Кому действительно необходимо принимать БАДы, объясняет врач-терапевт

Назад к списку

30.09.2022

Биологически активные добавки (БАД) – одни из самых спорных средств для поддержания здоровья.

Некоторые считают, что они необходимы при современном образе жизни. Другие утверждают, что БАД вредны и даже опасны для здоровья. Нужно ли принимать БАД и в каких случаях? Насколько они безопасны? Как они могут влиять на организм? Как правильно выбрать БАД? Об этом рассказала Екатерина Терентьева, врач-терапевт, руководитель отдела медицинской экспертизы группы компаний ИНВИТРО.

Для чего вообще нужны БАД, в каких случаях их принимают?

БАД — биологически активные вещества и их композиции, предназначенные для приёма с пищей или введения в состав пищевых продуктов. БАД не лекарственные средства. Они используются как дополнительный источник биологически активных веществ (пищевых волокон, витаминов, минеральных веществ, аминокислот) для ликвидации их дефицита и оптимизации рациона.

БАД — пищевой продукт для восполнения недостатка ряда элементов в организме, но дефицит должен быть подтвержден.

Прежде чем принимать БАД, необходимо проконсультироваться с врачом и, выполнив лабораторные исследования, узнать содержание того или иного вещества. Только врач может обосновать необходимость витаминотерапии. Он подбирает витаминно-минеральный комплекс и указывает форму приема (в таблетках, порошке, ампулах, капсулах) и его длительность.

Считается, при полноценном питании БАД не нужны. Так ли это? Если нет, то почему?

Чем разнообразнее и полноценнее питание, тем меньше биологически активных добавок понадобится. Рациональное питание — лучший способ обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

Вегетарианцы и веганы — вот кому действительно нужно принимать БАД, так как многие полезные вещества содержатся только в продуктах животного происхождения. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, витамин В12 – вот примеры нутриентов, которые недополучают веганы и вегетарианцы.

Недостаток любых питательных веществ, витаминов, минералов может нанести значительный ущерб здоровью.

БАД могут быть полезны при дефиците макро- и микроэлементов в питании. Важно помнить, что чем больше добавок в рационе, тем сложнее становится принимать их правильно и с максимальной пользой для здоровья.

Сколько видов БАД можно принимать одновременно?

Проблема полипрагмазии – избыточного приема препаратов, витаминов и БАД – широко обсуждается в России и на Западе. Сложно установить, сколько БАД и препаратов можно принимать в день без риска для здоровья. Различные вещества могут усиливать или подавлять действие друг друга, повышать риск побочных эффектов и др. Из-за этого может ухудшиться общее самочувствие и появиться аллергическая реакция. В худшем случае бесконтрольный прием БАД может повредить клетки и привести к развитию серьезных заболеваний – диабета и даже рака. В том числе поэтому прием БАД должен контролировать врач.

Чем опасно употребление БАД в больших количествах? Например, плохо влияет на печень и проч.

У БАД есть побочные эффекты и противопоказания, о которых нужно узнать заранее. Информация о противопоказаниях есть на маркировке БАД. Чаще всего проблемы при приеме БАД возникают, когда люди используют их вместо назначенных врачом лекарств, превышают рекомендованные дозировки или принимают одновременно много разных добавок.

БАД могут влиять на различные процессы в организме, а также на эффективность препаратов – ослаблять или усиливать их действие. Некоторые БАД могут повысить риск кровотечения или повлиять на реакцию человека на анестезию. Витамин К может снизить способность антикоагулянтов разжижать кровь. Зверобой снизить эффективность антидепрессантов и противозачаточных таблеток, а витамины С и Е – эффективность некоторых видов химиопрепаратов при лечении рака.

Потребление слишком большого количества витамина А может вызвать головную боль и повреждение печени, снизить прочность костей и вызвать врожденные дефекты у плода при беременности. Избыток железа вызывает тошноту и рвоту, а также неблагоприятно действует на печень и другие органы.

Беременным и кормящим женщинам нужно быть особенно осторожными при приеме БАД, поскольку большинство добавок не проверяли на безопасность для этих групп.

Как правильно выбрать БАД? Может стоит обратить внимание на какие-то сертификаты и т. п.

БАД не относятся к лекарственным средствам. Регистрацией и контролем их оборота занимается не Минздрав, а Роспотребнадзор, для которого БАД — часть продуктового рынка. Проходить необходимые для лекарств клинические исследования добавкам необязательно, стандартов для их производства не существует. Контроль качества заключается лишь в оценке их безопасности как пищевых продуктов. Маркировке будут подлежать только БАД, прошедшие государственную регистрацию и прошедшие исследования на безопасность. В соответствии с техническим регламентом ЕАЭС, товар приобретает статус биологически активной добавки к пище только в результате прохождения обязательной процедуры государственной регистрации и получения свидетельства – СОГР. Товары, не имеющие СОГР, по законам России и ЕАЭС не являются БАД, а, значит, не могут рассматриваться как объект для маркировки.

При каких заболеваниях опасно принимать БАД в принципе и это должно быть строго под контролем врача?

БАД небезопасно принимать людям с индивидуальной непереносимостью компонентов. БАД не являются эффективными и безопасными средствами в плане побочных эффектов. Особенно осторожно следует относиться к приему БАД беременным, кормящим матерям, пожилым людям с полиморбидной патологией, пациентам с заболеваниями печени или почек.

Не рекомендуется принимать два и более БАД из-за возможной несовместимости содержащихся в них веществ. Это положение не распространяется на нутрицевтики, если каждый содержит разные пищевые вещества.

Нет оснований полагать, что БАД – универсальные, эффективные средства при разных заболеваниях, в том числе при тяжёлых патологиях (например, онкологии).

С какого возраста можно принимать БАД? Насколько опасно их давать детям?

Перед приемом добавок необходима консультация врача. В первую очередь, это касается детей – БАД можно использовать только после консультации с педиатром.

Данное правило также относится к беременным и людям старшего возраста. Важно контролировать процесс употребления БАД: при ухудшении самочувствия откажитесь от них и обратитесь к специалистам.

Необходимо запомнить главные правила:

• не принимайте БАД без консультации врача;
• не принимайте БАД вместо лекарственных средств;
• не принимайте БАД в сочетании с лекарственными средствами, не проконсультировавшись предварительно с врачом;
• проконсультируйтесь с врачом о БАД, которые вы принимаете, если у вас запланированы какие-либо хирургические вмешательства.

Особенности приема БАД. Можно ли употреблять несколько добавок одновременно?

Помните анекдот: «Мне бы, доктор, таблеток от жадности. Да побольше, побольше»? Если речь пойдет о настоящих лекарствах, то больше не значит лучше. Хотя бы потому, что возможна передозировка, а от нее могут быть еще более нехорошие последствия, хуже, чем от болезни.

А что с биологически активными добавками? Можно ли принимать много разных БАД, чтобы получить максимум пользы?

Ни да ни нет. Нужно учитывать сопутствующие факторы.

Что, если не выбирать между красной и синей таблеткой, а принять сразу обе?

В аннотациях к лекарственным препаратам четко указаны побочные эффекты и степень сочетаемости с другими медикаментами. В инструкциях к БАД такого описания может и не быть, так как не проводились клинические испытания.

Как о положительном, так и об отрицательном действии добавок иной раз говорится весьма размыто. Используются словосочетания: способствует эффекту, вероятны осложнения, возможны индивидуальные реакции и т. п. И это только в отношении одного препарата. Что уж говорить о приеме одновременно нескольких БАД!

Просчитать, как именно будут взаимодействовать между собой несколько разных средств, невозможно. В мире их тысячи! Какие выберет для себя каждый и как решит сочетать, спрогнозировать очень сложно.

Что теоретически могут сделать принятые вместе разные биологически активные добавки.

1. Усилить положительное действие друг друга. Например,
   • У витамина Е в паре с селеном возрастают антиоксидантные свойства. В первую очередь это будет заметно по улучшению состояния кожи.
   • Витамин B6 помогает магнию усваиваться и эффективнее работать в организме. Для сердечников и всех, кто испытывает повышенные нагрузки, это сочетание – очень большое подспорье, ведь, как известно, магний незаменим для сердца и нервной системы.
   • Витамин D помогает всасываться кальцию, а оба они лучше работают на благо костной ткани. И еще лучше – при достаточном количестве кремния в организме (особенно если принимать кремний в самой биосовместимой форме, т. е. в виде коллоидного раствора).
   • Помощь в усвоении железа оказывает витамин А. Настолько явную, что по анализам крови можно легко проследить, как при совместном приеме этих двух веществ повышается уровень гемоглобина.
2. Сгладить эффект каждого БАД или только одного.
   • То же железо подавляет усвоение большинства витаминов и, возможно, лекарственных препаратов. Поэтому его надо принимать либо отдельно (и ждать хотя бы час, пока усвоится), либо, как говорилось выше, специально с витамином А, если есть такая потребность. Например, при малокровии.
   • Клетчатка мешает всасыванию любого вещества, поэтому препараты с ней всегда рекомендуется принимать отдельно.
3. Создать в организме бесполезное, а то и вредное соединение (причем с отдаленными последствиями). Это можно понять по ухудшению самочувствия, аллергической реакции.
   • Самый безобидный пример. Гинкгобилоба – полезнейшее вещество: предупреждает сердечно-сосудистые заболевания, повышает иммунитет и замедляет старение. Но принятое вместе с БАД, содержащим кофеин (а кофеин можно найти во многих добавках), дает очень мощный стимулирующий эффект, вызывает повышенное сердцебиение, увеличивает пульс, что уже не так здорово. Вечером и тем более перед сном такой «коктейль» вообще употреблять не рекомендуется.
4. Наконец, вызвать передозировку. Например, с утра вы пьете комплекс поливитаминов, во время тренировки – какой-нибудь полезный коктейль из бара при фитнес-клубе, а перед сном разводите успокаивающий сбор. Каждый БАД очень хорош по своим свойствам, но каждый наряду с неповторяющимися компонентами содержит дневную дозу магния или цинка. Их переизбыток уже опасен для печени.

Последние два примера, конечно, редкость. С разовой передозировкой организм справится. Но если она будет систематической, в течение нескольких месяцев, то полученные в избытке вещества уже не выведутся в полном объеме без последствий, а начнут отравлять нас. Обыватель же вряд ли свяжет свое плохое самочувствие с приемом вроде бы безобидных БАД (да еще несколько месяцев назад). Совсем исключить вероятность подобных исходов нельзя.

Вывод: нужно очень внимательно читать состав всех препаратов, которые вы собрались принимать, изучать вещества, которые входят в состав каждого продукта, и характер их взаимодействия.

Можете ли вы принимать слишком много добавок?

Если вы изменили свой режим приема пищевых добавок после пандемии, вы не одиноки. Согласно опросу, проведенному Советом по ответственному питанию (CRN) в 2020 году, более 43 процентов потребителей пищевых добавок изменили свое питание. Среди тех, кто обновил свои режимы, 91% сообщили об увеличении потребления пищевых добавок либо за счет добавления новых добавок, либо более регулярного приема одних и тех же добавок, либо за счет увеличения дозы. В качестве основных причин называются общая поддержка иммунитета и польза для здоровья и хорошего самочувствия.

А добавки становятся все более популярными. Данные Национального обследования состояния здоровья и питания, опубликованные в феврале 2021 года, показывают, что 57,6 процента людей принимали пищевые добавки за последние 30 дней, и все опрошенные возрастные группы сообщают о более высоком употреблении добавок на основе данных, собранных в 2007–2008 годах. Но хотя добавки часто рассматриваются как способ обеспечить удовлетворение ваших ежедневных потребностей в питании, они могут создать проблемы, если вы не будете осторожны. Как и лекарства, пищевые добавки могут влиять на функции вашего тела, что может вызвать неблагоприятные последствия у некоторых людей, согласно статье, опубликованной в майском номере журнала 9 за 2022 год. 0005 Фармацевт США .

Например, 21 июня 2022 года Целевая группа по профилактическим услугам США (USPSTF) выпустила официальную рекомендацию, опубликованную в JAMA Network , против использования добавок бета-каротина или витамина Е для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) или рака. По данным USPSTF, повышенное воспаление и окислительный стресс могут способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний и рака, а некоторые пищевые добавки обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, помогая предотвратить обе проблемы со здоровьем. Тем не менее, в отчете уточняется, что витамины, содержащие бета-каротин и витамин Е, скорее всего, тоже не предотвратят. USPSTF воздержалась от вынесения рекомендаций по использованию поливитаминов и добавок с одним или парными питательными веществами (кроме бета-каротина или витамина Е) для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и рака из-за недостаточности доказательств.

Вывод: рекомендации по применению пищевых добавок сложны и постоянно развиваются, а добавки, которые принимают потребители, могут оказаться не тем «лекарством от всех болезней», которое часто обещают маркетологи. Итак, как узнать, не переборщили ли вы с добавками? Читай дальше что бы узнать.

Каковы потенциальные преимущества пищевых добавок для здоровья?

«[В целом] добавка — это то, чего вы не получаете в достаточном количестве с пищей», — говорит Рохит Моге, PharmD, CDCES, фармацевт Trinity Health Mid-Atlantic в Филадельфии и член Американского колледжа образа жизни. Медицина (ACLM).

Чтобы восполнить эти пробелы в питательных веществах, многие люди обращаются к жевательным резинкам, капсулам, порошкам, настойкам и даже солевым растворам, вводимым через иглу (известная как внутривенная терапия).

В Законе о пищевых добавках, здравоохранении и образовании от 1994 г. Конгресс определил добавки как продукты (кроме табака), предназначенные для дополнения рациона, содержащие один или несколько пищевых ингредиентов (включая витамины, минералы, травы, растительные вещества, аминокислоты, или другие вещества) или их составляющие, предназначен для приема внутрь в виде пилюль, капсул, таблеток или жидкости и помечен как пищевая добавка.

В то время как многие люди могут удовлетворить свои потребности в питательных веществах с помощью своего рациона, другим могут быть полезны добавки. Особенно те, кто сталкивается с повышенным риском дефицита питательных веществ, в том числе с более высокими потребностями (например, дети, подростки, беременные и кормящие женщины), те, кто с трудом усваивает питательные вещества (например, пожилые люди, люди с ожирением и люди с хроническими заболеваниями), и те, кто соблюдает ограничительную диету (например, веганы и вегетарианцы), согласно статье, опубликованной в январе 2018 года в статье 9.0005 Питательные вещества .

Например, добавка витамина B12 может быть хорошей идеей для пожилых людей и людей, придерживающихся веганской или вегетарианской диеты. Согласно Национальным институтам здравоохранения (NIH), витамин B12 помогает поддерживать здоровье крови и нервных клеток и играет важную роль в создании ДНК. Он естественным образом содержится в продуктах животного происхождения, а это означает, что веганы и вегетарианцы могут не получать его в достаточном количестве только за счет диеты. По данным NIH, у пожилых людей также может быть дефицит витамина B12, потому что у многих в желудке недостаточно соляной кислоты для его усвоения. Таким образом, обеим группам может быть полезна добавка витамина B12.

Чем опасны добавки?

Общая озабоченность по поводу добавок заключается в том, что отрасль в целом недостаточно регулируется. В отличие от лекарств, добавки не должны быть одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) перед их продажей или маркетингом.

Новый закон, предложенный большинством в Сенате Диком Дурбином, демократом из Иллинойса, и сенатором Майком Брауном, республиканцем из Индианы, направлен на повышение безопасности пищевых добавок, требуя от производителей внесения своей продукции в список FDA в соответствии с диетическими Supplement Listing Act 2022 — инициатива двух партий. Новое законодательство, которое ссылается на Закон о пищевых добавках, здравоохранении и образовании от 1994, указывает, что в 1994 году в Соединенных Штатах продавалось около 4000 пищевых добавок, но отрасль пережила бум, и сейчас доступно от 50 000 до 80 000 продуктов.

Тем временем потребители не могут быть уверены, что добавки, которые они принимают, безопасны или эффективны.

Даже если добавка считается в целом безопасной, она может быть небезопасной для вас . «Большинство витаминов и минералов имеют риск причинения вреда при дозировке, и этот риск зависит от индивидуальных питательных веществ и пациента», — говорит Рави Трипати, доктор медицинских наук, медицинский директор службы интенсивной терапии Кардиологического госпиталя Росса в Wexner Medical Университета штата Огайо. Центр в Колумбусе. Когда дело доходит до пищевых добавок и рисков, «не существует универсального решения для всех», — говорит он.

Например, люди с наследственным заболеванием, называемым гемохроматозом, должны быть осторожны с добавками железа, поскольку гемохроматоз вызывает накопление токсичных уровней железа в их организме, отмечает NIH. И хотя большинство людей не получают достаточного количества калия даже при сочетании диеты и добавок, по данным NIH, у людей с хроническим заболеванием почек может развиться аномально высокий уровень калия в крови. По данным Национального почечного фонда, это состояние, известное как гиперкалиемия, может вызвать серьезные проблемы с сердцем, если его не лечить.

Добавки могут представлять опасность даже для здоровых людей. По данным NIH, у вас больше шансов получить побочные эффекты от пищевых добавок, если вы принимаете их в больших дозах или используете много разных добавок.

Симптомы от приема большего количества добавок, в которых нуждается ваш организм, зависят от питательных веществ и принятого количества и могут проявляться только в анализах крови. Тем не менее, есть некоторые физические признаки, на которые следует обратить внимание. Согласно статье US Pharmacist от мая 2022 года, общие симптомы, на которые следует обратить внимание, могут включать:

• Головная боль
• Головокружение
• Сильная слабость
• Тошнота
• Тремор
• Запор или диарея
• Неспособность выполнять физические упражнения или выполнять рутинные задачи 9005 0

5 Распространенные добавки, с которыми люди склонны переусердствовать

1.

Витамин D

Почему это полезно для вас: Витамин D (также известный как «солнечный витамин») помогает вашему организму усваивать кальций, что делает его ключевым питательным веществом для здоровья костей. По данным NIH, вашему телу также нужен витамин D, чтобы передавать сообщения между вашим мозгом и вашим телом и бороться с бактериями и вирусами.

Почему вы, возможно, переусердствуете: С одной стороны, согласно результатам, опубликованным в июне, 40 % американцев испытывают дефицит витамина D (когда уровень в сыворотке ниже 50 нмоль/л). 2018 год в Cureus . Причина? Большинство из нас не получают достаточного количества солнечного света, отмечает NIH. Прием добавки с витамином D может помочь — и исследование CRN показывает, что эта добавка становится все более популярной — но важно следить за дозировкой, чтобы убедиться, что вы не получаете более 100 микрограммов (мкг) в день. По данным NIH, передозировка почти всегда вызвана приемом добавок, а не воздействием солнечного света или употреблением в пищу продуктов, богатых витамином D.

Риски: Очень высокий уровень витамина D может вызвать тошноту, рвоту, мышечную слабость, боль, потерю аппетита, обезвоживание и образование камней в почках согласно NIH.

2. Железо

Почему это полезно для вас: Железо — это минерал, необходимый вашему организму для выработки гемоглобина, белка в красных кровяных тельцах, который переносит кислород по всему телу, согласно NIH. Это также помогает вашему телу вырабатывать гормоны.

Почему вы можете переусердствовать: Добавки железа часто рекомендуются молодым женщинам, чтобы компенсировать потерю железа во время менструации. Но, по данным клиники Кливленда, многие женщины продолжают принимать добавки, содержащие железо, после наступления менопаузы, когда менструация прекращается и потребности в железе снижаются.

Риски: Получение слишком большого количества железа может вызвать желудочно-кишечные симптомы, такие как запор, тошнота, рвота, боль в животе и диарея, согласно NIH. Передозировка железа также может привести к воспалению слизистой оболочки желудка и язвам. По данным NIH, чрезвычайно высокие дозы железа (сотни или тысячи миллиграммов) могут даже вызвать недостаточность органов, кому, судороги и смерть, хотя и редко.

3. Витамин А

Почему это полезно для вас: Согласно   NIH, витамин А важен для зрения, иммунитета, размножения, роста и развития.

Почему вы, возможно, переусердствуете: Большинству людей довольно легко получить много витамина А. Если вы едите хлопья на завтрак и морковь или сладкий картофель на обед, а затем принимаете добавку для здоровья глаз, вы Возможно, вы превысили рекомендованную дозу, говорят в клинике Кливленда.

Риски: Высокий уровень витамина А может вызвать сильные головные боли, помутнение зрения, тошноту, головокружение, мышечные боли и проблемы с координацией, отмечает Национальный институт здравоохранения.

4. Витамин С

Чем он полезен: Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, действует как антиоксидант, помогая защитить организм от повреждения свободными радикалами. По данным NIH, вашему организму также нужен витамин С для выработки коллагена, белка, который важен для заживления ран.

Почему вы, возможно, переусердствуете: Опрос CRN показал, что добавки с витамином С значительно выросли после пандемии. Тем не менее, большинство людей могут получать достаточное количество витамина С с пищей. Фактически, 1 чашка клубники, нарезанного красного перца или брокколи обеспечит необходимую суточную норму согласно данным клиники Майо.

Риски: По данным клиники Майо, прием слишком большого количества витамина С может вызвать диарею, тошноту и желудочные спазмы. Добавки витамина С могут также взаимодействовать с методами лечения рака, такими как химиотерапия и лучевая терапия, согласно NIH. Кроме того, предыдущее исследование показало, что мужчины, которые принимали добавки с витамином С, имели более высокий риск образования камней в почках.

5. Кальций

Почему это полезно для вас: Кальций — это минерал, который укрепляет кости и поддерживает их. По данным NIH, он также играет роль в нервной функции, кровообращении и высвобождении гормонов.

Почему вы, возможно, переусердствуете: У вас может возникнуть соблазн принять добавки кальция для защиты костей, но, согласно Кливлендской клинике, переусердствовать на удивление легко. Особенно, если вы уже получаете кальций из пищи.

Риски: По данным клиники Кливленда, избыток кальция связан с запорами, камнями в почках, почечной недостаточностью, проблемами с сердцем и когнитивными проблемами.

Как поговорить с врачом о пищевых добавках

Эксперты часто рекомендуют проконсультироваться с врачом перед тем, как попробовать пищевую добавку. К сожалению, многие врачи и медсестры не так хорошо осведомлены в этой области. «Я считаю, что многие [медицинские работники] совершенно не готовы отвечать на вопросы своих пациентов, и в конечном итоге они говорят им, что добавки — это пустая трата денег, хотя, возможно, есть продукт, который действительно может работать по назначению», — доктор Моге. говорит.

Если вы заинтересованы в добавлении добавки в свой рацион, Моге предлагает поговорить с врачом, прошедшим обучение в области интегративной медицины или медицины питания, фармацевтом, натуропатом или зарегистрированным диетологом. Вы можете проверить справочники Национального совета врачей-специалистов по питанию и Американского совета врачей-специалистов, чтобы найти специалиста в области здравоохранения, который работает для ваших нужд.

Простые анализы крови могут выявить дефицит определенных питательных веществ, но рутинный анализ крови на ежегодном медицинском осмотре обычно не включает эти анализы, хотя, по данным Университета Раша, некоторые дефициты питательных веществ могут привести к изменениям в этих лабораторных анализах. Вам нужно будет запросить эти анализы крови при посещении врача. Врач, прошедший обучение в области интегративной медицины и/или диетологии, фармацевт, натуропат или зарегистрированный диетолог, может предложить рекомендации и индивидуальный подход к получению необходимых для вас уровней питательных веществ, а также выяснить, имеет ли смысл проводить тесты на определенные дефицит витаминов, учитывая ваш уникальный образ жизни, диету и состояние здоровья.

Лучшие закуски для детей после школы

Ищете идеи помимо сыра и крекеров? Избавьтесь от привычки перекусывать после школы этими полезными и вкусными продуктами, которые понравятся вашим детям. Кукуруза 101: полное руководство . Это руководство объяснит…

Стефани Турротт 26 мая 2023 г.

9 способов есть больше пробиотиков каждый день

Было обнаружено, что пробиотики — эти полезные для вас живые бактерии и дрожжи — поддерживают здоровье кишечника и даже могут помочь в лечении некоторых проблем с пищеварением. Здесь…

Ламбет Хохвальд 13 мая 2023

Как улучшить свои отношения с едой, независимо от того, как вы выросли

Еда — это больше, чем просто пропитание для большинства людей, нашего воспитания и семьи часто определяют, как, когда и что мы едим. Этот совет РД может помочь вам…

Келли Кеннеди, RDN 12 мая 2023 г.

Берберин 101: потенциальные преимущества, известные риски и многое другое

естественная помощь для людей с диабетом 2 типа…

Лесли Барри 11 мая 2023 г.

Безопасно ли готовить с эфирными маслами?

Эфирные масла, полученные из различных растительных экстрактов, наиболее известны благодаря их использованию в ароматерапии, но растет интерес к приготовлению пищи с использованием …

Лорен Бедоски 11 мая 2023 г.

Что такое элиминационная или исключающая диета?

Элиминационная диета помогает диагностировать и лечить такие заболевания, как эозинофильный эзофагит (ЭоЭ), экзему и СРК. Исключение продуктов из рациона также может быть терапевтическим…

Джули Линн Маркс способ отпраздновать мамы в вашей жизни, и это легче сделать, чем оговорки.

Келли Кеннеди, RDN 3 мая 2023 г.

Смешивание лекарств и пищевых добавок может поставить под угрозу ваше здоровье

Пищевые добавки могут содержать ингредиенты, которые могут оказывать сильное воздействие на организм. Прежде чем принимать добавки, поговорите с врачом.

Изображение

Español

Когда вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, принимаете ли вы также витамины, минералы или другие пищевые добавки? Задумывались ли вы, есть ли какая-либо опасность в смешивании лекарств и пищевых добавок?

Может быть. Некоторые пищевые добавки могут изменять всасывание, метаболизм или выведение лекарства. Если это произойдет, это может повлиять на эффективность вашего лекарства, а это означает, что вы можете получить слишком много или слишком мало нужного вам лекарства.

Опасность смешивания лекарств и пищевых добавок

Широко используются пищевые добавки, которые включают витамины, минералы и другие менее известные вещества, такие как аминокислоты, растительные вещества и растительные ингредиенты. Десятки миллионов людей в США принимают какие-то пищевые добавки вместе с лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

Сочетание пищевых добавок и лекарств может иметь опасные и даже опасные для жизни эффекты. Например, лекарства от ВИЧ/СПИДа, сердечных заболеваний, депрессии, лечения трансплантации органов и противозачаточные таблетки менее эффективны, если принимать их вместе с травяной добавкой зверобоя. В зависимости от применяемого лекарства последствия могут быть серьезными.

Кроме того, варфарин (рецептурный препарат для разжижения крови), гинкго билоба (пищевая добавка), аспирин и витамин Е (добавка) могут разжижать кровь. Совместный прием любого из этих продуктов может увеличить вероятность внутреннего кровотечения или инсульта.

Не думайте, что «натуральный» означает безопасный

Некоторые потребители могут полагать, что так называемый «натуральный» продукт, такой как травяная добавка или рыбий жир, не может причинить им вреда. Натуральное не всегда означает безопасное.

Например, многие продукты для похудения заявлены как «полностью натуральные» или «травяные», но их ингредиенты могут взаимодействовать с лекарствами или могут быть опасны для людей с определенными заболеваниями.

Меры предосторожности для детей и беременных или кормящих грудью

Дети, в частности, могут пострадать, принимая как добавки, так и лекарства. Метаболизм детей уникален, и в разном возрасте они метаболизируют вещества с разной скоростью. Для детей прием пищевых добавок вместе с другими лекарствами делает неблагоприятные события реальной возможностью. А если вы беременны или кормите грудью, вам следует обсудить любые пищевые добавки с лечащим врачом.

Соображения перед операцией

Если вы планируете операцию, имейте в виду, что некоторые пищевые добавки могут вредным образом взаимодействовать с лекарствами, которые вам необходимо принимать до, после или во время операции. Ваш лечащий врач может попросить вас прекратить прием пищевых добавок за две или три недели до процедуры, чтобы избежать потенциально опасных изменений частоты сердечных сокращений, артериального давления или риска кровотечения.

Какова роль FDA в пищевых добавках?

Несмотря на то, что FDA осуществляет надзор за производством пищевых добавок, производители и дистрибьюторы добавок несут ответственность за обеспечение безопасности своей продукции до ее поступления на рынок. Производители обязаны производить пищевые добавки, которые соответствуют минимальным стандартам качества, не содержат загрязняющих веществ или примесей и имеют точную маркировку.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не проверяет добавки на предмет их эффективности (как это делается для безрецептурных и отпускаемых по рецепту лекарств) до того, как они поступят на рынок. Если пищевая добавка содержит определенные новые пищевые ингредиенты, производитель должен предоставить данные о безопасности этого ингредиента, но не об его эффективности, на рассмотрение FDA, прежде чем производитель начнет продавать пищевую добавку, содержащую этот ингредиент.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) может принять принудительные меры против производителей, если будет обнаружено, что их продукция фальсифицирована (например, если ингредиент небезопасен) и/или имеет неправильную маркировку (например, если их маркировка является ложной или вводящей в заблуждение). В тех случаях, когда продукт, продаваемый как пищевая добавка, содержит заявления о том, что продукт предназначен для диагностики, смягчения последствий, лечения, излечения или предотвращения заболевания, FDA может также рассмотреть вопрос о целесообразности принятия мер против продуктов, которые незаконно продаются как наркотики.

Прежде чем принимать добавки, поговорите со своим лечащим врачом.

Прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки или лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, важно обсудить это со своим лечащим врачом.

• Каждый раз, когда вы посещаете кабинет медицинского работника, приносите список всех пищевых добавок и лекарств, которые вы принимаете в настоящее время. Включите дозировки и сколько раз в день вы принимаете их. Некоторым людям проще всего бросить все свои пищевые добавки и лекарства в сумку, чтобы взять ее с собой на прием к врачу.
• Если вы планируете добавить пищевую добавку в свой распорядок дня, сначала позвоните своему лечащему врачу и сообщите ему, какие еще добавки и лекарства вы принимаете.