на 3 прядки и заплетайте, заводя их друг под друга и добавляя новые локоны с боков прядей.
3) Заплетите вторую косу.


3. Хвостики из голландских кос

Нет времени заплести косы до конца? Сделайте из них хвостики!

Инструкция
1) Начинаем заплетать обратные косы (см. пункт 2) до уровня шеи.
2) Свободные локоны завязываем резинкой и расчесываем, формируя хвостики.


4. Боковые боксерские косы

Необычайно модный стиль среди любительниц не только бокса, но и других видов активного спорта.

Инструкция
1) Расчешите волосы и разделите на несколько равных пробора.
2) Заплетите первую половину волос в стиле боксерской косы. Для этого плетем голландскую (обратную французскую) косу с подхватом прядей.
3) Заплетите остальные косы.

Совет: чтобы косы вышли максимально прижатыми к голове, подхватывать пряди следует ближе к пробору, двигаясь вдоль него.


5. Тугой узелок

Простая прическа создается за минуту. Однако не стоит слишком часто сворачивать волосы в тугой узел, так как это может повредить корни и вызвать боли кожи головы.

Инструкция
1) Завяжите высокий конский хвост и закрепите основу резинкой.
2) Обмотайте свободную часть хвоста вокруг резинки на основе и закрепите второй резинкой или заколками.


6. Пучок балерины

Красивый и стильный пучок балерины зрительно прибавляет волосам объем. Прическа подходит для спорта без упражнений лежа.

Инструкция
1) Завяжите высокий конский хвост и закрепите основу резинкой.
2) Проденьте сквозь хвост «бублик» для укладки и прижмите его к макушке.
3) Заведите пряди хвоста под «бублик», закрыв ими материю.


7. Уровневый хвост с сегментами

Удобная прическа позволит вам заниматься даже самыми активными упражнениями, не боясь, что волосы растреплются.

Инструкция (вариант 1)
1) Завяжите высокий конский хвост, закрепив основу.
2) Сделав отступ, завяжите волосы резинкой.
3) Сделайте еще один отступ и завяжите резинкой. Продолжайте по длине волос до конца.

Совет: прическу можно сделать более стойкой с помощью подхватов, как во втором варианте.

Инструкция (вариант 2)
1) Сделайте мальвинку, закрепив резинкой.
2) Сделайте отступ, подхватите боковые локоны и сделайте еще одну мальвинку.
3) Продолжайте создавать сегменты, пока не получится хвост.


8. Небрежные боковые пучки

Нежная прическа смотрится игриво, напоминая кошачьи ушки.

Инструкция
1) Расчешите и разделите волосы на две половины с центральным пробором.
2) Сформируйте два высоких хвоста, закрепив основы резинками.
3) Обмотайте свободные локоны вокруг основ и закрепите.


9. Хвост с косичкой

Милая и простая прическа станет отличным вариантом для бега и видов спорта, которые не требуют упражнений лежа.

Инструкция
1) Сделайте высокий конский хвост.
2) Отделите от хвоста боковую прядь и заплетите тугую косичку (любой техникой).
3) Двигаясь по спирали, обмотайте хвост косой.
4) Закрепите кончики волос резинкой.


10. Повязка из банданы

Девушки с короткими стрижками тоже могут испытывать дискомфорт в спортзале из-за растрепанных волос. Чтобы сохранить форму прически или убрать челку, используется бандану.

Инструкция
1) Сложите бандану полоской или треугольником.
2) Центральную часть банданы заведите за затылок и завяжите кончики в передней части головы.


11. Боксерские косы в хвост

Прическа на любителя, так как смотрится довольно броско и требует временных затрат. На ее создание уйдет около 10 минут.

Инструкция
1) Разделите волосы на четыре части.
2) Из каждой части заплетите по боксерской косе (см. пункт 4). Прекратите плетение на уровне затылка.
3) Сформируйте конский хвост из свободных прядей.


12. Пучки из голландских кос

Еще одна прическа, требующая времени, но она так здорово смотрится, что сложно обойти ее вниманием.

Инструкция
1) Наклоните голову и начешите волосы вперед.
2) Разделите волосы на две половины.
3) Из каждой половины заплетите голландскую косу.
5) Прекратите плетение чуть выше макушки и закрепите волосы резинками.
6) Оберните свободные пряди вокруг резинок и закрепите их концы.

Изучая всевозможные прически для спортзала, я была удивлена. Многие варианты предполагали длительную укладку: там выпрями, тут закрути, здесь заплети, сбоку бантик прилепи... Словно собираешься на свадьбу или бал. Конечно, некоторые девушки посещают спортзал по принципу «на людей посмотреть да себя показать». Наверняка и вам доводилось видеть таких «спортсменок». Как правило, они просто часами крутятся у зеркала, поправляя макияж, чем сильно раздражают мужчин (ради которых и пришли), не давая им следить за правильностью выполнения упражнений. Но мы-то с вами реалистки, правда? Давайте выглядеть стильно, экономя время!

Простые прически на тренировку

Полное собрание материалов: "простые прически на тренировку" для вас и ваших друзей.

Прически для спорта и занятия бегом

Здоровый образ жизни сейчас популярен и многие девушки посещают фитнес-центры для поддержания свое фигуры или просто чтобы быть в тонусе. Как ни странно, не многие задумываются над тем, какие прически подходят для бега или спорта. Мы решили рассмотреть несколько вариантов причесок, которые вполне вписались бы в тренировку или утреннюю пробежку.

12 вариантов причесок для спорта или бега:

Плетеный пучок: прост в исполнении, не требует много времени. Закрепить можно невидимками для волос. На наш взгляд лучше делать пучок именно из косы, которая будет надежнее держаться во время бега или тренировки. О том как его заплести Вы можете увидеть здесь.

Коса рыбий хвост: неизменная классика для походов на тренировку или для бега, волосы ни в коем случае не распадутся, а проведенное время в спорт зале будет комфортным. Как ее заплести можно посмотреть здесь.

Основа косы: продолжение классики 1 или 2 коса, заплетенные от лица, с дальнейшей импровизацией. Выбираем свой вариант и идем на тренировку или бег.

Прическа с жгутами, собранная в пучок: такая прическа на первый взгляд смотрится совсем не по спортивному, но это только на первый взгляд. Если правильно ее сделать, то она будет прекрасно держаться даже при беге.

Очаровательный пучок: пучки это то, что девушка сделает первым собираясь на тренировку. Но этот вариант намного лучше, т.к. предлагаем сделать его разделив волосы на зоны и скрепив резинками, кстати, за счет этих самых резинок закрепить пучок будет намного удобнее.

Конский хвост с косой: в целом тоже отлично впишется в тренировочный день, соберите не тугой хвост на тыльной части головы, заплетите косу и закрепите прическу резинками для волос.

Прическа с гульками: на первый взгляд не подходит для спорт, но если все хорошо сделать она будет прекрасно смотреться на тренировке.

Пучок с валиком: также идеальная прическа для спорта, соберите хвост, возьмите валик, создайте пучок и декорируйте его косой.

Коса ободок: также идеально подходит для занятия спортом.

6 самых модных причесок для интенсивных тренировок

Если вы тренируетесь, как ангелы Victoria`s Secret – часто, упорно и до седьмого пота, значит, пора подумать, как выглядят ваши волосы в этот момент. Смотрите нашу подборку лучших причесок для тренировок, и вы увидите, что есть кое-что интереснее, чем простой хвост.

Давайте признаемся, что последнее, о чём мы беспокоимся в спортзале – это наши волосы. Мы как-нибудь завязываем их в тугой хвост или небрежный пучок. А потом думаем, почему волосы начали стремительно выпадать, а кончики – сечься. Было такое? Так вот, несмотря на то, что во время физических занятий вам они мешают, это не значит, что нужно с ними делать что-попало. Мы подготовили для вас 6 лучших причесок, с которыми и вам будет комфортно, и волосы не пострадают. Поехали!

1. Датская коса

Датская коса – несомненный тренд 2016 года. Неудивительно, почему Ким Кардашьян и Кэти Перри от них без ума. Такую прическу можно сделать за 5 минут до начала тренировки. Просто разделите волосы на две части и начните плести косу наоборот, накладывая пряди одну под другую – так, как вы делаете с обычно косой, только наоборот.

2. Прическа с повязкой

Обладательницы коротких волос, присмотритесь: это – идеальный для вас вариант! Такая прическа для тренировки уберет все короткие волосы, которые не может захватить резинка. Ну вот, ваша проблема решена!

3. Хвост с косой

Как видим, сделать из обычного модный хвост проще простого! Для этого завяжите тугой высокий хвост, а затем заплетите косичку. И вот вы уже не только самая спортивная, но и самая стильная в зале!

4. Хвост-гирлянда

Еще одна вариация модного хвоста – прическа "хвост-гирлянда". Эту прическу для тренировки сделать так же легко, как ипредыдущие вместе взятые. Вам понадобится всего лишь расческа и несколько тоненьких невидимых резинок для волос. Стильная прическа в два счета!

Пучок – это прическа, которая выглядит стильно при любых обстоятельствах! И спортзал – не исключение. Но есть одно "но". Тот пучок, который вы обычно делаете, ломает ваши волосы. Для того, чтобы сделать "правильный" пучок, завяжите волосы в простой хвост, скрутите его в жгут, намотайте вокруг резинки и заколите невидимками. Проделайте те же манипуляции, чтобы сделать модный двойной пучок.

6. Полупучок

Ну конечно-же, сейчас без модного полупучка никуда! Особенно эта прическа актуально для тех, у кого короткие волосы, которые никогда не получается завязать в хвост. Только мой вам совет: выбирайте для такой прически нетугую тонкую резинку: она не повредит ваши волосы, и вы сможете спокойно оттачивать свою фигуру, не отвлекаясь на свои волосы.

Вы увидели лучшие идеи модных причесок для зала. Берегите свои волосы, и они отблагодарят вас своей красотой и здоровьем!

3 быстрых и удобных причёски для занятий спортом

Главная → Здоровье → Уход за собой → 3 быстрых и удобных причёски для занятий спортом

Блогер Таня Рыбакова, которая в своё время похудела на 55 килограммов, совместно с Youtube-каналом All Things Hair рассказывает, какие причёски идеально подходят для тренировок в спортзале. Не волнуйтесь — чтобы сделать каждую из этих причёсок, потребуется не больше пяти минут.

Таня Рыбакова

Надеюсь, девушкам понравятся причёски и видео, которые мы сняли вместе с каналом All Things Hair . Ведь прежде всего тренировки должны проходить комфортно, а то, как уложены волосы, напрямую влияет на этот показатель.

Причёска № 1: Хвост с двумя косами

Причёска № 2: Многоярусный хвост

Причёска № 3: Пучки из косичек

Таня Рыбакова

— Я предпочитаю тренироваться 2-3 раза в неделю. Занимаюсь в тренажёрном зале — сейчас мои спортивные цели связаны в основном с силовыми нагрузками. Также я периодически делаю кардио для здоровья и удовольствия — например, летом приятно пробежаться или прокатиться на велосипеде в парке. У меня есть ролики и самокат, иногда они тоже не лежат без дела. В скором времени планирую заняться плаванием — кстати, прическа в плавании не так важна, главное, чтобы волосы были зачесаны гладко и убирались под шапочку.

В моей спортивной сумке всегда лежит увлажняющий крем для лица, увлажняющий крем-гель для кожи вокруг глаз, иногда сыворотки, шампунь, бальзам и масло для кончиков волос. После тренировки я мою голову шампунем, а затем использую бальзам. В течение недели 1-2 раза наношу маску.

Когда я пришла к регулярным тренировкам, у меня была пара десятков лишних килограммов. Я стеснялась и даже боялась идти в тренажёрный зал. Но когда я там оказалась, поняла: никому нет до меня дела, все заняты своим телом. Кстати, всегда можно подобрать удобную спортивную форму, которая будет вас только красить. Я очень уважаю тех людей, которые идут к своей цели, поэтому не переживайте из-за своего внешнего вида. Больше улыбайтесь и помните о приоритетах!

Прически для занятий спортом (15 фото)

Спортсменки, комсомолки и просто красавицы не только ведут активный образ жизни, но и стараются эффектно выглядеть даже на беговой дорожке и велотренажере. Какие прически идеально подойдут для занятий спортом, читайте на Passion.ru.

Спортсменки, комсомолки и просто красавицы не только ведут активный образ жизни, но и стараются эффектно выглядеть даже на беговой дорожке и велотренажере. Какие прически идеально подойдут для занятий спортом, читайте на Passion.ru.

Простой хвост

Красота и минимализм – главные критерии при выборе прически для занятий спортом. Самый элементарный и вместе с тем практичный вариант – это классический и легкий в исполнении хвост. Он одинаково хорошо смотрится на волосах любой длины.

Прически для занятий спортом
  1. Чтобы придать ему более аккуратный вид, можно предварительно выпрямить пряди с помощью утюжка.
  2. Затем соберите хвост на затылке и зафиксируйте его при помощи резинки.
  3. Для фитнес-клуба подойдут обычные заколки и резинки без камней и страз – лишние декоративные элементы в спортивном зале неуместны и мешаются при тренировке.
Конский хвост

Если у вас есть пара лишних минут на создание прически, вы можете сделать высокий конский хвост.

Прически для занятий спортом
  1. Чтобы пригладить волосы, выдавите на ладонь мусс или гель размером с горошину и нанесите средство по всей длине.
  2. Тщательно расчешите волосы и соберите их на макушке.
  3. Эта прическа великолепно смотрится, если закрепить ее заколкой-пряжкой.
Хвост в виде косы

Данная прическа немного сложнее в исполнении, зато «стойко» продержится даже после утомительной пробежки.

  1. Соберите волосы в хвост и закрепите их резинкой, после чего приступайте к плетению обычной косы из трех прядей. Следите за тем, чтобы пряди не выбивались, и туго стягивайте их во время плетения.
  2. Когда коса будет готова, соберите ее в высокий пучок на затылке и закрепите при помощи шпилек – и вы готовы к посещению самого элитного фитнес-клуба.
Коса–«ободок»

Если вы – обладательница длинных роскошных волос, но не определились с прической для занятий спортом, коса в виде ободка для вас – оптимальный вариант.

Прически для занятий спортом

Эта прическа понравится тем, кто хочет выглядеть броско и оригинально даже в спортзале.

Прически для занятий спортом

Кстати, с помощью такого замысловатого способа укладки волос вы сможете укротить кудрявые и жесткие локоны – коса-«ободок» позволит забыть о вечно выбивающихся прядях.

  1. Тщательно расчешите волосы и разделите их на ровный пробор.
  2. Заплетите две обычные косы с правой и с левой стороны, закрепите их тонкими резинками.
  3. Затем возьмите косу с левой стороны и оберните ее, как ободок, к правой косе, закрепите кончик за ухом невидимкой.
  4. Затем правую косу обведите точно по линии левой, закрепите за ухом заколкой. Вы получили сдвоенный ободок, но его нужно надежно зафиксировать, поэтому закрепите живой аксессуар невидимками по всему периметру. Вы можете использовать цветные заколки, аксессуары со стразами – все зависит от настроения.
  5. Выбивающиеся волосы пригладьте с помощью геля, а затем зафиксируйте прическу лаком.

Классический пучок в духе минимализма – это прическа не только балерин и секретарш. Для занятий спортом такая укладка также весьма удобна. Кроме того, пучок отлично подчеркнет длинную шею и правильные черты лица.

А вариаций на его тему множество. Если у вас от природы короткая шея, не акцентируйте на ней внимание и сделайте пучок пониже.

  1. Чтобы сделать пучок, соберите волосы на затылке, скрутите их, сформируйте узел и закрепите результат шпильками или длинной заколкой.
  2. Внизу на затылочной части вы можете оставить несколько тонких прядей, это смотрится очень женственно.
Прическа с лентой

Если вы носите челку, можете на время тренировок спрятать ее с помощью повязки из махровой ткани. Она специально используется во время занятий спортом, поскольку мягка, эластична и не сдавливает голову. Широкие повязки отлично держат волосы во время активных тренировок. Кроме того, цветовое разнообразие позволяет подобрать стильный вариант подстать спортивному костюму.

Обладательницам коротких волос повязка подойдет особенно – волосы с ней можно не собирать, и при этом лишние пряди не будут выбиваться. Если же у вас длинные волосы, вам подойдет широкая повязка. Выбирайте модели с максимальным содержанием натуральных волокон – такие повязки лучше впитывают пот и не вызывают раздражения при контакте с кожей.

Какую прическу вы выбираете для спортзала?

Спортивные прически: идеи

Многие женщины беспокоятся о своей фигуре и посещают фитнес-клубы.

А, как известно, каждая женщина желает выглядеть привлекательно, где бы она ни была.

Важное место в образе женщины занимает прическа. Какой же должны быть прическа для занятий спортом?

Прежде всего, она должна быть аккуратной, удобной, привлекательной и, конечно же, практичной. Хвост — самая простая прическа для занятия спортом.

Вы можете сделать как высокий, так и низкий хвост. Не используйте для хвоста тугие резинки и ленты. Во-первых, во время тренировок они будут доставлять нам дискомфорт. А во-вторых, тугие резинки вредят здоровью волос.

Обратите внимание на русый цвет волос, который сегодня в тренде.

Для удобства можно хвост заплести в косу или собрать пучок. Обладательницам волос ниже плеч для занятия фитнесом можно посоветовать прическу из кос.

Спортивные прически: идеи

Коса это не только очень удобно и практично, но и стильно и модно. Сейчас существует множество вариаций плетения кос на женской голове, в том числе: коса ободок, французская коса, коса- жгут и т.д.

Что же касается места расположения косички, то собирать ее лучше всего сзади головы или по бокам. Прически для фитнеса – все возможны узлы и пучки.

Прическа пучок давно используется женщинами для занятий спортом. Она очень легка в исполнении и практична. С такой прической во время занятий вы будете уверенны в красоте вашего образа.

Не менее практичны все образные узлы. Совмещать пучки и узлы можно с прической косой. Собирать пучки в этом сезоне модно на самой макушке. Этот модный тренд этого года!

Изюминка такой укладки – небрежные пряди, которые создают эффект наспех собранной укладки.

Какую прическу для занятия спортом вы не выбрали, главное чтобы она была удобна, практична и не мешала вам во время тренировок.

С помощью техники плетения рыбий хвост каждая девушка может создать модные прически. Эта прическа универсальна, она пойдет и для деловых встреч, для торжественных мероприятий. Здесь все будет зависеть от того, какое плетение вы выберете.

В новом сезоне в моде ретро укладки: рокабилли, гнездо, бабетта и прически с начесами. Однако создавая ретро укладку, помните, что она обязательно должна соответствовать вашему праздничному наряду.

Для праздничной укладки отлично подойдет универсальная прическа “ракушка”. Данная прическа легка в исполнении. Спортивные прически на hair-fresh.ru

Итак, чтобы сделать прическу ракушка вам понадобятся приготовить расческу, лак, шпильки или невидимки. Хорошо расчешите волосы, затем соберите волосы на затылке в тугой хвост и начните его скручивать по типу пучок (прядь должна уходить вовнутрь, к голове). Далее внутреннюю часть ракушки необходимо закрепить шпильками.

И последний штрих: сбрызгиваем получившуюся ракушку лаком.

Праздничные прически – это всевозможные пучки. Делать их можно сбоку, на затылке, на макушке. Кроме того в последнее время модно сочетать данную укладку с плетением.

Дополнить образ можно модными аксессуарами: цветком, жемчугом, заколкой с камнями.

Если вы любите быть в центре внимания, тогда сделайте прическу локоны. Очень красиво выглядят объемные и воздушные локоны: у корней волосы оставьте прямыми, а ближе к кончикам сделайте завивку.

Модные праздничные укладки – это разнообразные вариации кос. Причем чем сложнее плетение, тем и лучше.

Для торжественного вечера отлично подойдет богемная коса, французская коса на оборот, коса из 5, 6 и даже 12 прядей.

А чтобы прически придать оригинальности дизайнеры по стилю рекомендуют использовать тканевые и кожаные ленты, ободки и живые цветки.

Модная укладка нового сезона – прическа хвост. Данная прическа практична и очень удобна.

Прическу хвост в новом сезоне не обязательно делать в классическом стиле. Оригинально выглядит прическа хвост собранная в нескольких местах, например, как в новой коллекции от Herve Leger.

Стильно выглядит высокий хвост от Donna Koran.

Кроме этого повышенное внимание заслуживают аксессуары для волос. Праздничное событие всегда требует особенных решений.

Современные праздничные прически очень разнообразны, а это значит, что каждая модница сможет найти для себя самый подходящий вариант.

Дополните свою прическу оригинальным бантом, ажурной лентой или стильным атласным обручем и вашему образу гарантирован успех!

12 причесок для занятий спортом

Весна-лето — самое горячее время для занятий спортом, будь то пробежки возле дома, долгожданный абонемент в спортзал или занятия йогой дома на коврике. Мы все знаем, как трудно начать и продолжать регулярные тренировки и как любая мелочь может отвлечь — даже неподходящая прическа или спортивный костюм, поэтому предлагаем вам эту коллекцию стильных и удобных причесок для самых эффективных спортивных тренировок.

На первый взгляд эту полу коса, но если присмотреться — перед вами хитроумные хвостики, количество которых зависит только от вас.

Один из самых удобных способов забыть хотя бы на время о своих длинных волосах — делаем хвостик, из него гульку, а одним из локонов скрываем резинки. Дополнительные материалы: шпильки, пенка и лак для волос.

лучшая прическа, как по мне. коса то туда, то сюда болтается, а тут всё убрано и ни капельки не мешает.

Прическа, известная нам еще с детства благодаря мультику «Алладин» и Жасмин, оказывается очень нужной, если речь идет об очень длинных волосах, жаркой погоде или изнурительных тренировках.

4. Пучок из французских кос

Не только для спорта, но и для похода на пляж, долгих прогулок и всех других событий, где пышные длинные волосы будут лишь помехой.

5 стильных и удобных причесок для занятий спортом

Спорт – это не вечеринка, сложные вечерние укладки здесь не годятся! Выбираем стильные, удобные и легкие в исполнении прически, с которыми будет уместно отправиться на пробежку, тренировку в тренажерном зале или бассейне. Секретами спортивного парикмахерского дела поделилась Надежда Падорина, арт-стилист салона «Александр Тодчук Studio».

1. Объемный пучок

Вечером предстоит пробежка или кроссфит? Выбирайте прическу, которая не рассыпется во время прыжков и резких движений – важно, чтобы волосы не лезли в лицо.

Легкий и простой способ убрать все лишнее – использовать специальный бублик или валик для пучка. Этот аксессуар выгодно отличается от крабиков и прочих заколок, потому что при движении хорошо держится и позволяет сохранять прическу в отличном состоянии в течение долгого времени. Недаром такой пучок стал излюбленным вариантом среди балерин и гимнасток. Он отлично подходит для любых интенсивных тренировок!

2. Два небрежных пучка

Если классический пучок кажется вам слишком консервативным решением для спортивной прически, можно попробовать его более игривую версию. Разделите волосы пополам и сделайте два небрежных высоких пучка, оставив кончики свободными и чуть распушенными. Удобно, стильно и, к тому же, модно! Прическа «два пучка по бокам» так полюбилась закулисным мастерам Недели моды, что не сходит с подиумов вот уже несколько сезонов.

3. Низкий вывернутый хвост с косой

Если впереди у вас грядет интенсивная тренировка на коврике, выбирайте наиболее удобную и мягкую прическу, с которой вы сможете делать упражнения лежа. Усовершенствовать обычный хвост можно, вывернув его наружу.

Для этого уберите волосы в низкий хвост, разделите их над резинкой на две части и затем проденьте в середину. А чтобы волосы не мешали, заплетите их в косу – «рыбий хвост» или обычную. Такая прическа особенно красиво и выигрышно будет смотреться на тонких и гладких волосах.

4. Простой шиньон

Еще один вариант для размеренных тренировок – прическа, напоминающая греческую. Только вам вместо упругой ленты вокруг головы и шпилек понадобится лишь резинка. Вы делаете ту же вывернутую прическу, но оставшийся хвост заворачиваете внутрь, закрепляя невидимками крест-накрест. Если не собираетесь идти на зумбу или делать стойку на голове, этот вариант отлично подойдет – например, для спокойных занятий по гимнастике, йоге или стрейчингу.

5. Пучок из жгута

Еще один простой и быстрый способ собрать волосы – сделать хвост, скрутить его в жгут и заколоть по кругу невидимками. Это оптимальная прическа для девушек с длинными и густыми волосами, особенно подойдет для тех, кто занимается аквааэробикой и плаванием. С такой прической вы легко сможете надеть шапочку для бассейна, не растрепав волосы.

Если у вас удлиненная челка, спадающая на лицо, убрать волосы помогут широкие спортивные ободки. Что касается средств стайлинга, я бы не рекомендовала утяжелять ими волосы до тренировок, наносить их лучше всего после занятий на чистые волосы. И помните, главные критерии удачной прически для спорта – это функциональность и удобство.

Оценка 4.3 проголосовавших: 7

14 идей причесок в спортзале

Instagram

Если взлет - и господство - спортивного досуга является каким-либо признаком, тренажерные залы и тренажерные залы стали местами, в которые вы действительно одеваетесь. Сейчас одежда для тренировок более стильная, чем когда-либо (глядя на вас, Girlfriend Collective), и некоторые люди даже предпочитают наносить макияж во время тренировки. О волосах, однако, думали позже: просто подбросьте их с помощью резинки, которая живет на вашем запястье, и надейтесь на лучшее.Хотя мы твердо придерживаемся принципа «вы делаете это» (продолжайте и наденьте свою старую школьную спортивную одежду, пока вы в ней!), Мы действительно считаем, что стилизация волос для функциональных целей имеет некоторые достоинства - нет ничего хуже чем распущенные волосы, прилипающие к поту на спине - и, как раз так, есть творческие способы сделать это. Впереди черпайте вдохновение у знаменитых парикмахеров и влиятельных лиц в сфере красоты.

Реклама - продолжить чтение ниже

1 Скрытая коса

Плетеная булочка - это не только приятный сюрприз, но и практичная идея.Он помогает убрать даже короткие или многослойные волосы на вспотевшем лице, чтобы вы могли спокойно поднимать волосы.

2 Верхний узел

Кудрявые девушки могут продемонстрировать свою завидную текстуру с помощью простого верхнего узла, который сделает вас готовым к бегу, вращению и многому другому. Используйте несмываемый кондиционер, чтобы свести к минимуму волосы, вызываемые потом.

3 Высокий пони

Носить высокий и плотный хвост никогда не удастся.

4 Плетеные косички

Этот классический стиль с двумя косами идеально подходит даже для самых напряженных занятий (даже для марафона!).

5 Плетеные косички

Вы также можете закрепить две косы на затылке и исключить некоторые из волн второго дня (возможно, чтобы спасти их после тренировки).

6 Шарф и булочка

После двух тренировок, не вымыв головы и по-настоящему превысив все возможности, накиньте декоративный шарф, чтобы отвлечь всех от жира.

7 Веревка Тесьма

Нарядите свой высокий хвост с помощью веревочной косы.

8 Многоуровневый пони

Длинноволосым девушкам понравится этот стиль, в котором по всей длине вашего пони закручиваются резинки для волос, чтобы не только выглядеть круто, но и избежать порки и прилипания пота к шее / спине.

9 Сложенные булочки

Если вы предпочитаете, чтобы во время тренировки не было свисающих волос, выберите два мини-пучка друг на друга, чтобы убрать все пряди с лица.

10 Half-Up

Этот стиль полуприкрытия сохраняет лицо свободным и особенно подходит девушкам с невысокой длиной.

11 Бандана повязка на голову

Бандана не только добавит индивидуальности вашей прическе, но и предотвратит разлет.

12 Плетеный низкий хвост

Если вы выполняете упражнения с малой нагрузкой, такие как йога или пилатес, не используйте высокие хвостики, вызывающие адвил, и выберите романтическую низкую косу.

13 Косички

Тем из вас, кто считает "конский хвост" или пучок слишком простым, поиграйте с длинными косичками.

14 Двойная булочка

Если вам нравится идея с косичками, но вы предпочитаете держать волосы приподнятыми, заверните их в стильные двойные пучки.

Кристина Родульфо Директор по красоте Кристина Родульфо - директор по красоте отдела женского здоровья. Она курирует освещение косметических услуг в печатных и цифровых материалах, а также является экспертом в тестировании продуктов, выявлении тенденций и изучении пересечений красоты, благополучия и культуры.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама - продолжить чтение ниже

Как избавиться от этого

Когда вы решаете, заниматься ли спортом, иногда может казаться, что вы полностью зависите от своих волос.Конечно, если вы пойдете на занятия по кикбоксингу в 7 часов утра, вы получите повышающие настроение эндорфины, которые сделают остаток вашего дня более терпимым, но вы также, вероятно, в конечном итоге будете ждать 15-минутной линией душа и сушить феном. ваши волосы с чужой подмышкой на вашем лице. Или, что еще хуже, выйти с мокрыми растрепанными волосами, что еще менее привлекательно в холодную погоду. Так что же делать человеку?

Мы попросили 13 дерматологов и экспертов по фитнесу - людей, которым буквально ежедневно приходится иметь дело с потными волосами, - поделиться своими проверенными приемами до и после тренировки, чтобы остановить потливость кожи головы.

Но сначала:

Почему моя голова такая потная?

Потоотделение - необходимый процесс, который охлаждает тело, так что поздравляю - ваше тело делает свое дело! Исследования показывают, что если вы потеете тонн , это может быть признаком того, что вы в форме. Это, конечно, не значит, что люди, занимающиеся низкоинтенсивными упражнениями и сидячие люди, не потеют, но есть и другие факторы, такие как пол, масса тела, потребление кофеина или алкоголя и температура, которые влияют на то, сколько вы потеете.

Однако, если вы сильно потеете (как и все.файл. времени), поговорите со своим врачом, так как это может указывать на заболевание, называемое гипергидрозом. «Черепно-лицевой гипергидроз - это состояние, при котором человек чрезмерно потеет с лица и кожи головы», - говорит сертифицированный дерматолог Эрум Ильяс, доктор медицины, MBE, FAAD. «У некоторых людей первичный гипергидроз, что означает, что у них генетически более высокая концентрация потовых желез. Другие люди страдают вторичным гипергидрозом, что означает, что они чрезмерно потливы по другим причинам, таким как менопауза, стресс, лихорадка, повышение температуры, болезнь или диабет.

Ваш план профилактики перед тренировкой

1. Заплетите косу (или две).

Косы - это быстрая и естественная прическа, которая будет оставаться на месте во время тренировки и хорошо выглядеть после нее. «Я часто заплетаю волосы перед тренировкой, потому что, если я этого не сделаю, мои волосы будут выглядеть так, как будто к концу их окунули в вазелин», - говорит К. Алейша Феттерс, CSCS, силовой тренер и писатель по фитнесу. «Плотно заплетать волосы в косу - лучший способ скрыть пот». Ее любимый способ заплести косу? Создайте центральную часть и плотно соберите волосы в два высоких хвоста, расположенных на внешних левом и правом краях вашей макушки.Обвязав каждый хвост резинкой, заплетите их и закрепите концы другой резинкой, затем просто скрутите каждую косу в пучок и закрепите заколками.

2. Избавьтесь от масла с помощью шампуня или спрея с яблочным уксусом.

Есть что-нибудь, что ACV не может сделать? «Яблочный уксус уравновешивает уровень pH на коже головы, что помогает контролировать избыток масла», - говорит Дебра Джалиман, дерматолог из Нью-Йорка. «Плюс избавляет от жирности, зуда и раздражения. Я рекомендую использовать шампунь с яблочным уксусом или приготовить собственную водную смесь ACV в пульверизаторе и нанести ее на кожу головы, когда вы выходите из душа.Это может помочь уменьшить количество масла, которое со временем скапливается на коже головы ». Комбинация шампуня ACV и кондиционера Wow Skin Science особенно хороша.

3. Если у вас плетение, приклейте его.

«Никто не должен выбирать между хорошими волосами и хорошей тренировкой», - говорит Надика Тара, бодибилдер IFBB. К сожалению, это случается - одно исследование показало, что 40 процентов чернокожих женщин пропускали тренировку из-за проблем с волосами. Тара, у которой есть кружевная переда, вспоминает, как впервые работала с плетением.«Это был один из самых неловких дней в моей жизни», - говорит она. «Плетение начало расти во время тренировки, и я подумал?!?» Тара не собиралась прекращать тренировку, поэтому она нашла продукты, которые не дают ее плетению двигаться самостоятельно. «Перед тем, как приступить к работе, я накладываю два фронтальных клея: клей Bold Hold Extreme Glue и Got2b Water Resistant Spiking Glue», - говорит она. «После приклеивания лобной части я накидываю симпатичную повязку от пота вокруг линии роста волос для тренировки. После тренировки я высушиваю линию волос поверх повязки феном.Когда повязка высохнет, я снимаю ее и вуаля - линия волос цела! »

4. Если у вас короткие курчавые вьющиеся волосы, оставьте их!

Иногда лучше ничего не делать. Тренер CrossFit L1 Адель Джексон-Гибсон говорит, что для нее, как для человека с короткими курчавыми локонами, лучший способ справиться с потной кожей головы - просто оставить это в покое. «Более курчавые волосы не любят, когда их нужно мыть и расчесывать, - говорит она. «Вы не хотите сушить волосы или вызывать ненужную ломкость.«Ее любимое занятие - повороты. «Я ношу твист-ауты, которые служат мне несколько дней, поэтому я просто позволяю своей коже головы проветриться после тренировки», - говорит Джексон-Гибсон. «Оставлять свои повороты во время тренировки - тоже здорово, потому что моя кожа головы имеет гораздо больший доступ к кислороду». Такие продукты, как Twist Defining Cream от As I Am, могут помочь сохранить эти повороты сильнее и дольше.

5. Если вы супер-свитер, попробуйте антиперспирант для кожи головы.

Хорошо, этот антиперспирант для кожи головы был разработан, чтобы держать вашу голову под контролем при нанесении клея для париков, но Демпси Маркс, создательница фитнес-программы PreGame Fit, использует его в качестве антиперспиранта для волос.«Антиперспирант для кожи головы Professional Hair Labs действительно эффективен для уменьшения количества масел и потоотделения, и его легко использовать», - говорит она. В нем нет агрессивных химикатов и латекса, но нельзя распылять его прямо на волосы - вместо этого нанесите немного на бумажное полотенце и нанесите на линию роста волос.

Для примочки после тренировки

1. Если у вас есть пять минут, сделайте мини-стирку.

«Если ваша кожа головы сверхчувствительна, попробуйте мыть только корни для подкраски между мытьями или после потной тренировки», - предлагает сертифицированный дерматолог Шари Хикс-Грэм, M.Д., основатель LivSo. «Соль от пота может вызвать раздражение кожи головы у некоторых людей, если она не очищена должным образом». Чтобы спастись от полного мытья, попробуйте метод Mirror Trainer Джули Санчес: завяжите длинные волосы в пучок или в хвост. и накройте большую часть шапочкой для душа. «Затем либо в раковине, либо в душе намочите корни и используйте небольшое количество шампуня, чтобы промыть линию роста волос и ополоснуть, не намочив резинки», - говорит Санчес. Выйдя из душа, высушите влажные части феном.Bada bing, bada boom.

2. Достичь старых верных.

Оказалось, что путь к обезжиренным волосам уже есть в вашем шкафу для ванной - детская присыпка Johnson отлично впитает лишнюю влагу ». Я рекомендую положить небольшое количество на ладонь и втереть. между ладонями, - говорит Джалиман. «Проведите руками по коже головы и затем расчешите. Но не используйте слишком много порошка, иначе у вас останутся видимые белые остатки ». Если у вас чувствительная кожа головы, выберите гипоаллергенный вариант, который с меньшей вероятностью вызовет раздражение вашей кожи.

3. Начните носить с собой эту скобу для спортивной сумки.

Если это популярно на Amazon, вероятно, неплохо, не так ли? Варианты оригинального продукта Батиста занимают 29 позиций из 100 самых продаваемых сухих шампуней. Инструктор по йоге и спортсменка по естественному бикини Джованна Абрахам клянется в этом. «У меня прямые длинные каштановые волосы, - говорит Авраам. «После тренировок мне нужно всего пять спреев Батиста на волосы: я опрыскиваю макушку, верхнюю часть шеи, боковые стороны и быстро спрей по всей поверхности.Дополнительный перк: оригинальный аромат - это тонкая смесь лаванды и мускуса, которая не пересилит ваши ноздри.

4. Если хочешь выйти, бери золото.

Oribe's Gold Lust обладает неповторимой атмосферой. Но если вы хотите вылечить себя, Анджела Лэмб, доктор медицины, директор дерматологии и доцент в Mount Sinai Health System в Нью-Йорке, настоятельно рекомендует это. «Это высококачественный бесцветный сухой шампунь с прекрасным запахом», - говорит она. И да, помимо того, что он суперэффективен, он также как бы воплощает в себе аромат поедания свежего арбуза в поле цветов, так что ... ням.

5. Когда вы спешите, но при этом хотите спасти планету…

Hair Dance не только создает нетоксичные, органические продукты с использованием веганских, безопасных и экологически чистых ингредиентов, но также разрабатывает продукты, которые на самом деле работают. «У меня длинные прямые светлые волосы, - говорит Хизер Петерсон, главный специалист по йоге CorePower Yoga. "Этот органический продукт позволяет мне легко научить или взять пару потных тренировок без полного мытья, так что это серьезная экономия времени". Сухой шампунь также не содержит парабенов, фталатов и аэрозолей, и, хотя цена не является «бесплатной», вы можете купить его всего за 11 долларов на Amazon.

6. Когда вы не хотите возиться с кератиновым лечением…

Когда она хочет сделать прическу, не делая прически, Аннеке Марвин, основательница PowerDot, использует сухой шампунь Keratin Complex, который специально создано для волос, обработанных кератином. «Мне нравится придавать объем своим тонким волосам, которые становятся жесткими и плоскими, когда они грязные или потные», - говорит Марвин. Еще одно преимущество в том, что он бывает блондинок, брюнеток и нейтральных цветов, поэтому вы не будете выглядеть так, как будто вы уронили голову в ведро с мелом.

7. Получите привлекательный вид.

Вместо того, чтобы тратить время на то, чтобы заплетать потные волосы в стильный пуховик, соберите хвост, зачесанный назад. «Проверенный временем конский хвост - это классика: это легко, и вы можете придать ему стиль спортивного шика или деловой повседневности», - говорит Марвин. «Я использую одну-две капли Unite Smooth & Shine во время беспокойного утра, который сглаживает непослушные взлеты, так что мой пони выглядит аккуратно, но не жирным».

8. Если вы DGAF насчет жира и просто хотите здоровых волос, используйте кокосовое масло.

Кокосовое масло никоим образом не новость для мира, но за последнее десятилетие или около того оно приобрело популярность благодаря своей универсальности. Инструктор по йоге Молли Роуз Хоффман из Lyons Den Power Yoga использует его в своих волосах. «Как блондинке с отбеливанием, которая любит горячую йогу, заботиться о своих волосах было задачей, требующей некоторого творчества», - говорит она. «Если у меня нет времени вымыть и высушить волосы, я просто добавляю немного кокосового масла и собираю волосы в высокий хвост. Кокосовое масло - отличный трюк, потому что оно потрясающе пахнет и является полностью естественным источником увлажнения моих локонов.”

Габриэль Кассель - спортивная писательница, принимающая адаптогены, смахивающая влево, кроссфиттинг, писательница из Нью-Йорка, которая умеет думать о благополучии как об образе жизни. В свободное время ее можно найти за чтением книг по саморазвитию, жимом лежа или практикой хюгге. Следите за ней в Instagram.

5 причесок для спортзала для активных женщин

Мы все имели дело с растрепанными волосами в спортзале. Нет ничего хуже, чем чувствовать, как волосы прилипают к поту, когда вы хорошо тренируетесь.Независимо от того, любите ли вы кардио или тяжелоатлет, вы должны убедиться, что ваши волосы не падают на лицо, чтобы вы могли работать с максимальной отдачей.

Вот где появляются эти идеи причесок. Независимо от того, длинные у вас волосы или короткие, вы хотите, чтобы они оставались на месте, не сходили с шеи и отлично выглядели, пока вы чувствуете ожог. Поиск прически, которая обеспечивает правильную фиксацию, поддержку и комфорт, может показаться ракетостроением. Ознакомьтесь с этими идеями ниже, прежде чем отправиться на следующее занятие в тренажерном зале.

Изображение на обложке через Pexels

Изображение Pinterest

1. Хвост французской косы

Все мы знаем, что одни лишь хвостики не всегда подстригают. В тренажерном зале ваша челка или короткие прически медленно, но верно вырвутся из хвоста в глаза. Это никогда не бывает милым!

Хороший вариант традиционного "конского хвоста" - это заплести волосы по-французски назад от головы, если у вас короткие слои или челка, или заплести сам хвост по-французски, чтобы он не разлетелся повсюду.Для начала смочите волосы и нанесите на них финишную сыворотку Iles Formula Finishing Serum. Это упростит плетение кос и позволит держать волосы на месте на протяжении всей тренировки.

Этот препарат подходит для всех видов косичек, от простых косичек школьниц до сложных косичек. С помощью этой сыворотки волосы никогда не становятся жирными. Сыворотка высыхает при небольшой задержке, но после полного высыхания ее можно расчесать, и ваши волосы будут такими же чистыми, как и до того, как вы начали. Довольно замечательный продукт, он способен преобразовывать волосы, которые кажутся соломенными, в роскошный шелк после высыхания.Расчешите его щеткой, и он станет чистым и шелковистым, как если бы продукт не был добавлен.

2. Боксерская тесьма

Еще один вариант, если вы беспокоитесь только о том, что волосы попадут вам на лицо, - косичка-боксер. Это простой способ не допустить, чтобы передняя часть волос упала вам в глаза, но вам не нужно задирать остальную часть волос. Это идеально подходит для коротко стриженных дам или тех, кто пытается расшатывать замки в тренажерном зале.

Чтобы заплести эту косу, используйте описанную выше технику: возьмите переднюю часть волос и начните скручивать ее в простую косу.Вы можете заправить косу за ухо, закрепив ее булавками, или даже прикрепить вокруг головы в виде нимба.

Изображение через Pexels

3. Плетеные косички

Это отличный способ создать мягкие волны на волосах после тренировки. Чем больше косичек, тем больше волн.

На этом изображении показаны 3 свободные косы без косы у корней…. результат будет напоминать мягкую пляжную волну. Передние части всегда можно прикрепить заколками, что вполне приемлемо во время тренировки.

Обязательно заплетите косы на влажных волосах, намазанных финишной сывороткой Iles Formula Finishing Serum, которая придаст мягкую текстуру для сцепления, но в то же время оставит ощущение свежести пряденного шелка после тренировки. Также будет приятно пахнуть, аромат этой сыворотки - цветок белого чая.

Изображение через Pinterest

4. Ободки

Не бойтесь собрать волосы в беспорядочный пучок или конский хвост и надеть повязку на голову. Купите активную повязку на голову - это отличный способ выглядеть мило и меньше беспокоиться о своих волосах.Кто сказал, что в тренажерном зале нужно выглядеть идеально отполированным и собранным? Симпатичная повязка на голову не напрягает вашу спину.

Ищите гибкую эластичную ленту, с которой они не будут двигаться.

Изображение через Pinterest

5. Балерина Булочка

Эти балерины что-то натворили своими высокими булочками. Высокая булочка на макушке не только выглядит элегантно, но и удерживает все плотно и непринужденно. Танцуете ли вы или бегаете на беговой дорожке, это для вас.

Кредит для @axellvak на upsplash

Чтобы добиться совершенства в этом образе, переверните волосы вверх ногами и соберите их на макушке черепа. Закрепите его тесьмой, как если бы вы создавали хвостик. Затем закрутите волосы, пока они не будут плотно намотаны, как длинная колбаса, а затем намотайте их на ленту. Заколите булавками и завяжите, чтобы закрепить пучок.

Вы готовы к занятиям в тренажерном зале

Танцуете ли вы или бегаете на беговой дорожке, это для вас.

Теперь, когда у вас есть эти прически для спортзала, вы готовы стильно провести следующий тренажерный зал или фитнес-тренировку.Овладение искусством прически в спортзале поможет вам тренироваться лучше без лишних хлопот.

Если вы активная женщина, не бойтесь попробовать новую прическу в спортзале перед тренировкой. Эти прически для спортзала отлично смотрятся и подходят для любого типа волос.

Приглашенный автор: Эшли Липман

Милых причесок для тренировок

Допустим.Мы все пропускали тренировку, чтобы волосы дольше оставались свежими. Иногда иметь дело с жирным беспорядком волос просто не стоит, когда у вас есть планы с друзьями, вы уезжаете на работу или просто не можете вынести мысли о том, чтобы пройти всю процедуру мытья волос. Здесь нет суждения.

Тем не менее, пропуск хорошей, потной тренировки, чтобы сохранить волосы чистыми, тоже не лучшее решение. Вот почему мы собрали наши любимые способы быстро освежить волосы после занятий в тренажерном зале - мытье не требуется.Собираетесь ли вы с друзьями для горячей йоги после позднего завтрака, отправляетесь на свидание после любимого урока SoulCycle или спешите на работу после утренней тренировки, читайте дальше, чтобы узнать, как получить потрясающие волосы после тренировки.

Нанесите сухой шампунь

Сухой шампунь: он же Чудо-женщина средств по уходу за волосами, Queen B, Crowning Glory.Как бы вы это ни называли, сухой шампунь - это средство для ухода за волосами , которое есть в арсенале каждой женщины и который ей необходим.

Наряду с правильной растяжкой, основной частью вашего предтренировочного распорядка также должно быть нанесение сухого шампуня, если мытье волос после тренировки невозможно. Прежде чем собирать волосы в "конский хвост" или в пучок, начните с разделения различных частей волос и нанесите на корни сухой шампунь. Обязательно уделите немного больше внимания задней части шеи, так как в этой области больше потеет.Применение сухого шампуня перед тренировкой поможет ему впитать влагу в ту минуту, когда вы вспотеете, и продолжит впитывать ее на протяжении всей тренировки, делая его намного суше, чем обычно к моменту завершения. Контроль количества влаги в волосах сделает их свежими и поможет сократить время, необходимое для укладки гривы после тренировки.

Еще одним дополнительным преимуществом использования этой процедуры для волос перед тренировкой является то, что вам не нужно мыть волосы после каждой тренировки, что позволяет сохранить натуральные масла в волосах и предотвратить их сухость.

Думай вперед, выбирай правильную прическу в спортзале

Толстовка

Хотя повязка от пота не самая привлекательная, она помогает впитывать пот по мере его образования вокруг линии роста волос, помогая свести к минимуму «грязь» ваших волос во время тренировки. Выбирайте толстые мягкие ленты вместо узких тонких, так как они могут оставлять стойкие вмятины прямо на макушке, от которых трудно избавиться без душа.

Грязная низкая булочка

Также важно убирать волосы вверх и от затылка в свободный пучок или растрепанный пучок, так как это позволяет избежать намокания кончиков потом и минимизировать образование складок. Чтобы избежать этих надоедливых и пресловутых складок, которые вы получаете от обычных резинок для волос, мы рекомендуем приобрести несколько спиральных резинок для волос или резиновых резинок для волос. Они работают со всеми типами волос и надежно удерживают их, не растягивая и не сгибая.

Косы

Если у вас вьющиеся, волнистые или текстурированные волосы, косы - классический способ уберечь волосы от растрепанных и непослушных во время тренировки, улучшая вашу естественную текстуру. Если у вас прямые волосы, влажность в тренажерном зале приведет к появлению волн без тепла после тренировки.

Подделывайте, пока не сделаете: 2-минутный выброс

Наносите ли вы пару наращивателей перед выходом на ночь или подкрашиваете корни тушью, потому что на этой неделе не было достаточно времени для подкраски цвета, важно знать, какие ярлыки выбрать и как возьмите их, чтобы они не выглядели так, будто вы выбрали более короткий путь для подготовки.

Чтобы получить салонный вид после тренажерного зала, давайте сначала рассмотрим все, что вам нужно постоянно хранить в спортивной сумке для идеальной послетренировочной прически: расческу, круглую щетку, сухой шампунь и противоударный крем.

Чтобы добиться экспресс-раздува после тренировки, не превращая его в измученный горячий беспорядок, начните с нанесения продуктов, которые вам необходимы; Это может выглядеть как дополнительное нанесение сухого шампуня вместе с кремом для укладки феном, который нанесен на все волосы.Затем тщательно высушите волосы. Оставление влаги (особенно у корней) приводит к тому, что волосы становятся пушистыми и пухлыми. Переверните волосы вперед, чтобы они были перевернуты, продолжайте сушить волосы феном и расчесывайте различные пряди круглой щеткой. Дополнительным бонусом является то, что сушка феном с головой, повернутой вперед, на самом деле создаст объем и тело для этого эффекта салона.

Затем нанесите сухой шампунь на виски и любые другие области, требующие особого внимания.Проведите расческой по волосам, чтобы распределить сухой шампунь на все участки, которые вы могли случайно пропустить, и придаст вашей гриве аккуратный и безупречный вид.

Если сухие шампуни вам не нравятся или вы предпочитаете избегать использования продуктов, которые часто могут утяжелять волосы, попробуйте поэкспериментировать с различными вяжущими веществами. Такие продукты, как гамамелис и другие тоники, помогают сбалансировать количество масел на вашей коже, не будучи слишком резкими и не удаляя слишком много натуральных масел вашего тела.После того, как вы закончите заниматься горячей йогой, быстрый и простой способ освежить кожу головы и избавиться от жирных волос - начать с ватного тампона вашего любимого вяжущего средства, отрезать волосы, как при нанесении сухого шампуня. и нанесите вату на кожу головы. Наконец, обдуйте волосы струей воздуха на слабом огне.

Примите твердость: зачесанный назад хвост

Одна из самых недооцененных и недооцененных причесок - это зачесанный назад пучок, который излучает элегантность и изысканность.Вместо того, чтобы бороться со своими жирными волосами, почему бы не принять жесткость? Зачешите волосы назад щеткой или гребешком и скрутите их в низкий пучок или конский хвост. Затем нанесите несколько капель масла для волос, чтобы усилить гладкий вид, нанесите небольшое количество лака для волос, чтобы укротить выпадение волос, и вы готовы к выходу!

Носите шляпу

Тренировка со шляпной стойкой может показаться легким выходом из положения, но на самом деле у большинства из нас не всегда есть роскошь или время, чтобы проводить утро, украшая себя и укладывая волосы.Мало того, не каждый всегда готов пожертвовать лишними 20 минутами сна ради времени перед зеркалом. Ношение шляпы, чтобы замаскировать грязную гриву, - один из старейших приемов в книге, и с появлением спортивной моды вы можете пометить свою новую шляпу, чтобы идти в ногу с трендами.

Парфюмерный туман для волос

Итак, вы освежили свое тело и лицо прекрасными ароматами, а как насчет волос? Ароматные туманы для волос специально разработаны, чтобы наполнить ваши волосы восхитительным ароматом, который идеально подходит для освежения после тренировки.В отличие от духов, предназначенных для тела, парфюмерные туманы для волос содержат необходимые витамины и защитные свойства, чтобы ваши волосы не только хорошо пахли, но и выглядели и чувствовали себя хорошо изнутри. Духи для волос также содержат меньше алкоголя, чем традиционные духи для тела, которые, как известно, вызывают сухие и поврежденные волосы.

Вьющиеся волосы

Если у вас волнистые или вьющиеся волосы, используйте свой любимый крем для укладки без сульфатов и спирта, чтобы скручивать и скручивать волосы, чтобы помочь им сохранить локон.Еще один совет - нанести несмываемый кондиционер перед сешированием, чтобы увлажнить локоны во время тренировки.

Сушка на воздухе

Если ваши волосы не слишком вьются, вы можете быстро ополоснуть их и дать им высохнуть на воздухе. Для приятного прикосновения закрутите передние пряди волос назад и сколите их булавками.

Существует множество умных способов укладывать волосы после тренировки. Как всегда, когда дело доходит до прически, нужно поэкспериментировать и выяснить, что лучше всего подходит для вас.В конце концов, никто никогда не сожалел о тренировках, поэтому носите свой гладкий хвост с гордостью и знайте, что вы работаете над здоровым телом и душой изнутри.

Вы регулярно занимаетесь спортом? Что вы можете посоветовать, чтобы освежить волосы после занятий в тренажерном зале? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Автор: Надя Матар

Спортзал портит тебе волосы?

  • Мари Клэр поддерживает аудитория.Когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию за некоторые товары, которые вы выбираете для покупки.

  • Ваша тренировка плюс напряжение, вызванное самыми популярными прическами в спортзале, могут повредить ваши пряди. Вот как пройти следующий класс вращения ...

    Хотите верьте, хотите нет, но сейчас о «прическах в спортзале» много гуглили, когда необходимость делиться гламурными селфи в спортзале на Gram становится все более распространенным явлением.

    Но давайте посмотрим правде в глаза, мокрые волосы в спортзале - это круто, только если вы уложили их с помощью кучи геля и спрея для блеска. Пропитанный потом, он действительно может повредить ваши пряди.

    «Пот содержит соли, которые могут сушить волосы», - говорит Майкл Лендон, креативный директор Aveda. «Соль осмотична, то есть вымывает влагу из прядей. Эти же соли могут способствовать расщеплению пигментов цвета волос, что приводит к преждевременному потускнению ».

    Кроме того, вода в поту может заставить прядь растягиваться и легко ломаться.

    К счастью, у нас есть решение, как защитить от пота эти спортивные прически…

    Перед тренировкой

    Начните с нанесения несмываемого кондиционера по волосам. Это создаст барьер между потом и вашими прядями.

    Olaplex No 6 Bond Smoother, 26 фунтов стерлингов, Cult Beauty

    Купи сейчас

    Во время тренировки

    Уберите волосы с шеи и лба, чтобы избежать контакта с потной кожей.

    «Но помните, резинки для волос могут рвать пряди, особенно когда вы тренируетесь», - говорит Лендон. «Чрезмерное и повторяющееся использование тугих хвостов также может вызвать чрезмерную нагрузку на линию роста волос и привести к так называемой тракционной алопеции или истончению волос».

    Резинки для волос

    или Invisibobble - безопасные варианты для причесок в спортзале, так как они не зацепятся за пряди.

    Шелковая повязка на голову Slip Twist с леопардовым принтом, 69 фунтов стерлингов, Net-A-Porter

    Купи сейчас

    Шелковые резинки для волос Silke London Emerald (набор из 6), £ 39, Net-A-Porter

    Купи сейчас

    Оригинальная резинка для волос Invisibobble (3 шт.), Цвет «Коричневый крендель», 4 фунта стерлингов.99, Lookfantastic

    Купи сейчас

    «Хотя пучки, верхние узлы и высокие хвостики - это практичные прически в спортзале, убедитесь, что вы меняете место завязывания волос на каждой тренировке, чтобы не слишком сильно напрягать одно и то же место», - объясняет Лендон. «Также поменяйте местами - косы - отличный вариант, и они лучше прилегают к волосам».

    После тренировки

    Самый эффективный способ защитить волосы от пота - это переосмыслить свой послетренировочный режим волос.

    Сухой шампунь - отличный способ избежать масляного пятна, но главное - нанести его до , когда вы начнете потеть, а не после.

    «Если ваши волосы пропитаны потом, крахмал в сухом шампуне будет оседать на коже головы и прядях, когда они высыхают на воздухе», - говорит Лендон. «Это может способствовать росту нежелательных бактерий, вызывая зуд и шелушение кожи головы».

    Кроме того, содержание спирта во многих сухих шампунях, смешанных с потом, серьезно сушит пряди. «Спирт используется для« переноса »продукта из банки на волосы.Проблема в том, что спирт испаряется очень быстро, и в результате он также может сбивать влагу с ваших волос, делая их грубыми, ломкими и тусклыми », - добавляет Лендон.

    Вместо этого найдите сухой шампунь без спирта и распылите его на корни перед тренировкой, чтобы вытереть излишки пота, прежде чем он сможет нанести какой-либо вред.

    Aveda Shampure Dry Shampoo, £ 24, Джон Льюис

    Купи сейчас

    Парикмахер Поппи Делевинь Ларри Кинг также рекомендует оставлять маску для волос с заварным кремом как минимум на пять минут перед принятием душа.

    «Большинство из них содержат примерно на 25 процентов больше увлажняющих ингредиентов, чем ежедневные кондиционеры», - говорит Кинг. «Наносите покрытие только на ослабленные концы, чтобы не утяжелять пряди».

    Еще один хороший вариант - маска для волос, поскольку она закрывает волосы, а это означает, что все полезные для волос ингредиенты проникают прямо в пряди с небольшой помощью тепла вашего тела.

    Redken All Soft Mega Mask, 7,70 фунтов стерлингов, Lookfantastic

    Купи сейчас

    Нет времени на полноценную процедуру глубокого кондиционирования? «Просто смешайте небольшое количество кондиционера с водой, залейте его в бутылку с пульверизатором, разбрызгайте им волосы после тренировки, а затем смойте», - говорит Лендон.

    Итак, теперь нет оправдания походу в спортзал, даже «день с плохой прической».

    15 лучших идей прически в спортзале

    Послушайте, мы любим себя и все наши настоящие человеческие недостатки и сложности, но мы все равно чувствуем себя мусорными кострами, когда видим фотографии знаменитостей, выглядящих гламурно, когда они выходят из тренажерного зала. Итак, пытаясь узнать их образ жизни, мы провели несколько прилежных фотостолков, чтобы увидеть, как знаменитости совершенствуют свою «спортивную прическу», и в процессе мы случайно пришли к удивительному (и обнадеживающему) открытию: большинство знаменитостей на самом деле DGAF о их волосы спортзала.

    На самом деле, большинство знаменитостей - например, эти 15, впереди - держат волосы невероятно неброскими для тренировок. Это означает, что, наконец, вы тоже можете выглядеть, как Селену Гомес, когда выходите из спортзала, потому что вы, вероятно, уже делаете это прямо сейчас. Чтобы почувствовать себя лучше в своей не известной жизни, просмотрите эти фотографии с настоящими девушками ниже.

    1 Закрученный хвост Селены Гомес

    2 Крученый пучок Джорджии Фаулер

    3 Гладкий хвост Лаиса Рибейро

    4 Прижатая спина Кендалл Дженнер, низкая булочка

    5 Комбо "конский хвост + шляпа" Алессандры Амбросио

    6 Глубокая сторона Люси Хейл

    7 Повязка на голову Joan Smalls No-F * cks-Given

    8 Балерина Булочка Джиджи Хадид

    9 Грязная челка и пучок Дженнифер Лопес

    10 Французские косички Рокси Нафуси

    11 Свободный хвост Ханны Бронфман

    12 Подметанный хвост Риз Уизерспун

    13 Свернутая булочка Крисси Тейген

    14 Витой пучок Беллы Хадид

    Руби Баддемейер Редактор красоты Руби - редактор красоты в Cosmopolitan, где она рассказывает о красоте в печатных и цифровых материалах.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Как правильно ухаживать за волосами после тренажерного зала

    Как ухаживать за волосами после спортзала

    Посмотрим правде в глаза, хорошая тренировка в тренажерном зале может быть полезна для вашего тела, но не так хороша для ваших волос.Тем не менее, если вы хорошо потеете в тренажерном зале, это не должно помешать вам получить отличную тренировку. Итак, дайте волю поту с нашими советами по уходу за волосами после тренажерного зала!

    Не мойте волосы каждый день после тренажерного зала.

    Пот может ослабить пряди волос и вызвать ломкость. Вот почему важно избегать чрезмерного мытья головы шампунем после занятий в тренажерном зале, так как это может еще больше снизить уровень влажности ваших волос. Специалисты рекомендуют не мыть голову шампунем чаще 2–3 раз в неделю.

    Мы рекомендуем использовать увлажняющие средства, чтобы волосы оставались увлажненными, и промывать кожу головы в перерывах между тренировками. Если у вас текстурированные волосы, совместное мытье с кондиционером (не шампунем) может спасти ваши локоны.

    Сухой шампунь - ваш лучший друг в спортзале.

    Да, сухой шампунь может быть вашим лучшим другом, когда дело доходит до сохранения свежести волос после тренажерного зала - если вы используете его правильно! Во-первых, никогда не наносите сухой шампунь на влажные волосы. В результате останется липкий осадок.

    Если ваши волосы намокли, сначала высушите волосы мягким и супервпитывающим полотенцем из микрофибры, чтобы добиться более быстрого обдува.Затем используйте фен мощностью 1800 Вт (желательно с турмалином и ионами, чтобы придать волосам блеск) в течение примерно 3 минут, чтобы распутать их. Наконец, нанесите на локоны свой любимый сухой шампунь, чтобы освежить их.

    Еще один отличный совет по сохранению фена во время тренировки - подготовить волосы с помощью сухого шампуня перед тренировкой, чтобы помочь впитать пот.

    Обращайтесь с волосами естественным образом.

    Сохранять свежесть волос после тренировки можно естественным путем.Попробуйте некоторые из наших любимых смесей:

    • Смешайте масло чайного дерева с кокосовым маслом и нанесите на волосы, чтобы предотвратить появление бактерий и грибков.

    • Нанесите несколько капель масла перечной мяты с соком алоэ-вера и водой на кожу головы для поста

      .

      Тренировка по уходу за волосами. Он не только освежает, но и способствует росту волос.

    • Нанесите на волосы натуральную маску с кокосовым маслом или маслом ши перед работой.

      вылейте и промойте холодной водой, когда закончите.

      Носите волосы в соответствии с тренировкой и типом волос.

      Лучший способ уложить волосы после занятий в тренажерном зале - это прическа в соответствии с типом тренировки в тренажерном зале и типом ваших волос.

    Добавить комментарий