Xs или s какой меньше: Самый маленький размер одежды. Какой размер меньше
Какой размер больше? Женская одежда от xxs до xxxl
Какой размер больше? Разберемся с обозначениями
Автор Larisa Grigorovich
січ 10TH, 2020
Категорія Мода и стиль
Какой размер больше понять не сложно если обозначения цифровые. Ясно что платье 48 размера больше 46, но и здесь есть нюансы которые могут привести в недоумение. Дело в том что в разных регионах свои размерные линейки. Например украинский 46 приблизительно равен европейскому 50 и меньше американского 40. Но в международной практике приняты буквенные обозначения, а их значение понимают не все. Как понять какой размер больше М?
Какой размер больше в международной размерной линейке
Разберемся что значат символы в обозначениях размеров. Здесь все просто — это первые буквы английских слов (s)mall — маленький, (m)edium — средний и (l)arge — большой, а x — первая согласная буква слова e(x)tra — очень. Получается что xxl (иногда, чтобы не повторять «иксы», пишут 2xl) означает «очень, очень большой», а xs — «очень маленький»
В таблице приведено соответствие разных размерных линеек.
Международный стандарт | Европейский (немецкий) стандарт | Украинский стандарт |
---|---|---|
XXS | 32 | 40 |
XS | 34 | 42 |
S | 36 | 44 |
M | 38 | 46 |
L | 40 | 48 |
XL | 42 | 50 |
XXL | 44 | 52 |
3XL | 46 | 54 |
Теперь не сложно определить какой размер больше S. Это M.
Какой самый большой размер
В розничной сети самым большим обычно является xxl. Одежда с количеством «иксов» от двух и выше относится к категории big size. Наибольшим номером женской одежды, выпускаемым промышленностью, считается 4xl, что соответствует 115 — 118 см обхвата груди и 123 — 126 см обхвата бедер. Могут встречаться и вещи покрупнее, но это либо нестандартные партии, либо ручная работа.
Разумеется, мужские номера имеют больший диапазон и заканчиваются на 4xl. Не забывайте что одежда одного номера (в международной нотации) в мужской линейке физически больше чем в женской
Что означают цифры размера одежды
Для платьев, блузок, курток (всего что измеряется по грудной клетке) в качестве размера используется обхват груди деленный пополам. Зачем делить на два? Видимо это охраняемая тайна 🙂 В открытых источниках соответствующей информации обнаружить не удалось. Логика подсказывает, это сделано чтобы обозначение всегда состоял из двух цифр — если использовать обхват груди, получим значения 84 .. 112. Поделив на два сузим интервал до двух знаков: от 42 до 56. Видимо, так удобнее делать бирки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
Какой размер больше xs или xxs.
Кому подходит размер XS. Самый маленький размер одежды Какой размер меньше s или xsРазмеры S M L XL XXL: расшифровка и сравнение различных страндартов.
С развитием Интернет-торговли, каждому покупателю одежды желательно правильно подбирать при заказе размеры, однако их обозначения для многих все еще остаются непонятными.
Это связано с тем, что обозначения размеров одежды различаются не только в разных странах, но, зачастую, и у разных крупных производителей. На самом деле введение условных обозначений для одежды было сделано, чтобы облегчить подбор одежды покупателями.
Для введения маркировки производители нередко использовали разные параметры и разные системы измерений. В Европе и Азии размеры одежды традиционно измеряются в сантиметрах, в то время, как в Соединенных Штатах и некоторых других западных странах — в дюймах.
Нужно учитывать также, что средний рост людей в различных странах различен, поэтому большие размеры для азиатских стран зачастую соответствует средним или даже малым в европейских странах. Тем не менее, подход к определению параметров одежды повсюду примерно одинаков, поскольку портные во всем мире для пошива одежды делают замеры примерно в одних и тех же местах.
Все чаще и для обозначения размеров одежды используются одни и те же латинские буквы S M L XL XXL. Расшифровка этих символов достаточно проста и соответствует начальным буквам слов английского языка – small, medium, large. Исключение составляет буква X, которая соответствует слову extra. Таким образом, расшифровку этих символов можно свести к простой таблице:
Однако, если посмотреть соответствие этих обозначений реальным размерам одежды, то можно заметить существенную разницу для одежды европейского континента и американских производителей.
Поэтому при подборе товаров в интернет-магазинах обязательно нужно учитывать, где именно производилась данная одежда, и использовать для определения реальных параметров соответствующие таблицы. Точно так же нужно делать поправку при выборе в интернет-магазинах азиатского региона.
Особо нужно отметить, что нередко возникает путаница и при покупке одежды у немецких производителей. Используемая в Германии маркировка одежды не соответствует российским цифровым обозначениям и зачастую расходится с обозначениями европейских стандартов.
Поэтому при подборе одежды из Германии, популярной среди российских покупателей, нужно ориентироваться на немецкие параметры, расшифровка которых обычно приведена в приложении каталогов оптовых продавцов.
Еще более важно учитывать то, что размеры мужской и женской одежды, значительно отличаются по замерам, которые нужно делать при подборе одежды. Таким образом, мужская одежда размера S всегда будет велика для женщины, обычно покупающей одежду с таким обозначением в дамских магазинах одежды.
Это нужно учитывать любителям одежды стиля унисекс. Хотя в России все чаще используют европейские стандарты размеров одежды, нужно знать и соответствия расшифровки размеров российским стандартам, оставшимся наследие от Советского Союза.
Что касается китайских магазинов одежды, столь популярных в России, то измерения для подбора одежды лучше проводить не по условным обозначениям, а по размерной сетке, которая, как правило, выкладывается интернет-магазинами вместе с товаром. Чтобы не ошибиться при подборе одежды из азиатского региона, лучше обыкновенным сантиметрам измерить свои параметры в сантиметрах и сравнить их с параметрами размерной сетки.
Это простое действие поможет правильно выбрать одежду и избежать ошибок даже неопытному покупателю. Что же касается постоянных посетителей китайских магазинов одежды, то они уже примерно знают, на сколько нужно брать поправку при расшифровке в размерах S M L XL XXL XXXL.
Как правильно выбрать размер
Какой самый маленький размер — S, M, L? В этом следует разобраться, чтобы сделать правильный выбор. Каждый человек обладает индивидуальными параметрами телосложения. К ним относят объем грудной клетки, талии, бедер, ширину плеч, длину ног и рук, рост. Нередко получается, что на девушке, которая носит 42 размер, к примеру, костюм будет идеально сидеть, а для женщины с округлыми формами пиджак нужно выбирать 44 размера, а юбку — 48-го.
Во время покупки, разумеется, следует ориентироваться на указанный размер, но лучше примерить несколько вещей, чтобы определить, что же лучше сидит. Покупая одежду российского или украинского производителя, обратите внимание на ярлык — там указывается рост в см, который может отличаться от вашего на три сантиметра в меньшую или большую сторону. Зарубежные производители, как правило, указывают такой размер на ярлыках: XXS, XS, S, M, L, XL, XLL. Он еще является международным. Используется для маркировки американскими производителями.
Какой самый маленький размер — S или M? В данном случае S является меньшим, он подходит женщинам и мужчинам худощавого, стройного телосложения. Как же правильно измерить себя сантиметром? Для определения правильного размера обуви и одежды используются определенные антропометрические показатели, которые нужно корректно определить.
Какие параметры следует измерять, чтобы точно знать размер одежды и обуви?- Рост. Чтобы правильно измерить свой рост, потребуется посторонняя помощь, карандаш и линейка. Босиком встаньте к стене ровно. Линейку нужно положить на голову, провести прямую линию от макушки до стены, сделать пометку. Затем при помощи сантиметра высчитать расстояние от метки до самого низа.
- Обхват грудной клетки. Понадобится для замера мягкая сантиметровая лента. Оберните ее вокруг груди таким образом, чтобы сантиметр прошел через самые выдающиеся точки.
- Объем талии. Измеряют с помощью сантиметра. Когда проводите замеры, не нужно втягивать живот, иначе параметры окажутся неверными.
- Обхват бедер. Измеряют на пятнадцать-восемнадцать сантиметров ниже уровня талии по выступающим ягодицам.
- Размер ноги. Определяют по двум параметрам — длина и ширина стопы. Сначала измерьте длину стопы сантиметром, лучше с утра делать такие замеры. Затем встаньте на белый лист бумаги и обведите карандашом стопу. Чтобы правильно определить длину стопы, вычислите расстояние между самыми удаленными точками на рисунке (обычно это большой палец и пятка — по диагонали). Измерять нужно обе ноги, выберите самый большой результат и округлите его до пяти миллиметров.
Если знаете точно свои параметры, подобрать правильно костюм, пиджак, блузку, рубашку, обувь не составит труда. А выглядеть вы будете достойно.
Размер S
Какой размер меньше — S или M? Согласно таблице, S является меньшим размером по сравнению с M.
Для S (женская одежда) характерны следующие параметры:
- рост — 170 см;
- грудная клетка — 88 см;
- бедра — 92 см;
Для S (мужская одежда) такие:
- рост — 170 см;
- грудная клетка — 92 см;
- талия — 80 см;
- размер — 46.
Размер M
Это средний размер. Он больше S на пару сантиметров.
Для M (женская одежда) характерны следующие параметры:
- рост — 176 см;
- объем грудной клетки — 92 см;
- бедра — 96 см;
Для M (мужская одежда) такие параметры:
- рост — 176 см;
- грудная клетка — 96 см;
- талия — 84 см;
- размер — 48.
Размер L
Какой размер меньше — S или M, если это касается параметров мужской одежды? Ответ такой же — S.
Параметры L для женской одежды:
- рост — 176 см;
- грудь — 96 см;
- бедра — 100 см;
- размер российский — 48.
Параметры L для мужской одежды:
- рост — 182 см;
- грудная клетка — 100 см;
- бедра — 88 см;
- размер российский — 50.
Итак, мы выяснили, какой размер меньше — S или M. Ориентируйтесь при выборе, скорее, не на указанные размеры производителя, а на собственные антропометрические данные. Тогда проще будет подобрать идеальный вариант. Для женщин и мужчин свои параметры одежды, то есть это означает, что S, M, L и другие будут разными, так как физически мужчины больше.
Если девушка или парень стройные, что выбрать — S или M? Самый маленький размер — S, но если рост высокий, то имеет смысл остановиться на М, чтобы длина рукавов или штанин была нормальной. Большая проблема высоких и худых заключается в том, что именно из-за роста приходится брать на пару размеров больше.
Обхват груди — определяется следующим образом: измерительная лента прикладывается по трём основным точкам: на верхней границе линии бока бюстгальтера, под подмышечной впадиной и в самом выступающем месте груди. Важно, чтобы при передвижении ленты по чашке лифчика вверх или вниз размер не увеличивался, а только уменьшался — в таком случае измерения будут верными. Обхват талии — это минимальная длина ленты, то есть при передвижении вверх/вниз показатель только растёт. Не у всех женщин талия расположена на уровне пупка, естественный изгиб может быть выше или ниже, и ваша задача — как раз найти наименьший размер. Обхват бёдер — измерительная лента прикладывается не посередине ягодицы, а по наиболее выступающей их части, при этом спереди она не должна западать или завышаться — окружность должна быть параллельна полу.
Все замеры производят в белье, в положении стоя.
Как мы измеряем параметры вещей
Чтобы легче разобраться с подбором размера женской одежды, предлагаем расшифровку размерной таблицы:
Обхват груди — расстояние от одной проймы рукава до другой по уровню бюста. Обхват талии — для плечевых изделий — значение в сантиметрах между крайними точками вещи по уровню талии, а для поясных вещей — длина между боковыми точками верхнего среза. Обхват бёдер — количество сантиметров по уровню максимального объёма ягодиц. Длина — параметр, измеряемый от плеча так, чтобы линия проходила через наиболее выступающее место груди до края вещи. Спина — измеряется от нижнего позвонка шеи по середине спины до края вещи. Длина рукава — определяется по внешнему краю от плеча до самого низа. Длина плеча — определяется от шва горловины до рукавного края. Длина внутреннего шва — от промежности джинсов до низа по шву. Длина юбок и шорт — определяется от верхнего среза до края изделия.
Футболка — это самый востребованный предмет верхней одежды. Мы надеваем футболки, собираясь на природу, отдых. В качестве одежды для дома 80% людей предпочтут именно футболку. Даже на работу ее многие с удовольствием наденут. Причем у футболки нет ни возраста, ни пола, ни веса. Ее любят дети, молодые мужчины, женщины и даже пожилые люди. Благодаря удачно подобранной футболке, фигура ее обладателя может стать стройнее, спортивнее, сексуальнее. И наоборот, неудачно подобранный фасон или размер могут изуродовать даже самую идеальную красотку. Как правильно подобрать размер футболки?
Чаще всего на этикетке мы видим: размер M, размер L или еще круче XXXL. Что означают эти буквы? Возможно, М — это маленький, а это какой? Большой или средний? Еще более устрашающе выглядят буквы XXXL. Но, как говорил великий Карлсон: «Спокойствие, только спокойствие!». Все довольно просто.
Чтобы точно определить размер нужной вам футболки, воспользуемся обыкновенной сантиметровой лентой. Итак, оберните ленту вокруг своей грудной клетки. Теперь внимательно посмотрите на место соединения начала ленты со шкалой на ней. Цифра, которую вы там увидели, и станет вашим ключом к определению размера футболки.
Предположим, вы представительница прекрасной половины. Измеряя обхват своей груди, вы увидели число 76 см. Это означает, что вам замечательно подойдет футболка или 40-42 по российским меркам. Если же вам удалось разглядеть число восемьдесят, то вам непременно нужно покупать футболку размером S (44-46). Если обхват равен восьмидесяти восьми сантиметрам, смело приобретайте размер М (или 46-48). Размер футболки L соответствует российскому 48-50. Размер Lможно покупать, если обхват вашей груди составляет от восьмидесяти восьми до девяноста шести сантиметров. При 97-100 см — размер футболки будет 50-52 или XL, при 101-104 см -52-54 или XXL.
Если же вы мужчина, то необходимо будет руководствоваться несколько иной шкалой. Буквы в определении размеров используются те же, но несколько отличается. Рассмотрим поподробнее.
Замер обхвата груди мужчины показал 98 сантиметров, знайте, что вам подойдет футболка (или 44-46), 99-100 см — размер M (или 46-48). Размер L (или 48-50) прекрасно будет сидеть на мужчине, обхват груди которого составит от 101 до 110 сантиметров. Футболка будет соответствовать 50-52 российскому при обхвате груди от 111 до 118 см. На размер больше или XXL(52-54) нужно приобретать мужчине с обхватом грудной клетки не больше 122 см. Все, что больше этого числа — XXXL и, как говорится, «нужно мерить».
Если же у вас нет сантиметровой ленты или вы не хотите заморачиваться измерениями и соотношениями, то просто посмотрите размер на ярлычке вашей самой удачной футболки. Вы увидели, например, размер L, выбирайте в магазине вещь такого же размера. Большая вероятность, что именно она вам подойдет лучше всего. Однако, не забывайте, что стропроцентную гарантию идеальной посадки может дать только примерка понравившейся футболки. Даже если вам придется перемерить не один десяток футболок разных размеров и фасонов, удачно подобранная вещь окупит все ваши усилия. Возможно, в будущем ярлычок именно этой футболки подскажет вам правильный выбор размера. Удачного шопинга вам!
Какой размер меньше — S или M? Такой вопрос чаще всего интересует женщин и мужчин, которые не знают, как правильно подбирать для себя одежду. Многие даже не догадываются, какой размер носят. Часто случается, что одежда маленькая или большая, иногда на самой вещи указывается неверная маркировка.
Размерная сетка
Представляет собой код, состоящий из цифр или букв. Он обычно соответствует параметрам человеческого тела. — S или M? Ответ ниже.
Что значат буквенные коды на бирках женских вещей?
- XS — 42.
- S — 44.
- M — 46.
- L — 48.
- XL — 50.
- XXL — 52.
- XXXL — 54.
- BXXL — 58.
- BXXXL — 60.
Обозначения на бирках мужской одежды:
- XS — 44.
- S — 46.
- M — 48.
- L — 50.
- XL — 52.
- XXL — 54-56.
Российское толкование букв:
- Extra Small (XS) — очень маленький;
- Small (S) — маленький;
- Medium (M) — средний;
- Large (L) — большой;
- Extra Large (XL) — очень большой;
- Extra Extra Large (XXL) — очень-очень большой.
Обладатели скромных параметров чаще всего выбирают XXS, XS или S.
Как правильно выбрать размер
Какой самый маленький размер — S, M, L? В этом следует разобраться, чтобы сделать правильный выбор. Каждый человек обладает индивидуальными параметрами телосложения. К ним относят талии, бедер, ширину плеч, длину ног и рук, рост. Нередко получается, что на девушке, которая носит 42 размер, к примеру, костюм будет идеально сидеть, а для женщины с округлыми формами пиджак нужно выбирать 44 размера, а юбку — 48-го. Специалисты не советуют слепо доверять размеру на этикетке. Производители часто указывают примерные значения, то есть среднестатистические.
Во время покупки, разумеется, следует ориентироваться на указанный размер, но лучше примерить несколько вещей, чтобы определить, что же лучше сидит. Покупая одежду российского или украинского производителя, обратите внимание на ярлык — там указывается рост в см, который может отличаться от вашего на три сантиметра в меньшую или большую сторону. Зарубежные производители, как правило, указывают такой размер на ярлыках: XXS, XS, S, M, L, XL, XLL. Он еще является международным. Используется для маркировки американскими производителями.
Какой самый маленький размер — S или M? В данном случае S является меньшим, он подходит женщинам и мужчинам худощавого, стройного телосложения. Как же правильно измерить себя сантиметром? Для определения правильного размера обуви и одежды используются определенные антропометрические показатели, которые нужно корректно определить. Какие параметры следует измерять, чтобы точно знать размер одежды и обуви?
- Рост. Чтобы правильно измерить свой рост, потребуется посторонняя помощь, карандаш и линейка. Босиком встаньте к стене ровно. Линейку нужно положить на голову, провести прямую линию от макушки до стены, сделать пометку. Затем при помощи сантиметра высчитать расстояние от метки до самого низа.
- клетки. Понадобится для замера мягкая сантиметровая лента. Оберните ее вокруг груди таким образом, чтобы сантиметр прошел через самые выдающиеся точки.
- Измеряют с помощью сантиметра. Когда проводите замеры, не нужно втягивать живот, иначе параметры окажутся неверными.
- Обхват бедер. Измеряют на пятнадцать-восемнадцать сантиметров ниже уровня талии по выступающим ягодицам.
- Размер ноги. Определяют по двум параметрам — длина и ширина стопы. Сначала измерьте длину стопы сантиметром, лучше с утра делать такие замеры. Затем встаньте на белый лист бумаги и обведите карандашом стопу. Чтобы правильно определить длину стопы, вычислите расстояние между самыми удаленными точками на рисунке (обычно это большой палец и пятка — по диагонали). Измерять нужно обе ноги, выберите самый большой результат и округлите его до пяти миллиметров.
Если знаете точно свои параметры, подобрать правильно костюм, пиджак, блузку, рубашку, обувь не составит труда. А выглядеть вы будете достойно.
Размер S
Какой размер меньше — S или M? Согласно таблице, S является меньшим размером по сравнению с M.
Для S (женская одежда) характерны следующие параметры:
- рост — 170 см;
- грудная клетка — 88 см;
- бедра — 92 см;
- — 44.
Для S (мужская одежда) такие:
- рост — 170 см;
- грудная клетка — 92 см;
- талия — 80 см;
- размер — 46.
Размер M
Это средний размер. Он больше S на пару сантиметров.
Для M (женская одежда) характерны следующие параметры:
- рост — 176 см;
- объем грудной клетки — 92 см;
- бедра — 96 см;
- — 46.
Для M (мужская одежда) такие параметры:
- рост — 176 см;
- грудная клетка — 96 см;
- талия — 84 см;
- размер — 48.
Размер L
Какой размер меньше — S или M, если это касается параметров мужской одежды? Ответ такой же — S.
Параметры L для женской одежды:
- рост — 176 см;
- грудь — 96 см;
- бедра — 100 см;
- размер российский — 48.
Параметры L для мужской одежды:
- рост — 182 см;
- грудная клетка — 100 см;
- бедра — 88 см;
- размер российский — 50.
Итак, мы выяснили, какой размер меньше — S или M. Ориентируйтесь при выборе, скорее, не на указанные размеры производителя, а на собственные антропометрические данные. Тогда проще будет подобрать идеальный вариант. Для женщин и мужчин свои параметры одежды, то есть это означает, что S, M, L и другие будут разными, так как физически мужчины больше.
Если девушка или парень стройные, что выбрать — S или M? Самый маленький размер — S, но если рост высокий, то имеет смысл остановиться на М, чтобы длина рукавов или штанин была нормальной. Большая проблема высоких и худых заключается в том, что именно из-за роста приходится брать на пару размеров больше.
У меня XS или это просто косметичка?
Главная » Мода » Одежда » Я XS или это просто размер?
Paris B 15 комментариев
Я не худая, но и не крупная. На рынке местных азиатских брендов я обычно беру размер M (Medium) для одежды, не будучи слишком амбициозным.
Тем не менее, заходя в западные (американские, британские или европейские) магазины одежды, я обнаруживаю, что мне подходят такие размеры, как XS, S (MNG, Zara, Banana Republic) 0, 2 (Banana Republic, Gap) 8 (Marks & Spencer, TopShop или любого британского бренда). Вопрос в том, действительно ли я вписываюсь в эти крошечные размеры? Если да, то как, черт возьми, девушки еще более стройные или меньшего размера вписываются в что-либо из этих брендов?
Это феномен размера тщеславия . Лично я считаю, что размер тщеславия существует. Я так говорю, потому что, сравнивая мужские и женские размеры одежды, вы заметите, что большинство мужских размеров являются постоянными у большинства брендов. Мужские рубашки измеряются по размеру воротника (которые не сильно отличаются), длине груди и рукава, а мужские брюки – по талии и длине ноги. Это в основном все, что я нашел в мужской одежде. Знайте воротник мужчины и размер талии, и вы всегда сможете купить своего мужчину в любое время, даже когда он отсутствует, не слишком опасаясь, что его одежда не подойдет.
Попробуйте с женской одеждой, и у вас на руках будет кошмар. Одни и те же размеры могут означать что угодно, от XS до M, в зависимости от марки и покроя. Я лично считаю, что было бы лучше, если бы была какая-то форма диаграммы или руководства, показывающая, каковы размеры XS или M. Еще хуже, когда в игру вступают числа. Можете представить, если бы у меня был нулевой размер, какой была бы девушка поменьше? Отрицательный? Я однажды видел этикетки с отрицательным размером (уже не помню где), и это было некрасиво, уверяю вас! Отрицательный размер просто неправильный!
Я думаю, что производители в основном потворствуют психологии и женскому тщеславию . Вес и размер — две вещи, которыми зациклены многие женщины. Производители могут извлечь из этого выгоду, уменьшив размеры этикеток, сохранив при этом размеры прежними. Таким образом, если вы обычно носите размер M, но обнаруживаете, что у вас размер S или XS определенного бренда, вы можете продолжать делать покупки именно там, чтобы ваш гардероб был заполнен одеждой с этикеткой меньшего размера. Я предполагаю, что это может сделать некоторых людей счастливыми, но это не помогает и не побуждает их сбросить лишний вес, если они все еще соответствуют своим старым размерам, хотя теперь размеры могут быть больше.
Что он делает, так это создает хаос при совершении покупок, насколько я понимаю. В эти дни я захожу в магазин и не могу понять, глядя на этикетки, какой размер я могу взять, и я ненавижу примерять множество разных размеров только для того, чтобы найти тот, который подходит. Я не совсем согласен с этим явлением тщеславия, потому что все, что я хочу, это одежда, которая подходит . Я бы немного ахнула, если бы мне сказали, что я L, но, эй, если это подходит и выглядит хорошо, это просто ярлык, и никто не должен его видеть, кроме тебя (и даже тебя, если ты его отрежешь!). 😉
Должен признаться, я испытываю легкое волнение каждый раз, когда мне говорят, что я беру XS или S, или 2, или 0 (да, это случалось и раньше, и меня шатало), но волнение вскоре проходит , когда вы понимаете, что из этого магазине, таких размеров нет в других брендах.
В связи с этим я считаю, что азиатские бренды, как правило, более постоянны в своих размерах. Я могу более или менее стабильно брать М для большинства азиатских или местных брендов. На самом деле, я считаю, что азиатская версия Vanity Sizing — это 9-й вариант.0013 напротив западной концепции. В азиатских брендах я нахожусь где-то между M (средний) и L (большой). Каким-то образом я нахожу, что азиатские бренды вырезаны меньше, поэтому мне на самом деле приходится увеличивать размер, а не уменьшать, и влезть в размер S или XS — это всего лишь мечта. Возникает другой вопрос: если азиатские размеры меньше, а западные больше, то какой у нас размер на самом деле? Уму непостижимо…
У вас есть проблемы с размером туалетного столика?
0 Акции
- Фейсбук 0
- Твиттер
15 Проницательные комментарии … Прочтите или ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ОБСУЖДЕНИЮ
О Пэрис Б.
Пэрис Б. 40 лет, энтузиаст красоты и ухода за кожей с практичным и очень критическим взглядом на косметические продукты и мир красоты. Ее миссия на сайте My Women Stuff — предоставлять четкие и честные обзоры и способствовать обсуждению тенденций красоты и жизни, приправленных здоровой дозой юмора. Пусть раскаяние покупателя будет нашим, а не вашим! Когда она не тестирует новейшие кремы и лосьоны для ухода за кожей и не играет с макияжем, она проверяет свои кулинарные способности на кухне в Chez PB. Узнайте больше о нас здесь или оставьте комментарий ниже или свяжитесь с нами в социальных сетях Instagram, Facebook и Twitter!
История похудения: «Мой размер одежды уменьшился с XXL до XS, а моя диета — мое секретное оружие!»
Автор —
TIMESOFINDIA.COM
Обновлено: 3 окт. 2019 г., 13:39 IST
facebook twitter Pintrest
2 Life you can be very hard. Когда вы начинаете бороться с различными заболеваниями, под угрозой оказывается не только ваше здоровье, но и ваша уверенность в себе.
Когда 21-летняя Никита поняла, что ее вес не только сказывается на ее здоровье, но и подрывает ее уверенность в себе, она решила что-то предпринять. Ее трансформация — живой, дышащий пример того, что если она смогла это сделать, то сможете и вы. Читайте о ее трансформации.Название: Nikita Gajjar
Род занятий: Студент
Возраст: 21 года
Высота: 5 футов 6 дюймов
ВЕСА.
Продолжительность, которая потребовалась мне, чтобы похудеть: Менее 1 года
Поворотный момент: Я очень люблю носить западные платья, но не могла делать то же самое, потому что я чувствовала себя действительно сознательной. Я чувствовал, что моя фигура была очень плохой, так как люди смеялись надо мной. Кроме того, у меня также были проблемы со связками, из-за которых я постепенно набрала много веса. Именно в этот момент я понял, что мне нужно сбросить довольно много веса, чтобы вернуть свою жизнь в нужное русло. Мой врач попросил меня похудеть через некоторое время, чтобы предотвратить будущие травмы колена.
Мой завтрак: Я начинаю свой день с яблочного уксуса с щепоткой лимона. Через час ем овёс, порцию фруктов, яйца и 1 стакан молока. Я также включаю сухофрукты в свой завтрак.
Мой обед: На ужин я ем рис, творог и большую тарелку супа или дал.
Мой ужин: Я люблю есть ростки, яйца и творог (панир) в зависимости от моей потребности в белке.
Еда перед тренировкой: Чашка черного кофе и банан
Прием пищи после тренировки: Протеиновый коктейль
Я балуюсь: У меня есть все, чего я хочу, но я стараюсь контролировать свои порции. Большую часть времени я жажду мороженого или чего-нибудь сладкого.
Моя тренировка: Моя физическая активность началась с ходьбы и бега трусцой. После этого я начал заниматься в тренажерном зале и заниматься спортом. Моя программа тренировок включает силовые тренировки и высокоинтенсивные тренировки.
Низкокалорийные рецепты Клянусь: Зеленый салат или любые фрукты
Секреты фитнеса, которые я раскрыл: Я ем много салата и выпиваю два стакана воды перед едой. Кроме того, я всегда отслеживаю свои макросы и потребление калорий.
Как сохранить мотивацию? Нет ничего более мотивирующего, чем видеть, как размер одежды уменьшается с XXL до XS. Этого само по себе было достаточно, чтобы поддерживать мою мотивацию. Кроме того, я стараюсь следить за блоггерами и любителями фитнеса, чтобы оставаться сосредоточенными.
Как не потерять фокус? Цитата «работай с ума или оставайся такой же» — девиз моей жизни. Я фотографирую свое тело после каждой тренировки. Я заметил, что это держит меня сосредоточенным и мотивированным.
Что самое сложное в избыточном весе? Было очень обидно, когда я не могла носить некоторые из моих любимых вещей из-за своего веса. Я также выглядел старше других, потому что у меня был лишний вес.
В какой форме вы видите себя через 10 лет? Я хочу оставаться в форме и быть здоровым.
Какие изменения в образе жизни вы сделали? Есть два изменения, за которыми я очень строго следую:
1. Я всегда ем вовремя.
2. Я всегда забочусь о порции
Что было для вас самой низкой точкой? К счастью, я не опустился до минимума, пытаясь похудеть. Я держал свою цель в уме и продолжал работать над ее достижением.
Уроки, извлеченные из потери веса: Я понял, что осознанное питание является чрезвычайно важным шагом на пути к снижению веса. Никто не сможет остановить вас, если у вас сильный настрой.
Если у вас тоже есть история похудения, отправьте ее нам по адресу toi. [email protected]
Конец статьи
Визуальные истории
Jordan Yeoh’s Fitness 90449 00189 00189 00189 00189 00189 Комплекс гантелей для всего тела | Укрепление и потеря веса
10-минутная тренировка пресса для сжигания жира HIIT! (Уровень 3)
Прогрессивная жиросжигающая тренировка!
Тренировка плеч с гантелями
Просмотреть все
Рекомендуем в разделе Здоровье и фитнес
Есть ли способ предотвратить болезнь Альцгеймера?
5 Быстрые способы восстановления после лихорадки
Случайные случаи с вирусом смертоносных клещей, обнаруженные в Великобритании
Рецепты BHOG для Hanuman Jayanti
- 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 22 9000 22 9000 22 9000 2 9000 2 9000 22 9000 2 9000 2 9000 2
Пол Радд, привычки диеты и фитнеса по телефону 54
DOS и нельзя питаться просо
3 Рецепты индейцев DESI для потери веса.