Ursula kim: Биография Урсулы Ким – творчество и личная жизнь автора, читайте на ЛитРес

Содержание

«Если мы любим себя, то готовы к весне круглый год»

Вы известны как девушка, которая продвигает в Instagram идею отказа от сахара. Для тех, кто совсем не в теме — имеется в виду сахар, который мы по утрам добавляем в кофе?

Имеется в виду любой добавленный сахар и его аналоги. Добавленный сахар — это дополнительный компонент, изначально не присущий продукту. В принципе, любой углевод расщепляется до простейших сахаров, весь вопрос в том, как быстро это происходит. Основная проблема добавленного сахара — он расщепляется очень быстро, моментально попадает в кровь и вызывает скачок инсулина. Что, в свою очередь, приводит и к зависимости, и, впоследствии, к проблемам со здоровьем. Например, диабету второго типа или приобретенному диабету, который врачи сейчас называют «болезнью века». Я в первую очередь ратую за отказ от такого сахара, но еще призываю быть осторожнее с фруктами. Организм не способен перерабатывать фруктозу в тех объемах, в которых мы ее сейчас едим — половину арбуза, килограмм мандаринов или яблок. Приблизительная норма фруктозы в день — 25 граммов. А это, с учетом содержания фруктового сахара во всех остальных продуктах из нашего меню, всего около двух яблок в день.

Полностью отказаться от сладкого, да еще и тренироваться четыре раза в неделю, как это делаете вы, — для новичка звучит немного радикально. Чем, например, ваши подписчицы могут порадовать себя, когда у них трудный день и хочется съесть что-то вкусное?

Я стараюсь «разрывать» связку между эмоциональным состоянием или настроением и едой. Я против того, чтобы воспринимать еду как вознаграждение. Да, в детстве нас поощряли чем-то вкусненьким за хорошее поведение, и, к сожалению, такой подход мы часто переносим и во взрослую жизнь. Но важно понимать: еда — это не приз и не утешение, и даже от здоровой еды можно получать удовольствие. Если человек испытывает стресс и, соответственно, желание заесть его, разумнее бороться с причинами, чем пытаться «залечить» дискомфорт шоколадкой. Легче от нее не станет. А вот от общения с близкими, объятий, поездок на природу, прогулок— станет. Все это стимулирует выработку «гормона счастья» и поднимает настроение.

Если я откажусь от сахара, но не буду заниматься спортом, я увижу результат?

А какой результат вы хотите увидеть?

Более качественное тело.

Что касается качества тела — действительно, отказ от быстрых углеводов и от сахара дает крутой результат. Эти продукты — основная причина жировых отложений на талии и целлюлита на бедрах. Но надо понимать, что худеем мы от дефицита калорий. Можно исключить из рациона сахар, но при этом продолжать прибавлять в весе. Я, например, сейчас набираю массу, хотя не ем сахар и питаюсь только здоровой едой. Поэтому, если ваша цель — похудеть, отказа от сахара будет недостаточно.

2h Company — Урсула ким текст песни

Текст песни

В девяностых вышел супершлягер «Руль и колесо»,
поселивший о велосипеде с детства мечту в сознание мое.
За последующие годы, накопил я достаточно на велик,
но нас беда свалилась – отказаться придется от этих денег.
Ведь дело нашего круга важней! Нас немного людей,
истинных ее ценителей, поклоняющихся только лишь ей –
великой Урсуле Ким! В жизни нашей одна отдушина –
лишь о ней говорить хотим, ходим на фильмы ее после ужина.
А если в зале на фильмах её зевают апатично,
мы это воспринимаем исключительно, как нам комплимент личный.
Это значит, что творчество ее доступно лишь единицам.
После сеанса едем в безлюдное место, чтоб там поделиться
эмоциями, отдышаться, вместе пережить эйфорию,
подольше потянуть странное состояние постфильмии.
Но, как правило, кто-то скажет: «Завтра надо на работу!»

Ну за что нам наказание такое, чем мы так насолили богу?
А в пятницу тринадцатого не появилась на работе Оля.
Вечером была встречена нами под сильным воздействием алкоголя.
Причина тому – новость, неприятна для нас, неожиданна:
в слезах Ольга сообщила: «Урсула на Оскара теперь номинирована!»
Печаль на наших лицах – ясно это конца начало.
Правильность выводов наших, вскоре, Урсула сама доказала.
Сниматься решила в фильме с Ричардом Гиром и Томом Хэнксом,
на саундтрэке к шедевру этому Крис Ри и Тони Брэкстон.
На экстренном собрании из десяти девять сказали «за» то, что надо
силами нашими и средствами остановить процесс распада.
Принято решение. Брошена работа. Копилки вскрыты.
Детали плана отточены в лучших традициях кинобандитов.
Нашей цели поминутное расписание мы получил через net –
это на славу поработал Сесил Би – преданный наш агент
в Центральной и Северной Америке. Я все свои мечты о велике
подавлял, концентрируясь на висящем в салоне «Боинга» телике.
Потому, что безумный Сесил Би бесплатно нам пробил
билеты в первый класс на «Боинг», а не какой-то вшивый Ил.
Мы в США спешим, чтоб встретить там Урсулу Ким.
Пока не стала кино-проституткой, нежно ее усыпим!

Здравствуй, мечта миллионов людей, земля обетованная!
Виват, Лос-Анджелес Сити! Блядь, жарища ебаная!
От аэропорта до автостоянки была предпринята перебежка,
чтобы не сгореть, а так же, чтобы запуталась возможная слежка.
И вот уже, развалившись внутри лимузинного чрева,
радостно жмем руки Сесилу под приятный гул кондиционера.
Посреди дороги агент наш сказал: «Большое зло тут
сконцентрировано». Рукой в окно махнул: «Этот пригород – Голливуд».
Остановился лимузин, вдруг, у особняка Джей Ло.

Она была за оградой, Сесил к ней подошел, сказав: «Как повезло
видеть вас!» А затем, сквозь ограду пробитое сердце стрелой
на ее песчаной дорожке нарисовал мощной своей струей.
Едем дальше. Лучше б я не видел ту афишу с надписью live! Tomorrow!
На стадионе в час выступят «Джурассик Файв»!
Опять обломался кайф! Опять разочарование.
Завтра ведь на это же время назначена церемония прощания
c великой Урсулой! А Сесил, что для него типично,
предложил, чтоб церемония выглядела более символично,
посоветовал стиль какого-то там Чарльза Мэнсона:
статуэткой Оскара ей по башке – чтобы та и другая треснула;
перетянуть кинопленкой горло… Экстремизм нашего друга
мы отвергли – больно ведь это, неуместно, к тому же здесь показуха!
Отмщения мы не ищем, мы просто хотим, что бы Урсула
в дерьме не утонула, а, оставшись богиней, такой и заснула.

Настало время «Ч». Пришли к Урсуле. «А, я вас жду давно», –
говорит. Затем добавила: «Да, кстати, вот еще одно.
После того, как все случится, позаботьтесь, чтоб не пропал он», –
и вывела в комнату велосипед моей мечты! Рама – карбон!

Урсула Ким стала героиней лукбука LetHed – FAVOT.ru

Российский sustainable-бренд одежды из recycle-материалов LetHed представил концептуальный лукбук, для съемок которого была приглашена известный ЗОЖ-активист и модель Урсула Ким.

Сегодня на дне Мирового океана содержится 9,25−15,87 млн. т микропластика*, 30% из них – результаты производства fashion-индустрии. Экобренд LetHed, философия которого – это стиль, удобство и защита окружающей среды, призывает обратить внимание на проблему загрязнения планеты.

Мир в окружении пластика? Жизнь – это модный конвейер? Вещи бесконечны? А мы? Увы, нет. В новом лукбуке LetHed затрагивает тему этичности потребления и сокращения отходов за счет вторичного использования пластика. Пора менять нашу жизнь и состояние планеты к лучшему.

Героиней лукбука LetHed стала фитнес-модель, адепт разумного потребления и автор книги «Марафон: 21 день без сахара» Урсула Ким. «Забота об окружающей среде – ответственность каждого из нас перед нашими же детьми. Очень круто, что молодые бренды осознают ее важность и делают частью своей миссии», – говорит Урсула. Любимица фотографов примерила семь образов из коллекции бренда, основу которой составляют футболки, свитшоты и худи с мотивационными нашивками. Все они из хлопка и полиэстера, изготавливаемого из recycle-материалов.

Recycle – значит быть в употреблении несколько раз. «Технология «ресайкл» позволяет минимизировать затраты на первичное производство (не нужно производить первичное волокно, например, хлопок), а брать уже готовые (вторичные) материалы. Эта история только набирает обороты, поэтому задача всех, кто делает вещи из переработанных материалов, популяризировать это, нести в массы, а также стремиться сделать производство дешевле, поскольку сейчас

recycle-ткани в закупке на 15% дороже обычных. Цель LetHed – внедрить эту технологию и показать ее жизнеспособность. Производя recycle-одежду уже сейчас, мы делаем вклад в наше будущее – будущее нашего производства, будущее наших ресурсов и будущее нашей экологии», – рассказывает основатель экобренда Анна Коломоец.

В феврале 2021 года LetHed планирует выпуск курток и брюк. Они также будут созданы из recycle-материалов.

О бренде

Название бренда LetHed c датского переводится, как «легкость, простота, удобство». Стиль, удобство и защита окружающей среды – главные принципы, которые лежат в основе его философии. Поэтому все худи, свитшоты и футболки изготавливаются из хлопка и вторичного полиэстера. Их производство можно назвать экологичным, и они подлежат повторной переработке: вы можете прислать надоевшую или изношенную вещь обратно бренду или самостоятельно отнести в специальный пункт приема вещей.

Для LetHed очень важен бережный подход к природным ресурсам и именно такие принципы бренд транслирует в общество.

«Жить без сахара очень легко и здорово!»

Финтес-блогер и основательница марафона #Могубезсахара Урсула Ким рассказала BeautyНack о здоровых привычках и лучших косметологических процедурах.

О себе

Я долгое время жила в Нью-Йорке, училась в Parsons The New School и работала моделью. Это, конечно же, во многом отразилось на моем мироощущении. Я себя моделью уже не считаю, но по-прежнему участвую в различных съемках уже как инфлюенсер и блогер.

Сейчас мне очень интересна тема фитнеса и здорового образа жизни. Я отучилась на тренера по пилатесу, регулярно прохожу различные тренинги и семинары. Мне очень интересно транслировать полезную информацию широкой аудитории, помогать женщинам на пути к здоровому образу жизни и грамотному отношению к себе и к своему телу. Очень хочу, чтобы женщины в себя верили, чтобы у них была хорошая самооценка. На ней завязано очень многое – женщина с заниженной не может построить гармоничные отношения с партнером, из-за этого часто рушатся семьи, страдают дети.

..

Научиться любить себя и наслаждаться жизнью в своем теле – это ключевой момент, ведь по большому счету мы сами – это самое ценное, что у нас есть.

Про отношение к красоте

Красота для меня – это совокупность внутренних и внешних факторов, но внутреннее содержание играет ключевую роль. Внутренний свет всегда притягивает и озаряет все вокруг. Очень важно, как человек себя ощущает изнутри и что он транслирует миру. На мой взгляд, если у человека идеальная оболочка, но внутри он пуст, его сложно назвать красивым.

Про уход за лицом

Все косметологические процедуры я делаю по рекомендациям своего косметолога. Из любимых процедур могу выделить:

Карбоновый пилинг (Spectra Peel) – у него практически нет противопоказаний, сама процедура очень приятная, сразу видны результаты;

Laze MD – лазерный аналог биоревитализации: с помощью лазера в глубокие слои кожи проникает специальный гель с гиалуроновой кислотой, процедура дает мгновенное увлажнение кожи, уходят следы усталости;

Dermadrop с косметикой UltraCeuticals: после этой процедуры кожа очень хорошо увлажнена.

Дома люблю использовать маски Dr. Jart. Из средств для ежедневного домашнего очищения у меня мицеллярная вода Bioderma, тоник и умывалка Biologique Recherche. Люблю тональные средства Erborian (BB крем и крем для маскировки покраснений на коже СС Red). 

В повседневной жизни почти не крашусь, а если и наношу мейк, не люблю брать с собой косметику, потому что постоянно что-то теряется. Максимум – могу с собой взять ватные палочки, чтобы подправить макияж в течение дня, бальзам и карандаш для губ, а также крем для рук.

Про режим дня и тренировки

Обычно я встаю в 7:30, завтракаю дома – это обязательная часть. Отвожу дочку в детский сад, потом лечу на тренировку или встречи.

Мой завтрак состоит из белков и углеводов. Как правило, это яйца, безглютеновая каша на миндальном или кокосовом молоке (овсянка, пшеница или киноа), чиа с ягодами. Я не ем добавленный сахар, поэтому в моей еде нет никаких сиропов и других сахарозаменителей.

Тренируюсь 4 раза в неделю, у меня четкое расписание (вт, пт, сб, вс).

Когда заранее планируешь день и время тренировки, больше шансов, что ты ее не пропустишь. Плюс у меня есть конкретная цель, поэтому очень важно, чтобы тренировки были регулярными и чтобы мой тренер знал, как составлять программу.

Сейчас в день у меня четыре приема пищи – я на наборе массы и ем очень много. А вообще оптимально есть три раза в день, потому что это позволяет держать уровень сахара в крови на одном уровне и избегать скачков инсулина. После 9 вечера стараюсь не есть.

Мой день заканчивается всегда непредсказуемо. Но я стараюсь ложиться спать до 12 ночи, а при идеальном раскладе – в 11.

Про дисциплину

Главный секрет успеха – это не гениальность, супер-талант или невероятные качества. Это, прежде всего, умение дисциплинированно изо дня в день делать то, что приведет тебя к твоей цели.

Тут важно отделять большую цель от микроцелей. Большая цель пугает, но когда ты делишь ее на микроучастки и начинаешь движение мелкими шагами, становится гораздо проще. Дисциплина как раз про такие шаги, которые ты делаешь постепенно и которые тебя продвигают к твоей цели.

Про жизнь без сахара

Жить без сахара очень легко и здорово! И я очень хочу, чтобы как можно больше людей поняли это. Именно поэтому мы с Верой Брежневой сейчас запускаем марафон #могубезсахара. Его цель – рассказать, как можно вкусно и полезно питаться без сахара и помочь людям избавиться от сахарной зависимости. Это уже третий сезон марафона (предыдущие два я проводила сама). В этот раз мы решили сделать масштабную историю, я очень рада, что мы проводим его вместе с Верой.

У нас крутая команда экспертов – психолог, астролог, нутрициолог, эндокринолог, косметолог. Все они помогут людям взглянуть на питание по-новому. Наша команда будет делиться своими полезными и практичными знаниями с участницами марафона на протяжении 21 дня (именно столько времени нужно для того, чтобы выработать привычку). Мы сделали отдельную страницу в инстаграм (@mogubezsahara) и запустили очень красивый сайт, а для меня важна эстетическая составляющая во всем.

Про любимые приложения для iPhone

У меня есть два любимых приложения для отслеживания женского цикла – Flo и Clue. Оба очень крутые и красивые, получаю от них эстетическое удовольствие. Flo удобно тем, что когда вбиваешь перелеты, приложение делает прогнозы, как может поменяться цикл из-за смены часовых поясов; Cluе всегда присылает важные напоминания.

Nighty Night Circus – это детское приложение (2+), где нужно уложить животных спать. Даю дочке поиграть на iPad – спасает во время длительных перелетов.

Grabr – приложение, позволяющее делать покупки за границей через путешественников. В Америке я привыкла пользоваться косметическими средствами, которые в Москве не продаются. Когда возникает необходимость пополнить запасы, это приложение очень выручает.

Про материнство

С появлением ребенка я стала более мягкой, терпеливой. Пришло понимание того, что моя жизнь уже полностью мне не принадлежит. Теперь я всегда учитываю интересы этого маленького человека в любых своих решениях. Я не воспринимаю это как сдерживающий фактор, а скорее как естественное желание заботиться о своих собственных и об интересах другого человека в равной степени.

И, конечно, как бы банально это не звучало, ребенок – это счастье, эмоции, которые ты больше нигде не сможешь получить. Чистое восприятие мира – на это способны только дети.

Про жизнь в Америке

В США очень высокая конкуренция. Сейчас я понимаю, что для того, чтобы остаться жить в Америке, мне пришлось бы пожертвовать своим комфортом во многих вещах. Ты можешь быть невероятно крут в России, но когда ты приезжаешь Америку, там ты можешь оказаться не то что mid-level, а просто никем. Да, есть истории, когда люди добиваются успеха в России и их приглашают по контракту в штаты как очень ценных специалистов. Но такие случаи единичны.

В Америке нет завязки на связях – там ценят молодые таланты. Чтобы добиться успеха, нужно очень много работать и гореть тем, что ты делаешь, много общаться с людьми, рассказывать о себе. Если ты ставишь перед собой четкую цель, работаешь, социализируешься – к тебе подтягиваются ресурсы.

Elevator talk – это абсолютно американская история, когда в течение пары минут беседы с незнакомым человеком в лифте ты можешь получить предложение о работе. Кстати, я на личном опыте убедилась, что это работает! Именно так в лифте совершенно случайно я познакомилась со своим первым работодателем – женщиной, которая пригласила меня на стажировку.

Про важный совет для всех девушек

Советую поменьше огладываться на мнение окружающих и больше доверять своей интуиции и своему собственному чутью. Потому что только мы сами знаем, чего мы на самом деле хотим, что нам нужно. Очень важно научиться жить своей жизнью, а не чьей-то – только так приходит любовь к себе и к своему телу.

Интервью и текст: Айшат Гаирбекова

@ursula__kim Instagram Report — instametrica

@ursula__kim

Лучшие ноги Москвы и Московской области ⠀ Фитнес и ПП без ЗОЖа головного мозга ⠀ Придумала и сделала марафон @mogubezsahara ⠀ Выпустила книгу ⬇️

81,023

Followers Count

1,873

Uploads

2. 63%

Engagement

🔥 Average
EngagementLikesComments
2.63%2,07856

This report was recently generated by the system and history data is minimal at the moment.

Account Stats Summary

Export to csv

Showing last 15 entries.

Date  FollowersFollowingUploads
2020-02-01Sat81,023—639—1,873—
Total Summary——

Average Engagement Rate Chart

Each value in this chart is equal to the Average Engagement Rate of the account in that specific day.

Future Projections

Here you can see the approximated future projections based on your previous days averages

Time UntilDateFollowersUploads
Current Stats2021-05-1981,0231,873
There is not enough data to generate future projections, please come back tomorrow.

Top Posts

Top posts from the last 7 posts

Top @Mentions

Top mentions from the last 7 posts

Engagement Rates on Instagram

These are overall / average engagement rates found on Instagram. Statistics based on analysis of more than 1 million influencer profiles.

FollowersOther Average EngagementProfile Engagement
8%
5.7%
4%
2.4%  2.63%
100,000+1.7%

Media Stats Summary

Showing last 7 entries.

Ursula Kim (ursulakimiyo)

Личная информация

Деятельность

скрыта или не указана

Можно редактировать: да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

Интересы

скрыты или не указаны

Можно редактировать: да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

Любимая музыка

скрыта или не указана

Можно редактировать: да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

Любимые фильмы

скрыты или не указаны

Можно редактировать: да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

Любимые телешоу

скрыты или не указаны

Можно редактировать: да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

Любимые книги

скрыты или не указаны

Можно редактировать: да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

Любимые игры

скрыты или не указаны

Можно редактировать: да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

Любимые цитаты

скрыты или не указаны

Можно редактировать: да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

О себе

скрыто или не указано

Можно редактировать: да

Обязательно к заполнению: нет

Можно скрыть настройками приватности: да

Мода на разумное потребление: Урсула Ким в лукбуке LetHed

Этичный бренд одежды LetHed представил новый лукбук, героиней которого стала модель и адепт здорового образа жизни Урсула Ким.

В съемке с Урсулой Ким креативная команда бренда постаралась поднять этические вопросы защиты окружающей среды и привлечь внимание к проблеме утилизации пластика. Одно из решений –– использование пластиковых бутылок для вторичного производства тканей. В России оно пока не развито. Задача бренда –– рассказать о возможности и доступности такого производства.

Название бренда LetHed c датского переводится, как «легкость, простота, удобство». Стиль, удобство и защита окружающей среды – главные принципы, которые лежат в основе его философии.

Технология «ресайкл» позволяет минимизировать затраты на первичное производство (не нужно производить первичное волокно, например, хлопок), а брать уже готовые (вторичные) материалы. Эта технология только набирает свою популярность, поэтому задача всех, кто делает recycling-вещи, популяризировать это, нести в массы и сделать производство дешевле, так как сейчас такие recycle-ткани в закупке на 15% дороже обычных. И наша цель –– внедрить эту технологию и показать ее жизнеспособность. Производя recycle-одежду уже сейчас, мы делаем вклад в наше будущее –– будущее нашего производства, будущее наших ресурсов и будущее нашей экологии,

– рассказывает основатель эко-бренда Анна Коломоец. В основе идеи LetHed лежат 4 ступени / 4 элемента: надежность – профессионально разработанные лекала и качественная фурнитура делают изделия максимально износостойкими; функциональность – в одежде LetHed всегда удобно; забота о природе – изделия можно утилизировать без вреда для природы; безопасность – все ткани сертифицированы и прошли строгий контроль качества.

Источник: ru.hellomagazine.com

Если тебе удалось понять что хочет женщина, то не спеши радоваться. Не исключено, что пока ты находился в процессе понимания, женщина уже захотела абсолютно противоположенного.

Урсула Ким (модель) — Обзор, биография

Урсула Ким родилась 26 октября 1992 года в России (28 лет). Урсула Ким — модель , знак зодиака: Скорпион . Гражданство: Россия . Прибл.Собственный капитал: не разглашается .

Интересные факты

Она начала работать моделью, когда ей было 15 лет.