Размер 10 5: Размеры мужской обуви, таблица размеров обуви для мужчин
Размеры мужской обуви US – таблица и примеры – Путешествуй дешево!
Хотите купить обувь в США, но не знаете, как подобрать размеры обуви в US размерной сетке, попытаемся разобраться вместе, что же это за цифры скрываются за аббревиатурой US и как правильно выбрать обувь по ноге.
Размеры обуви US – это американский стандарт размеров обуви, который используется большинством производителей обуви, наряду с европейским и японским размерными сетками.
Но как понять, какой размер вам нужен?
Но для начала измеряем длину своей стопы. Для этого берем чистый лист бумаги и обводим карандашом ногу. Теперь измеряем длину от одной самой крайней точки в районе пальцев, до другой крайней точки на пятке. Получив длину в сантиметрах, сверяем ее с размерной сеткой на сайте производителя обуви. Очень важно сверять длину стопы в сантиметрах с размерной сеткой указанной на сайте производителя обуви, так как есть обувь, которая как большемерит, так и маломерит. Также важно измерять именно от одной самой дальней точки до другой, так как у меня например второй палец длиннее всего и именно от него и до пятки стоило измерять длину ноги.
На примере обуви компании New Balance разбираемся, какой размер обуви US необходимо заказать. Итак, у меня длина стопы 285 мм или 28,5 см, что по размерной сетке New Balance соответствует размеру или 10,5 или 11 US. Но помня, что пусть обувь будет лучше чуть свободней, чем тесной, выбираю размер 11 US. Этот размер также соответствует более привычному нашему размеру 45.
Ниже приведена таблица размеров обуви US с официального сайта New Balance и универсальная таблица с сайта 6PM, где указаны универсальные размеры мужской обуви US. Но еще раз стоит отметить, что универсальную таблицу размеров можно использовать только в качестве ознакомления, а за более точными соответствиями размеров отправляйтесь на сайт того производителя, чья обувь вас заинтересовала.
Например, обувь Timberland иле размер в размер и мне отлично походит размер 10 US или для большего комфорта 10,5 US, а вот 11 US будет откровенно велик. Также есть наблюдения по обуви Columbia, она слегка маломерит, так что я себе выбираю 10,5 US.
Конечно, выбирать обувь без примерки можно лишь в том случае, если вы готовы рисковать или заниматься её дальнейшей перепродажей, в случае если она не подойдет.
Так что лучшим вариантом будет все же её примерить сначала в оффлайн магазине в крупном торговом центре.
Размер детской обуви | Таблица в см (по сантиметрам)
На нынешнем обувном рынке присутствуют производители России, Европы, США, азиатских и других стран. Размеры детской обуви в таблицах (в см) у них указываются по-разному, поэтому перед покупкой важно правильно определить, какое значение подходит именно для вашего ребенка. Давайте проясним этот вопрос.
Размеры детской обуви в сантиметрах, таблица
Самый простой способ не ошибиться – это возможность иметь перед глазами и привычные нам обозначения, и иностранные. В обычных и интернет- магазинах мы сталкиваемся с маркировками таких видов:
- Метрическая. По сути – просто ряд стандартных длин стопы в сантиметрах, с шагом в 5 см. Самый распространенный вариант в нашей стране именно для детских моделей.
- RU. Штихмасс, стандартная и тоже популярная маркировка, применяемая российскими производителями. Также может обозначаться как «RU».
- EU. Европейский штихмасс, от русского отличается сдвигом обозначений на единицу в большую сторону – на сравнительной таблице ниже это видно.
- USA. Американская система обозначений. С ней можно столкнуться в американских и азиатских интернет-магазинах.
Обратите внимание: на азиатских сайтах, помимо обозначения USA, преимущественно используется европейский штихмасс. Обычная картина — размеры детской обуви в см в таблице, в EU и USA. Колонка с обозначением RU может отсутствовать или заменяется пометкой о необходимости брать товар на 1 порядок больше. Если нет ни того, ни другого – спокойно прибавляем 1 к EU.
Далее мы приводим для детских размеров обуви таблицу по сантиметрам (метрическая система), штихмасс, а также EU и USA:
| Size метрический | RU Size RU (штихмасс) | Size EU (европ. штихмасс) | Size USA |
| 9,5 | 16 | 17 | 1 |
| 10 | 16,5 | ||
| 10,5 | 17 | 18 | 2 |
| 11 | 18 | 19 | 3 |
| 11,5 | 19 | 20 | 4 |
| 12 | 19,5 | ||
| 12,5 | 20 | 21 | 5 |
| 13 | 21 | 22 | 5,5 |
| 13,5 | 22 | 23 | 6 |
| 14 | 22,5 | ||
| 14,5 | 23 | 24 | 7 |
| 15 | 24 | 25 | 8 |
| 15,5 | 25 | 26 | 8,5 |
| 16 | 25,5 | ||
| 16,5 | 26 | 27 | 9,5 |
| 17 | 27 | 28 | 10 |
| 17,5 | 28 | 29 | 11 |
| 18 | 28,5 | ||
| 18,5 | 29 | 30 | 12 |
| 19 | 30 | 31 | 12,5 |
| 19,5 | 31 | 32 | 13 |
| 20 | 31,5 | ||
| 20,5 | 32 | 33 | 14 |
| 21 | 33 | 34 | 14,5 |
| 21,5 | 34 | 35 | 15 |
| 22 | 34,5 | 36 | 15,5 |
Таблица размеров детской обуви в сантиметрах, Россия
Теперь о соответствии обозначений размеров детской обуви в сантиметрах между собой и длинам стопы. Самое простое – метрический, потому что он, как мы уже сказали, определяется как раз по замерам ноги. Для RU (штихмасс) есть своя система расчета (о ней далее) и это уже сложнее. Следующая таблица отражает соответствие значений в разных системах:
| Длина стопы, см | Size Русский метрический | Size RU |
| 9,5 | 9,5 | 16 |
| 10 | 10 | 16,5 |
| 10,5 | 10,5 | 17 |
| 11 | 11 | 18 |
| 11,5 | 11,5 | 19 |
| 12 | 12 | 19,5 |
| 12,5 | 12,5 | 20 |
| 13 | 13 | 21 |
| 13,5 | 13,5 | 22 |
| 14 | 14 | 22,5 |
| 14,5 | 14,5 | 23 |
| 15 | 15 | 24 |
| 15,5 | 15,5 | 25 |
| 16 | 16 | 25,5 |
| 16,5 | 16,5 | 26 |
| 17 | 17 | 27 |
| 17,5 | 17,5 | 28 |
| 18 | 18 | 28,5 |
| 18,5 | 18,5 | 29 |
| 19 | 19 | 30 |
| 19,5 | 19,5 | 31 |
| 20 | 20 | 31,5 |
| 20,5 | 20,5 | 32 |
| 21 | 21 | 33 |
| 21,5 | 21,5 | 34 |
| 22 | 22 | 34,5 |
Важно: ориентируясь для покупки детской обуви на размеры в таблице в сантиметрах нужно помнить, что для осенних и зимних сапог, ботинок и кроссовок всегда делается прибавка на теплый носок. Чаще всего от 0,5 (для осени) до 1,5 (для зимы) значения.
Смотрите также на нашем сайте: соответствие размеров обуви Европы и России.
Как определить размер детской обуви по длине стопы в сантиметрах
Как узнать длину стопы:
- Поставить ногу на лист бумаги, попросить ребенка перенести на нее вес.
- Отметить точками самую выступающую часть пятки и вершину большого пальца ноги.
- Замерить расстояние между точками.
Не всегда обе стопы имеют одинаковую длину. Поэтому всегда обмеряем две ноги и ориентируемся на параметры той, которая больше.
Если нет возможности выяснить длину стопы ребенка с его участием, можно определить размер детской обуви по стельке в см по стельке. Просто вынимаем стельку из ботинка / кроссовка / сапога и прикладываем к ней линейку. Затем можно прибегнуть к любому из описываемых здесь способу вычислений.
Не нужно угадывать размер детской одежды, просто посмотрите другую статью на сайте!
Определение в метрической системе
Тут нужно только измерить длину стопы и записать ее в сантиметрах. Далее сверяемся с сеткой. Если результат не подходит ни под одно из стандартных значений, округляем:
- До целого числа, если цифра после запятой больше пяти. Пример: 13,7 см до 14 см, 17,6 см до 18 см.
- Цифру после запятой до 5, если по замерам получилось 1, 2, 3 или 4. Пример: 10,4 см. до 10,5 см, 14,3 см до 14,5 см.
Правильный результат в метрической системе – любое целое число или дробное, оканчивающегося на «5». Смотрите еще дополнительную статью — «Размеры новорожденных по месяцам (таблица)».
По штихмассовой системе (RU)
Определение значений в этой системе производится по формуле: Y см х 1,5 + 1,5 см. Y – это детский размер ноги в сантиметрах по метрической системе. Пример расчета: 13 х 1,5 + 1,5 = 21 размер. Применимо как к детским, так и ко взрослым моделям.
Как округлять:
- До 0,25 см включительно – в меньшую сторону. Например: результат 17,25 до 17.
- От 0,55 см – в большую сторону до целого числа. Например: результат 21,75 до 22.
- Результаты вида 16,5; 19,5; 22,5 и т д. оставляем как есть.
Детский размер обуви в сантиметрах по годам
Каждый ребенок развивается по-своему, однако мы можем выделить средние значения, которым соответствует длина стопы в том или ином возрасте. В следующей таблице мы приводим детские размеры обуви в сантиметрах по годам, с соответствующими значениями для метрической системы:
| Возраст, месяцев | Длина стопы в сантиметрах | Size метрической системе |
| 0-3 | 9,5 | 9,5 |
| 3-6 | 10,5 | 10,5 |
| 6-12 | 11,7 | 12 |
| 12-18 | 12,5 | 12,5 |
| 18-24 | 13,4 | 13,5 |
| 2—2,5 г. | 14,3 | 14,5 |
| 2,5-3 г. | 15,2 | 15,5 |
| 3-3,5 г. | 16 | 16 |
| 4 г. | 17,5 | 17,5 |
| 4-4,5 г. | 18 | 18 |
| 5 лет | 18,5 | 18,5 |
| 6 лет | 19,5 | 19,5 |
| 7 лет | 20-20,3 | 20-20,5 |
Это интересно:
Как правильно опредлить китайский размер обуви и перевести на русский
Когда вы приобретаете обувь в интернет-магазине или в чужой стране, часто можно столкнуться с проблемой несоответствия размера, который на ней указан, с привычным для вас, так как во многих странах существуют собственные стандарты и правила, которые принимают во внимание при производстве обуви.
Если вы выбираете сапоги, туфли, босоножки или кроссовки в интернет-магазине, кроме фасона, цветовой гаммы и типа подошвы, необходимо грамотно подойти к выбору размера и учесть, что в той или иной стране он будет измеряться по-разному. Даже указываться в иных единицах измерения. Ниже мы рассмотрим системы измерения китайской обуви и разберемся, как перевести размеры этого производителя в соответствие с российскими.
Системы измерений обуви в Китае
Для того чтобы установить соответствие размеров обуви производителей различных стран, были составлены специальные таблицы, по которым можно четко определить размер мужской, женской и детской обуви, и перевести его в привычный для вас.
ВАЖНО! Как правило, в таблицах указан размер, который подходит только для конкретного вида обуви: мужская или женская. К примеру, мужской 24 размер не соответствует длине стопы, как для женского 24.
Размерная сетка в таблицах является одинаковой для тех стран, в которых выпускают и реализуют обувь. К примеру: Россия, Англия, США, Корея, Канада, Япония, Мексика, Украина и так далее. Что касается обуви, производимой в Китае, в большинстве случаев размерность не совпадает с общепринятой в мире. Точное соответствие показывает лишь обувь, производимая на фабриках мировых брендов, которые расположены в Китае – «Adidas», «Nike», «Reebok» и другие.
В Китае каждый день производят колоссальное количество обуви, продажа которой осуществляется по всему миру. Поэтому часто размеры на ней указывают в нескольких системах измерения, например, американской, европейской, российской, а также уточняется длина стопы в сантиметрах.
Производители китайской обуви каждый год делают большие успехи. Кроме огромного объема производства, они далеко продвинулись в технологиях, позволяющих выпускать качественную и недорогую обувь.
ВАЖНО! Если вы приобретаете обувь в интернет-магазине и пытаетесь определить размер в представленных таблицах, рекомендуется учесть дополнительные нюансы. Кроме длины стопы, важными параметрами являются высота и полнота подъема, а также полнота (ширина) голени и икры для сапог и ботинок.
К тому же, у китайских производителей существует понятие «маломерки». Поэтому нет никаких гарантий, что выбранный по соответствующим таблицам размер вам подойдет.
Чтобы не ошибиться, необходимо дополнительно самостоятельно измерить вашу стопу с помощью сантиметра или обычной линейки.
СПРАВКА! На сайте некоторых крупных интернет-магазинов есть возможность написать личное сообщение продавцу и задать интересующие вопросы, которые касаются размеров и других параметров выбранной вами модели обуви. Например, «AliExpress» – крупнейший китайский интернет-магазин одежды, обуви и товаров для дома.
Чтобы грамотно перевести или определить свой размер с китайского на русский, запомните простые правила:
- Не каждый продавец придерживается общепринятой размерной сетки, отсюда самый верный способ не ошибиться – обращать внимание на показатель длины по стельке.
- Бывает и такое, что указывается размер на один больше или меньше, чем есть на самом деле. В таком случае тоже ориентируйтесь на измерения стопы.
- На любом сайте крупных магазинов есть раздел с отзывами, обязательно обращайте на них внимание, поскольку люди часто пишут о соответствии или несоответствии размерной сетки. Плюс ко всему, они могут оставить комментарии о качестве товара и сроках его доставки.
Как правильно измерить длину стопы?
Размер обуви – это показатель, который характеризуют длина следа стопы или обувной стельки.
Размер ног определяется следующим образом:
- Берем чистый лист бумаги, карандаш и садимся на стул.
- Желательно надеть носок, ставим ногу на лист, плотно прижав пальцы к полу.
- Обводим стопу карандашом, который держим максимально ровно — под углом 90º к листу.
- Далее измеряем расстояние от самых дальних точек стопы – пятки и большого пальца, как показано на рисунке ниже.
- Измеряем вторую ногу аналогично, если полученные параметры отличаются, выбираем наибольший.
- Округляем в большую сторону до 0,5 см, то есть, 23,2 см округляем до 23,5 см.
- Далее выбираем соответствующий размер обуви по таблице.
При измерении стопы учитывайте некоторые важные нюансы:
- Если в процессе вы получили результат, который укладывается в промежуток между двумя размерами, следует выбрать больший. К примеру, длина стопы женской обуви 35 размера – 22,5 см, 36 размера – 23 см, а длина вашей стопы 22,7 – смело выбирайте 36 размер.
- Проводите измерение стопы к вечеру, в течение дня ноги немного отекут и «растопчутся», вечером нога немного больше.
- Желательно измерять ногу, надев тонкий хлопковый носок при покупке закрытой обуви, особенно осенней и зимней.
- Человек не может быть полностью симметричен, поэтому обязательно всегда измеряйте обе ноги и выбирайте больший результат.
- Сделайте акцент на толщине носка модели и учтите, что в зимних и осенних сапогах, ботинках и теплых мужских туфлях внутри присутствует мех, который отчасти уменьшает пространство внутри обуви.
- При выборе летних босоножек, сандалий, балеток или туфель с открытым носком помните, что стоит отдать предпочтение немного большему размеру. Если спереди присутствует свободный край – это выглядит намного лучше, чем выпирающие за край подошвы пальцы, снижается риск возникновения мозолей. Визуально чуть большая обувь уменьшит вашу стопу.
Как правильно измерить полноту ноги?
Полнота стопы
Важным параметром для грамотного выбора размера обуви является полнота стопы или ее ширина. Производитель редко учитывают данный параметр, поскольку повседневная обувь, как правило, очень мягкая и имеет свойство растягиваться самостоятельно.
В основном ширина имеет значение при выборе лыжных, спортивных или очень жёстких моделей. Чаще всего этот параметр учитывают производители американской обуви. Китайская же, в большинстве случаев, изготавливается на узкую и очень узкую ногу.
Однако, в связи с большим объемом производства, рассчитанным на людей со всего мира, в последнее время в Китае стали брать во внимание данный параметр.
Таблица обозначения полноты стопы для китайской обуви
| Обозначение | Разъяснение |
| 4A (SS) | очень узкая |
| 3A (S) | изящная |
| 2A (N) | узкая |
| B (M) | средней ширины |
| C (W) | широкая |
| D (WW) | большой ширины |
| E (WWW) | очень широкая |
Обладателям очень широкой стопы стоит подстраховаться и отдать предпочтение моделям со шнурками и липучкой, чтобы иметь возможность регулировать полноту обуви.
Ширина стопы определяется следующим образом:
- Возьмите сантиметр и поставьте ногу ровно.
- Обхватите стопу в самом широком месте лентой, как показано на рисунке – по косточке и под мизинцем, и измерьте результат.
- По формуле вычислите ширину: 0,25·охват стопы (мм) – 0,15·длину стопы (мм) – К (коэффициент, равный 16 – для женщин, 17 – для мужчин).
- Результат округляете до целого числа в см в большую сторону.
Полнота голени
При выборе осенней и зимней обуви с подъемом до икры или голени: ботинки, ботильоны, полусапожки, сапоги, – следует учесть ширину верхней части модели. На странице интернет-магазина часто указывают высоту голени – длина от верхнего края голенища до пятки.
Чтобы измерить полноту голени:
- Выберете понравившуюся модель на сайте и возьмите указанный параметр высоты обуви.
- Отмерьте нужную высоту от пятки вверх по ноге.
- Измерьте ногу по окружности в верхней точке.
- Аналогично измерьте вторую ногу и выберите наибольший результат.
Для ботинок, скорей всего, это будет объем икры, для сапог – голень.
Особенности стопы, влияющие на выбор обуви
Сложные анатомические особенности стопы, внешние факторы, нагрузки, в частности, обувь – все это причины того, что не существует абсолютно одинаковых стоп, даже у одного человека. Одна стопа всегда чуть больше другой, в большинстве случаев – правая.
Неправильно подобранная обувь меньшего размера, узкая или просто неудобная деформируют стопу, чаще всего вызывая плоскостопие, что пагубно влияет на весь опорно-двигательный аппарат и здоровье в целом.
Необходимо, чтобы обувь максимально соответствовала форме стопы, защищала ее от деформации, не стесняла движение, не оказывала давление на кожу, кровеносные сосуды и нервные окончания, а также соответствовала гигиеническим требованиям.
Во время ходьбы, бега или стояния стопа всегда немного увеличивается в длину и ширину, это нужно обязательно учесть при выборе пары.
- очень узкая обувь затрудняет кровообращение;
- материал, из которого изготовлена обувь, должен быть качественным и соответствовать сезонности данной модели: хорошо сохранять тепло – для зимней обуви, не пропускать влагу – для осенней, хорошо «дышать» – для летней обуви;
ВАЖНО! Соблюдать параметры полноты стопы при выборе подходящей пары, так как в той области ноги содержится множество важных кровеносных сосудов, а подошва должна хорошо гнуться. Соблюдение этих моментов обеспечивает возможность комфортного движения стопы и снижает риск ее деформации.
- узкие и острые формы носков обуви должны находиться во вне пальцевых частях пары;
- задняя часть должна быть прочной, но не слишком твердой, чтобы не давить и не натирать в области ахиллова сухожилия;
- при хождении в обуви на высоком каблуке большая часть нагрузки переносится на переднюю часть стопы, что также может деформировать ее. Рекомендуемая высота каблуков для женской обуви до сих пор точно не определена, можно ориентироваться только на удобство колодки и свои ощущения.
ВАЖНО! Особое внимание уделяйте выбору детской обуви. Поскольку стопа еще только формируется, она может легко деформироваться. Поскольку ребенок не в состояние сам подобрать себе пару, ответственность ложится на взрослых.
Китайские размеры обуви на русский
Ниже представлены таблицы перевода китайских размеров обуви на русские, а также соответствующая им длина стопы.
Таблица размеров китайской обуви для мужчин
| Китайский размер | Российский размер | Длина стопы, см |
| 23 | 38 | 24,5 |
| 24 | 39 | 25 |
| 25 | 40 | 25,5 |
| 26 | 40,5 | 26 |
| 26,5 | 41 | 26,5 |
| 27 | 42 | 27 |
| 28 | 43 | 27,5 |
| 29 | 43,5 | 28 |
| 29,5 | 44 | 28,5 |
| 30 | 45 | 29 |
| 31 | 46 | 29,5 |
| 32 | 46,5 | 30 |
| 32,5 | 47 | 30,5 |
| 33 | 48 | 31 |
Таблица размеров китайской обуви для женщин
| Китайский размер | Российский размер | Длина стопы, см |
| 21 | 34 | 21,5 |
| 22 | 34,5 | 22 |
| 22,5 | 35 | 22,5 |
| 23 | 36 | 23 |
| 24 | 37 | 23,5 |
| 25 | 37,5 | 24 |
| 25,5 | 38 | 24,3 |
| 26 | 38,5 | 24,5 |
| 26,5 | 39 | 25 |
| 27 | 40 | 25,5 |
| 28 | 40,5 | 26 |
| 28,5 | 41 | 26,5 |
| 29 | 42 | 27 |
| 30 | 43 | 27,5 |
| 31 | — | — |
Размеры китайской обуви для детей
Особенно тщательно следует подходить к выбору детской обуви, которая имеет свои особенности.
Она делится на две категории:
- обувь для младенцев и детей до года, которые еще не ходят самостоятельно;
- обувь для детей от года и старше, в которой максимально важны прочность и ортопедические качества.
ВАЖНО! По возможности уточните на сайте, какая длина указана, поскольку некоторые продавцы указывают длину подошвы, а не стельки, как принято для взрослой обуви.
Иногда, если ножка выросла из одного размера, но еще мала для следующего, смело выбирайте больший вариант.
Таблица размеров китайской обуви для детей
| Возраст | Китайский размер | Российский размер | Длина стопы, см |
| 0-3 мес | 9,5 | 16 | 9,5 |
| 10 | 16,5 | 10 | |
| 3-6 мес | 10,5 | 17 | 10,5 |
| 11 | 18 | 11 | |
| 6-12 мес | 11,5 | 19 | 11,5 |
| 12 | 19,5 | 12 | |
| 12-18 мес | 12,5 | 20 | 12,5 |
| 13 | 21 | 13 | |
| 18-24 мес | 13,5 | 22 | 13,5 |
| 14 | 22,5 | 14 | |
| 2-2,5 года | 14,5 | 23 | 14,5 |
| 15 | 24 | 15 | |
| 2,5-3 года | 15,5 | 25 | 15,5 |
| 3-3,5 года | 16 | 25,5 | 16 |
| 16,5 | 26 | 16,5 | |
| 17 | 27 | 17 | |
| 4 года | 17,5 | 28 | 17,5 |
| 4-4,5 года | 18 | 28,5 | 18 |
| 5 лет | 18,5 | 29 | 18,5 |
| 19 | 30 | 19 | |
| 6 лет | 19,5 | 31 | 19,5 |
| 7 лет | 20 | 31,5 | 20 |
| 8 лет | 20,5 | 32 | 20,5 |
| 8-9 лет | 21 | 33 | 21 |
| 9 лет | 21,5 | 34 | 21,5 |
| 22 | 34,5 | 22 | |
| 10 лет | 22,5 | 35 | 22,5 |
| 11 лет и старше | 23 | 36 | 23 |
| 23,5 | 37 | 23,5 |
Правильно подобрать обувь и не ошибиться с размером – процесс не такой уж сложный, если учесть некоторые нюансы. Все же, если вы сомневаетесь, всегда есть способ обезопасить себя. В любой момент можно обратиться к продавцу и задать ему интересующие вопросы.
Размер ноги ребенка 5 лет
Размер ноги ребенка 5-ти лет примерно равен 18,5 см.
| Возраст ребенка | Российский размер обуви | Размер стопы (см) | Америка (US) | Англия (UK) | Европа (EU) | Китай (CN) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Мальчик | Девочка | ||||||
| 2 мес. |
2 мес. | 16 | 9,5 | 1 | 0 | 16 | 9,5 |
| 4 мес. | 4 мес. | 16,5 | 10 | 1,2 | 0-1 | 16,5 | 10 |
| 6 мес. | 6 мес. | 17 | 10,5 | 2 | 1 | 17 | 10,5 |
| 7 мес. | 7 мес. | 18 | 11 | 2,5 | 1,5 | 18 | 11 |
| 8 мес. | 8 мес. | 19 | 11,5 | 3 | 2,5 | 19 | 11,5 |
| 9 мес. | 9 мес. | 19,5 | 12 | 4 | 3 | 19,5 | 12 |
| 10 мес. | 10 мес. | 20 | 12,5 | 5 | 4 | 20 | 12,5 |
| 1 год | 1 год | 21 | 13 | 5,5 | 4,5 | 21 | 13 |
| 1,2 года | 1,5 года | 22 | 13,5 | 6 | 5 | 22 | 13,5 |
| 1,4 года | 2 года | 22,5 | 14 | 6,5 | 5,5 | 22,5 | 14 |
| 1,5 года | 2,5 года | 23 | 14,5 | 7 | 6-6,5 | 23 | 14,5 |
| 1,9 года | 3 года | 24 | 15 | 8 | 7 | 24 | 15 |
| 2 года |
3,5 года | 25 | 15,5 | 8,5 | 7,5 | 25 | 15,5 |
| 2,5 года | 4 года | 25,5 | 16 | 9 | 8 | 25,5 | 16 |
| 2,9 года | 4,5 года | 26 | 16,5 | 9,5 | 8,5 | 26 | 16,5 |
| 3 года |
4,9 года | 27 | 17 | 10-10,5 | 9-9,5 | 27 | 17 |
| 4 года | 5 лет | 28 | 17,5 | 10 | 28 | 17,5 | |
| 4,5 года | 5,5 года | 28,5 | 18 | 11,5 | 10,5 | 28,5 | 18 |
| 5 лет |
5,9 года | 29 | 18,5 | 12 | 11 | 29 | 18,5 |
| 5,5 лет | 6 лет | 30 | 19 | 12,5 | 11,5 | 30 | 19 |
| 5,9 года | 6,5 лет | 31 | 19,5 | 13 | 12 | 31 | 19,5 |
| 6 лет |
7 лет | 31,5 | 20 | 13,5 | 12,5 | 31,5 | 20 |
| 6,5 лет | 7,5 лет | 32 | 20,5 | 1 | 13 | 32 | 20,5 |
| 6,9 лет | 8 лет | 33 | 21 | 1,5-2 | 1 | 33 | 21 |
| 7 лет |
9 лет |
34 | 21,5 | 2,5 | 1,5 | 34 | 21,5 |
| 8 лет |
10 лет | 34,5 | 22 | 3 | 2 | 34,5 | 22 |
| 9 лет | 11 лет | 35 | 22,5 | 3,5 | 2,5 | 35 | 22,5 |
| 10 лет | 13 лет | 36 | 23 | 4-4,5 | 3-3,5 | 36 | 23 |
| 11 лет | 15 лет |
37 | 23,5 | 5 | 4 | 37 | 23,5 |
Размеры обуви детей
длины обуви для размеров обуви в США и Европе с таблицей размеров
Преобразование мужских размеров
| Размер США | дюймов | Европа | Великобритания |
|---|---|---|---|
| 6 | 9 1/4 | 39 | 5,5 |
| 6.5 | 9 1/2 | 39 | 6 |
| 7 | 9 5/8 | 40 | 6.5 |
| 7,5 | 9 3/4 | 40/41 | 7 |
| 8 | 9 15/16 | 41 | 7,5 |
| 8,5 | 10 1/8 | 41/42 | 8 |
| 9 | 10 1/4 | 42 | 8,5 |
| 9.5 | 10 7/16 | 42/43 | 9 |
| 10 | 10 9/16 | 43 | 9,5 |
| 10,5 | 10 3/4 | 43/44 | 10 |
| 11 | 10 15/16 | 44 | 10,5 |
| 11.5 | 11 1/8 | 44/45 | 11 |
| 12 | 11 1/4 | 45 | 11,5 |
| 13 | 11/16 | 46 | 12,5 |
| 14 | 11 7/8 | 47 | 13,5 |
| 15 | 12 3/16 | 48 | 14.5 |
| 16 | 12 1/2 | 49 | 15,5 |
| 17 | 12 3/4 | . | 16,5 |
| 18 | 13 1/8 | . | 17,5 |
| 19 | 13 1/2 | . | 18,5 |
| 20 | 13 7/8 | . | 19,5 |
Найдите свой идеальный размер в магазине Healthy Feet!
Система калибровки обуви в США — что вы должны знать
Большинство американцев хорошо знакомы с американской системой калибровки обуви, но на всякий случай вот вам обзор. Большинство размеров обуви для взрослых в США варьируются от 4 до 12 для женских размеров в США и от 6 до 16 для мужских размеров в США, хотя из этого правила есть некоторые исключения. Например, обувь Apis бывает большего размера.Обычно мужские размеры подходят больше, чем женские, которые, как правило, несколько более узкие. Система калибровки детской и молодежной обуви США отличается от системы калибровки обуви взрослых США. Один из критериев признания данной обуви на федеральном уровне медицинской обувью (также называемой диабетической обувью ) заключается в том, что обувь бывает разной ширины. Возможно, поэтому обувь с американской системой калибровки с гораздо большей вероятностью будет иметь узкую, среднюю, широкую и сверхширокую ширину, чем обувь с европейской системой калибровки.Европейская система определения размеров обуви — что вы должны знать
Для европейских размеров обуви нет отдельных систем калибровки для взрослых и детей. Вместо этого существует диапазон размеров, где на одном конце спектра вы найдете обувь небольшого размера, которую обычно носят только дети, а на другом конце спектра вы найдете обувь большого размера, которую обычно носят только мужчины. . Это поднимает еще один вопрос о европейской системе калибровки обуви. В отличие от американской системы калибровки обуви, европейская система калибровки обуви в значительной степени унисекс.Женщина, носящая 42-й размер, вероятно, будет так же комфортно в мужской обуви, как и в женской, с точки зрения того, как она сидит. Только мужские или женские модные детали на верху обуви раскрывают истинный пол обуви.Почему это называется европейской системой калибровки обуви?
Распространенное заблуждение об обуви, использующей европейскую систему калибровки, заключается в том, что она производится в Европе. Некоторые из них есть, но точно так же, как обувь, в которой используется американская система калибровки обуви, не всегда производится в Соединенных Штатах, обувь европейского размера может производиться в других местах, таких как Новая Зеландия, Израиль и Китай.Систему называют европейской только потому, что она там зародилась.Международная конверсия размеров женской обуви
Независимо от того, являетесь ли вы покупателем в магазине или в Интернете, в поиске идеального варианта есть что-то приятное. Тем не менее, международные размеры могут варьироваться от бренда к бренду, что может затруднить покупку обуви. К счастью, мы разберем все, что вам нужно делать (и знать) для выбора идеального размера обуви. Будьте готовы сделать снимок экрана и держите эти советы в заднем кармане.
Продолжайте прокручивать, чтобы найти нашу удобную международную таблицу размеров женской обуви.
Измерьте ногу
Серьезно относитесь к идеальной посадке с первого раза? Измерьте ступни.
- Убедитесь, что вы стоите на плоской поверхности
- Обведите контур своей стопы на листе бумаги. Держите перо перпендикулярно бумаге, насколько это возможно для получения наиболее точных контуров
- На созданной вами траектории с помощью линейки измерьте расстояние от края пятки до кончика самого длинного пальца ноги
- Используйте Таблицу 1 ниже, чтобы преобразовать длину вашей стопы в U.S. размер обуви
| Таблица 1: Измерение | ||||
|---|---|---|---|---|
| дюймов | Сантиметра | США и Канада | Европа | Великобритания |
| 8-3 / 16 | 20,8 | 4 | 35 | 2 |
| 8-3 / 8 | 21,3 | 4,5 | 35 | 2,5 |
| 8-1 / 2 | 21.6 | 5 | 35–36 | 3 |
| 8-3 / 4 | 22,2 | 5,5 | 36 | 3,5 |
| 8-7 / 8 | 22,5 | 6 | 36–37 | 4 |
| 9-1 / 16 | 23 | 6,5 | 37 | 4,5 |
| 9-1 / 4 | 23,5 | 7 | 37–38 | 5 |
| 9-3 / 8 | 23.8 | 7,5 | 38 | 5,5 |
| 9-1 / 2 | 24,1 | 8 | 38–39 | 6 |
| 9-11 / 16 | 24,6 | 8,5 | 39 | 6,5 |
| 9-7 / 8 | 25,1 | 9 | 39–40 | 7 |
| 10 | 25,4 | 9,5 | 40 | 7,5 |
| 10-3 / 16 | 25.9 | 10 | 40–41 | 8 |
| 10-5 / 16 | 26,2 | 10,5 | 41 | 8,5 |
| 10-1 / 2 | 26,7 | 11 | 41–42 | 9 |
| 10-11 / 16 | 27,1 | 11,5 | 42 | 9,5 |
| 10-7 / 8 | 27,6 | 12 | 42–43 | 10 |
Международная таблица размеров женской обуви
Теперь, когда у вас есть точно измеренное значение U.Размер обуви S. Используйте Таблицу 2 ниже, чтобы найти аналог в Китае, Австралии, Европе, Мексике, Японии и Великобритании.
| Таблица 2: Международные эквиваленты размеров обуви | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| США / Канада | Китай | Австралия | Европа | Мексика | Япония | Великобритания |
| 5 | 35,5 | 5 | 35 | – | 21 | 2.5 |
| 5,5 | 36 | 5,5 | 35,5 | – | 21,5 | 3 |
| 6 | 37 | 6 | 36 | – | 22 | 3,5 |
| 6,5 | 37,5 | 7 | 37 | – | 22,5 | 4 |
| 7 | 38 | 7,5 | 37,5 | – | 23 | 4.5 |
| 7,5 | 39 | 8 | 38 | 4,5 | 23,5 | 5 |
| 8 | 39,5 | 8,5 | 38,5 | 5 | 24 | 5,5 |
| 8,5 | 40 | 9 | 39 | 5,5 | 24,5 | 6 |
| 9 | 41 | 10 | 40 | 6 | 25 | 6.5 |
| 9,5 | – | 11 | 41 | 6,5 | 25,5 | 7 |
| 10 | 42 | 12 | 42 | 7 | 26 | 7,5 |
Как покупать обувь в Интернете
Если вы покупаете обувь в Интернете, помните об этих советах:
- Всегда проверяйте политику возврата любой обуви, которую вы покупаете.
- Эти размеры не учитывают толщину или ширину вашей стопы, поэтому проверьте, есть ли обувь разной ширины.Обычно они обозначаются как «AA» (узкий), «B» (средний), «C / D» (широкий) или «E» (очень широкий). Кроме того, вы можете увидеть «M», что означает «среднюю» ширину.
- Подумайте о носках, которые вы планируете носить, если таковые имеются. Они могут занять место и сделать обувь более тесной.
- Нет двух ножек абсолютно одинакового размера — измерьте их обе и используйте большее измерение.
- Ноги имеют тенденцию немного опухать в течение дня или после того, как вы некоторое время стоите на них. Измерьте ступни, когда они самые большие.
- Примите во внимание материалы, технологии производства, украшения и другие факторы, которые могут повлиять на то, как подходит обувь.
- Просмотрите отзывы о рассматриваемой обуви и поищите комментарии о том, насколько они соответствуют размеру.
Таблица размеров мужской обуви
Вы знаете свой реальный размер обуви? Вы снова и снова покупаете один и тот же размер, не сжимают ли туфли немного там и сям, не так ли? Тогда мы предполагаем, что вы похожи на большинство мужчин, когда дело касается размеров обуви.Но вы должны знать, что, возможно, вы будете носить свою новую обувь сотни часов. Пара идеально подходящей обуви (как по длине, так и по ширине) сделает эти часы намного более комфортными. Так что потратьте немного времени на поиски подходящего размера обуви. Вы не пожалеете — обещаем! Воспользуйтесь нашей таблицей размеров мужской обуви на этой странице, чтобы подобрать идеальный размер обуви.
Таблица размеров мужской обуви
1: См. Наше полезное руководство «Как измерить размер стопы». 2: Просто используйте свои мерки, чтобы определить размер обуви, пользуясь нашей таблицей размеров ниже.Теперь примерка обуви в вашем обувном магазине (рекомендуется!) Пройдет намного быстрее. Также более вероятно, что в следующий раз, когда вы будете покупать обувь в Интернете, вы получите обувь подходящего размера (см. Дополнительные советы по покупкам в Интернете).
Примечание: Если результат измерения помещен между двумя размерами (строками) в таблице, мы рекомендуем округлить до ближайшего размера обуви.
Таблица размеров мужской обуви:
| дюймов | СМ | США | ЕС | Великобритания |
| 9 1/8 (9.125) | 23,2 | 4 | 36 | 3,5 |
| 9 1/4 (9,25) | 23,5 | 4,5 | 36,5 | 4 |
| 9 3/8 (9,375) | 23,8 | 5 | 37,5 | 4,5 |
| 9 1/2 (9.5) | 24,1 | 5,5 | 38 | 5 |
| 9 5/8 (9,625) | 24,4 | 6 | 38,5 | 5,5 |
| 9 3/4 (9,75) | 24,8 | 6,5 | 39 | 6 |
| 9 7/8 (9.875) | 25,1 | 7 | 40 | 6,5 |
| 10 | 25,4 | 7,5 | 40,5 | 7 |
| 10 1/8 (10,125) | 25,7 | 8 | 41,5 | 7,5 |
| 10 1/4 (10,25) | 26 | 8.5 | 42 | 8 |
| 10 1/2 (10,5) | 26,7 | 9 | 42,5 | 8,5 |
| 10 5/8 (10,625) | 27 | 9,5 | 43 | 9 |
| 10 3/4 (10,75) | 27.3 | 10 | 44 | 9,5 |
| 10 7/8 (10,875) | 27,6 | 10,5 | 44,5 | 10 |
| 11 | 27,9 | 11 | 45 | 10,5 |
| 11 1/8 (11.125) | 28,3 | 11,5 | 45,5 | 11 |
| 11 1/4 (11,25) | 28,6 | 12 | 46 | 11,5 |
| 11 1/2 (11,5) | 29,2 | 12,5 | 46,5 | 12 |
| 11 3/4 (11.75) | 29,8 | 13 | 47 | 12,5 |
| 11 7/8 (11,875) | 30,2 | 13,5 | 48 | 13 |
| 12 | 30,5 | 14 | 48,5 | 13,5 |
Обратите внимание:
Более конкретные таблицы размеров мужской обуви?
На этой странице вы найдете международную таблицу размеров обуви с размерами мужской обуви в США, Великобритании и Европе.Хотите более конкретный? См. Наши таблицы размеров мужской обуви для конкретных стран: Таблица размеров обуви в США, Таблица размеров обуви в Великобритании или Таблица размеров обуви в Европе.Ширина обуви
Размер Sharon увеличился с 20 до 10-12!
| Масса | Размер платья | |
|---|---|---|
| Старт | 15 камня 2 фунта | 20 |
| Текущая | 11 камень | 10–12 |
| Потеря Шарона | 4 камня 2 фунта | 5 размеров платья |
| Время | 10 месяцев | |
Немного обо мне и моем образе жизни…
Мне уже за 60, у меня две дочери и 4 внука, и я счастливо живу в Эссексе с моим партнером и псих-спаниелем Гамильтоном. Я вышла замуж в 20 лет и родила первую дочь в 25 — с этого момента я постоянно спорил со своим весом !!
После того, как она родилась, мой вес увеличился с 9 стоун 10 фунтов до 11 стоунов (как ни странно, сколько я сейчас вешу!), Я был недоволен этим весом, поэтому решил присоединиться к другой молодой маме, которая пошла в клуб похудения. Весовая охрана.В течение следующих 6 месяцев мне удалось спуститься до 10 стоун, затем я снова забеременела и родила вторую дочь, когда мне было 26.
В течение следующих 15 лет я жил относительно нормальной жизнью, начиная с работы у известного дистрибьютора охлажденных / замороженных продуктов и заканчивая ресторанным бизнесом, и прошел путь от помощника администратора в их отделе автотранспорта до менеджера по планированию автопарка. Мой вес в это время был относительно стабильным, хотя я был немного полноват и колебался между 11 и 12 камнями.
«С двумя дочерьми-подростками, горами долгов и очень низким уважением, мой вес начал расти».
Затем мой, теперь уже бывший муж, перешел к другим отношениям, оставив меня с двумя дочерьми-подростками, огромной задолженностью и очень низким уважением … мой вес начал расти. Затем, когда мне было за 40, я решил, что пришло время взять себя в руки и что-то сделать со своим весом, поэтому я пошел в тренажерный зал и начал плавать каждый день перед работой — что в определенной степени помогло, но все, что я сделал, это изменило форму и нарастило мышцы. , , так что я набрал больше веса, и теперь мой вес колебался около 13 стоунов.
Как я пытался похудеть в прошлом …
В течение следующих 5-6 лет я вел себя как обычно, ел и пил, как и всегда, но теперь я ввел в свою жизнь красное вино и обнаружил, что пил, возможно, две бутылки вина в неделю. Я пробовала диету из капустных супов в течение примерно двух недель, совсем не похудела и большую часть времени чувствовала вздутие живота и «ветреность».
Когда мне было под 40, я встретила прекрасного мужчину по работе, который любил меня такой, какой я был, и не беспокоился о моем размере, поэтому я не вносил никаких изменений в свою жизнь.Я все еще работал в той же компании и получал удовольствие от работы, и к тому времени я проработал там уже 20 лет. Мои дочери к тому времени, хотя все еще были дома, были полностью квалифицированными поварами, а у моей старшей были довольно большие проблемы с весом: в 21 год она весила чуть больше 20 стоун.
С моим прекрасным мужчинойНаш врач предложил провести клиническое испытание, которое проводила местная фармацевтическая компания, в ходе которого они изучали влияние различных диет на организм и состав крови. Мы оба согласились и были распределены в группу, которая пробовала диету с низким ГИ.В течение следующих шести месяцев нам приходилось каждые две недели приходить на взвешивание и сдавать анализы крови, и за это время мы оба потеряли около камня.
В 2007 году обе девушки продолжили свою жизнь, которую я оставил дома один, так что пить красное вино и начинать себя шоколадом и всем сладким росло с удвоенной силой. Я был, так что я не волновался.
«пить красное вино, начинать шоколад и все сладкое увеличивалось с лихвой.«
Так или иначе, в середине 2007 года мы решили, что хотим жить вместе, и я пошел на смелый шаг, продал свой дом и переехал в Эссекс, чтобы жить с ним.
«К тому времени мой вес достиг рекордно высокого уровня в 15 стоун 5 фунтов. Я пошел навестить своего нового терапевта, который сразу же назначил мне лекарства от высокого кровяного давления».
Мой терапевт сказал мне, что мне действительно нужно попытаться похудеть, и спросил, не хочу ли я пойти к диетологу — нет, нет! Так что я не пошел.
Моя старшая дочь переехала к нам жить через год, и примерно через полгода после этого она сказала мне, что хочет немного похудеть. Она спросила, не пойду ли я с ней к Weight Watchers. Итак, я подумал, ну да, почему бы и нет, я пойду составлю ей компанию, мой целевой вес был установлен в 11 стоун 1 фунт
Так началось почти два года подсчета очков, еженедельных взвешиваний и отсутствия необходимости оставаться на собраниях.
«Раньше мы ходили в супермаркет сразу после взвешивания, покупали пиццу и бутылку вина..! «
Как бы то ни было, через два года мне действительно удалось спуститься до 12 стоун, но потом моя дочь вернулась в Суррей, и, поскольку я уехал только составить ей компанию, я перестал !! Излишне говорить, что за следующие 2-3 года мой вес снова увеличился до 15 стоун 2 фунта!
«в течение следующих 2-3 лет мой вес снова увеличился до 15 стоун 2 фунта!»Я ненадолго попробовал Slimming World, но не смог разобраться в их диете, поэтому бросил через пару месяцев. Я также снова попробовал Weightwatchers, на этот раз онлайн, но к этому времени они изменили свою систему начисления очков, поэтому сдались.
К тому времени я был менеджером по управлению операциями национального флота, отвечал за группу автотранспорта и отвечал за все лицензии оператора компании и различные юридические аспекты управления большим парком транспортных средств в Великобритании и Ирландии, со всеми стресс, который принес. Я пил 5-6 бутылок вина в неделю и ел столько шоколада! Мне предложили добровольное увольнение, которое я принял с радостью, , но, несмотря на отсутствие стресса, я не менял свой рацион до последнего Рождества !!
Как на меня повлиял мой вес…
У меня все еще было высокое кровяное давление, и за последние несколько лет мне увеличили количество лекарств, чтобы держать его под контролем.
«У меня так сильно болело правое бедро, что я подумал о том, чтобы пойти к своему терапевту, чтобы узнать, нужна ли мне замена бедра, тем более, что мне было сейчас 64 года».
Подумав об этом и поговорив с моим партнером, мы оба пришли к выводу, что , если понадобится операция, мне, вероятно, сначала скажут похудеть.
Поиск ресурсов для похудания…
Итак, я начал искать в Интернете диеты, так как не хотел снова пробовать Weightwatchers или Slimming World и наткнулся на WLR.
После долгого обсуждения и воспоминаний о том, что однажды однажды на работе упомянул мой коллега (он сказал, что потерял камень за пару месяцев из-за того, что ему пришлось пройти милю в каждую сторону до места, где стояла его машина) припаркован), подумал я, ну, если я выхожу на прогулку в обеденное время каждый день, а также на прогулку с собакой, присоединяюсь к WLR и подсчитываю калории, я, возможно, просто смогу сбросить лишний вес.
Моя мотивация похудеть …
Разговаривая с моим партнером, вес которого на 30 декабря 2018 года составлял 11 стоун 1 фунт, я решил, что присоединюсь к WLR и снизлюсь на фунт меньше, чем он, другими словами, 11 стоун.
«На этот раз разница заключалась в том, что я делал это для МЕНЯ, потому что у меня болело бедро, и я хотел, чтобы было лучше».
Как WLR помог мне начать работу …
Я записался, решил, что буду стремиться к максимальной потере веса на 2 фунта в неделю с целью достичь цели к августу, выйду на прогулку в обеденное время и купил себе Fitbit, чтобы помогать мне на этом пути.
Моя суточная норма калорий была установлена на 1100 в день, так что я был свободен и бегал (в любом случае, хорошо ходил). Я просмотрел все доски и нашел несколько отличных советов и прочитал несколько действительно вдохновляющих историй в историях успеха, и что-то меня просто щелкнуло , я все еще не уверен, что, но я понял, что на этот раз я почувствовал себя совершенно иначе об этом.
«Это была не« диета »как таковая, а изменение моего отношения к еде».
Что действительно напугало меня, так это то, что в бутылке вина было около 600 калорий, а плитка шоколада, которой я тоже угощал себя 3-4 вечера в неделю, составляла 1100 калорий, ВСЕ МОЕ ЕЖЕДНЕВНОЕ ДОПУСКА!
Итак, я принял другое решение — полностью исключить вино и шоколад из своего рациона и добавить к этому сыр (кроме феты)!
Walking the Weight Off…
Я начал гулять в обеденное время, прямо вокруг квартала, что в первый раз заняло у меня 23 минуты … но это было меньше мили!
После того, как я пару недель гулял, администратор спросила меня, почему я хожу каждый день, и я сказал, что пытаюсь немного похудеть и думаю, что ходьба мне поможет. Она спросила меня: «Почему бы тебе не вступить в клуб« Уолси-среда »?», Я даже не знала, что он существует !!
Как бы то ни было, я пошел к девушкам в бухгалтерии, и они сказали: «Да, приходите к нам».Вряд ли я знал, во что я позволяю себя !!
Я присоединился к своей первой прогулке по средам Walkies на следующей неделе … доброе дело, Я едва мог за ними поспевать и забыть о попытках поговорить, это было просто невозможно !!
Мы шли 40 минут, проехали чуть меньше двух миль, и я почувствовал себя почти мертвым !! Лишь намного позже они признались, что притормозили из-за меня, чтобы я мог не отставать от них!
За первые 3 недели я потерял чуть больше половины камня, через 3 недели я потерял еще полстоуна и приблизился к отметке в 14 камней.Я также решил присоединиться к испытанию WLR «Walk the Weight Off».
«Моя одежда была настолько свободнее, что я начал замечать в себе изменения, которые побудили меня продолжать».
К началу апреля я потерял 2 камня, и даже мой босс заметил, что я похудел, я перешел с 20-го размера на 16-18-й, поэтому начал покупать только несколько новых вещей. Я все еще обнаруживал, что регистрировать все и сохранять в пределах калорий относительно легко, и к этому времени я получал прибавку на 300 или около того калорий в день ходьбой.
Я продолжал стабильно худеть, не на два фунта, как я ожидал, а на 1–1½ фунта в неделю, чему я был доволен.
Моя одежда стала ослабевать …Наступил июнь, и мы уехали в отпуск … Ой, когда я снова вернулся домой, я был в шоке, я поправился !!! Ужас ужасов. Так что я упал и сумел сбросить его в течение 3 недель, но в течение следующего месяца или около того я терял только немного каждую неделю — около ½ фунта в неделю … так что я начал чувствовать себя немного подавленным.
Но, я поместил сообщение о взвешивании на доске, объясняя, что я был немного разочарован тем, что потерял всего ½ фунта … О боже, это вызвало реакцию !! Один из постоянных специалистов по сопровождению указал мне, что это действительно потеря, и, продолжая работать, я в конце концов добьюсь этого!
К настоящему времени моя прогулка чуть менее мили за 23 минуты заняла у меня около 17-18 минут, поэтому я решил сделать свою прогулку длиннее и увеличил ее примерно до мили с четвертью, что заняло у меня 20-23 минуты.
Мой путь к цели похудеть …
К середине июля я потерял 3 камня, и мне оставалось чуть больше камня, чтобы пройти, но по мере того, как я приближался к своей цели, казалось, что он ускользнул еще дальше — этого не произошло, просто все замедлилось. Но, как мне указали сообщения на досках, чем ближе я подхожу, тем медленнее будет потеря веса, поэтому я подумал, хорошо, это займет у меня больше времени, чем я думал, так что продолжайте.
One Wednesday Walkies, это были только я и одна из других девушек, поэтому она сказала, что вместо того, чтобы идти обычным маршрутом, как насчет того, чтобы пройти как можно дальше за 25 минут и вернуться назад, поэтому я подумал, да почему бы нет.
Мы прошли 3 мили за 55 минут, я был в восторге! К тому же теперь я мог разговаривать одновременно с прогулкой. Итак, с тех пор каждую среду мы ходили пешком 3 мили.
Мы снова отправились в отпуск в середине сентября, и полукровка снова поползла, хотя на этот раз я ожидал этого. Мне довелось упомянуть в среду Walkies о прибавке в весе, и мне было предложено, может быть, я должен проходить 3 мили каждый обед и, может быть, найти прогулку дома по выходным — что я и сделал, и нашел прекрасную прогулку на 3 ½ мили, которая займет мне около часа.
На этот раз эта полстоуна прошла быстрее и к концу сентября у меня осталось меньше полстоуна.
«Я добрался до 11 стоун … Я был в полном восторге!»Достижение моих целей …
Девочки из Wednesday Walkies предложили нам назначить свидание на обед в пабе, чтобы отпраздновать, что я доберусь до цели, поэтому я сказал, как насчет дня зарплаты в октябре …
Ну вот и пришел день зарплаты, я наступил на чашу весов и …
«барабанная дробь !!!!!!! Я дошел до 11 стоун !! Я был в полном восторге!»
Девочки пригласили меня на обед в пабе, за который они заплатили, и обе купили мне по карточке и подаркам! Бутылка просекко, плитка шоколада и модель зимородка (очень насмешливый подарок от одного из них).
Мой «прибил!» празднование ПросеккоИтак, каковы мои достижения?
- Потеря веса чуть более на 4 камня , я нахожусь на вершине диапазона здорового веса для моего роста
- Мой ИМТ 24,9, он был 34,2, когда я начал
- Мой размер платья резко упал с 20 до 10-12
- Я потерял 27% своего веса
- Жир в моем теле уменьшился с 43,2% до 28,2%
- Я потерял всего на 46 дюймов
- На стороне ОЧЕНЬ плюс мой терапевт снизил мне лекарства от артериального давления на 75% в июне и сказал, что, когда я сброслю остаток веса, он подумает о том, чтобы полностью его снизить!
«О, и боль в бедре, которая была главной причиной того, что я начал это ?? Боль прошла к концу января !!»
Я упомянул, что купил себе фитбит, судя по фитбиту, у меня здоровье сердца в самом начале, было 21-23, не очень хорошо! Сейчас это 41-45, что отлично для человека моего возраста, а мое сердцебиение в состоянии покоя снизилось с 65 ударов в минуту до 48-52 ударов в минуту!
Лучшие биты WLR…
Что мне больше всего помогло? Несомненно, доски и испытание Walk the Weight Off — у меня есть бронзовая медаль, и я почти на полпути к своему 38-му пункту назначения, поэтому я сомневаюсь, что пройду все 50 пунктов назначения за 50 недель, но Я буду более чем доволен своей серебряной медалью !!
Прежде всего, это комментарии, которые я получил от людей на досках, и слова поддержки от службы поддержки.
И, конечно же, я не смог бы достичь того уровня физической подготовки, который у меня есть, если бы не клуб Wednesday Walkies.Они говорят о том, чтобы принять участие в 100 км Jurassic Coast Challenge в мае следующего года, хотел бы я присоединиться к ним, я мог бы, но они оба более чем на 20 лет моложе меня.
Основные советы Шэрон для достижения успеха …
За последние 10 месяцев я понял, что единственный способ добиться чего-то подобного — это:
- Делай это по правильным причинам, для меня это было для МЕНЯ, никого другого.
- Используйте инструменты, доступные на WLR, читайте доски объявлений, вносите вклад в доски и читайте очень хорошие советы, которые придут на ваш путь.
- Примите участие в испытаниях.
- Регистрируйте ВСЕ, ВСЕ взвешивайте! Если что-то пойдет не так, а это произойдет, не впадайте в слепую панику по этому поводу, просто забудьте об этом и двигайтесь дальше.
- Не ждите, что потеря веса произойдет в одночасье, это долгий медленный процесс, но он достижим.
Как изменилась жизнь Шарон …
После того, как все это сделано и я достиг поставленной цели, я гораздо больше доволен своей жизнью.Я определенно стал намного здоровее и крепче, чем когда-либо был. Больше всего мне нравится то, как я выгляжу сейчас, И у меня совершенно новый гардероб!
В качестве примечания к моей истории, я был сегодня утром у своего терапевта, и он полностью отказался от моих лекарств от кровяного давления !! Это результат что ли ?? !!
Спонсируемый
5/7/9 или 24/25/26: Как понять размеры одежды
19 комментариев
Когда дело доходит до размера женской одежды, все может быть непросто.Многие из моих клиентов заходят в Posh и видят много разных размеров в наших стилях. Например, наши размеры могут быть 5/7/9, с / м / л или даже 24/25/26. Я замечаю, что покупатель в замешательстве пристально смотрит на все размеры, и на его лице написано «помощь». Вот небольшое руководство, которое поможет вам разобраться в таблице женских размеров.
Женские размеры делятся на категории в зависимости от роста.
- Промахи — это размеры, которые вы обычно видите в четных числах, например 2/4/6.Это категория, которая обычно предназначена для женщин, средний рост которых составляет около 5 футов 4 дюйма, средний размер груди и форма песочных часов. Номер размера платья указан на основе размера груди в дюймах.
- Юниоры — это размеры с нечетными номерами, например 5/7/9. Этот размер подходит для женщин более низкого роста и может иметь более прямую фигуру. Если вы хотите рассчитать размер промахов на основе младшего размера, младший размер будет следующим числом по сравнению с размером промахов. Например, если вы носите 4-й размер в промахах, то для юниоров увеличьте размер на один размер до 5-го.
| Таблица размеров джинсов — на основе джинсов марки YMI | |||||||||
| Размер | 0 | 1 | 3 | 5 | 7 | 9 | 11 | 13 | 15 |
| Талия | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 1/2 | 32 | 33 1/2 |
| бедра | 34 1/2 | 35 1/2 | 36 1/2 | 37 1/2 | 38 1/2 | 39 1/2 | 41 | 42 1/2 | 44 |
Определить свой размер джинсов может быть непросто, поскольку не существует универсальной системы калибровки, и у каждого бренда есть свой размер.Вот почему то, что вы покупаете джинсы определенного размера в одной марке, не означает, что вы будете того же размера в другой марке. Это может сделать поиск идеальных джинсов немного разочаровывающим.
Когда вы видите размер 24 в джинсах, это означает размер вашей талии в дюймах. Таким образом, 24 соответствует размеру 0.
Если сомневаетесь, загляните в Posh Boutique и попробуйте несколько разных стилей и размеров, чтобы узнать, какие стили лучше всего подходят вашему телу!
19 Ответов
Оставить комментарий
Комментарии будут одобрены перед появлением.
Руководство по размеру единицы хранения| Дополнительное пространство для хранения
Малые хранилища
Ячейки для хранения размером от 5 × 5 до 5 × 10 предоставляют больше места, чем вы думаете. Вот некоторые распространенные варианты использования этих модулей самостоятельного хранения:
- Сезонное хранение праздничных украшений и садового инвентаря
- Хранение детской одежды, игрушек и книг
- Больше места в доме
- Летняя кладовая для школьников
- Дополнительная площадь при перепланировке комнаты
Склад 5 × 5
Насколько велик блок хранения 5 × 5?
5 × 5 часто является самым маленьким хранилищем в наших магазинах, но в нем хранится больше, чем вы думаете! Имея 25 квадратных футов и 200 кубических футов пространства для хранения, эти единицы действуют как небольшая гардеробная для небольших потребностей самостоятельного хранения.
Что поместится в единицу хранения 5 × 5?
Несмотря на то, что это меньшие по размеру единицы хранения, вертикальное пространство может быть увеличено, чтобы обеспечить достаточно места! Некоторые предметы, которые могут поместиться в 5 × 5, включают:
- Полноразмерный матрас
- Елка
- Комод
- Письменный стол
- Стулья
- Ящики
Склад 5 × 10
Насколько велик блок хранения 5 × 10?
Имея 50 квадратных футов и 400 кубических футов пространства для хранения, блок хранения 5 × 10 похож на гардеробную среднего размера.
Что вмещает блок хранения 5 × 10?
Имея возможность вместить содержимое спальни среднего размера (включая коробки), некоторые предметы, которые могут поместиться в блок 5 × 10, включают:
- Матрас королевского и большого размера
- Комод
- Диван
- Холодильник
- Мотоцикл
- Ящики
Единицы хранения среднего размера
Блоки хранения от 5 × 15 до 10 × 15 очень универсальны и обычно используются для таких вещей, как:
- Хранение содержимого квартиры или кондоминиума
- Дополнительное место для хранения для освобождения места дома
- Торговый склад оборудования, инвентаря и материалов
Склад 5 × 15
Насколько велик блок хранения 5 × 15?
Сравнимые с большой гардеробной, блоки хранения 5 × 15 обеспечивают площадь хранения 75 квадратных футов и 600 кубических футов.
Что поместится в единицу хранения 5 × 15?
Вмещающий все содержимое спальни и дополнительные предметы, такие как телевизор, диван, несколько коробок и т. Д., 5 × 15 является популярным вариантом для тех, кто переезжает из небольшой квартиры или кондоминиума. Некоторые предметы, которые могут поместиться, включают:
- Мебель для спальни
- Диван
- Письменный стол
- Стол и стулья кухонные
- Стирально-сушильная машина
- Холодильник
- Ящики
Склад 10 × 10
Насколько велик блок хранения 10 × 10?
Примерно вдвое меньше стандартного гаража на одну машину, единицы хранения 10 × 10 предлагают 100 квадратных футов и 800 кубических футов пространства для хранения.
Что вмещает блок хранения 10 × 10?
Имея достаточно места для нескольких комплектов спальной мебели и свободного места, единицы хранения 10 × 10 обычно используются для хранения содержимого квартиры с одной или двумя спальнями. В этих блоках можно хранить следующие предметы:
- Содержимое двух спален
- Содержимое всей гостиной
- Мебель для кухни или столовой
- Рояль
- Приборы
- Несколько ящиков
Склад 10 × 15
Насколько велик блок хранения 10 × 15?
Единица хранения 10 × 15 предлагает 150 квадратных футов и 1200 кубических футов складского пространства.
Что поместится в единицу хранения 10 × 15?
Эти складские помещения могут хранить мебель для нескольких спален плюс некоторые дополнительные предметы. Благодаря этому они отлично подходят для хранения содержимого двухкомнатной квартиры. Некоторые часто хранящиеся предметы могут включать:
- Содержимое двух или трех спален
- Мебель для гостиной
- Содержимое гаража
- Некоторые малолитражки
- Оборудование и материалы для бизнес-складов
- Большое количество ящиков
Большие хранилища
Имея достаточно места для хранения содержимого целых домов, часто используются блоки хранения от 10 × 20 до 10 × 30:
- Хранение содержимого дома во время переезда
- Хранение транспортных средств, включая автомобили и небольшие жилые дома / лодки
- Потребности в больших коммерческих хранилищах
Склад 10 × 20
Насколько велик блок хранения 10 × 20?
10 × 20 предлагает достаточно места для более крупных складских помещений: 200 квадратных футов и 1600 кубических футов.
Что вмещает блок хранения 10 × 20?
Может хранить содержимое дома с несколькими спальнями, некоторые предметы, которые можно хранить в 10 × 20, включают:
- Мебель для гостиной
- Наборы мебели для спальни
- Мебель для кухни или столовой
- Мебель для патио
- Косилка, снегоуборочная машина и другое уличное оборудование
- Автомобиль среднего размера, включая седаны, фургоны и внедорожники
- Большое количество ящиков
Склад 10 × 25
Насколько велик блок хранения 10 × 25?
Единица хранения 10 × 25 с площадью хранения 250 квадратных футов и 2000 квадратных футов является одной из самых больших, предлагаемых в Extra Space Storage.
Что поместится в единицу хранения 10 × 25?
Имея достаточно места для хранения полностью меблированного дома с тремя спальнями, некоторые из предметов, которые могут поместиться в 10 × 25, включают:
- Мебель для гостиной
- Мебель на сумму до трех спален
- Бытовые приборы, включая стиральную и сушильную машины, холодильник и др.
- Содержимое гаража
- Мебель для патио
- Большой пикап или фургон
- Небольшой фургон или лодка
- Торговый склад запасных частей, материалов и оборудования
- Большое количество ящиков
Склад 10 × 30
Насколько велик блок хранения 10 × 30?
Одна из наших самых больших доступных единиц хранения, 10 × 30 обеспечивает 300 квадратных футов и 2400 кубических футов пространства для хранения.
Что может поместиться в единицу хранения 10 × 30?
Подобно гаражу на полторы машины, эти единицы хранения могут вместить до дома с пятью спальнями. Некоторые предметы, которые могут поместиться в 10 × 30, могут включать:
- Содержимое от четырех до пяти спален
- Комплекты мебели для гостиной
- Мебель для кухни и столовой
- Столы, стулья и другая мебель для домашнего офиса
- Мебель для патио
- Содержимое гаража, включая оборудование для газонов, велосипеды и прочее
- Автомобиль (с запасным местом)
- Большое количество ящиков
Насколько высоки единицы хранения?
Ячейки для хранения в Extra Space Storage обычно имеют высоту 8 футов.У нас действительно есть более короткие и более высокие потолки в ящиках для хранения вещей на некоторых объектах. Некоторые единицы хранения имеют потолки высотой 10 футов (и выше) для удовлетворения уникальных потребностей в хранении, таких как хранение более крупных транспортных средств. В крупных городах, таких как Нью-Йорк, мы также предлагаем складские помещения уменьшенной высоты, которые предлагают такую же площадь в квадратных футах с меньшими затратами.
Емкости для крупногабаритных вещей
Нам все время задают вопросы о том, какой размер единицы хранения необходим для конкретных предметов, таких как матрасы королевского и большого размера, пианино, мотоциклы, автомобили и т. Д.Давайте посмотрим на некоторые из этих предметов и на то, какие размеры самостоятельного хранения лучше всего подходят для них.
Матрасы
Это, очевидно, зависит от размера матраса, который вы храните. Матрасы меньшего размера поместятся практически в любую ячейку для хранения вещей, в то время как матрасы размера «queen-size» и «king-size» не поместятся в меньшие ячейки.
- Двойной и полноразмерный матрас : Матрас 5 × 5 легко вмещает все матрасы меньшего размера, чем матрас размера «queen-size».
- Матрас размера «queen-size» : хотя вы могли бы втиснуть матрас размера «queen-size» в размер 5 × 5, он будет очень тесным.5 × 10 будет намного лучше.
- Матрас размера «king-size» : у вас нет шансов превратить матрас размера «king-size» в размер 5 × 5, но, как и матрас размера «queen-size», матрас размера «king-size» отлично подходит для размера 5 × 10 или больше.
Мотоциклы
Почти все мотоциклы длиннее пяти футов. Это делает единицы хранения 5 × 10 (и больше) подходящими для тех, кто ищет вариант для хранения своего велосипеда в помещении.
Автомобили
Самые маленькие автомобили на рынке могут поместиться в единицу хранения 10 × 15, но подавляющее большинство автомобилей, включая автомобили, внедорожники, фургоны и даже некоторые пикапы, довольно легко поместятся в единицу хранения 10 × 20.Для некоторых более крупных фургонов и грузовиков потребуется 10 × 25 или 10 × 30.
Фортепиано
Пианинобывают всех форм и размеров, но мы рассмотрим несколько популярных вариантов, чтобы дать вам представление о том, что искать.
- Вертикальные фортепиано : К ним относятся клавишные, спинетные, консольные, студийные и пианино. Эти пианино часто имеют ширину около 5 футов, поэтому вам понадобится место для хранения как минимум 5 × 10.
- Рояли : Рояли сильно различаются по размеру, но обычно они составляют около 5 футов в ширину и от 5 до 8 футов в длину.Таким образом, размер 10 × 10 лучше всего подходит для хранения рояля.
Прямоугольный красный кирпич Адитья, размер: 10 x 5 x 3 дюйма,
Прямоугольный красный кирпич Адитья, размер: 10 x 5 x 3 дюйма, | ID: 21396105433Спецификация продукта
| Цвет кирпича / блока | Красный |
| Размер | 10 x 5 x 3 дюйма |
| Цвет | Красный |
| Марка | Aditya |
| Форма | Прямоугольный |
| Применение / Применение | Боковые стенки |
| Водопоглощение | Макс. 12% |
| Минимальное количество заказа | 5000 |
Описание продукта
Мы заняты предложением Красного Кирпича , который очень хвалят на рынке.Из-за высокого спроса профессионалы делают эти продукты в различных моделях.
Заинтересовал этот товар? Получите последнюю цену от продавца
Связаться с продавцом
Изображение продукта
О компании
Год основания2019
Юридический статус фирмы Партнерство Фирма
Характер бизнеса Производитель
Количество сотрудников До 10 человек
Годовой оборот25-50 крор
Участник IndiaMART с июля 2016 г.
GST19ABJFM9411D1Z7
Основанная в 2019, компания Material Trader & Co. работает как производитель , оптовый торговец и поставщик блоков AAC, строительного цемента, и т. Д.Видео компании
Вернуться к началу 1 Есть потребность?
Получите лучшую цену
Есть потребность?
Получите лучшую цену