О том, как питаются звезды, насколько такой рацион полезен и позволяет поддерживать тело в форме, рассказывает Ксения Пустовая – диетолог, основатель Центра Дистанционного образования «Школа Диетологов», нутрициолог, член Национального общества Диетологов РФ.

Кендалл Дженнер

Американская модель придерживается строгого режима питания, однако, это не диета. Рацион включает полезные жиры и углеводы, постные белки. Обязательными являются необработанные, цельные продукты, свежие овощи, фрукты. Завтрак модели состоит либо из овсянки, либо из авокадо с яйцом. На обед – постное мясо с бурым рисом или овощами. Кендалл пьет много жидкости для детокса организма – воду и чай. При этом модель не отказывает себе в фастфуде.

Такой подход достаточно правильный, позволяет организму получать необходимые вещества и микроэлементы. И хотя в рационе присутствуют блюда быстрого питания, употребляются они редко. Но для поддержания формы одного питания мало – модель уделяет внимание спорту и хорошему сну.

Белла Хадид

Модель предпочитает на завтрак яйца – яичницу с беконом или вареное яйцо с сосиской. На обед употребляет большое количество белков. В течение дня, чтобы не испытывать голод, пьет воду с имбирем или соки из овощей и фруктов. А вот ужин всегда легкий и до восьми вечера.

Белла не отказывает себе в любимых бургерах и пицце, устраивая своеобразные читмилы. Лишние калории сжигает с помощью фитнеса. Такой рацион позволяет модели держать себя в форме.

Джиджи Хадид

Девушка употребляет много жидкости: минеральная вода, соки, лимонад. У нее всегда под рукой разные закуски: салями, хумус, чипсы, морковь, фрукты. Модель также любит хлеб, яйца и молоко. И очень сильно – мороженое.

Рацион Джиджи не сбалансирован, присутствуют вредные продукты.

Стелла Максвелл

Питается в меру, старается придерживаться баланса в меню. Завтраки включают: омлет с авокадо, мюсли с йогуртом или овсянку. Остальные приемы пищи – рыба или нежирное мясо с салатом. Иногда модель балует себя мороженым.

Рацион полезный, достаточно сбалансированный.

Джорджия Фоулер

Девушка придерживается режима питания по системе 80-10-10, где 80% – это овощи и фрукты, 10% – белки и 10% – полезные жиры.

Такой режим питания является одним из самых полезных и сбалансированных. А результат модель подкрепляет физическими упражнениями – прыжками через скакалку.

Алессандра Амбросио

Бразильская модель позволяет себе углеводы только на завтрак, на котором часто присутствуют кексы, кофе, яйца, фрукты. В остальное время – овощи и мясо. Иногда на столе звезды появляется мороженое.

Рацион не назовешь сбалансированным. Однако из-за употребления углеводов только по утрам, такое питание позволяет держать себя в форме. Плюс модель уделяет очень много времени физическим нагрузкам: волейбол, сайкл, йога, капоэйра, пилатес.

Кара Делевинь

Девушка от природы стройная, поэтому на строгих диетах почти не сидит. Употребляет в основном богатую белком пищу, а кофе заменяет имбирным чаем с лимоном. Но периодически ее рацион на целый день составляют блюда фастфуда.

Пищевой режим не сбалансированный, модель «бросается» из крайности в крайность.

Тайра Бэнкс

Каждый прием пищи модели состоит из 40% углеводов, 30% белков и 30% жиров. Она обязательно завтракает для того, чтобы зарядить организм энергией на весь день. Питается маленькими порциями до 5 раз в день. Ее рацион разнообразен, в него включены полезные масла, морепродукты, фрукты, овощи, грибы, нежирное мясо.

При таком подходе организм не испытывает стресса, получает разнообразную и вкусную пищу, в результате – отсутствие лишних килограмм и отличное здоровье.

Красота моделей – это далеко не всегда результат правильного и сбалансированного питания. А значит, брать на вооружение можно далеко не каждый «звездный рацион». Кроме того, не стоит забывать, что модельная работа отнимает много сил, энергии, а значит – и калорий. Многие девушки дополнительно принимают витаминные комплексы и уделяют много времени спорту.

Сбалансированное питание и физические нагрузки по силам – вот что помогает сохранять здоровье и держать тело стройным, подтянутым в любом возрасте. Строгие диеты опасны и не приносят пользы, а сброшенные килограммы часто возвращаются с дополнительным весом. Чтобы составить правильный режим питания, исходя из ваших индивидуальных особенностей и состояния здоровья, стоит обратиться к специалисту. Нутрициолог сможет подобрать не только полезный для вас, но и вкусный рацион!

Джорджия Фоулер | Блогер kokaincheg на сайте SPLETNIK.RU 14 декабря 2016

Опубликовано пользователем сайта

На последнем показе Victoria’s Secret мое внимание привлекла модель — Джорджия Фоулер. До этого она частенько мелькала в ленте Инстаграм и я отмечала красоту девушки и отличную прическу, которая подчеркивает ее достоинства. А еще сториз Джорджии в том же инстаграме практически весь состоит из спортивных залов и невероятных мест отдыха.

Джорджии 24 года, в данный момент проживает в Нью-Йорке и числится в агенстве IMG Models. В послужном списке значатся показы Chanel, Miu Miu, Fausto Puglisi, Temperley London, Barbara Bui и т.д. Кстати, в апреле 2016 года она появилась на обложке Elle Russia. 

Модельная карьера девушки хоть и началась в возрасте 12 лет, но только прошедший сезон оказался достаточно удачным для нее, а участие в шоу Виктории Сикрет добавило очков в копилку. Хотя, по моему личному мнению она мелковата и не хлещет наповал сексуальностью, но боссам бренда виднее конечно же. 

Мне кажется, что у Джорджии очень милый образ, такой соседской девчонки в кудряшках, которая никогда не откажет в помощи. Да и на фоне бума на бесполых моделей ее женственность воспринимается как свежий морской бриз. Еще в восхищении Джорджией замешана моя мечта быть голубоглазой брюнеткой)

Подозревалась в связях с Лео Ди Каприо и Гарри Стайлзом, но дальше совместных выходов в клубы дело не пошло. В общем думаю, что у Джорджии светлое будущее, надеюсь ее не понесет в сторону улучшайзинга( хотя с губами, кажется, уже поработали) и не сорвет крышу от популярности.

С Беллой Хадид

С Лео

С мамой и сестрой

Все фотографии взяты из группы этой группы вк georgia_fowler

Топ девушек-моделей, о которых мало кто знает PEOPLETALK

Благо, на сёстрах Хадид, Кендалл Дженнер (21) и Кайе Гербер (16) свет клином не сошелся. Есть еще эффектные девушки, чьи имена пока не на слуху, а пора бы. В общем, мы собрали список моделей, за которыми надо следить (если ты ещё не).

18-летняя модель еще в 2016-м эксклюзивно прошлась по подиуму на показах Balenciaga и Gucci. Но писать о ней стали только в последние два сезона. И это при том, что нижегородка уже успела принять участие в показах MSGM, Rodarte и Alexander Wang, а еще стала главной героиней рекламной кампании Delpozo.

Чарли стала самой популярной моделью по версии models.com в прошлом сезоне, – она чаще других появлялась на подиуме во время модного марафона, а ведь у нее всего лишь 19.9 тысяч подписчиков в Instagram. Зато на счету уже немало модных обложек: Vogue, Numero, Zoo и других изданий, а еще рекламные кампании Brandon Maxwell, Tom Ford, Celine и других модных домов.

19-летнюю модель заметил скаут IMG (одного из самых известных агентств в мире), когда она выходила из кинотеатра после просмотра «Сумерек» еще в 2011-м. Теперь ее снимают для обложек Elle, L’Officiel, Harpeer’s Bazaar, Numero и известных изданий.

Прекрасная голубоглазая австралийка ходит по подиуму Victoria’s Secret, снимается для Vogue и Harper’s Bazaar, и делится в Stories своими-бьюти процедурами (об этом то и дело пишут западные Vogue, Elle и Harper’s Bazaar) и вообще, на нее как минимум, просто приятно смотреть.

Модель из Нижнего Новгорода с совершенно немодельным ростом — 165 сантиметров — закрыла показ Gucci в Милане. На девушку обратили внимание, когда ее друг — скаут модельного агентства — сфотографировал ее с побритой и перемазанной зеленкой головой в больнице и, решив, что Запивохина красотка, прислал эти фотографии кастинг-менеджерам Gucci. И нам кажется, что в карьере Оли это только начало.

Читай также

Victoria’s Secret Show 2017: что тебе нужно знать о показе?

Джорджия Фоулер отдыхает в изумрудном бикини

Дата публикации: 28 декабря 2018 г.

Просмотров: 635

26-летняя супермодель регулярно блистает на лучших мировых подиумах. Однако, несмотря на рождественские праздники, знаменитая манекенщица регулярно радует поклонников многочисленными фотоснимками, которые публикует в социальной сети Инстаграм. Например, сегодня известная шатенка опубликовала серию свежих кадров, сделанных во время отпуска. Кстати, Джорджия Фоулер отправилась на отдых в Новую Зеландию. При этом длинноногая манекенщица позировала в соблазнительном сдельном купальнике актуального бирюзового оттенка, декорированном глубоким декольте, сидя на скале в оригинальной позе.

Кроме того, как пишет storinka.com.ua, популярная шатенка продемонстрировала несколько нарядов. Поэтому отдала предпочтение соблазнительному бикини из фактурного материала насыщенного изумрудного оттенка, декорированному многочисленными блестками. Стоит отметить, что знаменитая супермодель дополнила модный пляжный образ, используя актуальную бейсболку из прозрачного пластика. Кстати, поклонники высоко оценили стройную фигуру манекенщицы, написав немало лестных комментариев на ее странице в социальной сети Инстаграм.  

Тем не менее, не все поклонники топ-модели высоко оценили стройную фигуру шатенки. Ведь Джорджия Фоулер продолжает терять вес, а также не пренебрегает использованием фоторедакторов, визуально скрывая округлые формы. Однако столь стройная фигура не помешала манекенщице пополнить ряды легендарных «ангелов» американского бренда нижнего белья «Victoria’s Secret». Напомним, что не только шатенка продолжает терять вес. Напомним, не так давно Кайя Гербер вновь обеспокоила фанатов, продемонстрировав точеную фигуру. Однако юная брюнетка утверждает, что не придерживается строгой диеты, а также не отказывается от любимых лакомств. 

Фото: Daily Mail

Фото: Daily Mail

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Актуальные новости

Поделись с друзьями!

почитать еще:

Джорджия Фоулер поделилась секретом стройности «ангелов» бренда «Victoria’s Secret»

Дата публикации: 6 ноября 2018 г.

Просмотров: 456

26-летняя уроженка Новой Зеландии, несмотря на юный возраст, уже является ветераном ежегодного шоу легендарного бренда нижнего белья «Victoria’s Secret». Ведь длинноногая манекенщица два года подряд блистает на заветном подиуме. Кстати, всего через пару недель состоится ежегодное представление, на котором Джорджия Фоулер вновь предстанет в соблазнительном наряде. Поэтому, как пишет storinka.com.ua, вместе с коллегами супермодель уже приступила к подготовке. Сегодня уроженка Новой Зеландии рассказала о собственных секретах, позволяющие ей сохранить идеальную фигуру, а также демонстрировать идеальную кожу и роскошные волосы. 

Стало известно, что Джорджия Фоулер придерживается строгой диеты. Звезда подиумов питается темно-зелеными овощами, насыщенными жирами, включая авокадо, орехи и морскую рыбу, а также полностью исключает потребление молочных продуктов. Кроме того длинноногая шатенка тренируется семь раз в неделю, прибегает к услугам массажиста и является поклонницей инфракрасной сауны. Кстати, манекенщица регулярно меняет физическую нагрузку. Так Фоулер занимается пилатесом, йогой, боксом, смешанными единоборствами, а также посещает спортивный зал. 

Напомним, ранее новозеландка была одной из ведущих манекенщиц элитного бренда «Chanel». Однако в 2012 году креативный дизайнер Карл Лагерфельд отправил супермодель во временный отпуск. С тех пор шатенка обзавелась атлетической фигурой, которую поддерживает при помощи физической нагрузке и правильному питанию. Кстати, любимыми лакомствами звезды подиумов является авокадо, орехи, вегетарианской омлет и миндальное капучино. Кроме того звезда начинает свой день, выпивая чашку чая и разведенный яблочный уксус, иногда позволяет съесть шоколад, а на вечеринках выбирает коктейль «Маргарита». 

Фото: Daily Mail

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Актуальные новости

Поделись с друзьями!

почитать еще:

Самые «голые» образы афтепати Victoria’s Secret (10 фото) | Vimka.

Сегодня едва ли найдётся тот, кто не знает или даже ни разу не слышал об ангелах Victoria’s Secret. Эти модели нижнего белья известны во всём мире, а их фигуры являются эталоном красоты для большинства женщин. «Горячие» образы девушек можно увидеть не только на показах но и на афтепати которое прошло после шоу Victoria’s Secret-2017. Модели решили, что нужно эпатировать по полной и решили слишком не заморачиваться наличием одежды, и предстали в чересчур откровенных нарядах.

Тейлор Хилл

Конечно же, без «голых» платьев не обходится ни одно афтепати VS, поэтому Тейлор Хилл не стала долго ломать голову и надела прозрачный наряд, украшенный множеством стразов.

Джорджия Фоулер

А вот Джорджия Фоулер сделала выбор в пользу непрозрачного платья. Впрочем, этот факт с лихвой компенсировали всевозможные вырезы.

Меган Уилльямс

Еще одно «голое» платье выгуляла Меган Уилльямс, правда, в отличие от Тейлор, девушка выбрала черный наряд.

Девон Виндзор

Самый же смелый (и откровенный) образ продемонстрировала Девон Виндзор — платье«ангела» не скрывало вообще ничего!

Надин Леопольд

Не обошлось и без «выходных» комбинезонов (привет, Ким К. !) — в блестящем «трико» появилась Надин Леопольд.

Мэгги Лейн

Интересный (и, пожалуй, самый скромный) вариант «голого» платья предпочла Мэгги Лейн — модель выбрала нежно-розовое мини-платье с бахромой.

Сара Сампайо

Сара Сампайо, как и ее коллега по «ангельскому» цех Девон Виндзор, «попала в сети» — португальская модель пришла на вечеринку в платье-сетке, под которое надела черное белье.

Бруна Лирио

Черное «голое» платье выбрала и Бруна Лирио — ее наряд отличался еще и впечатляющим декольте.

Эльза Хоск

Несмотря на то что Эльза Хоск надела непрозрачный наряд, ее образ в результате также оказался довольно «горячим» благодаря короткой юбке, чудом державшейся на бедрах своей хозяйки.

Кэндис Свейнпол

Гулять так гулять, решила Кэндис Свейнпол и надела платье, сочетающее в себе ну очень глубокое декольте, открытые плечи, высокие вырезы и прозрачные вставки.

Источник: vimka

Джорджия Фаулер наконец обращается к предполагаемым отношениям с Гарри Стайлсом

В день, когда Гарри Стайлс выпустил свой одноименный альбом, GRAZIA взяла интервью у Джорджии Фаулер. Сингл из альбома выпускников One Direction называется Kiwi , и, учитывая слухи, что пара встретилась на тайном свидании в загородном Лондоне, был ли этот трек вдохновлен Фаулером? «О, я не слушала это, нет», — краснея ответила модель. «Просто пойди и живи своей жизнью, понимаешь.Все просто нормальные люди. [Внимание таблоидов] на самом деле ничем не отличается, и я не собираюсь ничего менять или делать что-то другое… так что да ». Именно в этот момент интервью Фаулер, которого назвали, чтобы вернуться на желанную взлетно-посадочную полосу Victoria’s Secret на второй год, закрылся. И это правильно.

Но Утреннее шоу , ведущие Ларри Эмдур и Кайли Гиллис определенно собирались продвигать их. Когда они задали Фаулер тот же вопрос сегодня утром, улыбка исчезла с ее лица, прежде чем она резко ответила: «А, на самом деле ничего об этом не знаю.»У меня определенно нет ребенка!»

Озадаченная Гиллис не поняла ее ответа, который разъяснил Фаулер. «Песня о [рождении ребенка], поэтому я думаю, что это маловероятно [это обо мне]».

Почему же тогда так защищаться?

Сообщается, что пара встречалась в конце 2015 года и даже останавливалась в номере-люкс в отеле Babington House в Сомерсете, Англия. По словам источника в отеле, модель и певица замкнулись. «Гарри хотел провести некоторое время с Джорджией подальше от посторонних глаз», — сказали они.«Они держались особняком и в основном проводили время в своей комнате и в саду, заказывая еду в номер, а не в ресторане».

«Она — огромная часть альбома», — сказал Стайлз Rolling Stone о загадочном вдохновении. «Иногда вы хотите снять шляпу, а иногда вы просто хотите дать им полную свободу… и надеяться, что они знают, что это только для них».

Беременная Джорджия Фаулер демонстрирует свою растущую шишку в шикарном белом ансамбле во время прогулки

Беременная модель Victoria’s Secret Джорджия Фаулер выглядит сияющей, когда она одевает свою растущую малышку в шикарный белый ансамбль в Сиднее.

Али Дахер для Daily Mail Australia

Опубликовано: 02:35 BST, 11 апреля 2021 | Обновлено: 05:23 BST, 12 апреля 2021 г.

Модель Victoria’s Secret Джорджия Фаулер недавно объявила, что ждет первого ребенка от парня Натана Далаха.

А в пятницу красотка продемонстрировала свою маленькую шишку, когда она вышла в полностью белом ансамбле во время прогулки в центральном деловом районе Сиднея.

28-летняя девушка была одета в платье Fendi с ног до головы, которое состояло из белого вязаного свитера с V-образным вырезом, который она сочетала с струящимися белыми брюками костюма и подходящим пиджаком.

Приятно ехать! Беременная модель Victoria’s Secret 28-летняя Джорджия Фаулер (на фото) выглядела сияющей, когда она одевала свою детскую шишку в шикарный белый ансамбль в Сиднее в пятницу

Ошеломляющее лицо Kiwi объединило образ с парой плетеных сандалий и черной сумкой Fendi Peekaboo. -и белый.

В макияже гламэзон подчеркнула ее высокие скулы легким румянцем персикового оттенка и накрасила надутую губу светло-розовой помадой.

Она оставила свою укороченную гриву выпуклой, чтобы она падала на естественные волны, и добавила нежное черное ожерелье с подвеской.

Хорошо в белом! Супермодель Киви была одета в белый вязаный свитер Fendi с V-образным вырезом, который она сочетала с струящимися белыми брюками и подходящим пиджаком

Nice! Она объединила образ с парой плетеных сандалий и дизайнерской сумочкой в ​​черно-белом цвете

На прошлой неделе Джорджия объявила, что беременна первым ребенком.

Она поделилась радостной новостью в Instagram вместе с серией великолепных черно-белых фотографий своей шишки.

Джорджия ждет своего первого ребенка от друга-ресторатора Нейтана, 26 лет, и нежно написала: «Нам не терпится познакомиться с тобой, малыш».

Примороженный: Для макияжа гламазон подчеркнула ее высокие скулы легким движением румян персикового оттенка и накрасила надутую губу светло-розовой помадой

Лучшее из лучших! Она оставила свою стриженную гриву выпуклости, чтобы она падала на естественные волны, и добавила изящное черное ожерелье с подвеской

«Трудно было сохранить это в тайне, но теперь это довольно сложно скрыть», — написала Джорджия.

«Мы с Натаном очень рады поделиться с вами нашими захватывающими новостями. Нам не терпится встретить тебя, малышка, и вместе начать наше следующее приключение ».

Она закончила: «Лучшее еще впереди».

Натан, соучредитель ресторанной группы Fishbowl, также поделился сладкими новостями о детях в своем аккаунте в Instagram и сообщил, что у них есть дочь.

Семья: Джорджия ждет своего первого ребенка от друга-ресторатора Натана Далаха (на фото)

«Beyond рад приветствовать маленькую принцессу с моей суперженщиной», — написал он.

Джорджия и Натан подтвердили роман в феврале прошлого года.

В прошлом году они приняли в свою семью щенка по имени Чили.

Укрепление: Джорджия и Натан подтвердили свой роман в феврале прошлого года. В прошлом году они приняли в свою семью щенка по имени Chilli

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

Джорджия Фаулер без макияжа светится, демонстрируя свою детскую шишку в спортивной одежде

Подходит мама! Беременная модель Victoria’s Secret Джорджия Фаулер без макияжа демонстрирует свою детскую шишку в обтягивающей спортивной одежде после выхода из спортзала

Джейд Уоткинс для Daily Mail Australia

Опубликовано: 23:00 BST, 9 мая 2021 г. | Обновлено: 07:51 BST, 10 мая 2021 г.

Она ждет первого ребенка от своего парня-ресторатора Натана Далаха.

А модель Victoria’s Secret Джорджия Фаулер просто сияла, когда она выходила из спортзала в воскресенье.

Шишка 28-летней девушки была продемонстрирована в обтягивающей черной спортивной одежде.

Подгоняй, мама! Беременная модель Victoria’s Secret Джорджия Фаулер без макияжа демонстрировала свою детскую шишку в обтягивающей спортивной одежде после выхода из спортзала Vive Active на выходных

Красавица-брюнетка была одета в черные леггинсы и стильную майку с гоночной спиной.

Великолепный аксессуар, рожденный киви, дополнен шикарной кожаной сумочкой Dior и модными тонированными оттенками Aviator.

Без макияжа, было видно ее блеск беременности, и она связала свои брюнетки локонами повседневной булочкой.

Джорджия и ее кавалер Натан объявили о своей беременности в прошлом месяце.

Просто потрясающе: красавица-брюнетка была одета в черные леггинсы и стильную майку с гоночной спиной

Натан, соучредитель ресторанной группы Fishbowl, объявил, что у них есть дочь.

Пара подтвердила свой роман в феврале прошлого года и уже родила щенка по имени Чили.

В прошлом Джорджию связывали романтические отношения с голливудскими звездами, включая Ника Джонаса, Леонардо Ди Каприо и Гарри Стайлса.

Шик: потрясающее зрелище, рожденное киви, дополненное шикарной кожаной сумочкой Dior и модными тонированными оттенками Aviator.

Когда на «Утреннее шоу Channel Seven» в 2017 году спросили о песне Гарри Kiwi, лицо звезды упало, прежде чем ответить на вопрос.

Песня Kiwi на одноименном дебютном альбоме Стайлза уже давно ходила по слухам о Джорджии и содержит любопытную лирику: «Она сказала:« Я рожу твоего ребенка, это не твое дело ».«

« Определенно не иметь ребенка … вот о чем вся песня », — сказала она, добавив:« Я думаю, что это маловероятно ».

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

NZ Herald — Последние новости, последние новости бизнеса, спорта и развлечений

Похоже на тупик.

Сделайте резервную копию или перейдите на нашу домашнюю страницу….

«Смена правил игры»: -9C в некоторых частях Новой Зеландии; полярный взрыв готов поразить страну

25 мая, 2021 22:29 6 минут на чтение

Две «важные системы» обрушились на Новую Зеландию в течение недели.

Кровавый суперлун: лучшие места, чтобы увидеть редкое затмение сегодня вечером

25 мая 2021 г. 22:21 5 минут на чтение

Облако может блокировать обзор для некоторых, но другие части Новой Зеландии ждут удовольствия.

«Я так напуган»: спорт на выносливость стал слишком экстремальным?

25 мая, 2021 21:21 6 минут на чтение

New York Times: После того, как 21 человек погиб во время ультрамарафона, будет ли спорт на выносливость смотреть вовнутрь?

О чем думали рекламщики Моудей и Стэплтон?

25 мая, 2021 21:08 10 минут на чтение

Пара садится, чтобы объясниться.

Пит Эванс оштрафовал на 85 000 долларов за «незаконную рекламу»

25 мая 2021 года 21:02 3 минуты на чтение

Бывший судья My Kitchen Rules был оштрафован за рекламу терапевтических товаров.

Часы: Специальная серия Ford Ranger Raptor отправляется на Дикий Запад, но не NZ

25 мая 2021 года 21:00 Краткое прочтение

Внедорожная рабочая лошадка появляется в собственном трейлере Spaghetti Western.

«Они собираются убить его»: Журналист опасается пыток после угона самолета Ryanair

25 мая, 2021 20:45 6 минут на чтение

Белорусские власти также опубликовали видео с «признанием» подруги журналиста.

Рост затрат на строительство увеличивает расходы на страхование Tower

25 мая 2021 года 20:40 3 минуты на чтение

Количество претензий по домам на сумму более 50 000 долларов увеличилось вдвое.

«Совершенно неприемлемо»: аудит отелей MIQ обнаружил многочисленные недостатки

25 мая 2021 года 20:18 5 минут на чтение

Всего девять водителей автобусов были зарегистрированы в меньшем количестве СИЗ, чем должны были.

Практическое руководство. Приготовьтесь к Джорджии Фаулер

Итак, вы зафиксировали свои решения; большинство из них связано с уменьшением количества сахара, большим количеством сна, занятиями йогой, покупкой соковыжималки и большей экономией денег. Прошло две недели, а на выходных Боллинджер не собирался пить сам.И тот урок йоги, на который ты собирался прийти в воскресенье утром? Ага, давайте просто скажем, что Фев — это новые парни Ян! Вам нужно простить, забыть и двигаться дальше, если вы когда-нибудь собираетесь добиться чего-то в жизни.

Все дело в вдохновении и сильном визуальном оформлении в конце игры. И одним из таких источников вдохновения для нас является единственная и неповторимая Джорджия Фаулер, известная как модель Victoria’s Secret, которую выбрали для своей франшизы Pink. Когда мы встретили ее несколько месяцев назад, давайте просто скажем, что это было своего рода, э-э, пугающим опытом для любого, у кого A) идея упражнений — это ходьба, чтобы получить пульт Netflix, и B) диета включает регулярный, кашель, , иногда шоколадный эклер.

Джорджия Фаулер — та девушка, к которой мы все стремимся. Стройная, подтянутая, невероятно позитивная и счастливая — она ​​источает здоровье. Поэтому мы хотели узнать, что она делает, как она это делает и как мы все можем делать это дома.

резолюции 2016 вот и мы!

Если бы вы могли дать нам 6 движений, которые помогут привести в тонус все ваше тело, что бы вы порекомендовали (и почему для каждого упражнения)?

1. Планка — при правильном выполнении в этих положениях задействуется весь корпус и даже ноги.

2. Отжимания на трицепс — делайте это на коленях, и ваши руки прекрасно прорабатываются!

3. Приседания — по понятным причинам

4. Приседания на швейцарском мяче — он поддерживает вашу спину, но также добавляет элемент нестабильности

5. Подтягивание ступней на швейцарском мяче и втягивание коленей в грудь — прорабатывает все ядро ​​

6. Берпи — тренируйте все тело и повышайте частоту сердечных сокращений

Какие упражнения дома вы делаете, чтобы поддерживать себя в форме и тонусе?
Когда я путешествую, я часто провожу дни без возможности добраться до тренажерного зала, поэтому я буду путешествовать со скакалкой и эспандерами.Это зависит от того, для чего я настроен, но часто, когда я дома, я не буду много тренироваться, мне просто нужен скачок пульса, чтобы поддерживать себя в здравом уме. Начну с небольшого перескока. Затем можно использовать одну ленту, обвязанную вокруг шеста, для тренировки спины, рук и косых мышц. Другой имеет липучку, которая оборачивается вокруг каждой лодыжки и вызывает напряжение на ногах, что делает подъемы ягодиц, выпадов и подъемов еще более жесткими. Я продолжу тренировку пресса. Я стараюсь каждый раз менять свой распорядок, чтобы тело угадывало — также мне нужно, чтобы меня развлекали.Когда у меня нет оборудования, я буду следить за записью на DVD или тренировкой в ​​приложении Nike Training. У Кирсти Годсо потрясающая десятиминутная тренировка, которая тонизирует все тело и заставляет потеть!

Есть ли у вас один совет, как поддерживать себя в форме?
Просто сделайте что-нибудь, даже если это займет всего двадцать минут, вы почувствуете себя лучше, и ваше тело все равно будет реагировать. Также обязательно подумайте о мышцах, над которыми вы работаете, и задействуйте правильные мышцы в хорошей форме.Ваше тело будет в тонусе быстрее, если вы будете поддерживать хорошую форму с меньшими весами, чем с инерцией, и потенциально можете навредить себе.

Когда вы занимаетесь спортом? Лучшее время суток?
Раньше я говорил «утро», чтобы покончить с этим, но мой график в эти дни настолько случайен, и я всегда путешествую и меняю часовые пояса, поэтому я просто стараюсь успеть, когда могу.

Как сохранять мотивацию? Что заставляет вас вставать больше каждый день.
Если я не тренируюсь утром, я возьму с собой на работу свое спортивное снаряжение, поэтому мне нужно идти с работы прямо в спортзал, если бы я пошел домой, чтобы переодеться и сел, я бы никогда не оторвал себя с дивана.

Также делайте тренировки, которые вам нравятся! Необязательно быть рутинным и скучным, играть в теннис, гулять с друзьями, заниматься парным боксом, танцевать и делать уроки — инструкторы и хорошие плейлисты всегда будут поддерживать вашу мотивацию.

Кроме того, чем больше вы тренируетесь, тем больше затягиваетесь, так что просто делайте это!

Какое упражнение лучше всего для подтянутых рук?
Бокс.

Лучшее упражнение для подтянутой попы?
Barre.

Принимаете ли вы какие-либо добавки или можете ли вы посоветоваться со здоровьем, чтобы так хорошо выглядеть?
Ешьте цельные продукты и избегайте обработанных продуктов.Вы не станете толстым, если будете есть фрукты, овощи и нежирное мясо. Я избегаю молочных продуктов, потому что они помогают моей коже, и я не перегружаюсь углеводами, но я также никогда ничего не запрещаю — в настоящее время многие люди сокращают группы продуктов питания так строго, что я считаю, что они в конечном итоге усугубляют любую легкую непереносимость.

Не бойтесь хороших жиров, они заставляют вас чувствовать себя сытым и полезны для ваших волос и кожи. Я ем много авокадо, орехов и лосося.

Если вы едите из всех групп продуктов, вам не нужно принимать слишком много добавок, хотя я знаю, что они могут помочь — я просто слишком ленив и забывчивый.Но если я все же помню, я думаю, что пробиотики помогают с пищеварением и проблемами с животом, и если я когда-нибудь чувствую, что приближается простуда, у меня есть как можно больше эхинацеи и желтокорня, примерно по три на каждый прием пищи — вы просто мочитесь всем, что вы не впитываю, но это спасло меня от болезней весь год.

И повеселись! Вы можете есть здоровую пищу и сосредоточиться на этом так много, но время от времени тоже можете выпить бокал вина, пиццу и потанцевать с друзьями! Это сохранит вашу молодость, и какой смысл иметь это удивительное тело, если вы не можете выйти и выставить его напоказ с широкой улыбкой!

Домашнее интервью с Джорджией Фаулером: Почему она ценит мелочи

В нашем июньском / июльском выпуске «Где сердце» знаменитости и профессионалы красоты делятся портретами и мыслями, оставаясь дома во время пандемии.Джорджия Фаулер (вверху справа) со своим парнем, сестрой Кейт Фаулер (вверху, в центре) и двумя своими племянницами, включая Саачи (вверху, слева).

Как рассказала Дайанна Маццоне.

Я живу в Нью-Йорке, и некоторые из моих модельных работ там были отложены [когда начали появляться новости о COVID-19]. Но у меня был вариант работы в Австралии, поэтому я решил, что воспользуюсь им и вернусь. Я приехал в Сидней с ручной кладью, думая, что собираюсь пробыть здесь пять дней, но думаю, что это займет много-много месяцев.

Я просто рада быть здесь со своим парнем, сестрой и двумя ее маленькими детьми [которые здесь живут]. Это определенно ускоряет время, потому что я могу просто убить часы, играя с детьми. За последние 10 лет я привык путешествовать и бывать на разных континентах почти каждую неделю, поэтому для меня довольно странно даже находиться в одной стране так долго, не говоря уже о доме. [Но теперь я понимаю] Я чувствовал себя изрядно обгоревшим. Так что я просто пытаюсь использовать это время, чтобы отдохнуть и побыть со своей семьей.

Прежде чем дети проснутся, я стараюсь выйти и пройти 20-минутную прогулку, чтобы подышать свежим воздухом. А во второй половине дня мы выводим детей на улицу и играем на заднем дворе. К счастью, здесь лето, так что это немного проще, чем полностью запереться под дождем. По вечерам я стараюсь тренироваться, будь то на полу в спальне или в парке в конце улицы — я делаю бёрпи и бегаю по холмам.

Мы ценим мелочи, готовим для нас действительно прекрасные блюда, чтобы наслаждаться ими вместе, играем с девочками, а когда они в постели, наслаждаемся настольной игрой с бокалом красного и [называем это] ранней ночью .Мне повезло, что я могу нырнуть в шкаф моей сестры и украсть все ее [косметические] товары. Мы делаем маски для лица пару раз в неделю, и детям это очень нравится. Наносим немного им на носы.

Версия этой истории впервые появилась в печатном выпуске Allure за июнь / июль 2020 года. Узнайте, как подписаться здесь.

Прочитайте больше историй из Where the Heart Is:

Теперь посмотрите, как эта женщина в первый раз взволнованно бреет голову:

Вы можете подписаться на Allure в Instagram или подписаться на нашу новостную рассылку для ежедневные истории красоты прямо на ваш почтовый ящик.

10 фактов о Джорджии Фаулер, которых вы не знали

Она модель, и у нее это хорошо получается. Джорджия Фаулер — молодая женщина, которая знает, как с этим работать, и какое-то время она этим занимается на подиуме Victoria’s Secret. Ее экзотическая внешность позволила ей начать карьеру в индустрии, но именно ее талант и ее способность усердно работать и демонстрировать, насколько хорошо она работает в своей сфере деятельности, сделали ее известной. Красивое личико уведет вас довольно далеко в модельном мире, но только если вы готовы усердно трудиться и использовать это при каждой возможности.Она этим занимается, и с самого начала она попала в заголовки газет, и мы все хотим узнать о ней больше.

1. Она из Новой Зеландии

Вы слышали о стольких моделях из таких стран, как Дания и Швейцария, с красивыми голубыми глазами, светлыми волосами и юной красотой, и это почти делает Джорджию Фаулер более экзотической с ее темными волосами и ее смелые глаза. Она из Новой Зеландии, где выросла в Окленде и выросла там со своей семьей.Она великолепна, и мы любили наблюдать за ее выздоровлением.

2. Ее отец знаменит

Ее отец не из тех, кто незнаком с миром славы и богатства, поэтому он немного знает, с чем имеет дело его дочь. Он известный гольфист, который за свою карьеру сделал себе имя в Австралии. Возможно, вы его знаете. Его зовут Питер Фаулер. Ее мать — Ким, ее сестра — Кейт, и они обе ходили в школу, где ее отец делал все возможное. Это была частная школа только для девочек, и именно там она получила образование.

3. Ее целью была Victoria’s Secret

Когда она работала над тем, чтобы стать моделью, она всегда говорила, что ее конечной целью было работать в Victoria’s Secret. На каждом шоу, в котором она участвовала, на каждой съемке, которую она снимала, она упорно работала, чтобы иметь возможность работать моделью для самого известного бренда в мире. Нельзя сказать, что Victoria’s Secret — это элитный дизайнерский бренд класса люкс или что-то в этом роде, но они прославили моделирование. Если вы не работаете на них в каком-то качестве, это как если бы вы даже не работали моделью в этом мире.У нее появилась мечта работать, но ей потребовалось пять лет, чтобы добиться этого.

4. Она шла к большим лейблам

Помимо работы в Victoria’s Secret, Джорджия Фаулер также работала моделью для некоторых из самых впечатляющих брендов в отрасли. Она работала для таких лейблов, как DKNY, Prada и даже Miu Miu. Она также ходила на показы Канье Уэста и Шанель. Она была на обложках журналов и участвовала во многих различных показах Недели моды. Она хороша в том, что делает, и это видно по количеству выставок, которые она заказывает, и по тому, что она умеет делать.

5. She’s Athletic

Джорджия Фаулер не соответствует ни одному из стандартов, действующих для многих моделей. Многие полагают, что они голодают, чтобы хорошо выглядеть в своей одежде, но она действительно много работает, чтобы сохранить свое великолепное тело. Она работает. Она достаточно спортивна, чтобы продемонстрировать свои тренировки на своей странице в Instagram, а также продемонстрировать свои мускулы, что доказывает, что она делает это не только для галочки.

6. Она ищет помощи

Она из Нижней части мира, и она просит помощи у тех, кто может дать что угодно людям в ее стране, которые так сильно страдают от разрушительных лесных пожаров, которые разразились так. много от очень многих.Они разрушили целые города, природные заповедники и леса, дома и унесли много жизней. Если вы можете помочь, можете сделать пожертвование или помолиться, перейдите по ссылке на ее странице в Instagram, чтобы сделать это. Она с радостью примет все, что может предложить в ее стране.

7. Она не идеальна и признает это

Если вы посмотрите ее ленту в Instagram, она заполнена безупречными фотографиями ее прекрасного лица. Но она не хочет, чтобы из-за этого ты чувствовал себя ужасно.Ей нравится, когда ее поклонники, ее друзья и окружающие знают, что она из тех, кто делает «40 селфи», чтобы сделать один снимок. Она не идеальна, она не всегда выглядит идеально, и она такая же, как мы с вами.

8. Она благодарна

Если и есть что-то, что она есть, то это благодарный человек. Ей приходится проводить свою жизнь, путешествуя по миру, гуляя по подиумам и работая с некоторыми из самых известных людей вокруг, но она никогда не забывает, что она — человек с исключительными благословениями в своей жизни.Она не забывает, что ей очень повезло жить той жизнью, которой она живет, видеть то, что ей довелось увидеть, и что у нее есть возможность сделать так много в этом мире. Она благодарна, и это нам очень нравится.

9. Она любит друзей в индустрии

Она не только усердно работает, но и заводит друзей по пути. Если вы на секунду подумали, что модели не хотят заводить друзей в бизнесе, вы ошибались. У нее появилось много друзей, которые делают то же самое, и у нее появилось так много хороших друзей, которых стоит отметить.Она любит делиться своими фотографиями со своими друзьями-моделями, и ее поклонники, безусловно, тоже любят их видеть.

10. Она не делает слишком много внимания

Она знает о важности социальных сетей для своего бренда, но не любит чрезмерно делиться.