Согласись, тандем безрукавки и серого облегающего платья выглядит очень привлекательно? Пара коричневых кожаных босоножек на танкетке гармонично вписывается в этот наряд.

Модные луки на основе твоего гардероба

Добавь вещи в гардероб и смотри, какие луки можно составить

Бесплатно и без регистрации!

модные модели 2021, кожаные, меховые, из овчины, спортивные, ажурные, Fred Perry, Бен Шерман

Если вам хочется разнообразить свой зимне-осенний гардероб новыми интересными вещами, присмотритесь к такому интересному варианту, как безрукавка. Этот вариант обеспечит вам не только тепло и уют, но и комфорт и свободу движений. Этот фактор и многие другие обеспечивают безрукавкам большую популярность.

Что такое безрукавка

Безрукавка представляет собой, как правило, простой пуловер без рукавов. Изначально безрукавки создавались только из трикотажной ткани. Сейчас они изготавливаются из огромного количества материалов, от меха и до денима. Безрукавки впервые приобрели популярность в конце семидесятых годов прошлого века в Великобритании. Популярность к ним пришла почти сразу.

Чем жилетка отличается от безрукавки

У многих модниц, при этом возникает вопрос, в чем состоит различие между безрукавкой и жилеткой. Большой разницы между этими двумя модными терминами нет. Стилисты используют оба термина для обозначения универсального жакета без рукавов. Этот предмет гардероба может стать частью любого стиля, от повседневного, до вечернего. Во многом, все зависит от выбранного фасона, о котором и пойдет речь далее.

Популярные модели

Разнообразие стилистических решений позволяет подобрать красивую и теплую безрукавку под любой образ и тип фигуры. Популярностью пользуются, как классические сдержанные модели, так и более нарядные варианты.

Теплые меховые

Меховые жилетки еще со времен Древней Руси считались признаком роскоши. Но сегодня позволить себе стильную меховую безрукавку может даже простая девушка. Такой наряд подходит не только для холодной зимы, но и для межсезонья, осени и весны. Некоторые варианты меховых безрукавок можно надевать даже летом.

Меховая безрукавка, в отличие от тяжелой шубки, смотрится стильно и демократично. С ней намного проще создавать интересные луки, поскольку она хорошо смотрится с большинством как повседневных, так и официальных вещей.

Укороченные

В весенне-летних коллекциях дизайнеры представили вниманию модниц большое количество укороченных безрукавок. Такая модель выглядит достаточно изящно и женственно.

Популярны в этом сезоне оттенки синего, в особенности, цвет индиго. Чаще всего, на подиумах появлялись джинсовые и кожаные жилетки, декорированные интересной фурнитурой и другими примечательными деталями.

Во-первых, если вам по душе джинсовые изделия, обратите внимание на деним с потертостями. Стилизация под старину выглядит эффектно и привлекательно. Также дизайнеры активно пользуются такими проверенными способами декора, как шипы, пайетки, бисер, стразы, заклепки и вышивка. Отделка такого формата делает фасон более уникальным и персонализированным.

Летние

На фоне остальных, более грубых и теплых изделий, очень свежо и нежно смотрятся летние безрукавки, выполненные из кружева.

Они великолепно смотрятся в сочетании с женственными сарафанчиками и платьями на тонких бретельках. Такой «бельевой» стиль сейчас популярен.

Кружевные жилетки, связанные крючком, могут быть предельно простыми. Но намного интереснее выглядят ажурные модели со сложными узорами. Также популярны жилетки из так называемого купонного кружева.

Удлиненные

Актуальны сейчас и удлиненные безрукавки. По сути, они напоминают простые жакеты без рукавов. Прямой силуэт и простой крой делает весь образ намного интереснее и непринужденнее. Он способен скрыть заметные недостатки фигуры.

Выделяются из общей массы и модели с подплечниками. Попробуйте дополнить такой жилеткой не только повседневный наряд, но и офисный образ. Такие модели в стиле 70-80 великолепно впишутся в винтажный лук.

Трикотажные

Модные жилеты из трикотажа тоже достойны вашего внимания. Они уютные, комфортные и смотрятся очень по-домашнему. Популярны объемные безрукавки, фактура которых имитирует ручную работу.

С капюшоном

Более практичные и уютные безрукавки дополняются капюшоном. Выходить в ней на улицу можно в любую погоду, ведь, даже если вы забудете шапку и шарф, холодом вас не испугаешь. Накинув капюшон, вы всегда сможете защититься от порывов ветра и дождя.

Спортивные

Практичные безрукавки спортивного фасона – это отличный вариант для прогулки или пробежки на свежем воздухе ранним осенним или весенним утром. Основное преимущество одежды такого фасона в том, что он не сковывает движений, и вы сможете чувствовать полную свободу во время пробежки.

Дутые

Интересный спортивный вариант – это дутая безрукавка на синтепоне. Она хорошо впишется в повседневный или спортивный образ. Выбирайте модели ярких цветов, которые помогут вам выделиться из толпы и хорошо впишутся в любой образ.

Кожаные и меховые варианты

Натуральный мех – это идеальное дополнение любого, даже самого роскошного образа. Забудьте обо всех предрассудках и смело покупайте стильную меховую безрукавку, ведь такие модели мелькают даже в коллекциях от мировых брендов.

Из овчины

Безрукавки из овчины очень практичны в носке. Наружные швы не причиняют дискомфорта, а элегантности внешнему виду придает тот факт, что они прикрываются тканью.

Этот материал отличается долговечностью, поэтому, покупая безрукавку из натуральной овчины, а не из синтетических заменителей, вы получаете гарантию того, что эта вещь прослужит вам долго.

Такие модели могут быть дополнительно декорированы объемными карманами, отстрочены пушистым меховым краем и обшиты практичной стеганной тканью.

Из норки

Норковые безрукавки выглядят очень роскошно. Такой мех с густым подшерстком отличается высокой износостойкостью и выглядит очень хорошо. Качественная норка имеет примерно одинаковое количество светлых и темных волосков по всей длине шкурки.

Более дорогим является жилет, сшитый вроспуск. Такая технология сама по себе сложнее и дороже, но оно того стоит, ведь наряд получается эффектным и привлекательным. Мех становится пластичнее и переливается на свету. Определить что жилетка пошита по такой технологии можно, посмотрев на швы. Шов должен быть выполнен «елочкой».

Чтобы норковая безрукавка не делала ваш силуэт слишком объемным и грузным, подбирайте варианты прямого кроя и дополняйте их подходящим поясом.

Из лисы

Рыжий лисий мех на сегодняшний день считается одним из самых популярных материалов для изготовления теплых пушистых безрукавок.

Яркий рыжий цвет привлекает внимание, в основном, молодых девушек. Он позволяет выделиться из толпы и привлечь к себе много восхищенных взглядов.

Лисью безрукавку можно сочетать с легкими платьями, дополненными кожаными эспадрильями. Еще один удачный вариант – безрукавка из рыжего меха, надетая поверх рубашки в клетку или гладкой водолазки.

Из чернобурки

Популярны среди молодых девушек и меховые жилетки из чернобурки. Красивые черно-белые переходы выглядят натурально и очень эффектно. Вы можете сочетать такой верх с вещами в стиле минимализма. Надевайте под меховую жилетку однотонные топы и простого фасона джинсы.

Также безрукавка из меха чернобурки будет замечательно смотреться в готических образах. Кожаные штаны, майки простого кроя и тяжелые ботинки в сочетании с меховой безрукавкой монохромных оттенков будет выглядеть очень эффектно.

Из кролика

Кроличий мех стоит дешевле других, но при этом быстрее изнашивается. Внешне безрукавки из кролика выглядят также хорошо, да и по качеству мало чем отличаются от других. Но служить они вам будут меньше, особенно, в условиях нашей дождливой осени и снежной зимы.

Из песца

Безрукавки из натурального меха песца в этом сезоне также актуальны. Песцовый мех качественный, а его окрас подходит практически всем. Интересно выглядят приталенные меховые безрукавки, дополненные вставками из натуральной кожи.

Из искусственного меха

Для тех, кто не может себе позволить дорогие меховые изделия, или относит себя к разряду защитников природы, дизайнеры создают огромное количество безрукавок из искусственного меха. Такие наряды от безрукавок из натурального меха отличаются только качеством и износостойкостью.

Кожаные

В безрукавках, которые появились в последних коллекциях сезона, часто используется натуральная кожа. Помимо классического черного цвета, используются и другие виды окраски. Актуальны именно яркие безрукавки, оригинальная фактура и наличие декора.

Такой предмет гардероба способен сделать лук интересным и немного дерзким. Так что, если вы хотите создать образ с рокерской ноткой, смело выбирайте такую безрукавку в качестве дополнения для своего лука.

Виды ткани

Джинсовые

Безрукавки из прочного денима – это еще один отголосок моды восьмидесятых. Активно вдохновляясь той эпохой, стилисты создают интересные модели джинсовых безрукавок, которые быстро завоевывают популярность.

Джинсовые безрукавки бывают совершенно разных фасонов. В моде сейчас и традиционные, лишенные лацканов и карманов модели, и укороченные, подходящие под рокерские наряды. Дополнить такой безрукавкой можно не только повседневный стиль с различными рубашками, джинсами и футболками.

Смело надевайте джинсовую жилетку поверх платья, вне зависимости от того, сарафан это, или романтический наряд в пол. Безрукавки из денима отлично смотрятся в стиле минимализм, когда помимо самой жилетки вы надеваете только брюки и однотонный топ.

Из войлока

Войлоком называют валянную шерсть домашних овец. Этот материал часто используется при пошиве безрукавок, поскольку он способен постоянно поддерживать оптимальную для человеческого тела температуру, а значит, хорошо согревает как в период межсезонья, так и в более холодное время года.

Безрукавки от известных брендов

Для того чтобы купленная вами безрукавка прослужила вам не один сезон, стоит отдавать предпочтение качественным брендовым изделиям. Много знаменитых модных домов представляют в своих коллекциях интересные варианты безрукавок.

Fred Perry

В коллекциях от Fred Perry появляются в основном безрукавки в классическом стиле. Шерстяные модели со сдержанным вязаным узором в виде косичек или жгутов, которыми славится бренд, подойдут для любителей строгого делового стиля.

Для лета в коллекциях от Fred Perry вы найдете безрукавки из хлопка. Этот материал более тонкий и легкий, поэтому в них вы будете чувствовать себя комфортно даже в жару.

Бен Шерман

Также качественные безрукавки из хлопка и трикотажа представляет и бренд Ben Sherman. Хотя изначально компания прославилась своими рубашками, сейчас их ассортимент значительно расширился. Но гарантия качества распространяется и на все их новинки.

Пол Смит

Безрукавки от Paul Smith – это тоже проверенная временем классика. Их яркие трикотажные изделия напоминают наряды в стиле ретро и отлично впишутся в соответствующий стиль.

Levis

Любителям джинсовых безрукавок стоит обратить внимание на модели от бренда Levis. Их изделия из денима – это идеальное воплощение американского стиля. Такие джинсовые безрукавки чаще всего подделывают, поэтому стоит обращать внимание на мелкие детали, чтобы отличить подделку от оригинала.

Nike

Безрукавки в спортивном стиле изготавливает бренд Nike. Стеганные, нейлоновые и синтепоновые модели от этого бренда лучше всего подходят для активного отдыха, пробежек и занятий спортом.

Adidas

Другой не менее популярный вариант спортивных безрукавок – Adidas. Модели от этой фирмы подойдут и для межсезонья и для прохладного осеннего периода. Для дополнительного удобства выбирайте модели с капюшонами, которые защитят вас от дождя и ветра.

Распространенные цвета

Бежевая

Поклонницам утонченной классики придутся по душе безрукавки бежевого цвета. Этот нейтральный оттенок хорошо сочетается со всеми вещами. Безрукавки такого цвета впишутся в женственный стиль.

Белая

Еще один классический вариант – белые безрукавки. Лучшие комбинации – это белая безрукавка в сочетании с низом черного или красного цвета. Например, можно попробовать надеть под низ блузу кораллового цвета.

Черная

Очень круто смотрятся черные меховые безрукавки из песца или норки. Они прекрасно сочетаются с блузами белого, синего или зеленого цветов. Под такой лук подойдут штаны темно-синего или черного цвета.

Синяя

Еще один трендовый цвет этого сезона – синий. Попробуйте подобрать джинсовую безрукавку любого оттенка синего и точно не прогадаете. В моде, как темно-синий деним, так и высветленный.

Также рекомендуем обратить внимание на безрукавки, в которых сочетаются между собой разные оттенки одного и того же цвета. Такая градация смотрится интересно и придает образу изюминки.

Как из куртки сделать безрукавку?

Талантливые девушки вполне могут сделать безрукавку и самостоятельно, поэкспериментировав, например, со старой курткой. Для этого нужно убрать у курточки рукава, обрезав их за 2-4 сантиметра от края плеча. Чтобы края не выглядели обтрепано, подшейте их, предварительно, обметав. Для создания такой безрукавки лучше всего подойдет старая джинсовая курточка или тканевое изделие. Но можно попробовать поэкспериментировать и с другими материалами.

С чем носить?

Носить безрукавки можно со множеством совершенно непохожих друг на друга вещей. Они отлично вписываются в стиль смарт кэжуал, сочетаясь с тонкими свитерами, рубашками, блузами и джинсами разных стилей и фасонов.

Для создания женственного образа можно воспользоваться меховыми или кожаными безрукавками. Идеальный вариант – сочетание этих двух материалов в одном жилете. Стильная меховая безрукавка с кожаными вставками будет выглядеть сексуально и женственно. Дополняйте ее широким кожаным поясом и интересными аксессуарами, а под низ надевайте любимое платье.

Безрукавки, популярные в этом сезоне, отличаются огромным разнообразием стилей и фасонов. Ориентироваться при выборе жилетки стоит исключительно на свой вкус, ведь этот предмет гардероба дает большой простор для фантазии. Пробуйте новые образы и сочетания, экспериментируйте с цветами и фасонами, и вы обязательно найдете для себя несколько интересных комбинаций с таким трендовым в этом году предметом, как безрукавка.

С чем сочетать удлиненный жилет без рукавов 2017: 30 сногсшибательных образов

Жакет без рукавов (удлиненный жилет) – вещь многофункциональная и подойдет к любому случаю, впишется в образы различных стилей, от делового до готического, и будет смотреться как с классической юбкой или брюками, так и с джинсами, шортами и платьями.

С какой обувью носить удлиненный жилет 2017 фото образы

Обувь к удлиненному жилету — каблуки, конечно, универсальны и всеприменимы – что бы вы ни надели с длинным жилетом, туфли или ботильоны на каблуке добавят вам изящества. Но не стоит сразу отбрасывать другие варианты: например, сандалии или ботинки на тракторной подошве, лоферы, слипоны и даже конверсы! В прохладную погоду очень стильно будут смотреться с длинным жилетом и коротким «низом» под него сапоги с высокими голенищами (только не надо экспериментировать со всяческими «летними сапогами», особенно ажурными – это уже немодно и глупо).

В первую очередь, зрительно он стройнит и вытягивает фигуру, придавая ей вертикальных линий, но, к сожалению, и немного укорачивает ноги, поэтому выбирать, с чем его надеть, если вы невысокого роста, нужно особенно тщательно. Удлиненный пиджак-жилет прекрасно скорректирует полноватые бедра, поскольку его длина заканчивается как раз на нужной для этого линии фигуры.

Строгие классические формы и цвета для такого жилета не обязательны. На подиумах можно видеть застежки молнии, прямые или как на куртке-косухе, различные вставки и, конечно же, яркие, позитивные расцветки. Материалы используются, как костюмные, так и более демократичные — деним и кожа. Чтобы подчекнуть талию и придать жилету женственность, можно носить его с ремешком.

С чем носить удлиненный жилет зимой 2018 фото модные луки

Приближается осень… Время перемен и обновлений, которые касаются не только работы и личной жизни, но и гардероба. В осенний сезон приходят не только свежий ветер, золотые листья и желание пить побольше горячего чая. Мощным порывом врываются тренды, которые начинают диктовать, что и как нужно носить. Один из них — герой нашего материала, и зовут его удлиненный жилет или жакет без рукавов.

Сразу отмечаем, что в расстегнутом виде он вытягивает силуэт за счет прямых линий. Кроме того, он добавляет образу «стильности», из привычных или даже поднадоевших луков делает свежие и притягательные. И самое главное — дизайнеры предлагают огромное количество цветовых решений, используют разные материалы, фактуры, декоративные элементы, при этом на многие модели цены весьма демократичные. Именно поэтому найти «свой» жилет на теплую или прохладную погоду сейчас достаточно просто.

В прохладную погоду выбирайте жилет из более плотных тканей, возможно с добавлением шерсти, и надевайте его с любимым свитером, джемпером, свитшотом. Кроме того жакет без рукавов отлично смотрится с платьями, джинсами, кожаными шортами, юбками макси и миди, кюлотами.

Если погода балует солнышком, то накинуть легкий жилет можно на футболку, кроп-топ, рубашку. Особо смелые дамы могут даже попробовать носить удлиненный жилет на голое тело (разумеется в застегнутом виде), он великолепно будет смотреться с зауженными брюками и туфлями-лодочками на высоком каблуке.

С чем носить удлиненный жилет весной и летом фото 2017 луки

Весна — самый любимый период для тех, кто следит за модой и жаждет выглядеть стильно и современно. С приходом весны и тепла это пальто может постепенно трансформироваться и приобретать форму жилета. Длинный жилет уже давно стал для многих неотъемлемым элементом базового гардероба.

Пожалуй, проще перечислить то, с чем длинный жилет носить нельзя. И все потому что, я повторюсь, это очень универсальная вещь. Будь то повседневный образ, прогулка с ребенком, встреча с подругами, бизнес-переговоры или выход в свет — в каждом случае удлиненный жилет станет прекрасным дополнением. Но, разумеется, для каждого случае жилет будет сочетаться с абсолютно разными вещами.

Носите жилет с любимыми джинсами, это могут быть скини, бойфренды, а так же клеш. В зависимости от погоды выбирайте любимую водолазку, свитер или кардиган, который по цвету будет гармонировать с сами жилетом. Чтобы создать цельное ощущение, выбирайте кардиган схожего оттенка. Либо наоборот вы можете выбрать контрастный по цвету кардиган, но который обязательно будет сочетаться с цветом жилета или полностью контрастировать с ним. Обувайте стильный ботильоны, туфли, лоферы или же слипоны и стильный образ готов.

С чем носить удлиненный жакет яркого цвета 2017 фото образы

В летнее время удлиненный жилет становится прекрасным дополнением необычного аутфита. Для жаркой погоды стоит подбирать изделие, выполненное из легких натуральных тканей. Отличным выбором станет хлопковый жилет светлой расцветки. Чтобы придать образу яркость, отдавайте предпочтение насыщенному желтому оттенку изделия.

Летний жакет-безрукавка хорошо сочетается с брюками чинос, джинсами и облегающими юбками-карандашами. Самые смелые могут комбинировать его с короткими шортами (но не супермини). Жилет при этом не следует застегивать.

Стройным девушкам стилисты рекомендуют достаточно смелый лук, когда с брюками надевают вместо привычной блузы короткий топ-резинку, а сверху — длинный жилет. В качестве дополнительных аксессуаров используют небольшую сумочку через плечо, стильные лодочки и яркие украшения на шею. Подбирая юбку, необходимо учесть, что варианты мини здесь точно будут неуместны. Юбка должна заканчиваться хотя бы на ладонь ниже жилета.

С чем носить удлиненный жакет пастельного цвета 2017 фото

Конечно, такая вещь идеально подходит для создания офисного формального образа. Строгие линии и сдержанный элегантный фасон изделия превосходно смотрятся в деловом аутфите и напоминают изысканный стиль английских утонченных дам. Вы можете использовать следующие комбинации:

• Элегантное платье-футляр, которое остается бессменной классикой жанра, замечательно сочетается с удлиненным жилетом и женственными лодочками на высоком каблуке.
• Необязательно подбирать изделие в тон платью. Синий или малиновый жакет без рукавов будет удачно гармонировать с классическим черным платьем. Вам останется лишь дополнить образ украшениями и подходящими аксессуарами. Изделие бежевого цвета станет отличной альтернативой надоевшему обычному жакету с длинными рукавами. Оно сочетается с обыкновенными брюками любого фасона, которые хорошо будет дополнить шифоновой или атласной блузой.
• Если хотите придать деловому образу легкие нотки повседневности, тогда выбирайте длинный жилет бежевого цвета. Вместе с приталенной серой юбкой-карандашом и светлой футболкой этот элемент гардероба будет выглядеть достаточно официально и в то же время создаст освежающий и стильный образ.

Модные образы с удлиненным жилетом фото 2017 луки

Базовый гардероб понятие на сколько простое, на столько же и противоречивое. Кто-то диктует один и тот же набор вещей базового гардероба для каждого человека, я же противница этого подхода и считаю, что базовый гардероб молодой мамы и бизнес вумэн должен быть абсолютно разный, пересекаясь только по нескольким позициям. А вот жилет без рукавов, удлиненный или длинный жилет просто обязан быть в гардеробе каждой девушки и женщины.

Длинный жилет прекрасно впишется в ваш деловой комплект, если вы собрались на деловую встречу или вы являетесь сотрудником компании, где есть строгий дресс код. Оденьте поверх вашего делового брючного костюма стильный лаконичный жилет, дополните образ стильной обувью, сумкой и шейным платком и вы гарантировано станете самой сильной сотрудницей в вашей организации. Жилет будет одинаково хорошо смотреться как с укороченной моделью брюк до щиколоток, прямыми брюками, так и с невероятно актуальной сейчас расклешенной моделью брюк. Все зависит от ваших предпочтений, консервативности и особенностей фигуры.

Будьте осторожны совмещая жилет с обтягивающей юбкой-карандаш. Обратите внимание на длину юбки, которая должна либо не выглядывать из-под жилета, либо немного виднеться. По мимо этого удлиненный жилет отлично впишется в ваш повседневный образ, заменив этой весной пальто. Сейчас многие модели, которые предлагают производители и вовсе не имеют никаких застежек. Поэтому носите жилет нараспашку, если погода позволяет. Если же нет, то застегивайте его. В зависимости от стилистики образа, длинный жилет можно дополнять чем угодно, любыми аксессуарами. Это может быть головной убор, платок, брошь или иной аксессуар.Помимо всего прочего очень важно правильно выбрать жилет, который будет подчеркивать вашу фигуру и скрывать недостатки, если таковые имеются.

Образы с ботфордами и удлиненным жилетом 2017 фото луки

Удлиненный жилет без рукавов из теплых шерстяных тканей — не полноценная замена пальто, но все же такой жилет хорошо согревает тело, дает комфорт и свободу движениям, не искажает пропорции тела, не добавляет лишний объем. Комбинируйте теплые жилеты с сапогами выше колен — это тепло, красиво и элегантно.

Одевая теплый жилет и высокие сапоги, не оставляйте руки оголенными, оденьте теплую водолазку, свитер, блузку без глубокого выреза. Комплект можно дополнить перчатками, шарфом, платком.

Длинный жакет без рукавов, выполненный из теплых шерстяных и кашемировых тканей, используют весной, когда погода уже радует теплым апрельским солнышком.

Особенную популярность в 2017 году набирают образы, выполненные в стиле кэжуал с использованием теплого удлиненного жилета.

А в Вашем гардеробе есть удлиненный жилет? С нетерпением ждем ваших комментариев!

Читайте также: Платье-майка 2017: 22 стильных образа для летнего вдохновения

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

По материалам: irenastyle.ru

Идеи! Как носить меховой жилет 81 фото стильные зимние образы

Реклама

Время от времени законодатели моды делают попытки внушить модницам и друг другу, что меховой жилет сошел с пьедестала. Но безуспешно: этот предмет гардероба возвращается на подиумы и улицы снова и снова – практически в каждый осенне-зимний сезон, и каждый раз обновленным. Модная меховая жилетка — тема сегодняшней статьи, выясним как и с чем её носить, чтобы образ был максимально стильным.

Зимой 2019-2020 жилет снова на пике популярности. Более того, еще никогда, наверное, он не был столь многоликим, как сейчас, когда вокруг него столько самых смелых дизайнерских идей. Носить или не носить меховой жилет этой зимой – не вопрос. Правильно подобранная модель станет вашей гордостью, согреет душу, вдохновит на поиск идеальной себя.

Какой материал выбрать для мехового жилета

Искусственный мех или натуральный? Качество и дизайн могут быть на высоте в любом исполнении. Джорджио Армани, отказавшись от использования натурального меха в новых коллекциях из сострадания к животным, поставил впросак ценителей пушнины и, несомненно, воодушевил «зеленых».

Из закулисья модной индустрии стали просачиваться слухи о том, что эра натурального меха в одежде медленно, но верно уходит в историю. Производство экомеха вышло на такой уровень, что распознать синтетику визуально подчас невозможно (стоит такой материал, правда, тоже недешево).

В этом можно убедиться и на примере жилетов из искусственного меха. Их выбор достаточно широк и вполне оправдан, если речь идет о повседневной одежде, молодежных моделях или трендовых вещах, актуальных не более одного сезона.

Но пока гуманист Армани в явном меньшинстве.

И меховые изделия, в понимании большинства из нас, продолжают ассоциироваться, в первую очередь, с роскошью, созданной самой природой:

• чернобурка;
• норка;
• лиса;
• песец;
• лама;
• соболь;
• рысь;
• кролик;
• енот;
• куница;
• рысь;
• шиншилла;
• каракуль.

Все эти меха нашли свое воплощение в жилетах нынешнего сезона. Более того, в одном изделии могут эксцентрично или, напротив, весьма элегантно сочетаться разные цвета и оттенки, фрагменты с различной длиной ворса и вариантами обработки меха, а также кожаные, тканевые или трикотажные вставки.

Сочетание кожи и меха легло в основу идеи актуальных и практичных жилетов-трансформеров, которые представляют собой две вещи в одной – достаточно вывернуть наизнанку.

Еще один тренд этого сезона — дубленый жилет. Он выглядит как дубленка без рукавов – мехом вовнутрь, что пока еще весьма оригинально. И, наконец, такой необычный вариант, как плетение из тонких полос меха, которые просто продеваются в петли вязаной основы. Некоторые дизайнеры уверяют, что при желании такой экземпляр можно создать самостоятельно дома на базе обычного вязаного жилета, используя для подклада атлас или саржу, а в качестве утеплителя – при необходимости – синтепон, как и в промышленном производстве.

Цвета и фасоны красивых меховых жилетов

Палитра на меховом рынке – самая широкая, и такое изделие, несомненно, будет выглядеть эффектно. Однако жилеты натуральных цветов – классика вне моды, которая будет актуальна на протяжении многих лет, не говоря уже о практичности.

Выбор фасона в нынешнем сезоне определяет, в первую очередь, длина. При всем разнообразии стильных новинок решающее слово за удлиненными моделями – от середины бедра и ниже. Меховой жилет длиной «в пол» — вот выбор тех, кто намерен в ближайшее время пополнить гардероб остромодной вещью.

Игра с цветом пришлась по вкусу создателям многих зимних коллекций: фантазийного окрашивания может быть достаточно для создания по-настоящему стильной, неповторимой вещи даже из недорогого материала.

Воротники, опушки, капюшоны, накладные карманы – все эти элементы имеют право стать частью жилета и сделать его еще более оригинальным и функциональным одновременно. Особенно эффектно такие изюминки смотрятся на изделиях с коротким ворсом – это, кстати, отдельное направление.

Пушистый, объемный мех, бесспорно, роскошен. Но именно гладкий мех позволяет создавать уникальные вещи с изысканными линиями кроя. Они подчеркивают фигуру и не создают лишний объем, что актуально для дам с пышными формами.

Как носить меховой жилет

Меховой жилет любого фасона будет выгоднее всего смотреться в комплекте с облегающими вещами – платьями-футлярами, прямыми или мини-юбками, зауженными брюками и джинсами, особенно если речь идет о материале с длинным ворсом.

Гладкий мех допускает сочетание с более свободными вещами. Одежду с коротким рукавом под жилет надевать не принято – или длинный рукав, или никакого.

Еще несколько базовых правил:

• чем короче жилет, тем длиннее юбка и наоборот.
• чем пышнее мех – тем шире ремень или пояс и крупнее бижутерия.
• чем короче рукав (жилет с рукавами никто не отменял), тем длиннее перчатка.
• чем фигуристее дама – тем короче мех.

Впрочем, при всем многообразии фасонов и цветов меховых жилетов, строгие правила их ношения прописать невозможно. Руководствоваться придется, скорее, собственным вкусом и интуицией. Ведь каждый жилет – это отдельная история его взаимоотношений с хозяйкой.

Стильный головной убор, оригинальная сумка, платки, шарфы, перчатки и бижутерия подчеркнут вашу с ним уникальность. Шапки, сумки и прочие аксессуары из меха в этом ансамбле точно будут лишними.

Как носить короткий меховой жилет

Речь идет об изделии длиной до пояса. С ним несовместимы, пожалуй, только леггинсы. В остальном – простор для фантазии. Короткие модели слегка хулиганистые, в большей степени молодежные, будут отлично выглядеть в комплектах стиля хиппи, кантри, бохо – с джинсами, платьями без рукавов, мини-юбками, особенно дополненные соответствующими аксессуарами (платками, браслетами).

Маленький жилетик из ценного меха может эффектно дополнить длинное вечернее платье, если по стилю эти вещи будут гармонировать друг с другом. Рукава платья при этом должны быть облегающими или отсутствовать совсем.

Как носить объемный меховой жилет

Объем нынче в тренде и меховой жилет не стал исключением: многие стилисты советуют приобрести пушистую вещь (чернобурка, песец, лиса, соболь) сразу на один — два размера больше. Это подчеркнет стройность фигуры и даст больше простора для фантазий на тему аксессуаров.

Главное, что следует помнить — объемные вещи не стоит сочетать с широкими брюками и объемными же юбками.

Девушкам небольшого роста, тем более с пышными формами, от такой вещи лучше отказаться и рассмотреть вариант с коротким мехом.

Как носить меховой жилет из чернобурки

Жилет целиком из меха чернобурой лисы – явление редкое. Гораздо чаще этот мех сочетают с кожаными вставками по бокам или на спине, что выглядит дорого и эффектно и придает фигуре изящества. Длина может варьироваться от короткой до очень длинной – красота и шик таких моделей просто завораживают.

Мех чернобурки сочетается с вещами практически любой цветовой гаммы.

Оптимально сочетаются с таким жилетом узкие или классические брюки или джинсы, юбка-карандаш, классические однотонные, возможно яркие, рубашки и свитера. Чернобурый жилет, особенно длинный, поверх вечернего платья сделает образ респектабельным и просто потрясающим.

Как носить меховой жилет из лисы

Еще один вариант объемного меха, с которым надо быть осторожнее тем, кто не может похвастаться стройностью и высоким ростом. Но те, кто может себе позволить эту огненную роскошь, точно не останутся незамеченными.

Жилет из рыжей лисы – по особому уютный, согревающий не только мехом, но и цветом. Не зря желто-оранжевая гамма, по оценкам психологов, создает жизнерадостное настроение и успешно борется со стрессом.

Здесь особенно актуален кантри-стиль. Джинсы, леггинсы, лосины, грубые свитера и однотонные рубашки – лучшая компания для этой вещи. Обувь понадобится соответствующая – ботинки и сапоги на плоской подошве.

Как носить меховой жилет из норки

Норка подходит абсолютно всем, независимо от комплекции и мироощущения. Это воплощение благородства и изящества в самых разных фасонах завораживает и вдохновляет.

Оптимально сочетание такого жилета с лаконичным платьем и изящной обувью.

Каких только образов не создано на основе норковой безрукавки. На этом мехе можно как угодно экспериментировать с кроем – все будет выглядеть бесподобно. Свободные и приталенные, длинные и короткие модели легко дополняются самыми разными декоративными элементами.

Как носить меховой жилет зимой

В зимний период у мехового жилета начинается новая жизнь, если это объемная, свободная вещь. Носить любимый жилет можно поверх пальто или куртки. Это дополнительное утепление и возможность разнообразить гардероб. Ничем не выдающееся пальто таким образом превращается в экземпляр, достойный подиума. А если это, к примеру, длинный белый жилет, можно и вовсе произвести фурор.

В холодные зимние дни ваш жилет, как универсальный солдат, защитит вас от мороза и ветра на улице, не даст озябнуть в офисе или в гостях. Он просто будет всегда с вами – модный, теплый, на все случаи жизни.

Как носить меховой жилет осенью и весной

Абсолютное большинство жилетов отлично сочетаются с тканями разных фактур. Поэтому, мохнатая безрукавка будет уместна на всем протяжении и осени и весны. В легкую прохладу ее можно накинуть поверх рубашки или платья, а по мере понижения температуры воздуха – не менее колоритно комбинировать с вязаными свитерами, кожаными куртками и пиджаками из различных материалов.

Многослойные комплекты всегда смотрятся выигрышно и что, как ни меховой жилет сделает многослойность по-настоящему стильной, эффектной, современной.

Это самодостаточная вещь, которой не нужны акценты – ей нужно лишь достойное обрамление и соответствие индивидуальному стилю своей обладательницы.

Реклама

Что надеть в Бутане

Бутан, страна, которая долгое время возглавляла список направлений моей мечты, Бутан также является страной, о которой я мало что знал. Несмотря на несколько веб-сайтов и путеводитель в моем арсенале, Бутан казался окутанным тайной даже за день до моего приезда, когда я пролетел над Гималаями и приземлился в его крошечном аэропорту Паро. Поскольку я был там в декабре, я боялся, что в стране будет очень холодно, и не хотел, чтобы это мешало мне получать удовольствие от приключения или ценить его.Однако, когда я обратился к Интернету за советом о том, что надеть в Бутане, я не нашел много советов по упаковке — «Принесите куртку» мне сказали на одном сайте. Другой посоветовал «одеваться по погоде». Спасибо. Как полезно.

Первое, что нужно отметить при упаковке вещей для любой страны, — это время года, в которое вы собираетесь приехать. Я всегда проверяю среднюю температуру за месяц, когда буду там, отмечаю сезон дождей и так далее. Средние показатели Бутана (для более низких высот, т.е. не горы) выглядят примерно так:

Март — апрель: Сухая, весенняя температура

Май — июнь: Периодические дожди, более высокие температуры

Июль — сентябрь: Дождливый сезон с более высокими температурами

Октябрь — ноябрь: Иногда ливни, более низкие температуры

Декабрь — февраль: Периодический снегопад с более низкими температурами

Следовательно, высокий сезон — весна и осень (март, апрель, май, сентябрь, октябрь и ноябрь), потому что у них самая хорошая погода.Я был в декабре, когда было немного прохладно, но небо было красивым и ярким (и дневной тариф был также ниже, о чем вы можете узнать больше, включая процесс получения визы Бутана, здесь).

С моим прекрасным гидом и его женой из Bhutan Namdruk Adventure, туристической компании, которую я бы порекомендовал, если планируете посетить Бутан

Еще одна важная вещь, на которую всегда нужно обращать внимание, — это то, что носят местные жители. Хотя я феминистка и желаю, чтобы все женщины во всем мире могли носить все, что, черт возьми, им заблагорассудится, суть в том, что по-прежнему важно уважать обычаи страны.

В Бутане я понял, что большую часть времени меня укрывают; женщины носят длинные топы и длинные юбки, но, как видите, мужчины тоже. Хотя это, очевидно, связано с тем, чтобы оставаться в тепле, большинство бутанцев с большой гордостью носят свою традиционную одежду в повседневной жизни. Я не хочу делать поспешных выводов, но полагаю, что одежда летом не сильно отличается, и что мы, как туристы, должны уважать этот выбор и придерживаться его как можно ближе, особенно при посещении религиозных объектов.При этом люди Бутана были настолько милы, что я сомневаюсь, что у кого-то возникнут какие-либо проблемы с тем, что вы хотите надеть. Ни разу никто не вел себя неуважительно по отношению ко мне или заставлял меня чувствовать себя неловко — в Бутане грубо смотреть, поэтому со всеми туристами обращаются как со всеми, независимо от пола или расы.

Хотя я был там в культурной поездке зимой, и многие люди посещают Бутан в теплые месяцы, и многие люди приезжают, чтобы отправиться в поход / треккинг, я все же хотел бы остановиться на некоторых основных моментах упаковки. для этой красивой и изолированной страны.Во многом это довольно стандартный совет, но, учитывая, что я очень мало узнал о том, что женщины должны брать с собой при посещении Бутана в Интернете, я решил, что поделюсь тем, что узнал из личного опыта. Без лишних слов, вот что надеть в Бутане.

Обратите внимание, что в этом посте есть партнерские ссылки, но, как всегда, я рекомендую только те продукты, которые я уже использую и которые люблю!

Куртка. Ага, я думаю, этот сайт был правильным. Прежде чем я отправился в поездку по Азии — ту, которая включала в себя довольно сложную задачу по упаковке, так как я посещал пляжи, города, сельскую местность и горы с температурой от -5 до +35 градусов по Цельсию — я думал, что у меня купить одну из тех дорогих специальных курток из гортекса или флиса или чего-то подобного.А потом я подумал о своем собственном совете в этом блоге, где я часто советую приносить одежду, которую вы уже носите дома. Итак, если я могу согреться при низких температурах здесь, в Лондоне, почему я не могу носить то же самое в Бутане?

Вооруженный этими знаниями, я принес свою надежную кожаную куртку, которую я носил уже несколько лет и которую очень люблю. Было идеально тепло и вполне подходило для температуры начала декабря в Бутане. Если вы собираетесь в январе или феврале или планируете отправиться в поход в горы, я рекомендую взять с собой что-нибудь потеплее (и, если вы путешествуете, то, что будет лучше дышать и позволит вам больше двигаться).Моя мама принесла куртку, которую она часто носит в Торонто, и это тоже было совершенно нормально. Я хочу сказать, что всегда думайте о том, что у вас уже есть, прежде чем тратить деньги на дорогую или лишнюю одежду, которая может вам не понадобиться. Ношение того, что вы носите дома, также будет означать, что вы будете чувствовать себя в нем комфортно и модно.

Поскольку я заранее путешествовал по Таиланду и Непалу, у меня также была моя верная джинсовая куртка, которую я беру с собой в каждую поездку. Это также было удобно в некоторые теплые дни в Бутане, и однажды я также положил его под шерстяной джемпер, чтобы согреться.Я большой поклонник укороченных классических джинсовых курток, поскольку они создают некоторую форму.

Еще нужно помнить о дождевике. Хотя лично я не брал с собой в эту поездку, я часто рекомендую заправлять в сумку небольшой дождевик, который при необходимости можно накинуть поверх другой куртки. В этой конкретной поездке я знал, что дождя не предвидится, поэтому просто взял с собой дорожный зонт и надеялся на лучшее. Если бы я ехал в сезон дождей, я бы взял такой, который легко складывается (и он бывает разных цветов, что отлично подходит для фотографий).

Джемпер / свитер. При этом одной из лучших покупок, которые я сделал перед поездкой, был джемпер из шерсти яка, который я купил в Катманду, так как в Лондоне у меня его еще не было. Он стоил около 20 долларов и был настолько невероятно теплым, что я надевал свою кожаную куртку всего несколько раз в Бутане. Поскольку это был нейтральный цвет, я мог носить его практически со всем, что я принес, и это отличный сувенир из Непала. Даже если вы приехали сюда летом, я бы порекомендовал взять с собой более теплый джемпер или свитер, так как в любой стране в горах временами может быть довольно прохладно, особенно ночью.Что-то вроде этого шерстяного свитера идеально подходит для того, чтобы согреться в Бутане.

Я лично не покупал одежду в Бутане и не видел, где это делать, поэтому я бы порекомендовал купить все необходимые вещи до вашего приезда (я купил большую часть того, что мне нужно в Катманду, где вы можете найти тонны вещей, предназначенных для теплой погоды).

Шарф. Я никогда не буду рекомендовать шарф или саронг ни в одном из упаковочных листов, независимо от того, куда вы собираетесь или какая погода.Они такие универсальные, и в случае с Бутаном теплый шарф / шаль, подобные тем, что я ношу практически на всех этих фотографиях, — идеальный способ согреться. В большинстве случаев я просто надевала топ с длинными рукавами или джемпер и обматывала вокруг себя шарф, когда мне было холодно. Как и джемпер из шерсти яка, шарфы, которые я ношу, тоже из шерсти яка, и их тоже купили в Катманду примерно по 5 долларов каждый.

Брюки / длинные юбки. Любой давний читатель этого блога знает, что у меня очень сильное отвращение к брюкам.Я редко нахожу пары, которые подходят мне правильно — обратите внимание на супер классную длину у этих плохих парней, указанных выше, — и я просто предпочитаю внешний вид и ощущение юбок. В Бутане я действительно носил брюки, но смешал их с длинными юбками с леггинсами под ними. Поскольку в Бутане вам придется много перемещаться, очень важно чувствовать себя комфортно. Также важно чувствовать тепло и чувствовать, что вы одеваетесь должным образом, поэтому я бы посоветовал не использовать действительно короткие юбки или шорты, даже если вы приезжаете в летние месяцы (в любом случае редко бывает достаточно жарко).

Длинные слои. Я также рекомендую для любой страны с более холодной погодой использовать длинные слои. В чемодане я принесла разные топы с длинными рукавами (всего три) и леггинсы, которые можно было носить под джемперами, брюками и юбками, и мне никогда не было холодно.

Теплые аксессуары. Как я уже писал, обсуждая, что надеть в России, всегда разумно брать с собой теплые аксессуары при посещении страны в зимние месяцы, даже если вы не думаете, что там будет так холодно.Хотя я почти не носил варежек и колпачков (это шапка или шерстяная шапка для всех, кто не является канадцем), я был рад получить их на всякий случай. Они вам обязательно понадобятся в январе и феврале в Бутане, и если вы планируете отправиться в поход в горы, они абсолютно необходимы.

Даже в зимние месяцы я бы порекомендовал взять с собой солнцезащитные очки.

Носки. Ладно, это очевидно. Теплые носки необходимы в Бутане, особенно ночью или если вы планируете отправиться в поход.Я купил подделку носков North Face в Катманду по очень низкой цене, и они были великолепны. Еще я купила в Непале теплые тапочки, которые носила по ночам в гостиничных номерах.

Обратите внимание, что даже если вы посещаете летом и решили надеть сандалии, у вас всегда должна быть пара носков в вашем дневном рюкзаке / сумочке, так как если вы посещаете монастыри или женские монастыри, вам придется снимать обувь. (и, возможно, вам не захочется ходить босиком).

Удобная обувь. Если вы читали другие мои упаковочные листы, вы знаете, что прогулочная обувь и / или походные ботинки — это проклятие моего существования. В Лондоне я всегда ношу ботинки или каблуки «Челси» или оксфорды… и почти никогда не ношу кроссовки или что-нибудь подобное, если только я не тренируюсь или иду на работу. Поскольку я знал, что не буду ходить в поход по Бутану, я решил, что мне сойдет с рук черные кроссовки Nike, и оказался прав. Они были удобными, теплыми и довольно модными (хотя я слегка вздрагиваю, когда вижу их в сочетании с некоторыми нарядами, которые я разместила здесь).Если бы я приехал сюда в теплые месяцы, я бы определенно надевал удобные сандалии, гуляя по городам Паро или Тхимпху, но имейте в виду, что не во всех местах Бутана дороги с твердым покрытием (на самом деле, очень немногие места имеют асфальтированные дороги).

Если вы планируете отправиться в поход или отправиться в поход по Бутану, вам, очевидно, понадобится подходящая обувь. Я большой поклонник именно этих походных ботинок.

Рюкзак и / или удобная сумочка. Я немного волновался, что мой верный рюкзак Matt and Nat (я влюблен в этот бренд, такой стильный, такой удобный и, что самое главное, канадский — см. Похожий стиль здесь) не пустят в монастыри. или монастыри, но этого никогда не было.Вы будете много перемещаться по Бутану, чем бы вы ни занимались, поэтому иметь удобную дневную сумку просто необходимо. Я регулярно носил с собой бутылку воды, камеру, дополнительный слой или два, кошелек, закуски и все, что мне было нужно в течение дня, и независимо от того, путешествуете ли вы или посещаете города, я гарантирую, что вам понадобится под рукой и удобная сумка для всех вещей.

Я также одолжил этот флисовый жилет у мамы, когда ходил в монастырь Тигровое гнездо

Мой главный совет относительно того, что надеть в Бутане, — это тот же совет, который я давал практически для любого места: берите с собой одежду, в которой вы чувствуете себя комфортно и прекрасно, и берите одежду, подходящую как для погоды, так и для культуры.Слои — ваш лучший друг, и нет абсолютно никакой необходимости спешить и покупать кучу дорогой «дорожной одежды». Как вы можете видеть на фотографиях, у меня не было очень разнообразного гардероба за восемь дней, которые я провел в Бутане, но мне всегда было очень комфортно, и по большей части (за исключением этих проклятых кроссовок) я чувствовал себя таким же стильным, как Я мог бы для кого-то проводить большую часть своего времени на грунтовых дорогах, в кузове внедорожника или подниматься в горы, чтобы добраться до монастырей. Если вы остановились в пятизвездочных отелях (это вариант, хотя и дорогой), я бы, вероятно, взял с собой один или два наряда получше, поскольку рестораны и бары могут быть довольно необычными.Однако в остальном удобный повседневный гардероб — это то, к чему вы стремитесь при посещении Бутана.

Итак, в заключение, вот что я носил в Бутане:

-кожа и джинсовая куртка

Джемпер шерстяной

— топы с длинными рукавами (три хлопка плюс одна толстовка без капюшона)

-брюки (два)

— юбки длинные (две) с лосинами под ней

-тренеры

-теплые аксессуары (три шарфа, одна пара варежек, одна колпак)

-теплые носки (у меня было четыре пары)

Еще одно примечание: в Бутане я носил свои обычные украшения, в том числе кольца, серьги, браслеты и ожерелья.Я лично не ношу что-нибудь ценное, хотя это совершенно безопасно (в Бутане очень, очень, ОЧЕНЬ мало преступлений против туристов, если таковые имеются, и это определенно одно из самых безопасных мест, где я когда-либо был в моей жизни). жизнь). Я заметил, что местные женщины не носят много украшений, но мой гид заверил меня, что можно носить свои собственные.

Бег с грузовым жилетом: советы по тренировкам

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Жилеты с отягощениями в последнее время стали популярными как инструмент силовых тренировок. Эти жилеты, кажется, есть повсюду, и их можно купить в магазинах спортивных товаров и в Интернете. Бег с отягощением используется в некоторых формах боевой подготовки вооруженных сил, поэтому его иногда называют тренировкой «в стиле милитари».

Мужчинам и женщинам в тренировочном лагере имеет смысл попрактиковаться в беге с тяжелым снаряжением для имитации боевых условий. Но исследования преимуществ использования таких жилетов для гражданских лиц неоднозначны.

Бег с утяжелителем может улучшить вашу осанку. Это также может помочь вам увеличить скорость. Одно небольшое исследование с участием 11 бегунов на длинные дистанции показало, что после тренировки в жилете с отягощениями пиковое увеличение речи составило 2,9 процента.

Жилеты-утяжелители тренируют ваше тело, заставляя его прилагать больше усилий для бега во время тренировок. Когда вы бежите без жилета после того, как привыкли к тренировкам с ним, ваше тело продолжает прилагать усилия, необходимые для бега в обычном темпе с добавленным весом.Некоторые бегуны говорят, что это очень эффективный способ быстро снизить темп.

Но то, что мы знаем о преимуществах утяжелителей для бегунов, ограничено. Имеется достаточно клинических данных, чтобы предположить, что этот метод тренировки имеет большой потенциал. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как они работают и какие идеальные способы тренироваться с ними.

Преимущества для сердечно-сосудистой системы

Иногда люди считают, что бег с утяжелителем может увеличить частоту сердечных сокращений и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.Это имеет смысл, поскольку ваше тело должно работать больше, чтобы продвигать свой вес вперед, когда добавляются лишние килограммы. Когда вы в жилете, ваше сердце работает немного тяжелее, перекачивая кровь по венам.

Одно очень маленькое исследование показало значительное увеличение интенсивности упражнений, а также эффективности работы сердца и легких, когда испытуемые бегали в жилетах. Для людей, допущенных к регулярным кардиоупражнениям, жилет с отягощениями может стать отличным инструментом для поддержания сердечно-сосудистой системы.

Преимущества для скелетно-мышечной системы

Бег с утяжелителем может увеличить плотность костной ткани.В одном исследовании женщин в постменопаузе регулярные упражнения с отягощением могли предотвратить потерю тазобедренной кости. Известно, что упражнения с отягощением — лучший вид упражнений для предотвращения остеопороза.

Улучшение равновесия

Так как при беге с грузовым жилетом вы должны уделять больше внимания осанке и форме, это может улучшить ваше равновесие во время бега. Одно исследование показало, что регулярные тренировки с отягощениями с отягощениями снижают риск падения для женщин, достигших менопаузы.

Если вы тренируетесь, чтобы увеличить скорость бега, вот как использовать жилет с отягощениями, чтобы делать это в спринтах:

Начните с бега в спринте с жилетом, не добавляя к нему никакого веса. Убедитесь, что он не перемещается по вашему телу, и посмотрите, как он влияет на вашу форму. Затем медленно прибавляйте к тренировкам небольшие веса, не более трех фунтов за раз. Постарайтесь сохранить текущую скорость спринта и количество повторений.

Жилеты-утяжелители используются не только для бега.Также может быть полезно брать с собой жилет в тренажерный зал и на эллиптический тренажер.

Силовые тренировки с отягощением

Если во время силовых тренировок вы носите силовой жилет, вы работаете против силы тяжести с более высокой интенсивностью. Нам нужны дополнительные исследования, чтобы продемонстрировать этот принцип, но исследования, которые у нас есть, показывают, что силовые тренировки с добавлением грузового жилета могут улучшить плотность костей.

Кардио-упражнения с утяжелителем

Ношение утяжеленного жилета может помочь вам сжечь больше калорий во время кардиотренировки.Некоторые люди носят свои жилеты во время занятий боксом или при использовании тренажерного зала, такого как степперы.

Вес жилета не должен превышать 10 процентов вашего веса. Большинство исследований основано на жилеты, которые составляют от 4 до 10 процентов веса тела испытуемых. Чтобы получить максимальную отдачу от своих денег, поищите жилет, который позволяет вам начинать с меньшего веса и постепенно прибавлять в весе.

Когда вы покупаете грузовой жилет для тренировок, попробуйте разные фасоны и формы.Жилет-утяжелитель должен плотно прилегать к телу. Вес должен быть равномерно распределен по туловищу и торсу. Обратите внимание на эти утяжелители, доступные на Amazon.

Если вы используете грузовой жилет для улучшения ваших упражнений, помните о следующих мерах предосторожности:

• Убедитесь, что веса закреплены и равномерно распределены по вашему телу. Если ваш вес сместится во время движения, он может вывести вас из равновесия и нанести себе травму.
• Не начинайте тренировки с конфигурацией самого тяжелого веса, для которой оборудован жилет.Начните с очень небольшого веса и тренируйтесь на каждой последующей тренировке.
• Некоторые веб-сайты и форумы по бодибилдингу рекомендуют наращивать жилетки, которые составляют 20 процентов вашего веса. Если вы хотите носить такой тяжелый жилет, вам следует поговорить со своим врачом и убедиться, что ваше сердце достаточно здорово для такой выносливости и сердечно-сосудистых упражнений.
• Если вас беспокоят суставы или если у вас остеопороз, обратитесь к врачу, прежде чем пробовать бег с отягощающим жилетом.

Бег и тренировки с утяжелителем могут сделать ваши тренировки более эффективными. Плотность костей и баланс — два преимущества, которые исследования неизменно показывают при тренировках с отягощениями.

В то время как некоторые бегуны любят жилеты для увеличения скорости, другие бегуны не заметили большой разницы. Похоже, что изменение формы бега в дополнение к другим факторам, таким как изменение диеты, может оказать большее влияние на скорость бега.

Слово «износ» в примерах предложений

 39824 Я  изношен .СК 1
2247568 Я  ношу  боксеров. СК 1
2240232 Том  носил  это. СК 1
2549598 Том  носил  шляпу. СК 1
293021 Он  носил  очков. СК 1
2648909 Том  носил  маску. СК 1
3171087 Том  носил  жилет. СК 1
2240231 На Томе  было  перчаток. СК 1
809656 He  носит  очков. willhite2 1
2952751 Я весь  изношен . СК 1
1140913 Том был  изношен . СК 1
2549220 Том  носил  толстовку. СК 1
296126 He  носил  старых туфель.СК 1
3265979 Том  носит  очков. patgfisher 1
276786  Носите  теплой одежды. СК 1
2273920 Что вы носили  ? СК 1
2548863 Я никогда не ношу  костюмов. СК 1
1543583 Что Том  носит ? СК 1
2548100 Том  одет в синий цвет . СК 1
1164356 Том никогда не носит  красного цвета. СК 1
2647383 Том  носит  бифокальных очков. СК 1
2647275 Кто будет носить   такое? СК 1
299237 Ему , в перчатках . СК 1
1744769 Надеть  ботинок .Амастан 1
2547697 Я не  ношу это . СК 1
2547696 Я не  ношу это . СК 1
1486031 Том  в шляпе . Спамстер 1
2646948 Том  одет в смокинг . СК 1
2547577 Том  носит  парик. СК 1
37273 Том был всего  изношен . СК 1
3170547 Том  носил  черных штанов. СК 1
1886806 Что на тебе, , ? СК 1
2646745 Во что был одет  Том ? СК 1
294982 Ему , в очках . СК 1
437154 Я  ношу  костюм и галстук.lukaszpp 1
253826 Я  ношу  контактных линз. СК 1
2547147 На мне не  носки . СК 1
18117 Ботинки мои  изношены . СК 1
1422828 Том , в маске . Спамстер 1
2273628 Том , в перчатках . СК 1
2273630 Том , макияж . СК 1
1164357  Том никогда не носит  шляпу. СК 1
2961514  Том никогда не носит  галстук. сурикат 1
1974826 Том часто  носит  шляпу.