Принцип работы портативного генератора основан на процессе электролиза, который предусматривает пропускание через воду электрического тока с последующим выделением газообразного водорода.

Фактически получение водорода заключается в том, что в емкости с водой находятся два электрода: катод и анод. Они подсоединяются к источнику питания (например, к батарейке) и через емкость с водой проходит электрический ток (то есть электроны начинают двигаться). Во время этого происходят электрохимические реакции. При правильном сочетании электродов будет происходить электролитическое разложение воды, результатом которого является выделение кислорода и водорода.

Катод является восстановителем: 2H₂O ➝ O₂ + 4H⁺ + 4e^—, а анод окислителем: 2H₂O + 2e ➝ H₂ + 2OH^—, соответственно, на катоде атомы кислорода из воды превращаются в газообразный кислород, а на аноде атомы гидрогена из воды окисляются до газообразного водорода. Как можете заметить, в процессе электролиза воды не только выделяются газы, а и высвобождаются щелочные ионы, которые помимо выделения газов способны повышать pH воды, то есть одновременно синтезировать не только водородную, но и щелочную воду.

Популярным устройством является портативный генератор водородной воды. Он представляет собой конструкцию, состоящую из стеклянной бутылки с крышкой и маленького электролизного аппарата, который состоит из катода и анода. Также, в зависимости от технологии, между ними может находиться специальная ионообменная мембрана, которая предупреждает увеличение уровня pH среды.

Министерство здравоохранения Японии разрешило использовать бытовые электролизёры для воды, также они активно обретают популярность в США.

Таблетки для получения водородной воды

Этот метод довольно прост, он предусматривает добавление в воду шипучей таблетки по аналогии с аспирином. Разница в том, что в данном случае в ходе реакции будет выделяться не углекислый газ, а водород, а емкость с водой во время реакции рекомендуется закрывать, так как растворимость водорода слишком низка.

В основе получения водородной воды в данном случае лежит реакция магния с водой.

Mg + 2H₂O → Mg(OH)₂ + H

Как видите в процессе реакции выделяется чистый водород и щелочь. Для того чтобы понизить pH растворов, в состав препарата добавляются фумаровая и яблочная кислоты, которые помимо понижения pH ускоряют растворение таблеток.

Полезна ли вода с водородом?

Все утверждения о пользе чего-либо должны быть подтверждены клиническими исследованиями. Обогащенная водородом вода начала активно изучаться в 2007 году. Первопроходцами были японские ученые, позднее присоединились исследователи из США. Что же мы имеем сегодня? Для вас мы немного рассмотрели, что говорят ученые о водородной воде. Сразу отметим, что большинство исследований производились на лабораторных животных. Изучение свойств водородной воды на людях предусматривают сравнение показателей у двух групп: принимающей плацебо и изучаемое вещество. В случае с водородной водой количество проведенных исследований пока не так уж велико, и группы участников испытаний довольно маленькие (18 — 50 человек), поэтому говорить о том, что и как лечить водородной водой, пока рано. Тем не менее приведем ряд исследований.

Исследователи объясняют принцип работы водородной воды тем, что водород способен восстанавливать свободные радикалы, которые образуются при потере электронов кислородом, участвующим в биохимических процессах.

Самое большое внимание ученых привлекли свойства водородной воды по отношению к заболеваниям, вызванным нарушением обмена веществ. Изучение изменения уровня липидов/липопротеинов, глюкозы, инсулина в восьми недельном исследовании японских ученых (2008) показало, что у людей, которые пили ежедневно по 900 мл водородной воды, некоторые параметры крови были изменены. Например, был несколько (не более 1,5%) снижен уровень липопротеидов и триглицеридов, глюкозы, жирных кислот, но ощутимо (6%) повышен уровень инсулина. Это исследование однозначно говорит о том, что водород в воде имеет влияние на человека.

Более новое исследование (2019) с группой в 50 человек дало более детальный результат: такая вода способна несколько изменять показатели только у людей с изначально худшими показателями.

Еще одним фактом является увеличение выносливости испытуемых спортсменов и снижение выделения молочной кислоты при физических нагрузках.

Также проводились эксперименты, которые касаются метаболического синдрома (гипертония, ожирение, повышенный уровень холестерина, повышение уровня сахара в крови). В данном случае также было подтверждено, что водородная вода способна несколько улучшать показатели крови.

Существуют небольшие исследования, которые рассматривают роль такой воды при лечении болезни Паркинсона, в гемодиализе, уменьшении симптомов волновой терапии при онкологических заболеваниях, разных видах гепатита и стоматологических заболеваниях.

Как видите, согласно приведенных исследований, польза водородной воды для человека действительно существует, чего не скажешь о множестве других типов воды.

В завершение можем сказать, что, пожалуй, это практически первый случай, когда модный водный тренд получил подтверждение в научной литературе. Обычно о загадочных методах оживления питьевой воды там либо не пишут, либо отрицают малейшую вероятность их эффективности.

польза и вред для организма

Вода, обогащенная водородом – настоящий живительный напиток. Она обладает рядом полезных свойств, но не является панацеей от заболеваний, как любят приукрасить нечестные рекламщики. Водородная вода способствует похудению, замедляет увядание кожи, помогает во время спортивных тренировок. И это только часть ее уникальных преимуществ.

Где-то набрать ее или купить в бутылках не получится, так как водород имеет свойство быстро улетучиваться. Обогатить воду водородом можно у себя дома сразу же перед приемом. Для этого потребуется специальный генератор. На рынке представлены его разные виды: от миниатюрных карманных моделей до стационарных аппаратов. Какой бы вы ни купили, пользу от приема водородной воды ощутите сразу.

Что собой представляет вода, обогащенная водородом

На протяжении последних месяцев не утихают разговоры на тему пользы водородной воды, которая буквально взорвала российский рынок. О ней писали и известные блогеры, и русскоязычный Forbes.

Потребитель может приобрести как готовый напиток в бутылках, так и аппарат для обогащения жидкости водородом. Принцип действия прибора основан на процессе электролиза.

Что же такое водородная вода?

Еще со школьных времен мы знаем, что вода – это молекула, состоящая из одного атома кислорода и двух атомов водорода, которые последовательно соединены друг с другом (водород – кислород – водород). Так зачем же добавлять в жидкость водород, если он и так присутствует в ней?

Употребляемая нами вода, помимо молекул (h3O), содержит соли (ионы), органические соединения, газы: кислород (O2), углекислый газ (СO2) и азот (N2). Могут встречаться и другие примеси, но их количество, как правило, незначительно.

В водородную воду дополнительно вводят водород (h3), так же как в кислородную воду добавляют кислород (O2).

Водород (h3) представляет собой газ, не имеющий цвета, вкуса и запаха. Этот элемент плохо растворяется в воде (1,6 мг/л).

Что собой представляет вода, обогащенная водородом

Электролиз жидкости – это процесс постоянного воздействия на нее электрического тока. В результате возникает реакция, итогом которой становится образование двух газов: кислорода и водорода 2h30 = O2 + 2h3.

Водородная вода – это жидкость, предназначенная для питья. Иногда ее называют живым напитком. Она насыщена молекулами Н2, не связанными между собой. Отличительная черта молекулярного водорода – его способность нейтрализовать действие оксидантов, которые, как известно, вызывают воспалительные процессы в организме человека и тем самым ухудшают состояние его здоровья.

Количество этих вредных веществ зависит от ряда факторов:

• уровня физической активности;

• степени загрязнения воздуха;

• наличия вредных привычек (курение, алкоголизм).

Польза воды обогащенной водородом заключается в снижении уровня оксидантов, при ее регулярном употреблении. Достоинства напитка:

• участие в обменных процессах и в борьбе со свободными радикалами;

• способность быстро (из-за небольшого размера) проникать сквозь биологические мембраны и насыщать клетки полезными элементами;

• отсутствие противопоказаний.

Молекулярный водород не является окислителем, в отличие от обычной питьевой воды. Соответственно, ее усвоение не требует от организма дополнительных энергозатрат.

Журнал Nature Medicine первым опубликовал статью на тему: «Вода, обогащенная водородом: польза и вред». Полное название исследования – «Hydrogen acts as a therapeutic antioxidant by selectively reducing cytotoxic oxygen radicals».

Характеристики водородной воды

• Окислительно-восстановительный потенциал (ОВП, ORP) имеет отрицательные значения. Показатели не опускаются ниже -600 mV и не поднимаются выше -150 mV. Этим и объясняется способность водорода воздействовать (селективно) на свободные радикалы, то есть оказывать высокий антиоксидантный эффект на организм. Долгие годы считалось, что наибольшим антиоксидантным эффектом обладает аскорбиновая кислота. Ее уровень ОВП равен -120 mV. ОВП красного вина — -80 mV.

• Устойчивый показатель pH. Уровень кислотности водородной воды определяется pH жидкости, которую используют для сатурации.

• Большая концентрация водорода, обладающего высокой степенью летучести. Благодаря небольшим размерам молекула Н2 может проникать через биологические мембраны. Такая способность делает его эффективным очистителем организма. Однако эта же особенность элемента вызывает определенные затруднения в организации процесса хранения обогащенной воды. Уровень водорода в жидкости стремительно падает, поэтому необходимо хранить ее в специальных алюминиевых боксах или толстостенных стеклянных бутылях.

Полезные свойства водородной воды

В результате исследований, проведенных учеными Японии и других развитых странах, было установлено, что водород может оказывать положительное влияние на клетки организма. Он является мощным антиоксидантом, поэтому его применение показано всем людям, независимо от их физиологических особенностей и возраста.

Полезные свойства водородной воды

Чем полезна вода обогащенная водородом?

1. Она тормозит процесс старения организма. Человек, желающий сохранить свою красоту, должен в обязательном порядке приобрести прибор, благодаря которому получается вода, обогащенная водородом. Купить портативные очистители с функцией нагнетания водорода можно в онлайн-магазинах.

2. Оказывает благотворное влияние на биохимические процессы. Человеческое тело на 70 % состоит из воды. Это значит, что качество жидкости, ежедневно поступающей в организм человека, имеет первостепенное значение. Водородный напиток улучшает обмен веществ, активизирует естественные биологические и химические реакции.

3. Нейтрализует свободные радикалы. Водород объединяется с радикалами, превращаясь в воду, которая затем естественным путем выводится из организма (с потом и мочой).

4. Способствует снижению массы тела. Вода, обогащенная водородом, не только борется с оксидантами, но и снижает уровень сахара в крови. Соответственно, она помогает стабилизировать жировой баланс и запустить процесс похудения.

Японские ученые выяснили, что h3 позволяет ускорить регенерацию поврежденных тканей, предотвратить возможные воспаления и устранить уже имеющиеся.

3 мифа про воду, обогащенную водородом

Первый. Водородная вода является «лекарством» от всех болезней. Маркетологи часто используют этот тезис для увеличения объемов продаж. Однако данное утверждение не является правдой. Живой напиток может применяться как дополнительное средство, но не должен заменять собой лекарственные препараты.

Мифы про воду, обогащенную водородом

Второй. Обогащенную водородом жидкость можно налить в любую емкость и употреблять по мере надобности. На самом деле пить такую субстанцию необходимо сразу после приготовления, поскольку водород проникает через самые разные материалы и быстро улетучивается. Сделать обогащенную водородом воду можно с помощью специального генератора. При отсутствии такового целесообразно приобретать напиток у немногочисленных производителей, поставляющих продукт в металлических боксах.

Третий. Водородная жидкость помогает человеку поправить здоровье независимо от условий жизни. Однако несоблюдение правил питания, приверженность вредным привычкам всегда нивелирует положительное воздействие водорода на организм. Для того чтобы напиток работал, необходимо придерживаться здорового образа жизни. Другими словами, водородная вода – это не «волшебный эликсир», способный вылечить тело.

На сегодняшний день ученые продолжают изучать водородную воду. Они уверены, что не за горами то время, когда она станет инструментом официальной медициной. Но до тех пор будут рождаться новые мифы касательно этого напитка.

Польза постоянного употребления водородной воды

Вопрос о том, полезна ли вода, обогащенная чистым водородом, уже не возникает. Но существуют ли негативные последствия употребления этой жидкости? На сегодняшний день таковых не выявлено, однако исследования еще не закончены. Тем не менее обогащенная субстанция рекомендована для регулярного применения (как внутреннего, так и наружного). Водородная вода обладает уникальными ингибиторными свойствами. Именно они делают ее великолепным общеукрепляющим средством. При постоянном питье она способствует:

• улучшению основных показателей здоровья: поднимает сопротивляемость организма, снижает метеозависимость, устраняет аллергию;

• профилактике некоторых заболеваний, в том числе цирроза печени, артрита, атеросклероза, ревматизма, онкологии, сахарного диабета, неврозов;

• ликвидации последствий химиотерапии и радиационного облучения;

• поддержанию красоты и привлекательности.

Водород оказывает положительное влияние на скорость обменных процессов, помогает похудеть и улучшить состояние кожи, дает возможность последовательно увеличить физические нагрузки за счет быстрого восстановления сил и неизменно хорошего самочувствия.

Польза постоянного употребления водородной воды

Применение напитка показано всем возрастным категориям, в том числе и детям. Ведь польза водородной воды научно обоснована, а противопоказания не выявлены. Поражают и результаты наружного использования субстанции. Косметические процедуры на основе водородной жидкости позволяют быстро устранить недостатки кожного покрова: сниженную гидратацию и сухость, воспаления, возрастные изменения, аллергию.

Во многих салонах красоты уже применяется водородная вода, что положительно сказывается на результатах проводимых манипуляций. Внедрив раствор в процедуру домашнего ухода, можно добиться потрясающего эффекта.

Польза водородной воды при спортивных тренировках и в косметологии

По достоинству оценить пользу напитка долголетия могут спортсмены и люди, имеющие регулярные физические нагрузки. При занятии спортом человек испытывает недостаток кислорода. Применение молекулярного водорода помогает восстановить водный баланс и вывести оксиданты, скопившиеся в организме.

Водород позволяет:

• активизировать обменные процессы;

• снизить уровень молочной кислоты в мышцах;

• замедлить протекание патологических реакций;

• снизить риск повреждения мышечной ткани.

Для достижения наилучшего эффекта необходимо применять водородную воду до и после тренировок.

Обогащенная атомами водорода жидкость оказывает полезное действие и на кожу, и на волосы. Регулярное умывание живой водой устраняет:

• гнойнички;

• раздражение;

• покраснения.

Напиток обладает защитными свойствами. Он оберегает кожный покров от негативного воздействия ультрафиолета.

Часто задаваемые вопросы про такую воду

Антиоксиданты склонны к быстрой потере своих полезных свойств. Так, витамин С разрушается при взаимодействии с солнечным светом. Как же обстоят дела с водородом?

Это интересно!

Он начинает улетучиваться из воды практически сразу после обогащения, но при этом исчезает постепенно. Терапевтическая доза вещества сохраняется на протяжении нескольких часов, далее концентрация водорода становится недостаточной для оказания положительного эффекта на организм. Целесообразно пить водородную воду сразу после приготовления. Нельзя допускать замораживания напитка, нагрева и взбалтывания. Лучше всего употребить воду до истечения часового периода от начала ее приготовления.

Однозначно ответить на этот вопрос невозможно. Ученые смогли установить показатель минимальной концентрации, необходимой для улучшения здоровья. Однако людям с разным весом и состоянием здоровья может потребоваться разный объем вещества. Опасения, связанные с переизбытком водорода, не обоснованны, поскольку он прекрасно выводится из организма.

Польза постоянного употребления водородной воды

Следовательно, польза состава напрямую зависит от его насыщенности Н2. Вопрос же о том, что увеличение количества получаемого человеком водорода повышает эффективность употребления обогащенной жидкости, все еще актуален. Сотрудники научных институтов по сей день продолжают изучать данный аспект.

Поскольку водород не имеет ни вкуса, ни запаха, то и изменить вкусовые качества исходного сырья он не может. Отличить напиток от обычной воды невозможно. При этом его легче пить, поскольку он немного мягче из-за малых кластеров воды.

Каждый глоток помогает вывести опасные свободные радикалы, вызывающие оксидативный стресс. Сопротивляемость организма растет, здоровье улучшается на клеточном уровне. Постоянное применение напитка позволит увидеть первые изменения уже через тридцать дней.

Есть два способа. Первый – проверка специальным тестером. Он представляет собой аппарат, на экран которого выводится уровень насыщенности жидкости Н2. При тестировании питьевой воды показатель будет равен нулю. Второй метод – использование реагента. В качестве такового применяют коллоидные пластины. Это вещество синего цвета, которое, вступая в реакцию с водородом, становится прозрачным. Одна капля реагента взаимодействует с 0,1 ppm активного Н2. Посчитав число капель, оставшихся цветными, можно установить приблизительную концентрацию водорода в жидкости.

Где взять водородную воду

Человечество на протяжении многих лет пользуется уникальными свойствами водородной воды, хотя и не всегда делает это осознанно. Естественных источников живительного напитка не так уж и много, ведь для процесса обогащения жидкости необходимо постоянное воздействие мощного катализатора.

Самыми известными источниками являются те, что расположены неподалеку от Лурда (Франция), Тлакоте-эль-Бахо (Мексика), Надана (Индия). Именно к ним совершают паломничество люди, нуждающиеся в исцелении, в избавлении от хронических болезней.

Первоначальный анализ воды из этих месторождений не показал наличия никаких особых примесей, способных оказать благотворное влияние на здоровье человека. Тем не менее терапевтический эффект от употребления воды был налицо. Однажды последователи революционной водородной теории решили провести дополнительное исследование жидкости из источников. Вот ими и было установлено повышенное содержание молекулярного водорода в водоемах. Это стало очередным подтверждением теории японских ученых.

Где взять водородную воду

Приготовить уникальный напиток самостоятельно не составит труда. Для этого потребуется купить специальный генератор. Аппарат позволяет произвести сатурацию жидкости водородом в домашних условиях. Как правило, конструкция таких приборов предусматривает наличие встроенных фильтров, поэтому они выполняют полный цикл подготовки воды к употреблению.

Единственный минус изготовления живого напитка дома – это отсутствие возможности транспортировки полученной субстанции, поскольку водород из нее будет улетучиваться в течение пятнадцати минут с момента приготовления. Решить эту проблему можно покупкой специального бокса. В противном случае придется пить воду, не отходя от генератора.

Сегодня каждый человек имеет возможность получить полезную водородную воду и приобщиться к практике постоянного потребления «живого питья». Для этого достаточно найти магазин, в котором можно регулярно приобретать небольшие баллоны с целительной смесью или заказать портативный генератор, который будет регулярно производить необходимое количество волшебной воды.

Виды водородных генераторов

На сегодняшний день существует несколько разновидностей аппаратов для обогащения жидкости водородом. Все они имеют свои отличительные черты, которые покупатель должен изучить еще до момента приобретения товара.

Имеют небольшие размеры, просты в применении. За это и ценятся. Длина такого прибора не превышает длины обычной шариковой ручки, что делает его удобным для ношения в сумочке и хранения на рабочем месте. Чтобы получить водородный напиток, достаточно налить воду в емкость, запустить генератор и засечь время. Для насыщения жидкости Н2 требуется не более пяти минут. По истечении указанного времени следует незамедлительно выпить полученную субстанцию.

Главные недостаток прибора заключается в отсутствии у него SPE/PEM-мембраны. Следовательно, перед его использованием необходимо убедиться в качестве исходного сырья, чтобы исключить наличие таких примесей, как хлор и озон. Кроме того, недопустимо использование карманного генератора для насыщения дистиллированной воды, которая очищалась методом обратного осмоса. Чтобы сделать ее применение возможным, нужно влить в жидкость несколько капель сока лимона.

Некоторые модели могут менять полярность своих электродов через каждые тридцать секунд, что позволяет им оставаться в первозданном виде на протяжении достаточно долгого периода.

Портативные генераторы

Часто они предлагаются в продаже под названием «водородная бутылка». Реже на прилавках магазинов можно встретить стаканы и кружки для сатурации h3. Устройство имеет специальную емкость для воды. Пользоваться таким прибором можно сразу нескольким людям. Список компаний, производящих портативные генераторы, постоянно растет. Ведь именно этот продукт сегодня очень актуален на рынке.

Важным критерием при выборе генератора является наличие в нем протонообменной мембраны, функция которой заключается в удалении озона, продуктов распада хлора и иных токсичных элементов, выделяющихся в процессе электролиза. Эти вещества крайне опасны для организма, а протонообменные мембраны служат фильтром для них. Наличие мембраны делает аппарат безопасным для пользователя. До недавнего времени только американская компания DuPont выпускала протонообменные мембраны. Сегодня их делают китайские производители, не обладающие пока достаточным опытом.

Предназначены для применения в помещениях: квартирах, офисах, больницах. Они представлены на рынке в нескольких форматах.

Это интересно!

Устройство выглядит как питьевой кувшин. Он вмещает в себя намного больше воды, чем карманные аппараты. Для обогащения вещества водородом необходимо наличие бесперебойного доступа к электричеству. В остальном принцип действия чайника аналогичен работе портативных устройств. Жидкость заливается в специальный резервуар, прибор включается и по истечении указанного в инструкции времени пользователь получает полезный напиток. Некоторые современные модели имеют беспроводную зарядку, что делает их применение еще удобней.

Стационарные генераторы – диспенсеры

Эти аппараты имеют разные объемы емкостей для жидкости и разные режимы сатурации h3. Одни модели являются напольными, другие настольными. Для обогащения воды им требуется всего несколько секунд. Для стабильной работы таким приборам необходим бесперебойный источник питания. Резервуар для жидкости нужно своевременно пополнять водой.

Аппарат ставят либо под раковину, либо на стол около нее. Это зависит от технических возможностей и дизайна помещения. Реже в магазинах представлены напольные модели, их приобретают в основном различные учреждения. Отдельные модели могут выполнять роль кулера проточного типа. Встроенные фильтры делают исходное сырье пригодным к употреблению.

В таких приборах одновременно сочетаются три функции. Поэтому они подойдут тем людям, которые хотят получить все преимущества генератора активного водорода. Приборы позволяют делать полезную воду, проводить ею ингаляции и использовать ее для косметических процедур. В комплектацию аппарата включены специальные маски.

5 важных моментов, связанных с водородными генераторами

1. Меры измерения

   Уровень концентрации Н2 в жидкости определяется по единой системе измерения. PPM (parts per million), то есть количество частиц на миллион, и PPB (patrs per billion) – число частиц на миллиард. Относительно воды 1 ppm — это мера одной миллионной доли грамма, растворенной в 1 грамме раствора. Как правило, один литр воды соответствует одному килограмму раствора. Другими словами, 1ppm = 1 миллионная грамма в 1 грамме (1 мл) = 1 тысячная грамма в 1000 мл (= 1 литре,1 кг) раствора = 1 mg/L.

2. Высвобождение водорода

   В работе аппаратов, предназначенных для сатурации Н2, применяется протонообменная технология, которая предполагает использование протонообменной мембраны. На электролизер поступает напряжение постоянного тока, в результате чего происходит окисление молекул воды на аноде. Образуется кислород и протоны водорода. Электроны высвобождаются, а протоны (H+) через мембрану выводятся к катоду, где они вступают в реакцию с электронами другой стороны цепи и превращаются в водород газообразной формы.

3. Отличия от ионизатора

   Важные моменты, связанные с водородными генераторами

   Электролиз – это распад вещества под воздействием электрического тока на составляющие его элементы. Дистиллированная вода плохо пропускает ток, соответственно, электролизовать ее очень сложно. Обычная же вода имеет в своем составе много разных примесей (кальций, соли натрия, магний), и процесс ее электролиза не вызывает никаких трудностей.

4. Взрывоопасность водорода

   Воспламенение водорода возможно только в газовом состоянии при концентрации от 4,6–10 %. Аппараты для обогащения жидкости водородом создают гораздо меньшую концентрацию. Водород, растворенный в воде, взорваться не может, а значит, для потребителя он полностью безопасен.

5. Можно ли использовать генераторы водорода для насыщения других жидкостей (молока, сока и т. д.)?

   Конструктивные особенности таких аппаратов не предусматривают возможности использования в них жидкостей, отличных по составу от обыкновенной воды. Если залить в резервуар генератора сок, компот или другой вещество, это способно привести к поломке прибора. Однако на основе водородной воды можно готовить различные напитки: чаи, морсы, настои трав. Единственное ограничение – температура таких смесей не должна превышать пятидесяти градусов. Для приготовления питья рекомендуется использовать герметичную посуду, это поможет не допустить стремительного испарения Н2.

Правильный прием воды, обогащенной водородом

Для достижения терапевтического эффекта пить водородную воду надо регулярно. Стоит придерживаться следующих правил:

• Определить суточную норму напитка с учетом индивидуальных параметров потребителя (30 мл на 1 кг веса).

• Для того чтобы избежать индивидуальных негативных реакций организма на изменения обменных процессов, специалисты рекомендуют начинать употреблять живительную жидкость с половины ее суточной нормы. Постепенно количество напитка нужно увеличивать, доведя объем потребления до рассчитанных изначально параметров.

• Вода, обогащенная водородом, должна выпиваться сразу после открытия металлической фляги или бутылки из толстого стекла. В противном случае газ может улетучиться. Для того чтобы иметь возможность употреблять субстанцию где угодно и когда угодно, стоит приобрести портативный генератор, позволяющий получать небольшое количество жидкости с максимальной концентрацией водорода. Принимать раствор лучше за 20–30 минут до еды.

Замечательный эффект дает одновременное применение водородной воды и лекарственных средств, витаминов, соков, напитков, действие которых направлено на очищение организма. Не стоит ждать мгновенных результатов, необходимо следить за своим самочувствием, и вскоре вы заметите улучшение здоровья, подъем энергии, восстановление работоспособности.

Польза и вред водородной воды

Понятие водородной воды пришло к нам из Японии, где она встречалась в природных источниках и была достоянием императоров. В России популярность этого питья находится в стадии роста — люди с удовольствием открывают для себя продлевающую молодость воду.

Свойства и принцип действия водородной воды

По виду это обыкновенная питьевая вода без вкуса и запаха, но ее состав обогащен водородом с несвязанными друг с другом молекулами. Поскольку в России ее в природных источниках нет, многих интересует, откуда берется водородная вода. Польза и вред, мнения врачей о ее свойствах уже хорошо изучены.

Ученые тщательно исследовали молекулярный состав этой жидкости. Оказалось, что водородная вода имеет свойство антиоксиданта. Благодаря исследованиям ученых-биохимиков удалось определить, что небольшие размеры молекул водорода позволяют им беспрепятственно проникать сквозь клеточные мембраны и угнетать деятельность свободных радикалов. Водород обладает уникальной способностью нейтрализовать опасные оксиданты. При этом он не оказывает негативного воздействия на свободные радикалы, которые принимают участие в естественных обменных процессах организма.

Водород активирует внутренние эндогенные антиоксиданты, что увеличивает способность организма справляться с оксидативным стрессом. При встрече с гидроксильными радикалами, этот химический элемент превращает их в молекулы воды, не вызывая при этом цепных реакций и пробочных эффектов. Благодаря этому водородная терапия не имеет противопоказаний. Следствием такого воздействия является нормализация обменных процессов в организме — его эффективное омоложение. В медицине воду, обогащенную водородом, часто используют в комплексной терапии многих заболеваний, включая онкологию.

Польза водородной воды для организма человека

Особенную ценность живительная жидкость представляет для тех, кто проживает в регионах с плохой экологией или работает на вредном производстве.

Медицинское наблюдение за людьми, постоянно употребляющими водородную воду, позволили зафиксировать у них:

• нормализацию давления;
• снижение избыточного веса;
• уменьшение побочных эффектов от принимаемых лекарств;
• снижение количества сердечных приступов;
• укрепление иммунитета;
• улучшение памяти;
• избавление от синдрома хронической усталости;
• замедление процессов старения организма;
• выведение из организма токсинов;
• уменьшение аллергических проявлений;
• улучшение качества жизни.

Кому особенно полезна водородная вода

Медики рекомендуют употреблять ее прежде всего спортсменам и физкультурникам. Также она полезна людям с нарушенным обменом веществ и страдающим от ожирения. Интенсивные нагрузки на организм, с которыми имеют дело спортсмены, способствуют усиленному потреблению клетками кислорода, что увеличивает число оксидантов. Насыщенная водородом вода выводит из мышц мочевую и молочную кислоты, уменьшает риск повреждений, нормализирует энергетический и жировой баланс.

Люди, страдающие от лишнего веса, имеют проблемы с обменом веществ. Употребление водородной воды для них полезно по причине снижения сахара в крови, оно избавляет от гепатоза печени. При похудении люди часто сталкиваются с дряблостью кожи. Избавиться от этой проблемы помогает прием ванн с водородной водой. А люди, имеющие проблемы с обменом веществ, получают природные стимулы для восстановления эффективной работы клеток.

В качестве профилактики обогащенное питье стоит употреблять людям:

• живущим в мегаполисах и местах, загрязнённых радиацией;
• страдающим от вредных привычек — алкоголя и курения;
• страдающим от неподвижного образа жизни.

Вред водородной воды

Существуют ли противопоказания для употребления водородной воды? А что будет в случае передозировки? А может ее польза, не более чем миф? Врачи утверждают, что пить ее можно детям, взрослым, не являются исключением и беременные. Также нет таких заболеваний, при которых она приносила бы вред — водород не токсичен и безопасен для человека. Состав этой обогащенной жидкости естественен — молекулы водорода ежедневно образуется в кишечнике. Однако ее нельзя заготовить впрок, водород быстро испаряется. Употреблять водородную воду нужно либо свежеприготовленной, либо пить сразу из природного источника, иначе она превратится в обычную. Вода сохраняет свои целительные свойства не больше 20 минут.

Как получить водородную воду

Кроме природных источников, получить воду возможно тремя способами:

• электролизацией — при воздействии электротока на обычную воду на катоде скапливаются молекулы водорода;
• сатурацией — методом обогащения водородом;
• воздействием на воду металлов — гидридов магния (полученный таким способом состав жидкости требует очищения).

В домашних условиях и офисах удобно использовать генератор водородной воды — польза этого аппарата во много раз превышает его цену. Данный аппарат действует по принципу сатурации, насыщая питье водородом в концентрации 1–1,3 ppm. Терапевтической является концентрация водорода от 0,5 ppm.

Водородные генераторы – наше предложение

Чтобы избавится от оксидантного стресса, люди часто покупают разнообразные витамины, комплексы, не подозревая, что их спасение в обогащенной воде. На нашем сайте можно купить водородные генераторы PAINO, пользующиеся популярностью в Японии и Китае. Предлагаем модели для офиса и дома – спа-капсулы, стационарные, портативные.

Все аппараты изготовлены из высококачественного пластика, не содержащего вредных примесей. Портативная модель генератора оснащена USB зарядом, поэтому ее удобно взять с собой на дачу или на природу и всегда иметь под рукой чистую воду. Стационарные генераторы обеспечивают качественную генерацию воды любого происхождения – от бутилированной до водопроводной. Спа-капсулы позволяют принимать ванны с водородной водой — они заслужили позитивные отзывы от женщин, заботящихся о своей коже. Данные аппараты соответствуют японским промышленным стандартам.

Все изделия оснащены современным цифровым управлением. Генераторы PAINO сертифицированы и соответствуют европейским стандартам качества. Заказ можно оформить на сайте – продукция доставляется в любой регион России.

<

что такое водородная вода и почему ее полезно пить?

Кислотность среды влияет на множество биохимических процессов в организме. От нее напрямую зависят физико-химические свойства и биологическая активность белков и нуклеиновых кислот. Если в клетках повышена кислотность, то процессы жизнедеятельности в них протекают хуже, — и весь организм заболевает. Поэтому крайне важно поддерживать кислотно-щелочной баланс. В статье рассказываем, как работает водородная вода и зачем пить ее регулярно.

У водородной воды выше уровень pH

Водородной вода становится при обогащении ее дополнительными ионами водорода (Н+). Ее называют по-разному: активированная вода, отрицательно заряженная, живая вода, ионизированная вода.

Для начала рассмотрим показатель pH — это мера кислотности водных растворов. Основная составляющая водных растворов — это вода, химическая формула — Н2О. В ней присутствуют положительно заряженные водородные ионы (Н+) и отрицательно заряженные гидроксильные ионы (ОН-).

То есть рН — это по сути показатель количества водородных ионов (Н+) в растворе. Чем он ниже, тем больше в жидкости водородных ионов (Н+)

Показатель рН выражается от 0 (максимальное количество ионов водорода Н+ в растворе, среда кислая) до 14 (минимальное количество ионов водорода Н+ в растворе, среда щелочная или основная). Среда считается нейтральной при рН, равным примерно 7,0.

Показатели рН питьевой воды и ряда основных биологических жидкостей организма соответствуют нейтральной среде. Например, показатель pH разных систем крови и некоторых биологических жидкостей здорового человека равен:

• артериальной крови — 7,35–7,45,
• венозной крови — 7,26–7,36,
• лимфы — 7,35–7,4,
• межклеточной жидкости — 7,26–7,38,
• внутрисуставной жидкости — примерно 7,30.

При этом, незначительный сдвиг показателя рН данных жидкостей в кислую или щелочную стороны приводит к таким серьезным и опасным для жизни осложнениям, как ацидоз (увеличение кислотности) или алкалоз (увеличение основности).

Средний показатель рН крови человека равен 7,35–7,45 и не должен опускаться ниже, — это ослабляет организм, вызывает болезни. У воды из-под крана уровень рН зачастую низкий — до 7, этого мало

Активированную ионами водорода воду получают методом электролиза — путем пропускания электрического тока через воду. Электрический ток возникает при прохождении электрического заряда между электродами — положительным (катод) и отрицательным (анод).

При прохождении электрического тока через воду на катоде собираются отрицательно заряженные ионы (щелочные), а на аноде — положительно заряженные (кислотные). Катодную воду еще называют «живой», анодную — «мертвой». Эти типы воды, как по отдельности, так и в смесях, применяют для разных целей. Например:

• «мертвую» воду используют в малых дозах для дезинфекции, профилактики инфекционных заболеваний, полосканий и т. д.
• «живую» воду используют для восстановления иммунной системы организма, замедления процесса старения, повышения жизненного тонуса и энергии, нормализации обмена веществ, кровяного давления и т. д.

Как живая вода работает в организме

Водородная вода работает очень глубоко, на уровне клеток. Для здоровья клетке нужна вода и определенные условия.

В среде, где слишком много свободных радикалов — оксидантов, клетка увядает и погибает. Это оксидативный стресс. Свободные радикалы отнимают электроны у молекул, и таким образом повреждают оболочки клеток, ДНК. Живая вода с помощью молекул водорода связывает и выводит свободные радикалы из клетки. Тем самым убирая воспаления и оздоравливая организм.

Чтобы показатель рН крови не падал ниже 7,35–7,45 и организм не закислялся, важно каждый день пить активированную воду

Водородную воду можно не только пить, но и готовить на ней блюда, заваривать чаи. Травяные чаи, приготовленные на живой воде, становятся в несколько раз полезнее. Она отлично подходит для детского питания, так как полезна, безопасна и обладает мягкой текстурой — такую воду приятно пить.

Польза от регулярного употребления водородной воды:

• ускорение метаболических процессов в тканях,
• восстановление и усиление иммунитета,
• нормализация обмена веществ, кровообращения, лимфотока,
• улучшение работы пищеварения, кишечника,
• снижение массы тела при лишнем весе — уменьшение жировой прослойки, снятие отечности,
• оздоровление печени, выделение шлаков и токсинов,
• быстрое заживление ран, слизистых, в том числе гастрита; регенерация тканей,
• снижение метеозависимости, аллергических реакций,
• улучшение внешнего вида кожи при умывании, омоложение, защита от ультрафиолета,
• снижение выпадения волос, уменьшение перхоти,
• усиление действия витаминов, БАДов и травяных ванн за счет качественного взаимодействия клетки с полезными веществами,
• повышение эффективности занятий спортом, вывод молочной кислоты из мышц после тренировок,
• устранение последствий химиотерапии и радиоактивного воздействия на организм,
• профилактика цирроза печени, артрита, атеросклероза, ревматизма, онкологии, сахарного диабета, неврозов и других заболеваний,
• эффективная борьба с вирусами, бактериями, патогенами внутри организма,
• повышение потенции, либидо,
• улучшение самочувствия и состояния здоровья в целом.

Сделать водородную воду дома можно без особых усилий. Для этого существуют ионизаторы, или же генераторы — компактные приборы для активации воды.

Например, в стационарном ионизаторе есть несколько камер — отдельно для щелочной и кислотной воды, которая получается после ионизации.

Как это происходит:

1. вода проходит через фильтр, чтобы очиститься от примесей,
2. после этого вода проходит процесс электролиза,
3. и разделяется по соответствующим отсекам.

В удобных для поездок бутылках фильтра нет и отсеков нет, но вода проходит тот же процесс электролиза для активации.

Стационарный ионизатор воды Ionpia ION-7400 и портативный генератор водородной воды Vione Mineral Bottle, 500 мл.
Другие приборы для активации воды в разделе «‎Генераторы и ионизаторы»‎

В день рекомендовано выпивать около 1,5 л водородной воды в зависимости от веса тела. Пить живую воду лучше в первые 2 часа после приготовления, пока ее полезные свойства максимальны.

Пить воду лучше за 20–30 минут до еды. Первые благоприятные изменения в здоровье можно отметить уже через месяц. Это просто, главное поддерживать регулярность. Чтобы был положительный эффект, нужно пить живую воду ежедневно.

Помогите: водородная вода правда полезна для здоровья?

Водородная вода — модный напиток, который рекламируют популярные блогеры и звёзды шоу-бизнеса от Светланы Бондарчук и Веры Брежневой до Ксении Собчак. Мы решили разобраться, есть ли смысл покупать это не самое дешёвое снадобье.

Что такое водородная вода

Водородная вода — самая обычная вода, в которой растворено небольшое количество газообразного водорода (Н2). Насыщенную водородом воду можно купить уже готовую в специальной упаковке или сделать самостоятельно при помощи домашнего генератора водородной воды или специальных шипучих таблеток. Другой вопрос — а стоит ли всем этим заниматься?

Водородная вода: что о ней знает наука

О том, как растворённый в воде водород влияет на здоровье, впервые задумались в Японии — возможно, потому, что именно там изобрели дешёвый способ изготовления такой жидкости. Первопроходцем был доктор Хидемицу Хаяши, который ещё в 1995 году предположил, что молекулярный водород способен работать как антиоксидант — то есть разрушать активные формы кислорода, заставляющие клетки организма преждевременно стареть и погибать. 

Это открытие заинтересовало научное сообщество — активные формы кислорода вызывают серьёзное повреждение тканей, которое лежит в основе многих воспалительных и хронических заболеваний (например, некоторых видов рака). 

В 2007 году группа японских учёных доказала, что молекулярный водород способен деактивировать самый неприятный и к тому же не имеющий биологических функций гидроксильный радикал. При этом он не мешает работе остальных активных форм кислорода, которые играют важную роль в обмене веществ.

Использовать водород в качестве лекарства — хорошая идея. Этот газ способен проникать в ткани и клетки и при этом действует достаточно мягко, чтобы не повредить нашей тонкой «биохимической кухне». Однако от хорошей идеи до хорошего лекарства иногда проходят десятилетия — а иногда этого так и не происходит.

На сегодняшний день лечение водородом так и не вышло за рамки небольших экспериментов [1, 2, 3], результаты которых пока никто не перепроверял. 

Шанс, что водородная вода никогда не вырвется из списка «хороших идей для препарата», которые так и не стали лекарствами, довольно велик. Во всяком случае, все остальные когда-то модные антиоксиданты — например, витамин С, витамин Е, бета-каротин — оказались неэффективными для лечения болезней сердца, лёгких, рака и возрастных заболеваний глаз, не помогли улучшить умственные способности и оказались не способны предотвращать преждевременную смерть. 

Стоит ли пить водородную воду

Даже если предположить, что растворённый водород действительно полезен, мы до сих пор не знаем, сколько водородной воды нужно пить для того, чтобы, например, замедлить старение. А если учесть, что 60% водорода, который содержится в воде, мы просто выдыхаем вместе с воздухом, то, чтобы получить хоть какой-то эффект, водородной воды потребуется много. То есть пить её придётся по нескольку литров в день.

С другой стороны, исследования показывают, что водородная вода как минимум безвредна, а по вкусу не отличается от обычной. Так что при сильном желании с готовой водородной водой можно и поэкспериментировать. Главное — учитывать, что она стоит дорого, и помнить, что газообразный водород выходит из воды в течение часа и при кипячении. Поэтому пить её надо сразу, как только откроете упаковку.

Стоит ли покупать домашний прибор для изготовления водородной воды

Приборы для изготовления водородной воды в домашних условиях вызывают серьёзные сомнения. 

Производители таких устройств утверждают, что в их конструкции задействована протонообменная мембрана PEM. Такие мембраны действительно существуют, но пока — в основном в качестве увесистого лабораторного оборудования или как компонент прототипа двигателя на водородном топливе. Протонообменные мембраны работают при 80–100 °C, и давлении примерно в 15–30 атмосфер. Можете представить себе такую бутылочку?

Никаких упоминаний о миниатюрных приборах, в которых реализована технология PEM-мембраны, нам найти не удалось. Скорее всего, «домашние приборы для изготовления водородной воды с PEM-мембраной» — просто маркетинговая уловка.

Есть только один относительно дешёвый и простой способ получения водородной воды — электролиз с магниевым стержнем (MSW). Но найти такой прибор в продаже непросто, а реальную его эффективность никто не проверял. 

Металлические палочки-ионизаторы, заполненные магнием, которые не надо подключать в сеть или подзаряжать, точно не работают: их содержимое нерастворимо, поэтому без помощи электричества в воду попасть никак не сможет.

Что в итоге

1. Польза водородной воды для здоровья не доказана. Другие продукты с таким же принципом действия оказались неэффективными.
2. «Готовая» водородная вода безвредна, но важно учитывать, что водород покидает её очень быстро. 
3. Принцип работы приборов и устройств для домашнего изготовления водородной воды вызывает сомнения. Скорее всего, они просто не работают.

Что такое «водородная вода»? — h3h3O

СОДЕРЖАНИЕ:

1. Что такое «водородная вода». Определение «водородной воды»
2. Заведующий кафедрой в МГУ Олег Стефанович Медведев — один из исследователей терапевтических свойств водорода
3. Почему тема терапевтических свойтв молекулярного водорода является интересной и важной
4. В 2007 году впервые появилась информация  что молекулярный водород тоже может быть антиоксидантом
5. Преимущество молекулярного водорода — взаимодействует только с самыми сильными оксидантами, не трогая остальные
6. Молекулярный водород уменьшает травмы мышц и накопление молочной кислоты
7. Водородная вода предупреждает повреждение мозга после травмы
8. Водородная вода позволяет достичь практически исходного уровня количества и подвижности сперматозоидов
9. Побочные эффекты не обнаружены
10. Происходит благотворное влияние водородной воды сразу на многие органы и системы, но не сразу

Что такое «водородная вода». Определение «водородной воды»

Водородная вода, (она же вода, обогащенная водородом, или обогащенная молекулярным водородом) — это просто вода, в которой растворен газ водород H₂ — т.е. находятся молекулы водорода. По английски — Hydrogen Enriched Water (HEW) или Hydrogen Water

Может вызвать недоумение название «водородная вода». Действительно, в молекуле воды — Н₂0 — уже есть 2 атома водорода, но они связаны в молекуле, а сейчас речь идет именно о газе водород, Н₂, который растворяют в воде. Также не является водородной водой, раствор, где много ионов водорода Н⁺ — это кислоты, или например, или OH^— — это щелочи. Нас интересует только растворенные в воде молекулы газа водород H₂.

В России исследованиям терапевтических свойств водорода уделяет внимание, в частности, Олег Стефанович Медведев — заведующий кафедрой фармакологии факультета фундаментальной медицины МГУ.

В интервью «Водородная вода для оздоровления и молодости» в издании «Фармацевтический вестник» 15.03.2016 профессор Медведев говорит:

В последние годы медицинское сообщество проявляет большой интерес к использованию молекулярного водорода. Этот антиоксидант может быть полезен при очень многих патологиях, в развитии которых принимает участие оксидативный стресс.

 

Почему тема терапевтических свойтв молекулярного водорода является интересной и важной

— Олег Стефанович, Вы являетесь специалистом по антиоксидантам. Почему Вы считаете эту тему интересной и важной?

— Моя история довольно типична. Я врач по образованию. Длительное время заведовал отделом фармакологии в Кардиологическом научном центре под руководством академика Евгения Ивановича Чазова. У нас проводились совместные исследования с американцами, японцами, австралийцами. Была хорошая возможность немало поездить по миру, пообщаться с коллегами из разных стран.В 1992 году меня пригласили в МГУ создавать факультет фундаментальной медицины. Часть моей лаборатории тоже перешла в университет. Еще в кардиоцентре мы активно занимались сердечно-сосудистыми препаратами. А как известно, в этой области большое внимание уделяется борьбе с оксидативным стрессом. То есть, с избытком активных форм кислорода, которые участвуют в патогенезе большинства сердечно-сосудистых заболеваний. Оксиданты играют огромную роль в развитии гипертонии, атеросклероза, а также ряда неврологических болезней — Альцгеймера, Паркинсона и других. Постоянно приходится искать новые способы, чтобы уменьшить оксидативный стресс. И эту проблему считают очень важной во всем мире.

В 2007 году впервые появилась информация, что молекулярный водород тоже может быть антиоксидантом

Водород – это самая маленькая молекула. Сразу же стало понятно, что она сможет легко проникать во все ткани и клетки

В последние десять-двенадцать лет мы много занимались природными антиоксидантами. В частности, коэнзимом 10. Это природное соединение, которое есть в митохондриях каждой клетки нашего организма. Оно необходимо для генерации энергии. С другой стороны, когда в митохондрии происходят малейшие нарушения, именно из нее начинают вырабатываться основные потоки активных форм кислорода. Мы занимались изучением препаратов коэнзима 10. Основной их недостаток – это то, что они очень плохо всасываются. Молекула большая, органическая, ей трудно проникать в организм. В нашей лаборатории мы изучали фармакокинетику этих препаратов, анализировали их концентрацию в мозге, тканях, крови. Оказалось, что всасывается примерно 1 процент, в лучшем случае – 2,5.
— Когда вас заинтересовал молекулярный водород?
— В 2007 году, когда впервые появилась информация о том, что молекулярный водород тоже может быть антиоксидантом. У меня и моих коллег это, конечно, вызвало большой интерес. В отличие от коэнзима 10, водород – это самая маленькая молекула. Сразу же стало понятно, что она сможет легко проникать во все ткани и клетки.
После первой статьи японских ученых, которая была опубликована в журнале , пошла настоящая волна работ по эффектам молекулярного водорода. В 2013 году вышло больше 80 публикаций. Сейчас в среднем выпускают больше 100 работ в год. В прошлом году издательство Springer выпустило первую книгу, монографию, посвященную этой теме. Она называется «Молекулярный водород. Молекулярная биология и медицина» (Hydrogen Molecular Biology and Medicine). То есть, использование молекулярного водорода – научно-обоснованная проблема. Раньше этим занимались, в основном, японские ученые. Сейчас уже данная тема интересна всему миру. Есть очень любопытные данные и находки.

— В чем преимущество молекулярного водорода? Какие он дает эффекты?
— Оксидативный стресс – это не всегда плохо. Активные формы кислорода участвуют в естественных физиологических процессах. Например, они помогают бороться с инфекциями, усиливают иммунную защиту. При гриппе макрофаг выпускает активные формы кислорода именно для того, чтобы бороться с вирусом. Поэтому перед медициной стоит очень сложная задача. С одной стороны, необходимо убрать самые сильные и вредные оксиданты. С другой – оставить физиологически важные.

Преимущество молекулярного водорода — взаимодействует только с самыми сильными оксидантами, не трогая остальные

И вот тут оказалось, что у молекулярного водорода есть очень большое преимущество, как антиоксидант он взаимодействует только с самыми сильными оксидантами. А те активные формы кислорода, которые послабее, продолжают выполнять свою физиологическую функцию.
Мы знаем, что самым активным природным оксидантом является гидроксильный радикал ·ОН. На втором месте – пероксинитрит ONOO¯. Остальные оксиданты значительно менее активны. Молекулярный водород взаимодействует, в первую очередь с этими двумя радикалами. Он помогает убрать их избыток, не трогая остальные.
Обратите внимание на такой момент. Молекулярный водород имеет формулу H_². При его взаимодействии с радикалом ОН получается молекула воды. И больше ничего. Воды у нас и так содержится 70-80 процентов во всех клетках. То есть, молекулярный водород не только захватывает и нейтрализует активные формы кислорода, но и в результате реакции образует абсолютно нейтральное, безвредное вещество.
Было проведено интересное исследование, которое показало, насколько высокой биодоступностью обладает молекулярный водород, растворенный в воде. Средство вводили двумя способами – внутривенно и внутрь, через желудок. Далее фиксировали, как нарастает концентрация водорода в тканях. Оказалось, что оба способа дают практически одинаковый результат. Молекулы очень легко проникают в организм: через мембраны, внутрь клетки и оказывают антиоксидантный эффект.

Молекулярный водород уменьшает травмы мышц и накопление молочной кислоты

Молекулярный водород показывает хорошие результаты у спортсменов. Уменьшаются травмы мышц и накопление молочной кислоты. Все это ведет к улучшению результата. При этом данное вещество не является допингом, и зарегистрировать его использование объективно очень сложно, т.к. оно является естественным компонентом организма.

Водородная вода предупреждает повреждение мозга после травмы

Недавние исследования показали, что водородная вода предупреждает повреждение мозга после травмы. Это очень важно для тех, кто занимается контактными видами спорта.

Мы знаем, что самым активным природным оксидантом является гидроксильный радикал OH. На втором месте — пероксинитрит ONOO. Остальные оксиданты значительно менее активны. Молекулярный водород взаимодействует, в первую очередь с этими двумя радикалами. Он помогает убрать их избыток, не трогая остальные.

Водородная вода позволяет достичь практически исходного уровня количества и подвижности сперматозоидов

В 2014 году вышла статья об эффектах молекулярного водорода при разрушении мужских половых клеток под воздействием никотина. Известно, что при курении происходит значительное снижение мужской фертильности. Исследование показало, что водородная вода позволяет достичь практически исходного уровня количества и подвижности сперматозоидов. При этом достигается эффект гораздо более существенный, чем при использовании традиционных антиоксидантов – витаминов С и Е.
Использование молекулярного водорода имеет значение не только для медицины, но и для косметологии. Окислительный стресс играет большую роль в преждевременном старении. В частности, крайне негативно влияет на состояние кожи вредное ультрафиолетовое излучение. Применение водородной воды позволяет предупредить образование морщин и как можно дольше сохранить состояние молодости.
………..

— Существуют ли какие-либо противопоказания для применения водородной воды?
— Я как фармаколог знаю, что любой действующий препарат должен был бы иметь какой-нибудь побочный эффект. Но в данном случае мне не на что сослаться. Стараюсь очень внимательно следить за литературой, которая выходит по молекулярному водороду. Нигде не упоминается о каких-либо осложнениях или побочных эффектах. Может быть, это связано с тем, что рекомендованные нормы приема водородной воды – 1,5–2 литра в сутки. Именно столько советуют употреблять диетологи для поддержания здорового образа жизни. Никто не сможет выпить 10 литров воды. А если сможет, неизвестно от чего возникнет больше проблем – от водорода или от количества жидкости. Иными словами, при использовании водородной воды согласно рекомендациям, никаких побочных эффектов обнаружено не было.

Происходит благотворное влияние водородной воды сразу на многие органы и системы, но не сразу

— Как быстро человек может почувствовать первые результаты от употребления водородной воды?
— С таким же успехом вы могли бы меня спросить, как быстро человек получит эффект после перехода на здоровое питание. Конечно, не сразу. Молекулярный водород действует постепенно. Результаты ощущаются через месяц, два, три — не раньше. Это долгий процесс. Происходит благотворное влияние сразу на многие органы и системы. Резкого эффекта никто не почувствует. Примерно через пару месяцев люди начинают отмечать улучшения состояния. Это касается и внешности (состояние кожи), и работоспособности, и самочувствия в целом.
Использование водородной воды приобретает все большую популярность. 
Для меня как профессора МГУ важно заниматься делом, которое принесет реальную пользу людям. Молекулярный водород и его роль в биологии и медицине – это очень перспективная и интересная тема. Надеюсь, в ближайшем будущем системные исследования его свойств продолжатся и в России.

Подробнее читайте: https://pharmvestnik.ru/publs/lenta/interjvju/vodorodnaja-voda-dlja-ozdorovlenija-i-molodosti.html

Свойства и польза водородной воды

Водородная вода — питьевая вода, насыщенная молекулярным водородом (Н2). Она обладает выраженными антиоксидантными, противовоспалительными и антиаллергическими свойствами, стимулирует энергетический метаболизм, оказывает общий оздоровительный эффект на организм человека. Более подробно о свойствах и пользе водородной воды для человеческого организма мы постарались описать далее:

Свойства молекулярного водорода, растворенного в воде.

В данном видео основатель Института Молекулярного Водорода, биохимик Тайлер ЛёБерон, рассказывает об уникальных свойствах растворенного в воде водорода:

Оксиданты и антиоксиданты и какое воздействие они оказывают на наш организм?

Согласно современным научным представлениям, одной из основных причин старения и возникновения острых и хронических заболеваний является воздействие на организм активных форм кислорода, или оксидантов.

Комплекс неблагоприятных факторов – проблемная экологическая ситуация, токсическое загрязнение воздуха, продуктов питания и питьевой воды, воздействие различных излучений, недостаточная физическая активность, вредные привычки – всё это приводит к избыточному образованию оксидантов в организме. Наиболее опасные из них – свободные гидроксильные радикалы, которые представляют собой агрессивные молекулы, способные повреждать жиры, белки, ДНК. Это приводит к нарушению функционирования клеток, тканей, органов и систем.

Мудрая Природа предусмотрела защитные механизмы от разрушительного воздействия оксидантов – антиоксидантные системы, включающие такие ферменты, как супероксиддисмутаза (СОД), каталаза, глутатионпероксидаза и др. Но, к сожалению, они не были генетически запрограммированы на столь мощный поток оксидантов и попросту не справляются с ним.

Состояние организма, при котором разрушительное воздействие оксидантов на организм превышает его собственные защитные антиоксидантные возможности, получило название «оксидативный стресс». Приём синтетических антиоксидантов в составе различных витаминов и БАДов также не решают проблему оксидативного стресса.

Популярные витамины и антиоксиданты не только малоэффективны, но в избыточных дозах просто опасны для организма. Это вызвано действием нескольких причин.

Во-первых, молекулы таких антиоксидантов (например, витаминов С и Е, коэнзима Q и др.) слишком велики, чтобы беспрепятственно проникнуть в клетку (а большинство оксидантов образуется и производит свою разрушительную деятельность именно внутри клетки).

Во-вторых, при взаимодействии со свободными радикалами антиоксиданты из-за сложного состава молекулы сами превращаются в радикалы, запуская тем самым неконтролируемые цепные окислительные реакции.

В-третьих, избыточные дозы таких антиоксидантов поглощают не только токсичные, но и полезные свободные радикалы, выполняющие важные для организма функции.

Таким образом, чрезмерное увлечение подобными антиоксидантами приводит к нарушению обменных процессов и ускорению гибели клеток.

Как справиться с оксидативным стрессом и не навредить при этом организму?

Ученые выяснили, что устранить оксидативный стресс эффективно и безопасно можно с помощью молекулярного водорода. Исследования показали, что водород обладает уникальными свойствами, благодаря которым именно он считается сегодня наиболее оптимальным антиоксидантом. Множество научных работ подтверждают преимущества его применения как самого эффективного и безопасного антиоксиданта.

Несколько слов о Водороде – самом первом элементе периодической системы.

Это самый легкий, самый простой и самый распространенный химический элемент во Вселенной. Он составляет примерно 75% от всей массы составляющих ее элементов. Водород был открыт в 1766 году и получил свое название благодаря способности образовывать воду в процессе горения. 

Слово «водород» происходит от греческого hydrogen (гидроген) и буквально означает «рождающий воду». Каждая молекула воды содержит два атома водорода и один атом кислорода. Живая клетка на 40-98% состоит из воды. Содержание воды в клетке является важнейшим условием ее деятельности. Вода – основная среда для протекания биохимических реакций и основное средство передвижения веществ в организме. Таким образом, не будет преувеличением сказать, что вода – основа жизни. И водород – «рождающий воду» – дарит нам жизнь!

Вероятно, многие слышали, что водород используется в ракетном топливе и входит в состав кометы. Однако на самом деле роль водорода в нашей жизни этим не ограничивается и исключительно важна. Организм человека на 10% (а это в среднем 7 кг!) состоит из водорода. Для сравнения: содержание водорода в земной коре – лишь 1%, а на 100 атомов водорода в нашем организме приходится всего 58 атомов остальных химических элементов.

Мы зачастую забываем о существовании водорода, поскольку редко сталкиваемся со связанными с ним проблемами. Похожая ситуация сложилась и в научном мире. Вплоть до начала 21-го века водород считался биологически инертным газом, и его влияние на живые организмы, а также возможности его использования при лечении различных заболеваний практически не исследовались.

Однако после обнаружения водорода в составе воды в целебных источниках ученые решили выяснить, полезен ли водород для здоровья человека и можно ли его применять в лечении. В 2007 году группа японских исследователей во главе с профессором Сигео Ота доказали биологическую антиоксидантную активность водорода в организме человека. Это поистине революционное открытие положило начало масштабным исследованиям терапевтического применения молекулярного водорода по всему миру.

Сегодня их количество превысило 900. Ученые пришли к выводу, что существует множество различных антиоксидантов (витаминов, ферментов и др.), но их объединяет один общий признак – все они являются источником водорода. При этом молекулярный водород превосходит их по эффективности и безопасности.

Благодаря малому размеру молекулы водорода могут проникать через биологические мембраны и подавлять опасные свободные радикалы непосредственно в их источнике – митохондриях, а также в ядре, где они повреждают ДНК. Водород – это единственный антиоксидант, способный легко преодолевать гематоэнцефалический барьер и устранять оксиданты в мозге. Он помогает доставлять полезные вещества во все клетки нашего организма, нормализуя его функции и обменные процессы.

Водород как антиоксидант отличается селективностью: он избирательно устраняет только наиболее опасные оксиданты – гидроксильные радикалы, – не оказывая воздействия на полезные свободные радикалы, участвующие в важных для организма обменных процессах. Таким образом, в отличие от других известных антиоксидантов, молекулярный водород, взаимодействуя с оксидантами, не нарушает нормальный метаболизм и не вызывает негативных изменений в клетках.

Водород способен не только самостоятельно подавлять опасные свободные радикалы, но и активировать собственные антиоксидантные системы организма.

Водород обуславливает отрицательный окислительно-восстановительный потенциал среды (ОВП = -500 мВ) и, в отличие от обычных продуктов питания и воды, имеющих положительный ОВП, не только является восстановителем, но и служит для него источником дополнительной энергии.

Взаимодействуя с гидроксильными радикалами, водород превращает их в молекулы воды, не образуя никаких побочных продуктов и не вызывая цепных реакций. Этим свойством водорода объясняется отсутствие побочных эффектов и противопоказаний для применения водородной терапии.

Таким образом, водород является наилучшим и окончательным антиоксидантом, не дающим побочных эффектов.Благодаря малому размеру молекулы водорода могут проникать через биологические мембраны и подавлять опасные свободные радикалы непосредственно в их источнике – митохондриях, а также в ядре, где они повреждают ДНК. Водород – это единственный антиоксидант, способный легко преодолевать гематоэнцефалический барьер и устранять оксиданты в мозге. Он помогает доставлять полезные вещества во все клетки нашего организма, нормализуя его функции и обменные процессы.

Водород как антиоксидант отличается селективностью: он избирательно устраняет только наиболее опасные оксиданты – гидроксильные радикалы, – не оказывая воздействия на полезные свободные радикалы, участвующие в важных для организма обменных процессах. Таким образом, в отличие от других известных антиоксидантов, молекулярный водород, взаимодействуя с оксидантами, не нарушает нормальный метаболизм и не вызывает негативных изменений в клетках.

Водород способен не только самостоятельно подавлять опасные свободные радикалы, но и активировать собственные антиоксидантные системы организма.

Водород обуславливает отрицательный окислительно-восстановительный потенциал среды (ОВП = -500 мВ) и, в отличие от обычных продуктов питания и воды, имеющих положительный ОВП, не только является восстановителем, но и служит для него источником дополнительной энергии.

Взаимодействуя с гидроксильными радикалами, водород превращает их в молекулы воды, не образуя никаких побочных продуктов и не вызывая цепных реакций. Этим свойством водорода объясняется отсутствие побочных эффектов и противопоказаний для применения водородной терапии.

Таким образом, водород является наилучшим и окончательным антиоксидантом, не дающим побочных эффектов.

Вода, богатая водородом, снижает воспалительные реакции и предотвращает апоптоз клеток периферической крови у здоровых взрослых: рандомизированное, двойное слепое, контролируемое испытание

Выходя за рамки ажиотажа водородной воды

Эта статья — часть нашего специального выпуска за май 2021 года. Загрузите полную версию выпуска здесь.

Номер ссылки

Сим М., Ким С.С., Шон В.Дж., Ли Ю.К., Чой Е.Ю., Шин Д.М. Богатая водородом вода снижает воспалительные реакции и предотвращает апоптоз клеток периферической крови у здоровых взрослых: рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование. Научная репутация . 2020; 10 (1): 12130.

Цель исследования

Чтобы определить, увеличивает ли водородная вода по сравнению с простой водой антиоксидантную способность, снижает окислительный стресс и улучшает иммунную функцию у здоровых взрослых

Участников

Всего 38 здоровых взрослых людей в возрасте от 20 до 59 лет завершили испытание и были случайным образом распределены в группу, принимавшую обычную воду (n = 18) или группу водородной воды (n = 20). На исходном уровне, когда началось исследование, не было статистической разницы в возрасте, росте, весе, индексе массы тела (ИМТ) и суточном потреблении воды между двумя группами ( P > 0.05).

Дизайн

Рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование

Операция

В течение 4 недель каждая группа ежедневно пила 1,5 литра (примерно 51 унцию) простой или водородной воды. Водородная вода представляла собой обычную воду с добавленным газообразным водородом (H ₂ ). Исследователи предоставили воду в 3 разных бутылках и попросили всех участников выпить бутылку с водой в течение 1 часа после ее открытия, чтобы минимизировать потерю растворенного водорода из бутылок, содержащих его.

Измеряемые результаты

Исследователи измерили следующие результаты:

• Антиоксидантная способность, определяемая биологическим антиоксидантным потенциалом сыворотки (BAP)
• Окислительный стресс через уровень производных активных метаболитов кислорода (d-ROM) в сыворотке крови
• Апоптоз по количеству апоптотических клеток в крови
• Профили мононуклеарных клеток периферической крови (PBMC) для маркеров клеточной поверхности, включая CD4, CD8, CD14, CD20 и CD11b
• Воспаление через толл-подобный рецептор (TLR) NF-кB (ядерный фактор каппа-легкая цепь-энхансер активированных В-клеток) передачи сигналов, а также экспрессия провоспалительных цитокинов

Основные выводы

Наблюдались следующие находки:

• Участники группы водородной воды в возрасте старше 30 лет показали значительное увеличение БАТ по сравнению с группой, получавшей обычную воду ( P = 0.028), но не было значительного влияния на БАТ у более молодых людей в группе водородной воды по сравнению с простой водой.
• Маркер повреждения ДНК из-за окислительного стресса (8-оксо-2′-дезоксигуанозин) значительно снизился в обеих группах (Δ = — 0,94 ± 1,44 нг / мл, P <0,05 в группе простой воды; Δ = - 1,32 ± 1,05 нг / мл, P <0,001 в группе водородной воды).
• Через 4 недели группа водородной воды показала значительно более низкий процент апоптоза PBMC по сравнению с группой простой воды ( P = 0.036).
• Частота CD14 + клеток увеличивалась в группе водородной воды и снижалась в группе простой воды, и это различие достигло статистической значимости ( P = 0,039).
• Группа водородной воды имела значительно более низкие уровни экспрессии нескольких цитокинов: интерлейкина 1 бета (IL1B), интерлейкина 8 (IL8), рецептора интерлейкина 6 (IL6R) и члена суперсемейства рецепторов фактора некроза опухоли 10B (TNFRSF10B) по сравнению с простой водой. группа.

Практическое применение

Активация иммунитета и воспаление идут рука об руку, поскольку активные формы кислорода стимулируют иммунные клетки, которые вызывают последующий воспалительный ответ.Снижение основного окислительного стресса является постоянной клинической целью многих пациентов, и поиск безопасных и эффективных вмешательств, которые могут сделать это на постоянной основе, является привлекательным. Одним из таких инструментов может быть использование терапевтического газообразного водорода.

В дополнение к воде, богатой водородом, водородная терапия включает инъекции водородного раствора, вдыхание газообразного водорода, использование водородных глазных капель и принятие водяной ванны, богатой водородом. ¹ Научное сообщество только сейчас раскрывает разнообразные механизмы действия водородной терапии.В их число входят: ²

• Повышение антиоксидантной активности,
• Ингибирование апоптоза и воспаления,
• Модулирующая иммунная регуляция и
• Регулирует аутофагию, циркадный ритм и митохондрии.

Газообразный водород как терапевтический инструмент исследуется в научной литературе для различных условий из-за этих множественных механизмов действия. Но что исследование говорит нам конкретно о водородной воде?

Подобно терапевтическому газообразному водороду, водородная вода изучалась на различных группах пациентов и показала положительное влияние на антиоксидантный статус, иммунитет и воспаление.

Например, рандомизированное плацебо-контролируемое исследование 2017 года с участием пациентов с раком толстой кишки, проходящих курс химиотерапии, показало, что водородная вода помогает защитить печень от повреждения, вызванного химиотерапией, по сравнению с плацебо. ³ Это согласуется с рандомизированным плацебо-контролируемым исследованием 2011 года с участием пациентов с раком печени, которое показало, что водородная вода снижает радиационно-индуцированный окислительный стресс без ухудшения противоопухолевых эффектов по сравнению с плацебо. ⁴ В этом исследовании показатели качества жизни также были значительно лучше в группе водородной воды по сравнению с плацебо.

Что еще интересно в этом исследовании, так это то, что преимущества водородной воды были более значительными у людей старше 30 лет.

Метаболический синдром — еще одна область, в которой растет количество исследований преимуществ водородной воды. В пилотном исследовании 2010 года с участием лиц с риском развития метаболического синдрома в группе, употреблявшей водородную воду, наблюдалось повышение антиоксидантного фермента супероксиддисмутазы (СОД) на 39%, холестерина липопротеинов высокой плотности на 8% и на 13%. снижение общего холестерина. ⁵ Аналогичным образом, рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование 2020 года показало, что группа, употребляющая водородную воду, значительно снизила уровень холестерина, глюкозы и гемоглобина в крови A _1c , а также улучшила маркеры воспаления и окислительно-восстановительный гомеостаз по сравнению с плацебо. . ⁶

В пилотном исследовании 2012 года с участием пациентов с ревматоидным артритом (РА) водородная вода не только уменьшала маркеры окислительного стресса, но также улучшала симптомы РА. ⁷

Рандомизированное контролируемое исследование, проведенное в 2013 году с участием пациентов с гепатитом B, показало, что водородная вода улучшает маркеры окислительного стресса и функции печени по сравнению с плацебо. ⁸

Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование 2017 года показало, что противовоспалительная и антиоксидантная активность водородной воды также может влиять на центральную нервную систему. В этом исследовании у группы, употреблявшей водородную воду, наблюдалось улучшение настроения, беспокойства и общего качества жизни по сравнению с плацебо. ⁹

Предварительные исследования также показывают, что водородная вода может положительно влиять на микробиом кишечника. В испытании с участием юных футболистов женского пола употребление водородной воды в течение 2 месяцев снизило уровень IL1, IL2 и фактор некроза опухоли; повышенная СОД, общая антиоксидантная способность и гемоглобин цельной крови; и улучшил разнообразие и изобилие кишечной флоры. ¹⁰

Как указывается в этой статье, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США признало водород в качестве пищевой добавки с общепризнанным статусом безопасности (GRAS). Исследования подтверждают, что водородная вода безопасна при употреблении в рекомендуемых дозах.

Один из аргументов, часто приводимых в отношении исследований водородной воды, состоит в том, что простое увеличение потребления воды принесет значительную пользу для здоровья и что даже легкое обезвоживание может способствовать возникновению множества заболеваний. ¹¹ Однако этот аргумент неверен в исследованиях, сравнивающих водородную воду с таким же количеством потребляемой простой воды.

Это последнее клиническое испытание подтверждает терапевтическую эффективность водородной воды, которая подверглась критике как сплошная шумиха, а не как вещество. Что еще интересно в этом исследовании, так это то, что преимущества водородной воды были более значительными у людей старше 30 лет. Поскольку старение часто сопровождается повышенным системным окислительным стрессом и повреждениями, имеет смысл, что с возрастом потребность в усилении антиоксидантной защиты также увеличится, и, следовательно, эти люди получат больше пользы от водородной воды.Это также верно для людей, имеющих дело с нарушением регуляции окислительно-восстановительного баланса и системным воспалением из-за болезни.

С клинической точки зрения исследования, похоже, подтверждают использование водородной воды при различных состояниях, требующих иммунной регуляции, повышенной антиоксидантной активности и уменьшения воспаления. Самая большая клиническая проблема водородной воды — это ее стоимость. Стоимость отдельных банок или бутылок варьируется от 2,50 до 3 долларов за штуку по сравнению с примерно 0,60 доллара за бутылку родниковой воды. В этом конкретном исследовании участники пили 51 унцию в день, что составляет более 6 бутылок по 8 унций, что составляет около 15 долларов в день.Также доступны таблетки и машины с водородной водой, которые могут несколько снизить стоимость.

Упаковка водородной воды также может быть проблемой. Авторы этого исследования не указали тип упаковки; однако они рекомендовали участникам выпить воду в течение часа, чтобы уменьшить потерю водорода. Водород быстро рассеивается, и если водородная вода упакована в пластик или стекло, она, скорее всего, не будет содержать много водорода. Для поддержания оптимального уровня водорода требуется специальная упаковка.

Как и у любого вмешательства, есть плюсы и минусы. Хотя стоимость может быть минусом, комплаентность пациента может быть плюсом. В конце концов, в клинической практике практикующие интеграторы постоянно просят пациентов пить больше воды. Попросить их выпить определенный тип воды может быть простым решением для некоторых пациентов, которые не соблюдают рекомендации по диетическим добавкам. Специалисты-интеграторы преуспевают в оценке индивидуального пациента для выбора правильного вмешательства.В некоторых случаях стоит подумать о водородной воде.

Что такое водородная вода?

Вода в бутылках, банках, пакетах или коробках — это все равно просто вода … верно? Просмотрите раздел напитков в любом супермаркете в наши дни, и вы, вероятно, будете засыпаны множеством вариантов, обещающих обеспечить потребителям максимальный уровень гидратации. Поскольку газированные, щелочные и наполненные электролитом варианты занимают все больше и больше полок, иногда может показаться, что простой h3O — это пережиток.

Одним из новейших дополнений к постоянно растущему списку охлаждающих жидкостей является водородная вода. Впервые он появился на рынках США около четырех лет назад, но сегодня все больше компаний пытаются разрабатывать свои собственные версии этой якобы усиленной воды.

Но что именно представляет собой водородную воду и как ее производят?

Обычная водопроводная вода уже содержит водород, но водородная вода имеет растворенный в ней дополнительный газообразный водород.«Он не изменяет pH и структуру молекулы воды», — сказал Тайлер В. ЛеБарон, основатель и директор Института молекулярного водорода, некоммерческой организации, которая работает с университетами и другими исследовательскими учреждениями над изучением водорода.

Водородная вода производится путем барботирования чистого газообразного водорода в воду или с помощью электролиза, который «разлагает молекулу воды на газообразный водород и газообразный кислород», — сказал Лебарон СЕГОДНЯ.

Поскольку молекулярный водород представляет собой газ без запаха и вкуса, водородная вода не отличается по вкусу от обычной воды.

Компании по производству напитков заявляют, что, добавляя дополнительные молекулы водорода в свои продукты, пьющий сможет получить определенные преимущества, например, получить больше энергии, уменьшить воспаление и даже замедлить процесс старения.

Водородная вода пользуется популярностью в Японии уже несколько лет. По данным BevNet, готовые к употреблению продукты и домашние водородные машины доступны в стране уже много лет.

Одна из первых марок водородной воды, появившаяся в США.S. был HFactor, который появился на рынке в 2017 году. Он поставляется в сумке с закручивающимся верхом и был включен в подарочные пакеты на премию Оскар, которые вручаются всем номинантам в этом году. Другие бренды водородной воды, такие как Dr. Perricone’s, HTwo, HyVIDA, упаковываются уникальными способами, что необходимо из-за природы водорода.

«Поскольку водород — самая маленькая молекула во Вселенной, он легко улетучивается через пластиковые контейнеры. Однако () использование алюминиевых упаковок, таких как пакеты или банки, можно успешно использовать для хранения воды, богатой водородом », — сказал ЛеБарон.

Однако, в отличие от обычной воды, предполагаемые преимущества водородной воды могут быстро иссякнуть. ЛеБарон сказал, что вы захотите съесть его быстро, предпочтительно в течение 15-30 минут после открытия пакета или банки, чтобы проглотить максимальное количество водорода. «Поскольку водород является газом, как и газированная вода с углекислым газом, он будет легко рассеивается из воды, — сказал он. ускорить восстановление после тренировок и даже предоставить антиоксиданты для борьбы со свободными радикалами, настоящая наука, стоящая за любым из этих утверждений, неубедительна.

В журнале Medical Gas Research появилось несколько исследований, но многие из них проводились на животных, а не на людях, в контролируемых лабораторных условиях. Исследования, которые проводились на людях, были довольно небольшими по масштабу.

Связанные

В одном исследовании, проведенном группой японских исследователей в 2017 году, было изучено, как вода, богатая водородом, может быть использована для улучшения настроения, беспокойства и функции вегетативных нервов в повседневной жизни, путем изучения ее воздействия на 26 добровольцев в течение месяца. долгий период.Данные не выявили отрицательных побочных эффектов среди участников.

В исследовании сделан вывод: «Введение HRW [вода, богатая водородом] в течение 4 недель у взрослых добровольцев улучшило настроение, тревожность и функцию вегетативных нервов, предполагая, что введение HRW может предложить эффективный метод для повышения качества жизни [качества жизни] и поддержания хорошего качества жизни». здоровье ».

Хотя некоторые из исследований звучат многообещающе и о каких-либо побочных эффектах от потребления водородной воды не сообщалось, многие исследователи и диетологи согласны с тем, что для получения более убедительных результатов необходимы дальнейшие испытания в более широком масштабе.

«Эти исследования не были воспроизведены в больших группах обычных людей, — сказала СЕГОДНЯ Фрэнсис Ларджман-Рот, RDN, эксперт по питанию и автор. — Водород действительно действует как антиоксидант, но добавление его в воду не означает он оказывает антиоксидантный эффект в организме ».

Плюс, если вы хотите воспользоваться предполагаемыми преимуществами водородной воды, вам придется заплатить. HFactor стоит 14,99 долларов за упаковку из шести пакетов по 11 унций; доктор Вода Perricone, которая продается в банках на 8,3 унции, стоит 12 долларов за упаковку из четырех бутылок.HyVida стоит 24,99 доллара за упаковку из 12 банок по 12 унций.

«Водородная вода тоже дорогая, — добавил Ларджман-Рот. — Я бы рекомендовал придерживаться обычной водопроводной воды, что означает больше денег в вашем кармане, чтобы покупать продукты, за которыми стоят настоящие исследования — фрукты и овощи».

Связанные

Бонни Тауб-Дикс, RDN, создатель BetterThanDieting.com и автор книги «Прочтите, прежде чем съесть — от этикетки к столу», сказала, что не тип воды имеет такое большое значение, как количество потребляемой воды.

«Что может быть самой важной проблемой здесь, так это то, что многие из нас не пьют достаточно воды в целом, поэтому любой тип воды, которую вы действительно пьете, может быть лучше, чем слишком мало воды», — сказала она. «Многие люди. ходить, чувствуя вялость, раздражительность и головную боль, не подозревая, что они просто обезвожены ».

Она добавила, что если вы собираетесь пить модную воду, всегда сначала проверяйте этикетку продукта, так как некоторые бренды добавляют сахар, искусственные ароматизаторы и т. д. кофеин или даже больше витаминов и минералов, чем вы должны потреблять ежедневно.

«Как и другие модные продукты или напитки, если продукт безопасен для употребления без побочных эффектов и вы готовы потратить дополнительные деньги, водородная вода может быть способом сохранить здоровый водный баланс», — сказал Тауб-Дикс ». Итак, если вы пьете недостаточно воды и чувствуете себя лучше после питья водородной воды — даже если это эффект плацебо — тогда действуйте. Но вы также должны сопоставить преимущества с весом вашего кошелька ».

Влияние 24-недельной высококонцентрированной водородной воды на организм

Введение

Распространенность метаболического синдрома считается растущей эпидемией в странах мира и характеризуется различными заболеваниями, включая висцеральное ожирение, гипергликемию, инсулинорезистентность, гипертензию и дислипидемию. ¹ Последствия этого состояния увеличивают риск сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний и повышают смертность. Его патофизиология связана с окислительно-восстановительной дисрегуляцией, чрезмерным воспалением и нарушением клеточного гомеостаза. ² Нет одобренного препарата для профилактики или лечения метаболического синдрома. В настоящее время рекомендуются изменения диеты и образа жизни, включая ограничение калорийности и физические упражнения, и, если они будут реализованы, они могут оказаться эффективными. ³ Однако повседневные стрессы, нехватка времени и достаточная мотивация часто называются причинами, которые не позволяют людям вносить существенные изменения до тех пор, пока у них не появятся симптомы.Тем не менее, даже после появления симптомов многие по-прежнему не вносят необходимых изменений и, как следствие, развивают связанные заболевания, которые в противном случае можно было бы предотвратить. ⁴

Молекулярный водород (газ H ₂ ) снижает окислительный стресс, улучшает клеточную функцию и уменьшает хроническое воспаление, ⁵ , многие из которых связаны с патологией и этиологией метаболического синдрома и связанных с ним заболеваний. ¹ Молекулярный водород модулирует передачу сигнала, каскады фосфорилирования белков, экспрессию генов, аутофагию, экспрессию миРНК, а также имеет важные метаболические эффекты. ^5,6 H ₂ может индуцировать путь передачи сигналов Keap1 / Nrf2, ⁷ способствовать биогенезу митохондрий, ⁸ и цитопротекторный ответ митохондриального развернутого белка. ⁹ H ₂ было предложено действовать как имитатор физических упражнений и окислительно-восстановительный адаптоген, активируя горметические пути. ¹⁰

Вдыхание газа H ₂ подавляло повреждение мозга, вызванное окклюзией средней мозговой артерии у крыс, ¹¹ и улучшало когнитивные показатели и уменьшало травмы головного мозга у пациентов с острым инфарктом мозга. ¹² Кроме того, в доклинических и клинических исследованиях было показано, что газ H ₂ , растворенный в воде для получения воды, обогащенной H ₂ (HRW), оказывает терапевтическое и эргогенное действие ^10,13 , например, легкие когнитивные нарушения, ¹⁴ метаболический синдром, ¹⁵ и субмаксимальные упражнения. ^10,16,17 Кроме того, как было недавно рассмотрено, молекулярный водород ⁵ может быть новым подходом для лечения сердечно-сосудистых заболеваний.Например, как показано в недавнем обзоре, ⁵ H ₂ ослабляет вызванное радиацией сердечное заболевание и ишемию-реперфузию миокарда у крыс, уменьшая воспаление, апоптоз, саркоплазматический и окислительный стресс, а также регулируя микроРНК и аутофагию. ⁵ У мышей с нокаутом APOE прием HRW предотвращал развитие атеросклероза, ¹⁸ и H ₂ также защищали от вызванной лекарством гипертрофии и дисфункции сердца. ¹⁹

Однако большинство исследований HRW проводилось с использованием относительно низких концентраций H ₂ . ²⁰ Например, раннее исследование на мышиной модели болезни Паркинсона ²¹ показало, что низкая концентрация H ₂ (≈40 мкМ) может быть столь же эффективной, как и более высокая концентрация H ₂ (≈800 мкМ) . Однако даже эта более высокая концентрация H ₂ была недостаточно высокой, чтобы приводить к заметному увеличению концентрации H ₂ в головном мозге. ²² Впоследствии было определено, что H ₂ -индуцированная секреция нейропротекторного желудочного грелина, который в качестве второго мессенджера опосредует нейрозащитные эффекты HRW. ²² Однако механизм кажется более сложным, поскольку защитные эффекты HRW все еще наблюдались на модели болезни Паркинсона на мышах грелин-КО. ²³ Тем не менее, оказывается, что более высокая концентрация H ₂ , по крайней мере, столь же эффективна, а часто и более эффективна, чем более низкая концентрация H ₂ .Например, было продемонстрировано, что водород с высокой концентрацией, произведенный с помощью магния, был более эффективен, чем H ₂ с низкой концентрацией, содержащийся в щелочной ионизированной воде, в ослаблении неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП) у мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров. . ²⁴ Аналогичным образом, в рандомизированном контролируемом пилотном исследовании с участием пациентов с НАЖБП мы обнаружили, что высокая концентрация HRW значительно снижает жир в печени, как это было измерено с помощью магнитно-резонансной томографии с двойным эхом. ²⁵ Кроме того, добавки с высокой концентрацией HRW у женщин среднего возраста с избыточным весом значительно снижали процентное содержание жира в организме и снижали уровень инсулина натощак. ²⁶ Помимо концентрации H ₂ , важным фактором является продолжительность использования. Хотя HRW изучалась у субъектов с потенциальным метаболическим синдромом на срок до 10 недель, ни одно исследование не определило долгосрочный (24-недельный) эффект высокой концентрации HRW в этой популяции. Несмотря на способность водорода якобы вызывать гормезис и, следовательно, потенциально вызывать побочные эффекты, нет исследований ни на клетках, ни на животных, ни на людях, даже в очень высоких дозах, где сообщалось бы о явных побочных эффектах. ¹⁰ Таким образом, мы оценили влияние 24-недельного вмешательства с высокой концентрацией HRW на состав тела, липидный профиль крови и биомаркеры воспаления у мужчин и женщин с метаболическим синдромом.

Методы и предметы

Шестьдесят субъектов индийской национальности (30 мужчин и 30 женщин; возраст 43,2 ± 10,0 лет) с метаболическим синдромом были набраны для участия в этом двойном слепом плацебо-контролируемом интервенционном исследовании. Субъекты участвовали в этом исследовании, если они соответствовали по крайней мере трем из пяти критериев включения, включая прегипертензию / гипертензию (систолическое артериальное давление [АД]> 130 мм рт.ст. и / или диастолическое АД> 85 мм рт.ст.), преддиабет / диабет (глюкоза натощак> 110 мг / дл), центральное ожирение (окружность талии [ОТ]> 90 см для мужчин и ОТ> 80 см для женщин) и дислипидемия (липопротеины высокой плотности [ЛПВП] <40 мг / дл для мужчин и <50 мг / дл для женщины; триглицериды [ТГ]> 200 мг / дл).Критерии исключения включали рак, хроническую дизентерию, инфекцию вируса иммунодефицита человека, инсульт, инфаркт миокарда, беременность или использование противозачаточных средств и другие хронические заболевания. Исследование проводилось в Морадабаде, Индия, и все участники были набраны путем распространения брошюр, местных газет и объявлений на досках объявлений в больницах. Этическое разрешение было получено от этического комитета больницы Халлберга и научно-исследовательского института (Морадабад), а исследование было зарегистрировано Контролером по контролю за лекарственными средствами Индии (регистрационный номер клинического испытания № 2018/03/012487).Письменное информированное согласие было получено от всех участников, и испытание проводилось в соответствии с Хельсинкской декларацией, и это заявление было добавлено к методам.

Первоначальный период наблюдения в одну неделю использовался для получения исходных клинических показателей и биохимических данных (таблица 1), при этом не было обнаружено различий между HRW и группой плацебо. Затем субъекты были рандомизированы двойным слепым методом либо в группу вмешательства (HRW), либо в группу плацебо с помощью случайных чисел, сгенерированных компьютером.Всех испытуемых просили поддерживать одинаковый образ жизни на протяжении всего исследования. Кроме того, данные о потреблении продуктов питания, табака, алкоголя и физической активности были получены из диетических дневников и оценены диетологом. Данные были снова собраны через 24 недели после вмешательства. HRW с высокой концентрацией готовили с помощью таблеток, вырабатывающих водород (HRW Natural Health Products Inc., Нью-Вестминстер, Британская Колумбия, Канада), в то время как плацебо готовили, как описано ранее ^16,25 с конечным напитком-плацебо, аналогичным по вкусу, растворению и Появление в HRW.Участники принимали по 1 таблетке 3 раза в день в 250 мл воды с температурой 12-18 ° C. Им посоветовали выпить продукт залпом, как только таблетка перестанет растворяться, натощак / утром. Этот метод введения H ₂ обеспечит> 5,5 миллимолей H ₂ / день. Концентрация молекулярного водорода, продуцируемого с помощью этих планшетов, определялась H ₂ Analytics (Лас-Вегас, США) с помощью газовой хроматографии (SRI 8610C; Калифорния, США).

Лабораторные данные были получены после ночного голодания (10–12 часов) с 08:00 до 09:00. Рост измеряли с помощью мерной стойки после снятия обуви. Вес тела измеряли в нижнем белье после снятия обуви. Окружность талии измерялась антропометрической лентой как наибольшая горизонтальная окружность между гребнем подвздошной кости и реберным краем. Обхват бедра измеряли по наибольшей окружности на уровне больших вертелов.Частоту сердечных сокращений измеряли путем аускультации в течение 5 минут в состоянии покоя в положении лежа на спине. Уровень глюкозы в крови измерялся после ночного голодания. Реактивные вещества с тиобарбитуровой кислотой (TBARS), малоновый диальдегид (MDA), диеновый конъюгат, витамины E и C, нитрат и ангиотензин-превращающий фермент измеряли колориметрическими методами с использованием спектрофотометра UV-VIS (Electronics Corporation of India, Ltd). Гликозилированный гемоглобин (HbA1c) анализировали с помощью ВЭЖХ с использованием аппарата DIO (Bio-Rad Laboratories, Inc, Геркулес, Калифорния).Уровень сахара в крови натощак, липидный профиль и С-реактивный белок (СРБ) определяли с помощью наборов Pictus 500 Diatron (Medicon Hellas S.A., Геракас, Греция). Фактор некроза опухоли-альфа (TNF-α) и интерлейкин 6 (IL-6) анализировали с помощью ферментно-связанного флуоресцентного анализа на аппаратах Vidas (Vidas Biomerieux, Marcy I’Etoile, Франция). Коэффициенты вариации этих маркеров между и внутри анализа показаны в таблице 2.

Количество набранных участников соответствовало минимальному размеру выборки (n = 48), рассчитанному с помощью анализа мощности (G * Power 3.1, Университет Генриха Гейне, Дюссельдорф, Германия) с размером эффекта, установленным на 0,30, вероятностью альфа-ошибки 0,05, степенью 0,80 для двух групп и двумя измерениями результатов исследования. Исходные данные субъектов анализировали с помощью двустороннего двухвыборочного теста t . Двусторонняя смешанная модель ANOVA с повторными измерениями (взаимодействие между лечением и временем), скорректированными с учетом возраста и пола, использовалась для установления наличия каких-либо значительных различий между ответами пациентов во времени вмешательства. Статистическая значимость была установлена ​​на уровне P ≤ 0.05. Все значения представлены как среднее ± стандартное отклонение. Данные анализировали с помощью программы SPSS (версия 21.0) (SPSS Inc., Чикаго, Иллинойс, США).

Результаты

Все субъекты завершили исследование, и оба вмешательства хорошо переносились без каких-либо нежелательных эффектов. HRW благоприятно повлияла на все исходы через 24 недели наблюдения по сравнению с плацебо ( P <0,05), за исключением TBARS, маркера перекисного окисления липидов ( P = 0,309) (Таблица 3). Другие маркеры окисления (MDA, D-конъюгат) снизились, в то время как витамины E и C увеличились в группе HRW.Это сопровождалось значительным снижением HR, BMI и WHR после вмешательства HRW ( P <0,05). HRW вызывала значительное снижение общего холестерина примерно на 18,5 мг / дл ( P <0,05) и уровней триглицеридов на ~ 47 мг / дл ( P <0,05). Уровень глюкозы в крови натощак также снизился после 24-недельного вмешательства HRW с 121,5 ± 61,0 мг / дл до 103,1 ± 33,0 мг / дл с сопутствующим снижением HbA1C на 12% ( P <0,05). Кроме того, HRW значительно ослабляет воспалительные маркеры, такие как TNF-α, IL-6 и CRP ( P <0.05).

Обсуждение

Неконтролируемый метаболический синдром увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Например, факторы риска, связанные с метаболическим синдромом, играют причинную роль в развитии атеросклероза, который в дальнейшем приводит к ишемической болезни сердца, инсульту и инфаркту миокарда. ²⁷ Атеросклероз развивается, когда холестерин ЛПНП проникает в субэндотелиальное пространство и окисляется, что способствует воспалению и последующей миграции и трансформации гладкомышечных клеток сосудов. ²⁸ Этот процесс еще больше усугубляется при наличии гипергликемии из-за повышенного образования конечных продуктов с продвинутым гликозилированием (AGE), когда восстанавливающий конец молекул глюкозы вступает в реакцию и соединяется с белками и создает перекрестные связи белков.AGE дополнительно способствуют воспалению, окислению и повреждению клеток, что способствует сердечно-сосудистым заболеваниям. ²⁸ Соответственно, в нашем исследовании мы определили, улучшит ли высокая концентрация HRW различные биомаркеры метаболического синдрома, которые случайно участвуют в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, а именно дислипидемии (HDL, LDL, VLDL, TG), воспаления (TNF-α, IL-6, CRP), окислительный стресс (MDA, TBARS, диеновые конъюгаты, витамины E и C) и гипергликемия (глюкоза, HbA1c).

В этом исследовании мы обнаружили, что 24-недельное вмешательство с высокой концентрацией HRW улучшило несколько биомаркеров кардиометаболического здоровья у мужчин и женщин среднего возраста с метаболическим синдромом, включая ИМТ, WHR, ЧСС покоя, липиды и глюкозу крови, воспаление и окислительно-восстановительный гомеостаз.Благоприятные изменения уровня холестерина в крови следует интерпретировать с осторожностью, поскольку абсолютное изменение было относительно низким, а уровень ЛПВП снизился на ~ 1,3 мг / дл. Считается, что холестерин ЛПВП полезен из-за его роли в обратном транспорте холестерина. ²⁹ Однако отношения общего холестерина или триглицеридов к ЛПВП являются лучшими прогностическими факторами сердечно-сосудистых заболеваний, чем общий холестерин, причем более низкие отношения коррелируют с более низким риском сердечных заболеваний. ³⁰ Поскольку мы обнаружили, что HRW значительно снижает общий холестерин (на ~ 18.5 мг / дл), соотношение общего холестерина к ЛПВП снизилось на ~ 7,2%, тогда как в группе плацебо оно осталось неизменным. Точно так же соотношение риска триглицеридов к HDL благоприятно снизилось на 22,9% в группе HRW, но осталось примерно таким же в группе плацебо. Наши данные также показывают, что HRW существенно снизила средний уровень глюкозы с верхнего диапазона до нижнего диапазона преддиабетических критериев, что также сопровождалось снижением HbA1C на 12%.

Эти благоприятные изменения холестерина и глюкозы подтверждаются некоторыми расхождениями в нескольких предыдущих клинических испытаниях.Например, Сонг и др. Сообщили, что HRW, поставляя 0,5 миллимоля H ₂ / день в течение 10 недель у пациентов с потенциальным метаболическим синдромом, снизила общий холестерин в сыворотке и уровни ХС-ЛПНП, улучшила функцию ЛПВП и окислительно-восстановительный статус (например, повышение уровня супероксида в сыворотке крови). дисмутаза [SOD] и снижение MDA), а также уменьшение воспаления (например, сывороточный TNF-α). ³¹ Однако, в то время как наше исследование показало значительное улучшение ИМТ, WHR и уровня глюкозы натощак, их исследование только сообщило о потенциальной, хотя и незначительной, тенденции к снижению этих параметров.Аналогичным образом, более раннее рандомизированное плацебо-контролируемое перекрестное исследование с участием пациентов с диабетом 2 типа или нарушенной толерантностью к глюкозе продемонстрировало, что прием HRW (~ 0,6 миллимоль / день) немного улучшил уровень холестерина, значительно снизил маркеры окислительного стресса (например, 8-изопростаны в моче). ) и повышенная сывороточная СОД. ³² Однако, в отличие от нашего исследования, не было статистически значимых изменений ИМТ, СРБ, HbA1c или уровня глюкозы в крови натощак. Возможно, более высокая доза H ₂ и более длительная продолжительность нашего исследования по сравнению с этими исследованиями могли объяснить различия.Кроме того, у участников нашего исследования был значительно более высокий исходный уровень глюкозы (~ 122 мг / дл против 108 мг / дл). И наконец, хотя в предыдущем исследовании ³² не проводилось тестирования, сообщалось, что у 4 из 6 субъектов с нарушенной толерантностью к глюкозе HRW нормализовала результаты перорального теста на толерантность к глюкозе и что уровни инсулина в плазме крови через 1 час были значительно увеличены по сравнению с исходным уровнем. ³²

Открытое 8-недельное исследование с участием 20 субъектов с потенциальным метаболическим синдромом продемонстрировало, что HRW (~ 1 миллимоль H ₂ / день) повышала уровень SOD на 39% и уменьшала TBAR на 43%. ¹⁵ Хотя снижение TBARS не было обнаружено в нашем исследовании, мы обнаружили снижение более специфического маркера перекисного окисления липидов MDA, а также повышение уровня витаминов C и E, что в совокупности предполагает, что HRW благоприятно модулирует окислительные процессы. Подобно нашему исследованию, открытое испытание показало, что HRW снизила отношение общего холестерина к ЛПВП на 13%. Однако в нашем исследовании основным изменением было снижение общего холестерина, тогда как в открытом исследовании это было повышение уровня холестерина ЛПВП.Кроме того, в отличие от наших результатов, HRW не снизила ИМТ, триглицериды или уровень глюкозы в крови натощак. Однако уровень триглицеридов и глюкозы натощак был значительно выше у участников нашего исследования по сравнению с таковыми в открытом исследовании (~ 143 мг / дл против 190 мг / дл; 88 мг / дл против 122 мг / дл, соответственно). . Опять же, это может быть связано с условиями нашего исследования с более высокой дозой H ₂ и большей продолжительностью времени.

Основные молекулярные механизмы, которые опосредуют эти эффекты, вызванные HRW, нуждаются в дальнейшем изучении.Однако H ₂ , по-видимому, влияет на метаболизм и биоэнергетику. ³³ Например, мы ранее продемонстрировали, что обработка HRW увеличивала концентрацию митохондриального кофермента Q9, что усиливало функцию митохондриальной дыхательной цепи (т.е. комплекс I и комплекс II) и последующее увеличение продукции АТФ миокардом крысы. ^34,35 В другом исследовании на мышах, лишенных рецептора лептина, и на нормальных мышах, получавших диету с высоким содержанием жиров, HRW снижал окислительный стресс, уменьшал жировые отложения в печени и снижал уровни глюкозы, инсулина и триглицеридов в плазме.Этот эффект был сопоставим с 20% ограничением калорийности. ³⁶ HRW увеличивает расход энергии, измеряемый по потреблению кислорода, и индуцирует печеночный гормон, фактор роста фибробластов 21 (FGF-21), который стимулирует расход жирных кислот и глюкозы. ³⁶ У мышей с индуцированным стрептозотоцином диабетом типа 1 H ₂ индуцировал транслокацию переносчика глюкозы-4 посредством активации фосфатидилинозитол-3-OH киназы (PI3K), протеинкиназы C (PKC) и AMP-активированной протеинкиназы ( АМПК). ³⁷

Это исследование продемонстрировало, что HRW вызывает значительные улучшения клинически значимых показателей биомаркеров крови и биометрических данных у субъектов с метаболическим синдромом. По сравнению с предыдущими исследованиями, это также может указывать на то, что высокие дозы H ₂ более эффективны, чем более низкие дозы, по крайней мере, при метаболическом синдроме. Однако необходимы дополнительные дозозависимые исследования в этой области. Более того, при интерпретации нашего исследования следует учитывать ряд ограничений. Мы выполнили анализ только в течение последних 24 недель, а не при 4-недельном последующем наблюдении, что помешало нам обнаружить важные временные изменения в различных параметрах.Мы также не исследовали эффекты, зависящие от пола или возраста, что может быть важно, поскольку параметры метаболизма зависят как от пола, так и от возраста. ³⁸ Кроме того, хотя испытуемые были проинструктированы употреблять HRW натощак, мы не могли гарантировать, что это произошло. Могут быть различия в биологических эффектах H ₂ , если HRW попадает в организм с пищей или без нее, поскольку после приема нормальных волокон из рациона бактериальное производство газа H ₂ значительно увеличивается. ³⁹ Наконец, мы не измеряли временные изменения или фармакокинетику H ₂ в крови и дыхании субъектов. Следовательно, предполагаемые молекулярные механизмы, продемонстрированные in vitro или в исследованиях на животных, могут отличаться от таковых в нашем исследовании, поскольку клеточная концентрация H ₂ может значительно отличаться. В будущих исследованиях следует изучить, есть ли сексуально диморфные ответы на терапию H ₂ , молекулярные механизмы H ₂ при физиологически релевантных концентрациях H ₂ , а также сравнение эффектов различных доз, продолжительности и методов воздействия. администрация (например, питье против вдыхания).

Заключение

В заключение, результаты нашего исследования показывают, что добавление высококонцентрированных HRW, продуцируемых с помощью таблеток, продуцирующих H ₂ , улучшает состав тела, благоприятно модулирует метаболизм жирных кислот и глюкозы, а также улучшает воспаление и окислительно-восстановительный гомеостаз у субъектов с метаболическим синдромом. Следовательно, длительное лечение водой с высоким содержанием водорода может использоваться в качестве адъювантной терапии для уменьшения признаков метаболического синдрома.Однако требуется более крупное проспективное клиническое исследование для дальнейшего определения биологических эффектов HRW в этой популяции пациентов.

Заявление об обмене данными

Данные, представленные в этой статье, представляют собой все данные, которые авторы планируют сделать общедоступными.

Благодарности

Мы благодарим г-на Алекса Тарнава, генерального директора HRW Natural Health Products Inc. за любезное пожертвование таблеток DrinkHRW для этого исследования.

Авторские взносы

Все авторы внесли существенный вклад в концепцию и дизайн, сбор данных или анализ и интерпретацию данных; принимал участие в написании статьи или ее критическом пересмотре на предмет важности интеллектуального содержания; дал окончательное одобрение версии, которая будет опубликована; и соглашаемся нести ответственность за все аспекты работы.

Финансирование

Это исследование было частично поддержано Словацким агентством исследований и разработок (APVV) -0241-11, APVV-15-0376; ITMS 26230120009; Агентство научных грантов Министерства образования Словацкой Республики (VEGA) 2/0063/18 и HRW Natural Health Products Inc.

Раскрытие информации

TWL сообщает о личных гонорарах за медицинские / академические конференции, включая возмещение расходов на поездки, гонорары, а также гонорары за выступления и консультации от различных академических и коммерческих организаций в отношении молекулярного водорода.Все остальные авторы сообщают об отсутствии конфликта интересов.

Список литературы

1. O’neill S, O’driscoll L. Метаболический синдром: более пристальный взгляд на растущую эпидемию и связанные с ней патологии. Obes Rev. . 2015; 16 (1): 1–12. DOI: 10.1111 / obr.12229

2. Хотамислигил Г.С. Воспаление и нарушение обмена веществ. Природа . 2006. 444 (7121): 860–867. DOI: 10.1038 / nature05485

3. Питсавос К., Панайотакос Д., Вайнем М., Стефанадис С. Диета, упражнения и метаболический синдром. Ред Диабет Стад . 2006. 3 (3): 118–126. DOI: 10.1900 / RDS.2006.3.118

4. Чавес Х., Пелла Д., Сингх Р. и др. Проблемы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Научное заключение Международного колледжа кардиологов World Heart J . 2016; 8: 282–288.

5. ЛеБарон Т.В., Кура Б., Калочайова Б., Трибулова Н., Слезак Дж. Новый подход к профилактике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний. молекулярный водород значительно снижает эффекты окислительного стресса. Молекулы . 2019; 24 (11). DOI: 10,3390 / молекулы24112076

6. Мойто В., Сингх Р., Гвоздякова А., Пелла Д., Федако Дж., Пелла Д. Молекулярный водород: новый подход к лечению сердечно-сосудистых заболеваний. Сердце Мира J . 2018; 10: 83–93.

7. Кура Б., Багчи А.К., Сингал П.К. и др. Молекулярный водород (h3): потенциал в уменьшении кардиотоксичности, вызванной окислительным стрессом. Может J Physiol Pharmacol . 2018; 97: 287–292.

8. Камимура Н., Ичимия Х, Юти К., Охта С.Молекулярный водород стимулирует экспрессию гена коактиватора транскрипции PGC-1α для усиления метаболизма жирных кислот. Механизм старения NPJ Dis . 2016; 2: 16008. DOI: 10.1038 / npjamd.2016.8

9. Sobue S, Inoue C, Hori F, Qiao S, Murate T, Ichihara M. Молекулярный водород модулирует экспрессию генов посредством модификации гистонов и вызывает ответ митохондриального развернутого белка. Biochem Biophys Res Commun . 2017; 493 (1): 318–324. DOI: 10.1016 / j.bbrc.2017.09.024

10.ЛеБарон Т.В., Лахер И., Кура Б., Слезак Дж. Газообразный водород: от клинической медицины до новой эргогенной молекулы для спортсменов-спортсменов (1). Может J Physiol Pharmacol . 2019; 97 (9): 797–807. DOI: 10.1139 / cjpp-2019-0067

11. Осава И., Исикава М., Такахаши К. и др. Водород действует как терапевтический антиоксидант, избирательно уменьшая цитотоксические радикалы кислорода. Нат Мед . 2007. 13 (6): 688–694. DOI: 10,1038 / нм1577

12. Оно Х., Нисидзима Й., Охта С. и др. Лечение ингаляцией газообразного водорода при остром инфаркте головного мозга: рандомизированное контролируемое клиническое исследование безопасности и нейрозащиты. J Stroke Cerebrovasc Dis . 2017; 26 (11): 2587–2594. DOI: 10.1016 / j.jstrokecerebrovasdis.2017.06.012

13. Остожич С.М. Молекулярный водород: инертный газ оказывается клинически эффективным. Энн Мед . 2015; 47: 1–4.

14. Нисимаки К., Асада Т., Осава И. и др. Эффекты молекулярного водорода оценивались на животных моделях и в рандомизированном клиническом исследовании легких когнитивных нарушений. Curr Alzheimer Res . 2017; 15: 482–492.

15. Накао А., Тойода Ю., Шарма П., Эванс М., Гатри Н.Эффективность воды, богатой водородом, на антиоксидантный статус субъектов с потенциальным метаболическим синдромом — открытое пилотное исследование. Дж. Clin Biochem Nutr . 2010. 46 (2): 140–149. DOI: 10.3164 / jcbn.09-100

16. ЛеБарон Т.В., Ларсон А.Дж., Охта С. и др. Острые добавки с молекулярным водородом улучшают субмаксимальные показатели физической нагрузки. Рандомизированное двойное слепое пилотное плацебо-контролируемое перекрестное исследование. Дж. Лайфстайл Мед . 2019; 9 (1): 36–43. DOI: 10.15280 / jlm.2019.9.1.36

17.Миками Т., Тано К., Ли Х и др. Питье водородной воды повышает выносливость и снимает психометрическую усталость: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование (1). Может J Physiol Pharmacol . 2019; 97 (9): 857–862. DOI: 10.1139 / cjpp-2019-0059

18. Осава И., Нисимаки К., Ямагата К., Исикава М., Охта С. Потребление водородной воды предотвращает атеросклероз у мышей с нокаутом аполипопротеина E. Biochem Biophys Res Commun . 2008. 377 (4): 1195–1198. DOI: 10.1016 / j.bbrc.2008.10.156

19. Zhang Y, Xu J, Long Z, et al. Водород (h3) подавляет вызванную изопротеренолом гипертрофию сердца через антиоксидантные пути. Фронт Фармакол . 2016; 7: 392. DOI: 10.3389 / fphar.2016.00392

20. Оно К., Ито М., Итихара М., Ито М. Молекулярный водород как новый лечебный газ для лечения нейродегенеративных и других заболеваний. Оксид Мед Ячейки Longev . 2012; 2012: 353152. DOI: 10.1155 / 2012/353152

21. Fujita K, Seike T, Yutsudo N, et al.Водород в питьевой воде снижает потерю дофаминергических нейронов в модели болезни Паркинсона у мышей с 1-метил-4-фенил-1,2,3,6-тетрагидропиридином. PLoS One . 2009; 4 (9): e7247. DOI: 10.1371 / journal.pone.0007247

22. Мацумото А., Ямафуджи М., Татибана Т., Накабеппу Ю., Нода М., Накая Х. Пероральная «водородная вода» вызывает нейрозащитную секрецию грелина у мышей. Научная репутация . 2013; 3: 3273. DOI: 10.1038 / srep03273

23. Yoshii Y, Inoue T., Uemura Y, et al. Сложность взаимодействия желудка и мозга, индуцированного молекулярным водородом у мышей модели болезни Паркинсона. Neurochem Res . 2017; 42 (9): 2658–2665. DOI: 10.1007 / s11064-017-2281-1

24. Джексон К., Дресслер Н., Бен-шушан Р.С., Меерсон А., ЛеБарон Т.В., Тамир С. Влияние щелочно-электролизованной и богатой водородом воды на мышиной модели безалкогольной жировой болезни печени с высоким содержанием жиров. Мир Дж. Гастроэнтерол . 2018; 24 (45): 5095–5108. DOI: 10.3748 / wjg.v24.i45.5095

25. Коровлев Д., Стайер В., Остойич Дж., ЛеБарон Т.В., Остойич С.М. Богатая водородом вода снижает накопление жира в печени и улучшает профили ферментов печени у пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени: рандомизированное контролируемое пилотное исследование. Clin Res Hepatol Gastroenterol . 2019; 43 (6): 688–693. DOI: 10.1016 / j.clinre.2019.03.008

26. Коровлев Д., Тривиц Т., Дрид П., Остойч С.М. Молекулярный водород влияет на состав тела, метаболические профили и функцию митохондрий у женщин среднего возраста с избыточным весом. Ир Дж. Медицина . 2017; 187: 85–89.

27. Tune JD, Goodwill AG, Sassoon DJ, Mather KJ. Сердечно-сосудистые последствия метаболического синдрома. Перевод статьи . 2017; 183: 57–70. DOI: 10.1016 / j.trsl.2017.01.001

28. Катаками Н. Механизм развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний при сахарном диабете. Дж. Тромб Атеросклера . 2018; 25 (1): 27–39. DOI: 10.5551 / jat.RV17014

29. Фишер Е.А., Фейг Дж. Э., Хьюинг Б., Хазен С. Л., Смит Дж. Д.. Функция липопротеинов высокой плотности, дисфункция и обратный транспорт холестерина. Артериосклер Thromb Vac Biol . 2012. 32 (12): 2813–2820. DOI: 10.1161 / ATVBAHA.112.300133

30. da Luz PL, Favarato D, Faria-neto JR Jr, Lemos P, Chagas AC.Высокое соотношение триглицеридов к холестерину ЛПВП предсказывает обширную коронарную болезнь. Клиники (Сан-Паулу) . 2008. 63 (4): 427–432. DOI: 10.1590 / s1807-59322008000400003

31. Сонг Дж., Ли М., Санг Х и др. Богатая водородом вода снижает уровень холестерина ЛПНП в сыворотке и улучшает функцию ЛПВП у пациентов с потенциальным метаболическим синдромом. Дж. Липид Рез. . 2013. 54 (7): 1884–1893. DOI: 10.1194 / мл. M036640

32. Kajiyama S, Hasegawa G, Asano M, et al. Добавление воды, богатой водородом, улучшает метаболизм липидов и глюкозы у пациентов с диабетом 2 типа или нарушенной толерантностью к глюкозе. Nutr Res . 2008. 28: 137–143. DOI: 10.1016 / j.nutres.2008.01.008

33. Ostojic SM. Изменяет ли h3 биоэнергетику митохондрий через активацию ghs-r1alpha? Тераностика . 2017; 7 (5): 1330–1332. DOI: 10.7150 / thno.18745

34. Kucharská J, Gvozdjáková A, Kura B, Rausová Z, Slezák J. Влияние молекулярного водорода на кофермент Q в плазме, ткани миокарда и митохондриях крыс. J Nutr Heal Food Eng . 2018; 8: 362–364.

35. Гвоздякова А., Кухарская Ю., Кура Б. и др.Новое понимание влияния молекулярного водорода на кофермент Q и митохондриальную функцию крыс. Может J Physiol Pharmacol . 2019; 98: 29–34.

36. Камимура Н., Нисимаки К., Осава И., Охта С. Молекулярный водород улучшает ожирение и диабет, индуцируя печеночный FGF21 и стимулируя энергетический метаболизм у мышей db / db. Ожирение (Серебряная весна) . 2011. 19 (7): 1396–1403. DOI: 10.1038 / oby.2011.6

37. Amitani H, Asakawa A, Cheng KC, et al. Водород улучшает гликемический контроль у животных с диабетом 1 типа, способствуя захвату глюкозы скелетными мышцами. PLoS One . 2013; 8 (1). DOI: 10.1371 / аннотация / ea26285b-dda3-470d-a8df-241df9fbc5ad.

38. Argente-Arizon P, Ros P, Diaz F, et al. Влияние раннего избыточного питания на параметры метаболизма и роль андрогенов новорожденных в зависимости от возраста и пола. Биол Разница по полу . 2016; 7: 26. DOI: 10.1186 / s13293-016-0079-5

39. Strocchi A, Levitt MD. Поддержание баланса h3 в кишечнике: кредит бактерий толстой кишки. Гастроэнтерология . 1992; 102 (4 Pt 1): 1424–1426.DOI: 10.1016 / 0016-5085 (92) -6

Производство водорода: электролиз | Министерство энергетики

Как это работает?

Подобно топливным элементам, электролизеры состоят из анода и катода, разделенных электролитом. Различные электролизеры работают по-разному, в основном из-за разного типа материала электролита и ионных частиц, которые он проводит.

Мембранные электролизеры с полимерным электролитом

В электролизере с мембраной с полимерным электролитом (PEM) электролит представляет собой твердый специальный пластик.

• Вода реагирует на аноде с образованием кислорода и положительно заряженных ионов водорода (протонов).
• Электроны проходят через внешнюю цепь, а ионы водорода избирательно перемещаются через PEM к катоду.
• На катоде ионы водорода объединяются с электронами из внешней цепи с образованием газообразного водорода. Анодная реакция: 2H ₂ O → O ₂ + 4H ⁺ + 4e ^— Катодная реакция: 4H ⁺ + 4e ^— → 2H ₂

Электролизеры щелочные

Щелочные электролизеры работают за счет переноса гидроксид-ионов (OH ^— ) через электролит от катода к аноду, при этом водород образуется на катодной стороне.Электролизеры, использующие жидкий щелочной раствор гидроксида натрия или калия в качестве электролита, коммерчески доступны в течение многих лет. Новые подходы, использующие твердые щелочно-обменные мембраны (AEM) в качестве электролита, перспективны в лабораторных условиях.

Электролизеры на твердом оксиде

Твердооксидные электролизеры, в которых в качестве электролита используется твердый керамический материал, который избирательно проводит отрицательно заряженные ионы кислорода (O ^2-) при повышенных температурах, вырабатывают водород несколько иначе.

• Пар на катоде соединяется с электронами из внешней цепи с образованием газообразного водорода и отрицательно заряженных ионов кислорода.
• Ионы кислорода проходят через твердую керамическую мембрану и реагируют на аноде с образованием газообразного кислорода и генерации электронов для внешнего контура.

Твердооксидные электролизеры должны работать при температурах, достаточно высоких, чтобы твердооксидные мембраны функционировали должным образом (около 700-800 ° C, по сравнению с электролизерами PEM, которые работают при 70-90 ° C, и коммерческими щелочными электролизерами, которые обычно работать при температуре ниже 100 ° C).Усовершенствованные лабораторные твердооксидные электролизеры на основе протонпроводящих керамических электролитов обещают снизить рабочую температуру до 500–600 ° C. Электролизеры на твердом оксиде могут эффективно использовать тепло, доступное при этих повышенных температурах (из различных источников, включая ядерную энергию), для уменьшения количества электроэнергии, необходимой для производства водорода из воды.

Почему рассматривается этот путь?

Электролиз — это ведущий способ производства водорода для достижения цели Hydrogen Energy Earthshot по снижению стоимости чистого водорода на 80% до 1 доллара за 1 килограмм за 1 десятилетие («11 11»).Водород, произведенный посредством электролиза, может привести к нулевым выбросам парниковых газов, в зависимости от источника используемой электроэнергии. Источник необходимой электроэнергии, включая ее стоимость и эффективность, а также выбросы в результате производства электроэнергии, необходимо учитывать при оценке выгод и экономической целесообразности производства водорода с помощью электролиза. Во многих регионах страны сегодняшняя электросеть не идеальна для обеспечения электроэнергией, необходимой для электролиза, из-за выбросов парниковых газов и количества топлива, необходимого из-за низкой эффективности процесса производства электроэнергии.Производство водорода посредством электролиза используется для возобновляемых источников энергии (ветровой, солнечной, гидро-, геотермальной) и ядерной энергии. Эти способы производства водорода приводят к практически нулевым выбросам парниковых газов и загрязняющих веществ; тем не менее, необходимо значительно снизить производственные затраты, чтобы быть конкурентоспособными с более зрелыми углеродными технологиями, такими как риформинг природного газа.

Потенциал для синергизма с производством энергии из возобновляемых источников
Производство водорода посредством электролиза может открыть возможности для синергизма с динамическим и прерывистым производством электроэнергии, что характерно для некоторых технологий возобновляемой энергетики.Например, несмотря на то, что стоимость энергии ветра продолжает снижаться, присущая ветру изменчивость является препятствием для эффективного использования энергии ветра. Водородное топливо и производство электроэнергии могут быть интегрированы в ветряную электростанцию, что позволит гибко менять производство, чтобы наилучшим образом согласовать доступность ресурсов с эксплуатационными потребностями системы и рыночными факторами. Кроме того, во времена избыточного производства электроэнергии ветряными электростанциями вместо того, чтобы сокращать потребление электроэнергии, как это обычно делается, можно использовать это избыточное электричество для производства водорода путем электролиза.

Важно отметить …

• Сегодняшняя электросеть не является идеальным источником электроэнергии для электролиза, поскольку большая часть электроэнергии вырабатывается с использованием технологий, которые приводят к выбросам парниковых газов и являются энергоемкими. Производство электроэнергии с использованием технологий возобновляемой или ядерной энергии, либо отдельно от сети, либо в качестве растущей части структуры сети, является возможным вариантом преодоления этих ограничений для производства водорода посредством электролиза.
• Министерство энергетики США и другие продолжают усилия по снижению стоимости производства электроэнергии на основе возобновляемых источников и развитию более эффективного производства электроэнергии на основе ископаемого топлива с улавливанием, использованием и хранением углерода. Например, производство ветровой электроэнергии быстро растет в Соединенных Штатах и ​​во всем мире.

Исследования направлены на преодоление трудностей

• Выполнение целевого показателя затрат на чистый водород Hydrogen Shot в размере 1 долл. США / кг H ₂ к 2030 г. (и промежуточного целевого показателя в 2 долл. США / кг H ₂ к 2025 г.) за счет лучшего понимания компромиссов производительности, стоимости и долговечности электролизера системы в прогнозируемых будущих динамических режимах работы, использующие электроэнергию без CO ₂ .
• Уменьшение капитальных затрат на электролизер и баланс системы.
• Повышение энергоэффективности преобразования электроэнергии в водород в широком диапазоне рабочих условий.
• Повышение уровня понимания процессов деградации электролизеров и батарей, а также разработка стратегий смягчения последствий для увеличения срока эксплуатации.

Что такое вода, насыщенная водородом, и для чего она нужна?

Не каждый кандидат на премию «Оскар» покинул «Оскар» в прошлое воскресенье с золотой статуэткой в ​​руке, но благодаря подарочным пакетам для здоровья, предоставленным престижным маркетинговым агентством Лос-Анджелеса, ни один из номинантов не пошел домой из-за жажды.Внутри: товары и ваучеры на сумму более 200 000 долларов, включая билеты на 12-дневный круиз, вейп-ручку из 25-каратного золота, две упаковки печенья Milano и бутылку воды Hfactor, насыщенной водородом.

HFactor, а точнее пакеты, а-ля Capri Sun, недешевы. По цене 36,99 доллара за 20 унций они представляют собой вейп-ручки для бутилированной воды из 25-каратного золота. Но, согласно HFactor и небольшой группе других компаний, производящих воду с водородом, высокие цены оправдываются (необоснованными) заявлениями о здоровье: с помощью дополнительного водорода вода с водородом «может» увеличить энергию и ускорить восстановление после упражнений. и уменьшить воспаление.Так должны ли знаменитости — и простые смертные, надеющиеся почувствовать себя таковыми, — пить водородную воду?

Вода по определению уже содержит водород. Но HFactor и другие бренды, такие как Dr. Perricone Hydrogen Water (четыре банки за 11,99 доллара), говорят, что двух атомов в h30 недостаточно. «[Когда] два атома водорода в h3O связаны с кислородом, они недоступны для каких-либо других взаимодействий», — поясняют маркетинговые материалы HFactor.

HFactor добавляет больше водорода в воду посредством электролиза или разделения воды для разделения водорода и кислорода, добавляя расщепленный водород обратно в h30.В случае HFactor результат составляет от одной до двух дополнительных частей на миллион. Вы можете сделать свою собственную водородную воду дома с помощью генератора водородной воды Lourdes, но это стоит 1150 долларов. Вы также можете купить растворимый водород в таблетках, чтобы добавить его в стакан воды: бренд Ultra h3 продает бутылку с 60 таблетками за 55 долларов. Водород не имеет вкуса и запаха, поэтому вы не заметите разницы, хотя HFactor также доступен с такими вкусами, как красный апельсин и медвяная роса (пакетики по 11 унций стоят 29 долларов.99).

HFactor, Dr. Perricone Hydrogen Water и другие заявляют о некоторой комбинации преимуществ, связанных с повышением энергии и уменьшением воспалений. Они также указывают на водород как на антиоксидант, способный предотвращать заболевания, но мало доказательств, подтверждающих идею о том, что антиоксиданты действительно могут защищать от болезней.

В качестве подтверждения эти компании указывают на несколько исследований на животных и одно исследование с участием 31 человека, проведенное в Японии. Там участники сообщили о «меньшем беспокойстве и общем улучшении качества жизни», когда им давали воду, насыщенную водородом.Эксперты говорят, что этого недостаточно, чтобы делать выводы, и пока пренебрегают исследованиями. (Даже в японском исследовании анализ крови не показал различий между теми, кто пьёт обычную воду, и теми, кто пьет водород.) Мортон Тавел, заслуженный клинический профессор медицины в Медицинской школе Университета Индианы, прямо заявил об этом Vice в прошлом году: «Заявления о пользе водородной воды для здоровья основаны на неприемлемых научных данных о людях».

Вода в бутылках, вода в коробках, кокосовая вода, щелочная вода, сельтерская вода, крепкая сельтерская вода, жидкая смерть: было слишком много тенденций в области воды, чтобы упоминать, и, безусловно, они будут еще больше.Мета-тенденция — это просто всплеск бутилированной воды в целом, продажи которой в США с 1999 года выросли вдвое. Водородная вода, по сравнению с существующими модными тенденциями, все еще является маргинальным движением. Он недоступен для большинства людей из-за его огромных цен и ограниченного распространения — по-прежнему это подарочные пакеты знаменитостей, а не полки винных погребов.

В то время как такие примеры, как Liquid Death, ломают голову, продолжающаяся одержимость человека водой и парадом водных тенденций имеют прекрасный биологический и исторический смысл.Нам часто напоминают, что наши тела в основном состоят из воды — около 60 процентов — но не из воды, насыщенной водородом. Пить больше воды, как правило, полезно — хотя даже количество воды, которое нас поощряют пить, иногда сбивает с толку или завышается, и мы всегда ищем новые забавные способы сделать это. Пока наши знаменитые боги здоровья потягивают Smart Water и HFactor на своей церемонии награждения, 30-й ежегодный «Оскар воды» — Международная дегустация воды в Беркли-Спрингс — скоро начнется в Западной Вирджинии.Как и с 1990 года, на этом мероприятии будут представлены лучшие в мире бренды водопроводной воды и бутилированной воды (не допускаются Evian или Poland Spring).

Наши отношения с водой также сильно осложняются ее опасностью для болезней. Согласно Scientific American , два миллиарда человек на Земле все еще не имеют доступа к безопасной и надежной питьевой воде. Согласно данным переписи населения США, 1,6 миллиона американцев не имеют доступа к воде дома, а недостаток воды — или чистой воды — непропорционально сказывается на цветных сообществах, с печально известными примерами, такими как кризис во Флинте, штат Мичиган.

В результате этой истории люди потратили тысячи лет на разработку строгих практик и ритуалов, связанных с питьевой водой. Методы обработки воды, вероятно, восходят к 2000 году до нашей эры; для египтян самой горячей тенденцией в отношении воды было использование химических квасцов для коагуляции, для Гиппократа это было новое сито для очистки прохладной воды.

Совсем недавно тенденции в области водных ресурсов замкнулись, то есть пошли обратно. В то время как CDC называет хлорирование и очистку воды одним из величайших достижений общественного здравоохранения в 20-м веке, некоторые либертарианцы являются сторонниками «сырой воды» — тенденции, которая скептически относится к очистке воды и стремится к нефильтрованной воде, которая часто бывает опасной.

Лучше пить очищенную воду, даже с небольшим количеством лишнего водорода. Но хороший фильтр для воды стоит 36,99 доллара за 20 унций и не имеет подтвержденной пользы для здоровья. И если у вас есть остатки денег в этом бюджете на водоснабжение, учтите, что благотворительные организации, такие как «Спасите детей», принимают пожертвования детям, пострадавшим от воздействия свинца во Флинте.

Подпишитесь на Подпишитесь на рассылку новостей Eater

Самые свежие новости из мира продуктов питания каждый день

Что такое водородная вода и стоит ли ее пить?

К настоящему времени наука ясна: самый полезный напиток, который вы можете пить, — это вода.Он не содержит сахара, соли и химикатов, которые могут повредить клетки и вызвать их старение, если он правильно отфильтрован.

Если h3O так полезен для вас, то повышение содержания водорода должно сделать его еще более здоровым, верно? Именно на это делают ставку все больше и больше компаний, производящих напитки. Так называемая «водородная вода» — вода, в которой растворен газообразный водород — становится все более популярной. Несколько компаний сейчас продают бутылки этого вещества по 3 доллара, в то время как другие предлагают таблетки, которые можно растворить в воде, чтобы повысить содержание в ней водорода.Гораздо больше людей продают машины стоимостью более 1000 долларов для людей, которые хотят заправить свои собственные домашние версии. Это все, что касается воды, которая, скорее всего, не будет иметь вкуса и внешнего вида, чем то, что выходит из-под крана.

Некоторые из этих компаний заявляют, что добавление большего количества водорода в воду увеличивает энергию, улучшает восстановление после тренировки и уменьшает воспаление, из-за чего обычная вода выглядит совершенно неуспевающей.

Но наука, стоящая за этими утверждениями, слаба, она подкреплена лишь несколькими обнадеживающими исследованиями на крысах и мышах и еще меньшим — и меньшим — испытаниями на людях.

БОЛЬШЕ: Почему ваша вода в бутылках содержит четыре разных ингредиента

Доктор Николас Перриконе, который продает то, что он называет природным антиоксидантным «напитком для восстановления энергии» под названием Dr. Perricone Hydrogen Water по цене около 3 долларов за банку, признает, что это не так. пока точно известно, как водород, добавленный в воду, потенциально действует на организм. Исследования на животных и несколько исследований на людях, которые были проведены, в основном в Японии, показывают, что он может действовать как антиоксидант и уменьшать воспаление.Окислительный стресс от солнца, нормальные процессы в организме и воздействие загрязнителей могут повредить клетки и привести к преждевременному старению и таким заболеваниям, как рак. Воспаление также способствует возникновению многих хронических состояний, от диабета 2 типа до сердечных заболеваний и заболеваний мозга. Похоже, что водород снижает и то, и другое. Это означает, по крайней мере теоретически, что водородная вода может помочь уменьшить все, от диабета до укрепления сердечных сосудов, болезни Альцгеймера и рака. Однако исследований, чтобы доказать, так ли это, не проводилось.

Даже без этого подтверждения водородная вода — это следующая важная вещь в области оздоровления в Японии. Министерство здравоохранения недавно одобрило внутривенные инъекции солевого раствора, содержащие водород, чтобы помочь людям выздоравливать от инфекций и других состояний, а купание в водородной воде становится популярной спа-процедурой для борьбы с морщинами и повреждениями кожи.

В США водородное повальное увлечение в основном ограничивается водой, и заявления о нем повсюду. Перриконе сосредотачивает свое внимание на влиянии водорода на энергию, которое основано на его собственном небольшом исследовании с участием 20 человек.Он измерил изменения энергии в клетках кожи после того, как люди выпили 16 унций водородной воды Dr. Perricone, и обнаружил, что у людей, которые пили ее, по-видимому, повышалась активность ферментов, ответственных за выработку энергии в клетках.

Этого было достаточно, чтобы убедить его изучить водородную воду на предмет ее способности улучшать энергию, которая, по его словам, может влиять не только на мышцы, но и на мозг. «Я не вижу недостатков в питье водородной воды», — говорит он. «Это нетоксично, это не дорого.Он также рассматривает его как альтернативу энергетическим напиткам.

БОЛЬШЕ: Имеет ли розовая гималайская соль какие-либо преимущества для здоровья?

Все-таки почему бы и нет? — не достаточно веская причина для покупки напитка, который заявляет о своей пользе для здоровья. Во-первых, неясно, сколько водорода необходимо для терапевтического эффекта и сколько воды нужно выпить, чтобы получить потенциальные выгоды.«Мы ничего не знаем о дозировке или частоте, с которой вам нужно пить водородную воду, чтобы получить пользу для здоровья», — говорит Робин Фороутан, диетолог и представитель Академии питания и диетологии. Количество водорода в различных продуктах, которые в настоящее время продаются на полках, сильно различается, и нет никаких правил для стандартизации формул — в основном потому, что нет прочной научной базы, чтобы определить, сколько нужно, чтобы повлиять на различные условия. Перриконе говорит, что упаковка для воды также важна, поскольку водород имеет тенденцию очень быстро рассеиваться и может диффундировать через пластик и стекло.По его словам, в каких-либо продуктах в этих контейнерах вряд ли будет много добавленного водорода. (Перриконе говорит, что продает свою воду, упакованную в специальный алюминий, покрытый запатентованным составом для поддержания эффективности водорода.)

«Суть в том, что мы не уверены и пока не знаем, насколько она может быть полезна для здоровья. — говорит Фороутан. «Не похоже, чтобы это было рискованно. Но нам нужно больше исследований ».

Получите наш информационный бюллетень о здоровье.Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

Свяжитесь с нами по письму@time.com.