Очищение и оздоровление: что такое хлорофилл и как его применять

https://ria.ru/20210202/khlorofill-1595735549.html

Очищение и оздоровление: что такое хлорофилл и как его применять

Очищение и оздоровление: что такое хлорофилл и как его применять — РИА Новости, 02.02.2021

Очищение и оздоровление: что такое хлорофилл и как его применять

Хлорофилл — это пигмент, окрашивающий части растений в зеленый цвет. В последнее время он стал популярен как пищевая добавка. О том, зачем пить хлорофилл — в… РИА Новости, 02.02.2021

2021-02-02T19:01

2021-02-02T19:01

2021-02-02T19:01

растения

еда

витамины

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/07e5/02/02/1595736116_0:50:3072:1777_1920x0_80_0_0_e4df409a9280472776347b9d0887f6bf.jpg

МОСКВА, 2 фев — РИА Новости. Хлорофилл — это пигмент, окрашивающий части растений в зеленый цвет. В последнее время он стал популярен как пищевая добавка. О том, зачем пить хлорофилл — в материале РИА Новости.История хлорофиллаВпервые из листьев растений выделили зеленый пигмент в 1817 году. Сделали это французские химики Жозеф Бьенеме Каванту и Пьер Жозеф Пеллетье, они же и назвали его хлорофиллом. Позже исследованиями пигмента занялись и в России. Естествоиспытатель Климент Тимирязев в 1872-1876 гг. сумел получить экспериментальные доказательства того, что хлорофилл участвует в поглощении света в процессе фотосинтеза. Уже в XX веке появились данные о полезных свойствах этого пигмента. Так, например, отмечалась его способность ускорять регенерацию тканей человека, благотворное влияние на сердечно-сосудистую, дыхательную, мочевыводящую, пищеварительную системы.Применение хлорофиллаХлорофилл содержит много важных витаминов и минералов, он широко применяется для производства биоактивных добавок, а также в медицине для заживления ран и очищения крови. Кроме этого, пигмент используется как дезодорирующее средство, может выводить из организма токсины, бороться с анемией. В косметологии его используют против воспалений и акне, потому что хлорофилл обладает мощным антибактериальным действием, за счет чего подсушивает и устраняет прыщи.Полезные свойстваСчитается, что этот пигмент полезен для стимуляции иммунной системы. “Хлорофилл обладает широким спектром действия, — рассказала РИА Новости нутрициолог Вероника Хованская. — К нему относятся:- подавление грибков в организме;- детоксикация крови;- очистка кишечника;- избавление от неприятных запахов.Кроме этого, он способен зарядить тело энергией, и применяется для фотодинамической терапии рака”. Хлорофилл для женщин полезен тем, что улучшает внешний вид и качество кожи, нормализует ее pH-баланс, а это, в свою очередь, стимулирует выработку коллагена.При этом, по словам эксперта, у пигмента есть возможные побочные эффекты:- проблемы с пищеварением;- изменение цвета стула, что можно принять за кишечное недомогание;- зуд или жжение при местном применении.Инструкция по применениюВ продаже имеется жидкий хлорофилл в разной дозировке и концентрации, кроме этого он бывает и в капсулах. Перед применением следует изучить инструкцию, чтобы понять, сколько вещества принимать. Обычно его употребляют, смешивая с водой или соком. Также в продаже есть хлорофилл жидкий со вкусом мяты, который освежает дыхание. “Если хочется включить хлорофилл в свой рацион, а добавки вам не интересны, то можно обогатить свое питание овощами, а также шпинатом, рукколой, петрушкой, ростками пшеницы, брокколи, зеленой спаржей, зеленым горошком и матчей”, — посоветовала Вероника Хованская.Купить хлорофилл можно в аптеках, а также на сайтах с биоактивными добавками. Там можно ознакомиться с составом, инструкцией по применению и почитать отзывы на хлорофилл.

https://ria.ru/20201224/khvoya-1590748686.html

https://ria.ru/20100820/267189385.html

https://ria.ru/20201113/rukkola-1584544268.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e5/02/02/1595736116_0:0:2732:2048_1920x0_80_0_0_ec2420ce67cfaeeb8447d1735cc063f6.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

растения, еда, витамины

МОСКВА, 2 фев — РИА Новости. Хлорофилл — это пигмент, окрашивающий части растений в зеленый цвет. В последнее время он стал популярен как пищевая добавка. О том, зачем пить хлорофилл — в материале РИА Новости.

История хлорофилла

Впервые из листьев растений выделили зеленый пигмент в 1817 году. Сделали это французские химики Жозеф Бьенеме Каванту и Пьер Жозеф Пеллетье, они же и назвали его хлорофиллом. Позже исследованиями пигмента занялись и в России. Естествоиспытатель Климент Тимирязев в 1872-1876 гг. сумел получить экспериментальные доказательства того, что хлорофилл участвует в поглощении света в процессе фотосинтеза.

24 декабря 2020, 14:17НаукаУченые раскрыли секрет вечнозеленых хвойных растений

Уже в XX веке появились данные о полезных свойствах этого пигмента. Так, например, отмечалась его способность ускорять регенерацию тканей человека, благотворное влияние на сердечно-сосудистую, дыхательную, мочевыводящую, пищеварительную системы.

Применение хлорофилла

Хлорофилл содержит много важных витаминов и минералов, он широко применяется для производства биоактивных добавок, а также в медицине для заживления ран и очищения крови. Кроме этого, пигмент используется как дезодорирующее средство, может выводить из организма токсины, бороться с анемией.

В косметологии его используют против воспалений и акне, потому что хлорофилл обладает мощным антибактериальным действием, за счет чего подсушивает и устраняет прыщи.

20 августа 2010, 12:22НаукаУникальный хлорофилл поможет создать солнечные батареи нового типаУченые открыли новую форму хлорофилла — биологической молекулы, помогающей растениям и некоторым микроорганизмам перерабатывать солнечный свет в энергию — работающего в инфракрасном диапазоне света, что может быть использовано для создания новых, более эффективных солнечных батарей.

Полезные свойства

Считается, что этот пигмент полезен для стимуляции иммунной системы. “Хлорофилл обладает широким спектром действия, — рассказала РИА Новости нутрициолог Вероника Хованская. — К нему относятся:

— подавление грибков в организме;

— детоксикация крови;

— очистка кишечника;

— избавление от неприятных запахов.

Кроме этого, он способен зарядить тело энергией, и применяется для фотодинамической терапии рака”.

13 ноября 2020, 18:56

Природный энергетик на вашем столе: все о пользе и вреде рукколы

Хлорофилл для женщин полезен тем, что улучшает внешний вид и качество кожи, нормализует ее pH-баланс, а это, в свою очередь, стимулирует выработку коллагена.

При этом, по словам эксперта, у пигмента есть возможные побочные эффекты:

— проблемы с пищеварением;

— изменение цвета стула, что можно принять за кишечное недомогание;

— зуд или жжение при местном применении.

“Также исследователи не изучали влияние хлорофилла на беременных и кормящих женщин, — добавила нутрициолог. — В случае, если идет прием медикаментов, нужно проконсультироваться с врачом по поводу взаимодействия хлорофилла с лекарствами”.

Инструкция по применению

В продаже имеется жидкий хлорофилл в разной дозировке и концентрации, кроме этого он бывает и в капсулах. Перед применением следует изучить инструкцию, чтобы понять, сколько вещества принимать. Обычно его употребляют, смешивая с водой или соком. Также в продаже есть хлорофилл жидкий со вкусом мяты, который освежает дыхание.

“Если хочется включить хлорофилл в свой рацион, а добавки вам не интересны, то можно обогатить свое питание овощами, а также шпинатом, рукколой, петрушкой, ростками пшеницы, брокколи, зеленой спаржей, зеленым горошком и матчей”, — посоветовала Вероника Хованская.

Купить хлорофилл можно в аптеках, а также на сайтах с биоактивными добавками. Там можно ознакомиться с составом, инструкцией по применению и почитать отзывы на хлорофилл.

Жидкий хлорофилл — сможет ли он очистить организм и кожу

В TikTok популярность набирает новый велнес-тренд: блогеры пьют темно-зеленую жидкость в надежде очистить кожу. Поиск по хештегу «хлорофилл» показывает более 200 миллионов просмотров: например, @ellietaylor929 набрала больше трех миллионов лайков, продемонстрировав, как одна ложка чудо-порошка за неделю спасла ее от покраснений и серьезных воспалений на лице. Этот эффект обоснован научно — дело в том, что хлорофилл богат витаминами C, A, E и K и обладает антиоксидантными свойствами, за счет этого он помогает бороться со свободными радикалами. Благодаря вирусным роликам новый зеленый герой разлетается с полок аптек все быстрее — рассказываем, почему и вам стоит его попробовать.

Польза

Капля жидкого хлорофилла в день, и доктор не нужен — примерно так описывают действие диетологи. Из курса школьной биологии вы должны помнить, что хлорофилл — это природный пигмент, который окрашивает листья в зеленый цвет. На этом обычно теория заканчивается. Зря. Помимо «окрашивающего» эффекта его стоит полюбить за то, что он содержит витамины A, C и K, фолиевую кислоту, железо и кальций. 

Хлорофилл очищает организм, улучшает качество кожи, нормализует pH-баланс — что провоцирует выработку коллагена. Также вещество эффективно очищает кровь, поэтому если у вас пониженное количество эритроцитов, хлорофилл поможет проблему исправить. Новые эритроциты за счет гемоглобина распространяют кислород по всем клеткам тела, что положительно сказывается на общем состоянии. Еще один неочевидный плюс препарата в том, что он является натуральным внутренним дезодоратором для тела — спустя пару недель применения уменьшается потливость и исчезают неприятные запахи.

Инструкция по применению 

Продается жидкий хлорофилл в абсолютно разных дозах — от нескольких миллилитров до литра. Он также бывает в разных концентрациях. Поэтому перед приемом препарата, который попал вам в руки, настоятельно рекомендуем изучить инструкцию — может быть, будет достаточно капли или же понадобится ложка-другая. Полезную «зеленку» нужно разбавить обычной водой и пить по утрам натощак за полчаса до еды. Смесь по цвету и запаху чем-то напоминает воду из пруда, но не расстраивайтесь раньше времени — существуют варианты со вкусом мяты, которые освежат дыхание и сделают процесс оздоровления более приятным. 

Кто советует хлорофилл

На зеленую жидкость подсели не только тиктокеры, но и многие звезды, которые довольны результатами. Среди них Лили Олдридж, Лара Стоун, Эмилия Кларк и Шарлотта Олимпия. Все они посещают один из самых закрытых фитнес-клубов Лондона — Bodyism. Там эту смесь предлагают пить перед тренировками — с такой «заправкой» токсины выводятся интенсивнее. К тому же это нормализует работу нервной системы, а значит, помогает снять стресс и повысить выносливость во время занятий спортом. 

_{На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.}

Польза хлорофилла: 5 причин окрасить рацион в зеленый цвет  

Зелень и зеленые овощи и фрукты – источник витаминов, минералов, растительных ферментов, антиоксидантов и эфирных масел.

Много в них и хлорофилла – пигмента, придающего растениям зеленый цвет. 

Из курса школьной биологии мы помним только, что хлорофилл как-то связан с фотосинтезом. Но если бы учитель упомянул, что пигмент влияет не только на цвет листьев, но и на организм человека, мы бы слушали его внимательнее.  

Химическая формула хлорофилла практически идентична формуле гемоглобина, вещества, окрашивающего кровь в красный цвет.

Отличие лишь в том, что в центре молекулы гемоглобина расположены атомы железа, а в центре хлорофилла – атомы магния.  

Польза хлорофилла похожа на эффект от оздоровительного переливания крови – он насыщает кровь кислородом и улучшает азотистый обмен (выведение токсинов из организма). 

И вы наверняка слышали про жидкий хлорофилл и хлорофилл в капсулах – конечно, хотелось бы разбавить каплю зеленой жидкости в стакане воды или выпить одну таблетку, чтобы получить эффект от применения хлорофилла, но не все так просто.

Вы не можете знать наверняка, какая именно зелень была использована при производстве БАДов – например, это могли быть продукты с нитратами или замороженные продукты (с каждой заморозкой количество хлорофилла падает примерно на 35 процентов).

Во-вторых, натуральный хлорофилл из продуктов лучше усваеватся организмом.

Больше всего его в люцерне, салате, шпинате и другой зелени, сельдерее, капусте, морских водорослях (спирулине и хлорелле) и ростках пшеницы.

Мы разработали новую детокс-программу “Go Green”, содержащую источники хлорофилла.

В дневной рацион входят:

• 2 больших зелёных салата
• лёгкий суп-пюре
• фреш холодного отжима из сельдерея, огурца и яблока

Рассказываем, как такой рацион улучшит ваше здоровье. 

Вы понизите кислотность крови. 

Практически все, что нас окружает, повышает кислотность крови: некачественное питание, алкоголь, хронические воспаления, стрессы и спорт, что особенно обидно (во время физической активности в мышцах образуется молочная кислота). 

В кислотной среде развиваются бактерии, грибки и даже раковые клетки, поэтому кровь необходимо ощелачивать – включать в рацион ощелачивающие продукты. С этой задачей справляется хлорофилл – он понижает кислотность организма и насыщает клетки кислородом. 

У вас улучшится кожа. 

В кислотной среде уменьшается выработка коллагена, белка, делающего кожу эластичной, поэтому один из видимых результатов потребления хлорофилла – сияющая упругая кожа. 

Вы будете меньше нервничать и крепче спать.

Чувство тревоги и раздражительность, усталость и снижение работоспособности, нарушения сна – все это признаки недостатки магния. 

С начала ХХ века потребление магния упало в два раза – во-первых, мы стали есть меньше растительных продуктов, во-вторых, количество магния в продуктах уменьшилось из-за особенностей промышленного производства.

При этом потребность в магнии выросла в десятки раз из-за постоянно растущего уровня стресса. По краям молекулы хлорофилла расположены атомы магния, поэтому потребление хлорофилла нормализует количество магния в крови.

Вы укрепите иммунитет и замедлите старение.

Хлорофилл – сильный антиоксидант. Антиоксиданты выводят из организма токсины и свободные радикалы, которые ускоряют старение, понижают иммунитет, вызывают воспалительные процессы и даже мутацию клеток ДНК, что может привести к канцерогенным заболеваниям.

Хлорофилл – одно из немногих соединений, которое связывает и выводит из организма тяжелые металлы (они попадают в организм с продуктами, водой, воздухом и бытовой химией).

Количество свободных радикалов у жителей больших городов постоянно растёт – из-за хронических стрессов, загрязнённой атмосферы и некачественных продуктов. Обидно, что эти соединения образуются в организме и во время занятий спортом (из-за повышенного потребления кислорода). 

У вас повысится гемоглобин и улучшится работа сердца. 

Понижение гемоглобина – это не болезнь, а состояние, которое чаще всего вызвано неполноценным питанием.

Основная функция гемоглобина – перенос кислорода к тканям. Когда гемоглобин понижен, вы можете чувствовать головные боли и головокружение, слабость и повышенную утомляемость. 

Хлорофилл эффективно поднимает уровень гемоглобина в крови, а также очищает сосуды, делает кровь более текучей и нормализует давление. Результат вы увидите уже через несколько недель после того, как добавите в рацион источники хлорофилла.

Вы станете чувствовать себя более бодрыми и сконцентрированными, кожа очистится и будет сиять, снизится потливость и исчезнут неприятные запахи.

Добавляйте зелень во все блюда – салаты, смузи, супы и гарниры.

В YARO разработали уникальный рацион GO GREEN, насыщенный хлорофиллом, который оздоравливает на 100%

— Выводит токсины
— Очищает организм на клеточном уровне
— Наполняет клетки тела кислородом = способствует омоложениею
— Улучшает микрофлору и подавляет рост вредных бактерий.

Для кого программа GO GREEN?
⠀
В первую очередь, для людей, которые уже ведут здоровый образ жизни и питаются сбалансированно. Эта программа отправит вас в здоровое путешествие еще дальше и ещё глубже. Весь рацион богат зелеными продуктами, которые оздоравливают и насыщают клетки хлорофиллом — в рацион входит 2 больших зеленых салата, легкий суп, пюре и 100% сельдереевый фреш. 

Жидкий хлорофилл и чем он может быть полезен

Хлорофилл известен многим, начиная с первых уроков биологии, да — это главный пигмент растений, необходимый им для фотосинтеза. Благодаря ему происходит питание растений, так из неорганических веществ при участии солнечного света образуются органические вещества. Именно хлорофилл окрашивает растения в зеленый цвет.

Сейчас приверженцы здорового образа жизни практикуют ежедневное потребление жидкого хлорофилла, вкупе с диетологами, которые внедряют эти знания о нем в массы. Рассмотрим, что из себя представляет этот «эликсир здоровья».

Итак, начнем с небольшого курса химии: по химическому строению хлорофиллы — это магниевые комплексы различных тетрапирролов. Хлорофиллы имеют порфириновое строение и близки к гемам. Проще сказать, что молекула хлорофилла по своей структуре имеет большое сходство с молекулой гемоглобина (а он, в свою очередь, основной компонент крови). Отличие заключается лишь в том, что центральный атом у хлорофилла – магний, а у гемоглобина – железо.

Жидкий хлорофилл содержит витамины A, C, K, фолиевую кислоту, железо и кальций. Таким образом, жидкий хлорофилл при правильно подобранных дозировках улучшает качество кожи, способствуя выработке коллагена. Также он рекомендован для тех людей, кто имеет пониженное количество эритроцитов. Одним из приятных «побочных эффектов» этой добавки является то, что он уменьшается потливость тела.

Перед применением настоятельно рекомендуется изучить инструкцию. На цвет эта разведенная субстанция напоминает зеленую жижу из зацветшего садового пруда, но на вкус вполне терпима. Кстати, к природным источникам хлорофилла относится листовая зелень, люцерна, крапива, шпинат, щавель, укроп, петрушка, сельдерей, брокколи, брюссельская капуста, морские водоросли (спирулина и хлорелла), ростки пшеницы и ячменя и многое другое.

Также многие фитнес-тренеры рекомендуют вводить в свой рацион эту добавку и принимать перед интенсивными тренировками. В целом же жидкий хлорофилл нормализует работу нервной системы, способствует обновлению тканей и быстрому заживлению ран, оказывает небольшое антибактериальное действие, поддерживает и стимулирует процессы кроветворения, обладает антиоксидантной активностью.

Почему стоит обратить внимание на добавки из хлорофилла? Так, количество хлорофилла в зелени и овощах уменьшается при их длительном хранении, особенно после замораживания и в процессе приготовления. Зная это, конечно не стоит пренебрегать свежими овощами и зеленью в своем рационе и полностью переходить на заменители. Хлорофилл можно получать из потребления свежих овощей и зелени, из капсул, таблеток или в жидкой форме.

Перед применением лучше записаться к специалисту, который оценит все риски и посоветует для вашего образа жизни оптимальный вариант.

Фото превью / Daria Shevtsova

Рассказать друзьям

Хлорофилл: польза для здоровья и показания к применению — Пресс-релизы

Хлорофилл — это вещество, которое участвует в процессе фотосинтеза у растений. А с недавних пор были обнаружены его полезные свойства для здоровья человека. О том, почему стоит купить таблетки Хлорофилл, мы расскажем в этом материале.

Очищает кровь

Хлорофилл помогает вырабатывать организму эритроциты, а также эффективно очищает кровь. Новые эритроциты за счет гемоглобина переносят кислород во все клетки тела, что положительно сказывается на здоровье человека в целом.

Выводит токсины и шлаки

Хлорофилл помогает в детоксикации организма. За счет того, что он увеличивает подачу крови и кислорода, из организма активно выводятся шлаки, токсины и свободные радикалы. Последние могут стать причиной развития онкологических заболеваний.

Помогает лечить анемию

Малокровие — довольно распространенное заболевание, вызванное уменьшением количества эритроцитов. Для его лечения часто назначают принимать хлорофилл, так как это вещество стимулирует производство красных кровяных телец. Стоит отметить, что подобными свойствами обладает также витамин В6 Пиридоксин.

Укрепляет иммунитет

Как уже говорилось выше, хлорофилл увеличивает подачу кислорода. Он оказывает губительное воздействие на анаэробные бактерии, которые вызывают многие заболевания. Это свойство помогает в укреплении иммунной системы человека.

Улучшает работу желудочно-кишечного тракта

Хлорофилл является отличным натуральным средством для тех, кто страдает от частых запоров, поскольку он стимулирует работу кишечника. Также он эффективно устраняет такие неприятные симптомы, как повышенное газообразование и вздутие.

Устраняет неприятный запах изо рта

Хлорофилл обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Поэтому его можно использовать в качестве дезодорирующего средства, чтобы устранить неприятный запах изо рта.

Заживляет раны

Хлорофилл ускоряет процесс заживления ран. Связано это с тем, что вещество замедляет распространение анаэробных бактерий. За счет этого свойства его также применяют для лечения язв.

Помогает в лечении рака

Хлорофилл является антиоксидантом. За счет этого он способен эффективно бороться с клетками, которые вызывают раковую опухоль. Он блокирует обмен веществ в прокарциногенах, которые нарушают клеточное ДНК.

Снижает вес

Вещество помогает эффективно сбросить лишний вес. Оно стимулирует выработку ферментов, которые сжигают жировые отложения. Кроме того, оно перемещает жировые клетки в кровоток, за счет чего они используются для создания энергии. В хлорофилле, ко всему прочему, содержаться тилакоиды. Они снижают чувство голода.

чем полезен жидкий хлорофилл и зачем его пить

Кадр из фильма «Прекрасная зеленая»

Из школьного курса по биологии ты наверняка помнишь, что хлорофилл – это вещество в листьях зеленых растений, которое участвует в фотосинтезе (важном процессе выделения кислорода). 

Ученые выяснили, что хлорофилл, оказывается, полезен не только для окружающей среды и растений, но и для нашего организма. Это вещество выводит токсины и шлаки, улучшает метаболизм и замедляет процесс старения.

Между прочим, хлорофилл любят звезды: Риз Уизерспун, например, выпивает его сразу после спортзала, Дженнифер Лопес начинает с него свое утро, а многие модели давно включили зеленый напиток в свой рацион. 

Рассказываем, зачем пить хлорофилл и какая от него польза. 

---

Хлорофилл помогает очистить организм 

Кадр из фильма «Модель»

Хлорофилл запускает процесс детоксикации в организме благодаря стимуляции выработки красных кровяных телец (эритроцитов). А они повышают уровень гемоглобина и переносят кислород по всем клеткам. 
Кислород помогает вывести все токсины из организма, а также укрепляет иммунитет.

Дело в том, что в крови, обогащенной кислородом, гибнут все анаэробные бактерии, возбуждающие серьезные вирусные заболевания. 

---

Хлорофилл замедляет процесс старения 

Кадр из фильма «Неоновый демон»

Хлорофилл называют одним из главных зеленых антиоксидантов. Он защищает клетки организма от повреждений и окисления – процессов, которые вызывают разрушение коллагена и преждевременное старение. Если пить коллаген две недели, кожа станет более плотной и упругой. 

---

Хлорофилл помогает похудеть 

Фото: Instagram / @haileybieber

Когда хлорофилл попадает в организм, он, благодаря фитановой кислоте, начинает расщеплять жиры и помогает сжигать их во время физической активности. 

Кроме того, хлорофилл спасает от переедания – в нем содержатся активные вещества тилакоиды, которые надолго вызывают чувство насыщения, и желание съесть коробку пончиков сразу отпадает. 

В одной чайной ложке хлорофилла, которую нужно развести в стакане воды, всего 15 калорий, то есть это диетический продукт. 

---

Хлорофилл уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний 

Кадр из фильма «Искупление»

Хлорофилл борется не только  с окислительными процессами в организме, но и за счет этого не позволяет образовываться «плохому» холестерину, который вызывает большинство сердечно-сосудистых заболеваний. 

Хлорофилл также богат магнием и витамином К, которые улучшают работу сердца и укрепляют стенки сосудов. Как следствие, риск инфаркта снижается. 

---

Как пить жидкий хлорофилл 

Жидкий хлорофилл Now Foods Liquid Chlorophyll

Несмотря на то, что больше всего этого зелёного вещества содержится в водоросли спирулине, брокколи и шпинате, делают жидкий хлорофилл из люцерны – растения, из которого он лучше всего усваивается. 

Если ты ешь много зеленых овощей и салат каждый день, это не значит, что ты получаешь свою норму хлорофилла. Поэтому нутрициологи советуют пить жидкий. 

Прежде, чем включить в рацион жидкий хлорофилл, важно проконсультироваться со специалистом. Обычно врач назначает курс – каждый день в течение двух недель нужно пить зеленый раствор, и тогда ты заметишь результат.

Хлорофилл Жидкий: применение, польза и вред

Содержание статьи:

Что такое хлорофилл?

Хлорофилл — это пигмент растений, необходимый для фотосинтеза – процесса образования органических веществ из неорганических при участии солнечного света. Хлорофилл является одним из наиболее важных элементов для растительного и всего биологического мира.

В процессе фотосинтеза происходит превращение углекислого газа в химические связи углеводов, и выделяется кислород, необходимый для жизни всего живого на Земле и биоценоза в целом. Процесс фотосинтеза по праву можно назвать величайшим чудом природы.

Именно хлорофилл (греч. chloros – зеленый, phyllon – лист) окрашивает растения в зеленый цвет. Его количество в растениях колеблется от 1,7 до 5,0% (на сухой вес).

Исследования хлорофилла

Впервые элементарный состав хлорофилла был установлен в 1914 году немецким химиком-органиком, лауреатом Нобелевской премии по химии Рихардом Мартином Вильштеттером.  В 1940 году другой немецкий химик-органик, также лауреат Нобелевской премии Ханс Фишер полностью установил структурную формулу хлорофилла. А в 1960 году еще один Нобелевский лауреат по химии, американский химик-органик Роберт Вудворд сумел осуществить синтез хлорофилла в лабораторных условиях.

Сравните строение молекулы хлорофилла и гемоглобина

Ученые определили, что молекула хлорофилла по своей структуре имеет большое сходство с молекулой гемоглобина – важнейшим элементом крови. Отличие заключается лишь в том, что центральный атом у хлорофилла – магний, а у гемоглобина – железо.

Хлорофилл стали называть кровью зеленых растений.

Источники хлорофилла

Продукты, содержащие хлорофилл, можно назвать суперпищей, так как они вносят неоценимый вклад в дело сохранения и укрепления здоровья человека. Существует два основных источника хлорофилла: природные источники и БАДы на их основе.

К природным источникам хлорофилла относится листовая зелень, некоторые овощи, водоросли. Большое количество хлорофилла содержится в люцерне, крапиве, салате, шпинате, щавеле, укропе, петрушке, сельдерее, брокколи, брюссельской капусте, морских водорослях (спирулине и хлорелле), ростках пшеницы и ячменя.

Однако, следует учитывать тот факт, что количество хлорофилла в зелени и овощах уменьшается при их длительном хранении, оттаивании после замораживания и в процессе приготовления.

Например, содержание хлорофилла в замороженном шпинате уменьшается примерно на 35% после его оттаивания и еще на 50% после варки или приготовления на пару.

Недостаток хлорофилла в рационе человека могут восполнить биологически активные добавки к пище как в капсулированной, так и в жидкой форме. Из свежих листьев растений, служащих сырьем, получают сок, который высушивается по специальной технологии, затем либо фасуется в капсулы, либо используется для приготовления раствора. В последнем случае продукт лучше усваивается, и оздоравливающий эффект наступает быстрее.

Что такое жидкий хлорофилл

Жидкий хлорофилл – это биологически активная добавка, представляющая собой раствор хлорофиллина. Хлорофиллин – это водорастворимое соединение, полученное лабораторным способом из хлорофилла путем экстракции.

Источником жидкого хлорофилла обычно служит люцерна – древнейшее травянистое растение, произрастающее на 5 континентах, более чем в 80 странах мира.

Почему именно люцерна чаще всего является сырьем для промышленного изготовления жидкого хлорофилла?

• Во-первых, люцерна – одно их наиболее насыщенных хлорофиллом растений.
• Во-вторых, концентрат, изготавливаемый из люцерны, содержит в своем составе все необходимые организму минералы и химические элементы, множество редчайших биологически активных веществ.

Богатым составом растение обязано своей необычайно развитой корневой системе. В то время, как простые овощные культуры довольствуются поверхностными, скупыми на полезные вещества слоями почвы, люцерна благодаря своему мощному корневищу способна извлечь ценные питательные вещества с глубоких слоев почвы.

Люцерна — источник жидкого хлорофилла

Свойства люцерны хорошо изучены. Растение является богатым источником витаминов (А, С, D, Е, К), жизненно важных минералов (магний, железо, кальций, калий и др.), микроэлементов (медь, марганец, молибден, бор, кобальт и др.), жирных кислот.

Жидкий хлорофилл имеет насыщенный изумрудный цвет, который сохраняется при длительном хранении.  В качестве БАД жидкий хлорофилл широко используется во всем мире вот уже более полувека.

Изучение полезных свойств хлорофилла

Полезные свойства хлорофилла вот уже не один десяток лет изучаются учеными ведущих медицинских центров разных стран.

Первые научные данные о клиническом применении хлорофилла были опубликованы в 1940 году в профессиональном журнале «Американский хирургический журнал». Было научно доказано ускорение процессов регенерации тканей после оперативных вмешательств при применении хлорофилла. Но, к сожалению, это было время увлечения антибиотиками, и не только фармацевтические компании, но и врачи отдавали им предпочтение.

В 1950 году ученый Говард Уэскотт сделал научный доклад о том, что при регулярном употреблении хлорофилла исчезает неприятный запах изо рта (в том числе из-за курения) и от кожных покровов. После проведения ряда исследований хлорофилл окрестили «натуральным дезодорирующим средством». В госпитальных условиях хлорофилл устраняет запах пота, мочи и менструальных выделений.

В 70-х годах прошлого столетия в Японии была доказана эффективность хлорофилла при инфекционных заболеваниях. В 1976 году израильские ученые провели успешные опыты на мышах по применению хлорофилла при остром панкреатите. В 1979 году в США был проведен ряд исследований, доказывающих противораковые свойства хлорофилла. Мышам прививали опухоль толстой кишки. У тех животных, которым добавляли в пищу экстракт хлорофилла, опухоль не развивалась.

Это еще раз свидетельствует о том, что употребление зелени и овощей предупреждает развитие онкологических заболеваний и, прежде всего, рака кишечника. Ученые изучили около 60 видов растений и доказали, что большинство из них обладают противоопухолевыми свойствами. Однако, нагревание до высоких температур и кипячение лишает зелень и овощи этих свойств. Считается, что именно хлорофилл является главным антиканцерогенным фактором, так как способен предотвращать нарушение структуры ДНК. Некоторые исследователи считают, что хлорофилл, являясь антимутагеном, блокирует первый этап превращения здоровых клеток в раковые.

В течение двух последующих десятилетий стоматологи из штата Мичиган (США) изучали влияние хлорофилла на микробиоценоз (микроэкологию) полости рта. Доктор Роберт Нара разработал программу профилактики кариеса зубов с использованием зубной пасты, содержащей хлорофилл, и приемом хлорофилла внутрь. Ученый предполагал, что хлорофилл, участвуя в фотосинтезе, имеет непосредственное отношение к продукции кислорода, и, вероятно, именно кислород является сильнейшим антибактериальным агентом, в том числе в отношении бактерий, вызывающих кариес.

Подытожив множество научных данных о хлорофилле, можно выделить его основные функции в нашем организме:

• хлорофилл стимулирует иммунную систему организма;
• способствует обновлению тканей и быстрому заживлению ран;
• оказывает антибактериальное действие;
• поддерживает и стимулирует кроветворение;
• обладает антиоксидантной активностью;
• нейтрализует и выводит из организма токсины;

Применение хлорофилла

Благодаря своим уникальным свойствам хлорофилл способен оказать положительное влияние как на здоровье в целом, так и на отдельные органы и системы человеческого организма.

Хлорофилл оказывает стимулирующее влияние на пищеварительную, сердечно-сосудистую, дыхательную, эндокринную и другие системы. Остановимся подробнее на некоторых областях применения хлорофилла.

Польза хлорофилла для нашего организма

Швейцарский врач Максимилиан Оскар Бирхер-Беннер (1867-1939), пионер в области диетологических исследований, писал о том, что солнечный свет, аккумулирующийся в растениях, придает им огромную ценность.

Зеленые листья и плоды с максимальной концентрацией солнечного света должны быть основой ежедневного питания, так как содержащийся в них хлорофилл оказывает многоплановое благотворное воздействие на организм человека. По сути, Бирхер-Беннер заложил основы новым убеждениям о правильном и здоровом питании.

Польза хлорофилла для крови

Доказано, что хлорофилл эффективен при анемии, так как вызывает активацию кроветворения. Хлорофилл стимулирует костный мозг, в результате чего увеличивается производство эритроцитов – красных кровяных телец, самых многочисленных клеток крови.

Хлорофилл активирует действие ферментов, участвующих в синтезе витамина К, который необходим для нормального свертывания крови. К тому же, жидкий хлорофилл сам по себе богат природным витамином К. Прием жидкого хлорофилла показан при носовых и тяжелых менструальных кровотечениях.

Как детоксикант хлорофилл способствует очищению крови от токсинов и излишков лекарственных препаратов.

Антиоксидантные и детоксикационные свойства хлорофилла

Хлорофилл – это натуральный антиоксидант. Как все антиоксиданты он борется со свободными радикалами и канцерогенами, которые угрожают целостности ДНК и провоцируют развитие различных паталогических процессов в организме вплоть до бесконтрольного роста злокачественных клеток.

Хлорофилл способен противостоять химическим канцерогенам и пищевым токсинам, снижает выраженность побочных эффектов от применения лекарственных средств, противодействует радиационному поражению, защищает от негативного воздействия ультрафиолетового излучения, сокращает факторы риска от табакокурения.

Хлорофилл обладает гепатопротекторными свойствами, восстанавливает работу печени, оказывает реальную помощь при аллергозах путем выведения токсинов и аллергенов из организма.

Хлорофилл оздоравливает почки, препятствует образованию в них песка и камней, действует как слабое мочегонное средство.

Хлорофилл отлично снимает похмельный синдром.

Хлорофилл для иммунитета

Стимулируя фагоцитоз, хлорофилл усиливает иммунную функцию организма.  Хлорофилл повышает общую сопротивляемость организма многим заболеваниям, помогает противостоять вирусным инфекциям, эффективен при повышенной утомляемости, частых простудных заболеваниях, герпесе.

Антибактериальное действие хлорофилла

Одним из самых удивительных свойств хлорофилла является его антибактериальное действие. В основе такого действия лежит активация обмена азота в организме. Причем, не имеет значения, идет ли речь о банальной простуде или каком-либо хроническом воспалении. Обладая антибактериальными свойствами, хлорофилл борется с болезнетворными организмами, ускоряет регенерацию тканей и процесс заживления ран.

Хлорофилл останавливает рост анаэробных бактерий и грибков в кишечнике, эффективен при язве желудка и 12-перстной кишки. При ЛОР-патологиях хлорофилл в жидкой форме применяется не только внутрь, но и для полоскания носоглотки. Жидкий хлорофилл может быть также использован для наружного применения с целью заживления ран, ожогов, кожных воспалений, пролежней и т.д. Хлорофилл блокирует кариес и воспаление десен, помогает при гингивите и пародонтозе. Дополнительный прием БАД с хлорофиллом целесообразен в период сезонных инфекционных заболеваний.

Хлорофилл для органов пищеварения

Хлорофилл нормализует работу желудочно-кишечного тракта, а именно:

• борется с патогенными микроорганизмами, предотвращает развитие гнилостных и бродильных процессов в кишечнике;
• усиливает выработку ферментов поджелудочной железы, улучшает пищеварение;
• защищает слизистую оболочку желудка и кишечника, снимает воспаление, ускоряет заживление язв;
• поддерживает здоровую кишечную флору;

Хлорофилл – хорошее стимулирующее средство для детей с плохим аппетитом.

Противораковые свойства хлорофилла

Являясь иммуностимулятором и антиоксидантом, обеспечивая защиту от широкого спектра канцерогенов (от лат. cancer – рак), он является хорошей профилактикой онкологических заболеваний. Онкопротекторные свойства хлорофиллу также придает способность поддерживать в норме кислотно-щелочной баланс.

Магний, которым богат хлорофилл, является щелочным минералом и предупреждает возникновение повышенной кислотности в организме. А как известно, щелочная среда сдерживает рост раковых клеток.

Хлорофилл для женщин

Применение хлорофилла облегчает состояние женщин с железодефицитной анемией, вызванной маточными кровотечениями или обильными менструациями.

Побочное действие хлорофилла

Хлорофилл и хлорофиллин не токсичны и обычно не вызывают побочных эффектов. В очень редких случаях передозировка хлорофиллина может вызвать аллергическую реакцию, расстройство желудка и диарею.

Однако, стоит обратить внимание на некоторые ограничения в применении добавок с хлорофиллом:

1.  Чтобы избежать ложного положительного результата при прохождении гемокульт-теста (пробы кала на скрытую кровь), следует за 3 дня до исследования исключить из рациона продукты и БАД, содержащие хлорофилл.
2. Некоторые лекарственные средства, повышающие чувствительность к солнечному свету (фотосенсибилизирующие препараты) могут взаимодействовать с хлорофиллом. Это означает, что прием этих препаратов совместно с хлорофиллом может повысить воздействие ультрафиолетового излучения на кожу и вызвать солнечные ожоги или аллергическую реакцию в виде сыпи.

Хлорофилл НСП – это жидкий хлорофилл, изготовленный из экологически чистой люцерны по уникальной технологии с полным сохранением действующих веществ. В одной чайной ложке (5 мл) Жидкого Хлорофилла НСП содержится 14,9 мг хлорофилла (хлорофиллин натрия), что составляет 15% относительно уровня адекватной суточной потребности, и 4,35 мг масла мяты колосовой, которая усиливает антисептическое действие хлорофилла и придает добавке легкий ментоловый вкус. БАД изготовлена по стандарту GMP. Добавка не содержит сахара, консервантов и красителей.

Отзыв к.м.н Антилевского В. о Жидком Хлорофилле NSP

Как пить хлорофилл?

Жидкий хлорофилл НСП рекомендуется принимать по 1 чайной ложке, разведенной в стакане чистой питьевой воды, 1-3 раза в день за 15-20 минут до еды или в промежутках между приемами пищи. Для усиления эффекта желательно, чтобы вода была слегка теплой (но не горячей!). При простудных заболеваниях и острых отравлениях дозу можно увеличить в 2-3 раза. (Перед применением обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом)

Жидкий хлорофилл НСП – уникальный продукт для ежедневного применения. Регулярный прием хлорофилла укрепит Ваше здоровье и защитит от многих рисков.

Автор: врач-терапевт Дубровская Наталья

Перед применением любых препаратов необходимо проконсультироваться с врачом. При копировании текстов гиперссылка на сайт первоисточник обязательна. Использование материалов без одобрения автора запрещено.

Есть ли польза для здоровья от использования жидкого хлорофилла? — Клиника Кливленда

Яркая тенденция к оздоровлению, стремительно набирающая обороты в социальных сетях: капли хлорофилла брызгают в стаканы с водой, а люди пьют достаточно зеленых напитков, чтобы заставить вас подумать, что это День Святого Патрика.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

TikTok гудит о потенциальных преимуществах растительного пигмента, поскольку хлорофилл набирает сотни миллионов просмотров и растет количество отзывов.

Но является ли хлорофилл ответом на проблемы со здоровьем или что-то лучше оставить для викторин по естествознанию? Давайте погрузимся в зеленую воду и узнаем это у диетолога Бет Червони, MS, RD, CSOWM, LD.

Что такое хлорофилл?

Хлорофилл — это пигмент, который придает растениям зеленый цвет и играет важную роль в фотосинтезе. Если ваши научные знания в средней школе немного запылены, фотосинтез — это процесс, при котором растения поглощают энергию солнечного света для создания питательных веществ.

Многие считают хлорофилл основой всей жизни на Земле, учитывая его критически важную роль в поддержании растений, которые служат основным звеном в пищевой цепи планеты.

Однако, когда вы используете капли хлорофилла, вы не используете чистый хлорофилл. Зеленая жидкая добавка, капающая в воду с завораживающим цветовым эффектом, на самом деле представляет собой хлорофиллин, полусинтетическую смесь натрий-медных солей, полученную из хлорофилла.

Хлорофиллин также можно купить и использовать в форме таблеток и местного применения.

Каковы заявленные преимущества хлорофилла для здоровья?

Хлорофилл зарекомендовал себя как добавка для здоровья и хорошего самочувствия на десятилетия раньше, чем недавно вызванный TikTok интерес. Уже давно рекламируется широкий спектр преимуществ для здоровья, в том числе:

• Профилактика рака.
• Заживление ран.
• Уход за кожей и лечение акне.
• Похудание.
• Контроль запаха тела.
• Устранение запора и газов.
• Повышение энергии.

Так соответствует ли хлорофилл тому швейцарскому армейскому ножу? Исследования подтвердили определенные антиоксидантные и противовоспалительные свойства, но Червони предостерегает от того, чтобы их считали панацеей от любой из вышеперечисленных проблем.

«Если бы что-то действительно сработало для всего этого, — говорит Червони, — можно с уверенностью сказать, что это не было бы секретом, просто раскрытым миру через TikTok. Есть повод для скептицизма ».

Безопасен ли жидкий хлорофилл?

Исследователи из Института Лайнуса Полинга при Университете штата Орегон не обнаружили токсических эффектов, связанных с хлорофиллином в течение десятилетий его использования человеком.Червони говорит, что при умеренном использовании он кажется безопасным.

«Я бы порекомендовал это? Нет, — говорит Червони. «Растения нуждаются в хлорофилле гораздо больше, чем мы. В этом нет необходимости. Но если вы захотите попробовать, в этом нет ничего страшного.

Однако есть некоторые потенциальные побочные эффекты. При приеме добавок хлорофилла иногда возникают легкие желудочные или желудочно-кишечные проблемы. Также возможны обесцвеченные фекалии (скорее всего, зеленые).

Существует также повышенный риск солнечных ожогов у тех, кто принимает капли хлорофилла.Возвращаясь к урокам естественных наук в средней школе, кажется, что хлорофиллин частично сохраняет способность хлорофилла действовать как фотосенсибилизатор.

Альтернативы добавкам хлорофилла

Если вы действительно хотите увеличить потребление хлорофилла, Червони говорит, что есть более естественный способ, чем поиск бутылочек с добавками. Просто направьте тележку с продуктами в проход с овощами и заполните ее зелеными овощами.

Продукты, богатые хлорофиллом, включают готовые по рецептам продукты, такие как шпинат, капуста, зеленая фасоль и горох.Более того, каждый из этих вариантов включает клетчатку, витамины и другие питательные вещества, не содержащиеся в каплях хлорофилла.

Есть и еще одно побочное преимущество похода в магазин за продуктами: «Бутылка хлорофилла в каплях стоит недешево», — говорит Червони. «С точки зрения здоровья, лучше потратить деньги на овощи».

Каковы преимущества употребления хлорофилла?

Все мы знаем, что есть зелень полезно для вас, но что, если бы вы могли извлечь зелень и принимать ее в качестве добавки?

Недавняя тенденция привела к тому, что все больше людей делают именно это.Хлорофилл — это вещество, придающее растениям зеленый цвет, и добавки с хлорофиллом в жидкой или таблетированной форме становятся популярными.

Хлорофилл — антиоксидант, улучшающий ваше здоровье. Но имеет ли он те же преимущества, когда его принимают в качестве добавки? Мы попросили взвесить нашего диетолога Линдси Вулфорд.

Вот шесть фактов, которые она хочет, чтобы вы знали о хлорофилле.

Хлорофилл — это не то название, которое вы видите на этикетке. Хлорофилл — это название зеленого пигмента, который растения используют для приготовления пищи во время процесса, называемого фотосинтезом.Но если вы попытаетесь купить его в качестве добавки, вы, скорее всего, увидите его под названием хлорофиллин, который представляет собой водорастворимую форму хлорофилла, содержащую медь и натрий. Эти дополнительные минералы облегчают усвоение организмом.

Эффекты хлорофилла неясны. Производители пищевых добавок утверждают, что хлорофилл может делать много вещей, например, стимулировать эритроциты, помогать с потерей веса, лечить поврежденную кожу, нейтрализовать токсины, снимать воспаления и предотвращать рак. Это впечатляющий список, но немногие утверждения подкреплены научными данными.

«Есть некоторые исследования, которые показывают, что средства для ухода за кожей с хлорофиллом потенциально могут бороться с прыщами, и есть очень, очень ограниченные данные о потере веса», — говорит Вулфорд. «Кроме того, мы знаем, что он получен из растений и содержит антиоксиданты. Это примерно то, что мы можем с уверенностью подтвердить ».

Жидкость может быть лучше, чем таблетка. Если вы хотите попробовать хлорофилл, возможно, лучше подойдут жидкие добавки, потому что они легче усваиваются вашим организмом.Но вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем начинать принимать хлорофилл.

«Нет никакого реального риска принимать его, хотя некоторые люди сообщают о побочных эффектах, таких как диарея или тошнота», — говорит Вулфорд. «Вы всегда должны проконсультироваться с врачом, если начинаете принимать какие-либо новые добавки».

Хлорофилл присутствует во всех зеленых растениях. Вам не нужно принимать пищевые добавки, чтобы добавить хлорофилл в свой рацион. Вы можете просто есть зеленые фрукты и овощи. Даже замороженные овощи содержат хлорофилл.

«Вы получаете хлорофилл, когда едите брокколи, , шпинат или любые другие зеленые фрукты или овощи», — говорит Вулфорд.

Вы можете поглотить немного больше хлорофилла из добавки, но фрукты и овощи дадут вам другие витамины и минералы. Они также дадут вам клетчатку, которая необходима для хорошего пищеварения и поддержания нормального уровня сахара в крови .

Зеленый — не единственный важный цвет. В добавлении хлорофилла в ваш рацион нет ничего нового.Как мы могли забыть об этой тенденции роста пырея? Это все о хлорофилле. Ростки пшеницы очень богаты зеленым веществом. Но важно помнить, что все цвета фруктов и овощей ценны.

«Вы хотите есть продукты разных цветов, чтобы максимально увеличить количество различных питательных веществ для своего тела», — говорит Вулфорд.

Например, продукты оранжевого цвета, такие как морковь, с высоким содержанием бета-каротина, продукты фиолетового цвета, такие как баклажаны, содержат антоциан, а красные продукты, такие как помидоры, содержат ликопин.Каждый цвет содержит разные фитохимические вещества, и все они приносят пользу вашему организму.

Ничто не заменит здорового питания. Никакое количество хлорофилла не сможет обратить вспять вред, который может нанести нездоровая пища. Рафинированные углеводы и другие сладкие продукты могут вызывать хронические воспаления и болезни. Обработанное мясо увеличивает риск рака. Жареная пища и полуфабрикаты также могут вызвать повреждение и недостаток питательных веществ, необходимых вашему организму.

Лучший способ обеспечить хорошее самочувствие и снизить риск заболевания — это придерживаться растительной диеты из цельного зерна, овощей, фруктов, орехов, бобов и семян с добавлением постных или растительных белков.

Также важно, чтобы оставался активным в течение дня и уделял не менее 150 минут умеренным упражнениям или 75 минут энергичным упражнениям каждую неделю.

«Если вы принимаете хлорофилл, это действительно должна быть добавка», — говорит Вулфорд. «Это может принести немного дополнительной пользы, но вам все равно нужно есть зелень и другие овощи, чтобы получить клетчатку и другие питательные вещества, которые хлорофилл не будет содержать, и вам все равно нужно заниматься спортом. ”

Запросите запись в MD Anderson онлайн или по телефону 1-877-632-6789.

Что нужно знать перед покупкой

На стороне здоровья TikTok жидкий хлорофилл — последняя навязчивая идея. На момент написания хэштег # хлорофилл в приложении набрал более 97 миллионов просмотров, при этом пользователи утверждали, что производное растения очистило их кожу, уменьшило вздутие живота и помогло им похудеть. Но насколько обоснованны эти утверждения? Мы проконсультировались с диетологами и другими экспертами, чтобы помочь вам понять все преимущества хлорофилла, его ограничения и лучшие способы его употребления.

Связанные

Что такое хлорофилл?

Хлорофилл — это пигмент растений, придающий им зеленый оттенок. Это также позволяет растениям преобразовывать солнечный свет в питательные вещества посредством фотосинтеза.

Однако такие добавки, как капли хлорофилла и жидкий хлорофилл, не являются полностью хлорофиллом. Они содержат хлорофиллин , полусинтетическую, водорастворимую версию хлорофилла, созданную путем объединения солей натрия и меди с хлорофиллом, чтобы предположительно сделать его более абсорбируемым в организме, объяснила Ноэль Рид, доктор медицины, сертифицированный врач семейной медицины из Лос-Анджелеса. .«Природный хлорофилл может расщепляться в процессе пищеварения до того, как он легко всасывается в кишечнике», — сказала она. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) утверждает, что люди старше 12 лет могут безопасно потреблять до 300 миллиграммов хлорофиллина в день.

Как бы вы ни выбрали потребление хлорофилла, убедитесь, что вы начинаете с более низкой дозы и постепенно увеличиваете ее только в том случае, если вы можете это переносить. «Хлорофиллин может вызывать желудочно-кишечные эффекты, включая диарею и изменение цвета мочи / стула», — сказал Рид.«Как и в случае с любой добавкой, вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом перед началом, так как могут быть лекарственные взаимодействия и пагубные последствия для хронических состояний».

Связанные

Каковы преимущества хлорофилла?

По словам Тристы Бест, зарегистрированного диетолога и специалиста по гигиене окружающей среды, хлорофилл «полон антиоксидантов», которые «действуют терапевтически, принося пользу организму, особенно иммунной системе». Антиоксиданты действуют в организме как противовоспалительные агенты, помогая «улучшить иммунную функцию и реакцию организма», — пояснила она.

Поскольку хлорофилл является мощным антиоксидантом, некоторые исследователи обнаружили, что употребление хлорофилла (или его местное применение) может помочь при угревой сыпи, больших порах и признаках старения. Одно небольшое исследование, опубликованное в Journal of Drugs in Dermatology, проверило эффективность местного хлорофиллина на пациентах с акне и сочло его эффективным в качестве лечения. Другое исследование, опубликованное в Корейском журнале исследовательской дерматологии, проверило влияние диетического хлорофилла на женщин старше 45 лет и показало, что он «значительно» улучшает морщины и эластичность кожи.

Как упоминали некоторые люди в TikTok, ученые также исследовали потенциальные противораковые эффекты хлорофилла. Одно исследование 2001 года, проведенное Джоном Хопкинсом, показало, что «прием хлорофиллина или употребление в пищу зеленых овощей … богатых хлорофиллом, может быть практическим способом снижения риска рака печени и других видов рака, вызванных факторами окружающей среды», — автор исследования Томас Кенслер, доктор философии. , поясняется в пресс-релизе. Однако, как отметил Рид, исследования ограничены конкретной ролью хлорофилла в лечении рака, и «на данный момент просто недостаточно данных, чтобы подтвердить эти преимущества.

Хотя многие участники TikTokers утверждают, что используют хлорофилл в качестве добавки для похудания или уменьшения вздутия живота, исследований, связывающих хлорофилл с потерей веса, мало, поэтому эксперты не рекомендуют полагаться на них для похудения. Однако клинический диетолог Лаура Де Чезарис отметила, что противовоспалительные оксиданты в хлорофилле «поддерживают здоровую функцию кишечника», а поддержание здорового кишечника может ускорить ваш метаболизм и помочь пищеварению.

Связанные

Как лучше всего потреблять хлорофилл?

Хлорофилл естественным образом содержится в большинстве растений, которые мы едим, поэтому увеличение потребления зеленых овощей (особенно таких, как шпинат, капуста и капуста) — естественный способ увеличить количество хлорофилла в вашем рационе, сказал Рид.Однако, если вы хотите убедиться, что потребляете достаточное количество хлорофилла, некоторые из экспертов, с которыми мы говорили, порекомендовали вам ростки пырея, которые, по словам Де Чезариса, являются «мощным источником» хлорофилла. Диетолог Хейли Помрой добавила, что ростки пшеницы также богаты такими питательными веществами, как «белок, витамин Е, магний, фосфор и многие другие важные питательные вещества».

Большинство экспертов, с которыми мы консультировались, согласились с тем, что необходимо провести дополнительные исследования в отношении конкретных добавок хлорофилла. Тем не менее, Де Чезарис отметил, что, поскольку добавление хлорофилла в свой рацион, похоже, не вызывает большого количества отрицательных побочных эффектов, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать это.

«Я видела достаточно людей, которые анекдотично ощущали пользу от включения хлорофилла в свой распорядок дня, чтобы почувствовать, что он может быть хорошей частью общего здорового образа жизни, несмотря на отсутствие тщательных исследований, — сказала она.

«[Хлорофилл], как известно, обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, поэтому в этом отношении он, вероятно, действительно помогает поддерживать здоровье наших клеток и, следовательно, функцию тканей и органов, но необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять суть весь спектр его преимуществ для здоровья », — добавил Рид.

Сопутствующие товары

Где купить добавки с хлорофиллом

После того, как вы проконсультировались с врачом и получили добро на добавление хлорофилла в свой рацион, вам нужно решить, как это сделать. Добавки хлорофилла бывают разных форм — жидкие капли, инкапсулированные добавки, порошки, спреи и т. Д. — и из всего этого ДеЦезарису больше всего нравятся жидкие формулы и гелевые капсулы.

«Спреи лучше подходят для местного применения, тогда как жидкости и порошки можно легко смешать с [напитками]», — пояснила она.

Добавки комплекса хлорофилла Standard Process

В частности, DeCesaris рекомендовал добавки комплекса хлорофилла Standard Process для варианта с гелевым колпачком. По данным бренда, более 80 процентов сырых растительных ингредиентов, используемых для изготовления добавок, выращиваются на органической ферме.

Sunfood Chlorella Tablets

Эми Шапиро, зарегистрированный диетолог и основательница Real Nutrition в Нью-Йорке, любит жидкий хлорофилл Now Food (в настоящее время нет в наличии) и Sunfood Chlorella Tablets.(Хлорелла — это зеленые пресноводные водоросли, богатые хлорофиллом.) «И то, и другое легко включается в ваш план питания и насыщает питательными веществами — либо разжевывайте несколько, добавьте капли в воду или смешайте с коктейлями», — сказала она.

KOR Shots Green Up Superfoods Shot

Многие из экспертов, с которыми мы консультировались, сказали, что им нравятся выстрелы из ростков пшеницы в качестве ежедневной добавки с хлорофиллом. Этот от KOR Shots содержит ростки пшеницы и спирулину (оба являются сильными источниками хлорофилла), а также сок ананаса, лимона и имбиря для дополнительного вкуса и питательных веществ.Снимки получили оценку 4,7 звезды от 25 клиентов Amazon.

Хлорофилловая вода

Келли Бэй, практикующий врач функциональной медицины, специалист по клиническому питанию и сертифицированный диетолог-диетолог, сказала, что она «большая поклонница» хлорофилловой воды. Помимо хлорофилла, напиток также содержит витамин A, витамин B12, витамин C и витамин D. Богатую антиоксидантами воду можно приобрести в упаковке по 12 или 6 штук.

Связанные

Следите за последними новостями из руководств и рекомендаций NBC News по шоппингу и загрузите приложение NBC News для полного освещения вспышки коронавируса.

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Хлорофилл — это пигмент, который делает растения зелеными. Он помогает растениям поглощать энергию солнечного света в процессе фотосинтеза. Известно, что употребление хлорофилла имеет много преимуществ для здоровья.

Что такое жидкий хлорофилл?

Жидкий хлорофилл — это экстракция пигмента хлорофилла, содержащегося в растениях. Один из способов добавить жидкий хлорофилл в свой рацион — это приготовить сок из ростков пшеницы и другой темно-листовой зелени.Другой способ — употреблять жидкий хлорофилл в качестве добавки.

Польза для здоровья

Большинство исследований, посвященных хлорофиллу, касалось его местного применения. Известно, что при местном применении хлорофилл помогает заживлять раны и уменьшать угревую сыпь. Несколько исследований также показали, что хлорофилл обладает антиоксидантной защитой от рака.

Хотя информация ограничена, существуют доказательства и литература в поддержку преимуществ для здоровья хлорофилла при приеме внутрь.Дополнительный хлорофилл можно принимать в жидкой, порошковой или таблетированной форме.

Уменьшает количество раковых опухолей и клеток

Результаты, опубликованные в 2012 году, предполагают, что хлорофилл обладает способностью уменьшать размер раковых опухолей на животных моделях. Используя исследуемую популяцию, насчитывающую более 12 000 радужных форелей, исследователи пришли к выводу, что хлорофилл уменьшил количество опухолей печени у рыб в 10 раз. до 64 процентов и опухоли желудка до 45 процентов. Неясно, окажет ли хлорофилл такое же влияние на людей.Поддерживая регулярное употребление богатых хлорофиллом зеленых овощей для обеспечения существенной химиопрофилактики рака, авторы исследования осторожно подчеркивали, что дозы, применяемые в исследованиях рыб, будут иметь сомнительное значение для человека.

Важно отметить, что хлорофилл относительно неядовит, но в больших количествах может быть вредным.

Поскольку жидкий хлорофилл попадает в организм, исследователи предположили, что добавка будет наиболее полезной для защиты от рака, связанного с пищеварением.Обзор 2007 года пришел к выводу, что производные хлорофилла и диеты с высоким содержанием хлорофилла могут предотвращать рак толстой кишки. При тестировании на раковых клетках толстой кишки человека в исследовании 2009 года исследователи обнаружили, что производное хлорофилла является положительным лечением.

Улучшает детоксикацию печени

Было показано, что хлорофилл увеличивает естественную способность печени выводить токсины и отходы из организма. Этот процесс известен как детоксикация. Одно исследование печени человека и крысы почти тридцать лет назад продемонстрировало эти свойства хлорофилла.В частности, в этом исследовании было обнаружено, что хлорофиллин, медно-натриевая соль хлорофилла, способен бороться с повреждением печени и, возможно, раком печени, делая процесс детоксикации более эффективным.

Лечит дефицит гемоглобина

Жидкий хлорофилл может быть так называемым «строителем крови». Это означает, что он потенциально может увеличить количество эритроцитов и улучшить их качество.

Красные кровяные тельца содержат молекулу, называемую гемоглобином, которая по химической структуре очень похожа на хлорофилл.Из-за почти идентичного состава хлорофилл может быть эффективным средством лечения пациентов с дефицитом гемоглобина, таких как анемия.

Исследование 2016 года, в котором использовалась форма хлорофилла для лечения пациентов с анемией, показало, что его использование может улучшить симптомы анемии. Другое исследование предполагает, что травяные напитки с высоким содержанием хлорофилла могут использоваться для лечения дефицита гемоглобина из-за антиоксидантной активности хлорофилла и его молекулярная структура напоминает красные кровяные тельца.

Средства для похудания

Было проведено несколько небольших исследований, чтобы определить, способствует ли хлорофилл здоровой потере веса у людей. Исследование, проведенное в 2013 году с участием женщин с избыточным весом, показало, что добавки хлорофилла в сочетании с пищей с высоким содержанием углеводов усиливают чувство сытости, регулируя при этом гормоны голода. Исследователи пришли к выводу, что добавление хлорофилла в пищу с высоким содержанием углеводов может со временем снизить массу тела.

Более раннее исследование с участием крыс оказало прямое влияние на потребление пищи.Исследование 2009 года показало, что крысы сокращают потребление пищи при добавлении хлорофилла. Исследователи пришли к выводу, что длительное ограничение приема пищи предотвращает увеличение веса.

Преимущества, требующие дополнительных исследований

Считается, что жидкий хлорофилл имеет гораздо больше преимуществ для здоровья, чем то, что было изучено до сих пор. Значительное количество исследований предполагает, что местный хлорофилл имеет много преимуществ, но исследования жидкого хлорофилла остались позади.

Другие преимущества жидкого хлорофилла для здоровья, требующие дополнительных исследований, включают:

• Улучшает пищеварение
• Снимает запор
• Уменьшает воспаление, особенно при артрите
• Антивозрастные преимущества
• Предотвращает неприятный запах тела
• Уменьшает количество дрожжевых грибков у пациентов с Candida

Возможные побочные эффекты

Когда вы вводите новую добавку в свой распорядок дня, важно учитывать возможные побочные эффекты.Побочные эффекты, связанные с приемом жидкого хлорофилла, незначительны. В основном они связаны с пищеварением. Поскольку хлорофилл — это природный пигмент, а не соединение, созданное руками человека, считается, что он нетоксичен. По большей части жидкий хлорофилл — безопасная и мягкая добавка.

Пищеварительный дискомфорт

Пищеварительная система начинается во рту. Поскольку жидкий хлорофилл попадает в организм через рот и проходит через пищеварительный тракт, именно здесь возникает большинство побочных эффектов.

Некоторые из легких побочных эффектов, о которых сообщалось, включают:

• Тошнота
• Спазмы желудочно-кишечного тракта
• Диарея
• Стулья обесцвеченные
• Рвота

Эти симптомы обычно возникают при чрезмерном приеме жидкого хлорофилла или натощак.

Противопоказания

Существующие исследования показывают, что побочные эффекты, возникающие в результате употребления хлорофилла, возникают редко. Однако недостаточно исследований, чтобы сделать вывод о том, безопасен ли жидкий хлорофилл для беременных или кормящих женщин.

Добавки хлорофилла также могут препятствовать приему некоторых лекарств, отпускаемых по рецепту. В частности, они могут мешать приему лекарств, повышающих чувствительность к солнечному свету. Прием хлорофилла вместе с фотосенсибилизирующими препаратами может увеличить риск солнечных ожогов и солнечных лучей.

Дозировка и подготовка

Жидкий хлорофилл принимают внутрь. Он выпускается в жидкой или порошковой форме, смешанной с водой или другой жидкостью. Хлорофилл также можно принимать в форме таблеток.Жидкий хлорофилл — это доступная добавка, которую можно купить во многих магазинах здорового питания, в Интернете и без рецепта в местных аптеках. Ищите его в разделе травяных добавок.

Жидкий хлорофилл обычно добавляют в коктейли и соки. Он также часто содержится в порошках, смешанных с другой зеленью, например, спирулиной, ростками пшеницы и хлореллой.

Не существует рекомендуемой суточной нормы жидкого хлорофилла. Дозы варьируются в зависимости от жидкой добавки хлорофилла, но средняя доза составляет 100 мг на порцию.

Что искать

Поскольку добавки хлорофилла не регулируются, вам следует искать варианты, которые были протестированы третьими сторонами на предмет эффективности, чистоты и безопасности. Для добавок, изготовленных в соответствии с самыми строгими стандартами, выбирайте те, которые производятся на объектах, регулируемых FDA.

Хлорофилл в добавках на самом деле представляет собой соединение, известное как хлорофиллин, который является производным хлорофилла и очень похож по структуре. Он должен быть основным ингредиентом добавок с хлорофиллом.Чистый хлорофилл можно получить из цельных продуктов, таких как люцерна или пырей. Убедитесь, что на продукте указано, откуда берется хлорофиллин.

Продукты с естественным высоким содержанием хлорофилла

Альтернативой жидким добавкам хлорофилла является употребление продуктов с высоким содержанием хлорофилла. Это также можно делать одновременно с приемом добавок хлорофилла.

К продуктам, богатым хлорофиллом, относятся:

Другие вопросы

Нужно ли охлаждать жидкий хлорофилл?

Большинство жидких добавок хлорофилла после открытия следует хранить в прохладном месте.Для достижения наилучших результатов храните в холодильнике, когда не используете. Это зависит от добавки, поэтому прочтите инструкции на упаковке.

Как принимать жидкий хлорофилл?

Жидкие добавки хлорофилла принимают внутрь. В зависимости от конкретного продукта вы можете использовать пипетку или столовую ложку для его измерения. Смешайте жидкий хлорофилл с другой жидкостью, например с водой, соком или смузи. Вы также можете пить жидкий хлорофилл в неразбавленном виде и отдельно, но многим пользователям не нравится землистый вкус.

Что такое хлорофилл? Преимущества хлорофилла, преимущества жидкого хлорофилла, капли хлорофилла, хлорофилловая вода — хлорофилловая вода

Мы смешиваем жидкий хлорофилл (как натрий-медный хлорофиллин) в хлорофилловой воде с очищенной водой (с угольной фильтрацией, тройной фильтрацией, УФ-обработкой). Затем мы обогащаем его дополнительным количеством витамина А, витамина B12, витамина C и витамина D.

Лорен О’Коннер, MS, RDN, RYT, зарегистрированный диетолог Nutri Savvy Health, любит пить витаминную воду с добавлением хлорофилловой воды, говоря, что она освежает и увлажняет.Она называет воду «слегка сладкой» и добавляет, что в ней используется хлорофиллин меди, который придает ей приятный цвет. В нем нет добавленных сахаров или каких-либо искусственных подсластителей, сахарных спиртов или красителей, что помогает напитку занять место среди ее лучших вариантов.

Специалист по интегративному и функциональному питанию Аманда Сильви, магистр здравоохранения, RD, LD, CLT, также любит детоксикационные и антиоксидантные свойства зелени в целом и хлорофилла в частности. Она заявляет, что исследования подтверждают идею о том, что хлорофилл в его пригодных для употребления в пищу формах может улучшить общее состояние здоровья, улучшая такие функции организма.Хлорофилловая вода — это простой способ добавить больше хлорофилла в свой рацион.

Сертифицированный диетолог

Лиза Ричардс говорит, что употребление хлорофилловой воды дает два основных преимущества. Во-первых, вы добавляете в свой рацион еще один источник растительных соединений и антиоксидантов. Уже одно это делает хлорофилловую воду отличным дополнением к любому рациону питания. Во-вторых, вы, вероятно, заменяете другие напитки, полные сахара, искусственных подсластителей, калорий и / или кофеина. Заменяя эти нездоровые напитки на хлорофилловую воду, вы устраняете что-то плохое и добавляете то, что улучшит ваше здоровье.(Ричардс, 2020)

Персональный тренер и тренер по питанию Мэрайя Хеллер объясняет: «Хлорофилловая вода имеет множество потенциальных преимуществ для кожи, волос и пищеварительной системы, а также является фантастическим источником увлажнения. Хотя ничто не будет панацеей, но если вы добавите хлорофилловую воду в свой распорядок дня (который также должен включать здоровую пищу и упражнения), вы заметите разницу в том, как вы выглядите и чувствуете ». (Heller, 2020)

Библиография:

Бухта, К.(2020, 21 декабря). Советы по укреплению иммунной системы и поддержанию здоровья этой зимой — хлорофилловая вода . Получено из хлорофилловой воды: https://chlorophyllwater.com/blogs/community/building-your-immune-system-staying-healthy-this-winter-with-dr-kelly-bay

Берри, Дж. (4 июля 2018 г.). Доказанные преимущества хлорофилла и способы его употребления . Получено из Medical News Today: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322361

Бест, Р.Д., Т.(2020, 30 октября). Benefits of Chlorophyll Water by Trista Best, R.D. Получено из Chlorophyll Water: https://chlorophyllwater.com/blogs/community/benefits-of-chlorophyll-water-by-tricia-best-r-d

Блумквист, Д. (5 мая 2020 г.). Советы по питанию на растительной основе от Дейдре Блумквист . Получено из хлорофилловой воды: https://chlorophyllwater.com/blogs/community/plant-based-nutrition-tips-by-deidre-bloomquist-functional-nutritionist

Бурасса, Л. (3 августа 2020 г.). Жидкий хлорофилл: преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие . Получено с сайта VeryWellFit: https://www.verywellfit.com/health-benefits-liquid-chlorophyll-4686266

Bowman, J., & Seladi-Schulman, PhD, J. (2020, 9 ноября). Польза и риски жидкого хлорофилла . Получено с Healthline: https://www.healthline.com/health/liquid-chlorophyll-benefits-risks

.

Браун, BCPS, BCPP, M.J. (21 января 2020 г.). Майкл Дж. Браун, BCPS, BCPP, фармацевт — хлорофилловая вода .Получено из хлорофилловой воды: https://chlorophyllwater.com/blogs/community/michael-j-brown-bcps-bcpp-pharmacist

Buckingham, PhD, T. (30 декабря 2019 г.). Хлорофилловая вода в качестве новогоднего «детоксикации». . Получено из хлорофилловой воды: https://chlorophyllwater.com/blogs/community/chlorophyll-water-as-your-new-years-resolution-detox

Хлорофилловая вода | Преимущества для производительности | Спартанская гонка . (нет данных). Получено из Spartan: https: // www.spartan.com/blogs/unbreakable-nutrition/chlorophyll-water

Хлорофилл: преимущества, информация о безопасности, дозировка и многое другое . (2020, 7 ноября). Получено с WebMD: https://www.webmd.com/diet/health-benefits-chlorophyll#1

Cynthia, RN, BSN, S.-D. Л. (2020, 17 апреля). Советы по питанию на растительной основе для укрепления иммунной системы . Получено из хлорофилловой воды: https://chlorophyllwater.com/blogs/community/plant-based-nutrition-tips-by-shin-di-cynthia-lai-l-ac-dipl-o-m-rn-bsn

ДеМария, Д.Р. (2021, 6 марта). Здоровое питание и растительная диета доктора Роберта ДеМарии — Хлорофилловая вода . Получено из хлорофилловой воды: https://chlorophyllwater.com/blogs/community/healthy-eating-plant-based-diet-by-dr-robert-demaria

Дешко Д.Ю. (24 сентября 2020 г.). Едим радугу и собираемся на основе растений с доктором Еленой Дешко . Получено из хлорофилловой воды: https://chlorophyllwater.com/blogs/community/going-plant-based-with-dr-yelena-deshko

Напиток, содержащий экстракты хлорофилла, улучшает признаки фотостарения и повышает уровень проколлагена I типа в коже человека in vivo .(2006, 13 апреля). Получено с KMbase: https://kmbase.medric.or.kr/Main.aspx?menu=01&d=KMBASE&m=VIEW&i=0604220060130040111

Эпштейн М. (22 февраля 2021 г.). Оптимизируйте способность вашей иммунной системы и советы по детоксикации от Марен Эпштейн — Хлорофилловая вода . Получено из хлорофилловой воды: https://chlorophyllwater.com/blogs/community/optimize-your-immune-system-s-ability-detox-tips-by-maren-epstein-digestive-health-coach

Ферруцци, М. Г., Бом, В., Кортни, П.Д., и Шварц, С. Дж. (20 июля 2006 г.). Антиоксидантная и антимутагенная активность пищевых производных хлорофилла, определяемая с помощью анализа удаления радикалов и бактериального обратного мутагена — Ferruzzi — 2002 — Journal of Food Science — Wiley Online Library . Получено из онлайн-библиотеки Wiley: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2621.2002.tb08782.x

Гринберг, П. (2021, 21 марта). Растительные диеты и антиоксидантная сила хлорофилла — хлорофилловая вода .Получено из хлорофилловой воды: https://chlorophyllwater.com/blogs/community/plant-based-diets-antioxidant-power-of-chlorophyll-by-patricia-greenberg-nutritionist

Грегг, Р. Д., А. (2021, 14 апреля). Преимущества жидкой хлорофилловой воды с Allie Gregg, R.D. Получено из хлорофилловой воды: https://chlorophyllwater.com/blogs/community/benefits-of-liquid-chlorophyll-water-with-allie-gregg-r-d

Хеллер, М. (3 сентября 2020 г.). Увлажнение с Мэрайей Хеллер, персональным тренером и тренером по питанию .Получено из Chlorophyll Water: https://chlorophyllwater.com/blogs/community/hydrating-with-mariah-heller-personal-trainer-nutrition-coach

Дженсен, Т. (15 сентября 2020 г.). 3 вещи, которые нужно изменить в своей диете с Тори Дженсен, диетологом и медсестрой . Получено из хлорофилловой воды: https://chlorophyllwater.com/blogs/community/3-things-to-change-about-your-diet-with-tori-jensen-registered-dietitian-registered-nurse

Кисвани, доктор медицины, округ Колумбия (2021, 11 февраля). Советы по покупке продуктов, которые помогут укрепить иммунную систему . Получено из Chlorophyll Water: https://chlorophyllwater.com/blogs/community/grocery-shopping-tips-to-help-build-up-your-immune-system-by-dr-lily-kiswani-md

Леви, ФНТП, Э. (24 февраля 2020 г.). Эрик Леви, FNTP . Получено из хлорофилловой воды: https://chlorophyllwater.com/blogs/community/erik-levi-fntp

Лукьяновский, ФармД, Д. (2020, 2 марта). Доктор Инна Лукьяновская, PharmD, FASCP .Получено из хлорофилловой воды: https://chlorophyllwater.com/blogs/community/dr-inna-lukyanovsky-pharmd-fascp

Малкин К. (28 мая 2020 г.). Преимущества растительной диеты Карен Малкин . Получено из хлорофилловой воды: https://chlorophyllwater.com/blogs/community/benefits-of-a-plant-based-diet-by-karen-malkin

Максим, CCNM, D. (23 апреля 2020 г.). Преимущества жидкого хлорофилла и растительная диета с доктором Андреа Максим . Получено из Chlorophyll Water: https: // chlorophyllwater.ru / блоги / сообщество / преимущества-жидкого-хлорофилла-живой-растительной-диеты-w-dr-andrea-maxim

Нагдеве, М. (28 января 2020 г.). Доказанные с медицинской точки зрения преимущества жидкого хлорофилла | Органические факты 90 156. Получено из органических фактов: https://www.organicfacts.net/health-benefits/other/health-benefits-of-chlorophyll.html

.

Нагини С., Палитти Ф. и Натараджан А. Т. (2015, 4 февраля). Химиопрофилактический потенциал хлорофиллина: обзор механизмов действия и молекулярных мишеней: питание и рак, Том 67, № 2 .Получено из Taylor & Francis Online: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01635581.2015.9

Пиллепич, Р.Д., М. (18 декабря 2019 г.). Мишель Пиллепич, RD . Получено из хлорофилловой воды: https://chlorophyllwater.com/blogs/community/michelle-pillepich

Рикка, Б.А., А. (2021, 2 февраля). Три вещи, которые нужно изменить в своей диете, Эйми Рикка, BA, E-CPT, CN, Pn1 . Получено из Chlorophyll Water: https://chlorophyllwater.com/blogs/community/three-things-to-change-about-your-diet-by-aimee-ricca-ba-e-cpt-cn-pn1

Ричардс, Л.(2020, 25 августа). Преимущества жидкого хлорофилла и хлорофилловой воды от Лизы Ричардс . Получено из хлорофилловой воды: https://chlorophyllwater.com/blogs/community/benefits-of-liquid-chlorophyll-chlorophyll-water-by-lisa-richards-nutritionist

Росик, Д.О., магистр здравоохранения, ДАБИМ, Э. Р. (2015, декабрь). Как хлорофилл нейтрализует токсины окружающей среды . Получено из Life Extension: https://www.lifeextension.com/magazine/2015/12/chlorophyllin-protects-against-environmental-toxins

Shea, FNTP, C.(2020, 5 декабря). Правильное увлажнение с помощью Ciara Shea, FNTP — Chlorophyll Water . Получено из хлорофилловой воды: https://chlorophyllwater.com/blogs/community/properly-hydrating-with-ciara-shea

Смит Кроуфорд, Л. (9 сентября 2020 г.). Жизнь на растительной основе и преимущества хлорофилла от LeNaya Smith Crawford — Chlorophyll Water . Получено из хлорофилловой воды: https://chlorophyllwater.com/blogs/community/plant-based-living-by-lenaya-smith-crawford

Стивенс, доктор философии, Т.Дж., МакКук, Б.С., Дж. П., и Херндон-младший, доктор медицины, Дж. Х. (2015, июнь). Пилотное исследование комплекса хлорофиллина меди для местного применения у субъектов с угревой сыпью на лице и крупными порами . Получено из Journal of Drugs in Dermatology: https://jddonline.com/articles/dermatology/S1545961615P0589X

Таругу, Д. В. (24 ноября 2020 г.). Д-р Викрам Таругу о пользе хлорофилловой воды . Получено из хлорофилловой воды: https://chlorophyllwater.com/blogs/community/benefits-of-chlorophyll-water-by-dr-vikram-tarugu

Хлорофилл: польза, применение, риски

Хлорофилл — это вещество, придающее растениям зеленый цвет.Он помогает растениям поглощать энергию и получать питательные вещества из солнечного света во время биологического процесса, известного как фотосинтез.

Хлорофилл содержится во многих зеленых овощах, и некоторые люди также принимают его в качестве пищевой добавки или применяют местно. Его потенциальные преимущества для здоровья включают помощь в повышении энергии, заживлении ран и борьбе с некоторыми заболеваниями.

Преимущества

Помимо того, что хлорофилл играет важную роль в поддержании здоровья растений и овощей, он также полезен для здоровья человека.Считается естественным источником антиоксидантов.

Некоторые медицинские исследования показывают, что он может помочь справиться с некоторыми кожными заболеваниями, запахами тела и предотвратить определенные виды рака.

Актуальное приложение

Исследования показывают, что при местном применении хлорофилл может помочь заживить раны. Использование хлорофилла из-за его ранозаживляющих свойств берет свое начало в исследованиях, проводившихся еще в 1950-х годах. Некоторые врачи до сих пор прописывают лекарства для местного применения, содержащие хлорофилл, известный как хлорофиллин, для ускорения заживления ран и уменьшения некоторых из них. запахи, связанные с открытыми ранами.

Актуальный хлорофилл использовался в пилотных исследованиях для уменьшения угревой сыпи с некоторыми положительными результатами. Он потенциально может работать как средство против старения для уменьшения признаков фотостарения (старения от воздействия солнца). Другие исследования показали, что хлорофилл может защищать от рака из-за своего антиоксидантного действия.

Внутреннее использование

Существуют менее веские доказательства, подтверждающие пользу хлорофилла для здоровья, когда он принимается внутрь в виде добавки, в жидкой, порошковой или таблетированной форме.

Некоторые исследователи назвали жидкий хлорофилл потенциальным «строителем крови», имея в виду его способность увеличивать количество красных кровяных телец и улучшать их качество. Одно небольшое исследование показало пользу от приема хлорофилла железа (включая железо, которого обычно не хватает хлорофиллу) на гемодиализе.

Хлорофилл химически похож на гемоглобин, белковый компонент красных кровяных телец, который связывается с кислородом и переносит его по телу человека.Было высказано предположение, что он потенциально полезен для улучшения симптомов, связанных с анемией, таких как усталость, упадок сил и головокружение. Однако, поскольку хлорофиллу не хватает железа, он не способствует лечению железодефицитной анемии.

Также было показано, что хлорофилл улучшает способность печени выводить токсины и отходы из организма. Потенциал хлорофилла в лечении рака до сих пор проверялся только на животных, но эти результаты показывают, что хлорофилл и его производные могут помочь предотвратить и замедлить рост рака.Это включает в себя натуральный хлорофилл, потребляемый с помощью диеты, богатой зелеными овощами.

Эксперты сходятся во мнении, что хлорофилл, вероятно, имеет больше преимуществ для здоровья, чем те, которые были идентифицированы, включая потенциальные дезодорирующие эффекты для тела.

Вот некоторые из областей, которые на первых порах показали многообещающие, но все еще нуждаются в дополнительных исследованиях:

• Улучшение пищеварения
• Облегчение запора
• Снижение воспаления, особенно при артрите
• Антивозрастные преимущества
• Уменьшение количества дрожжей у пациентов с Candida
• Повышенная энергия
• Гормональный баланс
• Облегчение фибромиалгии
• Похудание

использует

Независимо от того, решите ли вы принимать добавки с хлорофиллом, эксперты и диетологи согласны с тем, что для большинства из нас неплохо было бы включить в свой рацион овощи, содержащие хлорофилл.Темно-зеленые листовые овощи часто богаты хлорофиллом.

Конечно, посоветуйтесь со своим врачом или медицинским работником, прежде чем резко менять какие-либо диетические привычки или добавлять какие-либо добавки.

Овощи, богатые хлорофиллом, включают:

Не большой поклонник овощей, но все же хотите убедиться, что используете в своем рационе природный хлорофилл? Есть и другие варианты, такие как фисташки, семена конопли, петрушка, базилик и кинза, которые также богаты хлорофиллом.Некоторые фрукты, такие как зеленые яблоки, киви и зеленый виноград, также могут быть вариантами.

Имейте в виду, что очищение организма соками (употребление соков из прессованных овощей) или приготовление сока в домашних условиях также, вероятно, увеличит потребление хлорофилла.

Дополнения

Еще один способ получить больше вещества — принимать хлорофилл в виде таблеток, капсул или жидких капель. Пищевые добавки, содержащие хлорофилл, такие как порошок зелени, зеленый чай, пырей, спирулина, трава ячменя, хлорелла и сине-зеленые водоросли.

Он также популярен в виде так называемого «ростка пырея», который особенно богат хлорофиллом и часто продается в соковых барах и других магазинах здоровой пищи. Хлорофилл, аминокислоты, витамины, минералы и ферменты способствуют детоксикации ростков пшеницы.

Риски

Хотя обычно считается, что он нетоксичен, важно отметить, что употребление жидкого хлорофилла может иметь некоторые легкие побочные эффекты. Некоторые из этих побочных эффектов, о которых сообщают, включают:

• Тошнота
• Спазмы желудочно-кишечного тракта
• Диарея
• Обесцвеченный (обычно зеленый) стул
• Рвота

Имейте в виду, что U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует и не рекомендует суточную дозу добавок хлорофилла, поэтому, если они потребляются в больших количествах или неправильно маркированы, возможно, хлорофилл может быть вредным.

Вам также следует проконсультироваться с врачом, принимаете ли вы какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту, поскольку добавки хлорофилла могут влиять на действие некоторых лекарств, особенно тех, которые вызывают светочувствительность (повышенную чувствительность к солнцу).

Слово Verywell

Хлорофилл имеет множество потенциальных преимуществ для здоровья, но доказательств для большинства из них недостаточно, и необходимы дополнительные исследования.Некоторые люди могут обнаружить, что включение большего количества хлорофилла в свой рацион или прием добавок помогает им чувствовать себя лучше или помогает при заболеваниях, таких как анемия.

Другие могут обнаружить, что они предпочли бы обойтись без некоторых побочных эффектов потребления значительного количества хлорофилла, таких как стул с зеленоватым оттенком. В любом случае помните, что это хорошая идея — обсудить с врачом добавление новых пищевых добавок или новой группы продуктов, прежде чем фактически включать их в свой распорядок дня.

Является ли жидкий хлорофилл от TikTok панацеей от всех болезней? Эксперты говорят, что маловероятно

Ключевые выводы

• Жидкий хлорофилл — популярная добавка в социальных сетях, с которой связано множество необоснованных заявлений о пользе для здоровья.
• Согласно научной литературе, недостаточно данных, чтобы рекомендовать прием жидкого хлорофилла.
• Употребление зеленых овощей в вашем рационе может помочь вам включить хлорофилл в свой рацион через настоящую пищу.

Питьевой жидкий хлорофилл покорил TikTok. Листая видео, вам будет трудно избежать взгляда людей, потягивающих зеленую смесь, которую называют «чудо-продуктом». И с заявлениями о том, что этот зеленый сок помогает людям похудеть, получить больше энергии и уменьшить количество прыщей, неудивительно, почему люди быстро прыгают на подножку хлорофилла.

Но действительно ли это так здорово, как задумано?

Что такое жидкий хлорофилл?

Хотя это может показаться иностранным и научным, хлорофилл содержится во многих продуктах, которые вы, вероятно, уже едите.

«Хлорофилл — это пигмент, придающий растениям (в том числе тем, которые мы едим) зеленый цвет», — рассказывает Verywell Лиза Янг, доктор философии, RDN, диетолог, адъюнкт-профессор Нью-Йоркского университета и автор книги «Наконец-то полный, наконец-то». Она объясняет, что «растения используют хлорофилл для улавливания света, необходимого для фотосинтеза.Зеленые овощи, такие как шпинат, капуста и стручковая фасоль, являются богатыми природными источниками хлорофилла ».

Хлорофилл также содержится в водорослях, ростках пшеницы, картофеле, частицах зеленого чая и многих травах, таких как люцерна, дамиана, крапива и петрушка.

Жидкий хлорофилл, представленный в ваших социальных сетях, скорее всего, это хлорофиллин, а не чистый хлорофилл. Как объясняет Янг, хлорофиллин «представляет собой полусинтетическую смесь водорастворимых натрий-медных солей, полученных из хлорофилла.”

Каковы преимущества хлорофилла?

Влиятельные лица в социальных сетях рекламируют жидкий хлорофилл как панацею от множества недугов, от лечения рака до избавления от вздутия живота.

Но хотя жидкий хлорофилл может предложить некоторые преимущества, многие утверждения, сделанные в социальных сетях вокруг этой добавки, преувеличены и не подтверждаются наукой. Однако в некоторых случаях это может улучшить ваше здоровье.

Может быть защитным от некоторых видов рака

Ежедневный прием хлорофиллина может быть полезным, если человек пытается снизить риск определенных видов рака очень специфическими способами.

Хлорофиллин может снизить абсорбцию вашим организмом афлатоксина B — токсина, вырабатываемого грибком, связанного с повышенным риском развития рака печени.

А в исследовании, опубликованном в журнале Cancer Prevention Research , исследователи показали, что у добровольцев прием 150 мг хлорофиллина значительно снижает абсорбцию афлатоксина B.

Хлорофиллин также может быть полезным альтернативным лечением рака мочевого пузыря и в некоторых случаях рака поджелудочной железы.

Может поддерживать потерю веса

Хотя нет замены здоровому питанию и физической активности, есть некоторые ограниченные данные, свидетельствующие о том, что ежедневное включение жидкого хлорофилла в образ жизни может привести к потере веса, особенно у взрослых женщин с избыточным весом.

В одном небольшом исследовании (до 40 человек) люди, которые принимали добавки с мембранами зеленых растений (например, жидкий хлорофилл), потеряли больше веса, чем те, кто не принимал эту добавку после 12 недель использования.

Однако необходимо провести дополнительные клинические испытания, прежде чем можно будет дать окончательные рекомендации относительно жидкого хлорофилла и потери веса.

Области, где отсутствуют доказательства приема хлорофилла

Хотя существует много утверждений о хлорофилле, не все из них верны в медицинских исследованиях. Исследователи оценили доступные данные и оценили силу доказательств, связанных с утверждениями, опубликовав результаты в журнале Journal of Dietary Supplements .

В этом обзоре исследователи показывают, что существуют неясные или противоречивые научные данные о потреблении хлорофилла и его преимуществах, связанных с:

• Контроль воспаления при панкреатите
• Профилактика рака
• Фиброзно-кистозная болезнь груди
• Герпес
• Лейкопения
• Нарушения обмена веществ
• Панкреатит
• Пневмония
• Отравление
• Уменьшение запаха от недержания мочи / катетеризации мочевого пузыря
• Ревматоидный артрит
• Сепсис
• Туберкулез

Кроме того, исследователи сообщают об отсутствии достаточных доказательств преимуществ приема хлорофилла при следующих состояниях:

• Анемия
• Противовирусное
• Атеросклероз
• Неприятный запах изо рта
• Заболевания крови (порфирия)
• Запах тела
• Запор
• Детоксикация
• Диабет
• Заболевания желудочно-кишечного тракта
• Гиперлипидемия

К многим заявлениям и обещаниям в отношении здоровья, которые вы видите в Интернете, следует относиться с недоверием.

Что это значит для вас

Хотя прием жидкого хлорофилла, скорее всего, не повредит вам и не поставит под угрозу ваше здоровье, вы можете не получить все преимущества, которые вы надеялись увидеть, включив его в свой рацион. Эксперты говорят, что вам лучше сосредоточиться на зелени и овощах, чтобы увидеть некоторые из этих преимуществ для здоровья.

Следует ли вам регулярно пить жидкий хлорофилл?

Прием жидкого хлорофилла не очень опасен для вашего здоровья, если вы в целом здоровый человек.Да, он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, и были сообщения о том, что он может окрашивать зубы, но соблюдение разумной дозы, вероятно, не представляет угрозы для здоровья для большинства людей.

Но обязательно ли принимать эту добавку для здорового образа жизни?

«Если вы едите зеленые овощи, вы получите много хлорофилла», — объясняет Янг. «Однако большинство американцев едят недостаточно овощей».

Янг также предупреждает, что «лучшая доза и возможные побочные эффекты неизвестны.[Использование жидкого хлорофилла] также не изучалось у беременных и кормящих женщин ».

Ее совет? Не полагайтесь на прием хлорофилла в виде жидких добавок в качестве первого выбора. Вместо этого ешьте зелень свежих или замороженных овощей, так как они могут принести много пользы для здоровья.

Трейси Локвуд Бекерман, магистр медицины, RDN, зарегистрированный диетолог из Нью-Йорка и автор книги «Пищевой раствор для лучшего периода», говорит Verywell, что «жидкий хлорофилл — отличное дополнение к вашему рациону, так как он позволяет вывести ценные питательные вещества и антиоксиданты.Тем не менее, она предупреждает, что это не должен быть путь, по которому люди могут похудеть. «Наука еще не доказала свою связь с потерей веса и требует дальнейших исследований для изучения этой потенциальной связи», — добавляет она.

Добавки не регулируются таким же образом, как еда в Соединенных Штатах. Следовательно, прием любых добавок сопряжен с риском не получить то, за что заплатил. Выбор брендов, подтвержденных сторонними организациями, может помочь решить эту проблему.

И с чем-либо, связанным с добавками, убедитесь, что вы получили одобрение от врача, прежде чем принимать жидкий хлорофилл.Несмотря на то, что продукты или добавки являются натуральными, это не означает автоматически, что все они безопасны для вас в любой ситуации.

Будет ли вам больно принимать эту модную добавку? Возможно нет. Это лекарство от всего, на что вы можете надеяться? Согласно имеющимся данным, нам нужно узнать намного больше, прежде чем его можно будет рекомендовать, несмотря на то, во что пользователи TikTok хотят, чтобы вы верили.

.